Konstante akutte luftveisinfeksjoner hos en voksen. Hyppig forkjølelse: hovedårsakene til vedvarende forkjølelse. Medisiner for å forhindre hyppige forkjølelser

En person som lider av rennende nese, influensa og andre akutte luftveisvirusinfeksjoner 6 ganger i året eller mer anses å være hyppig syk. Årsakene til dette fenomenet ligger nesten alltid i en virusinfeksjon.

Men når du blir eldre, plager ikke hyppige forkjølelser deg lenger hver måned. I følge normene kan en voksen ikke bli syk mer enn to ganger i året

Dessuten bør årsakene til slike sykdommer være en sesongmessig forkjølelsesepidemi.

Men ikke alle har en sterk immunitet, fordi ifølge statistikken opplever en gjennomsnittlig voksen influensa og rennende nese 3-4 ganger i året. Og innbyggere i megabyer kan utvikle forkjølelse hver måned, så de er tvunget til nesten konstant å ta medisiner. Alt dette skjer på grunn av svekket immunitet, noe som er lettet av mange grunner.

Immunsystemet er en beskyttende barriere for menneskekroppen, spesielt er det en kompleks reaksjon som beskytter den mot skadelige stoffer:

Invasjonen av kroppen av et antigen provoserer en immuncellulær respons, manifestert ved syntese av fagocytter - spesielle celler som fanger og nøytraliserer fremmede materialer.

Det er også humoral immunitet, ifølge hvilken antigen nøytraliserer antistoffer (kjemisk aktive molekyler). De er serumblodproteiner, også kalt immunglobuliner.

Den tredje linjen med beskyttende funksjoner som hver organisme har er uspesifikk immunitet. Det er en barriere skapt av slimhinner, hud, enzymer og spesifikke destruktive organismer.

Hvis viruset kommer inn i cellen, vil en voksen med god immunfunksjon begynne å produsere interferon (et spesielt cellulært protein) som en respons. Denne tilstanden er alltid ledsaget av en veldig høy temperatur.

Så det er flere måter å beskytte kroppen mot aggressive bakterielle og virusinfeksjoner. Men dessverre er det i dag få mennesker som har sterk immunitet.

Hvorfor skjer dette og hvilke årsaker bidrar til dette?

Hvorfor forringes kroppens beskyttelsesfunksjoner?

Den mest globale svekkelsesfaktoren beskyttende krefter– ledelse feil bilde liv. Så immuniteten kan reduseres selv om en person:

• overspiser;
• spiser raffinert fet mat;
• spiser kreftfremkallende matvarer (stekt og røkt mat) og enkle karbohydrater.

Hyppig, kan utvikle seg fra mangel på fysisk aktivitet. Menneskekroppen må bevege seg, fordi dens mekanismer og systemer kan fungere normalt bare med tilstrekkelig fysisk anstrengelse, og de fleste fører en infantil livsstil, som forårsaker rennende nese eller influensa, som må behandles med potente medisiner.

I tillegg kan influensa og rennende nese oppstå hvis en person hele tiden inhalerer forurenset luft. Denne grunnen er veldig relevant, fordi skadelige urenheter: smog, husholdningskjemikalier, klorvann, nitrater og andre skadelige elementer angriper kroppen hver dag.

Og den konstante støyen og elektromagnetisk stråling– dette er nok en faktor som svarer på spørsmålet hvorfor folk blir syke veldig ofte forkjølelse.

Hyppigere forkjølelse vises hvis en person konstant er bekymret og opplever alvorlig stress, så han trenger å drikke beroligende midler. I tillegg observeres en reduksjon i immunitet pga kronisk mangel på søvn eller tretthet, som utvikler influensa, rennende nese og annen forkjølelse.

Dessuten blir en person ofte syk pga dårlige vaner. Disse inkluderer overdreven alkoholforbruk og røyking.

Dessuten har forskere konkludert med det negativ påvirkning forhold med økt sterilitet påvirker immunsystemet. Dette kan være kokende retter, bruk av antibakteriell såpe, eller bruk av antimikrobielle midler for mindre forkjølelser.

Slike faktorer lar ikke forsvarsstyrkene trene i kampen mot patogene mikroorganismer. I dette tilfellet er immunsystemet svekket, noe som resulterer i en persons raffinerte liv. I tillegg kan tilstanden forverres selv om du hele tiden kler deg for varmt og tilbringer mesteparten av tiden i et godt oppvarmet rom.

Og også immunsystemet sammenkoblet med mikrofloraen i mage-tarmkanalen. Dermed kan mangel på lakto- og bifidum-bakterier føre til rennende nese, influensa eller allergi.

Hvordan fastslå at immuniteten har falt?

Tegn på dårlig aktivitet av kroppens beskyttende funksjoner inkluderer:

1. hyppige forkjølelser;
2. irritabilitet, konstant stress, aggressivitet;
3. forverring av kroniske patologier;
4. dårlig tilstand av huden (tilstedeværelse av inflammatoriske foci, tørrhet, akne, peeling);
5. forstyrrelser i funksjonen til mage-tarmkanalen (svak avføring, forstoppelse, oppblåsthet);
6. ubehag, døsighet, rask tretthet.

Tilstedeværelsen av en av disse faktorene eller deres kombinasjon krever en gjennomgang av livsstil og passende tiltak. I dag er det mange måter å øke kroppens forsvar på. De er delt inn i to grupper:

• fysiologisk;
• farmakologisk.

I dietten sunn person Vegetabilske og animalske proteiner må dominere; hvis de ikke finnes, da immunceller vil begynne å fungere dårlig.

I tillegg bør maten være rik på essensielle mineraler og vitaminer (B, E, A, C).

Sunne proteiner finnes i nøtter, kjøtt, belgfrukter, egg og fisk. Følgende matvarer er rike på vitamin B:

1. nøtter;
2. kjøtt;
3. frø;
4. lever;
5. kli;
6. rå eggeplommer;
7. fullkornsmel;
8. melkeprodukter.

Vitamin E er rikelig i hvetekorn, avokado og vegetabilsk olje. Vitamin A finnes i frukt og grønnsaker som har lys farge- gresskar, gulrøtter, aprikoser, paprika tomater. I tillegg finnes dette verdifulle sporstoffet i lever, egg og smør.

Er i:

• rosehofte;
• sitrusfrukter;
• tranebær;
• kiwi;
• surkål.

Det er verdt å merke seg at styrking av immunforsvaret avhenger av hvor mye kroppen er beriket med disse vitaminene. I tillegg forhindrer forekomsten av forkjølelse å konsumere regelmessig fermenterte melkeprodukter, som vil støtte tarmens mikroflora.

Slik at du slipper å behandle influensa eller rennende nese ved å ta antivirale legemidler, må observeres riktig modus dag og gjør øvelser. For full funksjon trenger kroppen en sunn åtte timers søvn, gåturer frisk luft, normal arbeidsplan og selvfølgelig, fysisk aktivitet.

Spesielt kan du raskt øke immuniteten din hvis du driver med svømming og vintersport. I dette tilfellet må rommet være konstant ventilert og sove med vinduet åpent.

Men beste forebygging utviklingen av forkjølelse stivner. I dag er det mange metoder for herding. Dette kan inkludere å tørke av med et vått håndkle, dousing kaldt vann eller du kan ganske enkelt ta fotbad i kaldt vann.

Men for ikke å skade kroppen, er det bedre å begynne å utføre slike prosedyrer om sommeren, og senke vanntemperaturen hver måned. Dette vil igjen tillate deg å unngå forekomsten av sykdommer som rennende nese og influensa.

I tillegg, selv om en forkjølelse oppstår, vil den oppstå i mild form, som vil tillate deg å ikke ta medisiner som har mange bivirkninger.

Forkjølelsesforebygging innebærer å ta adaptogene medisiner hver tredje måned:

1. Aloe;
2. Eleutherococcus;
3. Echinacea tinktur;
4. Gylden rot;
5. Ginseng.

Disse naturlige antivirale midler bør tas om kvelden og morgenen. I tillegg, hvis stressforstyrrelser oppstår, må du før sengetid drikke avkok av motherwort og sitronmelisse.

I tillegg innebærer forebygging av forkjølelse, spesielt under epidemien, å ta homøopatiske medisiner. Tre ganger i året i en måned må du drikke probitii (Bifidumbacterin, Linex, etc.).

En liste som inkluderer populære antivirale legemidler som forhindrer utviklingen av sykdommer som influensa og rennende nese:

• Oksolinisk salve;
• Panavir (stikkpiller);
• Arbidol (kapsler);
• Viferon (stearinlys);
• Milife (pulver);
• Genferon (stikkpiller) og andre.

Som regel er dette resultatet av en betydelig reduksjon i immunitet. Problemet gjelder eldre, barn, folk som leder stillesittende bilde liv osv. Hyppig forkjølelse hos voksne er årsakene til hvordan man kan øke immuniteten spørsmål som angår de menneskene som møter problemet flere ganger i året. Forebygging av tilbakefall av øvre infeksjoner luftveier er å forbedre funksjonen til immunsystemet.

Hva er årsakene til vedvarende forkjølelse?

Det er en gruppe mennesker som er utsatt for hyppigere viral og bakterielle infeksjoner. Blant faktorene som påvirker forekomsten av hyppige forkjølelser er følgende:

• alder (eldre mennesker og barn er mer sannsynlig å bli syke);
• immunologisk status (mennesker med et svekket immunsystem er mer utsatt; personer med svekket immunsystem er mer sannsynlig å bli syke;
• livsstil: konstant hardt fysisk og mentalt arbeid, stress, mangel på tid til å sove, stillesittende livsstil liv, mangel på fysisk aktivitet);
• kosthold (fattig på mikroelementer og vitaminer, med høyt innhold fett og karbohydrater);
• dårlige vaner (primært alkohol og);
• kroniske sykdommer, spesielt diabetes, autoimmune sykdommer;
• misbruk av antibakteriell terapi.

Personer som er utsatt for slike faktorer bør reagere tidligere på de første symptomene på forkjølelse, siden komplikasjoner i dette tilfellet ofte kan være svært alvorlige. Hvis infeksjonen var forårsaket av virus, kan det oppstå bakteriell superinfeksjon. Slike superinfeksjoner kan spesielt forårsake øre, nese og lunger. Hos personer med astma kan det forverre symptomene.

Hvordan behandle tilbakevendende forkjølelse?

Hyppige, tilbakevendende forkjølelser må behandles over lang tid. Du bør ikke redusere tiden for farmakoterapi på egen hånd, det beste alternativet legens anbefalinger vil bli fulgt. Bruk av antivirale legemidler kan gi gode resultater. Nylig har produkter som inneholder Inosine Pranobex blitt distribuert blant pasienter og er anbefalt av leger.

Det er verdt å prøve slike stoffer, spesielt hvis årsaken til infeksjonen er et virus. Å gå tilbake til jobb eller skole for raskt kan føre til tilbakefall av infeksjonen, siden kroppen fortsatt er veldig svak og mindre motstandsdyktig mot nye infeksjoner.

En av effektive måter bekjempe hyppige forkjølelser er en god hvile. Ikke rart at pasienter med forkjølelse anbefales sengeleie. I infeksjonsperioden må du huske å få nok søvn, d.v.s. i det minste, 7-8 timer. En uthvilt kropp kommer seg mye raskere og er mer motstandsdyktig mot tilbakefall av sykdommen.

Hvordan forebygge vedvarende infeksjoner?

For å forhindre hyppige tilbakefall av infeksjon, unngå nærkontakt med personer som har utviklet symptomer på infeksjon. Fordi virus sprer seg av luftbårne dråper, for nær kontakt med en syk person er den enkleste måten å bli smittet på. Er det forkjølede personer i huset bør du bruke engangsmasker for å redusere smittefaren.

Det er trodd at hyppig vaskÅ holde hendene på hendene begrenser spredningen av virus betydelig, spesielt hos barn, fordi det er på hendene de bærer de fleste patogenene. Derfor må man passe på at barnet ikke berører ansiktet unødvendig, spesielt rundt øyne, munn og nese. For ikke å oppstå hyppige infeksjoner, hendene må vaskes varmt vann og såpe. Å vaske hendene før du spiser reduserer risikoen for infeksjon betydelig.

I tillegg er det verdt å huske at virus formerer seg mye raskere i lukkede rom, noe som tilrettelegges av varm og tørr luft miljø. Bare å lufte rommet i noen minutter i løpet av dagen vil redusere risikoen for infeksjon betraktelig.

Hvordan styrke immunforsvaret?

Oftest er kroniske forkjølelser med en tendens til gjentakelse assosiert med en reduksjon i immunitet. En svekket kropp er mer utsatt for infeksjon. Å forhindre hyppige infeksjoner, er det verdt å tenke på å styrke det.

Aktiviteter som styrker immunsystemet inkluderer:

• fysisk aktivitet: hyppige gåturer, sport, for eksempel løping, svømming. Fysisk aktivitet fører til at blodet er mer mettet med oksygen, noe som styrker kroppens immunitet;
• opprettholde et passende kosthold rik på grønnsaker og frukt;
• bruk av legemidler som inneholder echinacea, eleutherococcus;
• Veldig ;
• sikre tilstrekkelig søvn på minst 7-8 timer om dagen;
• unngå stress;
• stoppe dårlige vaner.

Hvordan bestemme din egen reduserte immunitet?

Visse tegn som kommer fra kroppen vil hjelpe med dette. Man trenger bare å skille dem fra alvorlige sykdommer og bestemme utbruddet av problemer. Disse tegnene inkluderer:

• hyppige forkjølelser;
• uventet utseende av aggressivitet og irritabilitet;
• tilstedeværelse av endringer på hud: inflammatoriske foci med forskjellige morfologiske elementer, overdreven tørrhet, peeling, kviser, ;
• forverring av eksisterende kroniske sykdommer;
• forstyrrelse av mage-tarmkanalen (forstoppelse, oppblåsthet, diaré);
• tretthet og konstant døsighet;

Hvis minst én av disse faktorene er til stede, bør du tenke på å styrke immunforsvaret ditt. I dag er det vanlig å skille mellom to typer helsefremmende tiltak:

Fysiologisk

Mat har en spesiell innvirkning på helsen. For å styrke immunforsvaret er det nødvendig å øke inntaket av mat rik på vitaminer og mineraler. For eksempel, for å fylle på proteiner, må egg, nøtter, belgfrukter og kjøtt være til stede i kosten. B-vitaminer kan fås fra matvarer som frø, lever, kli, meieriprodukter og rå eggeplommer.

Naturlige produkter ernæring bidrar til å styrke generell immunitet

Vitamin C er essensielt for å styrke immunforsvaret.Det finnes i nyper, surkål, kiwi, solbær, tyttebær og sitrusfrukter. I tillegg er det viktig å øke inntaket av meieriprodukter for å beskytte tarmmikrofloraen.

For å unngå influensa og forkjølelse uten å ta antivirale medisiner, er det viktig å følge en daglig rutine, få en god natts søvn og gjøre øvelser om morgenen. Du bør gå turer i frisk luft, normalisere arbeidsplanen og opprettholde riktig fysisk aktivitet.

Herding er på best mulig måte forebygging av forkjølelse. Til dette formål brukes oftest metoder som bruker sultevann. Disse inkluderer dysing, gnidning, vask av føttene med kaldt vann og til slutt vinterbading. Imidlertid kan ikke alle bruke bading i vann som en herdeprosedyre. kaldt vann. Disse prosedyrene må begynne i varm tidår og redusere vanntemperaturen gradvis hver måned.

♦Hvis forkjølelse oppstår hos en erfaren person, vil de være milde og vil gå over uten bruk av medisiner, og viktigst av alt, vil de bidra til å unngå alvorlige komplikasjoner.

Farmakologisk

De involverer bruk av spesielle medisiner for å forbedre immuniteten. Den mest populære og effektive er å ta kalde medisiner hver tredje måned. Slike legemidler inkluderer:

• Gylden rot;
• Aloe ekstrakt;
• Eleutherococcus;
• Ginseng;
• Echinacea tinktur.

Disse produktene anbefales å tas om morgenen og kvelden. For å forhindre stress foreskrives morurt og sitronmelisse parallelt før sengetid. For å styrke immunforsvaret ditt, ta vare på normal operasjon tarmer. Slike legemidler som Linex og Bifidumbacterin vil hjelpe med dette.

Farmakologiske midler skape pålitelig beskyttelse for forkjølelse og influensa

Under epidemiens høyde, som forebyggende tiltak. Du kan bruke antivirale legemidler, spesielt hvis de dannes, vil de være helt nødvendige. De brukes i små doser under tilsyn av en lege. De mest effektive og sikre er:

• Milife pulver;
• Oksolinisk salve;
• Genferon stearinlys;
• Panavir stikkpiller;
• Arbidol i kapsler;
• Viferon lys.

Den mest pålitelige måten å beskytte deg mot infeksjon med influensa og mange andre farlige infeksjoner, er vaksinasjon. Selvfølgelig har det sine indikasjoner og kontraindikasjoner. En til viktig poengÅ styrke immunforsvaret vil innebære å gi opp dårlige vaner.

Røyking, alkoholforbruk, for ikke å snakke om harde stoffer, ødelegger alt i kroppen nyttig materiale, som bidrar til å redusere motstanden. Som et resultat oppstår ikke bare hyppige forkjølelser, men også alvorlig skade på organer og systemer, for eksempel onkologi.

Fordi gjennomsnittsmennesket er uvitende og lat. Er du fornærmet? Svar så på to spørsmål:

— Hva er forskjellen mellom tegn på influensa og forkjølelse?

— Hvilke helseprosedyrer utfører du regelmessig for å unngå å bli forkjølet?

Basert på enheten i den fysiske og åndelige kroppen til en person, må årsakene til hyppige forkjølelser identifiseres både på det somatiske (fysiske) nivået og på det mentale (psykologiske) nivået.

Her er syv av de vanligste årsakene hvorfor blir folk ofte forkjølet?

Fysiske årsaker til sykdommer:

1) Virus overføres av luftbårne dråper under kontakt med pasienter. Antall virus og deres aktivitet øker kraftig om høsten og vinterperioder, og spesielt under influensaepidemier.

Men selv i slike tider blir ikke alle syke. En kombinasjon av andre faktorer bidrar til sykdommen.

2) Hypotermi i kroppen i fravær av en persons rimelige holdning til klær, tatt i betraktning værforhold. Føtter må holdes varme, som de sier i folkeordtak, og kle deg etter været.

Noen ganger i kaldt vær på 20 grader ser du unge mennesker i lette jakker, joggesko og høstluer, eller til og med uten hatt. I vindfullt vær kler noen seg lett.

3) på grunn av feil livsstil.

Dårlig ernæring, hovedsakelig raffinert og kreftfremkallende mat, overspising, utilstrekkelig inntak av rent vann.

Stillesittende livsstil: moderne mennesker på kontorer og hjemme sitter de ved datamaskinen, foran TV-en legger de seg ned. Men naturen til kroppen vår er designet for betydelig motorisk aktivitet. Bare med fysisk aktivitet fungerer alle våre organer og systemer bra.

Drivhusforhold: varm oppvarming av boligen, tørr luft, dårlig og utilstrekkelig ventilasjon.

Forurenset miljø: luft med skadelige urenheter, elektromagnetisk stråling, husholdningskjemikalier, klorvann, nitrater og skadelige tilsetningsstoffer i produkter.

Dårlige vaner: røyking, alkohol.

Konstant spenning på grunn av stress angående økonomisk støtte til familien, som fører til mangel på søvn og kronisk tretthet.

Alle oppførte faktorer dårlig livsstil, redusere immunitet og gjøre menneskekroppen sårbar for ulike typer virus.

Psykiske årsaker hvorfor en person ofte blir forkjølet:

4) som oppstår på grunn av en feil vurdering av livsfenomener og seg selv, tiltrekker seg dårlige ting, gjør en person hjelpeløs og mottakelig for virus og mikrober. Dette skjer fordi frykt avbryter bevegelsen av energi i menneskekroppen.

Frykten for å bli syk under en epidemi skaper en følelse av usikkerhet.

Frykten for å bli forkjølet gir en følelse av kulde.

Frykten for "de elsker meg ikke" får deg til å føle deg som en lidende som blir syk og krever økt oppmerksomhet og omsorg fra andre.

Frykt for livet, mistillit til livet forårsaker spasmer i luftveiene.

Frykt for åpent å uttrykke dine følelser, meninger, ønsker provoserer sår hals, sår hals, faryngitt, laryngitt.

Frykten for å tape penger eller ikke få nok av dem fører til spenninger, noen ganger kvelning og virusinfeksjoner.

5) Ondskapsfullhet legger seg der energibevegelsen blir avbrutt av frykt. En person vil aldri innrømme at han er sint. Noen ganger blir han sint ikke bare på andre, men også på seg selv, og uttrykker dermed misnøye med utseendet og handlingene hans. I dette tilfellet sender underbevisstheten en sykdom til en person for å beskytte ham mot seg selv.

Sinne kan gjenkjennes av fem tegn:

- smerte - sinne ved å søke etter den skyldige;

- rødhet - sinne, finne den skyldige;

- temperatur - sinne, fordømmelse av gjerningsmannen. Det farligste for helsen er selvbebreidelsens sinne, når en person klandrer seg selv for alt;

- hevelse - ondskapen til overdrivelse;

- utflod i form av slim - lidelsens sinne.

I virkeligheten vises ikke smerten alene - den er skjult bak temperatur, rødhet, hevelse eller opphopning av utflod. Sammen danner disse funksjonene ydmyket sinne , som forårsaker betennelse i bronkiene og lungene. Jo høyere konsentrasjon av ydmyket sinne, jo mer sannsynlig er dannelsen av pus - uutholdelig ydmykelse.

6) Anklage - dette er nevneren for alle typer ondskap. Evaluering, sammenligning, skyldfølelse, alt sammen, med en liten forskjell, er anklage , som fører til en nervøs atmosfære i familien, til krangler, skrik og til slutt til fortvilelse og tretthet fra livet.

Lungebetennelse og andre lungesykdommer oppstår fra motviljen til å leve og «puste dypt».

For å redde seg selv fra sykdom, trenger en person bare bevisst og frivillig gjenkjenne konflikten som har oppstått på bevissthetsnivået. Tilgi seg selv for dommens feil og den man er sint på. Slipp derfor sinnet ditt på et mentalt nivå.

7) Harme – årsak til rennende nese, tett nese. Ofte ønsker en person å virke bedre enn andre, og når han blir kritisert, "klikket på nesen", blir han fornærmet og får en rennende nese.

Utflod fra nesen er underbevisste tårer eller indre gråt, ved hjelp av hvilke dypt undertrykte følelser av skuffelse, selvmedlidenhet og anger over uoppfylte planer bringes frem.

Hos barn kan rennende nese være en slags forespørsel om hjelp dersom de lider av mangel på kjærlighet eller trusler fra foreldre.

Nesetetthet oppstår på grunn av manglende anerkjennelse av ens verdi og unikhet.

De syv grunnene som er gitt hvorfor blir folk ofte forkjølet? vises hos hvert individ i en bestemt kombinasjon. Dette avhenger av egenskapene til hans fysiske og mentale utviklingsnivåer.

Men det er klart for alle - tilstedeværelsen og samtidig undertrykkelse av skadelige, aggressive tanker og følelser, dypt opplevd inne, i underbevisstheten og bevisstheten.

Sykdom fungerer som et signal om ubalanse i systemet som forener sinn, kropp og underbevissthet (Ånd) og samtidig en underbevisst beskyttelse av oss selv fra vår destruktive oppførsel eller tanker.

Se derfor inn i deg selv, prøv å forstå hva sykdommen lærer deg, spør deg selv hva problemet ditt er, innse det.

Utløst frykt, sinne, harme, beskyldninger, misunnelse, tvil hos deg selv og andre vil gjenopprette din naturlige harmoni og tillate deg å raskt forbedre helsen til din sjel og kropp.

Ingen vil hjelpe deg å bli frisk, siden du skaper sykdommer for deg selv, som betyr at du kan helbrede deg selv. I stedet for å ta piller og raskt bli kvitt smerte og betennelse, prøv å finne årsakene til hyppige virusinfeksjoner.

Trening : les mer og tenk på livet ditt, hensikten, universets lover, dine feil og måter å rette dem på.

Spis riktig, beveg deg mer, kjør sunt bilde livet, ta deg tid og ikke overbelast deg selv, ta kjærlig vare på din fysiske kropp.

Forkjølelse er en vanlig forekomst i den kalde årstiden. I noen tilfeller "fanger" en person som ikke har tid til å bli kvitt en sykdom, umiddelbart en ny. Hvorfor skjer dette og hvordan kan private forkjølelser hos voksne forebygges?

er en sykdom i luftveiene, hvis forekomst er assosiert med hypotermi (for eksempel). Forkjølelse utgjør som regel ikke en stor fare, men å bli syk er ubehagelig, og ofte også ubeleilig, spesielt hvis en person jobber. Hyppige forkjølelser er vanligvis forbundet med en svekkelse av kroppens forsvar, så for å finne en løsning på dette problemet, bør du først og fremst være oppmerksom på tilstanden til immunsystemet.

Hva er immunitet

Ethvert fremmedmateriale (antigen), som trenger inn i kroppen, utløser umiddelbart produksjonen av spesielle fagocyttceller. Fagocytter er i stand til å fange og nøytralisere antigener.

I tillegg nøytraliseres antigenet av antistoffer – spesielle kjemisk aktive molekyler, som også kalles immunglobuliner.

Som svar på at et virus trenger inn i en celle, produseres et protein kalt interferon, som forårsaker visse cellulære endringer som forhindrer spredning av virus.

Dermed er funksjonen til immunsystemet sikret ved samspillet mellom mange mekanismer. Enhver forstyrrelse av funksjonen til dette systemet fører til kroppens sårbarhet for negative miljøpåvirkninger.

Årsaker til hyppige forkjølelser hos voksne

Om tilstanden til kroppens forsvarssystem stor innflytelse gir en livsstil.

Blant ugunstige faktorer det er mulig å markere ikke balansert kosthold, fysisk inaktivitet (mangel på fysisk aktivitet), understreke, kronisk utmattelse, mangel på søvn, miljøforurensning. Overdreven hygiene er også viktig: overdreven bruk av antiseptika og desinfeksjonsmidler svekker immunsystemet og bidrar også til utvikling av resistens hos mikroorganismer.

Immunitet er nært knyttet til tilstanden til mikrofloraen tarmkanalen. Mangel på laktobaciller og bifidobakterier fører uunngåelig til nedsatt immunitet, noe som resulterer i hyppige akutte luftveisinfeksjoner. virusinfeksjoner og allergiske sykdommer.

Hyppig forkjølelse: hvordan øke immuniteten

Blant metodene for å bekjempe hyppige forkjølelser hos voksne er:

• herding (helling eller tørking med kaldt vann, bading, kald og varm dusj);
• fysisk aktivitet (gå, besøke svømmebassenger, treningssentre);
• overholdelse av søvn og våkenhet;
• rasjonell ernæring (begrense fett, hermetikk, stekt, røkt mat, søtsaker, spise frukt, urter og grønnsaker);
• sanering av lesjoner kronisk infeksjon(behandling av karies, betennelse i mandlene);
• gi opp dårlige vaner (overdrevent inntak av kaffe, alkohol, røyking, etc.);
• rettidig og tilstrekkelig behandling ulike sykdommer;
• bruk av immunkorrigerende legemidler.

Medisiner for å forhindre hyppige forkjølelser

For å opprettholde kroppens forsvar brukes naturlige adaptogener, blant dem er Echinacea den mest kjente. Forskning har vist at echinacea er effektiv mot mange virale og bakterielle sykdommer, siden det stimulerer reaksjonene av cellulær og humoral immunitet.

Takket være bruken av Echinacea-baserte medisiner er det mulig å forhindre utvikling av forkjølelse eller redusere varigheten. En slik medisin er tysk urtepreparat Esberitox, som inneholder tørt ekstrakt av Echinacea pallida og Echinacea purpurea røtter. Disse plantene er i stand til å stimulere fagocytose, og øker uspesifikk immunitet. I tillegg, sammensetningen av stoffet Esberitox inkluderer et ekstrakt av rhizomer av Baptisia tinctalis, som akselererer produksjonen av B-lymfocytter og dannelsen av antistoffer, et ekstrakt av unge skudd og blader av thuja, som har antivirale egenskaper.

Generelt, bruken av stoffet Esberitox ved de første manifestasjonene av en forkjølelse bidrar det til å redusere symptomene og også øke restitusjonen betydelig (ifølge forskning reduseres sykdommens varighet med 3 dager).

Det var trekkfullt..., føttene mine var frosne..., jeg kledde meg dårlig... Jeg var for isolert... Jeg var omgitt av bakterier..., svake bronkier..., svake ører.. Det er så mange andre grunner. For en person som ofte lider av forkjølelse, uansett hvor forsiktig han er, er det alltid og overalt en grunn til en annen akutt luftveisinfeksjon, bronkitt, otitis, bihulebetennelse, rhinitt, faryngitt, laryngitt. Og så uendelig fra måned til måned, fra år til år, og som det viser seg, blir de aller fleste slike uheldige mennesker ikke hjulpet verken av herding (og hvordan man herder hvis man alltid er i en forkjølelse), eller ved ulike skyllinger, eller ved å drikke spesielle urteblandinger, eller ved ulike tiltak for å forbedre immuniteten. Dette er ikke et tomt utsagn. På et tidspunkt, da jeg var ganske alvorlig syk og hadde mange forskjellige plager og diagnoser, var jeg konstant forkjølet i omtrent to år. I tillegg har jeg mange pasienter, spesielt barn, som led av forskjellige forkjølelser 10-20 ganger i året og var overbevist om ineffektiviteten eller lav og bare midlertidig effektivitet av de vanligvis foreslåtte forebyggende tiltakene på seg selv. Det er en annen gruppe uheldige – de blir ikke nødvendigvis ofte forkjølet, men de bruker lang eller veldig lang tid på å komme seg ut av det, alle hoster og blåser, svetter og blir aldri krefter.

Den generelt aksepterte ideen om lav immunitet eller svakhet i slimhinnene som årsak til problemet i slike tilfeller er feil. Dette bekreftes av mange av mine pasienter – barn og voksne som ble kvitt hyppige forkjølelser av ulike typer.

Kombinere diagnostiske metoder fra eldgamle og moderne medisin- en integrert tilnærming, identifisere mange lidelser i kroppen, ikke bare lik sykdommen, men også endringer av mindre grad, forstå kroppen som et integrert system - en systematisk tilnærming, lar meg i hvert enkelt tilfelle identifisere den individuelle roten årsak til enhver lidelse, inkludert hyppige forkjølelser. Mange års praktisering av integrerte systemtilnærminger tillot meg å fastslå at hovedårsaken til hyppige forkjølelser er allergier, det vil si ikke redusert immunitet, men økt reaktivitet i kroppen og først av alt, lymfoid vev luftveier. Jeg kan si enda mer kategorisk - uten allergi, kronisk eller hyppig rhinitt, bihulebetennelse, faryngitt, bronkitt, otitis eksisterer rett og slett ikke. Dessuten bør det huskes at allergi ikke nødvendigvis trenger å manifestere seg som elveblest, eller intoleranse overfor noe produkt, eller på en annen åpenbar ytre måte. Kronisk ødem det lymfoide apparatet i slimhinnen med forstyrrelse av blodstrøm, lymfestrøm, metabolisme, lett tillegg av infeksjon er en av variantene av åpenbar allergi sammen med klassisk urticaria.

En så grunnleggende viktig uttalelse er imidlertid bare det første skrittet mot effektiv behandling pasienter med dette problemet. Naturligvis oppstår spørsmålet, hva er årsaken til allergi hos hver enkelt person? De som har noen åpenbare allergier sier naivt at årsaken til allergiene deres er enten pollen, eller kald, eller sjokolade, eller egg, eller jordbær, eller vaskepulver... Men alt dette er aldri årsaken til allergier - det er bare provoserende faktorer, og årsaken er en dysfunksjon av visse organer designet for å gi en adekvat respons på ulike allergener. De hvis slike organer fungerer dårlig (og ikke nødvendigvis er tydelig syke) lider av økte allergier. Den for hyppige hjelpeløsheten til leger i tilfeller av hyppige forkjølelser forklares av det faktum at i slike tilfeller er det enten en kamp for å øke immuniteten eller for å styrke "svake" slimhinner, mens de "skyldige" organene forblir utenfor oppmerksomheten. For det første skjer dette fordi en person ikke anses som et enkelt system der slimhinnene og immunsystemet ikke eksisterer atskilt fra alle andre organer og vev, og for det andre fordi endringer i organer, selv når man tenker på dem, vurderes. fra synspunktet: om de er syke eller ikke syke, mens de kanskje ikke er syke eller friske, det vil si at endringer i dem kan ha karakter av dysfunksjon. Dessverre utføres slik diagnostikk egentlig ikke på sykehus og klinikker (som jeg allerede har sagt mange ganger, vi snakker ikke om healere i det hele tatt, siden de ikke er profesjonelle innen sykdom og helse, og de driver ikke med noe vesentlig diagnostikk i det hele tatt).

En systematisk tilnærming innebærer naturligvis at til tross for det prioriterte bidraget fra allergier til hyppige forkjølelser, hører en viss rolle også til andre lidelser i kroppen som negativt påvirker metabolisme, blodsirkulasjon, avgiftning og regulering.

Så hva er årsaken til selve allergien? Faktum er at til tross for typologiske lidelser i kroppen til alle slike mennesker, er årsaken alltid ikke bare kompleks, men også individuell. Det er her et av medisinens grunnleggende metodiske prinsipper trer i kraft: Behandling må innledes med individuell diagnose i direkte kontakt med pasienten. Det er i dette tilfellet at både hovedleddet og alle de medfølgende eller forverrende øyeblikkene hos en gitt pasient kan etableres.

Jeg vil bemerke at jeg her i tilstrekkelig detalj kunne beskrive de viktigste typologiske årsakene til allergier og hyppige forkjølelser, men dette ville være for mye for en populær publikasjon kompleks beskrivelse, og i tillegg er dette min kunnskap. Innen medisin eksisterer kunnskap ikke bare og ikke så mye som en kommersiell kategori, men som en måte å unngå å miskreditere en metode eller tilnærming gjennom feil eller uærlig bruk. Effektiviteten til en metode eller tilnærming kan bare vurderes når den brukes av forfatteren eller hans studenter godkjent av ham.

Til tross for det ovennevnte, vil jeg likevel gi i denne artikkelen anbefalinger for bekjempelse av ulike forkjølelser. Jeg er ikke i tvil om at hvis de utføres nøye, vil mange oppnå bemerkelsesverdige resultater, selv om maksimal effektivitet bare er mulig etter direkte arbeid med pasienten.

Så det første som må observeres er å begrense åpenbare allergener. Her mener vi ikke bare det som gir deg en åpenbar allergi, men også det som øker den generelle allergiske bakgrunnen hos alle mennesker: sjokolade, sitrusfrukter, hvitt sukker, mye fisk, mye egg, mye hvitt. kylling kjøtt, jordbær, mye honning.

Deretter veksler du mellom dager å ta enten før sengetid eller 1 teskje lakserolje, enten 1-2 tabletter allochol, eller 2-3 tabletter aktivert karbon(for barn, henholdsvis 1 kaffeskje olje, 1 tablett allochol, 1-2 tabletter aktivert kull).

Hver dag etter lunsj eller middag, påfør en varm varmepute på leverområdet i 10-20 minutter (høyre kystbueområde).

Masser bakhodet og nakken med hendene eller en myk massasjebørste 1-2 ganger daglig, samt masser øvre del av ryggen (over midjen) med hendene eller et hvilket som helst massasjeapparat eller håndkle. Om kvelden, påfør en varm varmepute på øvre del av ryggen i 10-20 minutter. Gjør det 1-2 ganger i uken varmt bad med timian. For et bad kan du bruke et avkok (en håndfull), eller essensiell olje timian (3 - 5 dråper), eller du kan ganske enkelt skylle etter vask med et avkok av timian fra en kanne. Barn bør ta 2-3 dråper olje til badet, avhengig av alder.

Regelmessig utføre spesielle akupressur- akupressur. Akupressur, foreskrevet av meg basert på diagnostiske resultater, er veldig effektivt, men du kan bruke det som anbefales i ulike manualer ved forkjølelse. Det er to prinsipper her: punktene skal masseres til det gjør vondt fra 20 sekunder til 1,5 minutter, og jo oftere jo bedre, det vil si at du kan gjøre det opptil to ganger daglig. Men en god effekt vil også oppnås hvis du utfører akupressur minst 3-4 ganger i uken. Med små barn kan akupressur være vanskelig å oppnå, men du bør likevel gjøre det så godt du kan. Små bør naturligvis ikke massere punktene for mye.

Øv regelmessig spesielle øvelser fra hatha yoga - asanas, primært inverterte asanas og slange- og gresshoppestillinger. Det er også to prinsipper her: frekvens - jo oftere jo bedre, men minst 3-4 ganger i uken er ikke dårlig; og det andre prinsippet er ikke-vold, det vil si utfør asanas på en slik måte at det ikke er noen ubehagelige eller smerte. Selv om du først utfører asanas klønete og i svært kort tid, eller til og med bare imiterer dem. For små barn er det tilrådelig å gjøre klasser om til et spill, og siden de neppe kan gjøre alt riktig, imiter i det minste asanas.

Til slutt, tren regelmessig kontrastprosedyrer (dusjer, dusjer, rubdowns). De viktigste prinsippene her er ikke-vold og jo oftere jo bedre, selv om to til fire ganger i uken er tilstrekkelig. Ikke utfør heroiske bragder; du trenger ikke å dytte deg selv i lang tid, mange ganger, med veldig kaldt vann. Du kan gjøre to eller tre kontrasterende douser med kule eller til og med litt kule og varmt vann. Poenget her er ikke herding, i den forstand som det vanligvis forstås, men å trene de komplekse mekanismer, som blant annet er involvert i dannelsen av tilstrekkelige reaksjoner på eksponering for allergener.

Og så fikk du et klart, enkelt og ufarlig program for å jobbe med problemet ditt. Selvfølgelig, etter direkte diagnose, vil dette programmet være mer nøyaktig individuelt og noe mer omfattende (jeg kan ikke gi noen anbefalinger uten direkte diagnose). Imidlertid vil det ovennevnte være nok for mange av dere til å radikalt løse problemet ditt, siden disse anbefalingene, uansett hvor enkle og langt fra luftveiene de kan virke, likevel påvirker de viktigste, årsaksmekanismene for dannelsen av hyppige forkjølelse.

Jeg vil legge til at de samtidig kan være nyttige homøopatisk behandling, enhver fysisk trening, regelmessig inntak av gjenopprettende urtete.

Endelig den siste viktig notat. Vær tålmodig! Selv om de fleste av mine pasienter som dette viser gode resultater ganske raskt, kan det ta litt lengre tid med korrespondansebehandling. Vær punktlig og tålmodig, så blir forkjølelsen lettere og lettere, og kommer sjeldnere og sjeldnere.