Psykosomatikk migrene hodepine. Hodepine og psykosomatikk. Psykologisk betydning av hodepine

Ikke alle sykdommer er et resultat av fysiologiske problemer. Moderne medisin studerer påvirkningen psykologisk tilstand en person på helsen.

Forskere kaller denne grenen psykosomatikk. Hodepine er hyppig manifestasjon indre ubehag.

Mange mennesker lider av konstant hodepine: problemet forverrer livskvaliteten og forårsaker mye ulempe. Hvordan takle negative manifestasjoner, hvem skal man henvende seg til?

I følge den nyeste forskningen er bare 10% av smertefulle manifestasjoner symptomer ulike plager, de resterende 90% er direkte relatert til pasientens følelsesmessige tilstand: opplevd stress, hendelser.

De fleste pasienter kan bestemme selv, hvoretter de begynte å lide av smerter i hodet.

Leger identifiserer flere hovedårsaker til at en person kan oppleve ubehag:

Kroppens svar på en nylig konflikt. I en slik situasjon (for eksempel ble du skjelt ut av sjefen din), dukker det opp mange følelser som påvirker negativt følelsesmessig tilstand. Spesielt kraftig smerte pasienten opplever om straffen etter hans mening er urettferdig. Opplevelsene varer lenge og spiser deg fra innsiden. Verst av alt er det ofte vanskelig å svare på urettferdige bemerkninger i frykt for å miste en fast jobb.
Reaksjon på alvorlig stress. Enhver sterk erfaring har en skadelig effekt på menneskers helse. En hendelse som sjokkerer pasienten kan forårsake akutte smerter i hodeområdet. Anfall smerte observert hos personer som bekymrer seg for sine kjære og opplever angst når de består eksamen. Enhver hendelse som forstyrrer den vanlige livsrytmen regnes som en stressende situasjon.
Overarbeid. Overdreven arbeidsbelastning, barnepass, økonomiske vanskeligheter, andre livssituasjoner tar tid fra god hvile, redusere varigheten av nattesøvnen. Ofte får hodet vondt av konstant mangel på søvn og overarbeid.
Reaksjon på en fiende. Ofte kraftige følelser nært knyttet til fysisk tilstand. Forskere har funnet ut at når man møter en ubehagelig person som forårsaker irritasjon, kan det oppstå et migreneutbrudd. Følelsene er kortvarige, men de eksisterer.
Et tegn på depresjon. Inntil nylig offisiell medisin nektet å erkjenne alvorlighetsgraden av sykdommen. Forskning har vist at patologi ofte er forkledd som andre sykdommer, reduserer livskvaliteten betydelig og forårsaker triste konsekvenser. Et av symptomene på depresjon kan også være hodepine. Selv sterke analgetika eliminerer ikke negative manifestasjoner.

Ta notat:

Hvis du opplever vedvarende eller tilbakevendende ubehag, kontakt legen din. Terapeut, nevrolog, psykoterapeut - det spiller ingen rolle, det viktigste er å bestemme seg for å snakke om negative tegn og psykiske lidelser.
Den psykologiske tilstanden til en person er et mangefasettert, utilstrekkelig undersøkt område. Brudd på dette området kan føre til utvikling av andre plager. Noen ganger er det mulig å takle negative følelser bare med deltakelse av en spesialist.

Flertall medisiner Ikke ta under amming. Men hva skal jeg gjøre hvis en ung ammende mor har sterk hodepine? Her finner du behandlingsanbefalinger.

Psykologisk betydning av hodepine

Eventuell sårhet i organer og vev er et forsøk fra kroppen på å gi et signal om nød (sykdomsforløp, psykiske problemer).

Uten plager på grunn av sykdom ville ikke pasientene søkt legehjelp, og mangelen på behandling ville få alvorlige konsekvenser.

Hva er hensikten med psykosomatisk smerte? Hjernen er konstant anspent, behandler mye informasjon i løpet av dagen, og hviler aldri helt.

Å jobbe hardt i en kontinuerlig modus fører til utmattelse gjennom merkbart ubehag, kroppen signaliserer at den trenger en pause.

Å ignorere åpenbare tegn fører til utvikling av depresjon og alvorlige helseproblemer. Tenk på hva som er viktigst for deg: karriere eller velvære?

Et annet alternativ er at fysisk ubehag nøytraliserer psykologiske opplevelser. Denne tilstanden kan ikke forhindres. Følelsesmessig stress er vanskelig å takle, kroppen prøver å lindre tilstanden din gjennom smerter i hodet.

For eksempel har du fått en ny venn, det er hyggelig å snakke med ham, gå turer og gjøre forskjellige ting. Men etter slik kommunikasjon forverres helsetilstanden kraftig: hodet gjør vondt, den generelle tilstanden er sløv. Mest sannsynlig protesterer psyken mot denne personen og prøver å advare om fare. En lignende kroppsreaksjon kan oppstå ny jobb, en tur, en annen livssituasjon.

Den beste veien ut av situasjonen er å lytte til kroppen din og nekte kontakt med et upassende emne. Hvis menneskeheten hadde lyttet til psykosomatisk hodepine, kunne mange feil vært unngått.

Hva disponerer for ubehag

Psykosomatisk migrene er observert hos pasienter ulike aldre, tro, yrker.

Leger forente dem i henhold til visse personlige egenskaper som disponerer visse grupper til et problem.

Klassifisering:

Hovedkategorien som er mest utsatt for hodepine er personer med lav selvtillit. Pasienter prøver hele tiden å glede alle, de er i en klemt, anspent tilstand. Nervesystemet får lite hvile og prøver å uttrykke sin «misnøye».
Arrogante individer som anser seg som ideelle, gjentar stadig at «menneskene rundt deg gir deg hodepine». Noen ganger må denne uttalelsen tas bokstavelig.
Perfeksjonister er hyppige besøkende hos psykologer. Det konstante ønsket om å kontrollere alt, å bringe det til perfeksjon, sliter ut nervene dine. Spenningen øker, noe som ofte fører til migreneanfall og nervesammenbrudd.
For emosjonelle pasienter, folk med psykiske lidelser er mest utsatt for psykosomatisk smerte. Det er mange faktorer som negativt påvirker utseendet av ubehag. Bare en erfaren spesialist kan identifisere et spesifikt problem.

Behandling

Kvitte seg med psykosomatisk smerte Det er ikke alltid mulig å gjøre det på egenhånd. Det særegne ved denne typen manifestasjoner er at konvensjonelle analgetika ikke hjelper.

Det er viktig å eliminere årsaken som provoserte patologien, først da er en fullstendig gjenoppretting mulig.

Mange pasienter henvender seg ikke umiddelbart til en psykolog først besøker de forskjellige leger, bruker mye tid diagnostiske tiltak, bare da gå til riktig spesialist.

Du kan ikke være redd for en lege "for åndelige spørsmål" etter å ha besøkt kontoret hans, vil ingen se skjevt på deg.

Vær mindre oppmerksom på andres meninger: mental Helse så viktig som riktig arbeid Indre organer og systemer.

En erfaren spesialist vil nøye analysere situasjonen din og hjelpe deg med å forstå hva som forårsaket ubehaget ditt. Bare å jobbe med deg selv, analysere indre frykt og opplevelser vil frigjøre deg fra undertrykkende tanker og hjelpe deg med å føre din vanlige livsstil igjen.

Hvis terapeuten, etter å ha utført diagnostiske prosedyrer, sa at alt er bra med helsen din, besøk en kvalifisert psykolog. Ikke lid alene av interne erfaringer, del problemet med en erfaren lege.

Forebygging

Å unngå konstant ubehag Følgende enkle regler vil hjelpe:

Normaliser din daglige rutine: hvil i 8 timer, spis i henhold til timeplanen din, overvåk helsen din.
Slipp følelsene dine ut. Akkumulering av negativitet fører til føler seg uvel. Vil du gråte eller skrike? Ned med forlegenhet, vis følelsene dine (på rett sted, selvfølgelig). Dette bidrar til å lindre stress.
Ta en pause fra bekymringene dine. Gå en tur gjennom skogen eller ved elva, tenk nøye gjennom dagens situasjon. Noen ganger er det ikke nok tid til å forstå livet ditt og noen problemer. Ta en halvtime ut av den travle timeplanen din, og du vil helt sikkert finne den rette løsningen.
Skjem bort deg selv med positive følelser. Det spiller ingen rolle hva som gjør deg glad: å kjøpe en ny kjole eller gå i regnet - det viktigste er at humøret ditt blir bedre. Konstant avslag på det du ønsker fører til nervøs spenning.
Ikke prøv å glede alle - det er umulig å gjøre alt perfekt er også et dårlig alternativ. Vær deg selv, husk: ingen er perfekte.

Kronisk migrene - alvorlig symptom, det er forbudt å ignorere det. Hodepine? Kroppen har sikkert sviktet, problemer med indre organer utvikler seg, og psyko-emosjonell helse lider. Ikke utsett besøket til legen, bevar roen i sinnet!

Ganske ofte tar folk lett på hodepine, selv om det ubehagelige symptomet plager dem ofte. Men leger anbefaler på det sterkeste å ikke tåle slike angrep. og hva man skal gjøre med ubehagelig symptom? Les nøye.

Video om emnet

Abonner på vår Telegram-kanal @zdorovievnorme

Når hodet ditt gjør vondt, bryr du deg noen ganger ikke om noe. Det er mange årsaker til hodepine, og noen av dem er psykiske problemer. Artikkel – psykosomatikk av hodepine

Psykosomatikk av hodepine ved hjelp av en kroppsorientert tilnærming åpner pålitelige måter å løse dette problemet på. Naturligvis er det raskere å gå til apoteket, men denne metoden eliminerer ikke årsaken. Derfor går de en eller to ganger i måneden for analgin og noe sterkere, og forgifter kroppen ved hjelp av moderne NSAIDs. Jeg skal endre blokken litt:

Natt, gate, lykt, apotek,
Meningsløst og svakt lys.
Hodet mitt har vært vondt i et kvart århundre...
Alt vil være slik. Det er ikke noe utfall.

Men det er en vei ut!

Hver av oss har møtt en hodepine i livene våre, som hindrer oss i å gjøre forretninger, hindrer oss i å kommunisere med venner og familie, og distraherer all vår oppmerksomhet. Denne hodepinen endrer alle planer, ønsker, tar bort dens del av livet. Noen ganger hjelper de med å takle alvorlig hodepine medisiner en rekke NSAIDs. Før eller siden kommer smertene tilbake, kanskje en gang i måneden, eller avhengig av været. Hva er mulige årsaker?

La meg merke at dette er viktig: hodepine på grunn av forgiftning, hjernehinnebetennelse, organiske lesjoner hjernen, hvis hodet ditt gjør vondt av bihulebetennelse og bihulebetennelse, betennelse i mellomøret og glaukom, kan bare en lege behandle det. Vi dekker ikke dette i artikkelen og kan vanskelig hjelpe i disse tilfellene. I slike tilfeller er det viktig at du oppsøker lege.

I denne teksten er vi interessert nettopp psykosomatisk hodepine, periodisk og uregelmessig, på grunn av stress eller "vær", samt smerte ukjent opprinnelse. Det er her en psykolog kan hjelpe. Klienten selv kan også anta psykosomatiske årsaker.

Hvordan føler vi hodepine?

Naturen til en hodepine består av opplevelser som kommer fra krampaktige reseptorer blodårer, reseptorer hjernehinner. Hjernen selv føler ikke smerte. Jeg trodde ikke på det, men da jeg gikk inn på psykologiavdelingen ved Moskva statsuniversitet for syv år siden, ga han oss forelesninger om hjernens struktur Vyacheslav Dubynin, og jeg forhindret ham ofte fra å gjøre dette med spørsmålene mine fra setet. Jeg fant ut: alt er slik, det er ingen smertereseptorer i selve hjernevevet.

En medisinsk meningsfull tolkning av årsakene til smerter i hodet er på slutten av artikkelen. Kort i ett avsnitt er det også en lenke til forfatteren. Vi snakker om våre egne ting, om hva som avhenger av psyken.

Hvis noe snurrer i hodet ditt påtrengende tanke, eller behandlet som en datamaskin, resulterer det massive innholdet av indre konflikter i et overforbruk av ressurser, og det kan rett og slett ikke være nok glukose og oksygen i blodet til nevronene, karene mottar et signal om å øke blodtilførselen til hjernen .

Dette signalet virker i kort tid, og hvis oppgaven behandles av hjernen og løses, inntrer en tilstand av fred og komfort, og hvis ikke, og oppgaven "behandles" i flere dager, etterfølges vasodilatasjon av spasmer og en økning i smerte. Det er smertereseptorer i blodårene, og de kommuniserer disse signalene til hjernen, som gjenkjennes som smerte.

Hodepinen kan være bankende, eller den kan være kjedelig og klemme. Vi sier: "hodet mitt banker." Psykosomatikk av hodepine skiller mellom symptomer som akutt eller kjedelig, klemme eller bankende smerte. Du kan "behandle" hodepine av psykosomatisk opprinnelse ved hjelp av emosjonell bildebehandling: Terapeuten vil hjelpe deg med å utforske og beskrive alle sensasjonene uten å ta opp årsaken deres, og ved å gjøre det går smerten gradvis over eller forsvinner umiddelbart. Analytisk tilnærming, der mulige årsaker utforskes basert på det som uttrykkes av klienten, er også effektivt for psykosomatisk hodepine.

Men migrene er svært vanskelig å reagere på slike psykoterapeutiske effekter. Spasmer og mediatorforstyrrelser provosert av dem i lederne av følelsen av smerte er så sterke at en person ikke oppfatter noe annet enn et forferdelig angrep, hva slags bilder, samtaler og analyser av konflikter er det! Årsakene til migrene er en hel rekke faktorer som fortsatt forskes på.

Det er kjent at hvis det etter en punktering tas 10-15 milliliter cerebrospinalvæske og en person reiser seg og går, er smerte i hodet uunngåelig. Hjernen "flyter" i væske, enhver mangel eller overskudd av det signaliserer til reseptorene i hjernens membraner og blodårene: hjernen er "tørr", eller omvendt, det er et overskudd av væske og intrakranielt trykk øker .

Den andre grunnen til følelsen av hodepine er et brudd på volumet eller transport av væske som vasker hodet og ryggmarg, cerebrospinal væske.

Det er en måte å hjelpe her også.

En kroppssentrert tilnærming for å lindre spenningshodepine

basert på de biologiske premissene som inngår i begrepene Reich og Lowen, skiller ryggrad i flere segmenter som er ansvarlige for innervering og mottak av sensasjoner i visse områder av kroppen. Overraskende nok er den biologiske tilnærmingen informativ, vi, akkordater, er ikke så langt unna fisk og dyr i ontogenese. Vi har bare en bevissthet som, når den ikke fungerer riktig, forårsaker denne psykosomatiske hodepinen.

Har du lagt merke til at ved akutte luftveisinfeksjoner, når svelget hovner opp og halsen gjør vondt, kan du få hodepine? Det er et "rør" i hjernen som flyter rundt cortex, kobles til hjerneventriklene og går ned i ryggraden. De tar også konstant punkteringer fra den "rørleggeren", i serien om Dr. House.

Den hovne halsen presser på det smale stedet av "rørleggerarbeidet" - det er over den øvre nakkevirvelen, fra baksiden, rett under bunnen av hodeskallen. Vanskeligheter oppstår med "kloakk", og derfor med "rensing" av metabolitter. Reseptorer av blodårer og membraner kan signalisere dette med smerte.

Ved migrene pulserer smerten "bak øyet" eller "omkranser hodet", og det kan være en følelse av klem. Tilstanden forbedres umiddelbart hvis en annen person (fortrinnsvis en psykolog med erfaring i en kroppsorientert tilnærming) litt dekker området av øynene og tinningene, det øvre beltet (segmentet), med håndflatene, ifølge Reich-Lowen. En ytre svak berøring, og varmen fra hendene, og i tilfelle av migrene, i kombinasjon med en "hodepille" - resultatet er innen en halv time, migrenen forsvinner og personen kan bli alene for å få litt sove.

Avstivning av svelg-cervikal belte (segment), "muskulær rustning" i dette området, kan også bli en forutsetning for vanlig hodepine.

Hvis en person er målrettet, "forretningsmessig", "rumpetroll" og benekter forbindelsen mellom kroppen og hodet, ikke lar "kroppens smerte og glede komme inn i tankene", ikke handler med kroppen sin i samsvar med hans følelser, hans cervical-pharyngeal nivå er krampet med muskler som et skall, og på samme måte forverrer det sirkulasjonen av cerebrospinalvæske, som med hevelse og sår hals på grunn av akutte luftveisinfeksjoner. Ingen akutte luftveisinfeksjoner, men jeg har vondt i hodet!

Regelmessig avhengig positur, opp med haken. Opp i nivå! Og hvem vil gi og hva vil mate? Haken opp, nakkemusklene klemmer halsen og samme "rørleggerarbeid". Ned øynene! Alt du trenger er på trinnene under føttene dine, det er på tide å gå og hente det!

Hvis en person i prosessen med gruvedrift har glemt seg selv, overarbeidet seg og etterlatt lite tid til søvn, har han stress og uregelmessig ernæring, og hodet hans gjør vondt med jevne mellomrom av mangel på ernæring. Hjernen er en ganske kraftig prosessor den kan varme opp til rundt 50 watt. Hvis du tar hensyn til volumet og "varmefjerning" bare av blod og cerebrospinalvæske, kan du forestille deg problemene med "overoppheting"?

Hva skjer hvis du kjører datamaskinen i varmen om sommeren? Det kaster ut en blå skjerm eller reduserer programmer dramatisk.

Som hun fortalte oss nevrobiolog Svetlana Zvorykina i forelesningen ligger hovedårsaken til at et nevron utfører sine funksjoner i behovet for ernæring. Nevronhedonisme: hvert nevron "ønsker å spise." Hvis han mates dårlig og uregelmessig, tvunget til å jobbe mer enn han burde, vil nevroglialcellene forsyne ham med næring, og bak dem, arteriolene høyere oppe, blir arteriene og de omkringliggende membranene overfylt med blod, og noen steder blir karene. spasmer og kan signalisere smerte, på grunn av mangel på næring, oksygen, vann, økt CO2-innhold i blodet. Dette er smerter fra utøvelse av aktivitet.

Kan vi si at hodepine fra å jobbe for hardt skyldes psykiske årsaker? Ja det er det, grunnene er der! Kan ikke du, en bysseslave, stoppe og hvile? Hvem kontrollerer deg og driver deg til seire over deg selv og hodepine?

Hvordan psykosomatisk symptom, vises hodepine som et resultat av at hjernen behandler en overdreven rekke data: ubevisste opplevelser, udekkede behov, uuttrykte følelser, ubevisste følelser. Alt dette krever oksygen og glukose, arbeidet til enzymapparatet og energi fra cellelegemene til mitokondrier. Vår "datamaskin" er overbelastet, det er vanskelig for fartøyene våre å svikte ekstra blod med mat og oksygen.

For sammen med ubevisste konflikter og alt det ovennevnte, syklisk sirkulerende i tankene, er det også daglige anliggender og arbeid, relasjoner og ansvar.

Smerte, som en irriterende mygg, forteller oss at vi har gått glipp av noe, veldig viktig, verdifullt. Den psykosomatiske årsaken til hodepine kan være følelser og følelser som på et tidspunkt før i tiden feide oss inn i deres boblebad, men som ikke ble realisert i handling.

Siden barndommen har vi blitt godt opplært til å undertrykke "overskuddet". Gjennom en viljeanstrengelse kan vi undertrykke mange følelser, følelser og opplevelser, men de etterlater oss ikke noe sted, «blir i hodet», i det ubevisste, og manifesterer seg i bestemte øyeblikk. Emosjonelt ladede tanker som ikke ble uttrykt, presentert på riktig adresse, og ofte ikke engang lagt merke til av oss, minner oss om seg selv med fornyet kraft i feil øyeblikk, med smertefulle opplevelser.

Dessuten kan hodepine være en konsekvens av indre spenninger, karakteristisk for de som er usikre på seg selv og engstelige mennesker. Usikre mennesker er i konstant konflikt. På den ene siden har de ønsker og behov, på den andre siden har de frykt for å tilfredsstille dem, usikkerhet om at de kan eller har rett til det.

Angste mennesker lider av konstant venting negative konsekvenser, kommer opp med alle slags forferdelige scenarier med fiasko og tragedie. Alt dette undertrykkes av en viljeanstrengelse, men forsvinner ikke, men forblir i minnet, og minner seg med jevne mellomrom på smerte når en person befinner seg i lignende situasjoner.

Hvis den psykosomatiske hodepinen er akutt, hjelper analgetika og NSAIDs mot hodepine å lindre eller dempe den. Du pleide å gå til apoteket for dem et par ganger i måneden. Dessverre, mentale årsaker de er ikke i stand til å kurere forekomsten av smerte. MED psykosomatiske årsaker En psykolog-psykoterapeut hjelper til med å mestre.

Selv kortvarig terapi kan lindre konstant trykk, og fjerner ikke bare smerte, men reduserer også sannsynligheten for tilbakefall. Med langvarig psykoterapi løses problemer av dypere karakter, slik at man kan takle følelser og opplevelser på en slik måte at hodepine av psykosomatisk karakter ikke lenger oppstår og ikke ødelegger livet.

Hvis en alvorlig hodepine er ledsaget av et angrep av kvalme, og dette ikke er uvanlig, er det verdt å fremkalle oppkast. Spasmer lindres, og etter oppkast avtar hodepinen umiddelbart.

Sesjoner med en psykolog bidrar til å "riste" litt i det psykologiske forsvaret, i trygge omgivelser, til å innse konfliktene som er skjult i psyken, å komme til et bestemt valg, og å gjøre noe i virkeligheten: kommunisere med betydningsfull person, uttrykk hva som var skjult i hodet ditt. Kanskje til og med gå inn i en åpen konflikt og løse den i minnelighet. Hvis dette ikke er mulig, reager på følelsene i trygge omgivelser. Ved å løse interne konflikter og handle ut uuttrykte følelser, kan du takle årsaken til hodepinen. Hvis du gjennomfører valget ditt, velger psykolog og jobber, så er det stor sannsynlighet for at hodepinen forsvinner.

Og det er ikke migrene som vil kontrollere deg et par ganger i måneden i "dårlig vær", men din smartere hjerne og smartere kropp etter terapi. Tro meg, hjernen din trenger ikke hodepinen din.

Symptomer av psykosomatisk opprinnelse som kan løses ved hjelp av en kroppsorientert tilnærming:

Selv mindre tap av cerebrospinalvæske (ca. 20 ml) kan utløse hodepine, spesielt i vertikal posisjon kroppen, siden oppdriften i hjernen endres, og når den hydrauliske puten reduseres, irriteres smertereseptorene i membranene.

På den annen side, overflødig cerebrospinalvæske og forstyrrelse av dens utstrømning under hydrocephalus, cerebralt ødem, hevelse under intracellulær hyperhydrering, overbelastning av karene i hjernehinnene forårsaket av cytokiner under infeksjoner, lokale volumetriske prosesser provoserer også den "vanligste klagen" - hodepine , så hvordan dette øker den mekaniske effekten på smertereseptorene til strukturene rundt hjernen. Generelt prinsipp Lokaliseringen av hodepine er slik at occipital smerte ofte reflekterer irritasjon av nociceptorene i karene og hjernehinnene under tentoriet, og suprapitentale irritanter og stimulering av den øvre overflaten av selve teltet manifesteres av frontoparietal smerte.

Hodepine av psykosomatisk opprinnelse, inkludert smerter fra psykisk og fysisk overanstrengelse, fra søvnløshet, som et resultat av tvister og skandaler, og andre grunner knyttet til psyken.

I alle fall, hvis hodet ditt gjør vondt ofte og du er ute av drift med jevne mellomrom - konsultere en lege, og først da en psykolog.

Hodepine (eller cephalalgi) kan følge en voksen gjennom hele livet. Bare en liten prosentandel av dem er direkte relatert til sykdommer. Oftest dette psykosomatisk utseende lidelser.

Typer hodepine

Ulike typer cefalalgi signaliserer visse problemer i kroppen. Hodepine på grunn av:

Spenning;
betennelse i bihulene;
bakrus.

Hver av disse plagene er ledsaget av alvorlig, skarp, langvarig og bankende smerte.

Plassering av sykdommen

Det er ikke nok å vurdere bare typen smerte for å forstå årsakene. Det er viktig å bestemme i hvilket område av hodet ubehaget føles. Templer, bakhodet eller panneområdet - cephalalgi i forskjellige deler av hodet er et symptom på ethvert problem.

Ved templene

Årsakene til hodepine i tinningene er forskjellige:

plutselige endringer i trykk;
hypertensjon;
overarbeid;
infeksjon;
rus.

Denne typen cephalalgi påvirker de fleste på grunn av et stort antall sykdommer.

Smerter i bakhodet

Hodepine i bakhodet begrenser ytelsen, påvirker produktiviteten negativt og forårsaker mye ulempe. Slike opplevelser er en konsekvens av et langt opphold i en ubehagelig stilling, en sterk følelse av sult.

Oftere smertefulle opplevelser i bakhodet indikerer cervikal osteokondrose, cervical spondylose, hypertensjon.

I den fremre delen av hodet

Hodepine i frontalregionen oppstår på grunn av evt inflammatorisk sykdom, økt ICP, klemt occipital nerve.

Sykdommer i det kardiovaskulære og nervesystemet er også årsaken til smerte i frontalregionen. Sammen med dem vises migrene også på denne siden av hodet.

Ytterligere symptomer

Sykdommer som forårsaker smerte har også andre symptomer som bidrar til diagnostisering. Disse skiltene gir et fullstendig bilde av mulig problem i organismen.

Blant dem er følgende:

kvalme;
nesetetthet og rennende nese;
hevelse i slimhinnen;
svakhet;
temperatur.

Årsaker til hodepine – psykosomatikk

Psykosomatisk lidelse og den påfølgende manifestasjonen av smerte er assosiert med stressende situasjoner, personlige opplevelser, mental eller fysisk tretthet.

En psykosomatisk hodepine i dette tilfellet signaliserer bare problemer på det emosjonelle og mentale nivået. Disse og andre faktorer påvirker generell tilstand helse og er hovedårsaken til hodepine.

Psykosomatikk intrakranielt trykk – vanlig forekomst, forbundet med stress og uuttrykte følelser, fører til spasmer av cerebrale kar.

Nylig stress

Konflikt eller følelsesmessige traumer resulterer i kortvarig smerte som kommer ut av ingensteds. Stress forårsaket av ubehagelige situasjoner er mest vanlig årsak tyngde og ubehag i hodet mitt. Kjedelig, verkende, klemme smerte er en uunnværlig følgesvenn til stress.

Psykisk og fysisk tretthet

En vanlig årsak til hodepine er intellektuelt og fysisk stress, og utseendet til hjernetretthet. Dette problemet rammer mer enn 80 % av alle mennesker.

Smerten er ikke veldig sterk, men monoton, kjedelig, forårsaker irritabilitet, nervøsitet og konstant tretthet.

Depresjon

Hodepine er en konstant følgesvenn til depresjon som en langvarig stressende situasjon. Definer type nevrologisk lidelse– det første skrittet for å bli kvitt depresjon og ubehaget som følger med det.

Undertrykte følelser

Undertrykkelse av følelser påvirker en persons generelle helse, moralske og fysiske velvære. Uuttrykte følelser samler seg i kroppen i form av giftstoffer og fører til sykdommer ulike organer og systemer. Resultatet er kronisk hodepine.

Frykt

En av de største formene for stress, manifestert i økt hjertefrekvens, økt blodtrykk og redusert kontroll over egen kropp. Regelmessige angrep av frykt utvikler seg til panikk anfall, en uunnværlig følgesvenn som er en alvorlig hodepine.

I tillegg til ubehagelige opplevelser, forårsaker det utvikling av kronisk migrene og andre nevrologiske sykdommer.

Misnøye med andre og livet

Utgangspunktet for manifestasjonen av hodepine er misnøye forårsaket av livets feil i forhold til mennesker. Fiendtlighet, irritasjon og harme erstattes av regelmessige utbrudd av smertefulle opplevelser.

Sterke bekymringer eller bekymringer for uoppnådde mål fører til lignende symptomer.

For mye og for lite søvn

En standard åtte timers søvn er ikke en myte, men en nødvendighet for full funksjon av en voksen kropp. Overflødig og mangel på søvn påvirker negativt produktivitet, forhold til kjære og kolleger, og forårsaker hyppige smertefulle opplevelser.

Normalisering av regimet i slike tilfeller - Den beste avgjørelsen Problemer.

Hvem er i faresonen?

Hodepine oppstår ikke fra ingensteds. De er avhengige av karakter, personlige egenskaper, og er assosiert med livsstil og holdning til livet.

Folk som er emosjonelle, med lav eller for høy selvtillit, og perfeksjonister er mottakelige for denne sykdommen.

Arrogante personligheter

Personer med høy selvtillit lider mye oftere av hodepine. Høye forventninger fra menneskene rundt deg, dømmekraft "fra høy" er en psykologisk grunn til smerte symptom.

Uttrykket "du gir meg hodepine" fra arrogante individers lepper bør ikke alltid betraktes som en eufemisme.

Mennesker med lav selvtillit

Å prøve å tilfredsstille alle og oppfylle unødvendige forespørsler vil sikkert føre til en følelse av stivhet og innsnevring. Hodepine er mer vanlig hos personer som har en tendens til å oppføre seg på denne måten.

Nervesystemet kan ikke hele tiden forbli i en opphisset tilstand og signaliserer sin misnøye på alle måter.

For emosjonelle mennesker

Overdreven emosjonalitet og migrene går hånd i hånd. I mangel av riktig kontroll og behandling fører de til et stort antall psykologiske og psykiske lidelser. Det er mange grunner til overdreven emosjonalitet: fra temperament til psykiske lidelser.

Perfeksjonister

Ønsket om å holde alt under kontroll og bringe til perfeksjon et utallig antall planer, prosjekter og oppgaver er typiske egenskaper for perfeksjonister. Disse funksjonene har Negativ påvirkning, tømme nervesystemet og føre til kronisk hodepine.
Migrene, nervøse sammenbrudd- bare de første tegnene på kommende psykiske problemer.

Konsekvenser av avansert hodepine

Cephalgia er et symptom på ulike sykdommer. I avanserte saker, hvis årsaker ikke er avklart i tide, utvikles alvorlige sykdommer: fra traumatiske hjerneskader til svulster.

Behandling av smertesyndrom

For å eliminere ubehag:

Bruk én (men ikke flere) smertestillende tablett.
Ventiler rommet.
Slapp av og slapp av.
Selvmassasje av hodet og kald kompress er nyttig.

Behandlingsmuligheter smertesyndrom mange - fra medisiner til tradisjonelle metoder Dette kan imidlertid ikke stå uten diagnose.

Diagnostikk

Når du først oppsøker lege, vær forberedt på å stille spørsmål om smertens varighet, smertens art og plasseringen.
Under en undersøkelse hos en ØNH-spesialist, en nevrolog, en øyelege eller en tannlege identifiseres mulige årsaker.
Med flere alvorlige sykdommer en detaljert studie ved bruk av moderne medisinsk elektronisk utstyr er nødvendig.

Piller

Det finnes mange medisiner mot hodepine på markedet. Tabellen nedenfor vil hjelpe deg å forstå variasjonen og velge riktig alternativ:

Tradisjonelle metoder

Fra folkemåter For behandling av cephalgia anses sitronskall å fungere: påfør den, dynket i vann, på tinningene dine som en kompress.
Bløtlagt i vann fungerer på lignende måte. rørsukker: En kompress på pannen vil bidra til å lindre smerte på en halv time.
En kompress laget av poteter med melk er ikke mindre populær: legg en hette på toppen og legg deg eller hvil i minst 1 time.

Ukonvensjonelle måter å bli kvitt cephalalgia

Medisin og psykologi kjemper mot cephalalgi sammen, og gjør alt for å gi hjelp til pasienter. Forskere ulike områder kunnskap lette etter måter å bli kvitt hodepine på.

Den amerikanske psykologen Louise Hay, den kanadiske filosofen og psykologen Liz Burbo, Dr. Valery Sinelnikov. Disse forskerne kom til den konklusjon at det var nødvendig å behandle cephalalgi med åndelig rensing.

Funksjoner av behandling hos barn

Før du gir barnet ditt unødvendige medisiner, finn ut hvorfor han har hodepine. Blant mulige årsaker det kan være et slag mot hodet, svimmelhet eller kløe.
Spør barnet ditt om det gjør vondt i nakken eller hodet for å utelukke skade. Hodepine hos barn er sjeldne fordi de vanligvis ikke påvirkes av depresjon, personlighetsforstyrrelser eller misnøye i livet.

Forebygging

Å føre dagbok gjør det lettere å behandle smertesymptomet og dets årsak. Skriv ned i dagboken din informasjon om måltider, rutiner, fysisk aktivitet, jobb og husarbeid.

Kvinner må spore menstruasjonen sin, da de er et symptom på endringer hormonelle nivåer. Etter å ha analysert dagbokoppføringene i en viss periode, prøv å eliminere så mye som mulig "triggerne" som ifølge de registrerte dataene er årsaken til smerte.

Besøk: 224

Det jeg "liker" med hodepine er at de kan gå over ganske raskt eller, i det minste, blir alvorlig kjedelig, forutsatt at årsakene til hodepinen er forstått. Er ikke inflammatoriske prosesser, som begynner i konfliktløsningsfasen og som tar tid å fullføre, selv til tross for bevissthet psykologiske årsaker disse betennelsene.

Jeg vil skrive om noen årsaker til hodepine:

1) Uuttrykt sinne.

Jeg tror at hver enkelt av oss kanskje har lagt merke til at sterkt sinne kan forårsake hodepine. Imidlertid vil denne smerten være mer uttalt jo mer flere mennesker vil holde sinne og sinne inne i deg selv.

Imidlertid kan vi tydelig koble sinne og hodepine hvis vi bare har vært veldig nervøse.

Det er tider da plutselig en migrene kommer ut av ingensteds. "Ingensteds" skjer aldri. Derfor må du spore hvilke opplevelser som gikk foran hodepinen.

Eksempel. For flere år siden hadde en mann en hendelse der han ble veldig fornærmet, respektløst, og han skjulte sinnet sitt, og følte seg samtidig såret. Nå hver gang han kommer i en situasjon hvor han føler seg sårbar, får han migrene.

I et slikt tilfelle må du forstå hvilke sensasjoner som utløser hodepine og finne situasjonen der disse følelsene først dukket opp, og analysere denne situasjonen.

2) Dyp misnøye med «det jeg har blitt».

En vakker aspirerende forretningskvinne møter en like kjekk og vellykket forretningsmann. Han har nok penger til å be kona om å forlate virksomheten hennes. En ung kone, som ennå ikke har hatt tid til å nyte fruktene av virksomheten sin, men er fylt med drømmer om familielykke og tanker om hva en ekte kvinne skal være, gir opp virksomheten sin og blir husmor. Men et sted i hennes underbevissthet ligger tanken på en vellykket karriere. Etter en tid finner hun seg omgitt av sin elskede mann og barn, men noe deprimerer henne sterkt i alt dette. På toppen av det begynner hun å få kraftig hodepine. Etter å ha jobbet med en spesialist, innser hun at hun er svært misfornøyd med sin nåværende situasjon. Hun må gjøre noe annet enn familiesaker. Hun går tilbake til virksomheten og hodepinen forsvinner.

3) Hodepine er veldig assosiert med selvnedskrivning og selvtillit.

Svært ofte dukker de opp hos de som stadig sammenligner seg med andre og ikke til det bedre.

Jeg kjente en mann som begynte å oppleve sterke smerter da han kom hjem fra bohemmøter hvor han måtte sosialisere seg mye. Det viste seg at han hele tiden sammenlignet seg selv og andre mennesker, graden av hans og deres suksess, og ikke i hans favør.

4) Med unntak av hodepine i perioder med sinne eller under alvorlig psykisk stress, oppstår hodepine under restitusjonsstadiet etter opplevelser. Det vil si at opplevelsen er over, så begynner hodepinen.

Hvis en person var bekymret i lang tid om han kan takle oppgaven, etter å ha fullført oppgaven kan han ha vondt i hodet.

For eksempel er hodepine et problem for nybegynnere psykologer, coacher og konsulenter som bekymrer seg for om de kan hjelpe klienten. Og selv om konsultasjonene til syvende og sist er vellykket, gjør hodet mitt kjent.

Hodet ditt kan gjøre vondt umiddelbart etter at du har fullført en presentasjon av et nytt prosjekt til sjefen din eller etter at datteren din endelig har klart å overbevise sin tvilende mor om at ekteskapet hennes med kjæresten vil være det beste i verden.

5) Det er en annen uvanlig grunn hodepine. Dette er opplevelser knyttet til min far, angrer på at faren min handlet på denne måten, eller til og med at akkurat denne personen ble min far.

6) Jeg hørte en gang at kvinner har hodepine oftere enn menn, fordi jenter i barndommen ofte blir fortalt "du er vakker" i stedet for "du er smart."

Ganske logisk. Hvis et barn ikke i tide utvikler tillit til at han er smart og kan takle, vil han undervurdere seg selv i fremtiden. Og som vi så ovenfor, kan lav selvtillit føre til hodepine.

Ser deg)

P.S. Det har vært spørsmål knyttet til hva psykoterapi er for tilstandene beskrevet ovenfor.

1) Ved uuttrykt sinne søkes øyeblikket da dette skjedde for første gang. Hvis det ikke kan huskes, skjer det arbeid med bildet av sinne. Og ved å bruke PARKUR nevroprogrammeringsteknologi oppdager vi den opprinnelige hendelsen som programmerte hodepinen.

2) "Misnøye med hvem du har blitt" er psykoterapi omfattende ved å bruke kartet over de 4 utviklingsstadiene av S.V. Kovaleva. Deretter forstår klienten hvilket utviklingsstadium han er på og hva han bør gjøre for å følge en vei nær ham.

3), 4) Egenavskrivning.

Psykoterapi av forhold til mor, psykoterapi av kritiske hendelser når denne selvdevalueringen var programmert. Psykoterapi av forhold til din ektefelle, om nødvendig.

5) Psykoterapi av relasjoner med far.