Behandling av leverbetennelse i henhold til Ayurveda. Ayurveda er en metode for å behandle galleblæren. De viktigste faktorene som indikerer tilstedeværelsen av sykdommen

Fra synspunkt av Ayurveda, er leveren varmt orgel, nært forbundet med fordøyelsesbrann (agni) og Pitta dosha (element - brann).

Siden dette organet er klassifisert som Pitta dosha, bærer leversykdommer av smittsom eller inflammatorisk natur tegn på økt Pitta.

Leveren er sentrum for subtile energienzymer som brukes til å bygge de fem sanseorganene. Hun er ansvarlig for "brennende følelser" - positive og negative: mot, besluttsomhet, entusiasme, sinne, irritabilitet, sjalusi, etc. Ayurvediske preparater for leveren kan kjøpes i Ayurveda-butikken www.ayurv1.com

Fører til, sykdomsfremkallende lever

Emosjonell ubalanse ødelegger leveren. En person med en Pitta-konstitusjon eller sykdommer i hovedorganet bør kontrollere voldelige manifestasjoner av følelser ved å vende seg til åndelig praksis.

Misbruk av alkohol, røyking, medisiner, fet, tung, varm, søt mat skader det også.

Hvordan kan du hjelpe leveren din?

Kosthold

Rå grønnsaker og fersk juice renser leveren veldig effektivt. Det er nødvendig å begrense sukker og oljer, med unntak av ghee, som gjenoppretter den enzymatiske aktiviteten til dette organet.

Planter

Noen planter, spesielt de med en bitter smak, bidrar til å redusere Pitta, det vil si normalisere gallesekresjonen og rense leveren for giftstoffer. Renser og styrker perfekt – berberis med gurkemeie i forholdet 1:1. Hvis du tilsetter brahmi, vil den resulterende blandingen roe leveren og sinnet, og redusere suget etter alkohol, fet mat og søtsaker. Aloe vera, når det kombineres med bitre urter, hjelper til med selvhelbredelse og hjelper til med å rense leveren.

Klorofyll fra grønne planter hjelper til med å rense dette organet (nesle, løvetann). Overflødige følelser kan undertrykkes med avkjølende urter (brahmi, kalott, sandeltre, bhringaraj), beroligende nervesystemet.

Amalaki (Phyllanthus emblica) er en plante som forynger kroppen fra innsiden. Det renser leveren, blodet og tarmene, regulerer sukkernivået, normaliserer balansen i hele kroppen og eliminerer mange problemer.

Phyllanthus niruri, eller Bhumiamalaki, støtter leverhelsen, beroliger sinnet og reduserer Pitta. Bhumiamalaki renser leveren og galleblære, fjerning av avfall og giftstoffer, er effektivt mot viral hepatitt.

Guduchi forbedrer immuniteten, renser effektivt leveren, nyrene og blodet, og har en gunstig effekt på Pitta.

Krydder

Gurkemeie tilsatt mat og drikke renser alt Fordøyelsessystemet. Milde krydder - koriander, fennikel, mynte, samt sitron og lime - styrker organet, lindrer overbelastning og øker appetitten.

Ayurvediske medisiner for leverhelse

Berømt Triphala . I tillegg til amalaki inneholder den to indiske frukter - haritaki og bibhitaki. Legemidlet normaliserer Pitta, renser hele kroppen, gjenoppretter og forynger alt vev og organer.

Amalaki V ulike former- Churna, Rasayana, Ras, som produseres av mange ayurvediske selskaper.

Sammensatt "Tonic for leveren" effektivt gjenopprette alle funksjonene til dette organet.

Amrit Rasayana – en sterk antioksidant.

Arogyavardhini Vati – en kraftig hepatobeskytter.

Glucomap – en urtekombinasjon som senker blodsukkeret.

Andre ayurvediske legemidler som har en gunstig effekt på funksjonen til dette organet :

Dashamul, Giloy, Kamdudha Ras, Laukh Bhasma, LivGood, Livomap, Lipomap, PowerLiv, Manjishta, Ichhabhedi Ras, Medohar Guggul, Neem, Neem Guard, Margoza, Nirocil, Punarnava og andre.

Alle disse ayurvediske rettsmidler, uten å være medisiner, veldig effektivt støtte og styrke leveren.

Leveren er et av de største og mest hardtarbeidende organene i kroppen vår. I tillegg til å produsere galle, utfører leveren minst 10 andre funksjoner. En av de viktigste er barrierefunksjonen, som består i å rense blodet for giftstoffer, giftstoffer, allergener, overflødig hormoner, vitaminer, mediatorer, samt giftige metabolske produkter.

· Ugunstig miljøsituasjon,

· Bruk av allopatiske legemidler, spesielt i store mengder.

2) Emosjonell forurensning - forelskelse i følelsene sinne, ondskap, aggresjon, irritasjon, harme, misnøye. Det er disse "varme" følelsene som bidrar til leversykdom som er så karakteristiske for det moderne samfunnet.

Dermed blir det klart hvorfor det i det moderne samfunnet er en økning i antall hepatittsykdommer og andre leversykdommer.

En funksjonsfeil i leveren påvirker naturlig funksjonen til andre organer og systemer. Et klassisk eksempel fra Ayurveda: blodforurensning av typen Pitta, som ofte er forbundet med leverdysfunksjon, fører til alle slags hudproblemer , som ikke kan håndteres med mindre leveren fungerer som den skal.

Ayurveda-tilbud naturlig måte rensing og gjenoppretting av leverfunksjoner. I vår Ayurveda og yogasenter Positiv erfaring i denne retningen har blitt samlet.

Det er best å begynne med PANCHAKARMAS – et omfattende tiltak som effektivt vil fjerne giftstoffer fra kroppen (inkludert dype som ikke kan nås hjemme) og gjenopprette balansen i doshaene.

Det beste settet med urter er som følger: bhumiamalaki, katuka, guduchi, tatt i like proporsjoner. Det er også godt å legge brahmi til denne blandingen, som beroliger ikke bare leveren, men også sinnet, og reduserer suget etter alkohol, fet og søt mat.

Krydder er også godt - gurkemeie og koriander + spisskummen, fennikel, mynte og sitron. De kan brukes til matlaging og te.

Klorofyllet i leveren renser leveren perfekt. bladgrønt, spesielt koriander, samt urter - brennesle, løvetann. Derfor er en salat med bladgrønnsaker sterkt anbefalt i ditt daglige kosthold.

En diett som reduserer Pitta dosha anbefales vanligvis, med vekt på en raw food diett, d.v.s. en overflod av rå, spesielt grønne, grønnsaker. Sukker, oljer og fett bør unngås, bortsett fra ghee (klaret smør) og linfrøolje, som er spesielt anbefalt for rensing av leveren.

Sergey, 47 år gammel, Izhevsk, kom til oss for en 14-dagers panchakarma med en av diagnosene - kronisk hepatitt av uspesifisert etiologi. Etter panchakarma og bruk av et system med tiltak for å opprettholde den konstitusjonelle typen i balanse hjemme, sendte han oss en melding med følgende innhold:

"Hei Oksana og Deepak!

Forresten, jeg fortalte deg ikke, jeg tok blodprøver på leveren min. Resultatet er utmerket, dette har ikke skjedd på mer enn 15 år!

Takk igjen for behandlingen.

Andre anmeldelser fra pasienter som gjennomgikk panchakarma og behandling i vårt senter finner du på siden

  • Lever.

    I følge det gamle medisinske systemet til Ayurveda, må i alle fall helbredelse av kroppen begynne med å rense leveren.
    Leveren er organet til Pitta, setet for følelser (ildende følelser), som irritasjon, sinne, sjalusi og ambisjoner.
    Pitta er også forbundet med mot, selvtillit, entusiasme og besluttsomhet. Pitta betyr bokstavelig talt "galle".
    Overdreven sekresjon av galle, stagnasjon og blokkering av gallegangene indikerer som regel forekomsten av forskjellige Pitta-forstyrrelser, både smittsomme og inflammatoriske.
    De fleste leversykdommer, spesielt gulsott og hepatitt, er typiske tilstander med økt Pitta.

    Leveren inneholder "bhuta agni" - subtile energienzymer som omdanner partikler av fordøyd mat til de fem elementene som er nødvendige for å bygge vevet til alle fem sanseorganene.
    For å roe brennende følelser som forårsaker leversykdommer, bruk urter med kjølende egenskaper og en beroligende effekt på nervesystemet - brahmi, skullcap, pasjonsblomst, sandeltre og bhringaraj.

    Når det gjelder kosthold, en Pitta-reduserende diett med en overvekt av rå grønnsaker og juice fra grønne grønnsaker. Sukker, fett og oljer bør unngås, med unntak av ghee, som absorberes lettere av leveren enn andre oljer og bidrar til å gjenopprette aktiviteten til enzymene. Sammen med smeltet smør er en god anupana (leder) for bitre urter.

    En terapeutisk diett rettet mot å rense leveren er vanligvis nyttig om våren som en del av en generell avgiftningsterapi. Mange av de ville grønne urtene og grønne grønnsakene som kan redusere Pitta er tilgjengelig på denne tiden av året.

    Følgende ferdiglagde ayurvediske preparater vil være nyttige:

    TriphalaguggulTriphala guggulu for skånsom rensing kropp, normalisering av slimdannelse og vevsforyngelse. Baidyanath. 80 tab. India
    Triphala guggul. Aktiverer mekanikklever avgiftningsenzymer, tynntarmen, nyrer, hud, lunger.
    Jam "Balaji". Renser leveren og tarmene fra produkter av ufullstendig metabolisme, akselererer regenereringen av skadede leverceller - kan brukes i kompleks behandling kronisk hepatitt av forskjellig natur og for å eliminere konsekvensene av akutt hepatitt.
    Legemidlet "Saraswati". Øker leverens energikapasitet, har en hepatobeskyttende effekt, stimulerer leverens antitoksiske funksjon.
    Legemidlet "Hepalight" (melketistelekstrakt). Beskytter leverceller mot skade, stimulerer leverens antitoksiske funksjon. Anbefalt i kompleks behandling av kronisk hepatitt, levercirrhose og fedme.

    Mange urter, spesielt bitre, hjelper til med å normalisere strømmen av galle, rense blodet, fjerne giftstoffer fra leveren og dermed redusere høy Pitta. Noen av dem er mye brukt i vestlig urtemedisin: gentian, berberis, løvetann og gylden segl.

    I Europa er det vanlig å bruke fordøyelsesbitter for å kompensere for de ugunstige egenskapene til den individuelle konstitusjonen og det allment aksepterte kostholdet. Det vanlige kostholdet der øker Pitta og forårsaker som et resultat leversykdommer. Dette inkluderer å drikke alkohol, rødt kjøtt og inntak av varm, fet, fet, tung eller altfor søt mat.

    Et godt middel for å rense og styrke leveren, forhindre lunger, inkludert emosjonell sfære, er gurkemeie og berberis, tatt i like deler. Hvis du legger til Brahmi , så beroliger denne sammensetningen både leveren og sinnet, reduserer suget etter søtsaker, fet mat og alkohol - alt som negativt påvirker leverens funksjon.

    En annen spesiell medisin for leveren er den kinesiske urten fiolett. I ayurvedisk medisin brukes det til å normalisere leverfunksjoner. ulike rusmidler på dette grunnlaget.

    En utmerket tonic for leveren (2-3 ts to til tre ganger daglig), som både har en rensende og gjenoppbyggende effekt.

    Unike egenskaper besitter planten kjent i Ayurveda, bhumiamalaki. Siste kliniske undersøkelser Studier utført både i India og Vesten har vist at selv i sin isolerte form er denne urten effektiv for ulike leversykdommer. I dag er dette den eneste kjent middel behandling av hepatitt B, inkludert de som er bærere av viruset, som kan stoppe spredningen av denne sykdommen.

    Milde krydder - som koriander, fennikel, spisskummen, gurkemeie, mynte, musta, sitron og lime - styrker leverfunksjonen når den er treg og stagnasjon det forbedrer også appetitten. De kan brukes som krydder eller te (før eller etter måltider).
    Klorofyll som finnes i grønnsakene til forskjellige urter, inkludert brennesle, løvetann, trelus og Comfrey, renser leveren godt.

    Praktiske tips for harmonisering av Pitta dosha.

    Først av alt, de som ikke ønsker å tilegne seg sykdommer forårsaket av en ubalanse i pitta dosha, må lære å ikke bli fornærmet, bli kvitt ytre og indre aggresjon, være i stand til å åpent og rolig lytte til samtalepartneren din, selv om han sier noe som motsier ditt syn på verden eller til og med kritiserer deg. Det er nødvendig å sørge for at følelsene ikke renner over, og at irritabilitet og sinneutbrudd ikke blir en vanlig reaksjon på verden rundt oss.

    Folk med en dominerende pitta dosha bør tilbringe sommerferien med familie og venner i nærheten av kjølige vannmasser, svømme, male landskap, beundre naturens skjønnhet - grønne enger, åkre strødd med blomster eller den glitrende overflaten av en elv, og meditere Før man går til sengs. Alt dette samlet (kjølighet, fred, kontemplasjon, ro) harmoniserer pitta perfekt. På tross av sterk appetitt, anbefales slike personer å følge lett mat og drinker. De bør ikke misbruke krydder, varme og varme krydder som stimulerer appetitten og akselererer blodet.

    En del av fritiden din bør vies til veldedige og åndelige aktiviteter, som vil hjelpe deg å lære å sympatisere og ha empati med mennesker. Samtidig forsvinner behovet for å tiltrekke oppmerksomhet til ens person, ettersom en person begynner å forstå at narsissisme og forfengelighet er latterlig.

    Ildrike mennesker elsker sport og svømming, ski, akrobatikk, kunstløp, jogging, terrengløp, tennis, sjakk, fotturer og fjellklatring er veldig nyttig for dem, men de bør gjøre dette på den kjølige tiden på dagen. yogiske asanas bør utføres to ganger om dagen (spesielt de som er rettet mot å overvinne mental tretthet). De bør være oppmerksomme på å bringe sinnet inn i en rolig, fredelig tilstand.
    som alle sikkert allerede vet, er det fem typer Agni,

    Pachaca
    Ranjaka
    Sadhaka er den mest subtile formen for Agni.
    veldig viktig, fordi dette er hjertets og sinnets ild
    Vrajaka
    Alochaka

    Hepatitt er imidlertid et brudd på Ranjak Agni, denne lidelsen Pittas og leversykdom er en konsekvens av et individs tidligere handlinger.
    I tillegg til de som er nevnt, enkle og rimelige medisiner - liv.52 LIV. 52 Liv. 52 . Hepatobeskyttende, antitoksisk, koleretisk middel. 100 tab. Himalaya India. , alle typer nyper som kan blandes.
    For å rense leveren og blodet, inkl. Du kan sette inn noen støvbærere med safran (over natten i en 0,5 liters krukke, drikk i løpet av dagen)
    Likevel begynner ikke sykdommen med fysisk kropp, kontroll og renhet i sinnet er viktig, fred, Goodwill.
    Det er viktig å rense hjertet for unødvendige skall (harme, misunnelse, sinne, ondskap)
    Det er ingen fiender her, enhver situasjon og hver person lærer oss noe, men vi er ikke alltid i stand til å forstå disse leksjonene.
    Vi trenger å utvikle ubetinget kjærlighet. det er veldig viktig.
    Jeg ønsker alle lykke (Larisa Markova, Ayurveda-spesialist)

Leveren er et organ av Pitta, stedet for forekomst av forskjellige lidelser av både smittsom og inflammatorisk natur. Pitta betyr bokstavelig talt "galle". Overdreven sekresjon av galle, stagnasjon og blokkeringer i galleveier, som regel indikerer høy Pitta.
De fleste leversykdommer, spesielt gulsott og hepatitt, er typiske tilstander med økt Pitta. Pitta-forstyrrelser som hyperaciditet og magesår kan være forårsaket av dysfunksjon i leveren og galleblæren. I Ayurveda antas det at brann befinner seg i leveren, og på dette stedet kan den lett blusse opp, noe som forårsaker mest ulike manifestasjoner betennelse (leveren inneholder "bhuta agni" - subtile energienzymer som omdanner partikler av fordøyd mat til de fem elementene som er nødvendige for å bygge vevet til alle fem sanseorganene).

Leveren er sete for Pitta (ildfølelser), inkludert irritasjon, sinne, sjalusi og ambisjoner. Pitta er også forbundet med mot, selvtillit, entusiasme og besluttsomhet. I sin tur kan ubalansen i slike følelser forstyrre leverens funksjon.

La oss se på måter å hjelpe til med å gjenopprette leveren:

Mange urter, spesielt bitre, hjelper til med å normalisere strømmen av galle, rense blodet, fjerne giftstoffer fra leveren og dermed redusere høy Pitta. Noen av dem er mye brukt i vestlig urtemedisin: gentian, berberis, løvetann og gylden segl. I Europa er det vanlig å bruke fordøyelsesbitter for å kompensere for de ugunstige egenskapene til den individuelle konstitusjonen og det allment aksepterte kostholdet. Det vanlige kostholdet der øker Pitta og forårsaker som et resultat leversykdommer. Dette inkluderer å drikke alkohol, rødt kjøtt og inntak av varm, fet, fet, tung eller altfor søt mat.

Et godt middel for å rense og styrke leveren, forhindre stagnasjon, inkludert i den følelsesmessige sfæren, er GURKEMEIE og BARBERY, tatt i like deler. Hvis du legger til BRAHMI, så beroliger denne sammensetningen både leveren og sinnet, reduserer suget etter søtsaker, fet mat og alkohol - alt som påvirker leverens funksjon negativt.

En annen spesiell medisin for leveren er den kinesiske urten fiolett.

En utmerket tonic for leveren er aloejuice (2-3 ts to til tre ganger om dagen), som både har en rensende og gjenoppbyggende effekt.

Planten BHUMIAMALAKI, kjent i Ayurveda, har unike egenskaper. Nyere kliniske studier utført både i India og Vesten har vist at selv i sin isolerte form er denne urten effektiv for ulike leversykdommer. Til dags dato er dette den eneste kjente behandlingen for hepatitt B, inkludert virusbærere, som kan stoppe spredningen av denne sykdommen.

Milde krydder - som koriander, fennikel, spisskummen, gurkemeie, mynte, musta, sitron og lime - forbedrer leverfunksjonen under treghet og overbelastning og forbedrer appetitten. De kan brukes som krydder eller te (før eller etter måltider).

Klorofyll som finnes i greenene til forskjellige urter, inkludert brennesle, løvetann og comfrey, renser leveren godt.

For å roe brennende følelser som forårsaker leversykdommer, bruk urter med kjølende egenskaper og en beroligende effekt på nervesystemet - brahmi, skullcap, pasjonsblomst, sandeltre og bhringaraj.

Når det gjelder ernæring, er et Pitta-reduserende kosthold med overvekt av rå grønnsaker og grønne grønnsaksjuicer spesielt effektivt for å rense leveren. Sukker, fett og oljer bør unngås, med unntak av ghee, som absorberes lettere av leveren enn andre oljer og bidrar til å gjenopprette aktiviteten til enzymene. Sammen med dette er ghee en god anupana for bitre urter.

David Frawley "Ayurvedisk terapi"

Lever- dette er et organ der ulike infeksjons- og inflammatoriske lidelser kan oppstå. De fleste leversykdommer, som gulsott og hepatitt, er typiske tilstander med økt Pitta (en av doshaene). Grunner økt surhet magesaft og magesår kan forårsake forstyrrelser i leveren og galleblæren. Pitta betyr bokstavelig talt "galle". Økt Pitta er indikert ved overdreven gallesekresjon, gallestagnasjon og blokkeringer i gallegangene. Oppblussing av brann i leveren kan provosere ulike manifestasjoner av betennelse.

Leveren er sete for brennende Pitta-følelser (irritasjon, sinne, sjalusi, ambisjoner). Pitta er assosiert med mot, selvtillit og besluttsomhet. Ubalanserte følelser kan forstyrre leverfunksjonen.

Hvordan ta vare på leveren din

Urter (spesielt bitre) påvirker normaliseringen av gallestrømmen, hjelper til med å rense blodet og fjerne giftstoffer fra leveren. Det er vanlig å bruke fordøyelsesbitter for å kompensere for en vanlig diett som forårsaker leversykdommer. Listen over slike "vedlegg" inkluderer inntak av alkoholholdige drikker, rødt kjøtt, misbruk av varm, fet, tung og veldig søt mat.

Gurkemeie og berberis er gode dekongestanter for å styrke og rense leveren. Du må ta dem i like deler. Hvis du legger til brahmi - denne sammensetningen beroliger leveren og sinnet, reduserer suget etter søtsaker, fet mat og alkohol - det som har dårlig innflytelse på leverfunksjonen.

Aloe juice er en utmerket tonic for leveren. Dette er et rensende og gjenoppbyggende produkt.

Ayurveda og leverrensing

Planten bhumiamalaki, kjent i Ayurveda, har unike egenskaper. Nyere kliniske studier har vist at denne urten er effektiv i ulike brudd i leverfunksjonen. Til dags dato er dette den eneste kjente grønnsak et middel mot hepatitt B (og mot virusbærere). I Kiev Center for Fungotherapy, Bioregulation and Ayurveda brukes også et medikament basert på denne planten sammen med andre medikamenter (sopp, sølvkonsentrat). I andre sentre kan du dessuten finne priser for et kurs på opptil 3000 UAH. Legemidlet vårt har en helt overkommelig pris.

Milde krydder - forbedre appetitten og forbedre leverfunksjonen (koriander, mynte, fennikel, sitron, spisskummen, musta og lime). De kan brukes som krydder eller som te (før eller etter måltider).

Klorofyll (finnes i greenene til forskjellige urter - brennesle, løvetann, comfrey, trelus) - renser leveren godt.

For å roe følelser som forårsaker leversykdommer, bruk avkjølende og beroligende midler - brahmi, Bhringaraj, kalott, sandeltre og pasjonsblomst.

En diett som renser leveren er det overveiende forbruket av rå grønnsaker, juice fra grønne grønnsaker. Unngå sukker, fett og oljer. Unntaket er ghee (ghee) - det tolereres lettere av leveren enn andre og gjenoppretter dens enzymatiske aktivitet.

Hepatitt.

Hepatitt- leverbetennelse, oftest en infeksjonssykdom (forårsaket av hepatitt A-virus (kjent Botkins sykdom), hepatitt B, "verken A eller B" hepatittvirus, cytomegali, herpes og Epstein-Barr-virus. Hepatitt kan oppstå mot bakgrunn av ulike smittsomme sykdommer eller vises på grunn av forgiftning.Samtidig dårlig ernæringøker sannsynligheten for å få hepatittvirus. Viral hepatitt farligst. Det utvikler seg raskt. Langvarig uttømming av kroppen kan være forårsaket av en bakteriell form. I dette tilfellet kan sykdommen være forårsaket av mat og vann av dårlig kvalitet, lavt nivå hygiene. På alvorlig kurs gulsott observeres (gulhet i huden, sklera, mørk urin, misfarging av avføring og slimete utflod).

Med hepatitt er følgende notert: generell svakhet, nedsatt og tap av appetitt, feber, kvalme eller oppkast, smerte og økt følsomhet i leverområdet, diaré. En gulsott fargetone på huden, sklera i øynene, negler og utflod vises.

Provoserende faktorer - overvekt i kostholdet fet mat, kjøtt (spesielt rødt), søtsaker. Leveren er ansvarlig for metabolisering av fett og karbohydrater, og slik mat kan være vanskelig for den. Skadelig for leveren alkoholholdige drinker, røyking, narkotika (marihuana, amfetamin...). Øk følsomheten til dette organet for hepatittvirus. Smittsomme sykdommer(herpes, mononukleose), mentale faktorer(sinne, harme, depresjon, undertrykte følelser).

Urtemedisin hjelper mot både akutt og kronisk hepatitt(spesielt).

Hepatitt behandling

akutt forløp hepatitt, metoder for å redusere Pitta (kraftig) brukes. Varm, sur, salt mat, krydder, fritert mat, kjøtt, fisk, ost, smør, raffinert sukker, annen veldig søt mat. I alvorlige tilfeller er til og med melk og ghee utelukket.

Den beste maten for leveren er mungbønner, grønne bønner, mung, moong, mosbønner, mungbønner - populært i øst belgfrukt, ekstraordinært rik på protein. For å gjenopprette leverfunksjonen - mono diett fra mungbønne i opptil 2 uker. Tilsett deretter basmatiris og bruk krydder: koriander osv. Det anbefales å opprettholde fullstendig hvile og unngå betydelig fysisk aktivitet.

Det brukes bitre urter med koleretisk, blodrensende og mild avføringseffekt. Hvordan det beste middelet generell handling bruk Fersk juice aloe, spesielt med tilsetning av gurkemeie og koriander. For å hindre at sykdommen utvikler seg til kronisk form, bør behandlingen fortsette i minst tre måneder.