В екстремни случаи дамите се срамуват да изтичат до пекарната без грим или в продължение на много десетилетия стават час и половина преди съпругът им да се събуди, за да почисти бъркотията. Разбира се, всеки сам избира начина си на живот. Тази публикация в женското списание JustLady не е посветена на излагането на горещи защитници на денонощния грим - тя е предназначена за онези жени, които искат изглеждат естествено красиви и добре поддържани без грим.
Първа стъпка. Психологическа готовност
Всяка външна промяна се предхожда от вътрешен процес. Вярването, че можете да изглеждате красиви без грим, може да не е толкова лесно. Причината за това не са само предразсъдъците – все пак често се чува мнението, че жената не може без грам козметика. изглежда добре поддържана-приорен. Трябва да сте подготвени за „синдрома на отнемане“ на грима – ако сте нанасяли фон дьо тен, руж, мигли и устни всяка сутрин в продължение на няколко години подред, може да се наложи да свикнете с гледката на собственото си лице без грим на дневна светлина за известно време. Е, запознайте се с новия себе си – истинския. Не забравяйте, че по време на „синдрома на отнемане“ ще изглеждате по-бледи и безизразни, не защото е така, а за разлика от обичайния ви „на парад“ външен вид.
В допълнение, тествано: 2-4 седмици след отказване декоративна козметикацветът на лицето и устните се изравнява и става по-ярък, качеството на веждите и миглите също се подобрява.
Стъпка втора. Работа с източници
Използвайки декоративна козметика, ние по същество рисуваме лицето си, променяйки неговите пропорции и размера на чертите му. Когато сте готови да изглеждате красиви без грим, погледнете на себе си с нови очи. Моля, обърни внимание Специално вниманиеформа и състояние на веждите; По-добре е да отидете в салон за красота, за да ги коригирате. Ако веждите ви са естествено светли и сте свикнали да ги оцветявате едновременно с очите си, опитайте с перманентно боядисване. Използва нежни багрила, специалист в салона ще ви помогне да изберете оптималния нюанс. Изглежда по-естествено от молив или сенки за вежди и най-важното е, че дори и без грим, лицето с красиво очертани вежди веднага става забележимо по-изразително и добре поддържано.
Стъпка трета. Кожата е нашето всичко
Да се изглежда добре поддържан, трябва да имате добре поддържана кожа. Тази аксиома е едновременно проста и трудна за изпълнение. Да, декоративната козметика може да прикрие някои дефекти по кожата, но не всички и далеч от идеала, и това също не бива да забравяме.
За да изглеждате красиви без грим, третирайте състоянието на кожата си с най-голямо внимание: 1-2 пъти седмично я почиствайте нежно със скраб, правете маски, редовно посещавайте козметик, не се опитвайте сами да премахнете акнето и възпалението , и най-важното, внимателно дозирайте хигиенните процедури : козметолозите са сигурни, че трябва да миете лицето си с вода не повече от два пъти на ден, а още по-добре го правете само веднъж, преди лягане, сутрин, ограничавайки се до почистващо мляко , лосион или парче тоник лед (например замразена инфузия на зелен чай, мента, лайка).
Дневната и нощната грижа са еднакво важни: дневните продукти защитават и поддържат нивата на влага, нощните продукти регулират естествените механизми на регенерация.
Стъпка четвърта. Прозрачен намек
Съзнателният отказ от декоративна козметика, разбира се, не означава, че трябва да се избягва всякакъв контакт с козметика. Продуктите без багрила подобряват естествената красота и помагат изглеждат по-добре поддържани: обърнете внимание на прозрачната безцветна воал пудра, матираща кожата и й придаваща лек порцеланов ефект, прозрачен подхранващ гел за мигли и вежди, който прави погледа по-отворен, и, разбира се, червило или прозрачен гланц.
Стъпка пета. Слънцето – враг или приятел?
Работата за бъдещето не може да бъде отписана, ако искате да изглеждате добре поддържани в продължение на много години. Дори когато навън е облачно, не забравяйте да използвате продукти, които блокират вредните слънчеви лъчи (UVA/UVB), а в ярките дни не излизайте от вкъщи без добри слънчеви очила. Този навик ще ви помогне да избегнете много проблеми, включително неестетични и видими нарушения в пигментацията на кожата, появата на преждевременни бръчки и фотостареене, различни заболявания кожата. Характерно е, че санитарните блокове изобщо няма да попречат на кожата ви да се възползва от разходките на чист въздух; просто придобиването на лек тен ще бъде наистина полезно.
Между другото, ако харесвате ефекта „целунат от слънцето“, използвайте продукти за дневна грижа със светъл пигмент: те подобряват тена ви, без да запушват порите или да създават ефект на маска.
Стъпка шеста. Не забравяйте за косата си
Разкошната коса е важна част от външния вид на една добре поддържана жена. Ако искате да изглеждате красиви без грим, изберете естествени цветове на косата и прически, които не изискват сложен стил. Екстремното боядисване или авангардната линия на прическа може да се сблъска с липсата на козметика, запомнете това.
Ако нямате време да приведете косата си в идеален ред, ограничете се до измиване на косата. Чисто измитата и просто легнала коса винаги е по-добра от не съвсем свежата коса, която са се опитали да съживят или прикрият със стил. Не забравяйте да използвате балсам, който улеснява разресването, а в края на измиването изплакнете косата си с хладка вода - това ще изглади кератиновите люспи и ще придаде на косата ви естествен блясък.
Стъпка седма. Пътят към красотата минава през стомаха
Нищо не помага така изглежда добре поддържани красива без грим, като правилното храненеи достатъчен прием на течности (8-10 чаши на ден). Диета, богата на фибри, стимулира метаболизма, помага на тялото бързо да се освободи от отпадните продукти, балансираният прием на въглехидрати, протеини и мазнини осигурява на тялото всичко необходимо за растежа и възстановяването на клетките, чиста водаподдържа оптимален баланс на течности, осигурявайки правилна циркулация на кръвта и лимфата. Липсата на стагнация означава липса на подуване, подпухналост или недостиг на кислород. Е, също добра хранадава енергия и подобрява настроението!
Стъпка осма. Разгледайте аптеката
Витамин С, витамини от група В, ретинол, силиций, селен, цинк, биотин - това не е просто списък на състава витаминен комплекс, и списък на основните помощници, които помагат изглежда добре поддържанпо всяко време на деня или годината. Всички тези витамини и микроелементи влияят пряко на състоянието на вашата кожа, коса, нокти и ви правят по-красиви без грим за броени седмици. Но! Не забравяйте да следвате стриктно инструкциите за употреба витаминни препарати: предозирането няма да подобри ефекта, но ще доведе до неприятни последици.
Стъпка девета. Устни за целувки и усмивки
Деликатната кожа на устните заслужава отделна дискусия. За да бъдат устните привлекателни и сладки, те се нуждаят от внимание. Вземете правило да масажирате за кратко устните си с четка за зъби - това ще подобри кръвообращението и ще премахне мъртвите частици. Внимателният редовен пилинг с много мек продукт ще помогне за подобряване на резултата и използвайте хигиенично червило с натурални маслакарите и други ценни ядки. Освен това устните се нуждаят от защита от ултравиолетова радиация не по-малко от останалата част от лицето. И не забравяйте да се усмихвате!
Стъпка десета. Спахте ли достатъчно? Поспи още малко
Смята се, че жените се нуждаят от нечетен брой часове сън, за да се чувстват нормално. Всеки от нас може да провери това експериментално; Основното обаче не е равномерността, а достатъчната почивка. Само редовно силно качествен сънгарантира, че нощните цикли на регенерация на кожата са завършени и полезни. Не стойте будни след полунощ, не яжте пикантни или солени храни през нощта (и изобщо не яжте през нощта) и, ако е възможно, лягайте през деня за 30-60 минути. Това ще се отрази благотворно не само на външен вид, но и на нервна система, чието хармонично състояние е много важно, за да изглежда добре поддържани красива без грим.
Олга Черн
Женско списание JustLady
Понякога пътуването от леглото до банята може да бъде най-лошото нещо, с което да започнете деня си. Прокарваш ръка по стената в търсене на превключвателя, поглеждаш се в огледалото и отражението ти е толкова плашещо, че те изкарва от зашеметението. И въпреки че е чудесно, че можете да минете без сутрешна чаша кафе, все пак би било по-добре да се събудите красиви и свежи. Благодарение на здравословния начин на живот и подходящата рутина за лягане, ще се погледнете в огледалото и ще кажете: „Добро утро, красавице!“, и това ще бъде наистина лиТака.
стъпки
Част 1
Изпълнявайте рутината преди лягане всяка вечер- Ако по възглавницата ви има следи от грим, който например сте нанесли върху очите или кожата на лицето, тогава използвайте и мек препарат за премахване на грим. Вашият лосион може да не е достатъчно ефективен.
- Някои жени също обичат да почистват кожата си сутрин. Ако имате малко мазна кожалица, тогава това не е лоша идея. Но товаЛосионът трябва да има цитрусов аромат, защото лосионите с аромат на лимон, портокал, манго или нар ще ви накарат да се почувствате по-енергични.
-
Поддържайте кожата си хидратирана.Това е много важно, особено за кожата на лицето. След като сте измили лицето си, нанесете овлажняващ крем, за да избегнете суха кожа. Можете да използвате лосион без аромат, но специален крем за лице е все още по-добър. И ако сте на тази възраст, когато първите признаци на бръчки вече започват да се появяват, купете добър нощен крем. По-добре по-рано отколкото по-късно!
- Всъщност трябва да овлажните кожата си навсякъде, а не само на лицето. Прилагайте веднъж седмично голям бройлосион или масло за тяло върху ръцете и краката си и носете ръкавици и чорапи в леглото. След тази 8-часова процедура краката и ръчичките ви ще бъдат меки като дупето на бебе.
-
Четкайте, почиствайте с конец и използвайте редовно вода за уста.Вашите зъби са това, което всеки вижда, когато се усмихнете, така че се грижете за тях! Винаги мийте зъбите си сутрин и вечер, за да избегнете неприятна миризмаот устата и поддържайте устната хигиена. Използвайте добър паста за зъбии сменяйте четката си на всеки три месеца, за да избегнете развитието на бактерии.
- Ако се притеснявате за жълта плакавърху зъбите си, най-бързият и лесен (и най-евтин!) начин да се отървете от него е със сода за хляб. Всяка вечер, след като си измиете зъбите, нанесете малко сода за хляб върху зъбите си. четка за зъбии зъбите ви ще бъдат бели като бисери. Сода за хлябе естествен избелващ агент и е необходимо само малко количество, за да придадете на усмивката си снежнобял вид.
-
Погрижете се за косата си.Мъртането на възглавница в продължение на 8 часа може да причини хаос на разпуснатата ви коса. Тъй като не можете да контролирате позицията на тялото си през нощта и несъзнателно я променяте, по-добре е да вържете косата си на кок или плитка преди лягане. А на сутринта ще имате естествен обем и равномерни вълни!
- Когато става дума за продукти за грижа за косата, няма да навреди да инвестирате в продукт без измиване. Приблизително два пъти месечно нанасяйте този продукт върху косата си и оставете за една нощ. Косата ви ще абсорбира хранителни веществаи ще стане блестяща и красива.
-
Поддържайте обща хигиена.Ако се потите много или понякога забравяте да използвате дезодорант сутрин, използвайте специалния дезодорант Clinical Strength преди лягане. Ако на сутринта го забравите отново, няма проблем, защото осигурява защита за целия ден. Освен това на сутринта няма да има петна от дезодорант по черната ви блуза!
- Не забравяйте редовно да се къпете. Ако спортувате активно, взимайте по-често душ. Използвайте добър душ гел и кърпа!
Част 2
Следвайте ритуали за красота-
Пии много вода.Сигурно вече сте чували, че водата може да върши чудеса. Полезен е за косата, ноктите и кожата. Ще помогне за предотвратяване на акне и ще придаде на кожата ви естествения блясък, който искате. Освен това е полезно и за тялото!
Не яжте и не пийте нищо, което е вредно за кожата ви.Ако някога сте оставали до късно, яли царевичен чипс, бонбони и пили бира, тогава знаете за какво говоря. ние говорим за. Мазните и сладки храни водят до акне. Солените храни и алкохолът причиняват подуване и могат да ви оставят с подпухнало лице сутрин. Тези продукти са вредни не само за външния вид, но и за здравето! Това още веднъж доказва, че трябва да ядете здравословна храна.
- Ще си направите голяма услуга, ако пиете много вода и избягвате да ядете тежки храни преди лягане. Вечерята трябва да е нещо леко, както и възможно най-малко алкохол, захар и сол.
-
Правете йога.Дори 10 минути йога сутрин могат да подобрят кръвообращението (което от своя страна ще направи лицето ви да изглежда по-свежо), както и производството на синовиалната течност(това е течността, която смазва вашите стави). И най-важното, ще ви помогне да се събудите! Няма нищо като естественото събуждане от сън, тъй като това ще ви засити положителни емоциидо края на деня.
Медитирайте.След като поздравите слънцето, отделете около 10 минути медитация, за да изчистите мислите си и да изпълните тялото си с положителна енергия. Усмивката ни облагородява, така че насочете мислите си в положителна насока и поддържайте позитивна нагласа. Дори само няколко минути насаме с ясните си мисли ще направят деня ви по-лесен.
-
Спете по гръб. 8 часа с тежестта на главата ви (до 5 килограма) могат да бъдат тежки за лицето ви. Поради това се опитайте да се обучите да спите по гръб. Когато спите по корем или настрани, вие поставяте цялата си тежест върху лицето си, което води до бръчки и подпухналост.
- По-добре е да си купите сатенени или копринени възглавници и колкото по-големи са те, толкова по-добре. Меките възглавници намаляват риска от увреждане на косата, а спането в леко легнало положение (с повдигната възглавница) може да помогне за предотвратяване на подуване на лицето. Лекият наклон ще подобри притока на кръв.
- Вярвай в себе си. Ако си кажете: „Аз съм красива!“, тогава наистина ще започнете да мислите така.
- Лягайте си навреме. Не стойте до късно. Ако искате да сте красиви и весели, трябва да си починете добре. Опитайте се да ставате рано през почивните дни. Лежането цял ден в леглото само защото е почивен ден няма да ви направи по-красиви. Напротив, цял ден ще сте уморени и летаргични.
- Ексфолирането сутрин ще направи кожата ви мека и мека (но не го правете повече от три пъти седмично).
- Изчакайте ноктите и тенът ви да изсъхнат, преди да си легнете.
- Деца под 16 години не трябва да използват избелващи ленти (това може да увреди зъбния емайл).
- Запомнете: Истинската красота идва отвътре! Никой гел за коса или лосион за лице няма да ви направи по-красиви, ако вие самите не сте сигурни в красотата си.
- Ако искате да се наспивате добре и да се отпуснете, тогава преди лягане изпийте чаша горещ чай и слушайте релаксираща/класическа музика като Вивалди или Реге.
- Ако имате дълга коса, преди лягане ги сплетете на плитка. И на сутринта те няма да се заплитат, което ще ви спести време.
Отстранете грима с нежен почистващ лосион.До края на деня лицето ви става много уморено. Тонове козметика, излагане на слънце, прах и мръсотия - всичко това през нощта може да причини сериозни щети на кожата ви (оттам и появата на акне), така че не забравяйте да почистите лицето си преди лягане. Изберете лосион, който е овлажняващ и успокояващ. Тя трябва да е мека и да оставя кожата на лицето ви гладка и чиста.
Често много жени се „страхуват“ от външния си вид сутрин. Първото нещо, което обикновено хваща окото веднага след събуждане (особено ако не сме спали добре) са синини, торбички, подпухналост под очите и, колкото и да е странно, уморен вид. Но всъщност можете дори да изглеждате като кралица сутрин! Ето 6 съвета как да изглеждате свежи и отпочинали още от ранна сутрин.
Как да изглеждаме свежи и отпочинали сутрин?
1. Лек масажлица
Масажът може да се прави по време на измиване или след него, както и нанасяне на лицето с крем. Добър вариант- използвайте гел за лице (този, който ви подхожда), след като го поставите в хладилника за няколко минути, за да се охлади. След това го нанесете с потупващи движения върху кожата около очите. Този масаж може да се прави две-три минути, но в никакъв случай не разтягайте кожата, за да не провокирате появата на нови бръчки. Охладеният гел бързо ще облекчи подуването, торбичките под очите ще намалеят значително, тенът ще стане по-естествен, кръвообращението ще се подобри, а това е точно това, от което се нуждаем.
2. Традиционни методи
Можете да използвате методите, които са използвали нашите баби и майки. Много от тях работят чудесно. Например, можете да разрежете памучен тампон наполовина, да го накиснете в охладен сок от краставицаили в силно сварен натурален чай и нанесете за около десет минути под очите. Резултатът наистина ще бъде забележим.
3.Не докосвайте лицето си с ръце
Не търкайте лицето си с ръце! Особено очите. Разбира се, много хора имат навика да търкат очите си с длани и да докосват кожата на лицето си веднага след като се събудят. Това само го дразни и уврежда капилярите. Вземете правило да докосвате лицето си възможно най-малко през целия ден, предотвратявайки проникването на микроби от върховете на пръстите ви до кожата ви, като по този начин позволявате тя да остане чиста и без раздразнения.
4. Спете правилно
Подгответе се за легло правилно и спете правилно! Не пийте много течност преди лягане - тя може да се задържи в тялото и да причини подуване. Опитайте се да ядете най-малко 2 часа преди лягане, така че през нощта тялото ви да придобие сила, да се възстанови и да не губи енергията си за храносмилане. Така ще си починете и ще изглеждате много по-свежи на сутринта. Също така се опитайте да се научите да спите по гръб, а не настрани. Не трябва да притискате лицето си към възглавницата – така разтягате кожата и провокирате появата на нови бръчки и отоци.
5. Крем със SPF защита
Използвайте околоочен крем със SPF защита! Много хора погрешно вярват в това слънцезащитен кремТрябва да се използва само през лятото, а през есента, зимата и пролетта слънцето не вреди на кожата ни. Всъщност това не е вярно. Нежната кожа около очите се нуждае от SPF защита през цялата годинаи единственото нещо, което може да се различава, е SPF факторът: през студения сезон може да е малко по-нисък - 15-20 единици. Това е особено важно, ако използвате крем с ретинол - с витамин А, който перфектно се бори с бръчките и тъмните кръгове под очите, но в същото време засилва ефекта на ултравиолетовото лъчение.
6. Здрав образживот
Яжте повече плодове, пийте поне 1,5-2 литра вода на ден (основното нещо е да не пиете преди лягане!!!) и прекарвайте по-често на чист въздух. Със сигурност всеки знае за това много добре, но по някаква причина става въпрос за тези прости правилазабрави. На организма ни често му липсват витамини, особено в студено време, затова е необходимо да го подкрепим поне с витамин С. В никакъв случай не трябва да допускаме обезводняване на организма! Това е една от първите причини, поради които скъпите кремове може да не работят. Обратно, прекомерната консумация на солени храни задържа течности и в резултат на това се появяват още повече отоци и торбички под очите.
Бъдете красиви, свежи и отпочинали!
Сутрин. Най-малко любимото време. Много е трудно да отворите очите си, лицето ви е набръчкано, главата ви не може да мисли правилно, но все пак трябва бързо да се приведете в ред и да отидете на работа или учене. Но има няколко прости начинисутрин да се събуждате красиви и свежи и най-важното – отпочинали.
1. Преди да отидете в обятията на Морфей, трябва да проветрите стаята за 15-20 минути. Това ще ви помогне да заспите бързо, а също Свеж въздухнеобходими за красотата и свежестта на кожата.
2. Трябва да си изградите навика да измивате старателно лицето си преди лягане. Необходимо е да премахнете целия грим, за да почистите порите. След измиване трябва да нанесете тънък слой нощен крем върху лицето си, основното нещо в този въпрос е да не прекалявате, в противен случай порите отново ще се запушат и кожата няма да има какво да диша.
3. За да избегнете подуване и торбички под очите сутрин, просто трябва да не пиете много течност през нощта. Поне водата излиза вредни веществаот тялото, но води и до отоци. Също така не трябва да консумирате нищо с молитва през нощта, защото солта забавя освобождаването на течност от тялото, което също води до подуване.
4. Ваната с морска сол е идеален начин за релакс. Тялото ще се отпусне и ще стане по-лесно да заспите и морска солще премахне токсините, натрупани през тежък ден. И така, че тялото да се бори дори през нощта излишни мазнини, ако има такъв, то най-добре е да нанесете антицелулитен или хидратиращ крем веднага след къпане.
5. Ако трябва да спите достатъчно, най-добре е да не пиете кафе след 16:00 часа, защото кофеинът активира нервната система. И така, че тенът да е здрава сутрин, тогава е най-добре да не пиете алкохол и да не пушите през нощта.
6. На сутринта косата ви може да е заплетена и да стане проблематично да правите каквото и да било с нея. Затова не трябва да носите стегнати опашки и плитки през нощта - това е много вредно за косата ви. За да поддържате прическата си, трябва да спите върху копринени калъфки за възглавници или да вържете копринен шал около главата си. Но много момичета имат дълга коса и е много трудно да спят с нея, така че е препоръчително да я сплитате свободно, но не трябва да връзвате ластик или възли в косата си. Също така, за да изглежда косата ви добре сутрин, е препоръчително вечерта да премахнете стилизиращите продукти от нея, ако има такива. Ако има малко такива продукти на косата ви, ще бъде достатъчно просто да срешете добре косата си, но ако има много от тях, тогава остава само да измиете косата си.
7. По време на сън тялото трябва да почива, а не да е навътре постоянно напрежение. Възглавниците не трябва да се повдигат много високо, за да поддържат мускулите на врата отпуснати. Матракът трябва да е равен и твърд, за да се избегне не само изкривяване на гръбначния стълб, но и нежелани болки в гърба.
8. Веднага след събуждане трябва да вземете студен и горещ душза ободряване на организма. Най-добре е да измиете лицето си с разтвор от лайка, който можете да приготвите предната вечер, и просто да подсушите лицето си с кърпа. Но ако на сутринта все още има тъмни кръговепод очите, след което можете да си направите лосион от чаените листа, след което трябва да нанесете овлажняващ крем.
9. Въпреки че кафето ви помага да се събудите, експертите казват, че първото ви питие сутрин трябва да бъде зелен чайс лимон. Именно това ще ви помогне да ободрите тялото след сън, а за да повишите настроението си, можете спокойно да ядете черен шоколад.
10. Най-много По най-добрия начиндостатъчно сън означава да заспите в прегръдките на любим човек. В крайна сметка заспиването в добро настроениеи щастливи, сутринта започва с усмивка, което означава, че ще се събудите красиви и отпочинали.
Здравословният сън ще осигури необходимата енергия за целия ден. Така че не бъдете мързеливи и правете няколко неща всяка вечер прости съветида изглеждате и да се чувствате като плюс на сутринта.
Всяка жена иска да бъде красива и да изглежда свежа и млада, но понякога е много трудно да бъде такава, особено когато не е имало възможност да спите достатъчно и трябва да ставате рано за работа, училище или други въпроси. Външният вид на жената се влияе от огромен брой външни и вътрешни фактори, но има няколко, които оказват сериозно влияние върху външния вид. Ако ги следвате, тогава сутрешният поглед в огледалото няма да ви изплаши, а ще ви зарадва.
Как да изглеждаме красиви сутрин - здрав сън
Сънят е един от най-важните фактори, влияещи не само на външния вид на човека, но и на неговото здраве. А както знаете, здравето е пряко свързано с външния му вид. Учените повтарят, че тялото се нуждае от поне 8 часа сън, но всъщност всичко е индивидуално, за някои хора и 10 часа не са достатъчни, а други са бодри и пълни с енергия след 6 часа. Разберете колко време вие лично се нуждаете, за да спите достатъчно, и се опитайте да спите толкова часове. Не трябва да спите повече; „преспиването“ не е много по-добро от липсата на достатъчно сън.
Препоръчително е да закупите или ортопедичен, или просто матрак, който е удобен за вас. И опитайте да спите по гръб, тази позиция е призната за най-полезна. Най-вредната поза за спане е по корем, тъй като налепите и бръчките се образуват ускорено.
Преди лягане не пийте много течности, тъй като причиняват подуване.
Как да изглеждаме красиви сутрин - физическо възпитание
Сутрешните упражнения могат да заредят тялото ви с енергия за целия ден, дори ако му отделите само 5 минути. Кръвта се „ускорява“ в цялото тяло, кожата придобива красив нюанс и има повече от достатъчно енергия. И ако отделите повече време на физическото възпитание, резултатът ще се отрази на вашата фигура.
Как да изглеждаме красиви сутрин - грим
Грим - важен фактор, което ви помага да изглеждате по-добре сутрин. Но не е толкова важно присъствието му на лицето, колкото отсъствието му преди лягане. Ако вечерта не премахнете напълно грима си, на сутринта ще откриете неприятни последици по лицето си - зачервяване, обриви и други „прелести“, с които всяка жена се бори всеки ден.
Как да изглеждаме красиви сутрин - балансирана вечеря
Вечерната диета също влияе значително на външния вид. За сияйна кожа е по-добре да ядете зеленчуци и плодове и по-малко пържени и солени храни. По-добре е изобщо да не добавяте сол към храната, солта задържа вода в тялото, което води до подуване на кожата.
Избягвайте да пиете кафе преди лягане и силен чай, тъй като възбуждат нервната система, а това е много вредно.
Как да изглеждаме красиви сутрин - контрастен душ
Водата е източник на сила и здраве за всеки човек. Преди лягане е препоръчително да вземете релаксираща вана със сол и/или ароматни масла. А сутрин ще бъде полезно да вземете контрастен душ. Ако тялото ви не е готово за това, направете водата леко охладена.
Как да изглеждаме красиви сутрин - грижа за косата
Косата е неразделна част от външния вид на жената и също изисква внимателна грижа, особено ако е дълга. Ако не сте нанасяли много козметика върху косата си, то само сресване на косата с масажираща четка преди лягане ще бъде достатъчно. Ако сте използвали пяна или лак за коса, по-добре е да измиете косата си.
Как да изглеждаме красиви сутрин - грижа за лицето
За най-добър ефекттрябва да изберете козметика, която е подходяща за вашия тип кожа. В идеалния случай това трябва да се направи от козметолог, но не всеки има възможност да посети такъв лекар. Няма проблем! Винаги можете сами да изберете необходимата ви козметика. За да направите това, трябва да решите: дали имате суха, мазна или смесена кожа; алергични ли сте към компоненти, съдържащи се в кремове и козметика; Колко често се появяват пъпки и черни точки? Въз основа на получените данни можете да поискате от консултанта да препоръча добра козметика.
Не пестете козметика, евтината козметика често съдържа химикали, които влияят негативно на кожата на лицето.
В допълнение към използването на кремове, можете да извършвате някои процедури. Например, ако напарите кожата си сутрин, почистите я с тоник, пяна или скраб и след това прокарате кубче лед (за предпочитане с билки) върху кожата си, ще видите, че порите ви ще се почистят и стегнат. А лимоновият сок избелва и изсушава кожата, помага да се отървете от лунички и възрастови петна. Същият ефект има и сокът от магданоз.
Ако отделите малко време за външния си вид, тогава на сутринта хубава жена ще ви погледне от огледалото.