Състав на витамини от група В в препарати. Витамините са евтини и ефективни. Рейтинг на витаминни комплекси. причини за приемане на витаминни комплекси

Около 20% от възрастните хора имат дефицит на витамин B12. Повечето вегани също са изложени на риск от дефицит на В. Но не само вегетарианците и възрастните хора се нуждаят от витамини от тази група. Оказва се, че добавките от такива витамини са едни от възможни начининамаляване на професионалния стрес и подобряване на производителността. Друг важно предимствоприемът им намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и злокачествени новообразувания. Нашите аптеки продават много витаминни комплекси. нека помислим, Кои витамини съдържат повече витамин В?.

Нека сравним количеството витамини от група В във витаминно-минералните комплекси

Ще изберем за анализ най-популярните местни и вносни комплекси, съдържащи витамини от група В, които се предлагат под формата на таблетки: Центрум, АлфаВит, Витрум, Компливит, Супрадин, Мултитабс, Перфектил, Дуовит, Невробион, Допелхерц, Милгамма. Те могат да бъдат разделени на:

в комбинация с други витамини и минерали,
специализирани (съдържащи B-комплекс в повишена доза).

Комбинирани мултивитаминно-минерални комплекси

Те включват Vitrum, Centrum от A до Zinc, AlfaVit Classic, Perfectil, Complivit, Supradin, Multi-Tabs Classic, Duovit. В тях присъства цялата B-група:

B1 – тиамин,
B2 - рибофлавин,
В 5 - пантотенова киселина,
B6 - пиридоксин,
НА 9 - фолиева киселина,
B12 – цианокобаламин.

AlfaVit, Vitrum, Duovit, Complivit, Multi-Tabs и Centrum съдържат тиамин, пиридоксин и рибофлавин дневна норма(1–1,5 mg) и варират леко между лекарствата.

Ако търсите Витамини от група В с микроелементи, обърнете внимание на Perfectil и Supradin. В сравнение с други лекарства от тази група, те съдържат повече:

тиамин приблизително 10-20 пъти,
рибофлавин 2,5-4 пъти,
пиридоксин 5-10 пъти.

Пантотенатът (B5) е най-изобилен в Perfectil (40 mg), а B12 се съдържа в Complivit (0,0125 mg). Концентрацията на фолат във всички препарати варира от 0,1 до 0,5 mg. Биотин (B7) се съдържа само в AlphaVit, Vitrum, Centrum, Perfectil и Supradin, като в Supradin неговата концентрация е с порядък по-висока от тази в останалите.

Витаминни комплекси с витамин В - сравнителна таблица

Комплекс	Количество витамини от група В в 1 таблетка (mg)
Комплекс	B1	B2	B5	B6	B7	B9	B12
АлфаВит Класик	1.5	1.8	5	2	0.05	0.1	0.003
Витрум	1.5	1.7	10	2	0.03	0.4	0.006
Допелхерц Актив Фолиева киселина + Витамини B6+B12+C+E	—	—	—	6	—	0.6	0.005
Допелхерц актив магнезий + витамини от група В	4.2	—	—	5	—	0.6	0.005
Дуовит	1	1.2	5	2	—	0.4	0.003
Компливит	1	1.27	5	5	—	0.1	0.0125
Milgamma Compositum	100 (B)?	—	—	100	—	—	—
Multi-tabs Classic	1.4	1.6	6	2	—	0.2	0.001
Мулти-табс B-комплекс	15	15	30	15	—	0.2	0.005
Neurobion в таблетки	100	—	—	100	—	—	0.24
Перфектен	10	5	40	20	0.045	0.5	0.009
Супрадин	20	5	11.6	10	0.25	1	0.005
Център от А до Цинк	1.4	1.75	7.5	2	0.0625	0.2	0.0025

Специализирани B-комплекси

Такива лекарства включват Витамин В комплекс таблетки Milgamma Compositum и Neurobion, препарати на марката Doppelgerz с витамини от група B и Multi-Tabs B-комплекс. Принципът на тяхното създаване се основава на комбинация от две или три хранителни вещества, които взаимодействат помежду си в тялото. Често концентрацията на витамини от група В в тях се повишава до терапевтични дози, тъй като те се предписват за компенсиране на сериозен дефицит на витамини или при комплексна терапиянервни заболявания.

Multi-Tabs B-complex съдържа всички витамини от група В, с изключение на биотин. В сравнение с горепосочените лекарства, той съдържа повишено съдържание:

рибофлавин 3-8 пъти,
пантотенова киселина 4-6 пъти (но по-малко, отколкото в Perfectil),
тиамин 10-15 пъти (но по-малко, отколкото в Supradin).

Смята се, че намаляването на нивата на хомоцистеин в кръвта намалява честотата на сърдечните заболявания и болестта на Алцхаймер. Фолиевата киселина и цианокобаламин (В12) участват в метаболитната трансформация на хомоцистеина в полезна аминокиселинаметионин

Клиничните проучвания показват, че диета с ниско съдържание на тези витамини увеличава риска от инсулт. Добавка фолат и витамин В12, приемана в продължение на 3 месеца, намалява нивата на хомоцистеин с 32% и намалява риска от рак на дебелото черво с 30-40% сред хората с генетична предразположеност към заболяването.

Именно на базата на комбинация от тези витамини са създадени продуктите Допелхерц актив Фолиева киселина + Витамини B и Допелхерц Магнезий + Витамини B. Съдържанието на фолиева киселина в тях е увеличено до 0,6 mg, въпреки че количеството на витамините B12 и B6 се различава леко в сравнение с други комплекси от тази група.

Триадата от B1, B6 и B12, която обикновено се използва за лечение на периферна невропатия, се намира в Neurobion. Ако сравним всички горепосочени витамини от група В в таблетки, тогава той съдържа най-високите концентрации на тиамин и цианокобаламин (съответно 20 и 48 пъти повече), а количеството на витамин В6 надвишава средното дневна доза 50 пъти.

Особеност на лекарството Milgamma е, че съдържа синтетичен аналог на витамин В1, бенфотиамин (100 mg). Предимството му е, че е мастноразтворим и затова се усвоява по-добре в стомашно-чревния тракт от тиамина. Дозата на пиридоксин в Milgamma, както и в Neurobion, е значително по-висока, отколкото във всички други мултивитамини.

Не бива обаче да забравяме, че когато избирате витамини, не е нужно да следвате принципа „колкото повече, толкова по-добре“, но не забравяйте, че всеки витамин има своето място и време. Това важи особено за комплексите, в които витамините се съдържат в терапевтични, а не в профилактични дози. Консултацията с лекар ще ви предпази от грешки и ще ви помогне индивидуално да изберете правилното лекарство.

Витамините и полезните елементи са жизненоважни за хората. Техният баланс поддържа тялото здраво и красиво. Често се наблюдава хиповитаминоза на витамини от група В. Ето защо е необходимо да се приемат комплекси в таблетки и други форми.

Витамин B не е един витамин, а цяла композиция от вещества, които са обединени в една група. Те са номерирани от B1 до B12, някои от тях имат собствено име.

Основни витамини от група В:

витамин	функция
В 1	Нарича се тиамин. Преобразува BJU в енергия.
НА 2	Нарича се рибофлавин. Витаминът участва в метаболизма и играе важна роля за кожата и функционирането на зрителните органи.
НА 3	Неговото име - никотинова киселинаили витамин РР. Комбинира протеини и мазнини. Витаминът извлича енергия от всички вещества, които съдържат калории.
НА 5	Името му е пантотенова киселина. Има ранозаздравяващ ефект.
НА 6	Включва пиридоксин и пиридоксамин. Витаминът осигурява нормално функциониране нервна система, осигурява синтеза на хемоглобин, участва в метаболизма на въглехидратите.
НА 7	Иначе известен като H или биотин. Помага за освобождаване на енергия от вещества, които съдържат калории.
НА 9	Витамин М, фолиева киселина. Киселината е необходима за растежа и развитието. Той насърчава деленето на клетките. Приемът на B9 е задължителен по време на бременност, тъй като подпомага развитието на плода.
НА 12	Нарича се цианокобаламин. Влияе върху функционирането на нервната система.

B4, B8 и B10 не са витамини, но също са важни за функционирането на човешкия организъм. Витаминоподобното вещество В4 подпомага функцията на паметта и регулира количеството инсулин в организма. B8 е антиоксидант и антидепресант. Помага за поддържането на здрава кожа и премахва мазнините от черния дроб. B10 – активира чревната флора, помага на организма да усвои протеина.

Ползите от витамините от група В

Витамини от група В (на таблетки, сиропи и други форми) носят положителен ефектвърху тялото.

От какво се състои:

Показания за приемане на витамини

Не можете постоянно да приемате витаминни комплекси, има индикации за приемането им. Без тях излишъкът от витамини в организма може да доведе до здравословни проблеми.

Витамините от група В в таблетки имат показания за употреба:

Противопоказания

В някои случаи е забранено приемането на витаминни комплекси.

Противопоказания за употреба:

Склонност към алергична реакция. Много от витамините В имат странични ефектипод формата на алергия.
НА 12Забранено е да се използва по време на бременност и кърмене, с еритроцитоза и тромбоемболизъм.
НА 6не трябва да се приема при състояния на силен стрес и депресия (загуба на обичан, дълбока депресия, наскоро предишна операция, шоково състояние). Забранено е приемането на B6, ако имате чернодробни заболявания и щитовидната жлеза, както и чревни патологии и диагностицирана анемия.
НА 5Забранено е да се приема при наличие на язви и по време на периода на употреба на лекарството леводопа. Витамин B2 не трябва да се приема по време на употреба хормонални контрацептивии по време на лечение на психиатрични заболявания.
НА 3Не е разрешено да се използва, ако имате стомашна язва или чернодробна патология.
В 1не се предписва на страдащи от алергия. В аптеките се продават витаминни комплекси, които могат да се комбинират различни витаминитази група. Ето защо, преди да закупите и приемете, най-добре е да се консултирате с Вашия лекар (например терапевт или специалист) или поне да прочетете инструкциите за употреба на лекарството.

Най-добрите витаминни комплекси. Инструкции за употреба

Витамините от група В в таблетки се произвеждат от различни производители.

Списък на най-добрите от тях:

"Благомакс".
"Nutrilight".
"Комплекс за красота".
"БиоМакс".
"Солгар".
"Лутеин" за очите.
"Витрум".
"Комплекс Мега Б".
"Пентовит".
Amway.
"Геримакс".
"Компливит".

"Благомакс"

Производител: Русия, фирма НАБИС. Цена - около 200 рубли. Витаминният комплекс се произвежда под формата на капсули, опаковани в буркан от 90 бр.

Какви витамини са включени в комплекса:

НА 2– полезни за щитовидната жлеза.
НА 3– Помага да се отървете от лошия холестерол.
НА 5– стимулира производството на глюкокостероиди – хормони, произвеждани от надбъбречната кора.
НА 6– подпомага растежа кръвни клеткии образуването на антитела.
НА 8– ще предпази стените на кръвоносните съдове от чупливост и ще помогне за нормализиране на функционирането на нервната система.
Фолиева киселина– повлиява растежа и развитието на всички тъкани. Незаменим е при носене на дете.
НА 12– няма да позволи на клетките да изпитат кислородно гладуване, поддържа нивата на хемоглобина.

Как да приемате Блакомакс:

Трябва да приемате витаминния комплекс в курс, който продължава от 1 до 1,5 месеца.
Дневна доза – 1 капсула.
Трябва да приемате капсулата по време на хранене.

Професионалисти:

Приемлива цена.
Приемът на лекарството е ограничен до веднъж на ден.
Голяма опаковка.

Минуси: Капсулата е трудна за преглъщане.

"Нутрилайт"

Производител: САЩ, компания Amway. Цена - 1100-1200 rub. Нутрилайт се предлага под формата на таблетки, които са опаковани по 100 бр. в пластмасови буркани. Комплексът съдържа 8 витамина от група В.

Между тях:

Как да приемате витаминния комплекс:

Трябва да приемате витамини всеки ден.
Трябва да приемате таблетките по време на хранене.

Професионалисти:

Голям брой бройки опакован.
1 доза за цял ден.

минуси:

Има противопоказания.
Висока цена.

Марката витамини Nutrilight е създадена на базата на 100% растителни съставки. Всички те се отглеждат в собствената производствена база на производителя.

"Комплекс за красота"

Производител: Русия, компания VitaLine. Цена - 300-400 rub. Комплексът е предназначен за жени.

Лекарството се произвежда под формата на продълговати таблетки, опаковани в блистери. Общо са 30 бр. Освен витамини от група В, хранителните добавки съдържат и други полезни елементи.

Какво включва Beauty Complex:

Цинк.
Желязо.
Рутин.
калций.
Магнезий.
Бета каротин.
Витамин Е.
Витамин D3.
Витамин Ц.
Проантоцианидини.

Професионалисти:

Комплексът е създаден специално, като се вземат предвид нуждите на женското тяло.
Опаковката е достатъчна за 1 курс.
Приемлива цена.

минуси:

Има противопоказания.
Възможен алергична реакция.
Големият размер на таблетките ги прави трудни за преглъщане.

"БиоМакс"

Производител – Русия, Valenta Pharmaceuticals company. Цена за опаковка от 60 таблетки - 300-350 рубли.

Витамините от група В в таблетките BioMax не са единствените полезни елементи в продукта. Мултивитаминен комплекс включва 12 витамина и 8 макронутриента за възстановяване на баланса полезни веществав организма. Хранителните добавки се произвеждат в опаковки от 30 и 60 бр. Вид: обвити таблетки със специфична миризма.

Витамини и макроелементи, включени в продукта:

Липолова киселина.
Витамин Ц.
Витамин А.
Витамин B1.
Витамин B2.
Фолиева киселина.
Витамин Е.
Витамин B12.
Витамин B6.
Витамин B5.
Витамин RR.
витамин R.
Желязо.
Цинк.
калций.
Мед.
Фосфор.
Колбат.
Магнезий.
Манган.

Как да приемате BioMax:

За деца над 12 години и възрастни дневната доза е 1 табл.
Трябва да се приема след хранене.
Необходимо е да се приемат хранителни добавки в продължение на 3 месеца.
Трябва да вземете хапче голяма суматечностите са по-добри от чистата вода.
Според инструкциите на лекаря, в случай на тежък дефицит на витамини и изчерпване на организма, е разрешено да се увеличи дозата до 2 таблетки на ден.

Професионалисти:

Дневна доза – 1 табл.
Приемлива цена.

минуси:

Дълъг курс на лечение - 3 месеца.
Има противопоказания.

"Солгар"

Производител: САЩ, фирма Solgar. Цена - около 1200 рубли.

Лекарството се предлага под формата на кръгли таблетки жълт цвятс мирис. Те са опаковани в стъклен буркан, която побира 250 бр. Солгар витамин В комплекс, антистрес формула - комплекс растителен произход. Препоръчва се от производителя като хранителна добавка, подпомагаща имунната система, осигуряваща енергия на тялото и липса на стрес.

Какво съдържа Solgar:

Витамин Ц.
Витамин B2.
Витамин B3.
Витамин B6.
Витамин B9.
Витамин B12.
Витамин B7.
Витамин B5.
Витамин B4.
Витамин B8.
Смес от водорасли на прах.
Листа и стъбла от люцерна.
Шипка.

Как да приемате Solgar:

Трябва да приемате хранителни добавки на курсове. Продължителността на 1 курс е 1-1,5 месеца.
Трябва да приемате Solgar всеки ден.
Витамините се приемат с храната.
Брой дози на ден – 2 пъти по 1 табл.

Професионалисти:

Растителен състав.
Голяма опаковка.

минуси:

Не се среща в обикновените аптеки.
Висока цена.

"Лутеин интензив" за очи

Производител: Русия, фирма Евалар. Цена - 300 rub.

Това е специално подбран състав за подобряване на функционирането зрителен орган. Позволява ви да натрупате лутеин до нивото, необходимо за човешкото зрение. Предписва се от офталмолози при влошаване на зрението или за профилактика, когато се наблюдава тенденция към влошаване (често излагане на компютърен екран, генетична предразположеност).

Какво е включено в хранителната добавка:

Лутеин.
Зеаксантин.
Витамин А.
Витамин B1.
Витамин B6.
Витамин B2.
Витамин Ц.
Никотинова киселина.
Цинк.

Как да приемате Лутеин интензив:

Разрешено е приемането на Лутеин за деца над 14 години и възрастни.
Дневната доза от лекарството е 2 таблетки.
Брой срещи на ден – 1.
Трябва да приемате лутеин в курс.

Професионалисти:

Разрешено за употреба от тийнейджъри над 14 години.
Приемлива цена.

минуси:

Приемайте повече от 1 път на ден.
Малка опаковка.
Има противопоказания.

"Витрум"

Производител: САЩ, компания Unipharm. Цена - 500 rub. Универсална хранителна добавка, съдържаща 13 витамина и 15 минерални компонента. "Vitrum" се произвежда под формата на дражета, опаковани в буркани от 60 бр.

Какви витамини са включени в хранителната добавка:

Витамин Е.
Витамин А.
Витамин D3.
Витамин К1.
Витамин B1.
Витамин B5.
Витамин B6.
Фолиева киселина.
Витамин B12.
Витамин RR.
Витамин Н.
Витамин B2.
Витамин Ц.

Как се приема универсален комплекс"Витрум":

Професионалисти:

Цената е разумна.
Една доза за цял ден.

минуси:

Има противопоказания.
Възможна е алергична реакция към компонентите на хранителните добавки.

"Комплекс Мега-Б"

Производител - САЩ, Irwin Naturals Цена - 1800 рубли. Тези витамини се различават по формата на освобождаване. Обикновено витаминните комплекси се продават под формата на таблетки, а Mega B Complex се продава под формата на гел капсули, те са пълни с течност. Хранителната добавка включва средноверижни триглицериди. Те бързо се абсорбират в кръвта и се превръщат в източник на енергия.

Също така Irwin Naturals патентова комплекса BioPerine, който също е включен в хранителната добавка. Повишава бионаличността на лекарството и неговата абсорбция.

Целият списък с витамини и хранителни вещества на Mega B Complex:

Витамин B5.
Витамин B7.
Витамин B3.
Тиамин.
Витамин B2.
Ниацин.
Витамин B6.
Витамин B12.
Триглицериди със средна верига.
Диметилглицин.
BioPerine Complex (включва черен пипер и джинджифил).

Как да приемате Mega Complex B:

Зависимост от приема на храна - приемайте хранителни добавки по време на хранене.
Брой срещи на ден – 1.
Брой капсули на ден – 1 бр.

Професионалисти:

Билков състав на продукта.
1 доза за цял ден.
Голям брой полезни вещества, събрани в състава.

минуси:

Висока цена.
Има противопоказания.
Може да се появят алергии.
Трудно се намира в аптеките.

"Пентовит"

Производител - Русия. Цена - 150 rub. Комплексът се препоръчва като помощник за подобряване здравето на кожата.

Какво включва Пентовит:

Витамин B1.
Витамин B12.
Витамин B6.
Фолиева киселина.

Как да приемате Пентовит:

Трябва да се приема след хранене.
Брой приеми на ден – 3.
Броят на приеманите таблетки за един прием е от 2 до 4. Дозировката зависи от предписанието на лекаря.
Трябва да приемате лекарството в курс до 4 седмици.

Пентовит е популярен витамин В на таблетки.

Професионалисти:

Ниска цена.
Помага за поддържане на здрава кожа, коса и нокти.

минуси:

Честотата на приложение е 3 пъти.
Възможен страничен ефект е алергия.

"Амуей"

Производител: САЩ, компания Amway. Цена - 1000 rub. Хранителната добавка се е доказала като източник допълнителна енергияпрез периода на активен физическа дейност, след прекаран стрес или хиповитаминоза.

Какво е включено в хранителната добавка:

Как да приемате витамини:

Всеки ден трябва да пиете по 1 таблетка.
Трябва да приемате таблетката с храна.
Вземете курса, който е по-добре да се консултирате с наблюдаващия лекар.

Професионалисти:

1 доза за цял ден.
Голямо количество витамини от група В в състава.

минуси:

Висока цена.
Има противопоказания.

"Геримакс"

Производител – Дания. Цена - 700-800 rub. Витаминен комплекс, който се препоръчва от производителите като помощник по време на рехабилитационния период, след силен стрес или по време на силна умора.

Какво включва хранителната добавка:

Екстракт от женшен (корен).
Тиамин.
Витамин B2.
Витамин B12.
Витамин B9.
Витамин Ц.
Витамин Е.
Витамин А.
Магнезий.
Цинк.
Мед.
Молибден.
хром.
Манган.
Никотинамид.
Желязо.
Калциев пантотенат.

Как да приемате Геримакс:

Необходимото количество от лекарството на ден за профилактична употреба е 1 таблетка.
Производителят препоръчва приема на Gerimax сутрин.
Зависимост от приема на храна – приема се след или по време на хранене.

Професионалисти:

Голямо количество витамини и полезни елементив състава.
Дневна доза – 1 табл.

минуси:

Висока цена.
Не трябва да приемате лекарството, ако имате епилепсия, повишена възбудимост или нарушена абсорбция на желязо.

"Компливит"

Производител: Русия, компания PharmStandard UfaVita. Цена - за 60 таблетки е около 300 рубли. Complivit включва събирането на полезни вещества, които взаимодействат помежду си. Витамините се произвеждат под формата на таблетки, които са изпъкнали от двете страни и имат аромат. Съдържа 8 минерала и 11 витамина. Сред тях са витамините от група В. Комплексът е опакован в буркани от 30 или 60 таблетки.

Какво включва:

Тиамин.
Рибофлавин.
Пиридоксин.
Фолиева киселина.
Цианокобаламин.
Никотинамид.
Аскорбинова киселина.
Рутозид.
калций.
Липолова киселина.
Желязо.
Мед.
калций.
Цинк.
Кобалт.
Манган.
Магнезий.
Фосфор.
Токоферол ацетат.

Как да приемате Complivit:

Трябва да вземете витаминен комплекс след хранене.
Брой дози на ден – 1. По време на остър недостиг на витамини е позволено да се приема два пъти дневно по лекарско предписание.
Броят на приеманите таблетки на ден е 1 бр.

Професионалисти:

Голям брой витамини в комплекса.
Приемлива цена.

минуси:

Възможно е да има риск от алергия към компонентите на лекарството.
Има противопоказания.

Витамините от група В са жизненоважни за човешкото тяло за поддържане на здравето и нормалното функциониране на всички системи. При недостиг от тях се предписват комплекси, които се предлагат под формата на таблетки или други форми.

Формат на статията: Лозински Олег

Видео за витамини от група В в таблетки

Витамини от група В, комплексни препарати:

Витамините от група В са изследвани преди век, когато стана известно, че това е набор от съединения. Техен обща черта- азот в състава. Има най-много двадесет важни витаминиВ. С течение на времето стана известно, че някои съединения от тази серия не са витамини. Поради това е обичайно да се разграничават 8 витамина от група В: тиамин, рибофлавин, никотинова киселина, пантотенова киселина, пиридоксин, биотин, фолиева киселина, цианокобаламин. Всеки човек има определена нужда от всеки от тях.

Всяко витаминно съединение има свои собствени функции: енергийно снабдяване на клетките, проводимост на нервните влакна, храносмилане, поддържане на нивата на кръвната захар и т.н. Всички те са част от процеса на образуване на коензими в клетките. Всеки от витамините има своя „тясна специализация” и е незаменим в човешкото тяло. Например:

В1 – подпомага функционирането на мозъка и периферната нервна система. Влияе върху активността умствена дейност, памет.
B2 – регулира метаболитни процеси. Състоянието на кожата и зрението се дължат до голяма степен на наличието на рибофлавин. Сърцето, съдовата функция и процесът на хемопоеза не протичат без B2.
B3 – тялото работи благодарение на енергийния ефект на този витамин. Витаминът помага да се извлече енергийният му потенциал от храната. B3 подобрява синтеза на хемоглобин и производството на хормони.
B5 – важен за нормализиране метаболизма на мазнинитев организма. Страдащите от алергии особено се нуждаят от B5 - пантотенова киселина.
B6 - пиридоксинът в тялото се превръща в две други вещества, които заедно участват в образуването на аминокиселини.
B7 – името „биотин“ идва от думата „биос“ – живот. Биотинът осигурява процеса на растеж при децата, предотвратява диабета и помага за здравето на косата и ноктите.
B9 – предпазва от дефекти и аномалии вътрематочно развитие, тъй като образува ДНК с други съединения. Фолиевата киселина е компонент на хемопоетичния процес.
B12 - участва пряко в синтеза на хемоглобин, предотвратява нарушения на нервната система.

Диета модерен човекне винаги насища тялото с достатъчно количество витамини в храните. И ако вземем предвид храносмилателните проблеми, които засягат повече от половината хора, тогава преди да получавате ежедневно изисквана нормаБ витамините са много далеч. Има ли решение? Със сигурност! Просто трябва да изберете правилния витаминен комплекс за себе си! Най-лесният и удобен начин за употреба не са инжекционните форми, а лекарството в таблетки.

И така, кой се нуждае от лекарства с витамини от група В?

Хора, чието тяло изпитва повишен емоционален стрес и психически стрес;
Всякакви видове продължителни заболявания;
Стресови периоди;
Заболявания на нервната система;
Заболявания, свързани с дисфункция на сърдечно-съдовата система;
кожни заболявания;
Стомашно-чревни патологии.

Не напразно витамините от група В се намират в препарати. Заедно те работят много по-ефективно. Ето защо за най-добър ефект, по-добре е да приемате готови препарати с комплекс от витамини от група В.

Селекция от най-добрите препарати с витамини от група В

Ако подозирате, че имате дефицит на някой от витамините от група В, посетете вашия лекар за диагностика. Лекарят ще предпише точно комплекса, който ви подхожда. Междувременно нека да разгледаме имената на лекарствата, предлагани от съвременните аптеки.

Невровитан

Действието му се основава на тиамин, тиоктова киселина, рибофлавин, пиридоксин и цианокобаламин. Показания за употреба:

Невралгия, неврит;
Диабетни усложнения;
парализа;
Цироза, хепатит;
Гадене по време на бременност;
Авитаминоза.

Невровитан се абсорбира добре в кръвта от тънко черво. Свързвайки се с плазмените протеини, той се транспортира до всички органи. Периодът на абсорбция е 90 минути. Екскрецията става с урината.

Използвайте от 1 до 4 таблетки на ден в продължение на един месец. Може да се използва от деца от 1 годишна възраст. В този случай дозата се намалява.

Цените на лекарството варират около 400 рубли.

Комплекс Мега-V

Лекарството е в таблетки, позиционирани като източник на енергия. Включва редица витамини от група В, включително фолиева киселина и никотинамид. Показания за употреба:

Стресови ситуации;
За метаболитни нарушения.

Приемайте по 1 таблетка на ден, за предпочитане сутрин. Не се предписва на бременни и кърмещи жени. Използвайте с повишено внимание, ако сте алергични към някой от компонентите.

Цената на лекарството е от 1200 рубли.

невромултивит

Комплект от три витамина: B1, голямо количество B6 и B12. Производителят предлага използването на Neormultivit за:

ишиас;
"лумбаго" в долната част на гърба;
Пареза на лицевия нерв;
Възпаление на големи възли на нервните влакна;
епилепсия;
Невралгия.

Противопоказан за страдащи от алергии, бременни жени и деца. Може да провокира тахикардия. Страничните ефекти включват гадене и сърбеж по кожата.

Цената варира от 150 до 300 рубли в различни региони.

Milgamma Compositum

Предписва се при дефицит на витамини от група В; условия, когато консумацията на тези вещества е повишена. Кратък списъкпоказания:

Заболявания на опорно-двигателния апарат;
Патологии с невралгичен характер;
За подобряване на процеса на хематопоеза.

Да не се използва при явна сърдечна недостатъчност, бременност или свръхчувствителност към съставните компоненти. Но рецензиите казват това странични ефектисе появяват изключително рядко.

Прилага се 1-2 пъти дневно по таблетка.

Цената на Milgamma варира около 1000 рубли за 60 таблетки.

Допелхерц магнезий плюс витамини от група В

Биологично активна добавкаДопелхерц комбинира набор от витамини от група В с магнезий. Използва се при всички състояния, причинени от дефицит на тези вещества, а именно:

Постоянна умора;
Повишена физическа активност;
Чести стрес;
Ремисия след операция тежки заболяванияи операции.

Опаковката съдържа 30 таблетки - точно за един месец употреба.

Ангиовит

Комплекс от редица витамини от В-група. Лекарството е насочено от производителя към решаване на съдови проблеми. Приложимо за:

Лоша циркулация;
Патологии на хемопоезата;
Диабет и неговите последствия;
ангиопатия;
Съдови аномалии;
атеросклероза.

Опаковката съдържа 60 таблетки, чиято цена е 300 рубли.

Б-50

Витаминни препарати в таблетки, произведени в Америка, доста популярни в европейските страни. Съставът включва витамини от група В, както и растителни компоненти: люцерна, магданоз, оризови трици, кресон и др. Добавени са билкови съставки за подобряване на работата на витамините от група В. Препоръчва се употреба при:

Всякакви храносмилателни проблеми: гастрит, дисбактериоза, холецистит, камъни в бъбреците;
Нервни заболявания: от белите дробове депресивни състояниядо сложни неврози;
Проблеми с кожата, косата и ноктите;
Очни заболявания и зрителни увреждания.

B-50 е много популярен в козметологията, тъй като помага за премахване на несъвършенствата на кожата, косата и ноктите.

В опаковка има 100 таблетки. Цената достига 700 рубли.

Пентовит

Пентовит е сравнително евтин витамин В на таблетки. Показанията за употреба на лекарството и състава са подобни на по-скъпите аналози:

астения;
неврит;
радикулит;
Заболявания на нервната система.

Тези и други показания за употреба са посочени в инструкциите за лекарството. Приемът е както следва: 2-4 таблетки на ден, измити с вода. Курсът трябва да продължи най-малко един месец.

Цената на Petnovit е от 100 рубли.

Защо таблети?

Нашата храна не е толкова разнообразна и богата поради различни причини. Препаратите с витамини от група В на таблетки насищат организма с тях много по-ефективно. И историите, че витамините се усвояват по-добре от храната, са неоправдани. Витаминната молекула е витаминна молекула, независимо дали е в ябълка или таблетка. Освен това се тестват всички биологични добавки.

Ако необходимото количество вещество не се освободи от таблета, тогава такъв продукт няма да бъде пуснат в продажба. Разликата е, че витаминните добавки внасят само витамини в тялото, докато храната носи и други. хранителни вещества. Приемайки витамини на таблетки, не е нужно да се притеснявате за нитрати, ГМО, бактерии, процеса на разрушаване на витамини по време на топлинна обработка и други опасности натурални продукти. Отнасяйте се към витаминните препарати разумно, винаги се научавайте как да приемате лекарството и не превишавайте дозата.

Витамините от група В на таблетки са лесен начин да подобрите здравето си. В природата тези вещества са представени в различни видовеплодове, зеленчуци и месо. Те са много полезни за тялото, имат благоприятен ефект върху нервната система, участват в подобряването на функционирането на мозъка, а също така поддържат общ тонтяло в добро състояние. Липсата на тези органични вещества може да доведе до различни заболяванияИма обаче случаи, когато излишъкът от един „представител“ на тази група води до развитие на патологии. Известно е със сигурност, че човек се нуждае от тях през есента и пролетта, когато се нуждае от подкрепа.

Ползите от витамините от група В

Ако го вземете, тогава можете да постигнете възстановяване. Сега нека да разгледаме ефекта на тези вещества върху тялото.

B1 (тиамин) - участва в процеса на храносмилане, подпомага усвояването на мазнини, протеини и въглехидрати;
B2 (рибофлавин) - подобрява метаболитните процеси и повишава зрителните способности на тялото. Също така влияе върху състоянието на кожата и синтезира хемоглобин;
B3 (никотинова киселина) - синтезира протеини и мазнини, освобождава енергия от хранителни вещества;
B4 (холин) - подобрява паметта, участва в транспорта на мазнините в черния дроб;
B5 (пантотенова киселина) – форми добър холестеролв организма;
B6 (пиридоксин) - регулира дейността на нервната система, регенерира червените кръвни клетки, образува антитела;
B7 (биотин) - освобождава енергия от съединения, които съдържат калории;
В8 (инозит) - нормализира съня, възстановява нервна тъкан, подобрява тургора на кожата и спомага за намаляване на натрупването на мазнини в черния дроб;
B9 (фолиева киселина) - участва в образуването на червени кръвни клетки и подпомага образуването на нуклеинови киселини;
В 10 ( пара-аминобензоена киселина) - помага на тялото да усвоява протеини, участва в чревната функция, създава червени кръвни клетки;
В11 (левокарнитин) - подобрява способността за извършване на продължителна физическа активност, повишава ефективността на мозъка, сърцето, бъбреците и мускулите;
B12 (цианокобаламин) - подпомага развитието на нервната система, участва в създаването на червени кръвни клетки.

За съжаление, не всички единици от представената група могат да бъдат намерени в препарати. Най-често съдържат B1, B2, B6, B12.

Разликата между синтетичните витамини

Синтетично създадените таблетки се различават от естествено образуваните по това, че първите имат същата клетъчна структура. Всеки естествен витамин може да се сравни със структурата на снежинките: всяка от тях има индивидуална и уникална структура. Същото се случва и с естествените витамини, които се произвеждат човешкото тялоили се съдържа в храната. Синтетичните органични съединения не се различават едно от друго по отношение на молекулярна структура. Това по никакъв начин не се отразява на тяхната абсорбционна способност. По този начин витамините от група В в таблетки могат да компенсират липсата на тези вещества.

лекарства

Има много медицински изделия, които съдържат синтетичен аналог на органични вещества. Витамините от група В в таблетки се произвеждат от фармацевтичната компания Unipharm Inc в линията Vitrum, както и от Hikma Pharmaceuticals под формата на лекарството Neurovitan. Това са едни от най-популярните и ефективни комплекси, които могат да подобрят общия тонус на тялото. Нека да разгледаме състава на всяко от тези лекарства.

"Витрум Суперстрес" е предназначен за хора, преживели стрес и се нуждаят от подкрепа. Компонентите на лекарството попълват дефицита на витамини и по този начин подобряват функционирането на цялото тяло. Лекарството съдържа следния B-комплекс: B1, B2, B6, B12, никотинамид, фолиева киселина.
Невровитан има положителен ефект и върху нервната система, благодарение на добрите си витаминен състав: B1, B2, B6, B12.

B-комплексът се съдържа и в бирената мая, серията хранителни добавки Alphabet и хранителната добавка Doppelgerz. Моля, обърнете внимание, че лекарствата трябва да се приемат под наблюдението на лекар.

По този начин витамините от група В в таблетки са представени в широк фармацевтичен асортимент и въз основа на лични предпочитания и доверие в производителя можете да изберете един от тях.

Когато има недостиг на витамини в организма, започват здравословни проблеми. За компенсиране на дефицита необходими вещества, и за да се предотврати провалът на функциите на органите и развитието на заболявания, е необходимо да се пият витаминни комплекси, които се продават в аптеките.

По най-добрия начинЗа да компенсирате дефицита, трябва да се изследвате и да разберете кои витамини и минерали ви липсват и да приемате само тези, чиито показания са под нормата. Но през зимата и пролетта можете да закупите минерални и витаминни комплекси за поддържане на имунитета и здравословното функциониране на тялото. Особено ако се чувствате зле, обща слабост, повишена умора. В тази статия ще ви кажем как да ги изберете правилно и кои витаминни комплекси са най-добри за възрастни и деца.

Ако смятате, че купувайки витамини, губите много пари, тогава не бъдете толкова критични. За разлика от броя на химическите лекарства, които са скъпи на цена и не винаги ефективни комплексиможе да помогне за избягване на редица сезонни заболявания, като настинки и други, които се дължат на липсата на определен елемент и не се появяват веднага, а по-често с възрастта.

За правилна работаТялото, освен протеини, мазнини и въглехидрати, се нуждае и от витамини. Когато ги няма достатъчно, човек започва да боледува, зрението се влошава, появява се депресия и физическа умора.

Например, дефицитът на обикновена аскорбинова киселина може да причини смърт. Витамин С влияе върху метаболитните процеси в организма и предпазва кръвоносните съдове от чупливост и проникване през стените им, което предотвратява кървене на венците и вътрешно кървене. Не забравяйте да го добавите към вашата диета големи количества.

Витамин А е отговорен за състоянието на кожата. Ако не е достатъчно, се появява лющене, пукнатини по петите, напукани устни и задръствания в ъглите. Списък на продуктите, които го съдържат.

Липсата на витамин В1 се отразява негативно на мозъка, което е придружено от главоболие и влошаване на паметта.

Това са само две жизненоважни основен витамин. Има повече от 10 вида от тях. А освен тях животът изисква и минерали. Най-известният от тях е желязото, което участва в хемопоезата и е отговорно за транспортирането на кислород в тялото.

Магнезият е отговорен за състоянието на централната нервна система, когато е нисък, се появява раздразнителност, която може да прерасне в депресия. Калцият укрепва костите, а калият и натрият контролират сърдечносъдова система. Този списък може да не е изчерпателен, той може да бъде продължен, което ще направим в отделна статия.

Важно: Витамините и минералите могат да бъдат закупени комплексно в павилион на аптека.

За да получите дневна доза витамини и микроелементи, за нормалното функциониране на всички системи на тялото, човек трябва да яде няколко ябълки, портокали, лимони, круши и други плодове на ден, няколко връзки зелени и плюс няколко килограми месо и черен дроб. Първо, става ясно, че не можете да ядете толкова много, и второ, качествено модерни продукти, едва ли ще са толкова полезни с техните добавки.

Съвет: По-добре е да закупите цялото необходимо количество витамини и минерали в аптеката, във формата сложни лекарства.

Основното нещо, когато го използвате, е да се придържате към дозировката, посочена в инструкциите. Излишъкът от витамини е също толкова вреден, колкото и липсата им.

Ако тялото е неразположено дълго време, какво трябва да предпише лекар, след като е направен преглед и е установена причината.

Избор на правилните витамини

За да закупите най-добрия комплекс от витамини в аптеката, трябва да знаете какво трябва да включва.

Задължителни изисквания:

Минимум нишесте, захар, лактоза и талк. Допустимата доза е от 5 до 10 mg. Тези вещества се добавят за увеличаване на теглото на таблетката.
Пийте отделно витамини и минерали. Усвояването на едни намалява усвояването на други. Вземете след 5 часа. Ако една таблетка има всичко наведнъж, тя не е подходяща. Много повече ползаВнасят отделно витамини и отделно минерали.
Трябва да съдържа:

витамини от група В;
аскорбинова киселина;
токоферол (витамин Е);
ретинол (витамин А);
витамин D.

Необходими минерали:

цинк;
магнезий;
калций;
калий;
желязо;
хром;
манган;
кобалт;
азот.

Наличие на бирена мая. Не е задължително, но се препоръчва от специалисти. Те са богати на протеини, които спомагат за изграждането на всички структури на тялото. Те съдържат много витамини от група В.
Наличието на аминокиселини: триптофан, левцин, аланин, валин, тирозин, аспарагин. Въпреки че не влизат в синтез с телесни вещества, те са незаменими за други функции. Те влияят на протеиновия синтез, трансформират се в други аминокиселини и насърчават функционирането на храносмилателните ензими.

Дозировката на лекарството е посочена в инструкциите, съгласно възрастова категория, и тегло, то трябва да се спазва.

Всеки сам решава каква форма на освобождаване да избере. Обикновено витамини добро качествосе предлагат в няколко форми, за да отговарят на избора на всеки потребител, те могат да бъдат под формата на:

таблетки;
дъвчене на "бонбони";
драже;
капсули;
прах;
кафе;
сироп;
гел.

Когато купувате, трябва да обърнете внимание на информацията, предоставена от производителя върху опаковката.

Преди да закупите комплекса, трябва да прочетете етикета, на който производителят пише следната информация, необходима на купувача:

наименование на елементите в състава на лекарството; предпочитание се дава на този, който съдържа всички необходими за тялотоКомпоненти;
източникът, от който е получен, трябва да бъде посочен заедно с компонента;
размер на порцията, което означава приетата доза;
броя на елементите в една част.

Съвет: Давайте предпочитание при избора на продукти, които съдържат калций, магнезий, цинк и желязо.

Топ 10 на най-добрите витаминни комплекси

Според прегледи на потребители, специалисти и фармацевти, е създадена оценка въз основа на ефективността на тяхното използване. Топ 10 включва следните витаминни комплекси:

Състои се от 11 витамина и 8 минерала, плюс липоева киселина. Подходящ за всяка възраст. Препоръчва се да се приема за попълване на необходимите елементи, както и при повишена физическа и умствена активност. След завършване на курс от 1 месец по 1 таблетка на ден рискът от настинкис 30%.

Комплекс, създаден на базата на научни препоръки за индивидуални и съвместен приемполезни елементи. Този подход е ключът по-добро усвояваневещества и профилактика алергични прояви. Три таблетки, определени за приемане по време на деня, съдържат различни компоненти:

в сутрешната порция витамин В1, за нормална хемопоеза;
в обедна доза антиоксиданти, които предпазват от въздействието на вредните радикали;
Вечерната таблетка съдържа витамин D3, който заедно с ретинол, биотин и калций наистина укрепват тялото.

Ефективен комплекс от витамини и минерали, което се потвърждава от положителни отзиви за него. Съдържа витамини А, група В, витамин D3, Е, Н, РР, в комбинация с най полезни микроелементи. Предназначен за попълване на елементите в организма, при тежки физически и психически натоварвания, за подобряване състоянието на косата, кожата и ноктите. Препоръчва се да се приема след боледуване за възстановяване имунна защитадокато приемате антибиотици, или хормонални лекарства, с цел профилактика.

4. "Ежедневна формула"

Съдържа 25 витамина и минерала, като A, група B, C, D, E, те ще подсилят имунна система, а настинките и гриповете няма да са страшни. Минералите под формата на магнезий, калий, калций и фосфор ще подобрят функционирането на нервната система и ще направят здрави костии мускулна тъкан. Комплексът съдържа също селен, хром и няколко ензима, които нормализират работата стомашно-чревния тракт. Препоръчва се като биологична добавкакъм храната.

Комплексът за възрастни се състои от 14 витамина и 17 минерала, които напълно компенсират дефицита на основни вещества. Повишете защитни силитялото срещу настинки. В сила, когато диетични менюта, насърчава загуба на тегло в комбинация с физически упражнения.

6. "Multitabs"

Комплекс с голям брой антиоксиданти, които спомагат за подобряване на метаболизма, състоянието на кожата и подобряване на имунитета.

Най-добрият витаминен и минерален комплекс за деца. Съдържа 9 основни витамина. Предлага се под формата на сироп и таблетки. Препоръчва се за употреба с терапевтична цел, и за профилактика на хиповитаминоза.

8. „Център от А до Цинк“

Мултивитаминен комплекс от 13 витамина и 17 микроелемента. Може да се приема от 12-годишна възраст. Присвоен като хранителна добавказа компенсиране на дефицита на всички елементи.

Те са най-добрите мултивитамини за деца над 3 години и тийнейджъри. Приема се при недостатъчно количество витамини в организма, с цел профилактика и по време на активен растеж.

10. "Ундевит"

Мултивитамините идват от СССР. Може да се приема от деца, възрастни, по време на бременност. Достъпни. Недостатъкът е малката доза елементи в една таблетка.

По време на възстановителния период, в напреднала възраст за подобряване на метаболизма, при повишено физическо и психическо натоварване: препоръчва се прием на 2-3 таблетки дневно.

Курс 20-30 дни. Прекъсванията между курсовете са 1-3 месеца. Повторни курсове по препоръка на лекар.

Характеристики на комбинацията

За да намалите страничните ефекти до нула при използване на витаминни комплекси, трябва да знаете, че учените не препоръчват комбинирането на следните елементи:

манган с цинк;
манган с никел;
желязо с цинк;
витамини В1 и РР;
манган с мед;
мед с цинк;
мед с желязо.

За да могат витамините да донесат повече ползи, трябва да знаете, че:

Витамин С, мед и кобалт работят заедно за подобряване на усвояването на желязото. А наличието на калций и манган влошава проблема.
Флуорът в тандем с натрий и магнезий има добър ефект върху функционирането на нервната система и мускулна тъкан.
Витамините B2 и B6 взаимно засилват действието си.
Голяма дозацинкът влияе негативно върху усвояването на желязото и медта.
Недостатъчното количество цинк води до неуспехи в усвояването на токоферол.

Имайки предвид горната информация, можете лесно да изберете добри витамини, и дават на организма необходимите му вещества.

Колко често да приемате витаминно-минерални комплекси през годината

Витаминно-минералните комплекси съдържат необходимото количество вещества за предотвратяване на хиповитаминоза. Вземете всички лекарства според указанията, за да избегнете хипервитаминоза, която може да бъде още по-опасна.

Като се има предвид текущият стандарт на живот на населението, режимът и качеството на храната, си струва периодично да се приема витаминни препарати.

Ако вашата диета е разнообразна и сте сигурни, че получавате всички необходими елементи от храната, вие също имате уелнес, мултивитамините трябва да се приемат само с цел профилактика.

IN за превантивни цели, медицинските специалисти препоръчват приема на витаминно-минерални комплекси два пъти годишно през зимата и пролетта. Продължителността на лечението не трябва да надвишава 2 месеца, курсът трябва да се повтаря не повече от 3 пъти годишно. | Повече ▼ продължителна употребаможе би за хора, занимаващи се с тежки спортове физически труд, или вредни условия на труд, живеят в район с труден климат.

Трябва да се приемат добавки за предотвратяване на хиповитаминоза, както при деца, така и при възрастни. По-добре е да се консултирате с вашия лекар за това кой тип мултивитамини да изберете. Формата на освобождаване на лекарството за употреба може да бъде избрана при закупуване в аптеката.

Важно: Течните лекарства се абсорбират от тялото по-бързо.

Когато избирате витаминен продукт, освен степента на неговата ефективност, трябва да обърнете внимание и на състава, защото не винаги това, което е помогнало на другите, може да помогне лично на вас.