Психосоматични разстройства на дихателната и пикочната система. Емоции, които водят до заболяване. Невротични прояви, засягащи дишането

1.2. ХИПЕРВЕНТИЛАЦИОНЕН СИНДРОМ

Картина на личността

Пациентите, като правило, се отличават с тревожно-депресивен фонов характер с хипохондрични и фобични черти. Те често крият латентния си страх зад изразено фасадно поведение. Те са изключително нормативни и изглеждат сладки, адаптивни пациенти с високо чувство за дълг. Те обикновено изместват собствените си твърдения на заден план (Luban-Plozza et al., 2000).

В поведенческото изразяване на емоциите си пациентитено ограничено. По-специално, те не са в състояние да изпитват и да реагират на агресивни импулси. Пациентите описват себе си като хора, които трябва да „дъвчат всичко в себе си“ или „отпиват твърде много“. Тенденциите да се приемат обиди без оплакване и неспособността да се защитиш често се възприемат като ограничение (Роуз, 1976).

Пациентите са склонни към зависими отношения с доминиращ партньор. Те възпроизвеждат модела на поведение, научен в детството. Предимно пациентите идват от семейства, в които с грижовни, но емоционално разочароващи родители са подложени на пренебрегване индивидуални характеристикинормативно образование (Бах , 1969). Връзката с по-слабия родител беше по-силна, защото предоставяше относително по-добри възможности за взаимоотношения. Агресивните импулси към доминиращия родител, преживявани като екзистенциална заплаха, се потискат от детето.

По този начин се натрупва опит, че е най-безопасно да се живее с много по-силен партньор, дори ако цената на тази сигурност непрекъснато потиска собствените претенции. Дори ако поведението на партньора стане обидно или разочароващо, всеки протест трябва да бъде сдържан, защото бунтът все още е безсмислен. Биографията на тези пациенти показва, че те отново и отново се насочват към такива взаимоотношения на безпомощна зависимост, докато в същото време изпитват безсилен страх от заплахата да загубят такава значими личностисреда, отношението към която остава амбивалентно (Роуз, 1976).

Конфликтната ситуация, която провокира атака, съдържа елементи на реална или въображаема фрустрация или негодувание, от една страна, и страх от загуба на зависима връзка, която осигурява сигурност, от друга. Често атаката следва ситуации, които изискват от пациента насочена навън, самоутвърждаваща се и агресивна дейност, която той не е в състояние да произведе поради общо чувство на безпомощност и безсилие или от страх да не загуби значим човек, който го лишава от мощност, но гарантира безопасност.

Психотерапия

За да се разберат съществуващите нарушения и да се проведе лечение, психосоматичен анализ на всяка дихателна дисфункция трябва да разкрие ролята на дишането и значението на товаили друга форма на неговото нарушение, въз основа на общото състояние на пациента. Говорим не само за тривиалната психосоматика, а за много по-сложна, системно свързана комбинация от соматични, психични, социални и др. значими фактори(Luban-Plozza et al., 2000). Сравнително често с тежки невротични и психосоматични заболявания(истерия със страхове, кардиофобия) чуваме за страдащите от юношествотоневротични дихателни атаки.

Ако симптомите продължават дълго време и генезисът на конфликта от невротичен характер е деактуализиран, трябва да се мисли за индивидуална или групова терапия, въпреки че обикновено е трудно да се убедят пациентите в това. Могат да се използват методи на терапия, фокусирана върху решението, символна драма, арт терапия, психодрама и семейна психотерапия.

При състояния на хронична хипервентилация е показана респираторна терапия или автогенен тренинг по метода на Шулц - прехвърляне на нарушено (предимно гръдно) дишане към по-леко диафрагмално-коремно дишане. При автогенен тренингВ по-голямата си част е достатъчно да се постигне първият основен етап - упражнения за концентриране на вниманието върху преживяването на спокойствие и тежест, които с правилната техника на автогенна тренировка първо облекчават напрежението в мускулите на ръцете, а след това постепенно предизвикват отпускане на целите мускули.

Резултатите от използването на различни области на психотерапията за лечение на синдрома на хипервентилация са обсъдени в тези трудове ( Han et al., 1996; Никсън, 1994).

Позитивна психотерапия при заболявания на дихателната система

Астма и хипервентилационен синдром - способността постоянно да привлича вниманието към себе си с помощта на симптом (хрипове, кашлица, задъхване, посиняване).

Разстройства и физиология. Значението на дишането е известно от сътворението на света. Господ, като вдъхна живот на човека, създаден от земята, му даде душа и дух. Индивидуалният живот започва с вдишване, с първия плач на новородено бебе, и завършва с последното издишване, когато умиращият „вдишва живот от себе си“.

Полярността на живота, непрекъснатата промяна на напрежението и отпускането, напредването и движението, формирането и завършванетохвърляне, даване и получаване - всичко това може да се види по-ясно в процеса на дишане, отколкото във всяка друга функция човешкото тяло. Виждаме това директно: с активното всмукване на въздух - като напрежение и с (обикновено пасивното) освобождаване от него - като отпускане.

Процесът на дишане възниква спонтанно, автоматично, под въздействието на многопосочни импулси нервна система. Дишането може да се извършва и доброволно под влияние на съзнанието. Дълбочината, честотата и вида на дишането могат да се регулират съзнателно: можем, ако искаме, да дишаме по-бързо или по-бавно, по-дълбоко или по-плитко. Можем също да задържим дъха си за известно време и по желание да дишаме от гърдите или корема.

И накрая, дишането се влияе несъзнателно от нашите емоции. Всякакви движения на душата се отразяват повече или по-малко забележимо в дишането. „Поемате дъха си“ с ужас, „дишате лесно“ с радост. Ако отношенията с другите са нарушени, тогава те говорят за „лоша“ атмосфера, „тежък“ или „задушен“ въздух, което ни затруднява да дишаме и живеем.

Замърсяването на въздуха, особено в големите градове, е важен факторриск от заболявания на дихателната система.

Актуален конфликт. Съдържанието често е свързано с изисквания точностИ справедливост,тоест за понятия, които чрез централната нервна система влияят дихателен център. Пристъпът на задушаване е придружен от силен страх: пациентът няма достатъчно въздух. Страхът от задушаване и смърт обхваща цялото същество на човека. Този страх от своя страна засилва спастичната реакция.

Основен конфликт. Хората със синдром на нервна хипервентилация често идват от семейства, където постиженията са били високо ценени: „съберете се“, „старайте се“, „дори не можете да извадите риба от езерото без затруднения“. В същото време сдържаността, скромността и самоконтролът бяха насърчавани като необходими лични качества: „съберете се“, „какво ще си помислят хората?“ (учтивост, контакти).При по-внимателно изследване се оказва, че астматичният пристъп се провокира от едновременното представяне на твърде много изисквания към пациента (постижения)и при сблъсък с несправедливост.Тъй като поради потискането на агресията, той не може открито да се конфронтира с околната среда, не може да се изрази или да псува разумно, но се въздържа (конфликт веж спонтанност/директност), той особено следи въображаемите или реални реакции на своята среда. След астматичен пристъп много пациенти се оглеждат със страх, за да видят дали „хората“ са забелязали нещо. Това увеличава страха им. Чрез централната нервна система спазъмът се засилва и по този начин влошава порочния кръг.

Актуални и основни понятия. Връзка между емоционално състояниеа дишането е познато на всеки от нас. Ужасът може да „спре дъха ви“ или „да ви спре дъха“. Едно събитие може да „увеличи атмосферата“. Ако някой е ядосан, значи има нужда да „изпусне парата“. Въз основа на съществуващата литература по психосоматика, астматичната болест се основава на неразрешена връзка, на конфликт на амбивалентност и личностни характеристики. Пациент с неврогенно дихателно разстройство има специална способност да използва дишане, а не думи (учтивост)показва на другите, че е в неравностойно положение и се чувства напрегнат.

Текуща способност: "искреност/честност"

Определение и развитие. Способността открито да изразява мнението си, да говори за нуждите или интересите си. Истинността и почтеността се отнасят до честността. Честността в партньорствата се нарича вярност, в социалните комуникации - откритост и откровеност. Във възрастта, когато детето започва да говори, то все още не може ясно да прави разлика между идеи и реалност. Ако възрастен не разбира логиката на преживяванията на детето и го наказва за лъжа, тогава в бъдеще това може да се окаже внушаване на нечестност.

Как питат за това. Кой от вас може да изрази мнението си по-откровено? Имате ли или сте имали проблеми със себе си или с партньор поради нечестност? Как реагирате, ако някой ви измами? Колко правдиви сте, прибягвате ли понякога до лъжа, за да се спасите? Много или малко разказвате на другите за себе си? (отвореност)?

Синоними и нарушения: говорете директно и откровено, без да заобикаляте; изрежете истината в очите; кажете всичко откровено; това, което е на ума, е на езика; преглъщане на оплаквания; Дръж си устата затворена.

Чат, клевета, пренапрежение; суета; високомерие; междуличностни конфликти; агресия; пристъпи на изпотяване; повишение кръвно налягане; главоболие.

Характеристики на поведението: кажете каквото смятате за необходимоnom, но по такъв начин, че да не обидите партньора си. Някои хора, които са недоволни от вашата откровеност днес, по-късно ще ви бъдат благодарни за това. Понякога се случва да ви е лесно да бъдете искрени с партньора си, но на работа, когато ние говорим заза бизнеса, това не е толкова лесно за постигане, или обратното. Обикновено в различни областиВ живота човек е искрен и честен по различни начини. Наблюдавайте в какви ситуации и във връзка с какви настоящи способности ви е особено трудно да бъдете искрени.

Въпросник за бронхиална астма и хипервентилационен синдром

1. Можете ли да „изпуснете парата“, когато сте ядосани или „подсвирквате нещо на някого“? Можете ли да си спомните други пословици и поговорки за вашата болест? Що за поговорки са това?

2. Кой и кога Ви е съобщил за Вашето заболяване?

3. Приемате ли редовно предписаните Ви лекарства? Знаете ли как работят, какво можете да очаквате от тях и какви странични ефекти са възможни?

4. Сдържате ли се, защото „какво мислят хората“ е важно за вас?

5.Можете ли да кажете за работата си, че се чувствате ограничени, претоварени, претоварени?

6. Какви поведенчески особености (текущи способности) на колеги, служители, шеф ви лазят по нервите? как реагираш Можете ли да говорите открито за това? Или „затаявате дъха си“?

7. Отношенията ви с другите характеризират ли се с „лоша атмосфера“, „застоял“ или „напрегнат“ въздух, който „затруднява дишането ви“? са определени хора"изход" за вас?

8. Можете ли да доведете някого до чиста вода?

9. Знаете ли или можете ли да си спомните такива желания, може би детски мечти, които никога не бихте могли да сбъднете? Какво пречи на прилагането им? Какво бихте правили и как бихте живели, ако вече нямахте проблеми?

10. Какъв е смисълът на живота за вас (стимул, цел, мотивация, жизнен план, смисъл на болестта и смъртта, живот след смъртта)?

11. Можете ли да възприемете страданието си като шанс да изследвате непознати досега области?

1.2. ХИПЕРВЕНТИЛАЦИОНЕН СИНДРОМ

Картина на личността

Пациентите са склонни към зависими отношения с доминиращ партньор. Те възпроизвеждат модела на поведение, научен в детството. Предимно пациентите идват от семейства, в които с грижовни, но емоционално разочароващи родители са подложени на нормативно възпитание, което не отчита индивидуалните характеристики (Бах , 1969). Връзката с по-слабия родител беше по-силна, защото предоставяше относително по-добри възможности за взаимоотношения. Агресивните импулси към доминиращия родител, преживявани като екзистенциална заплаха, се потискат от детето.

По този начин се натрупва опит, че е най-безопасно да се живее с много по-силен партньор, дори ако цената на тази сигурност непрекъснато потиска собствените претенции. Дори ако поведението на партньора стане обидно или разочароващо, всеки протест трябва да бъде сдържан, защото бунтът все още е безсмислен. Биографията на тези пациенти показва, че те отново и отново се насочват към такива отношения на безпомощна зависимост, като в същото време изпитват безсилен страх от заплахата да загубят толкова значими хора в средата, към които остават амбивалентни (Роуз, 1976).

Психотерапия

За да се разберат съществуващите нарушения и да се проведе лечение, психосоматичен анализ на всяка дихателна дисфункция трябва да разкрие ролята на дишането и значението на товаили друга форма на неговото нарушение, въз основа на общото състояние на пациента. Говорим не само за тривиална психосоматика, а за много по-сложна, системно свързана комбинация от соматични, психични, социални и други значими фактори (Luban-Plozza et al., 2000). Сравнително често при тежки невротични и психосоматични заболявания (истерия със страхове, кардиофобия) се чува за невротични респираторни пристъпи, претърпени в юношеска възраст.

При състояния на хронична хипервентилация е показана респираторна терапия или автогенен тренинг по метода на Шулц - прехвърляне на нарушено (предимно гръдно) дишане към по-леко диафрагмално-коремно дишане. При автогенната тренировка в по-голямата си част е достатъчно да се постигне първият основен етап - упражнения за концентриране на вниманието върху преживяването на спокойствие и тежест, които с правилната техника на автогенна тренировка първо облекчават напрежението в мускулите на ръцете, а след това постепенно предизвиква отпускане на целия мускул.

Позитивна психотерапия при заболявания на дихателната система

Полярността на живота, непрекъснатата промяна на напрежението и отпускането, напредването и движението, формирането и завършванетодвижение, даване и получаване - всичко това може да се види по-ясно в процеса на дишане, отколкото в която и да е друга функция на човешкото тяло. Виждаме това директно: с активното всмукване на въздух - като напрежение и с (обикновено пасивното) освобождаване от него - като отпускане.

Процесът на дишане възниква спонтанно, автоматично, под въздействието на многопосочни импулси от нервната система. Дишането може да се извършва и доброволно под влияние на съзнанието. Дълбочината, честотата и вида на дишането могат да се регулират съзнателно: можем, ако искаме, да дишаме по-бързо или по-бавно, по-дълбоко или по-плитко. Можем също да задържим дъха си за известно време и по желание да дишаме от гърдите или корема.

Замърсяването на въздуха, особено в големите градове, е важен рисков фактор за респираторни заболявания.

Актуален конфликт. Съдържанието често е свързано с изисквания точностИ справедливост,тоест за понятия, които чрез централната нервна система влияят върху дихателния център. Пристъпът на задушаване е придружен от силен страх: пациентът няма достатъчно въздух. Страхът от задушаване и смърт обхваща цялото същество на човека. Този страх от своя страна засилва спастичната реакция.

Актуални и основни понятия. Връзката между емоционалното състояние и дишането е известна на всеки от нас. Ужасът може да „спре дъха ви“ или „да ви спре дъха“. Едно събитие може да „увеличи атмосферата“. Ако някой е ядосан, значи има нужда да „изпусне парата“. Въз основа на съществуващата литература по психосоматика, астматичната болест се основава на неразрешена комуникация, конфликт на амбивалентност и характеристики на личността. Пациент с неврогенно дихателно разстройство има специална способност да използва дишане, а не думи (учтивост)показва на другите, че е в неравностойно положение и се чувства напрегнат.

Текуща способност: "искреност/честност"

Чат, клевета, пренапрежение; суета; високомерие; междуличностни конфликти; агресия; пристъпи на изпотяване; повишено кръвно налягане; главоболие.

Характеристики на поведението: кажете каквото смятате за необходимоnom, но по такъв начин, че да не обидите партньора си. Някои хора, които са недоволни от вашата откровеност днес, по-късно ще ви бъдат благодарни за това. Понякога се случва да ви е лесно да бъдете искрени с партньора си, но на работа, когато става въпрос за бизнес, не е толкова лесно да го направите или обратното. Обикновено в различните сфери на живота човек е искрен и честен по различен начин. Наблюдавайте в какви ситуации и във връзка с какви настоящи способности ви е особено трудно да бъдете искрени.

Въпросник за бронхиална астма и хипервентилационен синдром

2. Кой и кога Ви е съобщил за Вашето заболяване?

4. Сдържате ли се, защото „какво мислят хората“ е важно за вас?

5.Можете ли да кажете за работата си, че се чувствате ограничени, претоварени, претоварени?

7. Отношенията ви с другите характеризират ли се с „лоша атмосфера“, „застоял“ или „напрегнат“ въздух, който „затруднява дишането ви“? Някои хора „отдушник“ ли са за вас?

8. Можете ли да доведете някого до чиста вода?

11. Можете ли да възприемете страданието си като шанс да изследвате непознати досега области?

В психосоматиката основните симптоми на различни заболявания, разстройства и синдроми са задух, гадене, повръщане и депресивно състояние. Именно тези признаци придружават много психосоматични разстройства, тези симптоми са изразени и родителите просто не могат да не забележат, че нещо не е наред с детето. На тази страница ще научите за причините за симптомите на психосоматични състояния.

Симптом на психосоматични разстройства: задух

Под влияние негативни емоции(гняв, ярост, страх), както и при радост и вълнение дишането се ускорява. Внезапните сътресения и страх могат да причинят краткотрайно задържане на дъха. В удобно и балансирано състояние дишането е здраво детеспокоен. Промените в дишането във връзка с емоциите се потвърждават и от наблюдения от живота - познатото вдишване на скръб и издишване с облекчение.

Такива психосоматичен симптомзадухът е водещият симптом бронхиална астма, което говори за скрита нужда от любов, нежност и нужда от подкрепа при външно агресивно настроение. Децата с предразположение към бронхиална астма се характеризират с повишена реактивност в отговор на поведението на другите, чувствителност към миризми и желание за поддържане на чистота.

Симптоми на психосоматични разстройства: гадене и повръщане

Психосоматични симптоми на заболявания като гадене и са признаци на храносмилателни разстройства ( двигателна активностстомаха и тънко черво). Гаденето и повръщането се появяват неволно в отговор на нещо, което детето не харесва, придружено от усещане за пълнота в епигастрална области може да се появи след консумация различни продукти, по често мазни.

Тези симптоми на психосоматични разстройства могат да възникнат поради преживяно от детето стрес, участие в конфликт, умствено и емоционално претоварване. Децата, които развиват такива психосоматични реакции, се характеризират със зависимост от родителите, особено от майката, пасивност и склонност към депресия.

Симптом на психосоматични състояния и синдроми: депресия

Депресията се проявява под формата на постоянно, продължително понижаване на настроението. По-често се наблюдава при юноши и е придружено от намаляване общ тон- двигателна изостаналост и бавно мислене. При деца предучилищна възрастдепресията е рядка или остава незабелязана, тъй като се характеризират с висока активност (мобилност, любопитство, желание за общуване).

Този психосоматичен симптом на синдромите показва потискане скрити емоции, недоволство от себе си, невъзможност за намиране положителни емоции. По-често това се случва, когато има неблагоприятна ситуация в семейството (конфликти и развод на родителите) и е свързано с появата на друго дете в семейството или загубата на близък човек. Тийнейджъри с тесен кръг от интереси, затворени, срамежливи и емоционално отхвърлени от родителите си са по-податливи на депресия.

В периода на депресия детето изпитва лошо настроение, раздразнителност, летаргия, намален или повишен апетит и нарушения на съня (сънливост през деня и безсъние през нощта, кошмари). През този период училищната успеваемост се влошава, детето не иска да ходи на училище, не иска да прави нищо. Става по-затворен, безразличен, понякога проявява агресия. Тийнейджърът страда от комплекс за малоценност, чувство за вина, скука и може да се оплаква от влошаване на здравето.

Тази статия е прочетена 844 пъти.

Много възрастни и деца се оплакват, че са развили астма, чиято психосоматика заема значително място в по-нататъшното изясняване на причините за заболяването. Основният симптом на бронхиалната астма е чести атакизадушаване, бронхите се стесняват и в тях не влиза необходимото количество въздух. Психосоматично разстройство- най-честата причина за бронхиална астма.

Най-често бронхиалната астма се развива в детството, много деца са склонни към капризи, истерия, чести плачове и лошо поведение. Причината за всичко това трябва да се търси не в характера на детето, а в неговата среда. Външни стимулиоказват влияние върху психиката на бебето: неспособен да се отърве от стреса, той започва да го натрупва вътре, което впоследствие води до развитие на заболяване в бронхите.

Диагностициран кога психическо състояниепациентът има пряко въздействие върху физически способноститяло. Силен стрес, безпокойство, тъга, депресия - всичко това може да причини астма както при възрастни, така и при деца. Естествено, не всички пациенти с астма са толкова чувствителни към стрес или постоянно го изпитват, но тези, които имат генетична предразположеност към тази болестса изложени на риск.

Изложени на риск са следните категориидеца:

Психологически зависим от майката, която се опитва да смаже детето с авторитета и влиянието си, не й позволява да направи крачка без нейния контрол. В този случай бронхиалната астма е проява на вътрешен психологическо противодействиерешения и действия на майката, а пристъпите на задушаване, които съпътстват астмата, са проява на вътрешна несвобода.
Лишен от нужното родителско внимание и любов. Децата, страдащи от липса на внимание, се опитват да го привлекат по всякакъв начин. Бронхиалната астма при такива деца най-често се развива именно като начин за привличане на такова внимание. Появява се заболяване, придружено от задушаване единствения начинпрекарват време с родителите.
Имайки по-малки братяи сестри. Малко възрастни са в състояние да разберат стреса, преживян от дете, чието семейство има по-малък брат или сестра. Понякога стресът от загубата на внимание към себе си като „център на вселената” е толкова силен, че води до развитие на бронхиална астма.
Нездравословна привързаност на син към майка му, включително в зряла възраст. Понякога самотните майки са толкова силно привързани към синовете си, че започват да се чувстват привлечени от красотата на растящото дете, не искат да го пуснат. възрастен живот, ревнуват годеницата си и всяко момиче, което се появи в живота му. Това поведение на майката причинява психологическа травма, на фона на която е напълно способна да се развие астма.
Пубертет. Влизане на момиче в полово зряла възрастя прави съперница на майка си. Не всички жени са готови да приемат това; някои влизат в психологически конфликт с дъщерите си, което може да накара момичето да започне да получава астматични пристъпи като отговор на факта, че майка й не може да я приеме такава, каквато е.

Астмата при възрастни може да бъде резултат от скрито негодувание, вътрешен конфликт, който започва в ситуации, когато някой или нещо не отговаря на очакванията.

Психологическите причини заемат водещо място в развитието на заболяването. Психосоматичен портрет на пациенти с бронхиална астма:

Хората, склонни към прекомерна самокритика, постоянно се съмняват в правилността на действията си, не могат да забравят събития, които някога са се случили в живота им и са оставили незаличима психологическа следа.
Нервни и капризни хора, които не знаят как да дадат почивка на тялото и душата си, които натискат целия стрес дълбоко в себе си, които не искат да споделят преживяванията си и да ги изплющят.
Хората са затворени, нямат общителни качества, не знаят как да излязат от конфликтни ситуации, склонни са да се съгласяват с мнението на други хора само за да не изглеждат глупави в очите на другите хора, но всъщност мислят съвсем различно.
Хората, които не знаят как да говорят, крият всички оплаквания дълбоко в себе си, живеят според тях и в резултат на това постоянно са в конфликт със себе си.
Раними хора, несклонни към щедрост и прошка. Най-често те искат да простят на човека, но не могат да го направят поради гордост или други фактори.
Хора, склонни към самовъзвеличаване, дори когато никой освен тях самите не вярва в това. Такива хора вярват, че тяхното мнение е единственото правилно и не може да бъде оспорено.
Хората са злосторници, които с помощта на припадък се опитват да постигнат необходимото решение или действие. Такива хора оправдават всички свои грешки и злодеяния с наличието на астма.

И така, емоциите, стресът, постоянно налягане, дисбаланс, липса на ползи и притеснения за това - всичко това не са само психологически проблеми, но и фактори, които могат да причинят появата на бронхиална астма.

Съществуващите психологически конфликти и липсата на емоционална стабилност стават отключващ фактор за развитието на астма; не напразно при повечето астматици следващият пристъп започва само след някакво силно психологическо въздействие: кавга с любим човек, скандал, уволнение от работа , физическо нараняване, развитието на повече опасна болест. Психологията и психосоматиката на бронхиалната астма са на първо място, поради което преди започване на лечението астматиците трябва да бъдат изпратени на психотерапевт, за да се установи дали астматичният пристъп има физическа причина или има психологически причини. В последния случай се извършва трудна работа с пациента, за да се елиминират ситуациите, които провокират атаката.

В тази статия ще говорим за скрити причиниастма, която затруднява свободното и продължително дишане. Нека да разгледаме какви методи за лечение съществуват и какво предоставят. Нека поговорим за гнева и освобождаването му чрез дишането. Ние също ще ви предложим двойка ефективни упражненияза възстановяване.

Бронхиална астма - хронично заболяване респираторен тракт. По правило се придружава от пристъпи на задушаване, хрипове, задръствания в гърдите и недостиг на въздух. Има два основни типа астма – алергична и неалергична.

Лечението на това заболяване е доста трудно, тъй като самите лекари все още не разбират напълно неговата природа. Болният получава общи препоръки, противопоказания и рецепта за “въздушна болоня”.

Всеки страдащ от астма има свои собствени особености опасен периодекзацербации: пролет-есен, цъфтеж на растенията, замърсяване с газ, прах и др. Но всеки, без изключение, иска да диша свободно, да изкачва планини без задух и да спре да се задушава от миризми.

Психологични причини за бронхиална астма

Повечето очевидна причина– това е задушаване от собствените емоции.В живота човек изпитва много негативни емоции, но не всички се изразяват. Но емоционалната хигиена е много важна.

За астматиците най-острата емоция е неизразеният гняв.Гняв към себе си, към семейството, към другите, към колегите. Този гняв е задушаващ и не ви позволява да дишате свободно.

Втората причина е липсата на топлина от близките.Тук психосоматиката се проявява в липса на въздух, като любов. Искате семейството ви да ви обръща повече внимание, да ви прегръща, понякога да ви съжалява, да ви хвали, да ви обича. Чувствате се сами, а астмата е като вик за помощ.

Как да се отървем от болестта?

Стандартната медицина не ни дава път за пълно излекуване. Можете да намалите атаките си, да намалите прага си алергични реакции, но не напълно излекувани. Но в психосоматичната медицина е възможно пълно възстановяване!

Разбира се, това ще отнеме време и желание да промените живота си. Но за мнозина това е разумна цена. И така, какви методи ни предлагат психолозите?

Първата стъпка е да се изчистите напълно от негативизма.Работата е доста трудна, но печалбата е колосална. За това са разработени много техники, обучения, упражнения, написани са много книги. Представяме няколко от тях в края на статията. Много ефективни са и личните срещи с психолог. Освобождаването от негативизма и още повече от гнева е като магическа пръчка не само за проблеми с дишането, но и за здравето като цяло.

Втората стъпка е да се научите да обичате себе си.Когато човек обича себе си, той се нуждае от по-малко любов и одобрение от другите. За него най-много основен източниктоплина - себе си. Разбира се, ние искаме нашите близки да показват чувствата си, особено половинката ни, но тук има едно магическо правило. Когато започнете да обичате себе си, другите хора го усещат и те също искат да ви обичат.

Как работи? Просто човек по природа е привлечен от красотата, той не иска да прегърне човек, ако чувства натиск и задължение да го направи. Но ако не искат нищо от него, той сам се протяга към извора на красотата. Това работи без изключение!

Започнете да се грижите за себе си, отделете време за себе си, грижете се външен види здраве, намери си хоби, излез сред хората. Обичайте себе си и любовта на другите няма да ви накара да чакате.

Така че тези две основни стъпки ще ви помогнат да установите баланс в себе си и в резултат на това да започнете да изкоренявате астмата. Не подценявайте стандартната медицина, но интегриран подходще постигнете много по-големи резултати.

Начини да се отървете от негативизма

Разбийте възглавницата. Чувствате се ядосани или раздразнени? Влезте в стаята и изтупайте добре възглавницата, докато имате сили. Препоръчваме да вземете отделна възглавница за това.
Запишете го на хартия и го разкъсайте. Ако не можете да удряте, можете да вземете лист хартия и да запишете всичките си мисли и чувства там, след което да го разкъсате на парчета и да го изхвърлите.
Вик. Един от най ефективни начини– пуснете емоциите с гласа си. Ако имате кола, крещете в нея; ако нямате, можете да налеете вода в леген, да пъхнете лицето си в него и да крещите с пълно гърло. Гарантираме, че никой няма да чуе и ще се почувствате по-добре.