Помага ви да определите състоянието на ума си този момент. Съгласете се, че не винаги разбираме какво се случва в душата ни, защо настроението ни се е влошило и какво наистина искаме.
Каним ви да разберете какво е вашето вътрешно психологическо състояние точно сега!
Внимателно разгледайте всички символи, показани на снимката. Във всяка група символи (Движение, Спокойствие, Увереност и Несигурност) изберете този, който харесвате. Накрая трябва да изберете 4 символа от всеки квадрат. Пребройте броя точки, които сте получили, и прочетете резултата.
Резултат от тест
От 8 до 13 точки.В момента ваш вътрешно състояние, вашите решения и действия зависят повече от хората около вас. Лесно можете да паднете духом и да ви е трудно да се принудите да направите нещо, което не ви харесва. Вие сте в етап на някаква зависимост от обстоятелствата и това е много депресиращо за вас.
От 14 до 20 точки.Търсите пътя си, въпреки че в действителност се носите предимно по течението. Използвайте здравия разум, можете да се вгледате в себе си и Светътбез илюзии. В момента е трудно да ви управлява, тъй като ясно се придържате към позициите си.
От 21 до 27 точки.Вярвате, че сте прави във всичко и живеете правилно, за разлика от много хора около вас. Гордейте се с постиженията си. В момента в живота ви има няколко човека, на които отстъпвате. Но въпреки това, вие все още се опитвате да намерите компромис между вашите възгледи и текущите ситуации. Следвате инстинктите и интуицията си и това ви помага.
От 28 до 34 точки.Проявявате голяма упоритост и дори инат. Дори и да разберете, че грешите, пак ви е много трудно да се откажете от позицията си. Колкото по-голям е натиск върху вас, толкова по-активно се съпротивлявате.
От 35 до 40 точки.Трудно е да те убедя в нещо. Вие сте твърд човек, който независимо от всичко върви към целта си. Понякога сте в състояние да изгаряте мостове, без да мислите, защото не се страхувате да загубите, за което най-често съжалявате по-късно. Липсва ви гъвкавост и интелигентност.
Преписът от теста отговаряше ли на вашите лични чувства? Очакваме вашите коментари и не забравяйте да кликнете върху бутоните и
Те активно се изразяват във всички области на живота си, предпочитайки да действат, отколкото да седят на едно място и да се тревожат какво може да им се случи.
Обикновено повишеният психически стрес се развива при хора, които се намират в трудни житейски ситуации или са принудени да се занимават с необичайни дейности. Отрицателна психологическо състояниемогат да бъдат предизвикани както от негативни, така и от положителни преживявания.
Във всеки случай психологическият стрес влияе физиологични променив цялото човешко тяло, а също така причинява нервна психическо състояние. Психологически проблемичесто причинява висока умора, обща слабост, различни психични разстройства, тежка тревожности всякакви фобии, ниско самочувствие, както и постоянно очакване на провал. Дългосрочно или сравнително често повтарящо се психологически стресдори може да доведе до тежки заболяванияпсихика, например неврози или психози.
Ако сте започнали да забелязвате, че напоследък сте станали твърде раздразнителни или, напротив, периодично сте обхванати от депресия или апатия, тогава трябва да помислите за психическото си състояние. И специално разработените психологически тестове, например професионалният тест, предложен по-долу, състоящ се само от двадесет въпроса, са голяма помощ за разбирането на този проблем. Правейки този тест, човек може да бъде сигурен, че ще получи надеждна информация, тъй като се основава на най-често срещаните симптоми на дисбалансирана психика. И така, какво е вашето психическо състояние? Направете този тест и разберете!
Вашето психологическо състояние - тествайте в снимки
Много къс психологически теств снимки. С негова помощ можете да определите текущото си психологическо състояние и да получите Кратко описаниеличност. За да направите това, от деветте представени снимки трябва да изберете една, която ви харесва повече от другите по цвят и съдържание.
Кликнете върху снимката, която в момента ви харесва най-много, както като цвят, така и като съдържание.
Направете безплатни психологически тестове-----
Как да идентифицираме психично разстройство на ранен етап?
Преди да направите теста, вземете молив и лист хартия. Докато преминавате, запишете номера на въпроса и отговорете.
- Неспокоен.
- Обсебен.
- Параноичен.
- Твърде често сте в собствения си свят.
- Двуличен.
- Опитвате се да правите всичко перфектно.
- Твърде често сте разсеяни.
- Притеснявайте се какво казват другите за вас.
- Вълнувайте се невероятно от малките неща.
- Вие сте в депресивно състояние.
- Нямам особености.
10. Имате ли противоречиви чувства към другите, днес обичате, утре мразите?
12. Имате ли малко приятели?
13. Страхувате ли се от обвързване?
15. Тихък и сдържан ли си?
4. Ритуалите, привързаността към числата, необходимостта да се докосват нещата и често да се пренареждат, променяйки реда, показват обсесивно-компулсивен синдром (невроза).
Тестова снимка за психологическо състояние
Този бърз картинен тест ще ви помогне да определите текущото си състояние на ума. Съгласете се, че не винаги разбираме какво се случва в душата ни, защо настроението ни се е влошило и какво наистина искаме.
Каним ви да разберете какво е вашето вътрешно психологическо състояние точно сега!
Внимателно разгледайте всички символи, показани на снимката. Във всяка група символи (Движение, Спокойствие, Увереност и Несигурност) изберете този, който харесвате. Накрая трябва да изберете 4 символа от всеки квадрат. Пребройте броя точки, които сте получили, и прочетете резултата.
Резултат от тест
От 8 до 13 точки. В момента вашето вътрешно състояние, вашите решения и действия до голяма степен зависят от хората около вас. Лесно можете да паднете духом и да ви е трудно да се принудите да направите нещо, което не ви харесва. Вие сте в етап на някаква зависимост от обстоятелствата и това е много депресиращо за вас.
От 14 до 20 точки. Търсите пътя си, въпреки че в действителност се носите предимно по течението. Вие се ръководите от здравия разум и можете да гледате на себе си и света около вас без илюзии. В момента е трудно да ви управлява, тъй като ясно се придържате към позициите си.
От 21 до 27 точки. Вярвате, че сте прави във всичко и живеете правилно, за разлика от много хора около вас. Гордейте се с постиженията си. В момента в живота ви има няколко човека, на които отстъпвате. Но въпреки това, вие все още се опитвате да намерите компромис между вашите възгледи и текущите ситуации. Следвате инстинктите и интуицията си и това ви помага.
От 28 до 34 точки. Проявявате голяма упоритост и дори инат. Дори и да разберете, че грешите, пак ви е много трудно да се откажете от позицията си. Колкото по-голям е натиск върху вас, толкова по-активно се съпротивлявате.
От 35 до 40 точки. Трудно е да те убедя в нещо. Вие сте твърд човек, който независимо от всичко върви към целта си. Понякога сте в състояние да изгаряте мостове, без да мислите, защото не се страхувате да загубите, за което най-често съжалявате по-късно. Липсва ви гъвкавост и интелигентност.
Преписът от теста отговаряше ли на вашите лични чувства? Очакваме вашите коментари и не забравяйте да кликнете върху бутоните и
Единствения
За нашето подсъзнание синият цвят символизира спокойствие и желание за нирвана.
Червеното, напротив, символизира активност и агресия, здрави или не.
Зеленото е увереност, ред, стабилност и понякога дори консерватизъм.
Но подсъзнанието възприема желанието за промяна, фантазията и творчеството жълт цвят.
Човешката психика се характеризира с четирите състояния, едното от които преобладава на даден етап. Но този етап може неочаквано да се промени, носейки със себе си ново състояние.
Бърз психологически тест
Този графичен психологически тест ще ви помогне да разберете колко сте уверени и обективно да оцените моментното си психологическо състояние.
Разгледайте внимателно тези 16 символа. И във всяка група изберете една, която ви е харесала най-много на пръв поглед и която най-добре ви характеризира.
Изчислете броя точки, които сте получили.
Декодиране на получените числа:
От 8 до 13 точки.
От 14 до 20 точки.
Стремите се да намерите своя път, въпреки че засега все повече плувате по течението. Способни да оценяват критично действията си. Така околните не могат да ви повлияят, ако нямат достатъчно убедителни за вас аргументи. Ако здравият разум диктува, че позицията, която защитавате, е вредна за вас, тогава можете да я изоставите.
От 21 до 27 точки.
От 28 до 34 точки.
Много ви е трудно да се откажете от възгледите и принципите си, дори и да видите, че грешите. Колкото повече някой се опитва да ви повлияе, толкова по-силна е съпротивата. Но най-вероятно зад вашата външна упоритост се крие не толкова самоувереността, колкото страхът да не попаднете в неприятна ситуация и да „предизвикате пожар върху себе си“.
От 35 до 40 точки.
Моля, напишете в коментарите дали преписът от теста съвпада с вашите лични чувства, харесахте ли този психологически тест?
Психолозите идентифицират четири цвята, които много точно отразяват нашите емоционално състояние: синьо, червено, жълто, зелено.
За нашето подсъзнание синият цвят символизира спокойствие и желание за нирвана. Червеното, напротив, символизира активност и агресия, здрави или не. Зеленото е увереност, ред, стабилност и понякога дори консерватизъм. Но подсъзнанието възприема желанието за промяна, въображението и творчеството в жълто. Човешката психика се характеризира с четирите състояния, едното от които преобладава на даден етап. Но този етап може неочаквано да се промени, носейки със себе си ново състояние.
Опитайте се да поставите 4 карти от тези цветове пред вас и изберете тази, която ви харесва най-много в момента. Това е текущото ви психологическо състояние.
Избраният цвят показва от какво се нуждаете в момента: бягайте на крос или легнете на дивана, пренаредете апартамента си или седнете в тишина.
Да приемем, че сте избрали синьо, въпреки че винаги сте харесвали червеното. Какво би означавало това? Уморени сте, уморени сте от ежедневната суматоха, шума на града, искате да отидете на почивка, за предпочитане на пустинен остров. Но разбирате, че тези мечти няма да се сбъднат в близко бъдеще. Какво да правя? Опитайте се да се придържате към "синия" тип поведение, докато влезете във форма. Без бързане, без суетене или активност, спокойствие и само спокойствие.
Ако изберете червено, опитайте се да бъдете възможно най-активни. Запишете се например на басейн или фитнес.
Избрахте ли зелено? Време е да подредите нещата в живота си. Направете общо почистване на къщата, разрешите всички конфликти в семейството и на работа, придържайте се към рутината.
Жълтият цвят подсказва, че е време да започнете да творите: да рисувате, да пишете поезия, да скулптурирате с глина. Не намирате приложение на способностите си и затова изпитвате дискомфорт. Веднага щом го намерите, ще бъдете щастливи!
Как да определите психическото си състояние? Тест
Как да определите психическото си състояние? Тест
Как да определите психическото си състояние? Тест
Има ли някакви тревожни симптомизнак за отклонение?
Апатията, дезориентацията, свръхвъзбудата, неразумната тревожност, депресията и халюцинациите сами по себе си не винаги са причина за сериозна патология.
Можете да вземете теста за психично здраве по-долу онлайн безплатно. Това ще помогне да се определи дали имате признаци на различни психични разстройства.
Не е трудно да се премине. Онлайн тестви позволява да идентифицирате признаци на нарушения като гранично състояние, параноя, пристрастяване, нарцисизъм, обсебване, шизоидно и антисоциално разстройство на личността, както и синдром на тревожност.
Отговаряне на въпроси с „Да“ или „Не“
Трябва да отговорите на въпросите утвърдително или отрицателно. Отговорът „Да“ означава, че сте изпитвали подобни състояния или идеи достатъчно дълго, за да се повтарят.
Тласък за развитие психични разстройствае невъзможността за справяне със стреса в различни житейски ситуации. Следователно тестът по-скоро показва посоката, в която трябва да се вземат мерки, за да се избегнат неприятните симптоми.
Трябва да гледате не само резултатите. Струва си да обърнете внимание на ситуацията, в която се намирате.
Тест: 17 въпроса, които ще разкрият истината
1. Чувствате ли се, че сте наблюдаван от други хора?
2. Имате ли определени ритуали, към които прибягвате, за да успокоите безпокойството, което ви поглъща?
3. Хората около вас често ви казват, че вие:
- Неспокоен. Обсебен. Параноичен. Твърде често сте в собствения си свят. Двуличен.
4. Подложени ли сте на промени в енергията и жизнеността?
5. Хората около вас често ли се дразнят, когато се потопите (напуснете) в собствения си свят?
6. Повтаряте различни дейностистрого определен брой пъти (например, отпийте точно 4 глътки от фонтана, пребройте до 4, да речем, преди да започнете да правите нещо).
7. Често ли се изпотяват дланите ви и усещате ли трептене под корема?
8. Ако някой изчезне от живота ви, мислите ли, че го е направил нарочно, за да ви дразни?
9. Една от вашите функции:
- Опитвате се да правите всичко перфектно. Твърде често сте разсеяни. Притеснявайте се какво казват другите за вас. Вълнувайте се невероятно от малките неща. Вие сте в депресивно състояние. Нямам особености.
10. Имате ли противоречиви чувства към другите, днес обичате, утре мразите?
11. Вредите ли си, за да се почувствате по-добре, по-спокойни?
12. Имате ли малко приятели?
13. Страхувате ли се от обвързване?
14. Чувствате ли се понякога хиперактивен и се подлудявате?
15. Тихък и сдържан ли си?
16. Пропускате ли различни събития, защото не можете да общувате с никого, мислите ли, че ви подслушват?
17. Имате ли нужда да пипате неща? Ако не можете да я задоволите, ставате ли изключително неспокойни?
Резултати: мания или дефицит на вниманието?
Ако сте отговорили положително на по-малко от два въпроса от теста, психическото ви състояние е абсолютно нормално. В зависимост от въпросите, на които сте отговорили утвърдително, това може да показва следните отклонения.
1. Липсата на внимание се изразява в желанието да бъдете в собствения си свят, пристъпи на разсеяност, неспособност за концентрация и нежелание за поемане на отговорност.
2. Ако човек се чувства или добре, или зле, изпитва или чувство на безгранична симпатия, или необяснима враждебност към хората, ядосва се по неизвестни причини и се тревожи какво мислят другите, наранява себе си (например, наранява се, одрасква се), това са признаци на маниакално-депресивна психоза.
3. Ако човек избягва многолюдните места, изглежда му, че го наблюдават или подслушват, това са признаци на параноя.
4. Ритуалите, привързаността към числата, необходимостта да се докосват нещата и често да се пренареждат, променяйки реда, показват обсесивно-компулсивен синдром (невроза).
И все пак, само преминаването на теста не е достатъчно! Задължително е резултатите да се разглеждат като цяло. Ако сте сериозно загрижени за състоянието си, което ви се струва необичайно, има смисъл да се консултирате със специалист.
Той ще може точно да диагностицира и да предпише подходящо лечение. В клиниката или държавна болницатова може да се направи безплатно.
Ако се случи клинично разстройство, няма да изчезне от само себе си. В борбата срещу подобни заболяваниянеобходима е професионална подкрепа и помощ.
Психология на взаимоотношенията, щастието и успеха » Задайте въпрос
Психологическо състояние на човек и неговите компоненти
Човешкото поведение се влияе от фактори, възникнали през определен период от време. Те са свързани с характеристиките на психичните процеси и същите черти на личността, които са се случили в определен час. Няма съмнение, че човек, който е в будно състояние, е значително различен от този, който е в сън. По същия начин трябва да се отделят трезвите от пияните и щастливите от нещастните. Следователно психологическото състояние на човек е много подвижно и динамично.
Това напълно зависи от психичните процеси и психичните свойства, тъй като такива параметри на психиката са надарени с тясна връзка. Психичните състояния оказват силно влияние върху изпълнението на умствените процеси. Ако се характеризират с често повторение, тогава те придобиват по-стабилни качества, превръщайки се в личностна черта.
Определяне на психическо състояние
В съвременната психология психическото състояние е относително независим аспект, който характеризира психологията на личността. Психичното състояние трябва да се разбира като определение, използвано от психологията за определяне на психическото състояние на индивида като относително стабилен компонент. Концепцията " умствен процес„създава особена линия между динамичния момент на психиката и „умственото свойство“. Характеризира се със стабилна проява на психиката на индивида и нейното установяване в структурата на личността.
В тази връзка психологическото състояние на човек действа като стабилна характеристика на определен етап от времето. умствена дейност. Обикновено това понятие означава вид енергийна характеристика, чиито показатели зависят от активността на човек, която той проявява в процеса на своята дейност. Те включват енергичност, еуфория, умора, апатия и депресия.
„Не би било излишно да подчертаем състоянието на съзнанието, което основно определя нивото на будност. Това може да бъде сън, хипноза, дрямка и бодърстване.
Съвременната психология внимателно подхожда към психологическото състояние на човек, който е в стресови условия екстремни ситуациикоито изискват необходимост бързо осиновяванерешения, например във военна ситуация, по време на изпити. Тя също така проявява повишен интерес към критични ситуации, които могат да се считат за предстартови състояния на спортистите.
Многокомпонентна структура на психологическите състояния
Всяко психологическо състояние има свои собствени физиологични, психологически и поведенчески аспекти. Следователно структурата на психологическите състояния се състои от много компоненти с различно качество:
- физиологичното ниво се определя от честотата на пулсациите и кръвното налягане;
- двигателната сфера се изразява с повишен ритъм на дишане, промяна в изражението на лицето, повишаване на тона и темпото на гласа при провеждане на разговор;
- емоционалната зона е надарена с положителни или отрицателни преживявания;
- когнитивната сфера установява определена степен на логическо мислене, точна прогноза за предстоящи събития и способност за контрол на състоянието на тялото;
- поведенческото ниво влияе върху точността и правилността на предприетите действия, както и тяхното съответствие със съществуващите потребности;
- Комуникативното ниво на определено психическо състояние зависи от естеството на общуването, в което участват други хора, способността да слушате събеседника си и да му влияете чрез поставяне и постигане на адекватни цели.
Въз основа на резултатите от изследването може да се твърди, че определени психологически състояния възникват на базата на действителни потребности, които действат като системообразуващ фактор.
От това следва, че благодарение на оптимални условия външна средануждите могат да бъдат задоволени бързо и лесно. Ще предизвика появата на положителни състояния като радост, вдъхновение, наслада и възхищение. На свой ред психологически заболяванияможе да възникне поради ниско удовлетворение (или липса на такова), определено желание, което ще доведе до психиката на човека в отрицателно състояние.
В зависимост от характеристиките на възникващото състояние, основните показатели за психологическото настроение на човека, които включват неговото отношение, очаквания и чувства, се променят радикално. Така, любящ човекобожествява и идеализира обекта си на обич, въпреки че всъщност не отговаря на такива показатели. В друг случай човек в гневно състояние вижда друг човек изключително в черни тонове и дори определени логически аргументи не могат да повлияят на неговото състояние.
Психолозите казват, че ако извършвате определени действия с околните предмети или социални обекти, които провокират повишена активация на едно или друго психологическо състояние (като любов или омраза), тогава човекът получава определен резултат. Тя може да бъде двустранна (т.е. отрицателна) или ще позволи на човек да осъзнае нуждата, от която се нуждае психическото му състояние.
Как да определите психологическото си състояние
Ако мислите, че се познавате добре, тогава дълбоко грешите. Как да разберете психологическото си състояние днес? Ще ви разкажа за метода Vidicor.
Оказа се чудесна помощ за мен. От гледна точка на краткосрочна терапия или корекция, това е божи дар за мен. Мога да определя много бързо, без трудоемки тестове
характеристики на човек, които да го ориентират в областта професионална дейност. Неговото лично, психоемоционално състояние за даден процес на дейност и психоемоционално състояние за този период от реалността.
Неговото временно възприятие за даден период от живота (в%): минало, бъдеще и настояще и какви трудности среща човек. Препоръки за непосредствения текущ период на развитие, с корекция в същото време.
опознайте истинската си същност;
открийте скритите си способности;
открийте вашите силни и слаби страни;
научете се да се чувствате уверени;
научете се да не се сравнявате с другите;
и най-накрая да признаете себе си за единствения.
Единственото нещо, за което си струва да се състезавате в този живот, е да подобрите себе си.
Със сигурност не можете да се оцените адекватно, особено след като всеки от вас е склонен да се оцени в по-голяма степен, но с различен знак+ или -.
Не се вслушвайте в мнението на другите, като правило те са склонни или да ви ласкаят много, или, напротив, да ви свалят под цокъла.
Страхувате се или не искате, може би нямате време да се обърнете към професионалист и да опознаете себе си възможно най-дълбоко и по-добре.
Тогава тази техника е за вас.
3 начина да опознаете себе си.
- Кой съм аз означава кой съм, когато съм сам, моето вътрешно Аз - комплексът от моите способности, наследени и придобити в процеса на обучение, моите приоритети, моите чувства, моите фантазии, моите желания. Моето същество.
„Дзен Учителят напускаше летище Кенеди. В чакалнята се събраха много хора - или времето не беше подходящо за летене, или нещо друго. Репортер обикаляше залата и задаваше на всички един и същ въпрос, както е модерно сега. Въпросът беше: "Кое е най-отвратителното нещо на света за теб?" Отговориха какво - ядрена война, предателство на съпруга... Разбира се, репортерът не можа да подмине будисткия монах и му зададе своя въпрос. Господарят изслушал репортера и го попитал: „Кой си ти?“ - "Ами аз съм Джон Смит, репортер за такъв и такъв вестник..." - "Разбирам, но кой си ти?" - "Е, все пак е мъж!" - „Това също е ясно, но кой сте вие?“ Накрая на репортера му светна, че дори си отвори устата. Тогава господарят казва: "Това е най-отвратителното нещо на света - да не знаеш кой си?"
- Това, което имам, е моя собственост, това, което притежавам. Дрехите се износват. Къщата остарява. Колата ръждясва. Късметът идва и си отива. Крехката природа на това, което считаме за наша собственост, е най-добре илюстрирана от един анекдот.
Забелязал оскъдните притежания на мъдрия и известен равин – и дълбоко разочарован от простия му начин на живот, неподходящ за световната му слава – туристът грубо попитал равина:
Сър, това ли е всичко, което имате?
Равинът се усмихна, посочи куфара на туриста и попита:
Това ли е всичко, което имате?
Разбира се - отговори туристът, - но аз съм на път.
- Как изглеждам е мнението на другите за мен. Обикновено не се замисляме как другите ни виждат. Какъв баща или майка изглеждам на децата си? Как ме възприема моят колега?
Това са простите въпроси.
Но зад лекотата се крие трудна задача.
Тестове
Психолозите често използват проективни тестове за оценка на състоянието на човека.
За тези цели те често използват двойни снимки или изображения, които всеки човек интерпретира по различен начин.
Този прост тест ще ви каже какво се случва в главата ви в момента и в какво състояние се намирате.
Прочетете също:Най-страшният тест: колко развито е вашето шесто чувство?
Погледнете снимката за не повече от 10 секунди и отговорете какво сте видели първо.
Тест за психическо състояние
Видяхте пещера
Ако сте видели пещера, вие сте уравновесен човек, който много трудно се ядосва. Имате спокойно поведение и позитивна личност, склонни да виждате доброто във всичко. Имате вътрешна сила, оптимисти сте и не се чувствате притиснати от проблеми или негативни ситуации. Вие сте от хората, към които хората се обръщат за съвет. Те се обръщат към вас за подкрепа и обичат положителната ви енергия.
Видяхте НЛО
На ръба си нервно разстройство, и може да е на път да избухне поради задържан стрес. Дори ниската чувствителност към стрес може да доведе до проблеми като сърдечно-съдови заболявания, безсъние и повтарящи се кошмари.
Опитайте се да не потискате емоциите си и да не се дразните за дребни неща, в противен случай рискувате да си причините главоболие, гадене и други неприятни последици.
Видяхте лицето на извънземното
Склонни сте да създавате проблеми от нищото или да раздувате дребните неща до универсални размери, което ви носи значителна скръб. Разклатете се и не позволявайте на дребните проблеми да изчерпят енергийните ви резерви. Ако възникнат проблеми, погледнете ги от различни гледни точки, което ще ви даде няколко възможности за придвижване напред, а не един път, в който чувствате, че сте заседнали.
Прочетете също: Тест за часовник с прогнози: какво ви е подготвила съдбата?
За да се справите със стреса или пристъпите на паника, направете: дихателни упражнения. Вдишайте дълбоко през носа и издишайте през устата.
Видяхте пещера и НЛО
Много от вас може би веднага са видели изображението на пещера с НЛО. Това означава, че сте силна личност, която се опитва да се справи със стреса си чрез отричане съществуващи проблемидо тяхното потискане. Потискането на стреса не винаги е здравословно и понякога трябва да изпуснете парата.
Разбира се, вие сте силни, но дълбоко в себе си се опитвате да се справите със стреса на работното място и в света. личен живот. Такива ситуации са съвсем нормални и няма нужда да се борите с тях. По-добре потърсете помощ и поговорете с някого, вместо да носите целия товар от проблемите на плещите си.
Ако не направите това, страховете ви ще се вкоренят още по-дълбоко във вас. Опитайте се да погледнете на всичко от положителна гледна точка, за да анализирате ситуацията и да намерите изход от нея.
Тест на Роршах
Има и други проективни тестове, с които психологът може да разбере какво е психическото състояние на човек. Тъй като може да бъде трудно за човек да се отвори, начална фазаМоже да е полезно провеждането на прости проективни тестове.
Тези тестове затрудняват човек да лъже, отколкото по време на клинично интервю, тъй като не предоставят улики относно предпочитанията или верните отговори.
Един от най-известните проективни тестове е тест за мастилено петно, разработена от швейцарския психолог Херман Роршах. Роршах вярваше, че реакцията на човек говори повече от думите и може да ви каже какво се случва в подсъзнанието ви.
Погледнете следните мастилени петна и ми кажете какво виждате.
Тази карта с мастилено петно говори за вашия отговор на гнева. Ако сте видели двама души да се бият, докато червеният цвят представлява кръв, тогава можете да кажете, че когато някой ви разстрои, вие сте готови да отмъстите на нарушителя.
Ако сте видели две фигури да се държат за ръце, тогава в ситуации на агресия се държите спокойно.
Във всеки случай, ако видите две фигури (например жени или клоуни), това е положителен отговор. Ако не ги виждате, това може да означава трудности при общуването с хората.
Около 50 процента от хората също виждат диви животни на тази снимка, както и пеперуда или вход на пещера, което също е положителен отговор.
Това е една от най-известните цветни карти с мастилено петно. Погледни го и ми кажи какво видя.
Много хора виждат на него странни четириноги като лъв, прасе, мечка или други. Други виждат пеперуда гръден кош, коледна елха или репродуктивни органи. Това са всички положителни отговори.
Ако не видите животни с четири крака, това може да означава умствена изостаналост.
Погледнете тази проста карта и ми кажете какво виждате.
Най-често в това мастилено петно се виждат две момичета или жени или уши на заек. Това изображение може да разкаже за вашите чувства към майка ви.
Неодобрителни забележки като "вещици", "клюки", "момичета се карат или се карат" могат да показват лоши отношения с майката.
Ако вместо това видите буреносни облаци женски фигури, това може да показва безпокойство.
Бялото пространство между момичетата може да се тълкува и като лампа или подобен предмет. По правило само шизофрениците виждат лампа на това място.
Тестът е насочен към идентифициране психологически аномалии. Състои се от няколко етапа. На всеки от тях ще ви бъдат показани портрети, от които ще трябва да изберете най-малко и най-приятните според вас.
Този метод на тестване е разработен от психиатъра Леополд Сонди през 1947 г. Лекарят забеляза, че в клиниката пациентите общуват по-тясно с тези, които имат същите заболявания. Разбира се, онлайн тестът няма да ви даде диагноза - той просто ще ви помогне да идентифицирате определени тенденции. Освен това, в зависимост от състоянието, резултатите ще бъдат различни, така че можете да вземете теста Sondi във всяка неясна ситуация.
2. Инвентаризация на депресията на Бек
Както подсказва името, този тест оценява колко сте податливи на депресия. Той взема предвид общите симптоми и оплаквания на пациентите с това заболяване. Когато отговаряте на всеки въпрос, трябва да изберете най-близкото от няколко твърдения.
Дори тези, които са напълно сигурни, че са здрави, трябва да направят теста. Някои твърдения от въпросника ще ви се сторят странни, но много от тях са верни за човек със заболяване. Така че, ако смятате, че депресията е, когато някой е депресиран от безделие, време е да преосмислите отношението си.
3. Занг (Цунг) скала за самооценка на депресията
4. Инвентаризация на тревожността на Бек
Тестът ви позволява да оцените тежестта на различни фобии, паническа атакаи други тревожни разстройства. Резултатите не са много показателни. Те само ще ви кажат дали имате причина за притеснение или не.
Трябва да прочетете 21 твърдения и да решите доколко те са верни за вас.
5. Цветен тест на Люшер
Този тест помага да се оцени психологическото състояние чрез субективното възприятие на цвета. Много е просто: от няколко цветни правоъгълника първо избирате тези, които ви харесват повече, а след това тези, които ви харесват по-малко.
Въз основа на резултатите от теста на Luscher специалист ще може да даде препоръки как да го избегнете, но вие просто погледнете по-дълбоко в себе си.
6. Проективен тест „Куб в пустинята“
Този тест изглежда по-малко сериозен от предишните и наистина е такъв. Състои се от упражнения за фантазия. Въпросите са малко, но резултатът е прост и ясен.
Ще бъдете помолени да си представите поредица от изображения и след това те ще ви дадат интерпретация на това, което сте измислили. Този тест най-вероятно няма да открие Америка, а просто ще ви запознае отново с истинския вас.
7. Диагностика на темперамента по Айзенк
Трябва да отговорите на 70 въпроса, за да разберете кой сте: холерик, сангвиник, флегматик или меланхолик. Тестът също така измерва нивото ви на екстровертност, така че можете да разберете дали сте този тип или просто временно сте уморени от хора.
8. Разширен тест на Леонхард-Шмисек
Тестът помага да се разкрият личностни черти. Крайната оценка се дава по няколко скали, всяка от които разкрива един или друг аспект. Отделно се проверява дали сте отговорили искрено на въпросите или сте се опитали да бъдете по-добри, отколкото сте в действителност.
9. Метод за експресна диагностика на невроза на Хек - Хес
Тази скала ще помогне да се определи степента на вероятност от невроза. Ако е високо, тогава може би си струва да се свържете със специалист.
10. Тест за емоционална интелигентност на Хол
Емоционалната интелигентност е способността на човек да разпознава настроенията и чувствата на другите. За да го оцени, психологът Никълъс Хол излезе с тест от 30 въпроса.