Психосоматични разстройства на дихателната и пикочната система. Емоции, които водят до заболяване. Невротични прояви, засягащи дишането

1.2. ХИПЕРВЕНТИЛАЦИОНЕН СИНДРОМ

Картина на личността

Пациентите, като правило, се отличават с анксио-депресивен основен фон на характера с хипохондрични и фобични черти. Те често крият латентния си страх зад подчертано фасадно поведение. Те са изключително нормативни и изглеждат като сладки, адаптивни пациенти с високо чувство за дълг. Те обикновено изтласкват собствените си твърдения на заден план (Luban-Plozza et al., 2000).

В поведенческото изразяване на емоциите си пациентитено са ограничени. По-специално, те не са в състояние да изпитват и да реагират на агресивни нагони. Пациентите се описват като хора, които трябва да „дъвчат всичко в себе си“ или да „отпиват твърде много“. Склонността да се обиждаш примирено и неспособността да отстояваш себе си често се възприемат като ограничение (Роуз, 1976).

Пациентите са склонни към зависими отношения с доминиращ партньор. В същото време те възпроизвеждат модела на поведение, усвоен в детството. Повечето пациенти идват от семейства, в които, с грижовни, но емоционално разочароващи родители, те са изложени на пренебрегване. индивидуални характеристикинормативно образование (Бах , 1969). Връзката с по-слабия родител беше по-силна, защото предлагаше относително по-добри възможности за взаимоотношения. Агресивните импулси към доминиращия родител, преживявани като екзистенциална заплаха, се потискат от детето.

Така се натрупва опит, че е най-безопасно да се живее с много по-силен партньор, дори ако цената на тази сигурност постоянно се потискат собствените претенции. Дори ако поведението на партньора стане обидно или разочароващо, всеки протест трябва да бъде сдържан, защото бунтът все още няма смисъл. Биографията на тези пациенти показва, че те отново и отново се насочват към такива отношения на безпомощна зависимост, като същевременно изпитват безсилен страх от заплахата от загуба на такива взаимоотношения. значими личностисреди, отношението към които остава амбивалентно (Роуз, 1976).

Конфликтната ситуация, която провокира атака, съдържа елементи на реално или въображаемо разочарование или негодувание, от една страна, страх от загуба на зависими отношения, които осигуряват сигурност, от друга. Често пристъпът следва ситуации, които изискват от пациента насочена навън, самоутвърждаваща се и агресивна дейност, която той не е в състояние да произведе поради общо чувство на безпомощност и безсилие или поради страх да не загуби значим човек, което лишава от власт, но гарантира безопасност.

Психотерапия

За да се разберат съществуващите нарушения и да се осигури лечение, психосоматичният анализ на всяка дихателна дисфункция трябва да разкрие ролята на дишането и значението на товаили друга форма на неговото нарушение, въз основа на общото състояние на пациента. В случая говорим не само за тривиалната психосоматика, а за много по-сложна, системно обвързана комбинация от соматични, психични, социални и др. значими фактори(Luban-Plozza et al., 2000). Сравнително често с тежки невротични и психосоматични заболявания(истерия със страхове, кардиофобия) се чува за пренесени в юношествотоневротични респираторни пристъпи.

Ако симптоматиката продължава дълго време и конфликтният генезис от невротичен характер е деактивиран, трябва да се мисли за индивидуална или групова терапия, въпреки че обикновено е трудно да се убедят пациентите в това. Могат да се използват терапия, фокусирана върху решението, символна драма, арт терапия, психодрама, семейна терапия.

При състояния на хронична хипервентилация е показана дихателна терапия или автогенно обучение по метода на Шулц - прехвърляне на анормално (предимно гръдно) дишане към по-леко диафрагмално-коремно. При автогенен тренингв по-голямата си част е достатъчно да се стигне до първия основен етап - упражнения за фокусиране върху преживяването на спокойствие и тежест, които с правилната техника на автогенното обучение първо облекчават напрежението в мускулите на ръцете, а след това постепенно предизвикват отпускане на цялата мускулатура.

Резултатите от използването на различни области на психотерапията за лечение на синдрома на хипервентилация се разглеждат в тези работи ( Han et al., 1996; Никсън, 1994).

Позитивна психотерапия при заболявания на дихателната система

астма и хипервентилационен синдром - способността постоянно да привлича вниманието към себе си с помощта на симптом (хрипове, кашлица, задъхване, посиняване).

Разстройства и физиология. Значението на дишането е известно още от сътворението на света. Господ, като вдъхна живот на човека, създаден от земята, му даде душа и дух. Индивидуалният живот започва с вдишване, с първия плач на новородено бебе, и завършва с последното издишване, когато умиращият „вдишва живот от себе си“.

Полярността на живота, непрекъснатата промяна на напрежението и отпускането, началото и движението, формирането и завършванетоизпращане, даване и получаване - всичко това може да се види по-ясно в процеса на дишане, отколкото във всяка друга функция. човешкото тяло. Виждаме го директно: с активно всмукване на въздух - като напрежение и с (обикновено пасивно) изпускане - като отпускане.

Процесът на дишане възниква спонтанно, автоматично, под въздействието на многопосочни импулси. нервна система. Дишането може да се извършва и доброволно под влияние на съзнанието. Дълбочината, честотата и вида на дишането могат да се регулират съзнателно: можем, ако искаме, да дишаме по-бързо или по-бавно, по-дълбоко или по-плитко. Можем също да задържим дъха си за известно време и да изберем да дишаме в гърдите или корема.

И накрая, дишането се влияе несъзнателно от нашите емоции. Всяко движение на душата се отразява повече или по-малко забележимо в дишането. „Дъхът спира“ от ужас, „диша лесно“ от радост. Ако отношенията с другите са нарушени, тогава те говорят за "лоша" атмосфера, за "тежък" или "задушен" въздух, който ни затруднява да дишаме и живеем.

Замърсяването на въздуха, особено в големите градове, е важен факторриска от респираторни заболявания.

настоящ конфликт. Съдържанието често е свързано с изисквания. точностИ справедливост,т.е. концепции, които чрез ЦНС влияят дихателен център. Пристъпът на задушаване е придружен от силен страх: пациентът няма достатъчно въздух. Страхът от задушаване, от смъртта обхваща цялото същество на човека. Този страх от своя страна засилва спастичния отговор.

Основен конфликт. Хората със синдром на нервна хипервентилация често идват от семейства, където постиженията са високо ценени: „събирайте се“, „старайте се“, „дори не можете да извадите риба от езерото без затруднения“. В същото време сдържаността, скромността и самоконтролът бяха насърчавани като необходими лични качества: „съберете се“, „какво ще си помислят хората?“ (учтивост, контакти).При по-внимателно изследване се оказва, че астматичният пристъп се провокира от едновременното представяне на твърде много изисквания към пациента. (постижения)и когато се изправи пред несправедливост.Тъй като поради потискането на агресията, той не може открито да се конфронтира с околната среда, той не може да обясни или да ругае с разум, но е сдържан (конфликт веж откровеност/прямост), той особено следи въображаемите или реални реакции на своята среда. След астматичен пристъп много пациенти се оглеждат уплашено, за да видят дали „хората“ са забелязали нещо. Това увеличава страха им. Чрез централната нервна система има увеличаване на спазъма и по този начин влошаване на порочния кръг.

Действителни и основни понятия. Връзка между емоционално състояниеи дишането е познато на всеки от нас. Ужасът може да ви „спре дъха“ или „да ви спре дъха“. Всяко събитие може да "форсира атмосферата". Ако някой е ядосан, значи има нужда да "изпусне парата". Въз основа на съществуващата литература по психосоматика, астматичната болест се основава на неразрешена връзка, на конфликт на амбивалентност и личностни черти. Пациент с неврогенно респираторно разстройство има специална способност да диша, а не да говори. (учтивост)за да покаже на другите, че е обиден, чувства се напрегнат.

Текуща способност: искреност/честност.

Определение и развитие. Способността открито да изразява мнението си, да говори за своите нужди или интереси. Истинността и добросъвестността се отнасят до честността. Честността в партньорствата се нарича лоялност, в социалните комуникации - откритост и откровеност. Във възрастта, когато детето започва да говори, то все още не може ясно да разграничи идеите от реалността. Ако възрастен не разбира логиката на преживяванията на детето и го наказва за лъжа, тогава в бъдеще това може да се окаже възпитание на нечестност.

Как да попитам за това. Кой от вас може по-откровено да изрази мнението си? Имали ли сте или сте имали проблеми сами или с партньора си поради нечестност? Как реагирате, ако някой ви изневери? Колко правдиви сте, прибягвате ли понякога до бели лъжи? Колко или малко разказвате на другите за себе си? (отвореност)?

Синоними и нарушения: говорете директно и откровено, без предразсъдъци; режи истината в очите; кажете всичко откровено; каквото е на ума, то на езика; преглъщане на оплаквания; Дръж си устата затворена.

Бъбривост, клевета, пренапрежение; суета; високомерие; междуличностни конфликти; агресия; пристъпи на изпотяване; повишение кръвно налягане; главоболие.

Характеристики на поведението: кажи какво мислишnym, но по такъв начин, че да не обиди партньора. Някои хора, които са недоволни от вашата откровеност днес, ще ви бъдат благодарни за това по-късно. Понякога се случва с партньора да ви е лесно да бъдете искрени, но на работа, когато говорим сиза бизнеса, не е толкова лесно да се направи, или обратното. Обикновено в различни областиВ живота човек е искрен и честен по различни начини. Наблюдавайте в какви ситуации и във връзка с какви реални способности ви е особено трудно да бъдете искрени.

Въпросник за бронхиална астма и хипервентилационен синдром

1. Можете ли да "издухате парата", когато сте ядосани или "подсвирнете някого"? Сещате ли се за други пословици и поговорки относно вашето заболяване? Какви са тези поговорки?

2. Кой и кога Ви е съобщил за Вашето заболяване?

3. Приемате ли редовно предписаните Ви лекарства? Знаете ли как работят, какво можете да очаквате от тях и какви странични ефекти са възможни?

4. Сдържате ли се, защото ви интересува "какво мислят хората"?

5. Можете ли да кажете за работата си, че се чувствате ограничени, смазани, претоварени?

6. Какви особености на поведение (действителни способности) на колеги, служители, шеф ви лазят по нервите? как реагираш Можете ли да говорите открито за това? Или "затаявате дъха си"?

7. Отношенията ви с другите характеризират ли се с "лоша атмосфера", "застоял" или "напрегнат" въздух, който "затруднява дишането ви"? са определени хора"отдушник" за вас?

8. Можете ли да извадите някого "от водата"?

9. Знаете ли или можете ли да си спомните такива желания, може би детски мечти, които никога не сте могли да осъществите? Какво пречи на изпълнението им? Какво бихте правили и как бихте живели, ако нямахте проблеми?

10. Какъв е смисълът на живота за вас (стимул, цел, мотивация, жизнен план, смисъл на болестта и смъртта, живот след смъртта)?

11. Можете ли да видите страданието си като шанс да изследвате непознати досега сфери?

1.2. ХИПЕРВЕНТИЛАЦИОНЕН СИНДРОМ

Картина на личността

Пациентите са склонни към зависими отношения с доминиращ партньор. В същото време те възпроизвеждат модела на поведение, усвоен в детството. Повечето пациенти идват от семейства, в които, с грижовни, но емоционално разочароващи родители, те са подложени на нормативно образование, което не отчита индивидуалните характеристики (Бах , 1969). Връзката с по-слабия родител беше по-силна, защото предлагаше относително по-добри възможности за взаимоотношения. Агресивните импулси към доминиращия родител, преживявани като екзистенциална заплаха, се потискат от детето.

Така се натрупва опит, че е най-безопасно да се живее с много по-силен партньор, дори ако цената на тази сигурност постоянно се потискат собствените претенции. Дори ако поведението на партньора стане обидно или разочароващо, всеки протест трябва да бъде сдържан, защото бунтът все още няма смисъл. Биографията на тези пациенти показва, че те отново и отново се насочват към такива отношения на безпомощна зависимост, като същевременно изпитват безсилен страх от заплахата да загубят такива значими личности от средата, отношението към които остава амбивалентно (Роуз, 1976).

Психотерапия

За да се разберат съществуващите нарушения и да се осигури лечение, психосоматичният анализ на всяка дихателна дисфункция трябва да разкрие ролята на дишането и значението на товаили друга форма на неговото нарушение, въз основа на общото състояние на пациента. В този случай говорим не само за тривиална психосоматика, но и за много по-сложна, системно свързана комбинация от соматични, психични, социални и други значими фактори (Luban-Plozza et al., 2000). Сравнително често при тежки невротични и психосоматични заболявания (истерия със страхове, кардиофобия) се чува за невротични респираторни пристъпи, претърпени в юношеска възраст.

При състояния на хронична хипервентилация е показана дихателна терапия или автогенно обучение по метода на Шулц - прехвърляне на анормално (предимно гръдно) дишане към по-леко диафрагмално-коремно. При автогенното обучение в по-голямата си част е достатъчно да се стигне до първия основен етап - упражнения за фокусиране върху преживяването на спокойствие и тежест, които с правилната техника на автогенното обучение първо облекчават напрежението в мускулите на ръцете, и след това постепенно предизвиква отпускане на цялата мускулатура.

Позитивна психотерапия при заболявания на дихателната система

Астма и хипервентилационен синдром - способността постоянно да привлича вниманието към себе си с помощта на симптом (хрипове, кашлица, задъхване, посиняване).

Полярността на живота, непрекъснатата промяна на напрежението и отпускането, началото и движението, формирането и завършванетоизпращане, даване и получаване – всичко това може да се види по-ясно в процеса на дишане, отколкото във всяка друга функция на човешкото тяло. Виждаме го директно: с активно всмукване на въздух - като напрежение и с (обикновено пасивно) изпускане - като отпускане.

Процесът на дишане възниква спонтанно, автоматично, под въздействието на многопосочни импулси на нервната система. Дишането може да се извършва и доброволно под влияние на съзнанието. Дълбочината, честотата и вида на дишането могат да се регулират съзнателно: можем, ако искаме, да дишаме по-бързо или по-бавно, по-дълбоко или по-плитко. Можем също да задържим дъха си за известно време и да изберем да дишаме в гърдите или корема.

Замърсяването на въздуха, особено в големите градове, е важен рисков фактор за респираторни заболявания.

настоящ конфликт. Съдържанието често е свързано с изисквания. точностИ справедливост,т.е. концепции, които засягат дихателния център чрез централната нервна система. Пристъпът на задушаване е придружен от силен страх: пациентът няма достатъчно въздух. Страхът от задушаване, от смъртта обхваща цялото същество на човека. Този страх от своя страна засилва спастичния отговор.

Действителни и основни понятия. Връзката между емоционалното състояние и дишането е известна на всеки от нас. Ужасът може да ви „спре дъха“ или „да ви спре дъха“. Всяко събитие може да "форсира атмосферата". Ако някой е ядосан, значи има нужда да "изпусне парата". Въз основа на съществуващата литература по психосоматика, астматичната болест се основава на неразрешена връзка, на конфликт на амбивалентност и на личностни черти. Пациент с неврогенно респираторно разстройство има специална способност да диша, а не да говори. (учтивост)за да покаже на другите, че е обиден, чувства се напрегнат.

Текуща способност: искреност/честност.

Бъбривост, клевета, пренапрежение; суета; високомерие; междуличностни конфликти; агресия; пристъпи на изпотяване; повишено кръвно налягане; главоболие.

Характеристики на поведението: кажи какво мислишnym, но по такъв начин, че да не обиди партньора. Някои хора, които са недоволни от вашата откровеност днес, ще ви бъдат благодарни за това по-късно. Понякога ви е лесно да бъдете искрени с партньор, но в работата, когато става въпрос за бизнес, не е толкова лесно да успеете или обратното. Обикновено в различните сфери на живота човек е искрен и честен по различен начин. Наблюдавайте в какви ситуации и във връзка с какви реални способности ви е особено трудно да бъдете искрени.

Въпросник за бронхиална астма и хипервентилационен синдром

2. Кой и кога Ви е съобщил за Вашето заболяване?

4. Сдържате ли се, защото ви интересува "какво мислят хората"?

5. Можете ли да кажете за работата си, че се чувствате ограничени, смазани, претоварени?

7. Отношенията ви с другите характеризират ли се с "лоша атмосфера", "застоял" или "напрегнат" въздух, който "затруднява дишането ви"? Определени хора отдушник ли са за вас?

8. Можете ли да извадите някого "от водата"?

11. Можете ли да видите страданието си като шанс да изследвате непознати досега сфери?

В психосоматиката основните симптоми на различни заболявания, разстройства и синдроми са задух, гадене, повръщане и депресия. Именно тези признаци придружават много психосоматични разстройства, тези симптоми са изразени и родителите просто не могат да не забележат, че нещо не е наред с детето. На тази страница ще научите за причините за симптомите на психосоматични състояния.

Симптом на психосоматични разстройства: задух

Под влияние негативни емоции(гняв, ярост, страх), както и при радост и вълнение дишането се ускорява. Внезапните сътресения и уплаха могат да предизвикат кратко задържане на дъха. В удобно и балансирано състояние, вдишвайки здраво детеспокоен. Промяната в дишането във връзка с емоциите се потвърждава и от наблюдения от живота - познатото тъжно вдишване и издишване с облекчение.

Такива психосоматичен симптомкато задухът е водещият симптом бронхиална астма, което показва скрита нужда от любов, нежност, нужда от подкрепа с външно агресивно настроение. Децата с предразположеност към бронхиална астма се характеризират с повишена реактивност в отговор на поведението на другите и чувствителност към миризми, желание за поддържане на чистота.

Симптоми на психосоматични разстройства: гадене и повръщане

Психосоматични симптоми на заболявания като гадене и са признаци на храносмилателни разстройства ( двигателна активностстомаха и тънко черво). Гаденето и повръщането се появяват неволно в отговор на това, което детето не харесва, придружено от усещане за пълнота в епигастрална области може да се появи след консумация. различни продукти, по често мазни.

Тези симптоми на психосоматични разстройства могат да се появят във връзка с преживяното от детето стрес, участие в конфликти, умствено и емоционално претоварване. Децата, които развиват такива психосоматични реакции, се характеризират със зависимост от родителите, особено от майката, пасивност и склонност към депресия.

Симптом на психосоматични състояния и синдроми: депресия

Депресията се проявява като постоянно, продължително понижение на настроението. По-често се среща при юноши и е съпроводено с намаляване общ тон- двигателна изостаналост и бавно мислене. При деца предучилищна възрастдепресията е рядка или остава незабелязана, тъй като се характеризират с висока активност (мобилност, любопитство, желание за общуване).

Този психосоматичен симптом на синдромите показва потискане скрити емоции, недоволство от себе си, невъзможност за намиране положителни емоции. По-често възниква при неблагоприятна ситуация в семейството (конфликти и развод на родителите), свързано е с появата на друго дете в семейството, загубата на любим човек. По-склонни към депресия са тийнейджъри с тесен кръг от интереси, затворени, срамежливи, емоционално отхвърлени от родителите.

В периода на депресия детето има лошо настроение, раздразнителност, летаргия, намален или повишен апетит, нарушения на съня (сънливост през деня и безсъние през нощта, кошмари). През този период училищната успеваемост се влошава, детето не иска да ходи на училище, не иска да прави нищо. Става по-затворен, безразличен, понякога проявява агресия. Тийнейджърът страда от комплекс за малоценност, чувство за вина, скука и може да се оплаче от влошаване на благосъстоянието.

Статията е прочетена 844 пъти.

Много възрастни и деца се оплакват, че са развили астма, чиято психосоматика заема значително място в по-нататъшното изясняване на причините за заболяването. Основните симптоми на бронхиалната астма са чести гърчовезадушаване, бронхите се стесняват, не получават необходимото количество въздух. Психосоматично разстройствое най-честата причина за бронхиална астма.

Най-често бронхиалната астма се развива в детството, много деца са склонни към капризи, избухвания, чести плачове, лошо поведение. Причината за всичко това трябва да се търси не в характера на детето, а в неговата среда. Външни стимуливлияят върху психиката на бебето: неспособен да се отърве от стреса, той започва да го натрупва вътре, което впоследствие води до развитие на заболяването в бронхите.

Диагностициран кога психическо състояниепациентът има пряко въздействие върху физически способностиорганизъм. Силен стрес, безпокойство, тъга, депресия - всичко това може да причини астма както при възрастни, така и при деца. Естествено, не всички пациенти с астма са толкова чувствителни към стрес или постоянно го изпитват, но тези, които имат генетична предразположеност към тази болестса изложени на риск.

Изложени на риск са следните категориидеца:

Психологически зависим от майката, която се опитва да смаже детето с авторитета и влиянието си, като не позволява и крачка да направи без нейния контрол. В този случай бронхиалната астма е проява на вътрешен психологическо противодействиерешения и действия на майката, а астматичните пристъпи, които съпътстват астмата, са проява на вътрешна несвобода.
Лишен от дължимото родителско внимание и любов. Децата, страдащи от липса на внимание, се опитват да го привлекат по всякакъв начин. Бронхиалната астма при такива деца се развива най-често именно като начин за привличане на такова внимание. Вижда се заболяване, придружено от задушаване единствения начинпрекарвайте време с родителите си.
Имайки по-малки братяи сестри. Малко възрастни са в състояние да разберат стреса, преживян от дете, чието семейство има по-малък брат или сестра. Понякога стресът от загубата на внимание към себе си като „център на вселената” е толкова силен, че води до развитие на бронхиална астма.
Нездравословна привързаност на син към майка му, включително в зряла възраст. Понякога самотните майки са толкова привързани към синовете си, че започват да се чувстват привлечени от красотата на порасналото дете, не искат да го пуснат. възрастен живот, ревнуват годеницата си и всяко момиче, което се появи в живота му. Това поведение на майката причинява психологическа травма, на фона на която е напълно способна да се развие астма.
Пубертет. Влизането на момичето в пубертетя прави съперница на майка си. Не всички жени са готови да приемат това, някои влизат в психологически конфликт с дъщерите си, поради което момичето може да получи астматични пристъпи като отговор на факта, че майка й не може да я приеме такава, каквато е.

Астмата при възрастни може да бъде резултат от скрито негодувание, вътрешен конфликт, който започва в ситуации, когато някой или нещо не отговаря на очакванията.

Психологическите причини заемат водещо място в развитието на заболяването. Психосоматичен портрет на пациенти с бронхиална астма:

Хората, които са склонни към прекомерна самокритика, постоянно се съмняват в правилността на действията си, не могат да забравят събитията, които някога са се случили в живота им и са оставили незаличима психологическа следа.
Нервните и капризни хора, които не знаят как да дадат почивка на тялото и душата си, забиват всички стресове дълбоко в себе си, не искат да споделят преживявания и да ги изпръскват.
Хората са затворени, лишени от комуникативни качества, не могат да излязат от конфликтни ситуации, склонни са да се съгласяват с чуждото мнение само за да не изглеждат глупави в очите на другите, но всъщност мислят по съвсем различен начин.
Хора, които не знаят как да говорят, крият всички оплаквания дълбоко в себе си, живеят според тях и в резултат на това постоянно влизат в конфликт със себе си.
Уязвими, не склонни към щедрост и прошка хора. Най-често те искат да простят на човек, но не могат да го направят поради гордост или други фактори.
Хора, склонни към самовъзвеличаване, дори когато никой освен тях самите не вярва в това. Такива хора вярват, че тяхното мнение е единственото правилно и не може да бъде оспорено.
Хората-симулатори, с помощта на атака, се опитват да постигнат приемането на необходимото решение или действие. Такива хора оправдават всички свои грешки и злодеяния с наличието на астма.

Така че емоциите, стресът, постоянно налягане, дисбаланс, липса на ползи и притеснения за това - всичко това не са само проблеми на психологията, но и фактори, които могат да причинят бронхиална астма.

Съществуващите психологически конфликти, липсата на емоционална стабилност стават отключващ фактор за развитието на астма, не е за нищо, че при повечето астматици следващата атака започва само след някакво силно психологическо въздействие: кавга с любим човек, скандал, уволнение от работа, физическо нараняване, развитие на повече опасна болест. Психологията и психосоматиката на бронхиалната астма са на първо място, следователно, преди да започнат лечението, астматиците трябва да бъдат изпратени на психотерапевт, за да установят дали астматичният пристъп има физическа психологически причини. В последния случай се провежда комплексна работа с пациента за елиминиране на ситуации, провокиращи атака.

В тази статия ще говорим за скрити причиниастма, която ви пречи да дишате свободно и непрекъснато. Ще анализираме какви методи на лечение съществуват и какво дават. Нека поговорим за гнева и освобождаването му чрез дишането. Ние също ще ви предложим двойка ефективни упражненияза възстановяване.

Бронхиална астма - хронично заболяване респираторен тракт. По правило се придружава от астматични пристъпи, хрипове, задръствания в гърдите и задух. Има два основни вида астма – алергична и неалергична.

Лечението на това заболяване е доста трудно, тъй като самите лекари все още не са разбрали напълно неговата природа. Болният получава общи препоръки, противопоказания и рецепта за "въздушен балон".

Всеки страдащ от астма има специални опасен периодекзацербации: пролет-есен, цъфтящи растения, замърсяване с газ, прах и др. Но всеки, без изключение, иска да диша свободно, да изкачва планини без задух, да спре да се задушава от миризми.

Психологични причини за бронхиална астма

Повечето ясна причинае задушаване със собствените си емоции.В живота човек изпитва много негативни емоции, но не всички изпръскват. Но емоционалната хигиена е много важна.

При астматиците най-острата емоция е неизразеният гняв.Гняв към себе си, към близки, към другите, към колеги. Този гняв задушава, не ти позволява да дишаш свободно.

Втората причина е липсата на духовна топлина от близките.Тук психосоматиката се проявява в липсата на въздух, като любов. Искате близките ви да ви обръщат повече внимание, да ви прегръщат, понякога да ви съжаляват, хвалят, обичат. Чувствате се самотни и астмата е като вик за помощ.

Как да се отървем от болестта?

Стандартната медицина не ни дава пътя към пълното възстановяване. Можете да намалите гърчовете си, да намалите прага си алергични реакциино не напълно излекувани. Но в психосоматичната медицина пълното възстановяване е възможно!

Разбира се, това ще отнеме време и желание да промените живота си. Но за мнозина това е разумна цена. И така, какви методи ни предлагат психолозите?

Първата стъпка е да се извърши пълно изчистване на негативизма.Работата е трудна, но печалбата е огромна. За това са разработени много техники, обучения, упражнения, написани са много книги. Представяме някои от тях в края на статията. Много ефективни са и личните срещи с психолог. Освобождаването от негативизма и още повече от гнева е като с магическа пръчка не само при проблеми с дишането, но и със здравето като цяло.

Втората стъпка е да се научите да обичате себе си.Когато човек обича себе си, той се нуждае от по-малко любов и одобрение от другите. За него най-много основен източниктоплина - той самият. Разбира се, ние искаме нашите близки да показват чувствата си, особено съпругът, но тук има едно магическо правило. Когато започнете да обичате себе си, другите хора го усещат и те също искат да ви обичат.

Как работи? Да, просто човек по природа е привлечен от красотата, той не иска да прегърне човек, ако чувства натиск и задължение да го направи. Но ако не искат нищо от него, той сам посяга към извора на красотата. Работи без изключение!

Започнете да се грижите за себе си, отделете време за себе си, следвайте външен види здраве, намери си хоби, излез сред хората. Обичайте себе си и любовта на другите няма да ви накара да чакате.

Така че тези две основни стъпки ще ви помогнат да установите баланс в себе си и в резултат на това да започнете да изкоренявате астмата. Не подценявайте конвенционалната медицина, но интегриран подходще получите много по-добри резултати.

Начини да се отървете от негативизма

Разбийте възглавницата. Чувствате се ядосани или раздразнени? Влезте в стаята и изтупайте добре възглавницата, докато все още имате сили. Съветваме ви да имате отделна възглавница за това.
Напишете го на хартия и го разкъсайте. Ако не е възможно да победите, можете да вземете лист хартия и да напишете всичките си мисли и чувства там, след което да го разкъсате на парчета и да го изхвърлите.
Вик. Един от най ефективни начини- Освободете се от емоциите с гласа си. Ако имате кола, крещете в нея, ако нямате, можете да налеете вода в леген, да си пъхнете лицето в него и да извикате, че има урина. Гарантираме, че никой няма да чуе и ще се почувствате по-добре.