Здравето на зъбите може да бъде гарантирано само подходяща хигиенаустната кухина. Ако не му обръщате внимание, с течение на времето ще възникнат проблеми: кариес, пародонтоза, загуба на костни единици. Ясен симптом за лоша хигиена е миризмата, която е особено осезаема по време на разговор. Болестите могат да се развият поради непознаване на правилата за грижа.
Концепция за орална хигиена
Ако говорим за определението за хигиена, то включва мерки за грижа и отстраняване на плаката от зъбите, които помагат за предотвратяване на орални заболявания. Процедурата трябва да се извърши правилно, включваща повърхностно отстраняване на отлаганията и дълбоко почистване на междузъбното пространство и венечните канали.
Правилната хигиена включва:
- миене на зъби с четка и паста;
- използване допълнителни средства(конец, препарат за изплакване и др.);
- посещение на лекар за професионално почистване и оценка на състоянието на тъканите.
Посещението при зъболекар трябва да се планира на всеки шест месеца. Без почистване със специални средства хигиената ще бъде недостатъчна, което може да провокира появата на възпаления и заболявания.
Видове хигиена
Тази статия говори за типични начини за решаване на вашите проблеми, но всеки случай е уникален! Ако искате да разберете от мен как да решите конкретния си проблем, задайте въпроса си. Това е бързо и безплатно!
У дома
Висококачествената домашна орална хигиена може да намали въздействието на патогенните бактерии върху тялото. Същността на индивидуалната дентална хигиена е грижа с помощта на основни продукти:
- четки и пасти;
- конец (конец за зъби) (препоръчваме да прочетете:);
- течност за изплакване.
Списъкът с дейности за домашна орална хигиена също включва самоизследване, позволяващ идентифициране на възпаление, плака и кариес. По-долу ще говорим повече за хигиенните продукти.
Професионален
Правилно професионална хигиенаустната кухина се извършва от хигиенист с помощта на специални устройства и материали:
- твърди и меки четки с различни дължинистърнища;
- иригатори;
- ултразвукови устройства;
- абразиви;
- терапевтични мехлеми.
Премахването на плаката от зъбите е отличен метод за предотвратяване на пародонтоза. Специалистът определя нивото на хигиена, след почистване на коронките стават видими кариозни лезии и естествения цвят на емайла, което е важно за възстановяването на захапката. По правило процедурата се извършва съгласно алгоритъма:
Методика за оценка на хигиенното състояние на устната кухина
- Откъснете около 30-40 см и го увийте около пръстите си.
- След като го поставите в междузъбната междина, натиснете конеца към зъба и го преместете нагоре и надолу 3-5 пъти.
- За да почистите следващата празнина, навийте конеца на пръстите си, за да използвате чистата част.
- Важно е да не докосвате венците - мека материялесно раним.
Сутрешната и вечерната устна хигиена завършва с изплакване. Трябва да вземете 2 супени лъжици от продукта в устата си и да го търкаляте за минута.
Цялата хигиенна процедура отнема не повече от 10 минути. Спазването на времето ще ви помогне да поддържате състоянието на вашите зъби. високо ниво. С внимателна грижа повечето пародонтални заболявания и загуба на костна маса могат да бъдат избегнати.
Последици от лоша хигиена
Устната кухина е идеална среда за развитие на микроорганизми. Влажно и топло е, така че лошата устна хигиена води до сериозни последствия:
След като се появи в устата, инфекцията се разпространява в цялото тяло, прониквайки в вътрешни органи. Токсичните отпадъчни продукти на бактериите увеличават натоварването върху бъбреците, стомашно-чревния тракт и сърцето. Инфекцията в устната кухина може в бъдеще да провокира развитието на артрит, нарушения на слуха, обонянието и зрението.
Интересни факти за поддържане на здравето на зъбите
Съвестна грижа устната кухинаВключва ежедневно миене на зъбите. Човек обаче практически не мисли за други точки:
- Емайлът е подложен на стрес по време на приема на храна. Особено опасни за нея са киселините, както и отпадните продукти на бактериите – това е факт (препоръчваме да прочетете:). Флуоридът се справя добре с кариеса - "запечатва" микропукнатини, възстановявайки увредените участъци. Важно е да използвате паста за зъби с флуор поне веднъж на ден (за предпочитане след закуска).
- Честотата на хранене има по-силен ефект върху емайла, отколкото диетата. Закуските просто унищожават твърди тъкани, тъй като човек обикновено консумира храни и напитки, съдържащи нишесте и захар по време на обяд. Това провокира разпространението на микроби, които произвеждат токсични киселини. Те имат разрушителен ефект върху емайла.
- Сладките в детското меню провокират развитието на зъбен кариес. Добър вариантборба с болестта - ограничаване на консумацията на сладкиши, торти, сладки газирани напитки и замяната им с плодове, домашно приготвени кисели млека и палачинки.
Дори и внимателно ежедневна грижа 30–40% от получената плака остава на повърхността на зъбите. В края на краищата не е възможно да се почистят напълно междузъбните пространства и субгингивалните пространства с четка, малцина използват конец за зъби и само няколко използват домашен иригатор. Затова е препоръчително два пъти годишно да се подлагате на професионално почистване на зъбите за премахване на плака и зъбен камък.
Професионалната хигиена включва диагностика на съществуващи проблеми със зъбитеи последващо поетапно почистване на плака и камък. При необходимост се използва локална анестезия.
Първо с ултразвук се отстраняват меки и твърди отлагания от видимите повърхности на зъбите и от пространствата между тях. В този случай емайлът не се уврежда, защото плаката и камъкът сякаш се отлепват от него. На следващия етап се обработват субгингивалните пространства. За да направите това, използвайте специални ръчни инструменти, които не увреждат зъбите и, ако се използват правилно, не нараняват венците.
Ако плаката е пигментирана (от чай, кафе, никотин, някои лекарства), тогава освен ултразвук се използва апарат Air Flow. Той почиства зъбите си с помощта на струен спрей от аерозол натриев бикарбонат.
След отстраняване на камъка е необходимо да се полира емайлът, което ще го предпази от прикрепването на бактерии и отлагането на плака. За целта се използват полиращи пасти, които се нанасят със специални приставки под формата на четки и гумени ленти. А на местата, където зъбите се докосват, се използват специални ленти.
На последния етап от професионалното почистване върху емайла се нанася лак, съдържащ флуорид. Това лекарство й дава допълнителна защитаи премахва повишена чувствителностлекувани зъби.
Продукти за устна хигиена у дома
За пълна грижаЗа да се грижите за устната си кухина у дома, ще ви е необходим набор от няколко продукта. Често хората се ограничават до четка и паста за зъби, но това не позволява правилното почистване на междузъбните пространства. Но тук се натрупват бактерии и хранителни остатъци. Ето защо е препоръчително да използвате допълнително други средства.
Четки за зъби
Четката за зъби се избира индивидуално. Когато го купувате, трябва да вземете предвид твърдостта на четините, размера и лекотата на захващане на дръжката. Повечето хора използват четки със средна твърдост. За почистване са необходими меки косми чувствителни зъбии с кървящи венци, а твърдите - с напълно здрави зъбии за грижа за зъбни протези. Трябва да миете зъбите си два пъти на ден за около 2 минути. Четката трябва да се сменя на всеки 3 месеца.
Пасти за зъби
Пастата за зъби е важни средствагрижа за устната кухина. Пастите са лечебно-профилактични, кремообразни и гелообразни, с различно съдържание на флуор. Лечебните пасти се избират само по препоръка на лекар, не трябва самостоятелно да купувате специализирани продукти за устна хигиена за профилактика.
Пастата за зъби трябва да се сменя на всеки няколко месеца. В някои случаи може да се наложи използването на няколко средства с различен ефект. Например, ако сте предразположени към развитие на кариес и пародонтит (възпаление на пародонталните тъкани), зъболекарят може да препоръча миене на зъбите сутрин с паста против кариес, а вечер с противовъзпалителна паста.
Всеки иска да има снежнобяла, здрава усмивка, но не всеки знае какво да направи, за да постигне това. Някои хора се ограничават до закупуване на търговска паста за зъби и скъпа четка. Това обаче често не е достатъчно. За да запазите зъбите си здрави, дъха си свеж и проблемите с венците никога да не ви застигнат, простата, но правилна орална хигиена трябва да се превърне в ежедневен ритуал за вас. Каква трябва да бъде грижата за устната кухина, какви средства съществуват за това днес и правилата за миене на зъбите, които всеки трябва да знае, ще намерите в статията.
Основи на хигиената на устната кухина
Дори в древни времена лекарите са настоявали, че човек е здрав, докато зъбите му са здрави. Ако се грижите правилно за зъбите си, обръщате необходимото внимание на венците си и внимателно подбирате продукти за устна кухина, можете да поддържате устата си здрава, да попречите на всички да посещават нелюбим зъболекар и да спестите значителна сума пари за лечение на зъбите. Оралната хигиена трябва да се извършва редовно и правилно. Тя трябва да се състои от:
- Миене на зъби с четка и паста.
- Орална грижа след всяко хранене.
- Почистване на междузъбни пространства.
Правила за грижа за устната кухина
Всяко момиче трябва да знае следните правила и да ги прилага на практика. Ако не сте ги правили всички преди, никога не е късно да ги въведете в живота си. Ще се изненадате колко лесно е да осигурите на зъбите и венците си подходяща грижа, която бързо ще се превърне в навик:
- Правило No1: зъбите трябва да се мият 2 пъти на ден, вечер преди лягане и сутрин след лягане.
- Правило № 2: не забравяйте за профилактичните прегледи при зъболекаря веднъж на шест месеца. Ако следвате това правило, ще можете да предотвратите заболяването на венците и зъбите в ранните етапи на развитие.
- Правило № 3: изборът на продукти за почистване на зъбите е сериозен въпрос. Не трябва да купувате първата паста, която ви попадне, а четката трябва да се сменя поне веднъж на всеки 3 месеца.
- Правило №4: Грижата за устната кухина не свършва с миенето на зъбите: не забравяйте за езика, бузите и венците си.
- Правило № 5: След всяко хранене трябва да премахнете остатъците от храна. В идеалния случай трябва да миете зъбите си с паста и четка, но на практика това най-често е невъзможно. Ето защо можете да използвате достъпна алтернатива: изплакванията за уста се справят с тази задача с гръм и трясък, премахвайки остатъците от храна и освежавайки дъха ви. И на работа или в училище дъвката ще дойде на помощ.
- Правило №6: Използвайте конец за зъби, за да почистите пространствата между зъбите си.
- Правило № 7: флуорните вещества в пастата започват да „работят“ 3 минути след контакт със зъба. Трябва да миете зъбите си поне толкова време, защото искате не само да почистите, но и да заздравите емайла.
Инструкции стъпка по стъпка за ежедневно почистване на устната кухина
Зъбите трябва да се мият правилно, тогава грижата за устната кухина ще бъде с високо качество. Отстранявайки цялата плака, вие ще предпазите зъбите си от кариес, а венците си от гингивит, пародонтит и други заболявания. Схемата стъпка по стъпка за почистване на устната кухина е следната:
- Процедурата започва с традиционно почистване на зъбите с паста и четка. Поставете четката така, че косъмчетата да покриват външната страна на зъбите ви. Преместете четката от венеца към ръба на зъбите с метещо движение.
- Вътрешната повърхност на зъбите трябва да се почисти с точно същите движения на метене, като се използва същата схема.
- След това поставете четката така, че косъмчетата да покриват дъвкателната повърхност. Движението напред и назад ще помогне за почистването на дъвкателната повърхност.
- Повторете това за горната част и Долна челюст. Не натискайте четката твърде силно.
- Затворете челюстта си и масажирайте венците с нежни движения с четка.
- Почистване на езика: можете да използвате специална стъргалка за език или четка, ако има специална повърхност за почистване. Направете няколко движения от корена към върха на езика.
- Почистване на вътрешната повърхност на бузите: повторете процедурата, подобна на почистването на езика сега за вътрешната повърхност на бузите. Изплакнете устата си чиста вода.
- Да преминем към конеца за нишка. Вземете около 30 см конец за зъби и увийте краищата около показалцитеръце, оставяйки празнина от 10 сантиметра между тях. Като държите конеца здраво между пръстите си, насочете го в пространството на зъбите, след това го притиснете към повърхността на един от зъбите и го движете нагоре и надолу. За да почистите съседната празнина, използвайте чист участък от конец. Когато използвате конец за зъби, не докосвайте венците си. Забранено е използването на конец за зъби при пародонтоза.
- Последният етап е препарат за изплакване. Не е необходимо да приемате пълна глътка течност за изплакване, достатъчни са около 2 чаени лъжички. Изплакнете обилно устата си за минута.
Оралната хигиена няма да ви отнеме повече от 10 минути сутрин и вечер. Правете всичко правилно и вашите зъби и венци ще бъдат здрави. Сега нека научим повече за продуктите за орална хигиена.
Избор на продукти за грижа за устната кухина
Важно в качествена грижаса продукти за орална хигиена. Ние ще ви помогнем да направите правилен избор, като ви казва на какво трябва да обърнете внимание при покупка.
Избор на паста
Забравете всички реклами, които сте виждали по телевизията. Избор паста за зъбиИзобщо не е необходимо да купувате най-скъпото, което се предлага в магазина. Дали е местен производител или чужд също не играе главна роля. Съставите на пастите най-често са идентични. Това, на което трябва да обърнете внимание, е съдържанието на флуор. Продуктите с флуор са подходящи само за профилактика на кариес, но ако тази напаст вече ви е сполетяла, флуорсъдържащите пасти само ще влошат състоянието на вашите зъби. Обърнете внимание на предназначението на продукта. За ежедневна употреба ви е необходима лечебно-профилактична или комплексна паста, но внимавайте с избелващите. При избора на избелваща паста е по-добре да се консултирате с вашия зъболекар.
Избор на четка
Четките за зъби се разделят основно на електрически и конвенционални за ръчно почистване. Първите се справят по-добре със задачата, но са и по-скъпи. Препоръчително е да сменяте приставките толкова често, колкото обикновената четка, така че въпросът за избора доста често се свежда до финансите. Електрическа четкаможе лесно да почисти най-отдалечените зъби и не е необходимо да полагате никакви усилия: просто преместете четката от зъб на зъб. При избора електрическа четка, обърнете внимание на самата дюза. Може да бъде просто почистване или избелване. Видът на захранването също е важен: четките с батерии са по-евтини, но с батерия са по-удобни.
Обикновената ръчна четка се предлага в 3 нива на твърдост: мека, средна и твърда. Меките влакна са нежни към зъбите и венците, но не почистват добре, докато твърдите са твърде агресивни. Зъболекарите съветват да изберете златната среда - четина със средна твърдост.
Избор на конци за мулине
Всички конци за зъби са тънки влакна, усукани заедно. Изборът на този продукт за грижа за устната кухина е доста голям. По-скъпите нишки са направени от копринени влакна, докато по-евтините варианти са направени от синтетични влакна. Конците могат да бъдат смазани, ненамазани, флуорирани, плоски, кръгли, релефни, ароматизирани. Зъболекарите препоръчват да изберете плоска, смазана нишка, тя е по-удобна за използване и намалява риска от нараняване на венците. Восъчните конци са подходящи за начинаещи, те са по-издръжливи и следователно идеални за първи опити. Ако искате да осигурите на зъбите си допълнителна защита срещу кариес, използвайте флуориран конец.
Избор на препарат за изплакване
Препаратът за изплакване има широк обхватДействие: премахва плаката, убива бактериите, освежава дъха, лекува рани, предпазва от кариес. Проектиран за различни цели различни видовеизплаквания: терапевтични и превантивни. Основната цел на превантивните изплаквания е да поддържат дъха ви свеж. Но лечебните могат да бъдат предназначени за борба с възпаление, кървене на венците и чувствителност на зъбите. Първоначално трябва да решите каква задача трябва да изпълнява препаратът за изплакване. Профилактични продукти са подходящи за ежедневна употреба.
В заключение бих искал да отбележа важността на редовните посещения при зъболекаря. Например, ако имате проблем като кървене на венците, изплакването с билкови отвари и използването на специални пасти няма да реши напълно проблема, но ако се свържете със специалист, това ще коригира ситуацията за половин час. Грижете се за устната си кухина и бъдете здрави!
За да предотвратите неприятни заболявания, трябва да знаете как правилно да се грижите за зъбите и устната кухина. В тази статия ще ви предоставим голям бройинформация за това, ние ще споделим полезни препоръкии хигиенни правила.
След като прочетете съветите в тази публикация, ще се грижите по-добре за зъбите си, което ще ви помогне да избегнете проблеми с тях в бъдеще.
Пет основни правила
За да миете зъбите си правилно и ефективно, трябва стриктно да се придържате към следното:
- Комплексна грижа – четката за зъби, колкото и внимателно да я използвате, няма да може да достигне до всички ъгли на устата, особено междузъбното пространство, където непрекъснато ще се натрупва плака и вредни бактерии, което след време ще доведе до появата на кариес и други заболявания. Следователно, също и изплаквания за уста.
- Ние актуализираме арсенала - ако конец за зъбии изплакванията не изискват актуализиране (последните се влошават само когато срокът им на годност изтече), тогава четката трябва да се сменя на всеки 3 месеца.
- Скъпо, не винаги с високо качество - не разчитайте на най-доброто скъпи средства, препоръките на зъболекаря и вашите личен опит. Разбира се, понякога трябва да платите висока цена за добър резултат, но не винаги (това не е най-важният фактор).
- Редовност и старателност - процедурите трябва да се повтарят два пъти на ден (процесът на почистване трябва да продължи от 3 минути): след сутрешна срещахрана и преди лягане.
- Посещение на зъболекар – посещаваме специалист за предпочитане 2 пъти годишно.
Само цялостното прилагане на три основни правила ще ефективни средствапредотвратяване. В противен случай няма да даде желаните резултати и изразходваните средства няма да предпазят от загуба на зъби.
Продукти за устна хигиена
За да се грижите ефективно за вашите зъби и уста, използвайте цяла линияозначава:
- четка;
- паста;
- нишка;
- препарат за изплакване;
- Понякога можете да прибягвате до дъвка.
Четки за зъби
Четката за зъби, макар и не перфектна, е основният елемент на грижата, тя представлява около 90% от цялата работа по почистване на зъбите. Следователно изборът му е един от най-важните етапи.
критерии:
- твърдост на четката за зъби - има три вида: средна, мека и твърда. Последните са подходящи за почистване на протези, средните са подходящи за хора с нормална чувствителност на зъбите, а меките са подходящи за деца и такива с чувствителни зъби или проблемни венци;
- електрическа или конвенционална - цената на електрическа четка е по-висока, но почистващият ефект е по-забележим. Не забравяйте, че приставките за тях трябва да се сменят веднъж на всеки 3 месеца. Източникът на захранване за тях може да бъде както батерии, така и акумулатор.
Конец за зъби
Конецът е неразделна част от цялостната грижа за устната кухина, тъй като е единственото средство, което може ефективно да почисти междузъбното пространство (има и други, но те са значително по-скъпи).
Сега на пазара има много конци за зъби и трябва да ги избирате според определени критерии:
- Препоръчваме да изберете плоски конци с лубрикант, за да избегнете нараняване на венците - лубрикантът не само намалява триенето, но също така има антибактериален ефект, който е много ефективен за профилактика на зъбни заболявания;
- парафинирани или невосъчени – първите са по-добри за начинаещи, те са по-издръжливи и по-лесни за използване;
- конците могат да бъдат флуорирани - това трябва да осигури на зъбите допълнителна защита от заболявания. Но те трябва да се използват внимателно и след консултация със зъболекар, тъй като прекомерното количество флуор може сериозно да увреди зъбите ви;
- синтетика или коприна - в повечето случаи се правят конци синтетични материали, по-скъпи от коприна. Ако изберете първия вариант, не забравяйте да се уверите, че съставът не съдържа алергени (информацията е налична на опаковката).
пасти
- следете за наличието на флуор - сервира се като много полезен елементпаста за зъби и това е вярно, но само в определени случаи, например за профилактика на кариес. Ако вече страдате от това заболяване или имате (излишък на флуор в организма, в резултат на което зъбите се покриват с характерни петна), тогава това лекарство е противопоказано за вас;
- най-скъпите пасти не гарантират най-много положителен ефект– зависи от комбинация от фактори, включително предразположеността на организма към определено лекарство или неговите компоненти;
- Избелващите пасти не винаги дават желания ефект и при избора им е по-добре да се консултирате със зъболекар.
Най-добре е да изберете комплексна паста или лечебно-профилактична.
Препарати за изплакване
Средствата за изплакване са най-много сложни средстваот всичко по-горе, тъй като ефектът им се простира не само върху зъбите, но и върху цялата устна кухина. Нюанси на избор:
- превантивни или терапевтични - първите осигуряват цялостна грижа за вашата уста, а вторите действат при специфичен проблем (например кървене на венците) и могат да се използват само след консултация със зъболекар;
- съставът на препарата за изплакване - уверете се, че не съдържа алергени. Цялата необходима информация можете да намерите на опаковката или да попитате специалист за това;
- изберете изплакване в съответствие с пастите за зъби, които вече използвате - в този случай ефектът от тяхното използване ще бъде много по-висок.
Как правилно да се грижим за зъбите си? Инструкция стъпка по стъпка
За да се грижите ефективно за устната си кухина, трябва да го правите последователно и постоянно. Препоръчително е да имате ясен алгоритъм на действия:
- Ние мием зъбите си еднакво старателно както външно, така и външно. вътре, четката трябва да се движи отдолу нагоре (от венците до края на зъба). След това можете да почистите дъвкателната повърхност на зъбите си.
- Трябва да натиснете върху четката, но не трябва да прилагате прекалено много сила - това може да причини вреда (особено в случай на чувствителни зъби или венци).
- Следващата стъпка е да почистите езика си, тъй като там се натрупват голям брой вредни бактерии. Можете да се грижите за езика си с обикновена четка за зъби, като правило има специална оребрена повърхност на гърба. Използвайте не много твърди движения, за да се движите от корена към върха на езика Важно! Ако е възможно, се препоръчва използването на специални средства (например скрепер за език). По същия начин можете да почистите и вътрешността на бузите си.
- След тези процедури трябва да изплакнете старателно устата си с чиста вода и да преминете към следващия етап - почистване на междузъбното пространство от плака с помощта на конец за зъби:
– вземете конеца (парче 20-25 см), увийте го около показалците на двете си ръце;
– започнете да дърпате конеца между зъбите, като постепенно го спускате;
– повторете процедурата за всеки празен зъб: първо предните зъби, след това бавно се придвижете към задните зъби. Използвайте нова част от конеца за всеки нов зъб, в противен случай може да разпространите инфекция от болната област на устата си към здравата област. - Последната стъпка е да използвате вода за уста, малко количество от която (1 супена лъжица) трябва да поставите в устата си. След това изплакнете обилно всяка област на устата си с него (около 2 минути).
Тези стъпки трябва да се извършват два пъти на ден: сутрин (след закуска) и вечер (преди лягане).
На пръв поглед такова цялостно почистване на устната кухина ще изисква твърде много време, но след известно време ще се адаптирате и процедурата ще отнеме не повече от 7-8 минути.
Видео: избор на тестени изделия в програмата „Живей здравословно“ с Елена Малишева
Характеристики на грижите за деца
Първата стъпка е да развенчаем мита, че няма нужда да се грижим за млечните зъби на детето. Отсъствие предпазни меркище доведе до сериозни проблемис постоянни зъби, а посещенията при зъболекар са така ранна възрастТе не обещават нищо приятно нито за детето, нито за родителите.
Затова си струва да започнете грижите от момента, в който се появят първите зъби, това трябва да се прави внимателно и постепенно, но редовно.
- първата четка трябва да е мека и с малка повърхност за почистване;
- много е важно да следите неговия състав: потърсете бележка върху опаковката относно възможността за употреба от деца, като посочите възрастта;
- бебешката паста за зъби трябва да бъде възможно най-органична, но е необходимо да се следи наличието на алергени в нейния състав;
- пасти с повишено съдържаниефлуор - може да доведе до нарушаване на развитието както на млечните, така и на постоянните зъби;
- Определено трябва да се консултирате с педиатър и зъболекар - това не само ще ви даде възможност да получите препоръки относно избора на детски хигиенни продукти, но и ще привикнете детето си към редовни медицински прегледи.
По време на смяна на млечните зъби, в допълнение към грижата за устната кухина, описана по-горе, е необходимо да се следи качеството на нейната пия водаи храна, ако съдържа твърде много флуорид, дозировката му трябва да се намали и обратно.
След окончателната смяна на зъбите можете да използвате същите продукти и в същия ред за почистване на устата си, както при възрастни.
Как правилно да се грижите за зъбите си е въпрос, върху който си струва да се замислите. Защото оралното здраве ще Ви осигури не само красива усмивка, но и здравето на цялото Ви тяло. Трябва да знаете правилата за грижа за зъбите от детството и да ги следвате през целия си живот.
Веднага щом се появят първите млечни зъби, родителите трябва да започнат правилна грижаза зъбите и венците на вашето дете. Това ще научи вашето бебе да се грижи за себе си и за устната си кухина от най-ранна възраст. И в бъдеще детето ще може да избегне много проблеми.
Не забравяйте за правилното формиране на зъбите. Децата в активния период на растеж трябва да получават в диетата си много храни, богати на фибри. Такива храни изискват старателно дъвчене, например зърнени храни, бобови растения и плодове. Това насърчава развитието на челюстта при децата и впоследствие правилен растежкътници.
Правила за грижа за устната кухина
Грижата за устната кухина трябва да се извършва ежедневно. Зъбите трябва да се мият с четка за зъби с паста или прах за зъби, а междузъбното пространство да се почиства с конец за зъби.
Най-добре е да се грижите за устната си кухина след всяко хранене. Има мнение, че трябва да си миете зъбите преди хранене, но по време на хранене зъбите и междузъбното пространство се замърсяват с частици храна. Под въздействието на ензимите, съдържащи се в слюнката, хранителните остатъци започват да се разлагат и се превръщат в отлична среда за размножаване на патогенни бактерии.
Ако не е възможно да измиете зъбите си след хранене, например, ако не сте вкъщи, трябва да изплакнете устата си с вода или специален продукт. В краен случай можете да използвате водороден прекис.
Зъбите трябва да се мият отвън с кръгови движения, това също ще гарантира добър масажвенци, което ще увеличи притока на кръв и храненето на корените. Дъвкателните повърхности се четкат надлъжно и напречно. Отвътре е необходимо да се правят движения от корените до краищата на зъбите. Това помага много, ако долните зъби са черни отвътре.
Продукти за грижа за устната кухина
Трябва да сте много внимателни при избора на четка за зъби. Четките трябва да са меки и тънки. Грубите, дебели и твърди влакна не почистват добре зъбите и могат да повредят венците. Ако желаете, можете да закупите четка с тампон за почистване на езика и масажни косъмчета.
Четките от второ поколение включват електрически четки за зъби и иригатори. Те ускоряват процеса на миене на зъбите. Нов продукт на пазара за грижа за устната кухина са йонните четки за зъби. Те привличат хранителни частици от повърхността на зъбите върху себе си, така че могат да се използват дори без паста за зъби.
При избора на паста за зъби трябва да се даде предпочитание на продукти, които не съдържат SLS. По-добре е да не използвате постоянно избелващи пасти, в противен случай можете да повредите зъбния емайл. Можете например да изберете прах за зъби, подходящ за ежедневна употреба. Не само че не съдържа химикали, но и идеално почиства и избелва зъбите.
Ако има достатъчно флуор във водата във вашия район, не купувайте паста за зъби с този елемент. Това може да има отрицателно въздействие както върху зъбите, така и върху здравето ви.
Ако желаете да използвате природни средства, обърнете внимание на естествените четка за зъби- мисуак. Това са корените или клоните на дървото арак (Salvadora persica). Върхът на мисвака може да се сдъвче в четка, което е удобно и безопасно за миене на зъбите без използване на паста за зъби. Освен това мисвакът съдържа полезни микроелементиза укрепване на зъбите и антисептично масло, което убива бактериите.
Грижете се правилно за устната си кухина и посещавайте зъболекар веднъж на всеки шест месеца, за да избегнете проблеми със зъбите и устната кухина.