Криосауна

Криосауна - нов начинподмладяване и подобряване на здравето, апаратът, в който тялото е изложено на температури под нулата по Фаренхайт за няколко минути. През 1978 г. Япония разработи аерокриотерапия, но по-късно, след като стигна до Европа, тя беше по-усъвършенствана. Криотерапията има благоприятен ефект върху организма, възстановява естествения баланс, повишава имунна система. Според прегледите курсът на лечение е кратък, но резултатът няма да закъснее. Криосауната трае най-много от 10 секунди до 6 минути оптимално времеОтчитат се 3 минути, всичко това, за да не получите измръзване. За да се подложи на процедурата, човек поставя на краката си чорапи или банелки и несинтетично бельо, след което го изпраща в капсула за криосауна, където влиза криогенен газ с температура от -25 до -150 градуса. Количество общи терапиикриосауни от 15 до 20 и при всяко понижаване на температурата. Цената на криосауната в Русия е както следва: една сесия - от 500 рубли, 10 сесии - от 5000 рубли. (цените са средни).

Криосауна процедура

Когато е изложено на студ, тялото е в състояние на стрес, това увеличава метаболизма за производство на топлина. В това състояние тялото е след криосауна и издържа около час, като същевременно изгаря около 500 калории. Кожата става по-гладка и еластична, което я прави повече здрав вид. Тази сауна се препоръчва и за отслабване, в постоперативен периодза възстановяване, както и при болки в ставите. Ползите от процедурата криосауна, както и ползите от ваната, са отбелязани при хора, които са в постоянен стреси депресия, след процедурата сънят, апетитът ще се подобри, тялото е будно, защото тялото произвежда ендорфини. Целта на криосауната е да намали клетъчния метаболизъм, да увеличи клетъчното оцеляване и да намали възпалението.

Криосауна за отслабване

За хора с наднормено тегло процедурата продължава 3 минути, за по-голям ефект повторете процедурата 15-20 пъти, докато правите 3 такива курса, с почивка от месец, видими резултатинастъпват след 5 часа, поради ускореното изгаряне на мазнини. Пасивната загуба на тегло се дължи на бърз метаболизъм и подобрено кръвообращение. Средно след преминаване на 10-20 сесии можете да загубите от 3 до 10 кг, в други случаи е възможно резултатът да бъде само след втори курс. За най-добри резултати комбинирайте криосауната за отслабване с физическа активност,

Почти всеки е запознат с термина стрес. Това състояние на общо напрежение на тялото обикновено възниква под въздействието на извънредни фактори. Учените са установили, че под въздействието на стресов стимул в тялото се стартира цяла верига от биохимични реакции. В резултат на това в кръвта се освобождават хормони и адреналин. Така организмът се адаптира към новите условия и си създава своеобразна защита.

Ако физически, химични, емоционални стимули действат дълго време, има Отрицателни последици. При краткосрочно въздействие на извънредни фактори се мобилизират скрити ресурси и адаптивни сили. Това е този вид положителен стрес, който човек получава в криосауната.

Колко полезен е студът

Човешкото тяло е устроено по такъв начин, че има осем пъти повече студени рецептори, отколкото топлинни. В тази връзка ниските температури въздействат на човека много по-силно и по-дълбоко от високите.

Преди половин век японски учени успешно започнаха да използват криотерапия или студено лечение за подобряване на подвижността на ставите и премахване на болката. Положителни резултатиТози метод на лечение позволи значително да се увеличи обхватът на криотерапията. Днес лечението със студ се използва за намаляване на болката и възпалението, подобряване на кръвообращението и облекчаване на мускулни спазми. Освен това се забелязва, че по време на лечението с този метод настроението на пациента се подобрява и сънят се нормализира. И криотерапията може да замени втвърдяването, повишавайки устойчивостта на организма към инфекциозни заболявания.

Какво е криосауна? Това е малка камера, в която се подава суха смес от въздух и азот. Температурата в криосауната е от -130 до -180С. Десет секунди след началото на процедурата човешката кожа се охлажда до 0°C, а след това поради засилено кръвообращение се затопля до 36°C, което е с 2,5°C над нормата.

Защо няма опасно за здравето замразяване на тъкани? Тъй като процедурата отнема от две до пет минути, а в газовата камера охлаждането е по-бавно, отколкото например във водна среда. Малко студенина в крайниците и изтръпване на кожата - това е всичко дискомфорткоито пациентът изпитва по време на сесията. В същото време вътрешните органи поддържат нормалната си температура.

Показания и противопоказания за криосауна

Криосауната е полезна за всички, които страдат от депресия, повишена умора, заболявания на опорно-двигателния апарат и храносмилателната система, хроничен бронхит, алергии, кожни заболявания. Този метод на лечение се препоръчва на мъже след четиридесет години като чудесно средство за повишаване на потентността.

Въпреки това пациенти със захарен диабет, хипертония, хронични болести на сърдечно-съдовата системаи кръвната криотерапия е противопоказана. Сесиите не трябва да бъдат повишена температуратялото по време на остри инфекциозни или възпалителни заболявания.

Отлично средство срещу целулит и наднормено тегло

Освен другите полезни ефектиизлагането на много ниски температури подобрява цвета и общо състояниекожата, подобрява нейния тонус, облекчава подуването. Всичко е свързано с увеличаване на кръвообращението в капилярите и активиране метаболитни процесив дълбоките слоеве на дермата. Помага да се отървете от целулита и прави кожата по-гладка и равномерна.

Криосауната е отлично средство в борбата с наднорменото тегло. Това е така, защото тялото, в отговор на излагане на студ, освобождава огромно количество енергия и подобрява метаболитните процеси. Приблизително в един курс, състоящ се от петнадесет сесии, можете да намалите теглото си с 5 кг. Този процес е по-ефективен в комбинация с физическа активност.

Като дадете предпочитание на криосауната, можете да се подобрите общо благосъстояние, психо-емоционално състояниевърнете красотата на тялото си.

В продължение на много години студът се използва за лечение различни заболявания. Закаляването винаги е допринасяло за оптималното състояние на човека. Влиянието е много ниски температуривърху човешкото тяло го кара да се мобилизира. Днес има метод на криотерапия - лечение със студ. Той е широко популярен както в медицината, така и в козметологията. За студени лечебни процедури се използват специални криосауни. И какво е това и как работи, ще се опитаме да обясним в статията.

Криосауната е специално устройство, което е абсолютно безвредно и безопасно за хората. Външният му вид е донякъде подобен на "цевта". Пациентът се намира в него в изправено положение, докато главата му е над криосауната. Цевта е пълна с азотни пари, подобно на мъгла, която напълно абсорбира цялото тяло, с изключение на главата. Той се намира над тази мъгла, която позволява на човек да диша свободно. Температурата в криосауната достига от -120 до -160º. Въпреки висока температура, хипотермия не настъпва. Студът създава приятни усещания, а не дискомфорт. Освен това, ако изведнъж почувствате, че нещо не е наред с вас, можете незабавно да се върнете към стайна температура, като отворите вратата. Температурата от -120º, -160º се счита за лечебна, но температури над -120º могат да доведат до хипотермия и много здравословни проблеми. В криосауната се използва само азотна пара, тъй като тя има изсушаващ ефект и кожата остава суха при такава обработка, както и студена. По този начин въздействието върху тялото се извършва само в зоната на кожата.

Човешкото тяло е голяма лаборатория, в която всяка точка, всеки нерв и всеки рецептор отговарят за функционирането на определен орган. В резултат на криотерапията, студът ги активира всички. Наблюдава се подобряване на работата на всички органи и системи, а същевременно и подмладяване и оздравяване на целия организъм. Студът винаги е стрес за човека. В отговор тялото произвежда антистресови хормони. Такъв стрес активира ефективността, дава енергия. След криосауната тялото работи като часовник: гладко и ясно. Има повишаване на имунитета и във връзка с това се повишава устойчивостта към болести. Активирането на невроендокринната система допринася за по-добро лечение диабет. Криосауната помага при лечението на псориазис: три процедури са достатъчни, за да видите ясен ефект.

Показания за употреба на криосауна

Има много заболявания, при които е препоръчително да се предприемат криотерапевтични процедури. Ефективно се бори със затлъстяването, целулита, мразения от всички жени псориазис, атопичен дерматит, остеохондроза и междупрешленни хернии. В допълнение, той е показан при пациенти с постоянно главоболие, тежки мигрени, болки в ставите и мускулите. Криосауните се препоръчват и на хора с диагноза безплодие. кулминация, Хроничен бронхит, пневмония или просто хронична умора - това ще ви помогне да се справите редовните посещения на криосауната. В допълнение, криотерапевтичните процедури са отлична профилактиканастинки, тъй като те стимулират отбранителни силиорганизъм.

Криотерапевтични процедури у дома не се правят. В крайна сметка, преди да се лекувате със студ, трябва да се прегледате и да разберете дали имате противопоказания за посещение на криосауната. Разбира се, можете да закалите тялото си и дори да се занимавате със зимно плуване, но все пак не трябва да рискувате здравето си. Ако наистина искате да сте здрави, свържете се със специалисти, те ще си свършат работата ефективно.

Противопоказания

Криотерапията има редица противопоказания. Те включват:

• хронични заболявания на сърдечно-съдовата система;
• респираторни заболявания;
• тежки нервни заболявания;
• нарушения на пикочната система.

Не можете да правите криотерапия за хора с клаустрофобия. Посещението на криосауни не се препоръчва за бременни жени и жени по време на кърмене. При варикозно заболяване, туберкулоза, при наличие на злокачествени тумори, както и при непоносимост към студ, такива процедури не трябва да се извършват.

На какво трябва да обърнете внимание при процедури в криосауна

Трябва да запомните, че ефективността на лечението зависи от това колко редовно посещавате процедурите. Можете да ядете един час преди процедурата или един час след нея. Ако кожата е много мокра, трябва да се подложите на възстановителна процедура. Ако по време на криотерапия почувствате, че нещо не е наред, незабавно уведомете персонала. Докато сте в криосауната, трябва да държите очите си отворени, за да поддържате контакт с обслужващ персонал. След края на процедурата трябва да се разходите за няколко минути или да направите някои упражнения. Не забравяйте, че ако височината ви е под 150, тогава такава процедура е противопоказана за вас. Още нещо: скоростта на ефекта от процедурата зависи от вида на заболяването, което лекувате. Например, наркомани или алкохолици започват да усещат ефектите от криотерапията, докато са още директно в криосауната, но пациентите със заболявания кожататова ще отнеме време. Полезно е да комбинирате посещение на криосауна с класове във фитнес клуб.

Както можете да видите, посещението на криосауна е наистина полезно за здравето. Помислете за това, може би си струва да опитате?

Всички знаят ползите от закаляването, зимното плуване и чудотворната сила на студения компрес върху болното място. Докато лекарите изучават отговорите човешкото тялона ниски температури, възникна нова физиотерапевтична процедура - студено лечение, или.

То може да бъде локално (при охлаждане на определена част от тялото) и общо (когато тялото е изцяло изложено на студ). Във втория случай се използва специална инсталация - криосауна. Днес ще говорим за нея.

Лечение в криосауна

Температурата на Земята варира от +60⁰С до -80⁰С и човек може да се адаптира към този диапазон.

В криосауната температурата достига -160⁰С - -180⁰С и тялото, "осъзнавайки", че е невъзможно да оцелее в такъв студ, вече не се опитва да се адаптира, а мобилизира всичките си сили. Действието на криосауната спира след 2-3 минути - през това време тялото няма време да претърпи никакви щети, но „ресурсите“, освободени в резултат на суперстрес, помагат да се справят със съществуващите заболявания.

Ползите от криосауната

След излагане на студ човек усеща безпрецедентен прилив на сила и чувство на еуфория. Криосауната дава такъв невероятен ефект, защото в момент на свръхстрес невроендокринната система произвежда огромно количество хормони на удоволствието.

Отдръпване за дълго време след процедурата различни болкиподобрява имунитета и общ тон, премахнат нервно напрежение- това е точно състоянието, за което казват "готово да премести планини". Доказано е, че спортистите след криосауна показват невероятни резултати.

Показания и противопоказания за използване на криосауна

Всеки може да си позволи студено лечение без никакъв риск, но все пак криосауната има определени показания за употреба:

1. Ревматоиден артрит- облекчава болката и възпалението в ставите.
2. Кожни заболявания (екзема, псориазис, невродермит) - сърбежът и лющенето изчезват, кожата постепенно се изчиства.
3. , целулит– една процедура в криосауна изгаря около 2000 kcal, подобрява метаболизма.
4. Слаб имунитет - мобилизират се защитните сили на организма.
5. Алергия, бронхиална астма.

Лечението в криосауна е противопоказано при:

• остър настинкии повишена телесна температура;
• онкологични заболявания;
• екзацербации възпалителни процеси вътрешни органи;
• тежки лезии на нервната или сърдечно-съдовата система;
• заболявания на кръвта;
• клаустрофобия;
• студови алергии.

Криосауна - процедура

Криосауната прилича на вертикален солариум или вана. Инсталацията работи с течен азот. Преди да влезете в кабината, трябва да се съблечете до бански, да обуете чорапи и ръкавици. Височината на кабината, като правило, достига нивото на шията - главата е над зоната на действие на студа, тъй като азотните пари не могат да се вдишат. Но ако знаете как да задържате дъха си, можете и да сведете главата си - криосауната е безвредна за косата и кожата на лицето.

След процедурата трябва да останете в стаята за около 10 минути, така че тялото да има време да се възстанови. Ако отслабвате, не трябва да ядете няколко часа след криосауната.

Правилна криосауна

Ефектът от студеното лечение се проявява само при температура не по-висока от -130⁰С, в противен случай това не е криотерапия, а разходка в мразовита вечер. Въпреки това, в салони с ниско качество на услугите можете да видите бюджетни инсталации, които дават най-малко -85⁰С. Същото оборудване се предлага за монтаж в селска къща. Такава "криосауна" в у дома ще причини само вреда.

Криосауната е оборудване, което излага кожата на температури под нула градуса по Фаренхайт за три минути или по-малко, за лечебен ефект върху цялото тяло. Аерокриотерапията е разработена в Япония през 1978 г., а по-късно идва в Европа, където е усъвършенствана.

Криосауната коригира физиологични процеси, възстановява естествения баланс, стимулира метаболизма и имунната система на организма. Курсовете на лечение в криосауната, според прегледите, са кратки, но предизвикват бърза положителна реакция. Резултатът от криотерапията може да се види след 5-10 минути след курса на лечение и продължава най-малко 6 часа.

Криотерапевтичната процедура е с продължителност от 60 секунди до 3 минути и се провежда в затворена криосауна, където се подава криогенен газ с понижение на температурата от -25 до -150°C за 30 секунди. Общият курс е средно 15-20 процедури, по време на които продължителността на самата процедура постепенно се увеличава. Пациентите носят несинтетично бельо за процедурата и баници или чорапи на краката си.

Ползите от криотерапията

Излагането на студ кара тялото да увеличи скоростта на метаболизма си, за да произведе топлина. Този ефект продължава един час след процедурата, в резултат на което тялото изгаря около 500 калории. След множество сесии, увеличаването на скоростта на метаболизма обикновено продължава по-дълго между сесиите.

Студеният въздух активира увеличаването на производството на колаген в дълбоките слоеве на кожата, което води до по-гладка кожа, възстановяване на еластичността и значително подобряване на цялостното състояние на кожата.

Според прегледите, криосауната е ефективна процедура в борбата срещу стареенето на кожата, целулита и наднормено теглов същото време процедурата спомага за ускоряване следоперативно възстановяванеи облекчаване на болката от заболявания като артрит и фибромиалгия.

Положителните ефекти от криосауната са повишаване на енергията и подобряване на съня. При всяка сесия тялото отделя ендорфини, които създават еуфоричен ефект, който помага при лечението на депресия и др. психично заболяване. Целта на процедурата е да намали клетъчния метаболизъм, да увеличи клетъчното оцеляване, да намали възпалението, болката и спазмите, насърчава вазоконстрикцията и при използване на екстремни температури разрушава клетките чрез кристализиране на цитозола.

Криосауна за отслабване

При наднормено теглопроцедурата на криосауна за отслабване продължава 3 минути, по време на курса, състоящ се от 25-30 процедури. Обикновено, за да се постигне най-добър резултат, е необходимо да се проведат 2-3 курса с почивка между тях от един месец.

Загубата на тегло настъпва след процедурата за 4-5 часа, поради ускореното изгаряне на въглехидратите и разграждането на мазнините. В допълнение, криосауната ускорява метаболизма, подобрява кръвообращението, повишава мускулния тонус, което води до пасивна загуба на тегло. Средно след един курс от 10 до 20 сесии загубата на тегло е от 3 до 10 килограма, но криосауната за отслабване понякога помага само при втория или третия повторен курс.

Криосауната е не само мощен ускорител на метаболитните процеси, но и оказва силно влияние върху нормализирането хормонален баланси изгаря мазнините. По-добре е да комбинирате процедурите в криосауната с строга диетаи упражнениекато плуване, фитнес, оформяне, пилатес, аеробика или танци.

Показания за криосауна

Показания за криосауна са синдром хронична умора, стрес, депресия и артроза. След като преминат курс на криотерапия, пациентите обикновено напълно спират да приемат лекарства и се отърват от своите заболявания. Също така показания за криосауна са:

• Безсъние;
• Заболявания на опорно-двигателния апарат;
• алергии;
• кожни заболявания;
• метаболитни проблеми;
• импотентност;
• простатит;
• Менструални нередности;
• дисфункция на яйчниците;
• Повишено вътречерепно налягане;
• радикулит;
• затлъстяване;
• Диабет.

Противопоказания

Противопоказания за криосауна са:

• Сърдечни патологии;
• Хипертонична болест;
• Треска и треска;
• Сърдечна недостатъчност;
• мозъчен удар;
• Инфаркт на миокарда.

Също така, противопоказания за криосауна са общото тежко състояние на пациента, тромбофлебит, хипертонична болест II степен, злокачествени тумори, белодробна туберкулоза, индивидуална непоносимост към студ и истерична невроза.