Общи нарушения. Неправилно функциониране на щитовидната жлеза. Хронична умора и артериална хипотония

Ако още от сутринта умората надделява, без никаква очевидна причиначувствате срив - това означава, че е време да разберете какво отнема енергия и жизненост и води до. Причините за това състояние могат да бъдат напълно неочаквани.

Нарушения на стомашно-чревния тракт

На пръв поглед безпричинна умора може да възникне, когато червата не се справят с функциите си, а просто казано, ако ги притеснява запек и/или застой на жлъчката, което често допринася за тях. В този случай червата се зашлаковат, има постоянна интоксикация на тялото, което причинява хронична умора. В допълнение, главоболие, слабост, сънливост и нарушения на съня могат да бъдат обезпокоителни.

Какво да правя?

Да елиминирам тази причина, консултирайте се с лекар. Ще трябва да се подложите на ултразвук на органите коремна кухина. В допълнение, диета, богата на фибри (пълнозърнести зърнени храни, зеленчуци, плодове), ще помогне за премахване на запека и ще предизвика изтичане на жлъчката. растителни масла. В същото време се опитайте да избягвате рафинирани храни.

анемия

Една от най-честите, но не очевидни причини за умора. Лесно се установява чрез преминаване на рутинен кръвен тест. Често анемията се развива при жени, които са загрижени за тежка менструация.

Какво да правя?

Посетете лекар, който може да помогне правилна диагноза. Да се ​​бориш с ниско ниволекарства за хемоглобин ще помогнат с високо съдържаниежелязо, както и включването в диетата на храни, богати на желязо и фолиева киселина: черен дроб, червено месо, боб, елда и различни зеленчуци.

Неизправности на щитовидната жлеза

Умората може да бъде един от признаците за влошено представяне. щитовидната жлеза. Повишено производство на хормони на този орган или, обратно, намаляване на активността на щитовидната жлеза - това са основните проблеми във функционирането на това важно тяло ендокринна система. Други признаци на нарушения на щитовидната жлеза са необяснимо наддаване на тегло, втрисане, косопад, изпотяване, нервност и тревожност.


Какво да правя?

Ако имате тези симптоми, не се колебайте да се свържете с Вашия лекар. За да проверите нивото на хормоните, произвеждани от щитовидната жлеза, си струва да преминете съответните тестове, може да се наложи да се подложите на ултразвук на щитовидната жлеза.

Чернодробно заболяване

Също така се случва умората да е причинена от неизправности в основния филтър на тялото - черния дроб. Например, постоянната умора и слабост са неразделни спътници на такова страшно заболяване като вирусен хепатит. Освен това тези симптоми, като първите "камбани", се появяват дори на начална фазатова инфекциозно заболяване. Подобно състояние е характерно и за хепатит А и Е, при които инкубационният период продължава 0,5-1,5 месеца. Едва тогава се появяват съпътстващи признаци: треска, болка в десния хипохондриум, гадене, повръщане, потъмняване на урината и изсветляване на изпражненията, както и пожълтяване на склерата и кожата.

Дори повече дълъг периодбезпричинната умора може да бъде свързана с инкубационен периодпо-коварните хепатити B, C, D, F и G - до шест месеца. Освен това самата болест остър стадийв повечето случаи протича без жълтеница и се проявява само като същата слабост, гадене, дискомфорт в десния хипохондриум. Отделен проблем е, че при 4 от 5 пациенти заболяването преминава в хронична безсимптомна форма и отново се проявява с повишена умора.

Какво да правя?

Ако забележите тези симптоми, незабавно се свържете с Вашия лекар. Защото хепатитът е тежки заболяванияс когото шегите са лоши. Тестовете за кръв и урина могат да помогнат да се определи дали имате този проблем.

Проблеми със сърцето и кръвоносните съдове

Още един от неочаквани причинипостоянната умора е нарушение в работата на сърдечно-съдовата система.Ако главният двигател не работи, производството на електроенергия също ще бъде изложено на риск. Започнахте да забелязвате, че става трудно да изпълнявате обикновени физически упражнения? Помислете за състоянието на сърцето си.

Възможни заболявания в случая са ангина пекторис, прединфарктно състояние, както и цяла линиядруги заболявания на сърцето и кръвоносните съдове. При такива заболявания умората може да бъде придружена и от болка в гърдите, задух, тежест в корема, неравномерно или ускорен сърдечен ритъм. Хората са свикнали да вярват, че стават „ядра“ в напреднала възраст, но заболяванията на сърдечно-съдовата система са станали по-млади, така че дори в младостта не трябва да отхвърляте подобни предположения. Втората грешка е да се предположи, че такива заболявания винаги могат да бъдат разпознати от болка в сърцето или непоносимо главоболие. Лекарите казват, че нетипичните, замъглени симптоми вече са често срещани.

Какво да правя?

За да изключите проблеми със сърцето, не забравяйте да посетите кардиолог и да направите ЕКГ.

Слабост- това е субективно усещанелипса на енергия в ежедневните ситуации. Оплакванията от слабост обикновено възникват, когато действията, които са все още познати и естествени, изведнъж започнат да изискват специални усилия.

Слабостта често е придружена от симптоми като разсейване, сънливост или мускулна болка.

Умората в края на работния ден или след извършване на много тежка работа не е слабост, защото такава умора е естествена за тялото. нормална умораотива след почивка, страхотна помощ здрав съни добре прекаран уикенд. Но ако сънят не носи бодрост и човек, току-що събуден, вече се чувства уморен, тогава има причина да се консултирате с лекар.

Причини за слабост

Слабостта може да бъде причинена от редица причини, включително:

  • . Често слабостта се причинява от липсата на витамин В12, който е необходим за производството на червено кръвни клетки(еритроцити) и предотвратяване на анемия, а също така е важен за растежа на клетките. Дефицитът на витамин В12 води до развитие на това, което се счита за най обща кауза обща слабост. Друг витамин, чийто дефицит води до развитие на слабост, е витамин D. Този витамин се произвежда от тялото под въздействието на слънчева светлина. Следователно, през есента и зимата, когато дневните часове са кратки и слънцето не се показва често, липсата на витамин D може да бъде причина за слабост;
  • . Слабостта може да се разглежда като повишена функциящитовидна жлеза (хипертиреоидизъм) и намалена функция(хипотиреоидизъм). При хипотиреоидизъм, като правило, има слабост в ръцете и краката, което се описва от пациентите като "всичко пада от ръцете", "краката отстъпват". При хипертиреоидизъм се наблюдава обща слабост на фона на др характерни симптоми (нервна възбудимост, ръкостискане, повишена температура, сърцебиене, загуба на тегло при запазване на апетита);
  • вегетативно-съдова дистония;
  • синдром на хроничната умора, показващ крайно изчерпване на запасите жизненост;
  • целиакия ентеропатия (глутенова болест) - неспособността на червата да усвояват глутен. Ако в същото време човек консумира продукти от брашно – хляб, тестени изделия, тестени изделия, пица и др. - развиват се прояви на лошо храносмилане (метеоризъм, диария), на фона на които се наблюдава постоянна умора;
  • заболявания на сърдечно-съдовата система;
  • онкологични заболявания , В този случай обикновено се придружава слабост субфебрилна температура;
  • липса на течност в тялото. Слабостта често идва през лятото в горещо време, когато тялото губи много вода и се възстановява навреме воден балансне работи;
  • някои медицински препарати(антихистамини, антидепресанти, бета-блокери).

Също така атака на слабост може да бъде в случай на:

Слабост и световъртеж

Замайването доста често се появява на фона на обща слабост. Комбинация от тези симптоми може да се наблюдава в случай на:

Слабост и сънливост

Пациентите често се оплакват, че искат да заспят, но нямат достатъчно сили за нормална жизнена дейност. Комбинацията от слабост и сънливост е възможна поради следните причини:

  • липса на кислород. Градската атмосфера е бедна на кислород. Постоянният престой в града допринася за развитието на слабост и сънливост;
  • понижаване атмосферно наляганеи магнитни бури. Хората, които са чувствителни към промените във времето, се наричат ​​метеозависими. Ако сте зависими от времето, лошото време може да е причина за вашата слабост и сънливост;
  • авитаминоза;
  • лошо или недохранване;
  • хормонални нарушения;
  • злоупотребата с алкохол;
  • синдром на хронична умора;
  • вегетативно-съдова дистония;
  • други заболявания (включително инфекциозни заболявания - на ранни стадиикогато други симптоми все още не са се появили).

Слабост: какво да правя?

Ако слабостта не е придружена от тревожни симптоми, можете да подобрите благосъстоянието си, като следвате следните препоръки:

  • осигурете си нормална продължителност на съня (6-8 часа на ден);
  • спазвайте дневния режим (лягайте и ставайте по едно и също време);
  • опитайте се да не сте нервни, освободете се от стреса;
  • занимавайте се с физическа активност, осигурете си оптимално физическа дейност;
  • посетете повече свеж въздух;
  • оптимизиране на храненето. Тя трябва да бъде редовна и балансирана. Елиминирайте Вредни храни. Ако имате наднормено тегло, опитайте се да се отървете от него;
  • не забравяйте да пиете достатъчно вода (поне 2 литра на ден);
  • откажете пушенето и ограничете приема на алкохол.

Кога трябва да посетите лекар за слабост?

Ако слабостта не изчезне в рамките на няколко дни или, освен това, продължава повече от две седмици, определено трябва да се консултирате с лекар.

Синдромът на хроничната умора може да засегне всеки от нас и всички сме чували за него поне веднъж, но не му придадохме никакво значение, считайки такава диагноза за почти друго научно изобретение.

Постоянната умора и слабост поне веднъж в живота се забелязват при всеки човек и това обикновено се дължи на необходимостта да се живее според съвременния ритъм.

Защо се нуждаем от серотонин?

Експертите казват, че повечето пациенти не придават значение на подобни симптоми, приписвайки всичко на сезонна "депресия" или потискане на имунната система. И много напразно, тъй като такива състояния са пряко свързани с потискането на синтеза на хормона на радостта - серотонин.

Серотонинът е естествен стимулантотговорни за нормалното ни настроение и баланс. Когато нивото му намалее, човек може да се почувства зле не само на емоционално, но и на физическо ниво.

Постоянна умора, апатия, слабост, сънливост - всичко това е първият признак на нарушение на производството на този хормон в организма. Това намалява устойчивостта на организма към вируси, инфекции и стрес. Смятахме, че серотонинът е единственият отговорен за приповдигнатото настроение, но това не е вярно. Той регулира много жизненоважни процеси в организма.

До голяма степен поради намаляването на активното му производство, жителите на Русия в зимно времегодини с наднормено тегло. Кожата става бледа и сива, косата започва да се чупи и пада, състоянието на ноктите се влошава, защитни функцииорганизъм.

В допълнение, при остър недостиг на серотонин, човек започва да изпитва повишено желание за сладко, което често води до затлъстяване. Всичко по-горе води до сезонна депресия, хронична умора, предменструален синдромсред жените.

Синдром на хроничната умора: причини и свързани прояви

Постоянната сънливост и намалена работоспособност често се проявява при работещи жени на възраст от 20 до 40 години. Това се проявява във факта, че в делничен ден една жена мечтае да се прибере възможно най-скоро и да лежи на дивана, сякаш отделена от външния свят с неговите грижи и проблеми. Изглежда, че в този случай наистина е достатъчно просто да спите или да легнете. Но не - на следващата сутрин се появяват нови проблеми и всичко се повтаря според набраздената схема.

В този случай тялото се чувства зле във всички отношения. На тялото се дава сигнал, че е лошо и слабо, непривлекателно за противоположния пол, нещастно и неспособно да задоволи всички нужди на собственика. Всички процеси вътре започват да работят усилено, за да пестят и натрупват енергия естествена защита, т.е. дебел.

Не е ли това, от което повечето прекрасни дами се ужасяват?

Дългите периоди на претоварване, свързани с вече познати ви симптоми, могат да доведат до синдром на хроничната умора (ако това продължава повече от шест месеца и пациентът не смята за необходимо да разреши проблеми със здравето си). Това е доста тежка патология, подобна на хронична депресия. Причините за него са толкова разнообразни, колкото и симптомите.

Към постоянната умора и сънливост могат да се добавят следните клинични прояви:


  • мига неконтролирана агресия(особено при жените и особено през определени периоди от менструалния цикъл);
  • Замаяност и синкоп (в утежнени случаи);
  • Рязка промяна в настроението със или без него;
  • раздразнителност;
  • Чести или продължителни главоболия;
  • Нарушения на съня (безсъние и парасомния);
  • Намаляване на интелектуалните способности: влошаване на паметта и концентрацията на вниманието, невъзможност за концентрация върху важен въпрос, проблеми с асимилацията, запаметяването и запаметяването;
  • Намалено кръвно налягане с рязко покачване;
  • Болков синдром различна локализацияи интензивност;
  • тахикардия;
  • Гадене и затруднено дишане при усилие (включително физическо натоварване).

Трябва да се подчертае, че синдромът на хроничната умора може да означава опасно вътрешни болестиот само себе си.

По-специално, неговите симптоми са свързани със следните нарушения:

  1. Повишено отделяне на лактат (млечна киселина) при усилие и физическо натоварване;
  2. Намаляване на концентрацията на митохондриите и тяхната дисфункция;
  3. Нарушаване на кръвообращението и микроциркулацията, поради което в органите и тъканите навлиза малко прясна кръв, наситена с кислород и хранителни вещества.

Може да има много причини за постоянно гадене и слабост и всички те са свързани както с ендогенни (вътрешни), така и с екзогенни (външни) фактори. И не бива да забравяме, че един адекватен цялостен преглед в клиниката в този случайнепременно. Тъй като тези симптоми могат да говорят не само за банално преумора, но и за много по-сериозни проблеми.

Защо се случва това?

Така че, нека проучим и, ако е възможно, да премахнем възможни причини, провокирайки продължителна слабост и синдром на хроничната умора. В горния списък ще видите всички основни причини за неразположение - гадене, апатия, слабост, намалена работоспособност.

Причините за постоянна слабост и умора включват:


  • Схематичен прием на някои лекарства(особено антихистамини, лекарства за болест на пътуването, антитусиви, контрацептиви, хипнотици, антихипертензивни средства, мускулни релаксанти);
  • Заболявания, свързани с дихателна недостатъчност бронхиална астма, Хроничен бронхит, емфизем);
  • Сърдечна недостатъчност, при която физическа дейностсърдечният мускул и процесът на здравословно кръвообращение се забавят;
  • Нарушения на съня (особено продължителна безсъние, както и парализа на съня);
  • Преумора (както физическа, така и интелектуална, като втората е много по-вредна);
  • Постоянно тревожно настроение, възприемането на бъдещето в мрачни цветове;
  • депресия;
  • Неправилно хранене;
  • Нарушаване на съня и почивката.

причина постоянен световъртежи слабостта може да бъде и по-добра новина, като например бременност. Въпреки това, във всеки случай, трябва да преминете през цялостен медицински прегледспешно, ако не го направите по план.

Какво могат да показват симптомите на умора?

Постоянната слабост и сънливост също могат да провокират тежки заболяванияза които се намирате този моментможе и да не знаеш.

Между тях:

  • онкология;
  • Захарен диабет от първи или втори тип;
  • Хепатит (включително вирусен);
  • анемия;
  • хипогликемия;
  • затлъстяване и предзатлъстяване;
  • хипотиреоидизъм;
  • Заболявания на сърцето и кръвоносните съдове;
  • мононуклеоза;
  • Ревматоиден артрит;
  • миастения;
  • Алкохолизъм.

Ако не се направи нищо относно вашите симптоми и благосъстояние, може да се развие синдром на хроничната умора. В допълнение, болестите, които са провокирали такова състояние, също могат да прогресират и да доведат до неочаквани, фатални последици.

С развитието на синдрома на хроничната умора могат да се наблюдават и допълнителни патологични процеси:


  1. хроничен фарингит;
  2. Мигренозни състояния и често главоболие с неясен произход;
  3. Болка в ставите (докато кожата близо до тях не се зачервява и не се подува);
  4. Възпаление лимфни възлиособено в областта на главата и шията;
  5. Необяснима миалгия (мускулите болят, дори ако не сте се натоварвали физически).

В същото време може да изпитате силно изтощение след привидно обикновен работен ден.

Сигурно знаете колко е важно да спите достатъчно – това се отразява на цялостното ви здраве. Препоръчително е да спите шест до осем часа на нощ. Понякога обаче може да забележите, че умората не изчезва, дори ако си легнете рано, спите осем часа и не ставате твърде рано.

В такава ситуация все още постоянно искате да спите повече. Такава повишена умора може да бъде свързана с хронична умора. Няма диагноза за това заболяване, учените все още гадаят за причините за развитието на това състояние. Понякога тази ситуация се превръща в истинска мистерия, но някои причини вече са идентифицирани.

имате анемия

Ако се чувствате постоянно уморени през целия ден, това може да е анемия, заболяване на кръвта, което се появява, когато червените кръвни клетки са ниски. В резултат на това клетките и тъканите не получават достатъчно кислород. Има някои форми на анемия, които се предават по наследство, но най-честата анемия се дължи на липсата на желязо в храната. Най-честият симптом на това състояние е умората, която е придружена от главоболие, слабост и световъртеж. Ако сте запознати с всички тези симптоми, не забравяйте да отидете на лекар, за да прегледате всички необходими тестовеи диагностика. За щастие, анемията, свързана с дефицит на желязо, може лесно да бъде излекувана - ще трябва да вземете витаминен комплекс и да направите някои промени в диетата си. Има много храни, които съдържат достатъчно желязо, така че можете да намерите правилното хранене за себе си.

вие сте в депресия

Триста и петдесет милиона души по света страдат от депресия. Това е сериозно психологическо разстройство, което може да бъде свързано с различни генетични и странични фактори, включително както генетично предразположение, така и неправилно хранене и липса на физическа дейност. Ако имате необяснима тъга, която ви тормози повече от две седмици, това е ясен знак за депресия. В допълнение, разстройството може да се прояви и физически, което води до повишена умораболка и затруднено заспиване. Ако забележите тези симптоми, посетете Вашия лекар за задълбочена диагноза.

Не спортуваш

Ако постоянно се чувствате уморени, може да изглежда нелогично да ходите на фитнес. В края на краищата сериозните тренировки могат напълно да изтощят силите ви. Въпреки това, ако спортувате редовно, енергийните ви нива ще се повишат. Тренировката стимулира появата на нови митохондрии в клетките, което увеличава енергията с клетъчно ниво. Изследванията показват, че хората с по заседнал начинначин на живот, който включва умерени упражнения в графика си, значително намалява нивата на умора. Понякога е достатъчно просто да започнете да ходите всеки ден в продължение на тридесет минути. Обуйте удобни обувки и се разходете, за да подобрите здравето си. Струва си няколко пъти да преодолеете умората, за да забравите за това чувство за дълго време.

имате диабет

Приблизително една трета от възрастните страдат от диабет, често недиагностициран. Можете да живеете с тази болест и дори да не знаете за нея. Хората с диабет тип 2 не метаболизират правилно глюкозата, в резултат на което захарта се съхранява в кръвта, вместо да се използва като източник на енергия. Хронична умора- това е един от първите признаци на диабет, освен това болестта се проявява чрез постоянна жажда, глад и често уриниране. Посетете Вашия лекар за кръвни изследвания, за да видите дали имате проблем с нивата на захарта.

имате хипотиреоидизъм

Щитовидната жлеза, разположена във врата, произвежда два основни хормона, които контролират много телесни функции, като разход на енергия, контрол на телесната температура и храносмилане. В допълнение, щитовидната жлеза определя състоянието на мнозина вътрешни органи. Ако не работи правилно, ще имате хормонални проблеми и значително по-ниски нива на енергия. При хипотиреоидизъм тялото има твърде малко правилните хормонитака че клетките не работят правилно. Това се проявява чрез хронична умора и наддаване на тегло, както и повишено нивохолестерол и намалено либидо. Не забравяйте да посетите лекар и да преминете всички необходими тестове.

Не приемате достатъчно калории

Загубата на тегло изисква създаване на баланс правилното хранене, упражнения, достатъчно вода и часове сън, но все пак трябва да намалите калориите. Ако изгаряте повече калории, отколкото консумирате, неизбежно ще отслабнете. Въпреки това, можете да намалите калориите твърде много. Тогава тялото ви няма да има достатъчно сили, за да функционира нормално. Един от най-ясните признаци за нисък прием на калории е постоянната умора. Никога не яжте по-малко от хиляда и двеста калории на ден. Ако шофирате активно изображениеживот, имате нужда от хиляди и половина калории и дори повече. Ако ядете по-малко, ще страдате от умора, освен това ще изпитате забавяне на метаболизма и ще подкопаете всичките си усилия.

Ядете твърде много захар

Глюкозата се изисква от тялото ви за енергия, но също така голям бройзахарта ще ви повлияе негативно. Ако ядете нещо прекалено сладко, нивото на захарта ви се покачва и след това рязко пада и вие не се чувствате най-добре. Ако редовно консумирате сладкиши, тялото ви постоянно ще страда от подобни промени.

Не пиете достатъчно вода

Ако постоянно се чувствате уморени и отново посягате към кафе или сода, спрете да го правите. Може би тялото ви се нуждае от вода, а не от кофеин. Дехидратацията често причинява ниски нива на енергия, което ви кара да искате да ядете или пиете напитки с кофеин. Наливайте си редовно чаша вода и пийте. Освен това можете да направите детокс вода - просто добавете цитрусови плодове, замразени горски плодове, краставица или подправки в чаша. Това ще изпълни напитката с невероятен вкус и ще я направи по-питателна. Освен това ще хидратирате тялото си и ще повишите енергийните си нива.

Ядете твърде малко въглехидрати

Силното ограничаване на въглехидратите е популярна диета, към която много хора се обръщат, когато искат бързо да отслабнат. Всеки грам въглехидрати, който ядете, задържа грам вода. Ако намалите въглехидратите, бързо ще загубите вода, но може да изглежда, че губите мазнини. Въглехидратите са от голямо значение за вашето енергийно ниво, така че не трябва да ги изоставяте напълно - няма да имате сила през целия ден, изобщо няма да искате да отидете на фитнес. Просто изберете сложни въглехидратикато пълнозърнести храни, зеленчуци и плодове. Дори ако се опитвате да отслабнете, въглехидратите все още трябва да съставляват 45-65 процента от дневната ви диета, което е между 100 и 200 грама. Ако ядете по-малко, ще се почувствате постоянна умораи раздразнителност.

Имате нужда от витамин D

Приложи слънцезащитен кремполезно, но не избягвайте напълно слънчевата светлина. Умората е един от основните симптоми на дефицит на витамин D и много възрастни не получават достатъчно. Ако живеете в облачен климат или използвате слънцезащитни продукти през цялото време, трябва да вземете витаминни комплексис витамин D.