Hvilke salver inneholder para-aminobenzosyre. Hud og hår. Resistens og legemiddelinteraksjoner

Menneskekroppen må regelmessig motta biologisk aktive stoffer, mineraler og ernæringskomponenter. Vitamin B10 eller para-aminobenzosyre er en forbindelse som er nødvendig for at kroppen skal fungere ordentlig.

Det tar en aktiv del i syntesen av interferonproteinet, noe som forklarer effekten på immunsystemets funksjon. Forbindelsen er også uunnværlig for syntesen av mikroorganismer.

En liten del syntetiseres av intestinal mikroflora. Tilførselen av vitamin i kroppen må etterfylles daglig.

Para-aminobenzosyre tilhører gruppen av organiske forbindelser.

Molekylet består av oksygen, hydrogen, karbon og nitrogenatomer. Kjemisk formel- NH2-C6H4-COOH.

Sammensetningen utfører mange funksjoner i kroppen:

• deltakelse i syntesen av folsyre;
• aktivering av veksten av gunstig mikroflora;
• normalisering metabolske prosesser flyter i bindevev;
• normalisering av melaninmetabolismen;
• deltakelse i absorpsjon av andre biologisk aktive stoffer;
• vedlikeholde sunn tilstand hud og hår.

Den kjemiske strukturen til forbindelsen ligner på novokain. Dette faktum, med sine kjente fysiologiske effekter, gir opphav til interessante spekulasjoner. Noen forskere er sikre på at effektiviteten til novokain forklares av omdannelsen til vitamin B10 under biokjemiske reaksjoner. Forbindelsen er et derivat av benzosyre.

Vitamin B10 i mat og legemidler

Til tross for at para-aminobenzosyre syntetiseres av tarmmikroflora, må den også tilføres kroppen gjennom mat. Samtidig overholdelse av prinsippene riktig næring garanterer opprettholdelse av konsentrasjonen i tarmen gunstige bakterier, ansvarlig for syntesen av forbindelsen.

Vitamin B10 kommer inn i blodet som en komponent av folsyre. Når absorpsjonen eller produksjonen av en komponent er svekket, kan en tilleggsdose fås fra mat.

Plantemat beriket med para-aminobenzosyre:

• potet;
• solsikkefrø;
• Melissa;
• mutter avlinger;
• persille;
• spinat.

Animalske produkter som inneholder forbindelsen:

• storfekjøtt og svinekjøtt;
• kylling eggeplomme;
• fisk;
• melk og bearbeidingsprodukter.

Det er mye para-aminobenzosyre i gjær. Komponentinnholdet i 100 gram produkt er gjennomsnittlig 5,9 mg. Melk inneholder opptil 0,01 mg vitamin B10.

Om nødvendig foreskrives medisiner som inneholder denne organiske syren. Den er tilgjengelig i skjemaet individuelle legemidler eller komplekse vitaminer. Komponenten blir ødelagt under påvirkning av sulfonamidmedisiner og alkohol.

Daglig behov og indikasjoner for bruk

Vitamin B10 er lite studert. Derfor er dets daglige behov ikke fastslått pålitelig. Ifølge biokjemikere avhenger den daglige dosen betydelig av mengden folsyre som tilføres kroppen. Hvis det er en mangel, er det behov for å bruke legemidler som inneholder para-aminobenzosyre.

I medisinsk praksis er folsyre også foreskrevet. Gjennomsnitt daglig norm vitamin B10 – 100 mg. Dette behovet tilfredsstilles med et næringsrikt og variert kosthold.

Patologiske forhold krever å ta komponenten i form legemidler og biologisk aktive tilsetningsstoffer. Doseringen varierer avhengig av lidelsene i kroppen. Oftere er den terapeutiske dosen omtrent 4 gram per dag.

Her er patologiene som vitamin B10 er foreskrevet for:

• tretthet forårsaket av økt mental og fysisk arbeidskraft;
• anemi ledsaget av folsyremangel;
• leddgikt;
• vitiligo;
• solbrenthet;
• grånende hår i en tidlig alder.

Det er ingen streng dosering. Ved forskrivning av medisiner blir metabolske spesialister styrt av sykdommens natur og tilstedeværelsen av mangelsymptomer. Ved tilstrekkelig inntak av folsyre i kroppen reduseres doseringen betydelig. I de fleste tilfeller fører inntak av vitamin B10-tabletter til lindring av tretthet og økt ytelse.

Hypovitaminose og hypervitaminose

Utilstrekkelige nivåer av para-aminobenzosyre i kroppen fører til følgende symptomer:

• forringelse av hud- og hårhelsen;
• metabolsk sykdom;
• nervøse lidelser;
• organ dysfunksjon Fordøyelsessystemet;
• vekst og utviklingsforsinkelser;
• hodepine;
• anemi.

Vitamin B10-mangel kan føre til en reduksjon i mengden melk som produseres under amming. Det viser seg at personer som opplever mangel på tilknytning har økt følsomhet Til ultrafiolette stråler. Dette fører til solbrenthet.

Vitaminet er spesielt viktig for mannlig kropp med Peyronies sykdom. Hypovitaminose medfører økte symptomer på dette patologisk tilstand. Derfor, når de bekjemper denne sykdommen, blir menn foreskrevet medisiner som inneholder para-aminobenzosyre.

Det anbefales å kontrollere kostholdet ditt. Det bør inkludere mat rik på vitaminer og mineraler. Vitamin B10 er en integrert komponent i mange kremer beregnet for ansiktshudpleie. Bruken av dem bidrar til å forhindre brannskader.

Hypervitaminose fører til dysfunksjon skjoldbruskkjertelen. Langtidsbruk legemidler med para-aminobenzosyre forårsaker kvalme, oppkast og andre gastrointestinale lidelser.

Symptomer på overskudd nøytraliseres raskt etter avsluttet medisinering. Overskytende forbindelser skilles ut av urinsystemet. Langtidsinntak av vitamin B10 har en skadelig effekt på.

Effekt av vitamin B10 med andre forbindelser

Para-aminobenzosyre beholder samme aktivitet når den kokes i væsker med sure og alkalisk miljø. Koblingen er motstandsdyktig mot høye temperaturer og dampbehandling under forhold høyt blodtrykk. Dette forklarer utholdenheten i matvarer selv over lange perioder. kulinarisk bearbeiding. Sulfonamider og alkohol, østrogenhormoner eliminerer aktiviteten til para-aminobenzosyre.

Vitamin B10 bidrar til å redusere effektiviteten til adrenalin og skjoldbruskhormoner. Det har en negativ effekt på den raffinerte sukkerforbindelsen. Dette forklares av tilstedeværelsen av en komponent som gir den karakteristiske fargen til sukkerbiter.

Vær den første til å kommentere!

Para-aminobenzoic acid (PABA, vitamin B10 og H1) er en vidt distribuert miljø en vitaminlignende forbindelse som er et av leddene i kjeden som er ansvarlig for å gi Menneskekroppen vitaminer av gruppe B. PABA har vært kjent i vitenskapelige kretser siden 1863, men nyttige egenskaper De begynte å snakke om dette stoffet mye senere - på begynnelsen av 1900-tallet. Det ble funnet at para-aminobenzosyre fungerer i menneskekroppen bredeste spekteret biologisk betydningsfulle funksjoner.

Biologisk rolle vitamin B10

Den viktigste funksjonen til para-aminobenzosyre er å skape betingelser for normal forekomst av de fleste metabolske prosesser i kroppen. Sammen med dette, vitamin B10:

• forhindrer dannelsen av blodpropp i blodårene;
• deltar i produksjonen av interferon;
• gir gunstige forhold for funksjonen til skjoldbruskkjertelen;
• fremmer melkedannelse hos kvinner under amming;
• deltar i hematopoietiske prosesser (i produksjonen av røde blodlegemer);
• er en ganske kraftig antioksidant;
• sikrer det normale løpet av prosessene for produksjon av proteinforbindelser;
• forhindrer utvikling av funksjonsfeil i fordøyelsessystemet;
• tar del i produksjonen av andre vitaminer (for eksempel folsyre) og øker graden av deres absorpsjon;
• normaliserer konsentrasjonen av kolesterol i blodet, forhindrer utvikling av hjertesykdommer;
• har en gunstig effekt på tilstanden til huden og håret, slik at de kan forbli unge og sunt utseende, beskytter dem mot destruktiv handling UV-stråling forhindrer dannelsen av rynker;
• har en antiviral effekt (viser aktivitet mot adenovirus og herpesvirus);
• skaper betingelser for aktiv reproduksjon gunstige mikroorganismer i mage-tarmkanalen.

I tillegg øker PABA kroppens motstand mot ulike giftstoffer, giftstoffer og infeksjoner.

Daglig behov for para-aminobenzosyre

Visse bakterier som er tilstede i den menneskelige tarmmikrofloraen har evnen til å syntetisere vitamin H1 uavhengig. Oftest er den produserte para-aminobenzosyren nok til å tilfredsstille kroppens behov for dette stoffet. Men hvis det oppstår funksjonsfeil Indre organer og systemer, samt når det skjer endringer i tarmbiocenosen, kan det være behov for å fylle opp PABA-reserver fra matkilder.

Til dags dato er det ikke utviklet noen spesifikke anbefalinger angående daglig inntak av vitamin B10 med mat. Det er generelt akseptert at komplett og vanlige måltider lar deg fylle opp reservene av dette stoffet i kroppen i tide.

Det er en annen teori om å dekke kroppens behov for PABA. Noen ernæringsfysiologer er tilbøyelige til å tro at dersom organer og vev er tilstrekkelig tilført folsyre, reduseres behovet for vitamin H1 til null. Etter deres mening oppstår behovet for ytterligere doser PABA bare med utviklingen av vitamin B9-mangel.

Hvilken mat inneholder vitamin B10?

Para-aminobenzosyre finnes i de fleste matvarer, uavhengig av opprinnelse. Imidlertid er den absolutte rekordholderen for innholdet av dette stoffet tørrgjær - opptil 5900 mcg per 100 g. Informasjon om konsentrasjonen av PABA i andre produkter er presentert i tabellform.

Hovedtrekket til para-aminobenzosyre er dens økte motstand mot miljøpåvirkninger. Spesielt vitamin B10 tåler lett oppvarming til svært høye temperaturer. høye temperaturer og en endring i surhetsgraden i miljøet den befinner seg i. I mellomtiden, med langvarig oppvarming, begynner PABA å brytes ned. Av denne grunn, når du tilbereder retter fra mat rik på vitamin B10, anbefales det å minimere matlagingen.

Mangel og overflødig innhold av PABA i kroppen

Vitamin B10-mangel er en relativt sjelden forekomst. Para-aminobenzosyre er ekstremt utbredt i miljøet og finnes i de fleste produkter, derfor kommer den inn i menneskekroppen i tilstrekkelige mengder, med forbehold om et komplett og riktig kosthold. Årsakene til mangelen på dette stoffet kan være:

• langvarig bruk av sulfonamider;
• behandling med antibakterielle legemidler;
• hjertesykdommer;
• alkoholmisbruk;
• drikker for ofte økt innhold koffein;
• forstyrrelser i funksjonen til fordøyelsessystemet.

Tegn på vitamin B10-mangel inkluderer:

• forsinket vekst og utvikling i barndommen;
• patologisk hårtap og forverring utseende, endringer i deres pigmentering, tidlig gråning;
• økt følsomhet i huden for handlingen solstråler, økt risiko for solbrenthet;
• forstyrrelser i fordøyelsessystemet, ledsaget av forstoppelse;
• økt risiko for å utvikle inflammatoriske sykdommer;
• følelse konstant svakhet, økt tretthet, redusert ytelse;
• utseendet på symptomer på anemi;
• utvikling av et utvalg dermatologiske sykdommer(vitiligo, eksem, etc.);
• nevroser, humørsvingninger, økt irritabilitet;
• forstyrrelse av prosessen med melkeproduksjon hos kvinner under amming;
• alvorlig og langvarig hodepine.

Overdreven akkumulering av para-aminobenzosyre i kroppen er også sjelden: den ufordøyde delen av dette stoffet elimineres effektivt og raskt gjennom urinveiene. En overdose av vitamin B10 kan være forårsaket av ukontrollert inntak medisiner som inneholder dette stoffet i høye konsentrasjoner.

Redder huden min fra ultrafiolett stråling

Karakter: 5

Jeg er veldig sensitiv hud. Så snart jeg kommer under direkte solstråler, brenner jeg øyeblikkelig. Tidligere brukte jeg forskjellige solkremer: kremer, geler, sprayer. De fungerer bra, men de tar mye tid daglig omsorg. Med "PABA" er alt ekstremt enkelt og raskt: svelg kapselen, vask den ned med vann - det er et spørsmål om sekunder. Ingen unødvendige manipulasjoner med påføring, gnidning, absorpsjon og så videre. Viktigst av alt, tilskuddet fungerer! Jeg har tatt det i to uker nå. På en solrik dag kan jeg fritt gå til butikken eller til og med ta en tur i parken. Armene og skuldrene mine er ikke lenger dekket av brennmerker, og jeg føler ikke noe ubehag i solen. Generelt la jeg merke til at når jeg begynte å ta dette kosttilskuddet, ble huden min mindre følsom, det var ikke mer tørrhet og flassing.

Nyttig vitamin

Karakter: 5

Foreløpig hadde jeg aldri engang hørt om vitamin PABA, jeg lurte hele tiden på hva slags stoff det var, det viste seg at det var vitamin B10. I multi vitaminkomplekser Det tilsettes sjelden, eller konsentrasjonen av stoffet er for liten til å virke i kroppen. B10 er nødvendig i kroppen for å støtte veksten av gunstige mikroflorabakterier, derfor, når du tar probiotika, er det ganske enkelt nødvendig å ta B10. For et par måneder siden pusset jeg ut penger for et veldig dyrt probiotika, jeg ønsket å gjenopprette mikrofloraen etter antibiotika, jeg bestemte meg for å kjøpe RAVA Now Foods for sikkert å fungere, 100 kapsler var akkurat nok for meg å ta i tre måneder sammen med probiotika. Magen føles bra, huden min har blitt merkbart renere og tonen er jevnere. Jeg vet ikke om det er probiotika eller vitamin B10. Jeg vil anta at alt fungerte som en helhet. Jeg pleier å ta kapselen til frokost, kapselen er vanskelig å svelge, men vipper du hodet bakover med vann er alt bra. Kapselen inneholder noe interessant gråaktig pulver som lukter som noe sitrusaktig. Jeg forbinder alltid B-vitaminer med sitroner eller appelsiner, jeg vet ikke engang hvorfor. Tillegget er nyttig, jeg planlegger definitivt å bestille det igjen.

Veldig veldig bra!

Karakter: 5

Jeg stoler på denne produsenten. Jeg fikk alt jeg håpet på. Moren min hadde grått hår allerede som 24-åring, broren min begynte å få grått hår som 22-åring, jeg er nå 37 og du finner bare 1-2 sjeldne hvite hår, men det er ingen grå hår i det hele tatt. Jeg er sikker på at alt er takket være disse kosttilskuddene. Jeg har tatt dem siden jeg var 30 år gammel. Håret er mørkebrunt. Genetikk kan også lures!
Kapslene er store. Jeg vet at mange har problemer med å svelge. Jeg tar 1 hver dag og føler meg bra.
I tillegg forbedrer tilskuddet metabolske prosesser.

For akne

Karakter: 5

Jeg prøvde to forskjellige merker av paba og fra nå av merket jeg en effekt. Ansiktet mitt var helt renset for akne. Enten på grunn av stress eller hormoner, men intradermalt store kviser ikke gjør livet vakrere. Jeg tar bare 1 kapsel om dagen og det hjelper meg å holde ansiktet rent. Jeg er veldig glad for at uten kosmetiske manipulasjoner kan du oppnå et slikt resultat. Jeg hadde aldri trodd at dette kosttilskuddet er i stand til dette, med tanke på at alle skriver om kun 1 effekt - mot grått hår. Det er en annen side. Kosttilskudd fungerer utmerket mot kviser/kviser. Jeg tror denne effekten oppnås på grunn av det faktum at disse kosttilskuddene forbedrer tarmmikrofloraen og skaper ideelle forhold for vekst av nyttige bakterier.

Jeg kjøpte den og begynte å ta den da jeg forberedte meg på graviditet.

Karakter: 5

Faktisk var den første impulsen - jeg fant informasjon et sted om at å ta para-aminobenzosyre (med en påfølgende økning i folsyreproduksjonen) er nyttig for funksjonen til binyrene og for å redusere nivået av kortisol i blodet. Og så ble jeg fryktelig stresset, jeg gikk opp i vekt av denne grunn, og det ble et anstendig styrketap. Så viste det seg at denne syren med et kinkig navn er vitamin B10. Som bidrar til å forbedre tarmfunksjonen og forbedrer hudens tilstand. Jeg likte PABA vitaminer: optimal dosering, de smaker i hvert fall ikke ekkelt. OM mulig overdose det var ingen tvil - det er lett eliminert fra kroppen hvis det er overskudd. Blant de hyggelige bonusene ved bruk er vakker hud, velfungerende tarmer, håret ble ikke dårligere selv under graviditeten. Kanskje bidro inntak av vitaminet også til at graviditeten var lett (selvfølgelig tok jeg andre vitaminer), jeg gikk ikke så mye opp i vekt og kom raskt tilbake til min vanlige form etter fødselen. Siden den gang har jeg gått på kurs når det er stressende perioder og jeg må jobbe mye – det hjelper å ikke møte ting som stress, depresjon og den resulterende forverringen av utseendet. Nå er jeg "veldig over 30", ingen grå hår er planlagt.

Jeg venter på resultatene

Karakter: 4

Paraminobenzonsyre har kommet. Vel, jeg ventet på henne. Det eliminerer grått hår og det er derfor jeg bestilte det. 1 kapsel inneholder 500 mg PABA. Jeg har ikke drukket det lenge, og jeg kan ikke si noe om effektiviteten ennå. Jeg leser mye om disse kosttilskuddene i bøker, på Internett, og dette er det mest effektive supplementet på dette øyeblikket. Vi får se, men jeg håper virkelig det synlige resultater snart.
Pakken tok forresten lang tid denne gangen. Jeg ventet 3 uker. Jeg sendte boxberry. Kanskje ble de holdt tilbake i tollen. Sist gang jeg mottok den på 10 dager. Det skjer ikke en gang om gangen.

Det er en god trend

Karakter: 5

Da de første grå hårene dukket opp, ønsket jeg å stoppe denne uunngåelige prosessen. Anbefalingene er standard: mindre stress, mer folsyre. Jeg lette etter informasjon om folsyre, fant ut om vitamin B10 og kom over dette komplekset. Jeg fant ut at akkurat dette vitaminet støtter normal hårpigmentering, er nyttig for tarmfunksjon og nervesystemet. Det er lite av det i ulike vitamin-mineralkomplekser, så periodisk tilleggsdose passende. I tillegg er det en sterk antioksidant som er gunstig for huden. Jeg bestemte meg for å prøve det. Jeg har ikke brukt hele pakken ennå (det er 100 stykker i den), det andre kurset er i gang. Jeg vil gjerne merke at håret mitt har blitt fyldigere. Jeg har aldri hatt noen problemer med huden min, jeg tar allerede godt vare på den. Først (de første ukene med bruk) virket det som om huden min ble mer fet, så la jeg merke til at alt gikk tilbake til det normale og huden min ble bedre. Generelt, etter å ha fullført det første kurset, var resultatene som følger: tilstanden til huden og håret ble bedre, det grå håret forsvant ikke, men på tinningen hvor det var en synlig mengde grå hår, hår med normal pigmentering vokser. Ny " problemområder"Det er ingen grå hår. Frem til andre kurs ble status quo opprettholdt; nå er andre kurs i gang, det er ikke flere grå hår. I tillegg har jeg helt klart blitt roligere, men jeg vet ikke om dette er på grunn av effekten av vitamin B10.

Alle vet om fordelene med vitaminer. Det er imidlertid ikke alle som er kjent individuelle eiendommer disse naturlige stoffer. Vitamin B10 har mange gunstige egenskaper. Vitenskapelig kalles det "para-aminobenzosyre." Stoffet finnes i enkelte plantematvarer og er også tilgjengelig i form av medisiner. Den nøyaktige dosen av vitamin B10 som kroppen krever daglig er ikke fastslått. Imidlertid har det blitt funnet at ikke mer enn 4 gram para-aminobenzosyre bør konsumeres per dag. Ellers vil det oppstå en overdose, som kan føre til svikt i skjoldbruskkjertelen.

Hva er para-aminobenzosyre?

Vitamin B10 er en av de nødvendige stoffer, som må inn i kroppen med matvarer. Aktivering av immunsystemet, forebygging av dysbiose og bekjempe allergiske manifestasjoner- alle disse egenskapene er gitt av para-aminobenzosyre. Formelen for vitamin B10 er som følger: NH2-C6H4-COOH. Dette Kjemisk stoff brytes ned ved interaksjon med vann. Under påvirkning av høye temperaturer blir strukturen til para-aminobenzosyre ikke skadet. Hva er kildene til vitamin B10? Alle vet at flertallet nyttige stoffer gå inn i menneskekroppen med mat. Para-aminobenzosyre er intet unntak. Dette vitaminet finnes i følgende matvarer:

1. Gjær.
2. Bran.
3. Sirup.
4. Sopp.
5. Solsikkefrø.
6. Nøtter.

Til tross for at de listede produktene ikke konsumeres konstant, må de legges til det vanlige kostholdet (deig, salater). I tillegg finnes vitamin B10 i enkelte grønnsaker. Blant dem er gulrøtter og poteter, greener (sitronmelisse, persille, spinat). Små mengder syre finnes i meieriprodukter og egg.

I tillegg til eksogent inntak, produseres dette stoffet uavhengig i menneskekroppen. Det er et produkt av syntesen av normal mikroflora. Derfor, i fravær av dysbiose, bør det ikke være noen mangel på para-aminobenzosyre i kroppen.

Fordelaktige egenskaper av vitamin B10

Para-aminobenzosyre har følgende egenskaper:

1. Stimulering av interferonproduksjon. Denne funksjonen støtter immunsystemet kropp. Personer som ikke har mangel på para-aminobenzosyre har mindre sannsynlighet for å oppleve virus- og bakterieinfeksjoner.
2. Bekjempe frie radikaler. Vitamin B10 regnes som en av de sterkeste antioksidantene. I denne forbindelse fører bruken til forbedret hudelastisitet, stimulering av negler og hårvekst.
3. Aktivering intestinal mikroflora. Under påvirkning av para-aminobenzosyre oppstår syntesen av noen vitaminer som er nyttige for fordøyelsen av bakterier.
4. Vedlikehold funksjonell aktivitet skjoldbruskkjertelen.
5. Deltakelse i blodfortynnende. Vitamin B10 anbefales brukt av personer som er i faresonen for å utvikle blodpropp.
6. Gir beskyttelse mot ultrafiolette stråler.
7. Stimulering av amming under amming.

I tillegg er vitamin B10 involvert i alle metabolske prosesser som reguleres av folsyre. Den kjemiske strukturen til dette stoffet ligner på novokain. Vitamin B10 antas å stimulere veksten av kollagen og elastin, og gir forebyggende hudpatologier og leddsykdommer.

Indikasjoner for bruk av para-aminobenzosyre

Det er ingen spesielle indikasjoner for bruk av para-aminobenzosyre, siden dette stoffet også er nødvendig for friske mennesker. Fortsatt verdt å bruke mer vitamin B10 for følgende brudd:

1. Anemi.
2. Svakhet og tretthet.
3. Hudmanifestasjoner av allergiske reaksjoner.
4. Dysbakteriose.
5. Depigmenterende hudsykdommer (vitiligo).
6. Tidlig skallethet og utseendet av grått hår.
7. Utviklingsforsinkelse hos barn.
8. Utilstrekkelig amming.
9. Leddsykdommer.
10. Solbrenthet.

Mangel på vitamin B10 hos friske mennesker kan føre til de oppførte patologiske tilstandene.

Para-aminobenzosyre: preparater som inneholder det

Vitamin B10 kan kjøpes på apotek. Handelsnavn para-aminobenzoic acid - stoffet "RAVA". I tillegg tilsettes stoffet til noen vitaminkomplekser. Blant dem er stoffene "Multivit", "Vitrum". Para-aminobenzosyreester brukes i medisin som lokalbedøvelse.

Vitamin B10 PABA er ganske nyttig og nødvendig for kroppen vår. Dens fordel er manifestert i evnen til å motstå ulike bakterier, og det aktiverer også floraen i tarmen, som er beregnet på utvikling av gunstige bifidobakterier og laktobaciller, noe som fører til muligheten for å produsere Vitamin B9 (Folsyre).

Vitamin B10:

Den har en anti-allergen effekt, tar en aktiv del i syntesen av folacin, purin og pyrimidinforbindelser og aminosyrer. Dette vitaminet er nødvendig for dannelsen av interferon - en spesiell type protein, som bestemmer hvordan kroppen vår vil takle ulike Smittsomme sykdommer. Interferon gjør at kroppens celler blir mer immune mot ulike ytre patogener, som influensa, hepatitt og alle typer tarminfeksjoner.

Para-aminobenzosyre påvirker prosesser i blodet, og øker dermed antallet røde blodlegemer som leverer oksygen til kroppens celler. Også dette stoffet hjelper i kampen mot tidlig grått hår, som begynner å vises på grunn av hyppige nervøse tilstander, eller forårsaket av mangel på andre vitaminer og stoffer i kroppen.

Det har blitt utbredt i kosmetikk; det er lagt til sammensetningene av forskjellige lotioner og kremer, ofte solkrem. På grunn av det faktum at dette vitaminet er lokalisert i de ytre lagene av huden, oppstår prosessen med å produsere melanin - et spesielt pigment som gir soling. Melaninet som produseres forhindrer effekten av ultrafiolette stråler fra solen, og beskytter dermed huden vår mot brannskader og mulige manifestasjoner kreftformasjoner. Vitaminet bidrar til å effektivt bekjempe sykdommer som vitiligo.

PABA tar en aktiv del i stoffskifteprosessen, regulerer kolesterol i blodet, og har en positiv effekt på funksjonen til skjoldbruskkjertelen.

Daglig behov for vitamin B10:

Dagsnormen er ennå ikke utledet. Basert på oppfatning av forskere, hvis kroppen kommer inn normal mengde Vitamin B9 ( Folsyre), dette dekker også behovet for vitamin B10. Det følger at mangel på folsyre kan provosere PABA-mangel. Men så mange mennesker som det er, så mange meninger, derfor er forskernes meninger delte, og den andre siden av forskerne er tilbøyelig til mengden forbruk på 100 mg/dag. Hvis kostholdet ditt er komplett og balansert, vil denne mengden vitamin definitivt være tilstede i den, og du bør ikke bekymre deg for en mangel.

Symptomer på vitamin B10-mangel:

• Manifestasjon av anemi
  
• Forverring av hår- og hudtilstand
  
• For tidlig aldring
  
• Økt irritabilitet og eksitabilitet
  
• Ulike hormonelle ubalanser
  
• Økt hudfølsomhet for lys
  
• Hyppig hodepine
  
• Depressive tilstander
  

Symptomer på overdose av vitamin B10:

Et økt innhold av PABA i kroppen påvirker funksjonen til skjoldbruskkjertelen negativt, og hemmer dens funksjon. Langtidsbruk preparater som inneholder dette vitamin B store doser, kan forårsake oppkast og kvalme.

Interaksjon av vitamin B10 med andre stoffer:

Alkoholprodukter, penicillin, sulfa medikamenter, samt sukker - ødelegge vitamin B10 i kroppen vår

Den kombinerte virkningen av vitamin B9 (folsyre), samt PABA og vitamin B6 (pyridoksin) hemmer prosessen med grånende hår

Vitamin A (Retinol), Vitamin E (Tocopherol) - lar deg forbedre effekten av vitamin B10 på metabolismen

Kilder til vitamin B10:

Dyr:

• Lever
  
• Egg
  
• Melk
• Cottage cheese
• Fisk

Grønnsak:

• Gulrot
• Havregrøt
• Champignon
• Porcini
• Potet
• Kål
• Spinat
• Spiret hvete
• Solsikkefrø

Vitamin B10 er avgjørende for normal funksjon av kroppen vår. Spesielt i hans normalt innhold menn er interessert fordi en velkjent sykdom kalt Peyronies kan manifestere seg. Ofte rammer denne sykdommen menn etter 40 år. For å behandle denne sykdommen foreskriver leger legemidler som inneholder PABA.