Летните почивки най-често се свързват с морето. Всеки трети човек мечтае да забрави за семейни и професионални проблеми поне за известно време и да се потопи в нежните вълни, да тича по горещия пясък и да се наслаждава на свежия морски бриз. Отдавна е известно, че почивката на море е не само приятна, но и полезна.
Какви са предимствата на почивката на море?
Тялото релаксира на морския бряг, шумът на вълните действа успокояващо нервна система.
- Морската вода по своя състав е много близка до състава на човешката кръв. Всеки микроелемент, намиращ се в солената морска вода, има лечебен ефект върху тялото.
- Магнезият помага за укрепване на отслабения имунитет, калцият укрепва костите, калият помага за нормализиране на кръвното налягане. Освен това солената вода пречиства цялото тяло.
- Морските вълни, ако не са много силни, действат като вид масажист и масажират не само мускулите, но и кръвоносните съдове.
- Не забравяйте за благотворното влияние на морето върху гръбначния стълб. Чрез плуване можете да премахнете много проблеми с гръбначния стълб, да укрепите всички системи на тялото и да отслабнете.
- Морските бани имат благоприятен ефект върху кожата и бързо лекуват леки рани и драскотини.
- Морската вода е най-добрият помощник при лечението на гърлото и носа. Всеки, който иска бързо да се отърве от хрема, се препоръчва да се гмурка по-често.
- След като стигнете до брега, определено трябва да ходите по камъчетата или пясъка, те ще направят отличен масаж на краката ви.
- Морският въздух е лечебен за профилактика и лечение на заболявания дихателната система. Съдържа кислород и озон, който унищожава вредните микроорганизми.
Какви са предимствата на почивката на Черно море?
Черно море е един от най-лечебните морски басейни, тоест богат на минерали. Освен това се радва на мек крайбрежен климат. Съдържа разнообразие от минерални извории лечебна кал.
Климатът на Черно море е много разнообразен. Страхотен е за деца и страдащи хора белодробни заболявания. Въздухът на Черноморското крайбрежие е наситен с минерали и фитонциди от водорасли.
Когато избирате ваканция на морето, не бива дори за миг да се замисляте дали почивката на море е полезна. Това пътуване ще донесе на цялото семейство не само много цветни впечатления, но и много ползи.
Специалният въздух на морето е богат на кислород и озон, малки частици морски солии йодни йони, полезни за здравето. Климатът е благоприятен за възрастни и деца.
Какви са ползите от почивката на море:
- Имунната система се укрепва и силата се възстановява.
- Лекуват се заболявания на ставите, ревматизъм, артроза.
- Превантивна и терапевтичен ефектв случай на заболяване респираторен тракт.
- Помага при лечението на псориазис и кожни заболявания.
- Предотвратява заболявания на нервната система, облекчава депресията и безсънието. Гледането на морето и звуците на прибоя ви отпускат и се появява усещане за спокойствие. Красиви пейзажи, насладата от плуването в морето - всичко прави човек по-спокоен, по-добър и го освобождава от агресивно състояние.
- Елиминира проблемите в ендокринни системид.
- Сухият климат елиминира алергични реакциии астма, полезни за страдащите от алергии.
- Подобрява се кръвообращението и функционирането на вътрешните органи. Причината е масаж на краката при ходене по камъчета и пясък.
- Използването на вана с морска вода може да излекува беленето и чупенето на ноктите. След процедурите те ще бъдат по-силни и ще растат по-бързо.
Забележка!Почивката на море ще ви бъде от полза, ако не пренебрегвате правилата за безопасност и не взимате ненужни неща слънчеви бании избягвайте изсушаването на кожата.
Лечебни ефекти от почивките на море за деца:
- Втвърдяването на детския организъм става чрез хидромасаж на мускулите и гимнастика за кръвоносните съдове. Каква е същността на такава гимнастика? При потапяне във вода съдовете, разположени на повърхността на тялото, се стесняват и вътрешни органиса наситени с кръв.
След студа се появява усещане за топлина. Сърцето бие по-бързо и дишането става по-дълбоко.
- Предотвратяване настинкивъз основа на въздействието морски въздух. Озонирана, съдържа фитонциди от водорасли, микрочастици сол, много отрицателни аеро йони - всичко това има положителен ефект върху горните дихателни пътища.
- Нормализирането на метаболитните процеси и метаболизма се дължи на двигателна активностдете и повишен пренос на топлина от тялото под въздействието на хладна вода. Повече активни игри в морската вода означава повече здраве за бебето!
- Нервната система се укрепва поради съдържанието на бромни и йодни соли във водата. Бромът помага за премахване на раздразнителността и умората, а наличието на йод осигурява намаляване на тревожността.
„Соленото наметало“, което остава върху тялото след къпане, действа успокояващо. Не бързайте да измиете бебето си, оставете солта да действа по-дълго върху нервните окончания.
Почивката на море насърчава скока в интелектуалното развитие на детето. Това се дължи на излагането на микроелементи в морския въздух и вода, които влияят върху развитието на паметта и способностите.
Детето получава много положителни впечатления, а играта с пясък и камъчета тренира фини двигателни умения.
Забележка! IN лечебни целиПрепоръчва се изплакване на синусите и гърлото морска вода. Ако използвате плажна вода, може да получите инфекция или червеи.
По-полезно е да се разхождате рано сутрин или вечер, по това време на въздух най-високо съдържаниеЙода.
Почивката на море включва лечение с морска вода - таласотерапия, с морски въздух - аеротерапия, слънчево облъчване - хелиотерапия, пясъчни бани - псамотерапия и кал.
Здравословно ли е да се плува в морето?
Самото плуване в морето лекува сърдечни и кожни заболявания, а плуването при остеохондроза е дори полезно.
Характеристики на морската вода в топлите морета:
| Име на моретата | Характеристики и въздействие върху човешкия организъм |
| Вода в Черни. | Подобно на микроелементния състав на кръвта, той е от полза за сърдечно болните. Сърцето и кръвоносните съдове се възползват от съединенията на сероводорода, които се появяват в морските дълбини. |
| В Средиземно море. | Съставът на морската вода с умерена соленост подпомага лечението на астма, вегетативно-съдови заболявания и заболявания на дихателните пътища. |
| В червено. | Много микроорганизми и водорасли. Има голям терапевтичен ефект при респираторни заболявания, безплодие и затлъстяване. |
| Мъртъв. | Уникално минерален съставвода и лечебна кал. Рекордьор по наличие на соли. Най-добрата почивка през кадифения сезон. |
| Полезно ли е Азовско море? | Можете да разберете от факта, че морската вода съдържа 97 минерала от периодичната таблица. След къпане функционирането на цялото тяло се подобрява. |
| В Балтика. | Водата често е студена и мръсна, почивката без плуване се компенсира с въздушни бани с морски и боров въздух. |
Забележка! Най-добра температуравода – 20-27 градуса. По-здравословно е да избягвате да посещавате плажа преди 10 часа и след 17 часа. Не се препоръчва да плувате веднага след хранене.
Къпането е чудесно релаксиращо, масажът на кожата е придружен от усвояването на хранителни вещества от водата.
Полезно ли е да живееш край морето?
Да живееш край морето означава:
- Насладете се на лековит въздух и вода, мек климат и отлична екология през цялата година. Но в зимен период- Наличност висока влажности силен вятър.
- Използване на развита инфраструктура и транспортна мрежа. Но с огромен брой туристи, опашките и многолюдните условия ще ви дразнят.
- Живот в безопасни условия и благоприятна икономическа ситуация. Но цените се повишават по време на празничния сезон.
- Имате предимно сезонен доход. Но има възможност да просперирате собствения си бизнес.
Полезно видео
- Подобни публикации
Ние решаваме много проблеми за себе си, където е топло, удобно и сравнително евтино, развлечения, храна, пътуване, виза. Но понякога забравяме за най-важното кое от моретата е най-полезно за нас.
Отдавна е доказано, че морската вода е полезна за организма, защото е много подобен по състав на човешката кръвна плазма. Полезен материал, разтворен във вода, лесно навлиза в тялото през порите на кожата, а след това през стените на кръвоносните съдове в кръвта. Морската вода обогатява тялото ни с хранителните вещества, които съдържа. активни минерали, които активират възстановяването на клетките, което означава, че има подмладяващ ефект. В същото време магнезият, съдържащ се в морската вода, подобрява имунитета, калцият укрепва костите, йодът нормализира метаболизма, калият нормализира артериално налягане, а бромът успокоява нервите.
Ето защо повечето хора на инстинктивно ниво се стремят през зимата към страни, където има топло море и винаги е топло. Лекари и учени смятат, че най-полезното море само по себе си е уникално лекарство, което не само позволява на тялото ни да си почине, но и привежда цялото ни тяло в първоначалната му форма на молекулярно ниво.
Но кое от моретата е най-полезно и къде си струва да отидете, в същото време да релаксирате и да се лекувате?
Мъртво море.
Мъртво море е най-здравословното море за децата.
Разбира се, най-здравословното от моретата на нашата планета - Мъртво море. Според нашите руски стандарти не можете да плувате в него (от зори до здрач), но малките бани, особено сутрин, несъмнено са полезни. Мъртво море е известно отдавна голяма сумасоли и соли, разтворени във водите му. IN вода на мъртвите 21 минерала са разтворени в морето, а 12 от тях не се срещат в нито едно от моретата на света.
Между другото, Мъртво море се нарича мъртво, защото в него не живеят не само риби, но и микроорганизми. На брега Мъртво мореследователно няма индустриални предприятия Мъртво море е едно от най-чистите в света.
През лятото на брега мъртвата температура достига 40 градуса, но поради постоянното изпарение на брома, няма да го забележите. Изпаряването на бром предпазва кожата ви от нездравословните ефекти на ултравиолетовото лъчение, така че на плажовете на Мъртво море няма да видите нито един човек, който е изгорял - тенът винаги ще бъде равномерен и красив. Ето защо Мъртво море ще бъде най-полезно за тези, които искат да получат равномерен, красив тен и да не изгарят на слънце в първия ден от престоя си в морето.
Обърнете внимание на Снежанка!
Мъртво море се цени не само за равномерен и красив тен , лекува чудесно различни заболяваниякожа, като кожна екзема, псориазис, хроничен дерматит, невродермит. Също така е полезно да посетите Мъртво море за тези, които страдат от заболявания на дихателната система - фарингит, хроничен ринит, бронхиална астма, синузит и ставни заболявания (артрит, артроза).
Но основното в полза на мъртвитеморето е, че лекува основната болест на всички бизнесмени - хронична умора, и в това той няма равен. Разбира се, има и противопоказания онкологични заболяванияи алергия към йод.
Залез над червено море
Червено море е на второ място по своя терапевтична ефективностслед Мъртво море, затова се смята второто най-полезноза изцеление на тялото. Морето е много топло и за разлика от Мъртво море, където не можете да останете дълго във водата, още по-малко да плувате, Червено море е просто рай за тези, които обичат да плуват и да се гмуркат. Това до голяма степен определя неговата ефективност и полезност.
А Червено море е второто по големина по съдържание здравословни соли, морето е пълно с коралови рифове, те са допълнителен източникполезни минерални соли. На страдащите сърдечно съдови заболяванияи респираторни заболявания Червено море е полезно през пролетта, както и през кадифения сезон. Въпреки това е възможно да се лекуват заболявания на дихателните пътища през лятото и дори по-ефективно поради естественото изпарение във въздуха, просто не забравяйте, че в жегата (обед) не можете да бъдете на Червено море, както всеки друг. Някои видове се лекуват успешно в Червено море женски и мъжко безплодие , особено причинени от последствията от инфекциозни заболявания, претърпени в детството или юношеството.
Черно, Средиземно, Егейско и Адриатическо море.
Тези морета имат почти еднакъв състав на соли и естествено еднакви лечебен ефект , в същото време липсата на спадове на налягането и умерената влажност са много подходящи за хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания и хипертония.
Иглолистни растения гори в средиземноморските курортиформа уникален съставвъздух, служат като отлична профилактика на бронхиална астма и хроничен бронхит, както и туберкулоза и пневмония.
Средиземноморският климат е подходящ за пациенти с увреждания на нервната и ендокринната система. Средиземноморският въздух просто зарежда тялото на почиващите с йони и фитонциди, а водата с минерални соли.
Според местните лекари най-полезното от моретата е, че съставът на водата в него съответства на микроелементния състав на човешката кръв.
Балтийско море.
Балтийско море получи четвърто място в класацията „полезността” на моретата за здравето на човешкия организъм. Това море обаче има и своите безспорни предимства. и липсата на топлина, както и нежното слънце го правят най-много полезно мястоотдих за деца и възрастни от северните ширини, както и тези с отслабен организъм, които изпитват затруднения с аклиматизацията. минава неусетно, а изобилието от иглолистни гори с прекрасен лечебен въздух са полезни за хора със заболявания щитовидната жлезаи дихателните органи . Дори фактът, че водата в морето е доста хладна, която се затопля само до 20 градуса, работи за подобряване на здравето на тялото, ускорява метаболитни процесии тонове кръвоносни съдове, а също така има мнение, че само Балтийско море насърчава загубата на тегло.
Когато решите да прекарате ваканция на море, трябва да се погрижите за здравето си, затова изберете най-здравословното от моретата за почивка и лечение, дори и да не страдате от никакви заболявания.
Интересни факти за Черно море.
От древни времена морската среда е най-обитаемата и удобна за живите същества. Във водите са разтворени натриеви, магнезиеви, калиеви и калциеви соли.
По време на изпарение и по време на бури минералните йони навлизат в крайбрежния въздух. Заредените частици се пренасят от вятъра на големи разстояния, но достигат концентрации в крайбрежните райони.
Ползите от морския въздух
Морският въздух е наситен с озон в безопасно за хората количество, но смъртоносно за бактерии и вируси, поради което хората умират на брега патогенни микроорганизми. Освен това в близост до моретата няма прах или смог.
При бронхит и бронхиална астма
Полезно е да дишате морски въздух за профилактика на респираторни заболявания и прочистване на белите дробове. Морският въздух е полезен при бронхит и бронхиална астма. Металните соли навлизат в белите дробове, утаяват се и предотвратяват натрупването на слуз, подобрявайки отхрачването.
При болно гърло и синузит
Озонът дезинфекцира дихателни органии унищожава патогенни бактерии, така че морският въздух помага при синузит, ларингит, възпалено гърло и синузит.
Отървете се от него напълно хронични болестис помощта на един курс е невъзможно, но при редовни посещения на морския бряг или когато живеете близо до морето, периодите на обостряне се появяват по-рядко и с по-малка тежест.
С нисък хемоглобин
Умерените концентрации на озон подобряват кръвообращението, повишават образуването на хемоглобин, премахват излишния въглероден диоксид и помагат на белите дробове да абсорбират по-добре кислорода. Благодарение на озона и неговото действие се забелязва ефектът на морския въздух върху сърцето и кръвта. Когато в тялото постъпва повече кислород, хемоглобинът се възпроизвежда по-интензивно, а сърцето работи по-мощно и ритмично.
За недостиг на йод
Въздухът в близост до морските брегове е наситен с йод, който влиза в тялото при дишане през белите дробове, така че морският въздух е полезен при заболявания на щитовидната жлеза. Йодът има положителен ефект върху кожата: подмладява и премахва сухотата.
За нервната система
Не без причина тези, които са били на море, се връщат от курорта добро настроение: морският въздух укрепва нервната система. Сред всички йонизирани частици, плаващи в крайбрежната атмосфера, има много магнезиеви йони. Магнезият засилва инхибирането, премахва възбудимостта и облекчава нервно напрежение. Особеността на минерала е, че по време на стрес, безпокойство и безпокойство магнезият се отстранява от тялото, така че е важно редовно да се попълват резервите.
Вреден морски въздух
Човек може да съсипе и най-полезните дарове на природата. Екип от университета Лунд в Швеция проведе изследвания на състава на морския въздух и установи, че той съдържа токсини. Виновникът е морският транспорт, който отделя във водата продукти от разпад на елементи, опасни частици и отработено гориво. Колкото по-развито е корабоплаването по морето, толкова по-вреден е морският въздух наблизо.
Противопоказания
Въпреки всички предимства на морската среда, има категории хора, които е по-добре да стоят далеч от морето.
Дишането на морски въздух е опасно, ако:
- ендокринни заболявания, свързани с излишък на йод;
- остри форми на рак;
- дерматози;
- захарен диабет;
- проблеми със сърцето, защото минералив комбинация с високи температури и UV радиация може да провокира инсулт, инфаркт и аритмия.
Морски въздух за деца
Всеки отговорен родител трябва да знае за ползите от морския въздух за децата. Почивката на морския бряг ще укрепи имунитета на детето и ще му помогне да устои вирусни заболяванияпрез есенно-зимния период.
Йодът, съдържащ се в морската атмосфера, стимулира функционирането на щитовидната жлеза и подобрява умствен капацитетдете, нормализира въглехидратния метаболизъм. Морският въздух съдържа редки елементи, които е трудно да се набавят от храна и в градска среда: селен, силиций, бром и инертни газове. Веществата са не по-малко важни за тялото на дететоотколкото калций, натрий, калий и йод.
За да получи лечебен ефект от морето, детето трябва да прекара 3-4 седмици близо до брега. Първите 1-2 седмици ще минат за аклиматизация и привикване, а след това ще започне възстановяване. По време на кратка почивка на морския бряг - до 10 дни, детето няма да има време да се възползва от морския въздух и да вдиша полезни вещества.
Морски въздух по време на бременност
Релаксирането на морския бряг и дишането на въздух е полезно за бременните жени. Изключение се прави за бременни жени до 12 седмици и след 36 седмици, ако жената страда от тежка токсикоза, с предлежание на плацентата и заплаха от спонтанен аборт. Други бременни жени могат спокойно да отидат в курорта.
Йонизираните частици, съдържащи се в морската атмосфера, ще бъдат полезни за майката и плода. Магнезиевите йони ще премахнат повишен тонусматка и укрепване на нервната система. Озонът ще увеличи производството на хемоглобин, а йодът ще подобри работата на щитовидната жлеза. Престоят на слънце също ще помогне: тялото под въздействието на ултравиолетовите лъчи ще произвежда витамин D, който е полезен за опорно-двигателния апарат на плода.
Кой курорт да изберете
Морето и неговият въздух могат да бъдат полезни и вредни за организма. За да се изключи Отрицателно влияниеморски въздух, трябва да изберете правилния курорт.
Мъртво море
Най-чистият и уникален по минерален състав въздух е на брега на Мъртво море. Уникалността на Мъртво море е, че в него са разтворени 21 минерала, 12 от които не се срещат в други морета. Голям плюс на Мъртво море е липсата на промишлени предприятия на брега, така че в морето има малко елементи, вредни за хората.
Значи се върнах :))
Планирах да пиша статия за морето и ползите от морето за жените,но, както винаги, започна да се появява друг важен аспект, на което искам да обърна внимание.
След като се върнах, получих много писма с поздрави и въпроси: успяхте ли да си починете и да се отпуснете?
Бях на море, не на почивка, не на почивка, а на море :))) Много исках да дишам, да плувам, да се разходя.
Отдавна не възприемам такова пътуване като почивка :)))) За да тръгнеш на път трябва да си пълен със силаи енергия, да имате сили да се подготвите за такава ваканция и да направите полета, да се настаните удобно на ново място, в нов климат. Това не е ваканция. Изисква се много енергия за такава ваканция.
За мен почивката е тишина, липса на ярки цветове, високи температури- централна Русия, дача. Това е ваканция. А всичко останало са ярки впечатления, които също изискват енергия.
И ако не сте подготвени за пътуването, едва ли ще получите очакваните впечатления.
Силно се надяваме, че там, в една красива крайморска страна, всичките ни проблеми ще ни напуснат, че от мърморещи и вечно недоволни от себе си и живота ще се превърнем в една нежна, любяща и красива жена.
За съжаление това няма да се случи. Проблемите, раздразнението и недоволството не изчезват със смяна на местата. Дори и красивите.
Ето примери от скорошни писма от жени:
„Седя на плажа, не ми харесва всичко - и плажът не е много удобен, има някои мухи, вятърът е силен, съседите наблизо не са много приятни...“
„Бях на море само преди 3 месеца, дори и преди, и тогава можех да се оплаквам само от тази страна, храна, хотел и температура на водата в морето и басейна... Надявам се, че следващото ми пътуване ще остави съвсем други впечатления.“
Ако сте свикнали да се оплаквате и да сте недоволни от всичко, бъдете сигурни, че на почивка ще има много ситуации, в които да продължавате да се разочаровате и недоволствате.
Ако нямате опит за релаксация, няма да можете да релаксирате на морето. Трябва да учиш у дома. Или по-точно да живеем така, че да не се стресираме и после да не се отпускаме нарочно :)))
Ако знам как да се наслаждавам на природата, мога да го правя на морето, ако знам как да слушам и чувствам, тогава мога да го правя и извън дома.
Ако знам как да релаксирам, да отпусна тялото си, да се грижа за него, да усещам нуждите му, тогава това преживяване в морето може да се задълбочи.
Но ако живея в стрес, то този стрес ще си остане на морето. Ако съм свикнал да се движа през цялото време, тогава морето няма да промени нищо, а по-скоро ще влоши прекомерната активност, ще искам да получа най-много. Оттук парене, преяждане, лошо храносмилане и различни здравословни проблеми, плюс страхове и безпокойство.
Вече писах, нищо няма да промени вашето вътрешно състояние: без брак, без дете, без мъж, без красив хотел с морето. Само себе си. Нито едно събитие няма да ви направи щастливи. Ако си нещастен в момента.
Трябва да приемете, да благодарите и да почувствате топлината в сърцето си у дома, тогава, когато пристигнете някъде, ще получите истинско удоволствие.
И ако знаете как да се отпуснете и да се насладите на живота у дома, тогава морето може да се превърне не само в релакс за тялото, но и за душата. И да се превърнем в здравен спа салон на открито за вас :))
Морето е величествено и красиво, мощно и променливо, пораждащо много чувства и усещания.
Плуването в морска вода е много полезно, защото с движение във водата подобрявате кръвообращението и органите ви се снабдяват по-добре с кислород, активират се метаболитните процеси и се подобрява състоянието на клетките. Всички мускули са стегнати.
И, разбира се, съставът на морската вода е уникален, съдържа много минерали и микроелементи. Морската вода е полезна както за кожата, така и за ставите.
Полезен е и морският въздух, който съдържа йод.
Полезни са и разходките по морския бряг, особено боси. На краката ни има огромен брой рефлексни точки, всички от които се активират от пясък и камъчета.
Няма нужда от ексфолианти и пилинги, след такива разходки петите ви стават като на бебе.
И колко добре такива разходки тренират мускулите на краката, особено мускулите на прасеца, всеки фитнес треньор ще ви каже колко трудно е да тонизирате тези мускули. В залата ще трябва да се потите, но тук по залез можете да се разхождате с удоволствие, усещайки вълните, които масажират краката ви.
Тренират се и мускулите на корема и седалището. Не е нужно да правите нищо специално, просто се разхождайте и се наслаждавайте.
Морската вода съдържа сол, а солта помага за отпускане на мускулите.
И разбира се, масаж.
Никой няма да ви направи масаж като морето, нито един масажист. Вълната ще събуди всяка клетка на вашето тяло и ще масажира не само мускулите, но и кръвоносните съдове, ще активира метаболизма и по този начин ще подобри състоянието на клетките. Когато метаболитните процеси се подобряват, клетките се обновяват по-бързо, порите се почистват, вредни веществасе елиминират и тялото се пречиства.
Няма нужда от никакви продукти за грижа за лицето, почистете кожата и това е, това е хранителни вещества- във вода и във въздух. Няма нужда от подхранване и овлажняване, всичко се овлажнява само. от поне, на морето не използвам никаква козметика - нито декоративна, нито козметична.
Също така се опитвам да не използвам защитни кремове, тъй като не съм на открито слънце от 12 до 17 часа.
Морската вода е най-добрата вана за нокти, както на ръцете, така и на краката. Говоря за СПА център на открито.
Пясъкът и камъчетата са най-добрият скраб и пилинг за тяло, ръце и крака.
Пристигнах и дори косата ми изглеждаше различно, не толкова суха, колкото когато си тръгнах. Освен това дори не използвах балсам, само малко шампоан. И естествено сушене, не съм използвала сешоар.
Нервната система ще се успокои от шумоленето на пясъка, плискащите се вълни и други звуци от природата.
Очите ще бъдат успокоени от изгрева и залеза. Тези необикновени картини ще останат в паметта ви за дълго време и ще ви стоплят и радват през зимата.
Можете медитативно да съзерцавате, надниквайки над хоризонта, да слушате шума на прибоя, който между другото е подобен на дишането, и да изпълвате душата си с мир и щастие.
И разбира се, откажете се от информационния шум, без снимки в социалните мрежи, интернет, слушайте себе си, чувствата си, бъдете със себе си.
Чуйте собственото си тяло, вижте красотата си, която природата ви е дала, вижте колко лесно природата може да се погрижи за вас и да ви даде най-доброто. Чуйте желанията си.
Откажете се от „главата“ си и насочете цялото си внимание към тялото си, отдайте се на чувствата си: слушайте, гледайте, вкусвайте, усещайте, усещайте.
И ще получите незабравимо изживяване.
Освободете чувствата си, почувствайте този свят с всяка клетка, почувствайте едно цяло с Вселената. И ще почувствате как душата ви ще се изпълни с мир и спокойствие.
И ако все още ходите на море, тогава отидете на море не защото е лято, не защото всички го правят сега, не за да публикувате селфита и планина от снимки в социалните мрежи, а защото го искате за себе си, за вашето тяло и душа.
Това е писмото, което получих от студент: :
„Днес изведнъж осъзнах, че искам да отида на море. Просто исках, не само защото в момента е лято, а защото изпитвах някаква нужда от галещите вълни и топлината на пясъка. И се почувствах толкова доволен от осъзнаването, че започнах все повече да се вслушвам в себе си и чувствата си и спрях да живея на автопилот. Благодаря ти".
ВНИМАНИЕ! Материалът е с авторски права и е защитен от Закона за авторското право. Всяко използване на този материал (публикуване, цитиране, препечатване) НЕ Е РАЗРЕШЕНО без писменото съгласие на автора. За въпроси относно публикуването на този материал на ресурси на трети страни, моля, изпратете имейл: [имейл защитен]
Татяна Джуцева
Във връзка с