Grunnleggende regler for etikette. Kreativ lossedag. Inkontinens ved nysing

Det er mange grunner til denne prosessen: det er direkte sollys, og alle slags lukter som irriterer luktreseptorene, og elementær hypotermi. Leger anbefaler ikke å undertrykke ønsket om å nyse: hvis mikrober ber om frihet, må denne muligheten gis til dem. Men hvordan gjøre det riktig? Nettsted om sunn måte livet "Health Constructor" tilbyr å diskutere dette emnet.

Ikke dekk til munnen med hånden

Når en person nyser, sammen med luften fra hans munnhulen millioner av sykdomsfremkallende bakterier flyr ut. Derfor kan vanen med å dekke til munnen med hånden trygt kvalifiseres som skadelig: i løpet av de neste minuttene vil disse bakteriene legge seg perfekt på håndflaten din, og etter noen få øyeblikk vil de komme inn i munnen din eller et annet sted. Det er mye riktigere å bruke et engangslommetørkle for å dekke til munnen (du bør forresten alltid ha det for hånden til du er ferdig med å behandle en rennende nese), og så umiddelbart kaste det. Men igjen, det er ingen garanti for at minst en liten mengde bakterier ikke kommer på huden på hendene. Det er ikke alltid mulig å raskt vaske hendene med antibakteriell såpe, selv om denne veien ut av situasjonen ville være perfekt.

Har du lagt merke til at når vi nyser, lukkes øynene våre automatisk eller myser? Det er en annen forsvarsmekanisme. Faktum er at hastigheten på utåndingsluften godt kan nå 150 km / t, og fra trykket det skaper, ville øynene lett fly ut av hulene. I tillegg oppstår samtidig muskelspasmene som gjør at luft presses ut gjennom nesen og øynene lukkes, kontrollert av samme del av hjernen.

Vi hører ofte at når man nyser, stopper hjertet. Faktisk er dette ikke sant. Det er bare det at brystet er under påvirkning av det såkalte positive trykket, som skaper en illusjon av et kortvarig avbrudd i hjerteaktiviteten.

P.S.: Du kan legge til din mening om hvordan du nyser riktig i kommentarene til denne artikkelen.

Kommentarer

bestill nettsted forfremmelse Skype-pålogging SEO2000

bestille markedsføring av en Internett-ressurs Skype-pålogging SEO2000

Hvordan nyse?

Mange prøver å nyse så stille som mulig for ikke å forårsake ulemper for andre og slik at ingen legger merke til det. Men dette er ikke riktig i forhold til deg selv, din helse. Faktisk, under prosessen med nysing, prøver kroppen vår å avvise mikrober, bakterier og fremmedelementer (for eksempel støv) som kan skade kroppen vår. Derfor bør du ikke være sjenert, og hvis du er sjenert, er det bedre å gå til side, forlate rommet og nyse der riktig.

Mens man nyser, bør man ikke lukke nesen, munnen, da alt som skal komme ut vil forbli i kroppen vår og vil føre til enda mer skade. Siden den turbulente luftstrømmen fra lungene vil levere disse mikrobene til de mest skjulte stedene i øvre luftveier og indre øre. Dette kan føre til inflammatoriske sykdommer.

I ferd med å nyse, må du selvfølgelig dekke til munnen med et lommetørkle.

Dekk til munnen med hånden for ikke å infisere andre. Noen tetter nesen mens de gjør dette, men de sier at det er skadelig. Men uansett hvordan en person nyser, men med åpne øyne han vil ikke kunne sjekke det ut. Lik det eller ikke, men du kan ikke komme noen vei fra fysiologi))

Du må nyse riktig, nemlig slik at luften som puster ut samtidig kommer ut gjennom munnen. Mange mennesker som prøver å nyse stille, nyser uten å åpne leppene og holde for nesen. I dette tilfellet finner ikke luften en utgang og går til ørene, presser på trommehinnen. Fra dette kan det være alvorlige komplikasjoner. I tillegg inneholder luften mye mikrober, inkludert patogener som kan forårsake mellomørebetennelse. Vel, å bruke et lommetørkle er en etiketteregel.

Å holde et nys er ganske vanskelig, fordi det er en refleksprosess i kroppen. Spesielt vanskelig er det hvis det er kilende i nesen.

For å nyse må du ha et lommetørkle med deg. I stedet kan du ha papirlommetørklær. Ved å legge dem på nesen under et nys, slukkes lyden og spredning av innholdet i nesen hindres, inkl. mikrodråper som ville være ubehagelige for mennesker.

Hvis du forstår at du ikke har tid til å få et lommetørkle, så kan du løfte t-skjorten til nesen og nyse inn i klærne. Men dette er en siste utvei.

Det er et slikt sett med regler - Respiratorisk etikette.

Nysing er en forsvarsmekanisme. Du kan ikke klype nesen med to fingre, som de fleste gjør, det er bedre å nyse og blåse nesen vekselvis gjennom det ene neseboret, deretter gjennom det andre. Bruk ikke lommetørklær, men tørre engangs. Ikke trekk slim gjennom neseborene inn i halsen, og heller ikke svelg, ellers kan du få giftig gastritt eller gjennom neselekkasje - irritasjon av slimhinnen i orofarynxhulen. Du trenger ikke å klype neseborene med fingrene, risikoen for blødning på grunn av brudd på de delikate karene i nesehulen. Hvis det er en trang til å nyse, forbered deg på det, gå til side. Gravide er veldig forsiktige med nysing, pga. spenn musklene i bekkenet og livmoren. Tilfeller av økte ryggsmerter (plateprolaps), oppretting av nødsituasjoner mens du kjører bil på grunn av nysing. Virologer anbefaler å nyse inn albue ledd(bøy armen og ta den opp i nesen).

Hvordan nyse, hoste og blåse nesen

Riktig hosteteknikk.

Kraftig hosting eller nysing belaster ryggen. Dette trykket er så intenst at det kan herniate en svekket ryggradsskive. Derfor, før et angrep av hoste eller nysing, er det nødvendig å legge ryggen riktig:

Len deg litt bakover med hånden bak ryggen for støtte.
Bøy litt i knærne
Det er best å stå med ryggen mot en vegg for å støtte ryggen.

Når de hoster, gjør folk som regel de samme feilene. For eksempel tar de for mye luft inn i brystet, og hoster så av all kraft. Dette er ikke bare feil, men også farlig. Overflødig luft skaper trykk i lungene. Dette kan føre til at de bryter, hopper blodtrykk og hjerteproblemer. For å fordele luften riktig, plasser hendene på magen og kontroller bevegelsen. Trykk ned på magen og prøver å hoste «på gulvet».

Det er en såkalt effektiv hoste når det oppstår et langvarig angrep uten oppspyttproduksjon. En slik hoste må undertrykkes. Dette kan gjøres ved å svelge spytt, drikke vann eller holde luft.

Du må hoste forsiktig. Ta en middels pust, og flytt sputumet gjennom bronkiene med milde hostestøt.

Lære å nyse riktig

Nysing er kroppens respons på mikrober som har kommet inn i nasopharynx og Fremmedlegemer. Under et nys flyr tusenvis av dråper som inneholder mikrober ut av kroppen med stor hastighet.

Hovedregelen for en skikkelig nysing er ikke å dekke til munnen med håndflaten, så alle patogene mikrober vil forbli på hendene. Bruk engangsservietter og vask hendene etter nysing.

For det andre, ikke hold tilbake nysingen. Ikke forstyrre kroppen for å bli kvitt bakterier.

For det tredje, ikke klyp nesen. Infeksjonen kan komme inn øre kanal og forårsake komplikasjoner.

Hvordan blåse nesen

Med feil rensing av nesen kan en vanlig rennende nese provosere mellomørebetennelse, bihulebetennelse, faryngitt. Følg disse reglene for å minimere risikoen:

Ikke bruk et lommetørkle. Bruk engangspapirservietter - så ikke bakterier kommer tilbake i neseslimhinnen.
Ikke puss med begge neseborene samtidig. Fjern først det ene neseboret, så det andre. Dette vil avlaste trykket i nesehulen og forhindre at infeksjon kommer inn i øret.
Aldri svelg slim eller spytt det ut gjennom munnen. Dette vil spre kimen ned i halsen og gjennom hele kroppen.
Drikk rikelig med væske og hold deg varm. Så slimet forlater nesen raskere.
Sørg for å vaske hendene etter å ha blåst nesen for å unngå å spre infeksjonen.

Alle rettigheter forbeholdt og beskyttet av lov,

Om selskapet
Partnere
Kontakter
E-post: c3VwcG9ydEBwaGFybXByaWNlLmt6

abonnere på nyheter

Hvordan blåse nese og nyse?

Overraskende nok er det mange som virkelig ikke vet hvordan de skal blåse nesen og til og med nyse. Som et resultat kan en forkjølelse forårsake alvorlige komplikasjoner som bihulebetennelse eller mellomørebetennelse når smittestoffer kommer inn i bihulene eller mellomøret. Halsen lider også - slim fra nesen, som stadig strømmer inn i den, vil forårsake faryngitt og laryngitt. I noen land, som Storbritannia, holdes det spesielle leksjoner der elevene får vist teknikker for å rense nesen med rennende nese og læres hvordan de skal nyse riktig. Så la oss formulere de grunnleggende reglene som vil bidra til å unngå problemer.

For å rense nesen:

Et lommetørkle er en ubrukelig egenskap for forkjølelse. Og det er bedre å bruke engangspapirlommetørklær. Dette gjør ikke bare livet lettere – du trenger ikke å vaske fjell med skjerf hver dag, men reduserer også sannsynligheten for at mikroorganismer som allerede er fjernet fra nesen, kommer tilbake på slimhinnen. Skjerf skal være myke for ikke å irritere huden.
Ikke puss med begge neseborene samtidig. Dette øker trykket i nesehulen, noe som kan føre til at bakteriefylt slim kommer inn i Eustachius-rørene og videre til mellomøret.
Blås nesen med hver halvdel av nesen etter tur, og press vingen til den andre halvdelen mot neseseptumet. Samtidig må du ikke tvinge ut pusten kraftig - dette kan også føre til at slim kommer inn i øret. I tillegg kan slike kraftige neseblåsinger forårsake tetthet og sårhet i ørene på grunn av trykkubalanse.
Ikke sug slimet opp i nesen (ikke snus) mens du prøver å spytte det ut fra munnen. Dette bidrar kun til spredning av infeksjon gjennom nasopharynx og inn i bihulene.

Nysing er en naturlig refleksrespons på stimuli i nesehulen. Takket være det blir nesen renset for partikler av støv, mikrober og slim. Andre faktorer kan også forårsake nysing - kulde, sollys, irriterende lukt. I alle fall, i en normal situasjon, er det uønsket å undertrykke trangen til å nyse. Men du må gjøre det riktig.

Dekk alltid til munnen når du nyser. Utåndingshastigheten med den er så høy at virus og bakterier fraktes rundt i mange meter, noe som gjør at de utgjør en smittefare for andre. Det er best å dekke til nese og munn med et lommetørkle (helst engangs).
Det anbefales ikke å dekke ansiktet med håndflatene, fordi millioner av smittestoffer vil sette seg på dem. Du vil ikke bare spre dem rundt de omkringliggende gjenstandene, men infisere andre gjennom håndtrykk. Berøring av øynene med hendene kan forårsake smittsom konjunktivitt. Hvis det ikke er et lommetørkle for hånden, anbefaler leger å dekke nesen og munnen med bøyningen av albuen.
Du kan ikke nyse, holde nesen og munnen, lede luften innover. Dette kan infisere ørene og forårsake mellomørebetennelse. Det er også mulig mikrotraume trommehinnen.
Hvis du er i en stor folkemengde og det er ubehagelig å nyse, kan du midlertidig undertrykke refleksen. For å gjøre dette, trykk fingeren hardt mot sporet mellom overleppe og nese. Et annet alternativ er å massere vingene og neseskilleveggen.

Sunn:

Relaterte artikler:

Legg til en kommentar Avbryt svar

Relaterte artikler:

Surgeryzone medisinsk nettsted

Informasjonen er ikke en indikasjon for behandling. For alle spørsmål kreves legekonsultasjon.

Relaterte artikler:

Helsenyheter: Feodosia, Krim, verden

Å klemme nesen og munnen mens du nyser er en veldig dårlig idé, advarer eksperter fra University Hospital Leicester.

Mange mennesker, når de nyser, for å holde oppe utseende, klyper nesen med fingrene og dekker til munnen med håndflatene. Ved første øyekast forhindrer dette spredning av bakterier og virus som skilles ut i sputum ved nysing. Men å gjøre det er fortsatt ikke verdt det, sier eksperter.

Når en person nyser, kommer luft ut gjennom bihulene med en hastighet på 120 meter per sekund og skaper trykk på indre vegger over 100 mm Hg. Kunst. Hvis du klyper nesen med fingrene i øyeblikket av nysing, vil all denne luftstrømmen fordele trykket langs nasopharynx og Eustachian-røret som forbinder nasopharynx med mellomøret. på grunn av høyt blodtrykk kan bli alvorlig skadet blodårer, indre øre og til og med trommehinnen.

På grunn av dannelsen av økt trykk i bihulene, kan det være andre konsekvenser: for eksempel kan det oppstå hodepine. I tillegg forlater ikke alle mikrober som kroppen prøver å kvitte seg med ved hjelp av nysing, som et resultat av inneslutning, kroppen vår, men forblir inne.

I tidsskriftet BMJ Case Reports beskrev forskere et interessant tilfelle der en mann hadde en sprukket spiserørsvegg da han skulle nyse, men prøvde å holde seg tilbake og dekket nesen med hånden.

En 34 år gammel mann ble innlagt på sykehuset og klaget på skarp smerte på svelging og på endringer i stemmen etter et voldsomt nys som han forsøkte å undertrykke. Pasienten ble tatt røntgenbilde, hvor legene så en overdreven opphopning av luft i bløtvevet i nakken foran luftrøret. CT skann bekreftet tilstedeværelsen av omfattende emfysem i nakken og i bryst. Ifølge resultatene av undersøkelsen diagnostiserte legene ham med spontan ruptur av spiserøret. Mannen ble innlagt på sykehus for å unngå infeksjon og betennelse og fikk en antibiotikakur hvor han ble matet flytende mat gjennom en nesesonde.

Etter omtrent syv dager forsvant ansamlingene av luft. Pasienten ble deretter satt på en myk matdiett og ble snart skrevet ut med rådet om ikke å tette nesen igjen ved nysing.

Leger bemerker at spontan ruptur av spiserøret, også kalt Boerhaaves syndrom, kan være alvorlig og kreve aggressiv behandling. Kirurgisk inngrep, men når det gjaldt den nysende mannen, var det ingen komplikasjoner, og diagnosen ble stilt ganske tidlig

Forfatterne av artikkelen som beskriver dette interessant sak, minner deg på at det er umulig å klype nesen og munnen mens du nyser, da dette kan skade mykt vev nasopharynx og luftrør. I tillegg, som et resultat av en så voldsom blokkering, kan en slik komplikasjon som mediastinalt emfysem, det vil si en unormal opphopning av luft i midtseksjonene, oppstå. brysthulen, perforering av trommehinnen og til og med ruptur av en aneurisme i hjernen.

Totalt: 0 kommentarer til nyheten "Hvordan nyse?".

Utbredelsen av autisme over hele verden øker med 14 % hvert år. I Kina er økningen i antall tilfeller av autisme litt høyere - omtrent 20% per år.

Hvordan nyse

Ikke en eneste funksjon av kroppen er oppfunnet av naturen bare sånn. Gjesper, hikke, nysing - alle disse prosessene i kroppen, ved første øyekast, er helt unødvendige handlinger for en person. Selvfølgelig er dette ikke sant. La oss snakke om nysing, hvorfor en person trenger det, og hvordan man nyser riktig.

Hvorfor nyser folk

Nysing er beskyttende funksjon kropp, dette er en måte å kjempe på Menneskekroppen med mikrober og patogene bakterier. Under ett nys flyr titusenvis av mikroskopiske dråper ut av menneskekroppen, som inneholder millioner av mikrober.

En person nyser hvis fremmede stoffer har kommet inn i kroppen hans, som han trenger å bli kvitt. Disse stoffene forårsaker muskelspasmer, som et resultat av at luft pustes ut gjennom nesen med stor hastighet.

Visste du at selv fra direkte solstråler kan begynne å nyse. Vi begynner å nyse av enhver lukt som irriterer luktesansen vår: fra tobakksrøyk, fra støv, fra den rike lukten av parfyme. For allergikere er denne listen noe lengre. Så, nysing er en beskyttende funksjon av kroppen, og den må utføres riktig.

Lære å nyse riktig

Til å begynne med, husk at når du nyser, ikke dekk til munnen med håndflaten. Dette er ikke verdt å gjøre på grunn av at alle mikrobene og bakteriene som flyr ut av oss når vi nyser vil sette seg på håndflatene. Og med håndflatene kan du levere dem til alle deler av kroppen din. Derfor anbefaler leger å bruke engangspapirservietter ved nysing, som bør kastes umiddelbart etter bruk. Ideelt sett, etter denne prosedyren, vasker du hendene med såpe, da de samme mikrobene og bakteriene ved et uhell kan komme på hendene dine.

Hold aldri tilbake et nys. Hvis du vil nyse, nys. Hvis kroppen ønsker å kvitte seg med noen stoffer, ikke forstyrre det.

Når du nyser, må du aldri klype deg i nesen. Slimet i nesen, som kan inneholde sykdomsfremkallende mikrober og bakterier, blir ikke utstøtt når et nys undertrykkes. Ikke glem at nesegangene våre er nær hørselsgangene, nært forbundet med halsen. Patogener kan spre seg gjennom dem og føre til ulike alvorlige sykdommer hals eller øre.

Nysing - nyttig prosedyre, nysing bør ikke være sjenert.
Det er riktig å bruke engangslommetørklær ved nysing, det er ikke riktig å dekke til munnen med håndflaten.
Ikke hold tilbake nysingen eller klyp nesen når du nyser.

Nys for helsen din, nå vet du hvordan du nyser riktig!

Hvorfor nyser folk? Den kloke naturen har gitt mange mekanismer for å beskytte kroppen vår mot kontakt med patogener ...

Hvorfor nyser en person, hvordan nyser man?

Hvorfor nyser folk? Den kloke naturen har gitt mange mekanismer for å beskytte kroppen vår mot kontakt med patogene bakterier og mikrober, og nysing er en av dem. Det er ingen tilfeldighet at det er vanlig for en person som nyser å adressere ønsket "Vær sunn!". Det er mange grunner til denne prosessen: det er direkte sollys, og alle slags lukter som irriterer luktreseptorene, og elementær hypotermi. Leger anbefaler ikke å undertrykke ønsket om å nyse: hvis mikrober ber om frihet, må denne muligheten gis til dem. Men hvordan gjøre det riktig?

Vanligvis innledes med nysing pust godt inn, hvor lungene er nesten fullstendig fylt med luft. Samtidig synker det myk himmel og åpningen som forbinder svelget med munnhulen er lukket. Så blir det en skarp utpust, og all luft pustes ut gjennom nesen, og ikke gjennom munnen. For allergikere kan fremmede stoffer, som pollen eller støvpartikler, provosere fram nysing, siden kroppen begynner å produsere histamin, et stoff som forårsaker muskelspasmer. En lignende reaksjon kan forventes ved inhalering av tobakksrøyk eller altfor mettede parfymer. Hyppig og overdrevent intens nysing er noen ganger årsaken til neseblod, da slimhinnen i nesehulen tørker opp og sprekker sammen med blodårene ved siden av.

Ikke dekk til munnen med hånden. Når en person nyser, flyr millioner av patogene bakterier ut av munnen sammen med luften. Derfor kan vanen med å dekke til munnen med hånden trygt kvalifiseres som skadelig: i løpet av de neste minuttene vil disse bakteriene legge seg perfekt på håndflaten din, og etter noen få øyeblikk vil de komme inn i munnen din eller et annet sted. Det er mye riktigere å bruke et engangslommetørkle for å dekke til munnen (du bør forresten alltid ha det for hånden til du er ferdig med å behandle en rennende nese), og så umiddelbart kaste det. Men igjen, det er ingen garanti for at minst en liten mengde bakterier ikke kommer på huden på hendene. Det er ikke alltid mulig å raskt vaske hendene med antibakteriell såpe, selv om denne veien ut av situasjonen ville være perfekt.

Leger anbefaler noen ganger at når du nyser, dekker du ikke munnen med håndflaten, men med albuen: de sier, på denne måten er risikoen mindre. Det er umulig å undertrykke nysing "trangen" i seg selv, siden slimet fra nesen lett kan komme inn i hørselsrørene, og da vil mellomørebetennelse, bihulebetennelse og lignende sykdommer bli gitt til deg.

Interessante fakta om nysing. Har du lagt merke til at når vi nyser, lukkes øynene våre automatisk eller myser? Dette er en annen forsvarsmekanisme. Faktum er at hastigheten på utåndingsluften godt kan nå 150 km / t, og fra trykket det skaper, ville øynene lett fly ut av hulene. I tillegg oppstår samtidig muskelspasmene som gjør at luft presses ut gjennom nesen og øynene lukkes, kontrollert av samme del av hjernen. Vi hører ofte at når man nyser, stopper hjertet. Faktisk er dette ikke sant. Det er bare det at brystet er under påvirkning av det såkalte positive trykket, som skaper en illusjon av et kortvarig avbrudd i hjerteaktiviteten.

Losedag for ostemasse

Hva er bruken av druer for menneskekroppen?

Din kommentar Avbryt svar

Vekttap 99
Infertilitet 26
Seksuelt overførbare sykdommer 64
Vitaminer 47
Kosthold 120
Sunn mat 501
Sunn livsstil 104
Immunsystem 46
Hud og subkutant vev 298
Skjønnhet og helse til hud, hår og negler 464
Blod, hjerte og sirkulasjon 242
Medisiner 62
Medisinplanter 273
Medisinske prosedyrer 123
Allergibehandling 40
Behandling dårlige vaner 49
Behandling gastrointestinale sykdommer 334
Behandling kvinnelige sykdommer 305
Behandling av øyesykdommer 103
Behandling av sykdommer i hals, øre og nese 187
Behandling av sykdommer i urinorganene 162
Behandling av leversykdommer 37
Behandling av sykdommer i ryggraden, ledd og muskler 229
Behandling av sykdommer endokrine systemet og metabolisme 60
Behandling av infeksjonssykdommer 81
Behandling av mannlige sykdommer 87
Behandling nervesystemet. Hvis nervene er slemme? 242
Behandling onkologiske sykdommer, svulster 45
Åndedrettsbehandling 125
Behandling av sår, brannskader, skader 63
Behandling tannsykdommer 115
Mammologi 41
Medisinske nyheter 40
Huset vårt 121
Rensing av kroppen 101
Forkjølelse og virussykdommer 157
Psykologi 145
Diverse folkeoppskrifter 66
Planter som begynner med bokstaven A 58
Planter som begynner med bokstaven B 76
Planter som begynner med bokstaven B 33
Planter som begynner med bokstaven G 54
Planter som begynner med bokstaven D 15
Planter som begynner med bokstaven G 4
Planter som begynner med bokstaven Z 16
Planter som begynner med bokstaven I 10
Planter som begynner med bokstaven K 53
Planter som begynner med bokstaven L 25
Planter som begynner med bokstaven M 20
Planter som begynner med bokstaven H 3
Planter som begynner med bokstaven O 22
Planter som begynner med bokstaven P 20
Planter som begynner med bokstaven P 34
Planter som begynner med bokstaven C 19
Planter som begynner med bokstaven T 12
Planter som begynner med bokstaven U 2
Planter som begynner med bokstaven F 3
Planter som begynner med bokstaven X 8
Planter som begynner med bokstaven C 2
Planter som begynner med bokstaven H 20
Planter som begynner med bokstaven Sh 12
Planter som begynner med bokstaven W 3
Planter som begynner med bokstaven E 8
Planter som begynner med bokstaven I 4
Sexologi 87
Fitness 70
Helbredende midler 561

Hvordan senke kolesterolet raskt hjemme?

Hva skjer hvis du spiser sukker med jod?

Raynauds syndrom. Eller hvorfor blir fingrene nummen og hvite?

Vaginal kløe ved diabetes, hva skal jeg gjøre?

Hvilke sykdommer behandler burdock (burdock)?

Hvordan lage riktig vodkakomprimering?

Behandling av mage og tarm med et avkok av havre

Hvilke folkemedisiner kan bli kvitt papillomer?

Hvordan bli kvitt filiforme vorter, årsaker?

Hvordan behandles med en mumie og hva behandler en mumie?

Hvorfor nyser folk

Nysing er en beskyttende funksjon av kroppen, det er en av måtene menneskekroppen bekjemper bakterier og patogene bakterier. Under ett nys flyr titusenvis av mikroskopiske dråper ut av menneskekroppen, som inneholder millioner av mikrober.

Visste du at selv direkte sollys kan forårsake nysing. Vi begynner å nyse av enhver lukt som irriterer luktesansen vår: fra tobakksrøyk, fra støv, fra den rike lukten av parfyme. For allergikere er denne listen noe lengre. Så, nysing er en beskyttende funksjon av kroppen, og den må utføres riktig.

Lære å nyse riktig

Hold aldri tilbake et nys. Hvis du vil nyse, nys. Hvis kroppen ønsker å kvitte seg med noen stoffer, ikke forstyrre det.

Oppsummer:

Nysing er en nyttig prosedyre, nysing bør ikke være sjenert.
Det er riktig å bruke engangslommetørklær ved nysing, det er ikke riktig å dekke til munnen med håndflaten.
Ikke hold tilbake nysingen eller klyp nesen når du nyser.

Nys for helsen din, nå vet du hvordan du nyser riktig!

Len deg litt bakover med hånden bak ryggen for støtte.
Bøy litt i knærne
Det er best å stå med ryggen mot en vegg for å støtte ryggen.

Når de hoster, gjør folk som regel de samme feilene. For eksempel tar de for mye luft inn i brystet, og hoster så av all kraft. Dette er ikke bare feil, men også farlig. Overflødig luft skaper trykk i lungene. Dette kan føre til at de sprekker, blodtrykkshopp og hjerteproblemer. For å fordele luften riktig, plasser hendene på magen og kontroller bevegelsen. Trykk ned på magen og prøver å hoste «på gulvet».

Det er en såkalt ineffektiv hoste, når et langvarig anfall oppstår uten sputumproduksjon. En slik hoste må undertrykkes. Dette kan gjøres ved å svelge spytt, drikke vann eller holde luft.

Du må hoste forsiktig. Ta en middels pust, og flytt sputumet gjennom bronkiene med milde hostestøt.

Lære å nyse riktig

Nysing er kroppens respons på mikrober og fremmedlegemer som har kommet inn i nasopharynx. Under et nys flyr tusenvis av dråper som inneholder mikrober ut av kroppen med stor hastighet.

Hovedregelen for en skikkelig nysing er ikke å dekke til munnen med håndflaten, så alle patogene mikrober vil forbli på hendene. Bruk engangsservietter og vask hendene etter nysing.

For det andre, ikke hold tilbake nysingen. Ikke forstyrre kroppen for å bli kvitt bakterier.

For det tredje, ikke klyp nesen. Infeksjonen kan komme inn i øregangen og forårsake komplikasjoner.

Hvordan blåse nesen

Med feil rensing av nesen kan en vanlig rennende nese provosere mellomørebetennelse, bihulebetennelse, faryngitt. Følg disse reglene for å minimere risikoen:

Ikke bruk et lommetørkle. Bruk engangspapirservietter - så ikke bakterier kommer tilbake i neseslimhinnen.
Ikke puss med begge neseborene samtidig. Fjern først det ene neseboret, så det andre. Dette vil avlaste trykket i nesehulen og forhindre at infeksjon kommer inn i øret.
Aldri svelg slim eller spytt det ut gjennom munnen. Dette vil spre kimen ned i halsen og gjennom hele kroppen.
Drikk rikelig med væske og hold deg varm. Så slimet forlater nesen raskere.
Sørg for å vaske hendene etter å ha blåst nesen for å unngå å spre infeksjonen.

For å rense nesen:

Et lommetørkle er en ubrukelig egenskap for forkjølelse. Og det er bedre å bruke engangspapirlommetørklær. Dette gjør ikke bare livet lettere – du trenger ikke å vaske fjell med skjerf hver dag, men reduserer også sannsynligheten for at mikroorganismer som allerede er fjernet fra nesen, kommer tilbake på slimhinnen. Skjerf skal være myke for ikke å irritere huden.
Ikke puss med begge neseborene samtidig. Dette øker trykket i nesehulen, noe som kan føre til at bakteriefylt slim kommer inn i Eustachius-rørene og videre til mellomøret.
Blås nesen med hver halvdel av nesen etter tur, og press vingen til den andre halvdelen mot neseseptumet. Samtidig må du ikke tvinge ut pusten kraftig - dette kan også føre til at slim kommer inn i øret. I tillegg kan slike kraftige neseblåsinger forårsake tetthet og sårhet i ørene på grunn av trykkubalanse.
Ikke sug slimet opp i nesen (ikke snus) mens du prøver å spytte det ut fra munnen. Dette bidrar kun til spredning av infeksjon gjennom nasopharynx og inn i bihulene.

Vi nyser riktig

Dekk alltid til munnen når du nyser. Utåndingshastigheten med den er så høy at virus og bakterier fraktes rundt i mange meter, noe som gjør at de utgjør en smittefare for andre. Det er best å dekke til nese og munn med et lommetørkle (helst engangs).
Det anbefales ikke å dekke ansiktet med håndflatene, fordi millioner av smittestoffer vil sette seg på dem. Du vil ikke bare spre dem rundt de omkringliggende gjenstandene, men infisere andre gjennom håndtrykk. Berøring av øynene med hendene kan forårsake smittsom konjunktivitt. Hvis det ikke er et lommetørkle for hånden, anbefales det å dekke til nesen og munnen med albuen.
Du kan ikke nyse, holde nesen og munnen, lede luften innover. Dette kan infisere ørene og forårsake mellomørebetennelse. Det er også mulig mikrotraume i trommehinnen.
Hvis du er i en stor folkemengde og det er ubehagelig å nyse, kan du midlertidig undertrykke refleksen. For å gjøre dette, trykk fingeren godt inn i sporet mellom overleppen og nesen. Et annet alternativ er å massere vingene og neseskilleveggen.

Artikkelen er utarbeidet og redigert av: kirurg

Leger ved University Hospital Leicester advarsel: klyp nesen og munn under nysing er en veldig dårlig idé. De fortalte om dette i en ny publikasjon i tidsskriftet BMJ Case Reports.

Anstendighetsreglene forbyr oss høyt og åpent nyse på mennesker. Under nysing dråper av spytt og slim, mettet med ulike bakterier og virus, flyr rundt, spesielt hvis vi er syke. Det er derfor etikettsreglene foreskriver å dekke under nysingmunn og nese lommetørkle. Men hvis det plutselig ikke var noe lommetørkle for hånden, så dekker mange mennesker for munnen for å opprettholde anstendigheten. håndflate og nese klemt med fingrene.

Hva er et nys?

Nysing er en ubetinget refleks, hvis mekanisme ligner på hoste. Under nysing strømme luft med kraft går ut gjennom nesen lindrer oss for irriterende stoffer - støv, allergener, slimdråper. Luft når du nyser går ut gjennom nesen bihuler med en hastighet på 120 meter per sekund og skaper trykk på innerveggene på mer enn 100 mm Hg. Kunst. Hvis i øyeblikket nysing lukk nesen, så flyter all denne luft distribuere trykk i nasopharynx og Eustachian rør som forbinder nasopharynx med mellomøret. Det er på grunn av det økte trykket at ulike skader er mulige: lider alvorlig blod blodårer, det indre øret og til og med trommehinnen.

På grunn av økt trykk i bihulene det kan være andre konsekvenser: for eksempel kan det oppstå hodepine. I tillegg kommer alle mikrober som kroppen prøver å kvitte seg med, som følge av inneslutning nysing ikke forlat kroppen vår, men forbli inne.

Mer alvorlige konsekvenser

I Storbritannia registrerte leger et tilfelle av sprukket spiserør hos en mann som var i ferd med å nyse, men prøvde å holde seg tilbake, for hva holder nesen hans hånd. Denne unike saken er beskrevet i BMJ Case Reports.

En 34 år gammel mann ble innlagt på sykehuset med klager over akutte smerter ved svelging og endringer i stemmen etter et kraftig nys, som han forsøkte å dempe. Pasienten tok et røntgenbilde, hvor legene så en overdreven opphopning av luft i bløtvevet i nakken foran luftrøret. Computertomografi bekreftet tilstedeværelsen av omfattende emfysem i nakken og brystet. Ifølge resultatene av undersøkelsen diagnostiserte legene ham med spontan ruptur av spiserøret. Mannen ble innlagt på sykehus for å unngå infeksjon og betennelse og fikk en antibiotikakur hvor han spiste væske mat gjennom nesen sonde.

Etter omtrent syv dager med opphopning luft forsvant. Pasienten ble deretter satt på en myk matdiett og ble snart utskrevet etter å ha blitt anbefalt å ikke slutte å plugge igjen. nese mens du nyser.

Leger bemerker at spontan ruptur av spiserøret, også kalt Boerhaaves syndrom, kan utgjøre en alvorlig fare og krever aggressiv kirurgi, men i tilfellet med den nysende mannen var det ingen komplikasjoner og diagnosen ble stilt ganske tidlig. Oppdag Boerhaave syndrom på tidlige stadier kan være vanskelig, en av de vanligste plagene er brystsmerter, men denne pasienten hadde ikke en slik klage, så forfatterne av arbeidet oppfordrer kollegene til å ta hensyn til denne saken og bedre diagnostisere pasienter.

Forfatterne av artikkelen som beskriver denne interessante saken minner om, hva du skal klype deg i nesen og munn under nysing ikke, da dette kan skade bløtvev nasofarynx og luftrør. I tillegg, som et resultat av en så voldelig blokkering, en slik komplikasjon som mediastinalt emfysem, det vil si en unormal opphopning av luft i de midtre delene av brysthulen, perforering av trommehinnen og til og med ruptur av en hjerneaneurisme