Отговорено от диетолог, д-р. медицински науки Елеонора Капитонова.
Трябва ли възрастните да използват детски храни?
Индустриално произведената храна за деца е повечето качествен продукт , тъй като според санитарно-хигиенните стандарти за хранене на деца се използват само най-висококачествени хранителни суровини и използването на Хранителни добавки, оцветители, подобрители на вкуса, ГМО и др. И в този смисъл бебешка хранапо-добро качество от всяко друго хранителни продукти. Но означава ли това, че възрастните, които се грижат за здравето си, трябва да преминат към бебешка храна? Със сигурност не. Храната за децата е съобразена с техните нужди незряла храносмилателна система на дете ранна възрасти следователно съдържа малко фибри диетични фибри , необходими за нормална операциячервата и образуването на чревна микрофлора.
Освен това, ако сравним размера и калорично съдържание на порция бебешка хранас нуждите на възрастен ще има значителна разлика. И ако всичко това се преведе в банкноти, тогава получената сума може да доведе до загуба на апетит. Но има ситуации, когато възрастните трябва да бъдат посъветвани да преминат към бебешка храна за известно време. Това се случва, когато различни заболяванияхраносмилателната система, след хирургични интервенциина червата, на фона на радиация или химиотерапия, със синдром на чревна малабсорбцияи т.н. В такива ситуации нежната консистенция и обогатеният състав на продуктите за бебешка храна ще бъдат полезни.
Възможно ли е да се даде напитка от цикория на деца?
цикория- много разпространено растение, чиито сини съцветия виждаме навсякъде - край пътища, по ниви, ливади... Това растение не е токсично и се използва широко за хранителни цели. Листата се използват за витаминозни салати. Сушени и печени корени – като добавка към натурално кафеили за приготвяне на негови заместители. Цикорията има горчив вкус и наистина напомня ми на кафе, но миризмата е по-скоро като препечена зърнена напитка. Тъй като цикорията не съдържа кофеин, напитка от цикория успешно замества кафето при хора, склонни към повишена кръвно налягане. Поради тази причина напитка от цикория като заместител на кафе с добавка на мляко може да се използва в храненето на деца от 4-5 години.
Мога ли да пия ябълков оцет, разреден с вода?
Този въпрос обикновено се задава от хора, които приписват ябълков оцет чудодейни свойстванасърчаване на загуба на тегло. Мога да ги разочаровам: ябълковият оцет няма специфични качества, които биха повлияли на загубата на тегло. Така или иначе, научно изследваненяма изследвания в тази насока, което означава, че няма научно обосновани данни за въздействието ябълков оцетне за отслабване.
Самото качество Ябълков оцет- доста полезно вещество. Съдържа много органични киселини, аминокиселини, калий, силиций, желязо, мед и други микроелементи, витамини А, В1, В2, В6, С, Е и ензими. Ябълковият оцет се среща в много народни рецептив комбинация с мед, различни екстракти, тинктури. Разреден оцет се пие за намаляване на апетита. Ако обаче човек има проблеми с храносмилателната система, тогава пиенето на ябълков оцет може да причини повече вреда, отколкото полза. Ето защо, за да контролирате телесното тегло, е по-добре да разчитате не на „чудотворните средства“, а на умереността в храната и физическата активност.
Прочетете още:
Какво е кумкуат?
Кумкуат ("Златен портокал", Кинкан, Фортунела) е ярък представител на семейството на цитрусите. Прилича на малък продълговат портокал, но има вкус на мандарина с киселост. Интересното е, че можете да ядете с кората - тя е сладка. Съставът на кумкуат подобно на всички цитрусови плодове: Много витамин С, рутин, пектин и фибри. Точно като другите цитрусови плодове, той може да причини алергични реакции.
Има повишени изисквания към храненето на децата, така че възрастните определено няма да бъдат увредени от зеленчукови и плодови пюрета.
Друг вълнуващ въпрос е бебешкото мляко.
Консумацията на адаптирано мляко от възрастен няма да навреди на здравето, въпреки че не може да бъде пълен заместител на месото, млякото, зеленчуците и плодовете.
Кърмещите майки трябва да внимават с всякакви продукти, включително адаптирано мляко, тъй като бебето може да има алергии или отрицателна реакциятяло под формата на колики. Ако детето понася такъв продукт без неприятни симптоми, кърмещата майка понякога може да си позволи адаптирано мляко, ако иска.
Подходящо ли е бебешкото мляко за възрастни?
За да разберете колко здравословна е бебешката храна за възрастни, трябва да анализирате нейния състав.
- Растителните мазнини могат да заменят мазнините от животински произход и се усвояват доста добре от организма.
- Протеини и протеини - подобряват функционирането на храносмилателната система.
- Полиненаситени мастна киселина- от съществено значение за растежа на клетките.
- Карнитинът се използва и при спортно храненеза удължаване мускулна маса.
- Нуклеотиди - помагат за наддаване на тегло (смеси с този компонент се предписват на бебета с поднормено тегло).
Тази информация ни позволява да заключим, че употребата на бебешка храна може да се използва като продукт за наддаване на тегло, както и за изграждане на мускулна маса (което често се използва от спортисти).
Въпреки факта, че повечето майки се борят със следродилния период наднормено тегло, има и жени, които трябва да се притесняват от обратния дефицит - липса на тегло поради стрес или хормонални промени. Тогава мама пие бебешко млякоОпределено е възможно.
Също така, адаптираното мляко може да се предписва на майките за подобряване на лактацията.
Както показва практиката, тази мярка не помага на всички и в този случай на жената може да се препоръчат специални смеси за майки, както и чайове.
Във форумите на младите родители майките споделят с готовност важна информацияче яденето на бебешка храна позволява да се компенсира липсата на витамини след раждането, в резултат на което загубата на коса намалява, ноктите стават по-здрави и кожата става по-чиста.
Друга причина за консумация на бебешко мляко е постоперативен периодкогато по една или друга причина не можете да ядете обичайните си храни. В тази ситуация решението трябва да се вземе само от лекуващия лекар.
Възможно ли е да наддадете на тегло от бебешко мляко?
Формулите за бебета са доста калорични и богати на въглехидрати, така че помагат на възрастните да наддават. За да не натрупате наднормено тегло, е важно да контролирате приема на въглехидрати, в противен случай излишните килограми няма да ви накарат да чакате, а също и да останете активни, като спортувате.
Важна информация: бебешката храна може да предизвика алергични реакции както при деца, така и при възрастни. Кърмещите майки, чието хранене пряко влияе върху благосъстоянието на бебето, трябва да бъдат двойно внимателни.
Когато ядете бебешка храна, не забравяйте за здравия разум и в никакъв случай не трябва да отказвате натурални продукти, фибри, мляко, тъй като дори и най-скъпата формула за кърмачета не може да бъде пълен заместител на редовното хранене на възрастен.
Всяка година диетолозите откриват всичко повече начинипомогне на нежния пол да се отърве от излишни килограми. Една от тях е диета за бебешка храна. В началото подобна диета може да изглежда странна. Не сме свикнали да ядем едни и същи неща като малки деца. Опитът на много хора обаче показва, че това е вярно ефективен методотслабване Оказва се, че тази диета вече е изпробвана от такива известни хоракато Лейди Гага, Дженифър Анистън и Рийз Уидърспун. И е разработен от Трейси Андерсън, личният треньор на Мадона и Гуинет Полтроу. С течение на времето много холивудски звезди започнаха да опитват тази диета и бяха доволни от резултатите.
И младите майки, и жените без деца имат представа какво е бебешка храна. Това може да бъде зеленчуково или месно пюре, плодов мус или бананова каша в буркан. Тези меки смеси се консумират от бебета, които все още нямат зъб.
Предимства на диетата с бебешка храна
Важно предимство на тази диета е скоростта на загуба на тегло. Помага да се отървете от излишните килограми поради факта, че бебешката храна съдържа малко калории и се яде в големи количестваняма да работи. Така, докато сте на тази диета, волю или неволю ще трябва да ограничите приема на храна.
Друго предимство на диетата с бебешка храна е удобството.. Не е необходимо да приготвяте нищо, просто отворете буркана и вашето ястие е готово за закуска, обяд и вечеря. Можете да носите такава храна със себе си в чантата си и дори да хапвате в движение.
Разбира се, Тази диета не само ви помага да отслабнете, но и е полезна за тялото ви.. Известно е, че производителите на бебешки храни обръщат голямо внимание на качеството на своя продукт. В крайна сметка тялото на бебето е много крехко. Следователно рискът от бебешка храна, съдържаща някои вредни вещества(консерванти, ГМО, оцветители и др.) са много по-ниски, отколкото при конвенционалните продукти. Следователно бебешката храна за възрастни е не само диетична, но и здравословна.
Също така тези, които искат да отслабнат, ще бъдат доволни от факта, че диетата няма да бъде скучна и монотонна. В крайна сметка можете да изберете храна за всеки вкус - месо, зеленчуци, плодове.
Недостатъци на диетата с бебешка храна
Разбира се, че имаш диети с бебешка хранаи вашите недостатъци. Един от тях е недостатъчното количество груби влакна. Всеки знае, че твърдата храна е полезна както за зъбите, така и за храносмилателните органи. Ето защо, ако диетата продължава повече от 10 дни, тогава си струва да добавите към диетата зелени зеленчуци(маруля, целина и др.).
Друг недостатък е, че въпреки разнообразието от вкусове, такава диета може бързо да омръзне. В края на краищата, по същество това все още е пюре и каша. Въпреки това, тези, които искат да отслабнат, обикновено не са готови за такива жертви.
Друг недостатък на тази диета е високата цена.Един възрастен се нуждае от в пъти повече бебешка храна от бебето и често не е евтина. Диетолозите не препоръчват да купувате най-евтината бебешка храна. Също така си струва да се обърне внимание на състава на сместа. Производителите не винаги са толкова съвестни. Дори бебешката храна може да съдържа някои консерванти или други вещества, които няма да са от полза за тялото.
Диетично меню за бебешка храна
Когато избирате бебешка храна, трябва да обърнете внимание не само на състава на сместа, но и на съдържанието на калории. Например плодовото пюре без захар съдържа само 50 kcal на 100 грама продукт, но при добавяне на захар или сметана към него броят на килокалориите може да се увеличи до 100. Тогава тази храна няма да бъде толкова диетична.
През деня можете да изядете до 14 бурканчета различни бебешки храни. Освен това, ако този метод на хранене е твърде тежък или причинява дискомфорт, тогава можете да замените само част от ежедневната диета с бебешка храна. Например, може да се яде вместо вечеря. Разбира се, ефектът от такава диета ще бъде много по-слаб, но все пак с течение на времето излишните килограми ще изчезнат. По време на диетично храненепрепоръчително е да се пие много чиста вода. Единствените напитки, които можете да пиете, са зелен чай без захар.
Руските диетолози са разработили примерно меню за всеки ден
Например, за закускаМожете да ядете бебешка извара и бурканче плодово пюре. Или закуската може да бъде пакет инстантна бебешка каша.
За обядможете да изядете няколко буркана пюре от месо и зеленчуци, детска инстантна супа. Можете също така да ядете няколко листа маруля с малко добавка голямо количествозехтин или лимонов сок.
По време на следобедната закуска можете да хапнете плодово пюре. А за вечеря менюто ще е същото като за закуска.
Разбира се, че е примерно меню. По време на почивките можете да хапнете, без да надхвърляте 14 буркана на ден.
Диетолозите не са съгласни с диетата с бебешко мляко. Мнозина твърдят, че е наистина ефективен в рамките на една седмица. Но тъй като е доста трудно да се издържи, сривовете и преяждането могат да започнат след около 7-10 дни. Въпреки това, за да свалите 2-3 килограма за седмица, тази диета е идеална. Освен това не забравяйте това продължителна употребаТакова хранене може да повлияе негативно на здравето, тъй като бебешката храна не съдържа достатъчно вещества, необходими за нормалното функциониране на възрастен (особено фибри и витамин D).
Какво се случва, ако възрастен пие адаптирано мляко?
Възрастните също могат да пият адаптирано мляко, но четох, че помага за покачване на мускулна маса, ако се пие адаптираното мляко в големи количества. Въпреки че сега пия сместа всеки ден, те я дават безплатно, тъй като теглих 55, все още я претеглям. 🙂
Разбира се, не ядох бебешкото мляко, само веднъж го опитах от бутилката и след това, за да разбера дали е горещо или не. Но чух, че в нашите млека, който не вземе сместа, работниците си я вземат и после правят печива от тази смес. Оказва се, че възрастен може да яде и пие сместа и нищо няма да се случи.
Всичко ще бъде наред) През ден ходя в млечната кухня, вземам кефир, мляко и извара. Тъй като малката ми сестра не може да яде всичко, ядем го с цялото семейство) Като цяло бебешката храна е най-здравословна !
Нищо лошо няма да се случи, ако не ядете това бебешко мляко на опаковки. Големи количества могат да причинят лошо храносмилане. Някои хора добавят бебешко мляко вместо суха сметана към кафето си сутрин, радвайки се витаминен съставпродукт и кулинарно продължаващо детство.
Спомням си, че през цялото си детство го ядох с лъжици и ядяхме палачинки с тази смес, майка ми го носеше от работа в кутии и по това време имахме много трудни времена, спомням си. Но дори когато роди, тя се поглези с тази смес, тъй като нямаше термини, а детето беше на кърмене. Мисля, че нищо лошо няма да се случи, просто всичко трябва да се прави с мярка, изобщо не мисля, че е препоръчително да се яде в буркани, много се подува))) и ако това се случи, това означава, че е не е много добре, но това е само мое лично мнение, наистина не знам дали знам....)
Това ще бъде само добро и полезно за тялото. Във формулата има много мляко полезни вещества, разбира се смесите са предназначени за тялото на детето, възрастните е по-добре да ядат цели храни. Като деца често ядяхме адаптирано мляко и заприличвахме на снежни човеци, а по-често пиехме бебешки пюрета, които струваха стотинка.
Нищо няма да стане, от осемгодишна възраст, когато се роди сестра ми, се влюбих в адаптираното мляко и често го пиех вместо мляко, сега по-рядко, но понякога получавам кутия или две от приятели или майка ми ги купува и го пия с удоволствие. И всичко е наред. Все пак има и различни витамини...
Нищо лошо няма да се случи. Това, което може да се даде на бебе, същото може да се даде и на възрастен. Есента помага на бебешкото мляко след операции - самата майка ми я храни - твърда хранаНевъзможно е, не можете да се насилите да се изхождате (шевовете могат да се разпаднат), едва можете да ядете. А след операция на щитовидната жлеза съпругът ми купи бебешки пюрета - беше болезнено да дъвча и преглъщам.
Много обичам бебешка храна. Нищо лошо след 10 години употреба от този продуктНе забелязах. Понякога прекалявам дневна норма, тогава усещам банално пресищане и тежест в стомаха (продуктът е протеинов и следователно не може да се консумира в големи количества). Някои смеси включват компоненти, полезни за микрофлората. Желанието да пиете адаптирано мляко може да се дължи на липса на калций. Грешка е да се вярва, че възрастните вече не се нуждаят толкова много от калций (все още имат). Виждала съм формули за кърмещи майки, които изискват допълнителен протеинов компонент в диетата. Има млечни шейкове за спортисти, но защо сме по-лоши?
Много спортисти използват адаптирано мляко вместо протеинови шейкове, за да влязат бързо във форма. Но нуждите на тялото на бебе и възрастен мъж са значително различни. На въпрос дали възрастните могат да ядат бебешка храна, вашият лекар ще даде обоснован отговор. Консултантите на онлайн магазина Daughters-Sons ще ви кажат всичко за състава на адаптираното мляко.
Всичко необходимо за растеж
По време на Съветския съюз олимпийските тежкотоварници бяха на диета с изкуствена храна - "Малютка" или "Малиш". Смесите замениха протеиновите шейкове, които тогава просто не съществуваха, и компенсираха липсата на протеин след интензивни, изтощителни тренировки.
Защо спортистите избират заместители на кърмата за наддаване на тегло:
- бебешката храна съдържа всичко необходимо за пълноценния растеж на бебето: протеини, витамини за растеж, нуклеотиди - активатори на теглото;
- Тези продукти не съдържат консерванти, овкусители, стабилизатори и оцветители. Така млечната формула Nutrilon Premium 1 Pronutri+ преминава през най-строгия европейски контрол на качеството за безопасност на продукта;
- бързо задоволяване на глада за протеини;
- лесно се усвояват от организма (протеиновият състав е близък до кърма), насърчава храносмилането.
важно!
За новородено изкуствено храненесместа е единственият източник на хранене. За възрастен спортист - просто добавка към основното хранене. Излишните витамини, които производителите със сигурност добавят към диетата на изкуствените бебета, могат да доведат до неправилно функциониране на имунната система.
Смес като коктейл за културисти: плюсове и минуси
Спортистите, които тренират на границата на физическите си сили, се нуждаят от специална диета, богата на протеини. Нуждите на едно бебе и възрастен обаче са различни. Какво да избера – бебешка формула или спортно хранене?
заключения
Заместителите на кърмата помагат на бодибилдърите и атлетите да изградят красива мускулна дефиниция. Тази диета има плюсове и минуси. Важно предимствое, че всички продукти за деца преминават най-строг контрол на качеството. Какво точно да изберете трябва да реши само самият спортист и неговият диетолог.