Дете на 9 месеца има лош сън. Доктор Комаровски какво да прави, ако детето не спи добре през нощта и често се събужда. Причини за събуждане през нощта

Сладки сънищаВашето любимо бебе носи не само релакс детско тяло. С него почива и майка му, а накрая всички се събуждат в страхотно настроение. Какво може да бъде по-добре? Случва се, и то доста често, бебетата да не спят според очакванията. общи стандартисрок. Защо се случва това и колко трябва да спи бебето на 8-9 месеца?

Случва се графикът на съня на детето да е далеч от общоприетите норми и това уморява родителите и самото бебе.

Норма на съня за деца 8-9 месеца

Средната продължителност на съня на ден за деца на 8-9 месеца е 14-15 часа. На нощен сънРазпределят се 10 часа, останалите 4-5 часа са разделени на през деня. Има таблица, показваща желания дневен режим. Най-удобно и подходящо за възрастта ще бъде следващ режимсън:

22.00–6.00 - нощна почивка;
8.30–10.00 - първа почивка;
14.30–16.30 - втора почивка;
20.00–22.00 - няколко часа след „тръгване“ за нощен сън, бебето се събужда за последното хранене.

Дневният сън е разделен на 2 периода. Между почивките времето за събуждане е 2,5-3 часа. Това е теория, но как работи на практика? Нека изброим възможни вариантимодели на сън, които също са доста приемливи:

2 пъти дрямка– средната продължителност на всеки е 1,5-2 часа. Този режим показва отличното развитие на бебето, че неговото емоционално и психологическо развитиеотговаря на стандартите. Времето за събуждане може да бъде около 3,5 часа. Когато всичко се случи по този начин, предварителната част от нощния сън може да бъде премахната и да остане само основната част от 22:00 часа. Тази рутина е по-удобна и за родителите, защото понякога бебето, след като се събуди да яде в 22:00, вече не иска да си ляга отново.
3 дневни дрямки - разделени на две кратки почивки от по 40 минути (в 9:00 и 19:00) и една пълна почивка около обяд. Ще бъде по-дълго от 2 до 3 часа. Продължителността зависи от това дали майката се разхожда с количката в парка или не. Спането три пъти на ден показва уморадете, когато все още му е трудно да „ходи“ дълго време. Този режим също е нормален индикаторразвитие. След като майката и бебето свикнат с тази рутина, те могат да се придържат към нея толкова дълго, колкото е необходимо.

Оптималният график за сън през деня може да се изчисли индивидуално въз основа на индивидуална физиологиядетето и неговите ежедневни дейности. Най-важното е, че бебето трябва да придобие сила и да се възстанови напълно през периода на почивка.

Качеството на дневния сън зависи пряко от интензивността на разходката и нейната продължителност

Отклонения от нормата

Анализирайте възможните причини за възбудата на бебето и се опитайте да ги отстраните. Например, едно дете се ободрява силна музикаили по-големите деца са привлечени в активни игри и т.н.
Настройте климата в стаята. Често децата не спят добре от жегата. | Повече ▼ комфортни условияза сън - свеж и прохладен въздух в спалнята.
Придържайте се към ежедневието. Стриктното спазване на установените правила не трябва да се влияе от почивните дни или празниците. Напускайки режима само веднъж, рискувате да подкопаете цялата съществуваща система.
Помогнете на бебето да спазва режима (препоръчваме да прочетете:). Виждайки, че бебето ви е капризно преди лягане, отложете малко лягането. Можете да ангажирате детето си с четене или да го държите на ръце, докато говорите със спокоен глас. Бебето трябва да заспива в строго определени часове.

Ако детето ви абсолютно не иска да си ляга, можете да опитате различен подход, но не местете времето за лягане

Как да помогнете на детето си да заспи?

Децата на 8-9 месеца са изключително активни и това води до факта, че поставянето на фидж в леглото може да бъде изключително трудно. Детето трудно възстановява нервната си система - дори когато е в ясла, то все още жадува за игри и действия. За родителите може да бъде трудно да успокоят едно диво малко дете.

Какви са начините да накарате малкия палавник да спи? Важно е игрите да се разпределят разумно през деня. Вечерта не забравяйте да изключите всички шумни и активни игри. Когато татко се върне вкъщи от работа, той иска да гали и гъделичка бебето си, но активните игри ще бъдат неподходящи дори в в такъв случай. По това време детето трябва да се потопи в мирна и спокойна среда, която да го постави в сънливо настроение. Полезно и много ефективно е включването на някои ритуали, които се спазват ежедневно. Бебето веднага ще разбере, че скоро ще дойде време за лягане и ще бъде много по-лесно да го поставите в леглото. Като ритуали можете да изберете къпане във ваната, обличане в пижама, четене на приказка, поглаждащ масаж и др.

Ще бъде по-лесно да поставите фиджета в леглото, ако включите люлеене в ръцете си или в креватчето в процеса. Понякога детето е капризно само с майка си, тогава би било полезно да включи баща си или други членове на семейството в лягане. Най-вероятно капризите ще отшумят и бебето ще заспи спокойно до 5 минути.

Ако няма резултати, свързваме количката с действието. Можете да люлеете вашето мъниче да спи в него и след това да го прехвърлите в креватчето. Бебетата, които са свикнали да спят в количка през деня, моментално заспиват в нея вечер.

Нарушения на съня

Има още един проблем, специфичен за възрастта, която изучаваме. Дете на 8 месеца може да има проблеми със съня през нощта. Спи неспокойно, често се събужда и плаче. Безсънни нощиостави отпечатък върху нервно състояниеродители, които освен умората са и изключително притеснени за бебето си.

Нарушенията на съня се проявяват, както следва:

Детето има проблеми със заспиването вечер и времето за лягане се увеличава. Събуждайки се през нощта, а това се случва няколко пъти, бебето не може да заспи само и започва да плаче, викайки майка си. Мама е принудена да идва отново и отново, да успокоява и люлее бебето. Изчакайки, изглежда, добър сън, Мама се успокоява, но напразно - след известно време ситуацията се повтаря.
Фаза дълбок сънстава по-малък. Родителите трябва да погледнат по-отблизо вечерни ритуали, най-вероятно са нарушени - например бебето обича да заспива, докато суче, или е свикнало да заспива от люлеене на ръце, свикнало е да заспива с майка си.

Ако детето не може да заспи без родителите си, трябва да сте подготвени за смущения във фазите и продължителността на съня

Причини за събуждане през нощта

В този случай е излишно да се подозират някакви заболявания. Здраво 9-месечно бебе, което се събужда на всеки час, е норма. Тази ситуация зависи от редица причини:

Режат се зъби. На тази възраст децата активно никнат зъби. Бебето може да бъде измъчвано от един зъб или може би няколко наведнъж. Разбира се, децата преминават през този период много тежко и трудно. Има повече лигавене, а бебетата търсят всякакви предмети, за да почешат венците си. Дъвченето на храна става болезнено. Често тези симптоми са придружени от повишена телесна температура и промени в изпражненията. Всичко по-горе, разбира се, влияе върху качеството на съня. Ако забележите, че бебето ви се събужда често, може да подозирате активно никнене на зъби.
Кърмене. Бебетата, които ядат майчино мляко, са по-неспокойни от бебетата, хранени с шише. Бебето трябва да усеща и знае, че майка му е наблизо, защото връзката им по време на кърмене е изключително тясна. Щом бебето почувства топлината на майка си и изпие малко мляко, веднага отново заспива сладко.
Заболявания. Детето може да изпита симптоми различни заболявания. Те включват възпаление на средното ухо, колики, настинки и други. Продължителният силен плач посред нощ показва наличието на болка. Проблемът може да бъде решен само с участието на педиатър.
Външни стимули. Детето може да се чувства неудобно в дрехите - например шевовете търкат кожата или гънките пречат. Малкото дете също не спи добре в гореща или твърде студена стая. Важно е да наблюдавате външните условия на сън, тогава бебето ще спи дълго и здраво.
Неправилно организиран дневен режим (препоръчваме да прочетете:). Детето може да спи през деня и да няма достатъчно време за игра, но през нощта иска да навакса пропуснатото.
Вълнение и ярки емоции през деня, както и наличието на активни и шумни игри преди лягане.

Тази причина изчезва сама, ако си мълчите през следващите дни. Нарушенията, които продължават дълго време и ви притесняват, изискват коригиране. Педиатърът трябва да предложи правилното решение.

Д-р Комаровски съветва да се придържаме следвайки правилататака че приспиването на вашето бебе да отнеме минимум време:

Стаята трябва да бъде добре проветрена и следователно наситена с кислород. Ако е възможно, по-добре е да спите с леко отворен прозорец. Максимум възможна температурана закрито – 24 градуса. Нивото на влажност трябва да бъде около 50-70%. Бебе, което е свикнало да се отваря в съня си, не е необходимо да бъде покривано само. Би било по-рационално да носите пижама преди лягане.
Тихите игри преди лягане са ключът към спокойното заспиване. Четете добри истории. Бебе на 8 месеца вече може да слуша 2-3 приказки наведнъж.
Направете си релаксиращ масаж преди лягане.
По-добре е да къпете вашето мъниче в голяма вана, за да може да изразходва цялата си останала енергия и след това да заспи дълбоко.
Купете ортопедичен матрак за вашето мъниче за сладки и приятни сънища.
Пейте приспивни песни, които вашето бебе обича.
Носете пелени за еднократна употреба през нощта.
Преди лягане е добре и здравословно да направите кратка разходка на чист въздух.

Самите родители ще видят и оценят ползите от спазването на правилата за организиране на съня, които Комаровски предлага. Помогнете на вашето бебе да практикува важни и необходими умения.

Ако 9-месечно бебе не спи добре през нощта, тогава майка му изобщо няма да може да спи. Какво да правим в подобна ситуация? На първо място, трябва да разберете защо бебето не може да спи нормално. Възможни причинидоста, те могат да бъдат свързани както със състоянието на детето, така и с въздействието външни фактори. Въпреки че има много потенциални етиологични фактори, идентифицирането на точния тригер, който причинява нарушение на съня, обикновено не е толкова трудно. След като причината за проблемите със съня стане известна, всичко, което остава, е да я премахнете.

Здраво бебе, който е на 9 месеца, обикновено е твърде любознателен. На тази възраст децата вече активно пълзят, наслаждавайки се на ученето Светът. Някои от тях дори могат да направят първите си стъпки. По това време децата започват да развиват темперамент и следователно това, което се случва около тях, може да предизвика много ярки емоции.

По-възрастните кърмаче, колкото по-малко време му трябва да спи, толкова повече време прекарва в изследване на заобикалящата го среда. Средно на 9 месеца такова бебе трябва да спи от 13 до 16 часа на ден, за да си почине напълно. Освен това само 2-4 часа от тях са нормални дрямки.

Но тялото на всяко дете е уникално. Така оптимално времеза конкретно бебе може да варира в доста широки граници. Не трябва да забравяме, че всеки човек, колкото и малък да е, има свои собствени биоритми. Това може да обясни и леко различното съотношение на дневния и нощния сън при различните деца.

Сънят на бебето може да бъде придружен от следните симптоми:

ридаене;
потрепване на краката и ръцете;
стонове.

В този случай родителите не трябва да алармират: за деца на тази възраст подобни признаци не са отклонение от нормата.

Комаровски, известен педиатър и телевизионен водещ, обхвана проблема с нарушенията на съня при кърмачета. Той идентифицира водещите причини за безсъние при децата, за които Ще говоримПо-нататък.

Родителите, когато дете на 9 месеца спи лошо (особено ако това продължава дълго време), често, много уплашени, веднага решават, че бебето е болно.

Болестта обаче далеч не е най-много обща причинабезсъние на тази възраст. Струва си да си спомним за нас, възрастните: колко „добре“ спим при силен стрес.

Здравите деца понякога също спят лошо и това е възможно поради много причини:

Не всички причини са изброени тук. Това е засамо за най-често срещаните. Комаровски придава особено значение на първите две от тях.

Етиологични фактори, наличието на които води до нарушения на съня при здраво деветмесечно бебе, са разнообразни. Така че, ако бебето лош сън, не трябва веднага да мислите за болестта.

На първо място е необходимо да разберете защо детето спря да спи нормално. Трябва да се отбележи, че причините, поради които бебето не спи добре през деня, са малко по-различни от тези, които водят до безсъние през нощта.

Комаровски смята, че е важно да се обърне внимание на това в колко часа детето е поставено в леглото и колко бързо заспива.

За да помогнете на детето си да спи добре, трябва да приложите един (или повече, в зависимост от етиологията на безсънието) от следните съвети:

Тактиката на поведение на родителите на бебето, когато сънят му е нарушен, е пряко свързана с причината, която е причинила това смущение. Необходимо е да се сведе до минимум въздействието на факторите, които повишават възбудата на човек, работещ в интензивен режим. нервна система.

Нарушенията на съня, при липса на други симптоми, не трябва да бъдат причина за незабавна консултация с лекар. Родителите трябва внимателно да анализират поведението на детето си и да направят изводи. Това ще им позволи да разберат защо тяхното 9-месечно бебе не спи добре през нощта.

Деветмесечното бебе е истински изследовател. То вече знае как да пълзи, някои бебета дори правят първите си опити да се научат да ходят. Бебето с интерес играе образователни игри, гледа анимационни филми и активно се запознава със света около себе си. На тази възраст децата започват да възприемат все по-съзнателно, формира се темпераментът им. Лошият нощен сън може да засенчи напредъка в развитието на малкото дете. Това разстройство се отразява негативно на благосъстоянието на децата и родителите, т.к добра почивкагуби цялото семейство. Нека да разгледаме какви са причините това явление, и как да се справите с него.

Норма на съня за деца на 9 месеца

С порастването бебетата се нуждаят от все по-малко време за сън. Вместо това те започват да придобиват нови умения, да ги развиват и да се запознават със света около тях. Ако всичко е наред със здравето на детето, то общо трябва да спи 13-16 часа. Нощният сън отнема приблизително 9-11 часа, а дневният сън протича на 2-3 етапа по 40 мин. Ако малкото дете предпочита да спи 2 пъти, тогава почивката трябва да продължи най-малко 2 часа.

Често майките смятат, че децата спят по установени данни, но това далеч не е така. Посочените по-горе числа не са правило, а насока. Всяко бебе е индивидуално и си има своето биологичен ритъм. Нощните ридания, потрепванията в съня и стененето също са норма, тъй като децата преминават от една фаза на съня към друга. Мама просто трябва нежно да погали бебето и да му говори тихо и сънят ще се върне отново.

Има обаче ситуации, когато нощните истерии и бдения се повтарят почти всеки ден. В този случай трябва да разберете защо 9-месечно дете спи лошо през нощта.

Причини за разстройството

Родителите, изтощени от безсънието на децата си, често започват да се паникьосват, защото им се струва, че нещо не е наред с детето. Нарушенията във функционирането на нервната система наистина могат да повлияят негативно на съня на детето, но в повечето случаи причините са по-банални. Нека да разгледаме по-отблизо какво пречи на децата да спят през нощта:

Емоционалното разстройство на майката винаги води до безсъние при децата.

Здравословни проблеми. На 9 месеца бебетата все още могат да бъдат обезпокоени от храносмилателни проблеми и никнене на зъби. Също така, децата на тази възраст често развиват инфекциозни и възпалителни заболявания. Това може да причини безсъние, настроение, сълзи и загуба на апетит.

Действия на родителите

В повечето случаи родителите могат сами да се справят с безсънието на детето си. За да направите това, просто трябва да прегледате ежедневието на бебето и да премахнете всички негативни факторикоето може да наруши съня му.

Нека да разгледаме как да върнете вашето дете и други членове на семейството към нормална нощна почивка:

В заключение

Бебетата на възраст от девет месеца може да имат затруднения със съня различни причини. Най-често нарушението е свързано с внезапния растеж на детето и излишък от емоции в него. Има обаче и други фактори, които могат да повлияят негативно на нощната почивка на вашето бебе.

Родителите трябва да осигурят максимално удобни условия за сън на мъничето, за да може то да се развива пълноценно и да бъде щастливо.

Деветмесечното бебе е истински изследовател. То вече знае как да пълзи, някои бебета дори правят първите си опити да се научат да ходят. Бебето с интерес играе образователни игри, гледа анимационни филми и активно се запознава със света около себе си. На тази възраст децата започват да възприемат все по-съзнателно, формира се темпераментът им. Лошият нощен сън може да засенчи напредъка в развитието на малкото дете. Това разстройство се отразява негативно на благосъстоянието на децата и родителите, тъй като цялото семейство е лишено от подходяща почивка. Нека да разгледаме какво причинява това явление и как да се справим с него.

Норма на съня за деца на 9 месеца

Често майките смятат, че децата спят по установени данни, но това далеч не е така. Посочените по-горе числа не са правило, а насока. Всяко бебе е индивидуално и има свой собствен биологичен ритъм. Нощните ридания, потрепванията в съня и стененето също са норма, тъй като децата преминават от една фаза на съня към друга. Мама просто трябва нежно да погали бебето и да му говори тихо и сънят ще се върне отново.

Причини за разстройството

Емоционалното разстройство на майката винаги води до безсъние при децата.

Здравословни проблеми. На 9 месеца бебетата все още могат да бъдат обезпокоени от храносмилателни проблеми и никнене на зъби. Инфекциозни и възпалителни заболявания също често се появяват при деца на тази възраст. Това може да причини безсъние, настроение, сълзи и загуба на апетит.

Действия на родителите

В повечето случаи родителите могат сами да се справят с безсънието на детето си. За да направите това, просто трябва да прегледате ежедневието на вашето бебе и да премахнете всички негативни фактори, които биха могли да нарушат съня му.

Нека да разгледаме как да върнете вашето дете и други членове на семейството към нормална нощна почивка:

В заключение

Бебетата на възраст от девет месеца може да имат проблеми със съня по различни причини. Най-често нарушението е свързано с внезапния растеж на детето и излишък от емоции в него. Има обаче и други фактори, които могат да повлияят негативно на нощната почивка на вашето бебе.

Людмила Сергеевна Соколова

Време за четене: 5 минути

А А

Последна актуализация на статията: 25.05.2019 г

Сънят предизвиква безпокойство у родителите през целия период на растеж и съзряване на детето. И ако 9-месечно бебе внезапно спре да спи добре, въпреки че преди това не е имало проблеми със съня, тогава това се превръща в истинска трагедия за цялото семейство. Никой не може да спи достатъчно, обичайният ритъм на живот е нарушен. За да оцените сериозността на ситуацията, трябва да знаете режима на сън на 9-месечно дете, може би всичко не е толкова лошо и е достатъчно просто да промените ежедневието. И още нещо - в статията ще намерите лайфхак как да научите бебето си да заспива само!

Продължителност на съня на 9 месечно бебе

Колко трябва да спи 9 месечно бебе? Децата на тази възраст, според нормите, трябва да спят 14-15 часа. От тях около 10 часа се отделят за нощен сън, а през деня бебето трябва да има възможност да спи два пъти за 2–2,5 часа (общо 4–5 часа). Времето за бодърстване на тази възраст е около 10 часа. Продължителността на съня на всяко бебе може да се различава с 1-2 часа от препоръчаните норми, въз основа на индивидуални характеристикималък организъм.

Ако спазвате режима, детето ще бъде добре отпочинало, бодро и жизнерадостно. На тази възраст бебетата може да не се събуждат за нощно хранене.

За да сте сигурни, че вашето дете спи по-добре през нощта, не трябва да го оставяте да спи след 17-18 часа. Той ще спи по-добре през нощта, ако е уморен през деня, докато играе. Затова се препоръчва бебето да се слага да почива сутрин, 3-4 часа след събуждане, а също и следобед.

Причини за нарушения на съня на 9 месеца

Не всички деца под една година спят през цялата нощ. Защо 9-месечно бебе спи лошо през нощта? Всъщност има доста причини за това явление. Това могат да бъдат, на първо място, физиологични характеристики. Най-често срещаните от тях, според лекарите:

модели на сън на тази възраст. Деветмесечните бебета се характеризират с по-дълъг плитък сън, докато дълбокият сън продължава много по-малко време. Поради тази особеност бебетата могат често да се събуждат през нощта;
нужда от храна. Това се отнася в по-голяма степен за кърмените деца, тъй като кърмаУсвоява се много по-бързо от сместа. Затова изкуствените деца в повечето случаи спят по-добре през нощта.

Причините, поради които детето спи лошо, може да не са физиологични, а свързани с неправилен режим на деня и хранене:

Бебето не е свикнало да си почива и спи. На 9 месеца бебето вече трябва да има този режим;
необичайно място за спане през нощта или отсъствието на родителите. Децата могат да спят лошо в необичайна среда, например, когато посещават баба си, бебето често се събужда и плаче;
неправилно разпределение на дневния и нощния сън. Ако бебето спи твърде много през деня, тогава лошият сън през нощта изобщо няма да бъде изненадващ;
нарушение на режима на хранене. След навършване на 9 месеца нощното хранене не е задължително. Ако бебето се събуди от глад, тогава трябва да се преразгледа режимът на хранене през деня;
липса на физическа активност. Ако децата са неактивни през деня, те са склонни да спят по-лошо през нощта;
дискомфорт. Това е друга причина, поради която вашето бебе може да не спи добре. Ако стаята е твърде гореща, задушна или твърде влажна, или обратното, въздухът е твърде сух, сънят няма да бъде удобен и дълъг. Неудобният матрак и пелените също могат да повлияят негативно на съня на вашето бебе.

Друга причина за лош сън при бебето може да са колики или никнене на зъби. Заспиването, когато нещо боли, е трудно дори за възрастен, а още повече за дете.

Ако детето ви не спи добре през деня, трябва да обърнете внимание на околната среда. За да си почине толкова, колкото трябва на неговата възраст, е необходимо да се гарантира, че няма прекалено силни разговори, музика, телефонни разговори и др. Ако остри звуци събудят бебето и то започне да плаче, тогава ще му бъде много трудно да заспи отново.

Действия на родителите за нормализиране на съня на детето им

За да може детето да спи толкова време, колкото е необходимо на неговата възраст, е необходимо да се установи причината за неговия сън. неспокоен съни го елиминирайте. Лекарите препоръчват да се следват редица препоръки, които помагат за нормализиране на съня на детето на 9 месеца:

Препоръчително е да спите в една стая с детето. В една и съща стая с родителите бебето ще бъде по-спокойно;
Необходимо е редовно да проветрявате стаята, в която спи бебето - стаята не трябва да е задушна. Най-добре е, когато нивото на влажност в помещението е 60%;
трябва да се предостави на бебето физическа дейност, играйте с него. По този начин той ще бъде уморен вечер и ще спи по-добре през нощта, но прекомерната умора също може да повлияе негативно на съня;
Не трябва да позволявате на детето си да спи твърде много през деня. Ако деветмесечното бебе не иска да си ляга през деня, няма нужда да го насилвате.

Идентифицирането на причините за нарушенията на съня и спазването на правилата за тяхното отстраняване ще помогне да се нормализира продължителността на съня на детето.

Докато бебето расте, сънят му ще се нормализира. След като бебето навърши една година, бебето ще спи много по-добре през нощта, без да принуждава родителите да стават няколко пъти и да успокояват любимия човек.

Защо детето ми спря да спи добре?

Често се случват ситуации, когато детето е спало добре, понякога дори цяла нощ, без да става, но на възраст от девет месеца е спряло. Защо се случва това?

По правило това се дължи на израстването му. Всеки месец бебето отваря все повече и повече възможности, свързани с възможностите на тялото му, а самото то става активно и любознателно. Ако иска, лесно може да се преобърне от гръб по корем и обратно, пълзи добре, сяда и дори се изправя - сега може много. Ускореният темп на растеж може да накара детето да спре да спи добре.

Втората причина за лош сън може да бъде преумора. Понякога децата са толкова страстни да учат всичко ново, че не ядат много през деня, нямат време за това. 9 едномесечно бебеИма толкова много различни предмети, които той може да достигне и докосне сам! На тази възраст детето също научава нови ястия, защото това е периодът на въвеждане на необичайни храни в допълнителното хранене.

В резултат на това вечер бебето може да е толкова уморено от заниманията и впечатленията си, че да се събужда няколко пъти през нощта. За преумореното дете е по-трудно да заспи, то заспива по-късно и се събужда по-рано, защото има желание да яде и да компенсира загубите през деня. По този начин през нощта той спи много по-малко, отколкото трябва да спи на неговата възраст, а продължителността на дневния сън се намалява.

Как правилно да сложим бебето да спи на 9 месеца

Децата, които са преуморени, трудно заспиват вечер. За да поставите такова дете в леглото навреме, трябва внимателно да следвате дневния режим.

Важно е да се следят емоциите на такова дете, особено в вечерно време. Трябва да ограничите гледането на телевизия, шума и забавни игри, комуникация с гостите, контакт с компютър и други съвременни цифрови устройства.

Преди да си легнете, трябва да извършите специален ритуал. Тя трябва да включва процедури за къпане, обличане и използване на бебето козметикаи т.н.

Ако не е било възможно да поставите детето в леглото навреме и първите признаци на умора са пропуснати, трябва да го успокоите, в противен случай няма да заспи. Можете да прочетете книга или да поговорите с бебето си в спокойна обстановка, да пеете приспивна песен.

Ако детето на тази възраст заспива трудно, дори и да се опитват да го залюлеят, то трябва да научи техниката за самостоятелно заспиване.

Ако бебето ви заспива само на ръце или с помощта на гърдата ви, а през нощта спи неспокойно и се събужда с плач няколко пъти, трябва да го сложите да спи вечер малко по-различно. Необходимо е да успокоите бебето, но само до полусънно състояние, преди да е заспило напълно, и да го поставите в креватчето.

Ще са необходими около 1-2 седмици търпение, за да го научите да заспива само. Ще има писъци и сълзи, трябва да сте подготвени за това. Време 10 минути – според известния американски педиатър Бенджамин Спок това е времето, през което детето може да изкрещи без ни най-малка заплаха за здравето. По правило децата се „отказват“ на 7–9 минута. Но след това, когато се събуди през нощта, бебето няма да плаче и след като легне, ще заспи само.

Вечерни бани за здрав сън

Ако детето ви е спряло да спи добре, можете да му помогнете да се успокои и да се отпусне. топли банис билкови отварипреди лягане. Използването на билки е безвредно за здравето на бебето. Може да е лайка, валериана, мента, маточина, лавандула или мащерка.

Необходимо е предварително да се приготви инфузия от билки и да се добави към водата преди къпане. За да приготвите отвара, ви трябват две-три супени лъжици сухи листа или билки, залейте с литър горещ сварена водаи оставете да вари 20-30 минути. Не се препоръчва да се вземат билкови бани всеки ден, най-добре е да организирате такава процедура след един или два дни.

Екстрактът от борови иглички е много полезен за успокояване на емоционалните и възбудими деца. Използването на вани с екстракт от бор върху редовноще ви позволи да сложите бебето си в леглото много по-бързо, осигурявайки му добър сън.

Прочетете още: