Å bevare skjønnheten og utstrålingen til øynene er en av de viktigste oppgavene for kvinner som bryr seg om deres skjønnhet og attraktivitet. Synlige resultater kan kun oppnås gjennom regelmessig omsorg og enkle regler, som vil bli diskutert i vår artikkel.

Grunnleggende regler for øyepleie

For at øynene dine alltid skal se lyse, sunne og skinnende ut, må du følge disse anbefalingene:

1. Unngå å legge hodet med ansiktet ned på puten, spesielt mens du sover. Slike handlinger vil øke belastningen på sirkulasjonssystemet og vil sikre utseendet av sirkler og poser under øynene om morgenen, selv med full søvn, og også akselerere prosessen med rynker og aldring av huden.
2. Gi opp den dårlige vanen med å gni øynene etter søvn, fordi... det vil føre til utseendet av fine rynker og strekking av den sarte huden. Masser heller øyelokkene med en isbit laget av et avkok av mynte, johannesurt eller kamille, og fukt deretter huden med en krem ​​som vil lindre huden fra flassing og kløe.
3. Under solaktivitet, sørg for å bruke briller eller dekk ansiktet med en paraply.
4. Ikke forsøm vannprosedyrer morgen og kveld, fordi... De gir fuktighet og avslapning til huden på øyelokkene og rundt øynene. Det er nyttig å lage bad fra et svakt avkok av kamille (hell 30 g tørkede blomster med en liter vann, og filtrer etter avkjøling), de vil gi et sunt utseende til øynene og mette huden med de nødvendige næringsstoffene.
5. Når du kjøper øyelokk- og øyepleieprodukter, sørg for å sjekke utløpsdatoen, godkjenningsetiketten for øyelegen og produktkvaliteten. Også, før du kjøper, studer informasjon på Internett om fordelene med produktet, det er mulig negativ påvirkning på huden og kontraindikasjoner for bruk ved ulike sykdommer, under amming og graviditet, etc.
6. Ved rensing av huden og fjerning dekorativ kosmetikk prøv å bruke milde produkter som ikke inneholder alkohol eller andre aggressive stoffer. Du bør også fjerne sminken forsiktig og sakte: påfør rensemidlet på en bomullspad og bruk sakte opp og ned bevegelser for å fjerne sminke og skitt (langs øyenvippelinjene).
7. Hvis du har to problemer (sirkler og poser under øynene), bruk 2 ulike virkemidler for å bli kvitt dem: om morgenen - fra ett problem, om kvelden - fra et annet.
8. Valget av øyekosmetikk spiller en nøkkelrolle for å opprettholde deres sunne tilstand. Prøv å bruke kremete i stedet for smuldrete øyenskygger, velg fiberfri mascara, og for å fjerne sminke anbefales det å kjøpe geler og lotioner som ikke etterlater en fet film.
9. Etter et lengre opphold under solen, anbefales det å legge agurkskiver på øynene i 20 minutter. De vil fukte huden og forhindre fremkomsten av rynker og sirkler under øynene.

For å forhindre forekomst av ulike problemer med huden på øyelokkene og rundt øynene, bør følgende prosedyrer utføres:

• Komprimerer. De hjelper huden med å gjenopprette og komme tilbake til en sunn og frisk tilstand. En av de mest nyttige er en salviekompress: bland 50 g av hvilken som helst olje (grønnsak, burdock, jojoba, ricinus, fersken, etc.) med 3 g salvieeter. Del blandingen i 2 deler, varm den ene til 36 grader, la den andre stå kaldt. Vi legger vekselvis bomullsputer fuktet med varm og kald løsning på øynene, etter 5 minutter fukter vi dem igjen og gjentar prosedyren.
• Bad. Denne prosedyren hjelper til med å lindre rødhet, hevelse og irritasjon fra øynene. Oftest brukes svake avkok av kamille, kornblomst, persille, mynte etc. Bad med aloejuice, dillfrø, essensielle oljer etc. vil ikke være mindre effektive. Når du tilbereder produkter, sørg for å følge doseringene og proporsjonene som er spesifisert i oppskriften, ellers kan du skade synet og forverre tilstanden til huden og øyelokkene.
• Masker. De hjelper til med å takle poser og hevelser, fjerner rynker, fukter huden, toner den, og gir dermed øynene glans og en sunn glød. En av de mest effektive maskene er en potetmaske: bland 30 g revet rå potet med 10 g av hvilken som helst olje (ricinus, fersken, kokos, jojoba, mandel, burdock, etc.) og 3 g rosmarineter. Vi påfører den resulterende blandingen på gasbind og påfører den på problemområder (hevelse, poser, slapp hud, etc.). Etter 15 minutter fjernes masken med en bomullspad dynket i kald svart te.

Å ta vare på øynenes helse og skjønnhet bør utføres regelmessig, og alle prosedyrer bør utføres nøyaktig i henhold til oppskriftene til produktene i samsvar riktig dosering nødvendige ingredienser. Hvis et problem med huden rundt øynene eller øyelokkene ikke kan behandles med folkemedisiner, må du konsultere en lege som vil hjelpe med å finne årsakene til disse plagene og foreskrive riktig behandling uten å skade skjønnheten og helsen til øynene og huden rundt dem.

Til tross for viktigheten av øynene for å la oss fullt ut oppfatte verden, vi betaler ofte unormalt lite oppmerksomhet til å ta vare på dem. Mange mennesker vet rett og slett ikke hvordan de skal ta vare på øynene sine. Men uten riktig pleie mister øynene raskt synsskarphet og øyesykdommer utvikles, som påvirker livskvaliteten betydelig. Det er imidlertid aldri for sent å begynne å ta vare på øynene dine. Fra og med i dag, ta hensyn til rådene fra artikkelen vår og dyrk i deg selv gode vanerøyepleie for å forbedre øyehelsen. Dette vil tillate deg å opprettholde skarpt syn til alderdommen.

Naturlige øyepleieprodukter

Øyne er en av de de viktigste organene, som vi bruker til å samle informasjon og gi mening om verden rundt oss. Vi bruker også øynene til å uttrykke følelsene våre. Alle har lagt merke til at ofte er uttrykket i øynene et mye kraftigere påvirkningsmiddel enn talte ord. Kan du tenke deg å leve en dag uten å åpne øynene? Selv med overflødige berøringssanser som ørene våre, vil ikke verden se ut som når vi bruker øynene våre. Derfor er viktigheten av øyepleie ganske åpenbar. For dette kan du bruke produkter som er lett å få fra naturen.

Naturlige øyetoner

Wolfberry, også kjent som wolfberry, er mye brukt i tradisjonelle kinesisk medisin(heretter kalt TCM) for å opprettholde lever- og nyrehelsen, samt forbedre synet. Nyere forskning har vist at disse små røde bærene også er en rik kilde til zeaxanthin og karotenoider, som kan bidra til å redusere risikoen for aldersrelatert makuladegenerasjon (AMD), den viktigste årsaken til synstap hos personer i alderen 60 år og eldre. Når de er tørket, kan ulvebær legges til mat eller te.

Krysantemum-te har blitt brukt av kineserne i århundrer for å lindre symptomene på røde eller smertefulle øyne forårsaket av søvnmangel eller langvarig belastning på øynene. I tradisjonell kinesisk medisin er krysantemum-te foreskrevet for å støtte helsen til ikke bare øynene, men også leveren og lungene.

Naturlige midler for å gjenopprette synet

Blåbær er mye brukt i Russland folkemedisin for å styrke øyens blodårer og forhindre øyeinfeksjoner. Blåbær brukes noen ganger i kombinasjon med andre planter, som rooibos og paprika, som øyebehandlinger.

Forskere har funnet ut at omega-3 fettsyrer kan bidra til å redusere sannsynligheten for AMD, den ledende årsaken til blindhet for de over 60. Rike kilder til sunt fett inkluderer laks, sardiner, makrell, linfrø og valnøtter.

Vær oppmerksom på: det er umulig å få i seg nok omega-3-fett til kroppen din ved kun å stole på diettnøtter og annen plantemat.

Vitamin A er viktig for øyehelse og normalt syn, og antioksidanter og sink kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle AMD. Den nødvendige mengden vitamin A kan oppnås ved å spise grønnsaker og frukt, spesielt gulrøtter, gresskar, aprikoser og søtpoteter. De inneholder en stor mengde betakaroten, som i kroppen omdannes til vitamin A, som er så nødvendig for øynene. Få dette vitaminet fra mat, i motsetning til å ta medisiner vitaminpreparater, sikrer at du aldri får en overdose av vitaminer, som ifølge noen studier kan forårsake kreft. På denne måten vil kroppen få så mye vitamin den trenger, hverken mer eller mindre.

Du kan få din daglige dose av sink ved å spise østers, rødt kjøtt, bønner, nøtter, helkorn solsikkefrø. For å fylle opp kroppen din med antioksidanter (spesielt vitamin C og E), inkluderer du bare mer fargerike frukter og grønnsaker i kostholdet ditt, som spinat, tomater, grønn ert, eple, appelsin, kiwi eller grapefrukt.

Metoder for å bevare synet

Opprettholde øyehelse og regelmessige undersøkelser

Hvis du er over 40 år, gjør det til en regel å få øynene undersøkt annethvert år. Mange øyesykdommer utvikler seg sakte og viser ingen symptomer i det hele tatt, noe som overrasker deg. Når symptomer på øyesykdom blir tydelige, har det allerede skjedd noen irreversible endringer. Regelmessige undersøkelser vil bidra til å oppdage eventuelle øyeproblemer tidlig, noe som vil bidra til å bremse dem eller til og med stoppe dem.

Hvis du lider av diabetes eller høyt blodtrykk, bør du få regelmessige øyeundersøkelser som anbefalt av legen din, selv når det ikke er noen synlige symptomer på sykdommen. Husk at diabetes og høy arterielt trykk danne en større risiko for retinopati, som kan føre til netthinneskader og til og med synstap.

Hvis du har mørk hud og lider av nærsynthet, og har slektninger i familien med øyesykdommer som aldersrelatert makuladegenerasjon, så er det også nødvendig å gjennomgå regelmessige øyeundersøkelser, selv om du er under 40 år. Disse faktorene øker risikoen for å utvikle synsproblemer.

Å bevare synet er en viktig grunn til å slutte å røyke. Studier har vist at røyking skader det sarte vevet i øynene og dobler sjansene for å utvikle grå stær og AMD.

Fedme er en annen faktor som er direkte knyttet til utviklingen av flere øyesykdommer som grå stær, glaukom og degenerasjon makulært sted. Diabetes– en annen sykdom som øker sannsynligheten for å utvikle øyesykdommer. Hold vekten under kontroll - dette vil ikke bare tillate deg å passe inn i favorittklærne dine, men også forhindre utvikling av øyesykdommer!

Enkle måter å beskytte øynene på

Selv om det er viktig å få i seg en tilstrekkelig dose av "solskinnsvitaminet" for beinhelsen, viser forskning at ultrafiolett lys bidrar til utviklingen av en rekke øyesykdommer, spesielt grå stær, som er svært vanlig blant eldre mennesker. Derfor, mens du er ute og nyter solen, sørg for å beskytte øynene dine mot skadelige UV-stråler ved å bruke en bredbremmet hatt eller solbriller, kutte av skadelig ultrafiolett lys.

Når du jobber rundt i huset, for eksempel, gjør forskjellige snekker- og rørleggerarbeid, ikke forsømme vernebriller. Hvis du bare visste hvor mange mennesker som har mistet synet ved å glemme å bruke dem. vernebriller... Pass på å bruke dem når du utfører noe arbeid for å forhindre at små spon og metallspon kommer inn i øynene dine.

Bruk vernebriller når du spiller sport som basketball, baseball, tennis eller hockey. Men hvis du har glaukom, som skyldes økt trykk inne i øyeeplet, bør du ikke bruke mørke briller, da øyetrykket vil øke enda mer.

Brenner og klør øynene dine i et rom med klimaanlegg? Lav luftfuktighet kan forårsake tørre øyne. Bruk spesielle øyedråper for å fukte øynene dine. Et annet alternativ er å vurdere å installere en luftfukter og opprettholde den relative luftfuktigheten mellom 30 og 50 prosent.

Hvis du blir utsatt for støv og andre irriterende stoffer mens du jobber hjemme, kan du også installere en luftrenseenhet som filtrerer den.

Riktig vaner for å beskytte synet ditt

Alle har hørt det siden barndommen: ikke les eller arbeid i dårlig opplyste områder. Utilstrekkelig belysning vil belaste øynene dine og de vil raskt bli slitne. Med hva eldre alder, jo raskere blir øynene slitne. Installer en justerbar lampe for å rette lyset dit du trenger det mest. Husk - jo flere "smykker" arbeidet er, jo mer lys trengs.

Hvis noe kommer inn i øyet, begynner personen vanligvis å gni det. Stopp, ikke gjør dette! Du risikerer alvorlig øyeskade. Prøv heller å skylle den med varmt rennende vann. Hvis dette ikke hjelper, så ta kontakt med klinikken så fort som mulig!

Det er greit å dele mat og til og med klær med hybelkameratene dine eller en venn, men aldri dele ting som øyedråper, eyeliners og mascaraer. Til syvende og sist vil dette ganske enkelt sikre utveksling av øyebakterier som forårsaker ulike infeksjoner. Har du mistet slike ting på gulvet? Kast dem hvis du ikke kan vaske dem!

Når du skal bruke kontaktlinser, les deretter instruksjonene om hvordan du rengjør dem på riktig måte og hvor lenge de kan brukes uten å fjernes (vanligvis ikke mer enn tolv timer). Husk - øyeinfeksjoner og sykdommer, spesielt de som krever Kirurgisk inngrep, er ukjent for de som håndterer øyelinser på riktig måte.

Irriterer sjampoen eller dusjsåpen øynene dine? Vel, denne situasjonen kan korrigeres ved å bruke en annen sjampo som ikke inneholder sterke kjemikalier som natriumlaurylsulfat, som er vanlige årsaker til hud- og øyeirritasjon.

Øyepleie når du arbeider ved en datamaskin

I den moderne verden brukes datamaskiner i alle bransjer, så visuell belastning knyttet til datamaskinbruk bidrar også til utviklingen av øyesykdommer. National Institute for Occupational Safety and Health i USA fant at 75 % av de undersøkte databrukerne klaget over smerter eller svie i øynene på jobben, og 39 % rapporterte tåkesyn.

Gjør det til en vane å ta en pause hvert førti minutt mens du jobber ved datamaskinen. Gni håndflatene med noen kraftige strøk, lukk øynene og dekk dem med varme håndflater i noen minutter. Husk detaljene i hyggelige minner - dette vil hjelpe øynene dine til å slappe av, og etter å ha åpnet øynene vil du umiddelbart se resultatet. Du kan også gjøre flere dype pust- pust ut, gå rundt på kontoret, se en arbeidskollega, gå ut i frisk luft.

Sjekk om skjermen du bruker har gjenskinn. Hvis for mye lys reflekteres fra skjermen, anbefales det å plassere skjermen slik at reflektert lys minimeres, eller installere et antirefleksfilter.

Monitoren bør plasseres omtrent på armlengdes avstand og i eller litt under øyehøyde. På denne måten slipper du å belaste nakken når du ser på hva som skjer på skjermen.

Utbredelsen av bærbare datamaskiner og skjermer med høy skjermoppløsning reduserer skrifttypen og derfor må du kikke inn i skjermen. Øk størrelsen på systemfonter eller bruk zoomfunksjonen.

Mange nettsteder er laget med en standard skriftstørrelse på 8 eller 9 dpi. Hvis du ikke vil rote med datasystemets skriftstørrelse, kan du bruke nettleserens skaleringsfunksjoner.

Øvelser for å opprettholde og gjenopprette øyehelsen

Øynene, som hele kroppen, bør trenes ved å gjøre spesielle øvelser. Tving deg selv til å gjøre øvelsene vi foreslår flere ganger om dagen:

lukk øynene og roter dem først med klokken 25 ganger, og deretter like mange ganger i motsatt retning uten å bevege hodet.

Når øynene dine føles slitne eller tunge, er det på tide å ta en pause. Vær oppmerksom på slike signaler og gjør øvelser for å slappe av øynene. Gni håndflatene sammen i omtrent 30 sekunder. Når du føler at håndflatene dine er varme, lukk øynene og dekk dem med håndflatene, drøm om noe hyggelig i noen minutter, og hjelper øynene dine til å slappe av. Denne øvelsen kalles "palming".

Stå foran et vindu på armlengdes avstand. Merk en liten prikk på glasset med en tusj. Se nå på dette punktet i noen sekunder, og deretter gjennom det, på noe som skjer utenfor vinduet. Gjenta denne øvelsen flere ganger.

En annen måte å slappe av øynene på er å blinke. Blink raskt og raskt i ett minutt. Dette vil lindre spenninger fra øynene dine og også holde dem fuktet.

For å forbedre blodsirkulasjonen i øynene, prøv følgende: lukk øynene og berør øynene med fingrene, uten å trykke i det hele tatt - berøringen skal være veldig lett. Masser nå øyeeplene. Gjør denne øvelsen i ett minutt for hvert øye. Forresten, denne øvelsen er veldig praktisk å gjøre under reklamepause når du ser på TV.

Så ved å følge øyepleietipsene ovenfor kan du redusere risikoen for øyesykdommer og synstap betydelig - en av våre viktigste kanaler for oppfatning av verden rundt oss.

Hallo jenter! I denne artikkelen skal vi snakke om hvordan du vasker ansiktet ditt riktig, slik at ansiktet ditt forblir ungt og vakkert så lenge som mulig, og huden forblir frisk og ren.

Her - på enkelt språk om alt du ville vite om vask)

Hvorfor er det viktig å lære å vaske ansiktet riktig:

Å vaske ansiktet er en veldig hverdagslig prosess. De fleste jenter gjør det automatisk, mens de samtidig tenker på problemer, dagens hendelser og om de skal spise en ny sjokoladebit før sengetid.

Imidlertid er miljøet nå i fare, livets tempo er høyt, og vask kommer ut uansett, i en akselerert versjon og "til helvete med." Og så viser det seg "det var en gang en jente, det var hennes egen feil" ...

Fra kvaliteten og riktigheten av vask, å hvor mye din skjønnhet avhenger og hvor gammel vil du se ut når du er femti: 40 eller 65.

Dessuten kan feil vask ikke forårsake mindre skade enn kosmetikk av lav kvalitet eller kjemiske kremer.

Pluss veldig ofte, men ikke alltid, hudproblemer(kviser, hudormer, fethet, tørrhet) - resultat feil pleie for huden.

Smarte jenter er de som lurer på: hvordan du i det minste vasker ansiktet ditt riktig for å bevare skjønnheten, helsen og ungdommen til ansiktet ditt i lang tid?

Tross alt er ansiktet det første visittkortet til hver enkelt av oss, og dårlig vann, dårlig kosmetikk, usunt kosthold, stress, mangel på søvn og mye mer krøller, forurenser og ødelegger dette kortet.

Vi vasker oss to ganger hver dag, og ser:

• Hvis du vasker ansiktet ditt feil, provoserer du hver dag om og om igjen en forverring av hudens tilstand og raskere falming.
• hvis du vasker ansiktet riktig, så opprettholder du skjønnheten din hver dag, gang på gang, og forsinker hudens aldring, noe som gjør ansiktet ditt velstelt ().

Myter om vask:

Tidligere var noen kvinner fast overbevist om at hemmeligheten bak ansiktsskjønnhet var å vaske med vanlig såpe og isvann. Vel, fordi en kjent skuespillerinne sa det.

Og skuespillerinnen tok tilsynelatende enten feil av seg selv eller løy bevisst for publikum - hvorfor avsløre hemmeligheter?

Uansett er det feil å vaske ansiktet med vanlig såpe og kun isvann.

Kan jeg vaske ansiktet med vanlig såpe?

Se: såpe er et alkali, men kroppen vår beskytter seg mot bakterier, virus, sopp og andre ekle ting med et surt miljø, som nøytraliseres av alkali.Og så, surt miljø svekkes, bakterier kommer inn i cellene, ødelegger dem, og huden forringes.

Noen jenter bruker en så hard såpe at du kan vaske bort syndene dine. Og etter det kjenner de en behagelig stramhet i huden og tenker at dette betyr at huden strammes.

Faktisk, i såpestrategien tørker huden, dehydrerer, blir irritert, og cellene tørker ut. Og dette er fullt tidligere opptreden av rynker .

Ønsker du såpe, bruk babysåpe eller en annen veldig myk. Eller hjemmelaget, hvis sammensetning ikke skremmer deg.

Du bør forresten glemme vanlig såpe, også når det kommer til intimhygiene ().

Er det mulig å vaske ansiktet med isvann?

Du kan hvis huden din ikke er utsatt for rosacea. Men ikke med det alene, for begynner du å vaske med isvann, vil porene umiddelbart smalne seg veldig. Og da vil du ikke være i stand til å rense dem ordentlig fra skitten som har samlet seg i løpet av dagen eller natten.

Er det sant at jo oftere du vasker ansiktet ditt, jo klarere blir huden din?

Teknisk sett ja. Men i strategi fører hyppig vask til problemer: Ved hyppig vask forsvinner ansiktets egen beskyttende film - og dette betyr igjen rask dehydrering, penetrering av bakterier og produksjon av overflødig olje i huden.

Derfor er to vask om dagen ganske nok, og kveldsvasken bør være grundigere.

Vi har snakket om hvor galt det er, nå skal vi lære å vaske oss skikkelig morgen og kveld. Først vil jeg gi 10 regler, hvoretter vi vil diskutere hver av dem i detalj.

10 regler for kvalitetsvask:

• vask ansiktet to ganger om dagen: morgen og kveld. Ikke hopp over å vaske ansiktet om morgenen – ansiktet blir også skittent i løpet av natten.
• bruk micellært vann
• begynn å vaske med varmt vann (ikke varmt, men varmt. Du kan bruke romtemperatur).
• Bruk milde rensemidler i stedet for såpe og alkoholholdige kremer.
• Ikke spar på rengjøringsmiddelet og bomullspadsene - du må rense huden til bomullsputen er ren.
• vask ferdig kaldt vann for kontrast
• hvis du har hardt vann, skyll ansiktet med "kontroll" med vann fra et godt filter, kokt vann eller urteavkok
• ikke tørk ansiktet med et håndkle, men tørk det forsiktig med en engangspapirserviett
• etter vask, bruk en hudtoner (is/tonic/kompresser)
• Dekk deretter huden med et nærende og fuktighetsgivende produkt (krem/olje/maske)

• hvis du skal fjerne øyesminke med mascara, legg først en bomullspute fuktet med micellært vann under de nedre øyevippene
• hvis rensingen går bra, bruk olje
• Du kan fullføre vask med næringsstoffer: melk, kefir, mineralvann
• gi huden din vitaminer etter å ha vasket ansiktet

La oss nå snakke mer detaljert om hver regel, hvoretter jeg vil gi trinnvise instruksjoner for morgen- og kveldsvask:

Hva du trenger å vite om rens og næring av huden:

Vask ansiktet ditt to ganger om dagen

Du må vaske ansiktet ditt to ganger om dagen: om morgenen og om kvelden . Sjeldnere - ikke nødvendig. Oftere - etter behov.

Nødvendighet er ikke når du har kviser eller hudormer (vaske ansiktet oftere vil bare gjøre skade), men når du for eksempel er ferdig med en fotoseanse og må fjerne tung sminke, for å bruke den vanlige og gå på møte med venner.

Eller hvis du er ute etter en treningsøkt. Eller hvis du jobber på et veldig skittent og støvete sted, så kan du også vaske deg igjen.

Ikke glem å vaske ansiktet om morgenen: vi drikker ikke vann om natten og om natten, kroppen og huden blir litt dehydrert. I tillegg, enten du liker det eller ikke, legger seg en mengde støv og bakterier som flyr i luften på ansiktet ditt over natten, blandet med talg og kremrester.

Og hvis du sjelden skifter putetrekk, flytter også farlige leietakere fra putevarene over på ansiktet ditt og må vaskes av.

Hvis du ikke gjør dette, hei betennelse, kviser og skitne porer.

Bruk micellært vann

For å unngå forvirring: bruk micellært vann FØR du vasker ansiktet. vanlig vann. Det er mulig i stedet - litt senere vil jeg fortelle deg i hvilke tilfeller.

Micellært vann er et veldig skånsomt rengjøringsmiddel. Miceller (forbindelser som er den aktive komponenten i dette vannet) binder seg godt til fett, smuss og kjemikalier, som om de tar dem vekk fra ansiktet og tar dem med seg inn i kloakkens ukjente dyp.

Det er ingen alkali eller alkohol i den, så det skal ikke være tørrhet, ingen irritasjon, ingen allergier fra micellært vann (med mindre du tilfeldigvis kjøper en falsk).

Du trenger ikke å skylle av micellært vann (det vil si å vaske ansiktet med micellært vann uten vanlig vann) hvis du har en allergi som forverres av vann, eller hvis du ikke hadde sminke før vask (som i morgen, for eksempel).

Fjerner du sminke med micellært vann, er skylling obligatorisk. Ellers vil all dritten forbli i ansiktet ditt.

Hvordan å bruke:

• hvis det er micellært vann, påfør det på en bomullspute (ikke spart). Vi legger en annen bomullspute, lett fuktet med micellært vann, under de nedre øyevippene (slik at skitten smitter av på den. Men dette er hvis øyesminken er sterk). Påfør den første skiven på øyet i noen sekunder, bruk deretter milde bevegelser, uten å strekke huden og uten å gni, for å fjerne sminke fra den. Vi gjentar det samme med det andre øyet. Deretter fjerner vi sminke fra hele ansiktet.
• Hvis dette er en micellær gel, trenger du ikke en bomullspute: bruk fingertuppene med gelen til å massere forsiktig hele ansiktet, og skyll deretter av dette rotet med vann.

For meg elsker jeg å bruke micellært vann fra Garnier (den klare flasken med den rosa korken). Den er for alle hudtyper, jenter liker den veldig godt, den renser perfekt.

Og jeg vasker det alltid av med vann, inkl. om morgenen.

Husk: hvis du bruker veldig lett sminke (for eksempel bare øyenskygge og lipgloss), trenger du ikke bruke andre rensemidler.

Hvis du har på deg et tungt lag med sminke, bruk en ekstra rengjøringsmiddel.

Begynn å vaske med varmt vann

Ikke vask ansiktet ditt varmt vann for å unngå utseendet av vaskulære nettverk i ansiktet. Ikke vask ansiktet for kaldt - porene blir smalere og du vil ikke være i stand til å rengjøre dem ordentlig.

Alternativt kan du begynne å vaske med behagelig kaldt vann, men vi må fortsatt åpne porene for bedre rensing, så varmt vann er det beste valget.

Bruk milde rensemidler

Micellært vann er veldig bra for innledende rensing og for fullstendig rensing av lette flekker. Men hvis du har mye sminke på eller du bare føler at det er mye forurensning (støv, fett, svette...), så trenger du en ekstra dypere og effektiv rensing hud.

Det kan være skum, mousse, lotion, melk (de er bedre for tørr og normal hud) eller gel(hvis du har fet hud, er det bedre å velge en gel) - alt er etter din smak. Mer presist, smaken av huden din: Etter rens vil du at huden din ikke skal klø, tørke ut, bli rød eller forbli ubehagelig fet.

Her trenger du et produkt som ikke er helt alkohol eller petroleumsprodukter. og som er riktig for deg. For ikke å skade huden vil jeg anbefale produkter fra Clinique eller Vichy for din hudtype.

Kjøp disse produktene i offisielle nettbutikker (Vichy - Her og Clinique - Her) for å unngå prisfall på apotek. Pluss at det pågår alle slags kampanjer hele tiden, og det er lojalitetsprogrammer.

I tillegg til rensemidler kjøper jeg fra tid til annen kremer, serum og gaver til venninner der, og noen ganger termisk vann (når det er vinter og radiatorene brenner eller når det er veldig varmt ute).

• Hvis du allerede er over 18 år (+ 200-300 måneder), vær oppmerksom på antialdringsprogrammer.
• Hvis du er veldig sensitiv hud, Det vanlige midler legg stress til huden din, så vær oppmerksom på kosmetikk Laroche-posay— den er skreddersydd spesielt for sensitiv hud.
• Hvis du har problematisk hud, så sørg for å sjekke ut Clinique-produkter.

(Men husk: hvis du har en skadet mage-tarmkanal eller hormonell bakgrunn, så ikke glem å gjøre dem også. Og så hadde jeg en venn hvis akne var synlig selv for astronautene på romstasjonen - hun klaget hele tiden på at ingen kosmetikk hjalp. Det viste seg at det ikke er kosmetikk som ikke hjelper, men gastritt som gjør vannet gjørme).

Påfør disse produktene (rensemidler) ikke på tørr hud, men på fuktig hud - de trenger kontakt med vann. Fordel produktet over ansiktet med myke sirkulære bevegelser med fingeren langs massasjelinjene, fra midten til hårfestet og nedover. Ta den tiden du trenger.

En slik rens må selvfølgelig vaskes av med vann - også varm og skikkelig: du kan ikke la partikler av rensemidlet forbli på huden din! Ellers vil de fortsette å tørke ut huden, tette porene og forstyrre cellulære prosesser.

Om eksfolierende produkter

En gang i uken eller annenhver uke kan du i tillegg bruke en skrubb for å eksfoliere døde hudpartikler (masser skrubben lett inn i huden, ingen harde bevegelser eller gnisninger, ellers vil du bli kjent med mikrotraumer i huden!)

Jeg anbefaler ingen harde svamper eller ansiktsbørster: igjen, det er fare for mikrotraumer. I tillegg må du vaske dem så grundig etter hver bruk (de er en bakteriefest!) at det er lettere å kjøpe nye hver gang.

Ikke spar på rense- og bomullspads

God rens er nøkkelen til ungdommen og skjønnheten til huden din, ikke undervurder viktigheten.

Hvis du sparer på rensemidler, vil du underrense huden din. I tillegg, hvis det er for lite rensemiddel på bomullsputen, vil du uunngåelig gni og strekke huden, noe som også er skadelig.

Min den gyldne regel — rengjør huden med en ren bomullspute . Samtidig er det ingen friksjon, trekking eller strekking av huden!

Jeg bruker ikke tung sminke, jeg bruker veldig sjelden foundation, pudder og alle slags slike ting (hvorfor, hvis huden er bra og tonen er jevn? ..) - Jeg trenger 3 bomullspads for fullstendig rens. Hvis sminken er mer alvorlig - 4-5 plater.

Hvis rensingen går dårlig, bruk olje

Med micellært vann og en god rens kan rensing bare gå dårlig under øynene (hvis du hadde på deg mega mascara). Da vil det vises svarte flekker under øynene.

De kan enkelt fjernes hvis du smører litt nyttig olje på en bomullspad eller bomullspinne(oliven, kokos, argan...) og tørk forsiktig av det skitne området.

Oljer er også flinke til å fjerne smuss, og noen jenter bruker dem i stedet for rensemidler (for eksempel smøre olivenolje i hele ansiktet, massere, skylle). Men du må være forsiktig med dette, fordi noe av oljen kan forbli i porene sammen med skitt.

Avslutt vaskingen med kaldt vann

Etter at du har vasket av de siste partiklene av rensemidlet med varmt vann, kan du skylle ansiktet med kaldt vann 2-3 ganger.

For det første er kontrasterende temperaturer gunstig for blodårene (på denne måten vil de fungere bedre og overføre næring til cellene i huden og ansiktsmusklene bedre). For det andre vil vi på denne måten dekke porene.

Men! Hvis du har rosacea (edderkoppårer i ansiktet) - unngå ekstreme temperaturer: du er verken varm eller for varm. kaldt vann ikke bra.

Og husk: kontrastvask er ikke når du først skåldede ansiktet med supervarmt vann og deretter overfylte det med isvann - nei. Det er ikke nødvendig å skynde seg til ekstreme temperaturer.

Kontroller ansiktsskylling

Jeg vet ikke hvor godt vann kommer fra rørene nå. Men hvis du bor i en storby, så er det en total katastrofe.

OG springvann Det ville være bedre å ikke vaske ferdig: noe dårlig vil fortsatt forbli i ansiktet ditt.

Derfor er det veldig nyttig å ty til en kontrollvask: fullfør til slutt vasken ved å skylle ansiktet med noe mykere, renere og sunnere, for eksempel:

• kokt vann (avkjølt, selvfølgelig)
• vann fra et godt filter
• et avkok av kamille og/eller brennesle (denne urten selges på apoteket i filterposer, det står hvordan den skal brygges)

Jeg bruker kun den andre metoden, for neste gang bruker jeg is med brennesle og kamille, mer om det litt senere.

Andre kontrollskyllealternativer:

• ikke-kullsyreholdig lavmineralisert mineralvann
• melk eller kefir (dette alternativet er ikke egnet for fet og problemhud)

Men husk at for å kunne bruke mineralvann, melk eller kefir, må du kjenne din hudtype og kvaliteten på produktet veldig godt (jeg vil være forsiktig med å vaske ansiktet med kjøpt melk eller kefir - kanskje det finnes konserveringsmidler, steroider og alt mulig annet søppel som ikke står i sammensetningen... de smaker ikke det samme som før (det var der bestemoren i meg begynte å snakke))

Når det gjelder mineralvann, er sammensetningen også veldig viktig. Et stort nummer av salter og mineraler i vanlige mineralvann kan være bra for Fordøyelsessystemet, men det er ikke et faktum at det vil være bra for ansiktet ditt.

Derfor, hvis du forstår sammensetningen av mineralvann, bruk det. Hvis ikke, er det bedre å kjøpe termisk vann: det metter huden med de samme mikroelementene, men i mengder som er gunstig for ansiktet.

Blot ansiktet med en papirserviett

La håndkleet være i hendene. Huden i ansiktet ditt må behandles veldig delikat, og håndklær som gnis mot huden er ikke det beste alternativet.

På avdelinger husholdningskjemikalier Ruller med engangsservietter har blitt solgt i lang tid - de er veldig praktiske for å blotte ansiktet. De er rimelige og rullen varer lenge (hvis den er tykk).

Hvis du ikke har en rull, tørk ansiktet med vanlige servietter. De er bare ikke så praktiske å bruke.

Du kan også tørke med et håndkle, men sørg for at:

• du bytter det minst en gang i uken (for å forhindre at bakterier samler seg)
• andre mennesker bruker det ikke
• den er veldig myk
• du tørker ikke ansiktet ditt med det, men blotter det

Tone huden din

Micellært vann og rensemiddel brukes til å rense huden din. Kremer, oljer og masker - for å gi næring og fuktighet.

Og en toner er nødvendig ETTER vask (når porene er rene), men FØR kremen (og noen ganger i stedet, hvis du ikke bruker krem), for å balansere pH i huden etter kontakt med vann og rensemidler og for å presse ut noe nyttig inn i porene før du påfører kremen.

Det finnes forskjellige tonika (tonika, lotioner, noen av dem må vaskes av, noen ikke). Agurker, grønn te, isbiter med urter er også styrkende midler.

Termisk vann er også i hovedsak et styrkende middel: det inneholder vitaminer og mikroelementer som er gunstige for huden, er bra for å forbedre intercellulær metabolisme, og forbedrer også hudens beskyttelse mot dårlig ytre påvirkning.

Butikkkjøpte tonic gjør omtrent alt: med essensielle oljer, med helbredende komponenter, med antioksidanter og aminosyrer, med hyaluronsyre og vitaminer...

Generelt, les ingrediensene, velg noen eller lag tonic selv, prøv å overvåke hudens reaksjon - hva vil den like bedre?

Når du kjøper en toner, velg en som er alkoholfri, så økologisk som mulig, og gjerne leave-in. Velger du termisk vann er det som sprayes i ansiktet veldig praktisk.

Tone huden din etter å ha vasket ansiktet morgen og kveld. Oftere - det er mulig, spesielt hvis luften er tett, varm, tørr.

Gni ansiktet med is

Jeg har ikke brukt tonic i butikken på lenge (bortsett fra termisk vann, men jeg har allerede skrevet om det). Jeg liker veldig godt effekten av isbiter med urter .

Jeg lager et avkok av brennesle og kamille og brygger sterk grønn te. Og jeg fryser to terninger med is: i en terning med grønn te (bare grønn te skal være av høy kvalitet, og ikke produksjonsrester), i den andre - terninger med brennesle og kamille.

Jeg bruker isbiter av grønn te om morgenen etter å ha vasket ansiktet mitt, og isbiter av kamille-nesle om natten etter å ha vasket ansiktet.

Du må flytte isen forsiktig over ansiktet langs massasjelinjene, og ikke glemme underkjeven, nakken og dekolletageområdet. Når det hele er absorbert og tørker (etter 3 minutter), kan du lukke porene med krem.

Hvis du aldri har gjort dette, vil det først være veldig kaldt, og hjernen din vil skrike: "Hvorfor torturerer du ansiktet ditt med is, kvinne?!." Men når du først har blitt vant til det, vil du oppleve en spenning ved å gni huden din med isbiter, jeg lover)

Er det mulig å tørke ansiktet med vanlige isbiter, uten urter eller grønn te? Ja hvorfor ikke? Men fordelene fra denne virksomheten er minimale.

Ikke bruk is hvis du har rosacea. I dette tilfellet gjør du ganske enkelt en testvask med et urteavkok. Eller kjøp litt tonic. Spis også mindre søtsaker og behandle rosacea.

Gi næring til huden (påfør krem ​​eller olje, serum eller maske om nødvendig)

Etter at ansiktet er renset, vasket og tonet, må du lukke det hele med noe. Bare godt renset hud kan dra full nytte av kremer og oljer.

Om kremer

Etter at toneren er absorbert, kan du påføre kremen i ansiktet.

Kjøp om mulig økologiske kremer og oppbevar dem i kjøleskapet. Organiske er ikke de som kalles vakkert (noen "oppskrifter" eller "urter" eller "naturlig linje"), men de som faktisk inneholder organisk materiale.

Du kan bruke kremen både morgen og kveld, bare til morgen skal kremen være lettere. Og før du legger deg, kan du bruke en mer nærende krem ​​eller "mate" huden med olje.

Jeg er ingen kjemiker, og jeg vet ikke om huden virkelig blir vant til produktet hvis du bruker den samme kremen over lengre tid... Derfor bruker jeg for sikkerhets skyld forskjellige: når de er rent økologiske (Jeg skal skrive om dem separat), når Vichy, når koreanerne med en slags snegle bullshit eller geite melk, når ellers hva...

Jeg elsker krem) Og jeg oppbevarer alt i kjøleskapet.

Om oljer

Men min største kjærlighet (og kjærligheten til huden min, leppene mine og håret mitt) er dette er kokosolje(det er rabatt på den på denne linken ;)). Det er rett og slett fantastisk!

Dette er min andre krukke (den går tom, men jeg skal snart bestille en ny), en er nok for et år for ansikt, lepper og hår.

Uansett hvilken kokosolje du velger, sørg for at den er den samme: organisk, ekstra virgin, ikke-GMO.

Annenhver dag bruker jeg den i stedet for krem, men kun før sengetid (om morgenen bruker jeg dagkrem).

Jeg gjør dette: Jeg tar litt olje inn i midten av håndflaten min, gni den mellom håndflatene ( naturlig kokosolje stivner ved normale temperaturer , og kroppsvarmen varmer den opp). Deretter påfører jeg håndflatene sekvensielt med olje i ansiktet over hele området, deretter på halsen og dekolletage.

Så jeg legger meg. Det viktigste her er å ikke bruke for mye på ansiktet ditt - huden vil fortsatt ikke absorbere alt, men vil bare ta det den trenger.

Jeg bruker den samme oljen på leppene mine om natten i stedet for balsam, jeg bruker den samme oljen til å lage hårmasker, og noen ganger bruker jeg den for å fukte kroppshuden min. Og det lukter Raffaello med et snev av mirakel!

Og hva er effekten av det - både på huden og på håret! Det viktigste med det er ikke å overdrive det: det er veldig fett, og hvis du smører deg med det for mye, vil ikke alt bli absorbert, og det vil ikke være veldig lett å vaske av senere.

Generelt kan du også lage mat med denne oljen (den er såååå sunn), men jeg har ikke prøvd den, jeg lager mat med olivenolje, som er for sin skjønnhet og ungdom)

Noen jenter bruker olivenolje eller arganolje om natten i stedet for krem, men jeg liker resultatene fra kokosolje bedre. Det ser ut til å være en full fordel. Men hvis du velger en annen olje, sørg for at den er av svært høy kvalitet.

Og du trenger ikke å ta for mye olje i hendene og "vaske" ansiktet med det - huden vil fortsatt ikke ta alt. Å blotte ansiktet med olje er nok.

Om masker

Kanskje, i stedet for krem, vil du bruke en slags nærende (hvis du er 18+) eller oppstrammende (hvis du er 30+) maske om natten. Du kan gjøre dette et par ganger i uken.

Om serum

Det kan være lurt å påføre et slags serum før kremen (ikke i stedet, men FØR kremen og ETTER toneren). Serum er en ting som er rettet mot å løse en jentes spesifikke problem (fet hud, tørr hud, mørke flekker, mot betennelse, for hudløfting, akne...)

Velg et serum for problemet ditt . Men husk at serum er et veldig konsentrert produkt, så du må bruke bokstavelig talt 2-3 dråper, og drive dem inn i huden med fingertuppene.

Serumet (med mindre det står noe annet) skal dekkes med krem. Noen ganger er serum og krem ​​sammenkoblet for å forbedre hverandre. Serumet kan ikke brukes hele tiden, kun på kurs.

Om vitaminer

Et par ganger i uken tilsetter jeg vitaminer i kremen (som er for natten og som ikke er kokosolje). Jeg kjøper aevit på apoteket og noen ganger vitamin A og vitamin E hver for seg.

Jeg påfører kremen på midten av håndflaten min, slipper en dråpe vitamin der (eller klemmer ut innholdet i en Aevit-ball), gnir det hele mellom håndflatene og, som i tilfellet med kokosolje, påfører jeg håndflatene sekvensielt. til ansiktet mitt over hele området.

La oss nå sette alt ovenfor i klare instruksjoner: hvordan vaske ansiktet ditt ordentlig om morgenen og kvelden.

Å vaske om natten er mer alvorlig. Morgenrens er lettere, men fortsatt er ikke bare vann nok: vann vil ikke løse seg opp sebum, blandet med restene av kveldskrem, støv og celler som døde over natten. Derfor, ikke nekt å vaske ansiktet med micellært vann om morgenen.

Trinn-for-trinn prosedyre for å vaske ansiktet ditt om kvelden:

1. vask hendene godt
2. micellært vann til en ren skive
3. vask med varmt vann
4. rensemiddel (gelé/mousse/skum/melk/lotion)
5. vask med varmt vann
6. litt olje på en bomullspinne hvis øynene ikke er helt rene
7. vask med kaldt vann
8. nærende krem ​​eller olje (om nødvendig, serum eller maske)

Trinn-for-trinn prosedyre for å vaske ansiktet ditt om morgenen:

1. vask hendene godt
2. micellært vann
3. vask med varmt vann
4. vask med kaldt vann
5. kontrollvask (filter/kokt vann/urter)
6. stryk ansiktet med et papirhåndkle
7. hudtoning (is/tonic/termisk vann/agurker...)
8. lett dagkrem

Det kan virke som: «Å, det er så mye å gjøre, men fisken min har ikke blitt matet, mannen min har ikke blitt strøket, hveten er ikke høstet – når kan jeg ha tid til å gjøre alt? ”

Men faktisk, hvis du blir vant til å handle etter et tydelig mønster, så fullfør vask av høy kvalitet om kvelden vil det ikke ta mer enn 10 minutter, og om morgenen - enda raskere.

Jenter, jeg vet at artikkelen ble veldig lang, men temaet er viktig. Derfor vil jeg sikre den ordentlig:

10 vaskefeil:

• ikke vask hendene før vask (vaske hendene med skitt og bakterier er ikke kult)
• vask med vanlig såpe (tørker ut huden)
• vask ansiktet med varmt vann (du kan utvikle rosacea, huden din kan bli fet)
• bruk en haug med produkter i én prosedyre (stress for huden)
• gni kraftig med en bomullspad når du fjerner sminke (strekker huden)
• bruk produkter som ikke har blitt rengjort på lenge (svamper, børster, håndklær)
• glem halsen, hårvekstområdet og området nær ørene (de blir også skitne)
• vask ansiktet for ofte eller aggressivt (nedsatt hudbarrierefunksjon)
• tørk av ansiktet med et håndkle (du må tørke det, helst med en papirserviett)
• (gjør dette hvis du ikke verdsetter et ungdommelig ansikt)

Og til slutt et avskjedsord:

For å unngå akne og irritasjon, og for at huden skal se mye bedre ut, trenger noen jenter bare å begynne å vaske ansiktet ordentlig.

Men husk: huden din trenger kompetent individuell pleie. Ikke kopier akkurat hudpleierutinen til en blogger, prøv å se etter produkter som passer for deg, for din alder og din hudtype.

Du vil føle om noe passer deg: huden reagerer raskt på nyttig og riktig pleie for den. Hun vil begynne å se objektivt bedre ut, friskere, porene vil knapt bli merkbare, ansiktstonen vil bli jevnere, huden vil begynne å gløde fra innsiden - alt dette kan ikke ignoreres.

Vel, selvfølgelig vil det ikke være ubehag, betennelse, rødhet, tørrhet, fethet, akne eller tette porer (med mindre problemet ditt er dårlig ernæring eller problemer med hormoner eller mage-tarmkanalen), og rynker og aldring vil bli forsinket i lang tid .

Å, og uansett hva du gjør med ansiktet ditt, vær 10 ganger mer forsiktig med huden rundt øynene.

Å, jenter, hvordan jeg gikk glipp av denne artikkelen en gang for å tydelig forstå hva som bør gjøres og hvorfor, hvordan og med hva jeg skal vaske riktig, og hvordan og med hva - feil...

Jeg håper virkelig at artikkelen vil være nyttig for deg) Ung og sunn hud til deg! =)

Hva øyepleie inkluderer: øyerens morgen og kveld, øyeøvelser for å redusere rynker, samt eliminering av ulike urenheter, for eksempel poser under øynene. Øynene blir slitne og det er nødvendig å bekjempe øyetretthet på riktig måte. Vi vil tilby deg enkle oppskrifter løsninger på problemene ovenfor

Du må ta vare på øynene dine slik at du ikke kan fortelle fra dem hvor gammel du egentlig er - 20 eller 40. Gymnastikk for øynene, som alle andre, inkluderer visse bevegelser. Tross alt er øyelokkene - øvre og nedre - ikke bare hud, men også muskelvev som kan rynke og rette seg ut (hvis du ønsker det).

Musklene rundt øynene svekkes over tid, så det er nødvendig å styrke dem ved hjelp av gymnastikk. Gymnastikk for øynene- herlig anti-rynke forebyggende. Så snart du har et ledig minutt, gjør øvelsene. Tren, selvfølgelig bedre hjemme, alene med meg selv. Men det er også mulig på jobben: hvis du er i en kvinnegruppe, gjør øyeøvelser sammen.

ØYEØVELSER

"Rotasjon". Lukk øynene og spinn i en sirkel øyeepler- først til venstre, så opp, høyre, ned. Så i motsatt retning. 4 ganger den ene veien, 4 ganger den andre. Prøv samtidig å ikke myse.

"Opp ned". Lukk øynene og "se" opp og deretter ned. Gjenta denne øvelsen 8 ganger.

"Blinke". Se rett frem. Blink raskt i 30 sekunder, se fremover urørlig i 30 sekunder. Gjenta øvelsen 3 ganger.

"Venstre høyre." Se til venstre, opp, sidelengs, se ned, se til høyre, venstre, på skrå, senk øynene osv. Gjenta øvelsen 7-8 ganger.

HVORDAN KJEMPE VESKER UNDER ØYNE

Det er nyttig å lage kompresser fra salvieavkok, vekslende kaldt og varmt. Ta en teskje salvie i et halvt glass kokende vann. Dekk fatet med lokk i noen minutter, sil buljongen, avkjøl halvparten, varm opp halvparten.

Legg to stykker bomull i den varme buljongen og to i den kalde. Påfør vekselvis i 10 minutter kald kompress det er varmt. Gjør dette annenhver dag før du legger deg. Om natten, smør øynene med kamferkrem. Om en måned vil "posene" forsvinne.

Du kan tilberede kremen slik: damp usaltet fett, bland det grundig med kamferolje, hell i en ren krukke og avkjøl.

HVORDAN DU HJELPER SLITT ØYNE

Det er veldig viktig å sørge for at øynene dine ikke ser slitne ut, ellers vil ikke selv den mest dyktige sminken bidra til å forynge ansiktet ditt. Daglige kompresser med svake teblader vil hjelpe trette øyne. Før du legger på kompressen, er det veldig bra å påføre fuktighetskrem rundt øynene - vevet vil myke, slappe av, og huden vil få et friskt utseende.

Kamilleavkokskompresser hjelper trette øyne. Men dette produktet har en veldig betydelig ulempe: det misfarger øyenbrynene og øyevippene.

Øyne gjenspeiler den indre verdenen til en person. Ikke tilfeldig folkevisdom sier at øynene er sjelens speil.

Vakre øyne gjør en person vakker. Imidlertid kan bare sunne øyne være vakre.

Siden kvinner, som hyllet moten, begynte å bruke sminke på øynene deres, påvirket dette raskt helsen deres. En vanlig hendelse Allergiske irritasjoner begynte å oppstå, spesielt på huden på det øvre øyelokket, som de fleste fargestoffer påføres på. Derfor må du være veldig forsiktig med enhver øyesminke.

Bruk av øyesminke, til og med mascara, krever for det første daglig og grundig rengjøring om natten (uten såpe). Riktig og systematisk rengjøring av øyehuden beskytter dem mot allergiske reaksjoner, irritasjon, tørrhet og sykdommer. Selv om øyelokkets hud er lett irritert, bør du unngå å bruke dekorative kosmetikk: sminke kan bare brukes på sunne øyne.

Øyne krever spesiell omsorg. For rødhet og irritasjon av øyelokkene er det enkleste middelet en lotion av sterk te, lunkent borvann eller kamilleinfusjon, påført i 3-5 minutter (fig. 46). Det finnes også en rekke terapeutisk aktive midler som gir en gunstig effekt, spesielt 0,5 % hydrokortisonsalve. Rødhet og mild betennelse kan skyldes dårlig kosthold, mangel på søvn eller mer alvorlige årsaker som du bør oppsøke lege av.

Ris. 46.

Ofte spør kvinner om det er nyttig å vaske øynene. Ja, det er nyttig. Øyeskyll lindrer tretthet, smertefølelse og eliminerer andre ubehagelige fenomener. Kan brukes til å vaske øynene rent vann, helst kokt, ved romtemperatur, med tilsetning av te, borsyre(1 ts borsyre per 1 glass vann). Å vaske øynene vekselvis med varmt og kaldt vann og bruke en lotion fra en infusjon av urter: lindeblomst, hyllebær, kamille (1 ss blomster brygges med 1 glass kokende vann, som deretter avkjøles til romtemperatur) virker beroligende effekt. Et avkok av persille eller dill gir glans til øynene, lindrer irritasjon og eliminerer hevelser under øynene, det samme gjør kamillekremer. I dette tilfellet brukes et spesielt bad.

Det hender det sunn person Etter langvarig hardt arbeid vises lett hevelse under øynene. I dette tilfellet anbefales ikke selvmassasje i øyeområdet i 1-3 dager, men øyegymnastikk bør utføres 2-3 ganger om dagen; etter gymnastikk er det tilrådelig å bruke en lotion av te, varm kamilleinfusjon eller persilleavkok i 5-10 minutter om morgenen og kvelden og gi øynene fullstendig hvile.

Hvis generell tretthet av kroppen legges til øyetretthet, kan det dannes ubehagelige langstrakte poser under øynene. De kan elimineres relativt enkelt hvis de ikke er forbundet med noen sykdom i de indre organene. Håndgripelige resultater er gitt av fullstendig hvile av øynene, god søvn, midlertidig lindring fra mental og fysisk arbeid, moderat mat og drikke. Fremskynder fjerningen av hevelser under øynene rå masker revne poteter , påføres morgen og kveld. For å gjøre dette, bør potetene vaskes grundig med en børste. kokt vann, tørk, riv på et fint rivjern, emalje eller plast, i en mengde på 2 ss og påfør det umiddelbart på ferdiglagde biter av gasbind til bunnen av øyet (på posene) slik at gasbindet forblir på toppen av poteter. Hold i 10-15 minutter. Etter å ha fjernet potetmasken, påfør "Evening", "Birch" krem ​​eller krem ​​med vitamin A og E, såvidt berøre huden, i en retning fra det indre snittet av øyet (fra neseryggen) langs nedre øyelokk til templene. Etter 15-20 minutter, bruk en bomullspinne fuktet med kald te for å fjerne spor av masken og kremen med lett trykk i den angitte retningen.

Økt følsomhet i øynene forårsaker noen ganger mild irritasjon, ledsaget av en følelse av tyngde og øyetretthet (etter å ha besøkt kinoen, sett på TV eller lest i lang tid). I slike tilfeller er det nok å bruke følgende prosedyre: tilbered to boller med saltet vann (1 glass vann 1/2 teskje salt) - en med kaldt, den andre med varmt. Deretter fukter hendene vekselvis i kulde og varmt vann, påfør dem på de lukkede øynene med den konvekse delen av håndflaten og hold dem litt, men uten å legge press på øynene.

På overfølsomhet Du må beskytte øynene med mørke briller. Det anbefales å ikke bruke briller hele tiden, men av og til, kun i sterk motvind, i sterkt solskinn eller i kaldt vær. Det er spesielt viktig å beskytte øynene hvis sollys forsterket av refleksjon fra store fly - fra havet, snødekte sletter osv. Lesing i dårlig belysning eller liggende er skadelig, da det sliter øynene og en tung belastning.

Noen ganger er kvinner plaget av utseendet Mørke sirkler under øynene eller blåfarging av øyelokkene. Oftest er dette et resultat av forsvinningen av subkutant fett i dette området. Årsaken kan også være kraftig svette eller alvorlig tretthet. Hos nervøse mennesker blodårer som lett smalner og utvider seg, og danner også skygger under øynene. Et lignende fenomen observeres hos personer med veldig tynn hud rundt øynene, gjennom hvilke blodårer er synlige.

Ta vare på helsen og skjønnheten til øynene, bør man bestrebe seg på å forbedre blodtilførselen til de fete og bindevev dette området. Et utmerket middel for dette, så vel som for å styrke øyemusklene og nervene, er øyegymnastikk Disse øvelsene utgjør ingen vanskeligheter og kan utføres når som helst på dagen og gjentatte ganger.

1. Hvis øynene dine er trette, kan en enkel, men veldig effektiv øvelse lindre spenninger: på jobb og mens du går, fra tid til annen, se nøye på et eller annet punkt i avstanden (det anbefales å se på grønn farge), og flytt deretter blikket raskt til et objekt i nærheten. Gjenta 3-4 ganger.

2. Lukk øynene så tett som mulig, tell til fem, åpne så øynene umiddelbart og tell til fem igjen (fig. 47a). Slapp av musklene. For ikke å rynke pannen, må du sette pekefingrene på panneryggene. Gjenta 3-5-10 ganger.

Ris. 47.

3. Sakte, uten å snu hodet, mys øynene helt til venstre, tell til tre - fem, gjenta det samme til høyre (fig. 476). Øynene går tilbake til sin opprinnelige posisjon, lukk dem nå i 1-2 sekunder - pause. Gjenta 3-4 ganger.

Ris. 47b.

4. Blink begge øynene så raskt som mulig (tell til ti). Ved den siste tellingen lukker du øynene godt, pauser i 2-3 sekunder, og åpner deretter øynene (fig. 47c). Gjenta 4-5 ganger.

Ris. 47. århundre

5. Løft øynene helt opp (pekefingrene på brynryggene), tell til tre. Senk så øynene ned - tell til tre (fig. 47d). Lukk øynene, pause 1-2 sekunder. Gjenta 3-4 ganger.

Ris. 47

6. Gjør sakte rotasjonsbevegelser med øynene: fra venstre til høyre 2 ganger, fra høyre til venstre 2 ganger. Pause. Gjenta 2-3-4 ganger.

Ris. 48.

Bevegelser 3, 5, 6 kan erstattes med følgende øvelser: hold en liten rund gjenstand i øyehøyde, omtrent i en avstand på 25-30 cm, flytt den sakte først til venstre, deretter til høyre; uten å snu hodet, følg ham med øynene.

Ved å gjenta hver bevegelse på denne måten fra 2 til 3 ganger med en kort pause, gjør vi alle de ovennevnte øvelsene etter tur, og endrer bevegelsesretningen til objektet. Hver gang du gjør øyeøvelser blir det lettere og lettere, ettersom øyemusklene gradvis blir sterkere.

7. Mens du jobber, er den enkleste måten å hvile øynene på å plassere de konvekse delene av håndflatene på begge hender lukkede øyne, lett, uten trykk, med en telling på opptil 10-15 (fig. 48); fjern deretter håndflatene, åpne øynene og gjenta igjen 3-4 ganger. Det er enda bedre å gjøre dette med hendene fuktet med kaldt vann, og deretter holde øynene lukket i 2-3 minutter.

Før nyttårsaften

M. S. VASILYEVA, kandidat for medisinske vitenskaper

En kvinne ønsker alltid å være vakker og attraktiv, spesielt på ferier. På nyttårsaften går du kanskje på besøk eller tar imot gjester. I løpet av ferien, ikke glem å bruke minst en time på utseendet ditt.

Ta en varm (4-5 minutter) og deretter en kjølig (1-2 minutter) dusj. Gni godt med et frottéhåndkle til du føler deg varm. Jeg anbefaler ikke å vaske ansiktet med varmt vann og såpe: huden vil begynne å skille ut talg intenst og bli skinnende. Det er bedre å vaske ansiktet med kaldt kokt vann.

En av de viktigste sminkeprosedyrene, både dagtid og kveld, er å legge sminke på øynene. Samtidig må vi huske at dekorativ kosmetikk bare er bra når ansiktet trenger det. I de fleste tilfeller anbefales det ikke for unge jenter å farge øynene, siden sminke ofte forvrenger unge ansikter, ødelegger mykheten i linjene og naturligheten. Vi må ikke glemme: alt har sin tid, og det som passer voksen kvinne, passer ikke en ung jente. For middelaldrende kvinner forstørrer og forskjønner dyktig maleri øynene.

Etter å ha bestemt deg for å bruke sminke på øynene dine, må du nøye sjekke om den valgte sminken passer for deg. I disse tilfellene kan det være behov for både vennlige råd og hjelp fra en spesialist. Fasjonable sminkefarger passer ikke alltid for alle. Sminke er ideell bare når det understreker på den mest fordelaktige måten kjennetegn ansikter. Øyne, sviktet uten sans for proporsjoner og smak, kan gjøre selv et ganske ungt ansikt frekt, vulgært og dukkeaktig unaturlig.

Øyemakeup gjøres etter påføring av pudder på hele ansiktet i følgende sekvens:

• skygge formen på øynene;
• skygge øyelokkene;
• farge øyevipper med mascara;
• bøy øyevippene med krøllere;
• fargetone øyenbryn;
• Du kan legge til uttrykksfullhet til øynene dine med en liten prikk påført innsidenøyne (nær neseryggen) med en konturblyant eller børste.

For å skyggelegge formen på øynene, på øvre øyelokk Helt ved røttene av øyevippene påføres en tynn og jevn stripe med maling, som starter fra den indre øyekroken og ender med en tynn linje mot tinningen. Om nødvendig påføres også maling på det nedre øyelokket. Linjen under de nedre øyevippene går fra det ytre hjørnet til omtrent midten av øyelokket og ender i en tynn linje som nesten forsvinner mot neseryggen, som ligner et langt komma. Malingen påføres med en spesiell tynn børste eller en godt skjerpet myk blyant. Berør først den våte bomullsullen med tuppen av blyanten, noe som gjør det mye lettere å tegne en linje på øyelokket.

I moderne dekorativ kosmetikk brukes svart farge nesten aldri (svært sjelden for øyevipper). Den røffe, harde tonen i svart maling passer få mennesker og ødelegger i de fleste tilfeller fullstendig femininiteten i ansiktet. Det er best å skygge formen på øynene med brun eller den svært vanlige brun-svarte fargen; mørk grå, grønn eller blå kan også brukes. Nylig har mascara og blyant i denne fargen erstattet svart fullstendig.

Øyelokkene er skyggelagt spesielle fargeblyanter, steiner, tykke pastaer. Preferanse bør gis til produkter med en blanding av perleskinnende glans, som spesielt får ansiktet til å se yngre ut og forskjønne det, akkurat som skinnende lepper, uavhengig av når de brukes - dag eller kveld. Når du bruker en fargetonekrem, bør øyelokket ikke være fett, ellers mister kremen etter 3-5 minutter sin glatte overflate.

For å forbedre glansen og styrke skyggen, bør huden på øyelokket støves lett med talkum (men ikke pudder), noe som bidrar til å påføre malingen jevnere. Hvis det ikke brukes tonet maling på øyelokkene, bør huden på øyelokkene smøres lett med en rik krem ​​om morgenen. Det bør tas i betraktning at når normal hud i ung alder har øyelokket sin egen naturlige smøring, og skinner derfor.

Tonet krem ​​eller maling presset i stein påføres med en spesiell pinne, flat børste eller finger, hovedsakelig fordelt på den nedre delen av øvre øyelokk og forsvinner under øyenbrynet, mot tinningen. Den tykkeste fargen på nyansen skal være ved røttene til øyevippene.

De øvre øyelokkene kan skygges for å matche fargen på øynene eller klærne dine. Brun eller grå øyne tonet grønn, gråblå eller lilla. Gråblå (sølv) farge passer til alle øyne.

For dyptliggende øyne bør fargen være lett. Den påføres med blyant til det aller Nedre deløyelokk eller hovedsakelig på den ytre delen av øvre øyelokk, som strekker seg utover øyelinjen. Før dette er kanten av øyelokket smurt inn med sminke. hvit for å forsterke fargeeffekten.

For svulmende øyne bør en mørkere farge påføres hele den konvekse delen av øyelokket.

Noen sminkeelskere smører tonet maling på huden rundt øynene, inkludert det nedre øyelokket. Denne typen sminke er ikke gunstig for ansiktet; den tørker ut det mest delikate området av huden, der rynker begynner å vises.

Farging av øyenvipper.Øyevipper dekorerer ikke bare ansiktet, men utfører også en viktig funksjon for naturlig beskyttelse av øynene, og beskytter dem mot negative påvirkninger eksternt miljø. Levetiden til øyevipper er 150-200 dager. De faller stadig ut og nye vokser i stedet for dem. Ved langvarig irritasjon av øyelokkene blir øyevippene tynnere og faller ut. Derfor, selv med lett rødhet og irritasjon av huden på øyelokkene, bør du umiddelbart iverksette tiltak for å forhindre denne prosessen.

Påføring av vannløselig mascara i en øyenvippestein. Mascara i stein forlenger, tykner og skygger moderat for øyevippene, og gjør også øynene attraktive, spesielt når det gjøres forsiktig og dyktig: det virker som om øyenvippen skiller seg mer ut, samtidig er ikke laget med mascara på den. merkbar. For å oppnå dette, etter at mascaraen har tørket, må du gre øyevippene og bruke en spesiell rund børste eller kam for å skille dem fra hverandre.

Først av alt bør du farge de fargeløse endene av øyevippene - dette gjør dem umiddelbart lengre; så, hvis det passer ansiktet ditt, kan du øke lengden ved å kjøre børsten fra bunnen av øyevippene til tuppene og til sidene til den ytre øyekroken (mot tinningen). Det er nødvendig å farge de ytre hårene dypere - dette ser ut til å øke tykkelsen på øyevippene, og understreker og forlenger også formen på øynene.

Å farge øyevipper med mascara i stein er ganske vanlig. Den er mer ufarlig sammenlignet med pasta eller flytende, raskt tørkende mascara. Du bør imidlertid rense øyevippene hver kveld før du legger deg.

Bruk av vannuløselig, hurtigtørkende pasta og flytende mascara.Å pusse opp øyevipper og øyelokk med raskt tørkende pasta og flytende mascara er langt fra ufarlig. Fra dem hyppig brukøyevipper begynner å tørke, tynne og bryte av.

Derfor bør du ikke misbruke dekorative kosmetikk, spesielt i ungdom. De kan ikke brukes mer enn en gang hver 8.-10. dag.

Hver kveld før du renser ansiktet ditt, må du forsiktig og forsiktig fjerne fargen fra øyelokkene og øyevippene. For å gjøre dette, må du først smøre dem lett med vegetabilsk olje eller krem ​​og deretter fjerne malingen med en bomullsull lett fuktet i te eller vann og vridd ut, og ta tak i øyevippene med bomull. Etter rengjøring med fingertuppene, påfør kremen med lette bevegelser slik at huden på øyelokkene ikke beveger seg (bevegelser fra neseryggen i en sirkel). Under enhver prosedyre med øynene, må det utvises forsiktighet slik at ingen sminke, olje eller krem ​​kommer inn i dem, da dette kan forårsake irritasjon, og malingen kan til og med forårsake betennelse.

For de som bruker mascara daglig anbefales det å ta en pause i minst 2-3 dager i uken, og om kvelden smøre øyevipper og bryn med en børste lakserolje. Dette vil forhindre at de tørker ut og kan øke veksten deres.

Farging av øyenvipper med mascara, spesielt de nederste, samt toning av øyenbryn, er ikke for alle. Ofte fratar det en person individualitet og attraktivitet. Hvis malelinjen er grov og merkbar, ser ansiktet ut til å være kraftig sminket, noe som reduserer effekten av sminke generelt. Mascara påført tykt på pudrede øyevipper gir også ansiktet et røft utseende. Kvinner med smak vet godt hva de har råd til og hva som vil skjemme dem bort.

Farging av øyevipper med en spesiell uutslettelig maling sunne øyne produsert ikke mer enn én gang hver 15.-20. dag, i vinterperiode opptil en gang i måneden. Det anbefales ikke å holde fargestoffet på øyevippene i mer enn 5-6 minutter: ved lengre bruk blir huden også flekkete, og vask med mye vann etter farging og gnidning av øyelokkshuden med såpesprit tørker og strekker seg den delikate og tynne huden rundt øynene, som er mest utsatt for dannelse av rynker. Om sommeren er det mye mer praktisk å male vipper og bryn med permanent maling enn å male med mascara.

Krølling av øyenvipper Dette gjøres med en spesiell tang etter påføring av mascaraen, til den tørker helt, med forsiktige og lite sterke bevegelser. I dette tilfellet må pinnene rengjøres grundig etter tidligere bruk. Krøllede øyevipper passer de fleste kvinner. Men det er en særegen type ansikt med rette øyevipper som ikke bør berøres, da de har sin egen sjarm og gir ansiktet sin egen stil.

Kunstige øyevipper bare bra for kvelden. Før du limer dem, må du prøve om lengden deres passer til formen på øynene, dvs. øvre øyelokk, eller de må forkortes. Endene av øyevippene i ytterkanten av øyet (mot tinningene) må trimmes oftere enn de ved neseryggen, og de må være lett avrundet; Ellers, når du blunker, kan øyevippene falle av. For det meste skjer dette med dyptliggende øyne eller med en liten åpning. Siden kunstige øyevipper kun brukes i kveldslys, bør de være mørke og svarte i fargen (hvis hårene er veldig tynne).

Kunstige øyevipper bør fjernes om natten og øyelokkene bør rengjøres grundig etterpå. Stripen som limer øyevippene bør rengjøres nesten hver gang med aceton eller dyppes i flybensin i 2-3 minutter. Farging av kunstige øyevipper praktiseres ikke, da dette øker tretthet i øynene. I tillegg gir tonede kunstige øyevipper ansiktet et røft utseende.