I denne artikkelen vil vi snakke om påvirkningen av belysning på forholdene for menneskelig aktivitet, samt hvordan du kan gi behagelig lys for arbeid som vil oppfylle de hygieniske standardene i Ukraina.
De fleste tilbringer mesteparten av tiden på jobb. Samtidig er hoveddelen av arbeidet forbundet med intenst visuelt arbeid. Derfor er det veldig viktig å gi ansatte komfortable arbeidsforhold, blant annet er det obligatorisk. Ansattes effektivitet, humør og sikkerhet avhenger av det.
Hovedformålet med belysning i arbeidsområdet:
- gi optimale forhold arbeid i samsvar med standarder og krav;
- redusere visuell tretthet;
- sikre sikkerheten til ansatte;
- forebygging av yrkessykdommer;
- øke arbeidseffektiviteten og kvaliteten på arbeidet.
For å implementere de ovennevnte forholdene, må belysningssystemet ved bedriften oppfylle følgende krav:
- Høy kvalitet og jevn belysning arbeidsområde, som samsvarer med gjeldende sanitærstandarder, sanitærstandarder i Ukraina SNiP og den nye belysningsstandarden - ISO 8995. Ujevn belysning tvinger synsorganene til å tilpasse seg den forskjellige lysstyrken til omkringliggende objekter, noe som fører til rask tretthet i øynene.
- Optimal lysstyrke. Både svakt lys og for sterkt lys er like skadelig for menneskelig syn. Dette viser seg i smerter i øynene, hyppig hodepine og synsforstyrrelser. Derfor er det nødvendig å produsere belysning på riktig måte for å oppnå en behagelig lysstyrke i rommet.
- Passende kontrast, som er ansvarlig for synligheten til objekter og påvirker visuell ytelse.
- Ingen gjenskinn eller gjenskinneffekt – obligatoriske forhold for sikkert arbeid, siden deres tilstedeværelse bidrar til rask øyetretthet og øker risikoen for skader på jobben.
- Riktig fargetemperatur avhengig av de funksjonelle egenskapene til rommet. Så, i det bredeste spekteret av fargetemperaturer (fra 2700 til 6500 K).
- Ingen flimmer. Det er bevist at pulsering av lamper er skadelig både når du arbeider med bevegelige deler og stasjonære deler, noe som forårsaker tretthet i øynene og hodepine, nervøsitet og irritabilitet. Pulsasjonskoeffisienten til lamper bør ikke overstige 20%.
Påvirkning av belysning på menneskelig syn og helse
Som du vet mottar vi nesten 90 % av informasjonen gjennom synsorganene. Dårlig belysning i rommet, pulseringer av lamper som er usynlige for det blotte øye, kan etter noen år føre til ulike sykdommer i synets organer og forringelse mental Helse. Ikke bare vårt syn, men hele menneskekroppen reagerer skarpt på ubehagelig lys. Dette viser seg i tretthet, døsighet, hyppig hodepine, økt blodtrykk og som et resultat redusert ytelse.
For høy lysstyrke har også en negativ effekt på kroppen, og bidrar til nedsatt syn. Derfor må du bare bruke LED-belysning av høy kvalitet, hvis innvirkning på helsen ikke vil føre til negative konsekvenser. Komfortabelt lys har en styrkende effekt på en person, fremmer godt humør og forbedrer funksjonen til nervesystemet.
Effekt av lys på ytelsen
Forskere har utført mange studier, som et resultat av at påvirkningen av belysning på arbeidssikkerhet og produktivitet er bevist, nemlig:
- belysningssystemer for kontorlokaler bidrar til effektivt arbeid, oppmerksomhet og ro av personalet og en økning i effektiviteten med opptil 32%;
- ved å forbedre belysningen i et produksjonsanlegg, øker produktiviteten og kvaliteten på arbeidet betydelig;
- I følge statistikk skjer ulykker på arbeidsplasser der lyssystemet er riktig valgt dobbelt så ofte;
- med optimalt lys reduseres antall defekter med 30%;
- Høykvalitets belysning i klasserom har en positiv innvirkning på elever og studenter, de oppfatter undervisningsmateriell lettere og er mindre slitne. Og en så populær sykdom som nærsynthet er utelukket.
Ethvert rom bør ha belysning rasjonell, som kombinerer god lysstrøm, høy kvalitet, effektivitet og sikkerhet.
Påvirkningen av belysningstyper på ytelsenog sikkerhet:
|
Lampetype |
Påvirkning på mennesker |
|
Glødelampe |
Det er ikke nødvendig å snakke om noen fordeler med denne typen belysning, fordi de fleste land lenge har forlatt slike lamper. De er ikke bare skadelige for menneskers helse, fordi de har et høyt pulsasjonsnivå, lav lyseffektivitet og et lite fargespekter, men de utgjør også en brannfare. |
|
Fluoriserende lampe |
Slike lamper inneholder kvikksølv, så de kan ikke på noen måte være trygge for menneskers helse. Ikke bare kvikksølv har en skadelig effekt på velvære og helse, men også faktorer som:
|
|
Halogen |
Glødende jodsykluslamper ser ikke ut til å være like helsefarlige. Emisjonsspekteret deres er nærmere naturlig lys, noe som er bra for synet. Den store ulempen er imidlertid pulseringen av lysstrømmen, som kan føre til en stroboskopisk effekt. Dette kan få negative konsekvenser i produksjonsbedrifter (økte skader og økte defekter). |
|
LED |
LED er en av de sikreste lampene som finnes i dag. De inneholder ikke helsefarlige materialer, er sterke, økonomiske og holdbare (levetiden er opptil 10 år). I tillegg avgir slike lamper praktisk talt ikke varme, noe som gjør dem brannsikre for enhver bedrift. LED-lamper bidrar til å øke de ansattes produktivitet med mer enn 30 % sammenlignet med andre typer. Og selv om den er relativt høy, rettferdiggjør den positive effekten av LED-belysning på en person det. |
Påvirkning av belysning på arbeidssikkerhet
Komfortabel belysning i et rom er en svært viktig indikator fra et arbeidssikkerhetssynspunkt. De fleste ulykker i virksomheter skjer oftest på grunn av manglende overholdelse av belysningsstandarder. Dårlig belysning fører til følgende negative konsekvenser:
- på grunn av vanskeligheten med å gjenkjenne gjenstander, gjør arbeidere feil som skader helsen deres;
- vanskeligheter knyttet til vedlikehold av utstyr.
Utilstrekkelig belysning av arbeidsplassene kan føre til redusert produktivitet og kvalitet på arbeidet, og skade på jobben. Derfor er lys av høy kvalitet nøkkelen til sikkert arbeid. Det øker produktiviteten og reduserer risikoen for skader på arbeidsplassen.
Trenger du hjelp til å profesjonelt organisere et belysningssystem i din bedrift, ta kontakt med oss, som vil gi deg kvalitetsråd.
Mer informasjon
Alexander Lopatin i studioet til TV-kanalen Kiev
Mer informasjon
En veldedighetskonsert Amerikansk gruppe Village Underground Band
Mer informasjon
Mer enn 22 tusen gamle gatelykter ble skiftet ut i Kiev
Mer informasjon
Nye LED-lamper er installert i ytterligere to hovedgater
24 sep
Alexander Lopatin om utviklingen av urban infrastruktur i Kiev
23 sep
Inteltek Ukraine på TV!
Mer informasjon
Vi vil ikke være overalt, men der vi er, vil vi være best, - Alexander Lopatin
Mer informasjon
29 Mar
Kyiv-myndighetene vil bevilge 700 millioner for å erstatte gatebelysning
Mer informasjon
Eksporthistorier: hvordan Ukraina «bringer lys» til Europa
Lys sikrer normal funksjon av en person, bestemmer hans vitalitet og biorytmer. Styrken på dens påvirkning avhenger av bølgelengden, intensiteten og mengden av stråling. I den integrerte fluksen av strålende solenergi skilles ultrafiolette (UV), synlige og infrarøde (IR) områder av spekteret. IR-stråling er en bærer av termisk energi. UV-stråling modulerer mineralmetabolismen, vitamin D-syntese aktiverer cortico-binyresystemet og har en bakteriedrepende effekt. Den synlige delen av spekteret gir normalt arbeid visuell analysator, er en regulator av menneskelige biorytmer. Det er vist at langvarig lyssulting fører til svekkelse av kroppens immunbiologiske reaktivitet og funksjonelle lidelser nervesystemet. Lys påvirker psyken og følelsesmessig tilstand person. Ugunstige forhold belysning fører til redusert ytelse; De samme grunnene bestemmer utviklingen av sykdommer i synsorganene.
Rombelysningen kan være naturlig (pga sollys) og kunstig (ved bruk av gløde- og lysrør). Glødelamper genererer lys når glødetråden varmes opp til sin glødende temperatur. I fluorescerende lamper omdannes elektrisk og kjemisk energi til lysstråling, og omgår overgangsstadiet til termisk energi (kaldglødelamper). I tilfeller hvor det er både naturlig og kunstig belysning i et rom, snakker vi om blandet belysning.
Uansett belysning i klasserommet – naturlig, kunstig eller blandet – er det en rekke generelle krav til det.
1. Tilstrekkelig belysning, som avhenger av størrelsen på vinduer og åpninger mellom vinduer, orienteringen av vinduer i forhold til kardinalpunktene (i sentrale Russland er det å foretrekke i sør og sørøst), plasseringen av skyggeobjekter, renheten og kvaliteten på glass, antallet og kraften til kunstige lyskilder.
2. Ensartetheten i belysningen avhenger av plasseringen av vinduer, klasserommets konfigurasjon, kontrasten mellom fargene på veggene, utstyr og undervisningsmateriell, type armaturer av lamper (karakter av lampeskjermer) og deres plassering.
3. Fraværet av skygger på arbeidsplassen avhenger av lysets retning (lys som faller fra venstre eliminerer skygger fra skriften høyre hånd, lyset er nesten skyggeløst).
4. Fraværet av gjenskinn (glans) avhenger av tilstedeværelsen av overflater med høy refleksjonskoeffisient (polerte møbler, glaserte skap, etc.) og inventar.
5. Fraværet av overoppheting av rommet avhenger av tilstedeværelsen og styrken av direkte sollys og typen lamper.
Gjennomføringen av disse kravene vedrørende naturlig belysning i praksis er i stor grad programmert av byggeforskrifter og forskrifter, d.v.s. allerede inkludert i skolebyggeprosjektet.
Det er en rekke indikatorer som kvantitativt karakteriserer nivået av naturlig lys. De viktigste av disse indikatorene er:
Lyskoeffisient er forholdet mellom glassarealet til vinduene (vindusarealet minus vindusrammene) og gulvarealet. Jo større vindusflate, jo høyere nivå av naturlig lys. En betydelig økning i størrelsen på vinduer, for eksempel "strimmelglass", fører imidlertid til en reduksjon i bygningens termiske motstand om vinteren og til overdreven isolasjon om våren og høsten. Derfor er normen for lyskoeffisienten for skoler i sentrale Russland 1/4 -1/5 (i landlige skoler og i idrettshaller - 1/6);
Innfallsvinkelen til lys er vinkelen som lyset faller på arbeidsplass. Den er dannet av to rette linjer: en fra arbeidsplassen til den øvre kanten av vinduet, den andre fra arbeidsplassen horisontalt til vinduet. Det er klart at det vil være nøyaktig like mange slike vinkler som det er arbeidsplasser i klasserommet, og jo lenger arbeidsplassen ligger fra vinduet, jo mindre er denne vinkelen og jo dårligere lysforhold. Derfor bestemmes lysinnfallsvinkelen på arbeidsplassen lengst fra vinduet og normen er minst 27°;
Vinkelen på åpningen er vinkelen der himmelen over taket på den motsatte bygningen er synlig. Den karakteriserer påvirkningen av skyggegjenstander på nivået av naturlig lys og er dannet av følgende rette linjer: en - fra arbeidsplassen til den øvre kanten av vinduet, den andre - fra arbeidsplassen til projeksjonen i takvinduet til vinduet. motstående bygning. I likhet med lysinnfallsvinkelen bestemmes hullets vinkel på arbeidsplassen lengst fra vinduet og normen er minst 5°;
Skyggekoeffisienten er forholdet mellom høyden til den motsatte bygningen og avstanden fra den til skolen. Denne indikatoren karakteriserer også påvirkningen av skyggeobjekter på mengden naturlig belysning i klasserommet. Dens norm er ikke mer enn 1/2; det er vist at hvis skyggekoeffisienten er 1/5, er det praktisk talt ingen skyggeeffekt.
Noen kvalitative aspekter ved naturlig lys avhenger i stor grad av de riktige handlingene til læreren i klasserommet.
1. Du bør holde glasset i rommet rent. I store industrisentre, ved slutten av skoleåret, er glass så skittent at det blokkerer 30 til 50 % av solstrålene. Derfor er det svært lurt å vaske vinduer ikke bare før skoleåret starter og om våren, slik det oftest praktiseres, men også i vinterferien. Samtidig må det huskes at "det er forbudt å involvere selv videregående skoleelever i å vaske vinduer, uavhengig av antall etasjer i bygningen" ("Sanitære regler for vedlikehold av ungdomsskoler og utdanningslokaler til internatskoler) ”, nr. 397-62 av 22. mai 1962). I tillegg blokkerer også ujevnt, bølget glass lys, så glasset i skolevinduene skal være av høy kvalitet.
For innglassing av vinduer i barneskoler, spesielt i nordlige strøk, anbefales det å bruke uviolett glass som overfører ultrafiolette stråler.
2. Lysåpninger skal være frie. Å redusere spenningen i akkommodasjonsmekanismen er mulig hvis studenten kan se ut av vinduet fra tid til annen og fokusere blikket mot det uendelige. Det anbefales å ha to typer gardiner på klassevinduer: gjennomskinnelig og ugjennomsiktig. Førstnevnte brukes i tilfeller der det er nødvendig å redusere isolasjonsnivået og unngå gjenskinn fra direkte sollys, sistnevnte - når tekniske læremidler brukes (kino, TV); Under normale forhold bør gardinene trekkes fra hverandre. Det anbefales ikke å plassere høye blomster på vinduer - i en eller annen grad blokkerer de lyset; høyden på blomsten sammen med potten bør ikke overstige 30 cm.
Kunstig belysning leveres hovedsakelig av to typer lamper: glødelamper og lysrør, som har en rekke fordeler i forhold til glødelamper:
Spekteret deres er nær naturlig, noe som skaper optimale forhold for visuelt arbeid;
De har lavere lysstyrke og produserer ikke skarpe skygger;
Ikke øk lufttemperaturen i rommet;
På samme belysningsnivå er de mer økonomiske.
Samtidig har lysrør to ulemper: en høy pulsasjonsdybde på opptil 35-65% (til sammenligning: pulsasjonsdybden til glødelamper er 5-15%), noe som skaper en strobeeffekt og en støyeffekt.
Strobeeffekten, assosiert med pulsasjoner (flimmer) som er usynlige for øyet, manifesterer seg i det faktum at forskjellige forvrengninger oppstår når man ser på et objekt i bevegelse. visuell oppfatning i form av et mangfold av konturer av det oppfattede objektet, en tilsynelatende endring i bevegelsesretningen og hastigheten. Det er grunnen til at lysrør ikke alltid anbefales å installeres der du trenger å overvåke et raskt bevegelig objekt (for eksempel spill- og idrettshaller, tennisbaner, idrettsplasser, etc.). I tillegg er det fastslått at pulsasjoner forårsaker merkbare visuell tretthet og forverring funksjonell tilstand sentralnervesystemet. For å eliminere den stroboskopiske effekten slås lysrør på i forskjellige faser eller en krets med kunstig faseskift brukes.
Støyeffekten som ligger i fluorescerende lamper har også negativ påvirkning på aktiviteten til sentralnervesystemet, først forårsaker økt opphisselse nerveceller, og deretter sølt bremsing. Denne ulempen elimineres ved å bruke spesielle stille ballaster (ballaster).
Dermed kan de bemerkede ulempene med lysrør lett elimineres ved riktig installasjon. En beskrivelse av slik installasjon er gitt i spesielle belysningsmanualer; Skoleledelsen bør føre kontroll i denne retningen.
Når du rasjonerer kunstig belysning, er det først og fremst oppmerksomhet på dens tilstrekkelighet og ensartethet. Tilstrekkelighet sikres av antall lamper som brukes og deres effekt. Kunstig belysning er standardisert enten av belysningsnivået på arbeidsplassen, bestemt av en lux-meter, eller av den spesifikke kraften til lysstrømmen, som bestemmes av forholdet mellom den totale effekten til lampene og gulvarealet. Normen for belysning på arbeidsplassen i klasserommet for glødelamper er 150 lux, i treningsstudioet - 100 lux, for fluorescerende lamper er disse tallene henholdsvis 300 lux og 200 lux. Den spesifikke standardeffekten til lysstrømmen for glødelamper i klasserommet er 40-48 W/m2, i treningsstudioet - 32-36 W/m2. Den spesifikke kraften til lysstrømmen for fluorescerende lamper bør være i klassen 20-24 W/m2, i treningsstudioet - 16-18 W/m2.
Når det gjelder ensartetheten til kunstig belysning, avhenger det av plasseringen av lampene og typen beslag. Det er tilrådelig å plassere lamper i klasserom jevnt over området, høyden på opphenget er omtrent 3 m over gulvnivået, i idrettshaller - langs omkretsen under taket; Det beste er armaturer med jevnt spredt lys, som skaper ganske jevn belysning med nesten fullstendig fravær skygger og blendende lysstyrke.
Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot kunstig belysning i informatikk- og informatikkklasserom (dataklasser). Med fluorescerende belysning bør belysningen på arbeidsbord være ca. 500 lux; lamper må plasseres på en slik måte at når arbeidsplasser er plassert i en perimeter eller dobbel rad, faller lyset på dem bak arbeiderelever; lokal belysning brukes ikke når du arbeider på datamaskiner.
Belysningsnivået i rom er sterkt påvirket av fargen og tonen på overflatene på vegger, gulv og tak. Store overflater malt i mørke farger bidrar til intens absorpsjon av lyskvanter og en reduksjon i belysningsnivået; svært lyse, hvite og speilflater reflekterer nesten hele lysstrømmen (opptil 80-90%), men kan skape forhold med økt gjenskinn i rommet.
Det anbefales å male veggene i barnegrupperom, klasserom og soverom med limmaling med en refleksjon på ca. 40 - 60 %, som tilsvarer lysegrønne og lysegule toner. Takene er hvitkalkede. Vegger og tak bør males minst en gang hvert 2. år.
Refleksjonskoeffisienten for omsluttende overflater og møbler i klasserom og arbeidstreningsrom må ikke være mindre enn følgende verdier: for tak, vindusåpninger og dører - 0,7; øvre del av veggene - 0,6; veggpaneler - 0,5; møbler – 0,35; etasjer – 0,25.
Det bør huskes at tilfeldig hengende montrer, plakater, veggaviser, etc. på veggene i klasserom. reduserer lysrefleksjon av omsluttende overflater kraftig. På bakgrunn av dette skal alt som er oppført henges på veggen overfor tavlen, slik at gjenstandenes overkant ikke ligger høyere enn 1,75 m fra gulvet. Skap og annet utstyr bør monteres mot bakveggen i rommet.
1. Mengde lys (mye!). Ingen type kunstig lys vil gi en slik belysning som en vanlig gate.
2. Type lys, spektrum, UV. Det er nødvendig og det er ikke nødvendig! Beskytter huden mot fotoaldring.
3. Lysets påvirkning på ytelsen.
4. Teknologier: vinduer, arkitektoniske systemer, de mest avanserte – lysledere.
5. Gadgets (vanlige UV-beskyttelsesbriller)
Det er fem hovedmekanismer som dagslys fungerer med:
1. Generell effekt på nervesystemet, dette opprettholder sin aktivitetsrytme (læring, ytelse, tone, etc.).De psykofysiologiske effektene av dagslys inkluderer å redusere risikoen for sesongmessige depresjoner, stress, overarbeid, øke ytelsen og forebygge psykiske lidelser og angstlidelser.
3. Påvirkningen av belysning på synet og prosessene for akkommodasjon og tilpasning, sunt lys fremmeropprettholde synsskarphet hos voksne, korrekt dannelse av synsveier hos et barn (kunstig belysning kan ennå ikke konkurrere med dagslys)
4. Vedlikeholde dag-natt-syklusen: styring av kroppens indre klokke (døgnrytmer) involvert i hormonell regulering alle organer og systemer
5. Estetisk aspekt: generell emosjonell støtte gjennom kontakt med omverdenen - en følelse av tid, værforandringer, daglige og sesongmessige endringer i landskap, dagslys - det enkleste og mest tilgjengelige middelet for dynamisk estetisering av miljøet.
Kort om sunt dagslys. |
Hvorfor mangler vi lys? Moderne mennesker tilbringer 80-90 % av tiden innendørs , og belysningen i bygninger er en størrelsesorden mindre enn på gaten. De fleste av oss utvikler mangel på dagslys, noe som viser seg i dårlig søvn, irritabilitet, depresjon og nedsatt immunitet. Dagslys støtter evnen til opplæring. Dagslys stimulerer produksjonen av serotonin i menneskekroppen. Dagslyset forsterker opptreden person.
I de fleste av våre bygninger er det indre mikroklimaet ubehagelig for mennesker på grunn av utilstrekkelig belysning av lokalene. Det beste lyset for syn er naturlig sollys. Det sunneste alternativet er å være litt distrahert dag hvitt lys.
Det er konstatert at ikke all solinnstråling går gjennom vinduets glassflate. Noe av det reflekteres, noe absorberes av glass og vindusrammer. Mengden stråling som absorberes avhenger av kvaliteten på glasset, dets renhet, materialet som vinduskarmene er laget av, deres tykkelse og størrelse. Gjennom et vindu med enkeltglass trenger omtrent halvparten av strålingen på overflaten inn i rommet ( 40-58 prosent), med dobbel - omtrent en tredjedel ( 23-40 prosent).
Når du beveger deg bort fra vinduet, reduseres graden av ultrafiolett bestråling. Når du passerer gjennom vindusglass, svekkes ikke bare intensiteten av sollys, men dens spektrale sammensetning endres også noe. Skittent glass reduserer belysningen av rommet ytterligere og har større effekt på den spektrale sammensetningen av sollyset som trenger inn i rommet. De er i stand til å absorbere mer enn 55 prosent av lyset som faller på glasset og de fleste av de ultrafiolette strålene. Det er nødvendig å hele tiden overvåke rensligheten av vindusglass og rammer, og om mulig åpne vinduene i rommet oftere. I tillegg til den gunstige effekten på menneskekroppen, har ultrafiolette stråler en annen svært viktig egenskap - de er i stand til å ødelegge mikroorganismer, inkludert patogener.
I flere tiår har dagslys blitt sett på fra et estetisk synspunkt, som et interiørdesignverktøy med den ekstra bonusen til en vakker vindusutsikt. Nyere forskning viser imidlertid at dagslysets rolle er mye mer global – det er livsviktig for vår helse og velvære.
Vi tenker ikke på egenskapene og bivirkningene den gir oss. Mange innser ikke at følelsen av tretthet på jobb eller dårlig syn avhenger av belysningen i rommet, fordi dette ikke alltid er åpenbart.
Mangel på belysning påvirker funksjonen til det menneskelige visuelle apparatet, det optisk-vegetative systemet, psyken, hans emosjonelle tilstand, sliter sentralnervesystemet, og det er grunnen til at en person blir irritabel. Sollys (dagslys) virker avslappende på musklene rundt øynene, stimulerer iris og nerver i øynene, og øker blodsirkulasjonen.
Forskning har vist en positiv sammenheng mellom serotoninsyntese og det totale antall timer med sollys i løpet av dagen. Obduksjoner har vist at folk har høyere serotoninnivåer om sommeren enn om vinteren.
For svak belysning ødelegger synet ditt og får deg til å sovne mens du er på farten, for sterk belysning sliter deg (et vanlig symptom er hodepine på grunn av overbelastning av øyemusklene). Det beste alternativet er moderat intens belysning, der du kan se alt perfekt, men fortsatt føle deg komfortabel for øynene dine.
Belysning er mengden lys som faller per arealenhet, målt i Lux (lux). På dagtid er gatebelysningen vanligvis fra 2000 til 100 000 lux! Europeisk standard for arbeidsområdebelysning anbefaler følgende belysningsstyrkeverdier:
Belysning |
Hensikt |
300 lux |
daglig kontorarbeid som ikke krever å se på små detaljer |
500 lux |
lesing, skriving og dataarbeid |
500 lux |
møteromsbelysning |
750 lux |
teknisk tegning |
Det er bevis på at uriktige lysnivåer kan forårsake hodepine, tretthet, synshemming og andre problemer.
For å oppnå denne effekten kan du bruke en enkel teknikk - kombiner generell og lokal lyskilde. Generelt lys bør være diffust, ikke-påtrengende, lokalt lys bør være 2-3 størrelsesordener mer intenst enn generelt lys. Det er svært ønskelig at det lokale lyset er justerbart og retningsbestemt. Med generelt lys kan du kommunisere, slappe av, gjøre husarbeid eller arbeid som ikke belaster synet. Hvis aktiviteten din krever involvering av øyne og syn, kan du slå på lokal belysning og velge.
Et stort antall tvister vedvarer regelmessig rundt lyskilder varierende intensitet. Naturlig lys reiser ingen spørsmål, og forskjellige typer moderne lamper dekkes jevnlig av spesialister innen anatomi, hygiene og sanitær, som prøver å tilbakevise gjeldende normer, forvrenge eller tilbakevise standardene gitt av departementene. Det er mulig at dette skyldes et stort antall myter eller resultatet av individuelle intoleranser. På 1950-tallet var det allerede en sosial bevegelse i en rekke vestlige land som sa at kombinasjonen av solstrålene og glødelamper var skadelig for menneskehuden. Effekten av lys på mennesker er ikke fullt ut studert, men det er ingen negative manifestasjoner med det ytre faktor så langt har det ikke vært noen sammenheng.
For at lampen skal fungere i dette området, må den være produsert for disse formålene. For eksempel brukes infrarøde enheter i medisin og til tørking av lakk, og ultrafiolett stråling brukes til å sjekke sedler, spesielle lim og dyrking av planter. Ingen av disse områdene aksepterer konvensjonelle lamper. Så du trenger ikke engang tenke på det. På samme måte oppsto det gjentatte falske argumenter om radioaktiviteten til lysdioder, ulike skadelige gasser og andre absurde faktorer. Moderne lampeprodusenter tar hensyn til et stort antall sikkerhetsfaktorer. Det er vanskelig å tro at noen kan bruke en så betydelig patogen faktor på planetarisk skala.
Mulige kreftfremkallende faktorer
Ja, solen kan faktisk forårsake hudkreft. Dette må tas i betraktning av folk som har et stort antall føflekker. Men det er nesten umulig å skape en slik intensitet av alle strålingsspektre i et rom ved hjelp av lamper. Vi undervurderer lysstyrken til den himmelske kroppen, men det regner ned på planeten vår en enorm mengde energi hver dag. Det er umulig å kompensere for dette så mye at det provoserer negative prosesser i huden.
På riktig valg lysenheter, vil hele teamet jobbe muntert i all slags vær. Hvis lamper demper den menneskelige psyken, trenger du ikke engang tenke på en arbeidsprosess av høy kvalitet. I vestlige land er dette et emne for seriøse studier, for der har de praktisk talt klart å bli kvitt syndromet kronisk utmattelse og hodepine for ansatte i bedrifter i løpet av en vanlig arbeidsdag.
Om de gule og hvite spektrene
Effekten av lys på menneskers helse er helt uavhengig av spekteret. Dette er utelukkende et spørsmål om personlig preferanse eller arbeidsvennlighet. Små detaljer vil bli bedre utmerkede i et kaldt spekter, men det vil raskt slite øynene dine. Det gule eller varme spekteret er nødvendig for et langt, komfortabelt opphold innendørs. Det er mer egnet for leiligheter og hus. Det er også nødvendig å forstå at utilstrekkelig lysstyrke demper den mentale komponenten i hver person for mye. Det er ikke for ingenting at lyset i fengselscellene dempes slik at fanger aldri har tenkt på å rømme eller gjøre opprør. For sterkt lys påvirker netthinnen i øyet. Konstante konsentrasjoner kan øke blodtrykket betydelig. Det er feilvalget, og ikke lyset i seg selv, som har den viktigste effekten på synsorganene. Jeg vil spesielt appellere til foreldre slik at de velger riktig bordlampe til barnet sitt.
Hva får oss til å snakke om lysets farer
Nå, ifølge eksperter, av den totale omsetningen av varer i verden, står mer enn halvparten for billige kopier og forfalskninger. Derfor bør man ikke bli overrasket om en lampe produsert uten noen standarder produserer skadelig stråling. En annen faktor kan betraktes som en ekte fest av den gule pressen, inkludert på World Wide Web. Enhver person uten passende utdanning eller kvalifikasjoner prøver å tjene et stort navn for seg selv ut av det blå. Eventuelle fakta, falsk forskning vil bli presentert for å "avsløre en global konspirasjon." Vi kan fagmessig si at påvirkningen av lys på en person vil være ubetydelig hvis valget av belysningsenheter utføres av spesialiserte spesialister.
Kommunal budsjettutdanningsinstitusjon
Novonikolsk ungdomsskole
PÅVIRKNING AV BELYSNINGS INTENSITET OG VARIGHET PÅ MENNESKERS HELSE
Arbeidet fullført :
Slashcheva Daria Sergeevna,
9. klasse elev
Vitenskapelig leder:
Koroleva Olga Igorevna
biologilærer MBOU
Novonikolskaya ungdomsskole
Michurinsky-distriktet, landsbyen Novonikolskoye, 2012
Introduksjon......................................................................................................................3
Seksjon 1. Teoretisk underbyggelse av problemet med påvirkning av lysintensitet og varighet på menneskers helse ................................ ......5
Generelle karakteristika for lysstråling.......................................... ......6
Øyet er som et optisk system………………………………………………………………………
Påvirkningen av synlig lys på menneskekroppen......................................... ...........
Pinealkjertelen og dens hormoner.......................................... ......................................................
Effekten av ultrafiolett stråling på kroppen...................................
Påvirkningen av infrarød stråling på kroppen........................................... .......
Konklusjoner for del 1:
Seksjon 2. Eksperimentell underbyggelse av påvirkningen av lysintensitet og varighet på menneskers helse ................................... ...................
2.1 Analyse av en spørreundersøkelse blant grunnskoleelever...................................
2.2 Analyse av en spørreundersøkelse blant elever på 5.-9.trinn.......................................... ............
2.3 Analyse av en spørreundersøkelse blant elever på 10.-11. trinn...................................
2.4 Analyse av lærerundersøkelser.................................................. ............................................
Konklusjoner for del 2:..............................................................................................
Konklusjon...............................................................................................................
Bibliografi................................................................................................
applikasjoner..............................................................................................................
Introduksjon
Påvirkningen av belysning på organismers livsaktivitet virker åpenbar og ikke så mystisk, men dette hindrer ikke forskere i å gjøre nye funn i dette området. Belysning er ekstremt viktig for mennesker. Ved hjelp av syn forstår en person det meste av informasjonen (omtrent 90%),kommer fra omverdenen. Lys er nøkkelelement vår evne til å se, vurdere formen, fargen og perspektivet til gjenstander rundt oss. Vi bør ikke glemme at slike elementer av menneskelig velvære som mental helsestående eller graden av tretthet avhenger av belysningen og fargen på gjenstandene rundt oss. Fra et arbeidssikkerhetssynspunktsynsevne og synskomfort er ekstremt viktig. Mange ulykker skjer, foruten alt
på grunn av dårlig belysning eller på grunn av menneskelig feil på grunn av vanskeligheter med å gjenkjenne en eller annenemne eller bevissthet om graden av risiko forbundet med service på kjøretøy, maskiner osv. Lys lager et hulldårlige arbeidsforhold. Dårlig belysning på arbeidsplassen eller arbeidsområdet kan forårsakeforårsake en reduksjon i produktivitet og kvalitet på arbeidet, og skade.
I tillegg til å skape visuell komfort, har lys en psykologisk, fysiologisk effekt på en person.gisk og estetisk innvirkning. Lys regulerer produksjonen av melatonin, gjennom hvilken kontroll utøves over det endokrine, nervøse og immunforsvar.Lys er et av de viktigste elementene i romorganisasjonen og det viktigste mellomleddet mellommennesket og rommet rundt ham.
Relevans Dette emnet skyldes den økende prosentandelen av forekomsten av psykiske, psykosomatiske sykdommer og fremveksten av fedme hos mennesker i store byer, samt en økning i forekomsten av brystkreft.
Mål: studie av påvirkningen av lysintensitet og varighet på menneskers helse.
Oppgaver:
Å behandle data akkumulert av forskere og leger om effekten av lysintensitet på menneskers helse.
Behandle og analysere materialer på effekten av belysningsvarighet på menneskers helse.
Gjennomføre analyse og bearbeiding av undersøkelsesdata fra studenter og lærere ved Novonikolsk Secondary School.
Objektet for min forskning ble studenter og MBOU-lærere Novonikolsk ungdomsskole.
Hypotese : intensiteten og varigheten av belysningen kan ha både skadelige og gunstige effekter på menneskekroppen .
Vitenskapelig nyhet av verket er det at å studere effekten av lysintensitet og varighet vil tillate oss å velge en måte å bevare helsen og øke forventet levealder på.
Praktisk betydning av arbeidet: Basert på resultatene fra studien er det utviklet anbefalinger som har som mål å bevare og styrke menneskers helse.
Seksjon 1. Teoretisk underbyggelse av problemet med påvirkning av intensitet og varighet av belysning på menneskers helse.
1.1. Generelle egenskaper ved lysstråling.
Vi vet allerede at all materie består av partikler, hvor mange varianter er små. Elektroner var de første elementære partiklene av materie som ble oppdaget. Men elektroner er også elementære kvanter av negativ elektrisitet. I tillegg lærte vi at noen fenomener tvinger oss til å anta at lys også består av elementære lyskvanter, forskjellige for ulike bølgelengder. Før vi går videre, må vi vurdere noen fysiske fenomener der materie sammen med stråling spiller en vesentlig rolle.
Solen sender ut stråling som kan brytes ned til komponentene ved hjelp av et prisme. På denne måten kan et kontinuerlig spektrum av solen oppnås. Mellom begge ender av det synlige spekteret er enhver av de mellomliggende bølgelengdene representert. På begynnelsen av 1800-tallet. Det ble oppdaget at over (i bølgelengde) den røde delen av spekteret av synlig lys er det en infrarød del av spekteret usynlig for øyet, og under den fiolette delen av spekteret av synlig lys er det en usynlig ultrafiolett del av spektrum.
Den fremragende naturforskeren, skaperen av læren om biosfæren V.I. Vernadsky skrev at "rundt oss, i oss selv, overalt og overalt, uten avbrudd, for alltid i endring, sammenfallende og kolliderende, er det stråling med forskjellige bølgelengder - fra bølger hvis lengde er beregnet i ti milliondeler brøkdeler av en millimeter, til lange, målt i kilometer.»
Dette spekteret inneholder også emisjoner fra det optiske området i strålingsenergiområdet - lys fra sola, himmelen og kunstige lyskilder.
Alle typer stråling i det optiske området har samme fysiske natur. Men alle sammen egen tomt rekkevidde (synlige, ultrafiolette og infrarøde stråler) har visse bølgelengder og frekvenser av elektromagnetiske oscillasjoner, som igjen perfekt karakteriserer disse delene av området, deres biologiske effekt og hygieniske betydning. For det menneskelige øyet er lys energibølger som strekker seg fra 380 nanometer (nm) (fiolett) til 780 nm (rød). Bølgelengdene som er viktige for fotosyntesen ligger mellom 700 nm (rød) og 450 nm (blå). Dette er spesielt viktig å vite når du bruker kunstig belysning, fordi det i dette tilfellet ikke er en jevn fordeling av bølger av forskjellige lengder, som med sollys.
Lys − dette er elektromagnetisk stråling som oppfattes av øyet (synlig), som ligger i bølgelengdeområdet fra 380 til 780 nm (1 nm = 10−9 m).
Selvfølgelig varierer følsomheten til en bestemt persons øyne fra person til person, så området ovenfor tilsvarer gjennomsnittspersonen.
Lett flyt representerer strålingseffekten vurdert ut fra dens innvirkning på det menneskelige visuelle apparatet.
Belysning – innfallende lysstrøm per arealenhet av en gitt overflate. Belysning er en karakteristikk av den opplyste overflaten, ikke emitteren. I tillegg til egenskapene til emitteren, avhenger belysningen også av geometrien og reflekterende egenskaper til objekter som omgir en gitt overflate, samt av den relative posisjonen til emitteren og den gitte overflaten. Lysstyrken viser hvor mye lys som faller på en bestemt overflate. Belysning er lik forholdet mellom lysstrømmen som faller inn på en overflate og arealet av denne overflaten. Belysningsenheten er 1 lux (lx). 1 lux = 1 lm/m2.
Lysintensitet
fall på et bestemt plan måles i enheten "lux". Om sommeren, ved solfylte middagstider, når lysintensiteten på våre breddegrader 100 000 lux. På ettermiddagen synker lysstyrken til 25 000 lux. Samtidig, i skyggen, avhengig av dens tetthet, vil det bare være en tiendedel av denne verdien eller enda mindre. I hus er lysstyrken enda mindre, siden lyset ikke faller direkte dit, men svekkes av andre hus eller trær. Om sommeren, på et sørvindu, rett bak glasset (det vil si i vinduskarmen), når lysintensiteten i beste fall fra 3000 til 5000 lux, og avtar raskt mot midten av rommet. I en avstand på 2-3 meter fra vinduet vil det være ca 500 lux.
Om vinteren reduseres ikke bare dagslyset, men også belysningsintensiteten: nær vinduet er det bare 500 lux, men i midten av rommet svekkes det nesten helt til skumring.
Et kamera eller fotoeksponeringsmåler er egnet for å vurdere lysintensiteten.
1.2. Øyet er som et optisk system.
Visuell analysator består av persepsjonsdelen (retina), veier (optisk nerve, chiasme, synsveier), subkortikale sentre og høyere synssentre i hjernebarkens occipitallapper.
Netthinnen er det indre laget av øyet som oppfatter lys.
Før de når netthinnen, passerer lysstrålene gjennom en rekke gjennomsiktige medier i øyet: hornhinnen, kammervannet i det fremre kammeret, linsen og glasslegemet. I hvert av disse miljøene brytes strålene og fokuseres til slutt på netthinnen.. Netthinnen i øyet inneholder et reseptorapparat i form av et kompleks av staver, ansvarlig for svart-hvitt syn, og kjegler, ansvarlig for oppfatning av farge. I tillegg har forskere bevist at energistrålen av lys også oppfattes av et kolossalt nettverk av kar og pigment-reagenssystemet i årehinnen i øyet (hvorav en del er iris) og overføres øyeblikkelig til reguleringssentrene i øyet. hjernen. Det er tre nevroner i netthinnen og ikke bare mottak skjer, men også primær prosessering av den mottatte informasjonen. De indre fibrene i synsnerven danner en dekussjon foran sella turcica, som et resultat av at fibre fra de tilsvarende halvdelene av netthinnen samles i de optiske kanalene dannet etter dekusjonen: fra høyre halvdeler til høyre, og fra venstre i venstre optiske kanal. Hypothalamuskjernene, som ligger over den optiske chiasmen, bruker informasjon om lysintensitet for å koordinere indre rytmer.
Dermed aktiverer lysstimulering av det visuelle systemet og den menneskelige hjernen nevronene i cortex og subkortikale formasjoner av hjernen - pinealkjertelen, som er hovedsenteret for produksjon av biorytmer; hypothalamus er det høyeste senteret for visceral regulering; hypofysen - hoved endokrin kjertel; thalamus er det viktigste integrerende senteret i hjernen; retikulær formasjon, som støtter kortikal aktivitet, og det limbiske systemet, involvert i dannelsen av følelser og motivasjoner. Samtidig omdanner hjernen signaler som kommer fra iris og netthinnen til uttalte spesifikke biologiske reaksjoner. Således, under påvirkning av lysstråling, skjer endringer i biofysiske og biokjemiske egenskaper på cellulært og subcellulært nivå, som involverer alle organer og systemer i kroppen i responsen.
5.http://21.bewell.ru/m_meh.htm
1.3. Påvirkningen av synlig lys på menneskekroppen.
Lys - synlig stråling - er det eneste irriterende i øyet som fremkaller visuelle sanser, og gir visuell oppfatning av verden. Men effekten av lys på øyet er ikke begrenset bare til synsaspektet - utseendet til bilder på netthinnen og dannelsen av visuelle bilder. I tillegg til den grunnleggende prosessen med syn, forårsaker lys også andre grunnleggende reaksjoner av refleks og humoral karakter. Virker gjennom en adekvat sensor - synsorganet, og forårsaker at impulser sprer seg synsnerven til den optiske regionen av hjernehalvdelene (avhengig av intensiteten) begeistrer eller undertrykker sentralnervesystemet, restrukturerer fysiologiske og mentale reaksjoner, endrer den generelle tonen i kroppen, opprettholder en aktiv tilstand.
Synlig lys påvirker også immunforsvaret og allergiske reaksjoner, så vel som på ulike egenskaper metabolisme, endrer nivået av askorbinsyre i blodet, binyrene og hjernen. Det påvirker også det kardiovaskulære systemet. Selv om de fleste reaksjonene forårsaket av lys i menneskekroppen har en positiv effekt, er det fortsatt skadelige sider ved effekten av synlig lys. Nylig er den humorale påvirkningen av nervøs eksitasjon, som oppstår under lysstimulering av øyet og utføres av pinealkjertelen eller pinealkjertelen, også blitt etablert.
Belysningsstandarder for utdanningsinstitusjoner: klasserom, kontorer, auditorier på ungdomsskoler, internatskoler, videregående spesialiserte og yrkesinstitusjoner, laboratorier, klasserom for fysikk, kjemi, biologi og andre 500 lux. Derfor, i høst-vinterperioden, for å kompensere for mangelen på belysning, er det nødvendig å legge til kunstig belysning til naturlig belysning.
Lett skade på øynene. Skader på øynene av synlig lysstråling fra solen var kjent for gamle leger. Galileo Galilei var kanskje den første personen som ble påført slik skade mens han observerte solskiven gjennom et teleskop. Oftest solbrenthet fundus vises under langvarig observasjon av en solformørkelse med et øye som ikke er bevæpnet med verneutstyr.
Teknologisk fremgang har ført til opprettelsen av kunstige lyskilder, hvis lysstyrke ikke bare er sammenlignbar med solens lysstyrke, men også mange ganger overstiger den.
På 1930-tallet oppsto beskrivelser av brannskader hos mennesker forårsaket av lysbuelys.
Etter de første testene av atombomber ble en ny type patologi kjent
Profil lette hudforbrenninger og chorioretinale lette brannskader
stråling fra en atomeksplosjon. Sistnevnte vises på grunn av det faktum at
øyets optiske system danner et bilde av brennende lys på netthinnen
en ball av en atomeksplosjon der lysenergi er konsentrert,
tilstrekkelig for koagulering av membranene under blinkrefleksen, som,
Dermed er den ikke i stand til å oppfylle sin beskyttende funksjon.
Menneskeskapte kunstige kilder til lysstråling,
designet for å møte behovene til vitenskap, produksjon og medisin,
er også ofte en forutsetning for funksjonell og organisk
øyeskader hos mennesker.
En skarp endring i nivået av generell belysning eller lysstyrke til de aktuelle objektene
gjenstander forårsaker forstyrrelse av visuell persepsjon under
tidsperioden som kreves for å flytte til et nytt nivå av tilpasning. Dette
Fenomenet i fysiologisk optikk kalles "blinding".
Organisk øyeskade fra ikke-ioniserende elektromagnetisk stråling
stråling fra det optiske spekteret kan vises både under påvirkning av direkte og
reflektert sollys, og som et resultat av handlingene skapt av mennesket
belysningsanordninger, og skaden forårsaket av sistnevnte
utvikling teknisk fremgang Komme i forgrunnen.
Laserstråling utgjør en betydelig større fare for synsorganet enn alle kjente kilder til usammenhengende lys, siden den kan forårsake skade på betydelig kortere tid enn det som kreves for aktivering av fysiologiske verneinnretninger. Rett etter bruken av lasere ble det publisert rapporter om utilsiktet øyeskade fra strålingen deres. Analyse av disse rapportene viste at skade skjedde med lik frekvens fra virkningen av både direkte og reflekterte lysstråler fra forskjellige overflater. Lasere, oppfunnet i 1955, ble en fundamentalt ny kilde til stråling fra det optiske spekteret, og skilte seg i en rekke nye parametere som ikke var i besittelse av strålingen fra tidligere gjenkjennelige lyskilder, som øyet har tilpasset seg i løpet av millioner av år. evolusjonsprosess.
For tiden inkluderer synlig stråling i det optiske spekteret
stråling med bølgelengder fra 400 til 780 nm (1, 2). Lysstråling kan
forårsake skade bare i vevet der det er absorbert.
Hovedkarakteristikkene til laseren er: bølgelengde, kraft og driftsmodus, som kan være kontinuerlig eller pulserende, samt evnen til å ha en anti-inflammatorisk og kauteriserende effekt. Eiendom viktig for kirurgi laserstråling- evnen til å koagulere blodmettet (vaskularisert) biologisk vev. I utgangspunktet oppstår koagulasjon på grunn av absorpsjon av laserstråling av blodet, dets sterke oppvarming til det koker og dannelsen av blodpropper. Takket være disse egenskapene har laseren funnet bred anvendelse i ulike grener av medisinen.
Lasere finner bred applikasjon i medisinsk praksis og fremfor alt innen kirurgi, onkologi, oftalmologi, dermatologi, odontologi og andre felt.
Kirurgiske lasere er delt inn i to store grupper: ablative (fra latin ablatio - "ta bort"; i medisin - kirurgisk fjerning, amputasjon) og ikke-ablative lasere. Ablative lasere er nærmere skalpellen. Ikke-oblatasjonslasere fungerer etter et annet prinsipp: etter å ha behandlet et objekt, for eksempel en vorte, papillomer eller hemangiom, med en slik laser, forblir dette objektet på plass, men etter en tid finner en rekke biologiske effekter sted i det og den dør. I praksis ser det slik ut: neoplasmen mumifiserer, tørker ut og faller av.
Kontinuerlige lasere brukes i kirurgi. Prinsippet er basert på termiske effekter. Fordelene med laserkirurgi er at den er berøringsfri, praktisk talt blodløs, steril, lokal, gir jevn tilheling av det dissekerte vevet, og derav gode kosmetiske resultater.
I onkologi ble det lagt merke til at en laserstråle har en destruktiv effekt på tumorceller. Ødeleggelsesmekanismen er basert på en termisk effekt, på grunn av hvilken en temperaturforskjell oppstår mellom overflaten og indre deler av objektet, noe som fører til sterke dynamiske effekter og ødeleggelse av tumorceller.
Døgnrytme.
Forskere har oppdaget et "sirkadisk senter" i hjernen og i det de såkalte "klokkegenene" for biologiske helserytmer. Den daglige biorytmen er assosiert med jordens rotasjon rundt sin akse og endringen av dag og natt. Det gir perioder med nedgang og økning i fysisk og mental aktivitet gjennom dagen. Den daglige (døgn)biorytmen er den viktigste biologiske rytmen til mennesker. I menneskekroppen, som er strukturert som et komplekst oscillerende system som kan gi resonansresponser under påvirkning av ytre frekvenspåvirkninger, måler den biologiske klokken sekunder, minutter, timer og år. De er ansvarlige for plager forårsaket av endring av dag og natt, skiftende tidssoner, regulerer frigjøring av menstruasjonshormoner og angrep av vinterdepresjon, er ansvarlige for aldringsprosessen, kreft, Parkinsons sykdom og patologisk fravær er assosiert med deres feil. Essensen av problemet med biologiske rytmer er bevis på eksistensen av en indre evne til å måle tid i levende organismer og mennesker. Den menneskelige biologiske klokken må hele tiden skrus opp og justeres til naturlige rytmer eksternt miljø.
Døgnklokken får oss til å adlyde syklusene dag og natt forårsaket av jordens rotasjon rundt sin akse. Syklusene danner en viss reproduserbar struktur av nervøs eksitasjon fra et øyeblikk til et annet. En av grunnene til den daglige biorytmen er beskyttelsen av nerveceller i sentralnervesystemet fra utmattelse gjennom periodisk søvn, ledsaget av beskyttende hemming.Vanligvis våkner de fleste til samme tid om morgenen hele året. Som regel er dette påkrevd livsomstendigheter- arbeid, barn, foreldre.
Endring av tidssoner eller skiftarbeid er eksepsjonelle situasjoner der fasen til den indre døgnklokken endres i forhold til dag-natt og søvn-våkne sykluser. Dette kan skje hvert år når årstidene skifter.
I løpet av døgnet (våkenhet) er fysiologien vår primært satt opp for å behandle lagrede næringsstoffer for å gi energi til et aktivt dagligliv. Tvert imot, i løpet av døgnnatten næringsstoffer akkumulering, restaurering og "reparasjon" av vev skjer. Som det viste seg, er disse endringene i metabolsk hastighet regulert endokrine systemet det vil si hormoner.
1.4. Pinealkjertelen og dens hormoner.
En av de mest karakteristiske trekk iboende i pinealkjertelen er evnen til å transformere nerveimpulser som kommer fra netthinnen til en endokrin prosess.
Pinealkjertelen produserer flere biologisk aktive forbindelser, hvorav de viktigste er to: serotonin og dets derivat melatonin (begge forbindelsene er dannet av aminosyren tryptofan).
Melatonin og serotonin kommer inn i hypothalamus gjennom sirkulasjonssystemet og hjernevæsken, hvor de modulerer dannelsen av frigjørende hormoner avhengig av lysnivået. I tillegg har melatonin også en direkte hemmende effekt på hypofysen. Under påvirkning av melatonin hemmes utskillelsen av ginadotropiner, veksthormoner, thyreoideastimulerende hormon og ACTH.
Regulering av pinealkjertelaktivitet med lys skjer på følgende måte. Hovedstimulatoren for melatoninproduksjon er mediatoren av adrenerge nevroner i NA (gjennom (β-adrenerge reseptorer av pinealocytter). Lyssignalet overføres ikke bare langs banene til det visuelle sansesystemet, men også til de preganglioniske fibrene i superior cervikal sympatisk ganglion.
Noen av prosessene til sistnevnte når i sin tur epifysecellene. Lys hemmer frigjøringen av NA fra sympatiske nerver som kommer i kontakt med pinealocytter i pinealkjertelen. På denne måten hemmer lys dannelsen av melatonin, noe som resulterer i økt serotoninsekresjon. Tvert imot, i mørket øker dannelsen av NA, og derfor melanin. Derfor, fra kl. 23.00 til 07.00, syntetiseres omtrent 70 % av daglig melatonin.
Melatoninsekresjonen øker også under stress. Den begrensende effekten på produksjonen av kjønnshormoner melatonin er tydelig manifestert i det faktum at hos gutter begynner puberteten innledes av et kraftig fall i nivået av melatonin i blodet. Sannsynligvis, på grunn av det faktum at den totale daglige belysningen i de sørlige regionene er høyere, opplever ungdommer som bor her puberteten i en tidligere alder.
Men pinealkjertelen fortsetter å påvirke nivået av kjønnshormoner hos voksne. Således, hos kvinner, er det høyeste nivået av melatonin observert under menstruasjon, og det laveste under eggløsning. Når den melatoninsyntetiserende funksjonen til pinealkjertelen er svekket, observeres en økning i seksuell potens.
På grunn av den ovennevnte påvirkningen av pinealkjertelhormoner på produksjonen av hormoner i hypothalamus-hypofysen, er pinealkjertelen en slags " biologisk klokke" På mange måter er det dens påvirkning som bestemmer døgnsvingninger og sesongrytmer i aktiviteten til gonadotrope hormoner, veksthormoner, kortikotrope hormoner, etc.
Ordning for mekanismen for regulering av melatoninsekresjon av pinealkjertelen og de viktigste effektene av hormonet. Lys som oppfattes av øyet hemmer utskillelsen av melatonin, og i mørket fører nerveimpulser gjennom retikulopothalamus, hypothalamus og superior cervical sympatisk ganglion til frigjøring av mediatoren noradrenalin ved de sympatiske terminalene i pinealkjertelen, som stimulerer utskillelse av hormonet fra pinealkjertelen.
Melatonin er et derivat av aminosyren tryptofan; det regulerer biorytmene til endokrine funksjoner og metabolisme for å tilpasse kroppen til forskjellige lysforhold.
Syntesen og utskillelsen av melatonin er avhengig av belysning - overflødig lys hemmer dannelsen. Veien for regulering av sekresjon starter fra netthinnen i øyet, fra diencephalon gjennom preganglionære fibre kommer informasjon inn i den overordnede cervikale sympatiske ganglion, deretter går prosessene til postganglionceller tilbake til hjernen og når pinealkjertelen. En reduksjon i belysning øker frigjøringen av noradrenalin ved endene av den sympatiske pinealnerven og følgelig syntesen og sekresjonen av melatonin. Hos mennesker står nattetimene for 70 % av den daglige produksjonen av hormonet.
Melatonin:
I henhold til dens kjemiske struktur er melatonin (N-acetyl-5-metoksytryptamin) et derivat av det biogene aminet serotonin, som igjen syntetiseres fra aminosyren tryptofan som følger med maten.
Det er fastslått at melatonin dannes i cellene i pinealkjertelen, og skilles deretter ut i blodet, hovedsakelig i mørket, om natten, i lyset, om morgenen og dagtimer, er hormonproduksjonen kraftig undertrykt.
Pinealkjertelen til en frisk voksen frigjør omtrent 30 mcg melatonin til blodet per natt. Sterkt lys blokkerer syntesen umiddelbart, mens i konstant mørke opprettholdes den daglige rytmen for frigjøring, støttet av periodisk aktivitet av SCN. Derfor er det maksimale nivået av melatonin i den menneskelige pinealkjertelen og blodet observert om natten, og minimumsnivået om morgenen og på dagtid. Selv om hovedkilden til melatonin som sirkulerer i blodet er pinealkjertelen, har parakrin syntese av melatonin også blitt funnet i nesten alle organer og vev: thymus, mage-tarmkanalen, gonader, bindevev. Så høy level melatonin i kroppen understreker dets nødvendighet for menneskeliv.
I tillegg til den rytmeorganiserende effekten har melatonin en uttalt antioksidant og immunmodulerende effekt. Noen forfattere mener at pinealkjertelen, gjennom melatonin, som utøver kontroll over det endokrine, nerve- og immunsystemet, integrerer en systemisk respons på ugunstige faktorer, som virker på kroppens motstand. Melatonin binder frie oksygenradikaler samtidig som det utløser det naturlige antioksidantforsvarssystemet gjennom aktivering av SOD og katalase. Som en antioksidant virker melatonin overalt, og trenger gjennom alle biologiske barrierer.
Enzymene som omdanner serotonin til melatonin hemmes imidlertid av lys, og det er derfor dette hormonet produseres om natten. Mangel på serotonin fører til mangel på melatonin, som til slutt fører til søvnløshet. Derfor er ofte det første tegn på depresjon problemer med å sovne og våkne. Hos personer som lider av depresjon, er rytmen til melatoninsekresjonen sterkt forstyrret. For eksempel skjer toppproduksjonen av dette hormonet mellom daggry og middag i stedet for vanlig kl. 02.00. For de som fortsatt lider av rask tretthet, endres rytmene til melatoninsyntesen fullstendig kaotisk.
Serotonin har en omfattende effekt på menneskekroppen. Dette hormonet påvirker følsomhet for stress og emosjonell stabilitet, regulerer den hormonelle funksjonen til hypofysen og vaskulær tonus, forbedrer motorisk funksjon, og mangelen fører til migrene og depresjon. Det er humørheving som er en av hovedfunksjonene til serotonin.
Med høstens ankomst og solfylte dager begynner vi å føle mangel på lys, og dette stimulerer syntesen av melanin, som igjen fører til en reduksjon i serotonin. Derfor besøker bluesen oss oftere i høst-vinterperioden, noe som gjør oss sløve og søvnige.
Gi deg selv litt lysterapi - selv en time med skarp kunstig belysning vil ha en positiv effekt på ditt velvære. I tillegg har forskere funnet ut at fysisk aktivitet bidrar til å øke serotoninnivået. Beveg deg mer, gå en tur eller gjør litt rengjøring, gå på treningsstudio eller basseng, og godt humør du er garantert.
Det er også nødvendig å inkludere i kostholdet ditt så mange matvarer som er rike på tryptofan - det er fra denne aminosyren kroppen vår produserer serotonin. Det enkleste er å spise søtsaker, men mest rask måte viser seg å være den mest lumske, noe som fører til at du blir avhengig av sukkerholdige produkter. Prøv å ikke overbruke sjokolade, bakverk, honning og søtsaker.
Økte mengder tryptofan finnes i harde og bearbeidede oster, soyabønner, bønner, bananer, dadler, plommer, tomater, fiken, melk og meieriprodukter, kyllingegg, magert kjøtt, linser, bokhvete, hirse.
Produkter som inneholder magnesium vil hjelpe deg å opprettholde serotoninnivået i blodet. Store mengder magnesium finnes i kli, villris, tang, tørkede aprikoser og svisker.
Te og kaffe inneholder stoffer som bidrar til å øke serotoninnivået i blodet, så selv en enkel kopp svart te kan forbedre humøret ditt.
kontrollerer effektiviteten til andre sendere, som om de står vakt og bestemmer om et gitt signal skal slippes inn i hjernen eller ikke. Som et resultat, hva skjer: med en mangel på serotonin, svekkes denne kontrollen og binyrereaksjoner, som går inn i hjernen, slår på mekanismene for angst og panikk, selv når det ikke er noen spesiell grunn til dette, fordi vakten som velger prioritet og hensiktsmessighet av responsen er mangelfull. Konstante binyrekriser begynner (med andre ord panikkanfall eller vegetative kriser) av en hvilken som helst ubetydelig grunn, som i utvidet form med alle reaksjonens gleder av det kardiovaskulære systemet i form av takykardier, arytmier, kortpustethet, skremmer de en person og fører ham inn i en ond sirkel av panikkanfall. Det er en gradvis uttømming av binyrestrukturer (binyrene produserer noradrenalin, som blir til adrenalin), persepsjonsterskelen synker, og dette forverrer bildet. 
1.5. Effekten av ultrafiolett stråling på kroppen .
Ultrafiolett stråling har fysiske, kjemiske og biologiske effekter på menneskekroppen. Ved bølgelengder fra 400 nm til 320 nm er de preget av svake biologisk effekt; fra 320 til 280 nm - virker på huden; fra 280 nm til 200 nm – for vevsproteiner og lipoider.
Ultrafiolett stråling med kortere rekkevidde (fra 180 nm og lavere) absorberes sterkt av alle materialer og medier, inkludert luft, og kan derfor bare forekomme under vakuumforhold.
Ultrafiolette stråler har evnen til å forårsake den fotoelektriske effekten, utvise fotokjemisk aktivitet (utvikling av fotokjemiske reaksjoner), forårsake luminescens og ha betydelig biologisk aktivitet. Samtidig har ultrafiolette stråler av område A en relativt svak biologisk effekt og eksiterer fluorescensen til organiske forbindelser. Strålene i område B har en sterk erytemisk og antirakitisk effekt, og strålene fra område C virker aktivt på vevsproteiner og lipider, forårsaker hemolyse og har en uttalt antirakitisk effekt.
Overskudd og mangel på denne typen stråling utgjør en fare for menneskekroppen. Effekt på huden store doser forårsaker ultrafiolett stråling hudsykdommer- dermatitt. Det berørte området er hovent og det er en brennende følelse og kløe. Når de utsettes for økte doser av ultrafiolett stråling på sentralnervesystemet, følgende symptomer sykdommer: hodepine, kvalme, svimmelhet, økt kroppstemperatur, økt tretthet, nervøs agitasjon, etc.
Ultrafiolette stråler med en bølgelengde på mindre enn 0,32 mikron, som virker på øynene, forårsaker en sykdom som kalles elektrooftalmi. Allerede i den innledende fasen av denne sykdommen føler en person skarp smerte og en følelse av sand i øynene, tåkesyn, hodepine. Sykdommen er ledsaget av kraftig tåreflåd, og noen ganger fotofobi og skade på hornhinnen. Det går raskt over (på én til to dager) hvis eksponeringen for ultrafiolett stråling ikke fortsetter.
Ultrafiolett stråling er preget av en dobbel effekt på kroppen: på den ene siden, faren for overeksponering, og på den andre, dens nødvendighet for normal funksjon av menneskekroppen, siden ultrafiolette stråler er en viktig stimulator for grunnleggende biologiske prosesser. Den mest uttalte manifestasjonen av "ultrafiolett mangel" er vitaminmangel, der fosfor-kalsiummetabolismen og beindannelsesprosessen blir forstyrret, og kroppens beskyttende egenskaper mot andre sykdommer reduseres.
Det er fastslått at under påvirkning av ultrafiolett stråling er det en mer intens utskillelse kjemiske substanser(mangan, kvikksølv, bly) fra kroppen og reduserer deres giftige effekter.
Kroppens motstand øker, sykelighet reduseres, spesielt forkjølelse, motstanden mot kjøling øker, trettheten reduseres og ytelsen øker.
Ultrafiolett stråling fra industrielle kilder, primært elektriske sveisebuer, kan forårsake akutte og kroniske yrkesskader.
Den visuelle analysatoren er mest utsatt for ultrafiolett stråling.
Akutte lesjonerøyne, såkalt elektrooftalmi (fotooftalmi), er akutt konjunktivitt eller keratokonjunktivitt. Forut for sykdommen kommer en latent periode, hvis varighet oftest er 12 t. Sykdommen viser seg som en følelse av et fremmedlegeme eller sand i øynene, fotofobi, tåreflod og blefarospasme. Erytem i huden i ansiktet og øyelokkene oppdages ofte. Sykdommen varer opptil 2-3 dager.
Kroniske lesjoner er assosiert med kronisk konjunktivitt, blefaritt og linsekatarakt.
Hudlesjoner oppstår i form av akutt dermatitt med erytem, noen ganger hevelse, opp til dannelsen av blemmer. Sammen med den lokale reaksjonen kan generelle toksiske fenomener med feber, frysninger, hodepine og dyspeptiske symptomer observeres. Deretter oppstår hyperpigmentering og peeling. Et klassisk eksempel på hudskader forårsaket av ultrafiolett stråling er solbrenthet.
Kroniske endringer i huden forårsaket av UV-stråling kommer til uttrykk i "aldring" (solar elastose), utvikling av keratose, atrofi av epidermis og mulig utvikling av ondartede neoplasmer.
Av stor hygienisk betydning er evnen til UV-stråling (region C) fra industrielle kilder til å endre gasssammensetningen til atmosfærisk luft på grunn av dens ionisering. Samtidig dannes det ozon og nitrogenoksider i luften. Disse gassene er kjent for å være svært giftige og kan utgjøre en betydelig yrkesfare, spesielt når sveisearbeid som involverer UV-stråling utføres i trange, dårlig ventilerte eller trange rom.
1.5. Infrarød stråling eller termisk stråling– Dette er en type varmefordeling. Dette er den samme varmen som du føler fra en varm komfyr, solen eller en sentralvarmeradiator. Det har ingenting med hverken ultrafiolett stråling eller røntgen å gjøre. Helt trygt for mennesker. Dessuten er infrarød stråling nå veldig utbredt i medisin (kirurgi, tannbehandling, infrarøde bad), noe som indikerer ikke bare dens ufarlighet, men også dens gunstige effekt på kroppen.
I det infrarøde spekteret er det et område med bølgelengder fra omtrent 7 til 14 mikron (den såkalte midtbølgedelen av det infrarøde området), som har en virkelig unik effekt på menneskekroppen. nyttig handling. Denne delen av den infrarøde strålingen tilsvarer strålingen fra menneskekroppen selv, med et maksimum ved en bølgelengde på omtrent 10 mikron. Derfor oppfatter kroppen vår all ekstern stråling med slike bølgelengder som "vår egen", absorberer den og forbedrer helsen.
Det er også konseptet med langt, eller langbølget infrarød stråling. Hvilken effekt har det på menneskekroppen? Denne påvirkningen er delt inn i to komponenter. Den første av dem er en generell styrkende effekt, som hjelper kroppen med å bekjempe mange kjente sykdommer, styrker immunforsvaret, øker kroppens naturlige motstand og bidrar til å bekjempe alderdommen. Det andre er direkte behandling av vanlige plager som vi møter hver dag.
Hva er egentlig infrarød stråling? Du trenger ikke å bekymre deg – det har ingenting å gjøre med sterk ultrafiolett stråling, som brenner og skader huden, eller med radioaktiv stråling.
Infrarød stråling er ganske enkelt en form for energi som varmer opp objekter direkte uten å varme opp luften mellom strålingskilden og objektet.
Under matlaging ved bruk av infrarøde stråler steriliseres maten, skadelige mikroorganismer og gjær ødelegges, samtidig som alle mineraler og vitaminer bevares. Infrarøde ovner har ingenting å gjøre med mikrobølgeovner. De ødelegger ikke produkter, men tvert imot bevarer alle deres naturlige kvaliteter.
Avslutningsvis vil jeg si følgende: infrarød stråling er en av bestanddelene i vanlig sollys. Nesten alle levende organismer er utsatt for solen og derfor infrarøde stråler. Dessuten var det uten disse strålene at planeten vår ikke ville varme opp til våre vanlige temperaturer, luften ville ikke varme opp, og evig kulde ville regjere på jorden. Infrarød stråling er en naturlig, naturlig type varmeoverføring. Ikke noe mer.
Studier av egenskapene til langbølget infrarød stråling utført av medisinske laboratorier i Japan, Kina, Russland og USA har bekreftet effektive terapeutiske effekter på følgende områder.
forbedrer tilstanden til muskler, ledd og vev:
Fremmer vevsstrekking ved skader på sener, leddbånd og muskler; i tillegg anbefales dyp oppvarming før trening og idrettskonkurranser for å redusere risikoen for idrettsskader,
Reduserer muskelspenninger, under påvirkning av utstrålet varme slapper musklene av og spenninger lindres, og isjiassmerter av nevrologisk art reduseres også,
Hjelper med å lindre muskelspasmer: infrarød stråling forårsaker en refleksreduksjon i tonen i tverrstripete og glatte muskler, reduserer smerte forbundet med deres spasmer; takket være infrarød bestråling er det en rikelig strøm av blod til musklene, som effektivt lindrer smerte fra skader, mens den reduserer krampaktig muskelkontraksjon (kramper),
Infrarøde stråler forbedrer mobiliteten til ledd og bindevev.
Forbedrer blodsirkulasjonen:
Forbedrer blodtilførselen: oppvarming med infrarøde bølger utvider blodårene, stimulerer forbedret blodsirkulasjon, spesielt i perifere områder, dette er ledsaget av en økning i lokal blodstrøm og en økning i volumet av blod som sirkulerer i vevene.
Infrarød varme bidrar til å redusere kolesterolnivået i blodet, noe som igjen reduserer risikoen for hjertesykdom (hjerteinfarkt, koronarkar), og hjelper også med å normalisere blodtrykket,
Som en ekstra effekt kan det bemerkes at i prosessen med vasodilatasjon trenes musklene som er ansvarlige for denne prosessen, som et resultat blir veggene i karene mer mobile og elastiske, og blodmikrosirkulasjonen forbedres.
Har betennelsesdempende og smertestillende effekter:
Akselererer regenereringsprosesser: aktiverer restaureringsprosesser i kilden til betennelse, akselererer granulering av sår og trofiske sår,
Infrarøde stråler forbedrer blodsirkulasjonen, og hyperemien forårsaket av infrarøde stråler har en smertestillende effekt. Det har også blitt bemerket at kirurgi utført med infrarød stråling har noen fordeler - postoperativ smerte er lettere å bære, og celleregenerering skjer raskere. I tillegg ser infrarøde stråler ut til å unngå intern kjøling i tilfelle åpen bukhulen. Praksis bekrefter at dette reduserer sannsynligheten for et driftssjokk og dets konsekvenser.
Bruk av IR-stråler hos forbrente pasienter skaper forhold for å fjerne nekrose og utføre tidlig autoplastikk, reduserer febervarigheten, alvorlighetsgraden av anemi, hyppigheten av komplikasjoner og forhindrer utvikling av sykehusinfeksjoner.
Gjengir kosmetisk effekt:
Anti-cellulitt effekt: aktivering av blodsirkulasjonen i huden under påvirkning av penetrerende infrarød stråling fører til utvidelse og rensing av hudporene, mens døde celler fjernes, og huden blir glatt, fast og elastisk. Huden er renset, nødvendig for kosmetiske prosedyrer, hudfargen forbedres, rynker jevnes ut og huden ser friskere og yngre ut. "appelsinskall"-effekten, kjent som cellulitt, som så plager den bedre halvdelen av menneskeheten, fører til merkbare kosmetiske problemer, avsatt i lag under huden. Cellulitt består av vann, fett og avfallsstoffer fra kroppen, og den dype penetrasjonen av infrarød varme hjelper til med å bryte ned cellulitter og fjerne den som svette. Så infrarød stråling er et utmerket tillegg til ethvert anti-cellulittprogram.
IR-prosedyrer for idrettsutøvere: på grunn av deres unike effekt på menneskekroppen, er IR-prosedyrer uunnværlige for trening av idrettsutøvere; en IR-prosedyreøkt lar deg fjerne melkesyre akkumulert under trening fra musklene i store mengder på kort tid. effekten av "overtrening" forsvinner raskere ", fjerner aktivt avfall og giftstoffer fra kroppen uten bruk av medisiner.
Psykologisk handling:
Sammen med den terapeutiske effekten av infrarød stråling på menneskekroppen, er det nødvendig å spesielt merke seg den psykologiske effekten. Vanligvis gis det lite oppmerksomhet til denne faktoren når man beskriver infrarøde prosedyrer, men den spiller en viktig rolle i forebygging av sykdommer. Stress for kroppen og nervesystemet er et besøk i et russisk bad eller en finsk badstue, mens menneskekroppen er tvunget til å mobilisere ressursene sine til påvirkning av det ytre miljøet, derfor føler vi et tap etter å ha tatt prosedyrer i badstuer eller bad. av styrke. Men det motsatte i denne forbindelse er infrarød prosedyre(for eksempel en infrarød badstue), hvis myke atmosfære har en gunstig effekt på en persons psykologiske tilstand, lindrer spenninger, skaper en følelse av avslapning og komfort i kroppen, en behagelig følelse av nytelse, som til slutt også har en forebyggende og terapeutisk effekt på kroppen som helhet.
Den infrarøde typen stråling inkluderer også en lovende type oppvarming - infrarød oppvarming. Langbølgede infrarøde varmeovner "Ecoline" er et eksempel på dette; bølgelengden til Ecoline IR-stråler er 5,6 mikron, noe som manifesterer en unik gunstig effekt på menneskekroppen som helhet, siden denne delen av den infrarøde strålingen tilsvarer strålingen av selve menneskekroppen. Derfor kan du få behagelig nytelse ved å skape et mikroklima i hjemmet ditt ved å bruke Ecoline varmeovner, få hygge, varme og komfort. EcoLine varmeovner holder deg varm.
Det kan skrives mye om de positive effektene av infrarød stråling. Det viktigste med å bruke infrarøde stråler i ulike medisinske enheter eller varmeovner er evnen til å lytte til kroppen din og føle komforten til kroppen din. Dette vil være et godt og trygt tillegg til moderne helse- og restaurerende prosedyrer. Vi håper at den magiske kraften til infrarød varme vil gi deg helse og lang levetid!
Mennesker sender også ut infrarød energi i langbølgeområdet. Dermed utveksler den energi med universet, med andre levende vesener, den er i stand til å "resonere" når strålingsfrekvensene faller sammen. Med resonans roer en person seg, humøret hans forbedres, en følelse av lykke og harmoni med omverdenen vises, og en helbredende effekt oppstår på kroppen. Infrarød stråling med bølgelengder fra 7 til 14 mikron trenger ikke bare inn under den menneskelige huden, men også til cellenivået, og utløser en enzymatisk reaksjon der.
Takket være dette øker den potensielle energien til kroppens celler og ubundet vann kommer ut av dem, nivået av immunglobuliner øker, aktiviteten til enzymer og østrogener øker, immunforsvaret styrkes og andre biokjemiske reaksjoner oppstår. Dette gjelder alle typer kroppsceller og blod. Generelt begynner personen å føle seg bedre. Påvirkningen av infrarøde stråler er spesielt merkbar etter å ha besøkt en infrarød badstue.
Strålingsintensitet
Som tilfellet er med forskjellige lengder bølger, forskjellige intensitetsverdier kan være farlige eller omvendt gunstige for mennesker. Ved eksponering for energistrømmer med en intensitet på 70-100 W per m2, øker aktiviteten i kroppen biokjemiske prosesser, som fører til en forbedring i den generelle tilstanden til en person.
Moderne forskning innen bioteknologi har bekreftet at det er langt infrarød stråling som er av eksepsjonell betydning for utviklingen av alle former for liv på jorden. Derfor kalles det også biogenetiske stråler eller livsstråler
Kroppen vår selv utstråler energi, men den trenger selv konstant påfyll med langbølget varme. En person mottar energi fra mat, fordi hvert produkt har sitt eget energiverdi. Vi mottar det gjennom pust, fra energisk kontakt med andre mennesker, dyr og planter. I dag i verden er det mer enn 30 tusen mennesker som helt eller delvis har gitt opp mat og mottar energi bare fra solen og det omkringliggende rommet. I skyfritt vær når stråler fra solen også jorden med en intensitet på opptil 1000 W/m2.
Men hvis en persons tilgang til solstråling er begrenset, blir kroppen angrepet ulike sykdommer, en person eldes raskt på bakgrunn av en generell forverring av helsen. Infrarød stråling fra andre enheter, hovedsakelig i det spekteret som passer for mennesker, kan hjelpe under slike forhold.
Langt infrarød stråling normaliseres metabolske prosesser i kroppen og eliminerer årsakene til sykdommer, og ikke bare deres symptomer. Forskning på bruk av penetrerende fjerninfrarød stråling fortsetter rundt om i verden.