irritabel tarm-syndrom- et kompleks av lidelser som som regel varer i minst 3 måneder, preget av smerte og ubehag i magen, utseende av forstoppelse eller diaré, oppblåsthet (flatulens). I følge International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders (FFGD) er irritabel tarmsyndrom (IBS) og dyspepsi de vanligste sykdommene over hele verden. funksjonelle lidelser Fordøyelsessystemet. Til funksjonelle sykdommer Tyktarmen inkluderer forstyrrelser i dens motoriske (motoriske), transport- (absorpsjon og sekretoriske) funksjoner uten irreversible strukturelle endringer i tarmen. IBS er i dag definert som en polyetiologisk sykdom med nedsatt motilitet uten strukturelle endringer i slimhinnen.
Hovedfaktorene for irritabel tarmsyndrom: underernæring eller brudd på det vanlige kostholdet, for eksempel i forbindelse med begynnelsen av sommeren, forretningsreiser eller reiser, nevropsykiatriske, psykoemosjonelle lidelser, understreke, stillesittende bilde liv, statisk spenning, irrasjonell bruk av antibiotika, syrenøytraliserende midler, betablokkere, endokrine lidelser som fedme eller diabetes, hos kvinner er det ofte forbundet med menstruasjonssyklus, graviditet, overgangsalder og gynekologiske sykdommer.
I følge Internasjonal klassifisering sykdommer (ICD-10), inkluderer begrepet "irritabel tarm-syndrom" irritabel tarm-syndrom med diaré, uten diaré og med forstoppelse. Hoved kliniske manifestasjoner SRK: kronisk smerte i projeksjon av tykktarmen, forstoppelse eller hyppig flytende avføring i små porsjoner spastisk forstoppelse eller vekslende forstoppelse og diaré, slimutslipp med avføring, flatulens, etc.
Behandling av irritabel tarm
Kosthold, krampestillende midler, avføringsmidler, antidiarémidler, antiseptika som påvirker pasientens psyko-emosjonelle sfære og funksjonsnedsettelse tarmer. R. 3. Latypov et al. (1998) mener at bruk av syntetiske stoffer i de fleste tilfeller ikke løser problemet med langtidsterapi, siden medisiner har mange kontraindikasjoner, bivirkninger de er ofte giftige.
Den såkalte eksklusjonsdietten (eliminering) er effektiv, som ikke inneholder koffein, laktose, fruktose, eddik, alkohol, pepper, røkt kjøtt - alt som forårsaker overdreven gassdannelse. Drikke og måltider bør inntas varme. Retter med temperatur under romtemperatur er forbudt. På grunn av de store tapene under diaré av proteiner, vitaminer og mineraler deres innhold i kostholdet bør være høyere enn vanlig, hovedsakelig på grunn av kokt kjøtt, fisk, cottage cheese, eggeretter.
Med overvekt av diaré, blir produkter som inneholder snerpende stoffer og tanniner introdusert i kostholdet (avkok og gelé fra tørre blåbær og bringebær, fuglekirsebær, pærer, kornel, kvede, juice og avkok av granatepleskall, viburnum juice, sterk te).
Medisinplanter og folkemedisiner
A.V. Chausova et al. (2001) beregnet hyppigheten av bruken av medisinske plantematerialer i samlingene som brukes i kronisk kolitt, betennelse i tarmslimhinnen og de viktigste symptomene på irritabel tarm. Som det viste seg, brukes følgende planter (oppført i synkende rekkefølge): kamilleblomster, mynteblader, fennikelfrukter, St. med valerianrøtter.
For behandling av symptomer på IBS i sammensetningen av tradisjonelle resepter, de vanligste (oppført i synkende rekkefølge):
i behandling av forstoppelse - tindvedbark, lakrisrot, fennikelfrukter, spisskummen, anis, brennesleblader, ryllikurt, urblader, kamilleblomster,
i behandling av diaré - rhizomet av cinquefoil, serpentin, burnet, blåbær, mynteblader, plantain, valnøtt og salvie,
i behandling av tarmspasmer - mynteblader, kamilleblomster, fennikelfrukter, jordstengler med valerianrøtter, spisskummen, tindvedbark, calamus jordstengler, anisfrukter,
i behandling av flatulens - mynteblader, kamilleblomster, jordstengler med valerianrøtter, fennikelfrukter, spisskummen, anis, oreganourt.
Samling (g):
groblad, blader 15.0
salvie, blader 10,0
mynte, blader 5,0
cudweed, gress 10,0
brennesle, blader 15,0
Johannesurt, blomster 10,0
ryllik, urt 5.0
Hell 1 teskje av en blanding av planter med 1 kopp kokende vann, la stå i 30 minutter, sil deretter og ta 50 ml 3 ganger om dagen 15 minutter før måltider.
50 ml av infusjonen ovenfor bør injiseres i endetarmen om kvelden (mikroclyster).
Tanacehol 1 tablett før måltider 3 ganger om dagen.
Elecampane tablett - 2 tabletter 3 ganger om dagen etter måltider.
Tubage ukentlig kl 19.00 med ovennevnte infusjon.
Bacteriobalance 1 kapsel 2 ganger daglig etter måltider.
Irritabel tarmsyndrom (IBS) er en vanlig tilstand. Selv i fravær av åpenbare indre plager mage-tarmkanalen en person føler ubehagelige symptomer: smerte, noen ganger diaré, forstoppelse, oppblåsthet (flatulens) bukhulen.
En slik sykdom må selvfølgelig behandles. Det har en tendens til å spre seg blant kvinner, og symptomene på sykdommen er også mer uttalt hos dem: smerteanfall er skarpe og hyppige, ubehag i magen, tilbakevendende diaré, forstoppelse. Anfall av denne typen kan fortsette i lang tid, måneder. Slike symptomer bør definitivt varsle og oppmuntre deg til å oppsøke lege. Det finnes ulike medisiner for behandling, men det er verdt å merke seg at bruken av folkemedisiner også er veldig effektiv.
Symptomer på irritabel tarmBehandlinger med folketerapioppskrifter
Før du starter terapi med bruk av folkemessige rettsmidler, det første trinnet i å oppdage ubehagelige symptomer lik irritabel tarm-syndrom, bør det være en konsultasjon med en spesialist på dette feltet av medisin. I tillegg til en gastroenterolog bør du også kontakte en psykoterapeut, fordi det i tillegg til pasientens kosthold er viktig å psykologisk tilstand. Emosjonelle opplevelser og stress blir ofte årsakene til utviklingen av denne sykdommen. Derfor bør du ikke unngå å ta en psykoterapeut hvis han ble oppnevnt av en gastroenterolog.
Folkemidler for IBSPå underernæring surheten øker, noe som forårsaker brannskader i slimhinnen i kroppen og truer med spasmer og smerter i tarmene, samt brudd på regelmessig tømming, noe som forverrer symptomene på sykdommen. Med fellesforløpet av IBS og forstoppelse er det viktig å behandle sykdommen, spesielt ved å inkludere fiber i kosten.
Det er viktig å fjerne alkohol og krydret mat. Animalsk fett bør heller ikke inkluderes i kosten. Du må spise lite og ofte for å forbedre fordøyelsen av magen. Når diaré anbefales ikke å spise søtsaker. Medisinske medisiner har også sine egne bivirkninger på kroppen. Og dette bør tas i betraktning når du foreskriver terapi.
Folkemåter for å bli kvitt sykdommen
Mange velger å behandle irritabel tarm folkemessige rettsmidler teller medikamentmetode skadelig og ineffektiv. Det må være klart forstått folketerapi har også sine egne regler. Og det er bedre hvis metoder velges for behandling av denne sykdommen ved hjelp av en lege. Det anses som mer effektivt kompleks terapi, som kombinerer både rusmidler og rusmidler tradisjonelle healere. Uten å forstå nøyaktigheten av tilberedningen av visse avkok, bør du ikke selvmedisinere.
Utmerket medisinske egenskaper med IBS, som manifesterer seg sammen med oppblåsthet, har en infusjon av paddelin.
I folkemedisin brukes Toadflax som et skånsomt avføringsmiddel. For å forberede blandingen, 2 ss. l. linfrø. De helles med 1 kopp kokende vann og infunderes i 2 timer. Du må bruke denne infusjonen 4-5 ganger om dagen i 1-2 ss. l. Og før du legger deg - drikk ¼ kopp. Varigheten av kurset bør ikke overstige 10 dager. Slik behandling er kontraindisert for gravide kvinner, ammende mødre, barn, så vel som de som lider av skrumplever.. For diaré med oppblåst mage effektive midler det vil være avkok av urter: bitter malurt, ryllik, skudd av kjerringrokk. For å tilberede blandingen trenger du: 20 g ryllik, samme antall kjerringrokkskudd, 10 g malurt. Etter å ha blandet disse komponentene, hell 1 ss. l. Bland med et glass kokende vann og la det trekke i et par timer. Det anbefales å drikke et avkok varmt i et halvt glass under et måltid.
For spasmer og smerter abdominal region den beste assistenten for maksimal fordøyelse er en tinktur av dillfrø. Du må drikke varmt til måltider 3-4 ganger om dagen. For matlaging, ta 1 ss. l. urter (frø) av dill. Hell et glass melk og la stå i ca 2 timer. Det tas 3 ganger om dagen før måltider.
Behandling av IBS med et avkok av dillfrø (Anethum) Utmerket middel lindre symptomer som spasmer i musklene i tarmen og lindre oppblåst mage er bruken av myntetinktur. Det må drikkes to ganger i løpet av dagen etter et 2-timers intervall etter et måltid. For å forberede et slikt verktøy, må du ta 1 ts. mynte, hell et glass kokende vann og la stå i 10-15 minutter.
For å sikre utmerket tone i hele kroppen, samt kvitte seg med ubehagelige indre prosesser, er det nødvendig å elte fruktene av spisskummen (3 g) til pulvertilstand og drikke et halvt glass varmt vann maksimalt 4 ganger om dagen . kokt vann. Dette er en fin måte å lindre symptomene på denne sykdommen.
Mindre kjente, men effektive virkemidler
PÅ folkebehandling brukt maksimalt beløp mangfoldig urtepreparater, infusjoner og tørre typer medisinske planter. Mange av dem er lite kjente eller ukjente for oss i hverdagen.
Irritabel tarmsyndrom: FODMAP-dietten En utmerket måte å dempe irritabel tarm-syndrom, sammen med hevelsen, er å ta varme bad med tilsetning av mynte, geranium, eineroljer (kontraindisert hos gravide kvinner), moderurt-tinktur, valerianrøtter og humlekjegler. Det er verdt å ta et halvt glass en halv time før måltider maksimalt 4 ganger i løpet av dagen. Kurs - 10 dager. For å forhindre tilbakefall av diaré ved IBS, behandle sykdommen ved å ta en 10-dagers pause. Etter at du kan gjenta kurset. For matlaging, ta 1 ss. l. blanding av urter, hell 2 kopper kokende vann og trekke i en time.
Det viktigste i behandlingen av irritabel tarm er en oppskrift som fantastisk gjenoppretter det psykologiske eller følelsesmessig tilstand syk. For å gjøre dette, bland 1 ts. vendelrot (hakket), 3 stykker nøtte med morurt og 4 stykker lyng. 2 ss. l. en slik blanding må infunderes i 12 timer i en halv liter kokt vann. Etter tilberedning - ta 4 ganger i løpet av dagen, maksimalt 2 ss. l., uavhengig av matinntak.
Det er også effektivt for irriterte tarmer å ta slike infusjoner fra:
- blåbær og fuglekirsebær 70 ml tre ganger om dagen;
- potetstivelse og sterk te;
- hakket granatepleskall i mengden av ett glass om gangen.
Infusjon av orkegler - utmerket middel for denne sykdommen. Det er nødvendig å bruke det en skje før måltider, maksimalt - 3 ganger om dagen. For å forberede 15 g bark, hell 1 kopp kokende vann, insister 2 timer. Det er tilrådelig å sile før du tar. Legemidlet er kontraindisert for gravide og ammende mødre.
En utmerket, svært velsmakende og hyggelig måte å bli kvitt irritabel tarm-syndrom på er å spise ett eple om dagen. Takket være dette vil fordøyelsen forbedres betydelig. Dessuten vil du oppnå avgiftning av kroppen, og symptomene på sykdommen vil plage deg mye mindre.
Ta vare på helsen din, lytt nøye til det som bekymrer deg. Et rettidig svar på symptomene på irritabel tarm, konsultasjon med spesialister og nødvendige medisiner vil gjøre det mulig å fikse alt smertefritt og raskt. MEN etnovitenskap vil være den beste assistenten i helbredelsen av sykdommen. Vær sunn!
Utdanning: Diplom i spesialiteten "Medisin", First Moscow State medisinsk universitet oppkalt etter I. M. Sechenov, fakultet for militær trening, medisinsk fakultet(2011) Praksis i spesialiteten ...
Irritabel tarm-syndrom kom inn i den medisinske terminologien for ikke så lenge siden. Symptomene er forstoppelse eller diaré, oppblåsthet, ubehag i bukhulen, kvalme, smerter i venstre side bryst Svært få mennesker med denne sykdommen går til legen for å få hjelp, fordi de ikke forstår alvorlighetsgraden av sykdommen. Det er mulig å behandle irritabel tarmsyndrom med folkemedisiner, men det anbefales å kombinere dem med medisiner og forhåndskonsultere en psykoterapeut og en gastroenterolog.
Folkemidler for IBS med diaré og flatulens
Hvis IBS er ledsaget av diaré og flatulens, kan en blanding av følgende brukes som folkemedisin medisinske urter: malurt, kjerringrokkskudd og ryllikurt. For å forberede tinkturen trenger du 10 gram malurt og 20 gram kjerringrokk og ryllik. Blanding hell 1 ss. kokende vann, la det trekke i 1-2 timer. Ta ½ ss. i varm form 3-4 ganger om dagen under måltider.
Du kan glemme diaré med et glass oljer blandet i like proporsjoner: peppermynte, Tetre, sandeltre, geranium og mandel. Den resulterende løsningen skal massere magen rundt navlen eller korsryggen.
For å forbedre fordøyelsen og lindre magekramper, anbefales en tinktur av vanlig dill. For å lage mat må du ta 1 ss. urter eller dillfrø og hell 1 ss. kokende vann. La stå i 2 timer. Infusjonen bør tas 3 ganger om dagen før måltider for ½ ss.
Å oppnå et godt resultat er mulig ved å bruke følgende oppskrift: ta 1 del av røttene og jordstengler av valerian, 3 deler av cudweed, 3 deler av motherwort og 4 deler av lyng. Kvern alle ingrediensene godt og bland godt. Ta 2 ss. den resulterende samlingen og hell 500 ml kokende vann, la det brygge i 12 timer. Ta 2 ss. infusjon 4 ganger om dagen. På denne måten normaliseres den psyko-emosjonelle tilstanden.
For å lette smertesyndrom i magen, som er komplisert av tilstedeværelsen av flatulens, kan du bruke peppermynte, som må insisteres og drikkes daglig som te. Du kan legge til blader i maten eller ta kapsler som inneholder et oljeekstrakt. For å slappe av tarmene og lindre betennelse fra den, kan du tilberede en infusjon bestående av kamille, peppermynte, dioscorea, hydrastis og marshmallow. Drikke mottatt medisin 3-4 ganger om dagen.
Å kvitte seg med flatulens forenkles ved bruk av ingefær og mynte, som kan legges til de ovennevnte tinkturene i en klype.
Vi vil fortelle deg hvilke medisinplanter som vil hjelpe tarmene til å takle problemet og hvordan du bruker dem.
Irritabel tarm-syndrom er ganske vanlig hos kvinner. Årsakene til utseendet er ikke fullt ut forstått, men en ting er sikkert - denne plagen forårsaker mange problemer og kan forverre velvære i flere uker, og noen ganger måneder. I artikkelen vår vil vi fortelle deg hvilke medisinplanter som vil hjelpe tarmene med å takle problemet og hvordan du bruker dem.
Medisinske urter anbefales ofte for å lindre symptomene irritabel tarm-syndrom. Hvis du er i tvil om dem, kontakt legen din før du starter behandlingen. Urtene som vi vil snakke om i denne artikkelen er tilgjengelige, og du kan finne dem i et apotek, butikk eller urtebutikk i den nødvendige mengden.
Anbefalt dosering er en teskje per kopp vann., du kan ta infusjoner og avkok hele dagen. Det er verdt å merke seg at du kan få maksimalt utbytte av medisinplanter ved å brygge dem i keramikk-, keramikk- eller porselensfat. Dessverre gir ikke bruken av metallbeholdere ønsket effekt og påvirker kvaliteten på infusjonen.
Medisinske urter som hjelper tarmene
Anis
Anis har en behagelig lakrissmak. Og det er uten tvil en av de mest effektive plantene i behandlingen av sykdommer i mage og tarm. Hanlindrer brennende følelse, smerte, eliminerer gassdannelse og har en krampeløsende effektviktig for irritabel tarm-syndrom.
Vi må imidlertid være forsiktige: anis anbefales ikke for diaré. Irritabel tarm er kjent for å forårsake avføringsproblemer, både diaré og forstoppelse. Bruk kun anis i det andre tilfellet. For å lage et avkok, tilsett en teskje anisfrø til en kopp kokende vann. Ta det om morgenen med frokost og om kvelden med middag.
Kamille
Et avkok av kamille er ideell for å eliminere tarmproblemer og gir raskt lindring.Kamilleblomster er i stand til å lindre betennelse, har en antibakteriell og avslappende effekt. For å tilberede et avkok, tilsett en teskje kamilleblomster (du kan også bruke en oppsamlingsfilterpose) til en kopp kokende vann, la stå i 10 minutter og fjern deretter fra varmen. Avkjøl avkoket til en behagelig temperatur og ta to kopper om dagen.
Mynte
Mynte tilhører en gruppe medisinplanter som virker beroligende, krampeløsende og beroligende og stopper gassdannelse i tarmen. Når de kommer inn fordøyelseskanalen, de lindrer umiddelbart betennelse, smerte og forbedrer tilstanden. Kok en kopp vann, brygg en teskje knust fersk eller tørket mynte i den og la den trekke. Det er viktig at mynteavkoket ikke inneholder sukker - for smak er det bedre å tilsette naturlig søtningsmiddel for eksempel stevia (du kan finne ekstraktet på apoteket).
Sage
Et avkok av salvie er bra mot diaré, kvalme og oppkast., - symptomer som ofte følger med irritabel tarm.halv til hennefungerer som et fikseringsmiddel og vil hjelpe med avføringsforstyrrelser. I tillegg,salvie lindrer Fordøyelsessystemet . Hvis du er kjent med slike manifestasjoner av syndromet, sørg for å inkludere salvie i behandlingsplanen din. Du trenger 10 gram tørr salvie til tre kopper kokende vann. La avkoket brygge, og ta deretter en kopp tre ganger om dagen.
Timian
En infusjon av timian (eller et annet navn for timian) er et annet godt middel mot irritabel tarm. Dette er en medisinsk planteforbedrer fordøyelsen, lindrer smerter og betennelser og renser tarmene for giftstoffer og skadelige bakterier . Som med andre urter, vil en teskje timian per kopp kokende vann være tilstrekkelig. Avkjøl den til romtemperatur og ta den to til tre ganger om dagen.
Groblad
Groblad er ofte brukt for fordøyelsesproblemer og for å beskytte tarmene.
Han inneholder et stort nummer av vitamin B, som bidrar til å lindre smerte og eliminereforstoppelse. Det anbefales å ta plantaininfusjon en gang om dagen. Tilsett en teskje psylliumfrø i en kopp kokende vann og la det trekke i 5 minutter. Sil deretter infusjonen og drikk i små slurker. Du vil føle en bedring veldig snart. publisert
Dystrofiske endringer i tarmen forårsaker fordøyelsesbesvær. Den medisinske betegnelsen for dette er irritabel tarm-syndrom. Det er denne sykdommen som forårsaker flatulens, diaré, avføringsforstyrrelser og smerter i tarmhulen. Ikke vær redd, 40% av verdens befolkning lider av denne patologien. Og de åpnet det ganske nylig, i 1990, fordi de i veldig lang tid rett og slett ikke ønsket å gjenkjenne ubehag som en sykdom. Kvinner møter sykdommen dobbelt så ofte! Her er representantene for det sterkere kjønn mer heldige, siden mannlig kropp overfører stress mye lettere, men mer om det nedenfor.
- Kvalme
- Smerter i magen
- avføringsforstyrrelse
- Oppblåsthet
- Smerter i venstre side av brystet
Faktisk er dette bare hovedsymptomene på denne patologien. Hodepine og tørrhet i munnhulen er også en bjelle. Smerte er helt annerledes. Noen ganger kan til og med ubehag være et symptom. Veldig interessant er det faktum at en av hovedårsakene til denne sykdommen er tilstedeværelsen psykosomatisk sykdom hos en pasient. Derfor må behandlingen av sykdommen hjemme kombineres med et psykologbesøk.
En av hovedårsakene foruten nerver er også en usunn livsstil, tk. 70 % av pasientene har dette dårlig vane som å røyke. Forskere har lenge funnet ut hvorfor akkurat røyking kan forårsake syndromet, og kom til den konklusjonen at røyking ikke påvirker tarmene i det hele tatt. Denne vanen er bare skadelig for nerveceller og deretter en økning i stress.
Smerter under sex representanter en kvinne kan også forårsake irritabel tarm.
Irritabel tarm-syndrom og dets behandling med folkemedisiner
- I apotek kan du finne mange medisiner for denne sykdommen, men det viktigste og det aller første medisin hjemme er bladrik hjemmelaget grønn te. Mal og ta en halv teskje før måltider.
- Vi rengjør ALOE, maler det, blander det med honning (300 g), vent til det brygger i omtrent 24 timer. Ta en gang om dagen, om morgenen, før måltider.
- Når du behandler tarmene for spasmer, vil dillinfusjon hjelpe. Det vil lindre smerten. For en spiseskje dill - en kopp kokende vann. Ta et halvt glass tre ganger om dagen.
- En blanding av flere nyttige urter vil hjelpe til med å behandle diaré: Malurt (10 g), Ryllik (20 g), kjerringrokk (20 g). Bland og hell kokende vann. Vent tre timer. Under måltider 4-5 ganger om dagen. Granatepleskall vil også hjelpe, uansett hvor paradoksalt det kan høres ut. Mal og hell kokende vann. Du kan til og med tilsette sukker hvis du vil. Vent på en rød-rosa farge. Bruk for helse på en gang.
- Tradisjonell behandling for forstoppelse ved IBS - paddelin-infusjon
- Mynteblader vil hjelpe uansett hvor de er. Legg til salat, drikk te basert på den, bruk den i hvilken som helst praktisk form.
- Det er veldig viktig å unngå alkohol og krydret mat under terapi! Gi opp animalsk fett, til fordel for nøtter eller oliven.
- Spisskummen frøpulver vil også hjelpe deg. Mal og spis to til tre gram en gang om dagen.
Sunn mat og trening
Produkter
Med denne patologien krever kroppen vitaminer som lett vil bli absorbert og ikke komplisere fordøyelsesprosessen. Det er derfor de som behandler syndromet trenger å spise ett til tre epler om dagen, og også spise litt rødbeter. Epler er veldig nyttige, og med en slik patologi vil de generelt bli en frelser, fordi. vil ikke forårsake problemer med tarmen, men smerte for deg. Kanel vil hjelpe å bli helt kvitt smerte og forbedre fordøyelsen. Det må legges til forbrukerprodukter. Tro meg, denne ingrediensen vil sjelden ødelegge retten, heller vil den til og med legge til interessante opplevelser.
Hoved fysisk trening
Ligg på ryggen, trekk bena mot deg. Trykk fingeren på navlen til du kjenner en pulsering. Hold i denne posisjonen i 10 til 15 minutter. En slik øvelse vil bidra til å bli kvitt spasmer, det er mange varianter av det, du kan til og med velge den som passer eller hjelper deg mer. Utfør i en måned, to ganger om dagen. Det anbefales å aktivt engasjere seg i sport (hvis mulig). Det er også nødvendig å "rense" kroppen hver sjette måned for best effekt.
Kompleks behandling
Så behandlingen av irritabel tarmsyndrom med folkemedisiner er ganske reell. Det er bare viktig å forstå at denne patologien er noe atskilt fra alle andre sykdommer. Akkurat hva? Ja, fordi dette er en av få sykdommer som forbinder magen med hodet. Det er viktig å forstå at selv om du følger alle instruksjonene, bruker alt i henhold til resepter, går til legen, men hele tiden opplever stress på jobben, vil ingenting komme ut av det, for så lenge den psykologiske tilstanden er ute av normen , sykdommen utvikler seg bare og forårsaker mer smerte hver gang.
Glem aldri dine personlige kontraindikasjoner! Svangerskap, høyt blodtrykk, noen kroniske sykdommer. Du kan alltid skade deg selv. Vær mer forsiktig med dette.
Selv med denne typen ikke de fleste farlig sykdom du kan gå til sykehuset, hvor du ikke slipper ut før de har forsikret deg om at du er helt frisk. Og hvis du "stikker av" før tiden ... ... Alt er borte, som om det aldri har skjedd ... .. Tross alt, da kommer du tilbake til hverdagen igjen, og da vil du møte stress. Prøv å holde deg rolig hele tiden, kanskje du trenger å ta en ferie – ta den.
Besøk en lege hvis det ser ut til at behandlingen mislykkes, selv om apotekurter vil bli foreskrevet der, og de vil smake nøyaktig det du allerede har drukket, selv om de vil koste dobbelt så mye. Finn en terapeut som forstår deg. Du må være ærlig med denne legen. Snakk om alle problemene. Ellers kommer ingenting ut
Ta beroligende midler fra tid til annen varme bad. Å, forresten, de samme urtene som du bruker til tinkturer kan brukes til å fylle badekaret med en behagelig lukt.Salvie, johannesurt, mynte.
Meld deg på et treningsstudio hvor du skal delta på gymnastikk, men ikke en gyngestol! Bestill en massasje hvis du opplever ryggspasmer, da dette også er fra IBS. Velg de beste (hvis noen) eller de billigste tinkturene etter din mening, og tildel deg selv et kurs med en klar inntaksplan legemidler. Gjør alle slags fysiske øvelser.
Forstå at hvis du drikker femten tinkturer om dagen, betyr ikke dette at de vil hjelpe deg femten ganger mer enn én tinktur. Velg derfor tinkturene dine. Bestem hvor du skal begynne behandlingen. Forstå fra nøyaktig hva stolen er ødelagt. Prøv å bli kvitt slike produkter. Sørg for at et eller annet produkt tilføres kroppen med vitaminer, proteiner, fett, karbohydrater. Hvis du tidligere har brukt noen medisiner, sjekk dem for "kompatibilitet" med det du skal behandles med. Rådfør deg, ikke på grunn av dette, om syndromet begynte, siden antibiotikumet ofte forårsaker irritasjon av tarmen.
Mange sykdommer i det 21. århundre er forårsaket nettopp av nervøs grunn, alt dette er forbundet med problemer på jobb, studier. Nå for tiden er det veldig vanskelig å komme seg vekk fra alle problemene, gå et sted og slappe av. Vi avsluttes med konstant snacking, problemer i personlige liv. Arbeid begrenser oss, gjør at vi står opp tidlig, men dette er langt fra en grunn til å ødelegge helsa vår i en slik en tidlig alder. Vær forsiktig. Ta vare på din personlige helse.