I virkeligheten tyggegummi skader ikke magen, men hjelper den. Tyggeprosessen fremmer utskillelsen av spytt, noe som øker aktiviteten i fordøyelsessystemet, noe som gjør at magen kan fordøye maten raskere.
I tillegg bidrar tyggegummi til å styrke tannkjøttet og kjeveleddene. Tyggegummi er en øvelse for kjevemuskulaturen. Effektivitet denne øvelsen også på grunn av det faktum at aktiv tygging ikke er vanlig for kjeven, siden de fleste matvarer ikke krever for mye aktiv bevegelse. Tyggegummi bidrar til å engasjere de riktige musklene mer aktivt og utvikler dem.
Økt spyttutskillelse hjelper også med å rense tenner.
Tyggegummi frisker opp pusten og bidrar til å fokusere på enhver prosess. For eksempel, under Korea-krigen ble soldater utstyrt med tyggegummi slik at soldatene kunne konsentrere seg mest mulig om oppgaven. Britiske forskere hevder at tyggegummi kan utvikle tenkning og hukommelse.
Eksistere medisinsk forskning, som bekrefter effektiviteten av tyggegummi som et middel. I prosessen med å tygge akselererer den metabolske prosessen med omtrent 19%. Det er også en betydelig nedgang i appetitten.
Tyggegummi skade
Men med overdreven bruk av tyggegummi, vises dens negative aspekter. For eksempel, etter 5-7 minutter med tygging, blir det skadelig, fordi det øker surheten betydelig på grunn av den utskilte magesaften. I fravær av mat begynner magen faktisk å fordøye seg selv, noe som kan forårsake gastritt og til og med sår, og derfor er det viktig å ta tannkjøtt først umiddelbart etter å ha spist. Du bør også slutte å tygge tyggegummi etter 5-7 minutter, ellers gjør det det positiv effekt kan bare bli negativ.
Det er verdt å huske at tyggegummi ikke erstatter en full rengjøring. Faktum er at tannkjøttet ikke er i stand til å komme inn på vanskelig tilgjengelige steder i munnhulen, hvor bulken samler seg. skadelige stoffer. Av samme grunn er den ikke i stand til å beskytte mot karies, og har derfor ingen praktisk nytte i kampen mot karies.
Hvis du har fyllinger, kroner og broer i tennene, vil de ved hyppig tygging raskt bli ødelagt på grunn av den store mekaniske påvirkningen på tannkjøttet. Spytt som frigjøres under tygging ødelegger også fyllinger.
Mange tyggegummi inneholder aspartam, som ikke er fullt ut forstått av forskere, men forårsaker medisinsk bekymring på grunn av produktene som vises under dens kjemiske nedbrytning - asparagin, fenylalanin og metanol. Metanol er farlig
Artikkelinnhold: classList.toggle()">utvid
Tyggegummi er en av de mest populære konfekt i verden, brukt av mennesker overalt. Som praksis viser, å søke denne arten produkter starter fra barndom og hovedformålet er å rense tennene fra matrester.
Hvordan påvirker tyggegummi kroppen? Hvorfor er tyggegummi skadelig og hva er det laget av? Hvor mye og når kan du bruke produktene ovenfor? Du vil lese om dette og mye mer i artikkelen vår.
Sammensetning av tyggegummi
Tyggegummi som et funksjonelt produkt laget av en uspiselig elastisk base har vært kjent siden antikken - det har blitt brukt til å rense tenner siden yngre steinalder. Avhengig av regionen endret grunnlaget for selve tyggegummien seg også: i Hellas ble mastikktreharpiks brukt, indianerne brukte herdet hevea-juice, i det enorme Asia foretrakk de bivoks, og innbyggerne i Russland erstattet de ovennevnte ingrediensene med solid harpiks av lerk og furu.
Da produksjonen av gummier ble kommersialisert, ble basisingrediensen først brukt furuharpiks med tillegg av ulike smaker. Den moderne "ideelle" patenterte gummioppskriften er naturgummi (20 prosent), sukker (60 prosent), maissirup (19 prosent) og naturlig smak (1 prosent).
Imidlertid er produksjonen av produkter i henhold til denne formelen ganske dyr, derfor er det hovedsakelig andre, billigere løsninger på massemarkedet: syntetiske polymerer brukes som tyggebase med et lite tilskudd av naturlig harpiks, søtningsmidler, syntetiske smaker, konserveringsmidler og andre grupper av mattilsetningsstoffer.
Hvordan påvirker tygging kroppen?
Tygge er naturlig fysiologisk prosess en organisme designet for å male fast føde med tennene før den kommer inn i spiserøret og magesekken. Hvis "toffee" brukes som måltidserstatning, lanseres en identisk tyggerefleks som aktiverer en rekke kjertler og ansiktsmuskler.
Primær og hovedpåvirkning av tyggegummi i sammenheng Menneskekroppen er basert på økt spyttutskillelse, som bidrar til å fukte munnhulen og rense den på en naturlig måte.
Et viktig bidrag til denne prosessen er også egenskapene til selve produktet, som mekanisk fanger opp matpartikler på tilgjengelige steder i tannsettet.
I tillegg utføres en parallell massasje av tannkjøttet, og de aktive tyggemusklene får en jevn belastning, som er forbundet med de spesielle plastiske, fysiske og mekaniske egenskapene til tyggegummien. Spyttet som skilles ut under tygging kommer inn i spiserøret ved reflekssvelging.
Gir prosessen med å tygge fordeler eller omvendt Negative konsekvenser for kroppen? Det avhenger av mange faktorer: egenskapene til den individuelle bruken av tyggegodteri (varighet, aktualitet av bruk, og så videre), kvaliteten på selve produktet, tilstedeværelsen av en rekke sykdommer hos en person, og så videre.
Er det skadelig å tygge tyggegummi for voksne og barn og hva kan erstatte det, hva vil skje hvis du svelger produktet - du vil lære om dette og mye mer senere i artikkelen vår.
Skader av tyggegummi ved konstant bruk
Til tross for at hovedformålet med tyggegummi er å rense tenner som en del av kompleks munnhygiene og friske opp pusten, bruker de aller fleste mennesker det bare for nytelse - moderne produkter har en behagelig ettersmak, og selve tyggeprosessen er distraherende og slapper av. På grunn av dette viktig faktor ofte brukes tyggegummi overdrevent, noen ganger kontinuerlig, noe som kan forårsake en rekke problemer med kroppen.
De viktigste negative effektene:
- Utvikling av gastrointestinale problemer. Den konstante strømmen av spytt inn i spiserøret og magen provoserer utviklingen av gastritt og magesår;
- allergiske reaksjoner. En rekke personer kosttilskudd E140 og E321, som er en del av et moderne produkt, kan gi allergi på lang sikt;
sunn
vet!
- Hev blodtrykk og reduksjon i kaliumnivåer. Lakris og lakris, som er et populært tilsetningsstoff til moderne tyggegummi, provoserer en endring i blodtrykket mot en økning og bidrar til en akselerert fjerning av kalium fra blodet;
- Utvikling av periodontitt og karies. Tyggegummi inneholder ikke stoffer som direkte kan bidra til det ovennevnte tannproblemer. Imidlertid kan konstant massasje av tannkjøttet mens du tygger produktet forstyrre blodsirkulasjonen i lokalområdet, og vektleggingen av produktets rensende egenskaper (som tydelig er indikert av en rekke reklamer) gjør at en person bruker en tannbørste sjeldnere, noe som til slutt fungerer som en av de provoserende faktorene til karieslesjoner.
Hvor lenge kan du tygge tyggegummi uten skade?
For at tyggegummi skal være gunstig, ikke skadelig, er det nødvendig å følge en rekke regler for bruk. De viktigste punktene:
- Valg av tyggegummi. Det er bedre å kjøpe ikke fargerike produkter av lyse farger med et rikt smaksområde, men enkle løsninger fra pålitelige merker hvis produkter anbefales av internasjonale tannlegeforeninger;
- Når du skal søke. Tyggegummi anbefales brukt etter måltider, ikke mellom måltidene. Det er også verdt å tenke på at bruken av tyggegummi ikke erstatter behovet for vanlig børsting, flosspasta og munnvann;
- Vilkår for bruk. Moderne tannleger anbefaler å tygge tyggegummi i ikke mer enn fem minutter, hvoretter det blir riktig kastet.
Kan tyggegummi være nyttig?
Tyggegummi, når det brukes riktig i henhold til anbefalingene ovenfor, kan være fordelaktig. Fordelene med tyggegummi er som følger:
Er det mulig å tygge tyggegummi med gastritt?
Det er velkjent at regelmessig bruk av tyggegummi mellom måltider på tom mage kan forårsake en rekke problemer med mage-tarmkanalen - dette er hovedsakelig dyspeptiske lidelser og gastritt. Formet denne patologien som et resultat av spytt som kommer inn i spiserøret og magen, frigjøres under tygging.
Du vil være interessert...
Det ville være logisk å anta at i tilfelle av allerede dannet gastritt, er tyggegummi fullstendig kontraindisert, uavhengig av omstendighetene. Imidlertid som moderne klinisk praksis Denne påstanden er ikke 100% korrekt. I tilfelle overholdelse av alle bruksnormer, kan tyggegummi lette visse negative symptomer sykdommer, som vanlig halsbrann. Hvordan er dette mulig? Alt handler om sammensetningen av selve spyttet - den alkaliske konsistensen til sistnevnte, når den svelges, nøytraliserer delvis det sure innholdet i den nedre spiserøret, noe som skaper en effekt som ligner på bruk av syrenøytraliserende midler.
Bør barn få bruke fløtekaramell?
Moderne medisin anbefaler ikke hyppig bruk av tyggegummi av barn, uavhengig av alder. Som praksis viser, i de fleste tilfeller potensiell fordel produktene er små sammenlignet med den høye risikoen for helsen til barnet - først og fremst på grunn av nektet å regelmessig bruke en tannbørste og pasta, som erstattes av et smakligere, men uspiselig produkt.
Mangelen på konstant foreldrekontroll (for eksempel å være på skolen) skaper forutsetninger for misbruk av tyggegummi og, som et resultat, utvikling av mange problemer med mage-tarmkanalen.
Den såkalte "barnas" tyggegummi, ofte annonsert av media, skiller seg faktisk ikke fra deres "voksne" kolleger i sammensetningen. Dessuten inneholder de stor kvantitet søtningsmidler og smaker, samt syntetiske farger for å tiltrekke oppmerksomheten til barnet.
Hva kan erstatte tyggegummi?
Hva kan erstatte tyggegummi, som alternativt gir midlertidig frisk pust, hjelper til med å rense munnen og kvitte seg med vanen med å stadig tygge disse produktene? Det er mange måter å gjøre dette på - alt avhenger av ønsket og preferanser til personen. Mulige alternativer:
Hva skjer hvis du svelger et godteri som kan tygges?
Det er en oppfatning blant folk at tyggegummi, svelget ved et uhell eller med vilje, fester seg til veggene i magen og forblir i den i flere år, og hvis den kommer ut, gir den en delvis eller fullstendig blokkering av tarmen, noe som forårsaker alvorlig dyspeptiske lidelser.
Heldigvis har slike teorier ikke noe reelt grunnlag. Moderne tyggegummi består av syntetiske polymerer med tilsetning av en liten mengde naturlige harpikser, smaker og andre sekundære komponenter.
Når du slår inn mage-tarmkanalen, tyggegummi løses fullstendig opp av magesaft i løpet av få dager, og råtningsproduktene skilles ut uendret gjennom endetarmen uten noen spesielle konsekvenser for kroppen som helhet og mage-tarmkanalen spesielt.
Dette faktum betyr imidlertid ikke at godteri bør svelges ofte og ukontrollert - for mye av det (for eksempel 5-6 stykker om gangen), når det plasseres i spiserøret eller magen, kan forårsake negative symptomer lik den klassiske matforgiftning. I noen tilfeller kan mageskylling og til og med sykehusinnleggelse være nødvendig.- selv om en slik situasjon er ekstremt sjelden og vanligvis assosiert med bevisst spising av en stor mengde tyggegummi, opptil en hel blokk.
I dag kan ikke tyggegummi eller bare "tyggegummi" kalles en enkel godbit. Det har blitt en del av kulturen og har kommet godt inn i livet til nesten hver person. Dette er i stor grad på grunn av reklame, som vedvarende overbeviser oss om at tyggegummi ikke bare frisker opp pusten, men også bidrar til å opprettholde sunne tenner. Faktisk er tyggegummi kreditert med evnen til å rense tenner, bleke og beskytte dem mot skadelige effekter mikrober. Men er tyggegummi virkelig bra for tennene dine, eller er det bare et reklamestunt? La oss prøve å finne ut av det.
Hva er fordelene med tyggegummi for tenner?
Til tross for mange negativ tilbakemelding og fugleskremsler, tyggegummi er slett ikke noe forferdelig og kan til og med være til fordel for kroppen. Det hjelper faktisk med å forbedre fordøyelsen og kan eliminere halsbrann i noen situasjoner. I tillegg kan spiselig tyggegummi lindre tette ører under flyreiser og friske opp pusten. Selvfølgelig kan du ikke oppnå friskhet i flere timer fra tyggegummi, men det vil definitivt ikke skade å tygge etter å ha spist eller røykt.
Separat er det verdt å vurdere fordelene med tyggegummi for tenner og tannkjøtt. I løpet av de siste to eller så århundrene, og kanskje flere, har mennesket blitt vant til å bruke myke, forbi dype matlaging mat. Dette fører til den såkalte "tygge-latskapen".
Den menneskelige kjeven er designet for flere tyggebevegelser enn vi gjør i dag. Dette fører til utilstrekkelig stimulering av tannkjøttet, en reduksjon i blodstrømmen i dem og en økning i mengden inflammatoriske sykdommer. Tyggegummi lar deg øke belastningen på tannkjøttet og dermed forbedre blodtilførselen deres, noe som vil unngå mange problemer - for eksempel forhindre utvikling av periodontal sykdom.
Selv om tygging er naturlig prosess for kroppen kan konstant maling av tyggegummi i munnen føre til overbelastning av tannkjøttvev og deretter til gingivitt og periodontitt på grunn av sammenklemming av blodårene.
Tyggegummi hjelper også med å rense tennene etter å ha spist. Hvis du ikke kan bruke en tannbørste med en gang, vil en gummistrikk bidra til å fjerne matbiter som sitter fast i tennene og rense munnen litt. I tillegg hjelper økt salivasjon under tygging å skylle munnen med spytt. Det er også tannkjøtt med polerende partikler - de hjelper til med å eliminere plakk og bremse avleiringen av tannstein.
Er det noen skade? (Video)
Vi har alle hørt om farene ved å tygge tyggegummi for kroppen. Faktisk kan konstant tygging av tyggegummi forårsake problemer med mage-tarmkanalen pga økt salivasjon og utskillelse av magesaft, samt avhengighet, beslektet med røyking. Ofte blir stoffene som utgjør tyggegummi beskyldt for å provosere utvikling, noe som også har ganske gode grunner.
Den negative effekten av tyggegummi på tennene er ofte forbundet med at det angivelig kan ødelegge kroner og fyllinger. Faktisk er dette utrolig. Mange husker nok fra barndommen hard karameller som festet seg godt til tenner og fyllinger, noen ganger til og med trekke dem ut. Men moderne tyggegummi av høy kvalitet er ikke en trussel mot moderne fyllinger av høy kvalitet.
Tyggegummi blir noen ganger beskyldt for å løsne tenner. Hvordan dette gjøres er ikke spesifisert. Tennene våre er designet for å håndtere mye grovere mat enn mykt tannkjøtt, så det kan ikke tynne ut emaljen eller løsne tannen.
Den største ulempen med tyggegummi er deres sammensetning. Nesten alle tyggegummiingredienser er oppnådd kjemisk, men ikke alle er testet i så stor skala at det ikke er tvil om at de er ufarlige. Noen av komponentene i tyggegummi kan ha en giftig effekt på kroppen.
Men tyggegummi som inneholder sukker kan provosere utviklingen av karies. Sukker i munnen er et utmerket miljø for vekst av bakterier som forårsaker tannråte, og gradvis ødelegger tannemaljen. Derfor er det viktig å velge sukkerfri tyggegummi.
Velge en god tyggegummi
Som vi allerede har sagt, når du velger tyggegummi, må du være oppmerksom på søtningsmidlet som brukes i tilberedningen. Ofte brukes monosakkarider som glukose og fruktose i denne egenskapen til tyggegummi. I naturen finnes de i grønnsaker, og i honning, så vel som i andre produkter.
Disse stoffene kan brukes av bakterier som lever i plakk som et næringsmedium. Produktene av den vitale aktiviteten til disse bakteriene er syrer, som ødelegger tannemaljen. Dermed kan tyggegummi bli en katalysator for tannråte ved karies..
Det er også en gruppe tyggegummier der sukkeralkoholer som xylitol eller sorbitol fungerer som søtningsmidler. I naturen finnes de i mange matvarer: i bær, frukt, sopp, alger og noen grønnsaker. Disse stoffene egner seg ikke for bakterier som mat, så de er ikke farlige for tennene.
Den eldste prototypen av tyggegummi ble funnet på territoriet til det moderne Finland, dens alder er omtrent fem tusen år.
Det er verdt å nevne separat nyttige egenskaper xylitol. Det er i stand til å samle seg i bakterier, noe som vanligvis fører til deres død og som et resultat renser tannen fra plakk. I tillegg stimulerer xylitol og sorbitol spyttutslipp, noe som gir mulighet for mer intensiv vask og rensing av munnhulen. Xylitol letter også inntrengningen av kalsium inn i de øvre lagene av tannen, og styrker dermed emaljen. Derfor er tyggegummi med xylitol det mest fordelaktige for tennene.
Hvordan tygge tyggegummi riktig?
Mange lurer på hvordan man tygger tyggegummi riktig for å få maksimalt utbytte av det, eller i det minste ikke skade seg selv. Det kommer an på hvilke mål du ønsker å oppnå. For å stimulere utskillelsen av magesaft og forbedre fordøyelsen, er det for eksempel nødvendig å tygge tyggegummi i fem minutter før du spiser. Faren for tyggegummi
For å få maksimal fordel for tennene dine, tygges tyggegummi etter å ha spist. Det er på dette tidspunktet det vil bidra til å kvitte seg med matrester i munnen og rense tennene. Den skal ikke tygges i mer enn 15 minutter - i løpet av denne tiden vil hun ha tid til å friske opp pusten, rense tennene og stimulere spyttutskillelsen. Ytterligere tygging er meningsløst og kan være helseskadelig.
Effektiviteten av tyggegummi med spesielle granuler for å rense tenner fra plakk er ikke bevist, men harde granuler kan skrape tannemaljen, så personer med tynn emalje bør ikke bruke dem.
Vanen med å tygge tyggegummi fortjener konstant spesiell oppmerksomhet. Dette gagner på ingen måte kroppen, men forbedrer bare mulig skade fra produktet. I tillegg kan tygging svekke blodtilførselen til hjernen, som er full av konsentrasjonsnedgang. Tygging mens du kjører øker sannsynligheten for en ulykke, og mens du jobber eller studerer reduserer det effektiviteten.
Innholdet i artikkelen:
Alle mennesker, fra antikken, tygget konstant noe. Det kan være treharpiks, duftende blader, tobakk osv. Dette ga pusten frisk duft, etterlot en behagelig smak i munnen og hjalp til og med å kjempe ubehagelig patina på tennene. Men på den tiden fantes det ikke noe som het tyggegummi, og det ble populært i andre halvdel av 1900-tallet. I løpet av denne perioden ble folk så revet med av å tygge det at produsentene begynte å produsere tyggegummi i en rekke forskjellige former: farget, med forskjellige smaker og forskjellige størrelser.
Grunnlaget for tyggegummi er gummi, det brukes til å tjene mest mulig forskjellige typer tyggegummi. Det er han som gir den elastiske konsistensen til dette produktet. Til tross for at denne komponenten er av naturlig opprinnelse, brukes den også til å påføre gummi og til og med lim. I tillegg gir lateks, som også er inkludert i sammensetningen, tyggegummien en elastisk base. Alt annet er alle slags fargestoffer, smaker og smaksforsterkere som gjør tyggegummi søt og velduftende. Faktisk, etter å ha studert denne sammensetningen, er det vanskelig å finne noen fordeler med dette produktet, men til tross for dette har flere studier av tyggegummi vist at det i noen tilfeller kan være nyttig.
Fordeler med tyggegummi
- Tyggegummi hjelper med vekttap. Læringer har funnet at tygging av vanlig tyggegummi øker stoffskiftet i kroppen betydelig. Og ved hjelp av tyggegummi kan du glemme appetitten for en stund, for når du tygger, oppstår stimulering. Nerveender. De sender et signal til hjernen om at en person er mett.
- Tannkjøttet påvirker hukommelsen. Noen sier at tyggegummi sløver minnet betydelig, en person kan øyeblikkelig glemme hva han trenger å gjøre eller hvor han la noe for 5 minutter siden. Faktisk, som studier av engelske psykologer har vist, svekker regelmessig tygging av dette produktet korttidshukommelsen. Men andre forskere på dette feltet har funnet ut at tyggegummi stimulerer produksjonen av insulin, det er han som er ansvarlig for aktiviteten til hjerneregionen, som ikke bare forbedrer hukommelsen, men også bidrar til å vekke de eldste minnene.
- Tygging kan massere tannkjøtt og rense tenner. Effekten er selvsagt langt fra den samme som å pusse med tannbørste og tannkrem. Men på grunn av at tyggegummi er elastisk og klissete, kan det fjerne matrester på tennene. Det er derfor noen tannleger anbefaler å tygge tyggegummi umiddelbart etter å ha spist.
- Forskere har bevist at tyggegummi kan virke beroligende og også godt å tygge når man er stresset. Dette skyldes det faktum at en person i prosessen med å tygge opplever følelser av tilfredshet og ro. Han opplevde lignende følelser da han var inne barndom, og han ble beroliget av en smokk og sugde på morens bryst.
- Tyggegummi bidrar til å eliminere dårlig lager fra munnen. Selvfølgelig er effekten kortsiktig, men det er fortsatt et resultat. Til dags dato finnes det mange typer tyggegummi og de produseres også direkte spesielt for å ha en frisk og behagelig pust.
Skader fra tyggegummi
- Tyggegummi erstatter ikke tannpuss og beskytter ikke mot hull. Tannleger hevder at det er umulig å pusse tennene med et elastisk bånd, og forsikrer også at det ikke vil beskytte mot utseendet av karies, siden det ikke vises på tyggeflater. I prosessen med å tygge har den også evnen til å ødelegge fyllinger, skade kroner og broer.
- Tyggegummi inneholder et stoff som heter aspartam. I visse konsentrasjoner er det farlig for mennesker og kan forårsake utvikling av farlige sykdommer.
- Mange tror at med dens hjelp kan du bli kvitt dårlig lukt fra munnen. Men faktisk er det ikke slik, det kan bare gi friskhet i noen få minutter, ellers er det helt ubrukelig.
- Barn og gravide er strengt forbudt å tygge tyggegummi. Læren har slått fast at den inneholder stoffer som er svært farlige.
- Tyggegummi i lang tid fører til sykdommer som gastritt og magesår. Dette skyldes det faktum at når man tygger, produseres magesaft og dens et stort nummer av irriterer magen, noe som forårsaker utviklingen denne sykdommen. Det anbefales å tygge det etter måltider og ikke mer enn 5 minutter.
- Gitt det faktum at tyggegummi inneholder mye fargestoffer og smaker, er det ikke tilrådelig å bruke det. Tross alt, som du vet, påvirker slike stoffer ikke bare negativt indre tilstand mennesker, men også på tilstanden til negler, hår og hud.
Hva kan erstatte tyggegummi?
- Harpiks fra forskjellige trær regnes som en god munnfrisker, i tillegg styrker den også tannkjøttet godt, det har blitt brukt siden antikken.
- Tygge kaffebønner eliminerer ubehagelige lukter fra munnen, fordi de har nyttig materiale som dreper bakterier.
- Mynte- og persilleblader brukes for å dempe sulten litt og selvfølgelig for å friske opp pusten. Det er vitaminer i urter som demper appetitten og gjør absolutt ingen skade.
- Tyggemarmelade regnes som en god erstatning for tyggegummi. Den kan tilberedes hjemme med hvilken som helst frukt, sukker og vann. Slik marmelade skader ikke barnet, og med dens hjelp vil han kunne glemme eksistensen av tyggegummi.
Hvis du tygger tyggegummi ofte og mye, kan det være skadelig og helsefarlig. Hvis det tygges på tom mage, kan det føre til magesår eller gastritt. Også ulike tilsetningsstoffer som er inneholdt i det kan forårsake allergi hos noen mennesker. Tyggegummi bør konsumeres med måte for ikke å skade helsen.
Finne ut mer mer informasjon om fordelene og skadene ved vanlig tyggegummi, fra denne videoen:
Tyggegummi er ikke lenger bare en godbit.
For å finne ut om dette virkelig er tilfelle, spurte vi om råd fra Edith Kuzmina, leder av Avdeling for forebygging tannsykdommer MGMSU.
Er alle tyggegummi bra for tennene?
Vanligvis tilsettes en av to typer søtningsmidler til tyggegummi.
Monosukker - glukose og fruktose, de finnes i honning og frukt. Disse stoffene spises lett av bakterier som lever i plakk, noe som resulterer i dannelse av syre som ødelegger tannemaljen.
Sukkeralkoholer - sorbitol, xylitol- finnes i frukt, bær, tang, blomkål, sopp. Bakterier lever ikke av dem, så tyggegummi med slike søtningsmidler er ikke farlig for tennene.
Dessuten er xylitol i stand til å akkumulere i bakterier, noe som får dem til å dø eller fungere "tomgang", og dermed beskytte emaljen mot syreskader.
"Xylitol og sorbitol stimulerer salivasjon, som lar deg skylle munnhulen intensivt," sier Kuzmina, "og xylitol i seg selv er i stand til å lette inntrengningen av kalsium inn i overflatelagene av emalje og styrke den."
Derfor, før du sender en annen pute eller tyggegummi inn i munnen, forsiktig studere sammensetningen og velg en som har sorbitol eller xylitol.
Hvordan renser tyggegummi tennene?
Tyggegummi mekanisk fjerner matrester fra munnhulen, som bokstavelig talt holder seg til den.
Mekanisk og smaksstimulering med gummistrikk øke salivasjonshastigheten opptil 10 ganger. Munnhule det vaskes med spytt selv på vanskelig tilgjengelige områder, og bakteriene blir stående uten mat.
Xylitol og sorbitol redusere bakteriell aktivitet. Ifølge noen rapporter, etter bare 15 minutter med tyggegummi med xylitol, er mengden plakk redusert med omtrent 35 prosent.
"Men det bør huskes at tyggegummi bare bidrar til å opprettholde munnhygiene," husker Kuzmina, "og kan ikke erstatte vanlig børsting og tannkrem."
Bleker tyggegummi tennene?
"Selvfølgelig kan det ikke hevdes at bruk av tyggegummi vil gjøre tennene snøhvite og skinnende, som vist i annonsen," sier Kuzmina. Fjerning av plakk, inkludert flekket med tobakkstjære, te eller kaffe, gjør imidlertid tennene renere og lysere. For å gjøre dette tilsettes spesielle komponenter til tannkjøttet for å fjerne plakk.
Sant, vanlig Tannbørste slår ned plakk mye mer effektivt enn den dyreste og mest annonserte tyggegummien.
Er det noen annen fordel med tyggegummi?
«I løpet av de siste 100-200 årene har en person utviklet seg dårlig vane — "tyggende latskap". Dette er mangelen på tyggebevegelser, som vises på grunn av det faktum at en person spiser for myk mat som er tilberedt, "sier Kuzmina.
Slik latskap fører til at tannkjøttet ikke er tilstrekkelig stimulert, blodstrømmen reduseres i dem og utvikler seg inflammatoriske prosesser. Tyggegummi lar deg øke belastningen på tannkjøttet, forbedre blodtilførselen og unngå ubehagelige konsekvenser.
Hvor mye skal man tygge?
Samtidig er en tallerken eller et par puter nok til å rense munnhulen, som må tygges i vanlig rytme, uten å åpne munnen bredt og uten å blåse opp bobler.
Kan tyggegummi være skadelig?
Selv "sunn" tyggegummi kan misbrukes. Og hvis du tygger tyggegummi konstant, forvent ubehagelige konsekvenser. Hva kan skje?
Hypertrofi av tyggemuskler på grunn av deres konstante "trening" ved å tygge.
Utvikling bittdeformiteter hos barn, som vises på grunn av tungens arbeid når man blåser opp bobler.
Utseendet til smerte i øret mens du tygger, trøtt følelse av kjevene mens du tygger, klikking og låsing i kjeveleddet.
utmattelse spyttkjertler på grunn av deres kontinuerlige stimulering og utvikling av munntørrhet.
I tillegg forårsaker tyggegummi på tom mage en refleksutskillelse av magesaft, noe som kan føre til irritasjon av mageslimhinnen.
Søtningsmidler som er en del av tyggegummi, hvis de brukes overdrevent, kan forårsake diaré.
På de enkelte komponentene i tyggegummi kan noen mennesker allergisk reaksjon.
Ting å huske på om tyggegummi
Tyggegummi er ikke mat, det er ikke søtt, det er ikke en godbit. Velg tyggegummi med xylitol eller sorbitol som søtningsmiddel, tygg det ikke lenger enn 15 minutter og først etter å ha spist. Og ikke glem å pusse tennene minst to ganger om dagen.