Ang walang awa na mga istatistika ay nagpapakita na ang mga sakit sa vascular ay mabilis na nagiging mas bata. Ang mga numero ay kamangha-mangha: bawat ikalawang kamatayan sa mundo ay may kaugnayan sa hypertension. Sa ika-20 siglo, ang pag-unlad ay sumulong nang malayo, na nagbibigay sa mga taong dumaranas ng mataas na presyon ng dugo ng isang malaking bilang ng mga teknikal na paraan na ginagawang posible upang matukoy ang mga parameter ng presyon ng dugo sa loob ng ilang segundo. Sa kabila nito, dapat malaman ng bawat hypertensive na pasyente kung paano sukatin ang presyon ng dugo nang walang tonometer upang makontrol ang sakit sa anumang pagkakataon. Ang pinakasimpleng mga gamit sa bahay ay makakatulong sa iyo na makayanan ang gawaing ito.
Posible bang sukatin ang presyon ng dugo nang walang tonometer?
Ang sagot ay malinaw: oo, ito ay posible. Ang pagkakaroon ng isang hanay ng mga pamilyar na gamit sa bahay at alam ang isang simpleng pagkakasunud-sunod ng mga aksyon, maaari mong matukoy nang may sapat na katumpakan presyon ng arterial. Tandaan o isulat ito para sa iyong sarili mga simpleng pamamaraan pagsukat ng presyon ng dugo sa bahay upang ang mga talamak na pagpapakita ng hypertension ay hindi mabigla.
Mga palatandaan ng mataas na presyon ng dugo
Kung magpasya kang makabisado ang kakayahan ng nakapag-iisa na pagsukat ng presyon ng dugo, dapat mo munang malaman kung paano nagpapakita ang mga paglihis mula sa pamantayan. Halos imposibleng makaramdam ng pagtaas ng presyon ng dugo sa iyong katawan lamang. Upang mahuli ang sandaling ito, kailangan mong maging mapagmasid. Ang mga sumusunod na palatandaan ay maaaring magpahiwatig na ang presyon ng dugo ay lumampas:
- pagduduwal;
- pakiramdam na walang dahilan pagkabalisa;
- pagkahilo;
- sakit ng ulo;
- mabilis na pulso;
- pagkagambala sa ritmo ng puso;
- minutong pagdidilim sa mga mata;
- pagtaas ng temperatura ng katawan;
- pamumula ng mukha;
- nadagdagan ang pagpapawis;
- kinakapos na paghinga;
- pamamaga.
Mga palatandaan ng mababang presyon ng dugo
Kasama ng mataas na presyon ng dugo, mayroong kabaligtaran na problema, at ito ay tinatawag na hypotension. Sa pagtitiyak nito, ang sakit na ito ay hindi gaanong mapanganib. Mababang antas Ang presyon ng dugo ay kadalasang nagiging sanhi ng pagkawala ng malay. Kung ikaw ay na-diagnosed na may sakit na ito, pagkatapos ay matutong kilalanin ang mga manifestations nito batay sa iyong kondisyon. Nasa ibaba ang isang listahan ng mga palatandaan na nagpapahiwatig ng mababang presyon ng dugo:
- antok estado;
- pakiramdam ng kahinaan sa mga kalamnan;
- sakit sa likod ng ulo;
- kakulangan sa atensyon;
- pagduduwal;
- mahinang pulso;
- pagkasira sa koordinasyon ng mga paggalaw;
- pakiramdam ng kakulangan ng hangin.
Paano matukoy ang presyon nang walang espesyal na aparato
Magbasa at alamin kung paano sukatin ang presyon ng dugo kung wala kang awtomatikong kagamitang medikal. Ang mga pamamaraan na inilarawan sa ibaba para sa pagsukat ng presyon ng dugo gamit ang mga improvised na paraan ay makakatulong sa iyo araw-araw, na tumutulong sa iyong maiwasan ang mga kritikal na sitwasyon. Pagkatapos pag-aralan ang bawat isa, maaari mong piliin ang pinaka-maginhawa. Isaalang-alang ang mga rekomendasyon ng mga espesyalista upang maitala ang mga pagbabago sa mga antas ng presyon ng dugo at kumuha ng naaangkop na mga gamot sa isang napapanahong paraan.
Ang tanong kung aling kamay ang susukatin ang presyon ay karapat-dapat sa espesyal na pansin. Maraming mga tao ang nag-iisip na walang pagkakaiba, ngunit ang opinyon na ito ay mali. Makabagong gamot nagsasaad: kahit na ang kaunting pagkakaiba sa mga antas ng presyon ng dugo sa kaliwa at kanang braso ay maaaring magpahiwatig na ang isang tao ay nasa panganib na magkaroon ng malubhang sakit nauugnay sa mga daluyan ng dugo. Ang pagkakaiba ng ilang mga yunit ay maaaring humantong sa hindi na mapananauli na mga kahihinatnan. Anuman ang paraan na gusto mong sukatin ang presyon ng dugo, dapat mong palaging suriin ang parehong mga kamay.
Sa pamamagitan ng pulso
Isang simple ngunit epektibong pamamaraan na naging laganap sa buong mundo. Kung alam mo kung paano sukatin ang presyon ng dugo gamit ang iyong pulso, hindi mo na kakailanganin ang anumang espesyal na kagamitang medikal. Ang pangunahing bagay ay upang malaman kung paano tama ang oras at tama na magsagawa ng mga pangunahing kalkulasyon sa matematika. Kaya, alamin natin kung paano sukatin ang presyon ng dugo nang walang tonometer, gamit ang iyong pulso bilang gabay.
Pamamaraan:
- Pahiram komportableng posisyon sa isang upuan sa mesa.
- Maglagay ng mga mekanikal o elektronikong malapit sa iyo wrist watch.
- Mag-isip ng isang bagay na kaaya-aya sa loob ng 2-3 minuto upang kalmado ka. sistema ng nerbiyos.
- Dahan-dahang ilagay ang mga daliri ng iyong kaliwang kamay sa iyong kanang pulso. Siguraduhin na ang cuffs ng damit ay hindi nakakapit sa mga daluyan ng dugo.
- Bilangin ang bilang ng mga beats sa isang 30 segundong agwat ng oras.
- I-multiply ang resulta ng dalawa upang makuha ang bilang ng mga beats bawat minuto.
Ang halaga ng 60 ay nagpapahiwatig na ang presyon ng dugo ay mababa. Mga normal na tagapagpahiwatig humiga sa loob ng 60-80 beats kada minuto. Kung, bilang isang resulta ng pagkalkula ng pulso, ang resulta ay isang halaga na higit sa 80, nangangahulugan ito na ang presyon ay tumaas. Upang iwaksi ang mga pagdududa tungkol sa kawastuhan ng mga sukat, gawin muli ang algorithm ng mga aksyon.
Video: kung paano sukatin ang presyon ng dugo nang walang makina
Kung hindi mo lubos na nauunawaan kung paano malalaman ang iyong presyon ng dugo nang walang tonometer, panoorin ang video na ito. Malinaw na ipinapakita ng video ang tamang pamamaraan para sa pagsasagawa ng mga aksyon kapag sinusukat ang presyon ng dugo gamit ang mga improvised na paraan. Ang mga kwalipikadong espesyalista ay magpapaliwanag kung paano sukatin ang presyon ng dugo nang tama. Sundin ang mga tip na ito upang maiwasan ang mga karaniwang pagkakamali.
Sa artikulong ito malalaman natin kung paano sukatin ang presyon nang walang tonometer, kung gaano katumpak ang mga naturang sukat, at malalaman din. mga katangiang katangian tumataas at bumababa ang presyon ng dugo.
Mayroong tatlong mga paraan upang matukoy ang presyon ng dugo nang walang mga instrumento:
- pagsusuri batay sa mga sintomas at reklamo ng pasyente;
- gamit ang pagsukat ng pulso;
- gamit ang ruler at pendulum.
Mahalagang maunawaan na ang mga sintomas at pulso ay maaari lamang matukoy ang mismong katotohanan kung ang pasyente ay may mataas o mababang presyon ng dugo. Makukuha lamang ang mga partikular na numero gamit ang ruler at pendulum.
Ang mataas at mababang presyon ng dugo ay maaaring makilala sa pamamagitan ng mga katangiang sintomas.
Upang magsimula, mahalagang tiyakin na nauunawaan mo na ang antas ng presyon ng dugo ay binubuo ng dalawang tagapagpahiwatig - mas mababa at itaas.
Average na talahanayan:
Mga sintomas na tumaas ang iyong presyon ng dugo:
- sakit ng ulo sa lugar ng templo;
- atake ng pagkahilo;
- masakit na sensasyon sa puso;
- pagduduwal, paghihimok sa pagsusuka;
- nerbiyos, mga karamdaman sa pagtulog;
- biglaang pag-agos ng dugo sa mukha;
- ang isang arterya ng dugo ay nagiging kapansin-pansin sa leeg;
- nadagdagan ang pagpapawis.
- pulsation ng tibok ng puso sa ulo, sa temporal zone.
Kung ang isang tao ay may ilang mga sintomas sa parehong oras, siya ay nag-aalala matalim na pagkasira kalusugan - kailangan mong agad na tumawag ng ambulansya.
Ang mga palatandaan sa itaas ay hindi nagpapatunay ng hypertension, ngunit nagpapahiwatig lamang ng isang panandaliang pagtaas sa presyon, ang sanhi nito ay maaaring kasama nakaka-stress na sitwasyon, pagkonsumo malaking dami kape, pisikal na trabaho, mabigat na pagkain.
Ang mga sumusunod na palatandaan ay nagpapahiwatig ng mababang presyon ng dugo:
- ang hitsura ng pananakit ng ulo sa occipital region;
- lethargy, nabawasan ang pagganap;
- pagpapahinga ng kalamnan;
- antok;
- maputlang balat, mahina ang tibok ng puso;
- nadagdagan ang paghinga, isang pakiramdam ng hindi makahinga ng malalim.
Ang isang panandaliang pagbaba ay maaari ding maobserbahan laban sa background ng matinding init o mababang temperatura ng hangin, o nervous shock.
Tinatantya namin ang antas ng presyon ng dugo sa pamamagitan ng pulso
Kung wala kang espesyal na aparato, maaari mong sukatin ang iyong presyon ng dugo gamit ang iyong pulso.
Ang pamamaraang ito ay madali at simple; ang pinakamahalagang bagay ay ang tamang pagkilala sa iyong pulse rate.
Ang pamamaraan ay nagaganap sa maraming yugto:
- Kailangan mong kumuha ng komportableng posisyon - umupo o, kung maaari, humiga, subukang magpahinga.
- Upang gawin ang pagsukat, kakailanganin mo ng relo o mobile phone na may stopwatch.
- Ang mga damit ay dapat na maluwag at ang mga manggas ay nakabalot.
- Pagkatapos nito, kailangan mong maramdaman ang pulsation point sa iyong kanang kamay gamit ang iyong kaliwang kamay.
- Maingat na bilangin ang iyong pulso sa loob ng 60 segundo.
Ang mga resultang numero ay magbibigay-daan sa iyo na maunawaan kung ang iyong presyon ng dugo ay mataas o mababa. Kapag bumaba ang presyon, maaaring tumaas ang pulso, at kapag tumaas, maaari itong bumaba.
Gayunpaman, mahalagang maunawaan na ang rate ng puso ay direktang nakasalalay din sa mga indibidwal na katangian katawan. SA nasa mabuting kalagayan nag-iiba ito sa pagitan ng 60-90 beats kada minuto. Para sa patas na kasarian tagapagpahiwatig na ito bahagyang mas mababa at umaabot mula 60 hanggang 100 beats bawat minuto.
Mag-click sa larawan upang palakihin Bilang karagdagan, sa ilang mga kaso maaaring ang tagapagpahiwatig ng rate ng puso ay naiimpluwensyahan ng iba pang mga kadahilanan - kasarian, edad, mataas na temperatura ng katawan, masamang kondisyon ng panahon, pisikal na pagkapagod, mental stress, pagkuha ng tiyak mga gamot. Ang isang babae ay maaaring makaranas ng pagtaas ng rate ng puso sa panahon ng pagbubuntis.
Ito ay para sa kadahilanang ito na ang pagsukat gamit ang pulso ay hindi maituturing na 100% tama; maaari ka lamang umasa dito.
Mga sukat gamit ang ruler at pendulum
Madali mo ring malalaman ang antas ng iyong presyon ng dugo sa bahay o saanman gamit ang isang regular na ruler at pendulum.
Ang isang singsing, isang ordinaryong karayom sa pananahi, isang nut o isang clip ng papel ay perpekto para sa pendulum mismo. Ang pinuno ay maaaring maging anumang bagay - metal, kahoy o plastik.
Ang algorithm ng pagsukat ay ganito:
- Kailangan mong kumuha ng isang sinulid na 15-20 cm ang haba, i-thread ang isang clip ng papel, karayom o singsing dito, at itali ang isang buhol sa layo na mga 7 cm. Ang ruler ay direktang inilalagay sa kamay ng tao na ang presyon ay susukatin, mas mabuti ang kaliwa. Dapat itong magsinungaling sa isang paraan na ang sukat na may mga dibisyon ay nagsisimula mula sa liko ng siko. Sa panahon ng proseso ng pagsukat, ang manggas ay hindi kailangang iangat; ito ay hindi sa anumang paraan makakaapekto sa nilalaman ng impormasyon ng pamamaraan.
- Pagkatapos nito, kailangan mong kunin ang sinulid na may pendulum sa iyong kanang kamay, dalhin ito sa pinuno sa lugar magkadugtong ng siko at dahan-dahang ilipat ito sa lugar ng pulso ng tao. Sa sandaling ito dapat kang maging lubhang maingat at mangolekta, hindi magsalita, hindi kumilos o magambala.
- Kapag ang sinulid ay naipasa sa isang tiyak na seksyon ng ruler, ang pendulum ay nagsisimulang umindayog sa iba't ibang direksyon. Nangangahulugan ito na ang markang ito sa ruler ay nagpapahiwatig ng itaas na tagapagpahiwatig ng presyon ng dugo. Dapat na i-multiply ang numerong ito sa 10. Halimbawa, kung tinukoy ng pendulum ang bilang na 15, kung gayon presyon ng dugo nadagdagan sa antas ng 150 mm. rt. Art.
- Susunod, kailangan mong sukatin ang iyong mas mababang presyon ng dugo sa parehong paraan. Para sa layuning ito, ang thread ay dapat ilipat sa lugar ng pulso at simulan upang ilipat ito mula sa gilid na ito. Ang marka sa sukat kung saan nagsisimula ang pag-ugoy ng pendulum ay nagpapahiwatig ng mas mababang presyon ng dugo. Ito ay pinarami rin ng 10.
Ang pamamaraang ito ng pagsukat ng presyon ng dugo sa bahay nang walang espesyal na aparato ay medyo madali at epektibo.
Inaanyayahan ka naming manood ng isang video tungkol sa kung paano gamitin ang isang pendulum nang tama at maiwasan ang mga pagkakamali:
Gayunpaman, dapat itong maunawaan na ang pagiging maaasahan ng data na nakuha gamit ang pamamaraang ito ay opisyal na gamot hindi kumpirmado. Kahit na ang Internet ay puno ng mga review na ito ay talagang tumpak at mabisang paraan. Narito ang lahat ay dapat magpasya para sa kanilang sarili, sa anumang kaso, walang sinuman ang pumipigil sa iyo mula sa paggamit ng pamamaraan ng ruler, at pagkatapos ay agad na pagsukat ng presyon ng dugo gamit ang isang regular na tonometer, paghahambing ng mga numero na nakuha at pagguhit ng mga konklusyon.
Batay sa mga pamamaraan sa itaas, imposibleng masuri ang hypertension o hypotension. Upang matukoy ang mga sakit na ito, kailangan mong suriin ang iyong presyon ng dugo nang maraming beses gamit ang isang tonometer o kumunsulta sa isang doktor.
Posible bang suriin ang presyon ng dugo gamit ang isang smartphone?
Sa kabila ng katotohanan na ang Google Play at ang App Store ay puno ng mga application na nangangako ng katulad na pagpapaandar, ang pagsukat ng iyong presyon ng dugo gamit ang isang mobile phone ay simpleng imposibleng teknikal! Sa una ay wala itong pagpuno na magpapahintulot na magawa ito, at walang aplikasyon ang magwawasto sa sitwasyong ito.
Sa karamihan ng mga kaso, sa ilalim ng pagkukunwari ng mga naturang programa ay may simpleng mga talaarawan para sa pagkuha ng mga sukat ng iyong presyon ng dugo, kung saan maaari mong isulat ito. At ang masaklap pa ay madalas silang lumalabas na mga mapanlinlang na programa. Ang katotohanan ay upang gawing simple ang mga pagbabayad sa maraming mga smartphone, kailangan mo lamang ilagay ang iyong daliri sa screen o pindutan para sa pera na ma-debit.
Sinasamantala ito ng mga hindi tapat na developer at hinihiling sa iyo na ilagay ang iyong daliri dito, diumano upang sukatin ang iyong pulso at presyon ng dugo, ngunit sa katunayan sa sandaling ito ay kinukumpirma mo ang iyong pahintulot na maglipat ng pera sa kanila. Hinihiling namin sa iyo na huwag mag-download o gumamit ng mga naturang utility sa anumang sitwasyon.
Ang tanging matalinong gadget na talagang makakatulong sa iyong malaman ang presyon ng iyong dugo ay ang mga espesyal na fitness bracelet, na, sa pamamagitan ng paraan, ay karaniwang may kasamang mga programa para sa iyong telepono. Ngunit dapat mong malaman na ang data na nakuha sa paraang ito ay malamang na hindi mapagkakatiwalaan. Ang tonometer ay hindi maaaring palitan sa ngayon.
- Paano matukoy ang presyon ng dugo batay sa mga reklamo at sintomas
- Quantitative pressure measurement gamit ang isang pendulum at ruler
Ang mga pagsukat ng presyon ng dugo ay isinasagawa kahit na bago ang pag-imbento ng tonometer. Nakaisip ang mga tao mga simpleng paraan matukoy ang antas vascular tension sa organismo. Ang kanilang mga resulta ay hindi direkta, ngunit medyo tumpak na sumasalamin sa mga pagbabago sa mga tagapagpahiwatig na iyon, ang kahalagahan nito ay natutunan lamang pagkatapos ng pagtuklas ng tonometry.
Sa kabila ng pagkakaroon modernong mga pamamaraan, na nagbibigay-daan sa iyong sukatin ang presyon ng dugo na may mataas na katumpakan, ang interes sa mga pangunahing pamamaraan na hindi hardware ay hindi nawawala.
Ang mga pangunahing paraan upang malaman ang antas ng presyon ay ibinibigay sa talahanayan, at ang mga ito ay inilarawan nang detalyado sa artikulo.
Paano matukoy ang presyon ng dugo batay sa mga reklamo at sintomas
Ang pinakapangunahing tonometry gamit ang isang paraan ng husay ay ang mga katangian ng mga umiiral na reklamo. Ang pagnanais na sukatin ang presyon ng dugo (BP) ay pangunahing lumitaw sa mga taong may ilang mga abnormalidad sa katawan na hindi maaaring nauugnay sa anumang bagay (hindi maipaliwanag na kahinaan, sakit ng ulo, pagduduwal, atbp.). Ang ganitong pagnanais ay bihirang nangyayari sa mga malulusog na tao. Dahil sa 70-85% ng mga reklamo at sintomas ay nakatago ang isang pagbabago sa presyon, sa pamamagitan ng kanilang likas na katangian posible na hindi direkta (preliminarily) na matukoy kung ito ay nadagdagan o nabawasan.
Inilalarawan ng talahanayan tipikal na sintomas para sa hypotension at hypertension:
| Sakit ng ulo | Pulsating, pagpindot sa temporal na rehiyon | Aching, pagpindot sa occipital region |
| Pagkahilo | Hindi laging nangyayari | Malakas |
| Minarkahan ang kahinaan | Hindi tipikal | Katangiang sintomas |
| Tensiyon, nanginginig | Nangyayari halos palagi | Hindi tipikal |
| Kulay ng balat | Pula o hindi nagbabago | maputla |
| Pagkasabik, pagkabalisa | Katangiang tanda | Bihira |
| Antok | Bihira | Halos palagi |
| Tibok ng puso | Malakas | Mahina |
| Dumugo ang ilong | Na may malakas na pagtaas | Hindi |
| Pagduduwal, pagsusuka | Paulit-ulit | Isang beses |
Mayroon ding mga karagdagang palatandaan na maaaring maobserbahan sa parehong hypertension at hypotension. Maaari silang maging mapanlinlang at hindi maaaring maging isang pamantayan kahit na para sa isang tinatayang pagpapasiya ng presyon:
- Ang pagpindot sa sakit sa dibdib.
- Igsi ng paghinga o pakiramdam ng igsi ng paghinga.
- Nagdidilim sa mata.
- Pagkawala ng malay.
Kahit na ang isang nakaranasang espesyalista sa mga sintomas at reklamo ay magagawa lamang na tama na hatulan ang antas ng presyon ng dugo sa 60-70% ng mga kaso - upang matukoy lamang kung ito ay tumaas o bumaba.
Pagpapasiya ng presyon sa pamamagitan ng pulso
Ang estado ng sistema ng sirkulasyon ay makikita ng dalawang pangunahing tagapagpahiwatig: pulso at presyon ng dugo (BP). Ang mga ito ay magkakaugnay, na nangangahulugan na sa pamamagitan ng mga katangian ng isa sa mga ito posible upang matukoy ang mga katangian ng pangalawa. Ang mga katangian ng pulso ay mas nakapagtuturo sa bagay na ito.
Imposibleng tumpak na matukoy ang antas ng presyon mula sa pulso, ngunit ang lahat ay maaaring hatulan ito nang hindi direkta (humigit-kumulang). Inilalarawan ng talahanayan ang mga pangunahing katangian ng pulso na kailangan mong bigyang pansin.
Maaaring masuri ang pulso sa anumang mga arterya na mas maginhawang maramdaman gamit ang iyong mga daliri. Maaari itong maging:
- mga sisidlan sa anterolateral na ibabaw ng leeg kaagad sa ibaba ng anggulo ng panga;
- ang panlabas na gilid ng flexor surface ng lower third ng forearm ay mas malapit sa panlabas na gilid sa itaas lamang ng pulso (radial artery);
- ang panloob na bahagi ng siko;
- mga lugar ng singit (femoral artery).
Kung hindi mo alam kung ano ang dapat normal na pulso, ihambing ang kanyang pagkatao sa sinuman malusog na tao o sa bahay na may pulso ng pasyente!
Quantitative pressure measurement gamit ang isang pendulum at ruler
Ang tanging paraan upang sukatin ang mga numero ng presyon nang walang tonometer ay ang paggamit ng isang palawit na may isang ruler. Ang pagiging epektibo ng pamamaraang ito ay nag-iiwan ng mga pagdududa, dahil walang isang opisyal na pag-aaral na kumpiyansa na makumpirma ang pagiging maaasahan nito. Ibig sabihin nito ay pang-agham na katwiran walang technique. Sa halip ito ay kabilang sa larangan ng extrasensory perception at bioenergy.
Gayunpaman, ang mahusay na katanyagan nito ay nagmumungkahi ng kabaligtaran - maraming amateur na ebidensya ang nalikha: pagsuporta sa mga video at mga katotohanan ng teksto. Samakatuwid, upang maniwala o hindi maniwala sa mga tagapagpahiwatig ng presyon, kung ang mga ito ay sinusukat gamit ang isang palawit at isang pinuno, ang lahat ay dapat magpasya para sa kanilang sarili.
Teknik at pagkakasunud-sunod ng mga aksyon kapag sumusukat
Lahat ng kailangan mo quantitative measurement presyon nang walang tonometer:
- Pendulum na ginawa mula sa improvised na paraan:
- sinulid o manipis na kurdon na mga 20 cm ang haba;
- isang load na kailangang masuspinde sa isang sinulid - maaari itong maging isang singsing (ginto, tanso o iba pang metal), isang wire na nakabaluktot sa isang singsing, isang paper clip, isang pin, o isang nut. Ngunit maaari ka ring gumamit ng isang karayom at anumang iba pang maliit na bagay;
- Isang ruler na gawa sa anumang materyal (20–30 cm) o isang measuring tape.
Hakbang-hakbang na mga tagubilin para sa pamamaraan:
- Bumuo ng isang palawit - itali ang isang umiiral na timbang (halimbawa, isang singsing o nut) sa dulo ng sinulid. Ang pangalawang dulo ng thread ay dapat na libre.
- Umupo (kung ikaw mismo ang sumusukat), paupuin o pahiga ang taong sinusuri.
- Ilagay ang bisig ng paksa sa isang matigas, nakatigil na ibabaw na ang ibabaw ng pagbaluktot ay nakaharap paitaas. Mas mainam na matukoy sa kaliwang kamay, ngunit posible rin sa kanan.
- Ilagay ang ruler na may simula ng sukat sa liko ng siko. Maaari ka ring gumawa ng mga marka sa balat ng bisig bawat isa o ilang sentimetro.
- Kunin ang libreng dulo ng sinulid na may nakakabit na timbang at ibitin ito sa itaas ng ulnar fossa ng bisig sa simula ng sukat ng pagsukat ng ruler upang ang pendulum ay hindi hawakan ang balat, ngunit matatagpuan ito nang mas malapit hangga't maaari. at maaaring magsagawa ng mga oscillatory na paggalaw.
- Subukang panatilihing hindi gumagalaw ang pendulum, maghintay ng ilang segundo at magsimulang dahan-dahang ilipat ito parallel sa ibabaw ng bisig patungo sa kamay.
- Habang gumagalaw, ang pendulum ay maaaring gumawa ng iba't ibang magulong paggalaw. Ngunit sa isang tiyak na distansya, ang malinaw, katulad na pag-indayog ay magaganap sa nakahalang direksyon na may kaugnayan sa axis ng bisig at ang pinuno.
- Markahan ang puntong ito - kung gaano karaming sentimetro ang nagsimula ang mga vibrations. Ang figure na ito, na pinarami ng 10, ay tumutugma sa systolic (itaas na presyon).
- Ilipat ang ruler na may simula ng sukat sa unang nakahalang fold ng balat, na matatagpuan sa itaas lamang ng kamay.
- Gamit ang iyong kanang kamay, isabit ang pendulum sa ibabaw ng simula ng ruler, dahan-dahang ilipat ito patungo sa ulnar fossa kasama ang ruler (forearm).
- Pansinin kung gaano karaming sentimetro ang pendulum ay magsisimulang mag-oscillate nang pantay-pantay sa nakahalang direksyon. Ang figure na ito, na pinarami ng 10, ay tumutugma sa diastolic (mas mababang presyon).
Kinukumpleto nito ang pamamaraan ng pagsukat. Para makasigurado, maaari mo itong ulitin.
Walang matapat na manggagamot ang magrerekomenda ng pagsukat ng presyon ng dugo nang walang tonometer. Ang ganitong aksyon, kung makatwiran, ay nasa mga pambihirang sitwasyon kung saan walang paraan upang malaman ang mga tagapagpahiwatig tradisyonal na paraan– kapag kailangan mong gumawa ng pangunahing desisyon kung saan nakasalalay ang buhay ng isang tao. Sa lahat ng iba pang mga kaso, siyempre, maaari kang umasa sa anumang data, ngunit siguraduhing kumpirmahin ito sa pamamagitan ng pagsukat ng presyon gamit ang mekanikal o elektronikong tonometer.
Ito ay totoo lalo na para sa mga taong may malalang sakit ng cardio-vascular system dumaranas ng mga pagbabago sa presyon, hypertension, at mga taong inatake sa puso o stroke. Pagkatapos ng lahat, ang isang tonometer ay hindi isang mahal na bagay na maaari mong ilagay sa panganib ang iyong kalusugan at buhay sa pamamagitan ng pagtanggi na bilhin ito.
Ang bawat tao ay may isang sitwasyon kung saan siya ay nakakaramdam ng tamad at panghihina at sa parehong oras ay nakakaranas ng pananakit ng ulo. Sa ganitong estado, mahirap para sa isang tao na magsagawa ng kahit na mga ordinaryong gawaing bahay. Ang sanhi ng kondisyong ito ay maaaring mababang presyon ng dugo. May mga pagkakataon na wala kang tonometer sa kamay. Ang tanong ay lumitaw tungkol sa kung paano sukatin ang presyon nang walang tonometer.
Kung tatanungin mo ang iyong doktor sa tanong na ito, maaari siyang mag-alok ng ilang mga opsyon para sa mga tonometer na tumpak na makakatulong sa pagtukoy ng presyon ng dugo. Naniniwala ang mga doktor na imposibleng matukoy ang presyon ng dugo gamit ang mga tradisyonal na pamamaraan.
Sa kabila ng opinyon ng mga doktor, katutubong gamot Mayroong mga paraan upang sukatin ang presyon na may 99% na posibilidad ay makakatulong sa isang tao na malaman ang kanyang presyon.
Mga katutubong paraan ng pagsukat ng presyon
Upang masuri kung paano nagbago ang presyon ng dugo, kailangan mong gumamit ng mga improvised na paraan bilang isang regular na ruler o isang measuring tape. Kung wala kang ruler sa kamay, maaari kang gumamit ng notebook sheet kung saan gumuhit ng mga sentimetro sa mga cell.
Ang isa pang medyo mahalagang bagay ay isang pendulum, na makakatulong na matukoy ang presyon nang walang tonometer. Ang anumang bagay ay maaaring kumilos bilang isang pendulum. Halimbawa, isang karayom at sinulid o singsing at sinulid.
Upang masukat ang presyon ng dugo, kailangan mong yumuko ang iyong kamay hangga't maaari at tingnan kung saan lumilitaw ang unang fold. Kinakailangang tandaan o markahan ang lugar na ito, dahil ito ang magiging panimulang punto.
Pagkatapos nito, kinakailangan na mag-hang ng isang pre-prepared na palawit sa ibabaw ng reference point. Dahan-dahang ilipat ang pendulum patungo sa siko. Sa isang tiyak na sandali, ang pendulum ay magsisimulang mag-oscillate. Kinakailangang isulat o tandaan ang puntong ito, dahil ito ang magiging mas mababang presyon.
Nang mamarkahan ang punto, patuloy naming inililipat ang pendulum sa siko. Pagkatapos ng ilang sentimetro, ang pendulum ay titigil sa pag-oscillating. Ang punto kung saan ang pendulum ay "huminahon" ay ang itaas na presyon.
Kaya, halos nasagot namin ang tanong kung paano malalaman ang presyon nang walang tonometer. Ngayon ang natitira na lang ay ilakip ang isang paunang inihanda na pinuno sa braso kung saan sinusukat ang presyon ng dugo.
Sa pamamagitan ng paggamit ng isang ruler upang matukoy ang mga halaga kung saan ang pendulum ay gumawa ng mga paggalaw, nalaman natin ang itaas at mas mababang presyon. Ang pangunahing bagay ay huwag kalimutang i-multiply ang mga numero sa pamamagitan ng sampu. Halimbawa, ang unang punto ay nasa numero 8, at ang pangalawang punto ay nasa numero 13. Nangangahulugan ito na ang iyong presyon ng dugo ay magiging 130/80 mm. rt. Art.
Mga kondisyon para sa tamang pagsukat ng presyon
Bago matukoy ang presyon nang walang tonometer, ang ilang mga kondisyon ay dapat matugunan, lalo na:
- Kailangan mong tumahimik ng ilang minuto.
- Huwag uminom ng mga inumin na nagbabago ng presyon ng dugo (kape, inuming may alkohol).
- Kumuha ng komportableng posisyon na ang iyong likod ay nakapatong sa likod ng upuan.
- Pumunta sa banyo.
- Bare yours kaliwang kamay at ilagay ito sa ibabaw ng mesa.
Ang tugon ng katawan sa mga pagbabago sa presyon
Maaari mong malaman ang tungkol sa mga pagbabago sa iyong presyon ng dugo sa pamamagitan ng pangkalahatang kondisyon katawan. Sa mataas na presyon ng dugo, lumilitaw ang malubha, nasusunog na pananakit ng ulo. Ang ulo ay nagsisimulang makaramdam ng pagkahilo at may ingay sa mga tainga. Ang mukha ng tao ay nagiging isang bahagyang pulang kulay.
Maaaring matukoy ang hypotension sa pamamagitan ng pangkalahatang kahinaan. Ang pantakip ng balat ng tao ay nagiging maputlang kulay. Lumilitaw ang isang pakiramdam ng pagduduwal, at ang pawis ay nagiging malagkit. Sa pagdama ng pulso, mararamdaman mo kung gaano ito mahina.
Kung ang presyon ng dugo ng isang tao ay patuloy na nagbabago, kinakailangan na agarang pumunta sa ospital.
Bago sukatin ang presyon nang walang tonometer, kailangan mong malaman na ang itaas na presyon ay madalas na tumataas, maaari itong magbago ng 80 mm. Ang mas mababang presyon ay nagbabago lamang ng 20 mm. Ito ay itinuturing na pinakamasama kapag ang presyon sa pagitan ng itaas at mas mababang mga halaga ay minimal.
Mga pagbabasa ng tonometer
Bago sukatin ang presyon nang walang tonometer, kailangan mong malaman kung aling mga tagapagpahiwatig ang normal para sa isang tao at alin ang hindi. Normal na presyon Para sa isang malusog na tao, ang presyon ng dugo ay itinuturing na 120/80. Ang isang tao na ang presyon ng dugo ay nagbabago sa pagitan ng normal na presyon ng dugo at 139/89 ay dumaranas ng prehypertension. Kung ang isang tao ay naghihirap mula sa hypertension, ang mga halaga nito ay higit sa 140/90, maaari siyang ituring na stage 1 hypertensive. Ang ikalawang yugto ng hypertension ay itinuturing na presyon ng dugo na higit sa 160/100.
Presyon ng dugo at kategorya ng edad
Upang mapangalagaan ang iyong sariling kalusugan, kailangan mong regular na sukatin ang iyong presyon ng dugo. Pinakamainam na isulat ang lahat ng mga babasahin sa isang kuwaderno upang kung kinakailangan, ipakita ito sa doktor. Alam din ng aming mga lolo't lola kung paano sukatin ang presyon ng dugo nang walang tonometer, at nakatulong ito sa kanila na subaybayan ang kanilang kalusugan at kontrolin ang kanilang presyon ng dugo.
Talaan ng normal na presyon ng dugo ayon sa kategorya ng edad
Kailangan ko bang bumili ng tonometer?
Kapag ang isang tao ay naghihirap mula sa abnormal na presyon ng dugo, kailangan niyang patuloy na sukatin ito. Maraming tao ang naniniwala na upang tumpak na matukoy ang presyon ng dugo, kinakailangan na bumili ng tonometer. Mayroong ilang mga uri ng tonometers. Pinipili ng bawat isa para sa kanilang sarili kung aling tonometer ang magiging mas maginhawa para sa kanila na gamitin.
Kung hindi mo alam kung aling tonometer ang pipiliin, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor, na tutulong sa iyo na magpasya sa iyong pagbili.
Pagkatapos nito, hindi mo na kailangang isipin kung paano sukatin ang iyong presyon ng dugo nang walang tonometer.
Sa kasamaang palad, kahit na ang mga digital na monitor ng presyon ng dugo ay maaaring magbigay ng mga maling resulta. Ang mga resulta ay maaaring maapektuhan ng hindi pantay tibok ng puso o aktibong kadaliang kumilos.
Bilang karagdagan, ang mga digital blood pressure monitor ay nangangailangan ng mga baterya, at ang halaga ng naturang kagamitan ay nagkakahalaga ng malaking halaga.
Kung ang isang tao ay hindi nais na gumastos ng maraming pera sa pagbili ng isang mamahaling aparato, at alam niya kung paano suriin ang presyon ng dugo nang walang tonometer, maaari siyang gumamit ng isang katutubong lunas.
Ano ang maaaring makaapekto sa mga pagbabago sa presyon ng dugo
Ang mga pagbabago sa presyon ay pangunahing naiimpluwensyahan ng mga emosyon. Sa ilalim ng stress, ang presyon ng dugo ay madalas na tumataas.
- marami mga kagamitang medikal maging sanhi ng hypertension. Ang mga pagbubukod ay mga patak ng ilong at mga patak sa mata.
- Kadalasan, sa mga kababaihan na may simula ng menopause, ang presyon ng dugo ay nagiging mataas.
- Kung ang isang tao ay nakakaranas ng matinding pagkapagod at kaunting pahinga, nagiging karaniwan ang hypertension.
- Ang paninigarilyo ay nakakaapekto rin sa mga pagbabago sa presyon ng dugo.
- Kadalasang nagrereklamo ang mga taong sobra sa timbang altapresyon, dahil mahirap para sa gayong mga tao na kumilos, at ang katawan ay nakakaranas ng stress, na nagiging sanhi ng hypertension.
- Ang pamumuhay ay maaari ring makaimpluwensya sa mga pagbabago sa presyon ng dugo. Halimbawa, ang pag-abuso sa alkohol.
Alam kung paano matukoy ang presyon ng dugo nang walang tonometer at pagsunod sa pinakasimpleng mga patakaran, maaari kang mabuhay ng isang malusog at masayang buhay.
Ang bawat tao ay maya-maya ay darating ang panahon kung kailan nagsisimula siyang mag-isip tungkol sa kanyang kalusugan. Ang presyon ng dugo sa kasong ito ay isa sa mga pinakamahalagang tagapagpahiwatig na nag-aambag sa mabilis na pagtuklas ng halos lahat ng mga sakit. Samakatuwid, kinakailangang sukatin ito paminsan-minsan, lalo na kung may posibilidad na magkaroon ng hypertension o hypotension.
Ang presyon ng dugo ay hindi isang pare-parehong halaga. Nagbabago ito sa bawat tibok ng puso, at samakatuwid ang mga tagapagpahiwatig ay madalas na naiiba sa bawat isa. Bilang karagdagan, ang presyon ng dugo ay apektado sikolohikal na kalagayan tao, kondisyon ng panahon at maging ang oras ng taon. Dapat itong isaalang-alang kapag sumusukat.
Napansin ng maraming tao na kahit na sinusukat ang presyon sa magkabilang kamay, magkakaiba ang mga numero. Ang katotohanan ay ang puso ay matatagpuan nang kaunti sa kaliwa, at hindi sa gitna. At samakatuwid, ang mga pagbabasa ng tonometer sa kaliwang kamay ay palaging magiging bahagyang mas mataas kaysa sa kanang kamay. Dahil dito, mas mainam na sukatin ito sa isang kamay lamang.
Mga halaga ng tagapagpahiwatig
Hindi lahat ay nauunawaan kung ano ang eksaktong ipinapahiwatig ng mga pagbabasa ng presyon ng dugo sa isang tonometer. Itaas systolic pressure- ito ang presyon sa mga sisidlan sa panahon ng pag-urong ventricle ng puso at ang dugo ay pinalabas. Ang figure na nasa hanay na 110–140 mm ay itinuturing na normal. rt. Art. Ang mas mababang systolic pressure ay ang presyon sa mga sisidlan kapag ang ventricle ay puno ng dugo. Ang pamantayan ay 80-90 mm. rt. Art. Ang anumang mga paglihis mula sa mga tagapagpahiwatig na ito ay nagpapahiwatig ng isang malubhang pagbaba o pagtaas ng presyon.
kung paano mahanap ang pulso ng tama
Layunin na pamantayan
Mayroong mga palatandaan kung saan madali mong matukoy kung ang isang tao ay may mataas na presyon ng dugo. Sa mga ito mga palatandaan ng layunin ay ang kutis, pangangatawan, kulay ng puti ng mata at pulso. Kung ang isang tao ay may napakapulang mukha, at ang kulay ay nagbabago nang walang partikular na dahilan at sa loob ng mahabang panahon, kung gayon ito ay maaaring magpahiwatig ng pagtaas ng presyon ng dugo. Ang vascular mesh ay maaari ding lumitaw sa balat.
Ang isang malaking tiyan ay hindi palaging isang kahihinatnan maling imahe buhay. Kadalasan ang senyales na ito ay nagpapahiwatig ng mga problema sa presyon ng dugo. Ang mga puti ng mata ay kadalasang nagiging pula sa hypertension. Kung tungkol sa pulso, pagkatapos kung kailan altapresyon hindi ito nawawala kahit na pinindot mo nang husto ang arterya. Ngunit kung ito ay agad na huminto sa pagiging nadarama, nangangahulugan ito na mayroong mababang presyon sa mukha.
Subjective na pamantayan
Kung nagpapatuloy ang mga sintomas na ito, dapat kang humingi ng agarang medikal na atensyon. Medikal na pangangalaga. Dapat mo ring sukatin ang iyong presyon ng dugo nang madalas hangga't maaari. Kabilang dito ang masamang pakiramdam, na kadalasang nagpapakita ng sarili bilang mga sumusunod:
- pagduduwal at pagsusuka;
- pagkahilo;
- mga itim na spot at bilog sa harap ng mga mata;
- inis;
- sakit ng ulo sa mga templo at likod ng ulo;
- kakulangan sa ginhawa at sakit sa lugar ng puso.
Gaano kadalas mo dapat sukatin ang iyong presyon ng dugo?
Kung walang mga problema sa kalusugan at walang nag-aalala sa iyo, hindi na kailangang regular na sukatin ang iyong presyon ng dugo. Ito ay isa pang bagay kapag ang presyon ng dugo ay hindi matatag at ang iyong kalusugan ay lumala. Lalo na mahalaga na subaybayan ang mga tagapagpahiwatig na ito para sa mga buntis na kababaihan at matatandang tao.
Kapag may malubhang problema na may presyon ng dugo, kailangan mong sukatin ito dalawang beses sa isang araw. Sa umaga ito ay sinusukat kaagad pagkatapos magising. Kapag umiinom ng mga gamot upang gawing normal ang presyon ng dugo, dapat itong sukatin ng ilang oras pagkatapos uminom ng gamot. Upang masubaybayan ang mga pagbabago sa presyon, dapat mong itala ang oras at pagbabasa ng device.
Upang maging tama ang mga tagapagpahiwatig, kinakailangang ibukod ang mga salik na maaaring makaapekto dito. Samakatuwid, ilang oras bago ang pagsukat hindi ka dapat manigarilyo, uminom ng kape o alkohol. Kung kumain ka kamakailan, mas mabuting maghintay ng halos isang oras at pagkatapos ay simulang sukatin ang iyong presyon ng dugo.
Mga nuances na kailangan mong malaman kapag sinusukat ang presyon
- madaling nagbabago ang presyon ng dugo kapag ang isang tao ay nasa ilalim ng stress;
- ito ay nagdaragdag kung ang isang tao ay gustong matulog, naghihirap mula sa paninigas ng dumi o pagkatapos ng pisikal na aktibidad;
- maaari ring tumaas ang presyon sa malamig na temperatura hangin;
- Ang paninigarilyo ay nakakaapekto sa presyon ng dugo, kaya hindi mo ito dapat masukat kaagad pagkatapos ng smoke break;
- mahalagang tiyakin na ang paghinga ay pantay at malalim kapag sinusukat ang presyon;
- hindi mo masusukat ang presyon ng dugo nang walang pagkagambala sa loob ng mahabang panahon;
- gayundin, ang mga tagapagpahiwatig ay maaaring maapektuhan ng posisyon ng katawan kapag ang isang tao ay nakaupo na naka-cross-legged o yumuko sa kanyang likod sa isang mababang mesa;
- Ang mga pagbabasa kapag sinusukat ang presyon ng dugo sa isang nakaupo o nakahiga na posisyon ay maaaring magkaiba nang malaki.
Paano sukatin ang presyon ng dugo kung wala kang tonometer
Siyempre, sa device na ito ay mas madaling makontrol ang iyong presyon ng dugo. Ngunit may mga oras na wala kang tonometer sa kamay, at kailangan mong suriin ang iyong presyon ng dugo nang mapilit. Para dito, ang mga ordinaryong bagay ay maaaring maging kapaki-pakinabang - isang pinuno at isang kulay ng nuwes. Sa pamamagitan ng paraan, ang nut ay madaling mapalitan ng singsing, karayom o paper clip.
Maaari kang kumuha ng anumang pinuno, walang nakasalalay dito. Ngunit dapat itong malaki, hanggang sa 20-30 cm. Dapat itong ilagay sa kamay upang magsimula ang dibisyon sa liko ng siko. Mas maganda kung kaliwang kamay. Ang pananamit ay hindi nakakasagabal sa pagsukat ng presyon sa ganitong paraan.
Susunod, sa iyong kanang kamay kailangan mong kumuha ng nut o singsing, na dati nang nakatali sa isang string. Ang haba ng lubid ay dapat nasa pagitan ng 15-20 cm. Ito ay dinadala sa itaas ng ruler sa pinakadulo simula ng mga dibisyon at dahan-dahang inilipat kasama ang ruler hanggang sa pulso. Sa kasong ito, hindi mo dapat hawakan ang ruler o ang iyong kamay.
Gayundin, sa anumang pagkakataon dapat kang magambala, makipag-usap, atbp. Sa sandaling ang bagay sa itaas ng ruler ay nagsimulang umindayog mula sa gilid patungo sa gilid, nangangahulugan ito na ang itaas na presyon ay natukoy na. Halimbawa, kung ang nut ay tumuturo sa numero 10, kung gayon ang itaas na presyon ng dugo ay 100 mm. rt. Art.
Ngayon ay kailangan mong sukatin ang iyong mas mababang presyon. Upang gawin ito, kailangan mong gawin ang parehong bagay, ilipat lamang ang pinuno sa simula patungo sa pulso. At kailangan mong simulan ang pagsuri sa presyon mula sa pulso, dahan-dahang lumipat patungo sa liko ng siko. Kapag ang nut ay pumped, kailangan mong tingnan ang numero. Ito ang magiging mas mababang presyon.
Masusukat mo mismo ang iyong presyon ng dugo gamit ang iyong pulso. Ang pagsasanay na ito ay napaka-pangkaraniwan at kadalasang ginagamit ng mga doktor kapag walang oras upang sukatin ang presyon gamit ang isang tonometer. Kung matutunan mong matukoy ito gamit ang paraang ito, ganap mong magagawa nang walang mga device at iba pang device. Ang pangunahing bagay ay magkaroon ng isang relo sa kamay, dahil kakailanganin mong i-time ito.
Kaya, kailangan mo munang umupo nang kumportable hangga't maaari. Pagkatapos ay ilagay ang isang orasan sa harap mo sa mesa at umupo lamang ng ilang minuto, sinusubukang huminahon. Pagkatapos ay maaari mong simulan ang pagsuri sa iyong pulso sa iyong pulso. Dapat mong subukang bilangin ang bilang ng mga beats sa loob ng 30 segundo nang tumpak hangga't maaari. Ang bilang na ito ay pinarami ng 2. Sa normal na presyon ng dugo, ang mga pagbasa ay nasa hanay na 60–80 beats. Kung ang bilang na ito ay 60 o bahagyang mas mababa, kung gayon ang presyon ay mababa. Sa kabaligtaran, ang pulso na higit sa 80 beats bawat minuto ay nagpapahiwatig ng mataas na presyon ng dugo.
Paano mabilis na bawasan o tataas ang presyon ng dugo
Kung, kapag sinusukat ang presyon, lumalabas na ang mga pagbabasa ay masyadong mataas o mababa, kung gayon kinakailangan na gawing normal ang presyon. Kapag ito ay napakataas, ang isa sa mga sumusunod na pamamaraan ay dapat gamitin:
- uminom ng malakas na itim na tsaa na may lemon o cranberry juice;
- gumawa ng mga compress mula sa ordinaryong suka ng mesa at ilagay ang mga ito sa iyong mga paa;
- Maaari mo ring punasan ang iyong mga templo at likod ng iyong ulo ng isang pamunas na isinawsaw sa suka, ngunit hindi ito dapat gawin nang matagal;
- gumamit ng mga plaster ng mustasa, ilagay ang mga ito sa mga balikat o sa lugar ng mga kalamnan ng guya;
- Ang mga tincture ng hawthorn at valerian ay perpektong binabawasan ang presyon ng dugo;
- uminom ng espesyal na gamot para mapababa ang presyon ng dugo, halimbawa Nifedipine o Furosemide.
Sa kaso kapag ang presyon, sa kabaligtaran, ay masyadong mababa, ito ay kagyat na itaas ang mga tagapagpahiwatig na ito at mapabuti ang kagalingan. Upang gawin ito kailangan mo:
- maglagay ng isang pakurot ng asin sa iyong dila at hayaan itong matunaw;
- kumain ng isang piraso ng tinapay na may pulot at kanela;
- uminom ng tincture ng ginseng o eleutherococcus;
- kumuha ng contrast shower;
- gumamit ng gamot, halimbawa, Dobutamine o Norepinephrine.
Tinatanong ng mga doktor ang karamihan sa mga tradisyonal na pamamaraan ng pagsukat ng presyon ng dugo. Ngunit sa kabilang banda, ang mga tonometer ay hindi rin palaging umiiral. Nangangahulugan ito na alam ng ating mga ninuno kung paano alamin ang mga pagbabasa ng presyon ng dugo sa kanilang sarili. Samakatuwid, upang maalis ang lahat ng mga pagdududa, maaari mong sukatin ito sa maraming paraan nang sabay-sabay at ihambing ang mga resulta.
kung paano babaan ang presyon ng dugo sa mga katutubong remedyo
Video: pagsukat ng presyon nang walang tonometer
Ang presyon ng dugo (BP) ay isang napakahalagang tagapagpahiwatig ng katayuan sa kalusugan ng isang tao. Ang mga madalas na pagbabago sa mga halaga nito ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng mga malubhang sakit. Ang patuloy na pagsubaybay sa presyon ng dugo ay isang kinakailangang kondisyon para sa isang komportableng buhay para sa mga matatanda at mga taong dumaranas ng mga sakit sa cardiovascular.
Mahalagang malaman na ang mataas na presyon ng dugo ay itinuturing na mga halaga na lumalampas sa 140/90 mmHg. Art. Ang mga mababang halaga ay mga halagang mas mababa sa 100/60 mmHg. Art.
Mga uri ng tonometer
Kasalukuyang ibinebenta iba't ibang uri tonometer:
- mekanikal, gamit ang isang phonendoscope;
- semi-awtomatikong;
- awtomatiko.
Maaaring may mga mercury device pa rin ang ilang lola para sa pagsukat ng presyon ng dugo.
Gayunpaman, may mga sitwasyon sa buhay kapag ang isang tonometer ay wala sa kamay, ngunit ang kondisyon ng pasyente ay nangangailangan ng isang emergency na pagpapasiya ng presyon. Pagkatapos ang kakayahang matukoy ang presyon ng dugo ay darating sa pagsagip ang katutubong paraan gamit ang pendulum.
Mahalaga! Ang pinakatumpak na pagbabasa ng presyon ng dugo ay maaari lamang makuha sa pamamagitan ng paggamit ng mga espesyal na aparato para sa pagsukat nito, na nasubok para sa pagiging angkop at katumpakan.
Ang paraan ng pagsukat ng presyon ng dugo gamit ang isang pendulum ay hindi magagarantiyahan ang katumpakan ng mga resulta at ginagamit lamang sa mga pambihirang kaso.
Kung wala kang tonometer
Upang sukatin ang presyon nang walang tonometer kakailanganin mo:
- sinulid;
- karayom (singsing);
- tagapamahala.
Upang maghanda para sa pagsukat, kailangan mong mag-hang ng timbang (mas mabuti ang isang karayom) sa isang thread - ito ay magiging isang pendulum. Ang haba ng pendulum ay dapat na mga 30 cm.
Pamamaraan para sa pagsukat ng presyon ng dugo nang walang tonometer:
- Ang pagsukat ay dapat gawin sa isang kalmado na estado, para dito dapat kang magpahinga ng ilang minuto.
- Umupo nang kumportable.
- Palayain ang iyong mga kamay mula sa mga damit.
- Kung ikaw ay kanang kamay, ilagay ang iyong kaliwang kamay sa isang pahalang na ibabaw, tulad ng isang mesa.
- Ang antas kung saan matatagpuan ang kamay ay dapat tumutugma sa antas ng puso.
- Ibaluktot ang iyong kaliwang kamay hangga't maaari, iposisyon ang ruler na may zero na dulo mula sa sulok ng liko.
- Iunat ang iyong kamay at i-relax ang iyong braso.
- Kunin ang pendulum sa iyong kanang kamay at ilagay ito patayo sa zero na dulo ng ruler.
- Maghintay hanggang ang pendulum ay huminahon at huminto sa pag-indayog.
- Ngayon ay mabagal na kanang kamay ilipat ang pendulum sa iyong kaliwang kamay at maingat na panoorin ang mga vibrations nito.
- Sa sandaling magsimulang mag-oscillate ang pendulum sa unang pagkakataon, ito ay magiging isang tagapagpahiwatig ng diastolic (mas mababang) presyon. Kinakalkula ito bilang mga sumusunod: i-multiply ang halaga ng mga sentimetro sa ruler ng 10 (i.e. 6 cm = 60 mm Hg).
- Ang mga oscillations ng pendulum sa pangalawang pagkakataon ay magpapakita ng mga halaga ng systolic (itaas) na tagapagpahiwatig, na kinakalkula sa katulad na paraan.
- Upang makatiyak, ulitin ang pagsukat gamit ang paraang ito nang maraming beses.
- Ang mga sukat ay dapat gawin sa magkabilang kamay. Ang mga resulta ay dapat na pareho.
Pagpapasiya ng presyon sa pamamagitan ng pulso
Kung wala kang anumang bagay, ngunit hindi maganda ang pakiramdam mo, maaari mong hindi direktang hatulan kung mataas o mababa ang iyong presyon ng dugo sa pamamagitan ng pagsusuri sa pulso sa lugar dugtungan ng pulso mga kamay. Upang gawin ito kailangan mo:
- umupo nang kumportable;
- huminahon at magpahinga sa loob ng 10 minuto;
- pakiramdam ang pulsation sa pulso;
- tukuyin ang pagkakumpleto nito at bilangin ang bilang ng mga beats bawat minuto.
Ang kapunuan ng pulso o ang pag-igting nito ay isang tagapagpahiwatig na natutukoy sa pandamdam sa pamamagitan ng pagpindot sa arterya sa pulso. Sa kasong ito, ang pulsation ay maaaring madama bilang matigas at panahunan o, sa kabaligtaran, malambot at mahina kung ito ay madaling pisilin.
Ang bilang ng mga tibok ng pulso bawat minuto ay tumutugma sa tibok ng puso. Ang normal na rate ng puso para sa isang may sapat na gulang ay 60 hanggang 90 na mga beats bawat minuto.
Mahalaga! Ang mga bata at tinedyer ay may kanya-kanyang sarili pamantayan ng edad Presyon ng dugo at rate ng puso.
- Ang presyon ng dugo ay tumaas kung ang pulso:
- panahunan (mahirap);
- ay hindi nawawala na may malakas na presyon;
- ang dalas nito ay lumampas sa 100 beats bawat minuto.
- Mababa ang presyon ng dugo kung ang pulso:
- mahina (malambot);
- halos hindi nadarama o parang sinulid;
- mabilis na nawawala kapag pinindot;
- rate ng puso sa ibaba 54 beats bawat minuto.
Kailan magpatingin sa doktor
- Kung ang presyon ng dugo ay higit sa 140/90 mmHg. Art.
- Kung ang presyon ng dugo ay mas mababa sa 100/60 mmHg. Art.
- Kung ang pagkakaiba sa pagitan ng mga pagbabasa sa kanan at kaliwang braso ay lumampas sa 20 mmHg. Art.
- Kung ang resting heart rate ay higit sa 100 beats kada minuto.
- Kung ang iyong rate ng puso ay mas mababa sa 54 beats bawat minuto.
- Kung ang pulso ay mataas sa lakas ng tunog, panahunan at hindi nawawala kahit na may malakas na presyon.
- Kung mahina ang pulso at parang sinulid.
- Kung meron klinikal na sintomas(kahinaan, sakit ng ulo, pagkahilo, palpitations, atbp.).
Kailan tumataas ang presyon ng dugo?
- Ang madalas na pagtaas ng presyon ng dugo ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng isang sakit, ang mga ito ay maaaring:
- hypertonic na sakit;
- sakit sa puso;
- mga sakit sa bato;
- mga karamdaman sa endocrine.
- Madalas na pagbaba sa presyon ng dugo - hypotension, bubuo sa:
- vegetative-vascular dystonia;
- Nakakahawang sakit;
- neuroses;
- mga karamdaman sa endocrine;
- mga sakit sa puso.
Mahalaga! Kung dumaranas ka ng mga pagbabago sa presyon ng dugo, tiyak na kailangan mong magkaroon ng monitor ng presyon ng dugo sa bahay. Sa tulong lamang ng device na ito maaari kang makakuha ng layunin ng data sa iyong kondisyon.
Ang presyon ng dugo ay dapat na regular na masukat, 2 beses sa isang araw, sa magkabilang braso. Tandaan, kailangan mo pa ring magpatingin sa doktor, ngunit mas mabuting gawin ito nang mas maaga.
Petsa ng publikasyon ng artikulo: Disyembre 29, 2016
Petsa ng pag-update ng artikulo: 12/18/2018
Mula sa artikulong ito matututunan mo: kung paano sukatin ang presyon nang walang tonometer, kung mapagkakatiwalaan mo ang mga resulta ng naturang mga sukat, basahin ang mga detalyadong tagubilin para sa mga pangunahing pamamaraan ng pagpapasiya.
Ang mga pagsukat ng presyon ng dugo ay isinasagawa kahit na bago ang pag-imbento ng tonometer. Ang mga tao ay gumawa ng mga simpleng paraan upang matukoy ang antas ng vascular tension sa katawan. Ang kanilang mga resulta ay hindi direkta, ngunit medyo tumpak na sumasalamin sa mga pagbabago sa mga tagapagpahiwatig na iyon, ang kahalagahan nito ay natutunan lamang pagkatapos ng pagtuklas ng tonometry.
Sa kabila ng pagkakaroon ng mga modernong pamamaraan na ginagawang posible upang masukat ang presyon ng dugo na may mataas na katumpakan, ang interes sa mga pangunahing pamamaraan na hindi hardware ay hindi nawawala.
Ang mga pangunahing paraan upang malaman ang antas ng presyon ay ibinibigay sa talahanayan, at ang mga ito ay inilarawan nang detalyado sa artikulo.
Paano matukoy ang presyon ng dugo batay sa mga reklamo at sintomas
Ang pinakapangunahing tonometry gamit ang isang paraan ng husay ay ang mga katangian ng mga umiiral na reklamo. Ang pagnanais na sukatin ang presyon ng dugo (BP) ay pangunahing lumitaw sa mga taong may ilang mga abnormalidad sa katawan na hindi maaaring nauugnay sa anumang bagay (hindi maipaliwanag na kahinaan, sakit ng ulo, pagduduwal, atbp.). Ang ganitong pagnanais ay bihirang nangyayari sa mga malulusog na tao. Dahil sa 70-85% ng mga reklamo at sintomas ay nakatago ang isang pagbabago sa presyon, sa pamamagitan ng kanilang likas na katangian posible na hindi direkta (preliminarily) na matukoy kung ito ay nadagdagan o nabawasan.
Inilalarawan ng talahanayan ang mga tipikal na sintomas ng hypotension at hypertension:
| Sintomas ng pathological | Tumaas ang presyon ng dugo | Mababa ang presyon ng dugo |
|---|---|---|
| Sakit ng ulo | Pulsating, pagpindot sa temporal na rehiyon | Aching, pagpindot sa occipital region |
| Pagkahilo | Hindi laging nangyayari | Malakas |
| Minarkahan ang kahinaan | Hindi tipikal | Katangiang sintomas |
| Tensiyon, nanginginig | Nangyayari halos palagi | Hindi tipikal |
| Kulay ng balat | Pula o hindi nagbabago | maputla |
| Pagkasabik, pagkabalisa | Katangiang tanda | Bihira |
| Antok | Bihira | Halos palagi |
| Tibok ng puso | Malakas | Mahina |
| Dumugo ang ilong | Na may malakas na pagtaas | Hindi |
| Pagduduwal, pagsusuka | Paulit-ulit | Isang beses |
Mayroon ding mga karagdagang palatandaan na maaaring maobserbahan sa parehong hypertension at hypotension. Maaari silang maging mapanlinlang at hindi maaaring maging isang pamantayan kahit na para sa isang tinatayang pagpapasiya ng presyon:
- Ang pagpindot sa sakit sa dibdib.
- Igsi ng paghinga o pakiramdam ng igsi ng paghinga.
- Nagdidilim sa mata.
- Pagkawala ng malay.
Kahit na ang isang nakaranasang espesyalista sa mga sintomas at reklamo ay magagawa lamang na tama na hatulan ang antas ng presyon ng dugo sa 60-70% ng mga kaso - upang matukoy lamang kung ito ay tumaas o bumaba.
Pagpapasiya ng presyon sa pamamagitan ng pulso
Ang estado ng sistema ng sirkulasyon ay makikita ng dalawang pangunahing tagapagpahiwatig: pulso at presyon ng dugo (BP). Ang mga ito ay magkakaugnay, na nangangahulugan na sa pamamagitan ng mga katangian ng isa sa mga ito posible upang matukoy ang mga katangian ng pangalawa. Ang mga katangian ng pulso ay mas nakapagtuturo sa bagay na ito.
Imposibleng tumpak na matukoy ang antas ng presyon mula sa pulso, ngunit ang lahat ay maaaring hatulan ito nang hindi direkta (humigit-kumulang). Inilalarawan ng talahanayan ang mga pangunahing katangian ng pulso na kailangan mong bigyang pansin.
Maaaring masuri ang pulso sa anumang mga arterya na mas maginhawang maramdaman gamit ang iyong mga daliri. Maaari itong maging:
- mga sisidlan sa anterolateral na ibabaw ng leeg kaagad sa ibaba ng anggulo ng panga;
- ang panlabas na gilid ng flexor surface ng lower third ng forearm ay mas malapit sa panlabas na gilid sa itaas lamang ng pulso (radial artery);
- ang panloob na bahagi ng siko;
- mga lugar ng singit (femoral artery).
Kung hindi mo alam kung ano dapat ang isang normal na pulso, ihambing ang katangian nito sa sinumang malusog na tao o sa iyong sarili sa pulso ng isang pasyente!
Quantitative pressure measurement gamit ang isang pendulum at ruler
Ang tanging paraan upang sukatin ang mga numero ng presyon nang walang tonometer ay ang paggamit ng isang palawit na may isang ruler. Ang pagiging epektibo ng pamamaraang ito ay nag-iiwan ng mga pagdududa, dahil walang isang opisyal na pag-aaral na kumpiyansa na makumpirma ang pagiging maaasahan nito. Nangangahulugan ito na walang siyentipikong batayan para sa pamamaraan. Sa halip ito ay kabilang sa larangan ng extrasensory perception at bioenergy.
Gayunpaman, ang mahusay na katanyagan nito ay nagmumungkahi ng kabaligtaran - maraming amateur na ebidensya ang nalikha: pagsuporta sa mga video at mga katotohanan ng teksto. Samakatuwid, upang maniwala o hindi maniwala sa mga tagapagpahiwatig ng presyon, kung ang mga ito ay sinusukat gamit ang isang palawit at isang pinuno, ang lahat ay dapat magpasya para sa kanilang sarili.
Teknik at pagkakasunud-sunod ng mga aksyon kapag sumusukat
Lahat ng kailangan mo upang masukat ang presyon ng dugo sa dami nang walang tonometer:
- Pendulum na ginawa mula sa improvised na paraan:
- sinulid o manipis na kurdon na mga 20 cm ang haba;
- isang load na kailangang masuspinde sa isang sinulid - maaari itong maging isang singsing (ginto, tanso o iba pang metal), isang wire na nakabaluktot sa isang singsing, isang paper clip, isang pin, o isang nut. Ngunit maaari ka ring gumamit ng isang karayom at anumang iba pang maliit na bagay;
- Isang ruler na gawa sa anumang materyal (20–30 cm) o isang measuring tape.
Hakbang-hakbang na mga tagubilin para sa pamamaraan:
- Bumuo ng isang palawit - itali ang isang umiiral na timbang (halimbawa, isang singsing o nut) sa dulo ng sinulid. Ang pangalawang dulo ng thread ay dapat na libre.
- Umupo (kung ikaw mismo ang sumusukat), paupuin o pahiga ang taong sinusuri.
- Ilagay ang bisig ng paksa sa isang matigas, nakatigil na ibabaw na ang ibabaw ng pagbaluktot ay nakaharap paitaas. Mas mainam na matukoy sa kaliwang kamay, ngunit posible rin sa kanan.
- Ilagay ang ruler na may simula ng sukat sa liko ng siko. Maaari ka ring gumawa ng mga marka sa balat ng bisig bawat isa o ilang sentimetro.
- Kunin ang libreng dulo ng sinulid na may nakakabit na timbang at ibitin ito sa itaas ng ulnar fossa ng bisig sa simula ng sukat ng pagsukat ng ruler upang ang pendulum ay hindi hawakan ang balat, ngunit matatagpuan ito nang mas malapit hangga't maaari. at maaaring magsagawa ng mga oscillatory na paggalaw.
- Subukang panatilihing hindi gumagalaw ang pendulum, maghintay ng ilang segundo at magsimulang dahan-dahang ilipat ito parallel sa ibabaw ng bisig patungo sa kamay.
- Habang gumagalaw, ang pendulum ay maaaring gumawa ng iba't ibang magulong paggalaw. Ngunit sa isang tiyak na distansya, ang malinaw, katulad na pag-indayog ay magaganap sa nakahalang direksyon na may kaugnayan sa axis ng bisig at ang pinuno.
- Markahan ang puntong ito - kung gaano karaming sentimetro ang nagsimula ang mga vibrations. Ang figure na ito, na pinarami ng 10, ay tumutugma sa systolic (itaas na presyon).
- Ilipat ang ruler na may simula ng sukat sa unang nakahalang fold ng balat, na matatagpuan sa itaas lamang ng kamay.
- Gamit ang iyong kanang kamay, isabit ang pendulum sa ibabaw ng simula ng ruler, dahan-dahang ilipat ito patungo sa ulnar fossa kasama ang ruler (forearm).
- Pansinin kung gaano karaming sentimetro ang pendulum ay magsisimulang mag-oscillate nang pantay-pantay sa nakahalang direksyon. Ang figure na ito, na pinarami ng 10, ay tumutugma sa diastolic ().
Kinukumpleto nito ang pamamaraan ng pagsukat. Para makasigurado, maaari mo itong ulitin.
Walang matapat na manggagamot ang magrerekomenda ng pagsukat ng presyon ng dugo nang walang tonometer. Ang ganitong aksyon, kung makatwiran, ay nasa mga pambihirang sitwasyon, kapag walang paraan upang malaman ang mga tagapagpahiwatig sa tradisyonal na paraan - kapag kailangan mong gumawa ng isang pangunahing desisyon kung saan nakasalalay ang buhay ng isang tao. Sa lahat ng iba pang mga kaso, siyempre, maaari kang umasa sa anumang data, ngunit siguraduhing kumpirmahin ito sa pamamagitan ng pagsukat ng presyon gamit ang mekanikal o elektronikong tonometer.
Ito ay totoo lalo na para sa mga taong may malalang sakit ng cardiovascular system, dumaranas ng mga pagbabago sa presyon, hypertension, at mga taong inatake sa puso o stroke. Pagkatapos ng lahat, ang isang tonometer ay hindi isang mahal na bagay na maaari mong ilagay sa panganib ang iyong kalusugan at buhay sa pamamagitan ng pagtanggi na bilhin ito.
Natukoy ng mga tao nang tama ang mga pagbabasa ng presyon ng dugo noong mga araw bago naimbento ang tonometer. Maraming mga pamamaraan ang ginamit upang masukat ang cardiovascular stress. mabisang paraan.
Sa kasalukuyan, may mga device na nagbibigay-daan sa iyong subaybayan ang mga antas ng presyon ng dugo sa bahay. Ngunit ang pamilyar sa mga pamamaraan para sa pagtukoy ng pulsation at rate ng puso na walang mga instrumento ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa mga sitwasyong pang-emergency.
Maaari mong sukatin ang presyon ng dugo nang walang tonometer gamit ang mga sumusunod na pamamaraan:
- sa pamamagitan ng pulso ng pasyente;
- Sa pamamagitan ng mga sintomas ng katangian at mga reklamo;
- gamit ang ruler at pendulum.
Ang una at pangalawang pamamaraan ay ginagawang posible upang makagawa ng isang konklusyon tungkol sa mataas o mababang rates IMPYERNO. Ang ikatlong paraan ay nagbibigay-daan sa iyo upang malayang kalkulahin ang tinatayang mga halaga ng digital na presyon ng dugo.
- Pagpapasiya sa pamamagitan ng pulso.
Hindi posible na tumpak na matukoy ang presyon ng dugo sa pamamagitan ng pulso. Ngunit, na pinag-aralan ang likas na katangian ng pulsation, posible na humigit-kumulang kalkulahin ang halaga. Kung paano ito gagawin ay ilalarawan sa ibaba.
- Kahulugan sa pamamagitan ng mga sintomas.
Ang ilang mga reklamo at sintomas ay katangian kapag ang presyon ng dugo ay nagbabago sa isang direksyon o iba pa. Ang pagsuri sa presyon ng dugo ay karaniwang para sa isang tao na may ilang mga abnormalidad sa kalusugan (sakit ng ulo, pagkahilo, panghihina, pagduduwal).
Ang ganitong mga sintomas ay katangian ng mga sakit na nauugnay sa mga pagbabago sa presyon ng dugo sa mga sisidlan. Mula dito maaari mong hindi direktang maunawaan: ang isang tao ay naghihirap mula sa hypertension o ang kanyang presyon ng dugo ay mababa.
Ang mataas na presyon ng dugo ay nailalarawan sa pamamagitan ng:
- tumitibok na sakit ng ulo;
- estado ng kaguluhan, pag-igting at panginginig;
- pagduduwal, pagsusuka, pagdurugo ng ilong.
Para sa mababang presyon katangian:
- Ito ay isang mapurol na sakit sa likod ng ulo;
- matinding pagkahilo, estado ng kahinaan at pag-aantok;
- maputlang balat.
- Pagpapasiya sa pamamagitan ng pendulum at ruler.
Ang pagkalkula ng mga tagapagpahiwatig ng presyon ng dugo gamit ang isang ruler at pendulum ay isinasaalang-alang ang tanging paraan sukatin ang presyon gamit ang mga digital na halaga nang walang aparato. Ang pamamaraan ay hindi kinikilala sa mga pang-agham na lupon, ngunit ang mga video sa Internet at maraming laudatory review ay nagbibigay ng karapatang umiral.
Paano malalaman ang presyon ng dugo sa pamamagitan ng pulso
Ang mga pangunahing metro para sa pagtukoy ng presyon ng dugo ay pulso at presyon ng arterial. Ang mga halagang ito ay direktang nauugnay sa bawat isa. Ang mga katangian ng pulso ay ginagawang posible upang humigit-kumulang na matukoy ang mga tagapagpahiwatig ng presyon ng dugo.
Upang masuri ang pulso, dapat kang pumili ng ilang mga lugar kung saan ang mga arterya ay maaaring madama gamit ang iyong mga daliri.
Maaari mong suriin ito sa:
- mga arterya na matatagpuan sa gitna ng leeg, bahagyang nasa ibaba ng panga;
- sa mga sisidlan na matatagpuan sa kamay malapit sa pulso;
- sa mga arterya na matatagpuan sa liko ng siko;
- sa mga sisidlan sa lugar ng singit.
Mga tampok na katangian ng pulsation sa mababang presyon ng dugo:
- ang ritmo ay bihira, hanggang sa 60 beats bawat minuto;
- ang pulso ay mahina, nawawala na may bahagyang presyon sa sisidlan;
- Ang pulsation ay malambot, walang pag-igting.