Paano palakasin ang kaligtasan sa sakit sa mga natural na paraan. Mga katutubong remedyo upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit sa bahay. Pagpapalakas ng immune system gamit ang aloe balm

Ang tanong kung paano palakasin ang kaligtasan sa sakit sa mga remedyo ng mga tao ay nagiging may kaugnayan lalo na sa tagsibol at taglamig, kapag kailangan natin ng mga bitamina, microelement at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Ang mga depensa ng ating katawan ay ang pundasyon ng kalusugan. Pagkatapos ng lahat, ito ay salamat sa immune system na tayo ay protektado mula sa lahat ng uri ng mga impeksyon. Kung lumilitaw ang isang puwang dito, nagsisimula kaming magdusa mula sa pananakit ng ulo, pagtaas ng pagkapagod, hindi pagkakatulog, pananakit ng mga kasukasuan at kahinaan. Ang pagbaba ng kaligtasan sa sakit ay sinusunod kapag palagiang stress, hindi tamang mga pattern ng pagtulog, hindi balanseng diyeta, iba't ibang uri ng impeksyon at pangmatagalang paggamit mga gamot na antibiotic. Paano mo mapapalakas ang mga panlaban ng katawan? Tingnan natin kung paano palakasin ang kaligtasan sa sakit gamit ang mga katutubong remedyo.

Pagbubuhos ng rosehip

Ang mga berry ng halaman na ito ay mayaman sa maraming kapaki-pakinabang na microelement, kabilang ang ascorbic acid, bitamina P, pectin at flavonoids. Ang Rosehip ay maaaring tawaging hindi mauubos na pinagmumulan ng mga natural na multivitamin para sa kaunting pera. Ang paggawa ng masustansyang inumin ay hindi ganoon kahirap. Ang isang kutsara ng maingat na durog na mga berry ay dapat ibuhos ng isang pares ng mga baso ng tubig na kumukulo at itago sa isang paliguan ng tubig sa loob ng labinlimang minuto. Ang nagreresultang sabaw ay dapat na pilitin at hayaang magluto ng hindi bababa sa kalahating oras. Inirerekomenda na kunin ang nakapagpapagaling na lunas dalawang beses sa isang araw, kalahating baso bago kumain. Ang tagal ng isang kurso ng paggamot ay apat na linggo.

Sabaw ng bitamina

Ang lubos na epektibong katutubong lunas para sa kaligtasan sa sakit ay makabuluhang magpapalakas sa mga panlaban ng iyong katawan. Upang ihanda ito, kakailanganin mo ng dalawang lemon, isang daang gramo ng rose hips, limang kutsara ng mga dahon ng raspberry at ang parehong halaga ng pulot. Una sa lahat, ipinapasa namin ang mga unpeeled na lemon sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne. Ilagay ang nagresultang masa sa isang termos. Magdagdag ng pinong tinadtad na dahon ng raspberry at pulot doon. Iwanan ito saglit. Susunod na ito ay kinuha para sa rose hips. Ilagay ang mga berry sa isang lalagyan ng enamel at punuin ng isang litro ng tubig. Pakuluan, at pagkatapos ay lutuin sa mahinang apoy sa loob ng labinlimang minuto. Ngayon kumuha ng thermos, pilitin ang nagresultang inumin dito at isara ito ng tatlong oras. Ang resultang bitamina decoction ay maaaring kunin hanggang tatlong beses sa isang araw para sa dalawang buwan. Inirerekomenda na inumin ang lunas na ito sa mga kurso sa taglagas at tagsibol.

Nakapagpapagaling na balsamo

Malapad kilalang lunas para sa kaligtasan sa sakit - aloe. Ang halaman na ito ay pangunahing sangkap miracle balm. Upang maghanda ng isang nakapagpapagaling na lunas, kailangan mong kumuha ng isang daang mililitro ng juice mula sa mga dahon ng aloe, isang baso ng apatnapung-patunay na vodka, kalahating kilo. mga walnut, tatlong lemon at dalawang daan at limampung gramo ng pulot. Ang lahat ng mga sangkap sa itaas ay dapat ilagay sa isang lalagyan at ihalo nang lubusan. Ang nagreresultang balsamo ay dapat kunin ng 3 tbsp. kutsara bago ang isa sa mga pagkain. Ang tagal ng isang buong kurso ay sampung araw. Pakitandaan na ang produktong ito ay kontraindikado para sa paggamit ng mga buntis na kababaihan, mga bata, at mga taong dumaranas ng pagkagumon sa alkohol.

Pagbubuhos ng celandine

Ang pagpapataas ng kaligtasan sa sakit gamit ang mga katutubong remedyo ay isang proseso na hindi nangangailangan ng mga espesyal na kasanayan o malalaking pamumuhunan sa pananalapi. Ang isa sa mga pinaka-abot-kayang pagpipilian ay celandine. Kapag naglilista ng mga halamang gamot na nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, natatandaan muna nila ito. Para sa pagluluto panggamot na pagbubuhos dapat mong ibuhos ang isang kutsara ng makinis na tinadtad na dahon ng celandine na may isang baso ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ay pinapayagan itong magluto ng ilang sandali. Ang nagresultang pagbubuhos ay dapat nahahati sa tatlong pantay na bahagi at kinuha ng mainit-init 3 beses sa isang araw.

Dapat itong maunawaan na ang celandine ay lason, kaya bago maghanda at gumamit ng naturang lunas, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Hindi ka dapat magbigay ng celandine sa mga bata! Para sa mga matatanda, kapag ginagamit ito, mahalagang obserbahan ang dosis, dahil... Ang labis na dosis ay maaaring magdulot ng iba't ibang epekto. Ang paggamot na may celandine ay nagsisimula sa isang diluted infusion, ang katawan ay dapat masanay dito.

Pinaghalong flax

Ito ay isang mahusay na katutubong lunas para sa kaligtasan sa sakit. Ang mga buto ng flax ay isang kamalig ng mga microelement at bitamina. Ang timpla ay madaling ihanda. Kaya, kailangan mong iprito ang mga buto ng halaman sa isang mainit na kawali (nang walang langis), at pagkatapos ay gilingin ang mga ito sa isang gilingan ng kape sa isang estado na tulad ng harina. Ang pulbos na ito ay dapat ilagay sa garapon ng salamin at isara ito ng mahigpit na may takip. Inumin ang produkto dalawang beses sa isang araw - isang oras bago matulog at bago mag-almusal. Ang dosis para sa isang bata ay kalahating kutsarita, para sa isang may sapat na gulang - dalawang beses na mas marami. Ang kurso ng paggamot ay tumatagal ng isang buwan. Inirerekomenda na ulitin 2 beses sa isang taon.

Bumaling sa pagluluto sa bahay

Kadalasan ang immune system ay humihina dahil sa hindi balanseng diyeta. Narito ang isang listahan ng mga pagkain na nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit:

Bawang, sibuyas. Hindi lahat ay gusto ang mga ito sariwa dahil sa kanilang malakas na lasa at hindi masyadong kaaya-aya na amoy. Gayunpaman, ang mga produktong ito ang inirerekomenda na maging unang bigyang-pansin kapag lumitaw ang mga sintomas na katangian ng isang sipon. Ang punto ay naglalaman sila malaking bilang ng phytoncides na mapagkakatiwalaang humaharang sa pag-unlad mga pathogenic microorganism.

labanos masyadong malusog na gulay. Nagbibigay ito ng mahalagang suporta mga pwersang proteksiyon katawan.
Blueberries, raspberry. Mula pagkabata, alam ng karamihan sa atin kung gaano kapaki-pakinabang ang mga ito masarap na berries para sa sipon. Mga kakumpitensya sa raspberry jam sa paglaban sa runny nose, ubo at mataas na temperatura Hindi.
Mga produktong may mataas na nilalaman hibla. Kabilang sa mga ito ay ang mga sumusunod: mansanas, beets, kamatis, peras, berdeng gisantes, kalabasa, mga pipino at zucchini. Hindi lamang nila mapapabuti ang panunaw, ngunit sumipsip din ng mga nakakapinsalang sangkap, at pagkatapos natural alisin ang mga ito sa katawan.
Mga pagkaing mayaman sa bitamina C. Ito at Bell pepper, at black currant, at lemon, at orange, at Brussels sprouts.
honey hindi gaanong kapaki-pakinabang para sa immune system. Nakakatulong ito upang mabilis na makayanan ang maraming mga sakit at aktibong labanan ang mga virus. Ang pangunahing panuntunan: huwag matunaw ang pulot sa tubig na kumukulo, kung hindi man mawawala ang lahat ng napakahalagang katangian nito.

Kamangha-manghang timpla

Paano palakasin ang kaligtasan sa sakit sa mga remedyo ng katutubong? Kung itatanong mo ang tanong na ito, inirerekomenda namin na maghanda ka ng isang espesyal pinaghalong panggamot. Kakailanganin mong kumuha ng isang baso ng mga mani (walnut), pasas, pinatuyong mga aprikot at natural na pulot. Bilang karagdagan, kailangan mo ng isang limon. Gilingin ang lahat ng mga sangkap sa itaas sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne at magdagdag ng pulot sa nagresultang masa. Paghaluin ang lahat nang lubusan at kumain ng isang kutsara (kutsara) tatlong beses sa isang araw. Ang lunas na ito ay maaari ding ibigay sa mga bata (inirerekumenda na bawasan ang dosis ng kalahati).

Ang isang alternatibong pagpipilian para sa paghahanda ng timpla ay ito: gilingin ang isang daang gramo ng mga igos, pinatuyong mga aprikot, mga pasas, mga almendras, mga kasoy, pinatuyong cranberry at mga igos sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne. Maaari mong gilingin ang mga ito gamit ang isang blender. Magdagdag ng pulot sa durog na masa. Pagkatapos ay magdagdag ng vanilla (isang stick ay sapat na).

Pagpapagaling ng cranberry

Hindi mo alam kung paano palakasin ang iyong kaligtasan sa sakit sa mga katutubong remedyo? Uminom ng mas madalas mga juice ng cranberry, mga juice o tsaa. Mga berry sa pagpapagaling maiwasan ang pagbuo ng mga pathogenic microorganism, dahil naglalaman ang mga ito ng maraming mga elemento ng bakas at bitamina.

Magagamit at kapaki-pakinabang na mga halaman

Maaari mong palakasin ang iyong immune system gamit ang mga katutubong remedyo gamit ang tanglad, ginseng, eleutherococcus, echinacea, liceweed at rhodiola rosea. Lalo na pinahahalagahan ang Echinacea sa bagay na ito. Nakakatulong ito na sagutin ang tanong kung paano palakasin ang kaligtasan sa sakit pagkatapos ng antibiotics. Hindi mo na kailangang maghanda ng isang tincture mula sa halaman na ito sa iyong sarili, dahil ito ay malayang ibinebenta sa mga parmasya. Ang Rhodiola rosea ay may katulad na mga katangian. Pinoprotektahan tayo nito mula sa mga impeksyon at pinapagana ang mental at pisikal na pagganap. Maaari kang bumili ng tincture nito sa parmasya.

"Pitong Salamin"

Paano palakasin ang kaligtasan sa sakit sa mga remedyo ng katutubong? Nag-aalok kami ng isang recipe na makakatulong sa paglilinis ng katawan. Upang gawin ito, kakailanganin mong kumuha ng dalawang daang gramo ng labanos, karot, beet, bawang at lemon juice, pati na rin ang honey at Cahors. Paghaluin ang lahat ng mga produktong ito at ilagay ang mga ito sa refrigerator sa isang lalagyan ng salamin. Tanggapin pinaghalong panggamot Kumuha ng isang kutsara ng tatlong beses sa isang araw (mga isang-kapat ng isang oras bago kumain). Ang mga natanggap na pondo ay dapat sapat para sa hindi bababa sa isang buwan at kalahati.

Mga lihim ng Tibet

Sa loob ng mahabang panahon, ang sumusunod na recipe ay ipinasa mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon: paghaluin ang isang daang gramo ng St. John's wort, chamomile, at immortelle herbs, magdagdag ng parehong dami ng birch buds. Pinaghalong himala handa na. Araw-araw dapat mong ibuhos ang isang kutsara ng produktong ito na may kalahating litro ng tubig na kumukulo at iwanan ito sa isang termos sa loob ng apat na oras, at pagkatapos ay uminom ng 1 baso bago matulog, pagkatapos magdagdag ng 1 tsp. honey Sa susunod na umaga, uminom pagkatapos magpainit, kalahating oras bago kumain. Gawin ito araw-araw hanggang sa maubos ang timpla. Inirerekomenda na ulitin ang kurso sa itaas pagkatapos ng limang taon.

Pagpapagaling na pagbubuhos

Paano dagdagan ang kaligtasan sa sakit sa mga remedyo ng katutubong? Inirerekumenda namin ang paghahanda ng isang panggamot na tincture. Upang gawin ito, kumuha ng isang baso ng litro na lalagyan, ibuhos ang isang pares ng mga baso ng mga shell dito mga pine nuts at kalahating baso ng pre-dried bird cherry. Susunod, magdagdag ng 0.5 kutsarita bawat isa sa gintong ugat, birch buds, lingonberry dahon, bergenia, Leuzea safflower, yarrow, wormwood, St. John's wort at nettle. Ibuhos ang sapat na vodka sa lalagyan upang ganap na masakop ang nagresultang masa, at iwanan ito sa isang malamig, madilim na lugar sa loob ng tatlong linggo. Pagkatapos ng panahong ito, pilitin ang pagbubuhos at ibuhos ito sa isa pang lalagyan. Tandaan na magagamit ito sa susunod na anim na buwan. Huwag magalit kung hindi mo makuha ang iyong mga kamay sa safflower leuzea at goldenseal. Ang pangunahing bagay sa lunas na ito ay bird cherry at cedar nuts. Ang lahat ng iba pang mga sangkap ay kadalasang ibinebenta sa mga parmasya.

Ang lunas na inilarawan sa itaas ay magiging isang mahusay na tulong kung interesado ka sa kung paano palakasin ang kaligtasan sa sakit ng isang may sapat na gulang. Maaari itong inumin ng isang kutsarita dalawang beses sa isang araw na may kasamang kape, tsaa at iba pang inumin.

Mga gamot mula sa kagubatan

Habang naglalakad sa kagubatan, mangolekta ng mga karayom ng spruce. Banlawan ang dalawang kutsara ng mga karayom sa ilalim ng tubig na tumatakbo (maginhawang gumamit ng isang salaan para dito), ibuhos sa isang enamel pan, ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo, isara ang takip at lutuin sa mababang init sa loob ng isang-kapat ng isang oras. Ang tatlumpung minuto ay sapat na upang igiit. Pagkatapos ay salain at magdagdag ng pulot o asukal kung ninanais. Uminom ng isang baso hanggang tatlong beses sa isang araw.

Recipe para sa lahat

Hindi lahat ay handa na kumuha ng katutubong lunas na ito. Iminungkahi na palakasin ang kaligtasan sa sakit sa tulong ng mga sibuyas. Upang maghanda ng isang panggamot na inumin, kumuha ng ilang malalaking ulo ng gulay na ito, i-chop ang mga ito nang lubusan at ihalo sa asukal (kakailanganin mo ng dalawang daang gramo). Pagkatapos ay magdagdag ng kalahating litro Inuming Tubig at panatilihin sa mahinang apoy para sa hindi bababa sa isang oras at kalahati, pagkatapos ay iwanan ang pinaghalong upang lumamig. Haluin, pilitin at ibuhos ang lahat sa isang lalagyan ng salamin. Uminom ng hanggang limang beses sa isang araw sa dami ng isang kutsara.

Sa itaas ay inilista namin ang lahat ng mga uri ng mga recipe ng tradisyonal na gamot, ngunit mahalagang isaalang-alang ang katotohanan na hindi sila magdadala ng nais na epekto kung ang isang tao ay hindi sumunod sa malusog na imahe buhay. Ang una at pinakamahalagang hakbang sa landas tungo sa mahusay na kalusugan ay dapat na sumuko masamang ugali. Narito ang ilan simpleng tips tungkol sa kung paano mo talaga mababago ang iyong buhay:

Maglakad pa. Ang paglalakad ay ang pinakamahusay na paraan upang palakasin ang iyong immune system. I-ventilate ang silid kung saan ka nagtatrabaho o nagrerelaks nang mas madalas.
Tanggalin ang mga malalang sakit sa isang napapanahong paraan at regular na magsagawa ng mga hakbang sa pag-iwas.
Matulog ng hindi bababa sa pitong oras sa isang gabi. Kung hindi, seryosong susuriin ang iyong immune system.
Kumuha ng regular malamig at mainit na shower upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Tandaan na ang pamamaraang ito ay may sariling contraindications, kabilang ang altapresyon, mga sakit sa dugo at puso.
Subukang huwag mag-alala nang hindi kinakailangan at maiwasan ang stress.
Planuhin nang tama ang iyong diyeta. Iwasan ang pinirito, pinausukan at inasnan na pagkain.
Siguraduhing kumuha ng mga kurso sa rehabilitasyon pagkatapos uminom ng antibiotic. Kumain ng mas maraming kefir, yoghurt, fermented baked milk at yogurt. Magpo-produce sila magandang dulot sa bituka microflora.

Bumaling tayo sa bitamina

Maaaring gamitin upang palakasin ang immune system iba't ibang gamot. Kasama sa unang grupo ang tinatawag na mga herbal na gamot. Kabilang sa mga ito ay ang mga sumusunod:

Eleutherococcus extract (hindi lamang nagpapalakas sa immune system, ngunit din normalizes presyon ng dugo).
Echinacea tincture.
"Immunal".
Ginseng extract.
Makulayan ng Chinese lemongrass.

Bilang karagdagan, may mga bitamina sa merkado na nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit. Kabilang sa mga pinakasikat ay ang mga produktong tulad ng "Imudon", "Likopid", "Bronchomunal", "Ribomunal". Ang gamot na "Immunap-Forte" ay napatunayang mabuti. Ang mineral at bitamina complex na ito ay kabilang sa pangkat ng mga phytotherapeutic na gamot. Ito ay halos walang contraindications, dahil ang karamihan sa mga bahagi ay halamang gamot. Ang gamot na ito Hindi ito inirerekomenda para sa mga buntis na kababaihan at mga nanay na nagpapasuso, mga taong may mga problema sa puso at mataas na presyon. Ang gamot na "Bittner Immuno" ay naglalaman ng malawak na hanay ng mga bitamina na tumutulong sa pagpapanatili ng lakas ng immune ng katawan. Salamat sa paggamit nito, ang isang surge ng enerhiya ay nararamdaman at ang paggana ng gastrointestinal tract ay nagpapabuti. Ang karaniwang release form ay gelatin capsules. Ang reseta ng doktor ay hindi kinakailangan upang bilhin ang gamot na ito.

Tulad ng itinatag ng mga siyentipiko, ang kakulangan ng bitamina B5, A, PP, D ay negatibong nakakaapekto sa mga depensa ng katawan. Sa mga bintana ng parmasya maaari mong makita ang iba't ibang uri ng mga bitamina complex, kabilang ang mga sangkap na nakalista sa itaas.

Konklusyon

Karamihan sa atin ay alam mismo na ang kalusugan ay isang hindi mabibiling regalo. Upang mapanatili ito, mahalaga na regular na magsagawa ng mga hakbang sa pag-iwas na naglalayong pigilan ang pag-unlad ng iba't ibang sakit. Gayundin, huwag kalimutan ang tungkol sa aktibong larawan buhay at talikuran ang lahat ng masamang ugali. At kahit na walang nag-aalala sa iyo sa sandaling ito, isipin ang tungkol sa hinaharap. Alagaan ang iyong sariling kalusugan - at hindi mo na kailangang sumailalim sa mahal at hindi kasiya-siyang paggamot.

Ang kaligtasan sa sakit ay isang kumplikadong istraktura na binuo ng katawan ng tao upang maprotektahan laban sa mga mikrobyo at mga virus. Ang kaligtasan sa sakit ay hindi static. Maaari itong humina, tumaas at umangkop sa mga pagbabanta. Maling imahe buhay, labis na stress, malamig na klima at marami pang ibang salik ang nagpapababa ng immune protection.

May mga napatunayang paraan upang mabilis na palakasin ang kaligtasan ng isang may sapat na gulang sa bahay. Kapag ginamit upang palakasin ang kaligtasan sa sakit sa mga nasa hustong gulang, aabutin ito ng hindi bababa sa oras.

Ang pagpapataas ng kaligtasan sa sakit sa mga katutubong remedyo ay isang unibersal na paraan. Kadalasan, sa kaso ng mga menor de edad na malfunctions sa paggana ng katawan, ang tradisyunal na gamot ay sapat na upang patatagin ang kalusugan, at ang paggamit ng mga pharmaceutical na gamot ay hindi kinakailangan.

Sa anong mga kaso kinakailangan upang mabilis na palakasin ang immune system?

Ang mga nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit ay may isang layunin - upang malutas ang mga problema sa iba't ibang mga sakit sa immune, sa gayon ay nagpapalakas ng mga panlaban ng katawan.

Mga kaso kung kailan kailangan ang ganitong tulong:

regular na sipon;
madalas na pagtaas ng temperatura ng katawan;
mga kaguluhan sa pagtulog (mga kaguluhan, pagkabalisa, hindi pagkakatulog, pag-aantok);
sakit ng ulo;
pare-pareho ang estado ng pagkapagod at kawalang-interes;
pantal sa balat.

Mga simpleng recipe kung paano palakasin ang iyong immune system sa bahay na may mga sumusunod na sintomas:

Rosehip compote. Ang mga bunga ng halaman ay idinagdag sa pinakuluang tubig at pinakuluan ng 30-40 minuto. Ang decoction na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa daluyan ng dugo sa katawan, nakakatulong na labanan ang sipon, binabawasan ang antas ng kolesterol sa dugo. Ang rosehip ay maaari ding idagdag sa tsaa o brewed sa isang thermos (4 tbsp bawat 0.5 litro ng tubig na kumukulo). Ang inumin ay nagpapabuti sa immune defense ng tao.
Langis ng sea buckthorn. Kumuha ng hanggang 2 tsp. ng langis na ito kada araw. Mga kapaki-pakinabang na katangian ng berry: pagpapabata, pagpapalakas ng mga dingding mga daluyan ng dugo, binabawasan ang panganib ng mga namuong dugo. Ginagamit din ang sea buckthorn sa anyo ng jam. Ito ay napatunayan ang sarili bilang mabisang lunas para sa pag-iwas sa ARVI.
Bitamina jam. Isang baso ng mga walnuts, 3 mansanas (berde), 0.5 kg ng cranberries at 0.5 kg ng asukal. Ibuhos ang buong timpla sa 1/2 tasa ng tubig at pakuluan. Ang mga bitamina mula sa mga sangkap ay gumagamot ng sipon at nagpapalakas ng natural na sistema ng depensa ng katawan.

Mapapalakas mo ang iyong immunity sa pamamagitan ng tamang nutrisyon. Ang diyeta ay dapat maglaman ng:

karne at isda;
itlog at gatas;
beans at mga gisantes;
oatmeal at buckwheat sinigang.

Maaari mong mabilis na madagdagan ang iyong kaligtasan sa sakit sa mga sumusunod na katutubong remedyo:

tinctures;
pinaghalong;
inumin;
mga halamang gamot.

Ang mga epektibong produktong parmasyutiko tulad ng mga immunomodulators ay malawakang ginagamit:

Arbidol;
Interferon;
Viferon;
Cycloferon;
Immunal;
Esberitox.

Ang pangunahing bagay sa paggamit ng mga gamot ay ang pagsunod sa mga hakbang at rekomendasyon ng doktor. Halimbawa, ang Interferon ay madalas na kailangan upang maging matatag immune defense, ngunit hindi mo ito matatanggap sa tuwing may sipon ka, kung hindi, maaari itong maging nakakahumaling at makapinsala sa katawan.

Paano kumuha ng mga pandagdag sa immune nang tama: pag-iingat

Ang isang espesyalista, tulad ng isang immunologist, ay makakatulong sa iyo na matutunan kung paano pataasin ang kaligtasan sa sakit ng isang may sapat na gulang gamit ang mga katutubong remedyo at mga gamot nang hindi nakakapinsala sa iyong kalusugan.

Ang mga gamot upang palakasin ang kaligtasan sa sakit sa mga matatanda ay dapat na maingat na inumin. Mga gamot maaaring magkaroon side effects at mga paghihigpit sa paggamit, at ang mga tradisyonal na pamamaraan ay mga kontraindikasyon. Halimbawa:

Ang Arbidol at Cycloferon ay epektibo sa panahon ng sipon; ang pag-inom ng mga gamot na walang rekomendasyon ng doktor ay maaaring unang humantong sa pagtaas ng mga depensa ng katawan, ngunit pagkatapos ay sa pagbaba sa kanila. Ang immune system ay magiging bihasa sa depende sa mga gamot, at natural na proteksyon ay titigil sa paggana ng tama.
Ang paggamit ng aloe ay hindi inirerekomenda para sa mga taong nagdurusa sa hindi pagkatunaw ng pagkain. Ang mga katangian ng halaman ay nagbibigay ng isang laxative effect, na kung saan ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang. May mga paghihigpit sa kumbinasyon ng aloe at honey sa pagkain para sa mga taong may problema sa puso at bato. Ipinagbabawal ang paggamit ng biostimulant para sa mga taong may benign tumor— Ang pulot at aloe ay may positibong epekto sa pagpaparami ng selula.

Ang pag-inom ng mga gamot at paghahanda ng mga tradisyonal na recipe ay pinapayagan lamang pagkatapos ng konsultasyon sa isang doktor para sa mga sumusunod na grupo ng mga tao:

buntis na babae;
maliliit na bata;
matatanda;
para sa mga may allergy.

Ang hindi pagsunod sa mga tuntunin sa pag-iingat ay maaaring humantong sa pagkagambala sa paggana ng katawan at maging sa kamatayan.

Mga halamang gamot

Ginagamit sa buong mundo nakapagpapagaling na katangian herbs na inirerekomenda para sa paggamit para sa kaligtasan sa sakit ng mga matatanda. Ang anumang mga produkto batay sa mga halaman na kapaki-pakinabang sa katawan ng tao ay angkop.

	Kapaki-pakinabang epekto
Chinese lemongrass seeds	Pagbutihin ang pagganap ng tao at pagbutihin ang kaligtasan sa sakit. Mayroon silang isang pagpapatahimik na epekto. Ginagamit din sila ng mga mandaragat at astronaut.
Cilantro (coriander)	Ang tangkay, buto at ugat ng halaman ay tumutulong sa pagbabagong-buhay ng mga tisyu ng katawan at pagpapanumbalik ng immune function. Ito ay kasama sa maraming pagkain.
Leuzea safflower root	Ipinapakita ang mga katangian ng pagpapalakas ng katawan ng central nervous system at inaalis talamak na pagkapagod. Para sa anumang uri ng load (intelektwal na trabaho, nadagdagan ang pisikal na aktibidad) ito ay ginagamit bilang isang stimulant.
Mga bulaklak ng Echinacea purpurea	Sinimulan nila ang proseso ng pagpapalakas ng mga depensa ng katawan at may kapaki-pakinabang na epekto sa komposisyon ng dugo ng tao. Kadalasang ginagamit sa mga decoction.
Mataas na pang-akit	Immunomodulatory herb. Ginagamit sa paggamot ng kanser.

Isang tanyag na recipe para sa pagpapalakas ng immune system gamit buntot ng kabayo: Nguya ng 1 shoot ng halaman na ito tuwing 24 oras. Ang damo ay nagpapanumbalik ng lakas sa katawan at pinapagana ang mga proteksiyon na function nito.

Ang isa pang recipe para sa kung paano palakasin ang iyong immune system, ayon sa tanyag na rekomendasyon: ang tsaa ay niluluto mula sa mga buhok ng mais. Ang inumin ay nagdaragdag ng bilang ng mga antibodies at pamumuo ng dugo. Inirerekomenda para sa pag-normalize ng presyon ng dugo.

Nililinis ng lihim ng Tibet ang katawan ng mga dumi at lason:

pagsamahin ang mga damo St. John's wort, coltsfoot, magdagdag ng birch buds at mansanilya;
ang mga elemento ay ginagamit sa pantay na dami at halo-halong;
ang mga damo ay niluluto ng tubig na kumukulo (kalahating baso ng tubig bawat 1 tsp ng mga halaman).

Inumin ang gamot na ito sa umaga at gabi 20 minuto bago kumain.

Mga halo

Masarap at malusog na recipe para sa kaligtasan sa sakit - jam mula sa isang halo ng mga berry at asukal. Ang mga raspberry, lingonberry at cranberry ay angkop para sa base. Magdagdag ng 1 kg ng ground berries sa 1.5-2 kg ng asukal. Inirerekomenda na painitin ang nagresultang timpla, ngunit siguraduhing hindi ito kumulo. Itabi ang garapon ng cooled, homogenous jam sa refrigerator.

Ang pagtaas ng kaligtasan sa sakit sa bahay ay posible nang walang gamot - gamit ang mga produkto:

Salad na mayaman sa bitamina mula sa natural na mga produkto: lagyan ng rehas na karot (1 pc.), magdagdag ng butil na asukal at makinis na tinadtad na prun, mansanas at pinatuyong mga aprikot. Dapat gamitin ang mga sariwang sangkap. Timplahan ang ulam na may likidong pulot, pagpapakilos nang lubusan. Ilagay sa refrigerator sa loob ng 24 na oras. Kumain bilang panghimagas.
Paghaluin ang 0.5 kg ng cranberries at lemon (1 pc.) nang walang mga buto, dumaan sa isang gilingan ng karne o blender. Magdagdag ng pulot sa panlasa. Gumamit ng 1-2 tbsp habang umiinom ng tsaa.
Mix ng nut: pine at walnuts, hazelnuts, golden almonds at cashews. Maaari kang magdagdag ng mga buto ng kalabasa. Gamitin ang mga bahagi sa tuyo na anyo, 100 g bawat isa.

Ang dalawang pinakamahusay na bahagi ng pinaghalong ginamit bilang isang paraan upang mapanatili at maibalik ang kalusugan sa mga matatanda:

pinatuyong prutas.

Popular na recipe: mince raisins, pinatuyong mga aprikot, mga walnuts, lemon na may alisan ng balat at prun. Inirerekomenda na magdagdag ng pulot sa pinaghalong. Kumain ng 1 tbsp 3-4 beses sa isang araw sa walang laman na tiyan.

Ang luya ay sumasama rin sa pulot. Ang ugat nito ay dapat na gadgad at haluan ng pulot sa pantay na sukat. Ang halo ay maaaring diluted kung ninanais maligamgam na tubig. Kumain o uminom ng 1-2 tsp. 3 beses sa isang araw.

Mga inumin

Tradisyonal katutubong recipe upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit - iba't ibang mga inumin, sa partikular na mga tsaa. Maghanda malusog na likido simple, at mabilis na makikita ang resulta:

Anise tea - pinatataas ang aktibidad ng mga selula ng depensa ng katawan at may antimicrobial effect. Ang mga bunga ng anis (1 tsp) ay ibinuhos ng tubig na kumukulo (1 baso) at i-infuse sa loob ng 15 minuto sa isang paliguan ng tubig. After 30 minutes nagkaayos na sila. Ang tsaa na ito ay lasing 3 beses sa isang araw, 50 ML kalahating oras bago kumain.
Chamomile tea - mga tono at nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit. Pharmaceutical chamomile(2-3 tbsp) ibuhos ang 500 ML ng tubig na kumukulo. Ang tsaa ay brewed para sa 10-15 minuto. Inirerekomenda na uminom sa umaga at gabi.
Rose hip at rowan tea. Ang mga ipinahiwatig na sangkap (1 kutsara bawat isa) ay ibinuhos sa 1 litro ng tubig na kumukulo at iniwan upang magluto ng isang araw. Pinapayuhan ng mga connoisseurs ng tradisyunal na gamot ang pag-inom ng inumin na hindi natunaw.

Ang isang paraan ng Hapon sa pagpapanatili ng kalusugan ay ang paggamit ng green tea bilang isang immunity booster. Ang mga kinatawan ng silangang kulturang ito ay nag-aayos ng isang "araw ng pag-aayuno" isang beses sa isang buwan: hindi sila kumakain ng pagkain o kumukuha ng anumang iba pang likido sa loob ng 24 na oras. 10 tasa lang ng green tea ang pinapayagan.

Ang isa pang malusog na inumin ay mineral na tubig na may lemon at pulot. Ang kumbinasyong ito ay ginagamit sa iba't ibang paraan sa buong mundo:

ihalo sa isang bote o thermos at inumin bilang malamig na tonic tea;
1 tbsp. maglagay ng pulot sa dila at uminom ng malamig mineral na tubig, at kapag hindi na nararamdaman ang lasa ng pulot, kumain ng isang piraso ng lemon.

Karaniwan din ang mga inuming gawa sa hibiscus rose. Uminom ng kalahating baso sa umaga nang walang laman ang tiyan at sa gabi bago matulog.

Mga tincture

Ang paggamit ng mga tincture at infusions ay isa pang paraan ng pag-stabilize ng kalusugan ng isang may sapat na gulang sa bahay gamit ang mga katutubong remedyo. Mga napatunayang recipe:

Chicory root tincture. Ibuhos ang 20 g ng mga ugat na may 100 ML ng alkohol. Mag-iwan ng 5 araw. Gumamit ng 20-25 patak sa umaga at gabi.
Pagbubuhos ng mint. Putulin ang isang maliit na bungkos ng mga dahon ng mint at ibuhos ang tubig na kumukulo dito. Pagkatapos ng paglamig, pilitin. Magdagdag ng bawang (1 clove), honey (1 tsp) at lemon juice sa 25 g ng pagbubuhos. Uminom sa gabi.
Pagbubuhos ng bawang at gatas. Init ang 0.5 litro ng gatas sa mahinang apoy, magdagdag ng 1.5 ulo ng hindi binalatan na bawang at lutuin ng 10-15 minuto. Pagkatapos ay mag-iwan ng 3 oras sa isang mainit na lugar, pagkatapos takpan ang lalagyan. Gumamit ng 25 ml 30 minuto bago ang bawat pagkain. Manatiling cool.

May iba pa masustansyang inumin para sa kaligtasan sa sakit. Paghahanda:

Infusion ng nettle. Ibuhos ang tubig na kumukulo sa mga tuyong dahon ng halaman sa proporsyon ng 1 tbsp. hilaw na materyales bawat 1 baso ng likido. Brew para sa 10 minuto. Uminom ng pagbubuhos 3 beses sa isang araw, 1/3 tasa.
Isang baso ng orange juice, 0.5 baso ng lemon juice at 20 g ng sariwa Kalanchoe juice. Uminom ng isang beses sa isang araw sa loob ng 30 araw.
Ayusin paliguan ng tubig. I-steam ang isang kurot ng St. John's wort dahon (mga 1 tbsp) dito. Ibuhos sa 1 baso ng mainit na gatas at pakuluan. Pilitin. Magdagdag ng kaunting kanela at pulot sa panlasa. Mag-iwan ng 30 minuto. 1 tbsp. Gamitin ang nagresultang pagbubuhos na may tsaa.

Ang mga pagbubuhos ay ginagamit upang maiwasan ang mga sakit at nasa yugto na kung kailan kinakailangan ang tulong na panggamot sa immune system.

Iba pang mga katutubong remedyo

SA katutubong gamot Ang mga sumusunod na pangkalahatang pampalakas na ahente para sa kaligtasan sa sakit ay kadalasang ginagamit:

Bawang. Inirerekomenda na idagdag ito sa pagkain, lalo na panahon ng taglamig. Pumapatay siya bacteria sa bituka, na binabawasan ang mga pag-andar ng proteksiyon ng katawan.
Solusyon sa asin. Kumuha ng dagat o table salt - 1 tsp. para sa 1 basong tubig. Ang nagresultang solusyon ay maaaring gamitin bilang isang gargle o patak ng ilong.

Mahalaga: may mga paghihigpit para sa paggamit sa mga buntis na kababaihan at mga batang wala pang 4 na taong gulang.

Mga sikat na katutubong remedyo upang palakasin ang kaligtasan sa sakit:

Viburnum jam. Ang mga viburnum berries ay halo-halong may asukal at kinakain ng mahigpit na 1 tsp. sa isang araw. Ang mga limitasyon sa dami ay nauugnay sa isang mapanganib na epekto para sa mga taong may mababang presyon ng dugo.
Ginawa ang Uzvar mula sa mga pinatuyong prutas, pinatuyong halaman ng bulaklak at mga frozen na berry. Ang napiling komposisyon ay ibinuhos ng tubig na kumukulo at iniwan ng kalahating oras. Para sa 1 litro ng uzvar magdagdag ng 2-3 tbsp. butil na asukal. Uminom ng isang beses bawat 4 na oras. Ang pag-inom ng 1 litro ng inumin kada araw ay sapat na upang mapabuti ang iyong kagalingan.
Aloe na may pulot. Ang nais na katas ay maaaring makuha sa pamamagitan ng pagkuha sa ibabang mga dahon ng isang 3- o 5 taong gulang na aloe, pagdurog sa kanila at pagpiga sa kanila gamit ang gasa. Inirerekomenda na gumamit ng light honey, ang mga proporsyon ay 4: 1. Halimbawa, 4 tbsp. pulot at 1 tbsp. katas ng aloe vera. Ang mga sangkap ay lubusan na halo-halong at iniwan sa loob ng 4 na oras. Ang tapos na produkto ay madalas na idinagdag sa tsaa.

Ang self-medication nang walang pagkonsulta sa doktor ay pinapayagan lamang kung walang mga malalang sakit o tumor.

Mga tradisyonal na recipe para sa mabilis na pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit

Ang iba ay maaaring makatulong sa kung paano palakasin ang kaligtasan sa sakit ng isang may sapat na gulang tradisyonal na pamamaraan. Sa bahay, maaari kang maghanda ng malusog na balms at kumuha ng tonic o nakakarelaks na paliguan ng bitamina.

Ang mga espesyal na infusions at decoctions ay idinagdag sa paliguan ng tubig. Ang ganitong mga pamamaraan ay may positibong epekto para sa kaligtasan sa sakit:

mapawi ang sakit sa buto;
ibukod ang migraines;
mapawi ang kahirapan sa paghinga sa panahon ng sipon;
palakasin ang immune system.

Ang mga kapaki-pakinabang na bagay ay dapat nasa katamtaman. Ang proseso ng pagligo ay magiging ligtas kung matutugunan ang mga sumusunod na kondisyon:

ang temperatura ng tubig ay hindi dapat mas mataas sa 37°C;
ang isang paliguan ng bitamina ay posible bago kumain, 1 oras, o 2 oras pagkatapos kumain;
Pagkatapos lumangoy, kailangan ang pahinga ng 15-20 minuto.

Ang mga damo ng nettle, chamomile at string ay halo-halong may dahon ng birch at burdock root sa pantay na sukat. Para sa pagbubuhos, ang halo ay ibinuhos ng tubig na kumukulo at brewed para sa 20 minuto. Ang nagresultang likido ay ibinuhos sa isang mainit na paliguan.
Mga pinatuyong bahagi ng lingonberries, rose hips, raspberry, currant, rowan at sea buckthorn. Ang parehong mga prutas at sanga at dahon ay angkop. Ang mga damo ay kinuha sa pantay na dami at ibinuhos ng tubig na kumukulo. Ang pagbubuhos ay tumatagal ng 5-10 minuto upang maghanda.

Para sa sigla at tono, magdagdag ng 4-5 patak ng sambong sa mga paliguan. Upang makamit ang nakakarelaks na epekto, sapat na ang ilang patak ng cedar o eucalyptus oil.

Trabaho na naglalayong ibalik ang kaligtasan sa sakit mga simpleng pamamaraan, kasama ang paggamit ng mga espesyal na balms. Naghahanda sila sa bahay. Dalhin ang mga naturang komposisyon nang pasalita bago kumain, 1 tbsp. 3 beses sa isang araw.

300 g ng pulot at 500 g ng durog na mga walnut ay ibinuhos ng vodka (1 baso). 4 na sariwang kinatas na lemon at 100 g ng aloe juice ay idinagdag sa pulp. Ang halo ay dapat na lubusan na hinalo at ilagay sa isang bahagyang bukas na lalagyan sa isang madilim na lugar para sa isang araw.
Ang mahusay na hugasan at tuyo na mga dahon ng aloe ay dapat na palamigin sa loob ng 5 araw. Pagkatapos ng petsa ng pag-expire, kailangan nilang gilingin sa isang gilingan ng karne sa isang katas, na dapat tumagal ng humigit-kumulang ¾ tasa. Ang parehong halaga ng pulot ay idinagdag sa pulp at 350 g ng Cahors ay ibinuhos.

Balsam, ang recipe na ipinasa ng mga lola sa mga bagong henerasyon: gilingin ang elecampane (50 g) sa isang blender at ilagay sa isang 2-litro na garapon. Magdagdag ng 10 g Altai mumiyo, 1 litro ng cognac at ginseng infusion. Maaari kang gumamit ng isa pang 300 g ng pulot. Isara ang takip at mag-iwan ng isang linggo.

Mahalagang gumawa ng mga hakbang upang maibalik ang immune defense sa isang komprehensibong paraan. Kinakailangan na mamuno sa isang malusog na pamumuhay, kumain ng tama at magkaroon ng positibong epekto sa katawan, halimbawa, pagpunta sa banyo at pagpapalakas ng katawan.

Ang isang nasubok sa oras na paraan ng pagpapabuti ng kagalingan ay nagpapatigas. Ang prinsipyo ng proteksyon ay batay sa mismong istraktura ng immune system. Gumagana ito sa ilalim ng impluwensya ng mga panlabas na kadahilanan, samakatuwid, sa pamamagitan ng wastong paglantad sa katawan sa mga impluwensya sa temperatura, pinatigas ito ng isang tao salamat sa pagbagay ng immune system.

Mga kalamangan ng hardening:

pagganap sa maximum;
ang panganib ng pagkakaroon ng ARVI ay nabawasan;
ayos na ang pakiramdam.

Ang isang contrast shower ay perpekto para sa layuning ito. Ang mga pagbabago sa malamig at mainit na tubig ay nagpapagaan ng tensyon at mga pulikat ng kalamnan at nagbibigay ng nakakarelaks na epekto. Dapat mong patigasin ang iyong sarili sa tulong ng naturang shower, unti-unting sanayin ang iyong katawan sa mga epekto ng iba't ibang temperatura.

Ang isang katutubong lunas para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit ay isang paliguan. Inirerekomenda na pumunta sa steam room nang hindi bababa sa 2 beses bawat 14 na araw. Ang pagpapasingaw sa katawan ay dapat na isama sa pag-inom ng malusog na cranberry juice. Nagbibigay ito ng surge ng enerhiya at magandang mood.

Sa yugto ng pag-normalize ng nutrisyon, dapat itong alalahanin na hindi lamang ito dapat maging malusog, ngunit balanse rin. Paano kumain sa bahay:

Ang mga pagkain na nakakatulong na mapabuti ang paggana ng katawan ay dapat na mataas sa zinc. Nakakatulong ang elementong ito na palakasin ang antioxidant defense at matatagpuan sa sapat na dami sa bigas at lentil, roasted turkey, pumpkin seeds, pine nuts, sardinas, almonds at yogurt.
Mga pagkaing dapat kainin: salmon, broccoli, seafood, pumpkin, olive oil, carrots, citrus fruits, strawberries at kiwi. Ito ay kinakailangan upang madagdagan ang diyeta na may fermented milk products at herbs (parsley, celery, dill).
Ang mga mahilig sa kape ay pinapayuhan na bawasan ang dosis ng inumin bawat araw hangga't maaari, at mas mahusay na ganap na palitan ito ng berdeng tsaa.
Ang menu ng isang taong kumakain ng malusog ay nagsisimula sa lugaw para sa almusal. Ang barley ay mayaman sa microelements, amino acids at bitamina. Mayroon itong antiviral effect, nag-aalis ng mga alerdyi at nagsisimula sa gawain ng tiyan at bituka sa umaga. Ang mga cereal ay naglalaman ng: Ni, K, Cu, Ca, Co, Fe, Mn, Zn, I, Sr, P, Cr, Br, pati na rin ang mga bitamina A, D, E, PP at grupo B na kinakailangan para sa mga tao. Ang lugaw ay tumutulong sa paglilinis ang katawan mula sa mga lason dahil sa pagkakaroon ng hibla.

Madali mong mapalakas ang iyong immune system sa bahay kung kumain ka ng tama: balanseng diyeta nagpapatatag ng kalusugan nang walang mga pharmaceutical na gamot o pagbubuhos.

Anumang buhay na organismo na maaaring lumaban sa iba't ibang impeksyon, viral o bacterial na pinagmulan. Ang pinagmulan nito ay maaaring congenital o nakuha. Pagkatapos bulutong, halimbawa, ang isang tao ay nagkakaroon ng nakuhang kaligtasan sa sakit (at habang buhay). Maaaring humina ang congenital dahil sa ilang kadahilanan. Kung paano mapabuti ang kaligtasan sa sakit, iyon ay, dagdagan ang resistensya ng ating katawan sa mga nakakahawang sakit, ay tatalakayin sa ibaba.

Mga paraan upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit

Ayon sa teorya opisyal na gamot Ang malusog na kaligtasan sa sakit ay nabuo bilang isang resulta ng isang balanseng diyeta at isang malusog na pamumuhay. Buweno, kung may kakulangan pa rin ng mga bitamina, pagkatapos ay ginagamit ang mga gamot na parmasyutiko at pandagdag sa pandiyeta.

Mga tradisyunal na manggagamot isaalang-alang ang isyung ito nang mas malawak. Nagtatalo sila na ang isang mahusay na immune system ay nabuo mula sa pananampalataya ng isang tao sa kanyang sarili at sa kanyang magandang kinabukasan, mula sa kanyang kalooban at personal na mga katangian (magbigay at tumanggap), mula sa kanyang pagmamahal sa iba at sa buong mundo. Ang mga masusustansyang pagkain at bitamina ay hindi makakatulong kung mali ang iyong saloobin sa buhay.

Marami ring mga pagkain at sangkap na nakakatulong sa pagpapabuti ng resistensya ng katawan. Kaya, paano palakasin ang iyong kaligtasan sa sakit? Mayroong ilang simple at madaling paraan.

Mga katutubong remedyo para sa kaligtasan sa sakit

Ang kalikasan ay lumikha ng isang malaking bilang ng mga sangkap at halaman na aktibong nakakaimpluwensya sa pagpapabuti ng immune system. Inirerekomenda ng mga tradisyunal na manggagamot ang paggamit ng mga napatunayang remedyo tulad ng propolis, patay na mga bubuyog, pulot, tinapay na pukyutan, mumiyo, prutas, mani, oats, bawang at marami pang iba. Sa lahat ng mga recipe, maliban kung inirerekomenda, ang gamot ay iniinom ng tatlong beses sa isang araw, mas mabuti kalahating oras bago kumain.

Oats

Palakasin kalusugan ng mga bata at tumulong na mapabuti ang kapakanan ng mga matatanda mga biyolohikal na sangkap oats:

Ang kalahating baso ng mga butil ng oat na hugasan na mabuti ay dapat punuin ng tubig sa dami ng isa at kalahating litro sa magdamag. Sa umaga, ang mga infused grains ay pinakuluan sa parehong tubig sa loob ng 1.5 oras. Ang pagkulo ay hindi dapat maging marahas, kaya ang apoy ay pinananatiling napakababa. Itabi lamang ang sabaw na pilit sa malamig at hindi hihigit sa 2 araw. Para sa mga bata pang-araw-araw na dosis magsisimula sa 1 o'clock l. (6 na buwan), isang taong gulang na mga sanggol 1 tbsp ay kakailanganin. l., dalawang taong gulang - 2 tbsp. l., mula sa 5 taon - 100 ML. Ang mga matatanda ay nangangailangan ng 200 ML bawat araw. Tagal ng paggamit para sa positibong resulta 1 buwan
Maaari kang gumawa ng isang decoction na may gatas sa halip na tubig. Hugasan ng mabuti malamig na tubig isang baso ng butil at ibuhos ang pinakuluang gatas. Kumuha ng 4 na baso. Ang mga ibinuhos na oats ay pinananatili sa apoy sa loob ng 2 minuto at iniwan upang magluto ng kalahating oras. Ang isang well-strained at squeezed decoction ay kinuha ng isang baso sa isang pagkakataon. Ininom nila ito sa loob ng dalawang buwan, at pagkatapos ay huminto sa loob ng 30 araw at ulitin ang kurso. Ang mga bata ay binibigyan ng kalahating baso.

Chaga

Narito ang dalawang recipe para sa paggamit ng chaga:

Ang isang piraso ng hugasan na tuyong kabute ay ibinuhos sa isang maliit na lalagyan na may pinakuluang tubig. Hayaang ganap itong matakpan at tumayo magdamag. Susunod, ang babad na katawan ng kabute ay gilingin at inilagay sa parehong tubig, ngunit pinainit lamang sa humigit-kumulang 500C. Ang proporsyon ng likido at chaga ay dapat na 5:1. Ang lahat ng ito ay dapat na infused para sa 2 araw, at pagkatapos ay ang pagbubuhos ay dapat na strained, lubusan lamutak ang masa. Dapat mong suriin ang dami ng likido; kung ito ay mas mababa kaysa sa orihinal, pagkatapos ay magdagdag ng mas maraming malamig na tubig at pinakuluang tubig kung kinakailangan. Ang produkto ay maaaring maiimbak ng 4 na araw sa malamig. Isang beses na dosis - 1 baso. Maaari kang gamutin nang hanggang 5 buwan, na may ipinag-uutos na pahinga na 10 araw sa pagitan ng bawat isa sa kanila.
Ang pangalawang opsyon ay maaaring gamitin para sa mga bata. Ang isang koleksyon ay binubuo ng 2 bahagi ng chaga, 1 bahagi bawat isa ng mga dahon ng kulitis, ugat ng angelica at marigolds, magdagdag ng kalahating bahagi ng bawat dandelion at mga ugat ng knikus. Paghaluin ang lahat ng sangkap, paunang paggiling. Kumuha ng isang kutsara ng pinaghalong at ibuhos ito sa isang lalagyan, ibuhos ito ng malamig na tubig sa dami na katumbas ng 250 ML. Iwanan ito nang magdamag, at sa umaga ang lahat ay dapat na pinakuluan at iwanan (nakabalot) upang matarik nang halos kalahating oras. Sa isang maliit na bata Dapat kang uminom ng isang quarter na baso, ang mas matandang tao ay dapat uminom ng kalahating baso. Uminom ng gamot isang oras pagkatapos kumain.

Pansin, mga ina ng pag-aalaga, mga buntis na kababaihan, mga pasyente na may dysentery at mga may hindi pagpaparaan ay hindi dapat kumuha ng lunas na ito.

Mumiyo

Ang mountain resin na ito ay binubuo ng higit sa 80 mga bahagi. Kabilang sa mga ito ang mga bitamina, mahahalagang langis, resins, phospholipids, steroids, organic at fatty acids, alkaloids, macro- at microelements. Ang ganitong mayaman na organomineral complex ay ginagawang posible na gumamit ng mumiyo bilang isang paraan ng pagtaas ng kaligtasan sa sakit at pagpapabuti ng mga antas ng hormonal.

Dahil ang sangkap na ito ay may malakas na epekto ng biostimulant, hindi ito dapat gamitin nang mahabang panahon, dahil posible ang pagkagumon. Ang Shilajit ay hindi dapat gamitin ng mga taong may dumudugo, mga tumor at mataas na presyon ng dugo, pati na rin ang mga maliliit na bata, nursing at mga buntis na kababaihan. Kung paano palakasin ang kaligtasan sa sakit gamit ang mga katutubong remedyo batay sa mumiyo ay ibinigay sa ibaba:

Ang pagkuha ng 7 g ng mumiyo, i-dissolve ito sa isang maliit na dami ng tubig upang makakuha ng isang i-paste. Ihalo ito sa kalahating kilo ng pulot at gamitin sa loob ng 20 araw. Pagkatapos ay kumuha sila ng sampung araw na pahinga at ipagpatuloy ang kurso para sa isa pang 20 araw. Ang isang beses na dosis ay isang kutsara. Ang produkto ay nakaimbak sa malamig.
Para sa recipe na ito kakailanganin mo ang mumiyo (5g), dahon ng aloe (100g), lemon (3 pcs.). Ang mga dahon ay dinurog at ang katas ay pinipiga mula sa mga limon. Ang lahat ng mga sangkap ay halo-halong at iniwan para sa isang araw. Ang dosis ay kapareho ng sa nakaraang recipe.
Maaari mo lamang i-dissolve ang mumiyo (2 g) sa pinainit na tubig (10 tbsp) at kumuha ng isang kutsara sa isang pagkakataon. Kaya ginagamit nila ang produkto sa loob ng 10 araw, at pagkatapos ay masira ng 5 araw at magpatuloy para sa parehong halaga.

dahon ng bay

Ang sikat na pampalasa ay makakatulong hindi lamang sa pagluluto, kundi pati na rin sa pagpapabuti ng kalusugan. Marami si Laurel mga kapaki-pakinabang na katangian, tulad ng pagpapagaling ng mga sugat, pag-aalis ng pamamaga, pagpapabuti ng panunaw, paglaban sa mga mikrobyo, pagpapababa ng asukal sa dugo at kahit na pag-aalis ng mga epekto ng stress. Ngunit, tulad ng karamihan sa mga gamot, mayroon din itong mga kontraindiksyon. Kaya, ang dahon ng bay ay hindi dapat gamitin sa mga panahon ng exacerbation mga sakit sa bato, para sa mga problema sa atay at cardiovascular system, pati na rin kung mayroong isang disorder ng metabolismo ng protina. Huwag gamitin ito sa malalaking dami sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso.

Ang recipe ay nangangailangan ng pagpapakulo ng dahon ng bay sa loob ng 5 minuto. Kakailanganin mo lamang ng 5 g ng mga ito sa bawat 300 ML ng tubig. Ang sabaw ay dapat iwanang matarik sa isang termos sa loob ng 4 na oras. Para sa isang araw, isang kutsara lamang ng strained infusion ang kailangan. Ang paggamot ay isinasagawa sa loob ng 3 araw, pagkatapos ay mayroong pahinga para sa isang panahon ng 2 linggo at ang kurso ay paulit-ulit.

Luya

Mga katutubong remedyo Upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit, batay sa ugat ng luya, napakapopular sila. Ang isang malaking bilang ng mga sangkap na kasama sa komposisyon nito ay may, una sa lahat, immunostimulating, antiviral, anti-inflammatory, antioxidant, pati na rin ang antispasmodic, adaptogenic at sedative effect. Sa kabila ng mga pakinabang ng halaman, mayroon itong ilang mga negatibong katangian at samakatuwid sa ilang mga kaso ay mas mahusay na huwag gamitin ito, lalo na:

mga batang wala pang 2 taong gulang;
panahon ng paggagatas;
ulcerative colitis;
tiyan o duodenal ulser;
cholelithiasis.

Ang ugat ay maaaring gamitin lamang bilang isang additive sa mga tsaa, pagbubuhos, iba't ibang ulam upang mapabuti ang paglaban sa sakit o maghanda ayon sa mga espesyal na recipe:

Immunostimulating na inumin. Linisin ang 2 cm ng ugat, at alisin ang tuktok na layer nang manipis hangga't maaari. Ang ibabaw na layer ay naglalaman ng pinakamataas na konsentrasyon ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Pinong lagyan ng rehas ang inihandang piraso, idagdag ito sa tubig na kumukulo (2 litro) sa mababang init at lutuin ng 10 minuto. Magdagdag ng kalahating lemon at asukal (2 tasa) sa natapos na inumin. Kung walang allergy, pagkatapos ay para sa mas malaking benepisyo ang asukal ay maaaring palitan ng pulot. Gamitin ang produkto dalawang beses sa isang araw, kalahati ng isang baso o 200 ML.
Masarap na gamot. Ang luya ay maaaring pagsamahin sa iba pang mga produkto na may katulad na epekto: sariwang gadgad na ugat (200 g), giniling na mga lemon na may balat (2 pcs.), tinadtad na pinatuyong mga aprikot at igos (100 g bawat isa), isang baso ng minasa na cranberry, pulot ( 200 ml). Ang lahat ay halo-halong at gumamit ng isang kutsarita sa isang pagkakataon. Maaari kang uminom ng tsaa.

Para sa mga may mahinang kaligtasan sa sakit, ang pagpapalakas ng mga katutubong remedyo mula sa propolis ay magiging isang angkop na opsyon kung walang mga alerdyi.

Propolis

Ang mga bubuyog ay gumagawa ng propolis para sa "mga pangangailangan ng sambahayan" sa pugad. Naglalaman ito ng malaking halaga ng mga resin ng halaman, mahahalagang langis, wax at tannin. Ang komposisyon na ito ay tumutulong sa mga bubuyog na disimpektahin ang kanilang mga tahanan. Ang produkto ay mayroon din magandang epekto upang palakasin ang mga depensa katawan ng tao. Ginamit bilang isang preventative at stimulant. Ang mga pagbubuhos at tincture ay ginawa mula sa propolis:

Para sa tincture, ang pinalamig na propolis ay nasira sa maliliit na mumo at ibinuhos ng alkohol. Ang recipe ay gumagamit ng 300 ML ng alkohol at 80 g ng propolis. Ang bote para sa tincture ay dapat gawin ng madilim na salamin. Ang produkto ay na-infuse sa loob ng dalawang linggo, at sa panahong ito dapat itong lubusan na inalog araw-araw. Gamitin ang tincture sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ilang patak sa mga inumin (tsaa, juice, gatas, tubig).
Para sa mga bata, ang isang pagbubuhos ay ginawa gamit ang tubig, ngunit maaari itong maimbak nang hindi hihigit sa isang linggo. Ang gadgad na propolis (30 g) ay inilalagay sa tubig (1/2 tasa) at pinakuluan sa isang paliguan ng tubig sa loob ng isang oras. Dapat itong pukawin sa panahon ng proseso ng pagluluto. Ang natapos na strained infusion ay inilalagay sa malamig. Ito ay sapat na upang magdagdag ng 15 patak ng produkto sa iyong inumin upang mapabuti ang iyong kalusugan.

Maaari mo ring palakasin ang iyong kaligtasan sa sakit gamit ang mga katutubong remedyo gamit ang iba pang mga produkto ng pag-aalaga ng pukyutan.

Honey at bee bread

Ang pulot ay palaging isinasaalang-alang epektibong paraan sa paglaban sa sipon at iba pang sakit. Mga bitamina, mineral, folic acid at iba pa kapaki-pakinabang na materyal Ang mga sangkap ng pulot ay nakakatulong na maiwasan ang mga sakit at mapataas ang resistensya ng katawan.

Ang pollen ng halaman na nakolekta ng mga bubuyog ay inilalagay sa mga pulot-pukyutan, napuno ng pulot, at pagkatapos ng ilang oras ay nagiging tinapay ng pukyutan. Binubuo ito ng higit sa 250 iba't ibang sangkap na may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao. Ang mga beekeepers na regular na kumakain ng bee bread ay nasisiyahan sa mabuting kalusugan at mahabang buhay.

Dapat tandaan na ang mga produkto ng pag-aalaga ng pukyutan ay maaaring maging sanhi ng mga allergy at samakatuwid ang kanilang paggamit ay dapat magsimula sa maliit na dosis. Ang mga bata ay binibigyan lamang pagkatapos ng isang taon. Maaaring may mga kontraindiksyon, lalo na sa Diabetes mellitus o oncology.

Kumuha ng honey at bee bread sa kumbinasyon, paghahalo ng isa sa isa. Kumuha ng isang kutsarita nang paisa-isa at hugasan ito ng kaunting mainit na tubig. Para sa mga bata, dapat kang magsimula sa isang quarter na kutsarita, unti-unting pagtaas ng dosis sa edad. Sa 14 na taong gulang, ito ay dapat na kalahati ng pamantayan ng pang-adulto.

Mga patay na bubuyog

Ang mga bubuyog na natural na namamatay sa pugad (sa maliit na bilang) ay tinatawag na patay. Ang mga katawan ng mga patay na insekto ay naglalaman ng napakaraming mga kapaki-pakinabang na sangkap na sila ay naging isang mahusay na tool para sa pagpapabata ng katawan at pagtaas ng kaligtasan sa sakit.

Ang pinaka-angkop para sa paggamot ay ang mga indibidwal na namatay mula sa tagsibol hanggang taglagas. Kinakailangan na suriin ang patay na karne para sa pagiging bago, kung mayroong amag o may masamang amoy, kung gayon hindi katanggap-tanggap na gamitin ito. Mas mainam na huwag gamitin ito para sa mga buntis at nagpapasusong kababaihan; hindi ito dapat gamitin sa paggamot sa mga batang wala pang 10 taong gulang.

Pagpapalakas ng immune system gamit ang mga katutubong pamamaraan batay sa mga patay na bubuyog:

Kisame 2 tbsp. l. bees at ibuhos ang isang baso ng vodka o alkohol. Hayaang magluto ng 2 linggo. Ang tincture ay mahusay na sinala at ginamit dalawang beses sa isang araw, 20 patak. Ang tagal ng kurso ay 2 buwan.
Maaari mong tuyo ang patay na prutas sa oven at durugin ito sa pulbos. Una, kumuha ng ½ bahagi ng isang kutsarita at, unti-unting pagtaas ng halaga, dalhin ito nang buo. Uminom ng tubig. Ang bilang ng mga dosis bawat araw ay pareho sa unang opsyon.
Ginagawa rin nila ito: pinirito nila ang patay na karne sa mantika at, pagkatapos lumamig, tinadtad ito. Tanggapin tulad ng nasa itaas.

Bawang

Hindi lahat ay gusto ng bawang, ngunit marami sa mga bahagi nito ay may posibilidad na palakasin ang kaligtasan sa sakit. Totoo, may mga sakit kung saan ipinagbabawal ang paggamit nito:

sakit sa bato at atay;
mga problema sa gastrointestinal tract;
gastritis at ulser sa tiyan.

Ang mga buntis na kababaihan at mga batang wala pang 3 taong gulang ay hindi inirerekomenda na gumamit ng bawang.

Mga recipe para sa paggamit ng bawang:

Kumuha ng bawang at pulot sa pantay na bahagi at ihalo. Ang bawang ay paunang tinadtad. Sa isang pagkakataon kailangan mo ng isang kutsarita ng pinaghalong. Uminom ng mainit na tubig.
Maaaring gawin syrup ng bawang. Upang gawin ito, pisilin ang juice mula sa dalawang ulo ng bawang, magdagdag ng ground lemon at kalahating kilo ng pulot. Ang syrup na ito ay maaaring ibigay sa mga bata ng isang kutsara sa bawat pagkakataon.
Ang mga bata ay inirerekomenda din na uminom ng isang baso ng gatas na may 10 patak bago ang oras ng pagtulog. katas ng bawang. Para sa mas batang edad ang bilang ng mga patak ay nabawasan.

Mayroong mga katutubong remedyo para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit na gusto ng parehong mga bata at matatanda.

Mga recipe ng prutas at gulay

Maraming sikat na prutas at gulay ang nagbibigay ng benepisyo sa katawan. Kailangan mo lamang gamitin ang mga ito nang tama:

Kumuha ng kalahating kilo ng durog na cranberry, isang baso ng pinong tinadtad na mga walnut at 3 mansanas na pinutol sa mga cube kasama ang balat. Ang lahat ng mga sangkap ay inilalagay sa isang kasirola at 0.5 kg ng asukal ay idinagdag. Ibuhos ang lahat ng ito sa isang baso ng tubig at ilagay ito sa mahinang apoy. Ang timpla ay kailangan lamang na pakuluan. Upang maiwasan ang pagkasunog, mas mahusay na pukawin ang patuloy. Ang natapos na pinaghalong prutas ay inilalagay sa isang lalagyan ng salamin at kinuha ng isang kutsara sa isang pagkakataon. Ang mga bata ay binibigyan ng isang kutsarita. Maaari mong gamitin ang pinaghalong prutas dalawang beses sa isang araw kasama ng tsaa.
Sa pamamagitan ng paghahalo ng mga katas ng gulay at prutas mapapalakas mo rin ang iyong immune system. Ang mga sariwang juice ay ginawa mula sa mga karot, beets, granada at lemon. Ang mga gulay ay kumukuha ng 1.5 kg, mga prutas bawat kilo. Ang lahat ng mga juice ay ibinubuhos sa isang mangkok at isang kilo ng pulot ay idinagdag. Ang inumin ay ginagamit sa loob, kalahating baso sa umaga at sa parehong halaga sa gabi.
Isa pa masarap na recipe Palagi itong gusto ng mga bata. Para dito, ginagamit ang mga walnuts (300 g), pinatuyong mga aprikot (150 g) at pulot (150 g). Ang mga pinatuyong aprikot at mani ay giniling at hinaluan ng pulot. Mas mainam na mag-imbak sa refrigerator. Sa pagitan ng mga pagkain, kumain ng isang buong kutsarita at bago matulog. Kapag natapos na ang inihandang bahagi, ang susunod ay maaaring gawin sa isang buwan.
Maaari kang magdagdag ng mga pasas at limon sa recipe sa itaas. Pagkatapos ay kakailanganin mo ng 5 lemon, isang kilo ng pinatuyong mga aprikot, pasas, pulot at mani. Ang lahat ay pinaikot sa isang gilingan ng karne (mga limon na may mga balat) at lubusan na hinaluan ng pulot. Itago ang lahat sa isang non-oxidizing na lalagyan sa malamig. Uminom ng dalawang kutsarita bawat dosis.

Ang pagpapataas ng kaligtasan sa sakit sa mga katutubong remedyo ay maaari ding gawin sa tulong ng iba't ibang mga halamang gamot.

Mga Recipe ng Herbal

Ang mga sumusunod na recipe ay makakatulong na mapabuti ang resistensya ng katawan:

Sa tag-araw, ang mga damo at prutas ay kinokolekta at pinatuyo, at sa taglagas at taglamig ay gumagawa sila ng isang mahusay na tsaa na nagpapalakas ng immune. Kaya, kumuha ng ikatlong baso ng mga sumusunod na sangkap: rowan at rose hips, birch, raspberry, strawberry at dahon ng peppermint, buckthorn bark. Ang mga tuyong dahon ay giniling, at ang balat at mga prutas ay dinudurog. Ang lahat ng mga sangkap ay halo-halong at inilagay sa isang screw-on jar. Ginagamit para sa paggawa ng tsaa, maaari mo itong inumin sa anumang dami at kahit kailan mo gusto, huwag lamang sa gabi.
Para sa susunod na recipe kakailanganin mo sariwang dahon lemon balm, halos kalahating baso, at rose hips, halos isang dakot. Ibuhos ang halagang ito sa kalahating litro ng tubig na kumukulo at hayaan itong magluto ng 20 minuto. Maaari kang uminom ng walang limitasyong araw-araw.
Ang halo na ito ay binubuo ng berries at herbs. Gilingin ang St. John's wort (kalahating baso) at ugat ng elecampane (2 tbsp.). Pakuluan ang mga halamang gamot sa isang enamel bowl at iwanan hanggang bahagyang mainit. Kumuha ng 0.5 litro ng tubig. Pisilin ang isang baso ng juice mula sa maasim na berry. Maaaring ito ay mga currant, lingonberry o cranberry. Pagsamahin ang juice na may decoction at uminom ng kalahating baso (mas mabuti pagkatapos kumain) 2-3 beses sa isang araw. Kailangan mong inumin ito sa loob ng isang linggo. Susunod na magpahinga ng isang linggo at ulitin.

Paano dagdagan ang kaligtasan sa sakit sa mga remedyo ng katutubong? Ang isa sa mga ito ay gatas ng kambing, na inirerekomenda kahit para sa mga sanggol.

Gatas ng kambing

Ang inumin na ito ay hindi kailanman nagiging sanhi ng mga alerdyi at ganap na hinihigop ng katawan ng parehong mga bata at matatanda. Mayroong ilang mga kaso kapag ito ay kontraindikado. Nangyayari ito sa mga sakit sa pancreatic at labis na katabaan. Minsan may mga taong intolerance gatas ng kambing. At kung ang isang tao ay hindi pa nakainom nito, mas mainam na magsimula sa maliliit na bahagi. Upang hindi mabawasan ang konsentrasyon ng gastric juice, huwag inumin ito bago o kaagad pagkatapos kumain. Ito ay kapaki-pakinabang din para sa anemia o para sa pagbawi pagkatapos ng isang malubhang sakit.

Ang kaligtasan sa sakit ay ang kakayahan ng katawan na protektahan ang sarili mula sa negatibong epekto kapaligiran. Sa isang malusog na immune system, ang isang tao ay nagiging mas kaunting sakit, pakiramdam na masaya at aktibo.

Kung ang mga sipon ay nangyayari nang higit sa tatlong beses sa isang taon, dapat mong isipin ang tungkol sa pagpapalakas ng mga pag-andar ng proteksiyon ng katawan. Upang gawin ito, kailangan mong bisitahin ang isang immunologist na magrereseta ng pagsusuri sa katawan. Batay sa mga resulta ng pagsusuri, irereseta ang paggamot at ibibigay ang mga rekomendasyon.

Bukod sa mga gamot, epektibong gumamit ng mga katutubong recipe, kumuha mga suplementong bitamina, maglaro ng sports at magpakatatag.

Mayroong ilang mga kadahilanan na negatibong nakakaapekto sa mga proteksiyon na katangian ng katawan, na binabawasan ang kaligtasan sa sakit. Kabilang sa mga salik na ito ang:

Mga sintomas at palatandaan

Ang pagpapalakas ng immune system ay kinakailangan kung may malinaw na mga palatandaan ng pagbaba nito. Ang mga palatandaan at sintomas na ito ay kinabibilangan ng:

Kailan palakasin ang iyong immune system

Ang kapaligiran ay lumalala lamang bawat taon, at ito ay negatibong nakakaapekto sa mga proteksiyon na pag-andar ng katawan. Samakatuwid, dumaraming bilang ng populasyon sa mundo ang dumaranas ng mga viral at nakakahawang sakit. Therapy sa droga hindi laging nakakayanan mga impeksyon sa viral dahil sa patuloy na mutation ng huli. Ang tanging posibilidad Ang pagprotekta sa iyong sarili mula sa mga virus ay isang malakas na immune system.

Ang pagpapalakas ng immune system ay lalong mahalaga sa mga sumusunod na kaso:

pagkatapos magdusa ang isang tao mula sa isang malubhang nakakahawang sakit, halimbawa, hepatitis;
pagkatapos mga interbensyon sa kirurhiko at mga pinsala;
sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas;
pagkatapos kumuha ng kurso ng antibiotics;
pagkatapos ng chemotherapy o isang kurso ng radiation therapy;
para sa madalas na sipon (ang mga sipon na nangyayari nang higit sa tatlong beses sa isang taon ay itinuturing na madalas).

Mga katutubong remedyo at halamang gamot

Upang mapataas ang kaligtasan sa sakit at maprotektahan laban sa mga virus at impeksyon, ang iba't ibang mga recipe sa bahay ay aktibong ginagamit. Ang mga ito ay batay hindi lamang sa mga halamang gamot, kundi pati na rin sa mga abot-kayang produkto na matatagpuan sa refrigerator. Bago gamitin ang anumang katutubong lunas, inirerekumenda na kumunsulta sa isang doktor.

Pulang brush

Para sa pagluluto nakapagpapagaling na pagbubuhos kailangan mong gilingin ang 50 g ng tuyong damo at ibuhos sa 500 ML ng vodka. Mag-iwan ng 20 araw, nanginginig paminsan-minsan. Ang natapos na pagbubuhos ay dapat na kainin ng 5 ml tatlong beses sa isang araw. Upang palakasin ang immune system, tatlong kurso ng paggamot ang kinakailangan, na ang bawat isa ay tumatagal ng tatlong buwan. Ang pahinga sa pagitan ng mga kurso ay 14 na araw.

Lungwort

Ang pagbubuhos at decoction ay maaaring ihanda gamit ang Lungwort officinalis. Uminom ng kalahating baso ng ilang beses sa isang araw. Inirerekomenda na maghanda ng sariwang decoction araw-araw.

Para sa pagbubuhos, kakailanganin mong ibuhos ang dalawang kutsara ng damo sa isang baso ng vodka. Mag-iwan ng 14 na araw. Kumuha ng 50 ML umaga at gabi, pagdaragdag ng pagbubuhos sa tubig na may pulot. Mabisa itong inumin sa panahon ng sipon o para maibalik ang katawan pagkatapos uminom ng antibiotic.

Bawang at pulot

Isa sa pinaka malusog na produkto upang maibalik ang kaligtasan sa sakit. Kailangan mong i-chop ang dalawang ulo ng bawang at ihalo sa 100 ML ng pulot. Uminom ng 30 ML bago matulog.

Lemon, pulot at mantika

Ibabad ang lemon sa loob ng 5 minuto sa mainit na tubig o hawakan ito ng isang minuto. Pagkatapos ay gilingin gamit ang isang blender o gilingan ng karne. Magdagdag ng 50 ML honey at isang kutsara mantikilya. Handa na timpla dapat kainin sa buong araw.

Katas ng plantain

May plantain natatanging katangian upang palakasin ang mga proteksiyon na katangian ng katawan. Inirerekomenda na paghaluin ang juice na may honey sa pantay na sukat. Pagkatapos ay kumuha ng isang kutsara ng pinaghalong araw-araw sa loob ng 14 na araw.

Mga sibuyas at alak

Gilingin ang 200 g ng sibuyas at magdagdag ng 150 ML ng likidong pulot. Ang halo ay dapat ibuhos na may 1.5 litro ng dry red wine. Ang oras ng paghahanda para sa pagbubuhos ay 14 na araw. Pagkatapos nito ay dapat itong i-filter at ubusin 60 ML sa umaga sa isang walang laman na tiyan. Ang lunas na ito ay inirerekomenda na inumin araw-araw sa panahon ng isang epidemya ng mga impeksyon sa viral.

Mga bitamina at mineral na asing-gamot

Kung walang bitamina at mineral, imposible ang buhay. Ang mga ito ay kinakailangan para sa lahat ng mga proseso sa katawan ng tao. Sa parmasya maaari kang bumili ng mga synthesized na bitamina at mga mineral complex. Gayunpaman, walang mas kapaki-pakinabang kaysa sa mga bitamina na natural na pumapasok sa katawan.

Samakatuwid, inirerekumenda na isama ang mga prutas, gulay, walang taba na karne, mga produkto ng pagawaan ng gatas, damo, mani at isda sa iyong diyeta. Samakatuwid, dapat mong talikuran ang junk food na naglalaman lamang ng mga calorie at isama ang pinakamaraming malusog na pagkain hangga't maaari sa iyong diyeta.

Kung ang katawan ay hindi tumatanggap ng sapat na nutrients mula sa pagkain, inirerekomenda na kumuha ng mga espesyal na bitamina at mineral complex. Ito ay totoo lalo na sa tagsibol at taglamig, kapag ang diyeta ay mahirap sa sariwang pagkain.

Mga ehersisyo

Para sa malusog na kaligtasan sa sakit ito ay mahalaga upang mapanatili ang pinakamainam kaangkupang pisikal, at gumalaw din hangga't maaari.

Ang isang mahusay na hanay ng mga himnastiko ay mga simpleng pagsasanay sa paghinga. Pagkatapos lamang ng ilang araw ng regular na pagsasanay, ang isang tao ay nagiging mas alerto, kaya, ang pagtulog ay normalize at ang kaligtasan sa sakit ay nagpapabuti.

Tumayo ng tuwid at itaas ang iyong mga braso. Dapat mong pigilin ang iyong hininga habang ginagawa ito. Pagkatapos ay dahan-dahang ibaba ang iyong mga braso at huminga;
Iunat ang iyong mga braso sa harap mo at huminga nang dahan-dahan. Habang pinipigilan ang iyong hininga, ibalik ang iyong mga braso. Huminga nang palabas, iunat ang iyong mga braso sa harap mo;
Tumayo ng tuwid at huminga. Gumawa ng mga bilog gamit ang iyong mga kamay, pagkatapos ay huminga nang dahan-dahan;
Tumayo nang tuwid at ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga balakang. Habang humihinga ka, yumuko, at habang humihinga ka, tumayo nang tuwid;
Humiga sa iyong tiyan. Kailangan mong ipahinga ang iyong mga kamay sa sahig. Huminga ng malalim, at habang humihinga ka, itulak pataas mula sa sahig. Habang humihinga ka, bumalik sa panimulang posisyon.

Mga Pamamaraan

Ang isang mahusay na pamamaraan para sa pagtaas ng kaligtasan sa sakit ay hardening. Samakatuwid, kapaki-pakinabang na kumuha ng contrast shower, pumunta sa isang Russian bath at sauna, lumangoy sa pool at bukas na mga reservoir.

Ang hardening ay magpapahintulot sa katawan na labanan ang mga pagbabago sa temperatura. Samakatuwid, kapag nagsasagawa ng isang regular na pamamaraan ng hardening sa simula ng malamig na panahon, ang posibilidad ng pagkontrata ng isang viral o nakakahawang sakit ay nabawasan.

Dapat magsimula ang hardening sa mainit na panahon ng taon. Hindi bababa sa isang beses sa isang taon kailangan mong magrelaks sa dalampasigan at pana-panahong maglakad nang walang sapin sa mga natural na ibabaw.

Wastong pagkain at hydration

Ang ilang mga pagkain ay mahalaga para sa katawan hindi lamang para sa normal na paggana ng lahat ng mga organo at sistema, kundi pati na rin para sa pagpapabuti ng kaligtasan sa sakit. Ang diyeta ay dapat na mayaman sa mga bitamina at mineral. Ito ay lalong mahalaga sa panahon ng mga impeksyon sa viral.

Ang diyeta ay dapat isama ang:

Mga pagkaing naglalaman ng bitamina C. Kabilang dito ang mga prutas na sitrus, sibuyas, bawang, kampanilya paminta, mga kamatis at rose hips;
Sink. Ito ay matatagpuan sa mushroom, mani, isda, atay at pagkaing-dagat;
Iodine at selenium. Upang mapunan ang mga reserba ng mga sangkap na ito, kinakailangan na ubusin ang mga gulay, damong-dagat, gatas, cereal at pagkaing-dagat;
Mga ardilya. Ang diyeta ay dapat na mayaman sa mga protina ng pinagmulan ng hayop at halaman;
Mga produkto ng pagawaan ng gatas. Tiyakin ang pagbuo ng bituka microflora, na nagbibigay ng kaligtasan sa sakit;
Bitamina A, E, B. Ang mga bitamina na ito ay matatagpuan sa langis ng gulay, herbs, gulay, prutas, berry, cereal at atay.

Ano pa ang makakain para makatulong sa iyong immune system, panoorin ang video:

Pangkalahatang aktibidad sa pagtataguyod ng kalusugan

Upang makamit malakas na kaligtasan sa sakit, kailangan mong sundin ang mga simpleng panuntunan:

itigil ang paninigarilyo, labis na pag-inom ng alak at kape, pati na rin ang iba pang masamang gawi;
gamutin ang lahat ng foci ng talamak na pamamaga;
normalisasyon ng timbang;
panooring mabuti iba't ibang sintomas upang pagalingin ang sakit sa oras;
huwag mag-overexert sa iyong sarili at matulog ng sapat na oras;
Masustansyang pagkain.

Ang isang malusog na immune system ay isang maaasahang hadlang sa pagitan ng mga virus at ng katawan.

Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang patuloy na mapanatili ang kalusugan, pagbibigay ng kagustuhan Wastong Nutrisyon, tradisyonal na pamamaraan pagpapanumbalik ng kaligtasan sa sakit, pati na rin ang hardening. Para sa madalas na sipon, inirerekumenda na bisitahin ang isang doktor na magrereseta ng komprehensibong paggamot.

Sa pakikipag-ugnayan sa

Ang pag-aantok, masamang kalooban at banayad na depresyon ay maaaring lumitaw kahit na ang lahat ay maayos sa iyo: kapwa sa kalusugan at sa buhay. Saan sila nanggaling? Nangyayari ang pagkawala ng lakas dahil sa pagbaba ng mga panlaban ng immune system. Insomnia at kawalan ng tulog, sobrang trabaho sa trabaho, laging nakaupo na imahe buhay at marami pang ibang salik ang nagiging sanhi ng mahinang depensa ng katawan.

Tingnan natin ang mga dahilan ng pagbaba ng kaligtasan sa sakit, mga paraan upang mapataas ito, kabilang ang mga tradisyonal, at pag-usapan ang tungkol sa pag-iwas para sa isang malusog na katawan.

Mga sanhi ng pagbaba ng kaligtasan sa sakit. Paano at paano palakasin ang kaligtasan ng isang may sapat na gulang sa bahay

Upang masagot ang tanong na ito, tandaan natin kung ano ang kaligtasan sa sakit. Pag-andar ng proteksyon ng katawan, na naglalayong labanan ang parehong panlabas na banta (bakterya, virus, mikroorganismo) at panloob (impeksyon ng sariling mga selula) ay tinatawag immune system, o sa madaling sabi - kaligtasan sa sakit. Sa taglamig, ang isang matigas na katawan ay madaling makayanan ang ugat na sanhi ng sipon at trangkaso, dahil ang kaligtasan sa sakit nito ay medyo malakas. Kung ang hardening ay hindi isang walang laman na parirala para sa iyo - pumunta ka sa pool, mag-ehersisyo, magbuhos ng tubig sa iyong sarili sa umaga - magkakasakit ka ng maraming beses na mas kaunti.

Ano ang mga pangunahing dahilan ng pagbaba ng mga panlaban ng katawan?

Ang mahinang nutrisyon: ang pamumuhay mula sa meryenda hanggang sa meryenda, madalas na pagkonsumo ng fast food, kakulangan ng mga gulay at prutas sa diyeta ay malaon o huli ay magpahina sa immune system, dahil hindi ito tumatanggap ng mga bitamina at mineral na kailangan nito.
Tumaas na load o ang downside - pisikal na kawalan ng aktibidad.
na magreresulta sa neurosis at pangangati. Kung natutulog ka nang wala pang pitong oras sa isang gabi, gumising ka at matutulog sa magkaibang panahon Mas malamang na mapagod at ma-depress ka.
Masamang gawi: ang paninigarilyo at alak ay hindi maibabalik na humahantong sa pagbaba ng kaligtasan sa sakit.
Masamang ekolohiya.

Ngayon bumalik tayo sa tanong: kung paano palakasin ang kaligtasan sa sakit sa bahay? Una, alisin posibleng dahilan pagbabawas ng mga panlaban ng katawan: gawing normal ang nutrisyon, pagtulog, pisikal na aktibidad at ikaw mismo ang madarama kung paano mapabuti ang iyong kalooban, lilitaw ang lakas at kagalakan mula sa buhay. Kung may ganitong pagkakataon at pagnanais, iwanan ang sigarilyo at alkohol o bawasan ang paggamit nito sa pinakamababa.

Susunod na hakbang - mga espesyal na pagsasanay. Halimbawa, ang pang-araw-araw na ehersisyo, yoga o jogging ay magpapatibay sa iyo at mas mabilis kang magising. Idagdag sa listahang ito ang pagbubuhos ng tubig, paglangoy o malamig na liguan- ang katawan ay magsisimulang tumigas at lumalaban sa mga panlabas na epekto ng mga virus at malamig na mikrobyo. Ang pangunahing bagay, tulad ng sa anumang negosyo, ay malaman kung kailan titigil, dahil ang mga labis ay maaaring negatibong makaapekto sa iyong pangkalahatang kondisyon.

Kung walang contraindications sa mataas na temperatura- huwag mag-atubiling pumunta sa banyo! Kumplikado mga pamamaraan ng paliguan nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, binabawasan ang panganib ng mga nakakahawang sakit, pinabilis ang paglaki ng mga immunoglobulin at nag-aalis ng mga toxin mula sa katawan. Ito ay hindi para sa wala na ang banyo ay sikat pa rin ngayon.

Uminom ng higit sa isang litro ng malinis na tubig araw-araw. Hindi tsaa, kape o juice, ibig sabihin Purong tubig kinokontrol ang metabolismo at inaalis ang mga produkto nito sa katawan.

Ang unang bagay na dapat mong bigyang pansin ay ang isang biglaang pagbabago sa iyong katawan at kagalingan. Kung nagsisimula kang mapansin na mas maaga kang napapagod kaysa sa karaniwan o nagiging mas madalas na magagalitin, o naramdaman ang mga unang senyales ng sipon o sintomas, agad na bumili ng bitamina complex at suriin ang iyong pagtulog at diyeta. Kung nalaman mong may kulang sa iyong diyeta o natutulog ka nang wala pang pitong oras sa isang gabi, iwasto ito sa lalong madaling panahon.

Madalas na paggamit ng antibiotics, masamang pagmamana, stress at polusyon sa kapaligiran pinapahina din ang katawan at negatibong nakakaapekto sa immune system.

Noong sinaunang panahon, ang Rus' ay may sariling mga katutubong remedyo para sa kaligtasan sa sakit, upang labanan ang mga sakit at asul. Isa na rito ang ugat ng luya. Ginadgad na luya na hinaluan ng pulot lemon juice, pinatuyong mga aprikot at kumain ng ilang kutsara sa isang araw. Ang mga tincture ng luya ay nakakatulong din.

Kung bumaling tayo sa mga panimpla, maaari nating i-highlight ang kanela, turmeric, bay leaf at paminta. Hindi lamang sila magdaragdag ng lasa sa iyong ulam, ngunit magiging pag-iwas sa kalidad upang mapanatili ang kaligtasan sa sakit.

Hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa bawang at sibuyas, kaya panandalian ilagay ang isang tao sa kanyang mga paa. Ang kanilang mga phytoncides at mahahalagang langis ay humaharang sa pagpasok ng mga virus at mikrobyo sa nasopharynx, kaya nagdidisimpekta sa katawan.

Ang aloe juice ay naglalaman ng isang bilang ng mga bitamina B, C, E at mga amino acid na kailangan ng katawan para sa mahusay na metabolismo. Mas mainam na paghaluin ang juice na may pulot sa isang 50/50 ratio, dahil kung hindi, ito ay magiging napakapait. Sa kasamaang palad, ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap dito ay tumatagal lamang ng isang araw, kaya mas mahusay na ihanda ito bago gamitin.

Upang harangan ang isa sa mga sanhi ng pagbaba ng kaligtasan sa sakit - stress - maaari kang gumamit ng mga nakapapawi na decoction. Wala silang immunostimulating effect, ngunit tutulungan ka nilang huminahon at tingnan ang sitwasyon na may mas magaan na ulo.

Pagkatapos kumonsulta sa iyong doktor, maaari mong simulan ang paggamit mga halamang gamot: Echinacea purpurea, ginseng, dandelion, licorice, St. John's wort at iba pa. Ang mga halamang gamot ay nagpapabuti sa memorya, sirkulasyon ng dugo, nagpapataas ng pagganap, tono at kalmado. Ito ay nagkakahalaga ng pagkonsulta dahil marami sa mga halamang gamot ay naglalaman ng mga lason at maaaring baligtad na epekto mula sa paggamit.

Ang pagtaas ng kaligtasan sa sakit sa mga remedyo ng katutubong ay mabuti sa yugto ng pag-iwas. Sa yugtong ito, ang paggamit ng ilang mga pagkain ay magiging lubhang kapaki-pakinabang para sa pangkalahatang kalusugan. Alamin natin kung alin sa mga ito ang dapat ilagay sa iyong desk araw-araw.

honey

No wonder sikat na sikat siya noon mga sakit sa taglamig. Naglalaman ang pulot buong linya bitamina ng mga pangkat A, B, C, E, K at folic acid. Ngunit ang pangunahing bentahe nito ay ang nilalaman ng mga flavonoid - mga sangkap na nakakaapekto sa aktibidad ng mga enzyme sa katawan.

Mahalaga lamang na tandaan na ang pulot ay dapat natural at hindi artipisyal. Dapat mong lapitan nang mabuti ang pagbili nito at bilhin lamang ito sa mga pinagkakatiwalaang lugar.

Mga mani

Ang mga omega-3 fatty acid, na, sayang, ay hindi ginawa ng katawan, ngunit kinakailangan para sa paggana nito, ay nakapaloob sa mga walnut o mga halo nito. A protina ng gulay- katulad ng mga protina sa karne. Tanging ang katawan ay hindi nagiging polluted, ngunit, sa kabaligtaran, nag-aalis ng mga lumang lason. Mga kapaki-pakinabang na mineral- potassium, magnesium, calcium at phosphorus - ay magiging suporta ng isang malusog na immune system na may pang-araw-araw na pagkonsumo ng mga mani. Kasabay nito, nililinis nila ang mga daluyan ng dugo mula sa plaka, lumalaban sa sakit sa puso, binabawasan ang panganib ng stroke at atherosclerosis, at sa pangkalahatan ay masarap ang lasa.

Pagawaan ng gatas

Upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit, mas mainam na gumamit ng fermented baked milk, kefir o acidophilus. Ang pagkakaroon ng mga probiotics sa kanila ay nagpapabuti sa proseso ng panunaw at nagtataguyod ng paglabas. mga nakakapinsalang sangkap mula sa katawan. Mas mainam na ubusin ang mga produkto ng pagawaan ng gatas alinman sa gabi o maaga sa umaga nang walang laman ang tiyan.

Berries: chokeberry, pasas, ubas

Pagpapabuti endocrine system, pagkalastiko ng mga pader ng mga daluyan ng dugo, pagpapababa ng kolesterol at pagpapayaman sa katawan malaking halaga bitamina at microelements - ito ang mga merito chokeberry. Maaari itong kainin sa anyo ng mga berry, sa anyo ng mga dahon, at sa anyo ng mga tincture.

Ang mga pasas ay may positibong epekto sa paggamot ng ubo, runny nose at bronchitis. Ang inirerekumendang rate ng pagkonsumo ay 200 gramo bawat araw, ang pinakamababa ay 50 gramo. Upang mapabuti ang paggana ng puso at baga, ibabad ang isang dakot ng mga pasas sa malamig na tubig, mag-iwan ng magdamag at uminom kaagad pagkatapos magising.

Ang mga ubas ay nagbabawas sa panganib ng mga clots ng dugo, nagtataguyod ng mahusay na paggana ng cardiovascular system, nagpapataas ng mga antas ng hemoglobin, naglilinis ng dugo at nagpapabuti sa paggana ng atay.

Maaari mong bilhin ang lahat ng nasa itaas sa anumang grocery store, na ginagawang naa-access at mabilis ang paraan ng pag-iwas na ito.

Sa mga kaso kung saan hindi posible na suportahan ang immune system sa mga katutubong remedyo o produkto, kung kinakailangan upang mabilis na maimpluwensyahan ang immune system, gumamit sila sa tulong ng pharmacology. Anong mga gamot ang dapat mong inumin upang palakasin ang iyong kaligtasan sa sakit?

Mga pagbubuhos ng mga halamang gamot- ang unang bagay na dapat mong bigyang pansin. Pinapakilos nila ang mga T-lymphocytes, itinataguyod ang mabilis na pagkasira ng mga nakakapinsalang mikroorganismo, ay mura at magagamit sa iyong pinakamalapit na parmasya.
Mga bacterial enzyme- ang paggamit ng mga gamot na ito ay lumilikha ng epekto ng bakuna - T- at B-lymphocytes, IgA immunoglobulins ay isinaaktibo. Ang paggamit ng mga gamot na ito ay nagpapataas ng bisa at nagpapaikli sa tagal kumplikadong paggamot, nababawasan ang pangangailangang gumamit ng antibiotic.
Mga gamot na nagpapataas ng kaligtasan sa sakit.
Mga biostimulant- mga produkto ng biological na pinagmulan na naglalayong pataasin ang immune resistance.
Mga hormonal na gamot.

Upang palakasin ang iyong immune system, kailangan mong kumuha ng mga sumusunod na bitamina:

Bitamina A o retinol. Isa sa pinakamahalagang bitamina - nagtataguyod normal na operasyon mga organo ng paningin, circulatory at cardiovascular system. May kapaki-pakinabang na epekto sa pangkalahatang estado kaligtasan sa sakit.
Ascorbic acid o bitamina C. Tumutulong na sirain ang mga nakakapinsalang mikroorganismo, may kapaki-pakinabang na epekto sa metabolismo, at nag-aalis ng mga nakakapinsalang sangkap.
Bitamina B. May mahalagang papel sa mga prosesong biochemical, pinatataas ang paglaban sa pagtagos banyagang katawan. Ang grupong ito ng mga bitamina ay pinakamahusay na kinuha alinman pagkatapos mga inilipat na operasyon, o sa kaso ng madalas na stress.
Bitamina E. Ay kasangkot sa paggawa ng mga espesyal na antibodies upang labanan ang pagtagos ng mga virus.
Bitamina D. Pinangangalagaan ang paglaki at lakas ng buto. Ginagawa rin ito ng balat kapag nakalantad sinag ng araw. Ang mga hindi pinalad sa bilang ng maaraw na araw sa isang taon ay maaaring kumain ng isda, karne, cottage cheese, keso at itlog upang mapunan ang bitamina na ito.