Marami sa atin ang nakakaalam kung ano ang isang matinding hangover pagkatapos ng isang ligaw na party malaking halaga alak. Ngunit kakaunti lamang ang mga tao ang pamilyar sa gayong malakas na pakiramdam na tumatagal ng higit sa isang araw. Bakit nangyayari ito at katulad na sintomas magtatagal sa hindi karaniwang mahabang panahon?
Mga sanhi ng mahinang kalusugan
Mayroong ilang mga pagpipilian - maaaring gumamit ka ng masyadong maraming malaking bilang ng alkohol, o ang alkohol ay hindi maganda ang kalidad. Well, maaari rin nating ipagpalagay na ang iyong katawan ay hindi nag-metabolize ng ethanol alcohol nang napakahusay. At kung ang una at pangalawang mga kadahilanan ay maaaring kontrolin, kung gayon walang magagawa tungkol sa pangatlo, ang genetika ay hindi maaaring itama. Ang kakulangan ng mga enzyme na responsable para sa pagkasira at pag-alis ng alkohol mula sa katawan ay congenital. Walang paraan upang maimpluwensyahan ang katotohanang ito mula sa labas. Kailangan mo lang tanggapin na kailangan mong uminom ng alak sa napakaliit na dami, na sinamahan ng masarap na meryenda.
Kung umiinom ka ng kaunting alkohol, kung gayon matinding hangover hinding-hindi ka nito aabutan.
Ngunit bumalik tayo sa katotohanan na malinaw na marami ka na, at sa ikalawang araw ngayon ay nagdurusa ka sa lahat ng uri ng mga pagpapakita. hindi kanais-nais na mga sintomas. Ayoko nang maalala ang kahapon. Akala mo pagkatapos matulog ay magiging masayahin ka, ngunit hindi pala. Patuloy ang pagduduwal at kahila-hilakbot na pagkahilo. Hindi malinaw kung bakit ka nanginginig, nilalamig ka man o mainit. Ang mga nakaka-depress na kaisipan ay obsessively gumagapang sa iyong ulo. At ang maraming mga remedyo sa hangover na sinubukan mo na kahapon ay hindi nakakatulong.
Sa kasong ito, dapat mong maunawaan na mayroon kang malubhang pagkalason sa alkohol. Ang pinakamahusay na paraan ay makikipag-ugnayan sa isang bihasang narcologist na hindi lamang magpapagaling sa iyong matagal na mabangis na hangover, ngunit susubukan ding tulungan ka sa paglaban sa alkohol sa pangkalahatan. Bilang isang patakaran, ang sanhi ng isang malalim na hangover na tumatagal ng higit sa isang araw ay maaaring maging simula pagkagumon sa alak. Ang pagnanais na pawiin ang isang matinding hangover sa isa pang dosis ng alkohol ay tumataas din. Ngunit ang gayong desisyon ay sa panimula ay mali, dahil ito ay magpapahintulot sa isang tao na bumangon at magpatuloy sa labis na pag-inom at humantong sa isang mahabang binge na tatagal ng higit sa isang araw. At ito ay isang siguradong tanda ng pagkagumon.
Paano haharapin ang problemang ito
Kung susubukan mong gawin nang walang tulong ng mga espesyalista, ito ay nagkakahalaga ng pagsasagawa ng mga pamamaraan ng detoxification. Labanan nang husto ang dehydration. Ang condensed na dugo ay hindi gumagalaw nang maayos sa mga sisidlan, bumubuo ng microthrombi sa utak at iba pang mga organo, na nag-iiwan sa iyong pakiramdam na hindi maganda kahit na sa ikalawang araw. Ang pinakamahusay na paraan upang makayanan ang gawaing ito ay simpleng tubig, halo-halong may mineral, juice, brines. Iwasan ang pag-inom ng itim na tsaa at kape. Pinipigilan nila ang mga daluyan ng dugo, na nagpapalala sa problema. Ang mga sigarilyo ay may parehong epekto. Samakatuwid, kahit gaano mo gustong i-drag palabas, huwag gawin ang pagkakamaling ito.
Pagkatapos ng paninigarilyo ng sigarilyo, ang iyong mga daluyan ng dugo ay mas lumalaganap, na nagbibigay sa iyo ng isang bagong dosis ng hindi mabata na sakit ng ulo. Kung ikaw ay lubos na umaasa sa paninigarilyo, gumamit ng chewing gum o mga spray na makakatulong na labanan ang pagkagumon sa nikotina. May kakayahan din silang higpitan ang mga daluyan ng dugo, ngunit gagawin ito sa mas maikling panahon at sa loob sa mas mababang lawak kaysa sa isang regular na pinausukang sigarilyo.
Upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa katawan, bigyan ang iyong sarili ng sumusunod na shake-up. Pumailalim malamig na liguan. Ang ganitong pagkapagod para sa katawan ay perpektong madaragdagan ang tono ng mga daluyan ng dugo; pagkatapos ihinto ang pamamaraan, lalawak sila, na nagbibigay ng mas mataas na daloy ng dugo sa lahat ng mga organo, na binabad ang mga ito ng oxygen. Bukod dito, ito ay magpapahintulot sa iyo na mag-isip nang mas malinaw.
Maaaring ihinto ang mga depressive thoughts. Pagkatapos ng lahat, ang ganitong uri ng pamamaraan ay nakababahalang para sa katawan. Mayroong mas mataas na paglabas ng mga catecholamines sa dugo - adrenaline at norepinephrine. Ang mga sangkap na ito ay maaaring magbigay sa iyo karagdagang pwersa at dagdagan ang threshold ng sensitivity ng sakit. Hihinto ka sa pakiramdam ng ilang negatibong sintomas.
Bilang karagdagan sa likido, kailangan din ng iyong katawan ng supply ng glucose. Bukod sa pagiging sustansya, sa kasong ito Ang glucose ay isang antidote din laban sa mga produktong ethanol oxidation. Pagpasok mga reaksiyong kemikal pag-convert ng ethanol at pag-alis nito sa katawan, pinapataas ng glucose ang rate ng reaksyon. Ito ay nagpapahintulot sa katawan na mabilis na linisin ang sarili mula sa mga lason. Samakatuwid, kumain ng mga pagkaing mayaman sa madaling natutunaw na glucose. Pinakamahusay na angkop para sa mga layuning ito mga likidong pinggan. Maaari kang kumain ng ice cream.
Palakihin ang iyong aktibidad ng motor. Pumunta sa labas at mamasyal. Huwag uupo sa bahay buong araw. Acetic acid at ang acetaldehyde ay mas mabilis na mauubos, at mas gaganda ang iyong pakiramdam. Ang sariwang hangin ay makakatulong na makayanan ang pagduduwal at pagkahilo. Ang ilan sa mga produktong oksihenasyon ng ethanol ay matagumpay na maaalis sa ibinubuga na hangin.
Bilang karagdagan sa likido at sustansya, kulang sa iba ang katawan mo mahahalagang bitamina at mga microelement tulad ng B bitamina, magnesiyo at potasa. Ang kakulangan ng magnesiyo ay naghihikayat sa pagbuo ng mga arrhythmias sa puso. Ngunit bukod dito, ang kakulangan sa magnesiyo ay maaaring humantong sa mga karamdaman sa pag-iisip- pagkamayamutin, depresyon, pagkahumaling, panic attacks, pagkabalisa at takot. Upang maalis ang iyong sarili sa mga naturang sintomas, mag-stock nang maaga sa magnesium sa parmasya. Gagawin nitong mas madali para sa iyo na malampasan ang isang araw ng hangover.
Ano ang maaaring ipahiwatig ng isang matinding hangover
Ang hangover na tumatagal ng higit sa isang araw ay maaaring mangahulugan na ang iyong atay ay hindi gumagawa ng magandang trabaho sa pag-detox ng alak. Dapat kang magpatingin sa doktor para sa pagsusuri. Ang organ na ito ay may malaking margin ng kaligtasan, at kung ito ay nagsisimulang magkaroon ng mga problema sa pagsasagawa ng mga function nito, isaalang-alang ang ganap na paghinto ng paggamit. mga inuming may alkohol.
Kailan humingi ng tulong sa mga espesyalista
Kung pagkatapos gawin ang lahat ng mga pamamaraan sa itaas ay hindi ka bumuti, makipag-ugnayan sa iyong doktor sa parehong araw. Ang gamot ay may malawak na arsenal mga gamot, na may kakayahang ilagay ka sa iyong mga paa nang wala sa oras. Mga katulad na gamot ay makapangyarihang mga kakayahan sa pag-detox, na tumutulong sa pag-alis ng mga produktong ethanol oxidation nang maraming beses nang mas mabilis. Dropper na may ang mga kinakailangang gamot ay kikilos nang mabilis at hindi magiging sanhi side effects.
Ang pagtanggi sa hangover bilang isang prognostic sign ay medyo mabuti. Nangangahulugan ito na hindi ka pa pathologically gumon sa alkohol. Maaalala mo ang iyong mahinang kalusugan sa araw na ito sa mahabang panahon. Posible na ganap mong ihinto ang pag-inom ng alak.
Tatlong araw ang pamantayan para sa pagtigil ng binge. Ang iba ay nagsasabi na ito ay tumatagal ng isang linggo, ang iba ay nagsasabing dalawang araw ay sapat na. Buweno, ang una, ibig sabihin, ay nagkaroon ng mga makabuluhang problema sa kanyang mga organo, at ang pangalawa ay walang oras upang linisin. Ito ay tumatagal ng tatlong araw pagkatapos ng binge drinking. At least basagin ito.
Kahit na ang mga nangangailangan ng higit pa ay sasang-ayon na pagkatapos ng tatlong araw ang mabaliw na estado ay hindi pareho. Ngunit ang isang araw na binge ay hindi isang binge. Ito ay pagduduwal, panghihina, pagkahilo, iyon ay, bunga ng hindi kasiya-siyang paggana ng atay, pancreas, bato... Bakit eksaktong tatlong araw? Anong uri ng mistisismo? Mula noong huling bahagi ng dekada otsenta, nagalit ako sa katotohanang walang pagtakas mula sa kanila. Sa ikalawang araw na ng gabi, tila nawala ang lahat. Sa umaga gumising ka at suot mo na naman ang parehong kalokohan.
Higit pa rito, hindi gaanong pinagkaiba kung uminom ka ng tatlong araw o dalawang linggo, kailangan pa rin ng tatlong araw na iyon para makaalis sa binge, ang pag-iisip lang ay nanginginig ka. Ito ang hindi ko maintindihan sa mahabang panahon. Buweno, uminom ako ng sampung araw, siyempre, at nakuha ko ang aking sarili ng tatlong araw ng pagdurusa. Ngunit pagkatapos ay naglibot ako sa loob ng ilang araw, ang pangatlo sa paanuman ay nagkaroon ng hangover, at nakakuha ka ng granada, pasista ka. Parehong resulta.
Ito ay lumiliko na mayroong isang bagay sa gamot na tinatawag na kalahating buhay. Ito ang panahon kung saan ang kalahati ng chemical compound na nakapaloob dito ay inaalis sa katawan. At para sa bawat sangkap ito ay naiiba.
Wala akong nakitang eksaktong kalahating buhay para sa acetaldehyde. Ipagpalagay natin na maaaring humigit-kumulang 36 na oras. Hindi ito nakakaapekto sa kakanyahan sa anumang paraan. Kinakailangang isaalang-alang kung ano ang eksaktong paglabas. U malusog na tao Ang acetaldehyde ay pangunahing pinaghiwa-hiwalay, at ilang bahagi lamang ang nailalabas. Ang alkohol ay maaari lamang umasa para sa withdrawal.
At pagkatapos ang lahat ay nahuhulog sa lugar at nagiging malinaw. Kung huminto tayo sa pag-inom ng alak, pagkatapos ng 36 na oras kalahati na lamang ng lason ang nananatili sa ating katawan, at pagkatapos ng tatlong araw, isang quarter. Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ethanol at acetaldehyde, kung saan ang alkohol na ito ay lumiliko, ay palaging naroroon sa maliit na dami sa katawan ng sinumang tao, kahit na hindi pa siya umiinom ng alak sa kanyang buhay.
Ang natural (endogenous) na alkohol ay nabuo mula sa mga proseso ng pagbuburo sa tiyan at bituka, na kasama ng ating panunaw. At kung minsan, depende sa pagkain at kondisyon sistema ng pagtunaw, ang konsentrasyon ng ethanol sa dugo ay maaari pang maitala ng isang breathalyzer.
Dahil dito, kami ay idinisenyo para sa mababang nilalaman ng alkohol na may mga hindi maiiwasang produkto ng pagkasira nito. At dahil mayroong isang tiyak na konsentrasyon ng acetaldehyde sa dugo, na hindi na natin nararamdaman, at ito ay nakamit na, maaari nating batiin ang ating sarili sa pagtigil sa binge (sa ika-tatlumpung beses).
Ang tanong ay maaaring lumitaw, bakit ito ay parehong mahirap na lumabas bilang mula sa mahabang inuman nang uminom siya hanggang sa maging asul ang mukha niya sa loob ng dalawang linggo, kahit tatlong araw ay parang hindi siya tumitigil sa pag-inom. Simple lang ang sagot. Una, ang acetaldehyde ay inalis mula sa amin sa buong binge, kapwa kapag kami ay umiinom at kapag kami ay natutulog.
Pangalawa, hindi lang ito makakaipon sa hindi maisip na halaga. Huwag kalimutan na ang lahat ay pinalabas mula sa katawan nang tumpak ayon sa prinsipyo ng kalahating buhay, at hindi ayon sa bilang ng mga gramo bawat oras. Ang dami nating iniinom, mas maraming nailalabas. Pero limitado lang ang pwede nating inumin.
Kung tayo ay nakainom, kahit na isang gabi, hindi pa tayo nalalasing, at kalahati lamang ng dami ng lason na ating inumin ang dadaloy sa ating mga ugat. Naturally, pagkatapos ng tatlumpu't anim na oras ay matatanggap na natin ang katanggap-tanggap, natural na konsentrasyon. Ngunit sa sandaling madala ka at hayaan ang iyong kaluluwa na gumala sa loob ng dalawa o tatlong araw, handa na ang mga sapatos na bast.
Nakatanggap kami ng karaniwang dami ng lason, na bababa sa isang ligtas na antas pagkatapos lamang ng tatlong araw. At pagkatapos, uminom ng hindi bababa sa isa pang linggo, kaunti ang magbabago. Ang konsentrasyon ay hindi tataas sa kung ano ang mayroon na. Hindi ito magbibigay ng kalahating buhay. Ngunit hindi ito bababa kung magpapatuloy ka sa parehong paraan.
Upang maging ganap itong malinaw, sasabihin ko ito nang mas simple. Sa anumang partikular na araw ng labis na pag-inom, tanging ang lason na nabuo sa nakalipas na tatlong araw ang buzz sa ating katawan. Lumabas na yung lasing kanina. Ito ang eksaktong dahilan kung bakit nangangailangan ng kaparehong tagal ng oras upang, kumbaga, bumalik sa normal, anuman ang tagal ng ating
Marahil, ang hangover ay pamilyar sa marami sa ating bansa. Ito ay isang tiyak na kondisyon na nangyayari ilang oras pagkatapos uminom ng mga inuming nakalalasing, at sa malaking dami.
Ang hangover ay may mga pangunahing sintomas - lagnat o panginginig, pagduduwal, pananakit ng ulo, pagbabago presyon ng dugo, matinding uhaw.
Ano ang gagawin kung mayroon kang hangover? Paano ito haharapin? Ang mga tanong na ito ay sumasalot sa maraming tao na dumaranas ng hangover. Ang paglaban sa hangover ay lalong mahalaga kapag hindi ka maaaring manatili sa bahay.
Nabanggit na ang isang hangover ay maaaring mangyari lamang kapag ang isang tao ay kumonsumo ng isang malaking halaga ng mga inuming nakalalasing. Ngunit ang opinyon na ito ay hindi ganap na tama. Para sa ilang tao hangover syndrome ay maaaring mangyari kahit na pagkatapos ng isang maliit na dosis ng alkohol, dahil ang lahat ay depende sa mga detalye ng katawan at ang digestive system.
Ano ang gagawin sa sakit ng ulo na may hangover?
Kung sa susunod na umaga pagkatapos uminom ng alak ang iyong ulo ay nagsimulang sumakit nang husto, ang pinaka-epektibong mga remedyo ay makakatulong sa iyo na makayanan ang sakit. mga simpleng remedyo: Citramon(mas maganda yung may unlaping “forte”) o Aspirin. Ngunit kung mayroon kang gastritis o ulser sa tiyan, hindi inirerekomenda ang paggamit ng mga gamot na ito.
Siyempre, makakahanap ka ng mga espesyal na produktong "anti-hangover" na ibinebenta, na, bilang panuntunan, ay binubuo ng succinic, ascorbic o acetylsalicylic acid, kung saan kinakailangang idagdag ang caffeine. Kaya naman walang kwenta ang overpaying para sa kanila, dahil ito ang parehong Citramon.
Ano ang gagawin sa pagduduwal sa panahon ng hangover?
Kung ang hangover ay napakalubha, maaaring mangyari ang pagduduwal. Ang mga gamot na nakakatulong na makayanan ito ay matatagpuan sa anumang kabinet ng gamot sa bahay:
1
Naka-activate na carbon. Uminom sa sumusunod na proporsyon: 1 tablet bawat 10 kg ng timbang. Kailangan mong inumin ang mga tablet na may maraming tubig. Ang gamot ay nililinis ng mabuti ang katawan;
2
Enterosgel. Pareho mabisang sorbent. Inirerekomenda na dalhin ito bago ang isang hangover upang mabawasan ang mga pagpapakita nito;
3 Liferan. Isa ring mabisang sorbent;
4
Glutargin. Tama na mabisang lunas, tumutulong sa paglilinis at pagpapanumbalik ng function ng atay. Naglalaman glutamic acid, asin ng arginine. Sa panahon ng isang hangover syndrome, ang mga produkto ng pagkasira ng ethanol ay naisalokal sa atay, kaya sa gayong mga sandali ay napakahalaga na suportahan ito. Ang pag-inom ng glutarine ilang oras pagkatapos uminom ng mga inuming nakalalasing ay pinipigilan ang karamihan sa mga sintomas ng hangover.
Ano ang gagawin kung mayroon kang hangover?
1
Ang mga sintomas ng isang hangover ay nagsisimulang lumitaw dahil sa ang katunayan na ang mga toxin ay nabuo sa katawan, na dapat alisin. Mabisa itong gamutin sa pamamagitan ng enema o gastric lavage. Ang pinakasimpleng opsyon ay ang kumuha ng mga sorbents (Liferan, Polyphepan, Lignosorb, Naka-activate na carbon). Dapat itong inumin dalawang beses araw-araw ayon sa mga direksyon sa pakete. Bukod sa, magandang aksyon lemon juice diluted na may pulot ay nagbibigay.
2
Pagtagumpayan din ang mga pagpapakita hangover syndrome kvass at ilang tulong mga produkto ng pagawaan ng gatas. Gamit ang repolyo o cucumber pickle maaari mong gawing normal balanse ng tubig-asin sa organismo. At sa pamamagitan ng contrast shower, ang mga paliguan o mga sauna ay maaaring mapabilis ang pag-alis ng mga lason sa katawan.
3 Napakahalaga na ibalik ang acid-base at balanse ng tubig katawan. Ang isang mahusay na epekto ay nakuha sa pamamagitan ng pagkuha ng isang malaking halaga ng mineral alkalina na tubig(Borjomi, Essentuki-17, Narzan, atbp.). Dapat ding bigyang pansin ang tradisyonal na brine at solusyon baking soda.
4
Kapag mayroon kang hangover, madalas kang makaranas ng pagkahilo. Anong gagawin? Maaari itong alisin gamit ang katutubong remedyong: matamis na itim lemon tea, inuming prutas, fermented milk products (kefir, fermented baked milk, kumiss, atbp.), bouillon ng manok(hindi masyadong concentrated). Ang mga mabisang gamot ay kinabibilangan ng: iba't ibang gamot batay sa ondansetron, metoclopramide, domperidone (Zofran, Cerucal, Motilium, atbp.).
5
Kung ikaw ay nagugutom sa panahon ng isang hangover, ang mga pagpapakita nito ay magiging mas malakas. Para makaalis hindi kanais-nais na kalagayan, sa umaga kailangan mong magkaroon ng masarap na almusal, kahit na mahirap. Kung nasusuka ka, medyo mahirap ang pagkain, kaya kailangan mong pilitin ang iyong sarili na kumain. Kung ang pagkain ay talagang nakakasakit sa iyo, maaari mong subukang kumain ng kaunti sauerkraut, na makakatulong sa panunaw na buhayin at alisin ang ilang mga lason.
6
Inirerekomenda na uminom ng mas maraming likido hangga't maaari. Pinakamainam na uminom ng mineral na tubig na may lemon juice. Sa tulong ng brine, ang likido ay mananatili sa katawan, na magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto. Tumutulong din ang mga produktong fermented milk, na tumutulong sa pag-alis ng mga lason. Mahusay na recipe - cocktail mula sa katas ng kamatis at hilaw na itlog.
7
Kung mas normal ang pakiramdam mo, maaari mong gamutin ang hangover sa bahay. Kapag ito ay talagang lumala, inirerekumenda na kumunsulta sa isang doktor. Sa ospital, maaari kang bigyan ng isang espesyal na IV upang linisin ang iyong katawan sa lahat ng nakakapinsalang sangkap.
8
Kung ang katawan ay naghihirap mula sa isang hangover, kung gayon, kakatwa, ang lahat ng uri ng mga pisikal na pamamaraan ay may kapaki-pakinabang na epekto. Masahe, sauna, steam bath, contrast shower ay tumutulong.
9
Pagkatapos mong magising at sumama ang pakiramdam mula sa isang hangover, kailangan mong agad na lumabas sa balkonahe o hindi bababa sa buksan ang bintana. Sa isip, maglakad sa kagubatan. Bentilasyon sariwang hangin tumutulong na mapabuti ang mga proseso ng metabolic sa katawan, at inaalis din mabaho mula sa bibig. Kung inaantok ka, mas mabuting manatili sa bahay.
10 Bilang karagdagan, ang normalisasyon ng trabaho ay sapilitan sistema ng nerbiyos. Kapag ang mga lason ay iba't ibang paraan inalis mula sa katawan, maaari mong simulan upang ibalik ang paggana ng nervous system. Ang Glycine ay mahusay na nakayanan ang hangover syndrome. Ang gamot ay kinuha 1 tablet 4-5 beses sa isang araw (kailangang matunaw). Ang Glycine ay nakapaloob sa gulaman, kaya kapag umiinom ng alak ay pinakamahusay na kumain ng jellied fish, jellied meat, jelly, atbp.
11
Inirerekomenda na suportahan ang nervous system at puso na may ang mga sumusunod na gamot: Picamilon, Mexidol, Panangin, Pantogam. Bilang karagdagan, ang mga produktong fermented milk at kvass ay may positibong epekto sa paggana ng nervous system. Nakakatulong nang maayos ang Enterosgel, na dapat kunin kaagad pagkatapos uminom ng alak at sa umaga, 2-3 kutsara. Maaari mo itong inumin nang regular mineral na tubig walang gas.
12 Upang maiwasang makaramdam ng hangover, ang lahat ng mga pamamaraan na nabanggit sa itaas ay pinakamahusay na isinasagawa sa bahay. Ang matagal na pagtulog ay maaaring magtagumpay kahit na ang pinakamasamang hangover. Kung hindi ka maupo sa bahay at kailangan mong pumasok sa trabaho, maaari kang uminom ng mainit na inumin sa mismong lugar ng iyong trabaho. malakas na tsaa, kape o moderno inuming pampalakas. Ano ang gagawin kung magkaroon ng hangover pagkatapos uminom ng beer sa maraming dami? - ito ay inalis sa parehong paraan tulad ng pagkatapos uminom ng alak o vodka.
13
Tumutulong na makayanan ang hangover syndrome malalaking dosis bitamina B at C. Maaaring ubusin ang mga bitamina sa synthetic form (capsule, tablets) o natural (gulay o mga salad ng prutas mula sa repolyo, mga prutas ng sitrus, mansanas).
14
Ito ay lubhang kapaki-pakinabang na kumuha ng hepaprotectors na nagpoprotekta sa atay (Essentiale, Heptral). Malawakang ginagamit ang mga ito sa ating bansa, ngunit ipinagbabawal sa ilang bansa sa Europa dahil sa kakulangan ng kaalaman sa kanilang buong epekto.
Ang lahat ng mga pamamaraan sa itaas ay magpapasigla normal na trabaho katawan, ngunit wala ni isa sa kanila ang makapagpapawi ng hangover kaagad. Ang katawan ay nangangailangan ng ilang oras upang makayanan ang isang masamang kondisyon gamit ang mga remedyo na iyong iminumungkahi.
Ano ang gagawin sa isang hangover gamit ang mga katutubong remedyo?
1 Ammonia
Sa kasong ito, ang prinsipyo ng "wedge by wedge" ay pumapasok. Paggamot ng hangover na may ammonia: dilute sa isang baso na may malamig na tubig 5 patak ng alak, pagkatapos ay uminom ng sabay-sabay.
2
Mint tea
Pinakamainam na uminom ng mint tea bago ka dapat uminom ng inumin, gayundin sa umaga bago mag-almusal. Ito ay isang mahusay na solusyon para sa lahat ng mga natatakot na mabilis na malasing sa panahon ng holiday at pagkatapos ay dumaranas ng pananakit ng ulo.
3
Kape na may lemon
Kung nakakaramdam ka ng kasuklam-suklam sa umaga pagkatapos uminom ng alak, dapat kang magtimpla kaagad ng kape at magtapon ng isang slice ng lemon sa baso. Ang ilang paghigop lamang ay kapansin-pansing kalmado ang mga sintomas ng hangover.
4
Gatas
Ang paggamit ng gatas, siyempre, ay hindi mapupuksa ang lahat ng mga problema sa hangover, ngunit posible na mapabuti ang kondisyon sa ilang mga lawak. Sa umaga, siguraduhing uminom ng isang baso ng gatas sa temperatura ng silid bago mag-almusal.
5
Anti-nausea lozenges
Lollipops - matagal na ang nakalipas kilalang lunas laban sa pagduduwal, na ginagamit sa mahabang paglalakbay. Ngunit mahusay din silang nakakatulong sa mga hangover. Hindi ka dapat sumipsip ng kendi nang madalas, ngunit ang pag-ubos ng 4-5 piraso ay kinakailangan.
6
honey
Ang pulot ay nakakatulong upang makayanan hindi lamang ang mga sintomas sipon, ngunit mayroon ding hangover - na ginagawang mas kapaki-pakinabang. Kailangang kumain ng ilang kutsara pukyutan honey at umaasa na ang fructose ay magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa katawan.
7
Lingonberry tea
Ang isang pares ng mga kutsara ng lingonberry ay dapat ibuhos sa 300 ML malamig na tubig, pakuluan ng 10-15 minuto, mag-iwan para sa parehong tagal ng oras, pilitin nang lubusan. Ang decoction ay dapat na kainin nang sabay-sabay.
8
Sabaw ng barberry
Ibuhos ang isang kutsara ng barberry berries sa 150 ML ng tubig, pakuluan ng 10-20 minuto, umalis at pilitin. Ang sabaw ay dapat kainin nang malamig.
Paano maiwasan ang hangover?
Kung alam mo na uminom ka ng isang patas na dami ng alkohol sa gabi, pagkatapos ay upang mapupuksa ang isang hangover sa umaga kailangan mong sundin ang ilang mga patakaran:
- Hindi ka dapat uminom ng alak nang walang laman ang tiyan. Pinakamainam na kumuha ng activated charcoal at kumain ng masaganang pagkain;
- Inirerekomenda na kumain ng protina at carbohydrate na pagkain dahil labis na taba ay mag-overload sa atay;
- Hindi rin inirerekomenda ang mga matamis dahil mapapahusay nila ang pagsipsip ng alkohol;
- Kapag umiinom ng alak, pinakamahusay na kumuha ng mga maikling pahinga;
- Ang paghahalo ng mga inuming may alkohol ay ipinagbabawal! Ang Vodka ay nagdudulot ng mas maliit na hangover kaysa sa alak o champagne.
Palaging sundin ang kultura ng pag-inom ng mga inuming nakalalasing, pagkatapos ay hindi ka makakaranas ng hangover. At hindi ka magkakaroon ng tanong: "Ano ang gagawin sa isang hangover?"
Pagkatapos ng isang mabagyo na piging ay dumating ang isang mabigat, madilim na umaga. Ang aking ulo ay sumasakit, ang aking tiyan ay tumangging magtrabaho, nararamdaman ko ang tuyong bibig at ganap na kawalan ng lakas. Ang araw pagkatapos uminom ng alak, ang mga sintomas na ito ay nagpapahiwatig ng isang matinding hangover (pagkalasing sa alkohol). Pinapayuhan ko ang mga nagdusa mula sa isang hangover na alamin kung paano mapupuksa ang isang hangover sa bahay. Ngunit walang mabilis na mga remedyo; ang buong paggaling ay nangangailangan ng hindi bababa sa 12-14 na oras.
Una, alamin natin kung ano Ano ang HINDI dapat gawin kung mayroon kang hangover:
1. Uminom ng mga inuming may alkohol. Gusto naming patumbahin ang wedge gamit ang wedge. Kung ang alkohol ang sanhi ng iyong kahila-hilakbot na kondisyon, kailangan mo ng isa pang bahagi nito. Sa katunayan, pagkatapos ng isang bote ng serbesa o 100 g ng vodka ay nagiging mas madali, ngunit mapanganib mong isara ang bilog. Ang paggamot sa isang hangover na may alkohol ay unti-unting nagiging isang bagong kapistahan, at sa susunod na araw ay sumasakit ka muli ng ulo. Ito ay kung paano nagsisimula ang binge drinking sa lahat ng mga kasunod na kahihinatnan.
2. Maligo o mag sauna. Pagkalasing sa alak ginagawang mas mahirap ang puso. Init lumilikha ng karagdagang mga problema para sa cardiovascular system.
3. Uminom ng kape at mainit na tsaa. Pinapataas ng kape ang iyong tibok ng puso at pinapataas ang tuyong bibig. Sa turn, ang tsaa ay nagiging sanhi ng pagbuburo sa tiyan, na nagdaragdag ng pagkalasing. Kung mayroon kang hangover, mas mabuting iwasan ang mga inuming ito.
Paano mo MAPAGgamot ang hangover:
1. Matulog ng mahimbing. panaginip - ang pinakamahusay na lunas mula sa isang hangover. Kailangan mong matulog hanggang sa mawala ka sa pakiramdam ng antok. Sa pagtulog lamang ang katawan ay aktibong lumalaban sa pagkalasing sa alkohol.
2. Uminom ng marami mineral na tubig, compotes at natural na juice. Pinipigilan ng mga inuming ito ang dehydration at ibalik ang balanse ng bitamina at mineral ng katawan. Angkop din atsara ng pipino mayaman sa mineral at asin.
3. Mag shower ng mahina. Ang tubig sa mga temperatura ng tag-araw ay naghuhugas ng mga lason na inilabas mula sa balat kasama ng mga patak ng pawis. Ang balat ay nagiging malinis at mas mahusay na sumisipsip ng oxygen, na nagpapahintulot sa isang tao na makabawi mula sa isang hangover nang mas mabilis.
4. Uminom ng ilang tableta ng activated carbon. Kung mayroon kang hangover, dapat kang laging uminom ng activated charcoal. Ito ay neutralisahin ang mga epekto ng mga nakakalason na sangkap, na pumipigil sa karagdagang pagkalason sa katawan.
6. Kumain ng borscht, sopas o piniritong itlog. Ang mga sopas at borscht ay mayaman sa mga bitamina, at ang piniritong itlog ay naglalaman ng maraming protina at amino acid. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay kinakailangan para sa normal na paggana ng atay, ang natural na filter ng ating katawan.
7. Kumuha ng sariwang hangin. At least buksan mo ang bintana. Mas mabuti pa, mamasyal sa parke. Ang bentilasyon ng mga baga ay nagpapabuti metabolic proseso at inaalis ang hindi kanais-nais na amoy ng alkohol sa bibig. Ngunit kung gusto mong matulog, pagkatapos ay mas mahusay na manatili sa bahay.
Ang lahat ng mga pamamaraang ito ay nagpapasigla lamang sa normal na paggana ng katawan, ngunit wala sa mga ito ang makakatulong sa iyo na mabilis na makaalis sa hangover, dahil nangangailangan ito ng oras. Maaari kang gumamit ng malawak na ina-advertise na mga produkto sa iyong sariling peligro. mga kagamitang medikal, na ang mga tagagawa ay nag-claim ng kanilang epektong napakabilis ng kidlat. Ngunit ang kaligtasan ng mga tabletang ito ay nagdudulot ng pagdududa sa maraming eksperto.
Bagama't marami ang naniniwala na ang hangover ay tumatagal ng hindi hihigit sa 24 na oras, sa katunayan, maaari itong tumagal ng 2-3 araw. Mayroong maraming mga paraan upang mapupuksa ang isang hangover sa ikalawang araw. Una sa lahat, ito ay kinakailangan upang ibalik ang balanse ng tubig. Ang ilang mga pagkain ay maaari ring makatulong na labanan ang mga epekto ng pag-inom ng labis na alak, ngunit kung ano ang iyong kinakain ay depende sa estado ng iyong tiyan.
Maipapayo rin na huwag nang uminom ng mga inuming nakalalasing hanggang sa ganap na gumaling. Ang pag-inom ng isang maliit na dosis ng isang pain reliever ay magpapagaan ng ilan sa mga hindi kasiya-siyang sintomas ng isang hangover sa panahon ng pangalawang hangover. Pero mahabang tulog ay marahil ang pinaka mabisang panukala para mapabilis ang paggaling.
Ang isa sa mga pangunahing sanhi ng hangover ay dehydration. Ang alkohol ay nag-aalis ng maraming likido mula sa katawan, na sinusundan ng pakiramdam ng tuyong bibig at pananakit ng kalamnan.
Pag-inom ng ilang baso ng tubig o natural na katas(nang walang asukal), ibinabalik mo sa normal ang balanse ng tubig ng katawan, na nagpapagaan ng karamihan sa mga sintomas ng hangover. At ito ay mahalaga na ito ay tumutulong na alisin ang natitirang alkohol sa katawan.
Ito ay kilala na ilang produkto maaaring mabawasan ang kakulangan sa ginhawa sa ikalawang araw at mapabilis ang paggaling. Halimbawa, ang mga itlog ay naglalaman ng amino acid na tumutulong sa pagbuwag ng mga lason na naipon sa katawan, na malapit nang mapabuti ang iyong kondisyon. Sinasabi ng maraming tao na ang mga maanghang na pagkain na may maraming pampalasa ay nakakatulong sa kanila, ngunit sa kabilang banda, mas makakasama ito kaysa makabubuti kung nasusuka ka. Samakatuwid, subukang kumain ng mga simpleng pagkain sa panahon ng proseso ng pagbawi, tulad ng sopas o salad ng gulay. Inirerekomenda na kumain ng maliliit na bahagi, nakikinig sa iyong mga damdamin pagkatapos ng bawat pagkain.
Madalas mong marinig ang isang rekomendasyon na tratuhin ang iyong sarili sa alkohol, ngunit sa katunayan, ito ay hindi isang napakagandang ideya. " Mga tradisyunal na manggagamot"Inirerekomenda na uminom ng 1 baso ng parehong inumin sa umaga na ginagamot mo sa iyong sarili noong gabi bago. Bagama't maaari mo talagang maranasan ang pansamantalang ilusyon ng kaluwagan, 99% ng oras ay mas malala ang pakiramdam mo at magpapatagal sa iyong hangover.
Maaaring makatulong ang mababang dosis ng mga painkiller para sa mga hangover na tumatagal hanggang sa ikalawang araw. Ngunit lilikha lamang ng malalaking halaga ng aspirin o paracetamol hindi kailangang mga problema sa panahon ng paggaling. Ito ay ipinaliwanag ni mga kemikal na sangkap maaaring tumugon sa natitirang alkohol sa katawan, na maaaring makapinsala sa atay o humantong sa mga ulser. Sa pangkalahatan, pinakamainam na huwag gamitin nang labis ang mga ito o iba pang mga tabletas para sa sakit habang nakakaranas ng hangover.
Para sa mabisang paggamot payo ng mga eksperto sa alkoholismo produkto ng AlcoLock. Ang gamot na ito:
Pagbubuod sa itaas, gumawa tayo ng isang listahan ng mga remedyo na makakatulong sa mabilis na pag-alis ng hangover:
Huwag kalimutan ang kahalagahan magandang pahinga. Lalo na kapag ang isang hangover ay humahadlang sa iyo na masiyahan sa buhay para sa ikalawang araw. Kung maaari, magkaroon ng isang maliit na almusal magaan na pagkain, uminom ka mas madaming tubig, uminom ng painkiller, bumalik sa kama at umidlip ng ilang oras. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay sapat na upang maibalik ka sa iyong mga paa.