Mga karamdaman sa pangkalahatang kondisyon. Pathological pagbaba ng timbang. Mga sanhi, diagnosis at pamamaraan ng paggamot. Paggamot para sa pagkawala ng normal na gana

Ang isang malusog na tao ay may malusog na interes sa pagkain. Upang mapanatili ang katawan sa kondisyon ng pagtatrabaho, kailangan itong pakainin nang regular. Ang pakiramdam ng gutom ay isang senyales ng pangangailangang "mag-recharge."

Ngunit kung minsan ay wala tayong gana kumain sa mga normal na oras, at kung minsan ay nakakaramdam tayo ng kawalang-interes o pag-ayaw sa pagkain. Bakit nawawala ang gana ko? Ang mga dahilan ay maaaring magkakaiba, mula sa pinakakaraniwan hanggang sa napakaseryoso. Samakatuwid, hindi mo dapat pabayaan ito.

Kailangan nating malaman kung bakit nawawalan ng gana ang mga tao at kung anong mga problema ang isenyas ng katawan sa pamamagitan ng pagtanggi na tumanggap ng pagkain. Ano ang magiging reaksyon kung ang iyong anak ay nawalan ng gana? Ano ang gagawin kung ang umaasam na ina ay walang gana?

Nawalan ng gana: mga dahilan

Madaling matukoy at hindi mapanganib na mga sanhi ng pagkawala ng gana

Mayroong isang banayad na anyo ng pagkagambala sa gana, iyon ay, isang pagbawas sa gana (hyporexia) at isang kumplikadong anyo, kapag ang isang tao ay walang ganang kumain (anorexia). Sa yugto ng hyporexia, maaari mo pa ring subukan na labanan ang mga karamdaman sa iyong sarili, ngunit ang anorexia ay nagdudulot ng malaking panganib sa kalusugan at buhay ng tao, na nangangahulugang hindi katanggap-tanggap ang paggamot sa sarili!

Ang pagkawala ng gana ay maaaring magpahiwatig ng malubhang dysfunction lamang loob. Lalo na kung biglang nawala ang gana mo. Walang alinlangan tungkol sa kabigatan ng sitwasyon kapag ang temperatura ay sabay na tumalon at nawala ang gana.

Kung ang pagkawala ng gana ay ang tanging sintomas, kung gayon pinag-uusapan natin tungkol sa pansamantalang pagkagambala sa paggana ng katawan. Tingnan natin kung bakit ito nangyayari.

• Ang gana ay bumababa sa ilalim ng impluwensya panlabas na mga kadahilanan, madalas lagay ng panahon. Sa personal, halos wala akong kinakain sa loob ng ilang araw sa panahon ng hindi normal na mainit na tag-araw. Normal na wala kang gana kumain; ang katawan ay nangangailangan ng mas maraming likido upang maibalik ang pagkawala nito. Uminom ng marami at huwag pilitin ang sarili na kumain. Ang iyong gana ay maibabalik sa sandaling humupa ang init.
• Pagbabago ng iyong karaniwang lugar ng paninirahan ay maaaring maging isang hamon sa pisikal at sikolohikal. Kung nawalan ka ng gana pagkatapos lumipat, huwag mag-alala. Bigyan ang iyong sarili ng oras upang masanay sa mga bagong kundisyon at pangyayari, at ang iyong katawan upang umangkop.
• Talamak na pagkapagod maaaring humantong sa pagkagambala sa gana. Ang katotohanan ay ang katawan ay gumugugol ng maraming enerhiya sa proseso ng pagtunaw ng pagkain. Kapag ang isang tao ay pagod, ang subconscious mind ay nagsasabi sa iyo na pangalagaan ang iyong lakas. Bilang karagdagan, kapag nahulog ka sa iyong mga paa mula sa hindi mabata na stress, hindi lamang pisikal, maaari kang maging tamad sa pag-aalaga ng pagkain na mas madali para sa katawan na tanggihan ito.

• Ang isa pang karaniwang sanhi ng pagkawala ng gana ay protesta ng katawan laban sa ilang mga gamot. Kung umiinom ka ng mga gamot, biological supplement, doping sa mahabang panahon, pagpipigil sa pagbubuntis, mga gamot para sa pagbaba ng timbang, tingnan ang mga side effect sa mga tagubilin at ang petsa ng pag-expire ng mga gamot. Upang maibalik ang iyong gana, kailangan mong palitan ang isang partikular na gamot o ihinto ang paggamit ng mga naturang gamot nang buo. Itigil ang self-medication, lalo na sa mga herbs, at tiyak na tanggihan ang mga expired na gamot. Ang mga simpleng aksyon ay madaling maibalik ang nawalang gana.
• Pang-aabuso sa diyeta Upang mawalan ng timbang, nanganganib kang magdulot ng malaking pinsala sa iyong kalusugan. Ang mga diyeta ay mapanganib dahil dahil sa mga ito ang isang tao ay artipisyal na lumilikha ng kakulangan ng vital mga kinakailangang sangkap. Dahil sa hindi wastong mga diyeta, ang nutrisyon ay nagiging hindi makatwiran, na humahantong sa mabilis na pagbaba ng timbang at pagkawala ng gana. Kung ito ay dumating, unti-unting lumabas sa diyeta. Sa susunod, pumili ng diyeta pagkatapos kumonsulta sa isang nutrisyunista at mahigpit na sundin ang kanyang mga rekomendasyon.
• Ang pagkawala ng gana ay kadalasang resulta masamang ugali . Paninigarilyo, pag-inom ng alak, pag-inom narcotic substance sa anumang paraan sila ay dahan-dahan ngunit tiyak na sumisira sa mga panloob na organo at nakakagambala sa mga prosesong nagaganap sa katawan, sa partikular na panunaw. Ang kawalan ng gana ay isang predictable na resulta ng isang pangmatagalang hindi malusog na pamumuhay. Hindi pa huli ang lahat para talikuran ang mga masasamang pagkain. Sa wakas gawin ito!
• Mga kadahilanang sikolohikal Ang pagkawala ng gana ay karaniwan. Nakikita ng katawan ang anumang malakas na kaguluhan bilang stress. Hindi mahalaga kung ano sila, positibo o negatibo. Ang isang kasal o diborsyo, isang pinakahihintay na pagpupulong o ang pagkansela nito, isang mahalagang tagumpay o pagkatalo - ang mga naturang kaganapan ay maaaring makabuluhang bawasan ang iyong gana. Ang pagkakaiba lamang ay pagkatapos ng mga positibong karanasan, ang mga pagkagambala sa katawan na nauugnay sa isang hindi pagpayag na kumain ay mabilis na nagiging normal, habang ang mga negatibo ay madalas na nagiging isang nalulumbay na estado o kahit na depresyon. Kung mayroon kang hindi lamang mahinang gana, kundi pati na rin ang mood swings sa loob ng mahabang panahon, isaalang-alang ito na isang sapat na dahilan upang kumonsulta sa isang doktor. Huwag asahan na ang depresyon ay mawawala sa paglipas ng panahon. Kapag mas matagal kang maghintay, mas mahihirapan kang bumalik sa normal na buhay. Alamin: kasama ng iyong kalooban, babalik ang iyong gana.

Pagkawala ng gana bilang sintomas

Sa kasamaang palad, ang kawalan ng gana sa pagkain ay kadalasang tanda ng malubhang problema sa kalusugan. Alamin ang tungkol sa mga sintomas na maaaring kasama ng mga pag-iwas sa pagkain at ang mga sanhi ng kundisyong ito.

Kung ayaw mo lang kumain habang kumakain ng iba masakit na sintomas ay hindi sinusunod, kung gayon hindi na kailangang pag-isipan ito. Malamang, ito ay isang pansamantalang sintomas at ito ay mawawala sa lalong madaling panahon.

Ngunit kadalasan ang mahinang gana sa pagkain ay sinamahan ng magkatulad na mga sintomas, halimbawa:

• sakit ng ulo + kawalan ng gana;
• pagduduwal + kawalan ng gana.

Kung dumaranas ka ng isang kumplikadong mga sintomas, makipag-ugnayan sa iyong pangkalahatang practitioner o doktor ng pamilya. Espesyalista pangunahing pangangalaga ay magre-refer sa iyo sa isa sa aming lubos na dalubhasang kasamahan: psychotherapist, gastroenterologist, nutrisyunista, endocrinologist, oncologist. Magmadali para sa isang konsultasyon.

Mapanganib na sanhi ng pagkawala ng gana:

• Pagkalason (pagkalasing) - pagkain, droga, gas, lason, alkohol... Ang katawan ay hindi nakakakita ng anuman, sa kabaligtaran, ito ay gumagana upang alisin ang lason. Kung dumaranas ka ng pagduduwal, pagsusuka, kawalan ng gana sa pagkain at pagtatae sa parehong oras, malamang na nalason ka. Ito ay eksakto ang kaso kapag ito ay mas mahusay na tanggihan ang pagkain para sa tiyak na oras. Tumawag kaagad ng ambulansya o magmadali sa departamento ng mga nakakahawang sakit.
• Mga sakit gastrointestinal tract: cholecystitis, dysbacteriosis, gastritis, ulser. Ang pinakakaraniwang hanay ng mga sintomas sa kanila: kawalan ng gana, pananakit ng tiyan.
• Dysfunction ng endocrine system.
• Mga sakit ng sistema ng nerbiyos, mga karamdaman sa pag-iisip.
• Ang mga sakit sa atay at pancreas ay maaaring sinamahan ng mga sintomas: kawalan ng gana, pagduduwal, kahinaan.
• Ang mga nakakahawang sakit, lalo na ang tuberculosis, ay ilang iba pang posibleng dahilan kung bakit ayaw mong kumain.
• Mga sakit sa oncological. Ang mga pasyente ng kanser ay tumatanggi sa ilang mga pagkain, kadalasang karne. Sa kumbinasyon matinding kahinaan Sa kawalan ng gana ay nakasalalay ang panganib ng kanser.

Ang mga sintomas na, kasama ng pagkawala ng gana, ay dapat alertuhan ka

Tumawag ng ambulansya kung ang pagkawala ng gana ay sinamahan ng isang mapanganib na hanay ng mga sintomas, tulad ng:

• pagtatae, kawalan ng gana
• sakit, kawalan ng gana, pagduduwal
• pagsusuka, kawalan ng gana
• lagnat, kawalan ng ganang kumain.

Sa ganitong mga sintomas, lubhang mapanganib na manatili nang walang pangangasiwa ng medikal.

Walang gana: ano ang gagawin

Ito ay hindi para sa wala na ang isang mahusay na gana ay itinuturing na isang tanda ng mabuting kalusugan. Kapag ang isang tao ay hindi nakakaramdam ng gutom nang mas matagal kaysa karaniwan, nagdudulot ito ng pagkabalisa. Agad na nagiging malinaw na hindi lahat ay maayos sa iyong kalusugan, mental o pisikal. Walang sinuman ang nakakaramdam ng mabuti nang hindi nagpapagasolina sa katawan sa oras. Ang kakulangan sa ginhawa at kahinaan na dulot ng kakulangan ng mga sustansya na pumapasok sa katawan na may pagkain ay napakalakas na ang mga tao ay literal na nawawalan ng gana sa buhay. Kung nawalan ka ng gana, kung ano ang gagawin ay hindi palaging malinaw. Sa una, ang mga tao ay madalas na nagpapabaya sa sitwasyon, ngunit samantala ito ay nagiging kumplikado na ang lakas at pagnanais na itama ito ay nawawala. Nag-aalok kami ng seleksyon ng mabisa, napatunayang mga tip sa kung ano ang gagawin kapag wala kang gana kumain.

Una sa lahat, subukang ibalik ang natural na pangangailangan para sa pagkain gamit ang mga elementarya na pamamaraan.

• Bakit hindi magkaroon ng gana sa parke o sa pilapil? Pumili ng lugar para sa paglalakad kung saan maraming halaman. Ang pagkakaroon ng puspos ng iyong mga baga ng sapat na oxygen, maaaring gusto mong kumain ng napakabilis. Hindi masakit na dumaan sa isang lugar kung saan mabango ang mga pagkaing kalye. Tiyak na magigising ang mga katakam-takam na amoy sa iyong natutulog na lasa!
• Ang pisikal na aktibidad sa kalikasan ay isang mahusay na appetite activator. Ang pag-jogging, pagbibisikleta, anumang sport na may bola o raket, fitness, pagsasayaw, yoga, o mas mabuti pa, ang paglangoy ay angkop. Ang pag-eehersisyo sa tubig ay ginagawa kang gutom na gutom! Ngunit huwag mag-overexercise ang iyong sarili, dahil ang pagkahapo ay maaaring humantong sa baligtad na epekto. Napakabuti kung hindi ka mag-aaral mag-isa. Magandang kumpanya at ang kaaya-ayang pagod ay tiyak na magbabalik ng iyong nawalang gana.
• Kadalasan, ang mga pagkagambala sa gana ay nauugnay sa hindi pagsunod sa mga pattern ng pagtulog at pagkain. Ibalik ang iyong karaniwang pang-araw-araw na gawain kung ito ay nabago o maghintay lamang hanggang sa lumipas ang panahon ng adaptasyon.
• Nangyayari na ang pagkawala ng gana ay sanhi ng monotony ng iyong diyeta o kalungkutan. Marahil ay pagod ka na sa karaniwang menu o masyadong tamad na magluto ng bago para sa iyong sarili, at walang makakasama sa pagkain. Gumawa ng isang pagsisikap - ituring ang iyong sarili sa isang bagay na masarap. Ang "makukulay na pagkain", sariwang berry, gulay at prutas, na nakalulugod sa mata, ay lubos na nagpapasigla sa gana. Kung ayaw mong gumawa ng isang bagay para sa iyong sarili, mag-imbita ng mga bisita. Hindi mo sila papakainin ng mga karaniwang patatas, hindi ba?! Ngunit ang pinalamanan na zucchini na may mga potato sailboat ay maakit sa iyo kahit na sa proseso ng pagluluto. Mayroon ding isang mas simpleng pagpipilian para sa mga hindi kaya ng mga gawa sa pagluluto. Ayusin ang isang pulong ng mga lumang kaibigan. Sa kanila para sa kumpanya ay masisiyahan ka sa lahat!

• Malaki ang posibilidad na malampasan ang iyong kawalan ng gana sa pamamagitan ng paggawa ng iyong mga paboritong bagay. Humanap ka lang ng oras para gawin ang nagpapasaya sayo. Sa isang nalulumbay na estado, hindi maaaring pag-usapan ang mga bagong libangan, ngunit ang pag-alala sa mga luma ay lubhang kapaki-pakinabang. Makinig sa musikang pinapakinggan mo, tingnan ang mga eksibit ng isang matagal nang nakalimutang koleksyon, muling basahin ang isang aklat na nagbigay ng impresyon sa iyo. Maaaring mangyari na hindi mo mapapansin kung paano ka magsisimulang mag-meryenda sa lahat ng bagay na nasa kamay.
• Kung mayroon kang masamang ugali, gawin ang iyong makakaya upang masira ang mga ito. Hindi namin ipinangako na ang iyong gana ay babalik kaagad, dahil ang proseso ng pagpapanumbalik ng katawan mula sa mga negatibong impluwensya ay mahaba. Gayunpaman, pagkaraan ng ilang sandali ay tiyak na madarama mo ang paggulong ng enerhiya at kagutuman.

Kung wala kang gana sa panahon ng pagbubuntis

Sa tulong ng sariling katawan, tinitiyak ng umaasam na ina ang pag-unlad ng isang bagong buhay. Nangangailangan ito ng mas maraming pisikal at sikolohikal na mapagkukunan kaysa karaniwan. Ang mga hindi pangkaraniwang emosyon, labis na pagkabalisa, pagtaas ng responsibilidad, biglaang hormonal surges ay mga salik na makabuluhang nagbabago sa kondisyon ng isang tao. Siyempre, sila naman ay nakakaapekto sa gana. Sa iba't ibang panahon ng pagbubuntis, ito ay nawawala o lumalaki nang labis. Ang isang buntis na babae ay nahahanap ang kanyang sarili sa pagitan ng dalawang sukdulan: kumakain para sa dalawa, ngunit hindi overeating. Sa unang sulyap, ito ay kabalintunaan na ang gana sa pagkain ay lumalala sa panahon ng pagbubuntis. Ipapaliwanag namin kung bakit ito nangyayari.

Ang pinakamasamang bagay na maaaring ipahiwatig ng pagkawala ng gana sa panahon ng pagbubuntis ay isang paglala ng mga umiiral na sakit, alinman sa itaas. Malinaw na kailangan mong sumailalim sa paggamot, pati na rin ang katotohanan na ang self-medication ay wala sa tanong.

Sa isang malusog na buntis na babae, ang tamad na interes sa pagkain ay may malinaw na mga paliwanag na direktang nauugnay sa kanyang kondisyon. Kadalasan, ang kawalan ng gana sa panahon ng pagbubuntis ay sinusunod sa unang trimester.

Ang toxicosis ang pinakakaraniwang dahilan kung bakit kakaunti ang kinakain ng isang buntis. Ito ay karaniwang tumatagal ng hanggang tatlong buwan, kung saan ang isang babae ay maaari pang magbawas ng timbang. Ang buntis ay naduduwal at walang gana, iyon ay naiintindihan. Ngunit ang toxicosis mismo ay bunga ng ilang mga proseso na katangian ng panahon ng pagbubuntis. Ang paglala ng mga olfactory receptor ay nagdudulot ng pag-iwas sa ilang mga amoy. Ang pagtaas ng sensitivity at kahinaan ng isang babae sa mga pagbabagong nangyayari sa kanya ay madalas na ipinahayag ng mahinang gana. Hormonal surge sugpuin ang gana sa pagkain dahil sa pagbawas ng digestive function. Bilang karagdagan sa mga dahilan sa itaas, ang pag-aatubili ng isang buntis na babae na kumain ay maaaring ipaliwanag sa pamamagitan ng kakulangan ng iron o folic acid. Ang mga ito ay kinakailangan sa sapat na dami upang makabuo ng isang malusog na fetus. Kung kulang ang mga ito, sinenyasan ito ng katawan sa pamamagitan ng pagtanggi na tumanggap ng pagkain, lalo na ang walang laman. Hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa mga salik na lubos na nakakaimpluwensya sa pagnanais o pag-aatubili na kumain. Ang mabuting balita ay ang lahat ng ito ay normal at pansamantalang mga pangyayari. Kasabay nito, binabalaan ka namin na huwag kunin ang katotohanan na nawalan ka ng gana sa panahon ng pagbubuntis bilang sanggol, dahil kailangan mo lamang bigyan ang iyong hindi pa isinisilang na anak ng lahat ng kailangan.

Kung ang isang babae sa ikalawang trimester ng pagbubuntis ay nagreklamo: "Hindi ako nakakaramdam ng gutom," ito ay karaniwang nangangahulugan lamang na ang matris, na naglalagay ng presyon sa mga bituka, ay naghihimok ng pagwawalang-kilos ng mga natutunaw na pagkain sa katawan.

Sa ikatlong trimester, ang pinalaki na katawan ng sanggol ay pumipindot sa tiyan sa pamamagitan ng dingding ng matris, at naaayon, bumababa ang kapasidad ng tiyan, na pinipigilan ang pakiramdam ng gutom. Gayundin, ang mga kababaihan ay madalas na nag-aalala tungkol sa pagkakaroon ng labis na timbang at hindi pagpapakain sa fetus, natatakot sa isang mahirap na kapanganakan, kaya hindi nila namamalayan na nililimitahan ang kanilang sarili sa pagkain.

Ang pangunahing prinsipyo ng nutrisyon para sa isang buntis na babae: kumain ng kaunti, madalas at tanging ang pinakamahusay!

Ano ang dapat gawin ng isang buntis upang mapabuti ang kanyang gana?

1. Una sa lahat, maglakad ng marami. Maging pisikal na aktibo, nang walang labis na pagsusumikap, siyempre. Gawin ang mga bagay na magpapasaya sa iyo at iwasan ang mga bagay na nagpapalungkot sa iyo.
2. Kumuha ng mga pagsusulit sa oras, ibabad ang katawan ng mga kinakailangang microelement sa pamamagitan ng nutrisyon o, kung kinakailangan, paghahanda ng bitamina.
3. Kumain sa maliliit na bahagi, ngunit madalas, 5-7 beses sa isang araw. Uminom ng mga likidong pagkain. Uminom ng marami.
4. Matulog nang mas matagal sa gabi at hayaang matulog sa araw.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang kawalan ng gana sa pagkain ay kadalasang nakababahala na sintomas. Gayunpaman, ipinagbabawal na huwag pansinin ito, kung dahil lamang hanggang sa 80% ng kalusugan ng hindi pa isinisilang na bata ay nakasalalay sa nutrisyon ng ina. At ang babae mismo ay kailangang maghanda para sa panganganak. Ito ay medyo nakakahimok na gawin ang lahat ng iyong makakaya para sa isang balanseng diyeta sa taong ito. ang pinakamahalagang panahon, hindi ba?

Nawalan ng gana ang bata: ano ang gagawin?

Ang perpektong bata sa mga tuntunin ng nutrisyon para sa maraming mga magulang ay ang kumakain ng lahat ng ibinigay at kapag ibinigay. Sa katunayan, ito ay napaka-maginhawa. Ngunit halos hindi ito nangyayari at hindi dapat mangyari. Ito ay madaling ipaliwanag: hindi mo makumbinsi ang isang bata na kailangan niyang kumain, ito ay malusog. Kumakain siya kapag gusto niya, at hindi kumakain kapag ayaw niya.

Sa pangkalahatan, ang isang bata ay tumangging kumain sa mga sumusunod na kaso:

1. Busog ang bata. Mabuti ito.
2. May sakit ang bata. Ito ay masama, ngunit sa kasong ito kailangan mong gamutin, hindi pakainin.
3. Hindi gusto ng bata ang iniaalok. Buweno, mayroon lamang isang paraan: maghanda ng iba pa, pagkatapos magtanong kung ano ang gusto ng bata.
4. Ang isang bata ay nagpapakita ng ugali o kapritso habang kumakain - ito ay nagtatanggol na reaksyon. Huwag hikayatin siya sa pamamagitan ng paghikayat sa kanya na tiyak na kumain, huwag sumuko sa mga provokasyon.

Wala sa mga nabanggit na dahilan ang nagbibigay ng karapatan sa mga matatanda na pilitin ang isang bata na kumain! Wala itong maidudulot na mabuti. Ang anumang pamimilit ay lubhang nakakapinsala: para sa mga relasyon, para sa pag-iisip at para sa kalusugan, una sa lahat.

Siyempre, ang kawalan ng gana ng isang bata ay maaaring hanapin sa ibang mga paraan. Nakolekta namin ang mga posibleng dahilan at rekomendasyon para maalis ang mga ito.

Mga kapaki-pakinabang na tip

Sanayin ang iyong anak sa masustansyang pagkain ng pagkabata. At pagkatapos ay hindi siya magkakaroon ng mga problema sa kawalan ng gana, at kahit na may timbang. Hayaang hindi malaman ng bata ang lasa nakakapinsalang produkto hangga't maaari. Sa halip na mga matamis - pinatuyong prutas, sa halip na mga chips - mga lutong bahay na crackers, sa halip na asukal - pulot, sa halip na mga juice at tubig na binili sa tindahan - simpleng tubig, compotes at compotes. Humingi ng suporta ng mga kamag-anak at mga taong nakikipag-ugnayan sa bata. Ipagbawal ang pagbibigay sa iyong anak ng lollipop at iba pang nakakain na basura!

Mahirap sanayin ang isang bata sa isang kultura ng nutrisyon at malusog na pagkain kung ikaw mismo ay hindi nagpapakita nito araw-araw sa pang-araw-araw na buhay. Maging isang halimbawa o huwag humingi sa iyong anak ng hindi pangkaraniwan sa kanyang kapaligiran.

Kung ang isang bata ay walang gana, ang mga dahilan ay maaaring hindi nauugnay sa pagkabusog. Sa pamamagitan ng paggawa ng pagkain sa isang kulto, ipinaalam mo sa iyong anak kung ano ang kahulugan ng pagkain para sa iyo. pinakamahalaga. At ginagamit ito ng bata bilang paraan ng pag-impluwensya sa iyo.

Bawasan ang kahalagahan ng pagkain. Huwag na akong kumain. Ang matigas ang ulo maliit na tao ay makaligtaan ng ilang mga tanghalian. E ano ngayon? Hindi siya mamamatay sa gutom, ngunit sisiguraduhin niyang hindi uubra ang blackmail na may pagkain.

Tandaan, ang wastong balanseng nutrisyon ang susi sa kalusugan. Siguraduhin na ang iyong anak ay may malusog na gana, ngunit huwag pilitin siyang kumain ng labis. Hayaang umunlad ang bawat isa ayon sa kanilang mga indibidwal na pangangailangan.

Kadalasan, ang karamdaman dahil sa kawalan ng ganang kumain ay nagpapadala sa atin ng signal ng alarma. Kadalasan sa mga ganitong kaso ay may mga kasamang sintomas. Gayunpaman, hindi palaging. Kung ang bata ay sabay-sabay na nakataas o mababang temperatura, kawalan ng gana, kahinaan - kumilos nang walang pagkaantala.

Mahina ang gana: kung paano mabawi ang interes sa pagkain

Sa kawalan ng gana, ang mga dahilan ay hindi palaging matutukoy nang mabilis. Ngunit pansamantala, maaari mong subukang mabawi ang iyong interes sa pagkain. Kung ang paglalakad, pisikal na aktibidad, at pagpapabuti ng iyong kalooban sa lahat ng magagamit na mga pamamaraan ay hindi gagana, maraming iba pang mga paraan na makakatulong sa iyong makamit ang isang positibong resulta.

Tratuhin ang iyong sarili sa bitamina therapy. Ang mga espesyal na gamot ay makakatulong na maibalik sa normal ang nababagabag na gana. Hindi namin partikular na pinangalanan ang mga ito, dahil ang self-medication ay maaaring magdulot ng higit na pinsala kaysa sa mabuti. Makipag-ugnayan sa iyong doktor at magsimula sa pamamagitan ng pag-inom ng multivitamin, o isa sa mga sumusunod na bitamina: B12, iron, ascorbic acid, mahigpit na sinusunod ang dosis.

Ngunit ang mga pagkain na nagpapataas ng gana ay maaaring ligtas na kainin sa katamtaman. Kung ikaw ay may mahinang gana, ipasok ang mga sumusunod na pagkain sa iyong pang-araw-araw na diyeta: lemon at iba pang mga citrus na prutas, maasim na mansanas, granada, itim na labanos, sibuyas, bawang, pinaasim na repolyo, ligaw na bawang, cranberry, rowan berries, blackberry, raspberry. Siguraduhing uminom ng sariwang juice.

Ang isa pang pagpipilian, na nangangailangan din ng konsultasyon sa isang doktor, ay mga tincture at mga herbal decoction na nagpapasigla sa gana. Kabilang dito ang: mga ugat ng dandelion, ginseng, rosea, marsh calamus, wormwood, mint at lemon balm, yarrow, thyme, mga buto ng dill at mga gulay (fennel para sa mga bagong silang), dahon ng plantain at iba pa. Maaari kang gumamit ng mga produkto na may isang bahagi o paghahanda sa parmasya.

RECIPE PARA SA HERBAL TINCTURE PARA SA GANA: Maghanda ng pinaghalong: 50 g ng wormwood, 100 g ng St. John's wort, 100 g ng calamus root. 2 tbsp. l. Matapos kolektahin ang mga halamang ito sa gabi, ibuhos ang mga ito sa isang termos at ibuhos ang dalawang baso ng tubig na kumukulo sa kanila. Sa umaga, salain at hatiin sa 4 na servings (150 g bawat isa). Uminom ng 4 beses sa isang araw 15 minuto bago kumain.

RECIPE PARA SA MELISSA TEA PARA SA GANA: Gumiling 2 tbsp. l. lemon balm. Ibuhos ang dalawang baso ng kumukulong tubig at hayaang magluto ng apat na oras. Uminom ng ½ baso bago ang bawat pagkain sa araw.

Sa pangkalahatan, ang panandaliang pagkagambala sa gana sa pagkain ay hindi nagdudulot ng banta sa kalusugan. Ngunit ang isang kumpletong kakulangan ng gana ay maaaring magkaroon ng hindi maibabalik na mga kahihinatnan. Maging matulungin sa iyong kalusugan at masuri sa oras!

Ang isang karaniwang sanhi ng pagkawala ng gana ay ang pag-aayuno, lalo na kung gagawin mo ito nang walang paunang paghahanda at walang pangangasiwa ng isang nutrisyunista. Bago ka magpasya na mag-hunger strike, siguraduhing wala kang karamdaman kung saan ito ay kontraindikado.

4.9 Rating 4.90 (10 boto)

Ang pagkawala ng gana, medikal na tinatawag na anorexia, ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kondisyon at sakit. Ang ilan sa mga kundisyon ay maaaring pansamantala at mababawi, tulad ng pagkawala ng gana sa pagkain mula sa mga epekto ng mga gamot. Ang ilan sa mga kondisyon ay maaaring mas malubha, tulad ng mula sa pagkakalantad sa isang kanser na tumor.

Hindi lahat ay maaaring magyabang ng isang normal (malusog) na gana. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga tao ay dumaranas ng kapansanan sa ganang kumain na sinusundan ng undereating o overeating. Gayunpaman, ang mga panlabas na palatandaan: ang labis na manipis at labis na katabaan ay hindi lamang ang problema na lumitaw. Ang pagkawala ng gana ay isang nakababahala na signal na nagpapahiwatig ng mga seryosong pagbabago sa paggana ng katawan. Kamakailan lamang, ang mga kaso ng pagkawala ng gana at hindi nakokontrol na pagbaba ng timbang ay naging mas madalas, na mayroon negatibong epekto sa katayuan sa kalusugan.

Gaano kapanganib ang pagkawala ng gana?
Upang maunawaan kung gaano mapanganib ang isang mahinang gana sa pagkain para sa isang tao, mahalagang kilalanin ang mismong pangangailangan para sa pagkain. Ang pagkain ay ang ugnayan sa pagitan ng katawan ng tao at ng kapaligiran. Bilang karagdagan, gumaganap siya ng maraming mahahalagang tungkulin: plastic, energetic, proteksiyon, bioregulatory at adaptive-regulatory, na kasangkot sa pagpaparami at pagtatayo ng mga bagong selula, nagsisilbi upang masakop ang mga gastos sa enerhiya, nagpapataas ng resistensya ng katawan sa sakit, nakikibahagi sa pagbuo ng mga enzyme at hormone, at nagtataguyod ng normal na aktibidad iba't ibang sistema katawan.
May isa pang function ng pagkain - pagbibigay ng senyas at motivational, na bumababa sa pagpapasigla ng gana. Ang pagnanais na kumain (sa Latin, gana) ay lumilitaw kapag ang konsentrasyon ng mga sustansya sa dugo ay bumababa. Sa madaling salita, ito ay gana sa pagkain na kumokontrol sa paggamit ng kinakailangang halaga ng mga protina, taba, carbohydrates, bitamina at mineral sa katawan.
Sa bahagi ng utak (hypothalamus) mayroong dalawang sentro na responsable para sa pagkabusog at gutom. Ang pagbaba sa mga antas ng glucose sa dugo ay nagpapahiwatig na ang katawan ay nangangailangan ng mga sustansya, habang ang pagpasok ng isang aktibong sangkap (cholecystokinin) sa dugo ay nagpapahiwatig ng saturation. Kaya, ang pagkawala ng gana ay maaaring makagambala sa balanse ng nutrisyon - tamang ratio sa katawan ng mga nutrients, kabilang ang mga mahahalagang (protina, bitamina, mineral).
Kapansin-pansin, sa mga hayop, tulad ng mga sinaunang tao, ang konsentrasyon ng mga sustansya ay bumababa sa panahon ng pangangaso, kaya ang pangangailangan para sa pagkain ay tumataas kapag nakakuha ng pagkain. Sa modernong mundo, ang mga tao ay hindi na kailangang makakuha ng pagkain sa literal na kahulugan ng salita, kaya ang mga tao ay kumakain ng pagkain na may hitsura ng gana.

Mga kahihinatnan mahinang gana
Siyempre, ang bawat tao ay nakakaranas ng mahinang gana kahit isang beses sa kanilang buhay. Ang ating katawan ay matalino at may kakayahang magpagaling sa sarili, kaya sa panandaliang pagbaba ng gana, walang masamang mangyayari. Ngunit ang sistematikong pagtanggi sa pagkain sa loob ng mahabang panahon ay may labis na negatibong kahihinatnan para sa katawan at maaaring maging sanhi ng "gutom" ng lahat ng mga organo at tisyu, kabilang ang utak.
Sa isang balanseng, makatuwirang diyeta, ang diyeta ay tumutugma sa kasarian, edad, trabaho at bigat ng tao. Kaya, ang nutrisyon at gana ng mga bata edad preschool naiiba sa nutrisyon ng mga mag-aaral at mag-aaral. At ang pagkain ng isang may sapat na gulang, depende sa uri ng aktibidad, ay dapat magdala ng muling pagdadagdag pisikal na Aktibidad o mental labor na ginugol. Sa parehong paraan, mahalagang isaalang-alang ang ilang mga nutritional feature ng mga matatandang tao, pagkatapos ng nutrisyon panahon ng rehabilitasyon, sa panahon ng pagbubuntis, atbp.
Kung ang isang bata ay walang gana, ang sanggol ay maaaring hindi makatanggap ng sapat na biologically. mahahalagang sangkap, bitamina, macro at microelement na kailangan para sa normal na paglaki at pag-unlad nito. Ang mahinang gana sa mga mag-aaral at mga taong may mga aktibidad sa pag-iisip, binabawasan ang aktibidad ng utak. Sa pagbaba ng gana, ang mga nakikibahagi sa pisikal na paggawa ay nakakaranas ng pagtaas ng pagkapagod. Mahirap isipin kung ano ang maaaring ipahiwatig ng masamang gana ng isang ina na nagpapasuso para sa isang sanggol. Pagkapagod ng katawan, kahinaan, pagkahilo, pag-aantok - lahat ng ito ay mga kahihinatnan ng pagkawala ng gana.
Ang pagtanggi na kumain ng mahabang panahon ay maaaring magdulot ng malubhang karamdaman - anorexia. Ang sakit ay ipinahayag sa pamamagitan ng bahagyang o kumpletong pagkawala ng gana at sanhi ng mga psychopathological disorder. Ang anorexia nervosa ay naging laganap lalo na sa mga nagdaang taon. Sa panahon ng kurso ng sakit, ang pasyente ay nagpapakita ng isang patuloy na pagnanais na iwasto ang "mga labis" ng figure. Sa isang napapabayaan na estado, na may anorexia, nangyayari ang pagkasayang ng kalamnan, ang mga kaguluhan sa paggana ng musculoskeletal system ay napansin, ang mga pag-andar ng buong sistema at trabaho ay nagambala. mga indibidwal na organo. Tinatanggihan ng isang tao ang pagkain nang napakatagal na hindi na ito naa-absorb ng katawan.

Ano ang gagawin: Nawalan ng gana?
Ang pagkontrol sa gana sa pagkain ay isa sa pinakamahalagang katangian kapag pinapanatili ang wastong nutrisyon. Ang pagbawas ng gana ay pantay na mahalaga para sa kalusugan sobra sa timbang at pagpapasigla ng gana sa panahon ng pagkahapo.
Sa karamihan ng mga kaso, nagdurusa kami sa pagkain ng hindi magandang kalidad ng pagkain at katakawan, kaya mayroong isang malaking bilang ng mga rekomendasyon, magagamit na mga pamamaraan at pamamaraan na nagsasabi sa amin kung paano bawasan ang gana. Upang maging maikli, lahat sila ay kumukulo sa katotohanan na kinakailangang kumain ng mga pagkaing mababa ang calorie, ibukod ang pagkonsumo ng mga matamis at mga produktong harina, pritong at maanghang na pagkain, mga pagkaing nagpapasigla ng gana, at masinsinang mag-ehersisyo. pisikal na ehersisyo. Ang pagkakaroon ng impormasyon ay makakatulong sa iyong pumili tamang diyeta o ang pinaka-angkop na paraan upang mawalan ng timbang.
Para sa mga taong nagdurusa sa kakulangan ng timbang, kinakailangan upang madagdagan ang gana, iyon ay, upang pukawin ang pagnanais para sa pagkain. Kung nawalan ka ng gana, hindi mo kailangang mawalan ng pag-asa, ngunit hindi mo rin dapat ipagpaliban ang paglutas ng problema.

Anumang paulit-ulit na sintomas ng kawalan ng gana sa pagkain ay dapat masuri ng isang propesyonal na gastroenterologist.

Pagkawala ng gana pagduduwal

Sa pagpalya ng puso, maaaring mangyari ang pagkawala o pagbabago sa gana o pagduduwal. Ang ilang mga tao ay nakakaramdam ng pagbigat sa kanilang tiyan kahit na sila ay nakakain ng kaunti. Maaari rin silang makaranas ng pananakit o lambot sa tiyan.

Ang mga sintomas na ito ay kadalasang nangyayari dahil ang likido ay naipon sa paligid ng atay at bituka, na nakakasagabal sa panunaw. Kung may napansin kang anumang pagbabago sa gana sa pagkain o mga problema sa pagtunaw, ito ay maaaring mangahulugan na lumalala ang iyong pagpalya ng puso at dapat kang magpatingin sa iyong doktor o nars.

Ang pagkawala ng gana sa pagkain at pagduduwal ay karaniwang mga side effect din ng ilang mga gamot.

Upang hindi muling ipagsapalaran ang iyong sariling kalusugan, huwag magtiwala sa mga tradisyonal na pamamaraan, ngunit kumunsulta sa isang doktor.

Kahinaan pagkawala ng gana

Ang kakulangan sa bitamina B ay nagiging sanhi ng pagkawala ng gana, kahinaan at kawalang-interes, pagtaas ng pagkamayamutin, hindi pagkakatulog, pagbaba ng timbang, ang paglitaw ng hindi malinaw na mapurol at matalim na pananakit, mental depression at paninigas ng dumi. Sa mga bata, ito ay madalas na humahantong sa paglago. Sa mga kaso ng matinding kakulangan sa thiamine, maaaring mangyari ang sakit na beriberi. Dahil ang B ay kinakailangan para sa normal na paggana ng sistema ng nerbiyos, ang kakulangan nito ay nagpapakita ng sarili sa pagkawala ng mga reflexes ng bukung-bukong at tuhod, neuritis, o panghihina ng kalamnan ng mga binti, binti at hita. Ang mga sikolohikal na sintomas ng kakulangan ay kinabibilangan ng pagkagambala sa balanse ng isip, masamang alaala, hindi mapanagot na takot, paninigas at kahibangan ng pag-uusig.

Ang misteryo ng mga siyentipiko sa buong mundo ay nananatiling walang humpay na tendensya para sa tao na sirain sa sarili ang kanyang katawan. Taliwas sa sentido komun, ang halos perpektong mekanismo ng isang tao ay nawasak dahil sa maling imahe buhay at nutrisyon. Kadalasan ang walanghiyang kawalan ng pagpipigil sa pagkain ay nagdudulot ng isang malupit na gana. Sa kabilang banda, sa kabila ng natural na hitsura ng gana, tinatanggihan ng isang tao ang pagkain, na pinipigilan ang katawan na tumanggap ng mga sustansya na kinakailangan para sa normal na paggana. Narito ang mga pangunahing dahilan na nagdudulot ng mahinang gana.
Mga karamdaman ng gastrointestinal tract (GIT)
Ang gastritis, cholecystitis, dysbacteriosis ay maaaring sinamahan ng sakit, toxicosis, kahinaan, madalas itong humahantong sa isang pagkasira sa gana at matinding pagkahapo.

Maling diyeta
Sa mahinang nutrisyon, kapag ang pagnanais na mawalan ng labis na timbang ay sinamahan ng nakakapagod na mga diyeta na naglilimita o nagbubukod sa pagkonsumo ng isang tiyak na kategorya ng mga pagkain, ang pagkawala ng gana ay isa sa mga problema na lumitaw. Ang mabilis na pagbaba ng timbang ay nagiging hindi makontrol na pagbaba ng timbang at nang walang interbensyon ng mga kwalipikadong espesyalista, ay maaaring humantong sa kumpletong o bahagyang pagkawala ng gana (anorexia).

Pagkagutom
Mayroong ilang mga paraan ng pag-aayuno, na, bilang isang patakaran, ay sinamahan ng isang mahaba o isang araw na pagtanggi sa pagkain. Dapat tandaan na, napapailalim sa lahat ng mga rekomendasyon at sa ilalim ng pangangasiwa ng mga nutrisyunista, panterapeutika pag-aayuno benepisyo. Gayunpaman, ang kabiguang sumunod sa mga kondisyon at tuntunin ng pag-aayuno, o ang pagkakaroon ng mga sakit na kung saan ang pag-aayuno ay kontraindikado, ay maaaring humantong sa isang kumpletong pagkawala ng gana. Kasama sa pag-aayuno ang boluntaryong pagtanggi sa pagkain at bilang protesta.
Resulta hindi tamang paggamot at pagkonsumo ng mga nakakapinsalang pagkain

Ang pangmatagalang paggamit ng mga gamot, herbal infusions o makapangyarihang gamot, nang walang payo ng mga doktor o dahil sa isang maling pagsusuri, ay isa sa mga dahilan ng mahinang gana. Ang pagtanggi na kumain ay maaaring sanhi ng paggamit ng droga, paninigarilyo, pag-abuso sa mga produktong pampababa ng timbang, o paggamit ng mababang kalidad na mga gamot.
Hindi wastong (hindi makatwiran) nutrisyon
Ang hindi napapanahong pagkain, pati na rin ang mahinang kalidad ng pagkain ay humantong sa pagbuo ng mga lason at lason, na humantong sa pagkawala ng lakas at mahinang gana. Bilang karagdagan, ang tamang kumbinasyon ng mga pagkain ay dapat na obserbahan sa diyeta. iba't ibang grupo(bitamina, protina, taba).

Psycho-emosyonal na estado
Ang isa sa mga dahilan ng pagtanggi ng isang tao na kumain ay kinabibilangan ng mga sikolohikal at emosyonal na karamdaman na nauugnay sa pagkawala ng mga mahal sa buhay o hayop, pag-aaway at iba pang mga kaguluhan. Kadalasan, ang nagreresultang depresyon at pakiramdam ng kababaan ay ang sanhi ng paghihiwalay at pagtanggi na kumain.

Dahil ang pagkawala ng gana ay humahantong sa pagbaba ng timbang, ang napapanahong konsultasyon sa isang doktor ay makakatulong na maiwasan ang mga problema tulad ng pagkahapo o anorexia.

Pagkawala ng gana sa temperatura

Sa karamihan ng mga kaso, ang lahat ng ito ay nangyayari sa panahon ng pagkalason sa katawan. Pagkatapos ng lahat, ang nakakahawang pagkalason ay palaging may mga sintomas ng walang humpay na pagsusuka at pagtatae, at kasama ang lahat ng ito, mayroong kahinaan ng katawan, na patuloy na lumalabas sa malamig na pawis. Ngunit kung ang pagsusuka ay sinamahan, pagkatapos ay sa oras ng lahat ng ito kakailanganin mong uminom ng halos dalawang litro ng tubig upang linisin ang iyong mga bituka ng impeksiyon. Ngunit pagkatapos ng lahat ng ito, kailangan mong dalhin ang pasyente sa departamento ng mga nakakahawang sakit ng klinika. Pagkatapos ng sunud-sunod na dropper at gastric lavage, gumaling ang katawan balanse ng acid-base. At sa lahat ng kahinaan ng katawan ay mawawala ng kaunti. Sa kaso ng pagkalason, ang pasyente ay kailangang pumunta sa isang mahigpit na diyeta at uminom ng mga espesyal na antibiotics upang maalis ang lahat ng mga impeksyon na sanhi ng sakit.

Ngunit kung ang pasyente ay nakakaranas ng malignant histiocytosis, kung gayon ito ay sinamahan ng pagbaba ng timbang, at kasama rin nito, ang pagtaas ng kahinaan ay nangyayari at ang isang mataas na temperatura ay tumataas. Ngunit karaniwan din dito ang pagtatae.

Ngunit sa pagtatae sa tiyan, nangyayari rin ang mga sintomas tulad ng lagnat, pagtatae, panghihina ng buong katawan, at tuyong bibig. Ngunit maaari ka ring makaranas ng pagkahilo, pagkawala ng gana sa pagkain at pagdurugo, na magiging matinding sakit.

Ngunit ang pagtatae ay lubhang mapanganib para sa katawan dahil sa panahon ng pag-aalis ng tubig ay nasisira ang katawan balanse ng tubig-asin, na kung hindi magagamot ay maaaring humantong sa nakamamatay na kinalabasan. Ang mga bitamina na kailangan natin, tulad ng calcium at magnesium, na lubhang kailangan para sa normal na paggana ng katawan, ay inalis sa katawan.

Pagkatapos ng lahat, ang bawat pagtaas ng temperatura at pagtatae, na humahantong sa kahinaan ng katawan, ay hindi isang perpektong kondisyon ng tao.

Sa kabaligtaran, ito ay itinuturing na hindi masyadong kapaki-pakinabang na estado, dahil ang anumang impeksyon sa katawan ng tao ay maaaring humantong sa iba't ibang sakit. At ang lahat ng mga sintomas na ito ay dapat tratuhin lamang sa ilalim ng pangangasiwa ng isang therapist. Dahil ang tamang paggamot ay maaaring maiwasan ang pag-aalis ng tubig at pagkawala ng mga asing-gamot at mga kinakailangang mineral, na nag-aambag sa maayos at mahusay na paggana ng katawan. Dahil hindi lahat ng sakit ay kayang gamutin ng mag-isa at sa bahay.

Pagkawala ng gana sa isang bata

Ang mapiling pagkain ay maaaring magpatuloy sa mga batang nasa paaralan

Ang mga magulang ay madalas na naniniwala na ang kanilang mga anak ay mapili o paiba-iba pagdating sa nutrisyon. Sa katunayan, sa isang pag-aaral ng pag-uugali sa pagkain sa mga maliliit na bata, ipinakita na hanggang sa 50% ng mga magulang ang itinuturing na ang kanilang mga anak ay maselan na kumakain.

Bagama't hindi nagtatagal ang pag-uugali ng mapiling pagkain ng ilang mga bata, para sa iba ay nagiging ito palaging problema. Ayon sa isang pag-aaral, sa 21% ng mga kaso, kinikilala ng mga magulang ang kanilang mga anak na may edad na 4-5 taon bilang mga picky eater. Natuklasan ng isa pang pag-aaral na ang ilang mga bata sa mapiling mga gawi sa pagkain ay nanatili hanggang sila ay 9 taong gulang.

Ang mga karaniwang pag-uugali ng mga picky eater ay kinabibilangan ng mga sumusunod:

Kaunti lang ang kinakain nila;
napakarami para sa ilang uri ng pagkain;
kumain ng kaunting prutas at gulay;
tumangging sumubok ng mga bagong uri ng pagkain;
matakpan o antalahin ang pag-inom ng pagkain.

Ang sobrang pagpili sa nutrisyon ay maaaring humantong sa mga puwang sa diyeta ng iyong anak:

Ang mga mapiling bata ay kadalasang nakakatanggap ng malaki mas kaunting protina at enerhiya kaysa sa mga batang may normal na gana;
Bilang karagdagan, ang mga mapiling bata ay kadalasang nakakatanggap ng hindi sapat na dami ng ilang partikular na bitamina at mineral kumpara sa mga batang may normal na gana.

Ang mga potensyal na panganib ay naobserbahan sa mga bata na may patuloy na kapritso sa pagkain at mahinang gana:

Mga pagkakaiba na nauugnay sa paggamit ng sustansya;
pagbabawas ng pagkonsumo ng mga prutas, gulay at hibla;
nabawasan ang pagkonsumo ng ilang mga microelement;
karamdaman sa paglago;
pagbagal ng pag-unlad ng kaisipan.

Mga tip: kung paano makayanan ang mga mapiling gawi sa pagkain ng isang bata at pagbutihin ang gana:

Subukan upang matiyak na ang bata ay hindi ginulo habang kumakain: dapat siyang kumain sa isang kalmadong kapaligiran;
Kumuha ng neutral na posisyon kaugnay ng pag-uugaling may kaugnayan sa pagkain: iwasan ang labis na papuri, pagpuna, pagpapasigla at pamimilit;
pakainin ang bata sa tamang agwat at iwasan ang "snacking" upang madagdagan ang gana ng bata: pakainin siya sa pagitan ng 3-4 na oras at huwag magbigay ng anumang bagay sa pagitan;
limitahan ang tagal ng pagkain: ang mga pagkain ay dapat tumagal ng 20-30 minuto, at kung ang bata ay hindi kumain - 15 minuto;
gumamit ng mga produkto ayon sa edad ng bata;
ipakilala ang mga bagong pagkain nang paisa-isa at ialok sa bata ang parehong pagkain hanggang 5 beses bago ka sumang-ayon na hindi niya ito kakainin;
hikayatin ang iyong anak na kumain nang nakapag-iisa;
Tanggapin na habang kumakain, ang iyong anak ay gumagawa ng karagdagang pananaliksik na tipikal para sa kanyang edad.

Paano malalaman kung nasa panganib ang isang bata

Makipag-usap sa doktor ng iyong anak tungkol sa kanyang pagiging mapili gawi sa pagkain. Ito ay lalong mahalaga kung ang bata ay:

Nawalan ng timbang o huminto sa pagtaas ng timbang;
lumalaki nang mas mabagal kaysa sa inaasahan;
mukhang pagod o kulang sa enerhiya;

Mga minamahal na magulang, huwag ipagsapalaran ang kalusugan ng inyong mga anak, kumunsulta sa doktor.

Mga sintomas ng pagkawala ng gana

Ang pagkawala ng gana ay bahagyang o ganap na kabiguan mula sa pagkain. Ang pagkawala ng gana ay isang proteksiyon na reaksyon ng katawan. Ang reaksyong ito ay nagsasangkot ng pagbagal sa proseso ng panunaw upang maiwasan ang mga sangkap na makapasok sa katawan na maaaring makagambala sa pagpapagaling. Ang pagkawala ng gana ay maaaring sintomas ng malubhang karamdaman.

Hindi lamang ang mga sakit ay humantong sa pagbaba ng gana, kundi pati na rin ang pagkuha ng iba't ibang mga gamot: mga gamot na naglalaman ng digitalis; antibiotics; mga gamot sa malamig na naglalaman ng PPA (phenylpropanolamine); mga pangpawala ng sakit; mga gamot sa diabetes; anesthetics; gamot para sa chemotherapy.

Ang pagkawala ng gana ay maaaring sintomas ng mga sumusunod na sakit

Addison's disease (sakit na tanso)
Still's disease (Chronic polyarthritis sa mga bata)
Still-Choffard disease (Juvenile rheumatoid arthritis)
Typhoid fever
Nakakahawang sakit
Gastroesophageal reflux disease (Gastroesophageal reflux)
Dementia (Dementia)
Depresyon
Peptic ulcer(Mga ulser sa tiyan at duodenal)
Kanser
Pana-panahong affective disorder
Schizoaffective disorder
Anorexia

Gamutin ang sakit gamit ang maagang yugto Ito ay palaging mas madali at mas mabilis, kaya huwag ipagpaliban ito hanggang bukas, kumunsulta sa isang doktor ngayon!

Pagtatae pagkawala ng gana

Karaniwan, ang isang serye ng mga parang alon na pag-urong ng kalamnan ay nagtutulak ng pagkain sa pamamagitan ng digestive tract. Kung sila ay masyadong mabilis, ang colon ay hindi maaaring sumipsip ng mas maraming likido mula sa pagkain gaya ng nararapat. Ito ay humahantong sa pagtatae.

Ang pagtatae ay maaaring talamak o talamak; Ang dalas ng maluwag na dumi ay maaaring mag-iba araw-araw at iba-iba sa bawat tao. Maaaring duguan ang dumi, may uhog o nana, o pareho.

Kasabay ng pagtatae, ang isang tao ay kadalasang nakakaranas ng pananakit o pulikat sa tiyan, maaari siyang magkaroon ng pagduduwal, pagsusuka, panghihina, at pagkawala ng gana. Depende sa sanhi ng pagtatae, iba-iba ang uri ng dumi at iba pang sintomas.

Pagtatae at iba pang talamak na sintomas impeksyon sa bituka
biglang lumitaw nang eksklusibo maluwag na dumi;
matapang na amoy upuan;
masakit at sensitibong tiyan;
pagduduwal;
init;
panginginig;
kahinaan;
mahinang gana;
pagbaba ng timbang.

Pagtatae at iba pang sintomas ng colon cancer
madugong pagtatae na may kasamang mga dumi na makapal ng lapis;
sakit sa tiyan;
walang gana kumain;
pagbaba ng timbang;
kahinaan;
depresyon.

Pagtatae dahil sa masakit na sensitivity ng bituka
Sa kasong ito, ang pagtatae ay maaaring kahalili ng paninigas ng dumi at normal na dumi.
isang masakit, malambot, o namamaga na tiyan;
sira ang tiyan;
pagduduwal.

Pagtatae at iba pang sintomas ng ulcerative colitis:
paulit-ulit na madugong pagtatae na naglalaman ng nana o mucus;
spasmodic na sakit sa ibabang bahagi ng tiyan;
sinat;
walang gana kumain;
minsan pagduduwal o pagsusuka.

Dahil ang pagtatae ay maaaring mangahulugan hindi lamang isang sakit sa tiyan, ngunit isang napakalubhang sakit, huwag mag-self-medicate, ngunit kumunsulta kaagad sa isang doktor.

Pagkawala ng gana at timbang

Ang malusog na gana sa pagkain ay tanda ng mabuting kalusugan. Pero kahit minor physical o mga problemang sikolohikal maaaring makaapekto sa gana ng isang malusog na tao. Ang pagkawala ng gana ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan, mula sa mga problema sa pagtunaw hanggang sa mga malubhang sakit. Sa artikulong ito ay titingnan natin ang mga sanhi at paggamot ng pagkawala ng gana.

Mga sanhi ng pagkawala ng normal na gana.
1. Malubhang sakit sa atay: talamak na pagkabigo sa bato, cirrhosis.
2. Malubhang sakit ng cardiovascular system, talamak na pagpalya ng puso.
3. Pneumonia, HIV, hepatitis, impeksyon sa bato, trangkaso.
4. Pamamaga ng bituka, digestive canal o pancreatitis.
5. Mga problema sa endocrine, mababang antas thyroid hormone, diabetes.
6. Ilang uri ng kanser - kanser sa dugo, kanser sa tiyan, kanser sa colon.
7. Mga sakit sa autoimmune– rheumatoid arthritis at scleroderma.
8. Ilang mga gamot, antibiotic, anesthetics, chemotherapy, mga gamot sa diabetes.
9. Drugs digitalis, Demerol, morphine, sympathomimetics - halimbawa, ephedrine.
10. Mga karamdaman sa pag-iisip: anorexia nervosa, depresyon, schizophrenia.
11. Pagbubuntis.
12. Ilang uri ng dementia - halimbawa, Alzheimer's disease.

Bilang karagdagan, ang ilang masamang gawi ay nagdudulot din ng pagkawala ng gana: pag-inom ng mga soft drink o matamis sa pagitan ng mga pagkain. Minsan, ang sobrang pagkain ng mabibigat na pagkain na mayaman sa saturated fat ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng gana. Bilang karagdagan dito, marami pang dahilan ang maaaring pangalanan. At sa ilang mga kaso nangyayari na imposibleng matukoy ang dahilan.

Diagnosis ng pagkawala ng gana.

Kung mayroong unti-unting pagkawala ng gana na sinamahan ng pagbaba ng timbang, kinakailangan ang isang medikal na pagsusuri - ang mga sintomas na ito ay maaaring magpahiwatig malubhang problema may kalusugan.

Sa panahon ng isang medikal na eksaminasyon, ang isang bilang ng mga pagsusuri ay isinasagawa upang matukoy ang mga sanhi ng mahinang gana. Gamit ang isang pagsusuri sa dugo, tinutukoy nila kung ang sanhi ay nakasalalay sa hormonal imbalance, diabetes, o sakit sa atay. Ang isang pagsusuri sa ihi ay maaaring makakita ng mga impeksyon sa bato. Ang isang chest x-ray ay maaaring makakita ng kanser sa baga o pulmonya. Among mga medikal na pamamaraan Ang pag-diagnose ng mga sanhi ng mahinang gana, ang pinakakaraniwan ay:

Kumpletuhin ang pagsusuri sa dugo
pagsusuri sa HIV,
pagsusuri ng mga organo ng tiyan,
pagsubok ng kidney function, liver function,
barium enema,
pagsusuri sa function ng thyroid,
Pagsusuri ng ihi,
x-ray ng itaas na gastrointestinal tract,
pagsubok sa pagbubuntis.

Mga kahihinatnan ng pangmatagalang kawalan ng gana.

Kung ang kakulangan ng gana ay nagpapatuloy sa loob ng ilang linggo, ang resulta ay maaaring pagkapagod ng katawan, kakulangan ng mga sustansya na kailangan para sa normal na paggana nito. Maraming mga kahihinatnan ang nakasalalay sa sanhi ng pagkawala ng gana. Kaya, ang diabetes ay maaaring humantong sa pagkagambala sa paggana ng iba't ibang mga panloob na organo (kidney, nervous system, mata), at ang kanser ay maaaring humantong sa kamatayan.

Paggamot para sa pagkawala ng normal na gana.

Ang paggamot ay higit na nakasalalay sa sanhi ng kondisyong ito. Bilang isang patakaran, ang gana ay naibalik pagkatapos ang sakit na sanhi ng mahinang gana ay ganap na gumaling.

Kung ang pagkawala ng gana ay nauugnay sa pagbubuntis, kung gayon walang paggamot na kinakailangan tulad nito; pagkatapos ng ilang linggo, ang gana sa pagkain ay mababawi sa sarili nitong.
Kung ang pagkawala ng gana ay sanhi ng pagduduwal, kung gayon ang mga pangunahing paggamot na ginagamit ay mga gamot tulad ng ondansetron o promethazine.
Kung ang pagkawala ng gana ay sanhi ng apendisitis, kinakailangan ang operasyon.
Ang mga taong dumaranas ng demensya ay inireseta ng mga high-calorie na nutritional formula o kahit na artipisyal na nutrisyon sa pamamagitan ng gastrostomy tube.
Kung ang pagkawala ng gana ay nauugnay sa mababang antas ng thyroid hormone, ang mga espesyal na gamot sa pagpapalit ng hormone ay inireseta.
Kung ang dahilan ng kawalan ng gana ay Nakakahawang sakit, ang paggamot ay isinasagawa gamit ang mga antibiotics.
Ang mga pangunahing paraan ng paggamot sa kanser ay radiation therapy, chemotherapy, at operasyon.

Pag-alis ng masamang gana sa bahay.

Sa bahay, kasama ang mga masustansyang pagkain, meryenda, at inuming mayaman sa protina sa iyong diyeta ay makakatulong sa iyong makayanan ang pagkawala ng gana.
Ang lebadura, kasama ng bitamina B complex, ay isa sa pinakamabisang nutritional mga additives ng pagkain. Ang mga berdeng gulay ay napakahusay din sa pagpapasigla ng gana. Ang kakulangan ng mineral na zinc ay nakakaapekto sa pang-amoy at pagpindot, at ito ay negatibong nakakaapekto sa gana ng isang tao.
Maaari mong pasiglahin ang iyong gana mga herbal na pagbubuhos, kung inumin mo ang mga ito kalahating oras bago kumain. Para sa pagkawala ng gana na dulot ng emosyonal na mga problema, dapat kang kumain mga herbal na pagbubuhos batay sa chamomile, lemon balm, dill, peppermint. Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng mga halamang gamot na ito ay makakatulong hindi lamang kalmado ang pag-iisip, ngunit pasiglahin din ang gana.

Dahil maaaring maraming dahilan para sa pagkawala ng gana at timbang, ipinapayo pa rin namin sa iyo na huwag magpagamot sa sarili, ngunit sumailalim sa isang programa sa pagsusuri.

Video tungkol sa pagkawala ng gana

Ang isang mahusay na gana ay palaging itinuturing na isang tanda ng kalusugan at normal na paggana ng katawan. Ang pakiramdam ng gutom ay isang natural na kababalaghan na nagpapahiwatig na ang isang tao ay kailangang "mag-recharge" at ibalik ang nawalang enerhiya. Alinsunod dito, ang kakulangan ng interes sa pagkain ay maaaring magpahiwatig ng isang bilang ng mga sakit o problema sa paggana ng mga panloob na organo. Ano ang ibig sabihin ng kawalan ng gana sa mga matatanda, at sa anong mga kaso dapat kang kumunsulta sa isang doktor?

Ang isang senyas na kailangan ng katawan na palitan ang mga reserbang protina, carbohydrates at iba pang mga sangkap ay nabuo sa utak. Ito ay ipinadala sa pamamagitan ng mga neural ending sa mga organ ng pagtunaw, bilang isang resulta kung saan ang pagtatago ng gastric juice ay isinaaktibo, ang antas ng insulin sa dugo ay tumataas, at ang tao ay nakakaramdam ng kagutuman.

Ang kakulangan ng gana ay nagpapahiwatig ng mga pagkagambala sa prosesong ito - maaaring ito ay mga sakit ng digestive tract, mga hormonal disorder, oncology at marami pang iba.

Ang mga dahilan para sa pagkawala ng interes sa pagkain ay nahahati sa pathological, iyon ay, ang mga resulta ng mga malfunctions sa katawan, at non-pathological - hindi sila nagdudulot ng banta sa kalusugan at hindi nangangailangan ng interbensyong medikal.

Ang mga di-pathological na sanhi ng pagbaba ng gana

Ang mga di-pathological na sanhi ay maaaring makilala mula sa mga kondisyon na nagbabanta sa kalusugan sa pamamagitan ng isang bilang ng mga palatandaan. SA sa kasong ito Walang ganang kumain sa loob ng 3-5 araw (maximum sa isang linggo), pagkatapos nito ang paggana ng katawan ay bumalik sa normal sa sarili nitong. Ang ganitong mga yugto ay paulit-ulit nang hindi hihigit sa isang beses sa isang buwan, hindi nagiging sanhi ng malubhang pagbaba ng timbang at hindi sinamahan ng pagduduwal, kahinaan, lagnat at iba pang mga sintomas. Kabilang sa mga naturang dahilan ang epekto ng mga panlabas na salik sa katawan at ilang pagbabago sa paggana nito, na maaaring itama nang walang interbensyong medikal.

1. Mga tirahan. Ang kakulangan ng gana ay maaaring maobserbahan sa ilang mga kundisyon - halimbawa, sa panahon ng napakainit na panahon o isang matalim na pagbabago sa mga klimatiko na zone.

   

2. Talamak na pagkapagod. Ang katawan ay gumugugol ng malaking halaga ng enerhiya sa pagtunaw ng pagkain, at sa talamak na pagkapagod, subconsciously sinusubukan nitong i-save ang enerhiya sa pamamagitan ng pagtanggi sa pagkain.

   

3. Kinakabahang stress. Anumang seryosong emosyon, negatibo o positibo, ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa iyong gana. Kung ang interes sa pagkain ay nangyayari kaagad pagkatapos ng stress, walang dapat ipag-alala, ngunit ang ilang mga negatibong sitwasyon ay maaaring humantong sa matagal na depresyon at talamak na kawalan ng gana.

   

4. . Ang meryenda habang naglalakbay, pagkain ng fast food, monotonous na pagkain, mahigpit na diyeta at pag-aayuno ay maaaring humantong sa mga pagkagambala sa paggana ng mga organ ng pagtunaw, at, bilang resulta, sa kawalan ng gana.

   

5. Premenstrual syndrome at pagbubuntis. Bago ang regla at sa panahon ng pagbubuntis, ang katawan ng isang babae ay nasa ilalim ng impluwensya ng mga hormone, na maaaring magdulot ng kahinaan, pananakit ng ulo at pananakit ng tiyan. Bilang isang patakaran, ang mga naturang kondisyon ay nawawala sa kanilang sarili pagkatapos ng katapusan mga pagbabago sa hormonal.

   

6. . Ang paninigarilyo, pag-abuso sa alkohol o gamot, at paggamit ng droga ay negatibong nakakaapekto sa paggana ng mga panloob na organo at gana.

   

Ang pagbaba ng gana ay madalas na sinusunod sa mga matatandang tao, na maaari ding ituring na isang variant ng pamantayan - sa mature age Bumagal ang metabolic at digestive process sa katawan.

Mga pathological na sanhi ng kakulangan ng gana

Ang mga dahilan para sa pagkawala ng interes sa pagkain, na nauugnay sa iba't ibang mga sakit, ay nagdudulot ng malubhang panganib sa kalusugan. Ang mga bitamina, microelement at nutrients ay humihinto sa pagpasok sa katawan, na sa paglipas ng panahon ay maaaring humantong sa pangkalahatang pagkahapo at maging kamatayan. Kabilang dito ang:

Sa kasong ito, ang pagkawala ng gana ay karaniwang sinamahan ng pagduduwal, pagsusuka, pagkahilo, sakit ng tiyan, atbp. Kung lumitaw ang mga sintomas na ito, dapat kang kumunsulta sa isang doktor sa lalong madaling panahon, dahil ang kundisyong ito ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan.

Ang partikular na pag-aalala ay dapat na mga kaso kapag ang isang tao ay nagkasakit mula sa isang uri ng pagkain, o nagsimulang makaranas ng pag-ayaw sa dating paboritong pagkain (halimbawa, mga pagkaing karne) - ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay madalas na kasama ng kanser.

Ano ang gagawin kung nawalan ka ng gana?

Kung ang kakulangan ng gana ay hindi sinamahan ng mga karagdagang sintomas, maaari mong subukang ibalik ito sa pamamagitan ng pagsunod sa mga simpleng patakaran. Kung mayroon kang pag-ayaw sa pagkain, hindi mo dapat pilitin ang iyong katawan - mas mahusay na kumain kapag gusto mo, sa maliliit na bahagi, ngunit sa parehong oras ay ipinapayong ayusin ang iyong paggamit ng pagkain at kumain ng humigit-kumulang sa parehong oras. Ang mga pinggan ay dapat na masarap, malusog at maganda ang ipinakita - upang ang interes sa pagkain ay magising sa pamamagitan lamang ng isang tingin.

Bilang karagdagan, kung bumababa ang iyong gana, dapat kang uminom ng mas maraming tubig hangga't maaari upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig, lumakad sa sariwang hangin nang mas madalas, makisali sa pisikal na aktibidad at makakuha ng tamang pahinga. Inirerekomenda na kumuha ng mga bitamina complex, lalo na ang mga naglalaman ng bitamina B12 at ascorbic acid.

Ano ang dapat na binubuo ng menu para sa pagkawala ng gana sa mga matatanda? Ang pangunahing panuntunan ay ang diyeta ay dapat na balanse at naglalaman ng lahat ng mga microelement at nutrients na kailangan para sa kalusugan. Bilang karagdagan, mayroong isang bilang ng mga produkto na tumutulong sa pagtaas ng gana - pangunahin ang mga halamang gamot, pampalasa, mainit at maalat na pagkain, pati na rin ang mga marinade. Totoo, ito ay tiyak na hindi inirerekomenda na abusuhin ang mga ito - sa malalaking dami Ang ganitong pagkain ay maaaring magdulot ng digestive disorder, gastritis at maging ulcers.

Kumain ng maraming mataba at mabibigat na pinggan Hindi rin dapat - pagkatapos kumain ay dapat magkaroon ng pakiramdam ng pagkabusog, hindi bigat at pagkapuno ng tiyan.

Bago kumain, maaari kang uminom ng 50-100 gramo ng dry red wine o iba pa magaan na alak na may mapait na aftertaste - ang mga aperitif sa makatwirang dami ay nakakatulong sa isang mahusay na gana.

Ang mga pagkaing nakakatulong na mapabuti ang gana ay kinabibilangan ng:

Panuntunan katulad na paggamot ay binubuo ng mga sumusunod: mula sa makapangyarihang mga remedyo (malunggay, mustasa, sibuyas, labanos), kailangan mong pumili ng isa, at dapat itong gamitin nang hindi hihigit sa 20 araw sa isang hilera.

Mga gamot para tumaas ang gana

Ang mga gamot na nagpapataas ng gana ay dapat gamitin lamang sa mga matinding kaso pagkatapos kumonsulta sa isang doktor. Ang bawat isa sa kanila ay may isang bilang ng mga kontraindiksyon at epekto, at kung ginamit nang hindi tama at sa dosis, maaari silang maging sanhi ng malubhang pinsala sa katawan.

Pangalan ng droga	Mga tampok ng epekto
	ibig sabihin malawak na saklaw mga aksyon na ginagamit para sa paggamot sakit sa balat, anorexia, migraines. Kadalasang inirerekomenda para sa kulang sa timbang
	Isang gamot na tumutulong sa pag-activate ng mga proseso ng hematopoietic, sa gayon ay nagpapasigla sa mga proseso ng digestive at metabolic. Kasama sa mga indikasyon ang mga kondisyon na sinamahan ng malnutrisyon, pati na rin ang anemia
	Isa sa mga pinaka-epektibong remedyo, na halos walang contraindications, at maaaring magamit kahit sa mga bata. Ginagamit para sa hindi sapat na timbang ng katawan, digestive disorder, neuroses at neurosis-like na kondisyon
	Isang pinagsamang gamot na ginagamit sa mga bata at matatanda para sa mga pathologies na sinamahan ng kapansanan sa gana. Mahusay na disimulado ng katawan, may kaunting epekto, maaaring magamit nang mahabang panahon
	Tumutulong na madagdagan ang pisikal na aktibidad ng isang tao, gawing normal ang gana sa pagkain at nagtataguyod ng pagtaas ng timbang sa kaso ng pagkahapo. Magagamit sa anyo ng mga ampoules para sa intramuscular administration

Para sa mga neuroses at psychoemotional disorder na nauugnay sa pagkawala ng gana, ang mga pasyente ay inirerekomenda na kumuha ng mga antidepressant at pampakalma sa kumbinasyon ng psychotherapy at iba pang mga paraan ng paggamot. Kabilang sa mga pinakakaraniwang gamot ang Amitriptyline, Fluoxetine, Cipramil, Paxil, ngunit ang kanilang reseta at pagkalkula ng dosis ay dapat gawin ng isang doktor.

Video – “Elkar”

Paano mapabuti ang gana gamit ang mga remedyo ng katutubong?

Upang madagdagan ang gana, maaari mong gamitin ang mga remedyo ng mga tao na hindi gaanong epektibo kaysa sa mga gamot, ngunit hindi makapinsala sa katawan.

1. . Ang mga prutas at buto ng halaman ay naglalaman ng mga mahahalagang langis na may antispasmodic at antiseptic effect, at mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa mga proseso ng pagtunaw. Maaari silang idagdag bilang isang pampalasa sa mga pinggan, o upang maghanda ng gamot. I-steam ang isang kutsara ng hilaw na materyal na may isang baso ng tubig na kumukulo, iwanan na may takip sa loob ng 10 minuto, pagkatapos ay pilitin at uminom ng kalahating baso 2-3 beses pagkatapos kumain.

   

2. . Ang matamis na dill ay kadalasang ginagamit para sa colic sa mga bagong silang, ngunit kakaunti ang nakakaalam na ang mga remedyo mula sa halaman na ito ay maaaring magpapataas ng gana. Ang pagbubuhos ng haras ay inihanda tulad ng sumusunod: singaw ng isang kutsarita ng tinadtad na prutas na may isang baso ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng dalawang oras, pagkatapos ay pilitin. Uminom ng 3-4 beses sa isang araw, 1-2 kutsara bago kumain.

   

3. . Ang regular na dill ay walang gaanong epektibong epekto sa pagpapagaling kaysa sa matamis na katapat nito. Kumuha ng 100 g ng tuyong damo o 200 g ng sariwa, ibuhos sa isang selyadong lalagyan, ibuhos ang isang litro ng tuyong puting alak dito, iwanan sa isang madilim, malamig na lugar para sa isang buwan, nanginginig paminsan-minsan, pagkatapos ay salain at pisilin. ang natira. Kung nawalan ka ng gana, kunin ang pagbubuhos 25-30 g bago ang bawat pagkain.

   

4. Dandelion. Ang mga sariwang dahon ng dandelion ay isang malusog na karagdagan sa diyeta na nagpapabuti sa mga proseso ng pagtunaw at gana. Ang mga dahon ay dapat na kolektahin sa mga lugar na magiliw sa kapaligiran, malayo sa mga kalsada at mga pasilidad na pang-industriya, at maaaring maghanda ng isang panggamot na lunas mula sa mga ugat ng halaman. Kumuha ng 2 kutsarita ng tuyong ugat ng lupa, ibuhos ang 250 ML ng malamig na tubig, mag-iwan ng 8 oras at uminom ng ¼ tasa apat na beses sa isang araw.

   

5. . Ang wormwood ay inirerekomenda para sa paggamit ng mga taong dumaranas ng pagkawala ng gana sa pagkain at pangkalahatang kahinaan pagkatapos ng malubhang sakit. Ang halaman ay maaaring tuyo, gilingin sa pulbos at kunin ng ½ kutsarita bago ang bawat pagkain. Ang pangalawang paraan ng paggamit ng halaman ay ang mga sumusunod: kumuha ng 2 kutsara ng dinikdik na dahon, singaw gamit ang isang baso pinakuluang tubig, kumulo sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 15 minuto at mag-iwan ng 30-60 minuto. Susunod, ang produkto ay kailangang salain at itaas ng pinakuluang tubig upang ang kabuuang dami ay 250 ml. Uminom ng isang kutsara 3-4 beses sa isang araw.

   

6. granada. Ang sariwang kinatas na juice ng granada ay hindi lamang may kapaki-pakinabang na epekto sa panunaw, ngunit pinatataas din ang antas ng hemoglobin sa dugo (inirerekumenda kahit na para sa mga buntis na kababaihan na kumain ng mga prutas ng granada). iron deficiency anemia), at ang gamot ay maaaring ihanda hindi lamang mula sa mga butil, kundi pati na rin mula sa alisan ng balat. Maaari itong gilingin sa pulbos, halo-halong may langis ng oliba at kumain ng isang kutsarita dalawang beses sa isang araw.

   

Ang anumang paraan upang mapabuti ang gana ay magagamit lamang sa mga kaso kung saan alam ang pinagbabatayan ng sakit - kung walang naaangkop na therapy, ang pagkawala ng gana ay magiging talamak, at ang kondisyon ng katawan ay maaaring lumala nang malaki.

Video - Ano ang gagawin kung wala kang gana

Ang mga depressive disorder at anxiety neuroses (tulad ng mga panic attack) ay isang napaka-pangkaraniwang pangyayari ngayon.

Ano ang depresyon? Mayroong ilang mga sagot sa tanong na ito.
Simpleng sagot: depresyon- Ito ay isang nalulumbay na kalooban. Minsan ito ay maaaring ituring na isang sintomas, isa sa mga pagpapakita ng neurosis. O, sa ilang mga kaso, ang batayan para sa pagbuo ng iba pang katulad na mga sintomas, tulad ng kawalang-interes.Ang kawalang-interes ay detatsment, kawalan ng pagnanais na gawin ang anumang bagay. Maaari mong pakiramdam na walang malasakit sa lahat, maging walang malasakit.

Bilang isang opsyon, depresyon Maaaring pansamantala isang pagbaba sa mood na may karanasan ng kalungkutan o mapanglaw, kadalasang mababaw at pansamantala. Ito karaniwang pangyayari Sa buhay ng isang tao, lahat ay nakaranas ng katulad na bagay na may kaugnayan sa mga personal na problema o pisikal na karamdaman. Maraming tao ang pamilyar sa mga sintomas ng depresyon tulad ng pagkawala ng gana o, sa kabaligtaran, "pagkain", hindi pagkakatulog kapag may mga problema, kapag ang mga hindi kasiya-siyang pag-iisip ay "pumasok sa ulo."

Depresyon maaaring ang tinatawag na neurotic, ito ang pinakakaraniwang opsyon, at nasa "lugar ng responsibilidad" ng psychotherapist. Dito, ang depresyon at pagkabalisa ay bunga ng stress, complexes at iba pang sikolohikal na dahilan. Dahil tayo ay mga tao ng agham at nakasanayan na ang pag-systematize ng lahat, lilinawin ko: sa medikal na kahulugan, ang depresyon ay itinuturing na isang kondisyon na tumatagal ng mas mahaba kaysa sa dalawang linggo. Siyempre, ito ay napaka-kondisyon. Ngunit, gayunpaman, ang criterion ay ang criterion.

Gayundin, depresyon Maaaring sakit. Ito ay isang seryosong kondisyon na kaunti lamang ang nakasalalay sa panlabas, nakaka-stress na mga sanhi. Ang kawalang-interes at malungkot na pag-iisip ay maaaring maging napakatindi at pare-pareho. Bilang isang patakaran, ang mga ganitong kaso ay nailalarawan sa tagal, seasonality, o mga episode na umuulit, halimbawa, isang beses sa isang taon sa loob ng ilang buwan. Ito ang responsibilidad ng hindi lamang isang psychotherapist, ngunit kung minsan din ng isang psychiatrist; ang mga pagpapakita ng naturang kondisyon ay masyadong malubha at hindi makontrol.

Ngayon, para sa kadalian ng pag-uuri at pag-unawa, ang depresyon ay itinuturing na isang sindrom, iyon ay, isang kumbinasyon ng ilan mahahalagang pagpapakita. Iyon ay, kawalang-interes, kawalan ng aktibidad, kalungkutan at insomnia ay mayroon na sintomas ng depresyon . Ang mga ito ay ang mga sumusunod:

1. nalulumbay na kalooban (kalungkutan, kalungkutan, mapanglaw);
2. anhedonia - pagkawala sa iba't ibang antas ng interes at kakayahan (pagnanais) na makatanggap ng kasiyahan, kawalang-interes;
3. nabawasan ang enerhiya at pagganap.

Ang mga sumusunod ay maaaring mangyari sa iba't ibang kumbinasyon at dami: karagdagang sintomas ng depresyon , narito ang mga pangunahing:

May kapansanan sa konsentrasyon (kawalan ng atensyon at kawalan ng pag-iisip) at kakayahang mag-concentrate;
mga kaguluhan sa pagtulog sa gabi - hindi pagkakatulog, "dalisay" na depresyon ay nailalarawan sa gabi o maagang paggising sa umaga (morning insomnia), para sa balisang depresyon bilang karagdagan, mayroon ding mga kahirapan sa pagkakatulog dahil sa sikolohikal at pisikal na stress (insomnia, insomnia);
damdamin at pag-iisip ng pag-aakusa sa sarili at pagpapababa sa sarili, o, sa kabaligtaran, ang karanasan ng sama ng loob at kawalan ng katarungan;
nabawasan ang gana sa pagkain at pagbaba ng timbang, mas madalas - isang kabalintunaan na pagtaas ng gana (na may matinding pagkabalisa);
pesimismo, isang ugali na suriin ang nakaraan, kasalukuyan at hinaharap sa madilim na tono.

Sa nakalipas na mga dekada, ang tinatawag na somatized (masked) depression . Kasama ni panic attacks (panic disorder ), ang mga ganitong uri ng depresyon ay bumubuo sa pinakamalaking proporsyon ng lahat ng neurotic disorder. Iyon ay, ang inilarawan sa itaas na "emosyonal" sikolohikal na sintomas ay ipinahayag nang mahina o hindi napansin ng isang tao sa lahat (ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nauugnay sa alexithymia - ang kawalan ng kakayahang madama ang damdamin ng isang tao). Ang kawalang-interes at depresyon ay maaaring hindi malinaw na nararamdaman ng tao mismo o ng mga nakapaligid sa kanya. Pero pisikal na sintomas ay maaaring maging matindi, at "magbalatkayo" bilang medyo pisikal (somatic) na mga sakit.

Iyon ang dahilan kung bakit ang isang buong hukbo ng mga pasyente na may iba't ibang mga depression ay gumagala sa mga therapist at neurologist, endocrinologist at gastroenterologist. Ang isang tao na hindi matagumpay, at kung minsan ay nagiging sanhi ng pinsala sa kanyang sarili, ay sumusubok na makayanan ang pinakamasakit na mga bagay - pagkabalisa, hindi pagkakatulog - sa pamamagitan ng pag-inom ng mga tranquilizer o alkohol, pagiging umaasa at higit pang lumalalim. masakit na kalagayan, pagiging nasa isang patay na dulo. Kadalasan, ang mga pasyente na may katulad na kasaysayan ay may pseudodiagnosis ng VSD (vegetative-vascular dystonia) sa kanilang "baggage".
Ano ang masakit? somatized depression ? Madalas:

Hirap sa paghinga, igsi ng paghinga nang walang dahilan, pakiramdam ng compression ng dibdib;
sakit at kakulangan sa ginhawa sa dibdib, kadalasan sa lugar ng puso;
sakit ng ulo at pagkahilo;
pagduduwal, belching, pagsusuka, pananakit ng tiyan, bituka cramps, paninigas ng dumi o pagtatae;
kahirapan sa pag-ihi, pananakit o pangangati sa genital area;
iba't ibang sakit sa katawan at paa, pamamanhid, pangingilig;
hindi karaniwan o mabigat na paglabas ng ari, pangangati o kakulangan sa ginhawa sa genital area;

Gayundin sa " somatic syndrome"Kasama ang pagbaba ng timbang, hindi pagkakatulog, pagbaba ng tono.

Kung sa tingin mo na ang karamihan sa kung ano ang inilarawan sa itaas ay nalalapat sa iyong kondisyon, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng pagbabasa - ang mga sanhi nito, mga pagkakataon na mapupuksa ito at mga paraan ng paggamot. Kung ikaw ay pagod sa hindi pagkakatulog, depresyon, pisikal na karamdaman at kakaibang sensasyon, kung pamilyar ka sa pakiramdam ng kawalang-interes, maaaring gusto mong kumunsulta sa isang psychotherapist para sa pagpapayo.