Ang malusog na ngipin ay mahalaga hindi lamang para sa tamang operasyon sistema ng pagtunaw. Naaapektuhan din nila ang iyong hitsura. Halos hindi sulit na ipaalala na kailangan mong bisitahin ang dentista dalawang beses sa isang taon. Ngunit marami ka ring magagawa para mapanatiling malusog, maputi at maganda ang iyong mga ngipin. Tutulungan ka ng mga tip na ito na panatilihing nasa tip-top ang hugis ng iyong mga mala-perlas na ngipin.
Sundin ang White Teeth Diet
Kung hindi mo susukuan ang red wine, mahilig uminom ng tsaa at humithit ng sigarilyo, hindi ka na dapat magtaka na ang iyong ngiti ay hindi na kasing puti ng dati. Bukod pa rito, ang mga dark juice, cola, at mga sarsa ay maaaring sisihin sa pagkawalan ng kulay ng iyong mga ngipin. Nangangahulugan ito na ang anumang maitim na pagkain na inilagay mo sa iyong bibig ay maaaring mantsang ang iyong mga ngipin. Upang linisin ang mga ito, banlawan kaagad ang iyong bibig pagkatapos kumain at gumamit ng magandang pampaputi kung ayaw mong mapunta kaagad sa dentista. Upang malinis ang iyong mga ngipin nang mabilis at mahusay, maaari ka ring kumain ng mansanas. Bilang karagdagan, kung ayaw mong isuko ang mga juice at inumin na may mayaman na kulay, makatuwiran na inumin ang mga ito gamit ang isang dayami. Sa ganitong paraan hindi sila makakadikit sa iyong mga ngipin.
Palitan mo ang iyong toothbrush
O palitan ang ulo electric brush hindi bababa sa isang beses bawat dalawa hanggang tatlong buwan. Kung hindi, patuloy kang maglilipat ng bacteria na naipon sa matagal na paggamit sa iyong bibig. Ayon sa mga dentista, Ang pinakamahusay na paraan Ang pagsipilyo ng iyong ngipin ay nangangahulugan ng paglalagay ng brush sa isang 45-degree na anggulo sa iyong mga gilagid at dahan-dahang galawin ito sa isang pabilog na paggalaw, sa halip na ilipat lamang ito pabalik-balik. Hawakan ang toothbrush sa parehong paraan ng paghawak mo ng lapis para hindi ka masyadong madiin.
Linisin ang iyong dila
Gumamit ng tongue scraper tuwing umaga upang alisin ang plaka at magpasariwa sa iyong hininga. Isa sa mga pangunahing dahilan hindi kanais-nais na amoy mula sa bibig - ito ay bacteria na naipon sa dila. Kung linisin mo ang iyong dila araw-araw, maaari mong alisin ang mga ito. Bukod pa rito, mas epektibo ang tongue scraper kaysa Sipilyo ng ngipin.
Kumain ng mga pagkaing panlinis
Matigas o malutong produktong pagkain ay tutulong sa iyo na linisin ang iyong mga ngipin kapag kinain mo ang mga ito. Nabanggit na natin ang mga mansanas, na kadalasang tinatawag na nature's toothbrush. Karagdagang Pagpipilian - hilaw na karot, kintsay o popcorn. Para sa pinakamahusay na mga resulta, palaging tapusin ang iyong pagkain sa mga pagkaing ito, lalo na kung alam mong hindi ka kaagad makakapagsipilyo ng iyong ngipin pagkatapos kumain.
Gumamit ng Apple Cider Vinegar bilang Banlawan
Banlawan ang iyong bibig suka ng apple cider sa umaga at pagkatapos ay gumamit ng toothbrush. Ang suka ay tumutulong sa pagtanggal ng mga mantsa, pagpaputi ng ngipin, at pagpatay ng bacteria sa bibig.
Magsipilyo ng iyong ngipin ng baking soda minsan sa isang linggo
Makakatulong ito sa pagtanggal ng mga mantsa at pagpapaputi ng iyong mga ngipin. Kailangan mong magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang baking soda katulad ng ginagawa mo sa toothpaste. Siguraduhin lamang na iluwa ito upang maiwasang makapasok sa loob. Bukod pa rito, kung sisimulan mong maramdaman na ang iyong mga gilagid ay nagiging masyadong sensitibo, maaari mong simulan ang pagsipilyo ng iyong ngipin ng asin araw-araw.
Pasariwain ang iyong hininga
Upang subukan ang pagiging bago ng iyong hininga, dilaan ang iyong palad at amuyin ito habang ito ay basa. Kung naaamoy mo ito, oras na para sariwain ang iyong hininga. Bumili ka ba ng mouthwash? Siguraduhing wala silang alkohol. Karamihan sa mga mouthwash ay naglalaman ng labis na alkohol, na maaaring matuyo ang mga tisyu sa iyong bibig. Ginagawa nitong mas madaling kapitan ang mga ito sa bakterya.
Gumawa ng pag-iwas gamit ang floss
Kung maaari kang mag-floss nang walang salamin, ito ay isang karagdagang bonus sa iyong dental care routine. Bumili ng ilang pakete ng dental floss at iwanan ang mga ito sa iyong sasakyan, sa iyong desk, sa iyong bag, briefcase, at nightstand.
Magsipilyo ng iyong ngipin dalawang beses sa isang araw
Kahit na ito ay halata, maraming tao ang hindi gumagawa nito. Ngunit ang pagsipilyo ng iyong ngipin kaagad pagkatapos matulog at bago ka matulog ay napakahalaga. Ito ay dahil ang laway, na naglalaman ng plake na nagdudulot ng pagkabulok ng ngipin, ay natutuyo sa gabi, kaya pinakamahusay na linisin ang lahat ng plaka bago matulog. Ang unang bagay na gagawin mo sa umaga ay upang linisin ang anumang bakterya at plaka na maaaring naipon habang ikaw ay natutulog.
Mask na may kulay
Ang payo na ito ay naaangkop sa mga kababaihan. Pumili ng coral o light red lipstick. Ang mga kulay na ito ay gagawing mas maputi ang iyong mga ngipin, habang ang mas matingkad na mga kulay ay i-highlight ang pagkadilaw ng iyong mga ngipin.
Sinasabi nila na mayroong espesyal na diyeta para sa mga ngipin na makakatulong sa pagpapalakas at pagpapaputi ng enamel. Ganito ba talaga, alamin natin sa isang eksperto.
Andrey Khokhlov, dentista, punong manggagamot dentistry ng may-akda na "Constellation"
Sabi nila: ang mga ngipin ay lumalala nang husto sa panahon ng mga diyeta
Bilang isang patakaran, ang isang diyeta ay isang hindi balanseng diyeta; hindi ganap na natatanggap ng ating katawan kinakailangang bilang bitamina at microelement. At siyempre, ang ganitong rehimen ay maaga o huli ay makakaapekto sa kondisyon ng mga ngipin. Halimbawa, na may kakulangan ng bitamina A, maaaring lumitaw ang sakit, ang enamel ay nagiging manipis at magaspang. Ang kakulangan ng bitamina B (lalo na ang B6) ay may masamang epekto sa kondisyon ng gilagid - nagsisimula silang mamaga, dumudugo at masaktan. Dahil sa kakulangan ng bitamina E, nagiging sensitibo ang gilagid sa mga pagbabago sa temperatura.
May special diet daw para sa ngipin
Walang diyeta tulad nito, ang pangunahing bagay ay ang iyong diyeta ay kumpleto at balanse (kumain ng mas maraming isda, munggo at mga produkto ng pagawaan ng gatas). Gayundin, kung nais mong ibalik at palakasin ang enamel, dapat mong bigyang pansin ang mga espesyal na suplemento ng calcium (at ipinapayong naglalaman din sila ng bitamina D - mas mahusay na hinihigop ang calcium dito). Dagdag pa, dagdagan ang iyong pangangalaga sa ngipin ng mga espesyal na bayani na tutulong sa pagpapanumbalik at pagpapalakas ng enamel ng ngipin (halimbawa, mabuti Mousse ng ngipin).
Sinasabi nila na ang pagkain ng mga pagkaing may calcium ay mabuti para sa iyong mga ngipin.
Sa pangkalahatan ito ay totoo. Ngunit may mga taong nabawasan ang pagsipsip ng calcium. Hindi mahalaga kung gaano karaming pagawaan ang kanilang kinakain, hindi ito magkakaroon ng nais na epekto. Sa kasong ito, mayroong isa pang recipe para sa pagpapalakas ng mga ngipin: kailangan mong gilingin ang mga buto ng linga sa isang blender at idagdag ang mga ito sa mga regular na pinggan.
Sabi nila: nakakasira ng ngipin ang tsokolate at kape
Ang tanging bagay na talagang makakasira sa kalidad ng iyong mga ngipin ay ang asukal. Ang labis na pagkonsumo ng asukal, kabilang sa iba pang mga produkto (yogurt, juice, cheesecake, atbp.) ay maaaring humantong sa mga karies. Ang pamantayan ng asukal bawat araw ay dalawang kutsarita. Samakatuwid, kahit na ang isang baso ng nakabalot na juice ay lumampas na pang-araw-araw na pamantayan Sahara. Tulad ng para sa tsokolate, nagdadala ito ng mas kaunting banta kaysa, halimbawa, kendi.
Sabi nila: ang mga solidong pagkain ay nakakapinsala (maaari silang magdulot ng pagkaputol ng ngipin)
Ito ay mga solidong pagkain na kapaki-pakinabang: nakakatulong sila sa paglilinis ng mga ngipin at pagpapanatili ng mga kalamnan ng nginunguyang. Siyempre, kung pinag-uusapan natin hindi tungkol sa mga breadcrumb, ngunit, halimbawa, tungkol sa matitigas na gulay at mga ugat na gulay. Hayaan mong sabihin ko sa iyo ang isang lihim: ang pagnguya ng karot ay lubhang kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng gilagid.
Upang mapanatiling malakas at malusog ang iyong mga ngipin
Ang bawat tao ay nangangarap ng isang magandang ngiti na nagpapakita ng kahanga-hangang mga ngipin na puti-niyebe. Ngunit para sa marami ang mga pangarap na ito ay nagtatapos na maagang pagkabata. Samakatuwid, ang tanong ay lumitaw tungkol sa pagpapanatili ng mga ngipin.
Upang panatilihing laging malusog ang ating mga ngipin, kailangan nating sundin ang ilang simpleng alituntunin.
· Pagkatapos ng bawat pagkain, siguraduhing magsipilyo ng iyong ngipin, at kung hindi ito posible, kung gayon kahit na, banlawan ang iyong bibig.
· Upang palakasin ang iyong mga ngipin, kailangan mong mag-ingat Wastong Nutrisyon. Dapat itong maging malusog, balanse, at ang diyeta ay dapat magsama ng mga prutas, gulay, isda, atay, mani, at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Kailangan lang ng ating katawan ang mga ito upang palakasin ang mga ngipin, dahil naglalaman ang mga ito malaking bilang ng calcium at fluoride
· Huwag kalimutang makipag-ugnayan din sa iyong dentista nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang taon para sa mga follow-up na eksaminasyon at propesyonal na kalinisan oral cavity.
Chewing gum: Benepisyo o Mapinsala?
· Ang chewing gum ay hindi tugma sa isang sipilyo. Kapag ngumunguya, isang bahagi lamang ng ngipin ang nililinis - ang nginunguyang bahagi.
· Maaaring magkaroon ng patuloy na pagnguya masamang impluwensya sa kondisyon ng temporomandibular joint, na nag-uugnay temporal na buto at ibabang panga.
· Ang chewing gum ay nagiging sanhi ng pagtatago ng gastric juice. Ayon sa mga gastroenterologist, ang pagnguya sa walang laman na tiyan ay maaaring humantong sa hitsura o paglala ng gastritis
· Ang chewing gum na naglalaman ng asukal ay nakakatulong sa pagbuo ng pagkabulok ng ngipin ( acidic na kapaligiran, na nangyayari sa oral cavity sa panahon ng pagkasira ng mga produktong naglalaman ng asukal, ay lumilikha ng mga kondisyon para sa pagbuo ng mga cariogenic microbes).
· Sinasabayan ang pagnguya napakaraming discharge laway, dahil sa kung saan ang bahagyang paglilinis ng mga ngipin at pag-alis ng mga labi ng pagkain ay nangyayari.
· Ang chewing gum ay nagtataguyod ng pag-unlad ng mga kalamnan ng masticatory, pagsasara ng bibig at, hindi direkta, ang pagbuo ng paghinga ng ilong.
· Ang pagnguya ay nagpapalakas din sa gilagid, na nakakatulong na maiwasan ang periodontitis.
· Ang mga chewing gum na may mga pamalit sa asukal (sorbitol, xylitol) ay nagpapanumbalik balanse ng acid-base sa oral cavity.
Paano magsipilyo ng iyong ngipin nang tama
· Magsipilyo ng iyong ngipin dalawang beses sa isang araw: sa umaga - pagkatapos ng almusal, sa gabi - bago matulog.
· Ang tagal ng pagsisipilyo ng iyong ngipin ay dapat na 2-2.5 minuto. Ang kaunting oras ay hindi sapat para sa masusing paglilinis ng mga ngipin; ang mas mahabang tagal ay humahantong sa pinsala sa gilagid at enamel ng ngipin.
· Ang pagsisipilyo ng iyong ngipin ay tapos nang hindi nakasara ang iyong mga ngipin. Gamitin patayo(nagwawalis) pahalang(pagbabalikan) at pabilog(masahe) mga galaw.
· Ang paglilinis ng mga ngipin at gilagid ay nagsisimula sa panlabas na ibabaw ng kanang molar sa itaas. Ang mga ngipin ng itaas at pagkatapos ay ang ibabang panga ay sunud-sunod na sinipilyo.
· Kapag nililinis ang mga panlabas na ibabaw ng ngipin, itaas at silong Ang brush ay naka-install sa isang anggulo ng 45 0 na may kaugnayan sa ibabaw ng ngipin, ang mga bristles ng brush ay dapat na nakadirekta patungo sa gilagid. Vertical "sweeping" na paggalaw pababa - para sa itaas na panga at pataas - para sa mas mababang panga, ang plaka ay tinanggal mula sa mga gilagid nang sabay.
· Ang mga panloob na ibabaw ng mga ngipin ay nililinis din ng mga patayong "pagwawalis" na paggalaw: mula sa itaas hanggang sa ibaba sa itaas na panga, mula sa ibaba hanggang sa itaas sa ibabang panga. Sa lugar ng mga molar, ang brush ay nakaposisyon nang pahalang.
· Ang nginunguyang ibabaw ng molars ng upper at lower jaws ay nililinis ng pahalang na reciprocating na paggalaw.
Kuwento tungkol sa isang batang oso
Noong unang panahon, may nakatirang isang oso. Hindi talaga siya mahilig mag-toothbrush.
"Dapat kang magsipilyo ng iyong ngipin dalawang beses sa isang araw: umaga at gabi," sabi ng kanyang ina sa kanya.
Ngunit hindi siya pinakinggan ni Mishka.
Kung hindi ka magsipilyo, masasaktan sila,” galit na galit ni Tatay.
Ngunit hindi rin siya pinakinggan ni Mishka.
Isipin mo na lang, - nagpasya ang tangang oso na batang oso, - Ano ang pinagkaiba nito kung nagsipilyo ako o hindi! Hindi sila magkakasakit dito.
Isang araw nakaupo siya sa kusina at ngumunguya ng mansanas. Bigla siyang nakaramdam ng sobrang sakit.
Sakit ng ngipin talaga? - nagulat ang maliit na oso. - E ano ngayon! Ito ay dahil ang mansanas ay napakatigas. kakainin ko honey. Ito ay malambot, at tiyak na hindi nito sasakit ang iyong mga ngipin.
At kumuha siya ng isang bariles ng pulot. Ngunit hindi napigilan ng pulot ang pananakit ng aking ngipin. Nagalit ang maliit na oso at pumunta sa kanyang mga kaibigan para humingi ng payo. Masayang naglalaro ang mga anak sa gilid ng kagubatan.
Mishka, hello! - sigaw nila. - Bakit ka malungkot?
"Masakit ang aking mga ngipin," malungkot na sabi ng maliit na oso.
Baka nakalimutan mong linisin ang mga ito? - mungkahi ng mga kaibigan.
Ano, araw-araw ka bang naglilinis? - nagulat ang maliit na oso.
"Ngunit paano ito," sigaw ng mga anak na nagpapaligsahan sa isa't isa. - Hindi lang araw-araw, kundi sa umaga at gabi. Hindi ba sinabi sa iyo ng iyong mga magulang na kapag hindi mo inaalagaan ang iyong mga ngipin, sila ay masasaktan?
"Sabi nila," naging malungkot ang batang oso. - Ako lang ang hindi nakinig sa kanila.
Tumakbo siya sa inang oso at sumigaw mula mismo sa pintuan:
Inay inay! Asan na yung toothbrush ko, bigay mo dito dali!
Simula noon, hindi nakalimutan ng maliit na oso na magsipilyo ng kanyang ngipin.
Isang fairy tale tungkol sa masamang ngipin
Noong unang panahon may mga ngipin. Nabuhay sila at hindi nagdalamhati sa bibig ng batang si Vanechka. Noong una ay namuhay sila ng maayos, maputi, maganda at malusog. Hindi lang sila nagsaya nang napakatagal. Nagkaroon sila ng masamang may-ari, isang slob lang. Halos hindi niya nalinis ang mga ito. Talagang ayaw ni Vanechka na maghugas ng sarili. Ang mga ngipin ay malungkot at nasaktan ni Vanechka. Malungkot ang buhay nila, at nagkasakit sila dahil sa pagkabigo.
Narinig namin, sabi ng mga ngipin sa harap, na kung ang may-ari ay hindi magsipilyo ng kanyang mga ngipin, kung gayon maaari silang masaktan at iwanan siya nang lubusan.
Paano kaya? - Hindi naniwala si Vanya. - Saan pupunta? Paano ako kakain ng kendi? Paano kumagat ng mansanas? hindi pwede!
At tumakbo siya sa matandang matalinong lola. Matanda na si Lola at maraming alam.
"Lola," tanong ni Vanechka, "totoo ba na ang mga ngipin ay maaaring masaktan at umalis?"
Siyempre totoo,” sabi ng lola. - Ang mga ngipin ay palaging nasaktan kung sila ay hindi nagsipilyo. Nagsisimula silang manakit at mahulog.
Fall out? - Nagulat si Vanechka. - Paano na?
At kaya: tumalon sila sa bibig at tumakbo palayo upang maghanap ng ibang may-ari.
Nag-isip sandali si Vanechka, at pagkatapos ay nagtanong:
Lola, paano naman ako? Hindi ako mabubuhay ng walang ngipin!
Pagkatapos ay kailangan mong makipagpayapaan sa kanila.
Oo," sumisigaw ang mga ngipin, "magkaroon tayo ng kapayapaan, halika." Linisin mo kami at hindi na kami masasaktan sa iyo. Huwag lang kalimutan, mahilig tayong maghugas ng ating sarili umaga at gabi.
"Okay," masaya si Vanechka.
Mula noon ay hindi na sila nag-away at namuhay nang magkasama.
Tagapagturo Bronnikova E.A.
Sa kasamaang palad, maraming mga pag-aaral ang nagpapakita na karamihan modernong tao Mayroong iba't ibang mga problema sa ngipin: mga karies, masamang enamel, mga problema sa gilagid. Bakit ito nangyayari? Pagkatapos ng lahat, maraming mga pasyente ang nagrereklamo sa kanilang mga dentista na ginagamit nila mabuting paraan para sa oral hygiene, inaalagaan nila ang oral cavity, pero wala pa ring resulta. Ang sagot sa tanong na ito ay simple - hindi sapat na umasa lamang sa mabuti toothpaste, dahil ang kalusugan ng ating mga ngipin ay nakasalalay din sa ating kinakain.
Inaalagaan namin ang aming mga ngipin hindi lamang para sa isang magandang aesthetic na hitsura. Sabagay, maganda naman siya ngiti na puti ng niyebe– hindi ito ang pinakamahalagang bagay. Ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa kung ano ang ginagawa ng mga ngipin mahahalagang tungkulin para sa ating katawan - nakikibahagi sila sa proseso ng panunaw, sa paggawa ng tunog, sa tamang istraktura ng ating mukha, at iba pa. Samakatuwid, napakahalaga na alagaan ang iyong mga ngipin nang regular upang mapanatiling malusog ang mga ito.
Medyo tungkol sa anatomy ng ngipin
Bago natin pag-usapan kung paano mapanatiling malusog ang iyong mga ngipin, kailangan mong maunawaan kung ano ang ngipin. Ang ngipin ay pareho organ ng tao, tulad ng isang atay, isang binti o isang braso. Tulad ng anumang organ, ang isang ngipin ay may isang tiyak na istraktura na nagbibigay-daan dito upang maisagawa ang mga function nito. Ang pulp sa loob ng ngipin ay malambot na tela, na naglalaman ng mga nerbiyos, mga selula, mga daluyan ng dugo. Ang lahat ng ito ay magkakasamang bumubuo ng pangunahing sangkap ng ngipin - dentin. Ang dentin ay napakatigas sa istraktura (mas matigas kaysa sa buto). Ang labas ng ngipin ay natatakpan ng semento (sa lugar ng ugat), at ang nakikitang bahagi ng ngipin ay natatakpan ng enamel. Ang enamel ang pinakamahirap na pormasyon sa ating katawan. Binubuo ito ng 95% na mga calcium salt, na nagbibigay ng lakas. Ngunit iyon ang dahilan kung bakit ito ay lubhang mahina sa mga acid.
Kaltsyum
Ang pangunahing bahagi ng ating mga ngipin ay calcium. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na ubusin ang sapat na sangkap na ito sa pagkain. Ang kaltsyum ay matatagpuan sa maraming dami sa kulay-gatas, cottage cheese, isda, beets, gatas, karot, labanos, litsugas, beans, munggo, spinach, ubas, dalandan, pulot, almond, strawberry, pati na rin sa balat ng lahat ng mga gulay. at mga prutas. Ang kaltsyum ay nakapaloob din sa isang ulam tulad ng jellied meat.
Sa kasamaang palad, hindi lahat ng mga produkto na binibili natin sa supermarket ay pinatibay ng calcium sa sapat na dami. Bilang karagdagan, upang ang sangkap na ito ay mapangalagaan sa mga produkto, dapat silang maayos na ihanda. At hindi lahat ng tao ay isinasaalang-alang ang lahat ng mga nuances na ito. Samakatuwid, upang mapunan muli ang calcium na nawawala sa katawan, inirerekomenda na kumuha paminsan-minsan mga pharmaceutical na gamot, kung saan ito ay. Halimbawa, ang calcium gluconate.
Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na mahalagang katotohanan na ang bitamina D ay kinakailangan para sa normal na pagsipsip ng calcium. Ang bitaminang ito ay matatagpuan sa isda, atay at langis ng isda. Gayunpaman, nakukuha namin ang karamihan nito mula sa ultraviolet rays. Ang ating katawan ay synthesize ang bitamina sa ilalim ng kanilang impluwensya. Samakatuwid, napakahalaga na gumugol ng maraming oras sa araw at kahit na sa taglamig ay kapaki-pakinabang na lumabas sa araw.
Since in panahon ng taglamig Walang sapat na bitamina D, inirerekomenda na kumuha ng mga espesyal na suplementong bitamina. May mabuti pharmaceutical na gamot"Calcium D3 Nycomed". Nakakatulong ito na palakasin ang mga buto at lagyang muli ang calcium at bitamina D3.
Posporus
Sa ngipin, ang calcium ay wala sa isang libreng estado. Ito ay nauugnay sa mga phosphate sa hydroxy- at fluorapatite. Kung wala ang posporus sa ngipin, kung gayon ang enamel at dentin ay hindi magiging napakalakas, na nangangahulugan na ang mga ngipin ay hindi magagawang gumana nang normal. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekomenda ng mga dentista na tiyakin na ang sapat na dami ng posporus ay pumapasok sa katawan kasama ng pagkain. Bilang karagdagan, napakahalaga na isaalang-alang ang katotohanan na ang posporus at kaltsyum ay maaaring masipsip ng katawan lamang kung sila ay nakapaloob sa ilang mga proporsyon sa pagkain. Ang posporus ay matatagpuan sa mga sumusunod na pagkain: mani, lentil, cereal, kintsay, berdeng gisantes, isda, toyo, bakalaw, karne.
Fluorine
Ang enamel ng bagong erupted na ngipin ay naglalaman ng protina-based hydroxyapatite (phosphorus at calcium salts). Pagkaraan ng ilang oras, ang mga fluorine ions ay tumagos sa istrukturang ito at bumubuo ng mga fluorapatite sa subsurface layer ng enamel. Ang mga fluorapatite ay may epektong anti-karies at lumalaban sa mga acid. Ang fluoride ay matatagpuan sa tubig. Samakatuwid, nakukuha namin ang pangunahing bahagi nito mula sa kanya. Para sa kadahilanang ito, sa mga rehiyon kung saan ang lokal na tubig ay naglalaman ng kaunti o walang fluoride, ang mga tao ay mas malamang na magdusa mula sa pagkabulok ng ngipin.
Hindi namin maaaring pagyamanin ang tubig na may fluoride sa aming sarili. Samakatuwid, ang ilang mga bansa ay nagsasagawa ng sentralisadong fluoridation ng mga mapagkukunan ng pag-inom. Sa Russia, ang ilang mga produkto, gatas at tubig ay fluoridated din. Upang gawin ito, ang fluoridated na asin ay idinagdag sa mga pagkain. Minsan, kapag may malubhang kakulangan ng fluoride sa katawan, ang dentista ay magrereseta ng mga espesyal na tabletang fluoride. Ngunit dapat silang kunin nang mahigpit ayon sa mga tagubilin, kung hindi man ang kanilang labis ay maaaring humantong sa malubhang pagkalason sa katawan.
Bakit nasisira ang ngipin?
Ang pinakakaraniwang sakit sa ngipin ay mga karies. Ito ay nangyayari bilang resulta ng pag-leaching ng mga calcium salt mula sa enamel ng ngipin. Ang mga bakterya sa oral cavity ay may malaking papel sa prosesong ito. Dumarami sila sa tartar at plaka. Ito ang dahilan kung bakit napakahalaga na pangalagaan ang iyong oral cavity upang maiwasan ang pagbuo ng plaka at paglaki ng bacteria. Ang wastong nutrisyon ay may mahalagang papel dito.
Ang mga carbohydrate na matatagpuan sa mga matatamis, asukal, at almirol ay lubhang nakakapinsala sa enamel ng ngipin. Samakatuwid, kailangan mong subukang kumain ng kaunting pasta, mga inihurnong produkto, pastry, jam, confectionery at iba pa hangga't maaari. Ang mga naturang produkto ay nagtatagal nang mahabang panahon sa mga natural na recesses ng ngipin at nagbibigay ng pagkain para sa bakterya. Bilang resulta, nabuo ang mga acid na sumisira sa enamel ng ngipin. Ang mga ngipin ay nawawalan ng calcium, at ang bakterya ay tumagos nang mas malalim sa enamel at nagkakaroon ng mga karies.
Mga tip mula sa mga dentista sa tamang nutrisyon
Upang maiwasan ang pagbuo ng mga karies, kailangan mong kumain ng tama:
- Bawasan ang iyong paggamit ng carbohydrates, na gumaganap ng malaking papel sa pagbuo ng pagkabulok ng ngipin. Upang gawin ito, limitahan lamang ang pagkonsumo ng mga produktong inilarawan sa itaas o palitan ang mga ito ng higit pa malusog na matamis. Halimbawa, maaari kang gumamit ng pulot sa halip na asukal, at mga pinatuyong prutas sa halip na matamis.
- Ito ay kinakailangan upang madagdagan ang pagkonsumo ng hibla ng halaman. Ang hibla ay matatagpuan sa mga gulay at prutas. Hindi sila nagpaparami dito nakakapinsalang bakterya sa oral cavity. Bilang karagdagan, ang hibla ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga bituka - nililinis ito.
- Huwag kalimutan ang tungkol sa mekanikal na papel ng mga prutas at gulay para sa ngipin. Napakalusog na kumain ng buong mansanas o karot. Ang pagkain ng matitigas na pagkain ay natural na nililinis ang iyong mga ngipin at nagbibigay-daan sa kanila na manatiling malusog nang mas matagal.
- Maraming pagkain ang nagpapataas ng produksyon ng laway: mga sabaw ng karne, maaasim na prutas at gulay. Dahil sa katotohanan na nagdudulot sila ng pagtaas ng produksyon ng laway, mayroon silang epekto na anti-karies. Ang laway ay naghuhugas ng bakterya at naglalaman ng isang antibacterial substance - lysozyme. Ang laway ay naglalaman din ng calcium, na tumagos sa enamel ng ngipin at nagpapalakas nito.
Siyempre, ang lahat ng mga patakarang ito para sa malusog na pagkain ay hindi nangangahulugan na dapat mong ganap na isuko ang mga matamis at tsokolate. Kailangan mo lamang linisin ang mga ito pagkatapos gamitin ang mga ito. oral cavity. Inirerekomenda na magsipilyo nang husto ng iyong ngipin gamit ang toothpaste pagkatapos kumain ng matatamis. Kung hindi ito posible, banlawan lamang ang iyong bibig ng tubig. Maaari ka ring gumamit ng chewing gum. Dapat itong nguyain ng hindi bababa sa 5-10 minuto pagkatapos kumain.
Nabubuo ang mga cavity kung saan ang plaka, na binubuo ng bacteria at mga dumi ng pagkain, ay naipon sa ngipin. Nangongolekta ang plaka sa mga lugar kung saan maaari itong itago: sa pagitan ng mga ngipin, sa pagitan ng mga ngipin at gilagid, sa mga hukay at mga lubak sa ibabaw ng ngipin.
Kung hindi ka magsipilyo ng mabuti, ang plaka ay lumakapal at "lumalaki." Araw-araw ay tumataas ang bilang ng mga mikrobyo, gumagawa sila ng acid na nakakapinsala sa mahinang enamel ng mga ngipin ng mga bata.
Mga pagkaing may karbohidrat (tinapay, pasta, patatas, kendi) nag-iiwan ng makapal at malagkit na nalalabi. Ang mga prutas at gulay ay mas payat at maluwag, at madaling matanggal.
Sa kasamaang palad, nangyayari na kahit na ang mga unang ngipin na sumabog ay apektado ng mga karies. Ang mga sanhi ng maagang karies ay iba - ito ay maaaring ang impluwensya negatibong salik sa sanggol habang nasa utero pa. Ang sakit ng mga ngipin sa hinaharap sa isang bata ay maaaring sanhi ng rayuma, hypertension, dati sakit sa paghinga, mga karamdaman sa endocrine sa ina. Ang toxicosis ng pagbubuntis ay may malaking papel sa pagbuo ng mga karies sa isang sanggol. Ang pag-inom ng alak at paninigarilyo ng ina ay seryosong nakakaapekto sa kondisyon ng mga ngipin ng bata, hindi lamang sa panahon ng pagbubuntis, kundi pati na rin bago ito.
Mga karies sa mga bata
Pagkatapos ng kapanganakan, ang mga karies ay maaaring bumuo bilang isang resulta ng mahinang kalinisan sa bibig, madalas na pagkonsumo ng mga pagkaing naglalaman ng carbohydrates, at kakulangan ng mga mineral na bahagi at microelements sa pagkain, pangunahin ang calcium, phosphorus at fluorine.
Tinatawag ng mga doktor ang mga maagang karies sa mga bata na "karies ng bote," na nangangahulugang pinakain ng mga magulang ang sanggol mula sa isang bote na may mga formula o juice sa gabi, at hindi inaalagaan ang oral cavity sa umaga. Ang isang katulad na pagkakamali ay magaganap kung ang sanggol ay walang katapusang inilapat sa dibdib sa gabi. Ang mga karbohidrat na natitira sa mga ngipin ay pagkain para sa mga mikrobyo, at dahil maliit na laway ang nagagawa sa gabi, na kinakailangan upang alisin ang acid na ginawa ng mga mikrobyo, ang mga karies ay mabilis na nabubuo sa sitwasyong ito. Una, lumilitaw ang pagdidilim sa mga ngipin sa harap, at pagkatapos ay nagsisimula silang mabulok at bumagsak. Ang mga karies ay maaaring kumalat sa lahat ng iba pang mga ngipin ng sanggol.
Sa sandali ng kapanganakan, halos walang microbes sa bibig ng sanggol. Madalas silang dinadala ng mga magulang at lolo't lola. Dinilaan nila ang nahulog na pacifier o kutsara ng sanggol kapag nagpapakain at sa gayon ay nagpapadala sa sanggol ng malaking dami ng bacteria na nagdudulot ng mga karies. Huwag gawin ito sa anumang pagkakataon; ang nahulog na pacifier o kutsara ay dapat hugasan ng maigi sa ilalim ng tubig na tumatakbo, at kung ang sanggol ay napakaliit, dapat din itong pakuluan. Subukan mong ayusin ang iyong masasamang ngipin.
Ang sanggol ay dapat ihiwalay sa pagpapakain sa gabi ng 10-12 buwan. Sa gabi, maaari mong alukin ang iyong sanggol na uminom lamang ng malinis na tubig.
Pagkatapos ng pagpapakain sa gabi, ipinapayong punasan ang mga ngipin ng gauze swab o bigyan ang bata ng isang bote ng malinis na tubig.
Ang pangangalaga sa ngipin ay dapat magsimula mula sa sandaling ang unang mga ngipin ay pumutok. Kailangang linisin ang mga ito gamit ang isang mamasa-masa na tela ng gauze gamit ang paggalaw mula sa gilagid hanggang sa gilid ng ngipin tuwing pagkatapos ng pagpapakain.
Maaari kang magsimulang gumamit ng toothbrush 2-4 na linggo pagkatapos mong simulan ang pagsipilyo ng iyong ngipin, una nang walang toothpaste. Ang mga batang wala pang 3 taong gulang ay hindi makapaglinis ng kanilang mga ngipin nang maayos, kaya hanggang sa maabot nila ang edad na ito, dapat gawin ng mga magulang ang pamamaraang ito sa kalinisan.
Siguraduhin na ang iyong anak ay nagsipilyo ng kanyang ngipin nang hindi bababa sa 2 beses sa isang araw at banlawan ang kanyang bibig ng tubig pagkatapos kumain. Sa bahay, hindi ka maaaring gumamit ng tubig, ngunit bula sa bibig. Pinipigilan nito ang pagbuo ng bakterya, pinapalakas ang enamel at pinipigilan ang pagbuo ng mga karies ng 98%.
Bago matulog, kailangan mong banlawan ang iyong bibig ng mga banlawan na naglalaman ng fluoride - Reach Anti-plaque, Colgate Total Plax, atbp.
Limitahan ang pagkonsumo ng iyong anak ng mga matatamis (lalo na ang mga lollipop at karamelo), jam, cookies, buns, cake; pagkatapos ng bawat pagkain, mas mahusay na mag-alok sa kanya ng prutas. Huwag bigyan ang mga bata ng matamis na inumin sa pagitan ng mga pagkain, kabilang ang mga matamis na carbonated na inumin, ngunit uminom ng juice sa pamamagitan ng straw.
Upang madagdagan ang dami ng laway na naghuhugas ng mga labi ng pagkain, maaaring ubusin ito ng sanggol pagkatapos kumain. ngumunguya ng gum. Pakitandaan na ito ay walang asukal.
Bigyan ang iyong anak ng 2 beses sa isang taon, sa tagsibol at taglagas, mga multivitamin: Algobaby, Centrum, Vitrum, Multitabs, Komi Levit.
Tandaan na ang mga karies ay nangyayari kapag ito ay ginawa nang hindi tama. - deposito malusog na ngipin. Ito ay itinatag na ang saklaw ng mga karies ay tumataas sa proporsyon sa pagtaas ng pagkonsumo ng bata ng matamis. Bukod dito, hindi lamang mga kendi, cake, at cookies ang mapanganib, kundi pati na rin ang mga matatamis na cereal, compotes, at curds.
Upang mapanatiling malakas ang iyong mga ngipin, isama ang mga pagkaing mayaman sa calcium, phosphorus, magnesium, zinc, manganese, at copper sa diyeta ng iyong sanggol. Ang kaltsyum ay matatagpuan sa gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas (lalo na ang marami nito sa cottage cheese at keso), perehil, pinatuyong mga aprikot, beans, at berdeng mga sibuyas.
Ang posporus ay kasama sa halos lahat ng pagkaing-dagat; marami nito sa isda (higit pa sa isda sa dagat). Mayaman sa calcium at phosphorus sa parehong oras puting repolyo, kalabasa, gooseberry. Ang keso ay naglalaman ng malaking halaga ng magnesiyo. Ang zinc ay matatagpuan sa karne at isda. Ang mga kampeon sa nilalaman ng manganese ay mga oats, trigo, rye, sibuyas, at raspberry. Mayroong higit na tanso sa naprosesong keso, munggo, beets, lemon, itim na currant.
Ang fluoride ay isang mahalagang microelement para sa ngipin. Ang pangunahing pinagmumulan nito ay fluoridated salt, na dapat gamitin sa pagluluto. Ang patuloy na paggamit nito ay maaaring maiwasan ang paglitaw ng 50% ng mga bagong carious na "butas" sa mga ngipin. Isalba maximum na dami aktibong fluoride, fluoridated salt ay dapat na nakaimbak sa isang saradong lalagyan.
Paano ginagamot ang mga karies?
Kahit na ang pinakamaliit na bata ay kailangang gamutin para sa mga karies. Para mapansin siya sa takdang panahon paunang yugto, kinakailangang bisitahin ang pediatric dentist dalawang beses sa isang taon. Mga makabagong teknolohiya tulong sa maagang yugto tuklasin ito at gawin nang hindi pinupunan. Halimbawa, kapag may nabuong invisible spot sa ngipin, ngunit wala pang depekto sa enamel, maaaring maibalik sa kalusugan ang ngipin nang walang pagbabarena gamit ang drill. Ang mga diagnostic ng laser ay tumutulong upang "mahuli" ang sakit sa usbong. Kapag nag-scan ng ngipin mula sa lahat ng panig, ang sinag ay nakakahanap ng isang carious lesion at nagpapatunog ng sound signal, at ang antas ng pinsala ay ipinapakita sa isang electronic display. Hindi kailangang bunutin ang mga ngipin ng sanggol sa wastong paggamot; mabubuhay ang mga ito hanggang sa mapalitan ito ng mga permanenteng ngipin.
Ngayon, ang mga dentista ay maaaring gamutin ang mga karies na may ozone nang walang sakit. Ang sanggol ay hindi iiyak sa opisina ng ngipin at aalis ng klinika nang walang stress. Ang katotohanan ay ang ozone ay inilapat sa ngipin sa pamamagitan ng isang malambot na silicone cup, pagkatapos ng 20-40 segundo ang gas ay gagawing ganap na sterile ang mga ngipin at ganap na sirain ang mga mikrobyo na nagdudulot ng mga karies. Pagkatapos ay pinoproseso ang bibig espesyal na komposisyon, pagpapalakas ng mga tisyu ng ngipin.
Ginagamot ang mga karies at iba pang walang sakit makabagong pamamaraan. Tinatawag ito ng mga dentista na air-abrasive na paghahanda. Ang ngipin ay nakalantad hindi sa bur na ginagamit sa pag-drill ng mga ngipin, ngunit sa isang manipis ngunit malakas na daloy ng hangin na may isang espesyal na panggamot na pulbos. Ang spray ay nakadirekta sa apektadong bahagi ng ngipin at inaalis ang tissue na apektado ng karies. Ang mga malulusog na bahagi ng ngipin ay hindi nasisira.
Kung ang paggamot sa mga hard-to-reach cavities ay lumalabas na lampas sa mga kakayahan ng mga teknolohiyang inilarawan sa itaas, ang mga dentista ay nag-aaplay ng isang "magic" na gel na naglalaman ng mga espesyal na enzyme sa nasirang tissue. Literal nilang natutunaw ang carious tissue, na, kasama ang gel, ay tinanggal gamit ang isang maliit na kutsara. Ang gel ay walang hindi kanais-nais na amoy, hindi inisin ang oral mucosa, at ang mga batang pasyente ay madaling tiisin ang paggamot na ito.
Sa mga bata, maaaring gamitin ang silvering ng ngipin, kapag ang isang espesyal na solusyon sa pilak ay inilapat sa mga ngipin. Ang pamamaraang ito ay huminto sa pag-unlad ng mga karies, ngunit hindi palaging; bilang karagdagan, ang mga ngipin ay nagpapadilim.
Ang isang epektibong paraan upang gamutin ang mga karies ay pagpupuno, at kung minsan kailangan mong gamitin ito. Ang mga ina ay maaaring aliwin ng katotohanan na ang mga modernong materyales ay ginagamit para sa pagpuno, at ang proseso ng pagbabarena mismo ay maikli at halos walang sakit.
Dapat mong malaman na kung mas maraming ngipin ang isang bata na naapektuhan ng mga karies, mas mataas ang panganib na magkaroon ng mga karies. permanenteng ngipin. Samakatuwid, mahal na mga magulang, huwag maglaan ng pagsisikap at oras, turuan ang iyong mga anak kung paano magsipilyo ng kanilang mga ngipin nang tama! Ito ay hindi madali para sa mga bata na gawin, dahil ang brush ay dapat gumawa ng mga kumplikadong paggalaw, at ang pag-aaral nito ay kasing hirap ng pagsulat o pagguhit. Kung matagumpay ang "mga pag-aaral", magkakaroon ang iyong anak malusog na ngipin. Ito ay mabuti kung ang araw-araw na umaga at ritwal sa gabi Mag-toothbrush kayo ng sabay.
Pagtalakay
Magkomento sa artikulong "Ano ang dapat gawin upang matiyak na ang mga ngipin ng iyong sanggol ay hindi nasisira at malusog?"
Ako ay 34 taong gulang, at hangga't naaalala ko, palagi akong nagbabasa at saanman. Noong ako ay 6 na taong gulang, dinala ako sa aking lola sa nayon. Nang makita ko siya, nadiskubre ko sa aking takot na wala siyang libro. Nabasa ko ang mga dinala ko nang napakabilis at nagsimula akong makaranas ng tunay na "pag-alis"; Hindi ako mabubuhay nang hindi nagbabasa. Mabuti na ang kapitbahay ay nagkaroon ng subscription sa isang health magazine sa loob ng ilang taon. Ang pagkakaroon ng pinagkadalubhasaan sa loob ng ilang buwan, sinimulan kong suriin ang aking mga kamag-anak, tinatakot sila sa mga pangalan ng mga sakit...
Pagtalakay
Ayon sa aking mga obserbasyon, ang mga batang hindi nagbabasa ay nagsisimulang magbasa sa mga baitang 6-7, kung mayroong kultura sa pagbabasa sa pamilya. Kaya ang lahat ay nasa unahan mo!
leleshka!
Huwag maniwala sa sinasabi ni Lev Sternberg.
Mga mahal na ama, ina, lolo at lola. Iminumungkahi ko na pag-usapan natin ang ating pagmamahal sa ating mga anak. Gusto kong tugunan ka ng napakaseryoso at mahahalagang tanong. Mga tanong tungkol sa ating mga anak at apo. Sino sa atin ang hindi nagtaka sa kanila? Sino sa atin ang hindi naghahangad ng kaligayahan para sa ating mga anak? Sino sa atin ang hindi gustong maging matalino, malusog, at matagumpay ang ating mga anak?
Paano sila turuan na maging malaya? Paano itanim ang tamang pagpapahalaga sa buhay? Paano makasigurado na walang sinuman ang maaaring manipulahin ang mga ito? Upang ang ating mga anak ay madaling malutas ang mga materyal na isyu, at para sa kanila ay walang tanong tungkol sa materyal na kaligtasan. Paano ito mabubuhay? Anong gagawin? Saan magsisimula? Ano ang mahalaga at ano ang pinakamahalaga? Paano magpasya kung ano?
Ang paglutas sa mga isyung ito ay isang tunay na pagpapakita ng pagmamahal sa iyong mga anak. Ang kaalaman ay ang susi, ang solusyon sa lahat ng ibinibigay at hindi naibigay na mga katanungan. Ang kaalaman ay hindi maaaring nakawin, ang kaalaman ay hindi mawawala, ang kaalaman ay hindi kailangang itabi sa isang bangko, ang kaalaman ay laging nasa iyo, ang kaalaman ay laging mahalaga!
Isang maliit na tao ang ipinanganak, ang iyong anak na lalaki, anak na babae, apo, apo. Saan magsisimula ang proseso ng pag-aaral? Anong kaalaman ang dapat mong unang ibigay sa iyong anak? Upang mahanap ang sagot, kailangan mong magtanong. Napakaraming kaalaman, imposibleng bilangin ang mga uri ng mga gawain ng tao nang mag-isa, mas hindi gaanong tiyak na kaalaman. Sa anong batayan dapat piliin ang mga kailangan para sa buhay? Ito ay malinaw na ang isang modernong tao una sa lahat ay nangangailangan ng pangunahing kaalaman, hindi propesyonal na mga kasanayan. Pagkatapos ng lahat, sa buong buhay mo kailangan mong bumili ng higit sa isa bagong specialty. Kaya, ang tamang tanong ay dapat na: "Anong pangunahing kaalaman ang kailangan ng isang tao sa buhay?" Ito ay lubhang mahalagang tanong. Ang sagot na kailangan nating maunawaan kung ano ang dapat nating gawin sa ating mga anak at apo. Ito ay para sa atin, hindi para sa paaralan at estado.
Upang matukoy kung anong pangunahing kaalaman ang kailangan, kinakailangang piliin ang mga pangunahing aktibidad na likas sa isang tao. Mayroong isang malaking pagkakaiba-iba ng mga aktibidad ng tao. Ngunit kabilang sa kanilang pagkakaiba-iba ay mayroong mga pinakamahalaga, na tinitiyak ang pagkakaroon ng isang tao at ang kanyang pagbuo bilang isang indibidwal. Kabilang dito ang komunikasyon, paglalaro, pag-aaral at trabaho. Bukod dito, ang komunikasyon ay nauuna dito, dahil ang tatlong natitirang pangunahing gawain ay hindi rin umiiral nang walang komunikasyon.
Kaya, natukoy natin ang BASIC ACTIVITY No. KOMUNIKASYON.
Ang komunikasyon ay ang pagpapalitan ng impormasyon sa pagitan ng mga tao. Ang pangangailangan para sa naturang impormasyon ay likas, nakaprograma ng kalikasan. Sa pagkabata, ang bata ay naghahanap na ng pakikipag-ugnayan sa kanyang ina, pagkatapos ay ang kanyang mga koneksyon sa iba ay mabilis na lumalawak habang lumalaki ang kanyang mga kakayahan sa komunikasyon. At ang pinakamataas, pinakaperpektong anyo ng komunikasyon ng tao ay ang pagsasalita bilang pagpapahayag ng mga konsepto gamit ang mga salita.
Ang esensya ng verbal na komunikasyon ay ang pagpapalitan ng impormasyong ipinadala sa pamamagitan ng naririnig, nakikita at nasasalat na mga salita. Sa prosesong ito, palaging mayroong dalawang paksa at isang tatanggap, na, gayunpaman, ay maaaring patuloy na magpalit ng mga lugar.
Ngayon sagutin natin ang tanong: Ano ang kailangan para sa komunikasyon? SAGOT: WIKA. KAALAMAN SA WIKA.
KAALAMAN SA WIKA ANG IYONG 1st BASIC na kaalaman, kung wala ito ay MAHIRAP para sa isang tao na mabuhay.
Ang kaakit-akit, puti ng niyebe, kahit na mga ngipin ay nagbibigay sa mukha ng isang kamangha-manghang kagandahan, at sila ay lohikal na itinuturing na isang tanda ng mahusay na kalusugan, kabataan, at pagiging kaakit-akit. Mayroong isang opinyon na ang isang maunlad at guwapong tao ay tiyak na may isang mapang-akit na ngiti, na nagpapaibig sa kanya sa ibang mga tao at nagbibigay sa kanya ng tiwala sa sarili. At gayon pa man, sa sa sandaling ito Mahirap makatagpo ng taong walang problema sa ngipin; ito marahil ang salot ng buong sangkatauhan. Ito ang enamel ng ngipin...
Ang isang magandang ngiti ay ang susi sa tagumpay hindi lamang sa personal, kundi pati na rin buhay panlipunan. hindi pantay, dilaw na ngipin, at higit pa rito, ang kawalan ng ngipin ay hindi nagpapahintulot sa atin na ngumiti sa taong gusto natin, at pinipigilan tayong ngumiti sa employer, bilang isang resulta kung saan maaaring hindi tayo makakuha ng isang prestihiyosong trabaho at makaligtaan ang pangunahing pulong ng ating buhay. Ang mga tuwid na ngipin at tamang kagat ay ibinibigay sa isang tao hindi lamang para sa kagandahan, ngunit pangunahin upang ngumunguya ng pagkain nang mahusay. Ang hindi kumpletong dinurog na pagkain ay maaaring humantong sa...
Gusto mo bang makaranas ng discomfort ang iyong anak sa pag-iisip lamang na magpatingin sa dentista? Malabong may mga ganyang tao! Ngayon, ang mga doktor ay sumasailalim sa iba't ibang pagsasanay, pagsasanay, at pag-aaral ng mga bagong diskarte at teknolohiya. Tulad ng para sa mga pediatric dentist, ito ay kumplikadong sikolohikal na gawain. Sinusubukan ng doktor na maghanap ng diskarte sa bawat bata nang paisa-isa, upang mapagkakatiwalaan niya siya at maranasan lamang positibong emosyon mula sa pagbisita. Makakatulong ito sa iyo sa buong buhay mo na hindi maiwasan...
Ang maganda, puti, pantay na mga ngipin ay nagbibigay sa mukha ng isang natatanging kagandahan, at hindi walang dahilan na sila ay itinuturing na isang tagapagpahiwatig mahusay na kalusugan tao, kabataan, kaakit-akit. Mayroong isang opinyon na ang isang masaya at magandang tao ay dapat na walang alinlangan na magkaroon ng isang kaakit-akit na ngiti, na nagpapaibig sa kanya sa ibang mga tao at nagbibigay sa kanya ng tiwala sa sarili. At, sa kabila nito, sa sandaling ito ay mahirap makahanap ng isang tao na walang mga problema sa kanyang mga ngipin, higit sa lahat, ito ang salot ng lahat ng sangkatauhan...
Ang maganda, pantay na mga ngipin, kasing puti ng niyebe, ay nagbibigay sa mukha ng isang kamangha-manghang kagandahan, at sila ay lohikal na itinuturing na isang tanda ng pagiging kaakit-akit, kabataan, mabuting kalusugan tao. Mayroong isang ideya na ang isang maunlad at magandang tao ay tiyak na may isang nakasisilaw na ngiti, na nagpapamahal sa kanya sa ibang mga tao at nagbibigay ng tiwala sa sarili. At, gayunpaman, sa sandaling ito ay mahirap makilala ang isang tao na walang mga problema sa kanyang mga ngipin, higit sa lahat, ito ang salot ng buong populasyon ng Earth...
Kailangan mong pagbayaran ang lahat sa mundong ito, hindi ba? Kumapit sa akin ang varicose veins mga limang buwan na ang nakakaraan. Sabi ng asawa ko, okay lang daw ang pangit ng mga ugat, mahal kita ng ganyan. Hindi, hindi siya playboy, lagi siyang nakakauwi sa oras, at hindi nagbabago ang ugali niya sa akin. Nakadikit din ang lahat. Hindi ko lang naisip na ang mga ugat sa mga binti ay hindi lamang hindi magandang tingnan, ngunit napakaseryoso din. Ang varicose veins ay may ilang yugto. Wala naman akong naramdamang masama, hindi ko alam kung bakit. Kakalabas lang ng mga ugat. Well, kung minsan ang mga binti ...
Pagtalakay
Sinabi sa akin ng doktor na upang ang dugo ay hindi tumitigil sa mga ugat, kailangan kong maglakad ng marami at uminom ng tubig, bantayan ang aking diyeta, panatilihing normal ang aking timbang, bawat kadahilanan ay nakakaimpluwensya sa akin, tulad ng ipinaliwanag niya sa akin. Nagsimula lang ang matinding pamamaga at cramps, nirerekomenda ko ang Venolgon Twins Tek gel, araw-araw ko itong pinapahid, pinapawi nito ang pamamaga at pinipigilan ang varicose veins.
Katangahan din ang paglunok ng gamot sa walang kabuluhan. Sa palagay ko kailangan mo lang na regular (hindi bababa sa isang beses bawat anim na buwan) tumingin sa ultrasound upang makita kung ano ang mali sa mga sisidlan, at kung may mga problema, pagkatapos ay uminom ng mga tabletas, at kung hindi, kung gayon bakit? Sa mga venotonics, ako, tulad ng marami, ay pinakagusto rin sa Phlebodia. Ito ay maginhawa, mura, at nakakatulong nang malaki.
Bago ang pagbubuntis, wala akong problema sa mga ugat, palagi akong tuwid at payat na mga binti. At sa sandaling nabuntis ako, nahirapan kaagad ang paglalakad nang naka-heels, bagaman hindi pa nakikita ang aking tiyan. Dagdag pa - mas masahol pa. Ang aking mga binti ay nagsimulang mamaga, napuno ng tingga, at sumakit sa gabi. Sa una sinabi ng gynecologist na ito ay normal para sa umaasam na ina, dahil tumataas ang load, ngunit nang magsimulang lumabas ang aking mga spider veins, naging malinaw na ang bagay ay seryoso. Pagkatapos ay partikular na tinanong ko ang doktor tungkol sa kung paano...
Pagtalakay
Ang aking ina ay karaniwang inireseta ng Actovegin kasama ang phlebodia, siya ay nagkaroon ng kakila-kilabot na pamamaga at ang balat sa tuktok ng kanyang mga paa ay naging medyo brownish-bluish. Nang magamot ako, nawala ang lahat. At inireseta nila sa akin ang isang phlebodia, mas tiyak, diosmin, ngunit ibinigay ito sa akin ng parmasya. Nakatulong ito nang walang Actovegin. Siyempre, hindi naging ganoon ang mga bagay para sa akin.
The worst thing is varicose veins of the genital organs.I didn't thought this could happen, it's a terrible problem. Na-encounter ko ito habang naglalakad ako kasama ang pangalawang baby ko. Maayos ang lahat sa una. Ngayon sinabi nila na kung ang mga tabletas ay hindi tumulong sa akin, maaaring hindi nila ako hayaang manganak dahil sa panganib ng pagdurugo at mga komplikasyon. Horror. Kumuha ako ng dalawang tableta ng phlebodia, dalangin ko na makakatulong ito.
Isang pacifier para sa iyong anak - matalik na kaibigan? Huwag kang mag-alala, darating ang oras at ang sanggol ay makikipaghiwalay sa kanya magpakailanman. Maaari mong tulungan ang sanggol at itulak siya sa isang mahalagang desisyon para sa kanya. Dapat mo bang bigyan ng pacifier ang iyong anak? Kung ang iyong sanggol ay isa sa mga naging kaibigan ng pacifier nang mabilis at sa mahabang panahon, ikaw, bilang isang karampatang ina, na nagbabasa ng mga libro at artikulo ng mga psychologist sa Internet, ay nag-iisip tungkol sa kung paano alisin ang iyong anak sa isang pacifier. Dapat ko bang gawin ito? Paano ipatupad ang iyong plano nang malumanay hangga't maaari para sa bata? Oo at...
Ang napakarilag, puti-niyebe, tuwid na mga ngipin ay nagbibigay sa isang tao ng kakaibang kagandahan, at sila ay lohikal na itinuturing na isang tagapagpahiwatig ng mahusay na kalusugan, pagiging kaakit-akit, at kabataan ng isang tao. Natukoy na na ang isang matagumpay at guwapong tao ay walang alinlangan na may kaakit-akit na ngiti, na nagpapaibig sa kanya sa ibang mga tao at nagbibigay sa kanya ng tiwala sa sarili. Gayunpaman, ngayon ay hindi madaling makahanap ng isang tao na walang problema sa kanyang mga ngipin, higit sa lahat, ito ang salot ng buong sangkatauhan. Ang enamel talaga...
Karamihan sa mga pasyente ay mas gustong simulan ang paggamot para sa ARVI sa bahay. Ang mga spray ng ilong, paglanghap, patak ng ilong, syrup at antipyretics ay nakakatulong sa pag-alis ng mga sintomas impeksyon sa viral. Ngunit ang self-medication ay hindi palaging nagpapahintulot sa iyo na makamit ninanais na resulta. Kadalasan lumalala ang kondisyon at ang pasyente ay nangangailangan ng emerhensiyang paggamot. Medikal na pangangalaga. Ang mga sintomas na nagpapahiwatig ng pangangailangang magpatingin sa doktor ay kinabibilangan ng: init sa loob ng ilang araw, matinding sakit...
Pagtalakay
Bakit mag-abala sa paggamot kung maaari mong gawin ang pag-iwas. Buhay na bitamina sa anyo ng mga prutas at gulay, araw-araw na paglalakad sa anumang panahon. Supporter din ako ng pagbabanlaw ng ilong. solusyon sa asin, mas mabuting epektibo, tulad ng morenasal immuno, solusyon sa dagat mekanikal na nililinis ang mauhog lamad, moisturizes + ito ay lumilikha ng lokal na kaligtasan sa sakit sa episopharynx, salamat sa mga peptide na naroroon sa komposisyon. At iyon lang... ang mga virus ay hindi tumataas nang higit pa kaysa sa ilong))
Ano ang dapat gawin upang matiyak na ang mga ngipin ng sanggol ay hindi masisira at malusog? Ang toxicosis ng pagbubuntis ay may malaking papel sa pagbuo ng mga karies sa isang sanggol. Ang pag-inom ng alak at paninigarilyo ng ina ay seryosong nakakaapekto sa kondisyon ng mga ngipin ng bata...
Pagtalakay
Ang paracetamol ay okay, ngunit ang pinakamahusay na paraan upang "iligtas" mula sa toxicosis ay sa pamamagitan ng paghiga sa kama (kung nagtatrabaho ka, kumuha ng sick leave)
mula sa ulo - hindi ko alam.
Mula sa toxicosis- mga unibersal na recipe hindi))) This time it helped me to CONSTANTLY chew something))) Kapag medyo nagutom ako, nasusuka agad ako.
Maraming tao ang nakatutulong na kumain ng isang bagay na may neutral na lasa, tulad ng crackers, at mas mainam na ngatngatin ang cracker tuwing kalahating oras kaysa subukang kumain ng buong pagkain at pagkatapos ay itapon ang lahat sa banyo.
Ngunit ang pagkain ay hindi napakahalaga, ang pangunahing bagay ay pag-inom. Maaari kang kumuha ng kaunti, bawat limang minuto, isang paghigop. Dito, din, hanapin kung ano ang gagana - matamis, maasim, tubig na yelo, ilang uri ng juice.
Alam kong nakatutulong ang ilang tao na i-freeze ang lemon-flavored lemonades, gaya ng Sprite, at ngumunguya sa yelo.
Siyanga pala, minsang sinabi sa akin ng isang babae na tinuruan siya ng kanyang doktor sa Amerika na gawin ito habang sumasakit ang ulo: 1) uminom malamig na tubig at magpahinga ng 5 minuto. Kung hindi ito makakatulong, pagkatapos ay 2) kumain ng isang bagay na maliit ngunit mataas sa calories, tulad ng isang piraso ng keso at magpahinga ng 5 minuto. Kung hindi ito makakatulong, pagkatapos lamang 3) uminom ng isang tableta. At magpahinga ng 5 minuto)))
Mga kapaki-pakinabang na bitamina, ang mga microelement mula sa mga pagkain ay pinupuno ang kanilang kakulangan sa lumalaking katawan gatas ng ina o mga halo. Samakatuwid, ang mga ina ay kailangang magpakilala ng mga pantulong na pagkain mula sa 4 na buwan. pagkain ng sanggol sapilitan, anuman ang pagpapasuso bata o sa isang artipisyal. Ang pagkakasunud-sunod ng mga pantulong na pagkain ay nakasalalay sa iba't ibang salik Halimbawa, ang mga pediatrician ay nagbibigay ng sumusunod na payo: ang mga batang kulang sa timbang mula 4 na buwan ay unang binibigyan ng lugaw, at ang mga bata na nasa tamang timbang ay binibigyan ng vegetable puree. Tungkol sa mga produkto...
Sa pangkalahatan, kalmado ako sa lahat ng bagay sa katamtaman, ngunit kung maglalagay ako ng coke sa bote ng sanggol na iyon, oo, iyon ay horror - horror, IMHO.
Mga bata edad preschool Masaya nilang inaabangan kung paano sila pupunta sa unang baitang sa isang matalinong uniporme at may bagong briefcase, kung paano sila mag-aaral ng mabuti at makakuha ng mga straight A, at kung paano maipagmamalaki ng kanilang mga magulang ang kanilang mga tagumpay. Siyempre, ang mga ideya ng mga bata ay perpekto, ngunit iyan ay mabuti. Hayaan ang mga bata na magkaroon ng pagdiriwang sa simula ng kanilang pag-aaral, ngunit dapat isipin ng mga magulang kung paano hindi ito maliliman. Ang bawat bata na pupunta sa unang baitang ay nahaharap sa mabibigat na kargada sa trabaho: kabilang dito ang pagbabago sa karaniwang pang-araw-araw na gawain at isang bagong...
"Napakahirap maging isang may sapat na gulang at mahinahong sundin ang iyong linya kapag ang mga nakapaligid sa iyo ay tumuturo sa iyo at sa iyong anak at sasabihin sa iyo kung gaano kasama ang ugali ng iyong anak at kung gaano kahirap ang pagpapalaki mo sa kanya. Ang unang pagkakataon na marinig ng isang ina na siya ay isang masamang ina ay malapit nang ipanganak ang kanyang anak. Galit na galit si Tatay na ang bata ay sumisigaw, hindi natutulog, na hinawakan siya ng ina sa kanyang mga bisig, hindi niyayakap, pinahiga sa kanya, pinatulog sa kanya, na siya ay kinakabahan dahil sa bawat pagbahin. , at hindi malinis ang kanyang apartment. Sa bahay buong araw...
At malamang na isinulat na nila sa ibaba na sa 5 buwan dapat itong ibigay lamang sa mga artipisyal na sanggol, na may pagpapasuso - mas malapit sa 8 buwan, hindi kasama ang mga patatas. Sa patatas - pagkatapos ng isang taon.
Ang panahon ng pagngingipin ay tunay na pinakamahirap sa buhay ng isang sanggol at ng kanyang mga magulang. Ito ay nagsisimula at nagtatapos nang paisa-isa - ang ilang mga bata ay mayroon nang kanilang unang ngipin sa tatlong buwan, at sa isang taon ay mayroon silang lahat ng labindalawa, o kahit na labing-apat na ngipin, habang ang iba ay may unang ngipin lamang pagkatapos ng siyam na buwan. Ang lahat ng ito ay mga variant ng pamantayan; hindi dapat itaas ang takot sa alinman sa mga kasong ito. Sa kabila ng indibidwal na timing ng pagngingipin, ang mga problemang nauugnay sa kanila ay pareho para sa lahat...
Kaya, ngayon ay makakamit natin ang isang gawa ng paggawa at maghurno ng stollen. Bahagi 1. Labour feat. Binubuo ito ng grating lemon zest sa isang napaka-pinong kudkuran. Nag-iipon kami ng pasensya, kumuha ng lemon at tatlo. Hindi namin kuskusin ang puting subcutaneous na bahagi, ang dilaw lamang! Kapag tapos na, dapat kang magkaroon ng maliit na dilaw na shavings at isang kalbo na lemon. Itabi mo na lang, mamaya na yan. Ngayon ibuhos ang iyong sarili ng tsaa o kape - anuman ang gusto mo, huminga at magpahinga nang kaunti. Tapos na ang labor feat, wala nang hihigit pa...