Malamig na paggamot para sa mga kalamnan. Malamig na paggamot - cryotherapy. Mga bali ng mahabang buto

Isa sa mga unang tanong na tinatanong ng mga pasyenteng may arthrosis sa kanilang doktor ay malamig o init?

Ano ang mas mahusay para sa mga joints?

Tila sanay na ang lahat sa pagbabalot at pag-init ng mga namamagang kasukasuan, paggawa ng mga compress, pagsusuot.

Sa kabilang banda, ang yelo ay palaging inilalapat upang mapawi ang pamamaga at sakit.

Ang init ay nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo. Alisin ang spasm ng kalamnan.

Pinipigilan ng malamig ang mga daluyan ng dugo, nagpapabagal metabolic proseso sa gayon ay binabawasan ang pangangati mula sa apektadong kasukasuan. Ang lamig ay masarap kunan matinding sakit at bawasan ang pamamaga.

Ngunit ang epekto ng malamig na kapaligiran sa katawan ng tao ay mas malalim at mas malakas kaysa sa kawalan ng pakiramdam.

! Kapag nalantad sa mababang temperatura, ang reserbang pwersa ng katawan ay nagising. Pagpapabuti hormonal background, ang mga proseso ng metabolic ay isinaaktibo. tumataas tono ng kalamnan, pinasigla sistema ng nerbiyos. Ang pagpasa ng mga impulses ng sakit sa mga cooled tissue ay bumagal.

Sa gamot, mayroong isang espesyal na direksyon - Cryotherapy o malamig na paggamot.

Ang likidong nitrogen ay ginagamit para sa paglamig. Ang kurso ng paggamot ay 10-20 mga pamamaraan.

Paggamot ng mga joints na may malamig sa bahay

Ang cryotherapy ay maaari ding gamitin sa bahay, at ang yelo ay maaaring gamitin para sa paglamig.

Ang yelo ay inihanda mula sa tubig na asin - 100 gr. asin bawat litro ng tubig.

Ang nagyeyelong punto ng tubig-alat ay 3-4 degrees mas mababa. solusyon sa asin ibuhos sa isang bag at i-freeze.

Pagkatapos ang natapos na cryopackage ay inilapat sa namamagang lugar sa loob ng 3-4 minuto. Mas mainam na hindi sa hubad na balat, ngunit sa pamamagitan ng bagay, upang maiwasan ang pagkasunog.

Hawakan ang pakete hanggang sa bahagyang pamumula ng balat. Pagkatapos ay i-break ng mga 10 minuto at lagyan muli ng yelo hanggang sa mamula. Maaari kang magsagawa ng hindi hihigit sa 3 aplikasyon ng yelo sa isang pamamaraan. Sa bawat oras, magpahinga ng hindi bababa sa 10 minuto. Sa dulo, painitin ang kasukasuan.

Sa paggamot sa sarili dapat obserbahan ilang mga tuntunin.

- Huwag masyadong palamigin ang iyong mga kamay - magsuot ng guwantes.

— Iwasan ang kahalumigmigan sa cryopackage, balutin ito ng karagdagang pakete kung kinakailangan.

- Itapon ang ginamit na bag.

- Maaari kang magsagawa ng 1-3 session bawat araw.

- Exposure time - hanggang sa bahagyang pamumula ng balat !

- Mahalagang huwag limitahan ang session sa isang application ng ice compress. At magsagawa ng 3-4 na diskarte, para sa mas malalim na pagyeyelo ng mga tisyu. Para sa isang "bookmark" papalamigin mo lamang ang ibabaw ng balat.

Kung hindi mo nais na gulo sa mga pakete, maaari kang maimpluwensyahan masakit na bahagi malamig na tubig. Ito ay sapat na upang magpadala ng isang jet ng malamig na shower sa lugar ng problema at hawakan ng 3-4 minuto.

Gamit ang init, maaari mong hindi sinasadyang mag-ambag sa pagkalat ng impeksiyon at pamamaga. Sa paraan ng malamig na pagkakalantad, walang ganoong mga panganib.

Mga uso makabagong gamot sabihin na ang lamig ay may mga katangian ng pagpapagaling.

Ito ay mahirap isipin ng karamihan, dahil tinuruan tayo mula pagkabata na iwasan ang hypothermia upang hindi magkasakit.

Kami ay nakasanayan na iugnay ang mga benepisyo ng malamig lamang sa hardening. Ang paglalagay ng yelo sa mga pasa ay maaaring mabawasan ang hematoma. Ang ganitong paraan ng paggamit ng malamig ay malawak ding ginagamit sa pang-araw-araw na buhay.

Ang malamig na paggamot ay walang epekto tulad ng

Ngunit narito ang maaari mong gamutin sa tulong ng sipon iba't ibang sakit ilang tao ang nakakaalam ng musculoskeletal system.

Sa medikal na kasanayan, ang paggamit ay tinatawag na cryotherapy. Mga practitioner sa ganitong paraan paggamot, tandaan nila na ito ay napaka-epektibo sa pagsugpo sa mga nagpapaalab na proseso sa katawan, pati na rin ang sakit ng iba't ibang mga etiologies.

Anong mga sakit ang maaaring gamutin sa malamig na therapy?

Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng malamig ay maaaring gamitin sa

Ang pagiging epektibo ng malamig na pagkakalantad ay nakumpirma sa mga sumusunod na pathologies ng musculoskeletal system:

• Edema mas mababang paa't kamay sanhi ng mga nagpapaalab na proseso
• Mabagal na daloy ng dugo sa capillary o daloy ng lymph sa mga paa't kamay
• Mga pulikat ng kalamnan
• Malakas sakit, ang sanhi nito ay maaaring arthrosis, mga pasa, bali
• Mga pananakit ng gabi sa mga kasukasuan at kalamnan
• Sakit sa gulugod, likod
• Sakit sa binti na may diabetes

Ang mga pang-araw-araw na sesyon ng malamig na paliguan ay magpapahintulot sa iyo na makaramdam ng pagtaas sa antas ng kasiglahan, aktibidad, enerhiya.

Paano gumagana ang cryotherapy?

Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na therapeutic properties ang lamig ay ginamit ng ating mga ninuno maraming siglo na ang nakararaan.

Inilarawan ni Hippocrates at iba pang mga siyentipiko sa kanilang mga akda kung paano labanan ang mga nagpapasiklab na proseso. Bilang karagdagan, gumamit sila ng mga malamig na compress para sa mga sirang buto at sugat sa dibdib.

Inilalarawan ng talahanayan ang mga mekanismo ng mga epekto ng mababang temperatura sa katawan ng tao:

Therapeutic effect ng malamig	Paliwanag
Ang cellular metabolism ay isang order ng magnitude na mas mabagal	Sa ilalim ng impluwensya ng malamig, ang aktibidad ng mga selula ay mapurol. Ibig sabihin, napakabagal ng update nila. Ang prosesong ito o mga litid ay tumatagal ng pag-renew ng mga nasirang selula, at hindi ang mga natural na na-renew.
Pagbawas ng sakit	Ang epektong ito ay nangyayari dahil ang sensitivity dulo ng mga nerves mapurol sa ilalim ng mababang temperatura. Sa ganitong paraan mga impulses ng nerve huwag umabot sa utak, kaya nabawasan ang sakit.
Compression at pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo	Ang natural na reaksyon ng katawan sa lamig ay ang kahaliling pag-urong at pag-alis ng mga daluyan ng dugo. Napakahalaga ng prosesong ito sa pagpapagaling ng mga pinsala. Sa vasoconstriction, bumabagal ang metabolismo ng cellular. Kapag lumalawak, ang dugo ay puspos ng oxygen at iba pang nutrients.

Kinukumpirma ng medikal na pananaliksik ang katotohanan na ang paggamot sa cryotherapy ay nagpapabilis sa proseso ng pagpapagaling ng mga sugat at binabawasan panahon ng pagbawi pagkatapos ng trauma.

Ang mga pinsala sa musculoskeletal system sa panahon ng cryotherapy ay mas mabilis na gumagaling para sa mga sumusunod na dahilan:

1. Ang aktibidad ng vascular constriction ay isang panukalang babala para sa paglitaw ng edema (akumulasyon labis na likido) sa lugar ng pinsala o proseso ng pathological.
2. Ang paggamit ng cryotherapy apparatus ay lumilikha ng epekto ng paglalagay ng pressure bandage. Dahil sa nagresultang panlabas na presyon sa lugar ng pinsala, ang pamamaga ay tinanggal.
3. Pagsisikip ng mga daluyan ng dugo at lymph. Kaya, ang dugo ay puspos ng oxygen, at ang mga hindi gustong mga produkto ng pagkabulok ay inalis. Ang mabuting sirkulasyon ay ang susi sa matagumpay na pag-aayos ng tissue.

Ang paggamit ng isang compression-cold apparatus

Ang modernong cryotherapy ay nag-aalok sa mga pasyente ng malaking seleksyon ng mga compression-cold device para sa paggamot.

Ang kanilang kakaiba ay nakasalalay sa katotohanan na maaari silang magkasabay na magkaroon ng dalawang uri ng mga epekto sa katawan:

• Nagbibigay ng statistical compression sa lugar ng sakit
• Therapeutic malamig na epekto.

Ang dalawang uri ng pagkakalantad na ito ay maaaring gamitin ng mga pasyente nang hiwalay. Ngunit ang kanilang pinagsamang paggamit ay nagbibigay-daan upang makamit ang acceleration ng proseso.

Ang aparato ng compression-cold exposure ay nagpapahintulot sa iyo na mapanatili ang isang pare-parehong temperatura sa buong buong therapeutic session. Sa bahay, kapag nag-aaplay ng mga malamig na compress, napakahirap na mapanatili ang parehong temperatura para sa epektibong pagkakalantad sa malamig.

Ang pagsunod sa isang rehimen ng temperatura sa apparatus ay nakamit dahil sa patuloy na sirkulasyon malamig na tubig sa pamamagitan ng isang espesyal na kompartimento na puno ng yelo.

Nag-aalok ang mga tagagawa ng compression cold machine ng malawak na hanay ng mga patentadong produkto na maaaring gamitin para sa iba't ibang pinsala at mga sakit.

Ang mga bendahe ay madalas na binili at hinihiling:

• Sa mga pathologies sa bukung-bukong
• Para sa paggamot ng mga sakit sa tuhod
• Para sa mga pinsala sa likod
• Sa mga nagpapaalab na proseso sa mas mababang likod.

Kumbinasyon ng malamig na therapy at mga pagsasanay sa rehabilitasyon

Ang mga eksperto sa cryotherapy ay nakabuo ng isang espesyal na scheme ng kumbinasyon therapeutic effect malamig at ehersisyo therapy.

Ang lokal na paglamig ay epektibo kasabay ng isang hanay ng mga pagsasanay sa motor.

Para sa naturang therapy, ginagamit ang mga modular cold device, na binubuo ng mga sumusunod na elemento:

1. Thermal na lalagyan.
2. Submersible pump.
3. Temperature controller.
4. Power Supply.
5. Mapagpapalit na mga aplikator (upang masakop ang iba't ibang bahagi ng katawan).
6. Flexible na thermally insulated hose.

Ikinokonekta ng hose ang temperature controller at ang applicator. Ang haba nito ay ilang metro. Kaya, ang mga galaw ng pasyente ay hindi pinaghihigpitan at mayroon siyang ilang espasyo para mag-ehersisyo. Pinapayagan ng malambot na hermetic applicator ang pantay na pamamahagi ng nagpapalamig sa buong ibabaw.

Sa talahanayan na pinagsama sa malamig na therapy:

Therapist tandaan na ang kumbinasyon ng matagal na malamig na therapy at ehersisyo hindi nagiging sanhi ng side effects. Ang tagumpay ng pamamaraan na ito ay nakasalalay sa katotohanan na ang lamig at paggalaw ay natural na mga salik sa pagpapanumbalik.

Ang mga pisikal na ehersisyo ay hindi dapat maging sanhi ng labis na pagkapagod sa pasyente at. Dapat gawin ang lahat sa iyong "comfort zone". Ang mga load at amplitudes ng mga paggalaw para sa bawat pasyente ay pinili nang paisa-isa. Ang tagal ng malamig na sesyon ay mula 10 hanggang 30 minuto.

Ang pagiging epektibo ng malamig na therapy

Ang mga siyentipiko ng Hapon ay gumawa ng malaking kontribusyon sa pagbuo ng cryotherapy. Pinatunayan nila na ang isang bilang ng mga walang pag-asa na kaso ng mga sakit ng mga kasukasuan ay maaaring pagalingin sa pamamagitan ng paggamit ng mga ultra-mababang temperatura.

Kapag nalantad sa lamig, ang mga pwersa ng reserba ay nagsisimulang maging aktibo sa katawan, dahil sa kung saan nangyayari ang pagbawi.

Inirerekomenda ng mga doktor ng Hapon na gumamit ng malamig na paggamot para sa mga sumusunod na joint pathologies:

• articular cyst
• Hygroma
• Polyarthritis
• Lumbago.

Contraindications sa malamig na therapy ay maaari lamang ang pagkakaroon ng sakit sa coronary puso o hypertension.

Ang malamig na paggamot sa mga kasukasuan, o cryotherapy, ay nagdududa para sa marami. At hindi nakakagulat. Sa katunayan, mula sa pagkabata, ang mga magulang ay nagtuturo sa amin, tulad ng apoy, na matakot sa hypothermia at sipon, maingat na nakabalot sa mainit na mga sweater at scarves. Nagpapainit man! Ito ay pamilyar at naiintindihan: sa sandaling ikaw ay malamig at may sakit, kailangan mong magpainit ng mabuti. Gayunpaman, mula sa punto ng view ng pisyolohiya, hindi lahat ay napakasimple. At ang pag-init ay hindi palaging mabuti, at ang lamig ay hindi kinakailangang nakakapinsala, ngunit medyo kabaligtaran - maaari itong maging isang manggagamot para sa maraming mga sakit, kabilang ang. At mga mekanismo pagkilos ng pagpapagaling kilalang-kilala ang mababang temperatura ngayon.

Paano nakakaapekto ang init at lamig sa namamagang mga kasukasuan?

Ang pag-init ng mga kasukasuan ay inirerekomenda lamang para sa maagang yugto, habang ang mga mapanirang proseso ay hindi pa sumasali pamamaga ng lalamunan. Gayunpaman, kapag ang pagkasira ng joint ay naging binibigkas na at sinamahan ng matinding pamamaga, ang sobrang pag-init nito ay maaari lamang magpalala sa kurso ng sakit.

Sa arthritis, na palaging batay sa pamamaga, ang mga thermal procedure ay inirerekomenda lamang sa yugto ng pagpapatawad, ngunit sa anumang kaso sa panahon ng exacerbation. Dapat kang palaging mag-ingat kapag nagpapainit, dahil maaari nilang mapataas ang mga nagpapasiklab na reaksyon.

Paano gumagana ang malamig? Ang matagal na hypothermia ay kadalasang nagdudulot ng pamamaga sa likod at mga kasukasuan. "Blow," sabi namin. Gayunpaman, ang lamig dito ay gumaganap ng isang tiyak na nakakapukaw na kadahilanan, habang ang ugat na sanhi ng sakit ay nakasalalay sa paglabag sa mga proseso ng metabolic, sirkulasyon ng dugo (microcirculation) at spasm ng mga kalamnan at mga daluyan ng dugo. At ang pamamaga ay isang masakit na tugon ng malambot na mga tisyu sa lahat ng mga karamdamang ito na dulot ng mga hormonal disorder, pisikal na kawalan ng aktibidad, mahinang postura at/o hindi balanseng nutrisyon.

Ano ang batayan ng joint cold treatment? Ang isang panandaliang nakababahalang epekto ng malamig sa katawan, sa kaibahan sa isang pangmatagalang epekto, sa kabaligtaran, ay maaaring i-on ang mga mekanismo ng pagpapagaling. Ang isang matalim na paglamig ng katawan o bahagi nito, ayon sa batas ng thermoregulation, ay humahantong sa isang malakas na pagpapalabas ng init ng katawan. Ang panloob na epekto ng pag-init ay nagpapagana ng sirkulasyon ng dugo, metabolismo at nutrisyon ng tissue. Dahil dito, bumababa ang pamamaga, bumababa ang sakit, ang nutrisyon at mga proseso ng reparative sa mga kasukasuan ay itinatag. Bilang karagdagan, ang isang mabilis na cold shock ay nag-aambag sa paggawa ng mga protina ng stress na nagpoprotekta sa ating katawan mula sa ischemic damage, pathological cell degeneration at iba pang mga karamdaman. Ang mga immunostimulating properties ng malamig ay kilala rin.

Paano magsagawa ng malamig na paggamot ng mga may sakit na kasukasuan na may arthritis at arthrosis?

Ang pangkalahatang cryotherapy (para sa buong katawan) ay nagsasangkot ng paggamit ng mga espesyal na cryochamber, paglulubog sa tubig ng yelo(para sa 5 segundo) o mas mababa (hanggang 20 segundo). Ang mga lokal (lokal) na pamamaraan ay maaari ding isagawa kapwa sa tulong ng mga espesyal na kagamitan, at sa bahay na may mga improvised na paraan. Ano ba talaga?

• Malamig na tubig. Maaari itong magamit kapwa sa mga paliguan at sa anyo ng isang jet. Halimbawa, kung masakit ang iyong mga kamay, maaari mo itong ilubog sa paliguan ng 15 segundo, pagkatapos ay punasan ito ng tuyo at maghintay ng 3 minuto. Ulitin ang gayong mga paglulubog nang may mga break hanggang 10 beses. Ang pamamaraan ay maaaring gawin hanggang sa 5 beses bawat araw.
• yelo. Ito ay inilapat sa apektadong joint sa anyo ng isang compress para sa 5-7 segundo. Pagkatapos masinsinang kuskusin ng tuwalya.
• Solusyon ng asin sa isang vacuum bag. 100 g ng mesa o asin sa dagat maghalo sa isang litro ng tubig. Dahil ang mataas na maalat na tubig ay nagyeyelo sa mga temperatura na mas mababa sa 0 ᵒС, ang gayong cryopackage ay mas angkop sa may sakit na kasukasuan.

Pagkatapos ng cryotherapy, ang pagdaloy ng dugo sa mga cooled na lugar ay kadalasang nagbibigay ng pakiramdam ng init. Inirerekomenda na panatilihing mas matagal ang init na ito, kung saan dapat mong balutin nang mahigpit ang kasukasuan at hayaan itong ganap na magpahinga.

Ang malamig na paggamot ay kontraindikado sa pagkakaroon ng talamak na nakakahawang-namumula, sipon, talamak na pagkalasing, malamig na allergy, epilepsy at isang pagkahilig sa mga kombulsyon.

Paano gawing mas epektibo ang malamig na paggamot?

Kailangang ibalik. hindi lamang palawakin ang saklaw ng paggalaw, ngunit binabawasan din ang panganib ng spasm ng mga daluyan ng dugo at kalamnan sa panahon ng pagyeyelo at mga draft, dahil ang aktibidad ng kalamnan ay nagpapagaling sa mga capillary. Kahit na ang mga pagsasanay ay nagdadala ng isang seryosong banta, at mas mahusay na tanggihan ang mga ito.

Upang linisin ang mga sisidlan at ibalik ang kanilang pagkalastiko, maaari kang magdagdag ng mga halaman na mayaman sa flavonoids (rutin, quercetin, atbp.) sa iyong diyeta. Parang natural mga antioxidant, bukod sa kung saan ang sanggunian ay, labanan ang mga libreng radikal na proseso - mga satellite ng pamamaga. Pagbutihin ang nutrisyon ng periarticular tissues at cartilage ay makakatulong. At ang pagsilang ng mga bagong selula ng kartilago - chondrocytes - ay pinasigla ng mga sangkap na nakapaloob sa karaniwan.

Siyempre, ang pagpapanumbalik ng kartilago ay isang mahabang proseso at nangangailangan ng pagwawasto ng isang bilang ng mga kadahilanan, ngunit kung mayroon kang pasensya at optimismo, maaari mong ihinto ang parehong arthrosis at gawin itong mas mabilis at hindi masyadong masakit. Maging malusog at tandaan na ang sa iyo ay 90% sa iyong sariling mga kamay!

KAKINABANG ALAM:

TUNGKOL SA MGA SAKIT NG MGA KASULATAN

ISANG LARAWAN Getty Images

Ang cryotherapy, iyon ay, malamig na paggamot, ay isang medyo lumang paraan. Ito ay nagpapahiwatig ng parehong lokal na therapy (kapag ang isang bahagi ng katawan ay pinalamig) at pangkalahatang therapy (kapag ang buong katawan ay pinalamig). Mula sa mga aklat-aralin sa kasaysayan, marami ang naaalala na ang kumander na si Suvorov ay nagbuhos ng malamig na tubig araw-araw. Isa ring uri ng cryotherapy.

Medyo kasaysayan

Ang mga unang cryosauna ay lumitaw sa Japan noong 1970s. Ang paglamig sa kanila ay nilikha ng nitrogen vapor. Ang rehimen ng temperatura ay pinili sa pamamagitan ng pagsubok at pagkakamali. Biglang naging malinaw na ang isang kurso ng mga pamamaraan sa isang cryosauna ay hindi lamang nakakatulong sa sakit sa mga kasukasuan at likod, ngunit nakakagamot din ng arthrosis. Sa ilalim ng impluwensya ng malamig, ang mga kasukasuan ay lumakas at tumanda nang mas mabagal. Dahil sa epektong ito ng chondroprotective na naging interesado ang mga German na espesyalista sa pag-unlad ng Hapon, na palaging binibigyang pansin ang mga isyu sa rehabilitasyon.

Sa matalinghagang pagsasalita, sa loob ng tatlong minuto sa isang cryosauna, ang isang tao ay namamahala upang labanan ang isang tigre at tumakas mula sa kanya.

Sa Germany, unang na-secure ang teknolohiya. Sa bersyon ng Hapon, ang isang tao ay nakatayo sa isang espesyal na vat (temperatura na minus 120 ° C), at ang ulo ay nanatili sa labas - mainit-init (+20 ° C), dahil ang singaw ng nitrogen ay hindi malalanghap. Ang ganitong pagkakaiba-iba ng temperatura ay isang panganib sa katawan. Ang mga Aleman ay lumikha ng isang silid kung saan pinananatili ang malamig na laminar - minus 110 ° C. Sila ang nagpasiya ng temperatura na ito at ang ligtas na oras dito - mula 1 hanggang 3 minuto. Ang mga cryosauna-room ay available lamang sa malalaking lugar mga institusyong medikal at mga sentro ng rehabilitasyon(halimbawa, sa aming klinikal na ospital na "Lapino"). Ang pinakasimpleng cryosauna sa anyo ng isang vat o kapsula ay magagamit sa iba't ibang mga sentro at beauty salon.

Bakit ito gumagana?

Saan nagmula ang nakapagpapagaling na epekto ng cryosauna? Pagkatapos ng lahat, ang malamig ay hindi tumagos nang malalim, ngunit kumikilos lamang sa ibabaw ng katawan. Paano ito makakaapekto sa trabaho? lamang loob? Simple lang ang lahat. Nag-evolve ang tao sa ilalim ng impluwensya ng malamig, mayroon tayong mas maraming mga receptor sa katawan na tumutugon sa mababang temperatura kaysa sa init o iba pang mga kadahilanan. Ang mga cold receptor ay mas may kakayahang pukawin ang metabolic response ng katawan.

Syempre nakakastress ang lamig pero in kasong ito kapaki-pakinabang.

Inimbento ng kalikasan ang physiological stress para bigyan tayo ng karagdagang mga kakayahan. Ito ang stress na tumulong sa Neanderthal na makatakas mula sa tigre. Sa ilalim ng impluwensya nito, mayroong isang paglabas ng catecholamine, norepinephrine, adrenaline - mga kemikal na sangkap, na kapansin-pansing nagpapataas ng mga kakayahan ng isang tao. Nakatayo sa mga masikip na trapiko araw-araw o nakaupo sa trabaho, nakakaranas din tayo ng stress, ngunit ang lahat ng biochemistry nito ay hindi lumalabas, ngunit umiikot sa katawan, na nakakasira sa utak, mga daluyan ng dugo, na humahantong sa mga sakit at maagang pagtanda. Sa pamamagitan ng paraan, ang isa sa mga sanhi ng napaaga na pag-iipon ng mga ovary sa mga kababaihan ay talamak na stress.

Sa Europa, ang cryosauna ay ginagamit upang gamutin ang depresyon, alkoholismo at pagkagumon sa droga.

Ang Cryosauna ay para sa amin tulad ng tigre na iyon para sa isang Neanderthal. Gayunpaman, hindi ibinibigay ng kalikasan na ang isang tao ay maaaring makapasok sa temperatura na minus 110 degrees. Ang katawan ay walang handa na tugon sa naturang stress. Samakatuwid, ang biochemical reaksyon dito ay espesyal. Ang pagbuga ng mga kinakailangang salik ay naka-on, at ang mga hindi kinakailangang salik ay naka-off. Ibig sabihin, nakukuha natin ang lahat ng positibong sandali ng stress at inaalis ang mga negatibo. Sa matalinghagang pagsasalita, sa loob ng tatlong minuto sa isang cryosauna ang isang tao ay namamahala upang labanan ang isang tigre at tumakas mula dito. Samakatuwid, ang cryosauna ay madalas na ginagamit sa sports medicine para sa paghahanda ng mga Olympic team.

Ano ang tinatrato ng cryosauna?

Sobra sa timbang at cellulite. Ang reaksyon sa cryotherapy ay ang pag-activate ng mga bioenergetic na proseso, iyon ay, ang pagsunog ng mga calorie ay nagsisimula. Ang 3 minuto sa isang cryosauna ay minus 1500 kcal. Kasabay nito, ang taba ay tinanggal, ang balat ay humihigpit, ang cellulite ay nabawasan. Kadalasan, inirerekomenda ng mga cosmetologist ang cryosauna bago ang pangunahing paggamot sa mukha o katawan, dahil tumataas ang pagkamaramdamin ng balat sa kasunod na pagkakalantad.

Depresyon at pagkagumon. kawili-wiling epekto cryotherapy - pagpapasigla ng pagpapalabas ng endorphins. Samakatuwid, sa Europa, ang cryosauna ay ginagamit upang gamutin ang depresyon, alkoholismo at pagkagumon sa droga.

Mga sakit sa autoimmune. Ang epekto ng pagbabawas ng antas ng mga nagpapaalab na molekula sa katawan sa kabuuan ay gumagana dito. Ang parehong epekto ay ginagamit upang gamutin ang mga joints at sa anti-age na gamot. Gumagana din ito kapag nag-uusap kami tungkol sa napaagang pag-edad mga obaryo. Samakatuwid, ang cryosauna ay maaaring irekomenda sa halos lahat ng kababaihan.

Sakit sa balat. May mga kapansin-pansing pagpapabuti kahit na may malubhang sakit parang psioriasis. At acne at iba pa mga pantal sa balat maaaring alisin ng cryotherapy matagal na panahon. Sa ilalim ng pagkilos ng malamig, nawawala ang mga nagpapasiklab na elemento, at ang produksyon sebum bumababa. Bagaman kung may predisposisyon sa acne, posible pa rin ang pagbabalik sa dati pagkatapos ng ilang linggo o buwan.

Paano ang procedure?

Ang mga tao ay pumapasok sa cryosauna na nakasuot ng bathing suit o underwear. Kung mas bukas ang katawan, mas mabuti. Nagsusuot sila ng mga sneaker at medyas sa kanilang mga paa, guwantes sa kanilang mga kamay, isang sumbrero o benda sa kanilang mga tainga sa kanilang mga ulo. Maaari kang magsuot ng maskara, dahil kailangan mong huminga pangunahin sa pamamagitan ng iyong ilong. Una, ang pasyente ay pumasok sa pre-sauna sa loob ng 20 segundo. Doon, ang temperatura ay humigit-kumulang minus 60 ° C at ang isang basang pad ay nagyeyelo sa balat ng tao. Pagkatapos ay kailangan mong pumunta sa pangunahing silid.

Ang ligaw na lamig ay hindi nararamdaman, dahil ang hangin ay tuyo. Bilang karagdagan, ang mga malamig na receptor ay naharang at ang temperatura ay hindi nakikita nang totoo. Sa pamamagitan ng bintana, ang pasyente ay kinakailangang obserbahan ng isang nars at sa pamamagitan ng mikropono at ipahayag kung gaano karaming oras ang natitira. Sa pamamagitan ng ika-3-5 na pamamaraan, dumarating ang isang pakiramdam ng kaginhawaan.

Tungkol sa eksperto

Elena Silantieva, doktor Siyensya Medikal mga espesyalidad sa obstetrics at ginekolohiya, pampanumbalik na gamot, physiotherapy, balneology at gamot sa isports. Deputy Chief Physician for Rehabilitation sa Lapino Clinical Hospital.

Ang agham ay hindi tumitigil, na nagpapakilala ng higit at mas advanced na mga pamamaraan para sa pagpapanumbalik ng katawan sa gamot. Ang mga indikasyon at contraindications ng cryotherapy, kung saan susuriin namin nang detalyado sa artikulo, ay ang epekto ng mababa at ultra-mababang temperatura bilang isang therapeutic at preventive procedure.

Ang malamig na pagkakalantad ay ginamit sa mahabang panahon bilang mga lokal na compress o, bilang isang proseso ng pagpapatigas sa tubig ng yelo, niyebe, ang hanay ng mga manipulasyon ay medyo limitado. Ngayon, lahat ng uri ay ginagamit hanggang ngayon. Ngunit ipinakilala ng agham ang likidong nitrogen sa gamot, ang elementong ito ay aktibong ginagamit sa cryotherapy, ito mga kapaki-pakinabang na katangian pinahahalagahan sa cosmetology, dermatology, neurolohiya, operasyon.

Ang batayan ng pamamaraan ay nakasalalay sa pagpapasigla ng mga malamig na receptor, na pinapagana ang gawain ng mga selula. Sa ilalim ng impluwensya ng napakababang temperatura, ang katawan ay nagpapabilis ng trabaho ng halos 2 beses, na may positibong epekto sa mga therapeutic manipulations.

Ang Therapy ay nahahati sa 2 malalaking uri:

1. pangkalahatan (mga espesyal na pool, sauna ang ginagamit),
2. lokal (tinatawag din itong cryodestruction) ay naglalayong sa isang tiyak na lugar ng katawan.

Gayundin, ang mga pamamaraan ay nahahati sa matinding (kapag ang temperatura sa itaas 160 degrees Celsius ay ginagamit), normal (mula 130 hanggang 160), at mababa din (mas mababa sa 120). Itinuturing ng mga doktor na ang mga average na halaga ay pinakamainam para sa paggamit.

Mayroong cryomassage, sa cosmetology mayroon ito malawak na aplikasyon, gumagana nang maayos sa mga binti upang maiwasan ang varicose veins.

Cryotherapy - contraindications

Tulad ng para sa anumang physiotherapy, paggamot mababang temperatura ay may sariling mga paghihigpit. Mahalagang kumunsulta sa iyong therapist at pumasa sa mga pangunahing pagsusuri na tutukoy sa estado ng kalusugan - ECG, pangkalahatang pagsusuri dugo at ihi.

Mahalaga: kahit na kumukuha ka ng mga session mga layuning kosmetiko, siguraduhing malaman ang lahat ng mga indibidwal na indikasyon at contraindications para sa cryotherapy.

Isa sa mga pangunahing pagbabawal para sa pagsasagawa ay pangkalahatang pagtaas temperatura ng katawan at sipon. Ang panganib ay bumubuo ng isang paglala nagpapasiklab na proseso, lalo na pagdating sa mga manipulasyon na may pangkalahatang malamig na impluwensya.

Gayundin ganap na kontraindikasyon ay.

• Pagbubuntis.
• Ang edad ng mga bata hanggang tatlong taon.
• Mga paglabag sa sensitivity ng balat.
• Availability sakit sa balat sa lugar ng epekto o pinsala nito.
• Pagkakaroon ng metal staples, implants, o prostheses sa lugar ng pagkakalantad.
• Thrombophlebitis.
• Malignant tumor, lamang kung ang therapy ay hindi isinasagawa sa mismong pagbuo.
• Tuberculosis sa yugto ng bukas na anyo.
• talamak na sakit sa puso at sistemang bascular- hypertension stage 3-4, atake sa puso hanggang 6 na buwan, mga stroke, malubhang mga pathologies sa puso.
• Malamig na allergy.
• Mga sakit sa dugo at hemolytic anemia.
• neuroses (hysteria).
• Ang pagkahapo, na may matinding pag-iingat ay inireseta ang pamamaraan na may timbang sa katawan na mas mababa sa 40 kg.
• Lagnat, talamak na impeksyon sa paghinga, SARS.

Cryotherapy - mga indikasyon

Ang pamamaraan ay nakakuha ng pinakamalawak na pamamahagi sa cosmetology. Ang mga cryosauna ay aktibong ginagamit upang labanan sobra sa timbang at mapupuksa ang cellulite. Ang pangkalahatang epekto ay may kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng katawan, pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at pagtaas ng tono ng vascular.

Ang lokal na cryotherapy ay mas ginagamit bilang therapeutic effect sa isang partikular na lugar. Ang diskarte na ito ay may analgesic, anti-inflammatory, decongestant effect, at tumutulong din na mapawi ang kalamnan spasm ng malalim na kalamnan.

Kaya ano ang ginagamit ng pangkasalukuyan na malamig na paggamot?

Sa operasyon, traumatology, orthopedics.

• Pagpapaginhawa ng kondisyon pagkatapos ng pinsala, pag-alis ng sakit, pamamaga sa lugar ng pinsala.
• Mga sakit ng mga kasukasuan at paggamot ng arthrosis na may sipon.
• Myalgia.
• Sa panahon ng operasyon at postoperative period.
• Scoliosis.
• Osteochondrosis.
• Sakit sa buto.
• Rheumatoid polyarthritis.

Sa therapy, neurolohiya, endocrinology.

• Rehabilitasyon ng cerebral palsy bilang isang physiotherapy upang mapawi ang spasm ng kalamnan at contracture.
• Neuritis at mga karamdaman sa radicular system.
• Migraine.
• depresyon.
• Neurodermatitis.
• Arterial hypertension at vegetative-vascular dystonia (mga pamamaraan na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at mapawi ang spasm).
• Paano mga hakbang para makaiwas para maiwasan ang madalas na sipon.
• Radiculitis.
• Pamumulikat ng kalamnan.
• Obesity.

Sa dermatology, cosmetology.

• Allergic manifestations sa balat sa anyo ng dermatitis.
• Psoriasis.
• Acne at bawasan ang hitsura ng post-acne, pati na rin ang mga pagbabago sa cicatricial.
• Pag-alis ng warts.
• Pagpapabata ng balat.

Ang saklaw ng paggamit ng physiotherapy ay napakalawak, ngunit sa kabila ng lahat positibong katangian, may ilang uri ng komplikasyon. Ang isang paso ay maaaring mangyari sa lugar ng pagmamanipula, ito ay kadalasang nangyayari kapag ang oras ng pagkakalantad ay nilabag.

Ang isa pang side effect ay maaaring malamig na urticaria.

Mahalaga: upang maiwasan ang "mga side effect" sa anyo ng isang allergy sa malamig, isang pagsubok ay dapat isagawa bago ang sesyon: ilapat ang pamamaraan sa isang maliit na lugar ng balat.

Cryotherapy indications at contraindications para sa osteochondrosis

Ang malamig ay aktibong ginagamit sa mga problema sa gulugod, na may mga komplikasyon ng osteochondrosis:

• osteophytes;
• calcification;
• paglabag sa istraktura ng mga disk;
• luslos;
• vertebral instability.

Ang pamamaraan ay ganap na walang sakit, hindi nakakapinsala, inireseta para sa pagpalala ng sakit at para sa pag-iwas.

Dahil sa produksyon ng mga endorphins, ang pasyente ay hindi lamang nagpapagaan ng sakit, ngunit nakakarelaks din sa buong katawan, nagpapagaan ng mga spasms ng tensyon, nagpapabuti ng mood, pagtulog.

Depende sa mga sintomas, ang lahat ng mga uri ng cryotherapy ay inireseta, parehong isa-isa at sa kumbinasyon. Ang analgesic effect ay nangyayari pagkatapos ng unang session, tumatagal ng hanggang 8 oras. Samakatuwid, posible na ang pamamaraan ay inireseta ng maraming beses sa isang araw.

Lokal.

Paglalapat ng malamig sa apektadong lugar mula +10 hanggang -30 degrees. Magkakaroon ng mas maraming session kaysa sa pangkalahatan. Ang mga compress ng yelo ay inilalapat sa gulugod sa bahay.

Ang isang pasyente na nakasuot ng cotton na damit, felt boots, mittens ay inilalagay sa creosauna. Ang nagyeyelong likidong nitrogen ay halos hindi bumubuo ng kahalumigmigan, na hindi nag-overload sa katawan. Sa panahon ng epekto nito sa mga sisidlan, sila ay makitid sa ilalim ng impluwensya ng malamig, pagkatapos ng pagsingaw mula sa ibabaw balat, lumalawak ang mga sisidlan, may malakas na daloy ng dugo, nasusunog pa nga ang katawan.

Ang prinsipyo ng epekto ng pangkalahatang cryotherapy ay nakasalalay sa isang malakas na therapeutic estado ng pagkabigla organismo, pagkatapos kung saan lymph at sirkulasyon ng dugo, metabolismo mapabuti. Palakasin ang kaligtasan sa sakit, mga puwersang nagtatanggol katawan, na may positibong epekto sa pagbawi, binabawasan ang mga sintomas ng sakit.

Ang tagal ng isang session ay hindi bababa sa dalawang minuto, kung saan ang balat ay lumalamig hanggang -2 degrees. Dami mula 10 hanggang 15 araw.

Nasa ilalim ng impluwensya likidong nitrogen lumalawak ang mga daluyan ng dugo, pamamaga, pamamaga, inalis ang spasms, bumababa o nawawala ang sakit, tumataas ang mobility ng musculoskeletal system.

Walang mga espesyal na pagbabawal sa panahon ng paggamot ng gulugod, ang lahat ng mga contraindications para sa therapy ay pangkalahatan, hindi sila negatibong nakakaapekto sa mga proseso sa gulugod.

Paggamot ng arthrosis na may malamig

Ang cryotherapy ay may lubhang kapaki-pakinabang na epekto sa nagpapasiklab at mapanirang proseso ng mga kasukasuan. Ginagamit ito bilang pantulong na therapy para sa arthritis, dahil nakakatulong ito na mabawasan ang pamamaga, pananakit, at pinatataas din ang kadaliang kumilos.

Ang paggamot sa arthrosis na may sipon ay nakakatulong upang maisaaktibo ang mga proseso ng pagbabagong-buhay sa pamamagitan ng pagtaas ng sirkulasyon ng dugo at pagpapagaan sa kondisyon ng pasyente.

Kawili-wili: Maaari kang mag-isa na magsagawa ng lokal medikal na pamamaraan may arthrosis na may malamig sa bahay. Upang gawin ito, i-freeze ang isang rubber heating pad o isang ice bag na may tubig hanggang sa ganap na tumigas. Pagkatapos ng pagyeyelo, ilapat sa mga nasirang joints o magmaneho sa isang spiral sa isang masakit na lugar sa loob ng 2-5 minuto. Hayaang magpahinga ang mga nakapirming bag sa temperatura ng silid bago gamitin at balutin ng malinis at tuyong tela habang ginagamit.

Ang pangkalahatang cryotherapy sa bahay ay ginagawa sa pamamagitan ng paglubog sa isang ice bath (1-2 bucket ng ice cubes), isang oras pagkatapos kumain, ngunit hindi sa walang laman na tiyan, kung hindi, mahirap para sa malamig na katawan na matunaw ang pagkain.

Ang paghuhugas ng yelo, perpektong nakakapreskong, nagbibigay ng sigla, ay ang pag-iwas sa maraming sakit. Ngunit ang pinaka-epektibo ay ang lokal na epekto ng likidong nitrogen, sa klinika.

Mga kahihinatnan ng cryotherapy sa bahay

Walang mga kahihinatnan pagkatapos ng pagkakalantad sa likidong nitrogen, at maaaring lumitaw ang mga komplikasyon sa bahay. Marami ang nakarinig tungkol sa paggamot ng mga kasukasuan na may niyebe at asin, sinubukan ng aking ama ang pamamaraang ito ng pag-impluwensya sa malamig sa mga kasukasuan, ngunit nalampasan ito at nakakuha ng frostbite, ngunit ang epekto ay kamangha-manghang, ang arthritis ay hindi nagpahirap sa mahabang panahon.

Video treatment ng polyarthritis na may snow at asin

Ang pangkalahatang cryotherapy sa anyo ng mga douches, paliguan, paliligo sa butas, ay hindi rin kapaki-pakinabang para sa lahat, kung magagamit malalang sakit(rhinitis, sinusitis, tonsilitis). May panganib ng kanilang mga exacerbations, kung gayon ang paggamot ay maaaring maantala.

Mahalagang tandaan na ang cryotherapy ay may parehong mga indikasyon at contraindications, kaya ang konsultasyon sa isang doktor ay mahalaga. Gayundin, dapat itong maunawaan na ang ganitong uri ng paggamot ay pantulong, hindi pinapalitan ang paggamit ng mga tradisyonal na gamot sa therapy. Maaaring mapawi ang pamamaga, ngunit palitan kumpletong paggamot ito ay ipinagbabawal.

Alagaan ang iyong sarili at ang iyong mga mahal sa buhay!