Здравните продукти в сайта на онлайн магазина са представени в голям асортимент. Лесно е да изберете коригиращи продукти за деца и възрастни, да поръчате масажори за себе си и продукти за лична хигиена за всички членове на семейството. Изберете подаръци за вашето семейство и приятели - подарете полезни неща!
Секция асортимент
Не всеки уебсайт за здравни технологии може да предложи такава селекция от необичайни джаджи, продукти за релаксация и подобряване. общо състояниетяло! Ние не сме обвързани с никакви традиционни методи и не продаваме тясно специализирани продукти. Позициите в секциите могат да представляват интерес за много посетители, които се стремят да поддържат добро настроение и добро настроение физическо състояние, независимо от възрастта. Категорията е разделена на няколко подсекции:
- Коректори за деца и възрастни. Помага за възстановяване на ставите, облекчаване болезнени усещания, станете собственик на равностойна поза.
- Продукти за физиотерапия. Солни лампии йонизатори, инфрачервени и ултравиолетови, както и апарати за дарсонвализация.
- Продукти за лична хигиена. Тук има продукти, които винаги сте искали да закупите, но не сте могли да си позволите. Мнозина ще бъдат доволни от необичайни решения на най-належащите проблеми.
Масажното оборудване за здраве е полезно за всички. Струва си да обърнете внимание на много необходими неща, които са предназначени специално за заети хора. Например, достатъчно е да носите шиацу чехли само за 5-20 минути на ден, докато се занимавате с работата си. Гел превръзките и маските с антистрес ефект помагат за облекчаване на напрежението в края на деня и бързо подготвяне за сън.
3 причини да купувате здравословни продукти от нас:
- Добри отстъпки. Постоянно променяме „офертите в последния момент“, така че утре мострата, която харесвате, може да струва повече.
- Всякакви начини на плащане и доставка. Не видяхте любимата си транспортна компания в списъка? Свържете се с нашите мениджъри, за да обсъдите избора на най-много удобен начиндоставка на стоки до вашия дом.
- Контрол на качеството. Цялото здравно оборудване и други продукти се включват в каталога само след тестване от нашите специалисти.
Оригинални здравословни продукти с доставка - радост от всяка покупка! Спестете разумно бюджета си, изберете добро качествона достъпна цена поръчайте всички подаръци на едно място. Обадете се сега, за да получите съвет относно избраните от вас позиции.
Всеки има свой дом – най-уютен, най-топъл и най-комфортен. Вече сме свикнали, че в нашия дом сме заобиколени от удобни и удобни мебели, красиви съдове, красив текстил, домакински уреди и лампи. Всичко това и много повече са обикновени, но толкова необходими неща. Те ни дават светлина, топлина, в обкръжението им ние се отпускаме, почиваме или, напротив, концентрираме се върху нещо важно. Те са много важни за нас.
Все пак всеки иска домът му да е специален, а не като апартаментите на приятели и съседи. Но изборът не е богат, защото телевизори, шкафове, печки, хладилници не могат да се похвалят с разнообразието си на външен вид, но те изпълват нашите стаи. Междувременно наистина искам индивидуалност, оригиналност, малки, но ярки акценти.
Днес в магазините можете да намерите необичайни неща, които не са толкова познати в ежедневието. Може би не всеки все още е запознат с тях и животът дори без тях изглежда луксозен и добре оборудван. Но ако разгледате поне няколко от тези интересни неща, ще стане ясно доколко улесняват работата у дома, правят я интересна и вълнуваща, как пестят ценно време и дори само с външния си вид напълно променят цялата интериор, придавайки му стил, модерност и невероятно очарование. След подробно обмисляне, тези необичайни полезни неща за дома непременно ще се появят във вашата кухня, всекидневна или спалня.
И все пак фантазиите и смелите планове на грижовните хора не винаги могат да задоволят производствените работници или дори просто - искате да направите полезни неща със собствените си ръце. И когато такива идеи се реализират, тогава се получават абсолютно невероятни шедьоври.
Въображението на хората е неограничено, а на умението на умелите ръце могат да завидят най-известните компании. Въпреки че, за да бъда честен, за да направите някои необичайни неща със собствените си ръце, не се изискват специални умения, достатъчно е само точност и старание в изпълнението. И ако вашето въображение не е толкова луксозно, колкото бихте искали, тогава винаги можете да шпионирате идеи. Основното нещо е желанието да запълните дома си с интересни, привлекателни детайли, да му вдъхнете индивидуалност и да го украсите със специална „жар“.
Много интересна техника е необичайното използване на обикновени неща. Чайници и стари обувки, използвани като саксии, аквариуми, масички за кафе са отдавна познати, но винаги печеливши варианти за всеки дом.
Когато сами правим полезни, необичайни неща за интериора, домашната атмосфера е изпълнена с топлина и светлина, искате да дойдете в такава къща, тук времето лети незабелязано, защото всеки дом трябва да има свое малко чудо.
Нашите необичайни, полезни неща ще ви помогнат да озарите живота си и може би ще ви дадат нови идеи за творчество.
Необичайни и полезни неща за дома, нестандартни подаръци - снимки
Двама души не могат да се поберат под един чадър. Но дъждът е безсилен, ако станете собственик на такова чудо - чадър. Той не само скрива двама души от капки наведнъж, но и покрива голяма площ за всички, тъй като неговият дизайн предотвратява навлизането на вода от страни.
Този изключителен модел пейка ще бъде специален акцент във всяка градина. Той перфектно съчетава класиката и ново, смело решение.
Прекрасните полезни неща за кухнята ще позволят на всяка домакиня да превърне обикновените бъркани яйца в спретнато, интересно ястие.
Няма нужда да страдате поради факта, че заедно с водата те се сливат и необходими продукти. Малко устройство няма да позволи дори на грахово зърно да „избяга“.
Невероятният мини-чайник не само ще забавлява гостите, но и ще позволи на всеки да приготви чай по свой вкус.
Дори бърканите яйца могат да бъдат романтично ястие, ако се приготвят в такъв тиган. Нека денят започне с приятна закуска или завърши със закачлива вечеря.
Тази красота изобщо не е трудно да направите със собствените си ръце. Но колко хубаво ще бъде да получите такъв пакет!
Страхотна идея за декориране на ъглите на стаи или коридори. Дори най-обикновените картини или фотографии със сигурност ще привлекат вниманието на всеки ваш гост.
Грижата за вашите домашни любимци по този начин определено ще ви достави удоволствие. на домашен любимец, а също така ще служи като великолепна украса за портата.
Това трябва да има всеки дом! Тези чехли няма да събудят никого от домакинството със светлина.
Мляко направо от крава! Такова интересно нещо няма да ви позволи да се съмнявате нито за секунда.
Изключителните кухненски лампи ще добавят невероятен стил. Те също могат да бъдат съчетани с всеки сервиз за чай.
Чудесна ножица за любителите на пица. Нито една троха няма да падне, а спретнато нарязани парчета ще се окажат в чинията.
Какво просто устройство и колко лесно прави почистването.
Този нож ще бъде прекрасен подарък за любители на шегите. Той перфектно ще повдигне настроението ви и ще бъде чудесен помощник в кухнята.
Това хубаво малко нещо незабавно ще съживи целия вид на кухненските прибори и освен това ще спести домакинята от усърдна работа.
Когато карате велосипед, ръцете ви няма да се замърсят и никога няма да изстинат дори без ръкавици, ако имате такова внимателно устройство.
Децата ви с радост ще оценят такава креативна идея. Вече няма да се налага да ги карате да се обуят, те сами ще си обуят тези джапанки и ще се забавляват, разпечатвайки кучешки следи.
Тази поставка за обувки заема толкова малко място и побира толкова много, че е задължителна за всеки коридор.
Само малка надстройка на обикновена дъска за рязане, но колко по-удобна е за използване. 
Малко изобретателност и въображение и този познат предмет ще заблести с нови цветове.
Един необичайно компактен стелаж може да бъде истинска благодат за всяка стая. 
Уморихте ли се от обикновените дивани? Искате ли нещо уникално? Няма да сбъркате този диван с никой друг. 
Винаги е радост да се чувстваш обгрижван дори в такива малки неща. Промяната е малка, но какво удобство. 
Ще бъде много трудно да преминете покрай такъв оригинален екран - касичка. Не знаете къде да поставите рестото си? Вземете същото за себе си. 
Напълно необичайно устройство за бижута. Стилни, нови, безупречни.
Това уважавано куче ще добави сериозност и значимост към всеки офис или баня.
Лекота, ефирност, простота са съчетани в семпъл дизайн. Не трябва да харчите много пари и усилия, за да измислите нещо необикновено.
Дори будилникът да остане нечут, с такава конструкция просто няма шанс да дойдете на работа несглобени.
Бар? Рафт? Секретар? Може би всички заедно. Можете просто да измислите име, основното е, че такава мечка винаги ще се грижи за реда.
Дори най-безразличният от вашите приятели ще се задържи дълго време близо до такъв аквариум. 
Поканихте ли приятелите си на кифлички? Тогава по-добре купете тези пинсети. Те ще ви накарат да се усмихнете и ще създадат допълнително удобство на вашите гости. 
С едно щракване бананът ще се превърне в нарязани парчета. Това устройство ще ви спести всяка секунда. 
Всичко е просто и обмислено. Жалко, че не винаги намирате удобство в такива дреболии.
Страхотна, забавна поставка за саксии. С такава чудодейна поставка дори неопитна домакиня със сигурност ще създаде чудеса - шедьоври.
Заети ръце? Не е страшно. Това устройство ще ви позволи да използвате телефона си, без да го докосвате.
Няма изведнъж да намерите такъв стол стоножка в нашите апартаменти. Следователно, определено ще даде на интериора оригиналност и специална индивидуалност.
Безопасните дръжки за тигани и тенджери са това, от което се нуждае всяка домакиня в кухнята. 
Този аквариум е изненадващо тънък и елегантно изработен. Не е предназначен да съдържа много риби, но самият той вече е произведение на модерното изкуство.
Щипки за дрехи - стъклени поставки. Много удобно и мобилно нещо. Понякога те са просто необходими. 
Чаша с джоб ще ви позволи да скриете торбичките чай от любопитни очи. Красиво, спретнато, удобно. 
Искате нещо ново и екстравагантно? Този кран отговаря точно на тези изисквания. 
Кафе в леглото... Да, дори цяла закуска! Тази маса удивително ще издържи на сервиране на всякакви ястия. 
Такова устройство ще добави специална „жар“ към спалнята и ще създаде допълнителен комфорт. 
Мивка с такава необичайна форма е не само оригинална, но и много удобна. Не се търкаля от скута ви, удобно е и се отличава с рядък, но много привлекателен външен вид. 
Чудесна отварачка за бутилки ще бъде добре дошъл подарък за всеки приятел. Освен това много искам да го имам вкъщи. 
Една проста приставка ще превърне всяка бутилка в интересна и удобна лейка. Той е евтин, удобен за работа и външен видсъс сигурност ще предизвика изненада и наслада. 
За да не губите допълнително време и да не изгорите ръцете си, можете да си купите куче, което ще нареже колбаса ви за секунда. 
Изкушаваща игра може да се получи, ако изградите панел като този, на който в обикновени дни можете просто да закачите неща. 
Формата на този диван е просто хипнотизираща. Гладки линии, свежест на идеи и комфорт - това е невъзможно да се откаже. 
На тази възглавница не може да се отрече оригиналността. Невероятен подарък за приятел. 
Да вървите тихо, като котка, усещайки изключителна мекота, е лесно, ако имате такива чехли. 
Необичайно, оригинално и забавно. Феновете на интересни вицове ще харесат това.
Една обикновена кофа за лед е превърната в цяла композиция с помощта на очарователни жаби. Тази изисканост придава съвсем различен цвят на цялото угощение. 
Красив печат, който удостоверява любовта, ще служи като невероятен подарък за близки приятели и дори колеги. 
Вашето дете ще се радва да яде бъркани яйца от тези форми всяка сутрин, защото е напълно неизвестно какво ще получите в чинията си следващия път. 
Такова изобретение ще съхранява надеждно необходимото нещо.
Сметището, което е леко подобрено, няма да ви позволи да оставите прашинка на пода. 
Слушалките няма да отидат никъде, ако измислите надеждна стойка за тях. 
Това не е стол, а истински контейнер за ценни малки неща. Всичко е под ръка и нищо не се губи. 
Необичаен отвор за ключ. Нека вашият дом бъде оригинален още от прага. 
Малките етикети само ще добавят удобство към пиенето на чай. 
Понякога е невъзможно да заспите в самолет - неудобно е, няма възглавница, но просто искате да спите. Тази малка, удобна възглавница ще коригира ситуацията. Остава само да се настаните удобно. 
Реженето на торта с такъв трион е истинско удоволствие. Ще служи както като прекрасен нож, така и като шпатула. 
За да превърнете къпането в истински релакс, всичко, от което се нуждаете, е тази миниатюрна маса. 
Тези необикновени шисти с имитация на трева ще поглезят краката ви не само през знойното лято, но и у дома през зимния студ. 
Няма да объркате каската си с ничия друга. Момичетата ще бъдат възхитени от такава прическа. 
Обичате ли да пиете кафе с бисквити и да се разхождате в сутрешната градина? Но бисквитките са толкова неудобни за държане в ръцете ви. Определено трябва да си купите чудесна чаша, защото в нея има всичко накуп - и кафе, и сладки. 
Душ слушалката също може да бъде стилна, модерна и с външния си вид да промени цялата атмосфера на малко пространство. 
Една къща, подобно на театър, започва със закачалка. Вашата индивидуалност ще бъде оценена. 
Една обикновена приказка. Купете такъв хамак, монтирайте го на подходящо място и ще си гарантирате пълно спокойствие и релакс. 
Този килим е не само оригинален, но също така работи чудесно срещу плоскостъпие. 
И ядките са в купата, и няма боклук. Всяка чиста домакиня ще иска да има такава оригинална ваза. 
Зареждането на телефона вече е много по-удобно. Малки стойки ще го държат заедно със зарядното. 
С тези форми за бъркани яйца всяка сутрин в чинията ви ще цъфтят весели цветя. Добрият ден започва със закуска. 
Много необичаен хладилник. За магазини и павилиони това е просто божи дар. Това е не само много удобно устройство, но и изненадващо стилно. 
Използвайте паста за зъбиТакова просто устройство ще ви помогне до последната капка в тръбата. 
Превръщането на чадър в елегантен, зашеметяващ бастун не е никак трудно. А колко благодат се крие в един обикновен чадър. 
Течността няма да се разтече из тигана, ако поставите малки накрайници по краищата. Те ще насочат влагата в правилната посока. 
Това не са питки или пресни кифлички. Чехлите с тази форма ще предизвикат усмивка у всеки, когото познавате. 
Изключително полезна вещ в кухнята за отваряне на капачки от буркани.
Момчета, влагаме душата си в сайта. Благодаря ти за това
че откривате тази красота. Благодаря за вдъхновението и настръхването.
Присъединете се към нас FacebookИ Във връзка с
Всеки ден използваме битови предмети, избираме продукти и дори не подозираме, че могат да бъдат опасни за здравето. И когато започнем да чистим, понякога изобщо не знаем кои места са най-замърсени.
Правилата за организиране на домашния живот, които екипът е подготвил, ще ви помогнат да избегнете рисковете. уебсайт.
1. Кухненска мивка
Мръсните съдове в мивката с остатъци от храна са идеална среда за размножаване на опасни бактерии, които лесно попадат от мивката в ръцете ни и след това в храната ни. Тоалетните понякога са по-чисти от кухненските мивки, тъй като първите ги дезинфекцираме много по-често. Ето защо трябва да изплакнете мивката поне веднъж на ден с дезинфекционен разтвор и да източите този разтвор в тръбата, където също има много бактерии.
2. Диетична сода
Диетичната сода съдържа подсладители като захарин, сукралоза и аспартам. IN големи количествате могат да увредят имунната система устната кухинаи унищожи полезни бактерии, които живеят върху венците и играят ключова роля в метаболизма. Те също могат да причинят диабет тип 2. Ето защо, когато избирате между диета и обикновена сода, по-добре е да дадете предпочитанието си на последната.
3. Стара спирала и гланц за устни
Лекарите препоръчват да използвате спирала за не повече от 3 месеца след отваряне на опаковката. Ние пренасяме много бактерии върху лигавицата на окото, чийто брой само се увеличава всеки път, което се улеснява от влажна среда и стайна температура. По-добре е да изхвърлите гланца за устни веднага щом се появи миризмата. Това обикновено се случва след 6 месеца употреба.
4. Непрозрачна опаковка
Често производителите на пакетирани напитки или недобросъвестни магазини позволяват тяхното присъствие на рафтовете лошо качествопродукти. За да избегнете недоразумения под формата на мухъл в кутията или течност с неизвестен произход, първо изсипете напитката в чашата, след това се уверете, че течността отговаря на декларираната и едва след това изпийте.
5. Пердета за баня
По принцип всички завеси за баня са изработени от пластмаса, която под въздействието на високи температурии парата отделя токсични вещества. Ето защо е по-добре да изберете платнени завеси. И също така не забравяйте да ги миете често!
6. Шампоан, който стимулира растежа на косата
7. Стара четка за зъби
Четката за зъби трябва да се сменя на всеки 3 месеца, ако се използва редовно два пъти на ден. С течение на времето тя губи способността си да мие зъбите си и натрупва бактерии.
8. Опънати презрамки на сутиена
С течение на времето презрамките се разтягат и вече не поддържат бюста, което може да доведе до болки в гърба или преждевременно увисване на гърдите. Този процес се ускорява с пране в пералня, но дори нежна грижане ви позволява да запазите всичко полезни качестванеща.
9. Дъски за рязане
Дъската за рязане е шампион по брой микроби, само гъба за миене на съдове може да се мери с нея. Натрупват се микропукнатини, които се образуват по повърхността на дъската опасни бактерии, от които е изключително трудно да се отървете. Изберете дървени дъски, за предпочитане хвойна: те съдържат смоли, които предотвратяват развитието на бактерии. Или третирайте дъските си с водороден прекис.
Само синтетиката няма лечебни свойства. Изкуствените материи нарушават енергийния обмен на организма с заобикаляща среда. Но естествените материали понякога могат да заменят лекарства. Лечителите от миналото са успели да лекуват много заболявания с помощта на естествени материиот различни влакна. Древните медицински книги съдържат информация за тяхното невероятно въздействие върху здравето.
Памучната тъкан е една от най-популярните. Той е лек, мек на допир, удобен и приятен за носене както през деня, така и през нощта, през зимата и лятото. През студения сезон тази материя ни топли, а в горещите дни ни охлажда. Дори да видите памук насън се счита за добра поличба. Ако момиче сънува тази тъкан, ще има успешен брак с предприемчив и икономичен човек; ако е омъжена жена, това означава, че в къщата ще има уют и хармония. Но, освен че памукът ни облича, той може и да лекува. Лекарите традиционно го използват под формата на памучна вата и превързочен материал.
Ленена прохлада
Като култивирано растениеленът е познат най-малко от 7000 години. Предците приписвали свойствата на талисман на ленените дрехи и ги смятали за ритуално чисти. Може би това се обяснява с факта, че плащаницата, в която е било увито тялото на Исус Христос, е била ленена. IN Древна Гърцияоблеклото, изработено от този материал, се смяташе за привилегия на свещениците, а в Египет беше достъпно само за аристокрацията. Оказва се, че е от това лек платЗащитната обвивка на Александър Велики е ушита, което го прави неуязвим за врагове. Между другото, някога цената на една ленена риза се определяше не образно, а буквално от теглото й в злато, точно до грам. Неслучайно сред историците съществува версия, че истинската цел на похода на аргонавтите не е „Златното руно“, а тайната за получаване на също толкова ценна фина прежда от лен.
Ленената прежда е почти 2 пъти по-здрава от памучната прежда и 3 пъти по-здрава от вълнената прежда. Но предимствата му не са само в силата. спално бельо - естествен антисептик. Унищожавайки микробите, той предотвратява появата на бактериални и гъбични заболявания, както и различни видове възпаления. В допълнение, този материал не предизвиква алергии и инхибира развитието на бактерии (съдържащият се в лена силициев диоксид го предпазва от гниене). Не напразно в Русия слагаха бельо на младоженци и увиваха бебета в него, за да бъдат здрави. Именно с лен се превързвали войниците, за да зарастват по-бързо раните им. Съвременните учени знаят още повече за лена. Например фактът, че ленената тъкан отслабва гама лъчението почти два пъти и намалява нивото на радиация. Дори в смесени тъкани, където ленът съдържа само 10%, няма да „искрите“, тъй като ленът неутрализира статичното електричество. В допълнение, тази тъкан перфектно регулира топлообмена: в горещо време охлажда тялото, а в студено време запазва топлината. Високата хигроскопичност на материала предотвратява "залепването" на дрехите по тялото, а отличната дишаемост позволява на кожата да "диша". Водата се изпарява от повърхността на лена с почти същата скорост, както от повърхността на резервоар, в резултат на което ленената тъкан винаги е свежа и хладна. Това "охлаждащо" свойство на лена позволява да се използва за хора, засегнати от обикновени или Слънчево изгаряне. Лекарите препоръчват да спят върху неизбелено бельо за хора с проблемна, чувствителна кожа, дерматологични заболявания, алергици и астматици. Освен това, за разлика от памучните комплекти, които пожълтяват с времето, ленените материи стават по-бели колкото по-напред! Ленът традиционно се носи през лятото. Въпреки че древните лечители твърдят, че ако носите лен през лятото, можете да напълнеете, а ако носите бельо през зимата, можете да отслабнете. Селските лечители препоръчват използването на този материал за лечение неврологични заболявания: върху ленена кърпа се поставят няколко листа от здравец, след което се превързва на болното място, а отгоре се завива с топъл шал. След 2-3 часа болката отшумява.
Фигура на момиче, уловена в коприни...
Естествената коприна е подобна по състав на човешката коса. А по отношение на здравината дори превъзхожда този естествен материал - здравината на копринената нишка е равна на здравината на стоманена тел със същия диаметър. Коприната се състои от 97% протеини, 3% мазнини и восъци и има 18 аминокиселини, които имат благоприятен ефект върху нашия метаболизъм. В същото време коприненото влакно е толкова гладко и деликатно, че дори не дразни чувствителна кожа. Дрехи и спално бельо, изработени от тази лека, течаща материя, трябва да се използват от хора, страдащи от кожни заболявания, като атопичен дерматит, екзема, акне, дерматомикоза, трофични и инфекциозни заболяваниякожа, псориазис и др. В допълнение, това е отличен избор за страдащите от алергии, тъй като коприната е хипоалергенна. Благодарение на съдържащия се в копринения конец протеин сирицин (копринено лепило), праховите акари, провокатори на алергични заболявания, не растат в този материал.
Дрехите от естествена коприна имат затоплящи и изсушаващи свойства. Тази тъкан може да абсорбира влага до 30% от собственото си тегло и да остане суха на допир. Полезен е за хора, страдащи от нарушено периферно кръвообращение в съдовете. Такива хора винаги имат студени крайници, често потни длани и стъпала. Използването на коприна ще помогне при болки в ставите, ревматизъм и артрит. Известно е също, че естествената коприна подпомага заздравяването и подмладяването на кожата. Неслучайно жените, които работят с копринени влакна, имат много деликатна кожа на ръцете. Цялата тайна е протеинът фибрион, съдържащ се в тази луксозна материя, който задържа седем пъти повече влага от другите овлажняващи компоненти.
Вълна - за специален повод
Вълната има безброй лечебни свойства. Всеки от нас знае, че вълнените превръзки помагат при радикулит и болки в гърба. Въпреки това, в старите времена, лечителите не съветваха носенето на вълна през цялото време, вярвайки, че тя изтощава тялото. И те препоръчват да се носят дрехи, направени от него само когато специални показания. Хората вярвали, че по време на епидемия от холера е необходимо да се носи колан от червена вълна или фланела на корема, без да се сваля. Вълнените дрехи са много полезни при бъбречни и чернодробни заболявания. За такива заболявания агнешката вълна се смятала за най-лековита. Хората, страдащи от кървене от носа, могат да се възползват от носенето на заешка и камилска коса. Артикулите от груба вълна се носят най-добре върху памучни или ленени дрехи.
С помощта на този уникален природен материал нашите предци са лекували ечемика. Завързвали червен вълнен конец на китката от противоположната страна на ечемика. И за един ден абсцесът на окото изчезна.
При болка, свързана с настинка, трябва да поставите смес от прах, брезови листа и шипки (2 супени лъжици от всеки екстракт) за 20 минути. парна баняи след това охладете. Към отварата добавете 1 с.л. лъжица сол и щипка лимонена киселина. Потопете всяка вълнена тъкан в разтвора за половин час и изстискайте. На болно мястопърво се слага марля, след това влажна вълнена кърпа, покрива се с компресна хартия и дебела кърпа, отгоре се увива с шал. Оставете една нощ.
Можете да въздъхнете с облекчение за повечето си „лоши“ навици и да не си отказвате удоволствието. Много от тях могат да донесат ползи за здравето: те ще ви помогнат да останете стройни, да се предпазите от блус и болести. Експертите на списание Health идентифицираха десет такива „лоши“ навика.
Удоволствие №1: Спете час-два.
Експертите са единодушни в мнението си - не трябва да пестите от съня. Състоянието на мир и релаксация добавя енергия и укрепва имунна система, подобрява паметта и дори ви помага да останете стройни.
Намаляването на количеството сън е престъпление срещу тялото. Липсата на сън затруднява вземането на важни решения (всеки знае колко е трудно да се работи след това безсънна нощ) и риска от депресия.
Ниека Голдбърг, медицински директор на програмата Langome Women's Heart на Нюйоркския университет, казва, че липсата на сън също е свързана с хипертония и много рискови фактори за сърдечни заболявания.
Според множество проучвания седем до осем часа сън на нощ - перфектен вариантза човешкото тяло.
Удоволствие №2: Разходка.
Кратката ваканция облекчава стреса и намалява риска от сърдечни заболявания. Затова отсъствието се нарича още ден на психичното здраве. Отсъствието също насърчава креативното мислене (шефове, обърнете внимание!).
Няма значение колко дни прекарвате на почивка. Според едно скорошно проучване усещането за щастие започва още в навечерието на уикенда: самото планиране, както и сладкото очакване за почивка, е много по-важно. Затова, съветват експертите, по-добре е да почивате на „порции“, няколко пъти в годината, вместо веднъж.
Удоволствие #3: Секс.
По време на секс се произвеждат хормонът на радостта ендорфин и хормонът окситоцин, който насърчава привързването. Според директора на Domar Center for Mind, Алис Домар, оскитоцинът предизвиква чувство на привързаност към друг човек, поради което душевно здравесамо печели.
Едно проучване установи, че сексът повишава нивата на имуноглобулин А антитела, които предпазват от настинки и други инфекции. Вярно е, че има едно „но“ - непредвидени последици във формата венерически болестии непланирана бременност.
Удоволствие #4: Шоколад.
Две парчета черен шоколад на ден е съветът на специалистите. Множество изследвания показват, че черният шоколад и какаото намаляват кръвно налягане, намаляват риска от инсулт и други сърдечно-съдови заболявания.
Науката също така е доказала, че шоколадът подобрява настроението. Яденето на 1,4 унции (около 35 грама) черен шоколад на ден в продължение на две седмици ще намали нивото на хормоните на стреса в кръвта ви.
Удоволствие #5: Чат с приятели.
Как се държим, какво ядем и пием и дори колко килограма тежим, огромно въздействиепредоставени от нашите приятели и семейство. Социалните връзки могат да донесат много ползи в живота ни, дори до такава степен, че общуването с близки може да ни разболее по-малко и да удължи живота ни.
Д-р Домар казва, че трябва да общувате с хора, с които се интересувате и с които ви е приятно да общувате. И обратно, ограничете общуването си с хора, които намирате за неприятни.
Удоволствие №6: Тлъста гарнитура.
Всички диетолози тръбят за нискомаслените храни. Но се оказва, че мазните храни не само имат по-добър вкус, но също така, когато се приготвят правилно, балансирана диета, има и лечебни свойства.
Кери Ганс, говорител на Американската диетична асоциация, казва това поне 10 процента от мазнините, съдържащи се в растителни масла, авокадо, ядки и семена, спадат към мононенаситени мазнини. Тези мазнини помагат за намаляване на риска от инфаркт.
Омега 3 мастна киселинасъщо намаляват риска от развитие на сърдечни заболявания, помагат за справяне със симптомите на депресия, ревматоиден артрити други заболявания. Освен това Ханс казва, че когато ядете храни, които съдържат мазнини, чувството за вина, което идва с това, може да ви накара да искате да ядете по-малко.
Въпреки това, количеството калории, идващи от мазнини, дори здравословни, не трябва да надвишава 30 процента.
Удоволствие №7: Чаша ободряващо сутрешно кафе.
Чаша кафе сутрин не само ви помага да се събудите, но и се бори със сърдечните заболявания и някои видове рак.
Учените също свързват умерената консумация на кафе с по-нисък риск от развитие на деменция и болестта на Алцхаймер. През 2009 г. те установиха, че всяка допълнителна чаша кафе на ден намалява риска от развитие на диабет със седем процента.
Удоволствие №8: Масаж.
„Хората, които редовно използват масажист, обикновено са по-здрави“, казва д-р Домар. Но ако нямате пари за спа услуги, тогава можете да направите нещо по-практично - да се научите как да се масажирате един друг.
Така по време на проучването беше забелязано, че жените, които са били масажирани от партньора си два пъти седмично, са по-малко депресирани и тревожни. Всъщност партньорите се чувстваха по-добре.
Удоволствие #9: Слънчеви бани.
слънце - естествен антидепресант. Слънчеви бани в топло времегодини имат такива полезни лечебни свойстваче никой друг няма природен фактор. Като излагате кожата си на слънце, вие получавате витамин D, който може да намали риска от рак, сърдечни заболявания, чупливи кости и др.
Трябва обаче да сте наясно с опасностите от прекарването на твърде много време на слънце.
Удоволствие #10: Чаша вино с вечеря.
Смята се, че виното има полезни свойства, въпреки че учените все още не знаят напълно за магическия ефект на тази напитка.
Във всеки случай умереното количество вино е полезно за организма. Намалява нивата на холестерола в кръвта.
Е, нека вдигнем чаша за удоволствията и здрав образживот!