Подпухналостта под очите е често срещана умора и недоспиване или по-сериозна причина. Подуване на горния клепач на едното око - причини и лечение Очите започнаха да се подуват, какво да правя

Понякога се случва вечер, когато си лягаме, да не забелязваме никакви видими промени във външния вид, а на сутринта ставаме с подути очи. Някои особено мнителни хора веднага се паникьосват и търсят средство за премахване на отока.

Не бива да си приписвате предварително страшни диагнози, в повечето случаи подуването на очите се обяснява с банални причини.

Но от друга страна, не можете да третирате здравето си повърхностно, защото някои външни признаци пред очите ви могат да бъдат прояви на патологии на други органи.

За да разберете точно и бързо как бързо да върнете очите си към нормалната им форма и размер, трябва да знаете причините, които причиняват подуване на цялото око или клепачите.

Причини, водещи до подуване на очите

Подуване на двете очи може да се забележи, когато органите не функционират правилно и когато се консумират определени храни.

1. Ако сте яли осолена риба вечер и сте я измили с няколко чаши вода, тогава дори при здрава пикочна система се забелязва подуване на очите. Това се случва, защото солта може да задържа течност в тялото и тънката кожа около орбитата на очите първо се подува.
2. Алкохол – големи количества бира и други алкохолни напитки увреждат метаболитни процесии провокира прекомерна пропускливост на съдовите стени.
3. Повишаването на кръвното налягане също води до разширяване малки съдовеоколо окото, което води до подуване на подкожните слоеве.
4. Периодично подуване сутрин около очите може да се наблюдава при нарушена функция на бъбреците и сърцето. Ето защо, ако не намерите други причини за промени във външния вид, трябва да посетите лекар и да преминете всички необходими тестове.
5. Хормонален скок в тялото - бременност, стрес, по време на който се освобождава адреналин.
6. Алергията към домакински химикали и цветен прашец също може да причини подуване на очната тъкан.

Ако едното око е подуто, или по-скоро горният или долният му клепач, тогава причината най-вероятно е инфекция или възпаление.

1. Конюнктивит– инфекциозно заболяване на конюнктивата, което може да възникне поради проникване на бактериални и микробни патогени. В допълнение към подуването се откриват зачервяване на склерата, лакримация и отделяне на гной. При децата това заболяване протича остро - когато се събуди сутрин, детето не може да отвори очи поради обилното натрупване на гной.
2. Ечемик- възпаление на крушката на миглите, развиващо се под въздействието на инфекция. Първо се забелязва голям оток в определена точка, след това се появява възпаление, което след два или три дни може да доведе до изразено подуване. След узряване на гнойното ядро ​​в центъра се определя жълтеникава точка, след отварянето й всички симптоми претърпяват обратно развитие. В момента, в който ечемикът узрее, може да се постави тетрациклинов маз и флоксал зад клепача.
3. флегмон– обширно увреждане на клепачите; отокът при това заболяване е плътен и горещ на пипане. Без лечение възпалението бързо се разпространява в тъканите около окото.
4. Ухапване от насекомо– комарите, пчелите също могат да доведат до подуване различни размери. В допълнение към подуването има сърбеж и възможна лакримация.
5. Чуждо тяло. Парче пясък или котлен камък, които попадат в окото, могат да се прикрепят към тъканите на клепача, причинявайки възпаление и подуване.

В зависимост от причината за заболяването, подуването на клепачите и очните тъкани при някои пациенти е придружено от сърбеж, болка, лакримация и дискомфорт. Всички тези явления изчезват след намаляване на тумора.

Какво да правя

Лице с подпухнали очи не е най-добрият външен вид за която и да е работа. В някои случаи подуването на очите може да се коригира за половин час, в други ще ви е необходима помощта на специалист и установяване на основната причина.

1. Ако основният провокиращ фактор за подуване на очите е излишната сол или алкохол, тогава е необходимо да се сведе до минимум консумацията на солени храни и да се включи в диетата колкото е възможно повече чиста вода. Прилагането на студени компреси и компреси с чай намалява подуването. Обикновено когато здрави бъбрециДо средата на деня подуването на очите, причинено от солени храни, изчезва. В краен случай можете да вземете диуретик, но трябва да внимавате - еднократно приложение ще бъде достатъчно, а най-добре е да намалите дозата наполовина от препоръчителната еднократна доза.
2. Високото кръвно налягане се понижава с предписаното антихипертензивно лекарство. Запарка от шипка или пресен чай с резен лимон също ще намалят отока.
3. По време на бременност всички напитки трябва да се заменят със запарка от шипка или чиста вода. Но не трябва да се увличате и от тях, тъй като натоварването на бъбреците се увеличава значително.
4. При конюнктивит първото нещо, което трябва да направите, е да освободите окото от натрупването на гной. Можете да използвате фурацилин, отвара от невен, лайка, дафинов лист, прясно сварен чай. Не се препоръчва използването на пакетирани сортове, а обикновените чаени листа се филтрират след настойка. Основното лечение на конюнктивит се предписва от лекар, тъй като заболяването може да има различен произход - гъбичен, бактериален или микробен и съответно терапията ще се различава.
5. С ечемик много от болните предпочитат традиционни методи, но е необходимо да се спазва последователността на тяхното изпълнение, това ще избегне усложнения. На етапа на зреене, тоест преди да се появи гноен прътПриложи суха жегаили лосиони от отвара от невен, можете да използвате течност, съдържаща алкохол или йоден разтвор. След пробив на абсцеса върху него се прилага тетрациклинов маз и в окото се влива Albucid.
6. Съмнението за флегмон трябва да ви накара да посетите лекар за лечение. Не можете да отлагате посещението в медицинско заведение, тъй като възпалението в близост до окото се разпространява много бързо.
7. Подуването поради ухапване от насекоми се счита за алергична реакция и затова трябва да приемате Suprastin, Loratodin, Zyrtec, Fenistil в дозировка, подходяща за възрастта.

Ако окото е подуто в долния клепач, е необходимо да се изключат баналната умора, използването на нискокачествена козметика и гинекологичните проблеми при жените като причини за това състояние.

В някои случаи постоянният оток на долния клепач може да е резултат от прекомерен растеж на мастна тъкан; той може да бъде премахнат само хирургично. оток горен клепачнай-често се причинява от образуване на ечемик или ухапване от насекомо.

Лечение

При редовно повтарящи се отоци на очите, ечемик, конюнктивит е необходимо да се подложите на пълен преглед и да установите причината за отока. При чести ечемици това може да е намаляване на работата имунна системаи дефицит на витамини.

Хроничният конюнктивит се развива, когато инфекциите не се лекуват напълно. След като назначи определени изследвания, лекарят ще установи причината и ще предложи режим на лечение.

1. При чести ечемици се предписва имуномодулираща терапия и курс на витамини.
2. За конюнктивит се избира лекарство, което е предназначено да унищожи идентифицирания патоген.
3. Проблемите с бъбреците и сърцето изискват сериозно лечение и постоянни профилактични прегледи.
4. Алергичните реакции се елиминират чрез предписване на антихистаминови капки и таблетки.
5. Възпалението, причинено от чуждо тяло, може да се лекува с компреси и противовъзпалителни капки.

Капки за очи

Разработват се и се произвеждат огромно разнообразие от капки за очи, които се различават по своя механизъм на действие и състав.

Подпухналите очи не са лесни естетически проблем. В някои ситуации те могат да показват някакво сериозно заболяване. И възрастни, и деца могат да изпитат това явление. Това причинява значителен дискомфорт и е тревожно, но може да бъде преодоляно.

Причини за подуване на очите

Много хора се интересуват какво да правят, ако боли сутрин. Първо трябва да се запознаете с основните фактори, причиняващи този проблем.

Не би било напълно правилно да се класифицират причините за появата му на „деца“ и „възрастни“, тъй като те често са често срещани. По-логично е да се отбележат най-честите от тях под формата на наранявания на очите, абсцес на слъзните торбички, оток на бъбреците, оток на Quincke, алергии и др. Най-честите причини включват следното:

Освен това очите могат да станат прободени и студени, което вероятно се случва най-често. В този случай може да има усещане за чужд предмет в окото.

Характерни симптоми

Клинична картинае в пряка зависимост от причинителя на заболяването. Ако имате блефарит или инфекция, клепачите ви ще започнат да сърбят и ще се появят червени петна. Ако имате алергична реакция към козметика или хранителни продукти, може да се появи парене и сърбеж. При оток на Quincke, флегмон или конюнктивит зрителната острота може значително да намалее.

Ако причината за подуване на окото е нараняване, тогава това е придружено от забележима синина. В тази ситуация е болезнено да се докосне нараненото място, появяват се изтръпване и дискомфорт, температурата на кожата може да се повиши. В допълнение, всичко това може да бъде придружено от загуба на мигли и прекомерно сълзене. Също така се случва очните ябълки да станат кръвни и да придобият червен оттенък.

Лечение на подути клепачи

Проблемът с подутите очи трябва да бъде решен специалист по инфекциозни заболявания, алерголог и офталмолог. Основният акцент е върху мехлеми, капки и други средства за локално действие. В случай, че очите са подути поради някаква вътрешна неизправност, лекарят може да предпише алергени, стероиди и лекарства за ускоряване на кръвообращението. Традиционните рецепти също могат да помогнат за решаването на проблема.

Специални капки и мехлеми

Ако проблемът е инфекциозен, тогава е препоръчително да се прибегне до курс на терапия с капки Sulfacyl. Това лекарство е особено ефективно при начални етапизаболявания. Намалява активността на вредните микроорганизми, облекчава протичането на блефарит и конюнктивит. Трябва да го използвате три пъти на ден, като поставите три капки във всяко око. Ако отокът е в напреднал стадий, лекарите предписват следните лекарства:

Препоръчително е да използвате мехлеми, когато се появи подуване на клепачите като допълнение към капки и традиционна медицина. Oxolinic, хепарин, хидрокортизон и имат отлична ефективност. Ефектът може да се засили, ако след всяка лечебна процедура върху очите се поставят стерилни превръзки.

Необходимо е да се спрем по-подробно на всеки от мехлемите:

Народни рецепти

В повечето случаи подуване на очите се появява след сън сутрин. Ако проблемът се появява от време на време, тогава причините за това явление включват прекомерен прием на течности вечер или през нощта, продължителен плач, претоварване на очните ябълки или настинка. Традиционната медицина може бързо да се справи с подуването:

Ефективни упражнения

Ако не се наблюдава значително подуване, тогава би било полезно да се направи специални упражнения които помагат за укрепване на очните мускули. В допълнение, гимнастиката за очи подобрява кръвообращението, насища зрителния орган с кислород, премахва възпалението и успокоява кожата.

За да направите това, е полезно да завъртите зениците обратно на часовниковата стрелка, настрани и в обратна посока. Упражнението трябва да се прави най-малко двадесет пъти на ден.

Добър ефект има и следното упражнение: Погледнете надолу, след това нагоре и обратно към пода. След това се опитайте да начертаете условна линия от най-долния ъгъл на стаята до най-високия. След това опитайте да нарисувате с очите си ромб, триъгълник, овал и други геометрични фигури.

Като полезно допълнение е препоръчително да масажирате клепачите с пръсти. В този случай трябва да се движите без бързане, старателно обработвайки всички области. Не забравяйте, че това не изисква щипане, потупване или потупване, тъй като кожата в тази област е много чувствителна и тънка.

Важно е незабавно да забележите, че се е появил оток в областта на очите, в противен случай лечението на подуване на очите ще бъде много трудно. Терапията трябва да бъде изчерпателна. По един или друг начин този проблем може да бъде решен и не представлява опасност за живота.

Внимание, само ДНЕС!

Подуването на горния клепач е често срещано явление, което може да възникне в резултат на излагане на външни или вътрешни негативни фактори. Може да бъде единственият симптом или да бъде придружен от допълнителни симптоми, да се появи в едното око или и в двете едновременно. На първо място, подутият клепач е сериозен естетически дефект, но не забравяйте, че той може да служи като сигнал за сериозни проблеми в тялото. По какви причини възниква подуване на горния клепач на едното око и как да се отървете от проблема?

Защо горният клепач се подува?

Склонността на клепачите към оток се дължи на тяхната анатомична структура – ​​състоят се от рехава тъкан(предимно подкожна мазнина) и голямо количество кръвоносни съдове . Ако в клепачите се натрупа твърде много течност, подуването се появява доста бързо и може да продължи няколко дни. Горна частОчите се увеличават по размер, в резултат на което формата на очите се стеснява, кожата придобива червен или синкав оттенък, както и нездравословен блясък, тъканите стават плътни на допир.

В зависимост от причините, които са причинили патологията, подуването на горния клепач може да бъде възпалително, невъзпалително, алергично или травматично. Във всеки случай то може да бъде придружено от допълнителни симптоми (сърбеж, болезнени усещания, повишена кожна температура, общи симптоми) и изисква подходящо лечение.

Внимание:подуването на тъканите трябва да се разграничава от нарушение, наречено, или увисване на горния клепач - във втория случай клепачът не се увеличава по размер и не се зачервява, а увисва, покривайки част от очната ябълка.

Възпалителен оток

Подуването на един горен клепач най-често се появява при очни заболявания, по-рядко при ARVI, синузит, синузит и други заболявания, придружени от възпалителен процес в носните синуси. Характеристикаподобни състояния - сърбеж, изтръпване и усещане за парене, лакримация, фотофобия. Най-често клепачите се подуват с ечемик, конюнктивит, блефарит, дакриоцистит, абсцеси, флегмон и еризипел.

Таблица. Заболявания, при които клепачите се подуват.

Подуване на клепача поради възпаление на носните синуси най-често се наблюдава в детска възраст, но може да се появи и при възрастни. Пациентите са загрижени за назална конгестия и изпускане на гнойно съдържание, главоболие, чувство на тежест в синусите, обща слабост, треска и втрисане. Това условие изисква незабавно медицинска намеса, тъй като може да причини намалено зрение и други сериозни усложнения.

Невъзпалителен оток на клепача

Подуване на клепачите с невъзпалителен характер най-често се наблюдава сутрин след сън и не е придружено от зачервяване, локална треска и силна болка. Кожата обикновено не изглежда гореща, а бледа и хладна, понякога с изразена съдова мрежа. Причините, които причиняват това състояние, включват:

• системни заболявания (нарушено функциониране на сърдечно-съдовата система, бъбрек, щитовидната жлеза, храносмилателен тракт);
• лоша циркулация или лимфен дренаж;
• онкологични заболявания на очната тъкан;
• прекомерна консумация на солени храни;
• лош начин на живот, липса на сън, напрежение на очите;
• лоши навици.

В някои случаи невъзпалителният оток на клепачите изчезва сам след нормална почивка и корекция на начина на живот. Ако се появяват с определена редовност, трябва да се консултирате с лекар възможно най-скоро и да определите причината за подуването.

Алергичен оток

Отокът от алергичен произход най-често се появява внезапно и често е придружен от сърбеж, зачервяване и дискомфорт. Допълнителни симптоми могат да включват назална конгестия, кожен обрив и сълзене на очите. Алергиите причиняват хранителни продукти, хигиенни продукти, битова химия, козметика, както и прашец от растения, животински косми и ухапвания от насекоми.

Има два вида алергичен отоквек – алергичен дерматити оток на Квинке. При дерматит отокът не е твърде изразен, но винаги е придружен от зачервяване и сърбеж. Отокът на Quincke, напротив, е доста обширен (понякога човек дори не може да отвори очите си) и няма допълнителни симптоми, но те са най-опасни за пациента, тъй като могат да се разпространят в дихателната система.

Травматичен оток

Тъканите на клепачите са много деликатни и тънки, така че всяко нараняване може да причини кървене и подуване. По правило тази ситуация не изисква медицинска намеса - просто трябва да поддържате хигиена на очите и да се уверите, че раната не се заразява. При жените често се наблюдава подуване на клепачите след процедура за татуиране, която включва вкарване на пигмент под кожата на клепачите. Ако процедурата е извършена правилно, подуването ще спадне в рамките на един ден, но твърде дълбокото инжектиране на пигмент или лошото му качество може да причини алергии и възпаление.

За справка:в редки случаи подуването е следствие анатомична структураочи - ако мембраната между кожата и мастния слой е твърде тънка, всяко отрицателно въздействие може да причини подуване.

Подуване на горния клепач при дете

Подуването на клепачите в детска възраст най-често се причинява от генетично предразположение, алергични реакции или инфекциозни очни заболявания (децата често имат навика да търкат очите си с мръсни ръце). Алергиите и инфекциите изискват подходящо лечение, а за отоци, причинени от наследствени фактори, родителите се съветват да наблюдават режим на пиенедете и спазване на дневния режим, както и намаляване на количеството сол в диетата му. Във всеки случай, когато този симптомТрябва да се консултирате с Вашия лекар.

Диагностика

Може да има много причини за подуване на горния клепач, така че анамнезата и наличието на допълнителни симптоми. Диагностиката на офталмологичните заболявания като правило не създава затруднения на специалистите, но невъзпалителният оток може да изисква допълнителни прегледи и консултации със специализирани специалисти (кардиолог, нефролог, ендокринолог и др.).

Какво не трябва да се прави при подуване на клепачите?

За да не се влоши ситуацията, не трябва да се извършват следните манипулации по време на подуване на горния клепач:

• затопляне на засегнатата област;
• отворете сами язвите, ако са върху кожата;
• смажете клепача с концентриран алкохолни разтвори, тъй като те могат да причинят дразнене или изгаряне.

Освен това, Не се препоръчва самостоятелно приемане на антибиотици, независимо от формата на освобождаване на лекарството– неправилна употреба на лекарства през устата или локално лечениеможе сериозно да увреди пациента.

Видео: Подуване на един горен клепач, причини и признаци

Лечение на подуване на клепачите

Терапията, използвана за оток на клепача, зависи от причината за развитието на патологията - за премахване на отока и неговата причина най-често се използва консервативна терапия, козметика и народни средства.

Консервативна терапия

При инфекциозни процесина пациентите се предписват антибиотици широк обхватИ антивирусни средствапод формата на таблетки, капки и мехлеми. При алергични отоци се прилагат антихистаминии противовъзпалителни лекарства, съдържащи синтетични стероидни хормони, които премахват не само подуване, но и сърбеж, зачервяване и дискомфорт. Освен това при оток от алергичен произход е важно да се определи факторът, довел до нежелана реакцияорганизъм и, ако е възможно, да го елиминирате. Невъзпалителният оток често може да бъде елиминиран с добър сън, намаляване на приема на течности и сол, избягване лоши навици. Ако подуването продължава, трябва да се консултирате с лекар и да проверите бъбречната функция, ендокринната и сърдечно-съдовата система.

Козметични инструменти

Ако подуването на клепачите е чисто козметичен проблем, можете да използвате специални мехлеми, кремове и маски за облекчаване на подуването. Добър ефект имат физиотерапевтичните процедури - електростимулация, мезотерапия, различни видове масаж (ръчен, вакуумен, ролков), които имат благоприятен ефект върху тъканите, премахват излишната течност и стимулират оттока на лимфа, което спомага за намаляване на отока.

За справка:Масаж, който подобрява състоянието на клепачите по време на подуване, може да се извърши у дома - трябва внимателно да масажирате кожата на горния клепач с лек натиск за 1-2 минути и да завършите процедурата с леко потупване.

В екстремни случаи, обикновено по време на образуването на т.нар блефарохалаза(гънката във външната част на клепача, която надвисва над окото), прибягвайте до пластична операциянаречена блефаропластика.

Народни средства

Традиционните рецепти за борба с подуването на клепачите включват използването на средства с противовъзпалителни и диуретични ефекти, които извличат излишната течност, подобряват кръвообращението и изтичането на лимфа.

Като бързи средстваЗа целта можете да приложите парчета лед, резени прясна краставица, сурови картофи или дори студени лъжици върху очите си, след като ги поставите във фризера за 10 минути.

Важно:Диуретиците, които се използват за борба с подуването на клепачите, имат редица противопоказания - те са забранени да се приемат при уролитиаза, холелитиаза, бременност или кърмене.

Видео: Как да премахнете отока от горния клепач?

За да предотвратите подуване на клепачите, трябва да водите здравословен начин на живот, да спрете да пушите и алкохолни напитки, не прекалявайте със солени, пикантни и мариновани храни, особено през нощта. Жените трябва да бъдат внимателни при избора декоративна козметикаи не забравяйте да измиете грима си преди лягане. Също така е важно да предпазите очите си от отрицателно въздействие външни фактори (ултравиолетова радиация, механични повреди), лекувайте навреме инфекциозни заболявания, наблюдават функционирането на бъбреците и сърдечно-съдовата система.

Подуването на горния клепач на едното око може да е често срещано явление козметичен проблем, но в някои случаи показва развитието тежки заболяванияЕто защо, ако се появи този симптом, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Scanpix

Подпухналите очи са познато неудобство за повечето жени. Никой не иска да има подпухнали очи! Кой е виновен Причината може да е всичко: твърде много солена храна вчера, твърде малко сън. Кой знае? Случва се по една или друга причина, когато се събудите, да видите подути очи и наистина искате да се отървете от тях.

А подпухналите клепачи могат да ви направят да изглеждате по-уморени и по-стари. И въпреки че това обикновено е временно, те могат да продължат дни или дори седмици. Какво можеш да направиш? Първо, не търкайте! Нека разгледаме подутите очи по-подробно, за да разберем как можем да си помогнем, съобщава Newsme.com.ua.

Причини за подуване на очите

Какво причинява подуване на очите? Има цял куп коварни причини, което кара хората да развият синдром на подпухнали очи. Ето няколко типични причиниза подпухнали очи:

• Променливите хормонални нива увеличават вероятността тялото ви да задържи течност под тънката кожа около очите.

• Подуване или задържане на течности в цялото тяло. Това може да се дължи на заболяване, възпаление и умора. Бременността също причинява повишено подуване при жените.

• Дехидратация, или от пиене на твърде малко вода, или от махмурлук. Така или иначе, единственото лекарство е повече вода.

• Подуване, следствие от използваното лечение.

• Наследственост (да, вашите гени могат да повлияят на податливостта ви към подпухнали очи!).

• Алергии, които също могат да доведат до сърбеж/зачервяване на очите и околната кожа.

Тъй като кожата под очите ни е много тънка, има твърде много причини. Какво най-добрият изборв борбата с отоците? Дайте им много почивка и избягвайте прекомерната стимулация. Мислете за кожата около очите си като за новородено бебе и ще постигнете дълъг път в борбата с подпухналостта на очите.

Знаци и симптоми

Какви са основните признаци на синдрома на подпухналите очи? Ето само няколко:

• Подуване под очите или около очите и клепачите.

• „Торбички“ или излишна кожа под очите, която изглежда изпъкнала или увиснала.

• Сърбящи, зачервени или раздразнени очи.

• Невъзможност за пълно отваряне или затваряне на очите поради подуване.

• Тъмните кръгове са придружени от отпусната кожа под очите.

Всеки сам определя степента на подпухналост на очите, зависи от човека. За някои леко обезцветяване рано сутрин е достатъчно, за да го квалифицират като синдром на подпухнало око. За други очите се считат за подпухнали само когато изпод миглите им висят гигантски торби с вода. Вие сами знаете най-добре как да определите тази степен и следователно най-добре преценявате дали страдате от синдром на подпухнали очи или не.

Намаляване на подпухналостта на очите

За щастие, не е нужно да живеете с подпухнали очи през цялото време. Всъщност, ако очите ви са подпухнали, защото задържате течност, най-лесният начин да намалите подпухналостта е да пиете повече вода. Има и други съвети, които можете да следвате, за да намалите подпухналостта на очите в зависимост от причината. Ето някои от тях:

• Опитайте да нанесете крем против хемороиди върху тънката кожа около очите. Този крем съдържа антииританти, които могат да помогнат за облекчаване на дразненето.

• Внимателно масажирайте кожата си, където е подута, това може да помогне за изтичане на течност от определени области.

• Нанесете студени компреси на очите си. Много магазини продават пълни опаковки с гел за очи. Оставете ги във фризера за няколко минути и нанесете върху очите си.

• Настържете малко картоф или краставица и поставете сместа върху очите си. Легнете с маската за 10 минути. Това може да помогне за намаляване на подуването и подобряване на кожата ви.

• Накиснете кърпа или памучни тампони в студено мляко и ги задръжте върху очите си за 10 минути. Това ще помогне за намаляване на подпухналостта и, както споменахме по-горе, ще премахне тъмните кръгове под очите.

• Пии много вода. Когато натрупате течност, просто не можете да пиете достатъчно вода, за да намалите подуването. Също така избягвайте напитки с голяма сумакофеин и газирани напитки, включително сода, тъй като те могат да допринесат за подуване.

• Избягвайте изкуствените подсладители, тъй като те могат да накарат тялото ви да задържа повече течности.

• имате нужда поне 8 часа сън през нощта, защото твърде малко сън ще доведе до тъмни кръгове и подпухналост.

• Опитайте обикновено парче лед. Ниските температури ще помогнат за намаляване на подуването.

• Винаги носете UV слънчеви очила през слънчевите дни.

• Приложи слънцезащитен кремпоне 30 минути преди да излезете навън, дори в облачни дни. Прекомерното излагане на слънце или неочакван тен често допринасят за подпухнали очи.

• Избягвайте прекалено ветровитите условия. Носете очила, за да предпазите очите си от интензивни условия на околната среда.