Главоболието е най-често срещаното заболяване.

Според статистиката около 70% от цялото население на Земята е изпитало тежестта на това заболяване поне веднъж в живота си.

Но защо тогава някои забравят за главоболието с години, а някои страдат от него всеки ден? Който основното нещопричина? Психосоматиката дава отговор на тези въпроси.

Психологическо значение на главоболието

Главата е част от тялото, която "работи" постоянно, дори и по време на сън. Ако човек води доста спокоен и измерен живот, тогава вероятността от главоболие поради психосоматични разстройстванезначителен. Но ако човек работи „изключително” в умствената сфера и често е подложен на сериозни емоционални изпитания, тогава главоболието може за дълго времестане естествена част от ежедневието.

Ако ви боли глава, тялото ви се опитва да се разтовари. В крайна сметка отдавна е известно, че човек много по-лесно издържа физическа болкаа не емоционално.

Психолозите са сигурни, че това заболяване е проекция вътрешно напрежениеи потиснати емоции.

При какви обстоятелства се случва?

Психосоматичната болка е отражение емоционално състояниечовек. Тя е провокирана от:

1. Остри реакции към различни психологически травми и неразрешени конфликти.
2. Дългосрочни болезнени преживявания.
3. Трудни житейски ситуации.
4. Силни оплаквания.
5. Вкоренена враждебност и гняв.
6. Дългосрочен провал в обществото.
7. Депресивно състояние, което продължава дълго време.

Какво предизвиква мигрена

Мигрената е силно главоболие, обикновено локализирано от едната страна на главата.

Най-често се среща при жени, вероятно поради по-високо нивоемоционалност. По време на атака пациентът реагира рязко на всеки стимул в опит да запази пълно мълчание. Това заболяване възниква поради определени вътрешни конфликти, включително:

1. Силно раздразнение поради несъвършенства и недостатъци заобикаляща средаи обществото.
2. Прекомерно желание за контрол.
3. Напрежение, породено от желанието да се постигне съвършенство във всичко.
4. Лошо отношение към себе си като личност.
5. Ниско самочувствие.
6. Постоянно чувство на негодувание.
7. Голям брой негативни мисли.
8. Дългосрочно чувство на принуда поради желанието да се живее и действа различно от това, което се случва в момента.

Характеристики на детската психосометична болка

Децата, особено по-малките училищна възраст, изпитват много силен психологически стрес. Те са свързани с:

1. Начало на училище.
2. Много нови запознанства.
3. Появата голямо количествонови задължения.
4. Повишаване на нивото на отговорност.
5. Взаимодействие с учители.

Ето защо дори най-незначителните неуспехи провокират у децата повишено чувствобезпокойство. Именно тревожността и стресът са основните причини за психосоматичното главоболие при детето. Тези нарушения възникват, ако:

• Детето стана обект на подигравки от съученици.
• В семейството на детето има лоши отношения между родителите.
• Мама или баща постоянно критикуват детето.
• Детето ще важно събитие, чиято развръзка е решаваща в живота му.

Какви могат да бъдат последствията?

Както при всяко друго заболяване, човек с психосоматична болкатрябва да се подложи на лечение. В противен случай негативното проявление на това заболяване само се засилва.

Не е елиминиран психологически разстройствазасилват ефекта си върху тялото, поради което с течение на времето започват проблеми с други органи на тялото.

Остаряване на това психологическо разстройствоводи до тежка дълготрайна депресия.

Ползите от алтернативните лечения

Много по-лесно е човек да загуби натрупания негативизъм и стрес в спокойно състояние. А какво може да релаксира по-добре от масаж, билколечение или ароматерапия?

По време на масажа се подобрява кръвоснабдяването на цялото тяло. След това тялото изглежда обновено и свежи творчески мисли идват на ум.

Главоболие (или цефалгия) може да придружава възрастен през целия му живот. Само малък процент от тях са пряко свързани със заболявания. Най-често това психосоматичен външен видразстройства.

Видове главоболие

Различните видове цефалгия сигнализират за определени проблеми в тялото. Главоболие поради:

• напрежение;
• възпаление на синусите;
• махмурлук.

Всяко от тези заболявания е придружено от силна, остра, продължителна и пулсираща болка.

Местоположение на заболяването

Не е достатъчно да се оцени само вида на болката, за да се разберат нейните причини. Важно е да се определи в коя област на главата се усеща дискомфорт. Слепоочията, задната част на главата или областта на челото - цефалгията в различни части на главата е симптом на всеки проблем.

При слепоочията

Причините за главоболие в храмовете са различни:

• внезапни промени в налягането;
• хипертония;
• преумора;
• инфекция;
• интоксикация.

Този тип цефалгия засяга повечето хора поради огромен брой заболявания.

Болка в задната част на главата

Главоболието в задната част на главата ограничава производителността, влияе негативно на производителността и причинява много неудобства. Такива усещания са следствие от дълъг престой в неудобно положение, силно чувство на глад.

По-често болезнени усещанияв задната част на главата показват цервикална остеохондроза, цервикална спондилоза, хипертония.

В предната част на главата

Главоболие в челната област възниква поради всякакви възпалително заболяване, повишен ICP, прищипан тилен нерв.

Болестите на сърдечно-съдовата и нервната система също са причина за болка в челната област. Наред с тях се появяват и мигрени от тази страна на главата.

Допълнителни симптоми

Болестите, които причиняват болка, имат и други симптоми, които допринасят за диагностицирането. Тези признаци дават пълна картина на възможен проблемв организма.

Сред тях са следните:

• гадене;
• назална конгестия и хрема;
• подуване на лигавицата;
• слабост;
• температура.

Причини за главоболие – психосоматика

Психосоматично разстройство и последващи прояви болкасвързани със стресови ситуации, лични преживявания, умствена или физическа умора.

Психосоматичното главоболие в този случай сигнализира само за проблеми на емоционално и психическо ниво. Тези и други фактори влияят общо състояниездравето и са основната причина за главоболие.

Психосоматика вътречерепно налягане – често срещано явление, свързан със стрес и неизразени емоции, води до спазми на мозъчните съдове.

Скорошен стрес

Конфликт или емоционална травма води до краткотрайна болка, която идва от нищото. Най-много е стресът, причинен от неприятни ситуации обща причинатежест и дискомфорт в главата. Тъпата, болезнена, притискаща болка е незаменим спътник на стреса.

Психическа и физическа умора

Честа причина за главоболие е интелектуалното и физическо натоварване, както и появата на мозъчна умора. Този проблем засяга повече от 80% от всички хора.

Болката не е много силна, но монотонна, тъпа, предизвикваща раздразнителност, нервност и постоянна умора.

депресия

Главоболието е постоянен спътник на депресията като продължителна стресова ситуация. Определете типа неврологично разстройство– първата стъпка към избавяне от депресията и дискомфорта, който я съпътства.

Потиснати емоции

Потискането на емоциите засяга общото здраве, моралното и физическото благосъстояние на човека. Неизразените емоции се натрупват в тялото под формата на токсини и водят до заболявания различни органии системи. Резултатът е хронично главоболие.

страх

Една от най-големите форми на стрес, изразяваща се в ускорен пулс, повишено кръвно налягане и намален контрол върху собственото тяло. Редовните пристъпи на страх се развиват в паническа атака, чийто незаменим спътник е силна главоболие.


В допълнение към неприятните усещания, той причинява развитието на хронична мигрена и други неврологични заболявания.

Недоволство от другите и живота

Отправната точка за проявата на главоболие е недоволството, причинено от неуспехите на живота в отношенията с хората. Враждебността, раздразнението и негодуванието се заменят с редовни изблици на болезнени усещания.

Силните притеснения или тревоги за непостигнати цели водят до подобни симптоми.

Твърде много и твърде малко сън

Стандартният осемчасов сън не е мит, а необходимост за пълното функциониране на тялото на възрастен. Излишъкът и липсата на сън се отразяват негативно на производителността, отношенията с близки и колеги и причиняват чести болезнени усещания.

Нормализиране на режима в такива случаи - Най-доброто решениепроблеми.

Кой е изложен на риск?

Главоболието не възниква от нищото. Те зависят от характера, личните качества и са свързани с начина на живот и отношението към живота.

Емоционалните хора, с ниско или прекалено високо самочувствие и перфекционистите са податливи на това заболяване.

Арогантни личности

Хората с високо самочувствие страдат от главоболие много по-често. Високите очаквания от хората около вас, преценката „от високо“ е психологическа причина болков симптом.

Фразата „заболява ме главата“ от устните на арогантни хора не винаги трябва да се счита за евфемизъм.

Хора с ниско самочувствие

Опитите да угодите на всички и изпълняването на ненужни молби със сигурност ще доведе до чувство на скованост и стеснение. Главоболието е по-често при хора, които са склонни да се държат по този начин.


Нервната система не може постоянно да бъде във възбудено състояние и по всякакъв начин сигнализира за своето недоволство.

Твърде емоционални хора

Прекалената емоционалност и мигрената вървят ръка за ръка. При липса на подходящ контрол и лечение, те водят до огромен брой психологически и психични разстройства. Има много причини за прекомерна емоционалност: от темперамент до психични разстройства.

Перфекционисти

Желанието да държиш всичко под контрол и да доведеш до съвършенство безброй планове, проекти и задачи са типични качества на перфекционистите. Тези функции имат Отрицателно влияние, изтощават нервната система и водят до хронично главоболие.
мигрена, нервни сривове- само първите признаци на предстоящи психични проблеми.

Последици от напреднало главоболие

Цефалгията е симптом на различни заболявания. IN напреднали случаи, чиито причини не са изяснени навреме, се развиват тежки заболявания: от черепно-мозъчни травми до тумори.

Лечение на синдром на болка

За да премахнете дискомфорта:

1. Използвайте една (но не повече) болкоуспокояваща таблетка.
2. Проветрете помещението.
3. Отпуснете се и се отпуснете.
4. Полезен е самомасаж на главата и студен компрес.

Възможности за лечение синдром на болкамного - от лекарства до традиционни методи, но това не може да остане без диагноза.

Диагностика

1. Когато за първи път посетите лекар, бъдете готови да задавате въпроси относно продължителността на болката, естеството на болката и нейното местоположение.
2. При преглед от УНГ специалист, невролог, офталмолог или зъболекар се установяват възможните причини.
3. С повече тежки заболяваниянеобходимо е подробно изследване с помощта на съвременни медицински електронни устройства.

Хапчета

На пазара има много лекарства за главоболие. Таблицата по-долу ще ви помогне да разберете разнообразието и да изберете подходящата опция:

Традиционни методи

1. от народни начиниЗа лечение на цефалгия се счита, че действа лимонова кора: накиснете я във вода върху слепоочията като компрес.
2. Накиснати във вода действат по подобен начин. тръстикова захар: Компрес на челото ще помогне за облекчаване на болката за половин час.
3. Не по-малко популярен е компресът от картофи с мляко: поставете капачка отгоре и легнете или починете поне 1 час.

Нетрадиционни начини да се отървете от цефалгия

Медицината и психологията се борят заедно с цефалгията, като полагат всички усилия да помогнат на пациентите. Учени различни областизнания търсеха начини да се отърват от главоболието.

Американският психолог Луиз Хей, канадският философ и психолог Лиз Бърбо, д-р Валери Синелников. Тези учени стигнаха до извода, че е необходимо да се лекува цефалгия с духовно очистване.

Характеристики на лечението при деца

Преди да дадете на детето си ненужни лекарства, разберете защо го боли главата. Между възможни причиниможе да има удар в главата, замаяност или сърбеж.
Попитайте детето си дали го боли врата или главата, за да изключите нараняване. Главоболието при деца е рядкост, тъй като обикновено не са засегнати от депресия, личностни разстройства или неудовлетвореност от живота.

Предотвратяване

Воденето на дневник улеснява лечението на болковия симптом и причината за него. Запишете в дневника си информация за хранене, рутина, физическа дейност, работа и домакинска работа.

Жените трябва да следят цикъла си, тъй като той е симптом на промени хормонални нива. След като анализирате записите в дневника за определен период от време, опитайте се да елиминирате колкото е възможно повече „тригерите“, които според записаните данни са причина за болката.

Посещения: 224

Всеки човек поне веднъж в живота си е изпитвал главоболие. Но за някои това е хронично, докато други не помнят тази беда от години. Какъв е проблема? Отговор на този въпрос дава психосоматиката.

Главоболието може да бъде различно, но под всякаква форма това е сигнал от тялото, чрез разбиране на който можете да се отървете от неприятните усещания.

Интелектуална болка

Смята се, че хората с висок интелект страдат от главоболие, които мислят много, преживяват твърде много мощни емоции, но не ги пускат. Потиснатите мисли „убождат“ главата, причинявайки дискомфорт.

В този случай главоболието служи като извинение да не мислите за това, което ви измъчва. Това защитна реакцияорганизъм, който е чувствителен към подсъзнателните ни желания.

За да се отървете от това главоболие, трябва да се научите да изразявате напълно и адекватно мислите си, да ги изговаряте на глас, да споделяте емоции с другите и да търсите причините за тези емоции. С други думи, трябва не само да разберете, че се страхувате, но и да разберете защо.

Страшно до болка

Психосоматиката посочва още няколко причини за главоболие:

• прекомерна самокритичност,
• страх да не бъдеш обект на чужда критика,
• чувство за собствена малоценност.

Човек се страхува от себе си, от възможностите си, подценява способностите си и се свива вътрешно. Това напрежение и страх отново се трансформират в главоболие.

Най-често в този случай боли горна частглави, защото човек бие себе си с ниската си оценка, самоироничност и упреци. Той иска да направи всичко перфектно, да обмисли всеки малък детайл, да предвиди всички нюанси, но тъй като това е невъзможно, винаги ще има причина за вина.

Страхът от осъждане от другите и най-важното от собствения вътрешен критик води до факта, че главата започва да се „разцепва“.

В борбата с това главоболие трябва да се научите да се „пуснете“ от себе си: да не се пренапрягате, да обмисляте всички вероятности от събития, да осъзнаете, че е невъзможно да предвидите всичко, да намерите начини да се отпуснете. Ако трябва да свършите важна работа, трябва да отделите повече време и да я направите на етапи, като дадете време на мозъка си да разбере всичко и да го анализира.

Мигрена - болест на аристократите

Редовното главоболие не е съпоставимо с мигрена, която е много по-болезнена. Човек, страдащ от мигрена, не може да понася ярка светлинаИ силни звуци, гадене, виене на свят, обща слабост. Мигренозната болка се локализира в една точка на главата – в слепоочието или над веждата. Местоположението му показва причината.

Самата мигрена е индикатор за страх от обществено мнение. Човек се притеснява, че ще кажат или помислят нещо ужасно за него и тези притеснения са преувеличени. Ако смятате, че няма нищо ужасно в мнението на някой друг, мигрената ще започне да отстъпва.

Главоболието е наш помощник, то показва проблеми и ни казва как да ги разрешим. Но да го изпитвате постоянно е непоносимо, така че е по-добре бързо да се отървете от него и да живеете пълноценен живот.

Психосоматичните главоболия при децата са доста чести. За съжаление, много родители пренебрегват оплакванията на децата, вярвайки, че по този начин те просто се опитват да се измъкнат от домашните или домакинските задължения. Такова игнориране е напълно неоправдано: психосоматиката на детското главоболие не може да бъде отхвърлена, т.к. психологически причиниможе да доведе до развитие на продължителна мигрена.

Психосоматика: защо детето има главоболие?

Главоболието се отнася до психосоматични реакции, които се появяват в различни ситуации. Малките деца обикновено нямат такива оплаквания, но наличието на симптом може да се познае по това, че се държат неспокойно и слагат ръце на главата си. Деца на 4 - 5 години и повече вече могат да кажат, че имат главоболие.

Психосоматиката защо главоболието най-често се свързва с мускулно напрежение под въздействието на стрес. Неприятни усещанияи се усеща напрежение в задната част на главата, шията и раменния пояс. Появява се силно главоболие в областта на челото и слепоочията. Симптомът обаче не може да бъде пренебрегнат, тъй като може да бъде причинен от заболявания вътрешни органи, нервна системаи наранявания на главата.

Ако обективните причини за главоболието не са идентифицирани и е отбелязана връзката му с емоционален стрес, то може да се счита за психосоматично. Обикновено психосоматиката на главоболието е свързана с тревожност и умора. Болката е тъпа по характер, а продължителността й може да варира - от няколко часа до един ден или повече. В същото време може да се появи бледа кожа, повишено изпотяване, гадене, фотофобия, световъртеж. През този период детето изпитва емоционална нестабилност.

Постепенно симптомът може да се превърне в мигрена - заболяване, което протича с пристъпи на силно главоболие, чиито причини не са свързани с органични промени. Най-често заболяването се проявява при деца над 10-годишна възраст, но понякога се открива и в по-млада възраст.

Причини за главоболие: детска психосоматика

Деца, които имат психосоматични причиниглавоболие, добро интелектуално развитие, емоционална нестабилност, повишена отговорност, подозрителност, раздразнителност. Не са склонни към общуване и са подложени на вътрешно напрежение.

Появата на мигрена е свързана с рязък спазъм на кръвоносните съдове на мозъка. В зависимост от отдела, в който това се случва, различни симптоми. В допълнение към световъртеж и главоболие, може да има оплаквания от замъглено зрение, коремна болка, сърцебиене и изтръпване на крайниците. Възможни са също изпотяване, гадене, повръщане и диария. При мигрена главоболието има пронизващ и пулсиращ характер.

Причината за детското психосоматично главоболие може да бъде физическо и психическо претоварване, стрес, метеорологични промени, шум и силни разговори. Детето може също да изпитва главоболие, когато се чувства гладно и гледа телевизия. При много деца главоболието като симптом и мигрена се наблюдават в продължение на 5-6 години, след което изчезват или стават признак на други заболявания.

Тази статия е прочетена 2214 пъти.

Само условно е възможно да се разделят тялото и душата в човека. Съответно болестите са изкуствено разделени на физически и психически.

Повечето хора на тази наша планета се сблъскват с проблема „повтарящо се главоболие” и често този проблем се появява след нервни сътресения или преживявания, настъпили преди ден или два. Тази „странност“ на поведение затруднява откриването на причината.

Какво крие главоболието?На фона на конфликт главоболието има много лица, може да крие негодувание, неизразено раздразнение, възмущение и др. И почти винаги, при продължително и интензивно мислене и преумора, сигнализира за нужда от почивка. Все още много интересен фактсе забелязва на практика: „неразбираемо“ (внезапно възникващо главоболие) се крие в себе си вътрешно чувствоневъзможност за постигане на желания социален успех. И с малък „провал“ болката се усети точно един ден след събитието.

Механизмът на възникването му.Често главоболието е животоспасяващо, защото е по-добре да го приемете, отколкото да признаете или да видите как назрява вътрешен конфликт. Така неизразените емоции се изразяват с болка и тя играе ролята на отражение на потиснатите чувства.

Каква е причината за болката?Типични за хората с главоболие са някои личностни черти, които повишават възприемането на неблагоприятни фактори на околната среда:

• Такива хора имат склонност към перфекционизъм, да правят всичко не просто добре, но по най-добрия възможен начин. Покажете се с най-добрата страна, те често имат високи стандарти за себе си и това, което трябва да правят, както и повишена емоционалност, силна нужда от социално одобрение и алтруизъм, често придружени от чувство за вина. И, разбира се, това води до стрес и преумора. И тъй като те често не знаят как да си починат, защото трябва да „бягат“, само силна болка може да ги спре.
• Друга важна причина е думата „нужда“. Тази вътрешна нагласа е, че животът ви се състои от поредица от отговорности, без удоволствия и радост. Което е причината за постоянна или периодична болка.
• Да се ​​принуждавате ден след ден да правите това, което не искате, да потискате истинските си желания, постоянно да чакате нещо е друга причина за появата на дълга и болезнена болка, която понякога се превръща в мигрена.
• Самокритика. Критика към вашите действия, начин на живот и т.н. без последващи действия за подобряването им.
• Желанието да се избягват грешки, както и желанието да се отговори на високите очаквания на другите.

Както можете да видите, главоболието много често не е спонтанно, а произтича от черти на характера.

Съществуват общи препоръки, което ще подобри контакта ви със себе си, т.к истинска причинаглавоболието е загуба на контакт с истинската ви същност (и преориентиране към другите). Не се опитвайте да угодите на всички, угодете на себе си; работете по най-добрия начин, опитайте се да почувствате удовлетворение от работата; освободете стреса си, не го задържайте изцяло.

Отпуснете врата си и изпънете раменете си, издишайте дълбоко, след това бавно и дълбок дъх. Докато издишвате, отпуснете ръцете си и разтегнете усмивката си.

Нашето здраве е в нашите ръце. Вслушвайте се в сигналите на тялото си и ако тялото ви е уморено, по-добре е просто да легнете и да седнете, да говорите и да плачете, да спрете и да се усмихнете - обръщайки внимание на себе си.

Бъдете обичани от себе си!