Hæl- og leggmuskler gjør vondt. Årsaker til smerter i hælene (venstre eller høyre ben) og deres behandling. Tuberkulose i skjelettsystemet

Smerter i hælområdet er en ganske vanlig forekomst som kan oppstå hos enhver person. forskjellige årsaker. Årsaken til smerte i hælområdet kan enten være en sykdom eller en negativ ekstern mekanisk effekt på denne delen av foten. En av de mest ubehagelige årsakene til utseendet smertesyndrom en "spore" kan utvikle seg i hælen, også kjent som plantar fasciitt eller osteofytt. Det er mange årsaker til utviklingen av denne sykdommen, her er de viktigste:

Flate føtter av enhver kategori, fører til konstant spenning og seneskader i fotområdet.
Fysisk aktivitet som fører til alvorlig belastning på føttene.
Graviditet eller overvekt.
Konsekvenser av livet: skader, brudd, aldersrelaterte endringer i leddbånd og bein.
Karsykdommer.
Revmatisme.
Nederlag Nerveender.

Årsaken til hælsmerter kan ikke bare være plantar fasciitt, men også andre sykdommer: leddgikt, svulst, gikt eller ulike skader. Hvis hælen din gjør vondt og du ikke vet hva det kan være, bør du konsultere en lege som vil diagnostisere årsaken til ubehaget.

I intet tilfelle bør du ignorere smerte: det er lettere å kurere enhver sykdom i begynnelsen enn å håndtere komplikasjoner.

Typer smerte

Bare en lege kan bedømme årsaken til hælsmerter. Visse symptomer er en indikator på hva slags sykdom som utvikler seg, hva som forårsaker den og hvordan man kan bekjempe sykdommen. Det er mange typer smerte, la oss se på de vanligste og finne ut hva denne eller den typen smertesyndrom indikerer.

Det er en kjedelig smerte

Den vanligste årsaken til verkende smerte er fasciitt. Det er preget av betennelse i leddbåndene som fungerer som en kontroller av funksjonen til beinene i foten og deres posisjon. Denne sykdommen oppstår ofte hos de som hele tiden er "på beina": folk som bestemmer seg for å jobbe som kirurg, selger, frisør, servitør. Representanter for disse profesjonene lang tid stå i en stilling, noe som gir betennelse i leddbåndene i foten.

En annen årsak til verkende smerter i hælen er rask vektøkning eller graviditet. Dette syndromet kan også utløses av ubehagelige sko, inkludert bruk av modeller med plattformer eller hæler.

Akutt smerte

Hvis det er smerter og svie i hælen og det ikke er klart hva det kan være, bør du forstå at dette er en god grunn til å oppsøke lege. Med konstant akutt smerte blir hælen på foten deformert, noe som fører til forekomsten av andre fotsykdommer.

Hvis det oppstår hevelse, kan heparinsalve brukes.

I noen patologier forårsaker alvorlige hælsmerter om natten søvnløshet, noe som fører til en nedgang i en persons evne til å jobbe. Lignende smerteopplevelser kan oppstå både på venstre og på høyre side ankel, hæl eller sentral del av foten. I noen tilfeller vises andre symptomer, som kløe, svie, rødhet eller hevelse.

Det bør også forstås at en brennende følelse i hælen kan være et symptom på gikt, leddgikt og et brudd - hvis det oppstår uventet, bør du umiddelbart konsultere en kirurg.

Hælsmerter når du går

Hvis det ikke oppstår smerte i foten i hvile eller hvile, men når du går, er det et skudd i hælen, som om det blir stukket av nåler, så er dette et symptom på betennelse i sener, oftest akilles. I dette tilfellet må du konsultere en kirurg - stikkende smerte i den indre delen av hælen, kan være et tegn på utvikling av patologi.

Hælsmerter om morgenen

En av hyppige sykdommer i det 21. århundre regnes det som en "spore"; når det oppstår, stikker en persons hæl som en nål hver morgen, i oppvåknings- eller hvileperioden, og etter starten av å gå, avtar smertesyndromet.

Dunkende smerte

Vanligvis er denne typen smerte et tegn på infeksjon bakteriell infeksjon. Det kan også være et signal om utvikling av plantar fasciitt. Undersiden av hælen kan begynne å banke hvis det er en skade eller støt. Så utseendet til en skarp skjærende smerte når du prøver å tråkke på foten. Dette indikerer en alvorlig skade og behovet for å kontakte en traumatolog.

Smerter under graviditet

Smerter i hælen anses som normalt hos gravide kvinner - på grunn av en kraftig vektøkning kan føttene, uforberedt på belastningen, ikke takle dem, noe som forårsaker Det er en kjedelig smerte etter å ha begynt å gå. Det er ingen grunn til å være redd for denne typen smerte – den forsvinner etter fødsel.

Hælsmerter etter fødsel

Det hender at det under graviditeten ikke var noe smertesyndrom, men umiddelbart etter fødselen dukket det opp. Denne typen smerte er forårsaket av skade på nervene i korsryggen, og hvis behandlingen ikke startes i tide, kan det føre til kronisk halthet.

Det er mange årsaker til hælsmerter etter fødsel; først og fremst må du være oppmerksom på skoenes komfort og tilstedeværelsen av ortopediske innleggssåler.

Hva slags lege trenger du?

Typen smerte i hælområdet på føttene avgjør hvilken lege du må oppsøke. Håndtere problemer knyttet til smertefulle opplevelser i hælen er følgende leger:

Terapeut. I følge anbefalingene er det bedre å først søke hjelp fra en terapeut. Han vil finne ut hva som forårsaker smerten og hvilken lege som kan hjelpe med å løse problemet.
Ortoped og/eller traumatolog. Hvis du opplever smerter i hælområdet, bør du kontakte et medisinsk anlegg. Det er bedre å umiddelbart søke hjelp fra en ortopedisk traumatolog, som oftest behandler plager forbundet med smerter i hælområdet.
Nevrolog. Du må besøke for en konsultasjon og utelukke sykdommer i nerveendene i foten.
Kirurg. Dersom det er vanskelig å komme til traumatolog/ortoped kan du kontakte kirurg.
Revmatolog. Du må besøke for en konsultasjon og utelukke leddproblemer.
Fysioterapeut.

Under konsultasjonen med en lege, ikke nøl med å snakke om eventuelle ubehagelige opplevelser: nummenhet, prikking, pulsering eller andre symptomer. Det er fare for utvikling kroniske sykdommer eller diagnostisering av diabetes, så det er ikke nødvendig å skjule tegn på sykdommen for legen.

Bare hvis det er et fullstendig bilde av plagen, vil legen være i stand til nøyaktig å diagnostisere og foreskrive riktig behandling.

Diagnostikk

I noen tilfeller, i tillegg til å undersøke pasienten, leger medisinsk institusjon kan foreskrive visse undersøkelser: blodprøve, røntgen, magnetisk resonansavbildning, ultralydundersøkelser. Når du har mottatt avtaleskjemaet, ikke utsett det, men begynn umiddelbart å forske.

Du skal ikke tro at hælsmerter ikke er en alvorlig sykdom. Hvis det behandles feil og utidig, kan det føre til andre alvorlige sykdommer. Prosessen med å eliminere smertesyndromer kan vare i flere måneder - derfor må du under behandlingen være tålmodig og være forberedt på lange og konstante prosedyrer. Avhengig av hvilken sykdom som ble diagnostisert, bestemmes typen behandling.

Behandling

Avhengig av type smerte og den diagnostiserte sykdommen, bestemmes type behandling for smertesyndromet.

Medikamentell behandling

applikasjon medisiner Det er bare mulig etter at de er foreskrevet av en spesialist; å ta dem på egen hånd kan være skadelig for helsen din - du bør huske dette.

Hvis lindring ikke oppstår innen en uke etter at du har tatt medisiner, må du informere legen din.

På apotek er det et bredt spekter av medisiner for å lindre smerter i hælområdet på foten:

Anti-inflammatoriske tabletter.
Analgetiske antipyretika.
Bedøvelsesmidler og antimikrobielle legemidler.

Men ikke alle typer hælsmerter kan elimineres med medikamentell behandling, slik at legen kan foreskrive fysioterapi, salver og kompresser ved bruk av farmasøytiske legemidler.

Elektroforese, sjokkbølgebehandling og andre typer fysioterapi utføres ved bruk av bedøvelsesmidler eller antiinflammatoriske legemidler. Behandlingsforløpet bestemmes av den behandlende legen.

For behandling av de fleste typer hælsmerter tradisjonell medisin bruker salver med anti-inflammatorisk og smertestillende effekt. Hvert medikament virker annerledes. Derfor bør du kun kjøpe medisiner foreskrevet av legen din etter diagnose.

Separat er det verdt å fremheve komprimerer, som til tross for deres forhold til folkemedisin, anbefaler legene.

De hjelper effektivt å takle smerte og normalisere blodsirkulasjonen i føttene, noe som best påvirker tilstanden til vevet i hælen og hjelper i kampen mot ulike typer sykdommer.

Når du lager en kompress, må du strengt følge legens anbefalinger; hvis du gjør en feil, kan du bli brent.

Hvis det kjennes milde kramper på siden av hælen, og det oppstår gåsehud på leggens hud, kan dette tyde på at benet er overarbeidet. Som førstehjelp bør du smøre hælen (inkludert bunnen) med en varmende salve eller krem med bedøvende effekt. Varme bad eller kompresser kan også hjelpe. Ved et blåmerke bør du ty til en iskompress eller anti-inflammatoriske salver. Du bør imidlertid snarest oppsøke lege.

etnovitenskap

Hvis du har mindre smerter eller slitne føtter, kan du bli kvitt plagen ved hjelp av folkemedisiner. Alternativ medisin innebærer behandling av smertesyndromer i hælområdet på foten gjennom bad, kompresser, tinkturer, salver, urter og pulver.

Folkemidler som beroliger ubehag i leddbåndene og musklene i hælen er det et stort utvalg. Følgende naturlige rettsmidler hjelper mye:

Komprimer med is og sitronsaft.
Tinktur av marsh cinquefoil.
Valnøtt tinktur.
Svart reddik kompress.
Syrin tinktur.
Knotweed eller Knotweed.

Den største effekten kan oppnås ved å kombinere tradisjonelle metoder behandling med terapeutisk

Søke om tradisjonelle metoder Behandling av smertesyndrom skal kun være for å lindre tretthet og mindre smerte. Hvis smertene ikke går over etter noen dager, kontakt lege for å utelukke utviklingen av en alvorlig sykdom. Det er mulig å bruke folkemidlene i kombinasjon med tradisjonelle metoder behandling, men først etter å ha mottatt godkjenning fra behandlende lege.

Andre typer behandling

I tillegg til den klassiske tradisjonelle og alternativ medisin, er det ulike måter å lindre smerte på gjennom bad og massasje. Men i alle fall bør du forstå at det ikke er noen bedre behandling enn behandling i en medisinsk institusjon - det er gratis og vil ikke føre til komplikasjoner, som kan skje med andre metoder for å bli kvitt smerte.

Smerter i føttene når du går er kjent for enhver person. Dessuten er hælsmerter det vanligste syndromet, som har mange årsaker. I noen tilfeller er ubehag bare en konsekvens av tretthet, i andre kan det være et symptom på en alvorlig sykdom. Bare en spesialist kan bestemme årsaken og foreskrive behandling for hælsmerter etter en grundig undersøkelse.

De viktigste årsakene til hælsmerter og behandling

Den menneskelige foten spiller rollen som en støtdemper. Myk fettlag og hælbenet tåler enorme belastninger når du går og løper. I mellomtiden, et stort nummer av blodårer og nervekanaler passerer gjennom dette området, så det er mykere, svampete og lettere å skade.

De vanligste årsakene til hælsmerter inkluderer:

Plantar fasciitt er betennelse eller strekking av plantar fascia (et hardt vev bindevev, som passerer langs hele foten). Oppstår dette problemet med sterk belastning på fascien, som gir små rifter i ligamentfibrene, spesielt ved festepunktene til hælbenet. Denne sykdommen kan dukke opp hos enhver person, men oftest rammer den personer som lider av diabetes, fedme og flate føtter, og idrettsutøvere. For å behandle hælsmerter på grunn av plantar fasciitt, er antiinflammatoriske legemidler primært foreskrevet;
En hælspore er en patologisk vekst av beinvev, ofte ledsaget av saltavsetning og inflammatoriske prosesser. Det kan oppstå som en selvstendig sykdom som følge av bruk av ubehagelige sko, men oftest er det en konsekvens av gikt eller artrose. I dette tilfellet klager pasienter over akutt smerte i hælen. Behandling av sporer utføres omfattende; for lossing av foten anbefales det ortopediske innleggssåler, medisiner, massasje, varme bad;
Calcaneal apofysitt er betennelse i midten av beinet. Oppstår ved økning fysisk aktivitet eller bruke trange sko. I dette tilfellet manifesterer smertesyndromet seg ikke fra bunnen av sålen, men fra siden. Ofte forekommer denne sykdommen hos barn i alderen 8-14 år, spesielt de som driver med sport. I denne alderen er beinet ennå ikke helt dannet, så konstant stress på vekstplaten (apophysis) forårsaker betennelse og sterke smerter i hælen. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler brukes til behandling, for eksempel Ibuprofen, Diklofenak, Brufen. I løpet av denne perioden anbefales det å redusere belastningen på foten, terapeutiske øvelser og massasje for å forbedre blodsirkulasjonen;
Revmatoid artritt oppstår når pasientens immunsystem begynner å ødelegge friske celler som romvesener. Det er en konstant inflammatorisk prosess i kroppen, som gradvis ødelegger hele det menneskelige skjelettsystemet. For denne sykdommen utføres den kompleks behandling, bruk medisiner, fysioterapi, gjørmeterapi, balneoterapi;
Betennelse i akillessenen (tendenitt) el bursa(bursitt). Årsaken til sykdommen er å ha på seg ubehagelige sko eller stress på senene under lang gange. Betennelse oppstår spesielt ofte hos personer som lider av flate føtter. Symptomer manifesterer seg i form av akutte smerter i hælen, behandlingen består i å sikre fullstendig hvile av lemmen ved å feste den med en skinne eller elastisk bandasje. For å lindre smerte, brukes antiinflammatoriske medisiner, is og massasje. På kronisk forløp sykdommer bruker sjokkbølgeterapi;
Reaktiv leddgikt oppstår med infeksjoner, spesielt kjønnsinfeksjoner (gonoré, klamydia) og noen andre som oppstår i det skjulte. Som et resultat utvikler "reaktiv" betennelse i hælene. I dette tilfellet oppstår smerte ikke bare når du går, men også under søvn. Ofte påvirker betennelse andre ledd. I dette tilfellet, ved behandling av hælsmerter, er det første trinnet å kvitte seg med den underliggende infeksjonen med antibiotika;
Kronisk inflammatoriske sykdommer ledd: ankyloserende spondylitt, gikt, psoriasisartritt. Oppstår oftest hos personer som lider av stoffskifteforstyrrelser som er utsatt for narkotikabruk. alkoholholdige drinker som er altfor glad i kjøttmat. I i dette tilfellet for behandling kraftig smerte i hælen brukes betennelsesdempende medisiner, injeksjoner av kortikosteroidhormoner, laserterapi og elektroforese. Samtidig kjemper de mot den underliggende sykdommen;
Blåmerker eller brudd kan gi ubehag i foten.

I tillegg til betennelsesdempende medisiner, brukes orthotics ofte for å lindre hælsmerter og sporesmerter. problemområder, varme bad med havsalt, brus. Positiv effekt gir fysioterapi, fot- og benmassasje. Isbad eller puter fylt med finknust is er nyttige for å redusere smerte og betennelse.

Behandling av hælsmerter med folkemedisiner

Hvis du opplever sterke hælsmerter, bør du umiddelbart oppsøke lege for å unngå komplikasjoner. Du kan imidlertid lindre smerte først med hjemmemedisiner:

Det er mange virkemidler tradisjonell behandling smerter i hælen, men uansett bør du oppsøke spesialist så snart som mulig dersom ubehaget ikke går over i løpet av flere uker eller forsterkes når du går.

Video fra YouTube om emnet for artikkelen:

Livet til en moderne kvinne går som regel på føttene. Derfor smerter i bena, spesielt skarp smerte i hælen blitt et alvorlig problem for mange kvinner

Hva forårsaker hælsmerter?

Årsakene til akutte hælsmerter kan være de fleste ulike faktorer. Det er viktig å vite at du ikke skal tåle hælsmerter over lengre tid, siden sykdommen som forårsaket det kan utvikle seg og bli mer alvorlig. farlig form. For å bli kvitt ubehag når du går og gjenopprette helsen til føttene dine, må du finne ut hva som forårsaket hælsmerter.

Årsakene til hælsmerter kan være ytre negative faktorer og en rekke forskjellige sykdommer.

Ytre årsaker til hælsmerter

Ubehagelige sko - en plutselig overgang fra høye hæler til en helt flat, ikke-demping såle vil føre til akutte smerter i fot- og hælområdet.
Overflødig sportsbelastninger– hvis det oppstår smerter etter jogging, bør du midlertidig foretrekke en annen type fysisk aktivitet.
Blåmerker og skader er også en av årsakene til hælsmerter. Hvis smerteutbruddet ble innledet av en skade, bør du prøve å ikke tråkke på det skadde beinet og oppsøke lege så snart som mulig.

Sykdommer som kan forårsake hælsmerter

Sprukne hæler - de menneskene som ikke har møtt et slikt fenomen som sprukne hæler, skjønner ikke engang hvor mye ubehag de forårsaker. Dype sprekker som dannes i det tykke laget av ru hud kan forårsake sterke smerter når du går og til og med blø.
Plantar fasciitt er en betennelse som utvikler seg i en tett bindevevsformasjon, som ligger i form av en bred stripe på fotens plantaroverflate. Det kalles plantar fascia. Det vanlige symptomet på hælsmerter er vanligvis assosiert med strekking og påfølgende betennelse i fascien der den fester seg til tuberøsiteten i hælen. Hvis fascisten ikke blir behandlet i tide, på plass kronisk betennelse Kalsiumsalter kan avsettes, noe som fører til dannelse av hælsporer.
En hælspore er en beinvekst på plantaroverflaten av hælbenet. Hovedsymptomet på hælsporer er smerte, spesielt akutt om morgenen når en person nettopp har kommet seg ut av sengen. Du kan finne ut om du har en hælspore ved å ta en ultralyd eller røntgen av foten.

Kroniske inflammatoriske sykdommer i leddene - revmatoid, reaktiv, psoriasisartritt, ankyloserende spondylitt - sykdommer forbundet med metabolske forstyrrelser. Smertene i dette tilfellet skyldes akutt betennelse calcaneale sener. Du kan avgjøre om du har en av disse sykdommene gjennom en blodprøve og en legeundersøkelse.

Hvordan behandle hælsmerter?

Hæler kan gjøre vondt av mange grunner.

Behandling for hælsmerter avhenger av årsakene som forårsaket det.

Ubehagelige sko - hvis du må gå i hæler over lengre tid, prøv å velge en komfortabel sko, og sitt med skoene av så ofte som mulig. For å unngå en plutselig overgang fra hæler til flate såler, noe som øker belastningen på hælen betraktelig, kan du kjøpe tøfler med en liten hæl eller plattform.
Sprukne hæler - først av alt må du konsultere en hudlege for å utelukke muligheten soppinfeksjon Stoppe. En annen årsak til sprukne hæler er tørr hud. Dette er spesielt akutt i sommerperiode når vi bruker åpne sko. For å forhindre utseendet av dype sprekker, er det nødvendig å fukte fotsålene med kremer og fjerne død hud ved hjelp av pedikyrenheter.

Plantar fasciitt - det er ingen universell behandling for denne sykdommen. Men det er flere måter å lindre tilstanden og forebygge videre utvikling sykdommer:

først av alt må du redusere belastningen på bena, prøv å avstå fra sport relatert til løping eller gåing en stund;

For å redusere hevelser og smerter i bena bør du legge is på føttene, du kan også ta reseptfrie smertestillende medikamenter basert på ibuprofen;

Før du går opp av sengen, gjør en fotoppvarming, inkludert leggstrekkøvelser.

Hælspore – omfattende behandling for hælspore inkluderer:

lossing av foten fra overdreven trykk;

bli kvitt overflødig vekt;

bruk av hælputer og ortopediske innleggssåler;

fysioterapeutisk behandling: gjørmeapplikasjoner, mineralbad, ultralydbehandling;

medikamentell terapi - lokal administrering av kortikosteroidmedisiner;

i ekstreme tilfeller - kirurgi ved fjerning beinvekst.

Reaktiv leddgikt - hvis betennelse i hælområdet er et resultat av sykdommer som klamydia, gonoré og andre seksuelt overførbare infeksjoner, må de behandles snarest. De karakteristiske symptomene på reaktiv leddgikt, i tillegg til smerter i hælene, som blir verre om natten, er ubehag i kjønnsområdet, betennelse i ledd og øyne.

Inflammatoriske prosesser i hælområdet - årsaken til betennelse kan bare bestemmes under medisinsk diagnostisk undersøkelse. Du bør ikke utsette å gå til legen, da sykdommen kan utvikle seg og føre til alvorlige komplikasjoner.

Førstehjelp ved hælsmerter

For raskt å lindre hælsmerter:

Plasser en isbit på fotbuen og flytt den langs fotbuen fra tærne til hælen.
Plasser føttene i en bolle med vann ved romtemperatur.
En ibuprofenbasert smertestillende tablett (Ibufen, Markofen, Nurafen, Solpaflex) vil bidra til å lindre smerte.
Hælen og området på foten over den kan smøres med en hvilken som helst salve med en anti-inflammatorisk og smertestillende effekt (indometacin, shidrocartison, butadien, kartek, pelan, etc.).

Gymnastikk for å styrke fotbuen og lindre hælsmerter

Strekk føttene og leggene med lette massasjebevegelser.
Ligg på sengen med bena rett, trekk foten mot deg til du får lett smerte, og strekk så tåen så langt som mulig. Gjør denne øvelsen sakte 5-7 ganger.
Gå på tærne, deretter på hælene, og strekk fotbuen så mye som mulig.
Bruk den ytre fotbuen til å utføre flere legghevinger.
Spre et håndkle på gulvet, og prøv deretter å lage folder i det med tærne og glatt dem ut, og løft deretter håndkleet.
Rull en liten massasjeball rundt fotbuene.

Hælsmerter er et ubehagelig fenomen som fratar en person glede og hindrer ham i å nyte livet fullt ut. Voksne og barn kan lide av dette problemet. Noen mennesker er plaget av ubehagelige opplevelser i føttene om morgenen, og i løpet av dagen minner de dem bare noen ganger om seg selv. Andre klager over at hælene deres gjør vondt når de går, etter å ha løpt eller om natten. Hvilke årsaker kan provosere ubehag i baksiden av foten? Hvordan bli kvitt hælsmerter ved hjelp av tradisjonelle metoder?

Grunner til at hæler gjør vondt

Når hælene konstant eller regelmessig brennes med ild, reduserer dette livskvaliteten, fordi med hvert skritt føler en person uutholdelig ubehag og sterke smerter i foten. Hva er årsakene til denne tilstanden? Hvorfor begynner hælene mine bokstavelig talt å brenne av smerte? Årsakene til fotsmerter kan være forskjellige: kronisk smerte, infeksjonssykdommer, fot- og ankelskader, problemer med senen over hælen. Dette fenomenet oppstår også noen ganger pga eksterne faktorer, når det elimineres, forsvinner ubehaget i foten. Dette:

iført høyhælte sko;
holde seg på beina i lang tid;
rask og betydelig økning i kroppsvekt;
dannelse av sprekker og hard hud på foten;
uttømming av reserver subkutant fett i hælområdet med kraftig økt fysisk aktivitet, som noen ganger fører til smerter i denne delen av foten.

Smerter om morgenen etter søvn: hva kan det være?

Hvorfor gjør føttene mine vondt om morgenen? En vanlig årsak til dette problemet er plantar fasciitt, som ofte resulterer i hælsporer. Denne sykdommen oppstår når det er konstant traume til plantar ligamentene forårsaket av bruk av trange sko. Regelmessig og langvarig opphold i ukomfortable sko eller støvler som begrenser føttene, tillater ikke at sener og leddbånd i fotbuen fungerer normalt (slappe av/trekke seg sammen), noe som provoserer forekomsten av mikrotraumer.

For permanent skade anatomiske strukturer føtter, kan kalsiumsaltavleiringer forekomme ved festepunktene til leddbåndene til beinene. Dette fører til utseendet til en beinosteofytt (hælspore). Hvis en støt vises på hælen, vil smerten plage baksiden av foten eller lokaliseres på siden. Fedme er også en årsak til plantar fasciitt.

Når kroppsvekten øker, begynner føttene å oppleve ekstra press. Dette forårsaker dårlig sirkulasjon i denne delen av benet, noe som fører til utseendet av mikrosprekker, vekst av hælbenet og dannelse av en støt. Ofte oppstår denne sykdommen hos pasienter med flate føtter, diabetes, idrettsutøvere (fra intens trening) og gravide kvinner. Med plantar fasciitt, akutte smerter med innsiden fot- og hælområdet oppstår om morgenen, og avtar deretter litt eller helt om ettermiddagen. Hvorfor skjer dette?

Mens du hviler om natten, vokser mikrosprekkene som dannes i løpet av dagen på den betente delen av fascien festet på baksiden av sålen sammen, noe som forkorter overflaten deres. Under de første trinnene etter oppvåkning oppstår det igjen mikrorivninger i leddbåndene, noe som gir akutte smerter. Da avtar ubehaget, men kommer noen ganger tilbake i løpet av dagen. Om morgenen er det smerter bakoverflate såler kan forårsake andre sykdommer. Leddgikt, forårsaket av betennelse i fotens vev, forårsaker ubehag i hælen etter at du våkner. Fotmassasje hjelper til med å lindre slike smerter.

Det gjør vondt å tråkke på hælen når du går eller etter å ha løpt

Hvis en person hele tiden føler at det gjør vondt å gå på grunn av ubehag i hælen, kan dette tyde på alvorlig sykdom eller skade. Deretter, for å eliminere ubehag i foten, er det nødvendig å riktig diagnostisere og behandle årsaken til dette fenomenet. Etter en lang tur kan hælene på føttene "brenne" på grunn av den utviklende betennelsen i akillessenen, som er plassert på benet over hælen. Dersom baksiden av foten stadig eller jevnlig gjør vondt ved bevegelse, kan det også skyldes følgende sykdommer:

ankyloserende spondylitt, leddgikt.
Bentuberkulose, osteomyelitt, reaktiv leddgikt ledd i hælbenene, som oppstår på bakgrunn av en infeksjon i kjønnsorganene.
Plantar fasciitt, osteokondropati av calcaneal tuberositet, akillessenebetennelse.
Ondartede svulster bein.
Diabetes.
Forstuinger, senerupturer, blåmerke i hælen eller brudd i hælbenet, Severs sykdom.

Hvorfor gjør hæler så vondt inni under graviditet?

Mens de er gravide, opplever kvinner ofte fotsmerter. Ubehagelige opplevelser i hælene er ofte forårsaket av økende kroppsvekt. ventende mor. Under svangerskapet endres tyngdepunktet (det beveger seg fremover), og dette kan føre til økt stress på føttene og hælsmerter. Som regel forsvinner disse problemene med fødselen av barnet. Ubehagelige sko eller brå endring Høye hæler, som var vanlige før graviditet, og lavhælte sko er også årsaker til hælsmerter. Fortsatt skarpe smerter i hælen kan tyde på saltavleiringer eller en spore.

Årsaker til smerte hos et barn

Barn i alderen 7-11 år kan oppleve vanlige hælsmerter. Som regel, i dette tilfellet, stiller leger en diagnose av Schintz sykdom. Denne sykdommen indikerer et brudd på ossifikasjonsprosessen til tuberkelen i hælbenet. Det påvirker ofte bare hælområdet til venstre eller høyre ben, men utvikler seg oftest på begge bena. Årsakene til Schinz sykdom hos barn kan være: konstant tung belastning på foten, brudd hormonelle nivåer eller prosessen med Ca-absorpsjon i kroppen, vaskulære sykdommer, arvelighet, mikrotraumer i hælen. Til av denne sykdommen karakteristisk følgende symptomer:

hælsmerter som forverres med bevegelse;
hevelse på hælen;
vansker med fleksjon/ekstensjon av foten;
økning i lokal temperatur;
halthet;
rødhet i huden på hælene.

Hvilken lege du skal kontakte og hvordan du behandler

Hvis hælene dine gjør vondt, kontakt en nevrolog, revmatolog eller traumatolog. Spesialisten vil nøye undersøke problemområdet og stille en rekke spesifikke spørsmål for å bestemme tilstedeværelsen eller fraværet av visse symptomer. Etter å ha etablert en nøyaktig diagnose, vil en kvalifisert lege gi deg råd om de beste øvelsene å utføre for å lindre smerte og ta medisiner. Om nødvendig vil legen foreskrive antiinflammatoriske medisiner og/eller ortopediske skoinnlegg for å lindre hælsmerter.

Hva du skal gjøre hjemme når hælen er sprukket

Hælsmerter er ofte forårsaket av sprekker i baksiden av foten. De kan vises som et resultat av mangel på regelmessig sålepleie, mangel på vitaminer i kroppen eller metabolske forstyrrelser. Ubehagelige sko er en vanlig faktor som forårsaker dette fenomenet på hælene. Hvordan behandle slike sprekker hjemme? Folkemidler vil bidra til å gjenopprette huden. Medisinske planter brukes til å forberede bad og kompresser. Her er de mest effektive folkemetodene mot sprukne hæler:

Komprimer med løk. 10 minutter før prosedyren. hold føttene inne varmt vann med 1 ts. soda Hakk en liten løk og overfør den resulterende massen til et serviett, påfør den på hælen, pakk den inn i film, pakk den med en bandasje på toppen og la den stå over natten. Om morgenen, vask føttene, behandle sålene med pimpstein og smør med fyldig krem. Utfør denne prosedyren på hælene 3-5 ganger i uken.
Komprimer med kål og honning. Slå et blad av planten litt, spre det med honning, dryss det lett med mel og bind det til sprekken i hælen. Utfør prosedyren som beskrevet ovenfor om morgenen. Behandlingsforløpet er 4 dager.
Vaselin for sprukne hæler. Før du hviler om natten, lag et varmt fotbad med en hastighet på 4 ts. borsyre for 1 liter vann. Etter dette, tørk føttene, smør sprekkene på hælene sjenerøst med vaselin, og klistre et plaster på toppen av de smertefulle områdene. La det stå i en dag. Gjør denne prosedyren for hælene annenhver dag i 8-12 dager.
Potetbad. Damp sålene før du legger deg i et avkok av potetskall eller bruk et bad til dette med tilsetning av 2 ss. l. potetstivelse for 1 liter vann. Deretter behandler hælene med pimpstein, smør krem på dem og ta på sokker. Gjør prosedyren til sprekkene i føttene forsvinner.

Hælbad. Tre liter varmt vann koble til 3 k. ammoniakk, 1 ss. l. brus, 1 liter avkok/infusjon medisinske urter(kamille, elecampane, calendula eller brennesle). Damp føttene i 20 minutter. Etter dette, påfør salisylsalve 2% eller oliven olje, krem.
Hælbad med johannesurt og eplecidereddik. Hell 1 ss med to glass vann. l. urter, kok, avkjøl. Hell i 2 ss. l. eddik. Sil blandingen og tilsett vann til fotbad. Etter prosedyren, behandle føttene og hælene som i trinn 5.
Flatbrød med aloe og løk. Elt deigen med følgende ingredienser: 1 del aloe, 1 del fiskeolje, 1 del løkjuice, 1 del mel. Det skal være en kake. Den påføres hælen og festes med bandasje og sokk. La den stå over natten, og fjern den om morgenen, tørk av foten med et avkok av eikebark/calendula tinktur.

Folkemidler for behandling av hælsmerter

Et effektivt middel for hælsporer og smerten de forårsaker er Sabelnik tinktur. Denne medisinen selges på apotek, men det er ikke vanskelig å lage det selv. For behandling ta 1 ss. l. tinkturer og tilsett 1/3 kopp vann. Drikk stoffet tre ganger om dagen i 2,5 uker. Deretter tas ikke dråpene på 10 dager, og behandling med Sabelnik gjentas igjen. Kompresser med denne tinkturen gir en god helbredende effekt. Hvis hælen din gjør vondt, prøv følgende: folkemessige rettsmidler:

Bad med salt. Forbered en varm løsning med en hastighet på 300 g natriumklorid per 1 liter vann, og damp hælene i den i 30 minutter. Ved skader og osteoporose anbefales ikke denne behandlingsmetoden.
Hell rød pepper i en sokk, ta den på, bruk den hele dagen.
Hell vodka (1:1) over tørkede syrinblomster og la stå i 10 dager. Gni den resulterende tinkturen på hælene.
Kombiner 5 g mumiyo med 100 g honning, oppløs denne sammensetningen i et vannbad. Påfør det resulterende produktet på hælene og føttene før du legger deg.

Kok potetene og mos dem med føttene til de avkjøles. Etter - vask varmt vann føtter og tegne et rutenett på hælene med jod.
Hakk hvitløken og påfør den resulterende blandingen på føttene i 4 timer.
Vekselvis påføring av varme og kulde på det hjelper raskt å lindre smerter i området på baksiden av foten. Denne prosedyren er enkel å gjøre hvis du plasserer to boller med is og varm væske ved siden av hverandre.
Legg ett egg i en beholder med eddik essens og ikke fjern den på 10 dager. Ta den så ut, skrell den, mal den, bland den med 40 g olje. Gni føttene og hælene med denne blandingen.

Forebyggende tiltak

Hælsmerter gir mange problemer og svekker livskvaliteten betydelig. Disse problemene kan enkelt forhindres ved hjelp av spesiell forebygging. Det inkluderer enkle regler, hygieneprosedyrer, riktig bilde liv som vil bidra til å opprettholde sunne føtter. La oss vurdere de viktigste anbefalingene fra leger for forebygging av hælsmerter:

Spis et balansert kosthold rikt på protein og plantekomponenter. Dette vil bidra til å forhindre metabolsk svikt og forekomsten av sykdommer som fører til hælsmerter.
ikke la skarp økning kroppsvekt.
Ikke tren hvis hælene eller føttene dine gjør vondt. Hvis du opplever fotsmerter under trening, slutt å trene.
Bruk kun komfortable sko slik at de ikke legger for mye press på foten og hælen.
Hvis du tidligere har lidd av smerter i hælen, kontakt en spesialist om det er tilrådelig å bruke ortopediske innleggssåler.
Ikke glem regelmessig pleie av føttene og hælene ved hjelp av spesialprodukter.
Masser føttene daglig, inkludert å stryke føttene og hælene.

Hvis du konstant føler ubehag i hælene, er dette alvorlig grunn tenk på helsen din, fordi et slikt symptom ofte signaliserer tilstedeværelsen av sykdommer. For å komme tilbake velvære, er det viktig ikke bare å eliminere smertefulle opplevelser, men også å finne ut årsaken til deres forekomst.

Årsaker til hælsmerter

Følelsen av ubehag kan være forårsaket av en rekke faktorer:

Sport aktiviteter. Smerter i hælområdet oppstår noen ganger etter jogging eller annet fysisk trening, med tunge belastninger.
Skader. Blåmerker, forstuinger, brudd eller andre typer skader kan føre til akutte smerter. I dette tilfellet må du umiddelbart kontakte en traumatolog. For å unngå ubehagelige konsekvenser er det bedre å ikke tråkke på det såre beinet.
Upassende sko. Hvis du pleide å bare bruke hæler og deretter begynne å bruke flate sko, kan dette ha en negativ effekt på føttenes helse.
Overvekt. På grunn av overvektig kroppen øker belastningen på føttene, som et resultat av at en person opplever alvorlig smerte mens han går.
Leddgikt. Betennelse i vevet som forbinder hælbenet og tærne kan føre til ubehag, som gradvis vil intensivere. Med denne sykdommen er smerten spesielt intens om morgenen.
Fasciitt av sålene. Nær kontakt kan provosere patologi ubehagelige sko eller stå i lange perioder hver dag. Som et resultat dannes det en vekst på dem, som legger press på vevet og forårsaker en følelse av ubehag, som er sterkest etter søvn.
Hælspore. Hvis fasciitt ikke behandles i tide, kan det vises på overflaten av hælen. beindannelse, som vil føre til sterke smerter, som vil oppstå spesielt ofte om morgenen.
Betennelse eller ruptur av akillessenen. Skader kan oppstå som følge av intens fysisk aktivitet, eller for eksempel fra et mislykket hopp.
Infeksjoner. Senbetennelse kan være forårsaket av Smittsomme sykdommer for eksempel klamydia. Sykdommen er ledsaget av konstant smerte, som blir enda sterkere om kvelden.
Ondartede svulster. Hvis det er neoplasmer på føttene, oppstår kompresjon av blodårer og nerveender, som igjen gir kroniske smerter.
Sprekker i hælene som følge av dermatitt, mykose eller annen sykdom.

Hvordan bli kvitt hælsmerter

For å eliminere ubehagelige opplevelser, må du først finne årsaken til deres forekomst ved å kontakte en revmatolog, traumatolog eller hudlege. Behandling kan utføres forskjellige måter, det er kun foreskrevet etter en fullstendig diagnostisk undersøkelse, inkludert blodprøver, røntgen og ultralyd.

Hvis du har sprukne hæler, må du bestille time hos en hudlege; hvis det viser seg at de er påvirket av en sopp, vil han foreskrive riktig behandling. Dette problemet kan også være forårsaket av overdreven tørr hud. For å bli kvitt sprekker anbefales det å smøre føttene med krem hver dag og fjerne keratiniserte områder med pedikyrverktøy.

Hvis årsaken til ubehag er ubehagelige sko, anbefales det å kjøpe produkter med en behagelig lest som ikke forårsaker tung last på hælen. Fra tid til annen må du ta av deg skoene for å gi føttene hvile.

For å behandle hælsporer er det nødvendig å ta omfattende tiltak:

bli kvitt overvekt kropper;
fysioterapi (mineralbad, ultralydbehandling, gjørmeapplikasjoner);
bruk av ortopediske innleggssåler;
redusere belastningen på foten;
medikamentell behandling;
fjerning av beinvekst kirurgisk(i spesielt alvorlige tilfeller).

I nærvær av inflammatoriske prosesser forårsaket av Smittsomme sykdommer eller leddsykdommer, brukes medisiner som er foreskrevet til pasienten av legen.

Du kan lindre tilstanden til plantar fasciitt ved å redusere fysisk trening for eksempel ved å gi opp idretter som å gå eller løpe. I tillegg anbefales det å gjøre hver morgen spesielle øvelser:

Plasser en kjevle under føttene, ta en sittestilling og rull den ved hjelp av trinnene i flere minutter. For å oppnå ønsket effekt, gjenta prosedyren flere ganger daglig.

Årsaken til ubehag er ofte forbundet med lav mobilitet i leggmusklene. Kvitte seg med ubehagelig symptom kan gjøres ved å bruke følgende øvelse:

Stå nær en vegg, plasser håndflatene mot den, rett ut høyre ben og gå frem med venstre. Len deg deretter mot veggen og forbli i denne posisjonen i et halvt minutt. Etter dette, gjenta alle trinnene, bytt ben.

Hvordan bli raskt kvitt hælsmerter

Følgende metoder vil bidra til å lindre tilstanden:

Hvis det er nei medisinske kontraindikasjoner, ta is, påfør den på føttene og gni dem. Det anbefales å utføre denne prosedyren en gang daglig, i tjue minutter.
Kvitte seg med smertefulle opplevelser Du kan dampe føttene i et basseng med varmt vann.
Smertestillende midler som inneholder ibuprofen har rask effekt. Men før du begynner å ta dem, bør du konsultere legen din.
Smerter i hælområdet lindres godt av antiinflammatoriske salver (butadien, indometacin).

Du kan bli kvitt problemet ved å bruke påviste folkemedisiner:

Riv rå poteter, legg dem på beinet og dekk det med plast på toppen. Denne oppskriften lar deg raskt lindre smerte.
Kvitte seg med hælsporer Groblad hjelper mye. Påfør arket på det berørte området, og så snart det tørker, bytt det ut med et nytt. Etter denne prosedyren kan det oppstå alvorlig smerte, men i fremtiden vil du kunne glemme eksistensen av beinvekster.
Svart reddik er godt egnet for behandling, den må gnides fint, påføres hælen og pakkes inn i polyetylen. Om morgenen skal pureen vaskes av med varmt vann.
Hvis du har "Triple Cologne" hjemme, kan du varme den i en emaljebeholder og deretter dampe føttene i den.
Hvitløk har en utmerket helbredende effekt; puré den og påfør den på hælen i fire timer. Ved å gjøre slike kompresser daglig kan du fort bli kvitt følelsen av ubehag.
Knus to aspirintabletter, bland dem med en skje med 3% jod, påfør sammensetningen på bomullsull, og påfør den deretter på det såre stedet, pakk det inn i plastfolie og et varmt håndkle. Gjenta denne prosedyren minst tre ganger om dagen.

Utnytte folkeoppskrifter, du kan bli kvitt smertefulle opplevelser på egen hånd hjemme, men før du starter behandlingen, må du først konsultere en spesialist.

Hvordan unngå hælsmerter

Overvekt forårsaker ofte økt stress på føttene, så du må holde den på normale nivåer ved å følge med på kostholdet ditt. Det anbefales å gi spesiell preferanse til protein og plantemat, siden smerte i hælområdet ofte er forårsaket av inflammatoriske prosesser som følge av metabolske forstyrrelser.
Du kan unngå overbelastning av føttene ved å kjøpe komfortable sko med lave hæler, som vil fordele belastningen jevnt.
Ortopediske innleggssåler vil bidra til å gi hælbeskyttelse, takket være at fotbåndene og musklene støttes.
I for forebyggende formål Du kan utføre spesielle øvelser daglig for å forebygge beinsykdommer.

For å løse problemet er det nødvendig å ta i bruk omfattende tiltak. Behandlingen kan ta flere måneder, men ved å ta vare på helsen din og følge alle anbefalingene fra leger, vil du til slutt kunne bli fullstendig kvitt følelsene som plager deg.