Hælpigger eller plantar fasciitt er farlig sykdom, som provoserer utviklingen av en langsiktig inflammatorisk prosess i fotens vev. Patologien forverrer en persons livskvalitet betydelig, da den ofte er ledsaget av alvorlig smerte under fysisk aktivitet.
La oss se nærmere på hvordan du kan kurere en torn på hælen, hva som må gjøres for dette, og hvordan denne sykdommen kan forebygges.
Osteofytt på calcaneus i de fleste tilfeller dannes det på grunn av betennelse bursa ledd Ytterligere provoserende faktorer av sykdommen kan være:
- Aldersrelaterte endringer. I følge statistikk er mer enn 60 % av alle pasienter med hælpigger personer over 60 år.
- Bruke upassende sko. Dette gjelder spesielt for høyhælte sko som er for trange eller sammentrekkende.
- Påvirkning av infeksjon.
- Innflytelse kroniske patologier. Dette kan være leddgikt, leddrevmatisme osv.
- Tidligere fotskader.
- En avansert form for overvekt, der leddene blir økt stress.
- Svakhet i fotmusklene, flate føtter.
- Overdreven fysisk aktivitet. Å hoppe og løpe er spesielt farlig.
- stemmer ikke anatomisk struktur føtter, inkludert for høye buer.
- Nevrologiske lesjoner i foten.
Faktum! Hvis du ikke starter rettidig behandling torn på hælen, kan sykdommen begynne å utvikle seg, noe som vil øke risikoen betydelig farlige komplikasjoner. Det er derfor, når de første symptomene på sykdommen vises, må du konsultere en lege så snart som mulig.
Egenskaper
Det er verdt å merke seg umiddelbart at osteofytt av calcaneus noen ganger kan utvikle seg uten noen uttalte symptomer i det hele tatt. Som et resultat, før aktiv betennelse utvikler seg, vil en person ikke engang være klar over problemet sitt.
Dessuten oppdages patologi ofte først etter en fullstendig undersøkelse av foten.
I alle andre tilfeller kan denne sykdommen mistenkes basert på følgende tegn:
- Akutt smerte som vil utvikle seg ved fysisk aktivitet. Ubehagelige opplevelser vil bli uutholdelig når en person prøver å overføre belastningen til hælen. Mange pasienter forbinder denne følelsen med å tråkke på en skarp gjenstand.
I mer avanserte saker kraftig smerte vil bli observert selv med en normal berøring av hælen.
- Fotdeformitet som oppstår på grunn av utviklingen av osteofytt av calcaneus.
- Endringer i gange, inkludert halthet. I denne tilstanden vil en person på alle mulige måter begrense belastningen på vondt sted, prøver å gå på tærne og ikke tråkke på den såre hælen i det hele tatt.
Viktig! I følge statistikk er 80 % av de med piggete hæler kvinner som ofte bruker høyhælte sko.
Funksjoner av behandling
For å identifisere pigger på hælen, må en person ikke bare kontakte en traumatolog, men også sørge for å utføre en røntgen av foten.
Etter å ha bekreftet diagnosen, velges pasienten kurativ terapi. Suksessen vil avhenge av følgende faktorer:
- aktualitet av å besøke en lege;
- avansert stadium av sykdommen;
- streng overholdelse av spesialistanbefalinger;
- personen har flere kroniske sykdommer;
- pasientens alder.
Tradisjonell terapi inkluderer bruk av følgende behandlingsmetoder:
- Bruk av ortoser.
- Utfør varme fotgnidninger. De vil forbedre blodsirkulasjonen og fremme vevsregenerering.
- Gjørmeapplikasjoner.
- Utførelse av hot terapeutiske bad for ben.
I avanserte tilfeller krever pasienten kirurgisk behandling. Under prosedyren fjerner legen beinveksten på hælen. Etter manipulasjon krever pasienten en lang restitusjonsperiode.
Som hjelpebehandling Du kan bruke folkemedisiner. Hjemmelagde kompresser basert på følgende komponenter hjelper best med dette:
- hvitløk;
- groblad;
- fersk brennesle;
- kålblader;
- rød pepper.
Du må bruke kompresser på den såre hælen i flere timer, og feste dem tett med en bandasje. De kan bidra til å redusere smerte og betennelse.
Risiko for komplikasjoner
Pigger på foten kan virke som en ganske liten sykdom som ikke krever behandling, men faktisk kan dette problemet utvikle seg til kronisk form progresjon, noe som forårsaker pasienten mer og mer problemer hvert år.
Oftest fører osteofytter på hælene til delvis tap av bevegelighet. Pasienten har også en risiko for å utvikle følgende komplikasjoner:
- infeksjon og suppuration;
- vevsnekrose;
- fremspring av sporen på grunn av dens store vekst, på grunn av hvilken en person bare kan bevege seg ved hjelp av ekstra støtte.
Stor rolle i riktig behandling leker med torner på føttene mine kostholdsmat. I denne tilstanden bør du følge følgende enkle regler:
- Reduser mengden salt og salt mat du spiser.
- Berik kostholdet ditt med nøtter, cottage cheese, grønnsaker og frukt.
- Ekskluder alkoholholdige drikker fra menyen, samt produkter med fargestoffer og konserveringsmidler.
- Øk mengden væske du tar. Det kan være vanlig vann, avkok av tørket frukt, bærkompotter.
- Utelukk rike buljonger rike på skadelige puriner fra menyen.
Verdt å vite! Før du behandler hælpigger, er det verdt å identifisere årsaken til sykdommen. Bare basert på den spesifikke faktoren som provoserte sykdommen, er det verdt å velge terapeutisk terapi.
Hvordan forebygge sykdom
For å redusere risikoen for å utvikle ryggrader på føttene, bør du følge følgende forebyggingsanbefalinger:
- Unngå overdreven fysisk aktivitet på føttene.
- Forbedre blodsirkulasjonen i ekstremitetene. For å gjøre dette er det nyttig å utføre vanlig fotmassasje og gymnastikk.
- Behandle umiddelbart eventuelle patologier i leddene og ryggraden, spesielt flate føtter.
- Vær forsiktig når du velger sko. Den skal passe normal i størrelsen, ha en stabil såle og ikke være for stram.
- Hvis du er utsatt for hælskade med osteofytter, er det bedre å bruke åpne sko uten ryggdel.
- Det er nyttig å regelmessig gå barbeint på gress, småstein og sand.
- Å kjempe med overvektig og forebygge overvekt.
- Bruk ortopediske innleggssåler.
Utseendet til hælsmerter som et resultat av en hard dag på jobben, feil pleie bak huden på bena eller en svekket tilstand av kroppen, indikerer tilstedeværelsen av plager, og muligens en sykdom.
Hvis en torn vises på hælen, kan bare en erfaren ortopedisk lege bestemme årsaken og behandlingen.
Det er i slike tilfeller at det er stor sannsynlighet for dannelse av såkalte sporer (eller pigger) på hælene, som forårsaker betydelig smerte og alvorlig ubehag fra manglende evne til å gå fullt ut. For å eliminere sykdommen og rask behandling, er det viktig å identifisere årsakene til utseendet av neoplasmer og ta et sett med tiltak.
Eksperter er i stand til å identifisere et stort nummer avårsaker til torner, men de vanligste er:
- Overdreven stress på bena. Årsaken til pigger på hælene kan ligge i overvektig og skjelettegenskaper. Behandling i dette tilfellet kan bare være kirurgisk;
- Ubehagelig, små sko eller dårlig hygiene;
- Aktivt fotarbeid, dette møter idrettsutøvere oftest;
- Skader på bena, føttene, ryggraden. Enhver skade på underekstremitetsbeltet medfører konsekvensene som vurderes;
- Tilstedeværelsen av eventuelle sykdommer i underekstremitetsbeltet. Disse inkluderer flate føtter eller artrose.
I følge forskning har sykdommen de siste årene ikke bare forekommet hos eldre og eldre mennesker. I økende grad lider den yngre generasjonen av hæltorner.
En av hovedårsakene er utilstrekkelig aktivitet, noe som påvirker kroppen etter uventede og lange turer.
Symptomer på torner på hælene
Symptomene som følger med utseendet av vekster på hælene er som følger:
- ubehag mens du går, etterfulgt av en følelse av tetthet i lemmen;
- smerte som reagerer skarpt når et skritt tas;
- hevelse som er lett å legge merke til fordi foten ikke passer inn i skoen;
- rødhet, ofte ledsaget av hevelse;
- en brennende følelse, er det lett å legge merke til, selv om du ikke reiser deg, gir det ubehag.
Pigger på hælen. Røntgen. Det er ikke alltid mulig å oppdage en vekst på egenhånd. Bare Røntgen, som tydelig viser alt beinformasjoner . Du kan ikke nøle med å gå til sykehuset: tornen irriterer bløtvevet - fascien som forbinder hælen og tærne.
Hvordan behandle hælpigger
Det er 4 alternativer for å bli kvitt torner på hælene:
- fysioterapi;
- farmasøytiske preparater;
- etnovitenskap;
- Kirurgisk inngrep.
De første 3 alternativene eliminerer smerte og ubehag; de er ikke i stand til å kvitte pasienten fullstendig for torner. Kirurgisk inngrep brukes i alvorlige tilfeller og innebærer å kutte hælen.
Under behandlingen bør du følge noen regler og gi preferanse til ortopediske innleggssåler for sko. De brukes ofte til å behandle hælpigger; innleggssåler er rettet mot å eliminere årsaken.
Blant annet når du gjør behandling, har du lov til å bruke flere midler samtidig. Tradisjonelle medisinprodukter passer godt til farmasøytiske legemidler. Men farmasøyter anbefaler i alle fall at du leser instruksjonene og kompatibiliteten til produktene som brukes.
Eksterne preparater for behandling av hælpigger
Behandling med medisiner har flere formål:
- smertelindring;
- reduksjon og eliminering av betennelse i fascia;
- gjenoppretting av bevegelsesområde;
- bli kvitt hevelse.
Diclofenac-Acree Behandlinger inkluderer ulike grupper narkotika. Det brukes kremer, salver, geler eller lotioner. Blant de mest foreskrevne er følgende:
- Dexalgin;
- indometacin;
- Diklofenak;
- Voltaren.
Pigger på hælene, hvis årsaker og behandling bestemmes av den behandlende legen, disse ikke-steroide antiinflammatoriske legemidlene, derivater av indulyleddiksyre, kurerer godt, fjerner smertefulle opplevelser.
Doseringen og behandlingsforløpet bestemmes individuelt; generelt anbefales det å bruke den valgte medisinen 2-3 ganger om dagen.
Mindre effektivt, men også effektive midler betennelsesdempende legemidler som Dimexide, Hydrokortison eller apotekdesinfeksjonsplaster vurderes. De skal brukes i løpet av arbeidsdagen. Plastrene kan øke blodsirkulasjonen, øke tilførselen av oksygen til det berørte området. De kan lett lindre smerte.
Behandling av hælpigger innebærer også bruk av medisiner som Kenalog, Diprospan, som også påvirker hovedårsakene til det aktuelle problemet.
Sjansen for å bli kvitt en spore ved hjelp av medisiner er stor dersom du starter behandling kl tidlige stadier.
Injeksjoner for å behandle hælpigger
Injeksjoner brukes etter at behandling med lokale medisiner ikke har gitt gode resultater. De blokkerer hælsporer og lindrer sterke smerter. Sammensetningen deres er et kunstig avledet binyrehormon ulike perioder eksistens. Dermed anses Diprospan å ha den lengste gyldighetsperioden.
Diprospan Denne behandlingen bærer bivirkninger, en av de mest alvorlige er dysfunksjon av hypofysen. Hypofysen er ansvarlig for hormonelle nivåer i kroppen, og bruk av hormonelle legemidler undertrykker det. Dette kan føre til overdreven produksjon av hormoner i binyrene, noe som fører til alvorlige sykdommer.
Bruk av injeksjoner bryter hælfascien en gang for alle, så etter fullført behandling er det en mulighet for smerte. Når dette vevet er revet, vil personen ikke lenger være i stand til å tråkke på foten. Derfor hormonelle midler Selv om de kan bidra til å bli kvitt sporer raskt, har de alvorlige konsekvenser.
Fysioterapi mot hælpigger
I nærvær av hælsporer Fysioterapi i form av elektroterapi er aktuelt. Dette settet med prosedyrer involverer et elektrisk felt påført benet, intermitterende eller ikke-intermitterende.
Det er også mulig å bruke energi permanent magnet. Behandling i dette tilfellet består i å eliminere betennelse i aponeurosen.
Sjokkbølgeterapi for hælen Et nytt behandlingsalternativ er sjokkbølgeterapi. Denne terapien inkluderer kompleks behandling bruk av medisiner og folkemedisiner. Denne behandlingen innebærer ultralydbølger på hælen.
Fysioterapi og sjokkbølgeterapi har en rekke fordeler:
- økt blodsirkulasjon i det berørte området;
- smertestillende effekt;
- lindre muskelspenninger;
- fjerne betennelse;
- ikke la ødem dannes.
Ifølge undersøkelsen fant eksperter at etter et fullstendig behandlingsforløp føler pasientene betydelig lettelse og bevegelsesfrihet.
Øvelser for å bli kvitt hælpigger
Gymnastikkøvelser som brukes for hælsporer kan også tjene som forebyggende tiltak for sykdommen.
Massasjen er hovedsakelig rettet mot å øke blodsirkulasjonen og utvide blodårene. Behandlingen er effektiv og har ingen negativ effekt, den kan brukes sammen med andre terapimetoder.
Øv øvelser for å behandle hælpigger:
- Saltprosedyrer. 1 kg grovsalt varmes opp i en jernbolle og spres på gulvet. Du må gå på dette saltet i 15-20 minutter, det viktigste er å ikke stå stille. Salt varmer sålen og hjelper også med å fjerne giftstoffer. I de innledende stadiene av hælpigger er 7 prosedyrer nok til å bli kvitt problemet.
- Vaskebrett. En ru overflate er på en bra måte Til massasje bevegelser. Det er viktig å sikre brettet og ta en komfortabel posisjon på stolen. Bevegelsene skal være intense i 10 minutter. Du må utføre prosedyren 2 ganger om dagen til resultatet blir merkbart.
- Kokte poteter. Kok små poteter til de er halvkokte. Hell i en bolle og begynn å blande med føttene. Gjør dette til grønnsaken er avkjølt. Etter det, tørk føttene tørre og tegn et rutenett med jod. Bruk sokker for å holde varmen. Kurset varer i 7 dager.
Øvelsene som brukes inneholder ingen midler som er vanskelig tilgjengelige. I tillegg, For slik gymnastikk er alle små, harde, runde gjenstander egnet.
Tradisjonelle oppskrifter for behandling av hæltorner
Tradisjonell medisin har vært kjent med problemet med torner mye lenger enn moderne medisin. Det er derfor folkemidlene utmerker seg ved deres effektivitet og sikkerhet.
Effektive behandlinger:
- Rå poteter. Skjær potetene i store skiver og påfør på hælen, fest med en stram sokk;
- Løk. Finhakk løken; det beste alternativet ville være å rive den. Legg løken i en pose og plasser foten i den. Fest godt og ta på varme sokker. Utfør prosedyren om kvelden, før du legger deg. Om morgenen, fjern posen og tørk føttene tørre med et håndkle;
- Honningkaker. Bee honning blandes med mel til det dannes en tett deig som kjevles ut som en flat kake. Hælen må pakkes inn i denne kaken og for å sikre den, pakk hele benet med matfilm. Skap varme - ta på sokker;
- Burdock og vaskesåpe. Burdockblader vaskes og den grove siden gnis forsiktig med såpe for ikke å rive bladet, men for å lage et jevnt, såpeaktig, skummende lag på det. Pakk hele benet, pakk det med et skjerf på toppen.
Tradisjonell medisin innebærer flere kurs, som hver varer 7-10 dager.
Kirurgisk behandling av hælpigger
Legene sier det Kirurgisk inngrep ty bare i vanskelige tilfeller. Slike tilfeller inkluderer for eksempel skjelettanatomi, når forekomsten av ryggrader ikke kan unngås.
En mer moderne operasjon er bruken av et endoskop. Med denne metoden lages to kutt på hælen, hvorav ett kan romme et kamera. Nok et kutt for arbeidsverktøyet.
Kutt gradvis hudlagene og nå vedlegget, fjern det med et spesialverktøy. Operasjonen og rehabiliteringen går raskt, men alt dette krever hyppige kontroller fra en spesialist.
Den tradisjonelle metoden er det samme snittet, men uten bruk av kamera. Den er erstattet av en røntgenmaskin. Den største ulempen med prosedyren er at det er nødvendig å fikse benet etter operasjonen og la det stå i denne posisjonen i 2 uker.
Operasjonen vil ikke fungere:
- eldre mennesker på grunn av benskjørhet;
- kvinner som passer på utseende, arr ødelegger det estetiske utseendet til bena;
- barn, fordi myke, utviklende bein blir lett deformert med denne behandlingsmetoden.
Forhindre utseendet av torner på hælene
Forebygging av sykdommen er ekstremt enkel - opprettholde fothygiene. For å unngå å lide av sporer bør du kjøpe sko som sitter riktig og bruke innleggssåler for å myke opp sålene.
For generelt å forbedre tilstanden til bena og gjenopprette tonen etter en arbeidsdag, anbefales det å bruke avslappende og fuktighetsgivende kremer. Da vil det ikke være noen grunn til utseendet av torner på hælene, noe som betyr at det ikke vil være behov for behandling.
Hvis pigger, kalt "sporer", vises på hælen, kan de kureres med tradisjonelle og tradisjonell medisin. For at behandlingen skal være mest effektiv, anbefales det å gjennomgå undersøkelse og konsultere en spesialist.
Nyttige videoer om hælpigger, deres årsaker og behandlingsmetoder
I denne videoen vil en praktiserende lege fortelle deg alt om hælsykdom - sporer:
Fotsmerter er en ganske vanlig forekomst. De finnes oftest hos eldre, idrettsutøvere og mennesker lang tid ledende på beina. En av de mest vanlige årsaker Utseendet til slike smerter er forårsaket av pigger på hælene. Dette er navnet på en akutt vekst på beinet som vises på grunn av økt belastning eller metabolske forstyrrelser. Tornene gir sterke smerter når du går. I avanserte tilfeller kan en person ikke tråkke på hælen i det hele tatt. Men rettidig behandling av patologien kan gjenopprette evnen til å bevege seg normalt.
Hva det er
Rygggrader er ofte referert til som skarpe vekster på hælbenet på grunn av deres ytre form. Den er litt spiss i enden, så når du tråkker på hælen skader den myke stoffer. Dette fører til alvorlig smerte og betennelse. Veksten, som i medisin kalles en osteofytt, dannes fordi periosteum har beindannende egenskaper. Påvirket negative faktorer den reagerer ved å vokse det indre laget. På grunn av dette dannes en osteofytt. I tillegg er tornen noen ganger en avsetning av kalsiumsalter i periosteumområdet, som følge av et brudd metabolske prosesser.
Oftest vokser osteofytten i området av hæltuberkelen ved festestedet til plantar fascia. Dette leddbåndet fungerer konstant, da det er involvert i hver bevegelse av foten. Under økt belastning dannes det mikrobrudd på den. Hvis belastningene fortsetter konstant, har de ikke tid til å gro, og fascien blir betent. Betennelsen sprer seg ofte til periosteum, som danner en osteofytt som en beskyttende reaksjon.
Noen ganger kalles spesielle vorter torner - torner. Få mennesker vet hvordan de ser ut, siden denne patologien er sjelden. Rygger er tette formasjoner på huden. Det ser ut som en hard hud, men det er svarte flekker i midten. En slik torn kan lokaliseres ikke bare på hælen, men hvor som helst på sålen. Når den trykkes, forårsaker den også skarp smerte.
Lang slitasje høyhælte sko fører til betennelse i plantar fascia, som kan føre til at en ryggrad vokser
Fører til
En pigg dannes oftest under påvirkning av økt fysisk stress på foten. Derfor oppstår patologi hos overvektige mennesker, idrettsutøvere eller de som har profesjonell aktivitet assosiert med Langt opphold til fots. I tillegg er eldre mennesker disponert for utseendet til slike vekster, så vel som kvinner som foretrekker å bruke høye hæler.
I tillegg er det andre grunner til dannelsen av pigger på hælene:
- ubehagelige sko: for tynn såle, mangel på vriststøtte, høy hæl;
- flate føtter;
- metabolske patologier, diabetes;
- leddgikt, ankyloserende spondylitt;
- inflammatoriske prosesser i periosteum og omkringliggende bløtvev;
- tynning av fettputen i hælområdet, noe som fører til kronisk traume i periosteum;
- gikt;
- sirkulasjonsforstyrrelser i bena;
- endokrine patologier;
- svulster.
Symptomer
Det antas at hver tiende person lider av denne patologien. Men ikke alle går til legen med dette problemet. Tross alt er symptomene på en torn ikke alltid uttalt. Noen ganger, spesielt i de innledende stadiene, går patologien ubemerket. Dette avhenger av størrelsen på veksten, dens plassering, samt tilstedeværelsen eller fraværet av en inflammatorisk prosess.
Hvis det oppstår smerte, vises det vanligvis på sålen i området av hæltuberkelen. Først observeres de bare under trening - stående eller gå. I nærvær av betennelse i plantar fascia er initial smerte typisk - den oppstår om morgenen etter hvile, og avtar deretter litt. Etter hvert som patologien utvikler seg, kan smerten plage pasienten konstant.
I tillegg til smerte, kan utseendet av pigger på hælene mistenkes av ytre tegn. Huden på hælen blir grovere og kan bli rød. En callus eller mais vises på ett sted. Hvis huden er skadet av en torn, kan det utvikles en purulent prosess.
Hovedtegnet på patologien er alvorlig smerte når du går
Diagnostikk
Før du starter behandlingen, er det nødvendig å stille en nøyaktig diagnose. Tross alt lignende symptomer kan forekomme med plantar fasciitt, forstuinger, brudd og andre patologier. Og en sykdom kan bare kureres når årsaken er nøyaktig bestemt.
For dette er pasienten foreskrevet en røntgenundersøkelse. Hvis en osteofytt er til stede, vil den være godt synlig på bildet. Noen ganger, for å avklare diagnosen og vurdere tilstanden til bløtvevet, er det nødvendig å gjøre en ultralyd eller MR.
Behandling
Bare en lege, etter å ha undersøkt og bestemt årsaken til patologien, kan fortelle deg hvordan du behandler hælpigger. Selvmedisinering, som mange kvinner gjør for fotsmerter, kan føre til progresjon av patologien og utvikling av komplikasjoner. Og i avanserte tilfeller kan en overgrodd osteofytt bare fjernes kirurgisk.
Den enkleste måten å bli kvitt torner på hælene er i det første stadiet deres utseende. Med det rette valget terapeutiske metoder du kan stoppe vekstprosessen deres, lindre betennelse og smerte. Dessuten er det ikke alltid nødvendig å fjerne selve osteofytten. Hvis det er lite, plassert vekk fra nerveender eller blodårer, og det ikke er betennelse i bløtvevet, trenger pasienten bare å ha på seg ortopediske sko eller bruk spesielle innleggssåler.
Oftest er behandling for hælpigger rettet mot å lindre betennelser og smerter. Til dette formålet kan de brukes medikamentell behandling, fysioterapeutiske prosedyrer, massasje, fysioterapi, tradisjonelle metoder. I tillegg er det svært viktig å begrense stress på det berørte området, spesielt under akutt stadium. For å gjøre dette trenger du enten fullstendig hvile eller bruk spesielle hælputer.
Bruk av spesielle hælputer vil bidra til å redusere smerte.
Medisiner
Oftest anbefales ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler for å lindre smerte og betennelse. Diklofenak, Indometacin, Ketanov, Ibuprofen er spesielt effektive i dette tilfellet. Disse stoffene kan brukes i form av tabletter eller salver for ekstern bruk.
Fysioterapeutiske metoder
Å behandle torner hjemme med medisiner vil være ineffektivt uten bruk av ytterligere metoder. Oftest anbefales fysioterapi for å lindre smerte og betennelse ved å forbedre blodsirkulasjonen og metabolske prosesser.
Fotmassasje er effektivt, spesielt med spesielle salver. Leger foreskriver ofte også gjørmepåføringer eller mineralbad. Laser, magnet og ultrafiolett stråling brukes også.
Men disse metodene lindrer bare symptomene uten å fjerne selve tornen. Nylig har sjokkbølgeterapimetoden blitt ansett som mer effektiv for behandling av patologi. Leger har bevist at disse bølgene bryter opp beinvekst, og hindrer det i å vokse. I de innledende stadiene lar denne metoden deg fullstendig kvitte seg med patologien.
Det meste effektiv metode Behandlingen for torner regnes nå som sjokkbølgeterapi
Ortopediske apparater
Ingen medisiner eller fysiske behandlinger vil bidra til å redusere smerte hvis stedet for tornformasjonen er konstant utsatt for stress når du går. Derfor inkluderer omfattende behandling nødvendigvis bruk av ortopediske myke sko. Det forhindrer irritasjon av periosteum og beskytter bløtvev mot betennelse.
Men oftest bruker folk fortsatt ortopediske innleggssåler fremfor sko. De vil bare være effektive hvis de er skreddersydde under hensyntagen til plasseringen av piggen. Innleggssåler bidrar til å fordele belastningen på foten riktig. I tillegg har de en spesiell fordypning under hælen, som bidrar til å forhindre skade på bløtvev av piggen.
Noen ganger anbefales det også å bruke nattortoser – tannregulering. De strekker plantar fascia, slik at den kan gro uten å forkortes. Dette bidrar til å unngå tidlig morgensmerter og reduserer betennelse. Og nylig har taping blitt populært, som fester foten inn riktig posisjon.
Kirurgisk fjerning
Hvis ineffektiv konservative metoder eller hvis tornen forårsaker sterke smerter, kan kirurgi bli foreskrevet. Nylig har det blitt gjort uten et stort snitt. Derfor skjer tilheling raskere og det er mindre risiko for infeksjon.
Fjerning av tornen utføres gjennom to punkteringer: et endoskop settes inn i den ene, og instrumenter settes inn i den andre for å kutte av veksten. Operasjonen utføres under lokalbedøvelse. Restitusjon etter det varer bare noen få dager.
Varme bad med havsalt eller brus, og deretter smøre hælene med jod vil bidra til å redusere betennelse og redusere smerte.
Tradisjonelle metoder
I tillegg til hovedterapien som er foreskrevet av legen din, kan du prøve å lindre smerte og betennelse folkemessige rettsmidler. Dessuten er det mange oppskrifter for disse formålene, og du kan velge hvilken som helst:
- lag en kompress om natten fra en blanding av jod, salt og honning;
- løs opp 10 knuste aspirintabletter i et glass vodka, bruk for å varme kompresser;
- hvis du blander aspirin med jod, må du behandle stedet for projeksjonen av tornen med denne løsningen flere ganger om dagen;
- ta varme bad med Epsom salt;
- stikk en pepperplaster eller spesielle kinesiske urteplaster på hælen;
- bland Calendula salve, en spiseskje eplecidereddik og noen dråper vitamin A;
- knus bladene til den gyldne barten og bland med babykrem;
- for en komprimering kan du bruke revet rå poteter eller reddiker;
- Hvis det ikke er skade på huden, kan du dyppe hælen i jod i noen minutter.
Ingen er immun mot utviklingen av denne patologien. Men du kan fortsatt forhindre dannelsen av torner. For å gjøre dette må du bare bruke komfortable sko, unngå økt stress og spise riktig. Og hvis det oppstår det minste ubehag, kontakt lege umiddelbart. Tross alt, i den innledende fasen vil det være lettere å bli kvitt problemet.
Mange opplever smertesyndrom i hælene. Årsaken kan være en enkel skade (for eksempel et blåmerke) eller spesifikk sykdom. Av sistnevnte er det verdt å fremheve plantar fasciitt, populært kalt hælspore. Det er nødvendig å behandle hælpigger forårsaket av denne patologien på en omfattende måte. Hvordan - flere detaljer i artikkelen.
Hvilke metoder finnes
Plantar fasciitt utvikler seg ikke selvstendig, men er en konsekvens av en annen sykdom. Derfor består behandlingen først og fremst i å eliminere den primære patologien. Fasciitt i seg selv vil ikke forsvinne, men over tid vil det begynne å oppstå komplikasjoner, som vil bli vanskeligere å bekjempe.
Moderne medisin har mange metoder for å bli kvitt sykdommen på kortest mulig tid kortsiktig. Det er nødvendig å stole på folkemedisiner bare etter å ha konsultert en lege, fordi de er sjelden effektive som uavhengig terapi.
Smertesyndrom oppstår ikke på bakgrunn av progresjon av beinvekst, men som et resultat av utviklingen av den inflammatoriske prosessen i beinvev. Det hender at en stor vekst ikke forårsaker ubehag, mens en liten svulst kan være tilstede med uutholdelig smerte.
De viktigste behandlingsmetodene for plantar fasciitt er: medisiner, fysioterapeutiske prosedyrer, massasje, fysiske øvelser. Noen ganger er det nødvendig å bruke spesielle ortopediske enheter eller kirurgi.
Narkotika
Ved behandling av hælsporer brukes medisiner som hjelper til med å eliminere den inflammatoriske prosessen, stoppe veksten av beinvev og redusere intensiteten av smerte.
Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler
Denne gruppen inkluderer medisinen Ibuprofen. Aktive komponenter bidrar til å redusere vaskulær permeabilitet, forbedre blodsirkulasjonen i det berørte området og redusere produksjonen av stoffer som er ansvarlige for den inflammatoriske prosessen. Bruk stoffet lokalt og muntlige former:
- tabletter tas tre ganger om dagen etter måltider;
- Salven påføres det berørte området to ganger om dagen gjennom hele terapiperioden.
Et annet medikament er Ketoprofen, som har smertestillende og anti-inflammatoriske effekter. Gelatinkapsler bør tas oralt etter måltider tre ganger daglig. Produktet i gelform påføres det berørte området tre ganger om dagen.
Viktig! Lokale forberedelser kan føre til allergiske manifestasjoner. Derfor, før du bruker dem, må du konsultere en lege.
Legemidlet Diclofenac har identisk effekt som de ovennevnte legemidlene, men med større alvorlighetsgrad. En salve med dette navnet påføres i et tynt lag på hælen to ganger om dagen. Diklofenak tabletter tas oralt en gang daglig.
Kortikoid
Du kan kurere en torn på hælen med hormonelle legemidler, som brukes lokalt eller systemisk. Fondene har mer uttalt handling, hvordan ikke-steroide legemidler, derfor brukes de bare når sistnevnte er ineffektive.
En representant for kortikoider er Hydrokortison i form av en krem eller gel. Bidrar til å redusere produksjonen av aktivatorer av den inflammatoriske prosessen, redusere vaskulær permeabilitet og begrense lumen av kapillærer. Påfør produktet på det berørte området 2 ganger om dagen. Varigheten av terapien er ikke mer enn 2 uker.
Diprospan brukes i form av en injeksjonsvæske. Gjengir lang handling, bidrar til å undertrykke virkningen av inflammatoriske mediatorer og redusere intensiteten kliniske manifestasjoner. Injeksjoner plasseres i hælområdet med en pause på 7 dager.
Lokalbedøvelse
I denne gruppen inkluderer medisinen Novocain, aktive ingredienser som forårsaker blokkering av impulser i smerte nerveender, har smertestillende effekt.
Novocaine brukes under en fysioterapeutisk prosedyre som elektroforese. Manipulasjonen utføres en gang om dagen i 7-10 dager.
Plaster
Terapeutiske plaster brukes både i monoterapi for hælsporer, uten bruk av medisiner, og i kombinasjon med sistnevnte. Plastrene inneholder smertestillende og antiseptika.
Doctor pepper er et av behandlingsplastrene for plantar fasciitt
Enheten limes på tidligere renset og tørket hud, hvor smertesymptomer er lokaliserte. La plasteret være på i 24 timer. Behandlingsvarigheten er 14-16 dager.
Til tross for effektiviteten til lappene som brukes i behandlingen av plantar fasciitt, har de kontraindikasjoner for bruk, inkludert graviditet og en tendens til allergiske reaksjoner.
Fysioterapi
Det er mange terapeutiske teknikker som lar deg raskt og effektivt bli kvitt hælsporer. Følgende regnes som de mest populære i dag.
Ultralydbehandling
Ved hjelp av ultralydbølger kan du raskt levere medisinske stoffer til de dype lagene av epidermis. I tillegg har de en massasjeeffekt, forbedrer blodsirkulasjonen og varmer det berørte området. Dette bidrar til å eliminere den inflammatoriske prosessen og lindre smerte.
Manipulasjonen utføres som følger: først påføres en medisin på det syke området, og deretter blir det utsatt for en ultralydenhet i 2-5 minutter. Behandlingsvarigheten er 8-12 dager. Kontraindikasjoner inkluderer hypertensjon og hypotensjon, diabetes mellitus, aterosklerose, patologier i sentralnervesystemet, tromboflebitt.
Laserterapi
Bekjemper smerte aktivt og har en forebyggende effekt på dannelsen av osteofytter. Før du utfører manipulasjonen, må huden i det berørte området avfettes med en etanolløsning. Prosedyren utføres i et mørkt rom.
Varigheten av en manipulasjon er 5-20 minutter, avhengig av graden av skade. Varigheten av laserterapi bestemmes av legen. Som regel er dette 10 økter som holdes daglig.
Hvis etter flere manipulasjoner symptomene på patologien forverres, diuretika og medisiner basert på askorbinsyre. Pausen mellom kursene er 2-4 uker. Sidesymptomer forekommer sjelden, så vel som allergisk reaksjon.
Viktig! Kontraindikasjoner for laserterapi er: ARVI, tuberkulose, syfilis, blødningstendens, 1. trimester av svangerskapet.
Sjokkbølgeterapi
Hælsporer behandles ved hjelp av sjokkbølgeterapi, som bidrar til å aktivere vevsregenereringsprosesser, forbedre blodsirkulasjonen og cellenæring. Fordelen med behandlingen er stimulering av avkalkingsprosessen, det vil si en målrettet effekt på å løsne og ødelegge kalsiumvekster.
Varigheten av terapien er 5 økter, pausen mellom disse bør være 5-7 dager. Varigheten av en prosedyre er 20 minutter. Blant kontraindikasjonene er: onkologiske sykdommer, smittsomme patologier, hudsykdommer, koagulopati, diabetes, graviditet, innebygd pacemaker.
Magnetoterapi
Prosedyren bidrar til å forbedre metabolske prosesser, blodsirkulasjon og lymfedrenasje, øke vaskulær og hudpermeabilitet, løse hevelse og redusere intensiteten av den inflammatoriske prosessen.
Magnetisk terapi utføres daglig. Varigheten av en økt er 10-20 minutter. Kurs – 10-20 samlinger.
Kontraindikasjoner er: tendens til blødning, akutte og purulente inflammatoriske prosesser i området med nødvendig eksponering, hypotensjon, iskemisk sykdom hjertesykdom i alvorlig form, arytmi, post-infarkt og post-slag perioder, aneurisme stort fartøy, graviditet.
Elektroforese
Elektroforese med medisinske stoffer vil bidra til å bli kvitt plantar fasciitt. Sistnevnte leveres til de dype lagene av dermis gjennom konstant elektrisk strøm.
Varigheten av en prosedyre er 10-20 minutter. Manipulasjoner utføres daglig i 10 dager. Hvis det oppstår en brennende følelse, reduseres intensiteten til den tilførte strømmen. Normalt skal det være en liten prikkende følelse.
Elektroforese gir raskere levering medisinske stoffer
Blant kontraindikasjonene er akutt purulent prosess i området for eksponering for elektrodene, alvorlig skade på dermis og individuell intoleranse for strøm.
Massasje og fysioterapi
Massasjemanipulasjoner for hælsporer bør kun utføres av en spesialist. Feil massasjetaktikk kan forverre problemet og forårsake ekstra problemer med helse. Dersom det ikke er mulig å oppsøke lege, må du instrueres av en spesialist.
Under prosedyren brukes eksterne midler (salver eller geler) som har en anti-inflammatorisk effekt. Dette lar deg øke effektiviteten av massasjen.
Manipulasjonen forårsaker økt blodsirkulasjon i det berørte området, gir sistnevnte normal ernæring og forbedrer metabolske prosesser i skadet vev. Den nye bendannelsen blir gradvis ødelagt.
Noen få prosedyrer er nok til å merke en bedring i allmenntilstanden, en reduksjon i intensiteten av smertesymptomer og en økning i motorisk aktivitet berørt avdeling.
Fysisk trening rettet mot å trene plantar fascia. Dens fasthet og elastisitet øker, den blir sterk. Smertesyndrom forsvinner. Før du utfører hovedøvelsene, må du gjøre en oppvarming for å varme opp musklene. Treningsterapi er foreskrevet av en lege basert på egenskapene til patologien.
I løpet av treningsterapien må man passe på at skoene pasienten bruker er riktige. Det anbefales å kjøpe ortopediske modeller eller sette inn spesielle innleggssåler eller hælputer i hverdagsparet ditt.
Folkemidler
I kombinasjon med hovedbehandlingen foreskrevet av den behandlende legen, kan du bruke folkemidlene:
- medisinsk galle: etter å ha dampet hælen, påfør en kompress av medisinsk galle og la den stå til morgenen (prosedyren utføres før sengetid);
- honning, eplejuice: bland ingrediensene i proporsjoner på 1 ts. honning for 3 ts. juice og ta 1 ss oralt før måltider tre ganger om dagen. l.;
- mumiyo og honning: smelt 5 g mumiyo og 100 g honning i et vannbad, bruk som en salve, gni inn i det såre området tre ganger om dagen;
- jod, bordsalt, honning: 1 ss. l. birøktprodukt blandet med jod i et volum på 50 ml og 1 ts. fint salt, påfør blandingen på bandasjedelen, deretter på hælen, fest den på toppen med cellofan og en varm klut (la stå i 15 minutter, utfør prosedyren hver dag);
- kålblad: smør bladet med honning, påfør det som kompress på den såre hælen før du legger deg, fest med et stykke gasbind og la det stå til morgenen.
Interessant! Du kan bruke malt rød pepper, som helles i en sokk og deretter legges på den berørte foten. De blir pleiet i denne stillingen hele dagen, og utfører prosedyren i 2 uker.
Kirurgi
Hvis konservativ behandling ikke gir ønsket utvinning, er kirurgi foreskrevet for å fjerne beinveksten.
Det er flere metoder for å bli kvitt tornen:
- åpen intervensjon med et stort snitt på huden;
- endoskopisk eksisjon med flere mini-snitt (ikke mer enn 5 mm);
- minimalt invasiv eksisjon med ett mini-snitt (ikke mer enn 3 mm).
Du kan bestemme hvor effektiv operasjonen er etter 2-3 måneder etter at den er utført. I den postoperative perioden anbefales det å bruke ortopediske innleggssåler, som lar deg lette belastningen på foten.
Kirurgi- Ikke den eneste utveien, slik at du kan bli kvitt sporen. Hvis patologien ble diagnostisert på det første stadiet, kan du klare deg med konservativ terapi, som i de fleste tilfeller eliminerer tilbakefall.
Hælpigger er en vanlig tilstand som kan ramme alle, uavhengig av alder. En slik formasjon kan ikke forårsake noen ulempe for en person, men oftest blir den betent og forårsaker uutholdelig smerte. I dette tilfellet er det vanskelig for en person å tråkke på hele foten. Hvordan bli kvitt torner på hælene - dette spørsmålet bekymrer alle som har møtt et slikt problem. Først av alt er det viktig å identifisere årsaken til hælsporer.
Fører til
En pigg på hælen kan dukke opp pga forskjellige årsaker. Denne sykdommen rammer hovedsakelig personer med overvekt, flate føtter, nedsatt blodgjennomstrømning i bena og spinalsykdommer. Årsaker til forekomst lignende utdanning kan også skyldes hælskader, ubehagelige sko, mangel på vitaminer og mineraler, aldersrelaterte endringer, nedsatt stoffskifte i kroppen. Med en hælspore er ikke smerten forårsaket av selve sporen, men av betennelse i vevene som omgir den.
Symptomer
En pigg på hælen gir sterke smerter når du går. Sykdommen begynner med dannelsen av en vertikal utvekst på periosteum på hæltuberkelen, som øker over tid. Veksten legger mye press på bløtvevet, og forårsaker smerte. I de tidlige stadiene er smertene plagsomme hovedsakelig om morgenen og etter langvarig sitting. Om kvelden blir smertene mer intense. Noen ganger er smerte ledsaget av betennelse og rødhet.
Du kan mistenke en torn på hælen ved skarp smerte i dette området, i fravær av skader eller blåmerker. Ofte patologisk prosess begynner å utvikle seg på grunn av betennelse, anatomiske trekk føtter har ingenting å gjøre med forekomsten av sykdommen.
Diagnostikk
Hvis du merker slike symptomer, bør du oppsøke lege. Basert på en klinisk undersøkelse, samt ytterligere forskningsmetoder (røntgen), vil legen stille en diagnose og velge behandlingsmetode. Behandlingen må startes så tidlig som mulig; hvis sykdommen utvikler seg, må du kanskje kirurgisk fjern pigger på hælene.
Hvordan behandle
Behandlingen er hovedsakelig rettet mot å eliminere smerte og betennelse. Medisinske prosedyrer, farmasøytiske produkter, samt tradisjonelle behandlingsmetoder bidrar til å eliminere torner på hælene. Behandling vil være gunstig dersom foten gis maksimal hvile i begynnelsen. I dette tilfellet er bruken av spesielle ortopediske innleggssåler effektiv.
Medisinske prosedyrer
For å lindre pasientens tilstand foreskrives injeksjoner av legemidler som inneholder hormoner og lidokain. Injeksjonen injiseres i området der piggen er plassert. Denne prosedyren bidrar til å lindre betennelse og smerte. Nyttig massasjebehandlinger og laserterapi.
Til effektiv behandling Fysioterapi brukes til å behandle en pigg på hælen. Veksten fjernes ved hjelp av sjokkbølgemetoden. En spesiell enhet er festet til problemområdet, som sender bølger som ødelegger veksten. For å bli kvitt problemet er to prosedyrer nok.
Gymnastikkøvelser er svært effektive for å behandle hælsporer. Under trening forbedres blodsirkulasjonen og generell tilstand kropp. Du kan trene gymnastikk hjemme.
Apotek produkter
Du kan bli kvitt smerte ved hjelp av anti-inflammatorisk salve. For å unngå mulig negative konsekvenser, bruk farmasøytiske produkter kun etter samråd med legen din.
Vanligvis er ti dager nok til å bli kvitt en slik plage som torner på hælene. Hvordan behandles hvis ingen bedring observeres etter denne perioden? I dette tilfellet gis et injeksjonsforløp i hælen. Denne prosedyren utføres kun av en spesialist, da injeksjonene er svært smertefulle.
Folkemidler
Folkemidler er den sikreste og mest tilgjengelige metoden som hjelper til med å kurere en torn på hælen. Behandling hjemme bør utføres regelmessig for å oppnå maksimal effekt.
Saltbad
For å utføre prosedyren trenger du fem liter varmt vann der en kilo er oppløst bordsalt. Du må dampe føttene i minst en halv time. Etter at prosedyren er fullført, tørkes føttene og hælene smøres med jod. Føttene er pakket inn i polyetylen, sokker tas på og får stå over natten.
Peel bad valnøtt
Det grønne skallet av valnøtten brukes til å forberede en sterk infusjon. Føttene dampes til infusjonen avkjøles; etter prosedyren blir de ikke skylt eller tørket av. Behandlingsforløpet er ti dager.
Bad med salt, brus og jod
I varmt vann oppløs hundre gram salt, fem spiseskjeer brus, tilsett jod (åtte dråper). Føttene dampes i 15 minutter, deretter smøres med vegetabilsk olje, og masserer problemområder.
Potetmos kompress
Kok poteter "i jakkene" (6-7 stykker), tøm av vannet og tilsett litt parafin og mos dem til en puré. Mens pureen ikke er avkjølt, legg den vonde foten i den og hold den i ca 15 minutter Etter dette, vask føttene, tørk dem grundig og ta på sokker. Prosedyren gjøres før sengetid.
Hvitløk komprimere
For å tilberede en kompress blir hvitløk finmalt og påført foten i tre til fire timer. Men denne prosedyren bør ikke gjøres om natten, da det kan forårsake alvorlige forbrenninger. For å unngå dette, legg til vegetabilsk olje. Prosedyren utføres til smerten forsvinner.
Du kan tilsette kritt i pulverform (1:1) til hvitløkskjøttet. Kompressen påføres de dampede bena. Etter flere økter skal tilstanden bedres.
Løk komprimere
Prosedyren gjøres om natten. Riv løkhodet fint, legg det i en pose og legg beinet deri, pakk det oppå. Om morgenen vaskes ikke foten, men bare tørkes. Du må gjenta prosedyren to eller tre ganger.
Honning komprimere
Et kålblad smøres med honning, festes på foten over natten og vaskes deretter av med vann. Gjenta minst tre ganger.
Du kan blande en del honning og en del havsalt. Blandingen påføres over natten.
Til behandling kan du bruke en honningkake. For å tilberede det, tilsettes mel til honning for å danne en deig. En flat kake påføres den dampede foten, pakket inn i polyetylen og et varmt skjerf eller klut. Prosedyren må gjentas ti ganger.
Komprimer med vaskesåpe
For denne oppskriften, ta en serviett laget av lin eller burdock (fuzzy side opp), skum den med såpe og fest den til foten med en plastpose. Benet er pakket med et varmt skjerf på toppen.
Svart reddik kompress
Svart reddik gnis med huden på et fint rivjern. Påfør kompressen over natten, skyll den av med vann om morgenen. Gjenta tre ganger.
Å gå på fersk brennesle i 30 minutter er veldig effektivt. Fem prosedyrer er nok for å bli kvitt problemet.
Rød pepper hjelper mye, hell det i sokker og la det virke til kvelden. Hvis du gjentar prosedyren daglig, kan du bli kvitt sykdommen på to uker.
Massasje hjemme
Behandlingen bruker massasje på føttene. Det er flere alternativer for denne behandlingen:
- Varm opp grovt salt (1 kg) og dryss det på gulvet. Stå på saltet med bare føtter og gå på det i 15 minutter. Noen få prosedyrer er nok for å bli kvitt problemet.
- Du kan bruke et vaskebrett til massasje. Etter å ha tatt en komfortabel stilling på en stol, plasser brettet på gulvet og flytt føttene langs den. Bevegelsene må være intense. Prosedyren varer i ti minutter og gjentas to ganger om dagen til sporen forsvinner.
- Ta små poteter og kok dem møre i skallet. Hell det så over i en bolle og begynn å røre med føttene til det avkjøles. Etter massasjen tørkes føttene, et nett males med jod og varme sokker tas på. Behandlingsforløpet er en uke.
For problemer som hælpigger er behandling med folkemedisin ikke mindre effektiv enn medikamentell behandling.
Forebygging
For å unngå dette ubehagelig sykdom, du må overvåke vekten din, bruke komfortable og myke sko, hvis det er behov for å bruke ortopediske innleggssåler, og ikke forsømme vitaminkomplekser under dietter.
Hvis det ikke var mulig å unngå utseendet til en torn på hælen, og hjemmebehandlingsmetoder ikke hjelper, bør du konsultere en lege for å unngå utvikling av komplikasjoner.