Du blir fort sliten og sliter med søvnløshet. da med døsighet. Filer du uendelig på bena som knekker og blir stadig forkjølet? Alt er klart: immuniteten er redusert. Å svelge farmasøytiske piller er en tvilsom og kjedelig aktivitet. Men dra nytte av det folkemåten festningsverk immunforsvar gjør aldri vondt. Dessuten, vi snakker om om en ekte delikatesse - deilige nøtteblandinger.
Hva er fordelene med nøtter for immunsystemet?
Eventuelle nøtter for immunitet er en ekte gave. Bare ved å inkludere dem i ditt vanlige kosthold, kan du gradvis forbedre den generelle tilstanden til kroppen. I denne forstand vil nøtter gi frukt et forsprang, fordi de inneholder ikke bare vitaminer og mineraler, men også andre nyttige stoffer:
Flerumettet fettsyre omega-3, som kroppen vår ikke produserer, men er svært nødvendig for å opprettholde sterk immunitet;
Planteproteiner som Næringsverdi ikke dårligere enn kjøtt. Dessuten, i motsetning til animalske proteiner, forurenser de ikke bare kroppen, men fjerner også giftstoffer;
Mineraler (kalium, magnesium, kalsium, fosfor, jern).
Overraskende nok tetter ikke ganske fete nøtter, som lett kan erstatte kjøtt, blodårene med kolesterolplakk. Dessuten renser for eksempel valnøtter blodårene for eksisterende plakk, og reduserer risikoen for hjerneslag eller åreforkalkning.
Uansett hvilken type nøtter du velger, vil den være ideell for å opprettholde helse, ungdom og skjønnhet:
Valnøtt stimulerer arbeidet på grunn av mineraler og sporstoffer immunforsvar, gjenopprette kroppen etter forkjølelse, gir næring til hjernen, reduserer kolesterol;
En annen nøtt som er veldig gunstig for immunsystemet er cashew. Den har en anti-sklerotisk effekt, styrker hjertet og luftveiene, forbedrer blodsammensetningen;
Mandler vil beskytte mot vitaminmangel og svakhet. Det bør spises av ofte syke mennesker og de som har problemer med hjerte, blodårer, nyrer og lever;
Hasselnøtter har samme egenskaper som valnøtter, og beskytter også mot kreft;
Pinjekjerner er kraftig antioksidant, og er også nyttige for gastrointestinale sykdommer (det er verdt å huske at immunitet dannes i tarmene);
Pistasjnøtter er bra for tarmen og leveren;
Paranøtt gjenoppretter funksjonen skjoldbruskkjertelen;
Selv mistenkelige peanøtter kan gi støtte og beskyttelse for immunsystemet, men bare i tørket eller rå form.
Det er her mange oppskrifter på nøtte-fruktblandinger ble født, som etnovitenskap anbefaler på det sterkeste bruk for evt immunforstyrrelse. Nøtteblandinger for immunitet inkluderer alltid valnøtter. De anses å være de mest nyttige og sikre.
Nøtter med tørkede aprikoser og honning for immunitet
Det finnes flere oppskrifter på deilige nøtte-fruktblandinger som kan og bør inkluderes i kostholdet til svekkede, ofte syke voksne og barn. Deilige blandinger av naturlige urteingredienser er ikke syntetiske mistenkelige immunmodulatorer og tvilsomme immunstimulerende midler, men kombinasjoner av de mest nyttige produktene som har blitt bevist gjennom århundrer.
Grunnlaget for oppskriften er en kombinasjon av nøtter med honning, tørkede aprikoser og annen tørket frukt, for eksempel svisker, rosiner, fiken. Du kan velge hvilken som helst av de populære styrkende nøtteblandingene for immunitet og nyte det til din fordel.
Klassisk oppskrift
Den enkleste versjonen av en nøtteblanding krever ikke mange ingredienser. Du vil trenge:
150 gram valnøtter(renset fra skjell);
150 gram myke ferske tørkede aprikoser;
stor sitron;
200 gram fersk bihonning.
Skyll de tørkede aprikosene og hell kokende vann over dem. Mens det damper, skål du sitronen med kokende vann og skjær i vilkårlige skiver. Mal alle ingrediensene (sitron og skall) i en kjøttkvern, tilsett honning og bland godt.
Resultatet er en fantastisk blanding av nøtter med tørkede aprikoser og honning for immunitet. Den må brettes inn glasskrukke og oppbevar i kjøleskapet. Du må spise det velsmakende innholdet i vitaminglasset på tom mage før hvert hovedmåltid, ta en spiseskje.
Immunitetsblanding "Fountain of Eternal Youth"
Hvis du legger til den klassiske oppskriften tilleggskomponenter, vil det vise seg enda mer nyttig alternativ nøttegodbiter med tørkede aprikoser for immunitet. Om ønskelig kan du legge til sitron. På grunn av saften blir ikke konsistensen så tørr og smaken ikke så søt.
Tre hundre gram tørkede aprikoser;
Tre hundre gram valnøtt;
Tre hundre gram svisker;
Tre hundre gram fiken;
Hundre gram honning.
Blandingen tilberedes på samme måte som i forrige oppskrift. Hvis tørket frukt er vanskelig, må de dampes. Så snart vannet er avkjølt, kvern i en kjøttkvern eller kraftig blender, bland med honning. Hvis ønskelig, tilsett sitron, knust sammen med skallet. Spis en spiseskje om morgenen og en time før leggetid.
Nøtteblanding med tørket frukt og honning
Ikke bare valnøtt sitron kan bli den nøtteaktige grunnlaget for en immunblanding. Pass på å prøve å blande forskjellige nøtter for immunitet og legge til noen av de klassiske komponentene til dem.
et halvt glass mandler;
Et glass valnøtter;
en halv kopp pinjekjerner;
et halvt glass rosiner;
et halvt glass tørkede aprikoser;
Et halvt glass svisker;
To sitroner;
150 gram honning.
Hakk nøtter, tørket frukt, sitron i en blender eller kjøttkvern. Tilsett honning, bland og legg i et mørkt skap i to dager. Legg deretter den infunderte blandingen i en glasskrukke og sett den på kjøleskapshyllen. Spis to spiseskjeer tre ganger om dagen. Gi barna en teskje av blandingen to ganger om dagen.
Blanding av nøtter med tørkede aprikoser og honning: hvordan det fungerer
Hver komponent i den smakfulle og sunne nøtte-fruktblandingen har sin egen oppgave. Enhver komponent individuelt gir betydelige fordeler for kroppen. Men til sammen øker denne fordelen betydelig. Derav den fantastiske styrkende effekten. På bare en måneds daglig bruk av blandingen kan du øke kroppens immunstyrke, bli kvitt symptomene på nedsatt immunitet og få en herlig bonus i form av skinnende hår, sterke negler og glatt, vakker hud.
Tørkede aprikoser er en mester i kalium- og magnesiuminnhold, så vel som en kilde askorbinsyre og vitamin A. Det har en gunstig effekt på hjertet, tarmene og hematopoietiske organer.
Legender kan lages om fordelene med honning. Dette er en eliksir nyttige stoffer, et naturlig antibiotikum og et unikt middel for å styrke kroppens immunforsvar.
Svisker hjelper til med å rense tarmene og gjenopprette dem normalt arbeid, fyller kroppen med vitaminer og organiske syrer.
Rosiner inneholder mange antioksidanter, hjelper til med å bli kvitt søvnløshet og hodepine, øker kroppens evne til å kjempe ugunstige forhold eksternt miljø.
En blanding av nøtter med tørkede aprikoser og honning for immunitet er en uvurderlig gave som må brukes med omhu. Forløpet med styrkende behandling er en måned. Da bør du slutte i to uker og begynne på nytt. Det er spesielt nyttig å spise en vitamingodbit i vinterkulden og lavsesongen.
Hvem bør ikke spise nøtter med tørkede aprikoser og honning for immunitet?
Uansett hvor fordelaktige nøtter med tørkede aprikoser er for immunforsvaret, kan ikke alle mennesker innta denne unike blandingen. Dessverre vil de som lider av diabetes, fedme og pre-fedme, allergier og individuell intoleranse overfor en eller annen komponent måtte gi opp.
Du bør ikke spise blandingen under en eksacerbasjon kroniske sykdommer, siden potensiell allergenitet i en tid med alvorlig svekkelse av immunsystemet kan ha en negativ effekt og provosere allergiske reaksjoner.
Av samme grunn bør du ikke introdusere nøtte-honningblandinger til barn under tre år, og helst fem år. Men du kan styrke immunforsvaret ditt etter femårsdagen din. Du må begynne med en halv teskje, øke dosen gradvis til en eller to teskjeer per dag.
Det er viktig å huske at en blanding med nøtter, honning, tørkede aprikoser og annen tørket frukt er mer en medisin enn en matvare. Og absolutt ikke en te-dessert. Ved å ta det i henhold til ordningen, kan du gjenopprette helsen og bli kvitt mange sykdommer Indre organer og systemer, lindrer stress, forbedrer blodkvaliteten, og viktigst av alt, gjør immunsystemet sterkt.
90 av 100 % som bestemte seg for å lese denne artikkelen ble interessert i den fordi de forsto - vi vil snakke O mannlig potens. Og det er riktig. Det er behov for å se på problemet fra en forebyggende vinkel. Finnes det kriterier som bestemmer normen, hva som må gjøres for å bevare denne viktige mannlige funksjonen, og hvordan potensen endres med alderen. La oss diskutere disse og andre spørsmål som er viktige for menn.
Hva er potens - et generelt konsept
Ordet "styrke" er av latinsk opprinnelse. Oversatt betyr det "mulighet" eller tilstedeværelsen av styrke, evne til å utføre handlinger. For å gi den motsatte betydningen til ordet, la latinerne til prefikset «im». Resultatet ble ordet "impotens", det vil si umulighet.
Etter å ha forstått begrepene - potens, hva det er, la oss avslutte ekskursjonen til etymologi. La oss komme til saken, mer presist kroppen, enda mer presist til den mannlige kroppen og dens seksuelle evner.
Mannlig potens
Hvordan normal styrke manifesterer seg hos menn er evnen til å utføre full seksuell omgang, som inkluderer:
- seksuell lyst - ;
- seksuell opphisselse;
- ereksjon;
- friksjon;
- utløsning.
Dannelsen av styrke skjer i ungdomsårene når en gutt blir til en mann. Det betyr:
- utvikling av sekundære seksuelle egenskaper;
- manifestasjon av libido;
- ufrivillig.
Hva avhenger mannlig styrke av?
Hvis vi ikke snakker om sykdommer i penis: Peyronies sykdom, onkologi eller konsekvensene av skade, ser listen over hva potensen avhenger av slik ut:
- mannens psykologiske tilstand;
- tilstanden til karene i penis, som sikrer god blodstrøm;
- tilstanden til musklene som er ansvarlige for å "låse" blod i de hule kroppene;
- stat korsryggen ryggmargen, som påvirker opphisselsen og følsomheten til kjønnsorganene.
Et logisk spørsmål - hva med hovednivået? mannlig hormon testosteron? Dette er et veldig viktig hormon, men mer for seksuell lyst, for lysten og ikke evnen til å ha sex. De mennene som begynner å miste interessen for det motsatte kjønn bør bekymre seg for å øke testosteron - han kan, men han vil ikke.
Du kan mistenke en reduksjon i testosteron ved ganske enkelt å måle midjeomkretsen. Det kritiske tallet for menn er 102 cm. Hvis dette er din størrelse, er det på tide at du kvitter deg med ekstra kilo.
Hvordan påvirker ulike faktorer potens hos menn?
| Positivt | Negativ |
|
|
Potens hos menn over 50
En nedgang i seksuell aktivitet avhengig av alder er en naturlig fysiologisk prosess.
- Hvis en mann før fylte 30 år har 5-7 samleie i uken, så oppstår etter 50 for mange ønsket om sex med en kvinne én gang.
- Etter 40 år begynner testosteronnivået å synke, og problemer med godartet hyperplasi vises prostatakjertel, noen er truet med fjerning på grunn av prostataadenom.
- Kvaliteten på potens lider. Noen ganger er den eneste betingelsen for samleie å øke ereksjonen ved å ta en pille eller bruke en spray.
En forsømmelig holdning til ens helse i ungdom kommer til uttrykk i alderdommen:
- metabolsk syndrom med aterosklerose,
- diabetes type 2,
- overvekt og andre somatiske sykdommer.
Forsterke Negativ påvirkning på potens vil være behandling av disse sykdommene med medikamenter med negativ påvirkning for en ereksjon.
Farmakologiske og folkemessige rettsmidler
Den farmasøytiske industrien tilbyr et stort utvalg av legemidler for potens: tabletter, sprayer, injeksjoner. Medisiner er delt inn i farmakologiske grupper:
- Fosfodiesterasehemmere (Viagra og generiske legemidler, Levitra);
- INGEN syntaseaktivatorer (Impaza);
- alfablokkere (yohimbin);
- antispasmodika for injeksjon i penis (papaverin, no-shpa).
- Noen tas i en enkelt dose rett før samleie og påvirker ikke libido. Dette er en gruppe PDE-hemmere som har største antall kontraindikasjoner og bivirkninger.
- Impaza tas på kurs, har en mild effekt, og er egnet for behandling av impotens hos eldre pasienter på grunn av fravær av kontraindikasjoner. Øker libido. Impaza er et legemiddel relatert til homeopati.
- Kosttilskudd er en egen gruppe – de er ikke medisiner. Kosttilskudd av høy kvalitet har en forebyggende effekt, og metter kroppen med naturlige vitaminer og mineraler.
Folkemidler for behandling av seksuell impotens dukket opp mye senere enn maktesløshet. Ifølge legenden var den første pasienten med erektil dysfunksjon kong David. Han ble straffet av Gud for å ha hatt sex med sin krigers kone. I lang tid Det ble antatt at denne ulykken var forårsaket av hekser, som de nådeløst ble brent på bålet for, leste bønner og konspirasjoner.
Folkene i verden har løst spørsmålet om hvordan man kan øke mannlig styrke på forskjellige måter:
- Indianerne tilberedte drinken Chocolatl: kakaobønner, vin, vann, pepper, vanilje. Det var bare tilgjengelig for den øvre kasten.
- Kineserne tydde til ginseng og akupunktur.
- Afrikanske stammer brukte urten Zalloukh eller Vuka-Vuka, som kan oversettes som "Reist deg, reis deg," for å øke styrken. Med stoffet som selges på apotek er det bare ett fellestrekk- Navn.
- I Rus ble det foreslått sunn søvn, russisk bad, soling, salater fra grønnsaker og rotgrønnsaker, unngå alkohol, kontrastbad, påføring av knust is.
Moderne alternativer er ikke veldig forskjellige fra våre forfedres praksis:
- sjokolade er et godt afrodisiakum;
- akupunktur og qigong-gymnastikk er gode til å forebygge reproduksjonsforstyrrelser;
- sunn mat forbedrer både ereksjon og libido:
- ingefær;
- ginseng;
- selleri;
- persille;
- valnøtter med honning;
- Eikebark.
Hva er viktigere: forebygge impotens eller opprettholde potens?
Det er lettere å forebygge helseproblemer enn å behandle det. Alle menn, uavhengig av alder og seksuelle evner, tilbys for tiden to komplementære alternativer som har bevist sin effektivitet.
De er også viktige for behandling av ED:
- øvelser for potens;
- diett for potens;
Kroppsøving og treningsterapi
- Bruke et sett med individuelle øvelser eller komplekser fysioterapi det er mulig å oppnå forbedret blodtilførsel til bekkenorganene, bekkenmusklene, pubococcygeus muskel. Resultatet kommer med regelmessig trening og dosert belastning, som øker generell tone kropp.
- En utvilsom fordel er at du kan trene hjemme, og noen øvelser kan utføres på jobb, i transport, hvor som helst.
- Bli kjent med Kegel- og Norbekov-kompleksene, teknikken til Dr. Bubnovsky og erfaringen til Yuri Aleksin.
- Fans orientalsk medisin kan bruke qigong-gymnastikk.
- Det finnes spesielle asanas for de som brenner for yoga.
Liste over nyttige produkter
Du kan anbefale å spise trøfler som en av de kraftige afrodisiaka, men dette er ikke veldig realistisk. Men settet med 10 matprodukter som Casanova selv konsumerte er ikke uten relevans:
- tunfisk, i vår versjon fisk og sjømat;
- viltkjøtt, et magert kjøtt for oss;
- egg;
- melk;
- hvitløk;
- kål;
- granateple;
- avokado;
- røde druer.
Hva sier legen
- Kriterium for norm eller antall ereksjoner pr Viss tid er ganske individuelt og avhenger av temperament, tidligere abstinens og hormonnivåer. I praksisen til sexterapeuter er det tilfeller av å søke behandling for impotens på grunn av det faktum at tidligere kunne en mann gjøre 8 ganger om natten, men nå bare 3.
- Valget av behandling avhenger av formen for potensforstyrrelse – psykologisk eller organisk.
- I behandlingen av den første er den kvinnelige reaksjonen på feil i sengen av stor betydning. Psykologer anbefaler separat og felles psykoterapi og sexterapi. Dens essens er at kvinnen bruker elementer av striptease, og mannen "betrakter" de forførende stillingene til partneren sin uten å berøre henne før en viss tid.
Hvordan menn reagerer
Konklusjon
Moderne medisin behandler nesten alle former erektil dysfunksjon, opp til kirurgisk korreksjon. Forebygging mannlig impotens gir deg sjansen til at muligheter alltid vil falle sammen med dine ønsker.
Doktor Evdokimenko om ekte og innbilte menns problemer
Det er søtsaker som er veldig bra for helsen vår. Vi snakker om tørket frukt og naturlig honning. Disse produktene kan brukes i det meste forskjellige kombinasjoner, veldig ofte tilsettes valnøtter til dem. Den mest populære kombinasjonen er svisker, tørkede aprikoser, rosiner, valnøtter, honning og sitron.
Denne retten metter kroppen med mange nyttige stoffer og bidrar til å styrke immunforsvaret.
Naturlig produsert tørket frukt bære stor nytte til kroppen:
- Tørkede aprikoser er god kilde vitaminer, spesielt gruppe B. Den inneholder også mye mikroelementer (natrium, kalium, magnesium, mangan, kobber). Takket være innholdet av slike stoffer er tørkede aprikoser svært gunstige for syn, hjerte og fordøyelse. Tørkede aprikoser forbedrer også blodsammensetningen og funksjonen endokrine systemet, bidrar til å senke blodtrykket hos hypertensive pasienter.
- Rosiner har omtrent samme sett med vitaminer og mikroelementer som tørkede aprikoser. Rosiner er spesielt høye i kalium. Denne tørkede frukten anbefales for anemi, fordøyelsesproblemer og forstyrrelser i nervesystemet. Og en viktig egenskap til - rosiner inneholder mye karbohydrater. Derfor anbefales rosiner for intens psykisk og fysisk stress.
- Svisker er svært rike på vitamin B og A og inneholder en hel rekke nyttige mineraler, rik på fiber og organiske syrer. Bruk svisker til konstante problemer med fordøyelsen, for å normalisere blodtrykket og stoffskiftet i kroppen.
Valnøtter utfyller perfekt de fordelaktige egenskapene til tørket frukt. Faktisk, i tillegg til vitaminer og mikroelementer, inneholder nøtter et stort nummer av fett og proteiner. Det vil si at nøtten vil gjøre blandingen din utrolig næringsrik. Og hvis du legger til helbredende honning og sitron rik på vitamin C til sammensetningen, vil du få et velsmakende, tilfredsstillende og unikt produkt i sine fordeler!
Hvordan velge de riktige komponentene for en vitaminblanding?
For at blandingen skal bringe maksimal nytte, må du nærme deg valg av ingredienser med omhu. Her er noen enkle regler:
- Det er bedre å velge tørkede svisker, ikke røkte. Tross alt er det veldig viktig at flytende røyk og andre skadelige tilsetningsstoffer ikke brukes i produksjonen.
- Valnøtter bør kjøpes uten skall - valnøtten beholder flere næringsstoffer i skallet. Ikke bruk andre nøtter til blandingen, de er ikke like sunne.
- Du bør vite at alle druer blir mørkere etter tørking. Derfor er den naturlige fargen på rosiner mørk eller lysebrun. En vakker gylden fargetone indikerer at rosinene ble tilberedt med kunstige tilsetningsstoffer. Det er ikke verdt å kjøpe slike rosiner; det vil være liten nytte av dem. Den samme regelen gjelder for tørkede aprikoser - kjemisk behandling gir dem en attraktiv lys nyanse. Skjemmende mørke tørkede aprikoser er mye sunnere.
Tilberede en vitaminblanding
Å tilberede en vitaminblanding på riktig måte hjemme er ikke i det hele tatt vanskelig, og selve prosessen tar litt tid. For å lage blandingen i henhold til den vanligste oppskriften trenger du:
- svisker, tørkede aprikoser, rosiner - 1 glass hver;
- nøtt - 1 glass;
- middels sitron - 1 stk;
- naturlig honning - 200 gr.
Ingredienser til helbredende blanding må være ordentlig forberedt. Svisker, rosiner og tørkede aprikoser vaskes og oppbevares i varmt vann noen minutter, og tørk deretter grundig. Den vaskede sitronen kuttes og alle frøene fjernes - de gir blandingen en uttalt bitter smak. Valnøtten rengjøres og sorteres nøye slik at det ikke er små biter av skall igjen i den. For å forbedre smaken kan nøtten tørkes litt i ovnen. Men under ingen omstendigheter skal du steke nøtten! Ristede nøtter mister sin næringsverdi.
De tilberedte produktene knuses ved å passere gjennom en kjøttkvern. (Du kan også bruke en kraftig blender til disse formålene, men konsistensen på næringsblandingen blir da litt annerledes, og ikke alle liker dette). Legg deretter til den resulterende sammensetningen naturlig honning og bland godt. En vitamin næringsrik rett for å helbrede hele kroppen er klar! For lagring legges tørket frukt, nøtter, honning og sitron i en ren glassbeholder og tett lukket. Blandingen skal kun oppbevares i kjøleskapet.
- I klassisk oppskrift sitron skrelles ikke fordi skallet inneholder mange nyttige stoffer. Men hvis du ikke liker smaken av skallet, bruk bare sitronkjøttet. Du kan også presse sitronen og tilsette bare saften.
- Hvis du ikke tilsetter sitron i det hele tatt, blir sammensetningen tykkere. Du kan enkelt lage kuler av den og strø sesamfrø over – du får sunne godteri til barn.
- Svisker brukes ikke alltid i denne blandingen. Men hvis du har fordøyelsesproblemer og er utsatt for forstoppelse, bør du ikke utelukke svisker fra oppskriften - de gir store fordeler for tarmen.
- Hvis du er allergisk mot biprodukter, bruk syltetøy i stedet for honning. Men i dette tilfellet vil vitamincocktailen miste noen av sine fordelaktige egenskaper, fordi honning er et unikt naturprodukt.
Bruk av den ferdige blandingen
Regelmessig inntak av en blanding av "nøtter, tørket frukt, honning, sitron" har en gunstig effekt på funksjonen til mange organer. Det er spesielt nyttig å spise det i vinterperiode. Det hjelper å takle forkjølelse og metter kroppen med mange nødvendige stoffer. Derfor, med vårens ankomst, vil du ikke lide av vanlig vitaminmangel, sløvhet og apati. Denne blandingen er veldig egnet for idrettsutøvere, folk som leder aktivt bilde liv og hardt arbeid. Tross alt er det et veldig næringsrikt produkt, gir et godt løft av energi, forårsaker en bølge av kraft og vitalitet.
Vitaminblandingen vil gi maksimal fordel hvis du tar den 2-3 ganger om dagen på tom mage (da vil alle dens fordelaktige komponenter absorberes mye bedre). En halv time etter å ha tatt blandingen kan du allerede spise. Husk at det ikke er tilrådelig å innta for mye av blandingen, fordi den er veldig søt, næringsrik og kan undertrykke appetitten. Voksne bruker 1 ss om gangen, og en teskje er nok for barn. Noen mennesker liker å ta dette middelet om natten i stedet for å spise en sen middag. Dette bør ikke gjøres, fordi blandingen er veldig kaloririk, rik på fett og karbohydrater.
Kontraindikasjoner
Vitaminblanding laget av tørket frukt, honning, nøtter og sitron - dette er naturlig og helt trygt middel. De fleste tåler det godt. Men ethvert produkt har sine begrensninger og kontraindikasjoner. I dette tilfellet mest sannsynlig komplikasjon- allergisk reaksjon. Hvis du vet nøyaktig hvilken ingrediens du er allergisk mot, utelukker du den fra oppskriften. Denne blandingen bør tilbys barn med ekstrem forsiktighet. Start med en veldig liten porsjon og se kroppens reaksjon. Hvis barnet tåler vitaminblandingen godt, kan du gi den regelmessig.
Viktig! Absolutt kontraindikasjon til bruk av en vitaminblanding er diabetes mellitus. Tross alt utelukker dietten for en så alvorlig sykdom honning og søte typer tørket frukt.
Det anbefales ikke å la seg rive med av denne blandingen og folk som lider av urolithiasis og problemer med galleblæren. Legemidlet tas på tom mage, så det kan ikke anbefales for de som har blitt diagnostisert med magesår eller pankreatitt. Alle vet at tørket frukt, spesielt tørkede aprikoser, er bra for hjertet. Men når det gjelder akutt hjertesvikt, er det bedre å unngå vitaminblandingen.
Hvis du ikke har noen kontraindikasjoner og du tåler nøtter, tørket frukt, honning og sitron godt, ikke vær lat til å forberede og ta blandingen regelmessig. Varigheten av kurset er ubegrenset, og kroppen din vil alltid kunne motta de stoffene den trenger!
Massen, som inkluderer svisker, tørkede aprikoser, rosiner, valnøtter, honning og sitron, er unik i mengden nyttige og medisinske stoffer den inneholder. Hovedoppgaven til blandingen er å vedlikeholde immunceller, metter kroppen med energi og styrke.
Inntak av en vitaminblanding vil bidra til å øke immuniteten
Medisinske egenskaper av produkter
Tørket frukt kombinert med sitron, valnøtter og honning bidrar til å forbedre ytelsen fordøyelseskanalen, styrker hjertet og blodårene, stimulerer forsvaret. Hver ingrediens inneholder vitaminer, gunstige makro- og mikroelementer, som gjør at de kan brukes både sammen og hver for seg.
Fordelene med svisker
Svisker er verdsatt for sin rike sammensetning. Tørket frukt er utstyrt med:
- vitaminer fra gruppe B, PP, A, C;
- glukose, fruktose;
- eplesyre, sitronsyre, oksalsyre;
- kalium, kalsium, magnesium, fosfor;
- pektiner, fiber.
Svisker har en sterk rensende effekt
Takket være variasjonen av komponenter, tørket plomme har en effekt på kroppen:
- antiseptisk effekt- brukes i behandling av infeksjonssykdommer;
- rensende effekt- eliminerer forstoppelse, forbedrer funksjonen til urinsystemet og koleretisk funksjon;
- stimulerende effekt– påvirker produksjonen av magesaft, stimulerer appetitten.
Deilig tørket frukt har en positiv effekt på hele kroppen - det normaliserer stoffskiftet, stabiliserer blodtrykk og puls, og eliminerer ubehag i tarmen. Produktet er uunnværlig for vitaminmangel og hematopoietiske lidelser.
Nyttige egenskaper til tørkede aprikoser
Tørket aprikos er en verdifull kilde til kalium (et essensielt mineral for hjertemuskelen). Tørkede aprikoser inneholder mange andre viktige stoffer:
- vitamingrupper (PP, A, C, B5, B1, B2);
- mineraler - kobolt, magnesium, kalsium, kobber, jern, mangan, fosfor, jod;
- sukker - fruktose, glukose;
- kostfiber, karboksylsyrer, pektiner, karoten.
Tørkede aprikoser inneholder nødvendig for kroppen kaliumreserve
Regelmessig inntak av tørkede aprikoser bidrar til å styrke hele kroppen, forbedre blodsammensetningen og øke hemoglobin. Tørket aprikos har:
- mild avføringseffekt– normaliserer kontraktilitet tarmer;
- adsorbent– fjerner salter tungmetaller, giftig flora;
- antisklerotisk– reduserer kolesterolnivået i blodet, forhindrer dannelsen kolesterolplakk i kar;
- immunstimulerende– øker den beskyttende barrieren mot infeksjoner, virus, hemmer vekst kreftceller(hvis noen).
Regelmessig inntak av tørkede aprikoser forbedrer synet og forhindrer utviklingen av skjoldbruskkjertelpatologier. Tørket aprikos har en positiv effekt på kroppen til kvinner under graviditet og under amming.
Hva er fordelene med rosiner?
Den mest populære tørkede frukten er rosiner, som i tillegg til smak har en rekke nødvendig av kroppen stoffer:
- vitaminkomplekser (A, C, B1, B5, B6, B2);
- nitrogenholdige stoffer;
- organiske syrer - oleanoliske, vinsyre;
- aske, fiber;
- jern, magnesium, fosfor, bor, klor, kalium, kalsium;
- glukose, fruktose.
Rosiner inneholder et kompleks av nyttige vitaminer og mikroelementer
De helbredende komponentene til rosiner gjør det mulig å bruke det til å forbedre funksjonen til alle organer og systemer:
- styrke hjertet, normalisere ledningsevnen, stabilisere blodtrykket, fjerne hevelse;
- øke hemoglobin;
- øke amming under amming;
- fylle opp kroppens behov for jern under graviditet;
- støtte nyrer, lever;
- styrke det defekte systemet, lindre tretthet og spenning, forbedre søvnen.
Rosiner er utstyrt med hostestillende og antioksidanteffekter, noe som gjør at de kan brukes mot faryngitt, stomatitt, lungebetennelse og bronkitt.
Fordeler med valnøtter
Valnøtter er en uerstattelig energikilde for hele kroppen. Det inneholder:
- vitaminer - A, gruppe B, C, E, PP;
- mineraler - jern, sink, kobolt, natrium;
- protein;
- umettede fettsyrer;
- flavonoider.
Valnøtter vil hjelpe kroppen med å fylle opp energireservene
Alt i en valnøtt er nyttig - kjernen, partisjoner, skall.
De gunstige effektene av frukten er som følger:
- Ytelsen til hjernen og kroppen som helhet øker. Nøtter fremskynder prosessene i kroppen som oppstår under assimilering av mat, noe som gir en følelse av livlighet og energi.
- Blodårene og hjertemuskelen styrkes. Å spise valnøtter hjelper til med å løse sklerotiske plakk og redusere kolesterolnivået i blodet.
- Konsentrasjonen av glukose synker, noe som er svært nyttig for pasienter med diabetes. Kun skallet brukes i behandling, uten kjerner.
- Kroppens beskyttende barriere mot infeksjoner, bakterier og virus styrkes, og vitaliteten øker.
- Blodtellingen forbedres, hemoglobinet øker, noe som er spesielt viktig for anemi.
- Funksjonen til mage og tarm normaliseres, dysbiose og forstoppelse forsvinner.
Valnøtter er veldig nyttige under graviditet. amming, samt små barn. For menn er frukten kjent som et kraftig afrodisiakum – oljen brukes til å forbedre styrken og generell seksuell helse.
Nyttige egenskaper av honning
I tillegg til sin unike smak har honning en verdifull og unik sammensetning:
- vitaminer - gruppe B, PP, C, E;
- sukker - fruktose, glukose;
- syrer - eplesyre, vinsyre, sitronsyre;
- mineraler – kobolt, sink, kobber, kalium, magnesium, jern, kalsium, fosfor, krom, silisium, bor, nikkel, titan, osmium.
Honning nyttig produkt med en unik komposisjon
Mangfoldet i dens bestanddeler gjør at honning har en antibakteriell, styrkende effekt og bekjemper betennelse. ulike lokaliseringer. Regelmessig inntak av mat naturlig produkt birøkt lar deg:
- øke immuniteten, bekjempe forkjølelse og virusinfeksjoner;
- regulere metabolske prosesser i kroppen;
- forbedre blodsammensetningen;
- gjenopprette energi og gjenvinne styrke;
- normalisere funksjonen til nyrene, leveren, hjertet og blodårene;
- eliminere patologier luftveier, lindre tilstanden til inflammatoriske prosesser.
Honning brukes ikke bare internt, men også til å behandle sår, brannskader og soppinfeksjoner. Produktet hjelper mot gynekologiske og tarmsykdommer.
Hva er fordelene med sitron?
Den første assistenten i forebygging og behandling luftveissykdommer sitron skiller seg ut. Hovedegenskapen til sitrus - antiseptisk - hemmer utviklingen patogene virus og bakterier. Takket være sin rike sammensetning - organiske syrer, pektiner, mineraler (kalsium, kalium, magnesium, jern, fosfor), vitamin B, C, A, P, sakkarider - har frukten terapeutisk effekt for hele kroppen:
- styrker blodkar, hjerte, unormale celler og har en gunstig effekt på hjerneaktivitet;
- renser og tynner blodet, bryter ned kolesterol;
- gjør negler og bein sterkere, forhindrer hårtap;
- normaliserer metabolismen i leveren, fremmer normal utskillelse av galle;
- eliminerer forstoppelse og økt gassdannelse.
Sitron har en uttalt antiseptisk effekt
For forkjølelse og luftveispatologier i luftveiene, undertrykker blandinger og te med sitron utviklingen av patogene virus og bakterier og øker immunsystemets motstand.
Oppskrifter på vitamin- og næringsblandinger
Kombinasjonen av sitron, tørkede aprikoser, honning, svisker, nøtter og rosiner lar deg forberede sunn blanding, rik på vitaminer, mineraler, aminosyrer og enzymer. Ingrediensene utfyller hverandre, og gir en kompleks terapeutisk effekt på menneskekroppen.
Tradisjonell medisin har en rekke variasjoner i kombinasjonen av tørket frukt, honning og sitron, avhengig av sykdommen og tilstanden til personen.
Vitaminblanding for immunitet
Ta en vitaminblanding regelmessig for å styrke immunforsvaret
Skjær tørkede aprikoser (250 g), 1 sitron med skall og 250 g skrellede nøtter i biter. Tilsett 260 g rosiner og hell et glass honning. Bland alt grundig og legg i en glassbeholder. Medisin bruk 1-2 ss. l. om morgenen 30 minutter før frokost. Blandingen styrker immunforsvaret, forhindrer vitaminmangel, og fyller kroppen med energi og styrke.
Avføringsmasse for tarmrensing
Kvern 300 g svisker og 100 g rosiner, tørkede aprikoser og sitron i en kjøttkvern. Du kan legge til 50 g nøtter og 30 ml honning. Den tilberedte blandingen tas tidlig om morgenen og om kvelden før sengetid, 1 ss. l. Dette folkemidlet renser forsiktig tarmene og normaliserer muskelsammentrekning. utskillelsesorgan, eliminerer flatulens og dysbakteriose.
Hjerteblanding med nypesirup
Legger nype sirup vil ha positiv innflytelse til hjertets verk
Før tørket frukt (100 g hver), sitron med skall og valnøtter (100 g) gjennom en blender. Tilsett et halvt glass honning og en flaske farmasøytisk nypesirup til blandingen, bland. Bruk 1–2 ss nyttig masse. l. om morgenen før måltider regelmessig.
Oppskrift for menn
Mal valnøttkjernene til 300 g, tilsett en blanding av tørket frukt og hell i 100 ml honning. Bruk 1 ss. l. om morgenen før frokost og en halv time før leggetid.
Terapeutisk masse med tørket frukt og ingefær mot vitaminmangel
Ingefærrot vil bidra til å takle vitaminmangel
Mal tørket frukt, valnøtter og sitron (150 g av hver komponent) til det er grøtaktig. Mal ingefærrot (200 g) i en blender, tilsett fruktblandingen og tilsett et glass honning. Kombiner alle komponentene forsiktig. Spis den sunne massen om morgenen og kvelden, 1 ts.
Fruktblanding med senna for vekttap
Ta 100 g tørket frukt og kvern i en kjøttkvern. Mal 1 sitron, 150 g valnøtter, bland ingrediensene. Hell 15 ml honning og 120 g tørket senna i blandingen. Ta 10–15 ml på tom mage morgen og kveld. Produktet renser kroppen godt og gir næring til den med energi, hjelper å bli kvitt overvekt uten helseskade.
Blanding av tørket frukt med honning, sitron og hagtorn tinktur for hjertet
Tilsett hagtorn tinktur til blandingen for å forhindre hjertepatologier
Mal tørket frukt, nøtter og sitron i en kjøttkvern. Ta 220 g av alle produktene og tilsett blandingen en etter en. Hell 150 ml honning og 25 ml hagtorn i blandingen og bland. La folkemidlet stå på et kjølig sted i 7 dager. Daglig dose - 1 ss. l. på tom mage. Gjenta kurs 2 ganger hver 12. måned.
Terapeutisk blanding for å øke hemoglobin
Kvern tørket frukt (200 g av hver type) og 2 mellomstore sitroner til de er jevne. Tilsett 6 ss. l. honning, bland. Massen skal tas 1-2 ss. l. 2 ganger daglig regelmessig. Nyttig middel bidrar til å forbedre blodsammensetningen, øke hemoglobin og normalisere tilstanden til anemi.
Energimasse med fiken
Fiken vil gi en styrkende effekt
Bruk en blender, puré fiken, tørket frukt og sitron. Ta 200 g av alle ingrediensene, 2 sitroner med skall. Hell blandingen med 1 glass honning og rør. Oppbevar medisinen i lukket ved en temperatur på +3–+5 grader. Bruk 2 ts. 3 ganger om dagen en halv time før måltider. Produktet gir vitalitet, toner blodårene, styrker hjertemuskelen, og øker kroppens motstand mot infeksjoner og bakterier.
Viktig!Blandinger basert på tørket frukt, honning, nøtter og sitron kan brukes i ulike kombinasjoner, tilsett dadler, fiken, ingefær. Fordelene med denne kombinasjonen kan neppe overvurderes - immuncellenes arbeid stimuleres, hjertet og blodårene støttes, og normalisering skjer. Fordøyelsessystemet og utskillelsesorganer.
Kontraindikasjoner for bruk
Den medisinske massen av tørket frukt, honning og sitron kan konsumeres av voksne og barn. Det viktigste er å ta hensyn til eksisterende kontraindikasjoner.
- Negativ respons av kroppen til et biprodukt, tørket frukt eller sitrusfrukter i form av utslett, hoste, rennende nese.
- Alvorlig hjertesvikt.
- Akutt ulcerøs og inflammatoriske prosesser i fordøyelsessystemet.
- Diabetes.
Unngå å ta vitamintilskudd hvis du har diabetes
Hei kjære lesere. Alle elsker en slik delikatesse som tørket frukt. Og tilsetter du nøtter og honning, blir det også medisinsk. Et slikt produkt kan trygt tildeles statusen som en "vitaminbombe". Blandingen er et utmerket middelå opprettholde immunsystemet og hele kroppen som helhet, inkludert slike viktig organ som et hjerte. Dette produktet er godkjent for bruk ikke bare av voksne familiemedlemmer, men også av barn. Folk har spist tørket frukt i mange århundrer. Selv i dag kan indianerne ikke forestille seg kostholdet uten dem. De gir kroppen essensielle proteiner og fett. Til i dag er en blanding av tørket frukt med tilsetning av honning det viktigste naturlige middelet for å støtte helse.
Honning, nøtter, tørket frukt - gunstige egenskaper
Fordeler med å konsumere tørket fruktblanding:
1. Vellykket bekjempe kreftceller
Spesielle stoffer inneholdt i tørkede aprikoser hjelper til med å bekjempe ondartede celler.
2. Sunn hud
Hver person ønsker sunn og glødende hud. Forskning viser at tørket frukt inkludert i det daglige kostholdet gir en sunn hud.
Frukt som mango inneholder Omega-3 og andre fettsyrer som er essensielle for å opprettholde sunn hud og et sterkt immunsystem.
Rosiner eller tørkede druer inneholder også resveratrol, som bremser hudens aldring. Dette er en super frukt for sunn hud.
3. Kalium er et viktig sporstoff
Det har lenge vært kjent at kalium bidrar til å regulere hjerteslag og normaliserer blodtrykk.
Tørket frukt som aprikoser og svisker inneholder mer kalium i sin sammensetning, i stedet for fersk frukt.
Dette skyldes vannstanden i plommer og aprikoser. Det er praktisk talt fraværende i tørket frukt. En blanding av dem vil bidra til å redusere risikoen for hypertensjon og normalisere blodtrykket.
4. Rik på fiberinnhold
Fiber er en utmerket hjelper for tarmfunksjonen. Kirsebær og fiken er mestere i fiberinnhold.
Bæret er rikt på betakaroten, folsyre og naturlige fibre. Og dadler er rike på jern og kalium.
5. Jern er det dyreste mikronæringsstoffet
Menneskekroppen trenger rett og slett jern, spesielt hvis det er en vegetarianer som ikke får jern fra rødt kjøtt.
Svisker og aprikoser inneholder betydelige mengder av dette sporstoffet. Denne frukten forhindrer effektivt anemi.
Rosiner er også rike på jern og kalium, magnesium og fosfor, som er utmerkede hjelpere for sirkulasjonssystemet.
Den tørkede fruktblandingen er også en utmerket kilde til vitaminer for gravide kvinner, da de anbefales å inkludere ekstra jern i kostholdet.
Fordelaktige egenskaper til hver komponent i vitaminblandingen
Det er veldig enkelt å tilberede honning, sitron, tørket frukt, nøtter, før matlaging, la oss se nærmere på helsefordelene til hver komponent. I tillegg skal vi se på flere ingredienser som kan brukes til å diversifisere blandingen.
Rosin
Små, men mektige, bærene er en kilde til fiber og inneholder en rekke vitaminer og mineraler, inkludert store mengder kalium og jern.
Rosiner inneholder kun naturlig sukker. Det er en naturlig energikilde. Det er en utmerket assistent for å normalisere fordøyelsen og har en god antiviral effekt. Det støtter også øyehelsen og bidrar til å styrke tannemaljen.
Svisker
Å spise svisker er mest effektivt for å behandle forstoppelse. Alt dette skyldes det faktum at tørket frukt er rikt på fiber, noe som normaliserer fordøyelsen.
Svisker er også rike på antioksidanter. De virker på kilden til betennelse. Gjengi god beskyttelse celler fra skadelige forbindelser.
Normaliser blodsukkeret. Til tross for den høye konsentrasjonen av karbohydrater, forårsaker ikke svisker en signifikant økning i blodsukkeret etter inntak.
Tørket frukt gir også helse beinvev og støtte funksjonen til hjertemuskelen.
Tørkede aprikoser
Tørkede aprikoser er rike på karotenoider og xantofyll. Disse to næringsstoffene beskytter synet mot for tidlig aldring.
Tørket frukt stimulerer perfekt fordøyelsen, noe som fører til å løse avføringsproblemer.
fig
Siden fiken er svært rik på fiber, er de en utmerket mat for vekttap. Det senker også blodtrykket godt.
Kalium, som er en viktig komponent i produktet, bidrar til å opprettholde normalt blodtrykk.
Fiken inneholder mineraler som sink, mangan, magnesium og jern og bidrar derfor til å bli bedre reproduktiv helse blant kvinner.
Datoer
De forbedrer seg generell tilstand Helse. Tørr frukt regnes som en gullgruve av vitaminer.
Disse vitaminene er avgjørende for menneskekroppen og velvære. Dadler er også en kilde til essensielle mineraler som jern, kalium, selen, magnesium, fosfor og kobber. Uten dem kan ikke kroppens celler utføre sine vanlige aktiviteter.
Honning
Denne komponenten i blandingen anses som viktig og uerstattelig. Honning lindrer hoste, forbedrer hukommelsen, leger sår og gir kroppen næringsstoffer.
Den bekjemper vellykket forkjølelse i vintersesongen, har en antibakteriell effekt, gir en person energi og opprettholder hårets skjønnhet.
Nøtter
Nøtter legges noen ganger til en sunn og velsmakende medisin. De inneholder Omega-3 og Omega-9, samt det nødvendige til menneskekroppen proteiner. Også næringsstoffer.
Bestanddelene deres gir menneskekroppen ekstra energi. Nøtter styrker også svekket immunitet og fyller menneskekroppen med manglende næringsstoffer.
For å gjøre medisinen mer effektiv, kan du legge nøtter i den, forskjellige typer, For eksempel:
- Brasiliansk nøtt
- mandel
- pinjekjerner
- pistasj trenøtter
- valnøtt og mange andre
Flere varianter av nøtter på en gang vil gi blandingen en helt unik smak. Dette avhenger allerede av den økonomiske siden.
Sitron
Sitron tilsettes ofte til den tørkede fruktblandingen. Det er en utmerket kilde til vitamin C, som har sterke antioksidantegenskaper.
I tillegg hjelper inntak av mat rik på vitamin C menneskekroppen til å utvikle motstand mot infeksjoner og rense blodet for frie radikaler.
På grunn av sin rike sammensetning har sitrusfrukter mange fordeler for menneskers helse.
Forskjellige typer kostfiber, inneholdt i sitron, reduserer risikoen for å utvikle kreftceller og mange kroniske sykdommer som leddgikt, fedme og koronar hjertesykdom.
For hvem er den medisinske blandingen av tørket frukt, honning og nøtter kontraindisert?
- Hvis du er allergisk mot biprodukter, bør du ikke bruke dette legemidlet.
- Intoleranse for nøtter og tørket frukt.
- Folk med sukkersyke Du bør være forsiktig med dette produktet.
- Hvis du har ekstra kilo, kan blandingen konsumeres i svært små mengder. Tørket frukt inneholder flere kalorier enn fersk frukt. Dette er fordi etter at fuktighet er fjernet, blir de mer konsentrerte.
Hvis en allergisk reaksjon oppstår mens du spiser en blanding av tørket frukt, er det verdt å finne ut hvilken komponent som forårsaket det. Og i fremtiden, erstatt den eller fjern den fra blandingen.
Indikasjoner for bruk av vitaminproduktet
Alle har lov til å spise en slik sunn og smakfull blanding. Starter fra en veldig ung alder og slutter med mer modne. Gravide kvinner er heller ikke noe unntak fra regelen.
Blandingen bør gis til personer som lider ulike sykdommer. Det kan være:
- Mangel på vitaminer om vinteren og våren.
- Lavt hemoglobinnivå.
- Sykdommer forårsaket av hjertesvikt.
- Forebygging av forkjølelse.
- Styrker og øker immuniteten.
- Gjenoppretting etter alvorlige sykdommer og operasjoner.
Det er veldig bra å inkludere blandingen i kostholdet ditt for folk som trener fysisk aktivitet og hardt arbeid.
I den kalde årstiden vil blandingen bidra til å kompensere for mangelen på næringsstoffer, gi en god beskyttende reaksjon for kroppen mot virus og bakterier, og gi en generell tone til menneskekroppen.
Regler for bruk av næringsblanding
Selvfølgelig er hun det medisinsk blanding er ikke bare en medisin. Mange anser det som søtt produkt. Når du spiser søtt, må du vite når du skal slutte.
Ved å tilsette honning og nøtter til blandingen blir resultatet veldig høykaloriprodukt. For noen som desperat ser på de ekstra kiloene, er dette et overbevisende argument.
For å forhindre forkjølelse eller andre typer sykdommer, er doseringen av denne smakfulle medisinen en spiseskje.
Det bør inntas tidlig om morgenen, umiddelbart etter oppvåkning. Du kan ikke drikke. Så kroppen med den raskeste reaksjonen vil få alt sunne vitaminer og mikroelementer.
Hvis tiden for bruk av denne medisinen falt i den kalde årstiden, er det tilrådelig å øke dosen. Det blir tre spiseskjeer. Blandingen bør tas over tre måltider.
Hvordan og i hvilken alder å gi vitaminblanding til barn
Barn kan få formel fra 3 års alder. Det er verdt å starte med en halv teskje. Og se nøye på babyens reaksjon.
I fravær av allergiske reaksjoner økes dosen til 1 liten skje. Og om høsten og vinteren er det verdt å gi 1 spiseskje.
Når som helst allergisk reaksjon, det er verdt å analysere sammensetningen av blandingen og eliminere produktet som provoserte kroppens reaksjon.
Nøtter, rosiner, tørkede aprikoser, honning, sitron - ulike oppskrifter
Oppskrift for å tilberede en blanding av tørket frukt for å støtte immunitet.
Det er ikke vanskelig å tilberede denne blandingen. Koketiden er minimal og nødvendige produkter kan finnes i enhver butikk eller marked.
1. Klassisk oppskrift med honning og nøtter
For denne oppskriften må du ta følgende tørkede frukter i like mengder: tørket aprikos, tørkede druer, svisker og dadler (valgfritt). En porsjon er 200 gram.
Du trenger en halv porsjon dadler, det vil si 100 gram. Vi trenger også 1 glass valnøtter og et halvt glass honning.
Tørket frukt må vaskes og tørkes godt med et papirhåndkle. Kvern dem. Du kan bruke en kjøttkvern eller blender.
Hvis mulig, i tillegg til de viktigste tørkede fruktene, kan du legge til tørkede epler eller pærer. Skjær nøtteblandingen med en kniv til en liten størrelse.
Plasser den resulterende blandingen i en beholder med en ikke-oksiderende overflate. Etterpå tilsett honning og rør godt. Ønsker du mer sødme kan du tilsette mer honning. Men hvis du tvert imot foretrekker et usøtet produkt, bør mengden honning reduseres.
Den resulterende vitaminblandingen må plasseres i en sterilisert krukke og lukkes med lokk. Stedet der slik medisin oppbevares er i kjøleskapet.
2. Oppskrift på en vitaminblanding tilsatt sitron
Denne blandingen er ikke mindre effektiv og veldig enkel å tilberede. Sitron tilfører produktet en liten surhet og fjerner den kløende søte smaken.
Du må ta en lik mengde av all tørket frukt. Honning, valnøtter, rosiner, tørkede aprikoser bør tas et halvt glass av hver. Lag en knust blanding av nøtter og tørket frukt.
Vask en middels sitron godt og mal den i en kjøttkvern uten å skrelle. Skallet er en god kilde nyttige egenskaper sitron.
Hell honning i den resulterende massen og rør alt godt. Legg i en glassbeholder. Medisinen oppbevares også i kjøleskap.
3. Vitaminblanding tilsatt frø
Blir den sunne og smakfulle blandingen litt kjedelig, kan du tilsette ulike frø. Heldigvis er deres mangfold utenfor listene. Du kan velge hvilken som helst etter smak og farge.
Mal ett glass av dine favoritt tørkede frukter i en blender. Du kan også ta aprikoser, svisker, rosiner, dadler. Før nøtter og frø gjennom en kjøttkvern.
Forutsatt at frøene er store. Små trenger ikke å bli rørt. Bland alle ingrediensene godt og smak til med et halvt glass honning. Legg den ferdige blandingen i en krukke.
Lagringsforhold: temperatur ikke høyere enn 3 grader.
Denne vitaminblandingen (honning, nøtter, tørket frukt) er en enorm kilde til vitaminer og naturlig energi som hjelper menneskekroppen i vanskelige situasjoner, enten det er sykdom eller depresjon. Også dette utmerket forebygging ulike sykdommer.