Hvordan forbedre tilstanden til håret ditt. Hvordan forbedre tilstanden til håret ditt - enkle tips og triks

Hvordan forbedre tilstanden til krøllene dine?

Eiere sunt hår De vet at det er vanskelig å ta vare på tilstanden til håret ditt. For omfattende pleie trenger du:

Påfør regelmessig nærende og fuktighetsgivende produkter til håret ditt;

Etter hver vask, behandle endene av håret med balsam;

Gre håret med en bredtannet kam;

Føn håret ditt bare i nødstilfeller;

Fukter håret med essensielle oljer;

Trim avsluttes hver tredje måned;

Drikk opptil 2 liter vann hver dag.

Hvordan styrke håret med masker?

• aloe maske. Denne planten har en fuktighetsgivende effekt. Aloe hjelper til med å gjenopprette hårets struktur, forhindrer tørrhet og sprøhet. For å forberede, bland 2 ss. l. aloebladpuré med 2 ts. honning og 10 dråper burdock olje. Påfør masken over hele lengden, skyll med sjampo etter 40 minutter;
• honning maske Honning kan gjøre håret silkemykt og skinnende. Bland 2 ss i like proporsjoner. l. honning og 2 ss. l. avkok av burdock og brennesle. Etter påføring, fjern håret under en plasthette. Vask av etter 30 minutter;
• maske av burdock og olivenolje. Denne oppskriften passer kun for de som ikke lider av fett hår og flass. Oppskriften på dette produktet er å blande 1 ss. l. burdock olje med 1 ss. l. olivenolje og kyllingplomme. Fordel en homogen masse over håret ditt, gni massasje bevegelser inn i hodebunnen i 40 minutter. Skyll av ved å tilsette sjampo;
• sitron maske. Det vil bidra til å forbedre tilstanden til håret som raskt blir fet. For å forberede, bland 2 ss. l. sitronsaft med 10 dråper olje Tetre og 1 ss. l. honning Påfør i hele lengden. Ikke skyll i ca 20-30 minutter. Denne masken passer for lette hårtyper, da den lysner håret litt.

Mangel på vitaminer og mikroelementer, sykdommer Indre organer, nedsatt immunitet og feil pleie hårtap fører til at håret mister styrke og glans, blir matt og til og med begynner å falle utover det normale området for hårtap.

I de fleste tilfeller er dyre medisiner overhodet ikke nødvendige for å behandle skadet hår, og svaret på spørsmålet "Hvordan forbedre hårets tilstand?" ganske enkelt: balanser kostholdet ditt og følg de enkleste hårpleiereglene.

Hva håret ditt drømmer om, eller regler for hårpleie

Normal blodtilførsel til hårsekkene

For å normalisere mikrosirkulasjonen av hodebunnen, selvmasser hodebunnen med fingrene eller en naturlig børste.

Senk hodet ned for å øke blodstrømmen til hårsekkene og masser hodebunnen i 5 minutter. Massasje lindrer nervøse spenninger, forbedrer blodsirkulasjonen og stimulerer hårveksten.

Massering av hodebunnen kan både forbedre tilstanden til håret og få det til å se bra ut. profylaktisk behandling av hårtap.

Balansert kosthold

Kvinner som er avhengige av radikale metoder for å gå ned i vekt, risikerer ikke bare å utvikle problemer med håret, men også mange sykdommer. Mange moderne dietter er rettet mot raskt vekttap og ikke ta hensyn til kroppens behov - den daglige normen nyttige mikroelementer. Plutselig vekttap kan føre til mineralubalanser og proteinmangel. Mangel på betakaroten, aminosyrer, proteiner, jern og sink, samt vitamin C, E og F er spesielt farlig.

Hvordan forbedre tilstanden til håret ditt? I i dette tilfellet, hvis du føler at du har en "diett" synd, det beste middelet behandling for hårtap vil være en tur til en ernæringsfysiolog som vil utvikle et nytt kosthold for deg – med alle nødvendige stoffer og hjelpe deg å gå ned i vekt.

"Deilige" hårtapbehandlinger

• Vitamin A og retinol (fiskelever, rogn, tindved, eggeplomme, gulrot) gjenoppretter skadede områder av håret.
• B-vitaminer (egg, kjøtt, grovt brød, sjømat, cottage cheese) gir glans og gjør håret sterkere.
• Vitamin C (nype, sitrusfrukter, surkål og rips) styrker hårsekkene.
• Vitamin E (solsikkeolje, tomater, persille, spinat) forsyner håret med oksygen.
• Vitamin H (korn, sopp, erter, soya, storfekjøtt, svinekjøtt) gjør håret voluminøst og beskytter det mot for tidlig gråning.

På en lapp. Ofte svaret på spørsmålet "Hvordan forbedre tilstanden til håret ditt?" er i kjøleskapet.

Hvilken mat er dårlig for håret vårt?

• Ikke overbruk te, kaffe, salt, sjokolade, kullsyreholdige drikker, alkohol, søtsaker og mel - disse produktene skader hele kroppen, inkludert hår.
• En av grunnene til fett hår er overdreven forbruk av varme krydder i retter. Hår, i motsetning til deg, liker ikke den krydrede smaken av karrikrydder: på grunn av dem svetter hodebunnen og håret blir fet.

Kanskje et balansert kosthold vil løse det presserende problemet kalt "Hvordan forbedre tilstanden til håret ditt", og behovet for behandling og hårrestaurering på andre måter vil ikke lenger eksistere.

Riktig hårvask

Eventuelle metoder for behandling av hår og hodebunn vil være forgjeves hvis du vasker håret så sjelden som mulig. I løpet av en uke samler det seg flass, talg og andre stoffer som gjør det vanskelig normalt arbeid hårsekker. For ikke å bekymre deg for behandling og restaurering av håret ditt i fremtiden, ta godt vare på det nå - vask håret etter hvert som det blir skittent.

Regler for å ta vare på håret mens du vasker

1. Før du vasker håret, gre håret med en myk børste.

2. For varmt eller kaldt vann skadelig for håret - vask håret bare varmt.

3. Påfør sjampo i fuktig hår og masser det og hodebunnen med fingrene til det dannes skum.

4. Ikke glem omsorgsfull balsam som jevner ut skjell, tilfører glans og normaliserer syre-base balanse og beskytte håret mot dehydrering.

Riktig tørking og styling

En av reglene for hårpleie er å tørke og style det rett etter en dusj. Når du grer vått hår, vær forsiktig - det strekker seg lett og strukturen blir forstyrret. For å fremskynde tørkingen kan du bruke servietter eller et linhåndkle.

Hårfønere, rettetang, krølltang og andre hårpleieprodukter tørker ut håret. Så en hårføner kan "gi" oss flass, en krølltang kan gi oss flisete tupper og falmet hår, og et rettejern kan gjøre det til luftige, sammenfiltrede og sprø klumper. Ofte svaret på spørsmålet "Hvordan forbedre tilstanden til håret ditt?" starte med riktig bruk termiske beskyttelsesmidler. Viktig regel hårpleie - obligatorisk bruk termiske beskyttelsesmidler.

Behandling av skadet hår begynner først med fullstendig avslag fra termiske effekter på dem. Gi preferanse til å tørke håret naturlig. En av måtene å behandle hår på er nærende og gjenopprettende masker hjemme.

Det er mange artikler på Internett om hvordan du kan forbedre håret ditt hjemme. De mest effektive hjemmelagde maskene er oljebaserte masker. En av dem: bland to spiseskjeer olivenolje og to egg (eplommer), og gni den resulterende blandingen inn i hodebunnen. Etter dette, ta på en dusjhette og pakk håret inn i varme i 1-2 timer. Denne masken hjelper til med å gjenopprette og behandle hår. For at behandling av skadet hår med masker skal gi en merkbar effekt, lages masker minst en gang i uken i 1-2 måneder.

Regelmessig børsting

Regler for å ta vare på håret mens du gre

Du bør gre håret minst tre ganger om dagen, og vippe hodet nedover. På denne måten forbedrer du blodstrømmen til hårrøttene.

For å unngå å skade hodebunnen, kjøp kammer med stumpe tenner.

Hvis håret ditt er sammenfiltret, gre det trinn for trinn, med start fra endene.

Hårets tilstand påvirkes ikke bare av riktig kjemming, men også av rensligheten til verktøyene. Rengjør børster og kammer regelmessig varmt vann med såpe og tørk godt i solen.

Flass: hvor kommer det fra og hvor skal det settes?

De vanligste hårproblemene er hårtap og flass.

De vanligste årsakene til flass: upassende sjampo; soppinfeksjon; tørr eller fet seboré.

Årsaken til flass kan være upassende sjampo samt feil pleie. Det første du må gjøre hvis du har flass er å endre hovedhygieneproduktet - det er her behandlingen av hår og hodebunn slutter: flass forsvinner.

Hvis det ikke hjelper å bytte sjampo, kontakt en trichologist-hudlege: bare han kan utnevne kompleks behandling hår og hodebunn.

En trichologist er en lege som driver med forebygging av sykdommer og behandling av hår og hodebunn.

Flass kan oppstå på grunn av en smittsom sopp eller en sykdom - seboré, og da er hjemmehårbehandlingsmetoder ubrukelige. Seboré er en hodebunnssykdom som er forårsaket av feil talgkjertler. Årsaken til seboré kan være både problemer i kroppen og manglende overholdelse av de grunnleggende reglene for hårpleie.

2 typer seboré

Tørr seboré. Med tørr seboré utskilles talg i utilstrekkelige mengder og har en sammensetning som er forskjellig fra normen. Dette fettet fukter ikke huden, som det normalt skal, men gjør den bare "fettete". Hovedsymptomer - ru hud hodebunn og tynt, hardt og sprøtt hår. Det kan være små sprekker på overflaten av huden, som raskt flasser av i form av små skjell. Et annet symptom: flass er løst og faller ofte på klærne.

Behandling av hår og hodebunn for tørr seboré. Hvis du har tørr seboré, bør behandlingen av håret og hodebunnen utføres under tilsyn av en spesialist. For å føle seg komfortabel i mørke klær og ikke finne ut i nær fremtid hva alvorlig hårtap er, anbefaler leger å ikke utsette behandlingen av tørr seboré.

Behandling av hår og hodebunn kan begrenses til spesielle sjampoer mot flass foreskrevet av en lege, så ikke utsett å besøke en spesialist.

Du kan hjelpe til med å behandle håret og hodebunnen hjemme ved å begrense inntaket. enkle karbohydrater og mettet fett og ta hensyn til proteinmat, vitaminer, grønnsaker og frukt, samt meieriprodukter. Under hår- og hodebunnsbehandling anbefales ikke hårfarging eller permanenting.

Fet seboré. Med denne formen for sykdommen blir hodebunnen blank, porene utvider seg, og det skilles ut mye olje fra talgkjertlene. sebum. Ytre symptomer fet seboré - fett hår, som om det er smurt med olje, og gulaktige skjell på huden. Fet seboré, som tørr seboré, manifesterer seg ikke bare i hodebunnen, men også i ansiktet, skuldrene og interscapular områder, hvor det er mange talgkjertler. Flass bryter ikke ut, som ved tørr seboré, men fester seg til hodebunnen.

Behandling av hår og hodebunn for fet seboré. Til effektiv behandling konsultere en trichologist. Legen, etter å ha funnet ut årsaken til dysfunksjonen til talgkjertlene, vil foreskrive spesielle hygieneprodukter og medisiner.

Blant metodene for å behandle hår og hodebunn med fet seboré, er et spesielt sted okkupert av spesiell diett, som begrenser mengden søt, salt, fet og krydret mat.

Hvis du ikke oppsøker lege i tide, kan du over tid trenge profesjonell hjelp til å velge en hårtapsbehandling fra en lege. Først etter herding fet seboré, kan du både forbedre tilstanden til håret og forhindre fullstendig skallethet.

Hårtap: hvor skal du dra? Hva å gjøre?

Daglig sunn norm hårtap – 100-150 stykker. I løpet av den kalde årstiden og våren faller håret ut litt mer enn om sommeren. Sesongmessig hårtap kan begynne på grunn av en endring i kostholdet, bruk av hatt, mangel på vitaminer og andre årsaker.

Når er det på tide å tenke på behandling og hårrestaurering og konsultere en lege?

Symptomer på overdreven hårtap:

• håret begynte å falle av mer enn før;
• hårtettheten har blitt merkbart redusert;
• Å bytte sjampo og hårpleieprodukter påvirket ikke hårtap.

Hvis du merker de oppførte symptomene på hårtap, kan du prøve å lage gjenopprettende og styrkende masker. Hvis egenomsorg ikke gir resultater, trenger du profesjonell behandling hår og hodebunn. Håret forblir sterkt bare i en sunn hodebunn. For å styrke og gjenopprette hårets helse, må du begynne med å behandle håret og hodebunnen som en helhet. For å gjøre dette, gjør en avtale med en trichologist.

En tricholog jobber sammen med en endokrinolog, hudlege og gynekolog, så når han behandler og gjenoppretter hår, blir han styrt av et fullstendig bilde av helsen din.

For å velge riktig behandling for hårtap forstår han årsakene. Før forskrivning av hår- og hodebunnsbehandling stiller trikologen spørsmål vedr generell tilstand hår, livsstil, kosthold, følelsesmessig tilstand. Etter en undersøkelse og mottatt svar på spørsmål for å velge et effektivt kurs og midler for behandling av hårtap, foreskriver legen en blodprøve for kjønnshormoner og skjoldbruskhormoner. For å finne ut årsakene til hårtap undersøker legen hodebunnen ved hjelp av et spesielt kamera som forstørrer bildet 200-400 ganger. Basert på alle disse dataene velger han individuelle midler håravfallsbehandling og restitusjonskurs.

For å lykkes med å løse problemet med hårtap, anbefaler leger å ikke søke råd fra venner og bekjente, men bruke kvalifisert hjelp. Ofte ligger årsakene til betydelig hårtap i oss. Så, blant årsakene til hårtap, leger gir et spesielt sted å hormonelle forstyrrelser- men hormoner "gjør ikke vondt", og bare en lege kan identifisere slike lidelser. Økning i mengde mannlige hormoner V kvinnekropp gir Negativ påvirkning til hårsekkreseptorer. Mangel på hormonbalanse har en dårlig effekt på hårets tilstand.

Ved å utsette et besøk til legen i mer enn seks måneder, provoserer vi frem komplikasjoner, og behandling av hår og hodebunn vil kreve mer kompleks medisinsk intervensjon over tid. Derfor, etter å ha lagt merke til alarmerende symptomer hårtap, kontakt en trichologist umiddelbart.

Generelt består behandling av skadet hår av 4 stadier: diagnostikk; hår- og/eller hodebunnsbehandling; restaurering av hårstruktur; opprettholde hårets helse og skjønnhet. Som du kan se, hjelper legen ikke bare med å takle hårtap, men forteller også hvordan de kan gjenopprette styrke og glans.

På rettidig behandling og hårrestaurering vil du forhindre irreversible prosesser. Hvis du ikke oppsøker lege i tide, kan hårtap bli patologisk (alopecia) og til slutt føre til skallethet. Å eksperimentere med håravfallsbehandlinger på egen hånd forverrer ofte problemet i stedet for å løse det. Men hvem innrømmer dette i anmeldelser på Internett? Derfor er de fleste anmeldelser om "folkelige" metoder for behandling av hår og hodebunn positive. Den beste og pålitelige rådgiveren for å løse problemer med håravfall er en lege!

1. Massasje.

Vanlig hodemassasje forbedrer blodsirkulasjonen og stimulerer hårveksten. Du kan gjøre det både i salongen og selv hjemme. La oss se nærmere på selvmassasje. Med dens hjelp kan du ikke bare forbedre tilstanden til huden og håret, men også bli kvitt tretthet og hodepine.

Flere måter å selvmassasje på:

a) gni hodebunnen med fingrene på begge hender i retning fra pannen til bakhodet. Først gjør vi flere rette bevegelser, deretter sirkulære bevegelser. Vi starter fra midten av pannen og beveger oss til tinningene. Utfør 10 - 15 bevegelser.

b) bevegelsen gjøres med fingre med stor avstand. Hendene er plassert over ører og flytte huden til midten av hodet, og så med hver hånd etter tur flytter vi hodebunnen i motsatt retning og igjen til midten av hodet. Deretter beveger hendene seg til pannen og bakhodet og gjør de samme bevegelsene til midten av parietalregionen. Utfør 3 - 5 bevegelser.

c) fingrene er plassert bak ørene under håret. Vi utfører en sirkulær elting av hodebunnen i retning av parietalområdet. Deretter gjør vi de samme bevegelsene fra pannen og bakhodet. Utfør 3-5 ganger.

d) vi stryker hodebunnen fra pannen mot bakhodet, vekselvis med hver hånd.

Vær oppmerksom på at hårete delen Hodebunnen masseres med skyve- og glidebevegelser av huden.

2. Gjødsle

Vitaminer for hår rett og slett nødvendig! Prøv å gi næring til håret en gang i uken nyttige masker, det er veldig nyttig og gir håndgripelige resultater. I prinsippet kan du kjøpe en maske, utvalget i butikkene er enormt, men jeg vil anbefale å lage den selv, med kjærlighet... For eksempel gir en maske laget av eggeplomme blandet med olivenolje eller burdock olje merkbare resultater fra første stund tid. Det er bedre å bruke masken umiddelbart etter en hodemassasje.

3. Sunn mat

De fleste mineralene og vitaminene vi trenger så mye kommer inn i kroppen gjennom maten. De viktigste tingene for sunt hår er: itaminer A, B5, B6, biotin, jern, sink, kobber og selen. Alle disse stoffene er inneholdt i fett sjøfisk, meieriprodukter, egg og frokostblandinger. Gjør disse matvarene til grunnlaget for kostholdet ditt, og håret ditt vil takke deg. Hjelp med hårtap rødt kjøtt, egg, belgfrukter, korn og jordbær, mot sløvhet - østers og sjømat. For å få håret til å skinne, spis cottage cheese og tang.

4. Kam

Når du velger en hårbørste i en butikk, sørg for å sjekke busten med hånden slik at den ikke stikker eller riper huden. Børster med naturlig bust er bedre: de elektrifiserer ikke håret og renser det godt fra støv. Veldig hjelpsom tre kammer! De av plast er heller ikke dårlige - glatte, godt polerte, med tykke og avrundede tenner i endene. Unngå metallkammer.

5. Etter vask

Vått hår knekker lett, så gre det forsiktig med en bred kam (gjerne tre) og gjerne når det tørker litt naturlig.

6. Livgivende kraft vann

Drikke mer vann! Verken juice eller kompotter kan erstatte ren og sunt vann. Normen, så vidt jeg husker, er minst seks glass om dagen.

7. Ny hårklipp

Delte ender og dessuten skadet hår De ser ekstremt uryddige ut og gir eieren et rett og slett ustelt utseende. Hvis du ikke orker å skille deg av med lengden på håret ditt, trim i det minste tuppene regelmessig: minst en gang i måneden.

8. Ingen flass!

Dessverre er flass ikke uvanlig i disse dager. For å takle det er det ikke nok å bare bruke en spesiell sjampo. De fleste av de aktive helbredende ingrediensene i sjampo vaskes av med mindre du følger den med en balsam som inneholder sinkpyrition.

9. Bruk en hårføner i kombinasjon med hårpleieprodukter

Noen aktive ingredienser(xylose, hvete, soya) i hårpleieprodukter aktiveres under påvirkning av en varm hårføner. Det viktigste er å bruke en hårføner med ionisator som ikke skader håret ditt!

10. Hårinjeksjoner

Denne metoden er den mest radikale. Det kalles mesoterapi for hår. Med denne teknologien aktive stoffer leveres direkte til hårsekken. Mesoterapi for hår kan bare gjøres i en salong med en erfaren frisør. Et kurs med mesoterapi består av omtrent 10-15 prosedyrer. Hver prosedyre utføres ikke mer enn en gang hver 4-5 dag.

Jeg håper du finner disse 10 måtene å forbedre håret ditt nyttige på.

Jeg ønsker deg og håret ditt helse!

Nesten hvilken som helst ung kvinne drømmer om et frodig hode med langt hår. Tykk og langt hår De tiltrekker øyet, ser ganske enkelt sjarmerende ut, og du kan også bruke dem til å lage mange fasjonable og stilige frisyrer: uvanlige fletter, store boller og oppsett. Men ikke alle kan vokse langt hår: det begynner å bryte, dele seg og falle ut. Hvordan forbedre tilstanden til håret ditt og få fart på veksten?

Hårveksten kan påvirkes utenfor, påføring av ulike styrkende og nærende midler. Hvis du ikke har tid til å forberede masker fra naturlige produkter, så kan du bruke kjøpte produkter, men "fabrikk" -masker inneholder mye konserveringsmidler og andre "kjemikalier", så fordelene deres vil være mye mindre. En av beste masker betraktet som en blanding basert på rødt varm pepper og burdock olje. Den nærer og stimulerer hårveksten på samme tid. I en keramisk bolle må du blande tre spiseskjeer burdockolje og 2 - 3 teskjeer rød pepper. Den resulterende blandingen skal gnis inn i hodebunnen med lette massasjebevegelser, og deretter settes på en plasthette.

hodebunnen fra dette masker vil brenne, det er det den er designet for. Det anbefales å holde masken på til brenningen stopper og etter ytterligere 10 minutter, skyll deretter håret og vask med sjampo. Rød pepper, som irriterer nerveendene i huden, forbedrer for det første blodsirkulasjonen, og for det andre vekker sovende hårsekker, og de begynner å vokse, samtidig som de stimulerer hårveksten generelt. Burdock olje gir perfekt næring til huden og hårsekker, noe som resulterer i sterkere og blankere hår. Hvis du ikke har burdock olje for hånden, kan du bruke ricinus, oliven, fersken eller mandel olje, de har også en positiv effekt på hårstrukturen. Det er bare flott hvis du legger en halv teskje til en slik maske oljeløsninger vitamin A og E, som selges på apotek.

Daglig prosedyrer, som er obligatoriske, påvirker også hårets tilstand, ofte tar vi ikke hensyn til dette i det hele tatt, men forgjeves. må vaskes riktig. Ikke bruk mye sjampo da det tørker ut hodebunnen og håret. Vanligvis er en dråpe på størrelse med en fem-rubelmynt nok. Prøv å bruke sjampo på håret nærmere huden, siden på dette stedet, på grunn av økt sekresjon, er håret spesielt fet og utsatt for forurensning. Skyll resten av håret med "restene" av skummet som allerede har dannet seg eller med tilsetning av en veldig liten mengde sjampo.

Medisinsk sjampo du kan lage den hjemme også. Her er en av oppskriftene: du må ta en halv banan og skrelle den, og også fjerne topplaget tynt, siden det er ganske klissete. Mal bananen til den er grøtaktig, tilsett ett egg, 20 ml sitronsaft og bland grundig. Påfør den resulterende sjampoen i fuktig hår og hodebunn med lette massasjebevegelser, og skyll deretter grundig. For fett hår kan du tilberede sjampo fra 50 gram konjakk og en kylling egg. Den tørker huden godt og skånsomt, og eliminerer også fet glans. Disse sjampoene bør ikke oppbevares i kjøleskap i mer enn 2 - 3 dager.

Skyllemidler Det er fortsatt fornuftig å bruke dem, siden de fjerner sjamporester fullstendig og mykgjør håret, gjør det glattere og skinnere, noe som gjør det lettere å gre. Du kan bruke urteavkok til dette formålet; avkok av eikebark, brennesle og kamille har en spesielt god effekt på hårets tilstand. De gir ikke bare næring, men gir håret enestående glans og rik farge. Håret blir forresten matt nettopp pga springvann, som inneholder overskudd mineraler, setter seg på dem. En eddikbasert skylling vil bidra til å løse problemet. For dette 100 gram eplecidereddik Du må løse det opp i en liter vann og skylle håret med den resulterende løsningen flere ganger, og deretter en gang med rent vann.

Avløp hår Etter vask må du også gjøre det riktig. De skal ikke vris eller klemmes. Legg dem forsiktig i et håndkle og la overflødig fuktighet absorberes. Det er bedre å gre vått hår ved å bruke en kam med store og sparsomme tenner, som beveger seg fra bunn til topp. På denne måten vil du minst skade sensitivt vått hår. Det er bedre å tørke dem i fri tilstand; ikke bruk hårføner eller krølltang med mindre det er nødvendig.

Vær oppmerksom på hva du er bære håret opp. Stramme hestehaler bryter hår, så prøv å la dem ligge, hvis ikke i løs tilstand, så i løse fletter eller lett snoede boller. Husk også om du bruker lue i den kalde årstiden. Det er nødvendig ikke bare for å beskytte ørene, men også hårsekkene mot kulde. Under påvirkning lave temperaturer de dør, og håret tynner ut betydelig.

Det er imidlertid ikke bare viktig utvendig, men også internt. Uten riktig næring, rik på kalsium og de "riktige" fettene, vil du ikke se en tykk, skinnende mopp. Hva bør du spise for å få håret til å vokse raskere og bli tykkere? Dette tilrettelegges av vegetabilske oljer og rød fisk. De inneholder sunt fett som forbedrer hårets tilstand. Hjelper sterkt i deres vekst og styrking linfrøolje. Du må drikke det før måltider og før sengetid, en spiseskje. I løpet av et par uker vil du merke positive endringer ikke bare i håret ditt, neglene og huden vil bli bedre. Denne oljen inneholder omega-3 flerumettet fettsyre, som rett og slett er nødvendig for normal funksjon hud og utmerket tilstand av vedhengene - hår og negler.

- Gå tilbake til seksjonens innholdsfortegnelse " "