Hvorfor øker hormonene hos kvinner? Karakteristiske symptomer og årsaker til hormonell ubalanse hos kvinner. Hormonell ubalanse: behandling med folkemedisiner

Takk skal du ha

Organiske stoffer med biologisk aktivitet og produsert av endokrine kjertler (kjertler indre sekresjon), er kalt hormoner. Omtrent 70 hormoner er kjent. De regulerer essensielle funksjoner Menneskekroppen- som vekst, metabolisme, seksuell utvikling og så videre. Av kjemisk struktur Hormoner er delt inn i tre grupper:
1. Protein-peptid.
2. Aminosyrederivater.
3. Steroider.

Hormoner dannes i svært små mengder og virker på kroppen gjennom blodet (humoralt). Aktiviteten deres bestemmes av en rekke forhold: tilførsel av nødvendige vitaminer og mikroelementer, aminosyrer som ikke syntetiseres av kroppen, etc.

I en bredere forstand inkluderer hormoner stoffer som produseres i celler og påvirker andre celler:

  • hormoner fra dyr som ikke har et sirkulasjonssystem;
  • hormoner som ikke produseres i endokrine kjertler ah (prostaglandiner, erytropoietiner, etc.);
  • plantehormoner.
Hormonell bakgrunn - forholdet mellom hormoner i menneskekroppen.

Hva forårsaker hormonelle endringer?

Endring hormonelle nivåer er bestemt av et stort antall indre og ytre faktorer: aldersrelaterte endringer i kroppen, ulike sykdommer, psyko-emosjonell tilstand, utviklingsavvik, klimatiske og miljømessige forhold, etc.

Så for eksempel å bremse serien fysiologiske prosesser V vintertid er assosiert med endringer i hormonelle nivåer, og manifesteres ved tilsvarende avvik i velvære. Om våren aktiveres slike prosesser, som er preget av en "hormonell eksplosjon."

Det er også forskjeller mellom kvinnelige og mannlige hormonnivåer.

En kvinnes hormonelle bakgrunn er ikke konstant og avhenger av fasen av menstruasjonssyklusen.

En økning i hormonelle nivåer observeres under graviditet: produksjon stor kvantitet hormoner observeres i første trimester, og deretter tilpasser den forventede mors kropp seg gradvis til den nye tilstanden.

Hva er hovedkjertlene som produserer hormoner?

Det endokrine systemet består av følgende komponenter: skjoldbruskkjertel, parathyroid (biskjoldbruskkjertel), bukspyttkjertel, thymus (thymus), binyrer og kjønnsorganer, hypofyse og pinealkjertel.

Aktiviteter for hver komponent endokrine systemet sammenkoblet med funksjonene til de andre:

  • Hypofysen produserer hormoner (tropiske hormoner, prolaktin, etc.) som regulerer aktiviteten til andre endokrine kjertler.
  • Skjoldbruskhormoner (skjoldbruskhormoner er hormoner som inneholder jod: trijodtyronin (T3) og tyroksin (T4)) er ansvarlige for prosessene med utvikling, vekst og metabolisme.
  • Nær skjoldbruskkjertelen produserer paratyreoideahormoner (paratyreoidokriner) og regulerer kalsium-fosfor-metabolismen i kroppen.
  • Binyrebarken produserer kjønnshormoner og hormoner som er ansvarlige for karbohydrater, fett, protein og mineralutveksling. I medulla binyrene produserer adrenalin og noradrenalin, som støtter normalt arbeid hjertefrekvens, blodtrykk, kroppstemperatur og blodsukkernivåer. Binyrene syntetiserer også mineralokortikoider og glukokortikoider.
  • Pankreashormoner (insulin, glukagon) er ansvarlige for metabolismen av karbohydrater og andre stoffer.
  • Sexkjertler sikre dannelsen av sekundære seksuelle egenskaper og dannelsen av kjønnsceller.
  • Pinealkjertel regulerer de sykliske og rytmiske prosessene i kroppen, og produserer natthormonet melatonin og dagtidshormonet serotonin.
  • Thymus produserer hormoner som er ansvarlige for utviklingen av immunsystemets celler.

Hovedtegn på hormonell ubalanse

1. Vekttap med økt appetitt. Dette tegnet kan tyde på økt funksjon skjoldbruskkjertelen. I dette tilfellet kan et slikt symptom suppleres av håndskjelvinger, søvnforstyrrelser, humørsvingninger og nervøsitet, svette, hjerteproblemer, en langvarig temperaturøkning til 37-37,5 o C og seksuell dysfunksjon.


2. Mange hormonelle ubalanser er ledsaget av fedme. Så, i tilfelle problemer med skjoldbruskkjertelen, svakhet, døsighet, hårtap, tørr hud, redusert blodtrykk og temperatur, heshet.
3. Overdreven hårvekst (hypertrikose) kan være en manifestasjon av gonadedysfunksjon. Hos kvinner er det oftest forbundet med økt testosteronproduksjon. Kan være ledsaget av akne (kviser), fet hud, flass, lidelse menstruasjonssyklus og reproduktiv funksjon.
4. Dannelsen av striae (lilla strekkmerker på huden) indikerer en forstyrrelse av hypothalamus-hypofysen eller dysfunksjon i binyrene. Samtidig kan det være en økning i blodtrykket opp til høye verdier, avsetning av fettvev i magen, ryggen, nakken og ansiktet, seksuell dysfunksjon, hypertrichosis, merkbar reduksjon i immunitet.
5. Manifestasjon innledende tegn akromegali preget av forstørrelse av hodeskallen ( underkjeve, kinnbein og pannerygger), hender, føtter, og er assosiert med produksjon av overskytende mengder somatotropt hormon - veksthormon. Ledsaget av leddsmerter, hodepine, nummenhet i lemmer, tretthet, seksuell dysfunksjon og andre symptomer.
6. En svulst i hypofysen kan være ledsaget av en skarp og vedvarende forringelse av synet, ledsaget av hodepine.
7. Et tidlig tegn Diabetes mellitus kan omfatte kløe i huden, ledsaget av tørste, hyppig vannlating og en økning i urinvolumet. Furunkulose, dårlig tilheling av riper og sår og tretthet kan forekomme.
8. Blek, ru, flassende hud, humørsvingninger, langsomme reaksjoner, hukommelsessvikt - kan indikere forekomst av hypotyreose. Samtidig røde flekker på bena og kløende hud, kraftig svettenormal temperatur og i fravær av ekstra fysisk aktivitet, kan det være et tegn på en overaktiv skjoldbruskkjertel ( hypertyreose).
9. Konvulsive muskelsammentrekninger, konstant hodepine, øresus kan tyde på mangel på biskjoldbruskkjertelhormon. Et overskudd av dette hormonet manifesterer seg konstant svakhet, depresjon, lidelser mage-tarmkanalen.

Funksjoner av en kvinnes hormonelle bakgrunn

Balansen av kjønnshormoner spiller en viktig rolle i en kvinnes liv. Oppgaven til slike hormoner er å sikre funksjonen til det kvinnelige reproduktive systemet. Endringer i hormonelle nivåer forårsaket av ubalanse i kjønnshormoner forårsaker følgende problemer:
  • menstruasjonsuregelmessigheter;
  • spontanabort;
  • arbeidsforstyrrelser;
  • menopausale manifestasjoner;
  • utvikling av tumorsykdommer (livmorfibromer, etc.).
Hormonell ubalanse under puberteten manifesteres av følgende symptomer:
  • sent utbrudd av menstruasjon (fravær før 16 år);
  • uregelmessig menstruasjonssyklus;
  • uttalt tynnhet;
  • overdreven hårvekst;
  • dårlig utvikling av brystkjertlene.
Hormonell ubalanse hos kvinner overgangsalder manifestert av symptomer som:
  • økt tretthet;
  • sinnsfravær;
  • depressive tilstander;
  • humørsvingninger en uke før starten av menstruasjonen;
  • leddsmerter;
  • overfylling av brystkjertlene;
  • nattesvette;
  • tidlig oppgang.
Hormoner som regulerer funksjonen til den kvinnelige kroppen inkluderer:
1. Østrogener - de fleste av dem produseres av eggstokkene, og svært lite av binyrene. Når jenta vokser opp, er de ansvarlige for dannelsen av en kvinnelig figur: brede, avrundede hofter, smale skuldre; bestemme veksten og utviklingen av kjønnsorganene. Hos voksne kvinner er de ansvarlige for regelmessigheten av menstruasjonssyklusen, tilstanden til livmorens endometrium, kroppens beredskap til å bli gravid, føde og føde et barn. Forhindre utvikling av åreforkalkning, regulere vann-saltmetabolisme, kalsium- og fosforinnhold, og er ansvarlig for arbeidet talgkjertler og hudens fuktighetsnivå. Mangel på østrogen provoserer utviklingen av osteoporose, cervikal erosjon, fedme, brystsvulster, autonome lidelser og depressive tilstander.

Umiddelbar behandling krever hormonell ubalanse etter en abort, som ellers kan føre til alvorlige problemer. Det er også nødvendig å normalisere hormonelle nivåer i tilfelle utvikling av fibromer, polycystisk sykdom, polypper og andre sykdommer, for å forhindre deres degenerering til ondartede formasjoner.

Folkemetoder for normalisering av hormonelle nivåer hos kvinner

  • Tradisjonelle healere anbefaler urter som normaliserer hormonelle nivåer, som calendula, brennesle og engkløver. Bruken av disse komponentene i sammensetningene av preparatene lar deg gjenopprette hormonelle nivåer.
  • For å lette velvære i overgangsalderen anbefales infusjoner av liljekonvall, johannesurt, salvie, mynte og sitronmelisse.
  • Korreksjon av hormonelle nivåer er mulig ved hjelp av akupunktur, aromaterapi og akupressur.
  • I følge råd fra litoterapeuter (spesialister i steinbehandling), vil smykker laget av steiner som anses som "feminine": hematitt, beryl, andradite bidra til å normalisere hormonelle nivåer.
Disse metodene krever regelmessig implementering over lang tid.

Funksjoner av hormonelle nivåer hos menn

Oftest oppstår spørsmålet om å studere hormonelle nivåer hos menn når de mottar et utilfredsstillende spermogramresultat, eller når det er nødvendig å bestemme evnen til å bli gravid. I denne forbindelse bestemmes følgende hormoner:
1. Follikkelstimulerende hormon (FSH) - aktiverer Sertoli-celler (forårsaker vekst av sædrør), øker testosteronproduksjonen, fremmer sædmodning. Økt nivå FSH kan indikere sykdommer som alkoholisme, betennelse i testikkelen (orkitt), nyresvikt, hypofysesvulst, utilstrekkelig funksjon gonader. I tillegg kan høye FSH-nivåer oppstå etter å ha tatt visse medisiner, eksponering røntgenstråling. En reduksjon i FSH-nivåer er observert etter operasjon, med fedme, nedsatt funksjon av hypothalamus eller hypofysen, faste og etter inntak av visse medikamenter (anabole steroider, etc.).
2. Luteiniserende hormon (LH) provoserer dannelsen av testosteron av Leydig-celler, øker permeabiliteten til seminiferøse tubuli for testosteron. Høy level dette hormonet kan være et tegn på både en hypofysesvulst og nyresvikt, og som et resultat av stress, sult, sportstrening. En reduksjon i LH er observert med genetiske abnormiteter, røyking, fedme, stresstilstander, nervøs utmattelse, nedsatt funksjon av hypofysen eller hypothalamus.
3. Testosteron produsert i testiklene og binyrebarken, påvirker dannelsen av sekundære seksuelle egenskaper, utvikling muskelmasse og skjelett, har en aktiverende effekt på seksuell funksjon (seksuell lyst, styrke), stimulerer sædproduksjonen, regulerer aktiviteten til talgkjertlene og benmargen. Det er merkbare daglige svingninger i testosteronnivået: mer høyt innhold om morgenen med en tendens til å avta om kvelden. Et høyt nivå kan indikere binyrehyperplasi, hos gutter for tidlig pubertet. Lavt nivå testosteron er karakteristisk for Downs syndrom, kronisk prostatitt, nyresvikt og fedme. Avvik fra normen kan oppstå etter å ha tatt visse medisiner.
4. Prolaktin deltar i reguleringen vann-salt metabolisme, fremmer testosteronproduksjon, sæddannelse og utvikling. Normal økning Prolaktin observeres under søvn, samleie og fysisk aktivitet. En patologisk økning i hormonnivåer observeres ved hypotyreose, skrumplever, autoimmune sykdommer(revmatoid artritt, etc.), mangel på vitamin B 6 osv. Hyperprolaktinemi (konstant økning i prolaktin) er en av vesentlige årsaker mannlig infertilitet. En nedgang i prolaktinnivået er resultatet av å ta en rekke medisiner (krampestillende midler, morfin, etc.), svikt eller apopleksi i hypofysen.
5. Østradiol– et av de kvinnelige kjønnshormonene i østrogenklassen. Det dannes i testiklene og i binyrebarken, men hoveddelen av dette hormonet syntetiseres fra testosteron i perifert vev. Som et resultat fører en økning i subkutant fett (fedme) til en økning i omdannelsen av testosteron til østradiol. Østradiol viser anabol aktivitet, akselererer beinvekst, forsinker fjerning av natrium og vann fra kroppen, reduserer kolesterolnivået, men øker samtidig irritabilitet og nervøs spenning. En økning i østradiolinnholdet er karakteristisk for enkelte testikkeltumorer, skrumplever, medisinsk utstyr (anabole steroider cimetidin, troleandomycin, etc.). En nedgang i østradiolnivåer observeres med vekttap, en diett med lavt fettinnhold og høyt innhold av karbohydrater, hos vegetarianere, røyking, hypogonadisme (underutvikling av gonadene), kronisk prostatitt og andre sykdommer. Nedgangen kan også skyldes bruk av kjemoterapimedisiner, aminoglutetimid og andre legemidler.
6. Analyse på humant koriongonadotropin (hCG) hos menn brukes det til diagnostisering av testikkel-svulster.

Hormonell ubalanse hos menn forårsaket av aldersrelaterte endringer, forårsaker en rekke problemer:

  • redusert ytelse;
  • økt blodtrykk;
  • forverring av det kardiovaskulære og sirkulasjonssystemet;
  • utvikling av diabetes mellitus;
  • økt benskjørhet, etc.
Diagnostisering av lidelser og behandling av hormonelle ubalanser hos menn er lik de hos kvinner. Et spesifikt krav er behovet for å bestemme nivået av prolaktin og gonadotropiner når en reduksjon i testosteronnivået oppdages. Behandlingsregimer og erstatningsterapi velges strengt individuelt.

Hvordan forbedre hormonelle nivåer med mat?

Inkludering i kostholdet av matvarer som fisk (en kilde til omega-flerumettede syrer), soyaprodukter, bær (kilde til fytoøstrogener), kål, spinat - bidrar til å forbedre hormonelle nivåer. Solsikkefrø, nøtter, granatepler, dadler lar deg kompensere for østrogenmangel. Hvis du har mangel på progesteron, kan du spise vill yam (Dioscorea, kinesisk rot, atlantisk yam, meksikansk yam).

Er det en måte å forhindre hormonelle forstyrrelser på?

Menneskekroppen er et enkelt system der selv det minste avvik i innholdet av ett hormon fra normen kan føre til forstyrrelse av hele hormonbalansen og forårsake alvorlige endringer i velvære. Derfor er det svært viktig å umiddelbart søke råd fra en spesialist (og kanskje mer enn én) for å unngå alvorlige konsekvenser. Selvmedisinering i i dette tilfellet uakseptabelt! Som enhver sykdom, hormonelle forstyrrelser noen ganger er det lettere å forebygge enn å behandle: følg en diett og søvnregime, unngå stressende situasjoner, utføre behandling i tide samtidige sykdommer og så videre.

Uansett den beste forebyggingen hormonelle forstyrrelser er kjærlighet og lykke!

Påvirkningen av ernæring på hormonelle nivåer - video

Før bruk bør du konsultere en spesialist.

Det er mange hormoner i kroppen vår som spiller en viktig rolle. Og alle er produsert i en viss mengde, noe som garanterer stabil funksjon av alle organer og systemer. Men hvis mengden av visse hormoner endres mot en økning eller reduksjon, a hormonell ubalanse. Dermed kan spørsmålet om hva hormonell ubalanse er, besvares i en setning - det er et brudd på forholdet mellom forskjellige hormoner i kroppen vår.

Normalt er hormoner i kroppen i balanse, så dersom det oppstår ubalanse er det nødvendig å snarest søke hjelp. medisinsk assistanse for å stabilisere bakgrunnen, ellers kan det forårsake alvorlige problemer. Det skal bemerkes at symptomer på hormonell ubalanse hos kvinner noen ganger ikke forårsaker mistanke, fordi de ikke indikerer nøyaktig årsakene til lidelsene som har dukket opp. Derfor mange representanter for det rettferdige kjønn lang tid De mistenker ikke at det er noe galt i kroppen deres.

Symptomer

Så symptomene på hormonell ubalanse er forskjellige. Den mest åpenbare av dem er menstruasjonsuregelmessigheter. Når en kvinne lider av uregelmessig menstruasjon eller ikke har menstruasjon i det hele tatt på mange måneder, så ligger mest sannsynlig årsaken til denne lidelsen nettopp i den hormonelle ubalansen i kroppen.

Det er også tegn på hormonell ubalanse hos jenter og kvinner, som humørsvingninger og økt følsomhet eller omvendt overdreven irritabilitet. Ofte kan en kvinne med denne lidelsen ikke forstå hvorfor hun begynner å gråte ut av det blå, eller hvorfor hun blir sint på familie og venner når det ikke er objektive grunner til sinne. Og likevel er det en grunn, og den ligger i denne lidelsen. Dette inkluderer også utvikling av slike patologiske tilstander som hyppige og livslange.

Hormonell ubalanse, selvfølgelig, manifesteres av andre indikatorer, for eksempel:

  • rask vektøkning;
  • mangel på lyst eller det er for svakt;
  • generell tretthet;
  • hyppig hodepine;
  • forverring av hårtilstanden og overdreven hårtap.

Hormonell ubalanse hos kvinner manifesterer seg og typiske tegn for dette patologisk lidelse. Spesielt representanter for det rettferdige kjønn opplever ubehag i skjeden, preget av tørre slimhinner og kløe. I tillegg, på bakgrunn av lidelsen, kan kvinner utvikle en patologi som og andre sykdommer i det kvinnelige kjønnsområdet.

Og en kvinne med hormonell ubalanse eldes raskere - rynker vises i ung alder, huden hennes mister elastisitet, og huden hennes forverres.

Ikke glem at en slik patologi som hormonell ubalanse kan utvikle seg ikke bare i det rettferdige kjønn, men også hos menn. Symptomene på denne patologiske lidelsen er stort sett identiske - slapp hud, svakhet og hårtap, utseendet overvekt, irritabilitet osv.

Men samtidig har hormonell ubalanse hos menn også sin egen spesifikke symptomer, som inkluderer:

  • forekomsten av seksuelle forstyrrelser;
  • utvikling ;
  • (kvinnelig type);
  • reduksjon i muskelmasse;
  • utvikling og

Fører til

Fører til dette bruddet kan være forskjellig for kvinner og menn. Kvinner står overfor dette problemet naturlig årsak- ved utbruddet, når kvinnekropp begynner å produsere kjønnshormoner i mindre mengder. Og hos jenter utvikles hormonell ubalanse i puberteten, når kroppen slutter å utføre oppgavene sine. reproduktive funksjoner. Noen ganger varer hormonelle ubalanser i tenårene lenge, og hormonproduksjonen går tilbake til det normale først etter graviditet og fødsel.

Befruktning, svangerskap og fødsel av et barn forårsaker også slike forstyrrelser i kroppen. Hormonell ubalanse etter fødsel fører til at unge kvinner raskt går opp, eller omvendt, går ned i vekt. Som regel normaliseres en slik lidelse av seg selv over tid, men dersom hormonene ikke går tilbake til det normale selv etter at kvinnen har sluttet å amme, er legehjelp nødvendig.

Og kvinner opplever ikke bare hormonelle forstyrrelser etter fødsel, men også etter abort, siden under unnfangelsesprosessen blir kroppen gjenoppbygd og forberedt på å føde en baby, og når graviditeten avsluttes, er det vanskelig for den å tilpasse seg nye forhold, som et resultat av hvilken hormonell ubalanse utvikler seg.

Det konstante stresset som en moderne kvinne blir utsatt for kan også forårsake denne lidelsen. Det er derfor i Moderne samfunn så mange kvinner lider av hormonell ubalanse, fordi i dag fører det rettferdige kjønn det samme aktivt liv, som menn, utsatt for stress og løse komplekse problemer.

Andre årsaker til utviklingen av en slik lidelse inkluderer:

  • dårlig ernæring, med en overvekt av fet, stekt, røkt mat, samt mat rik på hormoner (kyllingkjøtt og andre);
  • dårlig livsstil og mangel på tilstrekkelig fysisk aktivitet;
  • overvekt;
  • patologier i den kvinnelige sfæren, så vel som vanlige virus- og bakteriesykdommer;
  • tar orale prevensjonsmidler;
  • overdreven fysisk aktivitet.

Hvis vi snakker om hormonell ubalanse hos menn, så dette patologisk tilstand De gir helt andre grunner. Spesielt inkluderer mulige årsaker medfødte eller ervervede lidelser i de endokrine kjertlene, skader, infeksjoner eller svulster i gonadene, samt toksiske effekter av alkohol, tobakk og narkotika på kroppen til representanter for det sterkere kjønn. Hos eldre menn kan årsaken til lidelsen være androgenmangel assosiert med den naturlige aldringsprosessen i kroppen.

Ungdomsalderen er også en kritisk alder for menn mht hormonelle endringer organisme, og derfor manifesterer bakgrunnsforstyrrelser seg ofte i denne perioden.

Diagnose og behandling

Mange kvinner ønsker å vite hvordan de skal behandle hormonell ubalanse. Du bør ikke foreskrive behandling til deg selv - du bør konsultere en lege og donere blod for hormoner, som vil bekrefte eller tilbakevise tilstedeværelsen av en hormonubalanse i kroppen.

Behandlingen bør være omfattende og inkludere eliminering av faktorene som forårsaket lidelsen, samt ta spesifikke medisiner foreskrevet av legen. Hvis årsaken til lidelsen ikke elimineres, vil behandlingen ikke gi ønsket resultat, og patologien vil utvikle seg igjen. Når det gjelder medisiner, utføres behandlingen deres under tilsyn av en lege, siden disse stoffene (hormonene) er svært skadelige for kroppen og krever nøyaktig dosering og overholdelse av tilsettingsfrister.

Ofte kvinner må behandle hormonell ubalanse etter fødsel, fordi dette kritisk periode når alle kroppsfunksjoner kan forstyrres, inkludert hormonelle. Dette vil kreve passende hormonbehandling.

La oss merke seg at behandling av denne lidelsen ikke er en lett oppgave, fordi hormonelle nivåer bare kan justeres hvis du tar hensyn til alle subtilitetene i kroppen til hver enkelt kvinne, og dette er slett ikke lett å gjøre.

Når det gjelder menn, er behandlingen av ubalanse i dem assosiert med forskrivning av testosteronmedisiner - doseringen og varigheten bestemmes også av den behandlende legen.

Noen ganger stiller kvinner følgende spørsmål: er det mulig å bli gravid hvis det er en hormonell ubalanse? Det er ikke noe sikkert svar på dette, fordi det er ukjent hvordan kroppen til en kvinne som drømmer om å få barn vil reagere på dette bruddet. Men hvis patologien manifesteres av en menstruasjonssyklusforstyrrelse, nemlig fravær av menstruasjon eller fullstendig amenoré, vil en kvinne selvfølgelig ikke kunne bli gravid i denne situasjonen. Hvis mensen fortsetter, kan du bli gravid, men i dette tilfellet øker risikoen for spontanabort eller for tidlig fødsel.

Forebygging spiller en viktig rolle. For å forhindre utviklingen av denne lidelsen, bør du sunt bilde liv, det er sunn mat og være mindre nervøs.

Nivået av hormoner bestemmer helsen til det kardiovaskulære og nervesystemet, samt tilstanden beinvev. Hormonell ubalanse hos menn forårsaker ofte utvikling av patologier genitourinært system, spesielt – utseendet til . Funksjonell aktivitet endokrine organer er en av faktorene som påvirker forventet levealder.

Viktig:androgenbiosyntese skjer i mannlige gonader - testikler (testikler). Disse hormonene er nødvendige for dannelsen av sekundære seksuelle egenskaper, vekst og muskelutvikling. Regulatoren for aktiviteten til gonadene er hypothalamus-hypofysesystemet.

Ekstremt høy aktivitet av de endokrine kjertlene er karakteristisk for pubertetsperioden. Den hormonelle bakgrunnen hos menn stabiliserer seg ved slutten av puberteten, dvs. i gjennomsnitt med 17-20 år og forblir uendret i ca. 10 år. Allerede fra fylte 30 år opplever en betydelig del av den mannlige befolkningen en gradvis nedgang i nivået av det viktigste kjønnshormonet -. Den årlige nedgangen når 1,5 %.

Baseline testosteronnivåer ved slutten av puberteten varierer blant menn.

Det avhenger av følgende faktorer:

  • generell helse;
  • tilstedeværelse eller fravær av kroniske patologier;
  • type seksuell konstitusjon.

På grunn av individuelle forskjeller, hos noen viser androgenmangel seg allerede i relativt ung alder, mens den hos andre vedvarer til høy alder.

Mulige årsaker til hormonell ubalanse hos menn

Årsakene som fører til hormonell ubalanse hos unge menn inkluderer:


Merk:Organene i det endokrine systemet inkluderer hypofysen, binyrene, skjoldbruskkjertelen og testiklene. Brudd funksjonell aktivitet noen av dem, på en eller annen måte, fører til hormonell ubalanse. Tilstanden til nyrene og leveren spiller en viktig rolle, siden disse organene er direkte involvert i metabolismen av androgener og deres fjerning fra kroppen.

Androgenmangel er ofte forårsaket av giftig skade organisme assosiert med yrkesmessige farer, bruk av visse typer husholdningskjemikalier, samt alkoholmisbruk og .

Hormonell ubalanse kan være forårsaket av dårlig ernæring; Noen matvarer kan redusere testosteronproduksjonen. Stor fare for menns helse representerer brus med syntetiske fargestoffer.

Merk:de siste årene har andrologispesialister begynt å snakke om negativ påvirkning på den hormonelle bakgrunnen til en så populær drink blant den mannlige befolkningen som øl. Det er slått fast at den inneholder den såkalte. fytoøstrogener, som er analoger av kvinnelige kjønnshormoner. Konsekvensen av regelmessig inntak av øl i betydelige volumer er utseendet av overflødige fettavleiringer.

Uavhengig av alder kan følgende faktorer føre til hormonell ubalanse:

  • hyppig;
  • kronisk;

Noen kan ha en negativ effekt på syntese og metabolisme av hormoner. farmakologiske midler. Spesielt reduseres testosteronnivået av legemidler som brukes til behandling.

Tilbake til listen for øyeblikket mulige årsaker hormonell ubalanse lagt til såkalte. bioenergetiske faktorer, inkludert stråling.

Testosteronnivået kan også reduseres ved:

  • arteriell hypertensjon ();
  • høy pulsfrekvens (takykardi over 80 slag/min.);
  • eller en reduksjon i hemoglobinnivåer i blodet;
  • redusert diurese på grunn av nyrepatologi;
  • høy (over 25 mmol/l);
  • høyt blodsukkernivå (over 7 mmol/l);
  • leukocytose;
  • (mer enn 6,5 mmol/l).

Overoppheting av testiklene har en negativ effekt på androgensyntesen. De fungerer normalt ved temperaturer rundt 33,5°C. En manns bruk av klær som ikke er passende for været (varmt undertøy ved temperaturer over null) er en av faktorene som fører til hormonell ubalanse.

Hos eldre mennesker er en reduksjon i testosteronnivået i kroppen en konsekvens av de naturlige aldringsprosessene, på bakgrunn av hvilke den funksjonelle aktiviteten til gonadene reduseres. Balansen av kjønnshormoner endres (andelen kvinnelige hormoner øker). Mangel på testosteron forårsaker, og dette fører igjen til en økning i leptinproduksjonen. Biosyntesen av dette hormonet skjer i det subkutane fettlaget. Leptin hemmer testosteronproduksjonen ytterligere, noe som resulterer i en ond sirkel.

Symptomer på hormonell ubalanse hos menn

Følgende symptomer kan indikere en reduksjon i testosteronnivået:

En av vanlige tegn Androgenmangel er en reduksjon i libido og potens. Hormonell ubalanse kan forårsake hjerte- og karsykdommer menn og nervøse lidelser.

En manns kropp inneholder ikke bare testosteron, men også kvinnelige kjønnshormoner - østrogener. De påvirker seksuell lyst, og libido kan reduseres ikke bare på bakgrunn av deres overskudd, men også når det er en mangel. Østrogener er direkte involvert i prosessen med sædmodning og støtter også normalt nivå kalsiummetabolisme i beinvev. En betydelig del av dem dannes som et resultat av biotransformasjonen av testosteron (inkludert i leveren), og en liten mengde syntetiseres av gonadene.

Hormonell ubalanse fører til utvikling hos menn av en sykdom som forårsaker en reduksjon i beinstyrke.

Viktig:Det er kjent at hormonelle nivåer kan endre seg forskjellige tider dager. Denne typen svingninger fører ikke til helseproblemer, men de påvirker psyko-emosjonell bakgrunn, grad av tretthet og seksuell lyst.

Diagnose av hormonelle ubalanser

For å identifisere hormonelle ubalanser kreves en grundig undersøkelse av en rekke organer og systemer.

Legen vurderer nevropsykisk aktivitet, inkludert evnen til å huske og.

Å identifisere mulige patologier hjertelig vaskulært system, elektrokardiografi og ekkokardiografi brukes, ultralydskanning blodårer (dopplerografi) og lipidprofilanalyse.

For å vurdere den funksjonelle aktiviteten til de endokrine kjertlene, er det nødvendig å bestemme generelt nivå testosteron, LH (gonadotropt hormon), TSH (thyreoideastimulerende hormon) og SHBG (kjønnshormonbindende globulin), østradiol og prolaktin.

Behandling av hormonell ubalanse hos menn

Medisinsk taktikk bestemmes av følgende faktorer:

  • årsak til hormonell ubalanse;
  • grad av reduksjon i hormonnivåer;
  • alder;
  • individuelle egenskaper ved pasientens kropp;
  • tilstedeværelsen av samtidige kroniske patologier.

Hos personer ung problemet med androgenmangel kan med hell løses gjennom stimulerende terapi. Dens oppgave er å stimulere den funksjonelle aktiviteten til gonadene. Pasienter foreskrives hCG (humant koriongonadotropin) i henhold til indikasjoner. I tillegg gjøres det tiltak for å forbedre lever- og prostatafunksjonene, d.v.s. organer der metabolismen av kjønnshormoner skjer. Behandlingen utføres ved bruk av naturlig og syntetiske produkter, og inkluderer vitaminterapi. Ofte er det nødvendig med normalisering av aktiviteten til de endokrine kjertlene - skjoldbruskkjertelen, hypofysen og binyrene.

For genetisk betingede sykdommer kreves hormonerstatningsterapi, som innebærer livslang bruk av en mann. Lignende taktikk brukes for aldersrelaterte reduksjoner i androgennivåer.

Tradisjonell medisin tilbyr en rekke naturlige rettsmidler for å løse problemet.

Folkemidler for å øke testosteronnivået:

  • selleri juice (drikk 2 slurker tre ganger om dagen i en måned);
  • yarutka avkok (drikk 1 ss 4 ganger om dagen);
  • nypresset gulrotjuice(ta 50 ml tre ganger om dagen i 4 uker);
  • avkok av gul liljerot (drikk 1 spiseskje 3 ganger om dagen før måltider);
  • ginseng tinktur (bruk iht aldersdoser spesifisert i merknaden).

Viktig:Før du begynner å bruke noen av de listede urtemidlene, anbefales det å konsultere en lege om mulige kontraindikasjoner. Under ingen omstendigheter bør de forsøke å erstatte de foreskrevne medisiner. Oppskrifter tradisjonell medisin effektiv, men bør brukes som en hjelpemetoder behandling.

Når testosteronnivået normaliseres i kroppen, oppstår følgende positive endringer:

  • forbedrer seg generell helse og vitalitet;
  • evnen til å huske og konsentrere seg øker;
  • den psyko-emosjonelle tilstanden er stabilisert;
  • beinvev blir tettere og sterkere, siden kalsium slutter å vaskes ut av det;
  • muskeltonen øker og muskelmassen øker til og med litt;
  • risikoen for å utvikle hjerteinfarkt og slag reduseres på grunn av forbedret tilstand til hjertet og blodårene;
  • forløpet av hypertensjon lindres;
  • sukkersyke sannsynligheten for komplikasjoner reduseres.

Behandling av hormonell ubalanse i seg selv gir positiv effekt først etter å ha eliminert faktorene som provoserer det. Hvis årsaken til avviket er tumor neoplasma, vist Kirurgisk inngrep sikte på å eliminere det.

Hormonal balanse i menneskekroppen spiller en stor rolle; utseende, emosjonell tilstand, humør, aktiviteten til det reproduktive systemet, generell helse og til og med forventet levealder. Dessverre oppstår hormonell ubalanse hos kvinner ganske ofte, og kvinner er kanskje ikke klar over at de har alvorlige problemer med helse, tilskriver alt stress og en anspent livssituasjon. Årsakene til hormonell ubalanse hos kvinner kan være helt forskjellige, og noen ganger er det vanskelig å finne dem, men oftest rammer denne sykdommen kvinner med nervøst arbeid eller et svekket nervesystem.

En kvinnes hormonelle bakgrunn endres flere ganger i livet hennes, og disse endres ugunstige forhold kan føre til alvorlige problemer. Hos en ung jente etter puberteten er det kanskje ikke etablert på ganske lang tid hormonell balanse, men som oftest går alt raskt tilbake til det normale. Mengden hormoner i en kvinne endres under graviditet og etter fødsel, etter spontanaborter eller aborter. Etter 50 år opplever kvinner en hormonell nedgang assosiert med nedgang i eggstokkfunksjonen. Alle andre er seriøse hormonelle endringer er ikke normale.

Årsaker til hormonell ubalanse

Alle årsaker til hormonell ubalanse kan deles inn i to store grupper:

  1. Årsaker som skyldes problemer med sentral regulering.
  2. Årsakene som provoserte patologiske prosesser i organismen.

La oss være mer spesifikke ved å gå direkte til selve årsakene:

  • Hypothalamus-hypofysesystemet, som er ansvarlig for produksjonen av alle hormoner, kan begynne å fungere feil av organiske årsaker: svulster, betennelse, patologiske endringer, hjerneskader og så videre. Dessuten kan arbeidet til hypofysen og hypothalamus forstyrres av langvarig kronisk utmattelse, konstant mangel på søvn, alvorlig fysisk utmattelse.
  • Skjoldbruskkjertelen og binyrebarken deltar aktivt i produksjonen av hormoner som påvirker menneskers liv og hans reproduktiv funksjon. Med sine sykdommer begynner de endokrine kjertlene å fungere feil.
  • Metabolisme av hormoner skjer i leveren, og nyrene sørger for rettidig eliminering. Forstyrrelse av disse organene kan føre til hormonelle ubalanser.
  • Arvelige lidelser, spesielt de som er relatert til overgangsalder og dens forløp, påvirker også i stor grad en kvinnes helse. For eksempel, hvis moren og bestemoren hennes hadde en tidlig overgangsalder og begynte etter 40 år, er det stor sannsynlighet for at en slik anomali vil bli observert hos datteren.
  • Medfødte patologier, som oftest manifesterer seg som en forsinkelse i puberteten eller dens fullstendige fravær.
  • Fysiologiske endringer hos kvinner kan forårsake lidelser. Hormonelle ubalanser observeres ofte hos kvinner etter fødsel av barn, og sjeldnere etter aborter.

Symptomer på hormonell ubalanse hos kvinner

Mengden østrogen og progesteron i en kvinnes kropp varierer avhengig av ulike perioder liv og syklus. Brudd på deres mengde går ikke sporløst. Fra reproduksjonssystemet oppstår følgende symptomer:

  • en merkbar reduksjon i libido opp til fullstendig forsvinning av seksuell lyst;
  • forsinket eller for tidlig seksuell utvikling
  • anorgasmi eller problemer med å oppnå orgasme; hos tenåringsjenter;
  • infertilitet.

Forstyrrelser i nervesystemet:

  • rask tretthet selv etter kort og lett arbeid;
  • kort humør, irritabilitet, nervøsitet;
  • høy tårefullhet, ekstrem ustabilitet i følelsesmessig tilstand;
  • reduserte mentale evner;
  • dyp følelsesmessige forstyrrelser opp til stabile depressive tilstander;
  • økt døsighet, hypersomni.

Metabolske forstyrrelser:

  • vektendring uten endringer i kostholdet. Oftest, med hormonell ubalanse, blir kvinner bedre, men i noen tilfeller (med unormal funksjon av skjoldbruskkjertelen) kan vekten reduseres ukontrollert;
  • progressiv på grunn av vanskeligheter med absorpsjon.

Også kvinner opplever noen ganger hypertrikose - økt hårvekst. Alle de ovennevnte symptomene er reversible, alt går tilbake til det normale etter behandling og normalisering av hormonelle nivåer. Behandlingen må startes så tidlig som mulig, da ubalanse kan forårsake en rekke sykdommer varierende grader alvorlighetsgrad, inkludert onkologi.

Symptomer på hormonell ubalanse hos tenåringsjenter

For første gang kan en hormonell ubalanse oppdages hos en tenåringsjente hvis hun i en alder av 14-16 år ikke har startet menstruasjon, brystkjertlene ikke er utviklet og fysikken hennes forblir anemisk. Lav vekt kan øke hormonell ubalanse. Hvis en jente med gjennomsnittlig høyde veier mindre enn 48 kg, kan dette forårsake hormonell ubalanse og utilstrekkelig utvikling av sekundære seksuelle egenskaper.


Hormonell ubalanse kan oppstå selv hos tenåringer

Hormonelle lidelser kan føre til utseendet av sekundære seksuelle egenskaper hos en jente under 7 år, og hun slutter å vokse i høyden på grunn av forbening av skjelettet i vekstsonene. I sjeldne tilfeller tidlig eller sen modning kan være et konstitusjonelt trekk, utvikling skjer litt senere eller litt tidligere, men ved fylte 17 år reproduktive system og hormonelle nivåer går tilbake til det normale.

Et vanlig tegn på hormonell ubalanse hos jenter er blødning, som vises med begynnelsen av menstruasjonen og ikke stopper i opptil 15 dager. Oftest indikerer de overdreven psykisk eller fysisk stress og går raskt over hvis riktig behandling velges. Uregelmessig menstruasjon hos en ung jente (forsinket med mer enn to måneder) er også et tegn på hormonelle forstyrrelser.

Viktig! Hvis en jente viser tegn på hormonell ubalanse, bør hun umiddelbart konsultere en lege og under ingen omstendigheter selvmedisinere. Husk at din datters helse og hennes evne til å bli mor i fremtiden avhenger av rettidig, kvalifisert behandling. Ungeblødninger kan i noen tilfeller koste et barn livet.

Tegn på hormonell ubalanse hos kvinner i fertil alder

Det mest åpenbare tegnet på hormonell ubalanse er - fullstendig fravær menstruasjon Noen ganger oppstår amenoré hos ekstremt avmagrede og avmagrede kvinner, spesielt hos kvinner under 30 år som manisk jager etter slanke figurer. Hvis en kvinne ser sunn ut, er fraværet av menstruasjon i dette tilfellet forårsaket av en funksjonsfeil i hypofysen og hypothalamus, en funksjonsfeil i binyrebarken eller ovariedysfunksjon.

Itsenko-Cushings syndrom indikerer også at det er alvorlige problemer med hormoner. I dette tilfellet er kvinnen overvektig mannlig type(fett samler seg i den øvre delen av kroppen), lemmene tørker ut, og strekkmerker vises på huden. Med en slik sykdom er det ubrukelig å tenke på hvordan du går ned i vekt under hormonell ubalanse, siden uten å eliminere årsaken vil vekten ikke normaliseres. Selv med de fleste strenge dietter kroppen vil lagre hver gratis kalori for fremtidig bruk, normallovene metabolske prosesser ikke lenger gyldig.


Amenoré er et av de viktigste tegnene på hormonell ubalanse

Eksplisitt premenstruelt syndrom, i motsetning til hva mange kvinner tror, ​​er ikke normen. oppstår som følge av endringer i hormoner og er generelt nesten usynlig hos en frisk kvinne.

Hvis observert:

  • overdreven irritabilitet;
  • tårefullhet;
  • søvnforstyrrelser;
  • overspenninger og puls;
  • hevelse i bena og ansiktet;
  • alvorlig hodepine;
  • kvalme oppkast;
  • temperaturøkning;
  • alvorlig hevelse og ømhet i brystkjertlene.

Hos kvinner etter 40 år fører PMS til alvorlig irritabilitet, mens yngre kvinner i denne perioden blir deprimerte og melankolske.

Hormonell ubalanse etter abort og fødsel: tegn

Etter en abort er hormonell ubalanse mest en vanlig komplikasjon. I denne perioden opplever kvinnen sterke fysiske og psykisk stress, spesielt hvis det var den første graviditeten. Symptomer på hormonell ubalanse etter abort er de samme som ved PMS. I de fleste tilfeller, etter avslutning av svangerskapet, foreskriver legen umiddelbart hormonbehandling for å normalisere syklusen.

Etter fødsel går hormonelle nivåer som regel tilbake til det normale etter gjenopptakelse av menstruasjonen, og alt hormonelle endringer som oppstår for en kvinne under graviditet, forsvinner etter fullført amming. Men noen ganger skjer dette ikke, kvinnen fortsetter å gå opp i vekt, syklusen normaliseres ikke eller amenoré utvikler seg, kroppen blir dekket med strekkmerker, kvinnen er utsatt for sterke og plutselige humørsvingninger. Alt dette er en grunn til å besøke og bli testet for hormoner. Restitusjon etter fødsel - naturlig prosess, som skjer mye lettere hvis en kvinne har muligheten til å hvile fullt ut.


Tegn på hormonell ubalanse hos kvinner i overgangsalderen

Få kvinner opplever overgangsalderen rolig, siden denne prosessen er forbundet med psykologiske opplevelser. Men i noen tilfeller er overgangsalderen komplisert av hormonelle lidelser, som manifesterer seg som følger:

  • degenerasjon av vev i kjønnsorganene;
  • "tidevann"
  • metabolsk sykdom;
  • forringelse av utseendet: vigende hår, sprø negler, tørr hud.
  • migrene.

MED mer sannsynlig en svikt vil oppstå hos kvinner med en historie med abort, infertilitet eller komplisert fødsel.

Diagnose og behandling av hormonell ubalanse

Hvis det er flere tegn på hormonell ubalanse, må du kontakte en gynekolog eller som vil foreskrive de riktige testene:

  • blodanalyse;
  • differensiell undersøkelse av indre organer;
  • undersøkelse for organiske patologier som lever, hypothalamus svulst, etc.

Når hormonelle ubalanser har blitt stoppet, er en fullstendig undersøkelse nødvendig for å identifisere sykdommer forårsaket av ubalanse.

Før du behandler hormonell ubalanse, er det nødvendig å finne ut hvorfor det oppsto. Søket etter årsaken, hvis det ikke er åpenbart, bør utelukkende gjøres av en lege. Hvis hormonelle ubalanser ble forårsaket eksterne faktorer(fødsel, abort, stress, dårlige vaner, ukontrollert bruk orale prevensjonsmidler, vektforstyrrelser, etc.), er vanligvis foreskrevet hormonelle legemidler, som vanligvis tas gjennom hele året. I løpet av denne tiden, hos de fleste kvinner, jevner de hormonelle nivåene ut under tilsyn av den behandlende legen, som om nødvendig kan endre stoffet og dets dosering. I noen tilfeller må hormonelle medisiner tas lenger - så mye som kroppen trenger for å fullstendig gjenopprette og normalisere funksjonen til de endokrine kjertlene.


I noen tilfeller må hormonell ubalanse behandles ikke bare tradisjonelt med medisiner, men også kirurgisk, hvis det var forårsaket av en svulst i hypofysen, hypothalamus eller en endokrin kjertel.

Behandlingen er vanligvis omfattende, som inkluderer livsstilsendringer, avholdenhet dårlige vaner, forsiktig og oppmerksom holdning til kroppen din, unngå stressende situasjoner.

Behandling av hormonell ubalanse med tradisjonelle metoder

Behandling folkemessige rettsmidler vist når endringene er ubetydelige og har en veldefinert karakter. Folkemidler er ganske nyttige for å eliminere symptomene på mindre lidelser: nervøsitet under PMS, "hetetokter" i overgangsalderen. Noen ganger hjelper urtemedisin med å øke østrogennivået og fremme unnfangelse, men i dette tilfellet må behandlingen være omfattende.

Hvis det er mangel på østrogen, er salvie indisert. En spiseskje urt helles i et glass kokende vann, infunderes i 15 minutter og tas to ganger om dagen, ½ kopp. Denne behandlingen er kontraindisert for skjoldbrusksykdommer, graviditet og amming.

Humle er en kilde til fytoøstrogener og kan også tas på samme måte som salvie. I tillegg har humle en beroligende effekt.

For alvorlig overgangsalder anbefales det å ta 1 spiseskje linfrø på tom mage. Dette produktet kan støtte den kvinnelige kroppen, forbedre tilstanden til negler, hår og hud, som påvirkes negativt av mangel på kvinnelige hormoner.

Forebygging

Konsekvensene av en hormonell ubalanse som ikke behandles i tide kan være uopprettelige, noe som resulterer i infertilitet og onkologi. Det er lettere å unngå lidelser enn å behandle dem. Selvfølgelig er det vanskelig å unngå arvelige egenskaper og patologier, men det er mulig å forsikre seg mot lidelser forårsaket av eksterne faktorer. For å gjøre dette trenger du:

  • spille sport ved å velge fysisk aktivitet i henhold til dine styrker og preferanser;
  • gi opp narkotika, røyking, alkoholmisbruk;
  • unngå stressende situasjoner. I vanskelige perioder av livet er det tilrådelig å ta kurs med beroligende midler og om nødvendig oppsøke en psykolog;
  • spis riktig, ikke overspis eller sult;
  • Hvis de første tegnene på hormonelle forstyrrelser vises, bør du umiddelbart konsultere en lege.

Hormonell ubalanse hos kvinner, symptomer og behandling er noen ganger svært vanskelig å fastslå. Hvilke tegn vil fortelle deg at hormonene dine går for fullt? Tross alt er helsen vår, både fysisk og følelsesmessig, ofte avhengig av hormonelle nivåer.

Hei alle sammen, kjære lesere. Svetlana Morozova er med deg. En av vennene mine sa at kvinner er en cocktail av hormoner, pluss vakre øyne. Vel, det er vanskelig å være uenig, ikke sant? I dag vil vi fortelle deg hvordan du identifiserer et brudd og hvordan du bringer alt tilbake til det normale.

Hormonell ubalanse hos kvinner: symptomer, behandling: krenkere

Selvfølgelig er hormoner alle viktige. Men nå skal vi se på de som er spesielt for kvinners helse. Og for dette er vi ansvarlige for progesteron, østrogen, prolaktin og ja, selv om mange forbinder det bare med menn. Og en ubalanse på til og med ett hormon påvirker umiddelbart den generelle tilstanden.

Så, hva er de tegn De vil si at hormonene har blitt gale:

Hormonell ubalanse hos kvinner: symptomer, behandling - hvordan overvinne

Hvordan gjenopprette hormonbalansen? Jeg skal fortelle deg hva som vanligvis gjøres i slike tilfeller:

  • Hvis foreskrevet av en lege, tar vi hormonelle medisiner. Dette er nesten alltid tilfelle.
  • Vi drikker kosttilskudd og urter. Folkemidler basert på johannesurt, malurt, ryllik, en blanding av ringblomster, kamille, morurt, kjerringrokk, cinquefoil, centaury, brennesle, peppermynte og gjeterveske hjelper til med å gjenopprette kvinners bakgrunn. Sjekk med legen din om hvert produkt; det er kontraindikasjoner.
  • . Hvis det er mangel på østradiol, kan ikke mel konsumeres og bør reduseres til et minimum - østradiol fjernes fra kroppen. Men vi trenger mer. Ved progesteronmangel er det tvert imot en skjevhet mot frukt og bær, spesielt der det er mye C-vitamin. Og vi skummer ikke på dietten, sunt fettbestevenner kvinners helse.
  • Bli kvitt overflødig vekt. med hormonell ubalanse? Vi spiser sunn mat, vi bruker flere kalorier enn vi forbruker. , drikk nok, legg deg senest kl 22.00.

Mest sannsynlig vil hormonell ubalanse hindre deg i å gå ned i vekt raskt og enkelt. Men fortvil ikke, før eller siden vil innsatsen din bli kronet med suksess. Og ikke godta nødstiltak type sultestreik-dietter. I de fleste tilfeller gjør de bare ting verre.

Noen ganger er det verdt å gå til en psykoterapeut, fedme er det meste psykisk problem. Når hjernen motstår helse, vil hormoner garantert gjøre opprør.


Hvorfor går hormoner galt?

Hva er årsakene som bringer uenighet til et av de viktigste områdene i en kvinnes helse:


Ta vare på deg selv, ta vare på helsen din. Det er alltid lettere å kurere en sykdom i de tidlige stadiene.

Det er ikke for ingenting at de sier at en kvinnes hensikt er kjærlighet. Elsk deg selv og alle rundt deg, sett pris på hvert øyeblikk, ta vare på helsen din, ernæring, hvile, utseende, mental balanse. Hvis du vil tiltrekke deg lykke, bli dens personifisering. Og alt vil bli bedre, og hormonene vil være i orden.

Vi sees snart på bloggen min. Ha det alle sammen!