Hvordan massere magen riktig. Video: Hvordan massere for cellulitter. Statisk sirkulært trykk på magen

Ganske ofte lider babyer av tarmkolikk i de første månedene av livet (her er en detaljert artikkel). Som regel lider babyer som ennå ikke er tre måneder gamle av dette problemet; kolikk begynner ofte å plage dem, fra den andre uken av livet. For å takle problemet anbefales det forskjellige måter og betyr, inkludert medisiner, å plassere barnet i akutt periode kolikk inn varmt bad. En av de mest effektive måter hjelpe en nyfødt baby med kolikk er massasje.

Hvis babyen din lider av kolikk, anbefales det å massere magen før hver mating. Varigheten av denne massasjen er 5-7 minutter. Før massasjen anbefales det å varme magen i flere minutter. For å gjøre dette må du varme opp bleien (du kan stryke den med et varmt strykejern eller holde den på en varm radiator), så må du legge den brettede bleien på babyens mage, dekke den med hendene slik at hendene spenner om magen og holder bleien på magen en stund. Etter en stund kan du ta av bleien og varmer magen.

Det anbefales å utføre massasje for kolikk uten å smøre hendene med olje eller babykrem. Grunnen til dette er at bruk av krem eller olje øker adhesjonen av huden på håndflatene til huden på babyens mage, og kan føre til for mye kraft under massasjen. Hvis mammas hender er litt fuktige, kan de pudres lett med talkum eller babypudder.

Etter dette kan du begynne å massere magen.

1. Først må du forsiktig stryke magen, gradvis øke trykket, gå til lett trykk. For å gjøre dette må du brette håndflatene dine inn i et "hus" slik at den konvekse delen av "huset" er i området til babyens navle, og forsiktig utføre pressebevegelser med kantene på håndflatene langs kanten av magen. Hvori Spesiell oppmerksomhet Du må være oppmerksom på å omgå området til høyre hypokondrium - det er leveren, som hos babyer stikker litt ut under den nedre ribben. Deretter må du gjøre flere trykkbevegelser fra høyre til venstre (dette er hvordan babyens kropp går kolon). Etter hver bevegelse må du utføre sakte beroligende strykebevegelser.

2. Den neste satsen kalles ofte "vannmøllen". Med håndflatene må du stryke lett over magen fra topp til bunn langs den sentrale delen, fra ribbeina til lyskeområdet. Etter flere slike bevegelser legges den ene hånden på magen, og med den andre strykes de skrå magemusklene på den ene siden, deretter på den andre.

3. Deretter utføres motstreking. For å utføre det, må du føre hendene over magen slik: venstre hand går opp, høyre går ned, mot tykktarmen. Etter dette utføres sirkulær stryking på magen, med en hånd, deretter med begge hender.

4. U-formet stryking av magen er også effektivt. Det kan utføres i tre trinn: først, med høyre håndflate må du stryke babyens mage fra topp til bunn til venstre, deretter utføres en "hjørne" bevegelse, fra høyre hypokondrium til venstre, deretter fra toppen til bunnen. Etter dette strykes magen i form av bokstaven P: hånden går med høyre side magen opp, deretter fra høyre til venstre, etter det - langs venstre side av magen fra topp til bunn.

Slike strykebevegelser når du utfører en massasje på en nyfødt med kolikk, hjelper til med å drive ut gasser fra tykktarmen. Etter å ha utført massasjen, anbefales det å hjelpe babyen med å slippe ut gasser; for å gjøre dette må du presse babyens ben til magen og holde dem der i 20-40 sekunder. Du kan også utføre en "sykkel"-bevegelse, vekselvis holde bena mot magen. Samtidig begynner babyen å presse. Du må fullføre massasjen med sirkulære strykebevegelser.

Under en massasje for kolikk er det svært viktig å utføre bevegelser i riktig retning, med klokken. Dette tilsvarer posisjonen til tarmene i kroppen og bevegelsen av hendene langs magen i denne retningen er med på å sikre at gasser, hovedårsaken til kolikk, beveger seg gjennom tarmene, og ubehag forårsaket av kolikk svekke.

Å kjenne til de grunnleggende teknikkene for massasje og forstå hvordan man masserer med kolikk vil hjelpe foreldre å få tillit til at de kan hjelpe babyen deres med å takle dette vanskelige problemet lettere.

Her er noen flere måter å kvitte babyen din fra alvorlig kolikk - hvordan hjelpe en baby med kolikk

Dillvann for nyfødte

Hvorfor har babyen min vondt i magen?

Midler (medikamenter) mot kolikk

Om temaet massasje: Riktig massasje for en nyfødt baby ved 1 måned

Massasje for kolikkvideo

Sørg for å se videoen om hvordan du masserer magen til en baby med kolikk:

Spedbarn fra første levemåned til seks måneder er ofte plaget av magesmerter forbundet med kolikk, gasser og forstoppelse. Dette er oftest forbundet med overgangen og tilpasningen til nye driftsforhold i babyens mage-tarmkanal. Effektiv og sikker måte hjelp er en massasje av babyens mage og spesielle øvelser.

Hvordan massere et barn med kolikk og forstoppelse riktig

Før massasjen må du varme magen med en varm bleie i 2-3 minutter.
Mor trenger ikke å smøre hendene, hun kan bruke babypudder.
Det er veldig viktig å observere riktig retning av bevegelser med klokken, som tilsvarer det naturlige anatomisk plassering tarmer.
Varigheten av en leksjon er 6-7 minutter.
Massasje bør utføres før fôring - 30-40 minutter.

Viktig! Det anbefales ikke å smøre hendene med olje for å massere magen, da det er vanskelig å kontrollere trykket.

Teknikk for magemassasje hos en nyfødt

Massering av magen til en baby fremmer bevegelsen av tarminnholdet ( avføring, gasser) og forbedring av tilstanden.

Etter å ha varmet opp med en bleie, plasser begge hendene på magen med et hus, hold en stund for å utjevne temperaturen på hendene og babyens kropp.
Uten å fjerne hendene, med klokken, legger vi sakte, forsiktig lett trykk på magen langs konturen av "huset", som om vi gjentar de avrundede konturene av babyens mage, og gradvis øker intensiteten. Det er viktig å prøve å unngå høyre hypokondrium hvor leveren befinner seg.
Holder hendene på ett sted, legger vi vekselvis trykk fra høyre til venstre langs tykktarmen.
Vi stryker babyens mage med klokken med håndflaten, og deretter fra topp til bunn.
Stryke de skrå magemusklene, med en hånd på magen.
Strykebevegelser med klokken, og beskriver en firkant og bokstaven "P" rundt navlen.
Motbevegelser ned og opp med håndflatene på begge hender samtidig (en hånd beveger seg opp og den andre ned).
Vi utfører sirkulære slag med klokken, først med håndflaten på den ene hånden, og deretter med håndflatene på begge hender.
Vi bøyer babyens ben ved knærne og bringer dem til magen i 30 sekunder slik at gassen kommer ut. Etter dette må bena strykes, og dermed slappe av dem.
På slutten - stryke lett over magen.

Video av en nyfødt magemassasje for kolikk og forstoppelse hjemme

Følgende tiltak er også nyttige for å bli kvitt kolikk:

legging på magen - det gjøres før fôring, alltid på en hard overflate;
umiddelbart etter mating, hold barnet inne vertikal posisjonå la ham rape;
påføre varme på magen: en varm bleie, en varmepute;
bruk av et gassutløpsrør.

Gymnastikk for kolikk og forstoppelse hos babyer

Gymnastikk for babyer med oppblåsthet, kolikk, forstoppelse har en gunstig effekt på tarmfunksjonen og trener også vestibulært apparat.

"Lille frosk": babyen ligger på magen. Spre bena slik at knærne er spredt fra hverandre og føttene berører hverandre. Før håndflaten mot føttene hans slik at han skyver av. Trening styrker magemusklene, regulerer tarmfunksjonen og lærer babyen å krype.
"Fly": hold babyen ved brystet nedenfra med en hånd, hold ham i magen nedenfra med den andre hånden, før den mellom babyens ben. Simuler å fly rundt i rommet, stoppe ved leker og gjenstander som babyen kan se eller ta tak i under flyturen.
Babyen ligger på ryggen. Hold ham forsiktig i armhulene, løft ham sakte slik at han inntar en sittestilling, og senk ham deretter sakte til motsatt stilling. Når du utfører dette, sørg nøye for at babyen ikke treffer hodet. Øvelsen anbefales for babyer etter to måneders alder, den styrker det vestibulære apparatet og magemusklene.
Vend babyen fra rygg til mage og fra mage til rygg, støtt ham forsiktig i håndtaket. Denne øvelsen styrker de skrå magemusklene.
Øvelse "Sommerfugl" - plasser babyen på ryggen, bena bøyd i knærne. Hold føttene hans med hendene, spre knærne til sidene samtidig.
"Svømmer" - babyen ligger på magen, med en hånd som holder ham nedenfra ved brystet og magen, og med den andre hånden holder han bena. Babyen løftes slik at han løfter både hodet og bena samtidig.

Øvelser for kolikk for spedbarn på en fitball

Denne typen gymnastikk er veldig enkel å utføre og er mye moro for barn. Det er bedre å legge en varm bleie på ballen for å trene med en baby opp til tre måneders alder.

En positiv holdning er veldig viktig for øvelser på en fitball. Du må snakke med babyen, du kan bruke rolig, beroligende musikk. Klassene skal være morsomme, og hvis babyen er slem, er det bedre å sette dem på nytt til en annen gang.

Videoøvelser på fitball fra Yulia Ermak

Gymnastikk bør ta fra 7 til 15 minutter. Hvis babyen blir sliten tidligere, er det ikke nødvendig å tvinge ham.

Plasser babyen på magen, med en voksens hånd på ryggen. Hold den og vipp den frem og tilbake; i samme posisjon, sving den til sidene.
Babyen legges på magen med bena vendt mot den voksne, og leker plasseres foran fitballen. Det er lett å trekke barnet i bena mot deg og tilbake.
Rygg mens du ligger på magen på en fitball med klokken og i motsatt retning.
For et barn som ligger på magen, holder bena med en hånd, trykk lett på ryggen slik at ballen springer.

Før du starter gymnastikk på en fitball, er en konsultasjon med en barnelege nødvendig. Klassene holdes 1,5 time etter fôring, etter noen få enkle regler:

du kan ikke svinge ballen for mye;
når du gjør øvelser mens du ligger på magen, bør bena spres så bredt som mulig;
I timene bør du ikke trekke i barnets ben eller armer.

Gymnastikk på en fitball er kontraindisert for:

ikke leget navle sår;
baby sykdom;
mindre enn 1 måned gammel.

Massasje og øvelser for magen vil styrke musklene, forbedre fordøyelsen, øke utholdenheten og også forbedre psykologisk tilstand babyen og moren hans. For spedbarn kan de brukes ikke bare i medisinske formål– de er et utmerket forebyggende tiltak.

Fasiliteter tradisjonell medisin med den såkalte karminative effekten vil bidra til å forbedre effekten av massasje og gymnastikk. De virker skånsomt og er ofte mer effektive enn kjemikalier:

dill, spesielt frøene - tatt i form av et avkok eller infusjon;
fennikel - i form av infusjon og te fra fruktene, dillvann;
kamille - i form av en anstrengt infusjon.

Bruk urtete og avkok er bare mulig etter å ha konsultert en barnelege. Han vil bestemme mengden og hyppigheten av inntak; vanligvis er 2-3 ss nok for babyer før mating.

Dessverre lider nesten 80 % av babyer av mageproblemer. I løpet av de første månedene lider nyfødte av magekramper. Som regel begynner kolikk å vises to uker etter fødselen. Innen den 6. uken når de sin maksimale intensitet. Lytt til babyens alle gråt, og du vil raskt lære å skille gråt forårsaket av spasmer fra andre. Massasje for kolikk hjelper veldig godt i denne situasjonen. Mange mødre bruker ofte denne metoden for å lindre tilstanden til en gråtende baby.

Gråt forårsaket av kolikk har sine egne egenskaper, som vil veilede deg i fremtiden. Hvis et barn begynner å bli plaget av kolikk, begynner det å rope skarpt og høyt, knytte hendene til knyttnever og bøye ryggen. I noen tilfeller stopper babyen og begynner deretter å gråte igjen. Hvis den ikke behandles, kan kolikk være skadelig og nervesystemet barn. For hver ny tid vil barnet begynne å oppføre seg mer irritabel og rastløs.

Statistikk viser at et barn mottar morsmelk, er mye mindre utsatt for kolikk enn en baby som får kunstig ernæring. Tarmspasmer er forårsaket av tilpasning til et nytt liv, til nye opplevelser. Massasje for barn under ett år kan være til stor nytte.

Abdominal massasje for kolikk bør utføres strengt med klokken

Vi foreslår at du nøye gjør deg kjent med teknikken for å utføre spedbarnsmassasje for kolikk, som må følges. Ved å stryke over magen, vil babyen din snart roe seg ned og smertene forsvinner.

Det første trinnet er å lindre spenninger. For å gjøre dette, plasser håndflaten litt over navlen og trykk lett. Tegn mentalt en stor bokstav "P" på magen din. Det er langs denne banen at den spente tarmen og tverrgående kolon, som akkumulerte gasser må utvises fra.

Gni håndflatene dine så de blir varme. Når du masserer, bruk krem eller olje for ikke å skade babyens sarte hud.

Bruk rettlinjede bevegelser, gå forsiktig langs venstre side av magen fra topp til bunn. Med denne bevegelsen vil du fremme bevegelsen av gasser nedover.

Deretter må du stryke over magen rett over navlen fra høyre til venstre (for deg vil det være fra venstre til høyre). Og så ned med klokken igjen.

Så stryker vi langs en stigende linje til høyre for navlen fra bunn til topp. Deretter i tverrretning og i synkende linje.

Du må utføre 10 hele omdreininger.

Med denne prosedyren roer babyen seg og tarmspasmer forsvinner.

Hvordan ellers hjelpe et barn med kolikk

Som praksis viser, er nesten alle metoder basert på tradisjonell medisin og konsistens. I tillegg til den klassiske massasjen for kolikk, finnes det flere andre metoder for å lindre smerte. Her er noen av dem:

Mødre stryker bleien grundig, brett den så fire ganger og legger den på magen.
Noen bruker et gassutløpsrør.
Gassdempende medisiner brukes også. For å gjøre dette, tilsett noen dråper til en spiseskje morsmelk.
Utfør et sett med spesielle øvelser i et varmt bad.
Spesiell teknikk for barneakupressur.

Siden vi begynte å snakke om spesielle øvelser, som hjelper til med å lindre babyen fra smertefull kolikk, foreslår vi at du gjør deg kjent med noen av dem.

Et sett med øvelser for å lindre spasmer

Øvelser:

Rett bena, og press dem deretter mot magen og ryggen. Henrette denne øvelsen 10 ganger.
Vi utfører nøyaktig samme øvelse, men vekselvis ett ben om gangen.
Løft babyens ben litt og utfør "sykkel"-øvelsen.
Utfør deretter lette strøk med klokken.

Selvfølgelig vil babyen din først motstå en magemassasje for kolikk. Det vil være veldig uvanlig for ham å ligge på ryggen, strekke og presse bena. Og barnet kan bli forstått. Men ikke bekymre deg, etter den tredje økten vil babyen din være mer rolig og imøtekommende med handlingene dine.

Men hvis barnet ditt motstår massasje for mye og vedvarende ikke ønsker det, er det ingen grunn til å tvinge det. Det vil ikke være noen fordel av dette. Du vil bare skade babyen. I en slik situasjon er det bare å plassere babyen på håndflaten og underarmen. Barnet vil føle varmen din og roe seg ned. I denne posisjonen kan du forsiktig massere babyens korsrygg. Prosedyren vil ikke bare lindre spasmer, men vil også gi babyen tillit til at han er under morens beskyttelse og oppmerksomhet.

Når en baby er født, er ikke alt i kroppen hans i stand til å fungere harmonisk med en gang. Nesten alle foreldre står overfor problemet med spedbarns tarmkolikk. Og når babyen skriker flere timer på rad, er foreldrene klare til å løpe hvor som helst for å få hjelp.

De løper til apoteket, til barnelegen for å få resept. De ønsker å få en flaske magisk medisin, men dessverre eksisterer ikke noe slikt. "Hva å gjøre?" - du spør. I denne artikkelen vil jeg fortelle deg hvordan du virkelig kan hjelpe en baby med dette problemet ved hjelp av massasje.

Spedbarnskolikk begynner oftest å plage babyer fra andre til tredje uke av livet. Dette anfallet varer til omtrent tre måneders alder. Det har blitt observert at kolikk forekommer oftere og varer lenger hos gutter. Ofte fortsetter kolikk hos gutter til 4-5 måneders alder.

Årsaker til kolikk hos en baby

Hovedårsaken til intestinal kolikk anses å være umodenhet av det nyfødte enzymsystemet. Enzymer er stoffer som bryter ned mat i mage og tarm. Den nyfødte produserer ikke nok enzymer. Derfor skjer matfordøyelsen unormalt, med frigjøring av store mengder gasser. Spesielt hvis barnet får mat som er upassende for hans alder.

TIL tarmkolikk kan føre til overmating av barnet. Det er rett og slett ikke nok enzymer til å fordøye et stort nummer av mat. Mat gjennomgår gjæring. Under gjæring frigjøres mange gasser - karbondioksid, hydrogensulfid. Gasser danner bobler, strekker babyens tarmvegger og forårsaker sterke smerter.

Kolikk kan være forårsaket av feil posisjonering av babyen under mating, når babyen tar inn mye luft med mat.

For å tømme babyens tarm, må babyen legges på magen før mating, med bøyde ben bøyd under seg. Det er denne posisjonen som letter fjerning av gasser.

Etter mating, hold babyen i oppreist stilling i tilstrekkelig tid slik at luften som er fanget under fôring frigjøres fra magen.

Hos mennesker lever den såkalte tarmmikrofloraen i tykktarmen, som er involvert i prosessen med å fordøye mat. Dette er mikroorganismer som er gunstige for mennesker. Uten dem normal fordøyelse umulig.

Hos en liten person er denne mikrofloraen ennå ikke tilstrekkelig dannet. Ubalanse intestinal mikroflora fører til gjæring i tarmene og som et resultat økt gassdannelse.

Symptomer

For å forstå at babyens angst er assosiert med ubehag i tarmene, må du kjenne til symptomene på tarmkolikk. Vanligvis begynner spedbarnskolik plutselig under eller kort tid etter fôring. Barnet skriker høyt, bekymrer seg, anstrenger seg, grynter og presser bena mot magen.

Magen er hoven, du kan høre lyden av flytende transfusjon på avstand, og med håndflaten kan du føle luftbevegelsen gjennom tarmene. På dette tidspunktet gir praktisk talt ingenting lettelse for babyen. Tarmkolikk slutter like plutselig som den begynner.

En av de effektive måtene å hjelpe babyer med kolikk på er magemassasje. Det kan brukes under et angrep av tarmkolikk eller for å forebygge det.

Hvordan massere riktig

Og nå vil jeg fortelle deg hvordan du skal gi babyen din en slik massasje.

Masser før fôring eller tidligst 40 minutter etter fôring i 5-7 minutter 4-6 ganger om dagen. Det er nødvendig å gi babyen komfortable forhold. Ventiler rommet først. Optimal temperatur innendørs - 22-24°C, siden babyen må kles av for massasje.

Fjern først alle smykker fra hendene og klipp neglene korte for ikke å skade den sarte huden til den nyfødte. Du bør ikke bruke noen krem eller olje til massasje.

Krem eller olje endrer vedheftskoeffisienten mellom huden på hendene og babyens hud, noe som fører til overdreven kraft påført under massasje. Så hendene til den voksne som masserer bør være tørre. Hvis mors eller fars håndflater er våte, kan du støve dem med talkum eller babypulver.

Nyfødte babyer liker generelt ikke at kroppen deres blir berørt. Jo før de begynner å motta vanlig massasje, vil de raskere baby blir vant til varmen og ømheten i morens hender.

Det er viktig å ta hensyn til tilstanden til navlesåret og huden til den nyfødte. Massasje bør ikke utføres når navlesår har ennå ikke grodd, blir våt eller blør, samt med pustulært utslett på babyens hud.

Effekten blir mye bedre hvis du varmer babyens mage med en varmepute eller en varm bleie før massasjen. En vanlig varmepute eller en pose med oppvarmet salt passer til dette. Du kan bruke en varm bleie strøken. Påfør en varmepute eller bleie, og sørg for at temperaturen er behagelig.

Legg deretter armene rundt babyens mage i noen minutter. Etter å ha fjernet bleien, plasser de to håndflatene på magen i noen sekunder. La babyen venne seg til varmen og berøringen.

Selve massasjeteknikken, punkt for punkt

Hvordan avslutte en massasje riktig

Når du er ferdig med massasjen, sørg for å hjelpe babyen med å frigjøre gassene som er akkumulert i tarmene. For å gjøre dette, ta med babyens bøyde ben til magen i 30-40 sekunder (så lenge barnet tillater det) mens du ligger på ryggen. Etter denne lange ubehagelige stillingen, masser babyens ben for bedre avslapning.

Gjenta prosedyren med å bringe bena til magen flere ganger, husk å slappe av babyens ben hver gang.

Du kan også fjerne gasser etter en massasje på en annen måte. Etter å ha lagt babyen på magen, ta med bena bøyd i knærne og hofteledd. Hold bena i denne posisjonen. Gjenta øvelsen flere ganger.

Treningssykkel

En annen måte å hjelpe babyen din med å kvitte seg med gasser i tarmen er å gjøre en "sykkelbevegelse", det vil si vekselvis bøye og føre babyens ben mot magen.

Avslutt massasjen med beroligende og avslappende mage.

Viktige punkter og regler

Hovedformålet med alle disse bevegelsene er å fremme gasser, hovedårsaken til kolikk, gjennom tarmene og lette frigjøringen av dem. Derfor er det så viktig å observere riktig bevegelsesretning, med klokken. Dette er hvordan menneskets tarmer går, og det er hvordan maten beveger seg gjennom tarmene.

Under massasjen beveger gasser seg gjennom tarmene og kommer ut. Som et resultat forsvinner barnets ubehag forbundet med strekking av tarmveggene med gassbobler.

Regelmessig massasje aktiverer og normaliserer ikke bare tarmfunksjonen, men stimulerer også muskelstyrking hos nyfødte. Det dannes et muskelkorsett, og dette effektiv forebygging fremre brokk bukveggen.

Å forstå hvorfor og hvordan du masserer magen under tarmkolikk vil hjelpe dere, kjære foreldre, å lette den allerede vanskelige perioden med barnets tilpasning til selvstendig liv. Tålmodighet og å følge disse enkle anbefalingene vil hjelpe deg å overleve disse "små problemene" til små barn, opprettholde roen, selvtilliten og helsen til babyen din.

Helse til deg og barna dine!

Praktiserende barnelege og to ganger mor Elena Borisova fortalte deg om massasje for kolikk hos en nyfødt. Spesielt for nettstedet agushkin.ru

En av de mest effektive midlerÅ bekjempe forstoppelse, gjenopprette ytelsen og nøytralisere tretthet regnes som en massasje. Denne behandlingsmetoden ble brukt tilbake i det tredje årtusen f.Kr. - i Kina, og deretter i Japan. Det er fra disse landene beskrivelsen av disse terapeutiske teknikker.

Typer massasje for forstoppelse

Massasje er et sett med teknikker som bruker mekanisk handling, som kan representeres i form av friksjon eller trykk. Det påvirker direkte overflaten av kroppen. Avhengig av oppgaven er det vanlig å skille følgende typer Magemassasje for forstoppelse:

segmentell refleksmassasje utføres for å ha en reflekseffekt på tilstanden til indre organer;

akupressur slapper av eller stimulerer biologisk aktive områder;

maskinvare massasje utført ved hjelp av spesielle enheter;

masseterapi, utført uavhengig.

Du må vite at avføringsmidler ikke bør brukes ofte. De kan bare brukes i unntakstilfeller og kun én gang. Dette er fordi kroppen blir vant til dem veldig raskt. Tarmene blir avhengige av avføringsmidler, som er grunnen til at de slutter å virke av seg selv. Etter dette er det veldig vanskelig å bli kvitt forstoppelse, og noen ganger er det nesten helt umulig. Derfor er det bedre å massere for forstoppelse.

Veldig enkle metoder massasje vil hjelpe deg raskt å forbedre tarmmotiliteten og bli fullstendig kvitt forstoppelse. Massasje kan gjøres uavhengig eller ved hjelp av en annen person. Du kan også massere barn mot forstoppelse.

Hvordan gi deg selv en magemassasje for forstoppelse?

Under normale forhold har ikke alltid og ikke alle muligheten til å ty til tjenestene til en spesialist for massasje for forstoppelse. Derfor er det viktig å lære seg hvordan man bruker selvmassasje. Du må imidlertid huske:

hender og hele kroppen bør vaskes godt;

i noen tilfeller bør massasje utføres ikke på huden, men gjennom ull- eller bomullsundertøy;

du må strebe for maksimal avslapning av musklene, så vel som den fremre bukveggen. Dette oppnås ved en komfortabel stilling i liggende stilling;

Eventuelle bevegelser av de masserende hendene må gjøres i retning av lymfens bevegelse. Magemassasje bør utføres en halv time etter en lett frokost og en og en halv time etter lunsj i ti minutter.

Du må starte bevegelsene fra høyre iliaca-region og føre til høyre hypokondrium, prøve å omgå den, synke ned til venstre iliaca-region. Først brukes stryking, og deretter påføres sirkulær gnidning med lett vekt. I noen tilfeller er periodisk trykk eller til og med risting passende. Avslutt prosedyren med sirkulær stryking.

Hvis du har kronisk forstoppelse, må du utføre sirkulær stryking i mageområdet i retning med klokken med håndflaten på fingrene. Men dette må gjøres sakte og forsiktig. Men det viktige er at hendene dine skal være varme.

Masser biologisk aktive poeng for forstoppelse

Den mest populære massasjemetoden som brukes ved kronisk forstoppelse er akupressur. Eksperter oppdaget lokale områder som var systematisert til linjer, eller kanaler. Etter at deres forhold til de indre organene ble identifisert, ble disse punktene påvirket av forskjellige enheter.

Hvis du ofte lider av forstoppelse, vil massasje av biologisk aktive punkter hjelpe deg. Massasje bør gjøres umiddelbart etter søvn, og deretter et par ganger om dagen.

Ved hjelp av tre fingre høyre hånd Du må massere i ca. 3 minutter i en sirkulær bevegelse med klokken til et punkt som er plassert diagonalt til venstre for navlen. Under den er det en tarm hvor avføring holdes tilbake. Hvis forstoppelse er kronisk, kjennes en liten bule der når du trykker.

For forstoppelse hjelper også en spesiell øvelse for småfingrene veldig godt. Du må holde hendene i brysthøyde, hekte småfingrene etter hverandre og trekke hendene i forskjellige retninger, mens du holder småfingrene sammen.

Effektene av massasje i behandlingen av forstoppelse

Etter en massasje, noen ganger er det rumling i magen, og deretter en trang til å gjøre avføring. Du må stå opp, drikke et glass lettsaltet vann og gå på toalettet. Hvis du gjør dette konstant, vil du utvikle en betinget refleks. Da vil daglige normale avføringer etableres. Denne massasjen er veldig nyttig, og ved å gjøre den hver kveld forhindrer du forstoppelse og forbedrer tarmfunksjonen.

Unnfangelse og graviditet er et av de viktigste sakramentene på planeten. Å få et barn er hovedoppdraget, hovedprestasjonen til en kvinne. Graviditet er en skjelvende, øm tilstand for hver jente. Derfor, å være gravid, ønsker ikke alle kvinner å kunngjøre det, langt mindre la henne stryke over magen under graviditeten eller la henne ta på babyen, selv gjennom et lag med klær.

Hvorfor du ikke bør stryke over magen under graviditet

Uten kjærlighet, seksuell energi (maskuline og feminine prinsipper), er fødselen av et nytt liv ikke mulig. Parapsykologer og åndelige fødselsleger tror at et barn er en realisert idé ovenfra, en gave fra Gud, der energistrømmene fra jorden, kosmos, mors familie og fars familie smelter sammen. Bare dataene energi flyter lage et materiallag av barnet. Og fosteret, som er i livmoren, vikler disse energiene rundt seg selv, og danner seg fysisk kropp. Kvinnen fungerer som en direkte "beholder", som nærer og realiserer den guddommelige ideen. Derfor må gravide beskyttes som en skjør gral.

Det er ikke for ingenting at oldemødrene våre handlet klokt, ikke annonserte graviditet og ikke viste magen, helt frem til selve fødselen, og hvis noen la merke til det, lot de dem ikke ta på magen under graviditeten. Tross alt kan det "onde øyet" og dårlig energi skade moren, barnet, komplisere svangerskapet eller selve fødselen av babyen.

I dag er ikke jenter så overtroiske og viser ofte med svangerskapet i sosiale nettverk, understreke deres posisjon ved hjelp av klær. En viss prosentandel av kvinner følger fortsatt de "gamle rådene" og prøver å skjule graviditeten, i det minste til andre trimester. Ifølge eksperter er begynnelsen av befruktning den mest "skjøre" perioden, og er full av svangerskapsavbrudd.

Den massive "klemmingen" av en kvinnes mage i posisjon forklares av et visst tegn: hvis du berører mammas mage, vil ditt innerste ønske gå i oppfyllelse, eller du vil snart bli en mamma selv. Og hvis du drikker fra en gravid kvinnes kopp, vil du snart bli gravid. Ikke alle jenter i denne stillingen ønsker å være gode feer, for å oppfylle ønskene til fremmede, selv nære venner, gjennom et barn. Og dette ønsket er forståelig: det underbevisste morsinstinktet signaliserer beskyttelsen av babyen mot påtrengende, noen ganger ubehagelige, strøk av magen under graviditeten.

De samme parapsykologene advarer jenter mot unødvendige taktile berøringer fra fremmede, og forklarer at hver person har sin egen energi, biofelt og noen ganger bærer en ytre smilende, velvillig person en strøm av ondskap og negativitet. Derfor kan berøringen av håndflatene, som et smutthull for frigjøring av energi, påvirke babyens velvære negativt: han vil begynne å bevege seg aktivt, og dermed vise misnøye.

Hvordan stryke magen på riktig måte under graviditet

Noen ganger hender det at jenter er så ærbødige og forsiktige med sine interessant situasjon at de noen ganger er redde for å ta på magen for ikke å skade babyen utilsiktet. Hva kan vi si om utilsiktet berøring av magen på et offentlig sted eller i transport?! En annen gang lurer du på: er slike opplevelser verdt de ekstra nervene, fordi fosteret er pålitelig beskyttet av morkaken, intrauterin væske, og hvordan stryke magen på riktig måte under graviditeten slik at moren føler seg rolig og babyen er komfortabel?

Naturligvis er det ingen grunn til å slå ut brøker og steppdans på magen. derimot taktil berøring avgjørende for emosjonelle, mental utvikling barn, selv under intrauterin utvikling. Når alt kommer til alt, når vi berører og snakker, kommer vi nærmere babyen, deler energi og etablerer en "mor-barn"-forbindelse. Det er deg, kjære, kjære Babyen gjenkjenner den med stemmen i de første minuttene av livet.

Du må stryke forsiktig over magen under graviditeten. Det anbefales ikke å massere, trykke eller slå på magen. Hvis du har gjenta graviditet, lær eldre barn å behandle den "gravide" magen forsiktig, ta på den forsiktig og aldri slå den. Slik oppdragelse vil lære den eldre broren/søsteren å behandle babyen med forsiktighet på forhånd.

På økt tone livmorspesialister anbefaler ikke taktile manifestasjoner for kvinner. Fra legers synspunkt vil enhver berøring eller stryking av magen bare "irritere" den allerede "spente" livmoren. Det er bedre å foretrekke rolig musikk, høytlesing og meditasjon. Imidlertid hender det at det stryker over magen, en monolog med barnet som stabiliserer livmortonen, roer det under treningssammentrekninger, direkte under fødselen av babyen. Og det var mors samtaler og milde stryking som "overtalte" babyen til å innta riktig prenatale stilling.

Ømhet og hengivenhet er en manifestasjon av kjærlighet. Det er ingen grunn til å være sjenert og gjemme den «bak syv låser». Gi det til barna dine: de som er i magen deres, og de som allerede klemmer deg i nakken og sier: "Mamma, jeg elsker deg så mye!"

Trening i treningsstudio og riktig næring De hjelper ikke alltid med å gjøre magen flat og midjen tynn. Hvis det forhatte fettet ikke vil forsvinne, vil en spesiell anti-cellulittmassasje hjelpe. Denne prosedyren vil øke blodsirkulasjonen, jevne ut ujevnheter, gjenopprette hudtonen og gjøre kroppen vakker. Det krever litt - finn en god mester eller behersk riktig massasjeteknikk hjemme.

Innhold:

Effektiviteten av magemassasje

Det er umulig å forutse på forhånd hvordan anti-cellulitt abdominal massasje vil fungere i et bestemt tilfelle. Noen jenter klarer å få et ideelt resultat i løpet av kurset. Andre mennesker blir tvunget til å gjenta det for å endelig løse problemet. Dette avhenger av mange faktorer: mengden fett og graden av cellulitt, ernæring under kurset, individuelle egenskaper. Men resultatet vil vises i alle fall; de første endringene er vanligvis merkbare etter 5-6 prosedyrer.

Indikasjoner:

cellulitter, fettlag;
løs hud, svekket turgor;
hengende folder.

Bedre resultater kan oppnås med integrert tilnærming. Det anbefales å kombinere massasje med kroppsinnpakninger, sport og andre kosmetiske prosedyrer. Regelmessig skrubbing problemområde vil også bidra til å bli kvitt appelsinskall, stram magen. Hvis kroppshuden din er tørr, må du velge en god fuktighetskrem.

Regler og forberedelse

Anti-cellulitt abdominal massasje utføres alltid bare på fettfolden. Du kan ikke legge press på Indre organer, klapp, beveg deg over store områder, slik det gjøres når du jobber med rygg og hofter. Dype bevegelser kan bare gjøres i retning av tykktarmen. Hvis du ikke har noen anelse om strukturen til organet, er det klokere å forlate denne ideen og begrense kurset kun til fettvev.

Grunnleggende regler:

Prosedyren kan gjøres en time før måltider eller to timer etter den. Du bør ikke utføre noen manipulasjoner med magen umiddelbart etter lunsj eller middag.
Varigheten av en økt er minst 20 minutter. Korte fem-minutters perioder er ineffektive.
Det anbefales å massere daglig. Maksimal pause bør ikke overstige 48 timer, det vil si to dager. Hvis du går glipp av noen dager, vil resultatene bli mye verre.
I løpet av kurset må du gjøre ernæringsmessige tilpasninger. Gi opp i det minste for en stund raske karbohydrater (melprodukter, søtsaker), samt stekt mat som raskt samler seg på magen.
Det anbefales å utføre massasjen på varm hud. Før du starter teknikken, må huden på magen gnides grundig, men du kan ganske enkelt dampe den i dusjen. Det er nyttig å utføre prosedyren etter et bad eller badstue, i dette tilfellet vil volumene gå enda bedre tapt.

Etter prosedyren må du gi kroppen hvile og tid til å komme seg. Derfor er det tilrådelig å gjøre mageøvelser om kvelden eller før leggetid.

Video: Hvordan massere for cellulitter

Klassisk (vanlig) massasje for cellulitter

Den klassiske mageprosedyren kan gjøres uavhengig, men ofte er de grunnleggende teknikkene inkludert i andre massasjekurs, for eksempel med honning eller med vakuumkopper. I dette tilfellet forbereder vanlige øvelser huden for ytterligere manipulasjoner. Grunnleggende manuell teknikk Det er ikke komplisert, og i seg selv gir det et godt resultat, men bare hvis det utføres systematisk.

Selvmassasje kan gjøres stående eller liggende. Hvis en mester eller en annen person er involvert, er det bedre å ta en horisontal posisjon.

Hvordan gjøre en vanlig magemassasje riktig

Den klassiske prosedyren kan gjøres på en tørr kropp, men det er bedre å bruke smøremidler. Dette er alle kremer, oljer, geler. Anti-cellulittprodukter vil bidra til å forsterke effekten kosmetiske produkter. Hvis kroppen svetter, må du før økten rense magen med såpe slik at det frigjorte saltet og smuss ikke absorberes tilbake.

Teknikk for anti-cellulitt hjemme abdominal massasje:

Stryk magen med klokken 15 ganger, deretter mot klokken ytterligere 15 ganger.
Elt huden i 2 minutter. Tren forsiktig ut foldene med fingrene.
Svinge. Plasser håndflatene sammen, ta tak i litt hud. Bruk rullende bevegelser for å bearbeide hele området.
Sag. Gni huden med kantene på begge håndflatene på tvers av midjen, start fra baksiden, og bevege deg gradvis mot navlen.
Lette klapp. Du kan gjøre dem med håndflatene eller knokene.
Fingersetting. Små folder fanges en om gangen. Først må du "gå" ned, deretter gå opp.
Pinsett. Bare berørt øverste laget hud og fett.
Stryking. Avslutt massasjeøkten, du kan samtidig gni inn anti-cellulittkrem.

På en lapp! En grov anti-cellulitt børste eller vaskeklut vil være en utmerket hjelp til å fjerne fettavleiringer. De kan brukes i dusjen eller gnides tørr kropp før prosedyren.

Honningmassasje på magen

Anti-cellulitt honning magemassasje er unik i sitt slag kosmetisk prosedyre, som lar deg transformere figuren din i 10-15 økter. Det er veldig viktig å stole på en profesjonell eller studere alle reglene for ikke å forårsake skade. For prestasjon ønsket effekt du trenger god naturlig honning. Produkttypen spiller ingen rolle, og heller ikke tykkelsen, om nødvendig kan den alltid smeltes. Hvis honningen ikke er naturlig, vil effektiviteten av prosedyren ikke være mer enn 20%.

Fordeler med massasje med honning:

Fjerner cellulitter. Honning trenger inn i de dype lagene, fremmer nedbrytningen av fettlaget, forseglinger brytes og metabolske prosesser forbedres.
Tar vare på huden. Honning forhindrer henging, henging og hjelper til med å forhindre strekkmerker. Huden strammer seg som et stykke gummi og blir elastisk.
Fjerner giftstoffer. Det er veldig viktig etter massasjen å kaste bort eventuell gjenværende honning og rense huden grundig, da den kommer til overflaten. skadelige stoffer, nedbrytningsprodukter.

Honningmassasje, i tillegg til de viktigste kontraindikasjonene, har sin egen - allergisk reaksjon på biprodukter forekommer det ganske ofte.

Det anbefales å varme opp huden før en honningmassasje. Dette kan gjøres i dusjen, badekaret, bare påfør et varmt håndkle. Alternativt, klyp og stryk fettlag, vil dette føre til et sus av blod og varme.

Slik utføres massasjen:

Påfør et tynt lag varm honning på overflaten av magen fra nedre bryst til pubis, og stryk huden med hendene.
Lag lette klyper av fettlaget, som i tillegg vil varme opp magen og øke blodsirkulasjonen.
Plasser håndflatene på overflaten av magen og riv dem av med en rullende bevegelse. Påfør igjen og riv av. Dette er hovedpoenget med massasjen, der næringsstoffer honning trenger inn, giftstoffer, smuss og unødvendige avleiringer trekkes ut.
Påføres gjennomvåt varmt vann håndkle, deretter kald klut. Gjenta flere ganger.

Varigheten av massasjen bestemmes av seg selv. Så snart honningen slutter å feste seg til hendene dine og trekke huden sammen med den, kan du stoppe.

Viktig! Honningmassasje er smertefullt og egner seg ikke for personer med lav smerteterskel. Det kan være noen mindre blåmerker etter prosedyren. Du må handle forsiktig, du kan ikke rive hånden plutselig vekk, alle bevegelser er jevne.

Video: Honningmassasje, eller hvordan fjerne magefett på 15 økter

Cupping vakuum massasje

Vakuummassasjeglass selges på apotek og kan kjøpes på nett. Kostnaden for enheten er lav, og effekten er fantastisk. Det er mest praktisk å bruke krukker laget av gummi eller silikon. Den grunnleggende regelen for anti-cellulitt cupping massasje av magen forblir uendret - nøyaktighet. Det er forbudt å legge press på bukhulen, strekke huden eller utføre andre manipulasjoner som på en eller annen måte kan forårsake skade. Arbeid utføres kun på fettfolden.

Det er lurt å kombinere hermetikkteknologi med klassisk massasje, siden det ikke kan gjennomføres i alle områder. I tillegg varmer vanlig stryking, klyping og fikling med folder kroppen bedre enn noen dusj eller badekar.

Hvordan gjøre honningmassasje riktig

Koppene skal suge huden sammen med fettlaget, men samtidig gli over kroppen. Uten smøring vil ingenting fungere. Du kan bruke spesielle massasjeoljer, kremer, anti-cellulitt kosmetikk.

Steg for steg teknikk:

Påfør glidemiddelet på tørr, helst varm hud. Spred over hele overflaten.
Elt fettfolden på magen med hendene til den blir litt rød; du kan gjøre en klypemassasje og ta tak i små områder av huden.
Smør kantene på glassene med ekstra olje eller krem og påfør på magen. Huden skal trekkes tilbake ca. 1,5 cm.
Flytt glasset langs sidene, prøv å ikke berøre den sentrale delen rundt navlen. på henne vakuum massasje kan ikke gjøres.
Påfør anti-cellulittkrem, dekk til deg selv, ligg under teppet i 20-30 minutter. Du kan ganske enkelt bruke et varmebelte.

Forløpet av kopping er også 10-15 prosedyrer. Hvis det er cellulitter på hofter og rumpa, kan du massere hele nedre del av kroppen på en gang, men dette vil ta mer tid.

Kontraindikasjoner for magemassasje

Du kan ikke gjennomføre et massasjekurs under eller umiddelbart etter forkjølelse, infeksjoner. Hvis utført kirurgi på bukhulen, så må du vente til suturen har grodd helt og få tillatelse fra legen.

Hovedkontraindikasjoner:

onkologiske sykdommer;
hypertensjon;
endokrine lidelser;
hudproblemer og sykdommer;
blodpropp lidelse.

Massasje kan ikke gjøres under graviditet, men du kan ty til det etter fødsel. Prosedyren vil bidra til å fjerne fett og fremme hudsammentrekning. Det er viktig å huske at alle manipulasjoner utføres utelukkende på foldene; indre organer skal ikke oppleve press. Hvis det er tvil om sikkerheten til prosedyren, anbefales det å konsultere en gynekolog.

Hvem sa at folk ikke kan fly?
De vet bare ikke hvordan de skal lande!
(Inskripsjon på graven til Ikaros.)

– Har du noen gang sett hvordan de forbereder leire til byggearbeid i bygda? – Ali Baba stilte plutselig et spørsmål.

«Skulle jeg ikke vite hvordan leire tilberedes,» smilte jeg, «jeg bodde tross alt i landsbyen i flere år.» Der brukes leire overalt. Og det er veldig lett å krølle den sammen. De blander det med vann og tråkker det så med føttene eller elter det med hendene til det blir en homogen masse - som for eksempel plastelina.

"Forestill deg at det også er leire inne i magen din, som ikke er knust, og du vil fukte den med vann først." For å gjøre dette, begynn å stryke overflaten av magen rundt navlen med klokken.

Dette er området hvor tynntarmen er foldet veldig stramt, med mange kurver. Rundt den ligger alle fordøyelsesorganene, unntatt spiserøret, samt nyrene, urinlederne og blære.

Her brytes kroppen ned, absorberes og næres. Selvfølgelig er dette området veldig viktig og krever en delikat holdning.

Du vet allerede at det er en tredje hjerne, sammen med hjernen og ryggmargen - dette er magemargen. Det vil si at magen har sitt eget sinn som styrer viktige prosesser.

Og hvordan kunne han ikke være der, når en milliard bakterier lever på hver kvadratmillimeter av tarmen? Tross alt er lengden bare tynntarmen er fem meter. Derfor er det for eksempel i Kina vanlig å stryke og massere magen før du legger deg. Dette er en svært viktig hjelp for tarmene og selvfølgelig for eieren.

Nå skal jeg forklare hvorfor med klokken: fordi mat beveger seg i tarmene med klokken. Vi avanserer med hånden og følger matens bevegelse i tarmen.

Bevegelse fra høyre hypokondrium langs tolvfingertarmen går til venstre og under naturlig bevegelse fra venstre til høyre. Vi når den stigende delen av tykktarmen og går opp, stimulerer den, så videre i en sirkel, fra venstre til bunn, stimulerer vi den synkende delen av tykktarmen og avføring.

Husk nå viktigheten av dette rommet for deg og rett din kjærlighet og takknemlighet dit,” fortsatte mentoren muntert. – Plasser varme hender på navlen – høyre til venstre (kvinner er det motsatte) – og si: “Mine favorittorganer, mage, lever, galleblære, bukspyttkjertelen".

List, ikke angre på at du ga dem en så liten gave: «Milt, tarm, nyrer, urinledere, blære og alle de som ligger i magen, takk for alle årene med godt arbeid. Du næret meg, frigjorde meg fra avfall, gjorde livet mitt rikt, velsmakende, energisk.

Tilgi meg for det faktum at jeg var uoppmerksom på deg, spiste dårlig, brukte giftige stoffer og ikke hjalp deg på noen måte. Jeg elsker deg, vær så snill å bli elsket, smart og sunn."

Som svar på budskapet ditt om kjærlighet og fylle deg selv med en rosa sky med vakre gylne gnister, vil magen din bli varmere, som om du drakk varm buljong.

Dette betyr at organene dine stoler på deg. Intern spenning, som var i magen, går gradvis bort. Merk følgende! Først etter dette kan du begynne å massere magen.

Mens du utfører alle former relatert til fordøyelsessystemet, er det tilrådelig å vekke de interne prosessene i disse organene. Begynn å tygge, det øker utskillelsen av juice fire ganger.

Vet du hvordan du gjør dette? Ja, det er veldig enkelt: legg det i munnen tyggegummi eller furuharpiks. Under påfølgende øvelser gjør vi tyggebevegelser når det er mulig.

Hvis du ikke har noe å tygge, kan du legge noen saltkorn på tungen eller ta et par slurker mineralvann. Umiddelbart begynner motoren å spinne!

Nå legger vi hendene på magen. Vår varme håndflate begynner å bevege seg med klokken fra navlen, og øker radiusen i økende grad. Når jevn varme sprer seg gjennom magen, begynner vi å massere – trykk hardere og beveger oss i samme retning.

Det kan være litt smertefullt enkelte steder. Vi må oppnå ved å stryke slik at det ikke er noen smertefulle steder i hånden vår.

Nå kan du ha en sterkere innvirkning på enkelte områder. Det er fire slike soner. Jeg vil liste dem opp i rekkefølge.

Høyre side helt nederst i magen. Der tynntarmen og tykktarmen møtes.

Det er her vedlegget er plassert. Med mindre den blir slettet selvfølgelig. Du kan massere den ved å trykke litt oppover. Du kan gjøre det sittende eller liggende, men det er ubehagelig å stå.

Andreplassen er Hans Majestet navle. Du kan trykke på den, men den er ikke særlig hyggelig. Men rundt - definitivt. Trykk litt oppover igjen, løft magen. De som lider av gastritt vil føle smerte, men det vil gå over etter en stund.

Tredje sone -nederst til venstre . Dette er regionen i den synkende tykktarmen. Det er her avføring stimuleres. Og det fjerde området passererlangs midtlinjen av magen helt nederst over kjønnsbenet. Vi vilSå vis meg hva vi har der? – Mentoren snudde seg plutselig mot meg.

Jeg løftet t-skjorten min, og Ali Baba pekte fornøyd med fingeren på fettet mitt som hang over "bikinilinjen":

- Ja, denne pølsen er en indikator på stagnasjon i tarmen. Prøv nå å løfte denne skjønnheten opp litt, hvordan føler du deg? Skade? Dette tyder på at det ikke har vært noen bevegelse her på lenge, og eieren fører en "stillesittende" livsstil. Vel, her er det!

Vi begynte å stryke oss over magen. Behagelig lykke spredte seg fra navlen i alle retninger. Hvordan kunne jeg ikke tenke på å gi meg selv en så enkel glede hver dag? Det ble så rolig at vi nesten blundet.

Plutselig sa læreren:

– Nå forstår du hvorfor det er greit å gjøre dette skjemaet før sengetid? Ja! Behov for gode vaner.

Ris. 29–30. Håndbevegelser når du masserer magen

Ved regelmessig bruk av denne øvelsen er problemer med forstoppelse nesten helt eliminert. Tarmene forbedrer funksjonen, og halsbrann og raping slutter å plage dem. Tilstanden er betydelig lindret og skånsom rensing lever, galleblæren, bukspyttkjertelen.

Selv karakteren blir mykere, og problemer løses uten unødvendig nervøs spenning. Og alt fordi du spinner og stryker deg over magen!

Skjema "Knus leiren" Du kan bruke det hele livet for din egen fornøyelse. Du kan føle at det har blitt mestret basert på at du slutter å oppleve noe smerte eller ubehag i en hvilken som helst bevegelsesretning av hendene under en massasje.

...Den kvelden sovnet jeg lykkelig, det var ingen drømmer eller spøkelser.

Jeg skal bli verdensmester i denne øvelsen. "Jeg kom ikke engang på toalettet, men prosessen hadde allerede begynt."

– Snart blir du slank, går ned ti kilo.

- IkkeEh, ti er ikke nok. Jeg vil bli kvitt åtti kilo.

– Så hva blir det igjen av deg da?

- Ren lykke!

– Det er ikke klart hvordan du kan være lykkelig hvis du veier ti ke ge?

– Ja, du forstår ikke. Jeg vil bare at svigermor skal dra.