Kryosauna

Kryosauna - ny måte forynge og forbedre helsen, apparatet der kroppen blir utsatt for temperaturer under null Fahrenheit i et par minutter. I 1978 utviklet Japan aerokryoterapi, men senere, etter å ha kommet til Europa, ble den mer forbedret. Kryoterapi har en gunstig effekt på kroppen, gjenoppretter den naturlige balansen, øker immunforsvar. I følge anmeldelser er behandlingsforløpet kort, men resultatet vil ikke vente lenge på seg. Cryosauna varer fra 10 sekunder til 6 minutter, mest optimal tid 3 minutter vurderes, alt for ikke å få frostskader. For å gjennomgå prosedyren, legger en person sokker eller skotrekk og ikke-syntetisk undertøy på føttene, og sender ham deretter til en kryo-badstuskapsel, hvor kryogen gass kommer inn med en temperatur på -25 til -150 grader. Mengde generelle terapier kryosaunaer fra 15 til 20 og hver gang temperaturen synker. Kostnaden for en kryosauna i Russland er som følger: en økt - fra 500 rubler, 10 økter - fra 5000 rubler. (prisene er gjennomsnittlige).

Cryosauna prosedyre

Når den utsettes for kulde, er kroppen i en stresstilstand, dette øker stoffskiftet for å produsere varme. I denne tilstanden er kroppen ute etter en kryosauna og varer omtrent en time, mens den forbrenner omtrent 500 kalorier. Huden blir jevnere og mer elastisk, noe som gjør den mer sunt utseende. Denne badstuen anbefales også for vekttap, i postoperativ periode for restitusjon, samt for smerter i leddene. Fordelene med cryosauna-prosedyren, så vel som fordelene med badet, har blitt notert på folk som er i konstant stress og depresjon, etter prosedyren, vil søvn, appetitt forbedres, kroppen er våken, fordi kroppen produserer endorfiner. Hensikten med cryosauna er å redusere cellemetabolismen, øke celleoverlevelsen og redusere betennelse.

Cryosauna for vekttap

For overvektige personer varer prosedyren 3 minutter, for en større effekt, gjenta prosedyren 15-20 ganger, mens du gjør 3 slike kurs, med en pause på en måned, synlige resultater oppstår etter 5 timer, på grunn av akselerert fettforbrenning. Passivt vekttap oppstår på grunn av en rask metabolisme og forbedret blodsirkulasjon. I gjennomsnitt, etter å ha passert 10-20 økter, kan du gå ned fra 3 til 10 kg, i andre tilfeller er det mulig at resultatet først vil være etter et andre kurs. For best resultat, kombinere cryosauna for vekttap med fysisk aktivitet,

Nesten alle er kjent med begrepet stress. Denne tilstanden av generell spenning i kroppen oppstår vanligvis under påvirkning av ekstraordinære faktorer. Forskere har funnet ut at under påvirkning av en stressende stimulans, lanseres en hel kjede av biokjemiske reaksjoner i kroppen. Som et resultat frigjøres hormoner og adrenalin i blodet. Dermed tilpasser kroppen seg til nye forhold og utvikler en slags beskyttelse.

Hvis fysiske, kjemiske, emosjonelle stimuli virker over lang tid, er det det Negative konsekvenser. Med kortsiktig påvirkning av beredskapsfaktorer mobiliseres skjulte ressurser og tilpasningskrefter. Det er denne typen positivt stress som en person får i en kryosauna.

Hvor nyttig er kulden

Menneskekroppen er utformet på en slik måte at den har åtte ganger flere kuldereseptorer enn termiske. I denne forbindelse påvirker lave temperaturer en person mye sterkere og dypere enn høye.

For et halvt århundre siden begynte japanske forskere med hell å bruke kryoterapi eller kuldebehandling for å forbedre leddmobiliteten og eliminere smerte. Positive resultater Denne behandlingsmetoden tillot å øke omfanget av kryoterapi betydelig. I dag brukes kuldebehandling for å redusere smerte og betennelse, forbedre blodsirkulasjonen og lindre muskelspasmer. I tillegg ble det lagt merke til at under behandling med denne metoden forbedres pasientens humør og søvn normaliseres. Og kryoterapi kan godt erstatte herding, og øke kroppens motstand mot infeksjonssykdommer.

Hva er en kryosauna? Dette er et lite kammer hvor en tørr blanding av luft og nitrogen tilføres. Temperaturen i kryosaunaen er fra -130 til -180C. Ti sekunder etter starten av prosedyren kjøles menneskelig hud ned til 0 °C, og deretter, på grunn av økt blodsirkulasjon, varmes opp til 36 °C, som er 2,5 °C høyere enn normen.

Hvorfor fryses det ikke vev som er helsefarlig? Fordi prosedyren tar fra to til fem minutter, og i gasskammeret går avkjølingen langsommere enn for eksempel i vannmiljøet. Litt kulde i ekstremitetene og prikking i huden - det er alt ubehag som pasienten opplever i løpet av økten. Samtidig opprettholder de indre organene sin normale temperatur.

Indikasjoner og kontraindikasjoner for kryosauna

Cryosauna er nyttig for alle som lider av depresjon, økt tretthet, sykdommer i muskel- og skjelettsystemet og fordøyelsessystemet, kronisk bronkitt, allergier, hudsykdommer. Denne behandlingsmetoden anbefales for menn etter førti år som et fantastisk verktøy for å øke styrken.

Imidlertid kan pasienter med diabetes mellitus, hypertensjon, kroniske sykdommer av det kardiovaskulære systemet og blodkryoterapi er kontraindisert. Økter skal ikke være det forhøyet temperatur kroppen under akutte smittsomme eller inflammatoriske sykdommer.

Utmerket middel mot cellulitter og overvekt

Annet enn andre gunstige effekter eksponering for svært lave temperaturer forbedrer farge og generell tilstand hud, forbedrer tonen, lindrer hevelse. Det handler om å øke blodsirkulasjonen i kapillærene og aktivere metabolske prosesser i de dype lagene av dermis. Det hjelper å bli kvitt cellulitter og gjør huden jevnere og jevnere.

Cryosauna er et utmerket verktøy i kampen mot overvekt. Dette er fordi kroppen, som svar på eksponering for kulde, frigjør en enorm mengde energi og forbedrer metabolske prosesser. Omtrent på ett kurs, bestående av femten økter, kan du redusere vekten med 5 kg. Denne prosessen er mer effektiv i kombinasjon med fysisk aktivitet.

Ved å gi preferanse til cryosauna, kan du forbedre deg generell velvære, psyko-emosjonell tilstand gjenopprette skjønnhet til kroppen din.

I mange år har kulde blitt brukt til å behandle ulike plager. Tempering har alltid bidratt til den optimale tilstanden til en person. Påvirkningen er veldig lave temperaturer på menneskekroppen gjør at den mobiliserer. I dag er det en metode for kryoterapi - kaldbehandling. Det er mye populært både innen medisin og kosmetikk. For kaldbehandlingsprosedyrer brukes spesielle kryosaunaer. Og hva det er og hvordan det fungerer, vil vi prøve å forklare i artikkelen.

Cryosauna er en spesiell enhet som er helt ufarlig og trygg for mennesker. Utseendet ligner noe på "tønnen". Pasienten befinner seg i den mens han står, mens hodet er over kryosaunaen. Tønnen er fylt med nitrogendamp, omtrent som tåke, som fullstendig absorberer hele kroppen bortsett fra hodet. Den ligger over denne tåken, som lar en person puste fritt. Temperaturen i kryosaunaen når fra -120 til -160º. På tross av høy temperatur, hypotermi forekommer ikke. Kulde skaper behagelige opplevelser, ikke ubehag. I tillegg, hvis du plutselig føler at noe er galt med deg, kan du umiddelbart gå tilbake til romtemperatur ved å åpne døren. Det er temperaturen på -120º, -160º som anses som helbredende, men temperaturer over -120º kan føre til hypotermi og mange helseproblemer. Kun nitrogendamp brukes i kryosauna, da det har en tørkeeffekt og huden forblir tørr under slik behandling, samt kald. Dermed oppstår påvirkningen på kroppen bare i sonen av huden.

Menneskekroppen er et stort laboratorium der hvert punkt, hver nerve og hver reseptor er ansvarlig for funksjonen til et bestemt organ. Som et resultat av kryoterapi aktiverer kulden dem alle. Det er en forbedring i arbeidet til alle organer og systemer, og samtidig foryngelse og helbredelse av hele organismen. Kulde er alltid stressende for en person. Som svar produserer kroppen antistresshormoner. Slik stress aktiverer effektivitet, gir energi. Etter cryosauna fungerer kroppen som en klokke: jevnt og tydelig. Det er en økning i immunitet, og i forbindelse med dette øker motstanden mot sykdommer. Aktivering av det nevroendokrine systemet bidrar til bedre behandling diabetes. Cryosauna hjelper i behandlingen av psoriasis: tre prosedyrer er nok til å se en klar effekt.

Cryosauna indikasjoner for bruk

Det er mange sykdommer som det anbefales å ta kryoterapiprosedyrer for. Den bekjemper effektivt fedme, cellulitter, hatet av alle kvinner, psoriasis, atopisk dermatitt, osteokondrose og intervertebrale brokk. I tillegg er det indisert for pasienter med vedvarende hodepine, alvorlig migrene, ledd- og muskelsmerter. Cryosaunaer anbefales også for de som er diagnostisert med infertilitet. klimaks, Kronisk bronkitt, lungebetennelse eller bare kronisk tretthet - dette er hva vanlige besøk til kryosaunaen vil bidra til å takle. I tillegg er kryoterapiprosedyrer utmerket forebygging forkjølelse, ettersom de stimulerer forsvarsstyrker organisme.

Kryoterapiprosedyrer hjemme blir ikke utført. Tross alt, før du behandler deg selv med forkjølelse, må du undersøkes og finne ut om du har kontraindikasjoner for å besøke kryosaunaen. Selvfølgelig kan du herde kroppen din og til og med delta i vinterbading, men du bør likevel ikke risikere helsen din. Hvis du virkelig ønsker å være frisk, så ta kontakt med spesialistene, de vil gjøre jobben sin effektivt.

Kontraindikasjoner

Kryoterapi har en rekke kontraindikasjoner. Disse inkluderer:

• kroniske sykdommer i det kardiovaskulære systemet;
• luftveissykdommer;
• alvorlige nervesykdommer;
• urinveissykdommer.

Du kan ikke gjøre kryoterapi for personer med klaustrofobi. Å besøke kryosaunaer anbefales ikke for gravide kvinner og kvinner under amming. På varicose sykdom, tuberkulose, i nærvær av ondartede svulster, så vel som i tilfelle av kald intoleranse, bør slike prosedyrer ikke utføres.

Hva du må være oppmerksom på når du tar cryosauna-prosedyrer

Du må huske at effektiviteten av behandlingen avhenger av hvor regelmessig du besøker prosedyrene. Du kan spise enten en time før prosedyren eller en time etter den. Hvis huden er veldig våt, må du gjennomgå en rekreasjonsprosedyre. Hvis du under kryoterapi føler at noe er galt, informer personalet umiddelbart. Mens du er i kryosaunaen, må du holde øynene åpne for å opprettholde kontakten med servicepersonell. Etter slutten av prosedyren må du gå en tur i noen minutter, eller gjøre noen øvelser. Husk at hvis høyden din er mindre enn 150, er en slik prosedyre kontraindisert for deg. En ting til: hastigheten på effekten av prosedyren avhenger av hva slags sykdom du behandler. For eksempel begynner rusmisbrukere eller alkoholikere å føle effekten av kryoterapi mens de fortsatt er direkte i kryosaunaen, men pasienter med sykdommer hud dette vil ta tid. Det er nyttig å kombinere et besøk til kryosaunaen med timer i en treningsklubb.

Som du kan se, er det veldig bra for helsen å besøke en kryosauna. Tenk på det, kanskje det er verdt et forsøk?

Alle vet fordelene med herding, vinterbading og den mirakuløse kraften til en kald kompress påført et sårt sted. Som leger studerte responser Menneskekroppen på lave temperaturer, en ny fysioterapeutisk prosedyre har oppstått - kuldebehandling, eller.

Det kan være lokalt (når en viss del av kroppen er avkjølt) og generell (når kroppen er fullstendig utsatt for kulde). I det andre tilfellet brukes en spesiell installasjon - en kryosauna. I dag skal vi snakke om henne.

Kryosaunabehandling

Temperaturen på jorden varierer fra +60⁰С til -80⁰С, og en person kan tilpasse seg dette området.

I en kryosauna når temperaturen -160⁰С - -180⁰С, og kroppen, "innser" at det er umulig å overleve i en slik kulde, prøver ikke lenger å tilpasse seg, men mobiliserer alle kreftene sine. Handlingen til cryosaunaen stopper etter 2-3 minutter - i løpet av denne tiden har ikke kroppen tid til å gjennomgå noen skade, men "ressursene" som frigjøres som følge av superstress hjelper til med å takle eksisterende plager.

Fordelene med cryosauna

Etter eksponering for kulde, føler en person en enestående bølge av styrke og en følelse av eufori. Cryosauna gir en så fantastisk effekt fordi i øyeblikket av superstress produserer det nevroendokrine systemet en enorm mengde gledeshormoner.

Gå tilbake i lang tid etter prosedyren ulike smerter forbedrer immunitet og generell tone, fjernet nervøs spenning- dette er akkurat den tilstanden de sier "klar til å flytte fjell." Det er bevist at idrettsutøvere etter cryosauna viser utrolige resultater.

Indikasjoner og kontraindikasjoner for bruk av kryosauna

Alle har råd til kaldbehandling uten den minste risiko, men kryoosaunaen har likevel visse indikasjoner for bruk:

1. Leddgikt- lindrer smerter og betennelser i leddene.
2. Hudsykdommer (eksem, psoriasis, nevrodermatitt) - kløe og flassing forsvinner, huden fjernes gradvis.
3. , cellulitter– én cryosauna-prosedyre forbrenner omtrent 2000 kcal, forbedrer stoffskiftet.
4. Svak immunitet - kroppens forsvar mobiliseres.
5. Allergi, bronkial astma.

Cryosaunabehandling er kontraindisert ved:

• akutt forkjølelse og forhøyet kroppstemperatur;
• onkologiske sykdommer;
• eksacerbasjoner inflammatoriske prosesser Indre organer;
• alvorlige lesjoner i nerve- eller kardiovaskulærsystemet;
• blodsykdommer;
• klaustrofobi;
• forkjølelsesallergier.

Cryosauna - prosedyre

Kryosaunaen ser ut som et vertikalt solarium eller et bad. Anlegget går på flytende nitrogen. Før du går inn i hytta bør du kle av deg til badedrakt, ta på sokker og votter. Høyden på hytta når som regel nivået på nakken - hodet er over kuldens virkningssone, siden nitrogendamp ikke kan inhaleres. Men hvis du vet hvordan du skal holde pusten, kan du også senke hodet – cryosauna er ufarlig for hår og ansiktshud.

Etter prosedyren må du holde deg i rommet i ca 10 minutter slik at kroppen får tid til å bygge seg opp igjen. Hvis du går ned i vekt, bør du ikke spise på et par timer etter kryosaunaen.

Riktig kryosauna

Effekten av kaldbehandling manifesteres bare ved en temperatur som ikke er høyere enn -130⁰С, ellers er det ikke kryoterapi, men en tur på en frostkveld. Imidlertid, i salonger med et lavkvalitetsnivå på tjenester, kan du se budsjettinstallasjoner som gir ut minst -85⁰С. Det samme utstyret tilbys for installasjon i et landsted. En slik "kryosauna" i hjemme vil bare forårsake skade.

Cryosauna er utstyr som utsetter huden for temperaturer under null grader Fahrenheit i tre minutter eller mindre, for en helbredende effekt på hele kroppen. Aerokryoterapi ble utviklet i Japan i 1978, og kom senere til Europa, hvor den ble forbedret.

Cryosauna korrigerer fysiologiske prosesser, gjenoppretter den naturlige balansen, stimulerer stoffskiftet og kroppens immunsystem. Behandlingskurs i cryosauna, ifølge anmeldelser, er korte, men provoserer en rask positiv reaksjon. Resultatet av kryoterapi kan sees 5-10 minutter etter behandlingsforløpet, og det varer i minst 6 timer.

Kryoterapiprosedyren varer fra 60 sekunder til 3 minutter og utføres i en lukket kryosauna, hvor kryogen gass tilføres en temperaturreduksjon fra -25 til -150 ° C i 30 sekunder. Det generelle kurset er i gjennomsnitt 15-20 prosedyrer, hvor varigheten av selve prosedyren gradvis øker. Pasienter bruker ikke-syntetisk undertøy for prosedyren, og skotrekk eller sokker på føttene.

Fordelene med kryoterapi

Eksponering for kulde får kroppen til å øke stoffskiftet for å produsere varme. Denne effekten varer en time etter prosedyren, som et resultat av at kroppen forbrenner omtrent 500 kalorier. Etter flere økter har økningen i stoffskiftet en tendens til å vare lenger mellom øktene.

Kald luft aktiverer en økning i kollagenproduksjonen i de dype lagene av huden, noe som resulterer i jevnere hud, gjenoppretting av elastisitet og en betydelig forbedring av hudens generelle tilstand.

I følge anmeldelser er cryosauna en effektiv prosedyre i kampen mot aldring av huden, cellulitter og overvektig samtidig bidrar prosedyren til å øke hastigheten postoperativ utvinning og lindre smerter fra sykdommer som leddgikt og fibromyalgi.

De positive effektene av cryosauna er energiøkning og bedre søvn. Ved hver økt frigjør kroppen endorfiner, som skaper en euforisk effekt, som hjelper i behandlingen av depresjon og annet mentalt syk. Hensikten med prosedyren er å redusere cellemetabolismen, øke celleoverlevelsen, redusere betennelser, smerter og spasmer, den fremmer vasokonstriksjon, og ved bruk av ekstreme temperaturer ødelegger den cellene ved å krystallisere cytosolen.

Cryosauna for vekttap

På overvektig prosedyren for cryosauna for vekttap varer 3 minutter, i løpet av kurset bestående av 25-30 prosedyrer. Vanligvis, for å oppnå det beste resultatet, er det nødvendig å gjennomføre 2-3 kurs med en pause mellom dem på en måned.

Vekttap oppstår etter prosedyren i 4-5 timer, på grunn av akselerert forbrenning av karbohydrater og nedbrytning av fett. I tillegg akselererer cryosauna metabolismen, forbedrer blodsirkulasjonen, øker muskeltonen, noe som fører til passivt vekttap. I gjennomsnitt, etter ett kurs på 10 til 20 økter, er vekttapet fra 3 til 10 kilo, men cryosauna for vekttap hjelper noen ganger bare i det andre eller tredje gjentatte kurset.

Cryosauna er ikke bare en kraftig akselerator for metabolske prosesser, men har også en sterk innflytelse på normaliseringen hormonell balanse og brenner fett. Det er bedre å kombinere kryosaunaprosedyrer med streng diett og trening som svømming, fitness, forming, pilates, aerobic eller dans.

Indikasjoner for kryosauna

Indikasjoner for kryosauna er syndrom kronisk utmattelse, stress, depresjon og artrose. Etter å ha gjennomgått et kurs med kryoterapi, slutter pasienter vanligvis helt å ta medisiner og blir kvitt plagene sine. Indikasjoner for kryosauna er også:

• Søvnløshet;
• Sykdommer i muskel- og skjelettsystemet;
• allergier;
• hudsykdommer;
• metabolske problemer;
• Maktesløshet;
• prostatitt;
• menstruasjonsuregelmessigheter;
• dysfunksjon av eggstokkene;
• Økt intrakranielt trykk;
• Radikulitt;
• Fedme;
• Diabetes.

Kontraindikasjoner

Kontraindikasjoner for cryosauna er:

• Hjertepatologier;
• hypertonisk sykdom;
• Feber og feber;
• Hjertefeil;
• hjerneslag;
• Hjerteinfarkt.

Også kontraindikasjoner for kryosauna er den generelle alvorlige tilstanden til pasienten, tromboflebitt, hypertonisk sykdom II grad, ondartede svulster, lungetuberkulose, individuell intoleranse mot kulde og hysterisk nevrose.