Blant reglene for personlig hygiene opptar munnpleie en viktig plass. Med mange alvorlige sykdommer, spesielt de som følger med høy feber, er det en betydelig svekkelse av kroppens motstand. Av denne grunn er mikroorganismer som finnes der og inne normale forhold, som fører til utvikling av sykdommer i munnhulen (betennelse i tannkjøttet - gingivitt, betennelse i slimhinnen - stomatitt). Derfor må hver person følge de grunnleggende reglene for munnpleie:
Skyll munnen med vann etter hvert måltid.
Puss tennene om natten og om morgenen, for om natten er overflaten av slimhinnen i munnen og tennene dekket myk patina bestående av epitelceller, slim og mikroorganismer. Hos pasienter akselereres dannelsen av plakk, siden metabolske produkter begynner å frigjøres gjennom slimhinnen i munnhulen, for eksempel nitrogenholdige stoffer under nyresvikt, glukose kl diabetes, kvikksølv ved kvikksølvforgiftning o.l. Disse stoffene forurenser slimhinnen og fører ofte til intensiv reproduksjon av mikroorganismer.
Pleie av munnhulen til alvorlig syke pasienter utføres av sykepleier.
Til muntlig eksamen pasienten åpner munnen. Sykepleier med en slikkepott trekker leppene og kinnene til pasienten. Ved undersøkelse av palatin-mandlene og bakvegg svelget presses med en slikkepott på roten av tungen og pasienten inviteres til å uttale lyden "A-A-A". Når man undersøker munnhulen, mandlene og svelget, er det nødvendig med forbedret belysning, som en reflektorlampe kan brukes til.
munnskyll
Etter hvert måltid anbefales pasienten å skylle munnen med en 0,5 % løsning av natriumbikarbonat (løsning). drikke brus) eller 0,9 % natriumkloridløsning (saltvann). Etter det tørker de tungen: et sterilt gasbind påføres på tuppen av tungen, tuppen av tungen trekkes ut av munnhulen med venstre hånd, og høyre hånd våt bomullsball, klemt i pinsett, fjern plakk fra overflaten av tungen og smør tungen med glyserin.
Vasking (vanning) av munnhulen
Nødvendig utstyr:
1. Esmarchs krus med en glasstupp og et gummirør (enten en pæreformet ballong eller Janets sprøyte).
2. Oljeduk.
3. Reniform brett.
4. Slikkepott.
5. Antiseptisk løsning (0,5 % natriumbikarbonat, 0,9 % natriumklorid, 0,6 % hydrogenperoksid).
Janets sprøyte (foreslått av den franske urologen J. Janet) er en sprøyte for vask, preget av en betydelig kapasitet (100-200 ml).
2. Tegn en varm antiseptisk løsning inn i Esmarchs krus og heng den 1 m over pasientens hode.
3. Snu pasientens hode til den ene siden (ellers kan han kveles!), dekk til halsen og brystet med oljeklut, ta med et brett til haken.
4. Trekk i munnviken med en slikkepott, stikk spissen inn i munnens vestibyle og skyll den med en væskestråle under moderat trykk.
5. Skyll vekselvis venstre, deretter høyre munnhule (trekk i kinnet med en slikkepott), og deretter selve munnhulen.
Hvis en alvorlig syk pasient har uttakbare proteser, bør de fjernes (og vaskes) før prosedyren.
Proteser stikker ut vanlig årsak irritasjon av tannkjøttet og sårdannelse i munnhulen. Hvis de ikke rengjøres regelmessig, kan de bli kilder til gingivitt, stomatitt og, som et resultat, dårlig lukt fra munnen. Tannproteser bør fjernes regelmessig og rengjøres grundig. Det anbefales ikke å oppbevare proteser i et glass vann, siden mikroorganismer på overflaten av protesen er godt bevart i et fuktig miljø.
Rengjøring av munn og tenner
Nødvendig utstyr:
1. Spatel, bomullsboller.
2. Pinsett.
3. Antiseptisk løsning (2 % natriumbikarbonatløsning, 0,6 % hydrogenperoksidløsning) eller varmt kokt vann.
Rekkefølgen på prosedyren:
1. Forbered deg på prosedyren: legg ut nødvendig utstyr, ta på hansker.
2. Pakk inn tungen med en steril gasbind og trekk den forsiktig ut av munnen med venstre hånd.
3. Ta en bomullsdott med pinsett i høyre hånd, fukt den antiseptisk løsning og fjern plaketten, tørk av tungen.
4. Slipp tungen, bytt vattpinne og tørk av tennene fra innsiden og utsiden.
5. Be pasienten om å skylle munnen (hvis han kan)
6. Fjern hansker, vask hendene.
Smøring av munnhulen
Smøring av munnhulen er foreskrevet for sykdommer i munnslimhinnen.
Nødvendig utstyr
1. Kokt slikkepott og pinsett.
2. Sterile bomullsballer.
3. Sterilt brett.
4. Medisin.
5. Flat glasskar.
Rekkefølgen på prosedyren:
1. Forbered deg på prosedyren: legg ut nødvendig utstyr, ta på hansker.
2. Ikke hell ut av flasken et stort nummer av medisiner i en flat glasskrukke.
3. Be pasienten åpne munnen.
4. Ta en bomullsdott med pinsett, fukt den med medisin.
5. Hjelp med en slikkepott, trykk en bomullsdott til det berørte området av slimhinnen.
6. Ta deretter en ny ball med medisin og påfør den på en annen lesjon.
7. Fjern hansker, vask hendene.
Øyebehandling
For å fjerne en purulent utflod, vaskes øyet med en 3% løsning borsyre, en løsning av rivanol eller en svak løsning av kaliumpermanganat (som har en rosa farge) fra en gummiboks eller en gasbind. For å samle opp den flytende væsken brukes et brett som pasienten selv holder under haken. På inflammatoriske sykdommerøyne er innpodet med narkotika eller gni øyesalver.
Øyetoalett om morgenen
Nødvendig utstyr:
1. Sterile vattpinner (8-10 stykker).
2. Antiseptisk løsning (0,02 % nitrofuranløsning, 1-2 % natriumbikarbonatløsning).
3. Sterilt brett.
Rekkefølgen på prosedyren:
1. Vask hendene grundig.
2. Legg vattpinner i brettet og hell antiseptisk løsning.
3. Klem litt på vattpinnen og tørk pasientens øyevipper og øyelokk med den i retning fra den ytre øyekroken til den indre; kast vattpinnen.
4. Ta en tampong til og gjenta tørkingen 4-5 ganger (med forskjellige tamponger).
5. Blott gjenværende oppløsning i øyekrokene til pasienten med en tørr vattpinne.
Øyeskyll
Nødvendig utstyr:
1. En spesiell glasskopp med et ben.
2. Medisinsk løsning.
Rekkefølgen på prosedyren:
1. Hell i et glass medisinsk løsning og sette foran pasienten på bordet.
2. Be pasienten ta glasset i benet med høyre hånd, vippe ansiktet slik at øyelokkene er i glasset, press glasset mot huden og løft hodet (mens væsken ikke skal renne ut).
3. Be pasienten om å blunke ofte i 1 minutt uten å ta koppen vekk fra ansiktet.
4. Be pasienten sette koppen på bordet uten å ta koppen vekk fra ansiktet.
5. Hell en fersk løsning og be pasienten gjenta prosedyren (8-10 ganger).
Drypning av dråper i øynene
Nødvendig utstyr:
1. Steril øyedråper.
2. Flaske med øyedråper.
Rekkefølgen på prosedyren:
1. Sjekk at navnet på dråpene stemmer med legens resept.
2. Ring Riktig mengde dråper (2-3 dråper for hvert øye).
3. I stillingen til pasienten sittende eller liggende, be ham kaste hodet bakover og se opp.
4. Trekk i det nedre øyelokket og, uten å berøre øyevippene (ikke før pipetten nærmere øyet enn 1,5 cm), drypp dråper inn i konjunktivalfolden på det ene og deretter det andre øyet.
Påføring av øyesalve fra en tube
Nødvendig utstyr: tube med øyesalve.
Rekkefølgen på prosedyren:
1. Plasser pasienten foran deg og be ham vippe hodet litt bakover og se opp.
2. Trekk det nedre øyelokket til pasienten med tommelen.
3. Hold røret i den indre øyekroken og flytt det slik at "sylinderen" med salve er plassert langs hele øyelokket og går utover den ytre kommissuren av øyelokkene, klem salven fra røret inn på bindehinnen til øyelokket. nedre øyelokk langs kanten med øyeeplet.
4. Slipp nedre øyelokk: salven vil presse mot øyeeplet.
5. Fjern røret fra øyelokkene.
Påføring av øyesalve med en glassstang
Nødvendig utstyr:
1. Steril glassstang.
2. Flaske med øyesalve.
Rekkefølgen på prosedyren:
1. Plasser pasienten foran deg, be ham vippe hodet litt bakover og se opp.
2. Ta salven fra flasken over på pinnen slik at den dekker hele slikkepotten.
3. Plasser pinnen nær øyet horisontalt slik at spatelen med salven er rettet mot nesen.
4. Trekk det nedre øyelokket og legg en slikkepott bak med salve til øyeeplet, og med den frie overflaten til øyelokket.
5. Slipp nedre øyelokk og be pasienten lukke øyelokkene uten anstrengelse.
6. Fjern spatelen fra under de lukkede øyelokkene mot tinningen.
Nesepleie
Fjerning av skorper fra nesen
Nødvendig utstyr:
1. Nesesonde.
3. Vaseline olje(eller glyserin).
Rekkefølgen på prosedyren:
1. Pakk bomullsull fuktet med vaselineolje rundt sonden.
2. Sett sonden inn i pasientens nesepassasje, og fjern deretter skorpene med roterende bevegelser.
Instillasjon av dråper i nesen
Nødvendig utstyr:
1. Pipette.
2. En flaske nesedråper.
Rekkefølgen på prosedyren:
1. Vipp pasientens hode til siden motsatt av nesegangen som dråpene skal dryppes inn i.
2. Dropp dråper inn i nesegangen.
3. Etter 1-2 minutter, drypp dråper inn i den andre nesegangen.
Vi vet alle at tenner bør pusses hver dag. To? Tre ganger? Eller etter hvert måltid? Før frokost eller etter frokost? Det ser ut til at alt er så enkelt, men spørsmål dukker fortsatt opp. Tatyana Sardyk, tannlege-terapeut ved EnSmile-klinikken, forteller hvordan man sikrer optimal munnhygiene i enhver situasjon.
Hva er plakk
Plakk dannes på tennene - et utmerket substrat for den vitale aktiviteten til bakterier. Jo mer plakk som er igjen, jo mer aktivt formerer seg bakterier, skiller ut syrer som ødelegger de harde strukturene i tennene, giftstoffer frigjøres, forårsaker betennelse tannkjøttet Plakk mineraliserer over tid og blir til tannstein, som er vanskeligere å rengjøre. Bakterier samler seg under det, hygiene er vanskelig, problemene forverres. Derfor er det viktig å pusse tennene, rense overflaten på tennene for plakk og fjerne matrester.
Hvordan pusse tennene
Teknikken med å pusse tennene er veldig viktig. Bevegelser bør være sveipende fra tannkjøttet til tyggeflaten på tannen eller skjærekanten. Tannbørsten skal være komfortabel, arbeidsdelen skal tilsvare størrelsen på 2-2,5 tenner, det vil si ikke veldig stor. Store og stive børster mister betydelig manøvrerbarhet myke børster med et lite hode. Harde børster skraper ofte emaljen og skader tannkjøttet. Det finnes spesielle børster for de som bruker tannregulering, med en utsparing langs ekvator på børsten. Det er viktig å forstå at både børsten og pusseteknikken er viktig for å pusse tennene.
Separat er det verdt å nevne elektriske tannbørster - en veldig god oppfinnelse, nyttig. Det finnes imidlertid ulike kontraindikasjoner, for eksempel tilstedeværelsen av kronisk generalisert betennelse i tannkjøttet. I en slik situasjon kan betennelsen bare bli verre på grunn av feil rengjøringsmetode.
Hvordan pusse tennene
Etter at vi har bestemt oss for betydningen av å pusse tennene, er det viktig å forstå hvor og hvordan man bør pusse. Det er mulig å skille fem overflater av kronedelen av tannen (det er tross alt også en rot), som er i kontakt med spytt og som plakk dannes på. Dette er glatte flater på vestibulære og orale sider, tyggeflate eller skjærekant og to kontaktflater mellom tennene. Risikoområdene for dannelse av karies er oftest sidene av tyggeflaten og kontaktene mellom tennene. De vestibulære, orale og tyggeoverflatene rengjøres perfekt med en tannbørste, for å rengjøre områdene med kontaktflater som brukes tanntråd, tannbørster.
Det er mulig og nødvendig å velge hygieneprodukter basert på individuelle egenskaper, vaner og tilstanden til munnhelse. Det er best om din hygieniker eller tannlege kan hjelpe deg med dette. Med full helse er det nok å bruke en myk tannbørste, nøytral forebyggende tannkrem, tanntråd eller en liten børste. Hvis du har dårlige vaner, for eksempel røyking, kan legen anbefale pastaer som har ulike egenskaper: binder pigmenter fra tobakk, fjerner følelsen av munntørrhet.
Ved betennelse i tannkjøttet foreskrives ofte tannkremer med aktive antiinflammatoriske komponenter. Det er veldig viktig å ikke selvmedisinere, mange aktive komponenter av tannkrem må brukes i et kurs, og ikke konstant. Til barna til de yngre førskolealder(1-6) års alder, trygge, svelgbare tanngeler som ikke inneholder fluor anbefales. Innholdet av fluor i tannkrem bestemmes avhengig av bostedsregionen, av situasjonen i munnhulen. Fluor i store mengder giftig. For små barn anbefaler jeg fluorfrie pastaer basert på kalsiumforbindelser.
Ulike tannkremer har aktive ingredienser, som trenger tid til handlingen, så jeg anbefaler å pusse tennene i minst 2 minutter.
På en notis...
Skyllinger, sprayer kan være et godt tillegg til daglige hygieneprosedyrer, men jeg vil merke at i de fleste tilfeller er det nok å skylle munnen med vann. Ulike sprayer og skyllinger kan inneholde antiseptika, alkohol, fluor, så det er bedre å konsultere tannlegen din før du bruker slike skyllinger.
Også, ikke glem profesjonell hygiene munnhulen en gang hver sjette måned. Det hender at det er nok å justere kostholdet for å redusere frekvensen av plakkmineralisering og unngå dannelse av steiner. I tillegg, høyt innhold salter avhenger direkte av sammensetningen av spytt, som er genetisk bestemt.
Munnpleie er en nødvendig prosedyre for alle pasienter, ettersom mikroorganismer samler seg der, forårsaker dårlig ånde og forårsaker inflammatoriske forandringer i tennene, munnslimhinnen og utskillelseskanalene i spyttkjertlene. Bistand til slik omsorg bør gis til pasienter som ikke er i stand til det.
For alvorlig syke pasienter som ikke er i stand til å pusse sine egne tenner, bør sykepleieren etter hvert måltid behandle munnhulen. Pasienter skyller munnen. Etter det tørkes tannkjøttet forsiktig og grundig med en bomullsdott eller gasbind, festes med en klemme eller tang og fuktes med en antiseptisk løsning.
Algoritme for behandling av munnhulen til en alvorlig syk pasient
(i forhold til gjenoppliving og intensivbehandling)
Mål: overholdelse av personlig hygiene til pasienten, forebygging av utviklingen av ulike komplikasjoner.
INDIKASJONER: regelmessig munnpleie
Jeg. FORBEREDELSE TIL MANIPULERING:
Introduser deg selv for pasienten, innhent informert samtykke fra pasienten, forklar forløpet og formålet med prosedyren. Vask hendene to ganger med såpe. Behandle hendene på en hygienisk måte, tørk. Bruk hansker, forkle.
Forbered utstyret ditt.
antiseptisk løsning (2 % natriumbikarbonatløsning, svak kaliumpermanganatløsning)
steril pinsett, 2 spatler, gasbind
myk tannbørste
hansker
to nyrebrett
glyserol
steril gasbind ball
gummiballong eller sprøyte Janet
bleie, voksduk.
Informer pasienten om den planlagte manipulasjonen, få tillatelse til å utføre den
Forklar prosedyren for pasienten
Plasser pasienten i en av følgende posisjoner:
På baksiden, i en vinkel større enn 45°, med mindre det er kontraindisert
Liggende på magen (eller på ryggen), snu hodet til siden
Ta på hansker
Vikle et håndkle rundt pasientens hals
II. Utfører en manipulasjon
Dekk pasientens bryst med et håndkle
Få pasienten i en komfortabel stilling
Til munnviken på en bleie med oljeklut, plasser et brett for å samle opp skyllevann eller løsning
Be pasienten åpne munnen vidt. Bløtlegg børsten i den forberedte antiseptiske løsningen. I fravær av en børste kan du bruke en gasbind festet til et klips eller pinsett
Puss tennene, start med de bakerste tennene, rengjør suksessivt de indre, øvre og ytre overflatene, beveg deg opp og ned i retning fra de bakre tennene til forsiden. Gjenta de samme trinnene på den andre siden av munnen. Prosedyren gjentas minst to ganger.
Tørk pasientens munn med tørre vattpinner for å fjerne væskerester og sekret fra munnhulen
Be pasienten om å stikke ut tungen. Hvis han ikke kan gjøre dette, pakk inn tungen med en steril serviett og trekk den forsiktig ut av munnen med venstre hånd.
Fukt servietten med en antiseptisk løsning, og fjern plakken, tørk av tungen i retning fra roten av tungen til tuppen, bytt serviettene 2-3 ganger. Slipp tungen.
Pakk inn enden av spatelen med en steril klut
Sett spatelen inn i munnen med venstre hånd. Ta dem opp over overleppen. Behandle slimhinner og tenner overkjeve pasient med en andre spatel pakket inn i en steril serviett og fuktet med en antiseptisk løsning. Bytt serviett, bearbeid det ved å flytte det bort underleppe, slimhinner og tenner mandible
Bytt serviett
Spray pasientens munn med en gummiboks og be dem spytte ned i brettet
Sprekker i tungen og leppene smøres med glyserin
Alle ønsker å ha et snøhvitt, sunt smil, men ikke alle vet hva som må gjøres for dette. Noen begrenser seg til å kjøpe reklamepasta og en dyr børste. Dette er imidlertid ofte ikke nok. For å holde tennene sunne, frisk pust og tannkjøttproblemer overgår deg aldri, enkelt, men riktig hygiene munnhulen bør bli et daglig ritual for deg. Hva bør være omsorg for munnhulen, hvilke midler for dette eksisterer i dag og reglene for tannpuss som alle trenger å vite, finner du i artikkelen.
Grunnleggende om munnhygiene
Selv i eldgamle tider insisterte leger på at en person er sunn så lenge tennene hans er sunne. Ved å ta godt vare på tennene, ta vare på tannkjøttet og velge munnproduktene dine med omhu, kan du holde munnen frisk, forhindre at alle går til tannlegen de ikke liker, og spare mye penger på tannpleie . Munnhygiene bør utøves regelmessig og riktig. Den skal bestå av:
- Tannpuss og tannkrem.
- Omsorg munnhulen etter hvert måltid.
- Rensing av mellomrom.
Munnpleieregler
Enhver jente bør kjenne til følgende regler og bruke dem i praksis. Hvis du ikke har gjort dem alle før, er det aldri for sent å introdusere dem i livet ditt. Du vil bli overrasket over hvor enkelt det er å gi tenner og tannkjøtt riktig pleie, noe som raskt vil bli en vane for deg:
- Regel nummer 1: tennene bør pusses 2 ganger om dagen, før du legger deg om kvelden og etter å ha våknet om morgenen.
- Regel nummer 2: ikke glem forebyggende undersøkelser hos tannlegen hver sjette måned. Hvis du følger denne regelen, vil du kunne forebygge tannkjøtt- og tannsykdom i de tidlige utviklingsstadiene.
- Regel nummer 3: valget av midler for rengjøring av tenner er en alvorlig sak. Du bør ikke kjøpe den første pastaen som kommer over, og børsten bør byttes minst en gang hver 3. måned.
- Regel nummer 4: munnpleie slutter ikke med å pusse tennene: ikke glem tungen, kinnene og tannkjøttet.
- Regel nummer 5: etter hvert måltid må du fjerne matrestene. Ideelt sett bør du rense tennene med en pasta og en børste, men i praksis er dette som oftest ikke gjennomførbart. Derfor kan du bruke et rimelig alternativ: munnskylling takler denne oppgaven med et smell, fjerner matpartikler og frisker opp pusten. Og på jobb eller skole vil komme til unnsetning tyggegummi.
- Regel nummer 6: bruk tanntråd for å rengjøre hullene mellom tennene.
- Regel nummer 7: fluorstoffer i pastaen begynner å "arbeide" 3 minutter etter å ha truffet tannen. Du må pusse tennene i det minste denne gangen, fordi du ikke bare vil rense, men også styrke emaljen.
Trinn-for-trinn instruksjoner for daglig rengjøring av munnhulen
Tennene må rengjøres ordentlig, da vil munnpleie være av høy kvalitet. Ved å fjerne alt plakk beskytter du tennene dine mot karies, og tannkjøttet mot tannkjøttbetennelse, periodontitt og andre sykdommer. Trinn-for-trinn-skjemaet for rengjøring av munnhulen er som følger:
- Prosedyren begynner med en tradisjonell tannbørste og tannkrem. Plasser børsten slik at busten dekker den ytre overflaten av tennene. Flytt børsten fra tannkjøttet til kanten av tennene i en feiende bevegelse.
- Den indre overflaten av tennene må rengjøres med nøyaktig de samme feiebevegelsene etter samme mønster.
- Plasser deretter børsten slik at busten dekker tyggeflaten. Gjensidige bevegelser vil bidra til å rengjøre tyggeoverflaten.
- Gjenta dette for over- og underkjeven. Ikke trykk for hardt på børsten.
- Lukk kjeven og masser tannkjøttet forsiktig med en børste.
- Vi renser tungen: du kan bruke en spesiell skrape for rengjøring av tungen eller en børste hvis den har en spesiell rengjøringsoverflate. Gjør et par bevegelser fra roten til tuppen av tungen.
- Vi rengjør den indre overflaten av kinnene: gjenta prosedyren som ligner på å rense tungen nå for indre overflate kinnene Skyll munnen med rent vann.
- La oss gå videre til trådtråd. Ta ca 30 cm tanntråd og surr endene rundt pekefingrene hendene, og etterlater et gap på 10 centimeter mellom dem. Trekk tanntråden fast mellom fingrene, skyv den inn i gapet mellom tennene, og trykk den deretter mot overflaten av en av tennene og flytt den opp og ned. For å rengjøre det tilstøtende gapet, bruk en ren del av tråden. Når du bruker tanntråd, ikke ta på tannkjøttet. Det er forbudt å bruke tanntråd med periodontitt.
- Det siste trinnet er balsamen. Du trenger ikke fylle munnen med munnvann, ca 2 ts er nok. Skyll munnen grundig i et minutt.
Munnhygiene vil ikke ta deg mer enn 10 minutter om morgenen og kvelden. Gjør alt riktig og tennene og tannkjøttet vil være sunt. La oss nå lære mer om munnhygieneprodukter.
Velge munnpleieprodukter
viktig i kvalitetsomsorg er munnhygieneprodukter. Vi hjelper deg å lage riktig valg, forteller deg hva du skal se etter når du kjøper.
Velge en pasta
Glem alle reklamene du har sett på TV. Når du velger tannkrem, er det slett ikke nødvendig å kjøpe den dyreste som finnes i butikken. Innenriks det vil være en produsent eller utenlandsk, spiller heller ikke noen stor rolle. Sammensetningen av pastaene er oftest identiske. Det du må være oppmerksom på er fluorinnholdet. Midler med fluor er kun egnet for forebygging av karies, men hvis denne ulykken allerede har rammet deg, vil fluorholdige pastaer bare forverre tilstanden til tennene dine. Vær oppmerksom på formålet med verktøyet. For daglig bruk trenger du en behandlings- og profylaktisk eller kompleks pasta, men vær forsiktig med bleking. Når du velger en blekepasta, er det bedre å konsultere en tannlege.
Velge en børste
Tannbørster er primært delt inn i elektriske og manuelle tannbørster. Førstnevnte gjør jobben bedre, men er også dyrere. Det anbefales å bytte dyser like ofte som en vanlig børste, så valget kommer ofte ned til økonomi. Elektrisk børste kan enkelt rengjøre de ytterste tennene og du trenger ikke anstrenge deg: bare flytt børsten fra tann til tann. Når du velger elektrisk børste, vær oppmerksom på selve dysen. Det kan ganske enkelt være rensing eller bleking. Typen strømforsyning er også viktig: batteridrevne børster er billigere, og batteridrevne er mer praktiske.
En vanlig manuell børste kommer i 3 hardhetsgrader: myk, medium og hard. Myk bust virker skånsomt på tennene og tannkjøttet, men renser ikke godt, og harde buster er for aggressive. Tannleger anbefaler å velge den gyldne middelvei - bust med middels hardhet.
Velge tanntråd
Alle tanntråd er tynne fibre tvunnet sammen. Valget av dette munnpleieproduktet er ganske stort. Dyrere tråder er laget av silkefibre, mens billigere alternativer er laget av syntetiske fibre. Flosstråder er smurte, ikke-smurte, fluorerte, flate, runde, preget, smaksatt. Tannleger anbefaler å velge en flatt smurt tanntråd – den er mer behagelig å bruke og reduserer risikoen for tannkjøttskader. For nybegynnere er voksetråder egnet, de er mer holdbare, og derfor ideelle for de første forsøkene. Hvis du vil sikre tennene ekstra beskyttelse fra karies, bruk fluorholdige flosstråder.
Velge en balsam
Skyllemiddelet har bred rekkevidde handlinger: fjerner plakk, dreper bakterier, frisker pusten, helbreder sår, fungerer som en forebygging av karies. Designet for forskjellige formål forskjellige typer balsam: terapeutisk og profylaktisk. Hovedformålet med profylaktiske skyllinger er å friske opp pusten. Men terapeutisk kan være ment å bekjempe betennelse, blødende tannkjøtt og tannfølsomhet. Til å begynne med må du bestemme deg for oppgaven som skyllemiddelet skal utføre. For daglig bruk er forebyggende tiltak egnet.
Avslutningsvis vil jeg bemerke viktigheten av regelmessige besøk til tannlegen. For eksempel, hvis du har et slikt problem som blødende tannkjøtt, vil skylling med avkok av urter og bruk av spesielle pastaer ikke løse problemet helt, men hvis du henvender deg til en spesialist, vil det rette opp situasjonen på en halv time. Ta vare på munnhulen og vær sunn!
1. Børst tennene skikkelig.Trenger å pusse tennene minst 2 ganger om dagen 15 minutter før måltider HVORDAN du kommer til å gjøre det.
2. Bruk tanntråd., kombinert med påfølgende rengjøring av tennene. Det viktigste er ikke å glemme at bevegelsene til tråden bare gjøres langs tannaksen. Hvis du er på veien eller på jobb, er ikke dette en grunn til å nekte å bruke tanntråd - i denne situasjonen kan du trenge tanntråd
3. Den rette tannbørsten. tannbørste 2-2,5 tenner lang
elektrisk børste.
4. Riktig tannkrem. bleking og så videre., som tillater å eliminere plakk og. Dette er tegnene som ikke kan elimineres hjemme. Husk at kommersielt tilgjengelig tannkrem forsyner tennene dine med opptil 30 % kalsium og fluor. Tilskudd av kalsium og fluor, som kreves av kroppen og tennene våre, er nødvendig fra mat som inneholder disse komponentene: melk, kefir, ryazhenka,persille, dill, koriander.
5. Pussetid. Gjennomsnittlig børstetid er 2-3 minutter. For å pusse de indre og ytre overflatene av tennene, etter regelen "fra rød til hvit" - bør bevegelsesretningen til tannbørsten være fra tannkjøttet til toppen av tannen. Så matrester og bakterier vil ikke kunne komme inn i tannkjøttlommene, og du vil forhindre utvikling av forråtnings- og inflammatoriske prosesser, samt periodontale vevssykdommer.
tungeskraper
Det finnes forskjellige typer skyllemidler. Hvilken er riktig for deg - tannlegen vil også fortelle deg det, men hvis det ikke er mulig å finne ut av legen om det, velg. Skyllemiddel inneholder aktive stoffer i flytende form, som lett trenger inn i vanskelig tilgjengelige områder i munnhulen (mellom tennene, ved overgangen mellom tenner og tannkjøtt, etc.), dreper bakterier og vasker bort plakk - hovedårsaken til tannsykdommer (karies) og tannkjøtt ( gingivitt). Du kan bruke munnvann før og etter du har pusset munnen. Skyllemiddelet som brukes før rengjøring bidrar til å myke opp plakk på tennene, etter rengjøring - for å fikse resultatet.
- Tyggegummi. tyggegummi uten sukkerÅ tygge tyggegummi i mer enn 7 minutter er ikke verdt det - denne gangen er nok til å takle oppgavene og friske opp pusten.
- Solide gjenstander.
- kombinasjon av mattemperaturer.
- Bare én børste.
- Lukt fra munnen.Hvis du er bekymret for dårlig ånde, men munnen er fin, må du sjekke mage-tarmkanalen, ØNH-organer, lunger. Rå frukt og grønnsaker kan hjelpe deg med å bli kvitt lukten. De bidrar ikke bare til mekanisk rengjøring av tenner, tunge og munnhule, men gir også vedlikehold i munnhulen. surt miljø som hindrer vekst av forråtningsbakterier. Disse produktene inneholder naturlige antibiotika- fytoncider som gjenoppretter den normale mikrofloraen i munnhulen.
- Dårlige vaner . Sørg for å slutte å røyke eller begrense røyking hvis mulig. Komponenter som finnes i tobakksrøyk, har en tendens til å forverre fargen på tennene. Skadelige stoffer, inneholdt i tobakksrøyk, forårsaker vasokonstriksjon og forstyrrer som regel blodsirkulasjonen i munnen til røykeren. I tillegg inneholder tobakksrøyk skadelige giftstoffer som undertrykker immunforsvaret. Dette fører til utvikling av skadelige og forråtnende bakterier, noe som resulterer i smittsomme og inflammatoriske prosesser i munnhulen. Hvis mulig, bytt ut en ekte sigarett med en elektronisk. Fra vår artikkel "" vil du lære noen få interessante fakta om denne enheten.
Barnetannpleie
Tannpleieregler
1. Børst tennene skikkelig.Trenger å pusse tennene minst 2 ganger om dagen, om morgenen og om kvelden før du legger deg. Ved å gjøre det kan være både før måltider og etter. Hvis du pusser tennene før du spiser, gjør det 15 minutter før måltider for ikke å ødelegge smaken med tannkrem, og skyll munnen med vann etter frokost. Du kan tilsette en halv teskje natron i vannet eller erstatte vannet med et munnvann. Hvis du er tilhenger av å pusse tennene etter å ha spist, er dette også flott, for på denne måten vil du være sikker på at matrester fjernes og spare deg for å i tillegg skylle munnen. Det er ingen rett eller gal måte. Velg den som passer deg. Husk: det spiller ingen rolle når du pusser tennene, det er viktig HVORDAN du kommer til å gjøre det.
2. Bruk tanntråd.Det er et enormt utvalg av tanntråd: rund og flat, supertråd, smaksatt, fluorbelagt, etc. Valget tar du selvfølgelig selv, men en tannlege kan hjelpe deg med dette. Tanntråd bør gjøres en gang om dagen før du legger deg., kombinert med påfølgende rengjøring av tennene. Det viktigste er ikke å glemme at bevegelsene til tråden bare gjøres langs tannaksen. Hvis du er på veien eller på jobb, er ikke dette en grunn til å nekte å bruke tanntråd - i denne situasjonen kan du trenge tanntråd(en enhet som hjelper til med å strekke tanntråden).
3. Den rette tannbørsten. Tannbørsten skal ha kunstig bust. Hode tannbørste skal være omtrent samme størrelse 2-2,5 tenner lang. Hardheten på bustene velges av tannlegen. Hvis du ikke vet hvilken børste du skal velge, er det bedre å kjøpe en enhet merket med "middels hardhet".
Liker du ikke den klassiske versjonen av børstene? Legen vil hjelpe deg å velge en god og komfortabel elektrisk børste.
4. Riktig tannkrem.Det finnes et stort antall tannkremer og hver har sin egen funksjon. For eksempel er det pastaer:profylaktisk, som inneholder terapeutiske kosttilskudd,bleking og så videre. Bare en tannlege kan fortelle deg hvilken du personlig trenger. Til tross for dette vil imidlertid ikke en eneste tannkrem utføre sin funksjon hvis den ikke har blitt utført før. profesjonell tannrens, som tillater å eliminere plakk og. Dette er tegnene som ikke kan elimineres hjemme. Husk at kommersielt tilgjengelig tannkrem forsyner tennene dine med opptil 30 % kalsium og fluor. Tilskudd av kalsium og fluor, som kreves av kroppen og tennene våre, er nødvendig fra mat som inneholder disse komponentene: melk, kefir, ryazhenka, cottage cheese, ost, grønn te, belgfrukter, s persille, dill, koriander.
5. Pussetid. Gjennomsnittlig børstetid er 2-3 minutter. For å rengjøre de indre og ytre overflatene av tennene, følge regelen "fra rød til hvit" - bevegelsesretningen til tannbørsten skal være fra tannkjøttet til toppen av tannen. Så matrester og bakterier vil ikke kunne komme inn i tannkjøttlommene, og du vil forhindre utvikling av forråtnende og inflammatoriske prosesser, samt periodontale vevssykdommer.
6. Rengjøring av bløtvevet i munnhulen. Rengjøring av innsiden av kinnene og tungen er en viktig faktor som eliminerer mikroorganismer. Hvis tannbørsten har tilleggsfunksjon rengjøring av mykt vev på baksiden, deretter renses overflaten av kinnene automatisk under børsting. Etter det kan du rengjøre overflaten av tungen ytterligere. Tungerensing kan gjøres med en tannbørste eller en komfortabel tungeskraper. Det er viktig å huske: hvis det er et belegg på tungen, "skallete flekker" eller andre endringer, bør rengjøring av tungen utsettes og oppsøke tannlege.
7. Bruk av balsam. Det finnes forskjellige typer skyllemidler. Hvilken er riktig for deg - tannlegen vil også fortelle deg, men hvis det ikke er mulig å finne ut om det fra legen, velg profylaktisk skylling. Skyllinger inneholder aktive stoffer i flytende form, som lett trenger inn i vanskelig tilgjengelige områder i munnhulen (mellom tennene, ved krysset mellom tenner og tannkjøtt, etc.), dreper bakterier og vasker bort plakk - hovedårsaken til tannbehandling sykdommer (karies) og tannkjøtt (gingivitt). Du kan bruke munnvann før og etter du har pusset munnen. Skyllemiddelet som brukes før børsting bidrar til å myke opp plakk på tennene, etter børsting - for å fikse resultatet.
- Tyggegummi.Hva gir tyggegummi? Det kan også tilskrives midlene til munnpleie. Selvfølgelig er det bedre å spise tyggegummi uten sukker. Tannkjøttet fjerner mykt plakk og matrester, og øker også spyttutslipp, noe som myker plakk ytterligere og fremmer frigjøring av lysozym (et antibakterielt middel).Å tygge tyggegummi i mer enn 7 minutter er ikke verdt det - denne gangen er nok til å takle oppgavene og friske opp pusten.
- Solide gjenstander.Du bør ikke ødelegge tennene dine ved å prøve å åpne øl med hette, knekke nøtter, bite av fiskesnøre osv. med dem. - dette kan bare føre til tannskade (sprekker, fliser)
- Skyll munnen med søte drikker.Du bør ikke skylle munnen med sukkerholdige drikker - dette bidrar kun til dannelsen av karies. Skyll heller ikke munnen med kaffe og alkoholholdige drinker. Kaffe har en tendens til å flekke tenner og fyllinger mer mørk farge. Alkohol har en tendens til å tørke ut slimhinnen, noe som kan føre til patologiske endringer slimete.
- kombinasjon av mattemperaturer.Ikke kombiner varm mat med kald mat samtidig. Dette fører til dannelse av mikrosprekker i emaljen og karies.
- Bare én børste.Flere familiemedlemmer bør ikke bruke samme tannbørste. Mikrofloraen i munnhulen er forskjellig for hver person, så overføring av kryssinfeksjon gjennom børsten til en annen person kan føre til negative konsekvenser. Det er spesielt farlig hvis eieren av børsten har alvorlig sykdom(hepatitt, AIDS, syfilis, etc.)
- Lukt fra munnen.Hvis du er bekymret for dårlig ånde, men munnhulen er i orden, må du sjekke mage-tarmkanalen, ØNH-organer, lunger. Rå frukt og grønnsaker kan hjelpe deg med å bli kvitt lukten. De bidrar ikke bare til mekanisk rengjøring av tenner, tunge og munnhule, men sørger også for opprettholdelse av et surt miljø i munnhulen, som hindrer vekst av forråtningsbakterier. Disse produktene inneholder naturlige antibiotika - fytoncider, som gjenoppretter den normale mikrofloraen i munnhulen.
- Hyppigheten av besøk til tannlegen.Det er nødvendig å gjennomgå en undersøkelse av en tannlege en gang hver sjette måned.
- Dårlige vaner. Sørg for å slutte å røyke eller begrense røyking hvis mulig. Komponenter som finnes i tobakksrøyk har en tendens til å forverre fargen på tennene. Skadelige stoffer i tobakksrøyk forårsaker vasokonstriksjon og forstyrrer som regel blodsirkulasjonen i røykerens munn. I tillegg inneholder tobakksrøyk skadelige giftstoffer som undertrykker immunforsvaret. Dette fører til utvikling av skadelige og putrefaktive bakterier, noe som resulterer i smittsomme og inflammatoriske prosesser i munnhulen. Hvis mulig, bytt ut en ekte sigarett med en elektronisk. Fra vår artikkel "" vil du lære noen interessante fakta om denne enheten.
Barnetannpleie
Hva kan være bedre enn et vakkert smil? Det er nødvendig å ta vare på munnhulen fra en tidlig alder. Allerede i en alder av to år bør en mor lære babyen sin å pusse tennene ved å gi ham en myk babybørste.
Først må barnet lære seg å gjøre dette uten pasta. Og først etter en tid kan du bruke hele arsenalet av enheter for rengjøring av munnhulen.