Maligo pagkatapos ng panganganak. Mula sa karanasan ng mga batang ina. Maagang postpartum period

Sa panahon ng pagbubuntis at panganganak, ang matris at puki ay dumaranas ng makabuluhang pag-uunat. SA panahon ng postpartum uterus, cervix contract to mga orihinal na sukat hindi kaagad, ngunit unti-unti. Pagkatapos ng paghihiwalay ng inunan, ang isang malaking ibabaw ng sugat ay nananatili sa matris bilang kapalit ng nakahiwalay na inunan. Ang bukas na pag-access sa ibabaw na ito sa pamamagitan ng cervix, na hindi pa nakontrata, ay gumagawa ng pag-iwas sa mga nakakahawang at nagpapasiklab na komplikasyon, na bahagi nito ay mga pamamaraan sa kalinisan, lalo na may kaugnayan. Bilang karagdagan, ang paglabas ng postpartum mula sa matris (lochia) ay isang mahusay na lugar ng pag-aanak para sa pagpaparami at pag-unlad ng mga pathogen na maaaring magdulot ng pamamaga ng uterine mucosa sa panahon ng postpartum.
Sa panahon ng panganganak, ang sanggol, na gumagalaw sa kanal ng kapanganakan, ay sumasakop sa buong dami ng maliit na pelvis, kaya pinindot ang tumbong at pantog sa mga dingding ng pelvis. Ito ay humahantong sa mga nababagong pagbabago sa dulo ng mga nerves ang mga organ na ito, bilang isang resulta kung saan ang kanilang sensitivity ay pansamantalang nawala. Ibig sabihin, kahit na puno ang pantog, ang isang babae ay hindi nakakaramdam ng gana na umihi. Ang pagnanasang tumae ay nangyayari 2-3 araw pagkatapos ng kapanganakan. Sa ganitong mga kondisyon, ang napapanahong pag-alis ng bituka at pantog ay lalong mahalaga.
Sa panahon ng pagbubuntis o panganganak, dahil sa pagkasira ng pag-agos ng dugo sa pamamagitan ng mga ugat ng tumbong, ang isang komplikasyon tulad ng hemorrhoidal dilatation ng mga ugat ng tumbong ay posible. Ang kundisyong ito ay maaaring maging sanhi masakit na sensasyon at lumikha ng karagdagang mga paghihirap kapag nagsasagawa ng mga pamamaraan sa kalinisan.
Kung ang kapanganakan ay naganap sa pamamagitan ng cesarean section, ang isang perineal incision ay ginawa o isang rupture ang nangyari, kung gayon mayroong pangangailangan para sa espesyal na pangangalaga ng mga tahi.
Kinakailangan din na tandaan na ang ina ay nasa patuloy na pakikipag-ugnayan kasama ang sanggol, kaya ang mga produktong pangkalinisan na ginamit ay hindi lamang dapat maging kapaki-pakinabang para sa ina, ngunit hindi rin nakakapinsala para sa bata.

Paano alagaan ang iyong sarili?

Kalinisan ng ari. Pagkatapos ng bawat pag-ihi at pagdumi, gayundin sa umaga at lagi bago matulog, ang mga ari ay dapat hugasan ng maligamgam na tubig. Huwag gumamit ng mataas na alkaline (tinatawag na mga sabon sa paglalaba) o isang saturated na disinfectant solution (soda, malakas na solusyon potassium permanganate), na humahantong sa pagkasira ng proteksiyon na layer ng tubig-lipid-mucus-salt. Kailangan mong hugasan ang perineum na may malinis na hugasan na kamay, sa direksyon mula sa pubis hanggang sa anus. Una, hugasan ang panlabas na ari, pagkatapos ay ang balat ng mga hita, at panghuli ang lugar anus(hindi katanggap-tanggap na umupo sa palanggana habang naghuhugas).

Upang maghugas, maaari mong gamitin ang baby soap o iba pang uri ng toilet soap na hindi nakakairita sa balat. Pagkatapos nito, banlawan ang iyong perineum maligamgam na tubig o isang antiseptikong likido (halimbawa, isang mahina, maputlang kulay-rosas na solusyon ng potassium permanganate - ang gayong solusyon ay maaaring makuha sa pamamagitan ng pagdaragdag ng 2-3 kristal ng potassium permanganate sa isang baso ng tubig).

Kung ang mga tahi ay inilagay sa perineum pagkatapos ng panganganak, subukang huwag hawakan ang mga ito ng iyong mga kamay hanggang sa gumaling ang mga luha - ituro lamang ang isang daloy ng tubig sa lugar ng mga tahi. Kung mayroon kang problema tulad ng almoranas, huwag gumamit ng toilet paper, at pagkatapos ng pagdumi, hugasan ang iyong sarili ng malamig na tubig na tumatakbo (ang temperatura nito ay dapat na mga 30°C). Pagkatapos ng pamamaraan sa kalinisan, gumamit ng mga pamahid o rectal suppositories na inirerekomenda ng doktor sa iyo.

Pagkatapos ng paghuhugas, ang balat ng perineum ay dapat na tuyo sa pamamagitan ng paglalagay ng malinis na tuwalya o, mas mabuti pa, isang lampin dito. Bigyang-diin natin: ang mga galaw kapag nagpupunas ay hindi dapat kuskusin, bagkus ay nagpapa-blotting.

Ang douching (pagpapasok ng disinfectant, anti-inflammatory at iba pang likido sa ari gamit ang enema) ay hindi inirerekomenda, lalo na sa panahon ng regla, dahil Ang puki ay may sariling kemikal na microenvironment na nagpoprotekta sa mga internal na genital organ mula sa epekto ng mga mikroorganismo. Ang vaginal douching ay dapat lamang gawin sa rekomendasyon ng isang doktor.

Sa unang 3-4 na araw habang ikaw ay nasa maternity hospital, humiga sa isang ice pack nang mas madalas (ang ganitong mga bula ay karaniwang nakaimbak sa mga refrigerator na matatagpuan sa departamento). Itinataguyod nito ang pag-agos ng mga nilalaman ng matris at pag-urong ng mga kalamnan ng matris. Ang isang ice pack ay maaari ding ilagay sa tiyan, ngunit palaging sa pamamagitan ng isang layer ng tela (tuwalya o lampin).

Mga pangkalahatang pamamaraan sa kalinisan. Kailangan mong maghugas sa shower, maligo at bisitahin ang banyo sa panahong ito ay hindi inirerekomenda. Ang pag-shower ay pinapayagan sa mismong susunod na araw pagkatapos ng kapanganakan. Maaari kang maghugas sa paliguan sa ika-10-12 araw pagkatapos manganak, ngunit hindi nagtagal, lalo na kung nagkaroon ka ng perineal dissection sa panahon ng panganganak. Para sa paghuhugas, maaari kang gumamit ng anumang mga sabon at shower gel, mas mabuti ang mga may epekto sa paglambot. Ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga produktong iyon na nagamit mo na bago manganak at alam mong tiyak na hindi magdudulot sa iyo ng reaksiyong alerdyi o pangangati ng balat. Mga detergent dapat hugasan nang lubusan, dahil kapag nadikit sa balat ng sanggol, ang ilan sa mga bahagi nito ay maaaring magdulot ng pangangati at reaksiyong alerdyi.

Hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa isang pangunahing pamamaraan sa kalinisan tulad ng paghuhugas ng kamay. Dahil palagi kang nakikipag-ugnayan sa sanggol at sa kanyang mga gamit sa pangangalaga, dapat palaging malinis ang iyong mga kamay.

Pagkatapos ng panganganak, kinakailangang walang laman ang iyong pantog nang regular, kahit na wala kang pagnanais na umihi. Sa unang 2-3 araw, hanggang sa maibalik ang normal na sensitivity, pumunta sa banyo tuwing 3-4 na oras.

Kasuotang panloob at pad. Sa panahon ng postpartum, mas mainam na magsuot ng komportableng damit na panloob na gawa sa natural na tela na hindi naghihigpit sa paggalaw at hindi magkasya nang mahigpit sa mga ari (ang masikip na sintetikong damit na panloob ay lumilikha ng mga kondisyon na kanais-nais para sa paglaganap ng mga pathogen; bilang karagdagan, kung mayroong mga tahi pagkatapos ng episio- at perineotomy, ang masikip na damit na panloob ay nagdaragdag ng sakit sa lugar ng tahi). Sa mga unang linggo pagkatapos ng panganganak, maginhawang gumamit ng disposable underwear.

Sa panahon ng postpartum, kinakailangang magpalit ng damit na panloob at bed linen nang mas madalas kaysa karaniwan. Ang mga panty ay dapat palitan araw-araw, at mas madalas kung kinakailangan. Pinapalitan ang bra isang beses bawat 3-5 araw. Pagkatapos ng panganganak, maginhawang gumamit ng mga bra pad, na dapat palitan kapag basa o pagkatapos ng bawat pagpapakain, kung hindi, ang gatas ay makukuha sa damit na panloob at magkakaroon ng pangangailangan na palitan ang bra araw-araw. Ang pantulog ay dapat palitan araw-araw. Pinapalitan ang bed linen isang beses bawat 5-7 araw. Sa maternity hospital, ang isang lampin ay inilalagay sa ibabaw ng sheet, na pinapalitan araw-araw.

Ang mga pad ay dapat na palitan kapag sila ay puspos ng mga pagtatago, mas mabuti pagkatapos ng bawat pagbisita sa banyo, nang hindi pinapayagan ang mga ito na matuyo, na maiiwasan ang pinsala sa balat ng perineum. Huwag gumamit ng isang pad sa loob ng higit sa 4 na oras, tanggalin ang mga pad mula sa harap hanggang likod upang maiwasan ang pagpasok ng mga microorganism sa ari mula sa anus. Dapat sabihin na sa iba't ibang mga maternity hospital medyo naiiba ang mga panuntunan sa kalinisan. Sa isang lugar sa mga unang araw pagkatapos ng panganganak, hindi sila pinapayagang gumamit ng mga pad; sa kasong ito, kailangan mong gumamit ng maluwag na damit na panloob upang ma-secure ang mga diaper. May mga maternity hospital kung saan ipinagbabawal ang paggamit ng damit na panloob, nagdudulot ito ng ilang abala, ngunit ang mga patakaran ng maternity hospital ay kadalasang hindi nababago. Sa mga maternity hospital, kung saan walang mahigpit na paghihigpit, maaari kang gumamit ng mga pad (sa mga unang araw, ang mga "night pad" ay angkop) at maluwag na damit na panloob upang ayusin ang mga ito.

Pangangalaga sa mga tahi. Ang mga seams ay dapat tratuhin araw-araw na may solusyon ng makinang na berde hanggang sa sila ay pagalingin - 7-10 araw. Gagawin ito ng midwife habang ikaw ay nasa maternity hospital. postpartum ward, ang pamamaraang ito ay maaaring isagawa sa bahay nang nakapag-iisa o sa tulong ng isang taong malapit.

Pangangalaga sa dibdib. Ang mga suso ay dapat hugasan ng sabon o shower gel nang hindi hihigit sa 1-2 beses sa isang araw. Hindi mo dapat hugasan ang mga glandula ng mammary bago ang bawat pagpapakain, pagkatapos ng pagpapakain, sapat na upang ipahayag ang ilang patak ng gatas at hayaan itong matuyo; Bago ang pagpapakain, kailangan mo ring magpahayag ng ilang patak. Ang pangangalagang ito ay nakakatulong na maiwasan ang mga bitak na utong.

Kalinisan at himnastiko

Mabuti kung ang isang batang ina ay nagsasagawa ng mga ehersisyo upang palakasin ang perineum nang madalas hangga't maaari (ito ay nagpapataas ng sirkulasyon ng dugo sa lugar ng perineal at sa gayon ay nagpapabilis ng paggaling nito at ang pagbabalik ng mga pelvic organ sa kanilang prenatal na posisyon). Ang ganitong mga pagsasanay ay maaaring mastered na sa unang araw pagkatapos ng kapanganakan.

Pagsisinungaling, pagtayo o pag-upo, tensiyonado at i-relax ang mga kalamnan ng puwit sa loob ng 5-8 segundo. Ulitin ang ehersisyo nang hindi bababa sa 6 na beses.
Nakahiga o nakatayo, pisilin ang anus. Hawakan ang tensyon sa loob ng 5-6 segundo, pagkatapos ay i-relax ang mga kalamnan sa loob ng 3 segundo. Ulitin ang ehersisyo nang hindi bababa sa 6 na beses hanggang sa makaramdam ka ng bahagyang pagod.
Habang nakaupo o nakatayo, i-tense at i-relax ang vaginal muscles, hawakan ang tensyon sa loob ng 5-6 segundo, pagkatapos ay i-relax ang ari ng 3 segundo. Ulitin ang ehersisyo ng 6 na beses.

Araw-araw maaari mong gawing mas mahaba ang mga klase at unti-unting taasan ang bilang ng mga pag-uulit ng bawat ehersisyo sa 50.

Gumugol ng sapat na oras sa kalinisan, huwag subukang magtipid ng minuto sa iyong kalusugan at kalusugan ng iyong sanggol. Upang maisagawa nang tama ang mga kinakailangang pamamaraan sa bahay, kumunsulta sa iyong doktor tungkol dito bago umalis sa ospital.

Ang kapanganakan ng isang bata ay ang pinakamahalaga at pisikal na mahirap na sandali sa buhay ng halos bawat babae. Paglabas ng maternity hospital, nais ng bagong ina na mabilis na maiayos ang sarili, magpahinga at magpahinga sa pamamagitan ng pagligo. Pinahihintulutan bang gawin ito kaagad pagkatapos ng panganganak o dapat mong iwasan ang mga paggamot sa SPA sa bahay habang nagpapagaling ang katawan? Ang mga eksperto ay may magkakaibang opinyon sa isyung ito. Una sa lahat, kailangan mong malaman ang mga katangian ng postpartum period para sa babaeng katawan.

Bakit hindi ka makaligo kaagad pagkatapos manganak?

Ang mga paggamot sa tubig mismo ay kapaki-pakinabang. Mayroon silang kapaki-pakinabang na epekto sa katawan at kagalingan ng ina - hindi lamang nila linisin ang balat, nililinis ito, ngunit nakakarelaks din ang mga kalamnan at ligaments. Inaalis ng mainit na tubig nerbiyos na pag-igting at pinapakalma ka pagkatapos ng mahirap na araw.

Pagkatapos ng panganganak, ang paraan ng pamumuhay ay nagbabago, ang isang babae ay kailangang muling isaalang-alang ang kanyang mga gawi. Nalalapat ito hindi lamang sa nutrisyon at pang-araw-araw na gawain, kundi pati na rin sa mga paboritong pamamaraan. Karamihan sa mga doktor ay nagbabawal sa kanilang mga pasyente na maligo sa panahon ng paggaling. Ito ay konektado sa mga katangiang pisyolohikal katawan.

Pambabae reproductive system hindi kaagad gumagaling; sa unang pagkakataon pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol, siya ay nasa panganib ng impeksyon. Ang mga karaniwang sakit na dulot ng impeksyon sa mga babaeng nanganak ay kinabibilangan ng:

endometritis ng lining ng matris at ang muscular layer nito;
pamamaga postoperative sutures(panloob at panlabas).

Pagkatapos ng panganganak, ang matris ay nagkontrata, nagiging hugis, at nililinis sa tulong ng paglabas ng postpartum(lochia). Huminto sila pagkatapos ng isang buwan, kung minsan ay tumatagal ng mas matagal, halimbawa, pagkatapos ng seksyon ng cesarean, at ang isang nakapagpapagaling na sugat ay nananatili sa matris, at ang panganib ng impeksyon ay medyo mataas. Dahil dito, pinapayuhan ng karamihan sa mga obstetrician at gynecologist ang mga babaeng nanganganak na huwag maligo sa loob ng 6-8 na linggo pagkatapos manganak.

Ang tubig sa gripo ay hindi sterile; naglalaman ito ng maraming mikrobyo at bakterya na madaling tumagos sa isang mahinang katawan. Kapag huminto ang paglabas, maaari mong palayawin ang iyong sarili sa paliguan.

Mga tagasunod tradisyunal na medisina hindi nila nakikita ang anumang mga hadlang sa mga pamamaraan ng pagligo kaagad pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, na binabanggit ang katotohanan na sa loob ng mahabang panahon sa Rus ', ang mga kababaihan ay hindi lamang nanganak, ngunit agad ding nahugasan sa isang mainit na paliguan. Gayunpaman, mas mahusay na maghintay hanggang ang mga proteksiyon na function ng cervix ay ganap na maibalik upang maiwasan ang impeksyon.

Gaano katagal pagkatapos mong maligo?

Ang artikulong ito ay nagsasalita tungkol sa mga karaniwang paraan upang malutas ang iyong mga isyu, ngunit ang bawat kaso ay natatangi! Kung gusto mong malaman mula sa akin kung paano lutasin ang iyong partikular na problema, itanong ang iyong tanong. Ito ay mabilis at libre!

Ang panahon ng pagbawi ay nakasalalay sa indibidwal na katangian katawan at ang mga kondisyon kung saan naganap ang kapanganakan. Sa bawat partikular na kaso, ang tanong kung kailan magsisimula at kung gaano katagal humiga sa paliguan pagkatapos ng panganganak ay napagpasyahan nang paisa-isa. Mayroon ding panganib na magkaroon ng impeksyon mula sa hindi wastong pagligo pagkatapos natural na kapanganakan, at pagkatapos ng cesarean section.

Pagkatapos ng natural na panganganak

Pagkatapos ng natural na panganganak, ang lochia ay tumatagal ng humigit-kumulang 4-6 na linggo. Pagkatapos ay dapat mong tiyak na bisitahin ang isang gynecologist. Magsasagawa siya ng pagsusuri, magrereseta ng mga pagsusuri at pag-aaral, at tutukuyin kung bumalik na sa normal ang katawan. Kung may mga komplikasyon, irerekomenda ng doktor na ipagpaliban ang pagsisimula ng mga pamamaraan sa pagligo o maghintay hanggang matapos ang paglabas kung maayos ang panganganak. Bagaman walang mga kategoryang pagbabawal sa pagligo sa bathtub sa kasong ito.

Kung ang isang babae ay nagpasiya na ang isang paliguan pagkatapos ng panganganak ay hindi makakasama sa kanya, dapat siyang mag-ingat at bigyang-pansin ang kanyang kagalingan. Ang pangmatagalang pagligo sa isang mainit na paliguan ay nagbabanta:

nadagdagan ang lochia;
pagkawala ng malay.

Maikling pagligo (mga 20 minuto) sa katamtaman maligamgam na tubig(36 degrees), ayon sa ilang mga eksperto, ay mayroon lamang positibong impluwensya para sa mga pasyenteng walang komplikasyon:

nagpapabuti ng pangkalahatang kagalingan;
pinapawi ang stress at tensyon;
binabawasan ang pamamaga;
nagpapalambot ng mga tisyu para sa almuranas.

Sa anumang kaso, dapat masuri ang mga panganib ng impeksyon. Ang bawat katawan ay indibidwal, at hindi mo magagawa nang walang opinyon ng doktor.

Pagkatapos ng caesarean section

Caesarean section ay operasyon sa tiyan, kung saan ang sanggol ay inalis sa pamamagitan ng isang paghiwa sa matris. Hindi naman talaga apektado ang ari ng babae. Ang kaligtasan ng paglangoy ay nakasalalay sa kondisyon ng mga tahi. Dapat silang tuyo upang ang proseso ng pagbabagong-buhay ng tissue ay nangyayari nang mas mabilis at walang mga komplikasyon. Hanggang sa ganap na gumaling ang mga tahi, maaari kang mabilis na maligo - pinapayagan na ito 7-10 araw pagkatapos ng operasyon.

Ang doktor ay gumagawa ng isang konklusyon tungkol sa kondisyon ng mga tahi at ang posibilidad ng paglangoy pagkatapos ng pagsusuri. Karaniwan, ang katawan ay bumalik sa normal sa loob ng 8 linggo pagkatapos ng caesarean section. Contraindications sa kasong ito ay dahil sa ang katunayan na:

ang isang hindi gumaling na tahi ay isang kanais-nais na kapaligiran para sa pagpapaunlad ng mga mikrobyo;
ang mainit na tubig ay maaaring makagambala sa proseso ng paghigpit ng peklat sa matris;
ang paglabas ng postpartum ay tumatagal ng 6-7 na linggo;
pinapataas ng mainit na tubig ang pagdurugo at paggagatas.

Kapag natunaw na ang mga tahi, maaari kang magsimulang maligo sa postpartum. Sa una, ipinapayong sundin ang mga sumusunod na patakaran:

huwag gumamit ng matitigas na espongha at washcloth, upang hindi makapinsala sa lugar ng tahi;
tanggihan ang antibacterial na sabon;
Huwag gamutin ang mga tahi nang walang pahintulot ng iyong doktor.

Paano maayos na maligo pagkatapos ng panganganak?

Kaya, pagkatapos ng 1.5-2 na buwan, pinayagan ako ng doktor na ipagpatuloy ang mga pamamaraan ng tubig sa banyo. Bago sumisid sa tubig, dapat mong:

lubusan na hugasan ang bathtub gamit ang isang ahente ng paglilinis;
punan ang bathtub lamang ng katamtamang mainit na tubig, hindi mas mataas kaysa sa 37 degrees;
Ihanda ang iyong personal na tuwalya, sabon at espongha.

Kung sa panahon ng proseso ng panganganak ay mayroon interbensyon sa kirurhiko, dapat kang maging maingat lalo na, habang sinusunod ang lahat ng mga rekomendasyon ng doktor. Pangkalahatang mga kinakailangan para sa paliguan para sa mga nagpapasusong ina:

Humiga sa paliguan hanggang sa antas ng dibdib - ang sobrang init ay negatibong nakakaapekto sa paggagatas.
Huwag magdagdag ng mga mabangong produkto, foam o asin sa tubig. Mabangong paliguan maaaring maging sanhi ng reaksiyong alerdyi at pangangati ng balat.
Pinapayagan na gumamit ng mga decoction ng chamomile o string. Ang mga halamang gamot na ito ay tutulong sa iyo na makapagpahinga at magkaroon ng isang anti-inflammatory effect.
Ang tagal ng pagligo ay hindi dapat lumampas sa 10 minuto sa unang pagkakataon, pagkatapos ay ang oras ay maaaring tumaas sa 20-30 minuto.
Kailangan mong maingat na pumasok at lumabas ng paliguan. Kung kinakailangan, dapat kang humingi ng tulong sa iyong asawa o iba pang mga kamag-anak.
Kung lumitaw ang anumang mga sintomas ng karamdaman, mahalagang ihinto kaagad ang pamamaraan. Kung ang pagkahilo, pagduduwal o pagdurugo ay nangyayari, dapat kang tumawag kaagad ng ambulansya.

Kung naging maayos ang unang postpartum bathing, iniisip ng bagong ina kung maaari na ba siyang lumangoy sa bukas na tubig o bumisita sa sauna. Paano kumilos upang ang tubig ay nagdadala lamang ng mga benepisyo at kasiyahan?

Pagligo, paglangoy sa pool at mga natural na reservoir pagkatapos ng panganganak

Ang mga kinakailangan para sa paglangoy sa labas ng bahay ay kumukulo upang matiyak na ang tubig ay hindi malamig at malinis. Ang lahat ng paglabas ay dapat na ganap na huminto, dahil... Ang tubig sa mga pond at swimming pool ay mas marumi kaysa sa bahay. Nalalapat ito sa mas malawak na lawak sa paglangoy sa isang lawa, dagat o ilog. Kung ang isang babae ay nagpapasuso, mas mabuting iwasan ang mga ganitong pamamaraan. Kung ang bata ay nasa artipisyal na pagpapakain, pagkatapos ay maaari kang magsimulang lumangoy sa labas o sa pool 6-8 na linggo pagkatapos ipanganak ang sanggol.

Kapag bumibisita sa pool, mahalagang tandaan na ang paglangoy ay dapat na kalmado, nang walang labis pisikal na Aktibidad, na mahigpit na ipinagbabawal, lalo na sa panahon ng paggagatas. Inirerekomenda na sumali sa ganap na paglangoy o water aerobics nang hindi mas maaga kaysa sa 6 na buwan pagkatapos ng kapanganakan.

Ang parehong mga kinakailangan ay nalalapat sa pagpunta sa paliguan bilang sa pagligo sa paliguan. Ang pangunahing panganib ay bacteria at microbes, pati na rin ang mainit na hangin. Pinapayagan na bisitahin ang banyo kapag ang paglabas ay ganap na nawala at walang mga problema sa mga tahi. Ilang mahahalagang tuntunin:

manatili sa banyo sa loob ng maikling panahon;
sa una, tumanggi na manatili sa silid ng singaw;
Ang temperatura sa paliguan ay hindi dapat lumagpas sa 80 degrees.

Ang pangunahing bagay ay isaalang-alang na ang pagkarga sa katawan ay dapat na katamtaman at unti-unting tumaas. Ang paglangoy sa isang bathhouse, pond o pool ay maaari lamang simulan pagkatapos kumonsulta sa doktor.

Kapag ang isang bagong sanggol ay dumating sa mundo, ito ang pinaka natural at maligaya na kaganapan para sa isang babae. Gayunpaman, sa kabila ng katotohanan na ang kapanganakan ay isang function ng katawan kung saan ito inihanda, ang mga pangunahing panuntunan sa kalinisan ay dapat sundin. Katawan ng babae sobrang pagod para makayanan malaking halaga mga panganib at mikrobyo.

Minsan gusto talaga ng isang babae na lumubog sa tubig, mainit at nakabalot, para maalagaan ang kanyang pagod na katawan at hayaan ang sarili na makapagpahinga. Ngunit posible bang maligo pagkatapos ng panganganak, ang temperatura at kapaligiran ng tubig ay makagambala sa pagpapanumbalik ng balanse? Kung maaari, pagkatapos ay kaagad o maghintay ng isang tiyak na panahon? Alin? Ang mga tanong na ito ay tinanong ng mga ina na unang beses na nasa sitwasyong ito, kaya sa artikulong ito susuriin natin ang mga nuances ng paboritong paksa ng kalinisan ng maraming tao - kung kailan at paano ka maligo pagkatapos ng panganganak.

Bakit lumitaw ang tanong na ito? Ano ang problema at paano ka maaaring makapinsala sa iyo ng mainit na tubig?

Mayroong dalawang kampo sa paksang ito: ang ilan ay naniniwala na hindi ka dapat maligo hangga't mayroong postpartum discharge; ang mga tagasuporta ng bersyon na ito ay mga doktor. Ang iba ay naniniwala na ang paglangoy ay posible, at higit pa rito, kapaki-pakinabang, kaagad pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol, kaya sabi ng mga tagasuporta natural na proseso. Ano ang nakasalalay sa batayan nito o ng opinyong iyon, kung titingnan mo ito nang may layunin, pagkatapos suriin ang lahat ng mga kadahilanan?

Ang tubig ay buhay. Ang thesis ay kasingtanda ng mundo, ngunit totoo pa rin. Ang mga pagmamanipula ng tubig ay naglilinis ng isang tao, naghuhugas ng dumi, nagbibigay ng nagbibigay-buhay na kahalumigmigan sa balat, nagpapagaan ng stress, nagpapatahimik at nakakarelaks. Kapag ang isang tao ay nahuhulog sa isang likido at nananatili dito sa loob ng ilang oras, ang kanyang mga kalamnan at ligaments ay nakakarelaks, ang sirkulasyon ng dugo ay nagpapabuti, ang mga pores ay bumuka at ang mga lason ay tinanggal mula sa katawan. Ang mga neuroses at depresyon, na hindi rin karaniwan sa kondisyong ito, ay hinalinhan sa tulong ng isang mainit na nakakarelaks na likido. Gayunpaman, mahalagang subaybayan kung anong temperatura ang iyong pinapasaya ang iyong sarili sa karangyang ito, at higit sa lahat, kung gaano katagal.

Upang makapagpahinga at mapawi ang stress, ang temperatura ng banyo ay dapat na 37°. Kasabay nito, mahalagang tiyakin na ang temperatura ay pare-pareho - sa sandaling magsimula itong bumaba, kailangan mong magdagdag ng mainit na tubig sa nakaraang antas ng temperatura. Pagkatapos manganak, maaari kang maligo nang hindi hihigit sa 20 minuto. Kung umupo ka dito nang mas matagal, ang epekto ng moisturizing sa balat ay maaaring maging kabaligtaran nito - at ang balat ay magiging sobrang tuyo.

Kung sakaling ang paliguan ay hindi dapat maging mapagkukunan ng pagpapahinga at pagkatapos magandang tulog, pagkatapos ay mas mahusay na mag-plunge sa tubig na may temperatura na 13-30°. Ito ay magbibigay ng singil ng sigla sa katawan at kalinawan ng mga pag-iisip. Ngunit ang oras na ginugol sa mainit na tubig sa kasong ito, dapat itong hindi hihigit sa 10 minuto - kung hindi man ay magaganap ang hypothermia.

Inirerekomenda ng mga karanasang gynecologist at obstetrician na tratuhin ang iyong sarili sa ganitong paraan 40 araw pagkatapos ng petsa ng iyong kapanganakan. Mayroong lohikal na paliwanag para dito: ang kanal ng kapanganakan ay bukas sa lahat ng oras na ito, na nangangahulugan na ang pag-access sa impeksyon ay bukas din. At pagkatapos lamang ng 1.5-2 na buwan ang cervix ay muling natutupad proteksiyon na mga function. Samantala, ang bakterya, na pumapasok sa tubig at tumagos kasama nito sa katawan, ay nakikipag-ugnay sa ibabaw ng matris at nagsimulang aktibong dumami. Ganito ang tawag dito nagpapasiklab na proseso, pagkalasing ng katawan. Immunity sa panahon ng postpartum humihina pa rin at hindi ito mapipigilan. Bunga - postpartum endometritis, pamamaga ng mga tahi na inilagay sa panahon ng ruptures o cesarean section.

Dapat ding mag-ingat ang isang nagpapasusong ina kung nasira ang kanyang mga utong: maaaring mangyari ang impeksyon sa suso. Ang mga pamamaraan ng tubig ay magagamit pagkatapos ng pagtatapos ng paglabas ng postpartum.

Kailan ito posible?

Kapag tinatalakay ang paksa kung kailan ka maaaring maligo pagkatapos ng kapanganakan ng iyong sanggol, ang mga doktor ay hindi rin nagkakaisa sa kanilang mga opinyon. Ang ilan ay nagsasabi na maaari kang humiga sa bathtub pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata nang literal kaagad, i.e. dalawang linggo mula sa petsa. Ang iba ay naniniwala na kailangan mong maghintay ng hindi bababa sa isang buwan. Ang iba pa ay nagtitiwala na ang paglulubog ay ipinapayong hindi mas maaga kaysa sa anim na buwan mamaya.

Gayunpaman, gaano katagal pagkatapos ng panganganak maaari kang kumuha ng mga pamamaraan ng tubig?

Kung ang proseso ng panganganak sa isang bata ay natural at walang mga komplikasyon pagkatapos nito, kung gayon ang karamihan sa mga gynecologist ay sumasang-ayon na walang mahigpit na mga katwiran para sa pagbabawal sa pagbabad sa komportableng tubig. Gayunpaman, dapat kang maghintay hanggang sa wakas ay huminto ang postpartum discharge. Kung umiiral pa rin ang mga ito at ang mga pamamaraan ng tubig ay isinasagawa sa oras na ito, maaari silang maging mas malakas.
Pagkatapos ng isang seksyon ng caesarean, isinasaalang-alang na wala ring mga komplikasyon sa panahon ng mismong pamamaraan at pagkatapos nito, inirerekomenda ng mga doktor na sundin ang payo ng doktor na gumagamot sa iyo at maging maingat. Ang tahi ay gumagaling nang normal, nang walang mga kahihinatnan - ang isang babae ay maaaring isawsaw ang sarili sa tubig 8-10 na linggo mula sa sandaling siya ay may sanggol. Kung hindi man, ang impeksiyon ay maaaring umunlad sa lugar ng tahi, gayundin sa loob ng reproductive organ. At dahil ang matris ay nasugatan sa lahat ng paraan, ang isang babaeng sumasailalim sa operasyong ito ay nasa mas malaking panganib ng paglaki ng mikrobyo.
Sa panahon ng panganganak, maaaring mangyari ang isang komplikasyon - pagpapatalsik ng inunan, mga napanatili na lamad. Ito ay isang medyo karaniwang problema. Sa kasong ito, ang pagtaas ng pagdurugo ay nangyayari, at lumilitaw ang sakit sa ibabang bahagi ng peritoneum. Kasama ng mga sintomas na ito, kung minsan ay tumataas ang temperatura at nangyayari ang panghihina. Ang ultratunog ay makakatulong na makilala ang patolohiya, at sa kasong ito ito ay kinakailangan madaliang pag aruga: ang mga cavity ng reproductive organ ay nasimot sa ilalim ng anesthesia. At ito ay isang ganap na naiibang antas ng kalubhaan ng panghihimasok sa balanse ng kababaihan. Kailan ka maaaring maghugas sa banyo pagkatapos ng naturang operasyon? Ang mga doktor ay nagtakda ng panahon ng hindi bababa sa dalawang buwan, o kahit tatlo. Ganun katagal katawan ng babae upang pagalingin ang mga sugat at ibalik ang katawan. Pagkatapos ng gayong interbensyon, ang babae ay tumutugon lalo na nang masakit sa panlabas na stimuli at lubhang madaling kapitan ng impeksyon, kaya mas mabuting sundin ang payo ng isang doktor.

Ang mga kababaihan na nanganak bago ay may sariling opinyon sa isyung ito, nakumpirma Personal na karanasan. Ang ilan ay matagumpay na kumuha ng mga pamamaraan ng tubig kinabukasan, at walang mga kahihinatnan. Ang iba ay naglalagay ng tampon at mahinahon ding inilubog ang kanilang sarili sa tubig (gayunpaman, hindi rin inirerekomenda ng mga doktor ang paggamit ng mga tampon sa loob ng ilang buwan pagkatapos ng kapanganakan ng bata). At para sa iba, kapag tinanong kung posible bang maghugas pagkatapos ng kapanganakan ng isang sanggol, ang sagot ay isang pagod na ngiti: walang oras para sa nakakarelaks na paggamot sa tubig...

Paano maligo pagkatapos ng panganganak

Hindi mo kailangang sumabak sa mahabang panahon, ngunit ang mga pamamaraan ng tubig bilang personal na kalinisan ay sapilitan. Ang paglulubog ay maaaring mapalitan ng shower, at maaari itong kunin sa susunod na araw pagkatapos ng isang natural na kapanganakan, at pagkatapos ng isang seksyon ng caesarean - isang linggo mamaya. Ang mga sumusunod na tip mula sa mga doktor ay magsasabi sa iyo kung paano at kailan maayos na ibabad ang iyong katawan sa kaaya-ayang pagpapahinga.

Maaari kang magdagdag ng chamomile - ang komposisyon na ito ay makakatulong na maiwasan ang impeksyon. Magbibigay din ito ng pagkakataong makapagpahinga at maibalik ang lakas nang mas mabilis;
sa unang pagkakataon maaari kang humiga sa loob ng 5 minuto, hindi na;
Mas mainam na gumamit ng pinakuluang tubig para sa pagluluto;
Hindi ka maaaring magdagdag ng mga asin, foam, pampalasa o iba pang mga additives;
ang mainit na tubig ay nagtataguyod ng produksyon gatas ng ina. Kaya para sa mga may problema sa labis nito, dapat mong isipin ito at i-double check ang iyong mga pagnanasa.

Matatanggap ng bawat ina ang mga argumentong ito o hindi, ngunit sa pamamagitan ng pagsunod sa mga rekomendasyon ng kanyang doktor, mas mabilis siyang makakabawi at magagawang ganap na masiyahan sa pagsisid nang walang takot sa mga kahihinatnan.

Ang isang mainit na paliguan pagkatapos ng panganganak ay isang paraan ng kalinisan at isang pagkakataon upang makapagpahinga. Pagkabalik mula sa maternity hospital, nangangarap ang mga batang ina na maligo. Pagkatapos ng lahat, ito ang oras para sa iyong sarili, ang iyong minamahal. Ang maligamgam na tubig ay nakakatanggal ng stress at nakakatulong sa iyo na magpahinga mula sa walang katapusang mga gawain ng pag-aalaga ng isang sanggol.

Ang mga doktor ay may iba't ibang opinyon sa mga pamamaraan ng pagligo. May nagsasabi na maaari ka lamang maligo pagkatapos ng lochia. Ang ilang mga tao ay nagsasalita tungkol sa 10 araw ng pag-iwas. At ang ilan, tulad ng sa mga araw ng mga tradisyon ng midwifery, ay handa nang lumangoy pagkatapos bumalik mula sa maternity hospital. Magiging kapaki-pakinabang para sa bawat batang ina na basahin ang tungkol sa kung gaano katagal pagkatapos manganak maaari kang maligo.

Alalahanin natin kung paano gumaling ang matris upang masagot ang tanong kung kailan ka maaaring maligo pagkatapos ng panganganak.

Kaagad pagkatapos manganak, ang isang babae ay nagsimulang magkaroon ng discharge na tinatawag na lochia. Sa site ng attachment ng inunan pagkatapos ng pagtanggi nito, nabuo ang isang bukas na sugat na dumudugo. Nililinis ng Lochia ang matris ng mga punit na daluyan ng dugo at epithelium. Sa mga unang araw ay sagana dumudugo. Kasunod nito, binabago nila ang karakter at komposisyon, unti-unting nagiging maputla. Pagkatapos ng 1-1.5 na buwan, hihinto ang lochia.

Sa unang araw pagkatapos ng kapanganakan, ang matris ay aktibong nagkontrata at sa ikalawang araw ay bumababa ito sa sukat na katumbas ng 20 linggo ng pagbubuntis. Sa mga unang linggo ang proseso ng involution paparating na ang matris sa isang pinabilis na bilis. Pagkatapos ng 4 na linggo, ang matris ay bumalik sa laki nito bago ang pagbubuntis at tumitimbang ng 50-60 gramo.

Sabay sarado nito at panloob na os. Ang pagsasara ng panloob na pharynx ay nagsisimula mula sa itaas. Sa unang araw pagkatapos ng kapanganakan, pinapayagan ng panloob na os na dumaan ang kamay. Sa ikatlong araw, 1 daliri lang ang makakadaan dito. Ang panloob na os ay ganap na nagsasara sa ika-10 araw pagkatapos ng kapanganakan. Ang panlabas na os at cervical canal ay bumalik sa dati nilang sukat tatlong linggo pagkatapos ng kapanganakan.

Kung gaano kabilis ang proseso ng pagbawi ay magpapatuloy ay depende sa mga katangian ng pagbubuntis at ang pagiging kumplikado ng paghahatid. At din sa kung ang bagong panganak ay pinasuso mula sa mga unang oras pagkatapos ng kapanganakan. Ang pagsuso sa dibdib ay nagpapasigla sa pag-urong ng matris.

Kailan ka maaaring maligo pagkatapos ng panganganak?

Hindi ka pinapayagan ng mga doktor ng lumang paaralan na maligo hanggang sa matapos ang postpartum discharge. Diumano, may panganib ng impeksyon sa postpartum tract. Kadalasan ang opinyon na ito ay batay sa katotohanan na dati, sa mga araw ng mga komunal na apartment at banyong pinagsasaluhan ng ilang pamilya, ang pagpapanatiling malinis ng banyo ay may problema. At maligo habang pagbawi ng postpartum ito ay mapanganib.

Ang mga komunal na apartment ay isang bagay ng nakaraan, at ang pagpapanatiling malinis ng mga banyo ay madali na ngayon. Kung ang banyo ay nakakatugon sa mga pamantayan sa sanitary at hygienic, at ang pagdurugo ay hindi na napakatindi, kung gayon ang ina ay maaaring lumangoy sa maligamgam na tubig. Ang panloob na os ay nagsasara 10-12 araw pagkatapos ng kapanganakan at pinoprotektahan ang matris mula sa impeksyon.

Paano nakakaapekto ang mainit na paliguan sa katawan

Kapag nagpasya na maligo, isaalang-alang ang mga kakaibang epekto ng paliguan sa katawan ng isang babae pagkatapos ng panganganak:

Ang isang mainit na paliguan pagkatapos ng panganganak ay nagpapataas ng dami ng lochia. Hindi ka dapat maligo kung matindi ang mga sipsip. Sa pagtatapos ng ikalawang linggo, ang paglabas ay bahagyang humina, at ang pagligo ay magiging mas kasiya-siya.
Ang isang paliguan na masyadong mainit ay nagpapataas ng paggagatas. Sa unang tatlong buwan, kapag ang dibdib ay hindi pa umaayon sa mga pangangailangan ng sanggol, ang sobrang pag-init ay maaaring mag-trigger ng malakas na daloy ng gatas. Sa kasong ito, ang panganib ng pagwawalang-kilos at lactostasis ay tumataas.
Hindi ka dapat maligo na may mga basag na utong dahil sa posibleng pagtagos ng microbes at pamamaga sa pamamagitan ng pinsala.
Kung ang isang episiotomy (pagputol ng perineum) ay ginawa sa panahon ng panganganak, hindi ipinapayong maligo hanggang sa gumaling ang mga tahi. Ang mga tahi ay humihigpit sa karaniwan sa loob ng dalawang linggo.
Kung nagkaroon ka ng caesarean section, dapat kang maligo lamang sa pahintulot ng iyong gynecologist. Ang doktor ay magsasagawa ng pagsusuri at susuriin ang kondisyon ng tahi. Tinatayang petsa Ang oras ng pagpapagaling ay 8-10 na linggo.
Kung ang isang babae ay lumala ang almuranas pagkatapos ng panganganak, pagkatapos ay kumuha mainit na paligo ito ay ipinagbabawal. Ang sobrang pag-init ay nagpapataas ng daloy ng dugo sa hemorrhoidal node At mga daluyan ng dugo ay lumalawak. Nakakasagabal ito sa pagpapagaling at nagpapalala sa problema. Ang isang mainit na paliguan para sa almuranas ay pinapayagan.

Mga panuntunan sa paliguan

Kung walang malubhang contraindications o komplikasyon; Kung 10-12 araw na ang lumipas mula nang ipanganak, maaari kang maligo. Ngunit kailangan mong sundin ang ilang mga patakaran:

Ang tubig ay dapat na mainit-init, ngunit hindi mainit. 37°C – ang tubig sa ganitong temperatura ay nakakarelax at nagpapagaan ng tensyon.
Ang oras para sa pagkuha ng mga pamamaraan ng tubig ay hindi hihigit sa 15 minuto.
Isawsaw ang iyong sarili sa paliguan sa antas dibdib. Makakatulong ito na maiwasan ang sobrang init ng iyong dibdib.
Bago simulan ang pamamaraan, linisin ang bathtub, mas mabuti nang hindi gumagamit ng mga kemikal, halimbawa, gagawin ang table soda.
Huwag magdagdag ng foam, asin o iba pang hindi natural na mga pampaganda sa iyong paliguan.

Ang lumang tradisyon ng Russia ng postpartum swaddling ng isang babae ay muling binubuhay. Ito ay isang postpartum recovery procedure. Sa panahon ng proseso, ang mga kalamnan ay nagiging tono at ang hormone relaxin ay inilabas. Ang swaddling ay nagbabalik ng panloob na core ng isang babae at kinokolekta ang kanyang katawan.

Maaari mong panoorin ang paglalarawan ng pamamaraan ng swaddling sa video.

Ito marahil ang buong listahan ng mga alituntunin na kailangang sundin ng isang babae kapag naliligo sa unang pagkakataon pagkatapos manganak. Ang pangunahing alalahanin ng mga magulang ay iyon tubig sa gripo ay papasok sa cavity ng matris at magdudulot ng pamamaga. Ngunit sa pagtatapos ng ikalawang linggo, ang panloob na os ng cervical canal ay nagsasara, at ang cavity ng matris ay nananatiling ligtas.

Para sa mas malaking benepisyo at kasiyahan, inirerekumenda namin ang pagdaragdag ng isang decoction ng chamomile o calendula sa iyong paliguan. Ang mga halamang gamot ay nagpapaginhawa at may epekto sa pagdidisimpekta.
O gawin itong mabangong sachet bag: magdagdag ng mga bulaklak ng mansanilya, mga petals ng rosas, mga pinatuyong bulaklak ng lavender, 1 tbsp. l tuyong gatas at oatmeal. Itali ang isang bag ng mga halamang gamot sa gripo habang pinapaligo mo. Tangkilikin ang aromatherapy at magsaya. At nang mapuno ang iyong sarili, magmadali sa iyong sanggol at gawin ang pang-araw-araw na gawain ng ina.

Tanggapin mainit-init paliguan maganda at ayun kinakailangang kondisyon para sa kalinisan. Ang paliguan ay nakakatulong na mapawi ang stress, makapagpahinga, mapabuti ang iyong kalooban at mapawi ang pamamaga. Kung dati ay mahigpit na ipinagbabawal ang isang mainit na paliguan para sa mga bagong ina, ngayon ang mga doktor ay hindi masyadong kategorya. Kaya kailan ka maaaring maligo pagkatapos ng panganganak?

Totoo bang hindi ka marunong lumangoy pagkatapos manganak?

Ang stereotype ay naging mas malakas sa lipunan na ang isang babaeng nanganak ay hindi dapat maligo hangga't hindi humihinto ang paglabas. kanal ng kapanganakan, at ito ay 6-8 na linggo pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol.

Karamihan sa mga gynecologist, kapag sinasagot ang tanong na ito, ay nagsasabi na maaari mong ganap na ibabad ang iyong sarili sa tubig nang hindi mas maaga kaysa sa paghinto ng lochia.

Sa puso ng pananaw na ito ay ang panganib na pathogenic bacteria tumagos sa genital tract at maging sanhi ng endometritis o iba pang karamdaman. Iginigiit ng maraming doktor na ang mga tahi at maliliit na luha sa ari ay kanais-nais na mga kondisyon para sa pag-unlad ng mga impeksyon. Para sa kadahilanang ito, ang mga batang ina ay pinayuhan na maligo lamang at tumanggi sa paliguan hanggang sa lumipas ang 1.5-2 buwan mula nang ipanganak.

Ayon kay pinakabagong pananaliksik, ang panganib ng impeksyon mula sa tubig sa banyo ay napakababa. Ngunit ang maligamgam na tubig ay talagang binabawasan ang pamamaga, pinapawi ang pag-igting ng nerbiyos at sakit kapag inilapat ang mga tahi. At kapag naliligo, ang ibabaw ng mga genital organ ay mas mahusay na malinis kaysa sa shower.

Kung natural ang panganganak

Para sa mga babaeng nanganak na natural, ang mga doktor ay hindi nagpapataw ng mga paghihigpit sa pagligo - sa kanilang opinyon, hindi ito makakasama kalusugan ng kababaihan. Mayroon pa ring isa mahalagang nuance: Ang kumpletong pagsasara ng cervix at pagpapanumbalik ng paggana ng hadlang nito ay nangyayari lamang 1.5-2 buwan pagkatapos ng kapanganakan ng bata. Nangangahulugan ito na ang pagligo at paglangoy ay dapat gawin nang maingat sa unang 40 araw pagkatapos ng kapanganakan. Sa oras na ito, hindi mo dapat gawing masyadong mainit ang tubig at manatili dito sa loob ng mahabang panahon.

Paalala sa mga nanay!

Hello girls) Hindi ko akalain na ang problema ng stretch marks ay makakaapekto din sa akin, at magsusulat din ako tungkol dito))) Ngunit walang mapupuntahan, kaya nagsusulat ako dito: Paano ako natanggal ang kahabaan mga marka pagkatapos ng panganganak? Ako ay lubos na natutuwa kung ang aking pamamaraan ay makakatulong din sa iyo...

Kailangan din ng oras para makabawi mga pwersang proteksiyon katawan, kaya ang isang babae ay maaaring makaranas ng pagkahilo at kahit na mahimatay dahil sa singaw at mga pagbabago sa temperatura. Kaya sa bawat partikular na kaso ay kinakailangang isaalang-alang kung ano ang nararamdaman mo pagkatapos ng panganganak.

Kung nagkaroon ka ng cesarean section

Sa caesarean section ang matris ay apektado lamang sa mababaw, ngunit walang mga rupture o anumang mga pagbabago sa bahagi ng vaginal, at walang pagbuo na nangyayari sa lugar ng kapanganakan bukas na sugat. Kapag nagpapasya kung maliligo o hindi, dapat mong suriin ang kondisyon ng tahi - kung ito ay ganap na gumaling, o kung ang isang hindi gumagaling, umiiyak na sugat ay lilitaw. Kung ang lahat ay maayos sa tahi pagkatapos ng isang seksyon ng cesarean, ito ay gumagaling nang normal, pagkatapos ay maaari kang lumangoy sa maligamgam na tubig, ngunit sa loob lamang ng maikling panahon.

Paano maayos na maligo para sa isang batang ina?

Kapag nagpaplanong maligo sa unang pagkakataon pagkatapos manganak, dapat isaalang-alang ng isang babae ang ilang mga rekomendasyon:

Ang bathtub ay kailangang hugasan nang lubusan upang matiyak na walang pathogenic bacteria na nananatili dito.
Ang tubig ay hindi dapat gawing masyadong mainit - 36-37 degrees ay pinakamainam, at higit sa 40 degrees ay hindi katanggap-tanggap (dahil ang pagdurugo ay maaaring mangyari dahil sa daloy ng dugo sa pelvic organs).
Huwag magdagdag ng asin, foam o anumang pampalasa.
Dapat kang umakyat sa paliguan nang may pag-iingat - kung ang kahinaan at pagkapagod sa postpartum ay naroroon pa rin, maaari kang makaramdam ng pagkahilo. Mas mabuting humingi ng tulong sa iyong mga mahal sa buhay.
Ang pinakamainam na oras ng paliguan ay 15-20 minuto, ngunit mas mahusay na magsimula sa 10 minuto. Kung maayos ang lahat, sa susunod ay maaari kang lumangoy nang mas mahaba.
Hindi mo dapat ilagay ang iyong mga suso sa tubig - ito ay puno ng isang rush ng gatas at ang pagwawalang-kilos nito.
Ito ay kapaki-pakinabang upang magdagdag ng mga decoction ng string, sage, at chamomile sa paliguan, kung saan ang bata ay naliligo. Ito natural na antiseptics, na nagpapabilis din ng paggaling ng sugat.

Ang sinasabi ng mga babae

Iba-iba rin ang opinyon ng mga babaeng dumaan sa panganganak sa bagay na ito. Sinasabi ng ilan na naligo na sila sa unang araw pagkatapos ng paglabas at walang masamang nangyari.
Sabi ng iba dati mga pamamaraan ng tubig Kailangan mong magpasok ng isang tampon at pagkatapos ay hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa anumang bagay. Gayunpaman, tinitiyak ng mga doktor na ang produktong ito sa personal na kalinisan ay hindi dapat gamitin sa loob ng ilang buwan pagkatapos ng panganganak.
Ang iba pa ay nagsasabi na hindi sila naligo nang napakatagal pagkatapos manganak. Ang bagay ay wala silang oras para dito.

Mahirap na panganganak, ang pagkakaroon ng mga luha at tahi - hindi ganap na contraindications para sa mainit at nakakarelaks na paliguan. Gayunpaman, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa kung kailan ito maaaring inumin pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, upang hindi sinasadyang makapinsala sa iyong kalusugan.