Anong pagkain ang maaari mong dalhin sa maternity hospital? Iba pang bagay at ibang tao. Postpartum ward ng maternity hospital

Babae ang gumastos sa ospital sa panganganak 4-8 araw. At, siyempre, gusto ng bagong ama na lumipas ang mga araw na ito nang may pinakamataas na ginhawa para sa kanya. At anong pagbisita ang kumpleto nang walang mga regalo? Gusto ko ng holiday, ngunit hindi lahat ng darating sa akin ay sulit na dalhin sa maternity hospital. Samakatuwid, ang susunod na artikulo ay pangunahing tatalakayin sa mga ama, bagaman ito ay kapaki-pakinabang din para sa mga umaasam na ina. Kung tutuusin, kung kinokolekta mo ang lahat nang maaga, mahihirapan ang iyong asawa na magkamali.

Bulaklak

Ang holiday ay nagsisimula sa mga bulaklak, ngunit ang isang marangyang palumpon ay hindi palaging tinatanggap sa maternity hospital. Maraming malakas na amoy na bulaklak - lilies, spray roses, daffodils, hyacinths, lilac, kapag nasa maternity hospital ward, ay maaaring magdulot sakit ng ulo at pagkasira sa kalusugan ng ina, at ang pollen ay nagdudulot ng mga allergy sa kanya at sa bata. Mas mainam na gumamit ng hindi nakakapinsalang mga wildflower, gerbera, puting rosas at carnation. Mag-imbak ng isang malaking palumpon para sa paglabas; hindi sa lahat ng dako posible na makahanap at maglagay ng mga bulaklak sa isang plorera; sa mga unang araw, ang ina ay nalulugod sa isang maliit na palumpon o isang bulaklak - hindi ito tumatagal ng maraming espasyo at maaaring ilagay sa isang bote ng inuming tubig.

Pagkain

Bago mo walisin ang isang buong basket ng mga paboritong delicacy ng iyong asawa mula sa mga istante ng tindahan, isipin: ano ang makakain ng isang bagong ina?
Una, huwag kalimutan na sa ospital ay may normal na 3 pagkain sa isang araw, at ang kakayahan ng isang tao na sumipsip ng pagkain ay limitado, kaya hindi ka dapat magdala ng marami, lalo na kung ang iyong asawa ay walang pagkakataon na gumamit ng refrigerator. Ang dinadala mo ay dapat na isang kaaya-aya at malusog na karagdagan sa kanyang diyeta, ngunit hindi isang kapalit para sa mainit na pagkain.
Pangalawa, dapat nating malinaw na tandaan: lahat ng kinakain ng isang nagpapasusong ina ay tinatanggap sa pamamagitan ng gatas ng kanyang sanggol. At sa mga unang araw ang kanyang tiyan ay hindi nabuo na ang hindi naaangkop na diyeta ng ina ay maaaring makapinsala sa kanya. Ang sanggol ay magkakaroon ng alinman sa mga alerdyi o masakit na colic. Sa unang 2 araw pagkatapos ng kapanganakan, ang pagkain ay dapat na madaling natutunaw. Mula sa ika-3 araw, ang isang regular na diyeta ay inireseta na may pamamayani ng mga produkto ng lactic acid, cereal at gulay.

Una sa lahat, hindi ka dapat magdala ng mga pagkain sa maternity hospital na maaaring magdulot ng allergy sa sanggol. Ito ay tsokolate, kamatis, itlog, mani, at, kakaiba, halos lahat ng berry at prutas. Lubos na hindi inirerekomenda Mga kakaibang prutas, kabilang ang mga prutas na sitrus at pulang berry. Mas madaling pangalanan kung anong mga prutas ang maaari mong kainin. Ang mga ito ay berdeng mansanas at plum, mas mabuti ang mga domestic, pinatuyong prutas (prun, pinatuyong mga aprikot), saging. Ang mga ubas at peras, bagaman hindi sila malakas na allergens, ay nagdudulot ng pagbuburo sa mga bituka, na humahantong sa isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa hindi lamang sa ina, kundi pati na rin sa sanggol. Para sa parehong dahilan, hindi ka dapat kumain ng mga pipino, sariwang repolyo at munggo.

Walang lugar sa maternity hospital para sa anumang nabubulok na produkto - mga sausage, pate, salad, cake, pastry, mga produkto ng pagawaan ng gatas na walang airtight packaging. Ito ay totoo lalo na para sa mga produktong "homemade" na binili sa merkado. Bilang karagdagan sa simpleng pagkalason, maaari silang maging sanhi ng malubha Nakakahawang sakit sa isang bagong panganak, kung minsan ay humahantong sa kamatayan. Mahigpit na ipinagbabawal na magdala ng mga atsara, marinade, pinausukang karne sa mga produktong ito tumaas na nilalaman asin, na nakakairita sa gastric mucosa. Dapat na iwasan ang mga pagkaing isda. Ang karne ay dapat na pinakuluan o inihurnong sa oven; Mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang mga sandalan na uri ng karne, puting karne pabo, kuneho. Ang karne ay dapat dalhin sa pagiging handa: ang kulang sa luto na karne ay mahigpit na ipinagbabawal, dahil maaari itong maglaman ng maraming bakterya at mga virus.

Maaari kang mag-abuloy ng matapang na keso sa maternity hospital, mga produkto ng pagawaan ng gatas, nakabalot sa mga selyadong pakete: kefir, fermented baked milk, yogurt, low-fat yogurt at cottage cheese. Kapag binibili ang mga ito, siguraduhing bigyang-pansin ang petsa ng paggawa at buhay ng istante; Mas mainam na huwag bumili ng mga produkto pangmatagalang imbakan, dahil maaaring naglalaman ang mga ito ng mga preservative. Hindi ka dapat magdala ng condensed milk na may asukal sa maternity hospital; maaari kang magdala ng katulad na produkto (condensed milk), ngunit walang asukal. Ang mga bagel, biskwit, crackers, marshmallow o marshmallow ay angkop para sa tsaa.

Mga inumin

Ang pinakamahusay na pinagmumulan ng likido para sa isang ina na nagpapasuso ay nananatiling dalisay na tubig - pinakamainam nitong pawi ang uhaw, may kapaki-pakinabang na epekto sa pag-andar ng bato, hindi gaanong nananatili sa katawan kumpara sa anumang solusyon, wala itong contraindications at side effects. Dapat kang magdala ng de-boteng tubig sa maternity hospital upang maiwasan ang lahat ng uri ng bacteria at virus na pumapasok sa katawan, mas mabuti na bahagyang mineralized na tubig (degree ng mineralization 1-2 g/l), hindi carbonated. Ang cranberry, lingonberry, at currant juice na inihanda sa bahay ay angkop. Kabilang sa mga juice, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa apple at plum juice, mas mabuti, siyempre, sariwang kinatas, o may marka sa pakete na "Angkop para sa pagpapakain sa mga bata." Hindi ka maaaring magdala ng sparkling water o softdrinks. Ang una ay nagiging sanhi ng colic sa sanggol, at ang pangalawa, dahil sa pagkakaroon ng iba't ibang mga nakakapinsalang additives sa loob nito, - mga reaksiyong alerdyi. May mga espesyal mga herbal na tsaa para sa mga nanay na nagpapasuso, sila natural na produkto, ngunit maaari ring maging sanhi ng mga alerdyi, kaya kailangan mong simulan ang pagkuha ng mga ito sa napakaliit na dami (kalahating baso bawat araw), maingat na subaybayan ang reaksyon ng sanggol.

tela

Kadalasan ang silid ng maternity hospital ay napakainit at ang isang babae ay hindi mangangailangan ng maraming damit. Simple lang dapat ang damit para madali kang makapagpalit ng damit. Napakahalaga na ang lahat ng damit, hindi lamang damit na panloob, ay gawa sa koton o lino. Isang pantulog at robe na gawa sa mga sintetikong materyales, lalo na sa isang kasaganaan ng mga detalye ng pandekorasyon (puntas, tirintas, atbp.). Ang mga damit ng maternity hospital ay dapat hugasan sa temperatura na hindi bababa sa 90 degrees, dahil ang lahat ng microflora ng ospital ay mananatili sa kanila. Ang isang kamiseta na kailangang isuot at hubarin sa ibabaw ng ulo at, dahil dito, sa pamamagitan ng dibdib ay hindi rin angkop. Napakadaling ilipat ang impeksiyon mula sa genital tract patungo sa mga utong. Ang isang shirt o light robe na may through fastener ay mas angkop. Sa halip na mga naylon, kumuha ng isang pares ng cotton socks.

Ipinagbabawal ang paggamit ng damit na panloob na gawa sa mga sintetikong materyales. Maaari kang gumamit ng manipis na cotton panti na may malalawak na butas, o mas mabuti pa na disposable mesh panti (kakailanganin mo ng 8-10 sa kanila). Mula sa unang araw panahon ng postpartum ang isang babae ay mangangailangan ng isang espesyal na bra na nakakabit sa harap. Dapat itong espesyal para sa pagpapakain; dapat itong ilagay sa maternity hospital, mas mabuti bago pumasok ang gatas, at isusuot hanggang sa katapusan ng panahon ng pagpapakain o hanggang sa mawala ang gatas. Dapat meron ang bra mabuting katawan, suportahan ang dibdib sa lahat ng panig at magkaroon ng malawak na mga strap. Siyempre, ang gayong bra ay hindi isang gawa ng sining, ngunit, nakikita mo, ang puntas ay maaaring magsuot sa ibang pagkakataon, ngunit malamang na hindi mo magagawang "magsuot" ng isang bagong hugis ng dibdib. Ang bra, medyas, pantulog at panty ay kailangang palitan araw-araw o mas madalas, ang robe ay pinapalitan isang beses bawat tatlong araw.

Ang lahat ng mga damit, kahit na mga bago, na gagamitin sa maternity hospital ay dapat na pre-wash gamit ang hypoallergenic (mas mabuti pang mga bata) na damit. mga detergent nang hindi gumagamit ng malalakas na pabango.
Ang mga sapatos ay dapat na madaling hugasan. Ang malambot, maaliwalas na tsinelas sa hugis ng mga nakakatawang maliliit na hayop ay hindi angkop para sa maternity hospital, at hindi rin ang mga eleganteng sapatos na pambahay na may clicking heels. Ang mga ito ay dapat na katad, goma o makinis na tela na magaan na flip-flop na may flat, "tahimik" na soles.

Ang isa pang detalye na maaaring dalhin sa maternity hospital sa rekomendasyon ng isang doktor. Ito ay isang postpartum bandage, inirerekumenda na magsuot ito araw-araw sa loob ng 6 na linggo, na nakakatulong mabilis na pagbabawas matris at tamang pag-aayos ng lukab ng tiyan panahon ng pagbawi. Paggamit postpartum bendahe hindi inirerekomenda ng doktor para sa ilang uri ng tahi pagkatapos caesarean section, mga sakit gastrointestinal tract at ilang mga sakit sa bato na sinamahan ng pamamaga, pati na rin ang mga sakit sa balat at allergy.
Kung pinahihintulutan ang mga pagbisita sa iyong maternity hospital, ang parehong mga kinakailangan ay dapat ilapat sa pananamit ng mga bisita. Siyempre, bago bisitahin ang isang bagong panganak pagkatapos ng isang araw ng trabaho, kailangan mong umuwi at magpalit ng malinis na damit, kahit na ang maternity hospital ay nagbibigay ng isang robe. At ang mga sneaker ay hindi angkop bilang kapalit na sapatos.

Personal na kalinisan

Ang mga kamag-anak ng bagong ina ay kailangang mag-asikaso ng mga personal na gamit, kabilang ang intimate hygiene para sa kanya. Una sa lahat, espesyal ang mga ito mga postpartum pad. Para sa panahong ito, ang mga espesyal na postpartum pad ay pinakaangkop, sa mga matinding kaso, ordinaryong makapal, ngunit mahusay na huminga. Sa maternity hospital, hindi ka maaaring gumamit ng mga pad na may takip na polyethylene mesh sa itaas, na itinalaga sa packaging bilang "top-dry". Sa anumang pagkakataon ay hindi ka dapat gumamit ng mga mabangong pad o tampon. Para sa lima hanggang anim na araw na pananatili sa maternity hospital, kakailanganin mo ng 3 pakete ng mga pad.

Ang pinakamahusay na sabon ay hypoallergenic, para sa mga bata, na may pinakamababang mga tina at lasa. Para sa mga unang araw, maaari ka ring bumili ng sabon na may mga sangkap na antibacterial (halimbawa, triclosan), ngunit hindi ka dapat madala sa loob ng mahabang panahon - sinisira nito ang natural na proteksiyon na microbiological barrier ng katawan, pinapatay kapaki-pakinabang na bakterya. Ang papel sa banyo ay dapat na malambot hangga't maaari, ngunit hindi mabango.

Bilang karagdagan, ang maternity hospital ay mangangailangan ng ilang lumang "itapon" na mga lampin, sterile gauze wipe, Sipilyo ng ngipin, toothpaste, shampoo, suklay, sinubukan masustansyang cream para sa mukha at kamay. Ang mga kapalit na gasket ay kailangan din para sa mga glandula ng mammary, sumisipsip ng gatas, ang mga disposable ay mas mabuti para sa maternity hospital. Mas mainam na iwanan ang pabango sa bahay pampalamuti na mga pampaganda dalhin ito sa oras ng paglabas mula sa maternity hospital.

Mga gamot

Hindi na kailangang kumuha ng mga bitamina para sa mga nanay na nagpapasuso sa maternity hospital; hindi sila kailangan sa mga unang araw pagkatapos ng kapanganakan. Ang pagkuha ng anuman, kahit na ang banal na "analgin", nang walang pagkonsulta sa isang doktor sa panahon ng postpartum ay ganap na ipinagbabawal. Samakatuwid, hindi ka dapat kumuha ng mga gamot sa iyo "kung sakali." Ang mga pagbubukod ay ang mga kababaihan na napipilitang patuloy na gumamit ng ilang uri ng mga kagamitang medikal, (halimbawa, mga gamot na antihypertensive, insulin o hormone thyroid gland), kung gayon mas mabuting dalhin ito sa maternity hospital. Hindi laging posible na makahanap ng eksaktong pareho sa maternity hospital, ngunit panahon ng postpartum- Hindi pinakamahusay na oras para palitan ang gamot. Dapat mong ipaalam sa iyong obstetrician-gynecologist at pediatrician na umiinom ka ng gamot.

Iba pang bagay at ibang tao

Sa maternity hospital, ang isang babae ay bihirang nangangailangan ng libangan. Kadalasan, ang pag-aalaga sa isang sanggol mga medikal na pamamaraan, ang pagpapakain at pagbomba ay tumatagal ng lahat libreng oras. Bilang karagdagan, ang mga kakaibang tunog ay maaaring makagambala sa iba pang mga kapitbahay. Samakatuwid, ang isang TV at isang radyo ay hindi malugod na mga bisita sa postpartum ward. Ngunit ang isang magandang libro o magazine ay makakatulong sa pagpapalipas ng oras. Kung sinasamantala mo ang pagkakataong bumisita, subukang protektahan ang iyong asawa mula sa pagsalakay ng mga kamag-anak at kaibigan. Para sa kanya at, lalo na, para sa sanggol, sapat na ang isa o dalawa sa pinakamalapit na tao. Anyayahan ang iba pagkaraan ng ilang oras.

Bagong panganak

Kahit na para sa isang maliit na tao mayroong isang buong listahan ng mga nakakapinsalang bagay sa maternity hospital. Kaya, sa anumang kaso ay hindi ka dapat magdala ng mga "mahalagang" bagay tulad ng mga bote at formula ng sanggol sa maternity hospital. Pati na rin ang mga sterilizer, heater, pacifier, pacifier at iba pang benepisyo ng sibilisasyon. Napakahalaga na iwasan ang supplemental feeding at supplementation ng bata sa mga unang araw pagkatapos ng kapanganakan. Ang pagpapakilala ng anumang mga likido at mga formula ng gatas ay nag-aalis o nakakabawas sa posibilidad na makakuha ng colostrum at makapinsala sa katawan ng bagong panganak na sanggol. Pagsasanay ng supplementary formula feeding at supplementation pinakuluang tubig o glucose solution ay nagpapataas ng panganib ng impeksyon para sa bata. Ang paggamit ng formula ng sanggol sa mga unang araw pagkatapos ng kapanganakan ay maaaring humantong sa pagbuo ng dysbiosis, diathesis o mga reaksiyong alerdyi. Bilang karagdagan, kapag sumuso mula sa isang pacifier, gumagana ang mga kalamnan ng pisngi ng sanggol, at kapag sumuso sa dibdib ng ina, ang mga kalamnan ng dila ay kasangkot. Kapag maagang na-expose sa isang bote (pagsipsip mula sa pacifier), nagkakaroon ng maling paraan ng pagsuso ang sanggol. Dahil dito, ang mga bata ay tumatanggi sa pagpapasuso nang maaga, ang kanilang mga kalamnan sa dila ay hindi nabubuo at madalas na may mga problema sa pagsasalita. At ang pagpapasuso ng ina ay maaaring bumaba nang malaki. Ngunit maaaring magamit ang isang breast pump. Kadalasan, sa ikalawa o ikatlong araw pagkatapos ng kapanganakan, mas maraming gatas ang dumarating kaysa sa pangangailangan ng bagong panganak, at hindi posible na mailabas ang dibdib nang mahusay sa pamamagitan ng kamay. Iyan ay kapag ang teknolohiya ay dumating sa pagsagip.

Hindi ka dapat magdala ng mga damit para sa isang bagong panganak mula sa bahay kung hindi ka handang maglaba at magplantsa ng mga ito sa maraming dami araw-araw habang ang ina at sanggol ay nasa maternity hospital. Mas mainam na palitan ang mga diaper ng maternity hospital nang mas madalas kaysa sa bihirang palitan ang isang magandang suit sa bahay at tuyo ito sa silid sa radiator. Para sa pananamit, maaaring maging kapaki-pakinabang ang isang pares ng manipis na takip at isang terry na tuwalya sa halip na isang kumot para sa duyan.

Bumili ng isang malaking pakete ng Newborn diapers mula 2 hanggang 5 kg. Huwag bumili para magamit sa hinaharap - mabilis na lumaki ang mga bata sa ganitong laki. Kung ang bata ay malaki, pagkatapos ay mas mahusay na bumili ng laki 2 mula 3 hanggang 7 kg. Mga pampaganda ng mga bata - sa kaunting dami, mas mabuti sa "mini-packages". Ang kailangan mo lang ay baby cream na may zinc, baby soap at isang pakete ng wet wipes.

Uuwi na kami galing sa maternity hospital

Dito mayroon nang mas kaunting mga pagbabawal, ngunit mga pahintulot lamang. Tandaan na sa di-malilimutang araw na ito ang iyong asawa ay nais na magmukhang maganda, para dito kailangan niya ng magagandang damit, sapatos, at mga pampaganda. Magtanong nang maaga kung anong mga bagay ang dadalhin sa kanya, at subukang tuparin ang kanyang mga kagustuhan nang mahigpit. Siguraduhing talakayin ito sa iyong asawa upang hindi masira ang holiday. mga susunod na tanong: anong sasakyan ang dadalhin mo sa iyong asawa at sanggol pauwi (sa iyo, kaibigan, taxi); sino ang sasama sa iyo sa maternity hospital at kukunan ka ng mga larawan o video; Gusto mo bang magkaroon ng piging kasama ang iyong mga kamag-anak?
Ngayon ang isang malaking palumpon ay magiging isang kagalakan, ngunit kailangan mo pa ring mag-ingat sa pagpili ng mga bulaklak.

Ang damit para sa isang bata ay dapat na lapitan nang may lubos na pangangalaga; ang listahan nito ay hindi limitado sa isang lampin at isang kumot na may asul o pink na laso. Siguraduhing isaalang-alang ang lagay ng panahon. Ang kagandahan, siyempre, ay mahalaga, ngunit hindi gaanong mahalaga ay madali mong alisin/idagdag ito o ang layer na iyon ng damit ng bata.
Kakailanganin mong:
- dalawang diaper;
- isang bodysuit, T-shirt o manipis na vest ay isang panloob na layer ng damit na tumutulong sa bata na manatiling mainit;
- blusa na may romper o niniting na oberols. Sa halip na set na ito, 2 regular na diaper ang maaaring gamitin: isang manipis sa ibabaw ng vest at isang flannel sa itaas.
- isang sumbrero para sa kalye depende sa panahon;
- isang kumot (mainit o magaan, depende sa panahon) o isang sobre (maaaring magaan o mainit). Siguraduhing isaalang-alang ang panahon, na isinasaalang-alang ang katotohanan na ang bata ay gugugol ng hindi hihigit sa 5 minuto nang direkta sa kalye.

Tulad ng nakikita mo, walang napakaraming mga paghihigpit, ngunit nangangailangan sila ng mahigpit na pagsunod. Pagkatapos lamang ay makakatiyak ka na nagawa mo ang lahat ng kailangan para sa iyong mga mahal sa buhay nang hindi sinasaktan sila sa anumang paraan.

Matapos maipanganak ang sanggol, ang ina ay nakakaramdam ng pagod at panghihina, kailangan niya ng ilang oras upang gumaling. Sa unang pagkain, iniisip ni nanay kung ano ang pinakamahusay na pumili para sa isang magaan na meryenda.

Pagkatapos ng lahat, ang isang babae ay kailangang magpasuso, at ang ilang mga pagkain ay maaaring magdulot ng hindi inaasahang reaksyon. Ang mga kamag-anak at kaibigan ay naguguluhan din sa tanong kung anong pagkain ang maaaring dalhin sa maternity hospital, dahil sa mga unang araw ay nais ng lahat na bisitahin ang sanggol at ina at batiin sila. Mahalagang kumunsulta sa isang doktor at babalaan nang maaga ang mga bisita tungkol sa mga posibleng pagbabawal.

Ang pagkain sa panahong ito para sa isang babaeng nanganganak ay dapat na masustansya, malasa at malusog. Ang katawan ay nangangailangan ng bitamina, mineral at malusog na pagkain Sa tamang dami ang tamang taba, protina at carbohydrates. Ang unang gatas mula sa suso na natatanggap ng sanggol ay dapat na may mataas na kalidad at masustansya. Ang uri ng pagkain na kinakain ng ina ay direktang nakakaapekto dito.

Ang pagtuon ay dapat sa magaan ngunit kasiya-siyang pagkain.

Mahalaga rin na matiyak na hindi ka nagkakamali sa pagkonsumo ng anumang bagay na maaaring magdulot ng reaksiyong alerdyi sa iyong sanggol. Kung ang isang babae mismo ay hindi nakakagawa ng tama at masaganang diyeta, maaari siyang humingi ng tulong sa isang doktor o umarkila ng isang propesyonal na nutrisyunista. Sa unang pagsusuri, karaniwang nagbibigay ang doktor ng listahan ng mga ipinagbabawal at pinahihintulutang pagkain sa maternity hospital pagkatapos ng panganganak. Ang pinakamahalagang bagay ay ang pagkain ay nagdudulot ng pinakamataas na benepisyo at tumutulong sa katawan na mabawi nang mas mabilis.

Pagkatapos ng masakit na mga contraction at ang proseso ng paghahatid ng sanggol, ang batang ina ay maaaring makaramdam ng matinding gutom. Sa oras na ito, ang isang pagod na katawan ay maaaring masiyahan sa isang maliit na meryenda. Maaari kang magdala ng mga pagkaing mayaman sa glucose at carbohydrates sa maternity hospital pagkatapos manganak. Sila ang mabilis na nagbibigay ng lakas at lakas, at nagpapanumbalik din ng sigla.

Ang unang meryenda sa maternity hospital ay maaaring binubuo ng:

• ilang piraso ng maitim na tsokolate;
• matamis na bar na may oatmeal at prutas;
• hematogen na binili sa isang parmasya;
• matamis na prutas (mansanas, saging, persimmon);
• pinatuyong prutas;
• tuyong tinapay.

Anuman ang pipiliin ng batang babae mula sa itaas, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala tungkol sa kanyang paglabag balanse ng tubig. Kinakailangan para sa kagalingan uminom ng marami malinis na tubig, mainit na compote na walang asukal o mahinang tsaa na walang mga additives. Maaaring ilagay ang maliliit na meryenda sa iyong bag at ilabas kung kinakailangan. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang pagkain ay hindi dapat masira, walang pagkakataon na maglagay ng isang bagay sa refrigerator.

Ano ang mas mahusay na ibukod

Maraming mga batang babae ang gustong mabilis na bumalik sa kanilang normal na pamumuhay at kumain ng kanilang mga paboritong pagkain nang hindi sumusunod sa anumang diyeta. Sa puntong ito, mahalagang maunawaan na ang diyeta ng isang ina na nagpapasuso ay hindi isang kapritso o isang walang kwentang pangangailangan. Ang kagalingan at kalusugan ng sanggol ay direktang nakasalalay sa kung ano ang kinakain ng ina.

Upang hindi malagay sa panganib ang kalagayan ng sanggol, ang bagong ina ay mahigpit na inirerekomenda na ibukod ang mga sumusunod:

1. Isang bagay na naglalaman ng mga pampaganda ng lasa, panlasa, tina at iba pang hindi kilalang mga sangkap (dapat mong maingat na basahin ang komposisyon ng iyong ginagamit).
2. Matamis at kendi(maliban malaking dami asukal, ang naturang pagkain ay mayaman sa mga taba ng gulay).
3. Pagbe-bake at lahat mga produktong harina(tinapay, tinapay, pasta, buns, pie, pancake, pancake, bagel).
4. Matamis na soda at sparkling na mineral na tubig.
5. Mga meryenda sa supermarket (mais sticks, potato chips, flavored crackers).
6. Mga cereal sa almusal (cereal, chocolate ball, atbp.).
7. Mga masa ng matamis na curd at yoghurt na may palaman sa prutas.
8. Mga nakabalot na juice at energy drink.
9. Mga sarsa (mayonesa, ketchup, mustasa).
10. Asin, asukal, mainit na pampalasa.
11. Sausage, pinausukang karne, inasnan na isda.
12. Mga de-latang pagkain (parehong gawang bahay at binili sa tindahan ay ipinagbabawal).
13. Mga prutas na sitrus (mga dalandan, lemon, grapefruits) at mga kakaibang prutas (pinya, papaya, kiwi).
14. Lahat ng uri ng repolyo (puti, pula, brokuli).
15. Legumes (beans, peas, lentils).
16. Mga kabute.
17. Seafood at pulang isda (salmon, trout).
18. Mga pulang berry (raspberry, strawberry, currant, seresa, seresa).
19. Mga mani at buto.

Ang ganitong mga produkto ay maaaring maging lubhang nakakapinsala sa bata: maging sanhi ng pamumulaklak o isang reaksiyong alerdyi, paninigas ng dumi, pagtatae, at iba pang mga problema sa kalusugan.

Ano ang posible

Kung ang mga kamag-anak ay nakikibahagi sa paghahatid ng pagkain para sa ina, dapat nilang maunawaan kung ano ang maaaring ilipat at kung anong pagkain ang hindi maaaring dalhin sa hinaharap. Kapag sinusubukang pakainin ang isang babae, madalas na pinipili ng mga asawang lalaki ang mataas na calorie at mataba na pagkain, nang hindi iniisip kung maaari nilang dalhin ito sa maternity hospital o hindi.

Mga piniritong cutlet ng baboy, dumplings na may sour cream, apple pie, milk chocolate, cabbage rolls, macaroni na may fatty cheese, sausage sandwich at mantikilya- makakasama lamang sa kalusugan ng batang ina.

Dapat ka lamang kumain ng magaan at pandiyeta na pagkain, nang walang asin at mataba na sarsa:

• sinigang na walang mga additives, na may tubig;
• prutas - saging at berdeng mansanas;
• mga gulay - zucchini, talong, karot, patatas;
• pinakuluang karne o isda;
• fermented milk products ng medium fat content at walang additives - kefir, yogurt, cottage cheese;
• matapang na keso - mababang taba at banayad;
• mga herbal na tsaa;
• magaan na sopas;
• homemade compotes na walang asukal.

Ngunit ang listahang ito ng kung ano ang maaaring dalhin sa maternity hospital pagkatapos ng panganganak ay hindi pinal at maaaring mangailangan ng mga pagsasaayos. Ang doktor ay nagrereseta ng isang diyeta, na isinasaalang-alang ang kondisyon ng kalusugan ng babae at ang kanyang mga pangangailangan. Kung ang pagbubuntis ay mahirap o may mga tahi at luha, ang mga pangangailangan sa nutrisyon ay magiging mas mahigpit. Kung ang sanggol ay may mga problema sa pagtunaw sa mga unang araw, ang listahan ng mga pinapayagang pagkain ay magiging lubhang limitado. Ang panukalang ito ay sapilitang, at kailangan mong mahigpit na sumunod dito upang maiwasan ang mga komplikasyon sa kalusugan.

Sa madaling panahon

Pagbabalik sa normal na buhay, kailangan mong malaman ang pagmo-moderate sa lahat ng bagay. Isang linggo pagkatapos ng pagdating sa bahay, maaari mong subukang ipakilala ang iyong mga paboritong pagkain sa iyong diyeta. Ang pangunahing bagay ay gawin ito sa maliit na dami at hindi kumain nang labis. Mahalagang obserbahan ang reaksyon ng sanggol sa sandaling ito: panoorin ang mga pantal, pamumula, at pananakit ng tiyan. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagsubaybay sa iyong dumi, regularidad ng pagdumi at hitsura dumi

Minsan sa isang araw maaari kang sumubok ng isang bagong ulam. Kung masama ang pakiramdam ng sanggol, ang irritant ay dapat na agad na ibukod mula sa diyeta. Kapag labis na maingat si nanay, maiiwasan ang mga komplikasyon. Mahalagang gawin ang lahat nang matalino at huwag magmadali upang bumalik nang masyadong mabilis sa iyong karaniwang paraan ng pamumuhay. Dapat maunawaan ng isang babae na ang kanyang minamahal na anak ay higit na mahalaga at mas mahalaga kaysa sa kanyang paboritong ulam.

Malamang, nakolekta nang maaga ng iyong asawa ang lahat ng kailangan niya at dinala ang lahat ng kailangan niya sa maternity hospital. Marahil ang ilan sa iyong mga bagay ay naibalik sa iyo dahil... hindi sila pinahintulutang gamitin sa prenatal ward. Maaari mong subukang ipasa ang mga ito sa batang ina pagkatapos ng panganganak. Gayunpaman, kung nagmamadali kang naghahanda o nagpunta sa maternity hospital mula sa ibang lugar, makakatulong ang listahang ito sa iyo na mag-navigate sa mga bagay na kailangan ng iyong asawa.

Grigory Gegechkori
Obstetrician-gynecologist maternity ward maternity hospital sa City Clinical Hospital No. 72

Mga produkto ng personal na pangangalaga:

• night sanitary pad (2-3 pack),
• toothpaste, brush,
• tisiyu paper,
• sabon, shampoo, shower gel,
• nangangahulugang pinipigilan ang pagbuo ng mga bitak sa mga utong (cream na naglalaman ng calendula extract, o cream na "Purelan", o "Bepanten"),
• moisturizing cream,
• 2-3 tuwalya (isa sa mga ito ay isang bath towel),
  Paraan ng komunikasyon: telepono o calling card.
  Notebook, panulat.
  Damit para kay nanay:
• damit na panloob (ang pinaka komportable ay ang mga disposable na panty at isang bra para sa mga nagpapasusong ina),
• tsinelas.
  Isang cosmetic bag na may mga karaniwang laman.
  Tasa, kutsara.
  Para sa sanggol:
• disposable diaper para sa mga bagong silang (mula 2 hanggang 5 kg),
• kung sa maternity hospital na ito maaari mong gamitin ang iyong sariling mga damit para sa sanggol, pagkatapos ay maaari mong dalhin ang mga ito,
• mga produkto ng pangangalaga ng sanggol: diaper cream, baby oil, wet wipes.

Mga produkto.

Siyempre, gusto mong dalhin sa iyong asawa ang lahat ng masasarap na bagay; ngunit dapat tandaan na ang lahat ng kinakain ng ina, tinatanggap din ng sanggol na may gatas, na sa mga unang buwan ng buhay ay ang kanyang tanging pagkain. Samakatuwid, ang isang batang ina ay mahigpit na ipinagbabawal na kumain ng mga allergens: mga itlog, tsokolate, mga prutas ng sitrus.
Ang karne ay dapat na pinakuluan o inihurnong sa oven; Mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang mga walang taba na karne, puting karne, pabo o manok; Maaari kang magdala ng dila na pinakuluang walang pampalasa. Mahigpit na ipinagbabawal na magdala ng pinausukang karne; dapat na iwasan ang mga pagkaing isda.
Maaari mong bigyan ang iyong asawa ng keso at mga produktong fermented milk: fermented baked milk, yogurt, cottage cheese. Kapag binibili ang mga ito, siguraduhing bigyang-pansin ang petsa ng paggawa at buhay ng istante; Mas mainam na huwag bumili ng mga produktong matatag sa istante, dahil maaaring naglalaman ang mga ito ng mga preservative. Hindi ka dapat magdala ng condensed milk na may asukal sa maternity hospital; maaari kang magdala ng katulad na produkto (condensed milk), ngunit walang asukal.
Mga prutas. Maaari kang magdala ng berdeng mansanas (mas mabuti ang mga domestic). Ang mga kakaibang prutas na may mas mataas na potensyal na allergenic, pati na rin ang mga ubas at peras, ay ganap na hindi angkop, dahil nagiging sanhi sila ng isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa hindi lamang sa ina, kundi pati na rin sa sanggol. Para sa parehong dahilan, ang isang batang ina ay hindi inirerekomenda na kumain ng mga pipino. Maaari kang maglagay ng mga pinatuyong prutas (mga pinatuyong aprikot, prun) at ilang mga mani sa isang grocery bag.
Mga inumin. Ang mineral na tubig, cranberry, lingonberry, at currant juice na inihanda sa bahay ay angkop. Kabilang sa mga juice, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa berdeng apple juice na minarkahan sa pakete na "Angkop para sa mga bata."
Ang mga bagel, biskwit, crackers, marshmallow o marshmallow ay angkop para sa tsaa.
Maaari ka ring maglagay ng mga bitamina para sa mga nanay na nagpapasuso sa iyong grocery bag.

Pansin! Hindi mo dapat gamitin ang tala na ito bilang isang listahan ng kung ano ang kailangan mo at huwag bilhin ang lahat ng mga produktong nakalista dito. Pagkatapos ng lahat, sa mga institusyong pangkalusugan, ang mga pasyente ay may karapatan sa almusal, tanghalian at hapunan, at ang dinadala mo sa iyong minamahal na asawa ay isang kaaya-ayang karagdagan sa kanyang diyeta.

Ang pagpili ng palumpon para sa isang batang ina ay nangangailangan ng espesyal na pansin. Siyempre, gusto mong bumili ng pinakamagagandang at mabangong bulaklak, ngunit hindi mo dapat kalimutan na ang isang malakas na aroma, halimbawa, ng mga liryo o lilac, ay maaaring maging sanhi ng hindi lamang sakit ng ulo sa iyong asawa, kundi pati na rin ang mga reaksiyong alerdyi, hindi lamang sa kanya, kundi pati na rin sa sanggol.
Kapag nangongolekta ng lahat ng uri ng mga bagay para sa pagbisita sa maternity hospital, huwag kalimutan na ang iyong asawa ay pinaka-nalulugod na marinig ang mabubuting salita, at kung hindi posible ang mga pagbisita, basahin ang mga ito sa isang postkard.

Ano ang maaaring kainin ng isang ina sa panganganak pagkatapos manganak?? Ang tanong na ito ay madalas na interesado sa mga batang ina mismo, pati na rin ang kanilang mga kamag-anak na nag-donate ng mga bagay at pagkain sa maternity hospital. Sa pangkalahatan, ang mga kababaihan sa paggawa ay hindi palaging nasisiyahan sa menu na inaalok sa kanila sa maternity hospital. Ang kusina ng ospital ay hindi lumiwanag sa anumang mga espesyal na kasiyahan, at samakatuwid ang mga kamag-anak ay madalas na nagdadala ng mga bagong ina ng isang bagay na masarap.

Ngunit ang mga kababaihan sa paggawa ay dapat maghanda para sa katotohanan na hindi lahat ng mga paboritong pagkain ay pinapayagan para sa isang batang ina. Sa ilang mga maternity hospital, sinusuri nila ang mga paglilipat, na pinapayagan lamang ang mga katanggap-tanggap na produkto. Mas mainam na mahulaan ang sandaling ito nang maaga, upang hindi mag-aksaya ng pera at hindi bumili ng iba't ibang mga mamahaling delicacy at prutas, na malinaw na kontraindikado para sa mga kababaihan sa paggawa. Kahit na hindi suriin ng maternity hospital ang mga transmissions, mas mabuting malaman mo sa iyong sarili ano ang maaaring kainin ng mga ina sa panganganak?, kung aling mga pagkain ang ligtas kaagad pagkatapos ng panganganak, at alin ang hindi dapat isama sa diyeta.

Inirerekomendang diyeta para sa mga bagong ina sa unang tatlong araw pagkatapos ng panganganak.

Ang mga modernong kababaihan, naghahanda na yakapin ang kagalakan ng pagiging ina, nagbasa ng maraming espesyal na panitikan, pumunta sa lahat ng uri ng pagsasanay at kurso. Gayunpaman, kahit na matapos ang lahat ng mga yugto ng paghahanda at pag-aaral ng teorya ng panganganak, ang mga batang ina, bilang panuntunan, ay hindi alam. kung ano ang dapat kainin pagkatapos ng panganganak para sa isang babaeng nanganganak sa unang tatlong araw.

Kawili-wili sa web:

bakwit, niluto sa tubig; isang maliit na piraso ng pinakuluang karne ng baka; isang piraso ng matapang na keso; pinatuyong tinapay, biskwit o espesyal na tinapay.

Sa ikatlong araw pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol, ang diyeta ng isang nagpapasusong ina ay nagiging mas iba-iba. Maaaring kabilang dito ang:

Sinigang (oatmeal, trigo o dawa), niluto sa tubig; mga sopas ng tubig na may kaunting patatas; gulay na nilaga o pinasingaw ( kuliplor, zucchini, singkamas, at rutabaga); Mula sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, pinapayagan ang isang baso ng fermented baked milk (low fat content) o bifido-yolk milk.

Ang isang babaeng nanganganak ay maaari ding kumain ng inihurnong, hindi matamis na mansanas. Bilang karagdagan, upang maiwasan ang paninigas ng dumi, pinapayagan na kumain ng bran, na mayaman sa hibla at pinasisigla ang paggana ng bituka.

Pangalawang rekomendasyon. Napakahalaga para sa isang nagpapasusong ina na mag-organisa rehimen ng pag-inom. Sa unang araw pagkatapos manganak, ang isang babae ay pinahihintulutan na uminom ng hanggang 1.5 litro ng likido, mas mabuti ang mahinang tsaa, compote na ginawa mula sa mga pinatuyong prutas na walang idinagdag na asukal, pati na rin ang hindi carbonated. mineral na tubig. Sa ikatlong araw, ang dami ng likidong iniinom mo ay dapat bawasan habang nagsisimulang dumaloy ang gatas ng ina. Ang labis na pag-inom ay nagdudulot ng mga problema sa pagbuo ng paggagatas, halimbawa, maaaring mangyari ang lactostasis.

Postpartum department ng maternity hospital.

Para sa mga masasayang batang ina na nasa mga postpartum ward, mayroong isang hiwalay na listahan ng mga produkto, kung ano ang makakain para sa isang babaeng nanganganak. Ang lahat ng mga produkto na kinokonsumo ng isang babae ay nakakaapekto sa komposisyon niya gatas ng ina, na nangangahulugang mayroon silang hindi kanais-nais na epekto sa digestive system ng sanggol, na hindi pa lumalakas.

cookies o muffins na may bran; prutas: saging o berdeng mansanas; pinatuyong prutas, tulad ng prun o pasas (maliban sa mga pinatuyong aprikot; bitamina, microelements at fiber; fermented milk products (mas mabuti nang walang fillers); sour cream; mineral water; fructose (ipinagbabawal ang asukal sa panahon ng pagpapakain); mga tsaa na walang iba't-ibang mga additives, pinakuluang karne o mga cutlet na pinasingaw, nilaga o pinakuluang isda; instant na sinigang(sa partikular na oatmeal); pinakuluang at nilagang gulay (maliban sa repolyo).

Kaya't nangyari ang kaganapan na matagal nang hinihintay ng lahat - isang sanggol ang lumitaw sa pamilya. Sa mga unang araw at linggo, ang mga batang ina ay nag-aalala tungkol sa pangunahing tanong: ano ang maaari nilang kainin pagkatapos ng panganganak at kung anong pagkain ang mahigpit na ipinagbabawal.

Ano ang mga dahilan ng mahigpit na pagbabawal sa diyeta ng isang babaeng nanganganak? Ang lahat ng mga produkto, kasama ang gatas ng ina, ay pumapasok sa katawan ng bagong panganak, at ang ilan sa mga ito ay nagdudulot ng hindi kasiya-siyang reaksyon:

• allergic rashes;
• sakit ng tiyan - colic;
• walang gana kumain;
• pagbabago ng mga pattern ng pagtulog.

Hindi natin dapat kalimutan na ang mga mineral at bitamina ay nasayang sa panahon ng pagbubuntis. Kailangan lang nilang mapunan. Kaya naman napakahalaga na maayos ito organisadong pagkain, kung saan maikling panahon ay ibabalik ang lakas ng ina at magpapasigla normal na pag-unlad at paglaki ng bagong panganak.

Iba ang epekto sa iyo ng mga contraction katawan ng babae. Kadalasan, ang isang babae sa panganganak, na gumugugol ng napakalaking pagsisikap, ay nakakaranas ng gutom. Ano ang gagawin sa kasong ito? Dapat kang maghanda nang maaga, sa bahay, at magdala ng mga pagkaing itinuturing na pinakamasustansya:

• mani;
• "Hematogen";
• pinatuyong prutas;
• tsokolate na walang mga additives;
• mga granola bar.

Huwag kalimutan ang tungkol sa pag-inom: ang isang bote ng pa rin na mineral na tubig ay pupunan ang pagkawala ng likido sa katawan ng isang babae.

Ngunit ang diyeta para sa panahon ng postpartum ay pinagsama-sama sa bawat indibidwal na kaso, at upang matukoy ito nang tama, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor.

Ang diyeta ng isang buntis at isang babaeng nakapanganak na ay ang pinakamahalagang bagay hindi lamang para sa kanyang kalusugan, kundi pati na rin para sa sanggol.

Menu ng mga unang araw

Ang nutrisyon ng isang babae ay nagsisimula sa maternity hospital, at depende ito sa kung paano napunta ang proseso ng panganganak.

Kung matagumpay na natapos ang lahat, nang walang mga rupture o komplikasyon, pinapayagan ang mga sumusunod:

• mababang-taba na keso;
• sinigang;
• buong butil na tinapay;
• pinakuluang walang taba na karne.

Huwag kainin ang lahat nang sabay-sabay, panatilihin ito sa katamtaman. At pagkatapos ay walang mga problema na lilitaw.

Kung ang pagsilang ng isang sanggol ay mahirap o naganap na may mga komplikasyon, pagkatapos ay sa unang 5 araw ang menu ng ina ay mahigpit na limitado.

Babalaan ang iyong mga kamag-anak tungkol dito nang maaga upang hindi sila magdala ng mga ipinagbabawal na probisyon sa maternity hospital. Ang pagkabigong sumunod sa kinakailangang ito ay maaaring magresulta sa pagkasira ng kondisyon ng sanggol o kahirapan sa paggawa ng gatas.

Bagaman ang mga mapagbantay na nars ay madalas na sinusuri ang mga nilalaman ng mga probisyon na dinala, at ang "mapanganib" na pagkain ay hindi man lang makakarating sa babaeng nagpapasuso.

Kung ang isang babaeng nanganganak ay may mga tahi na inilagay sa kanyang ari, ang mga sumusunod na pagkain ay dapat na hindi kasama:

• tinapay;
• Mga hilaw na prutas at gulay;
• bran.

Pinapayagan:

• sinigang na niluto sa tubig;
• mga sopas;
• kefir;
• cottage cheese;
• yogurt;
• kulay-gatas.

Gumamit lamang ng mga produktong fermented milk sa maliit na dami.

Bakit ang partikular na hanay na ito? Maaantala nito ang pagbuo ng dumi ng ilang oras. Ang puntong ito ay dapat isaalang-alang upang maiwasan ang mga tahi na magkahiwalay.

Nutrisyon pagkatapos ng panganganak sa pamamagitan ng caesarean section

Sa mga unang araw pagkatapos ng panganganak, kakaunti ang mga pinahihintulutang pagkain

At pagkatapos ng isang seksyon ng cesarean, ang batang ina ay dapat sumunod sa isang mas mahigpit na diyeta.

Sa unang araw dapat mong ganap na tanggihan ang pagkain. Pinapayagan ka lamang na uminom ng patahimik na tubig o tubig na may kaunting halaga lemon juice. Ang menu sa ikalawang araw ay medyo iba-iba:

• sabaw mula sa mababang-taba iba't karne;
• sinigang na may tubig;
• katas ng karne;

Ang pangunahing kondisyon ay ang pagkain ay dapat na neutral at hindi magkaroon ng isang agresibong epekto sa tiyan at iba pang mga organo ng sistema ng pagtunaw.

Sa ikatlong araw pagkatapos ng surgical delivery, maaari mong subukan ang iba pang mga produkto:

• inihurnong mansanas;
• steamed cutlet;
• cottage cheese.

Kung ang pagbawi ng katawan pagkatapos ng seksyon ng cesarean ay nagpapatuloy nang normal, kung gayon ang diyeta ay magiging kapareho ng para sa mga babaeng nanganak nang natural.

Kapag ang lahat ng mga komplikasyon ay nasa likod mo at ang paglabas mula sa maternity hospital ay malapit na, hindi ka dapat mag-relax, dahil ang diyeta ng isang nursing mother ay dapat sundin sa bahay, nang hindi pinababayaan ang payo ng mga doktor.

Unang buwan

Kapag pumipili ng mga prutas at gulay kailangan mong maging maingat lalo na - maaaring lumitaw ang mga alerdyi

Ang mga paghihigpit sa kung ano ang maaari mong kainin at inumin ay magiging mas malawak sa unang buwan pagkatapos ipanganak ang sanggol, lalo na kung siya ay nasa pagpapasuso. Ang kahirapan ay nakasalalay din sa katotohanan na, kasama ang listahan ng pagpapahintulot at pagbabawal, kinakailangan upang mapanatili ang iba't ibang at balanse ng menu.

Kaya, anong pagkain at inumin ang maaari mong ligtas na ubusin?

• Mineral na tubig pa rin.
• Water-based na sinigang.
• Pinakuluang karne ng baka at manok.
• Pinasingaw na baboy na walang taba.
• nilagang gulay.
• Mahinang tsaa.
• Matigas na keso.
• Dinurog na patatas.
• Pinausukang isda.
• Mga sopas na mababa ang taba.
• Inihurnong berdeng mansanas.
• Mga hinog na saging.

Upang ang bata ay hindi pahirapan intestinal colic at ang mga pula ay hindi lumitaw allergic irritations sa balat, sa unang buwan pagkatapos ng paglabas mula sa maternity hospital, dapat iwasan ng isang babaeng nagpapasuso:

• tsokolate at matamis;
• katas ng prutas;
• carbonated na inumin;
• kvass;
• kape;
• kakaw;
• mga inihurnong gamit;
• pinirito at pinausukang pagkain;
• maalat at maanghang na pagkain;
• pampalasa, sibuyas at bawang;
• hilaw na gulay;
• karamihan sa mga prutas (mga aprikot, ubas, dalandan, tangerines, pinya);
• mga pipino at kamatis;
• pulang berry;
• sauerkraut;
• labanos at labanos;
• ketchup at iba pang mga sarsa;
• mga inuming may alkohol.

Ang mga kinakailangan, siyempre, ay hindi simple, ngunit kinakailangan na sundin ang gayong diyeta. Kung ang mga rekomendasyong ito ay nilabag, ang mga problema ay lilitaw sa paggawa ng gatas ng suso at, nang naaayon, sa pagpapakain at sa kondisyon ng bagong panganak.

Pangalawang buwan

Ang bata ay naging 30 araw, hinihintay ng bawat ina ang kaganapang ito. Sa panahong ito na ang tiyan ng sanggol ay mas inangkop, na nangangahulugan na ang diyeta ng ina ay maaaring iba-iba.

Ang diyeta ng isang babaeng nagpapasuso ay pinapayagan na unti-unting mapuno ng:

• itlog;
• cranberry juice;
• pinatuyong prutas compotes;
• tuyong cookies nang walang pagpuno;
• dumplings at dumplings;
• isang maliit na halaga ng mga mani;
• pulot at jam;
• gatas;
• atsara;
• lentil;
• toyo;
• mga sausage ng baka;
• mababang-taba na sausage;
• mantikilya;
• inihurnong peras.

Ang ipinagbabawal na listahan ay nananatiling hindi nagbabago. Maaari lamang itong bawasan simula sa ikatlong buwan. Subaybayan ang reaksyon ng iyong sanggol sa tuwing magpapakilala ka ng bagong produkto.

Kung susundin mo ang lahat ng mga alituntunin ng diyeta ng isang ina, maiiwasan mo ang mga sumusunod na problema:

• mga karamdaman sa tiyan ng bata;
• bituka colic;
• pisikal at moral na pagkapagod ng isang babae;
• pagkawala ng lakas ng babae sa panganganak.

• Ang isang babae ay dapat magsimula ng kanyang sariling nutrisyon pagkatapos ng panganganak na may maliliit na bahagi, mas mabuti kung ang mga unang kurso ay likido.
• Ang pagpapakilala ng isang bagong produkto ay dapat na hindi mas maaga kaysa sa dalawang araw pagkatapos ng una, at sa mga maliliit na dosis.
• Mas mainam na subukan ang isang hindi nagamit na sangkap sa araw; sa gabi ang reaksyon dito ay makikita na.
• Kung ang reaksyon ng isang sanggol sa isang bagong ipinakilala na produkto ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng pamumula ng balat, pantal, pagkabalisa at malubhang pagbuo ng gas, dapat itong ibukod sa diyeta nang ilang sandali. Kapag ganap nang gumaling ang sanggol, maaaring subukang muli ang produkto.
• Dapat ding ayusin ang rehimen ng pag-inom: pang-araw-araw na pamantayan ang likido ay hindi dapat lumampas sa 1 litro. Kung hindi, ang paggawa ng gatas ay lalampas sa mga pangangailangan ng sanggol. Ang kahihinatnan ay pagwawalang-kilos at pamamaga. Ang panuntunang ito ay hindi nalalapat sa mga kaso kung saan nabawasan ang paggagatas. Kung may mga problema, ang paggamit ng likido ay dapat tumaas sa 2 litro.
• Isang mahigpit na pagbabawal sa mga diyeta kaagad pagkatapos ng panganganak. Ang sanggol ay nasa panganib ng gutom kung ang kaganapang ito ay hindi naantala nang hindi bababa sa 3-4 na buwan. Mas mainam na maawa sa bata at huwag ubusin ang iyong sarili nang hindi bababa sa anim na buwan.
• Dapat walang nitrates o artipisyal na tina sa diyeta ng ina, ang lahat ay natural lamang.
• lubusan paggamot sa init mga produkto bago gamitin: pakuluan ang gatas at maghanda ng mga pancake ng keso mula sa cottage cheese. Tulad ng para sa gatas na nagdudulot ng mga reaksiyong alerhiya, ang gatas ng kambing ay ang hindi gaanong nakakairita para sa sanggol.
• Iwasan ang mga hilaw na pagkain. Pangunahing naaangkop ito sa pulang isda at herring, caviar at sushi.
• Kalimutan ang matamis. Para sa mga nahihirapang matupad ang kundisyong ito, ipinapayo namin sa iyo na gumawa ng mga matamis mula sa mga pinatuyong prutas at jam. Malusog at malasa.
• Subaybayan ang caloric na nilalaman ng pagkain; ang bilang ng mga kilocalories ay dapat sapat para sa ina at sanggol.

Nutrisyon ng isang babaeng nagpapasuso kaagad pagkatapos ng panganganak at sa unang dalawang buwan ay nangangailangan malapit na pansin, dahil ito ay naglalayong ibalik ang lakas ng ina at maayos na pag-unlad bagong panganak Kung susundin mo ang lahat ng mga rekomendasyon tungkol sa kung aling mga pagkain ang maaari mong kainin at kung alin ang mahigpit na ipinagbabawal, halaga ng enerhiya ang pagkain ay magiging 2500 kilocalories bawat araw. Ito ang pinakamainam na halaga, dahil 800 lamang sa kanila ang kailangan upang makagawa ng gatas ng ina. Ang mababang calorie na pagkain ay hahantong sa maraming problema. Samakatuwid, ang diyeta ng isang babae sa panganganak ay dapat na mahigpit na sundin.