Mapanganib na mga gawi sa ating panahon. Ang impluwensya ng masamang gawi sa katawan ng tao

Ang bawat tao ay napansin ang ilang uri ng pagkagumon kahit isang beses, ngunit hindi lahat ng mga ito ay ligtas para sa tao mismo o sa kanyang kapaligiran. Maraming nasabi at naisulat tungkol sa masasamang gawi at ang epekto nito sa kalusugan, ang mga uri at sanhi nito, ang paglaban sa mga ito at pag-iwas, ngunit ang paksang ito ay hindi naubos ang sarili nito. Mayroon bang anumang mga dahilan para dito? Oo! Sa kabila ng malaking halaga ng social advertising, ang masasamang gawi ay may masamang epekto sa mga tao at kanilang mga pamilya.

Ano ang masamang ugali

Ang mga adiksyon na pumipinsala sa kalusugan, relasyon, pagpapaunlad ng sarili, at katayuan sa pananalapi ay tinatawag na masamang gawi. Ang ilan sa kanila ay sapat na nakikita, halimbawa, ang paninigarilyo ng tabako, bagaman ang nikotina ay nag-aambag sa kanser, habang ang iba, sa kabaligtaran, ay nagdudulot ng maraming negatibong emosyon sa lipunan. Gayunpaman, lahat ng mga ito ay hindi nagdadala ng anumang mabuti; ginagawa nila ang isang tao sa isang hostage, na ginagawa siyang umaasa sa isang tiyak na kadahilanan. Kung ang bagay ng pagnanasa ay inalis sa kanya, kung gayon kahit ang sentido komun ay hindi tumitigil sa pagkahumaling sa pagkuha ng gusto niya.

Masamang ugali

Matagal nang napatunayan na ang mga adiksyon at ang kanilang masamang epekto magkaroon ng negatibong epekto sa kalusugan at pag-iisip ng iba. Ang pinakasimpleng halimbawa ay passive na paninigarilyo, kung saan ang nikotina na nasa usok ng tabako ay nagdudulot ng higit na pinsala sa katawan ng isang estranghero kaysa sa naninigarilyo mismo. Ang mga kinatawan ng mga kabataan, kabilang ang mga mag-aaral, naninigarilyo, umiinom ng alak, nagpapakasawa sa malambot na gamot, upang sa sampung taon ay magsisimula silang magdusa mula sa alkoholismo, pag-abuso sa sangkap, gamutin para sa kawalan ng katabaan, mga problema sa puso, baga, atbp. Ang kalusugan ng mga tinedyer ay agad na lumalala.

Tinutukoy ng mga eksperto ang tatlong pagkagumon na nakakuha ng malawakang katanyagan sa mga kalalakihan at kababaihan sa nakalipas na ilang dekada. Humantong sila sa mga malalang sakit, sirain ang utak, puso, mga daluyan ng dugo. Ang mga buntis na kababaihan, umiinom o naninigarilyo, ay walang ideya kung paano nakakaapekto ang alkohol o nikotina sa intrauterine development ng mga bata, kung anong uri ng pagmamana ang ipinapasa nila sa kanilang mga supling. Ang pangunahing bagay ay sinisira nila ang mga pamilya. Kasama sa masasamang gawi ang alkoholismo, droga, at pagsusugal. Ito ang tatlong mangangabayo ng apocalypse ng modernong mundo, na nakakapinsala sa kalusugan.

Alak

Pag-inom ng alak sa malalaking dami Ito ay hindi lamang isang adiksyon. Ito ay isang malaking panganib sa kalusugan. Ang mekanismo ng pagkalason ay batay sa impluwensya ng isang nakakalason na sangkap tulad ng ethanol o ethyl alcohol. Nagsisimula ito sa mapanlinlang na epekto nito sa loob ng isang minuto pagkatapos pumasok sa tiyan. Gayunpaman digestive tract– ito ay malayo sa tanging sistema na naghihirap mula sa pag-inom ng alak.

Ang utak ay isa sa pinakamahalagang organo ng tao. Ang labis na paglalapat sa isang baso ay nagdudulot ng patuloy mga karamdaman sa pag-iisip, may pagkawala ng memorya. Dahil sa nakakalason na epekto ng alkohol sa katawan, maaari kang makakuha ng alcoholic encephalopathy, na isang komplikadong psychosis, delirium tremens syndrome, na binubuo ng somatic at mga sakit sa neurological. May alak Negatibong impluwensya sa atay, na tumatagal ng pinakamabigat na epekto. Ang liver cirrhosis ay isang mabagal ngunit hindi maiiwasang kamatayan.

Droga

Ang tanging bagay na mas masahol pa kaysa sa alkoholismo ay ang paggamit ng mga droga, na kadalasang binubuo ng mga mapanganib na sangkap ng kemikal. Impluwensya masamang ugali sa katawan ng tao ay napakalaki. Ang mga gamot ay nakakaapekto sa sistema ng nerbiyos, isang kumpletong pagbabago ang nangyayari malusog na katawan para sa mas masahol pa. Ang isang taong umiinom ng droga sa kalaunan ay nagiging umaasa sa estado kung saan siya naroroon, na nakakalimutan ang tungkol sa panganib mga nakakapinsalang sangkap. Sa patuloy na paggamit ng dosis, ang talamak na pagkalason sa katawan ay bubuo, at ang mga sumusunod na sakit ay nangyayari:

pinsala sa mga panloob na organo;
pagkagambala sistema ng nerbiyos;
pagkasayang ng utak;
pagkagambala sa produksyon ng hormone;
pagkabigo sa atay at puso.

Ang mga adik sa droga, hindi tulad ng mga malulusog na tao, ay mas malamang na ma-depress at magpakamatay. Ang nakamamatay na labis na dosis ay karaniwan. Ito ay isang panganib ng pagkakaroon ng AIDS at iba pang mga impeksyon na nakukuha sa pamamagitan ng dugo. Ang ganitong mga tao ay hindi makakaalis sa pagkalulong sa droga nang mag-isa; nangangailangan sila ng kwalipikadong tulong mula sa mga doktor at psychologist. Ang pagbawi ay napakahirap, madalas na may mga relapses.

pagkagumon sa pagsusugal

Ang masasamang gawi at ang epekto nito sa kalusugan ay hindi limitado sa droga at alkohol. Ang pagkagumon sa pagsusugal ay isa pang salot modernong lipunan. Ang isang tao, na nahuhulog sa gayong pag-asa, ay nawala sa lipunan. Ang pagkagumon sa pagsusugal ay nagsasangkot ng mga sumusunod na problema:

Mga sakit sa isip. Ang isang online na manlalaro ay maaaring umupo sa harap ng isang monitor nang maraming oras. Marahil ay hindi siya gagastos ng kahit isang ruble, ngunit makakalimutan niya ang tungkol sa totoong buhay at ang mga taong nakapaligid sa kanya. Nangyayari ang personal na pagkasira, at may kakulangan ng anumang aktibidad sa buhay maliban sa virtual na mundo ng mga laro.
Epekto sa kalusugan. Nakakalimutan ng mga manlalaro sa internet ang tungkol sa pagtulog at pagkain. Naitala ang mga kaso ng gayong mga tao na pumunta sa banyo sa ilalim ng kanilang sarili. Bilang resulta, ang manlalaro ng Internet ay nagiging tulad ng isang adik sa droga.
Pagkawala ng memorya, pagbaba ng katalinuhan.

Bunga ng masamang ugali

Ang mga taong nalulong sa mga adiksyon ay sumisira sa kanilang mental at pisikal na kalusugan. Ang mga malapit na tao ay nagdurusa sa mga kahihinatnan ng gayong mga pagkagumon. Ang mga adik sa droga at mga alkoholiko ay bihirang umamin na sila ay may sakit. Ang kalagayang ito ay nagpapalubha sa paggamot, at ang gayong mga tao ay kailangang tratuhin nang seryoso, nang walang pagkaantala. Para sa mga layuning ito, ang mga medikal at sikolohikal na sentro ay inayos upang makipagtulungan sa mga pasyente ng kabataan at nasa hustong gulang, kung saan ang mga doktor at psychologist ay nagbibigay ng kumplikadong therapy at ipinapaliwanag kung paano nakakaapekto ang masamang gawi sa kalusugan ng tao.

Ang popular na karunungan ay nagtatalaga ng ugali ng isang malaking papel sa buhay ng isang tao. "Kung maghahasik ka ng ugali, mag-aani ka ng karakter; kung maghasik ka ng karakter, mag-aani ka ng tadhana." Ang ugali ay hindi isang hindi nakakapinsalang kahinaan at isang random na bagay - ito ang pangunahing katangian ng isang tao. Ang positibong bahagi nito ay binubuo ng magagandang kasanayan: halimbawa, palaging nagsasabi ng totoo, o ginagawa ang mga bagay hanggang sa wakas.

Masamang ugali at ang kanilang epekto sa kalusugan ay may negatibong konotasyon: nakakasagabal sila sa buhay ng isang tao, binabaluktot ang kanyang relasyon sa iba. Ang mga nakakapinsalang adiksyon ay nagsisimula sa mga indibidwal na aksyon, kapag ang isang tao ay gustong makakuha ng ilang mga benepisyo para sa kanyang sarili, alam (o hindi alam) ang tungkol sa mga mapaminsalang kahihinatnan. Ang maliwanag na kasiyahan ng isang mapanganib na kilos ay nagpipilit sa isa na ulitin ito nang paulit-ulit - ang aksyon ay nagiging awtomatiko at halos hindi namamalayan. Ang hindi nararapat at pinsala ng isang nakagawiang aksyon, ang panganib nito sa kalusugan, ang kapakanan ng mga mahal sa buhay, at ang buong lipunan ay unti-unting nabubunyag. Ngunit huli na: ang puwersa ng ugali ay nagsisimulang kontrolin ang isang tao, na nagpapasakop sa kanyang kalooban. Ang mga adiksyon ay isang uri ng mga bitag sa buhay, na ang pag-alis dito ay nangangailangan ng maraming trabaho.

May posibilidad na ituring ng mga tao ang maraming masamang gawi bilang maliliit na kahinaan. Tinutulungan nila ang ilang mga tao na tumutok at makagambala sa mga hindi kasiya-siyang pag-iisip - halimbawa, ang ugali ng pagkagat ng panulat o mga kuko. Ang iba, sa tulong ng gayong mga aksyon, ay nagpapahinga o nagpapalitan ng impormasyon na may kaugnayan sa pag-iisip: ang kaugalian ay kumain sa harap ng TV, mag-hang sa telepono nang mahabang panahon, at magtsismisan. Ang iba pa ay hindi maaaring madaig ang mga dayandang ng malayong pagkabata at ang mga bahid ng pagpapalaki ng magulang: ang kaugalian ng pagpili ng iyong ilong, pagdila sa iyong mga daliri, paglikha ng isang "malikhaing gulo" sa paligid ng iyong sarili, pagtatago ng mga medyas sa ilalim ng kama. Ilang taon na ang nakalilipas, ang All-Russian Center for the Study of Public Opinion ay nagsagawa ng isang survey: kung ano ang masasamang gawi doon at kung gaano kalawak ang mga ito sa ating bansa.

Lumalabas na ang pinakakaraniwang masamang ugali sa mga Ruso ay ang paninigarilyo. Sa pangalawang lugar ay ang paggamit ng malaswang pananalita. Ikatlong lugar - pag-inom ng alak nang may at walang dahilan. Ang listahan ng mga mapanganib na kasanayan na maaaring makasira sa kalusugan ay kinabibilangan ng: katayuang sosyal, ang kapalaran ng isang tao, ay kinabibilangan ng maraming "inosente" na mga gawi.

"Indulhensiya" sa mga gamot at nakakalason na sangkap.
Gluttony, ang ugali ng pagkain ng stress, mahilig sa cake at tsokolate.
Katamaran, laging nakaupo sa pamumuhay.
Pag-inom ng mga gamot nang walang kontrol o paghihigpit.
Talamak na kakulangan ng tulog, pamumuhay sa gabi.
Pagkagumon sa Internet, virtual na komunikasyon.
Ugali ng pagsusugal at mga laro sa kompyuter.
Madalas na pamimili, paggastos ng pera sa mga hindi kailangang bagay.

Ang bawat isa sa mga kaugaliang ito ay nagdudulot ng pinsala, ay seryosong kahihinatnan. Siyempre, ang pinaka-mapanganib para sa mga tao at lipunan sa kabuuan ay ang paggamit ng droga, alkohol at paninigarilyo. Kadalasan ang terminong "masamang gawi" ay tumutukoy sa mga adiksyon na ito.

Ano ang mga panganib ng masamang gawi?

Ang panganib ng nikotina, alkohol at droga ay ang pagbuo ng pag-asa sa isip, na hindi makayanan ng isang tao kahit na sa tulong ng gamot.

Ang pinsala ng paninigarilyo ay ipinahayag sa tumaas ang panganib kanser, cardiovascular, mga sakit sa baga. Ang COPD na walang lunas, ang kanser sa baga ay isang hindi maiiwasang resulta ng buhay mabigat na naninigarilyo. Ang pagkahilig sa paninigarilyo ay mahirap pagtagumpayan: ang isang taong walang sigarilyo ay nawawalan ng kakayahang mag-concentrate, at ang kawalang-interes ay pumalit.
Pinapatay ng alkohol ang mga selula ng utak, pangunahin ang mga responsable para sa memorya. Kapag umiinom, ang isang tao ay nagdiskonekta mula sa hindi kasiya-siyang impormasyon at nahuhulog sa euphoria. Sa bawat inumin, ang bilang ng mga patay na selula ay tumataas, ang utak ng mga alkoholiko ay nababawasan sa laki at kulubot, at sila ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkawala ng memorya at pagkasira ng personalidad.
Ang personal na pagkasira ay nangyayari nang mas mabilis mula sa droga kaysa sa alkohol. Ang mga nakilala sa droga sa kanilang kabataan ay halos hindi nabubuhay nang higit sa 30. Ang matinding withdrawal na sintomas sa kawalan ng dosis ay kadalasang humahantong sa pagpapakamatay. Ang mga adik sa droga ay may kakayahang gumawa ng anumang krimen, maging mapanganib sa lipunan, at isang kapaligiran para sa pagkalat ng impeksyon sa HIV.
Ang ugali ng labis na pagkain na sinamahan ng isang laging nakaupo na pamumuhay ay humahantong sa labis na katabaan, na nagdudulot ng banta sa kalusugan. taong grasa. Napagtanto ang pinsala ng labis na pagkain, hindi na nila napigilan ang paglaki ng kanilang napakalaking timbang. Nagdudulot ito ng sakit sa puso Diabetes mellitus, sumisira sa mga kasukasuan at gulugod. Ang isang taong napakataba ay may mga problema sa pakikibagay sa lipunan, mahirap para sa kanya na makakuha ng trabaho, magsimula ng pamilya, o mapanatili ang pakikipagkaibigan.
Ang talamak na kakulangan sa tulog at ang ugali ng pagkakaroon ng kasiyahan hanggang sa umaga ay may pinakamalaking negatibong epekto sa kalusugan ng tao: ang utak ay hindi tumatanggap kinakailangang pahinga at nagsisimulang mabigo: lumalala ang memorya at malikhaing kakayahan. Ang pagbaba ng pagganap ay kinukumpleto ng pagiging huli sa trabaho, ang walang hanggang kakulangan ng oras - lahat ng ito ay nakakaapekto sa paglago ng karera. Ang kakulangan sa tulog ay isang hindi direktang sanhi ng hypertension, gastritis, at mga sakit ng nervous system.

Pag-iwas sa mga nakakapinsalang kasanayan

Ang pinakamahusay na pag-iwas sa masamang gawi ay ang halimbawa ng mga matatanda: mga magulang, kamag-anak, guro, mga taong diyus-diyosan ng kabataan. Walang mga poster o paniniwala ang magtuturo sa mga bata ng magandang asal kung hindi sila susuportahan ng mga kilos mismo ng mga guro. Ang isang naninigarilyo na ama ay hindi makumbinsi ang kanyang anak na ang paninigarilyo ay nakakapinsala. Ang mga madalas na inumin at handaan sa pamilya ay bumubuo ng tiwala ng bata na ang saya at pagdiriwang ay hindi maiiwasang nauugnay sa alkohol. Sa mga pamilya kung saan ang bawat salita ay salit-salitan ng mga kahalayan, walang silbi ang pag-lecture tungkol sa kultura ng pananalita.

At gayon pa man ito ay kinakailangan upang balaan ang tungkol sa mga panganib ng masamang gawi. At ito ay pinakamahusay na ginawa sa pagbibinata, kapag ang bata ay kritikal na nakikita ang impormasyon at bumubuo ng kanyang sariling modelo ng pag-uugali. Ang visual na promosyon ng isang malusog na pamumuhay ay hindi lamang dapat ipaalam, ngunit pasiglahin din ang pag-iisip. Ang mga manwal na naghahambing sa utak at atay ng isang alkohol, ang mga baga ng isang naninigarilyo na may mga organo ng isang malusog na tao, sa antas ng hindi malay ay lumikha ng isang pakiramdam ng panganib mula sa mga nakakapinsalang pagkagumon. Pinakamahalaga ay may nakakumbinsi at naiintindihan na paglalarawan ng mga proseso sa katawan na nangyayari sa ilalim ng impluwensya ng masasamang gawi. Sa pagtalakay sa mga video at pelikula tungkol sa tunay na kapalaran ng mga taong naging biktima ng pagkagumon, kinakailangang isangkot ang mga sikat at iginagalang na personalidad sa mga tinedyer - mga atleta, musikero, mga pigura ng Orthodox.

Ang ilang mga patakaran para sa paglabag sa mga gawi

Maghanap ng pagganyak - malinaw na bumalangkas kung bakit kailangan mong palayain ang iyong sarili mula sa isang nakakapinsalang kasanayan: kung gaano kasama ang nangyari dito, at kung gaano ito kabuti kung wala ito.
Gumawa ng plano ng aksyon kung sakaling magkaroon ng tukso: kailangan mong palitan ito ng isa pang kaaya-ayang aksyon. Halimbawa: "Kung gusto kong manigarilyo pagkatapos ng tanghalian, kakain ako ng isang bahagi ng ice cream."
Gumawa ng isang taya na magagawa mong mapupuksa ang isang hindi kanais-nais na ugali. Kailangan mong makipagtalo para sa isang bagay na mahalaga na napakahirap paghiwalayin.
Unti-unting bawasan ang laki ng nakakapinsalang pagnanasa: kung kanina ay naglaro ako hanggang 2 am, ngayon ay uupo ako hanggang 12.
Maghanap ng bagong libangan, kumuha ng alagang hayop.
Matuto ng mas marami tungkol sa mapaminsalang kahihinatnan, ang pinsala ng iyong pagkagumon.
Gumawa ng mga aksyon na kabaligtaran ng iyong ugali: sa halip na manigarilyo, kumain ng sunflower seeds o lollipops; sa halip na isang computer - isang libro, sa halip na mamili - isang paglalakbay sa kagubatan.
Alisin ang mga "provocateurs" - iwasan ang mga kaibigan at kakilala na pumukaw ng pagpapatuloy ng nakaraang pag-uugali.

Bago maging adik ang isang masamang ugali, kailangan nitong magdeklara ng digmaan at manalo sa labanan.

Ang bawat tao ay may masamang gawi, na para sa halos lahat ay isang problema na may mahalagang papel sa kanyang buhay.

ugali- ito ay isang aksyon, ang patuloy na pagpapatupad nito ay naging isang pangangailangan para sa isang tao at kung wala ito ay hindi na niya magagawa.

Ito ay mga gawi na pumipinsala sa kalusugan ng isang tao at pumipigil sa kanya na makamit ang kanyang mga layunin at ganap na magamit ang kanyang mga kakayahan sa buong buhay.

Ang ebolusyon ng tao ay nagbigay sa kanyang katawan ng hindi mauubos na mga reserba ng lakas at pagiging maaasahan, na dahil sa kalabisan ng mga elemento ng lahat ng mga sistema nito, ang kanilang pagpapalitan, pakikipag-ugnayan, kakayahang umangkop at magbayad. Academician N.M. Inaangkin ni Amosov na ang margin ng kaligtasan ng "istraktura" ng isang tao ay may koepisyent na humigit-kumulang 10, i.e. ang kanyang mga organo at sistema ay maaaring magdala ng mga karga at makatiis ng mga stress na humigit-kumulang 10 beses na mas malaki kaysa sa mga dapat harapin ng isang tao sa pang-araw-araw na buhay.

Ang pagsasakatuparan ng potensyal na likas sa isang tao ay nakasalalay sa kanyang pamumuhay, pag-uugali, mga gawi na kanyang nakuha, at ang kakayahang matalinong pamahalaan ang mga potensyal na kakayahan ng katawan para sa kapakinabangan ng kanyang sarili, kanyang pamilya at estado kung saan siya nakatira. Gayunpaman, dapat tandaan na ang isang bilang ng mga gawi na nagsisimulang makuha ng isang tao sa panahon ng kanyang mga taon ng pag-aaral at na hindi niya maalis sa buong buhay niya ay seryosong nakakapinsala sa kanyang kalusugan. Nag-aambag sila sa mabilis na pagkonsumo ng buong potensyal ng isang tao, napaaga na pagtanda at ang pagkuha ng mga patuloy na sakit. Pangunahing kasama sa mga gawi na ito ang pag-inom ng alak, droga at paninigarilyo. Kinakalkula ng propesor ng Aleman na si Tannenberg na sa kasalukuyan, bawat milyong tao, isang pagkamatay mula sa isang aksidente sa eroplano ay nangyayari isang beses bawat 50 taon; mula sa pag-inom ng alak - isang beses bawat 4-5 araw, mula sa mga aksidente sa sasakyan - bawat 2-3 araw, at mula sa paninigarilyo - bawat 2-3 oras.

Ang masasamang gawi ay may ilang mga tampok, bukod sa kung saan lalo na kapansin-pansin:

Ang pag-inom ng alak, droga at paninigarilyo ay nakakapinsala kapwa sa kalusugan ng taong nalantad sa kanila at sa kalusugan ng mga taong nakapaligid sa kanya.
Ang mga masasamang gawi sa huli ay hindi maiiwasang masakop ang lahat ng iba pang mga aksyon ng tao, ang lahat ng kanyang mga aktibidad.
Ang isang natatanging tampok ng masamang gawi ay ang pagkagumon, ang kawalan ng kakayahang mabuhay nang wala ang mga ito.
Ang pag-alis sa masasamang gawi ay napakahirap.

Ang pinakakaraniwang masamang gawi ay ang paninigarilyo at pag-inom ng alak at droga.

Mapanganib na mga adiksyon at mga kadahilanan ng pagkagumon

Ang mga adiksyon (mga gawi) na may negatibong epekto sa kalusugan ay itinuturing na nakakapinsala. Masakit na pagkagumon - espesyal na grupo masamang gawi - paggamit ng alkohol, droga, nakakalason at psychotropic na sangkap para sa mga layunin ng libangan.

Sa kasalukuyan, ang isang pangkalahatang alalahanin ay ang ugali ng paggamit ng droga, na may masamang epekto hindi lamang sa kalusugan ng paksa at katayuan sa lipunan at ekonomiya, kundi pati na rin sa kanyang pamilya (at lipunan) sa kabuuan. Madalas gamitin mga gamot na pharmacological para sa mga layunin ng libangan, nagdudulot ito ng pagkagumon sa droga, na lalong mapanganib para sa isang batang katawan. Sa pag-unlad binata pagkagumon sa droga, isang mahalagang papel ang ginagampanan ng mga kadahilanan tulad ng mga indibidwal na katangian at pang-unawa ng mga sensasyon mula sa mga gamot na ginamit; ang likas na katangian ng sosyo-kultural na kapaligiran at ang mekanismo ng pagkilos ng mga narkotikong gamot (dami, dalas at paraan ng pangangasiwa nang pasalita - sa pamamagitan ng Airways, subcutaneously o intravenously).

Ang mga eksperto mula sa World Health Organization (WHO) ay lumikha ng sumusunod na klasipikasyon ng mga nakakahumaling na sangkap:

mga sangkap ng uri ng alkohol-barbiturate (ethyl alcohol, barbiturates, sedatives - meprobromate, chloral hydrate, atbp.);
mga sangkap na uri ng amphetamine (amphetamine, phenmetrazine);
mga sangkap tulad ng cocaine (cocaine at coca leaves);
uri ng hallucinogenic (lysergide - LSD, mescaline);
mga sangkap ng uri ng pusa - Catha ectulis Forsk;
mga sangkap na uri ng opiate (opiates - morphine, heroin, codeine, methalone);
mga sangkap tulad ng eter solvents (toluene, acetone at carbon tetrachloride).

Ang mga nakalistang gamot ay ginagamit sa mga layuning panggamot, hindi kasama ang mga ethereal solvents, at nagiging sanhi ng pagtitiwala - ang katawan ng tao ay nasanay sa kanila. Kamakailan lamang, lumitaw ang mga artipisyal na narkotikong sangkap, ang epekto nito ay lumampas sa epekto ng mga kilalang gamot; lalo silang mapanganib.

Ang isang di-medikal na gamot tulad ng tabako ay isa ring gamot. Ang tabako ay isang sangkap nakakahumaling at may kakayahang magdulot ng pisikal na pinsala sa kalusugan. Ang tabako, isang stimulant at depressant, ay may medyo maliit na epekto sa central nervous system (CNS), na nagdudulot ng maliliit na abala sa perception, mood, motor function at pag-uugali. Sa ilalim ng impluwensya ng tabako, kahit na sa maraming dami (2-3 pakete ng sigarilyo bawat araw), ang psychotoxic effect ay hindi maihahambing sa mga parmasyutiko, ngunit ang isang nakalalasing na epekto ay sinusunod, lalo na sa mga kabataan at pagkabata. Samakatuwid, ang paninigarilyo ay nagdudulot ng pag-aalala hindi lamang sa mga doktor, kundi pati na rin sa mga guro.

Socio-pedagogical prerequisites para sa pagkakaroon ng masamang gawi

Ang simula ng pagkagumon sa masasamang gawi, bilang panuntunan, ay nagmula sa pagbibinata. Ang mga sumusunod na grupo ng mga pangunahing dahilan para sa pagpapakilala ng masasamang gawi sa mga kabataan ay maaaring makilala:

Kakulangan ng panloob na disiplina at pakiramdam ng responsibilidad. Dahil dito, madalas na nagkakasalungat ang mga kabataan sa mga taong medyo umaasa sa kanila. Ngunit sa parehong oras, mayroon silang napakataas na mga hinihingi, kahit na sila mismo ay hindi kayang bigyang-kasiyahan ang mga ito, dahil wala silang angkop na pagsasanay, panlipunan o materyal na kakayahan para dito. Sa kasong ito, ang masasamang gawi ay nagiging isang uri ng paghihimagsik, isang protesta laban sa mga pinahahalagahan na ipinapahayag ng mga matatanda o lipunan.

Kakulangan ng pagganyak, malinaw na tinukoy ang layunin sa buhay. Samakatuwid, ang ganitong mga tao ay nabubuhay para sa ngayon, panandaliang kasiyahan at walang pakialam sa kanilang kinabukasan, huwag isipin ang mga kahihinatnan ng kanilang hindi malusog na pag-uugali.

Mga damdamin ng kawalang-kasiyahan, kalungkutan, pagkabalisa at pagkabagot. Ang kadahilanang ito ay lalo na nakakaapekto sa mga taong walang katiyakan na may mababang pagpapahalaga sa sarili, kung saan ang buhay ay tila walang pag-asa, at ang mga nakapaligid sa kanila ay hindi naiintindihan.

Mga paghihirap sa komunikasyon, katangian ng mga taong walang matatag na pagkakaibigan, nahihirapang pumasok sa matalik na relasyon sa mga magulang, guro, at iba pa, at hindi madaling mahulog sa masamang impluwensya. Samakatuwid, kung sa kanilang mga kapantay ay may mga taong gumagamit ng mga nakakapinsalang sangkap, mas malamang na sumuko sila sa kanilang panggigipit ("subukan ito, at huwag pansinin ang katotohanan na ito ay masama"). Ang pakiramdam na nakakarelaks at magaan sa ilalim ng impluwensya ng mga sangkap na ito, sinusubukan nilang palawakin ang kanilang bilog ng mga kakilala at dagdagan ang kanilang katanyagan.

Eksperimento. Kapag ang isang tao ay nakarinig mula sa iba tungkol sa mga kaaya-ayang sensasyon ng paggamit ng mga nakakapinsalang sangkap, kahit na alam niya ang tungkol sa mga ito mapaminsalang impluwensya sa katawan, gustong maranasan mismo ang mga sensasyong ito. Sa kabutihang palad, karamihan sa mga taong nag-eeksperimento sa mga nakakapinsalang sangkap ay limitado sa yugtong ito. Ngunit kung ang isang tao ay mayroon ding alinman sa mga ipinahiwatig na kagalit-galit na mga kadahilanan, kung gayon ang yugtong ito ay nagiging unang hakbang patungo sa pagbuo ng masasamang gawi.

Ang pagnanais na lumayo sa mga problema, tila, ang pangunahing dahilan para sa paggamit ng mga nakakapinsalang sangkap ng mga kabataan. Ang katotohanan ay ang lahat ng mga nakakapinsalang sangkap ay nagdudulot ng pagsugpo sa gitnang sistema ng nerbiyos, bilang isang resulta kung saan ang isang tao ay "lumiwas" at, parang, lumalayo sa mga problema na mayroon siya. Ngunit hindi ito isang paraan sa kasalukuyang sitwasyon - ang mga problema ay hindi nalutas, ngunit lumalala, at ang oras ay tumatakbo.

Kinakailangang tandaan muli ang partikular na panganib ng mga nakakapinsalang sangkap na nakakaapekto sa mga kabataan. Ito ay dahil hindi lamang sa mga proseso ng paglago at pag-unlad na nagaganap sa kanila, ngunit, higit sa lahat, sa pinakadulo mataas na nilalaman sex hormones sa kanilang katawan. Basta pakikipag-ugnayan ng mga hormone na ito sa mga nakakapinsalang sangkap at ginagawang lubhang sensitibo ang binatilyo sa kanilang mga epekto. Halimbawa, inaabot ng dalawa hanggang limang taon para sa isang may sapat na gulang upang pumunta mula sa pagsisimula sa pag-inom ng alak hanggang sa pagiging alkoholiko, ngunit para sa isang teenager ay tumatagal lamang ng tatlo hanggang anim na buwan! Siyempre, para sa isang 14-15 taong gulang na mag-aaral na naghahanda na pumasok pagdadalaga, ang kahihinatnan ng paggamit ng mga nakakapinsalang sangkap ay lalong mapanganib.

Nilinaw ng lahat ng nasa itaas ang napakahalagang kahalagahan ng pagtatrabaho upang maiwasan ang masasamang gawi sa mga bata at kabataan. Ito ay epektibo kung ang mga sumusunod na kondisyon ay natutugunan:

ang mga pangangailangan sa malusog na buhay ay dapat pangalagaan at mabuo, ang mga makabuluhang motibasyon sa lipunan para sa pag-uugali ay dapat malikha;
ang mga bata at magulang ay dapat bigyan ng layunin ng impormasyon tungkol sa masasamang gawi, ang epekto nito sa mga tao at ang mga kahihinatnan ng kanilang paggamit;
nararapat na impormasyon ay dapat isagawa na isinasaalang-alang ang edad at indibidwal na katangian bata;
Ang pag-unawa ng mga bata sa kakanyahan ng masamang gawi ay dapat na magkatulad sa pagbuo ng isang patuloy na negatibong personal na saloobin sa mga psychoactive na sangkap at mga kasanayan sa interpersonal na komunikasyon sa mga kapantay at matatanda, ang kakayahang makayanan ang mga salungatan, pamahalaan ang mga emosyon at damdamin;
Ang mga mag-aaral ay dapat magkaroon ng karanasan sa paglutas ng kanilang mga problema nang walang tulong. mga sangkap na psychoactive, matutong harapin ang mga libangan na ito ng mga mahal sa buhay at kaibigan;
itanim sa mga mag-aaral ang mga kasanayan sa malusog na pamumuhay, impluwensyahan ang antas ng mga mithiin at pagpapahalaga sa sarili ng mga bata;
Sa paglaban sa masasamang gawi, ang bata, mga magulang, at mga guro ay dapat na magkaisa: dapat nating tulungan ang bata na isuko (o nais na talikuran) ang masasamang gawi mismo.

Mga sanhi ng pagkalulong sa droga at droga

Mga katangian ng personalidad, ugali, kapaligirang panlipunan at kapaligirang sikolohikal kung saan nabubuhay ang isang tao ay maaaring magkaroon ng positibo o negatibong epekto sa kanyang mga ugali. Natukoy at nabalangkas ng mga eksperto sumusunod na mga dahilan, na nagiging sanhi ng pag-unlad ng pagkalulong sa droga at droga, na karaniwan para sa mga kabataan:

pagpapakita ng nakatago emosyonal na karamdaman, ang pagnanais na makakuha ng panandaliang kasiyahan anuman ang kahihinatnan at responsibilidad;
kriminal o antisosyal na pag-uugali, kapag naghahanap ng kasiyahan ang isang tao ay lumalabag sa mga tradisyon at batas sa lipunan;
pag-asa sa droga bilang isang pagtatangka sa self-medication, na lumitaw bilang isang resulta ng isang mental disorder ng isang di-organikong kalikasan (social stress, pagbibinata, pagkabigo, pagbagsak ng mga interes sa buhay, takot at pagkabalisa, ang simula ng sakit sa isip);
kapag regular na umiinom ng mga gamot upang mapawi ang pisikal na pagdurusa (gutom, talamak na pagkapagod, karamdaman, pagkasira ng pamilya, kahihiyan sa pamilya) o upang maiwasan ang ilang sakit, o upang mapahusay ang sekswal na potency;
pang-aabuso sa mga parmasyutiko para sa layuning lumikha ng "kasikatan" sa isang tiyak grupong panlipunan- ang tinatawag na pakiramdam ng pagpapahayag ng kababaan sa lipunan ("tulad ng iba, gayon din ako");
malubhang sakit kapag ang paggamit ng "mga dosis ng pagliligtas ng gamot" ay pinukaw;
panlipunang protesta, hamon sa lipunan;
ang resulta ng mga nakuhang reflexes na dulot ng tinatanggap na pag-uugali sa ilang strata ng lipunan;
pag-abuso sa alkohol, paninigarilyo sa iba't ibang mga kaganapan sa lipunan at kultura (disko, mga pagtatanghal, mga konsyerto sa gala, star fever ng musika, mga idolo sa sinehan, atbp.).

Ngunit ang alinman sa mga nakalistang salik ay maaaring magdulot ng masakit na pag-asa lamang sa mga umaasa sa karakter (duwag, walang gulugod, madaling masaktan, mahina ang katawan, hindi matatag ang moral, atbp.).

Karamihan sa mga salik na ito, na siyang ugat ng pagkalulong sa droga at droga sa mga kabataan, ay natutukoy ng pag-uugali ng tao, ng kanyang pang-unawa at kakayahang gayahin. Samakatuwid, ang mga nakakapukaw na kadahilanan na nag-aambag sa pagbuo ng isang hinaharap na adik sa droga o nag-aabuso sa sangkap ay nasa pamilya, kindergarten, paaralan, kapaligiran ng mag-aaral o iba pang kapaligirang panlipunan. Ngunit ang pangunahing kadahilanan sa edukasyon ay kabilang pa rin sa pamilya. Ang mga magulang ay dapat na patuloy na magsikap na bumuo ng ilang mga positibong gawi at kasanayan sa kanilang mga anak; ang isang makatwirang proseso ng edukasyon ay dapat magsilbi sa layunin ng pagbuo ng isang matatag na posisyon sa buhay. Ito ay isang mahusay na sining at pasensya, na nakuha sa proseso ng buhay at pinakintab sa paglipas ng mga taon.

Pag-inom at alkoholismo

Ang "alkohol" sa Arabic ay nangangahulugang "nakalalasing." Ito ay kabilang sa pangkat ng mga neurodepressant - mga sangkap na pumipigil sa aktibidad ng mga sentro ng utak, binabawasan ang supply ng oxygen sa utak, na humahantong sa pagpapahina ng aktibidad ng utak at, sa turn, sa mahinang koordinasyon ng mga paggalaw, nalilitong pananalita, malabong pag-iisip, pagkawala ng atensyon, kakayahang mag-isip ng lohikal at gumawa ng mga tamang desisyon, kahit na sa punto ng pagkabaliw. Ipinakikita ng mga istatistika na karamihan sa mga taong nalunod ay lasing, isa sa bawat limang aksidente sa kalsada ay may kaugnayan sa alkohol, isang lasing na away ang pinakapopular na dahilan ng pagpatay, at isang nakakagulat na tao ang unang ninakawan. Sa Russia, ang mga taong nasa ilalim ng impluwensya ng alkohol ay nakagawa ng 81% ng mga pagpatay, 87% ng malubhang pinsala sa katawan, 80% ng mga panggagahasa, 85% ng mga pagnanakaw, 88% ng hooliganism. Maaga o huli, ang isang taong patuloy na umiinom ay magkakaroon ng sakit sa puso, gastrointestinal tract, atay at iba pang mga sakit na nauugnay sa pamumuhay na ito. Ngunit hindi sila maihahambing sa pagkakawatak-watak ng personalidad at pagkasira ng isang taong umiinom.

Ang pagsasalita tungkol sa negatibong papel ng pag-inom ng alak sa panlipunang globo, dapat ding tandaan ang pinsala sa ekonomiya na nauugnay sa kalusugan ng mga umiinom at sa kanilang pag-uugali.

Halimbawa, itinatag ng agham na kahit na ang pinakamaliit na dosis ng alkohol ay nagbabawas ng pagganap ng 5-10%. Ang mga umiinom ng alak sa katapusan ng linggo at pista opisyal ay may 24-30% na mas mababang produktibidad. Kasabay nito, ang pagbaba sa pagganap ay lalo na binibigkas sa mga manggagawa sa pag-iisip o kapag nagsasagawa ng maselan at tumpak na mga operasyon.

Ang pinsala sa ekonomiya sa produksyon at lipunan sa kabuuan ay sanhi din ng pansamantalang kapansanan ng mga taong umiinom ng alak, na, isinasaalang-alang ang dalas at tagal ng mga sakit, ay 2 beses na mas mataas kaysa sa mga hindi umiinom. Ang mga taong regular na umiinom ng alak at nagdurusa sa alkoholismo ay nagdudulot ng partikular na pinsala sa lipunan. Ito ay dahil sa ang katunayan na bilang karagdagan sa malalaking pagkalugi sa larangan ng materyal na produksyon, ang estado ay napipilitang gumastos ng malaking halaga sa paggamot sa mga indibidwal na ito at pagbabayad para sa kanilang pansamantalang kapansanan.

Mula sa isang medikal na pananaw, ang alkoholismo ay isang sakit na nailalarawan sa pamamagitan ng isang pathological (masakit) na pananabik para sa alkohol. Ang paglalasing ay direktang humahantong sa alkoholismo - sistematikong pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing sa loob ng mahabang panahon o episodic na pagkonsumo ng alkohol, na sinamahan ng matinding pagkalasing sa lahat ng kaso.

SA maagang sintomas ang alkoholismo ay kinabibilangan ng:

pagkawala ng gag reflex;
pagkawala ng quantitative control sa mga inuming nakalalasing;
kabastusan sa pag-inom ng alak, ang pagnanais na uminom ng lahat ng biniling alak, atbp.

Ang isa sa mga pangunahing palatandaan ng alkoholismo ay isang "hangover" o "withdrawal" syndrome, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pisikal at mental na kakulangan sa ginhawa at ipinakikita ng iba't ibang layunin at subjective na karamdaman: pag-flush ng mukha, mabilis na tibok ng puso, mataas na presyon ng dugo, pagkahilo, pananakit ng ulo, nanginginig ang mga kamay, hindi matatag na lakad at iba pa. Ang mga pasyente ay nahihirapang makatulog, ang kanilang pagtulog ay mababaw na may madalas na paggising at bangungot. Nagbabago ang kanilang kalooban, kung saan nagsimulang mangibabaw ang depresyon, pagkamahiyain, takot, at hinala. Ang mga pasyente ay mali ang interpretasyon sa mga salita at kilos ng iba.

Naka-on mga huling yugto alkoholismo, lumalabas ang pagkasira ng alkohol, ang mga pangunahing palatandaan kung saan kasama ang pagbaba sa etikal na pag-uugali, pagkawala ng mga kritikal na pag-andar, at isang matalim na kapansanan sa memorya at katalinuhan.

Karamihan mga katangiang sakit na may alkoholismo ay: pinsala sa atay, talamak na kabag, peptic ulcer, kanser sa tiyan. Ang pag-inom ng alak ay nakakatulong sa pag-unlad hypertension, ang paglitaw ng diabetes mellitus, lipid metabolism disorder, pagpalya ng puso, atherosclerosis. Ang mga alkoholiko ay 2-2.5 beses na mas malamang na magkaroon mga karamdaman sa pag-iisip, venereal at iba pang mga sakit.

Ang mga glandula ay sumasailalim sa mga makabuluhang pagbabago panloob na pagtatago, lalo na ang adrenal glands at gonads. Bilang resulta, ang mga lalaking alkoholiko ay nagkakaroon ng kawalan ng lakas, na nakakaapekto sa halos isang-katlo ng mga umiinom ng alak. Ang mga babae, bilang panuntunan, ay nakakaranas ng pangmatagalan pagdurugo ng matris, nagpapaalab na sakit ng mga panloob na genital organ at kawalan ng katabaan. Ang nakakalason na epekto ng alkohol sa mga reproductive cell ay nagpapataas ng posibilidad na magkaroon ng mga bata na may kapansanan sa pag-iisip at pisikal. Kaya, si Hippocrates ang nagtatag sinaunang gamot, itinuro na ang mga salarin ng epilepsy, idiocy at iba pang neuropsychic na sakit ng mga bata ay mga magulang na umiinom ng alak sa araw ng paglilihi.

Ang masakit na mga pagbabago sa sistema ng nerbiyos, iba't ibang panloob na organo, metabolic disorder, at pagkasira ng personalidad na nangyayari sa mga lasing ay humahantong sa mabilis na pagtanda at paghina. Ang average na pag-asa sa buhay ng mga alkoholiko ay 15-20 taon na mas mababa kaysa karaniwan.

Pangkalahatang mekanismo ng pagkilos ng mga narkotikong sangkap sa katawan

Ang lahat ng mga narcotic substance ay may isang karaniwang mekanismo ng impluwensya sa katawan, dahil ang mga ito ay mga lason. Kapag ginamit nang sistematiko (para sa libangan), nagiging sanhi sila ng mga sumusunod na yugto ng mga pagbabago sa katawan.

Unang bahagi - nagtatanggol na reaksyon. Kapag ginamit sa unang pagkakataon, ang mga narkotikong sangkap ay may nakakalason (nakakalason) na epekto sa katawan, at nagiging sanhi ito ng isang nagtatanggol na reaksyon - pagduduwal, pagsusuka, pagkahilo, sakit ng ulo atbp. Bilang isang patakaran, walang mga kaaya-ayang sensasyon.

Ang ikalawang yugto ay euphoria. Sa paulit-ulit na dosis, humihina ang proteksiyon na reaksyon, at nangyayari ang euphoria - isang labis na pakiramdam ng kagalingan. Ito ay nakakamit sa pamamagitan ng pagpapasigla ng droga ng mga receptor (mga sensitibong istruktura) ng utak na may kaugnayan sa mga endorphins (mga likas na panloob na stimulant na nagdudulot ng kasiyahan). Ang gamot sa yugtong ito ay kumikilos tulad ng endorphin.

Ang ikatlong yugto ay ang mental na pagdepende sa droga. Ang isang gamot na nagdudulot ng euphoria ay nakakagambala sa synthesis (produksyon) ng mga endorphins sa katawan. Ito ay humahantong sa isang pagkasira sa mood ng isang tao, at nagsisimula siyang maghanap ng kasiyahan mula sa pag-inom ng mga droga (alkohol, droga, atbp.). Ito ay higit na nakapipinsala sa synthesis ng mga natural na "pleasure hormones" at pinapataas ang pagnanais na uminom ng mga gamot. Ang labis na pagkahumaling ng isang tao sa mga droga ay unti-unting nabubuo (ito ay isang sakit na), na binubuo sa katotohanan na palagi niyang iniisip ang tungkol sa pag-inom ng mga gamot, tungkol sa epekto na dulot nito, at kahit na sa pag-iisip ng paparating na paggamit ng isang gamot, ang kanyang kalooban. nagpapabuti.

Ang ideya ng isang gamot at ang epekto nito ay nagiging isang palaging elemento ng kamalayan ng isang tao at ang nilalaman ng kanyang mga iniisip: kahit na ano ang iniisip niya, anuman ang kanyang gawin, hindi niya nakakalimutan ang tungkol sa gamot. Itinuturing niyang paborable ang mga sitwasyong nagpapadali sa produksyon ng droga, at hindi pabor ang mga humahadlang dito. Gayunpaman, sa yugtong ito ng sakit, ang mga nakapaligid sa kanya, bilang isang patakaran, ay hindi pa napapansin ang anumang espesyal sa kanyang pag-uugali.

Ang ikaapat na yugto ay pisikal na pag-asa sa droga. Ang sistematikong paggamit ng droga ay humahantong sa isang kumpletong pagkagambala ng system na nag-synthesize ng mga endorphins, at ang katawan ay huminto sa paggawa ng mga ito. Dahil ang mga endorphins ay may analgesic effect, ang pagtigil ng kanilang synthesis ng katawan na umiinom ng mga droga ay nagdudulot ng pisikal at emosyonal na sakit.

Upang mapupuksa ang sakit na ito, ang isang tao ay napipilitang kumuha ng isang malaking dosis ng isang narcotic substance. Ito ay kung paano nagkakaroon ng pisikal (kemikal) na pagdepende sa mga gamot. Kapag nagpasya ang isang adik sa droga na huminto sa pag-inom ng droga, dapat siyang dumaan sa panahon ng pagsasaayos ng ilang araw bago magpatuloy ang utak sa paggawa ng mga endorphins. Ang hindi kanais-nais na panahon na ito ay tinatawag na panahon ng pag-iwas ("withdrawal"). Ito manifests mismo sa pangkalahatang karamdaman, nabawasan ang pagganap, nanginginig limbs, panginginig, sakit sa iba't ibang bahagi mga katawan. Maraming masakit na sintomas ang malinaw na nakikita ng iba. Ang pinakakilala at mahusay na pinag-aralan na estado ng pag-alis, halimbawa, pagkatapos uminom ng alak, ay isang hangover.

Unti-unti, ang pagkahumaling ng pasyente sa gamot ay nagiging hindi makontrol, mayroon siyang pagnanais na agad, sa lalong madaling panahon, sa anumang gastos, sa kabila ng anumang mga hadlang, makuha ito at kunin ito. narcotic substance. Ang pagnanais na ito ay pinipigilan ang lahat ng mga pangangailangan at ganap na nagpapasakop sa pag-uugali ng tao. Handa siyang hubarin ang kanyang mga damit at ibenta, ilabas ang lahat sa bahay, atbp. Nasa ganitong estado na ang mga pasyente ay nakikibahagi sa anumang mga aksyong antisosyal, kabilang ang mga krimen.

Sa yugtong ito ng sakit, ang isang tao ay nangangailangan ng higit pa mataas na dosis narcotic substance kaysa sa simula ng sakit, dahil sa sistematikong paggamit nito, ang katawan ay nagiging lumalaban sa lason (nabubuo ang pagpapaubaya).

Ang ikalimang yugto ay psychosocial personality degradation. Ito ay nangyayari sa sistematiko at pangmatagalang paggamit droga at kabilang ang emosyonal, kusang loob at intelektwal na pagkasira.

Ang emosyonal na pagkasira ay binubuo sa pagpapahina at pagkatapos ay kumpletong paglaho ng pinakamasalimuot at banayad na mga emosyon, sa emosyonal na kawalang-tatag, na ipinakita sa biglaan at walang dahilan na pagbabago ng mood, at sa parehong oras sa isang pagtaas sa dysphoria - paulit-ulit na mood disorder. Kabilang dito ang patuloy na pananakit, depresyon, depresyon. Ang boluntaryong pagkasira ay nagpapakita ng sarili sa kawalan ng kakayahang gumawa ng pagsisikap sa sarili, upang makumpleto ang gawaing sinimulan, sa mabilis na pag-ubos ng mga intensyon at motibo. Para sa mga pasyenteng ito, ang lahat ay panandalian, at hindi mo mapagkakatiwalaan ang kanilang mga pangako at panunumpa (tiyak na pababayaan ka nila). Nagagawa nilang magpakita ng pagpupursige lamang sa kanilang pagnanais na makakuha ng isang narcotic substance. Ang kundisyong ito ay obsessive sa kalikasan. Ang pagkasira ng intelektwal ay nagpapakita ng sarili sa isang pagbawas sa katalinuhan, kawalan ng kakayahang mag-concentrate, upang i-highlight ang mga pangunahing at makabuluhang bagay sa isang pag-uusap, sa pagkalimot, sa pag-uulit ng parehong banal o hangal na mga kaisipan, ang pagnanais na magsabi ng mga bulgar na biro, atbp.

Labanan ang masamang gawi

Ang pinakamahusay na taktika para masira ang masasamang gawi ay ang lumayo sa mga taong nagdurusa sa kanila. Kung inaalok kang subukan ang sigarilyo, mga inuming may alkohol, droga, subukang umiwas sa anumang dahilan. Maaaring mag-iba ang mga opsyon:

Hindi, ayoko at hindi kita pinapayuhan.
Hindi, nakakasagabal ito sa aking pagsasanay.
Hindi, kailangan kong umalis - may gagawin ako.
Hindi, masama para sa akin.
Hindi, alam kong baka magustuhan ko ito, at ayokong maging adik.

Sa iyong indibidwal na sitwasyon, maaari kang makabuo ng iyong sariling pagpipilian. Kung ang alok ay mula sa isang malapit na kaibigan na nagsisimula pa lamang sumubok ng nikotina, alkohol o droga, maaari mong subukang ipaliwanag sa kanya ang pinsala at panganib ng aktibidad na ito. Ngunit kung ayaw niyang makinig, mas mabuting iwanan siya; walang silbi ang makipagtalo sa kanya. Matutulungan mo lamang siya kung siya mismo ay nais na huminto sa mga nakakapinsalang aktibidad na ito.

Tandaan na may mga nakikinabang sa iyong masamang ugali. Ito ang mga taong para sa kanino ang tabako, alkohol, at droga ay isang paraan ng pagpapayaman.

Ang taong nagbabalak sumubok ng sigarilyo, alak, o droga ay dapat ituring na iyong pinakamasamang kaaway, kahit na siya ay naging iyo hanggang ngayon. matalik na kaibigan dahil may inaalok sya sayo na makakasira ng buhay mo.

Ang iyong pangunahing saligan sa buhay ay dapat na ang prinsipyo ng isang malusog na pamumuhay, na hindi kasama ang pagkuha ng masasamang gawi. Gayunpaman, kung napagtanto mo na nakukuha mo ang isa sa mga masamang gawi, pagkatapos ay subukang alisin ito sa lalong madaling panahon. Nasa ibaba ang ilang mga tip kung paano mapupuksa ang masasamang gawi.

Una sa lahat, sabihin ang tungkol sa iyong desisyon sa isang tao na ang opinyon ay mahalaga sa iyo, humingi ng payo sa kanya. Kasabay nito, makipag-ugnay sa isang espesyalista sa paglaban sa masamang gawi - isang psychotherapist, isang narcologist. Napakahalaga na umalis sa isang kumpanya kung saan inaabuso nila ang masasamang gawi at hindi babalik dito, marahil kahit na baguhin ang iyong tirahan. Maghanap ng isang bagong grupo ng mga kakilala na hindi inaabuso ang masasamang gawi o nakikipaglaban sa iyong sakit sa parehong paraan tulad mo. Huwag hayaan ang iyong sarili ng isang sandali ng walang trabaho. Kumuha ng karagdagang mga responsibilidad sa tahanan, paaralan, at kolehiyo. Gumugol ng mas maraming oras sa pisikal na ehersisyo. Pumili ng isa sa mga palakasan para sa iyong sarili at patuloy na pagbutihin ito. Gumawa ng isang nakasulat na programa ng iyong mga aksyon upang maalis ang masasamang gawi at agad na simulan ang pagpapatupad nito, sa bawat oras na isinasaalang-alang kung ano ang nagawa at kung ano ang hindi nagawa, at kung ano ang pumigil dito. Patuloy na matutunan kung paano labanan ang iyong sakit, palakasin ang iyong kalooban at kumbinsihin ang iyong sarili na maaari mong alisin ang isang masamang ugali.

Ano ang gagawin kung ang isang mahal sa buhay ay nagdurusa mula sa masamang gawi?

Huwag mag-panic! Ipaalam sa kanya ang iyong mga alalahanin nang hindi sinusubukang sigawan siya o sisihin sa anumang bagay. Huwag magbasa ng moral at huwag magsimula sa mga pagbabanta. Subukang ipaliwanag sa kanya ang mga panganib ng aktibidad na ito.

Kung mas maagang napagtanto ng iyong mahal sa buhay ang pangangailangang huminto, mas malaki ang pagkakataong makamit ang isang positibong resulta.

Kumbinsihin siya na humingi ng tulong sa mga espesyalista, tulungan siyang gawing kawili-wili at kasiya-siya ang buhay nang walang masamang gawi, at tuklasin ang kahulugan at layunin nito.

Mahalagang mainteresan ang isang tao sa pag-unlad ng sarili upang matuto siyang magrelaks at magsaya sa kanyang sarili nang walang sigarilyo, alak o droga. Buweno, para sa mga mismong nagdurusa sa masamang gawi, muli naming ipinapayo sa iyo na gawin ang lahat sa lalong madaling panahon upang ihinto ang nakamamatay na aktibidad na ito.

Ang ating buong buhay ay binubuo ng mga gawi at iba't ibang mga aksyon. Ang isang tao ay nagdadala sa kanila sa isang walang malay na antas, nang walang pagmuni-muni. Ang lahat ng mga gawi/predilections ng tao ay nahahati sa kapaki-pakinabang at nakakapinsala. Kung ang mga kapaki-pakinabang na gawi ay nabuo nang paunti-unti at nagpapabuti sa likas na katangian ng tao, kung gayon ang pagbuo ng mga nakakapinsala ay mas madalas na nangyayari sa murang edad.

Ang pagnanais na gayahin, upang magmukhang mas mature at matagumpay kung minsan ay humahantong sa malungkot na kahihinatnan at nakamamatay na pagkagumon. Ano ang epekto ng masamang gawi sa kalusugan ng tao at bakit mapanganib ang mga ito? Ang mga tao ay nagiging tunay na mga alipin ng nabuong mga adiksyon na nakakapinsala hindi lamang sa kanila, kundi pati na rin sa mga taong nakapaligid sa kanila.

Ang masamang gawi ay may masamang epekto sa buhay ng isang tao

Anumang hilig ng tao (positibo o negatibo) ay idinisenyo upang matugunan ang mga pangangailangan ng indibidwal at magdala ng kasiyahan. Ito ay tiyak na ipinapaliwanag ng mga psychologist ang bilis ng pag-unlad ng pagkagumon at ang tagal ng mga epekto nito. Inuuri ng mga eksperto ang lahat ng masamang gawi sa mga sumusunod na kategorya:

Hindi marunong magbasa ng nutrisyon.
Pagkagumon sa pag-inom.
Pagkagumon sa droga.
Pagkagumon sa nikotina.
Mga pagkagumon ng isang sikolohikal na kalikasan.

Ano ang epekto ng masasamang gawi sa katawan ng tao, at ano ang mga kahihinatnan ng mga pagkagumon na ito? Ito ang pag-uusapan natin sa artikulong ito.

Hindi malusog na diyeta

Malaki ang problema ng hindi marunong magbasa at magbasa at ito ay may kaugnayan lalo na ngayon. Ayon sa istatistika, humigit-kumulang 90% ng populasyon ng mundo ang kumakain ng hindi marunong magbasa, na lubhang nakakapinsala sa kanilang sariling kalusugan.

Ano ang dulot ng hindi malusog na pagkain?

Ang maayos na paggana ng katawan ay pangunahing nakasalalay sa mga produkto na bumubuo sa pang-araw-araw na diyeta ng isang tao.

Ano ang eksaktong nakakapinsala sa indibidwal? Anong mga dahilan ang umiiral na bumubuo ng isang hindi malusog na ugali? Una sa lahat, ito:

Mahilig sa matamis. Ano ang aasahan mula sa organismo kung saan malalaking dosis Regular ka bang nakakakuha ng asukal? Mga karies, pagkasira ng enamel ng ngipin, malubhang problema sa balat at cardiovascular system.
Maraming asin. Ang labis na maalat na pagkain ay nagdudulot ng mga problema sa paggana ng mga bato at humantong din sa pagkasira ng musculoskeletal system.
Mga pagkaing mataba. Ang mga pagkaing mayaman sa carbohydrates ay responsable para sa pag-unlad ng gastritis at iba't ibang uri ng labis na katabaan.

At ang mga gustong kumain ng masaganang pagkain bago matulog ay nagdurusa iba't ibang paglabag sa paggana ng gastrointestinal tract. Sa unang sulyap, ang paglipat sa isang malusog na diyeta ay hindi mukhang mahirap o imposible. Ngunit napakahirap para sa mga taong nakasanayan sa gayong menu na talikuran ang kanilang pagkagumon.

Ang isang malusog na diyeta ay dapat na balanse at binubuo ng mga malusog na pagkain

Ang hindi makontrol na pagsipsip ng pagkain, mga alalahanin sa pagkain, stress, o simpleng pagkain para sa kasiyahan ay humahantong sa mga problema at malfunctions sa lahat ng internal organs. Ngunit ang mahigpit na paglilimita sa sarili sa diyeta ay nagdudulot ng hindi gaanong mapanganib na mga kahihinatnan.

Ang mga diyeta sa gutom ay humantong sa pagbuo ng isang nakamamatay na sindrom - anorexia. Sa kasong ito, kahit na pumapasok sa tiyan masustansyang pagkain tatanggihan niya.

Kung ang isang nakakapinsalang pagkagumon sa pagkain ay nabuo na, ang mga nakaranasang espesyalista sa larangan ng malusog na pagkain - mga nutrisyunista - ay makakatulong sa pagtagumpayan ito. Dapat mo ring pakinggan ang mga sumusunod na simpleng patakaran:

bago mag-almusal sa walang laman na tiyan, uminom ng isang baso ng malamig, malinis na tubig;
ang unang bagay na dapat mong gawin ay ayusin ang iyong sariling almusal, pagkatapos ay maaari mong simulan upang mahusay na bumuo ng natitirang bahagi ng pagkain;
ilipat ang iyong sarili sa mga fractional na pagkain, pagtaas ng bilang ng mga diskarte sa pagkain, habang ang karaniwang mga bahagi ay nahahati sa 2-3 beses;
ganap na iwanan ang pritong pagkain, palitan ito ng pinakuluang o nilagang pagkain;
Kung nakakaramdam ka ng gutom sa gabi o sa gabi, limitahan ang iyong sarili sa isang baso ng produkto ng pagawaan ng gatas.

Pagkagumon sa alak

Ang pagkagumon sa alak ay isa sa mga pinaka mapanirang personal na gawi. Ang alkohol ay may partikular na mapanganib na epekto ng masamang gawi sa kalusugan ng reproduktibo ng tao. Ayon sa ilang mga tao, ang alkohol ay isang ganap na hindi nakakapinsalang libangan na nagdudulot ng pagpapahinga sa isang tao. At ang tanging pinsala ay ang morning sickness sa anyo ng isang hangover.

Ano ang mga palatandaan ng pagkagumon sa alkohol

Sa katunayan, ang ethyl alcohol, na regular na pumapasok sa katawan, ay nagdudulot ng matinding dagok sa lahat panloob na mga sistema at mga organo. Alamin kung paano nakakaapekto ang alkohol sa katawan:

Utak. Kung ang isang tao ay regular na nagsisikap na magrelaks sa tulong ng mga inuming nakalalasing, siya ay nanganganib na harapin ang hindi maibabalik na mga kahihinatnan. Una sa lahat naghihirap sila mga function ng utak pagkatao. Nagsisimula:

mga problema sa memorya;
pag-ulap ng isip;
mga problema sa koordinasyon.

Ang cardiovascular system. Ang alkohol ay may nakakarelaks na epekto sa paggana ng kalamnan ng puso (myocardium). Ang resulta ay mga suliraning pandaigdig kasama ang sistema ng sirkulasyon. Ang pusong nagdurusa sa alkohol ay nagpapahiwatig ng mga problema tulad ng: nakababahala na mga sintomas, Paano:

mga kaguluhan sa ritmo ng puso;
mataas na antas ng pagkapagod;
talamak na masakit na ubo;
pag-unlad ng maraming mga pathologies sa puso;
matinding igsi ng paghinga kahit na may bahagyang pisikal na pagsusumikap.

Atay. Ang pinakamalakas na suntok ay nahuhulog sa atay, dahil ito ang organ na ito na gumagana upang protektahan ang katawan mula sa mga lason, lason at nakakapinsalang mga compound. Hindi makayanan ang regular na pagkarga dahil sa pagtagos sa katawan ethyl alcohol, ang atay ay nagsisimulang mag-malfunction at bumababa sa paglipas ng panahon. Sa sistematikong paggamit ng alkohol, ang mga sumusunod na pathologies ay nangyayari sa isang tao:

cirrhosis;
mataba hepatosis;
hepatitis sa talamak na anyo.

Ang ethyl alcohol ay hindi lamang ganap na sumisira sa kalusugan ng tao, mayroon din itong masamang epekto sa psyche. Ang alkohol ay lubos na natutunaw sa taba at tubig. Kapag ang ethyl alcohol ay pumasok sa katawan, agad itong kumakalat sa lahat ng sistema ng katawan.

Ano ang nagdudulot ng alkoholismo?

Maaari mong subaybayan ang pag-unlad ng alkohol sa pamamagitan ng lamang loob, pagpuna sa pagpapakita ng mga negatibong kahihinatnan sa "landas" ng ethanol:

Ang oral cavity ay naghihirap mula sa pagkasunog sa mauhog lamad.
Ang gastrointestinal tract ay sinenyasan ng matinding pangangati ng esophagus at tissue ng tiyan.
Sa mga departamento maliit na bituka nangyayari ang mga spasms dulo ng mga nerves at isang matalim na pagpapaliit ng mga daluyan ng dugo.
Ang atay ay ganap na nalason ng mga produkto ng pagkasira ng ethanol at mga nakakalason na lason.
Ang sistema ng ihi ay naghihirap mula sa mapanirang epekto ng ethyl alcohol na may iba't ibang sakit.
Ang reproductive system ay tumutugon sa pamamagitan ng pagbabawas ng produksyon ng tamud sa mga lalaki; ang mga babae ay may mga problema sa regularidad ng buwanang cycle.

Ayon sa istatistika, ang buhay ng isang umiinom ay nabawasan ng 20-25 taon kumpara sa isang tao na sumusunod sa malusog na imahe buhay. Kasabay nito, posible na malampasan ang pagkagumon na ito sa iyong sarili lamang sa mga unang yugto ng pag-unlad ng alkoholismo.

Pagkatapos ay kinakailangan ang kwalipikadong tulong mula sa iba't ibang mga espesyalista. Ang ugali na ito ay humantong sa isang kumpletong pagbaba sa kaligtasan sa sakit ng isang tao, ang pag-unlad ng maraming nakamamatay mga mapanganib na sakit. Ang mga anak ng mga magulang na umiinom ay ipinanganak na may congenital deformities at abnormalities. Ang alkoholismo ay maaari ding mamana.

Pagkalulong sa droga

Ang lahat ng masamang gawi at ang epekto nito sa kalusugan ng tao ay ganap na sumisira sa pagkatao. Ano ang mas makakasakit sa droga? Ang mga walang awa na pumatay ay nakakapinsala sa pisikal at mental na kalusugan ng isang tao. Ang mga narcotic compound ay mapanganib dahil sa una ang mga epekto nito ay hindi nakikita.

Ang pagkalulong sa droga ay isang pandaigdigang salot

Karaniwang hindi napapansin ang mga sintomas tulad ng menor de edad na pagbabago sa mood, brittleness at pagkapurol ng mga kuko/buhok at pagbabalat ng balat. Sa paglipas ng panahon, ang ugali na ito ay nagpapakita ng sarili na may mas mapanganib na mga kahihinatnan:

patuloy na kumplikadong sipon;
pangmatagalang pagpapagaling ng kahit na maliliit na gasgas;
nagsisimula ang visual at auditory hallucinations.

Ang adik ay ganap na nahuhulog sa kanyang may sakit na mundo, sa pagtugis ng susunod na dosis, siya ay tumitigil sa pagpuna sa lahat: pamilya, kaibigan, magulang, mahal sa buhay. Upang matanggap ang kinakailangang dosis, ang mga taong dumaranas ng pagkagumon ay may kakayahang gumawa ng anuman, kahit na ang pinakamalubhang krimen.

Ang pag-unlad ng masamang ugali na ito ay nagaganap sa napakaikling panahon. Ang pag-asa sa buhay ng isang adik sa droga ay bihirang lumampas sa 10-15 taon pagkatapos ng unang dosis.

Halos imposible na makayanan ang kalakip na ito sa iyong sarili. Upang mailigtas ang isang tao, kinakailangan na humingi ng kwalipikadong tulong medikal. Sa ilang mga kaso, ang adik sa droga ay inilalagay sa mga espesyal na sentro, kung saan ang paggamot ay nagaganap sa ilalim ng mapagbantay na pangangasiwa ng mga narcologist.

Pag-unlad ng pagkagumon sa tabako

Inuri ng mga doktor ang masamang ugali na ito bilang pag-abuso sa sangkap. Mahigit 2/3 ng populasyon ng mundo ang naninigarilyo. Kadalasan, ang mga naninigarilyo mismo ay hindi nag-iisip tungkol sa pinsalang idinudulot nila sa kanilang sariling katawan.

Ang paninigarilyo ay nakakaapekto hindi lamang sa naninigarilyo mismo, kundi pati na rin sa mga taong nakapaligid sa kanya

Pagkatapos ng lahat, ang gayong pagkagumon ay maaaring humantong sa pag-unlad ng maraming mga mapanganib na sakit na maaga o huli ay humantong sa kamatayan. Anong mga problema ang sanhi ng paninigarilyo?

mga karamdaman sa presyon ng dugo;
pagkabulok ng ngipin;
kahirapan sa sistema ng paghinga;
pag-unlad ng mga ulser sa tiyan at mga proseso ng oncological;
kahirapan sa paggana ng cardiovascular system;
pagbuo ng kumplikado, matagal na sipon at mga nakakahawang sakit.

Dahil dito, nagkakaroon ng iba't ibang nakamamatay na sakit ang mga naninigarilyo. Ayon sa istatistika, ang mga taong dumaranas ng pagkagumon sa nikotina ay nagkakasakit:

Pulmonary tuberculosis: 93-94% ng mga naninigarilyo.
Mga proseso ng oncological ng mga baga: 10-12% ng mga naninigarilyo.
Iba't ibang antas ng pulmonya: 55-60% ng mga adik sa tabako.

Saan nagsisimula ang pagtitiwala na ito? Ang isang tao ay madalas na naninigarilyo sa unang pagkakataon sa murang edad dahil sa pagnanais na magmukhang mas mature at may karanasan. Maraming tao ang naninigarilyo upang makapagpahinga at huminahon. At halos lahat ng naninigarilyo ay tiwala na kaya nilang talikuran ang ugali na ito sa kanilang sarili, sa maikling sandali. Ngunit, sa kasamaang-palad, ito ay isang maling kuru-kuro.

Paano nakakaapekto ang paninigarilyo sa iyong kalusugan?

Patuloy na paglanghap ng carcinogenic usok ng tabako Ito ay nagiging sanhi ng isang napaka-paulit-ulit na pagkagumon, na halos imposibleng makayanan ang iyong sarili. Ang nikotina ay maihahambing sa kapangyarihan nitong bumubuo ng ugali sa isang malambot na gamot.

Ito ay tumatagal ng humigit-kumulang 6-7 taon upang ganap na makalaya mula sa pagkagumon at maiayos ang iyong katawan.

Ang mga taong may pagkahilig sa masamang ugali na ito ay maaaring makilala kahit na sa pamamagitan ng mga panlabas na palatandaan:

magaspang na boses;
yellowness ng ngipin at kuko plates;
dumudugo gilagid, panghihina ng ngipin (kaluwagan);
ubo sa umaga, karaniwan sa lahat ng may karanasang naninigarilyo;
maagang pagtanda ng balat, na humahantong sa paglitaw ng maraming napaaga na mga wrinkles.

Ang mga babaeng naninigarilyo ay nasa panganib ng premature menopause, at ang mga lalaki ay nasa panganib ng kumpletong kawalan ng lakas. Ang mga teenager na gustong maging mas mature at pumitas ng sigarilyo ay mabilis na bumababa. Sa isang batang katawan, ang mga proseso ng pag-iisip ay nagambala, ang antas ng katalinuhan at pangkalahatang pisikal na pag-unlad ay bumababa.

Mga sikolohikal na pagkagumon

Kasama sa ganitong uri ng pagkagumon ang pagkagumon sa kompyuter at mga laro sa Internet. Sa una, ang sitwasyon ay hindi hinuhulaan ang anumang problema - ang tao ay nagpapahinga lamang pagkatapos ng isang mahirap na araw. Ngunit sa paglipas ng panahon, ang adik sa sugal ay nagiging tunay na adik sa kanyang libangan. Ang gayong ugali ay humahantong sa mga sumusunod na malungkot na kahihinatnan:

mataas na pagkapagod;
malubhang sakit sa pag-iisip;
kurbada ng spinal column;
nabawasan ang paningin hanggang sa pag-unlad ng mga katarata;
mga problema ng mga reaksyon sa pag-uugali - ang hitsura ng pagkamayamutin, pagiging agresibo.

Ang pag-unlad at pagbuo ng gayong masasamang ugali ay hindi maaaring ganap na maiugnay sa congenital na masamang karakter at mga depekto sa pagpapalaki. Ito ay kung paano inihayag ang tunay na saloobin ng isang tao sa kanyang sarili at sa kanyang kalusugan. Ang pangunahing dahilan para sa pag-unlad ng mga pagkagumon ay nakasalalay sa pagnanais ng mga tao na tumakas mula sa katotohanan at makahanap ng mga bagong karanasan, na mas maliwanag kaysa sa kanilang karaniwang pang-araw-araw na buhay.

Ito ay hindi para sa wala na sinasabi nila na "ang ugali ng tao ay pangalawang kalikasan." Ang pangunahing at napakahalagang gawain ng bawat indibidwal ay upang makahanap ng mas kawili-wiling mga libangan. Kailangan mong gawin ang lahat ng pagsisikap upang gawing kapaki-pakinabang ang iyong buhay at puno ng mga magagandang kaganapan. Ang pagpupursige sa layuning ito ang gagawing malusog at kasiya-siya ang buhay ng isang tao.