Mga kalamangan at kahinaan ng soy protein, kung paano kumuha at dosis. Soy Protein Pros and Cons, Paano Uminom at Dosis Ang Tunay na Lakas ng Soy

Pinakamainam na Nutrisyon 100% Soy Protein - 907 Gram

100% Soy Protein - protina para sa pagkakaroon ng mass ng kalamnan mula sa kumpanya Pinakamainam na Nutrisyon, na nagmula sa soybeans. Ang produktong pang-sports ay naghahatid sa mga kalamnan ng atleta sustansya na nagpapaantala sa pagsisimula ng pagkapagod ng kalamnan at binabawasan ang panganib ng pinsala. Ang sports na gamot na ito ay medyo mura at mataas na kalidad na pinagmumulan ng protina na may kaaya-ayang lasa; nagagawa nitong ibigay ang katawan ng kinakailangang bahagi ng mahahalagang amino acid. 100% Soy Protein binuo ng mga espesyalista mula sa Optimum Nutrition na isinasaalang-alang ang mga pangangailangan ng katawan ng mga atleta, vegetarian at mga taong madaling kapitan ng pagkalason sa pagkain.

Ang soy protein isolate ay nakakatulong na mapabuti ang lakas at tibay, at tumutulong din sa mga kalamnan na mabawi nang mas mabilis pagkatapos ng pagsasanay. Isa pa kapaki-pakinabang na ari-arian soy protein ay upang bawasan ang dami ng masamang kolesterol sa katawan ng tao, sa gayon ay binabawasan ang panganib ng mga sakit sa cardiovascular. Ang bawat serving ay naglalaman ng 25g ng protina na may 82% na konsentrasyon at 25% pang-araw-araw na pamantayan glandula. Bukod dito, ang gamot ay hindi isang genetically modified protein at hindi kasama ang cholesterol o lactose.

Protina para sa mga vegetarian:

Ang 100% Soy Protein ay nagbibigay ng malawak na hanay ng mga benepisyo sa mga vegetarian at mga taong dumaranas ng anumang uri ng mga allergy sa Pagkain o pag-aalaga sa kanilang kalusugan. Ang bagay ay ang 100% Soy Protein ay naglalaman lamang natural na sangkap. Ang pangunahing bahagi ng suplemento ay plant-based soy protein, na epektibong makadagdag sa diyeta ng sinumang bodybuilder o vegetarian. Bukod sa soy protein, ang isang vegetarian ay hindi makakahanap ng anumang iba pang pagkain na maaaring maglagay muli araw-araw na pangangailangan organismo sa protina.

Mga Benepisyo ng 100% Soy Protein:

  • 25 Gy ng protina bawat paghahatid;
  • wala puspos na taba, kolesterol at lactose;
  • Maaaring inumin ng mga vegetarian at mga taong intolerante sa mga protina ng hayop;
  • Tumaas na pagtitiis;
  • Pagbabawas ng panganib ng pinsala;
  • Mabilis na paggaling kalamnan pagkatapos ng pagsasanay.

Gayundin, ang pagkuha ng protina na ito para sa pagtaas ng timbang ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga taong sumusunod mababang calorie na diyeta, dahil naglalaman ito ng hindi gaanong halaga carbohydrates, taba, at lactose ay halos wala.

Ang produkto ay hindi gamot. Bago gamitin, inirerekomenda na kumunsulta sa isang espesyalista! Mayroong mga indibidwal na contraindications, hindi ito inirerekomenda para sa paggamit ng mga taong wala pang 18 taong gulang. EAC.

Ang impormasyon sa site ay hindi isang pampublikong alok, ito ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang.

  • 25 g protina | 0 g asukal | 2 g carbohydrates
  • Kumpletong vegetarian na produkto
  • Pinagmumulan ng protina
  • Natural at artipisyal na lasa
  • Protein powder para sa paggawa ng mga inuming cocktail
  • 30 servings
  • Ang tunay na lakas

Ang Tunay na Kapangyarihan ng Soy

Ang mga soy protein isolate ay mababa sa taba, mataas sa protina at walang kolesterol. Ang pagiging isa sa ilang ganap pinagmumulan ng halaman protina, ang soy protein ay angkop para sa mga vegetarian at naglalaman ng lahat mahahalagang amino acid para sa Suporta paglaki ng kalamnan at pag-unlad. Dahil alam namin na palagi kang umaasa sa mga produkto ng ON, ang soy protein powder na ito, tulad ng lahat ng produkto ng ON, ay espesyal na pinoproseso upang matunaw kaagad. I-whip up lang ang smoothie sa isang blender, i-shake gamit ang shaker, o gumamit ng kutsara at baso para gumawa ng masustansyang shake na makakatulong sa iyong makamit ang iyong mga layunin sa gym.

karagdagang impormasyon

  • 25 gramo ng soy protein bawat paghahatid.
  • Angkop para sa mga vegetarian.
  • Lahat ng walong natural na nagaganap na branched chain amino acid at halos 2 gramo ng natural na arginine bawat serving.
  • Mababang nilalaman ng taba at walang kolesterol.
  • Kumpletong kawalan Ginagawa ng asukal ang produktong ito na isang mahusay na solusyon kapag naghahanda para sa mga kumpetisyon at sa isang diyeta na mababa ang carb.
  • Mga natural na nagaganap na isoflavones.

Inilaan para sa malusog na mga nasa hustong gulang na kumonsumo ng sapat na protina upang matugunan pang-araw-araw na pangangailangan mula sa mga pagkaing mayaman sa protina at pagtanggap ng mga suplementong protina balanseng diyeta nutrisyon at pisikal na aktibidad. 1 serving kada araw.

Paghalo gamit ang isang kutsara: Magdagdag ng isang scoop ng Gold Standard 100% Soy Protein sa isang 6-8 fl oz (180-240 ml) na baso. malamig na tubig, gatas o paborito mong inumin. Pukawin ang nagresultang timpla sa loob ng 30 segundo hanggang sa ganap na matunaw ang pulbos.

Shaker: Ang pagdadala ng shaker sa gym kasama mo ay... Ang pinakamahusay na paraan Kumuha ng malakas na dosis ng protina kaagad pagkatapos ng iyong pag-eehersisyo. Magdagdag lang ng isang scoop ng Gold Standard 100% Soy Protein sa isang shaker na naglalaman ng 6-8 fl oz (180-240 ml) ng iyong paboritong inumin. Isara ang takip at iling ng 25-30 segundo.

Blender: Magdagdag ng isang scoop ng Gold Standard 100% Soy Protein sa isang blender na may 180-240 ml (6-8 fl oz) ng malamig na tubig, gatas o iyong paboritong inumin. Haluin gamit ang isang blender sa loob ng 15-20 segundo. Pagkatapos ay magdagdag ng 3-4 ice cubes at talunin para sa isa pang 20 segundo. Paano pagbutihin ang iyong cocktail: Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ilang sangkap na puno ng enerhiya sa iyong smoothie, makakakuha ka ng hindi kapani-paniwalang mga resulta. masarap inumin: subukang magdagdag ng mga sariwang saging sa iyong smoothie, peanut butter, langis ng linseed, niyog, almond o iba pang produkto.

Mag-isip ng di naaayon sa karaniwan: Maaaring gamitin ang Gold Standard 100% Soy Protein para sa higit pa sa mga pag-iling ng protina. Subukang magdagdag ng isang scoop ng pulbos sa iyong oatmeal, yogurt, o gatas sa iyong breakfast cereal. Mas mabuti pa, subukang magdagdag ng isang scoop o dalawa ng pulbos sa iyong muffin at cookie mix.

Iba pang mga sangkap

Soy protein isolate, flavor, soy lecithin, asin, sweeteners (950, 955).

Naglalaman ng: Soy.

Mga babala

Itabi ang produkto sa isang tuyo at malamig na lugar.

Ibinenta ayon sa timbang, hindi dami.

Tandaan: gamitin lamang bilang mga additives ng pagkain. Ang produktong ito ay hindi kumpletong pagkain at dapat kainin bilang bahagi ng isang masustansyang diyeta at sinamahan ng pisikal na pagsasanay o isang programa sa ehersisyo. Huwag lumampas sa tinukoy pang-araw-araw na dosis. Karagdagang formula nutrisyon sa palakasan.

Hindi inilaan para sa mga batang wala pang 15 taong gulang o mga buntis na kababaihan, gamitin sa ilalim ng pangangasiwa ng isang manggagamot o nutrisyunista.

Kasama ang panukat na kutsara, ngunit maaari itong lumubog sa ilalim habang dinadala.

Pagtanggi sa pananagutan

Ginagawa ng iHerb ang lahat ng pagsusumikap upang matiyak na ang mga larawan at impormasyon ng produkto ay ibinibigay sa napapanahon at tumpak na paraan. Gayunpaman, kung minsan ay maaaring may pagkaantala sa pag-update ng data. Kahit na sa mga kaso kung saan ang pag-label ng mga produktong natatanggap mo ay naiiba sa mga ipinakita sa website, ginagarantiya namin ang pagiging bago ng mga produkto. Inirerekomenda namin na basahin mo ang mga tagubilin para sa paggamit sa produkto bago ito gamitin at hindi lamang umasa sa paglalarawang ibinigay sa website ng iHerb.

♦ Natural na nagaganap na profile ng amino acid
Mahahalagang amino acid (EAA) Conditionally essential amino acids (CAAs) Mga hindi awtorisadong amino acid (NAA)
TryptophanArginine Aspartic acid
valine*cystineserine
ThreonineTyrosineGlycine
isoleucine*Histidinealanine
Leucine*Proline
lysineGlutamine at glutamic acid
Phenylalanine
methionine
Mga karaniwang halaga sa bawat paghahatid
~ 11 g~7.7 g~5.3 g
*Ang kabuuang BCAA ay 5.5 gramo

Soy protein ang tawag protina ng gulay. Ito ay gawa sa soy flour. Mukhang isang light beige powder na may neutral na amoy at lasa. Ang isang produkto ng natural na pinagmulan ay naglalaman ng mahalaga para sa katawan ng tao amino acids, B bitamina, microelements. Inirerekomenda ng mga Nutritionist ang paggamit ng soy protein bilang nutritional supplement para sa mga atleta.

Mga kalamangan (pros)

Para sa mabuting nutrisyon Ang mga protina ng hayop at halaman ay kailangang-kailangan sa pagkain ng tao. Ayon sa pananaliksik, ang mga protina ng halaman ay mas mabilis na nasisipsip. Ang soy protein ay may mga positibong katangian:

  • binabawasan ang antas ng kolesterol sa dugo;
  • pinipigilan ang pag-unlad ng mga sakit sa buto at balat;
  • normalizes ang paggana ng sistema ng ihi;
  • binabawasan ang posibilidad na magkaroon ng kanser;
  • tumutulong na mapabuti ang kaligtasan sa sakit ng katawan;
  • nagpapabuti sa paggana ng sistema ng pagtunaw;
  • nag-aalis ng mga toxin sa katawan.

Ang soy protein ay kailangang-kailangan para sa mga vegetarian at mga taong may indibidwal na hindi pagpaparaan protina ng gatas. Sa kabila ng halata biyolohikal na halaga, itong produkto Mayroon din itong ilang mga disadvantages. Depende sa kung anong resulta ang aasahan mga indibidwal na katangian katawan. Sa anumang kaso, hindi mo magagawa nang walang pagkonsulta sa isang nutrisyunista.

Mga disadvantages (cons)

Ang soy protein ay hindi makakasama sa katawan kung ito ay idinagdag sa diyeta sa maliit na dami sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor. Sa kabila ng malinaw na mga pakinabang, ang protina ng gulay ay may mga kawalan:

  • mahinang biological na halaga;
  • kakulangan ng mahalagang amino acids;
  • kakulangan ng mga antioxidant;
  • pagpapagaan ng mekanismo ng oksihenasyon, na nagiging sanhi ng pag-unlad ng atherosclerosis;
  • mahinang pagkatunaw ng protina ng gulay.

Ang soy protein ay naglalaman ng mga sangkap na humahantong sa labis na katabaan. Ito ay dahil sa konsentrasyon ng estrogen compounds sa produkto. Ang isang paunang konsultasyon sa isang nutrisyunista ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang mga problema sa kalusugan.

Ang soy protein ay may hindi balanseng komposisyon ng amino acid, na nagpapaliwanag sa mababang biological na halaga nito. Para sa nutrisyon sa pandiyeta para sa pagbabawas ng timbang, isama ang soy protein concentrate at protein isolate sa diyeta. Bukod sa mataas mga katangian ng nutrisyon, ito ay mababa sa calories at samakatuwid ay angkop para sa pang-araw-araw na diyeta.

Ang mga suplementong protina ay tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang labis na timbang, kung ang kanilang paggamit ay pupunan ng intensive pisikal na Aktibidad. Bilang isang resulta, ito ay nawawala taba layer, pinapalitan ang ilang bahagi nito tissue ng kalamnan.

Upang makagawa ng isang mababang-calorie na inumin, ang soy protein powder ay halo-halong may dalisay pinakuluang tubig. Ang tapos na inumin ay halo-halong may mababang-taba na gatas o kefir. Uminom ng protina shake sa buong araw pagkatapos ng iyong pag-eehersisyo. Upang pagsamahin ang resulta, kumuha ng protina shake 1.5 oras bago ang oras ng pagtulog.

Pinakamahusay na Soy Protein

Kalidad mga produktong toyo para sa sports nutrition ay binubuo ng soy protein isolates. Ang kalidad ng orihinal na produkto ay walang maliit na kahalagahan. Inirerekomenda na bigyan ng kagustuhan ang mga tagagawa na nakakuha ng tiwala ng mga mamimili. Batay sa mga opinyon ng mga mamimili ng vegetarian protein, ang nangungunang tatlong protina ay pinagsama-sama:

  1. Pinakamainam na Nutrisyon 100% Soy Protein— soy isolate na may mga amino acid na pinagmulan ng hayop.
  2. Weider Soy 80+ Protein– soy isolate na may mga amino acid at bitamina C, B1, B2, B6.
  3. Pro Nutrition Iso Soy– soy isolate na may fat-burning l-carnitine.

Sa proseso ng pagproseso ng mga hilaw na materyales, ang mga tagagawa ng soy isolate ay nagpapabuti sa kalidad ng orihinal na produkto. Ang methionine ay idinagdag sa soy powder, na nagpapataas ng biological value nito. Ang mga bitamina ay idinagdag upang mapabuti ang mga nutritional properties ng produkto.

* Ang mga review ay awtomatikong isinalin sa Russian; ang pagsasalin ay maaaring maglaman ng mga error sa pagsasalita.

Huwag pansinin ang mga naysayers. Sinubukan ko ang iba, ito ang pinakamahusay. Sa kauna-unahang pagkakataon sa loob ng maraming taon, pumapayat kami ng aking asawa. Ang lahat ay dahil sa masarap na smoothies na ginagawa ng aking asawa gamit ang soy protein powder na ito. Ito ay unang klase ng materyal. Bilhin at subukan ito bago ka gumawa ng iyong desisyon. Ang bawat pangalawang pulbos ng protina na sinubukan ko ay mas malala kaysa sa isang ito at hindi naghahatid ng protina na "ummff" na hinahanap ko at nangangailangan. ngunit nakukuha ko ito gamit ang pinakamahusay na bagay! Oh, lasa-wise, ang vanilla ay nakakagulat na mabuti. Ngunit ang tsokolate, tulad ng pagpunta sa isang ice cream parlor, ay wala sa mundong ito. Kung nagda-diet ka, alam mo kung gaano kahalaga ang magagandang pamalit sa alak-dessert. well ang produktong ito ay natugunan at lumampas sa aming mga inaasahan at kami ay OFF junk food! Oo!

Ginagamit ko ang produktong ito sa loob ng isang buwan at ito ay medyo maganda sa ngayon. I used to use whey protein on, but though I really liked everything about it at the end, hindi ito sang-ayon sa lactose intolerance ko kaya gusto kong subukan ang soy protein ko. Sumasang-ayon ako sa sinabi ng iba tungkol sa lasa. Noong una kong sinubukan ito, naisip ko na ito ay kahila-hilakbot, kaya't pipilitin ko na lang ito at subukang huwag subukan ito. Sa palagay ko nasanay na ako pagkatapos ng ilang linggo at ngayon ay natutuwa ako na nagagamit ko ang isang bagay na hindi nakakasakit sa akin. Sa pangkalahatan, gusto ko ang produktong ito. Mahirap makahanap ng soy protein na kasing laki ng laki nito, at may 25 gramo ng protina bawat serving. Pagkatapos ng matapang na pagsasanay sa timbang, sa tingin ko ito ay may maihahambing na epekto sa whey protein sa pagpapaikli ng oras ng aking pagbawi. Ilang negatibo: Ang lasa ay tiyak, at para sa akin, sa 330 mg ng sodium bawat paghahatid. Isang magandang alternatibong protina para sa isang taong naghahanap ng isang bagay na hindi pagawaan ng gatas.

Ginagamit ko ito araw-araw. Gustong-gusto ko ito. Medyo pricey. Wala itong anumang labis na lakas pagkatapos ng lasa.

Nagsimula akong magbilang ng aking mga macro pati na rin ang nangangailangan ng protina, na hindi whey dahil mayroon akong allergy. Basahin na ang soy ay ang susunod na pinakamahusay na kapalit at tinakbo ito habang namimili ng ilang multivitamins. Hindi ko talaga napagtanto na kailangan mo ng halos dalawang scoop upang makakuha ng 25g ng protina (natanto ito noong nagtimbang ako ng protina). Gayon pa man, mukhang gumagana ito nang maayos at wala akong problema sa tiyan mula sa paggamit nito. Nagbasa ako ng mga review sa isa pa at sinabi ng ilang tao na naglalaman ito ng gatas, ngunit wala sa mga review sa isang ito ang magsasabi? Kakaiba. Tandaan: Para sa mga nagkakaproblema sa paghahalo nito, magtapon ng tubig at pagkatapos ay protina na pulbos. I also throw in my creatine with it and some ice kasi parang ang sungit kapag hindi malamig!

... Gumagamit ako ng GNC cookies at cream at patuloy na nasisira ang mukha ko kaya kinailangan kong gamitin ang hindi opisyal na opsyon sa gatas. the cookies n cream was amazing... better taste ever... this vanilla bean soy protein is not a close second, but I like the taste a lot. (I;ve been taking protein shakes for 10 years, kaya sanay na ako sa lasa ng mga ito and have had the worst of the worst...baka mas mababa ang expectation ko dahil dito).... anyway.. it's a simple taste... not trying to be fancy, but just enough to actually crave the shake and want to drink well... Naiintindihan ko kapag weekends kapag hindi ako nagbubuhat at nag-iingat ako ng magandang pump just like sa mga produkto ng GNC kaya lubos akong nasiyahan. walang molo... masarap ang lasa... pinapanatili akong pumped…mas mura…. bibili ako nito simula ngayon... Salamat …

Masarap ang lasa kung gusto mo ng vanilla soy protein. Great Whey Alternative FYI, Taliwas sa popular na paniniwala, napatunayan ng mga pag-aaral na ang soy ay hindi nagpapataas ng antas ng estrogen

Halaga ng presyo. Medyo matagal ko nang ginagamit ito. 1/2 ang presyo ng serum. Maaaring ihalo sa tubig. Hindi masama ang lasa. Wala akong pakialam sa lasa. Mayroon ding bonus para sa mga kababaihan (tingnan ito) at hindi, hindi ito lumilikha ng mga boobs ng lalaki (na-debunk ang mga lumang pag-aaral). Maraming protina ng tao para sa mas kaunting pera.

Ang palatability ay mahusay, vegan friendly, at nagbibigay ng dagdag na protina na kailangan para sa mahigpit na diyeta. Mahusay na mapagkukunan para sa sinumang interesadong lumipat sa isang mas malusog na diyeta sa gulay.

Siguradong makukuha mo ang halaga ng iyong pera sa protina na pulbos na ito. Mabilis ang timpla at masarap ang lasa. Kumuha ng ilang ngayon! Ang presyo ay ginagawa itong dapat bilhin.

Tama ang presyo at na-enjoy ko ang lasa na irerekomenda ko ito sa sinumang whey intolerant. Protein Karaniwang ginagamit ko ang whey protein dahil medyo mura na kailangan kong gawin ito, ngunit gusto kong paghaluin ang mga bagay para lamang sa pagkakaiba-iba. Ang dati ko lang na karanasan sa soy protein ay ang Twinlab VegeFuel - Nabili ko ito, sinubukan ko, kinasusuklaman ang lasa nito, at hinayaan itong umupo nang napakatagal. Natapos ko itong paghaluin ng whey protein at nalaman kong masarap ito, lalo na kapag ginamit upang gupitin ang napakalakas na lasa ng ilang brand ng whey protein. Nang maubusan ako, nagpasya akong subukan ang isa pang tatak ng soy protein. Natapos ko ang pagkakaroon ng isang vanilla bean sa pagbebenta at kailangan kong sabihin na ito ay mas mahusay sa VegeFuel. Hindi na ako nag-abala sa paghaluin at maaari mo itong ihalo at mag-enjoy nang husto. Ang timpla ay hindi masyadong matamis at bumaba nang mahusay. Ito ay medyo magaspang kumpara sa karamihan sa whey protein, ngunit hindi ito kasiya-siya. Bilang isang huling paraan, kapag naubusan ako ng gatas, hinaluan ko ito ng tubig at ginamit bilang pamalit sa aking sinigang sa umaga. Hindi pare-pareho ang lasa, pero mas masarap kaysa sa powdered milk na ginagamit ng nanay ko noong mga bata pa kami! Kung natigil ka sa whey protein at nag-aatubili na subukan ang toyo, subukan ang isang ito. mayroon itong magandang nutritional profile, masarap ang lasa, at madaling bumaba.

Hindi ko na nagawang pigilan ang pagkain sa umaga. Pero natutunan ko kung gaano kahalaga ang magkaroon kahit na 30 gramo ng protina unang bagay sa umaga at pakiramdam ko mas mabuti kapag ginawa ko. Kaya't sinubukan ko ang ilang mga pulbos ng protina at ito ang pinakamahusay na pagtikim. Inilagay ko ito sa isang katas na may ilang iba pang mga karagdagan at mga oats, yogurt, prutas at V8 fruit/veggie juice (kaya kumuha din ako ng aking mga gulay. Mag-ingat kahit na. Ang ilang mga V8 juice ay kadalasang corn syrup). Adik na ako sa morning smoothie ko! Kapag naglalakbay ako, dinadala ko itong protina na pulbos at ilang iba pang mga powdered supplement sa magkahiwalay na pouch para ihain. Karamihan sa mga hotel ay may juice at yogurt kaya maaari pa rin akong magkaroon ng aking smoothie. Talagang gusto ko ang materyal na ito!

Ginagamit ko ang protina na ito sa loob ng isang buwan at mahal ko ito. Ang lasa ay napakahusay. Hinahalo ko ito sa mga frozen na strawberry at nagdaragdag ito ng dagdag na lasa. Sinubukan ko ang lahat ng uri ng protina at ito ay itinuturing kong kabilang sa nangungunang 3 na sinubukan ko. Ang presyo at kalidad ay higit na mataas sa maraming iba pang mga pulbos ng protina sa merkado

Bilang disclaimer, Genisoy Soy Protein lang ang ginamit ko dati, kaya binase ko ang review na ito. ANYCASE, nung nauubos na yung Genisoy powder ko naisipan kong subukan bagong kumpanya at Optimal 100% ay tila magandang review. Ang aking morning shake ay karaniwang binubuo ng 4 ice cubes, 1/2 cup unsweetened soy milk, 1/2 cup water at kalahating saging. Mahusay itong gumana para sa Genisoy protein powder - lamang kinakailangang bilang matamis - ngunit kahit papaano ay may 100% toyo protina ito ay lumabas na kasuklam-suklam na matamis. Sa paglipas ng ilang linggo, nasanay na rin ako sa lasa, at sinubukan ko ring isama ito sa lugaw o oatmeal. SA positibong panig Napakahusay ng paghahalo nito sa blender at may creamy texture, hindi katulad ng Genisoy na mas butil. Malamang bibili ulit ako ng produktong ito.

Sinubukan ko muna ang kanilang Vanilla soy at ito ay sapat na mabuti upang makagawa ng isang karapat-dapat na apple cinnamon shake. Ang kanilang tsokolate ay masarap sa oatmeal o may saging bilang shake at ang lasa ay halos kasingsarap ng aking Dymatize whey, na aking inaasahan. Sa wakas ay nakapagpalit na ng toyo. Dagdag pa, gumagamit sila ng isolate, na dapat ay hindi gaanong estrogenic (na pinahahalagahan ko bilang isang dude).

Kamakailan ay lumipat ako mula sa whey protein ng Optimum Nutrition sa kanilang soy protein. Para akong toyo malusog na pagpipilian(mas madaling matunaw) at masarap ang vanilla. Ang Optimum Nutrition protein powders ay napakataas ng kalidad at abot-kaya kaya patuloy kong gagamitin ang kanilang mga produkto

Nag-eehersisyo ako sa gym kapag kaya ko at kailangan ko ng isang bagay upang madagdagan ang aking protina. Ito ay isang mahusay na produkto para sa mga taong walang kolesterol at nangangailangan nito na umiikot sa iyong mga arterya. Ang Optimum Nutrition 100% Soy Protein ay napakahusay na pinaghalong at masarap ang lasa. Mahusay na produkto Great Freighter PS Bumili ako ng 2 pakete

Kaya, ginagamit ko na ang soy protein powder na ito sa loob ng halos 3 buwan, at talagang nag-e-enjoy ako. Sinubukan ko ang whey protein kani-kanina lang at tuluyan na akong nawalan ng protina. Ngunit, ang Soy protein powder ay ipinakita na medyo nagpapababa ng mga antas ng triglyceride kaya nagpasya na subukan ito. Medyo nag-aalala ako sa pangalawa sa mga review na nagsasabing hindi ganoon kasarap ang lasa at kumakapit. Sa aking kasiya-siyang sorpresa, ang vanilla ay may mahusay na lasa, kaya nagdagdag ako ng isang dosenang frozen na blueberries sa pinaghalong. Hindi ako vegetarian, kaya nagdagdag ako ng ilang onsa ng gatas sa halip na tubig at ilang ice cubes, pagkatapos ay i-blend sa isang food blender. Masasabi mo ba ang kamangha-manghang blueberry shake? Kukunin ko ito para sa isang malusog na disyerto sa halip na ice cream! Ang tanging downside para sa akin ay ang pagdaragdag ng Splenda. Mas gugustuhin kong hindi magkaroon nito, ngunit para sa akin ang mga benepisyo ng protina powder na ito ay mas malaki kaysa sa mga negatibo.

Kailangan kong aminin na ang iba pang tatlong bersyon ng whey ng protina shake mula sa ON sinubukan kong mas masarap ang lasa. Not to say it tastes terrible or whatsoever. Lumipat ako sa soy version ng sarili ko dahil medyo naabala sa akin ang whey version, na mukhang hindi ito ang paraan upang gawin ito. Ang lasa ay halos kapag hinalo sa tubig, at mas masarap kapag hinaluan ko ito ng straight up na soy milk. Interesado akong makita kung ang bersyon ng vanilla ay mas masarap kaysa sa tsokolate.

Inorder ito ng asawa ko imbes na soy protein ang kadalasang inoorder niya dahil mas mura. Mahilig siya sa toyo at ayaw ng whey. Ang lasa daw ng protein shake parang whey shake lang at walang soy. Tatapusin namin ang 2 container na binili namin, ngunit hindi na kami mag-o-order nito. Binili ko ang protina na ito dahil wala itong asukal. Naiintindihan ko na ang ilang mga tao ay nagsasabi na ang asukal ay mabuti para sa pagbawi ng kalamnan, ngunit hindi ko talaga gustong maglagay ng asukal sa aking katawan kung ito ay natural na asukal. Kumuha ako ng gatas ng kalamnan at nitro na teknolohiya. Masarap ang muscle milk. Ang teknolohiya ng Nitro ay medyo malambot. Ang sangkap na ito ng Soy protein ay medyo kakila-kilabot, at ito ay nakakatawa. Pero hindi mahalaga ng malaking kahalagahan gaano katagal bago ipakita ang mga resulta. Sa totoo lang hindi pa ako nagtagal para makita ang anumang resulta, kaya hanggang doon ay bibigyan ko ito ng apat na bituin. Inaabangan ko dati ang pag-inom ng gatas ng kalamnan, ngunit ngayon kailangan kong inumin ito, medyo natatakot ako dito. lol Iba ang taste buds ng ilang tao, kaya baka magustuhan mo.

Ang protina ay may magaspang na texture kahit na pinaghalo sa isang blender na may mga strawberry at blueberries. Ito ay maiinom, ngunit ito lamang ang aking bibilhin ng tatak na ito ng soy protein powder. Ang EAS whey protein ay ganap na natutunaw at walang magaspang na texture. Sa palagay ko nasira ko ang puntong ito.

Gusto ko ang powder na ito. Ang aroma ay napakagaan at ginagawang talagang kaaya-aya ang inumin. maaari ka ring magdagdag ng prutas at peanut butter para sa dagdag na lasa. Hindi ako bibili ng anumang iba pang uri ng pulbos sa bawat oras.

Hindi talaga masarap, pero sulit ang presyo. Huwag gamitin ito kung ikaw ay isang lalaki, ang toyo ay may estrogen precursors na nagtataguyod ng estrogen sa mga lalaki. Ilang Pananaliksik na may Kalusugan ng tao. Kung ikaw ay lactose intolerant subukan ang Muscle Milk na lactose free.