Dosis ng ascorbic acid bawat araw. Ascorbic acid ang kinakailangang pang-araw-araw na pangangailangan. Ang bitamina C ay isang pang-araw-araw na pangangailangan para sa katawan. Para sa mga lalaki at babae

Kapag ang isang bata ay may sakit o ang kanyang katawan ay nanghina, pedyatrisyan nagrereseta ng ascorbic acid. Hindi tulad ng iba, walang lasa na mga tablet, ang mga bitamina na ito ay may kaaya-ayang matamis at maasim na lasa, na talagang kaakit-akit sa mga maliliit na may matamis na ngipin. Kadalasan, ilang araw pagkatapos bumili ng mga bitamina, ang mga magulang ay nakahanap ng isang walang laman na bote sa aparador. Sa pagsasaalang-alang na ito, maraming mga ina ang nag-aalala sa mga tanong: kung gaano karaming mga ascorbic acid ang maaaring kainin ng isang bata bawat araw, ano ang mangyayari kung kumain siya ng isang buong pakete ng mga tablet sa isang pagkakataon, at sa anong edad maaaring bigyan ang mga bata ng gamot na ito.

Ang lumalaking katawan ay dapat tumanggap ng dami ng ascorbic acid na kailangan nito. Ang organic compound ay naglalaman ng L-isomer, iyon ay, bitamina C.

Ang katawan ay hindi gumagawa nito sa sarili, kaya upang matugunan ang pang-araw-araw na pangangailangan, kailangan mong kumain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina na ito araw-araw.

Ang ascorbic acid ay magagamit sa iba't ibang anyo:

Mga tableta.
Dragee.
Mga ampoules na may solusyon para sa iniksyon.
Powder kung saan ginawa ang mga solusyon para sa panloob na paggamit.

Ascorbic acid para sa mga bata ay isa sa pinakamahalaga at kinakailangang bitamina.

Ito ay may positibong epekto sa mga pag-andar sistema ng nerbiyos At lamang loob. Kung walang bitamina C, ang katawan ay hindi maaaring maayos na sumipsip ng tulad ng isang mahalagang microelement bilang bakal. Ang kakulangan nito ay humahantong sa humina na kaligtasan sa sakit at, bilang isang resulta, sa madalas na sipon.

Bilang karagdagan, gumaganap ang bitamina C buong linya napakahalagang pag-andar para sa katawan:

Nakikilahok sa paggawa ng adrenaline, na responsable para sa magandang kalooban at pagtulong upang makayanan ang stress.
Nakikilahok sa synthesis ng collagen na kinakailangan para sa normal na operasyon kartilago, buto at balat.
Bumubuo ng carnitine, isang sangkap na nagtataguyod ng produksyon ng enerhiya sa pamamagitan ng pagsunog ng taba. Ang carnitine ay nagtataguyod din ng pagbaba ng timbang.
Ina-activate ang mga enzyme na kailangan para sa normal na panunaw.
Pinapabilis ang mga proseso ng oxidative.
Nagpapabuti ng paghinga ng cell.
Nakikilahok sa synthesis ng glycogen sa atay.

Mga Senyales ng Vitamin C Deficiency

Maiintindihan mo na ang isang bata ay walang sapat na bitamina C sa pamamagitan ng mga sumusunod na palatandaan:

Kapag kumagat sa mansanas o habang nagsisipilyo ng iyong ngipin, lumalabas ang dugo mula sa iyong gilagid.
Matamlay ang bata at mabilis mapagod.
Bilang resulta ng mahinang kaligtasan sa sakit, madalas na nangyayari ang mga sipon.
Bumababa ang capillary permeability.
Ang nasolabial area, mga kuko at tainga ay nagiging mala-bughaw.
Maputla ang balat.

Ang hindi sapat na dami ng ascorbic acid sa ihi ng isang bata ay nagpapahiwatig na ang pang-araw-araw na dosis ng paggamit ng bitamina C ay mas mababa sa normal. Upang malaman kung ang isang bata ay makakain ng ascorbic acid, dapat gawin ang mga naaangkop na pagsusuri.

Ang ascorbic acid ay dapat ibigay sa bata na mahigpit na sumusunod sa mga inirekumendang dosis. Tanggapin ang anuman paghahanda ng bitamina kinakailangan lamang sa rekomendasyon ng dumadating na manggagamot. Kadalasan, ang ascorbic acid ay inireseta para sa Nakakahawang sakit at kakulangan sa bitamina. Ang mga bitamina na ito ay kapaki-pakinabang din sa panahon ng pagtaas ng stress o sa panahon ng pagsiklab ng mga nakakahawang sakit. Ang dosis ng gamot ay depende sa edad ng bata.

Ang mga sanggol na wala pang anim na buwang gulang ay nangangailangan ng hindi hihigit sa 30 mg ng ascorbic acid bawat araw. Dapat itong isaalang-alang na ang mga batang wala pang 2 taong gulang ay binibigyan ng gamot sa anyo ng isang solusyon.
Para sa mga sanggol mula 6 hanggang 12 buwan, ang pamantayan ay hindi dapat lumampas sa 35 mg bawat araw.
Para sa mga bata mula 1 taon hanggang 3 taon, ang pamantayan ay 40 mg.
Mula 3 hanggang 10 taon, ang dosis ay maaaring tumaas sa 45 mg.
Simula sa ikasampung taon ng buhay, maaari ka nang uminom ng 10 mg ng gamot bawat araw.

Pinakamainam na magbigay ng ascorbic acid sa mga bata pagkatapos kumain, ito ay nagtataguyod ng mas mahusay na pagsipsip nito.

Mapanganib ba ang labis na dosis?

Ang ilang mga ina ay nag-aalala na ang kanilang anak ay kumain ng isang buong pakete ng mga bitamina, dahil ang mga tagubilin ay malinaw na nagpapahiwatig ng pinapayagan na pang-araw-araw na dosis, na hindi inirerekomenda na lumampas. Sa katunayan, ang bitamina C ay hindi naiipon sa katawan, at ang labis nito ay ilalabas sa ihi. Kaya naman ang katawan ay kailangang mapunan ng bitaminang ito araw-araw.

Kung ang iyong sanggol ay kumain ng maraming bitamina, pagkatapos ay bigyan siya ng maraming inumin sa araw, ngunit ang mga inumin ay hindi dapat matamis. Kasabay ng inumin, maaari mong bigyan ang iyong sanggol ng ¼ kutsarita ng Almagel.

Bagaman ang isang beses na labis na dosis sa karamihan ng mga kaso ay hindi nagdudulot ng anumang kakila-kilabot na kahihinatnan, gayunpaman, kailangan mong malaman kung ano mga hindi gustong reaksyon maaaring lumitaw sa mga ganitong kaso.

Mga side effect

Sa pangmatagalang paggamit malaking dami Ascorbic acid, ang mga sumusunod ay nangyayari:

Ang proseso ng pagsipsip ng bitamina B12 ay nasisira.
Posibleng pagtaas ng konsentrasyon uric acid sa ihi, na kadalasang naghihikayat sa pagbuo ng mga oxalate na bato sa mga bato.
Posibleng pangangati ng mauhog lamad ng tiyan at bituka.
Ang labis na dosis ng bitamina C sa panahon ng pagbubuntis ay humahantong sa pagbuo ng rebound scurvy sa sanggol.
Posibleng magkaroon ng allergy tulad ng urticaria.
Bumababa ang pamumuo ng dugo.
Tumataas ang presyon ng dugo.

Tulad ng nakikita mo, ang labis na dosis ng gamot na ito ay nagdudulot ng maraming side effects. Samakatuwid, kapag ang mga magulang ay nagdadala ng mga bitamina mula sa parmasya, kailangan mong agad na basahin ang mga tagubilin at alamin kung gaano karaming ascorbic acid ang maaari mong ibigay sa iyong anak bawat araw.

Contraindications

Thrombophlebitis.
Mga sakit sa bato.
Diabetes.

Ang gamot ay kontraindikado din sa nadagdagan ang hemoglobin at sa panahon ng paggamit ng mga gamot ng tetracycline group.

Sa anong edad maaaring bigyan ang mga bata ng ascorbic acid?

Ang tanong sa kung anong edad ang maaaring ibigay ng ascorbic acid sa mga bata ay madalas na lumitaw sa maraming mga batang magulang na mayroon maliit na bata. May isang opinyon na ang mga naturang bitamina ay maaari lamang ibigay sa mga bata na higit sa tatlong taong gulang.

Sa katunayan, ang gamot na ito ay pinapayagan na ibigay sa mga batang wala pang tatlong taong gulang, sa kondisyon na ang bata ay kumukuha ng ascorbic acid sa anyo ng isang solusyon na inihanda mula sa pulbos, at ayon lamang sa inireseta ng isang pedyatrisyan.

Paano mapupuksa ang mga stretch mark pagkatapos ng panganganak?

Ang bitamina C ay isang sangkap na kasangkot sa pinakamahalagang proseso na nagaganap sa ating katawan, samakatuwid ito ay kinakailangan para sa lahat, mula bata hanggang matanda. Napakahalaga na isama ang mga prutas at gulay na naglalaman ng bitamina C sa iyong diyeta, ngunit kung may kakulangan sa iyong katawan, kailangan mo pa ring kunin ang sangkap na ito na nasa bitamina o multivitamin complex.

Karamihan sa atin, kapag narinig natin ang pariralang "Vitamin C," isipin ang isang maliwanag, makatas at maasim na lemon, ngunit sa katunayan, ang citrus na ito ay malayo sa pagiging isang may hawak ng record para sa nilalaman ng ascorbic acid. Napakahalaga na isama ang mga prutas at gulay na naglalaman ng bitamina C sa iyong diyeta, ngunit kung may kakulangan sa iyong katawan, kailangan mo pa ring kunin ang sangkap na ito na nasa bitamina o multivitamin complex. Upang hindi makapinsala sa katawan na may labis o kakulangan ng ascorbic acid, kailangan mong malaman kung ano pang-araw-araw na pamantayan pag-inom ng bitamina C.

Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Bitamina C

Bago natin malaman ang pamantayan ng bitamina C bawat araw para sa mga kababaihan at kalalakihan, malalaman natin kung bakit ito kinakailangan sa pangkalahatan, at kung maaari itong mapalitan.

Ang bitamina C ay nakikibahagi sa maraming proseso ng buhay katawan ng tao, pinipigilan nito ang pagtanda ng cell, pinatataas ang pagkalastiko ng balat at tumutulong na palakasin ang mga buto.

Ang bitamina C ay isang malakas na antioxidant; nilalabanan nito ang mga proseso ng oksihenasyon sa katawan ng tao. Ang kakulangan ng collagen, na kinabibilangan ng bitamina na ito, ay maaaring humantong sa mga hindi kasiya-siyang problema na nauugnay hindi lamang sa kalusugan, kundi pati na rin sa kagandahan at hitsura. Sa kakulangan ng ascorbic acid sa katawan, lumilitaw ang mga wrinkles, ang mga buto at ngipin ay nagiging marupok, at nagiging madali silang masira. Dati, kapag may kakulangan ng bitamina C sa katawan ng tao, Malaking pagkakataon mapanganib na sakit- scurvy. Ang mga mandaragat na nagsimula sa mahabang paglalakbay ay lalong madaling kapitan nito. Noong ika-20 siglo lamang, nang napatunayan na ang sakit ay sanhi ng tiyak na kakulangan ng bitamina C sa diyeta, ang bilang ng mga taong naapektuhan nito ay nagsimulang bumaba. Samakatuwid, ngayon, sa liblib o kalat-kalat na mga lugar ng halaman, ang mga produktong naglalaman ng ascorbic acid ay halos ang batayan ng diyeta.

Kapag may kakulangan ng bitamina C sa katawan, humihina ang immune system, na humahantong sa madalas na mga sakit. Ang pinakamahalagang hormones na serotonin at norepinephrine, na kinakailangan upang labanan ang iba't ibang uri ng pamamaga, ay ginawa kasama ng bitamina C.

Ang bakal, na kinakailangan upang mapanatili ang mga antas ng hemoglobin, ay mahusay na hinihigop sa tulong ng ascorbic acid. Samakatuwid, ang kakulangan sa bitamina C ay maaaring humantong sa kahinaan, masakit na sensasyon, hindi pagkakatulog.

Kinakailangan ng bitamina C bawat tao bawat araw

Ang pang-araw-araw na paggamit ng bitamina C ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan: kasarian, edad, pagbubuntis, at estado ng katawan. Halimbawa, ang mga taong regular na naninigarilyo ay nangangailangan ng mas maraming ascorbic acid kaysa sa mga hindi naninigarilyo.

Sa artikulong ito titingnan natin ang pang-araw-araw na paggamit ng bitamina C para sa lahat ng edad, dahil, tulad ng nasabi na natin, ang pang-araw-araw na paggamit ng ascorbic acid para sa iba't ibang grupo iba-iba ang mga tao.

Sa karaniwan, ang isang tao ay nangangailangan ng humigit-kumulang 80 mg ng bitamina C bawat araw. Gamitin para sa mga layuning panterapeutika ng bitamina na ito tumataas ng ilang beses.

Araw-araw na paggamit ng bitamina C para sa mga kababaihan

Ang mga babaeng kulang sa ascorbic acid sa kanilang katawan ay mabilis na napapagod, nakakaranas ng panghihina at pagkahilo. Malubhang hina ng buhok, dumudugo na gilagid, pamamaga at mga pantal sa balat - ang mga sintomas na ito ng hypovitaminosis ay partikular na katangian ng mahinang kasarian. Ang pang-araw-araw na pangangailangan ng bitamina C para sa mga kababaihan ay humigit-kumulang 80 milligrams. Ito ay sapat na upang mapanatili ang kalusugan at kagandahan ng isang babae. Ang mga babaeng umiinom ng mga contraceptive ay dapat dagdagan ang dosis ng ascorbic acid na natupok bawat araw. Sa panahon ng pagbubuntis, ang pang-araw-araw na pangangailangan ng bitamina C para sa isang babae ay 85 mg. At sa panahon ng paggagatas ang pamantayan ay maaaring lumampas sa 100 mg.

Ang pamantayan para sa mas malakas na kasarian

Ang pang-araw-araw na pangangailangan ng bitamina C para sa isang lalaki ay 70-100 mg. Kakulangan ng ascorbic acid sa katawan ng lalaki ay maaaring humantong sa pagbaba sa density ng tamud, lalo na para sa mga miyembro ng paninigarilyo ng mas malakas na kasarian. Sa pamamagitan ng regular na pagtanggap ng pang-araw-araw na dosis ng bitamina na ito, ang kakayahang magbuntis ay naibalik kung ang mga problema sa lugar ay sanhi ng hypovitaminosis. Ang pang-araw-araw na pangangailangan ng bitamina C para sa mga lalaki sa panahon ng sakit (sipon) ay 200 mg. Kung ang lalaki ay naninigarilyo, pagkatapos ay 400 mg.

Ang ascorbic acid para sa pag-iwas sa mga sipon, o para sa mga nahawaang tao, ay kapaki-pakinabang para sa parehong mga babae at lalaki. Mapapawi nito ang mga sintomas at mapabilis ang paggaling. Tungkol sa, - basahin sa isang hiwalay na artikulo.

Overdose

Napag-usapan namin kung ano ang humahantong sa hypovitaminosis ng ascorbic acid sa katawan ng tao. Ngunit hindi gaanong mapanganib ang paglampas sa pang-araw-araw na pangangailangan ng bitamina C. Ang 200,000 mg ay isang napakalakas na labis. Kinakailangan din na tiyakin na ang katawan ay hindi regular na pumapasok ng labis na dosis. Siyempre, halos imposible na kumonsumo ng 200 gramo ng bitamina C bawat araw na may pagkain. Ngunit ang maximum na pamantayan ng 600 mg (tandaan, ito ang pamantayan para sa mga lalaking naninigarilyo na may sakit, halimbawa, na may sipon) ay hindi dapat lumampas. Kailangan mong sumunod sa pamantayan na inilarawan sa itaas ng 70-100 mg para sa mga matatanda.

Ang mga kahihinatnan ng hypervitaminosis ay medyo hindi kasiya-siya. Ito ay mga reaksiyong alerhiya, mga bato sa pantog, pakiramdam ng pagod, at mas malalang problema.

Gayundin, dalhin ito sa isang pagkakataon araw-araw na dosis Ang bitamina C ay hindi inirerekomenda. Mas mabuti na pang-araw-araw na pamantayan dumating ng 3 beses. Sa ganitong paraan ang bitamina ay mas mahusay na hinihigop at magdadala ng pinakamataas na benepisyo.

Tradename: ASCORBIC ACID

Pang-internasyonal na hindi pagmamay-ari na pangalan:

Ascorbic acid.

Form ng dosis:

dragee.

Tambalan:

Komposisyon para sa isang dragee:
Aktibong sangkap: 0.05 g ascorbic acid;
Mga pantulong: asukal, starch syrup, wheat flour, sunflower oil, beeswax, talc, food flavorings, yellow dye E 104.

Paglalarawan
Dragee maberde-dilaw o kulay dilaw regular na spherical na hugis. Ang ibabaw ng dragee ay dapat na patag, makinis, at pare-pareho ang kulay.

Grupo ng pharmacotherapeutic
Isang gamot na kumokontrol sa mga proseso ng metabolic.
Paghahanda ng bitamina.

ATX code A11GA01

Mga katangian ng pharmacological
Ang ascorbic acid ay aktibong kasangkot sa maraming mga reaksyon ng redox at may hindi tiyak na pangkalahatang pagpapasigla na epekto sa katawan. Pinatataas ang kakayahang umangkop ng katawan at ang paglaban nito sa mga impeksiyon; nagtataguyod ng mga proseso ng pagbabagong-buhay.

Mga pahiwatig para sa paggamit
Pag-iwas at paggamot ng hypo- at bitamina C kakulangan;
Bilang tulong: hemorrhagic diathesis, nasal, uterine, pulmonary at iba pang pagdurugo, laban sa background sakit sa radiation; labis na dosis ng anticoagulants, mga nakakahawang sakit at pagkalasing, mga sakit sa atay, nephropathy ng pagbubuntis, Addison's disease, mabagal na paggaling ng mga sugat at mga bali ng buto. dystrophies at iba pa mga proseso ng pathological. Ang gamot ay inireseta para sa mas mataas na pisikal at mental na stress, sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso, sa panahon ng paggaling pagkatapos ng malubhang pangmatagalang sakit.

Contraindications
Tumaas na sensitivity sa mga bahagi ng gamot, thrombophlebitis, pagkahilig sa trombosis, diabetes mellitus.

Maingat: hyperoxalaturia, pagkabigo sa bato, hemochromatosis, thalassemia, polycythemia, leukemia, sideroblastic anemia, kakulangan sa glucose-6-phosphate dehydrogenase, sickle cell anemia. Mga progresibong malignant na sakit, pagbubuntis.

Mga direksyon para sa paggamit at dosis
Ang gamot ay iniinom nang pasalita pagkatapos kumain.
Para sa pag-iwas: mga matatanda 0.05-0.1 g (1-2 tablets) bawat araw, mga batang higit sa 5 taong gulang 0.05 g (1 tablet) bawat araw.
Para sa paggamot: matatanda 0.05-0.1 g (1-2 tablets) 3-5 beses sa isang araw, mga bata mula 5 taong gulang 0.050.1 g (1-2 tablets) 2-3 beses sa isang araw.
Sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso, 0.3 g (6 na tableta) bawat araw sa loob ng 1015 araw, pagkatapos ay 0.1 g (2 tablet bawat araw) bawat araw.

Side effect
Mula sa central nervous system (CNS): sakit ng ulo, nakakaramdam ng pagod, kasama pangmatagalang paggamit malalaking dosis - nadagdagan ang excitability ng central nervous system, mga kaguluhan sa pagtulog.
Mula sa labas sistema ng pagtunaw: mucosal irritation gastrointestinal tract, pagduduwal, pagsusuka, pagtatae, pananakit ng tiyan.
Mula sa labas endocrine system: pagsugpo sa pag-andar ng insular apparatus ng pancreas (hyperglycemia, glycosuria).
Mula sa sistema ng ihi: kapag ginamit sa mataas na dosis-hyperoxalaturia at edukasyon mga bato sa ihi mula sa calcium oxalate.
Mula sa labas ng cardio-vascular system: trombosis, kapag ginamit sa mataas na dosis - nadagdagan ang presyon ng dugo, pag-unlad ng microangiopathies, myocardial dystrophy Mga reaksiyong alerdyi: pantal sa balat, bihira - anaphylactic shock.
Mga tagapagpahiwatig ng laboratoryo: thrombocytosis, hyperprothrombinemia, erythropenia, neutrophilic leukocytosis, hypokalemia.
Iba pa: hypervitaminosis, pakiramdam ng init, na may matagal na paggamit ng malalaking dosis - sodium (Na +) at pagpapanatili ng likido, metabolic disorder ng zinc (Zn 2+), tanso (Cu 2+).

Overdose
Kapag kumukuha ng higit sa 1 g bawat araw, ang heartburn, pagtatae, kahirapan sa pag-ihi o pulang ihi, at hemolysis (sa mga pasyente na may kakulangan sa glucose-6-phosphate dehydrogenase) ay posible.
Kung mangyari ang anumang mga side effect, dapat mong ihinto ang pag-inom ng gamot at kumunsulta sa isang doktor.

Pakikipag-ugnayan sa iba mga gamot
Pinatataas ang konsentrasyon ng benzylpenicillin at tetracyclines sa dugo; sa isang dosis ng 1 g / araw ay nagdaragdag ng bioavailability ng ethinyl estradiol.
Nagpapabuti ng pagsipsip ng mga paghahanda ng bakal sa mga bituka (nag-convert ng ferric iron sa divalent iron); maaaring tumaas ang iron excretion kapag ginamit kasabay ng deferoxamine.
Acetylsalicylic acid(ASA), oral contraceptive, sariwang juice at ang pag-inom ng alkalina ay binabawasan ang pagsipsip at pagsipsip.
Kapag ginamit nang sabay-sabay sa ASA, ang paglabas ng ascorbic acid sa ihi ay tumataas at ang paglabas ng ASA ay bumababa. Binabawasan ng ASA ang pagsipsip ng ascorbic acid ng humigit-kumulang 30%.
Pinapataas ang panganib na magkaroon ng crystalluria kapag ginagamot sa salicylates at sulfonamides maikling acting, pinapabagal ang paglabas ng mga acid sa pamamagitan ng mga bato, pinatataas ang paglabas ng mga gamot na may reaksyong alkalina (kabilang ang mga alkaloid), at binabawasan ang konsentrasyon ng mga oral contraceptive sa dugo.
Pinatataas ang kabuuang clearance ng ethanol, na kung saan, binabawasan ang konsentrasyon ng ascorbic acid sa katawan.
Ang mga quinoline na gamot (fluoroquinolones, atbp.), calcium chloride, salicylates, at glucocorticosteroids na may pangmatagalang paggamit ay nakakaubos ng mga reserbang ascorbic acid.
Kapag ginamit nang sabay-sabay, binabawasan nito ang chronotropic effect ng isoprenaline.
Ang pangmatagalang paggamit o paggamit sa mataas na dosis ay maaaring makagambala sa pakikipag-ugnayan ng disulfiram-ethanol.
Sa mataas na dosis, pinapataas nito ang renal excretion ng mexiletine.
Pinapataas ng barbiturates at primidone ang paglabas ng ascorbic acid sa ihi.
Binabawasan therapeutic effect antipsychotics (phenothiazine derivatives), tubular reabsorption ng amphetamine at tricyclic antidepressants.

mga espesyal na tagubilin
Dahil sa nakapagpapasigla na epekto ng ascorbic acid sa synthesis ng corticosteroid hormones, kinakailangan na subaybayan ang pag-andar ng bato at presyon ng dugo.
Sa pangmatagalang paggamit ng malalaking dosis, posible ang pagsugpo sa pag-andar ng pancreatic insular apparatus, kaya dapat itong regular na subaybayan sa panahon ng paggamot.
Sa mga pasyente na may tumaas na nilalaman bakal sa katawan, ang ascorbic acid ay dapat gamitin sa kaunting dosis.
Ang pagrereseta ng ascorbic acid sa mga pasyente na may mabilis na paglaganap at intensively metastasizing tumor ay maaaring magpalala sa proseso.
Ang ascorbic acid, bilang isang ahente ng pagbabawas, ay maaaring masira ang mga resulta ng iba't ibang mga pagsubok sa laboratoryo (glukos ng dugo, bilirubin, aktibidad ng transaminase, LDH).
Gamitin sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso
pinakamababa araw-araw na pangangailangan sa ascorbic acid sa P-P trimester pagbubuntis - tungkol sa 60 mg.
Ang minimum na pang-araw-araw na kinakailangan sa panahon ng pagpapasuso ay 80 mg. Ang diyeta ng ina na naglalaman ng sapat na dami ng ascorbic acid ay sapat upang maiwasan ang kakulangan ng bitamina C sa sanggol(inirerekumenda na ang isang ina na nagpapasuso ay hindi lalampas sa maximum na pang-araw-araw na kinakailangan para sa ascorbic acid).

Form ng paglabas
200 tablet sa polymer jars BP-60-X o BP-60, o "BP-60-X na may stopper".
Ang stopper (case) ng "BP-60 X with stopper" ay maaaring maglaman ng mga tagubilin para sa medikal na paggamit nang hindi inilalagay ang lata sa pack.
Ang isang polymer jar BP-60-X o BP-60 ay inilalagay sa isang karton pack kasama ng mga tagubilin para sa medikal na paggamit.

Pinakamahusay bago ang petsa
1 taon 6 na buwan.
Huwag gamitin pagkatapos ng petsang nakasaad sa pakete.

Mga kondisyon ng imbakan
Sa isang tuyo na lugar, protektado mula sa liwanag.
Iwasang maabot ng mga bata.

Mga kondisyon para sa dispensing mula sa mga parmasya
Sa ibabaw ng counter

Manufacturer at organisasyong tumatanggap ng mga claim:
JSC Pharmstandard-UfaVITA, 450077 Ufa, st. Khudayberdina, 28.

Ang bitamina C ay napaka-epektibo sa pagpapalakas ng ating mga immune system Bilang karagdagan, ito ay kinakailangan lamang para sa mga proseso ng pagbuo ng mga mucous membrane, buto at nag-uugnay na mga tisyu, at nakikilahok din ito sa detoxification ng ating katawan. Pinoprotektahan ng elementong ito ang lahat ng mga selula mula sa pagkasira ng mga mapanirang radical at pinasisigla ang metabolismo ng bakal. Pinipigilan nito ang pagbuo ng mga nitrosamines, na nagiging sanhi ng kanser.

Ang bitamina C ay napaka mahalagang sangkap para sa normal na paggana ng ating psyche. Ito ay kasangkot sa synthesis sa pituitary gland ng mga hormone na tumutulong na makayanan ang stress. Kung kinakailangan, ang elementong ito, kasama ng mga amino acid, ay gumagawa ng dopamine, adrenaline at norepinephrine, na nakakaapekto sa sa positibong paraan hindi lamang sa estado ng psyche ng isang tao, kundi pati na rin sa kanyang intelektwal na pagganap.

Ang kakulangan sa klasikong bitamina C ay nagpapakita mismo karaniwang sipon, na nangyayari dahil sa pinababang pag-andar ng mauhog lamad, na lumilikha kanais-nais na mga kondisyon para sa paglaki at pagpaparami ng mga virus at bakterya. Ang kakulangan ay maaari ring magpakita mismo bilang masyadong mabagal na paggaling ng sugat at isang estado ng depresyon.

Sa maaga pagkabata Ang kakulangan sa bitamina C ay maaaring magdulot ng mga pagbabago sa istruktura ng kalansay na tinatawag na sakit na Möller-Barlow. Sa matinding kakulangan, bubuo ang scurvy, na nagpapakita mismo nadagdagan ang hina mga daluyan ng dugo at pagkawala ng ngipin.

diyeta, mayaman sa bitamina C, ay lalong mahalaga sa malamig na panahon, dahil ito ay isang mahusay na hakbang sa pag-iwas laban sa iba't ibang sipon. Ang isang runny nose ay hindi magkakaroon ng pagkakataon kung kukuha ka ng isang daang milligrams ng elementong ito sa anyo ng pulbos araw-araw, na pinagsasama ang naturang paggamot sa sa malusog na paraan buhay at tama balanseng diyeta. Huwag kalimutan na ang bitamina C ay nalulusaw sa tubig, at ang labis na dami ay iniiwan ang ating katawan sa ihi. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekumenda na dalhin ito sa mga bahagi, pamamahagi ng dosis sa ilang mga dosis sa buong araw. Ngunit may isang bagay!

Ito ay kilala na kung ang iyong pang-araw-araw na pangangailangan ng bitamina C ay naging sapat mahabang panahon oras (mula sa 5g bawat araw) at kung mayroong isang predisposisyon, maaari kang makatagpo ng pagbuo ng mga bato sa ihi o tulad nito side effect parang pagtatae. Kaya't sa Sweden, matagal nang nakaugalian na uminom ng 1000 mg ng bitamina na ito bawat araw. Kaya ito, tulad ng natuklasan ng mga siyentipiko, ay tiyak na humahantong sa mga bato sa bato. Samakatuwid, inirerekumenda nilang bawasan ang dosis sa maximum na 500 mg. Ang mga siyentipiko ng Sobyet ay palaging sinabi na ang pamantayan ng bitamina C bawat araw para sa layunin ng pag-iwas sa iba't ibang mga sakit ay 100 mg bawat araw, isang beses na pagkabigla - 2 gramo (4 na tablet para sa mga matatanda, 500 mg bawat isa); sa panahon ng malamig na panahon - 500 mg bawat araw. American chemist na si Lowns Karl Polling, 2x laureate Mga Premyong Nobel, kumakain ng 19 g ng ascorbic acid bawat araw at nabuhay hanggang 93 taong gulang (1901-1994). Dahil lang ba dito...

Sa isang paraan o iba pa, siya ang may-akda ng teorya ng espesyal na papel ng bitamina C. Ito ay ganito. Noong 1966, iminungkahi ni Dr. Irwin Stone na uminom si Pauling ng 3 gramo ng ascorbic acid araw-araw. Nagresulta ito sa pagiging malusog ng Polling, at naging bihira ang sipon na sumasakit sa kanya sa buong buhay niya. Si Pauling, na sinubukan ang kapangyarihan ng ascorbic acid sa kanyang sarili, ay nagsimulang magbahagi ng impormasyon tungkol dito sa lahat ng dumalo sa kanyang mga lektura. Nagdulot ito ng kawalang-kasiyahan sa komunidad ng medikal na Amerikano.

Ang bitamina na ito ay napaka-sensitibo sa oxygen, liwanag at init. Inirerekomenda na iproseso ang mga sariwang produkto nang mabilis at malumanay (singaw o nilagang).

Mga buntis at nagpapasuso, pati na rin ang mga babaeng kumukuha pagpipigil sa pagbubuntis. Ang malalaking dosis ay kinakailangan para sa mga alkoholiko, naninigarilyo at mga taong nalantad negatibong impluwensya kapaligiran.

Ang elementong ito ay tumutulong sa katawan na sumipsip ng bakal mula sa mga pagkaing halaman. Kaya naman pagkatapos ng mga produktong may mataas na nilalaman Inirerekomenda na kumain ng gulay o prutas na mayaman sa bitamina C ng mineral na ito. Lalo na marami nito sa black currant, kiwi, sea buckthorn, oranges, strawberry, papaya at grapefruits, gayundin sa mga gulay tulad ng Bell pepper, haras at lahat ng uri ng repolyo.

Kung regular kang nagkakaroon ng sipon sa panahon ng malamig na panahon, at sa unang bahagi ng tagsibol ay nakakaramdam ka ng kakaibang panghihina at pagkapagod, ayusin ang iyong diyeta at ibabad ito ng sapat na bitamina C. Kung wala kang pagkakataon na kumain ng iba't ibang diyeta, uminom ng mga bitamina complex, artipisyal na nilikha ng mga parmasyutiko. Ngunit hindi mo dapat lunukin ang mga ito nang walang pinipili, dahil ang ilang mga elemento ay maaaring maipon sa katawan at negatibong nakakaapekto dito. Bago bumili ng naturang complex, inirerekumenda na kumunsulta sa isang doktor.

Ang isang malusog na may sapat na gulang ay nangangailangan ng 45 hanggang 70 milligrams ng bitamina C bawat araw. Hayaan akong linawin - ito ay isang physiological, ngunit hindi isang preventive norm. Yung. Ito ay mga karaniwang numero na sumasalamin sa kanyang pang-araw-araw na pangangailangan. Para sa mga buntis na kababaihan, ang halagang ito ay tumataas sa 90 mg, at para sa mga babaeng nagpapasuso - hanggang 100 mg. Sa pagkabata, hindi ka dapat kumonsumo ng higit sa 50 mg ng elementong ito, at para sa mga sanggol lamang 35 mg.

Sa mga kaso ng karamdaman at matinding stress, gayundin sa katandaan at mga pagbabago sa klimatiko na kondisyon, ang pangangailangan ng ating katawan para sa bitamina C ay tumataas nang husto.

Mayroong siyentipikong katibayan na ang paggamit ng elementong ito ay isang mahusay na hakbang sa pag-iwas. mga sakit sa oncological esophagus, colon, endometrium at Pantog. Tinutulungan ng Vitamin C ang ating katawan na hindi lamang i-absorb ang iron, kundi pati na rin ang calcium, at nakakatulong din ito sa pag-alis ng mga nakakapinsalang lason tulad ng mercury, lead at copper.

Ang wastong pagkonsumo ng bitamina C ay nagpapataas ng katatagan ng mga bitamina E, A, B1 at B2, pati na rin ang folic at pantothenic acid. Bilang karagdagan, pinoprotektahan nito ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo mula sa pagtitiwalag ng mga oxidized na anyo ng kolesterol sa kanila.

Sa kasamaang palad, ang ating katawan ay hindi makapag-imbak ng bitamina C, kaya kailangan natin itong makuha araw-araw. Upang maiwasan ang hypovitaminosis, inirerekumenda na kumuha ng pagbubuhos ng rose hips. Upang ihanda ito, kailangan mong kumuha ng isang kutsara ng mga berry at ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo sa kanila. Ilagay ang lalagyan paliguan ng tubig at iwanan ito ng isang-kapat ng isang oras, pagkatapos ay alisin at palamig sa loob ng apatnapung minuto. Ang strained infusion ay dapat na diluted na may malamig, pre-boiled na tubig sa orihinal na dami nito. Uminom ng kalahating baso ng inuming ito dalawang beses sa isang araw.

Ang bitamina C ay isang mahalagang elemento para sa normal na paggana ng lahat ng sistema ng ating katawan.

Isa sa pinaka mahahalagang elemento para sa normal na paggana ng katawan ay; Hindi alam ng lahat kung gaano karaming bitamina C ang maaari mong inumin kada araw. Ito ay pinaniniwalaan na ang bitamina na ito ay lubhang kapaki-pakinabang at mahalaga para sa mga tao, ngunit ang maling dosis nito ay maaaring humantong sa masamang kahihinatnan.

Sa mga katangian nito, ang ascorbic acid ay halos kapareho ng glucose. Isa rin itong organic compound na kailangan para sa buto at nag-uugnay na tisyu katawan ng tao. Ang bitamina C ay malakas na antioxidant, nagpapabagal sa mga proseso ng oxidative sa mga tisyu at organo. Ang isang malaking dosis ng ascorbic acid ay matatagpuan sa sariwang gulay at mga prutas, higit sa lahat sa maaasim na berry at citrus fruit.

Ang tambalang ito ay natuklasan sa simula ng ikadalawampu siglo, ngunit bago pa man ang panahong iyon, pinaghihinalaan ng sangkatauhan na ang hindi sapat na pang-araw-araw na pangangailangan ng bitamina C ay puno ng gayong kakila-kilabot na sakit parang scurvy. Ang kakulangan ng ascorbic acid ay humahantong sa hindi sapat na produksyon ng collagen at, bilang isang resulta, pagkasira ng tissue. Karamihan sa mga mandaragat ay dumanas ng scurvy. Ilang buwan silang hindi kumain ng sariwang prutas. Ang napakalaking sakit ng scurvy ay naganap sa panahon ng mga payat na taon at mga digmaan, kapag walang sapat na pagkain. Sa modernong mundo, ang mga tao ay dumaranas ng scurvy nang mas madalas. Ang mga residente ng hilaga at disyerto na lugar, mga mandaragat, at mga bilanggo ay nakakaranas din ng kakulangan ng ascorbic acid.

Bakit kailangan ng katawan ng ascorbic acid?

Ang bitamina C ay marahil ang pinakamahalagang microelement para sa katawan ng tao. Ang ascorbic acid ay matagal nang itinuturing na isang mahusay na tulong para sa pangunahing paggamot ng maraming sipon at mga nakakahawang sakit. Ang bitamina C ay hindi isang gamot at hindi maaaring mag-isa na gamutin o maibsan ang sakit. Maaaring inumin ang ascorbic acid upang suportahan at maiwasan ang katawan sa panahon ng pagtaas ng sipon.

Ang mga kamakailang pag-aaral ay napatunayan na ang chemically derived ascorbic acid ay hindi nagdadala ng ganoon positibong epekto, bilang isang bitamina na matatagpuan sa mga prutas at berry.

Mayroong ilang mga function ng ascorbic acid na hindi alam ng maraming tao.

Mga function ng pagpapagaling at pagpapanumbalik. Ang ascorbic acid ay may kapaki-pakinabang na epekto sa produksyon ng collagen. Ang mga hibla ng elementong ito ay responsable para sa kondisyon ng balat, buto at connective tissue. Kung walang sapat na acid sa katawan, mas mabagal ang paghilom ng mga sugat. Ang bitamina C ay kailangan din para sa mga taong may marupok na buto na madaling kapitan ng madalas na bali.

Bitamina C bilang isang antioxidant. Sa kakulangan ng ascorbic acid sa katawan ng tao, ang mga proseso ng pagbabawas-oksihenasyon ay maaaring maputol, ang mga ugat at arterya ay barado ng mapanganib na kolesterol. Ang bitamina C ay literal na natutunaw ang mga plake na maaaring makabara sa mga daluyan ng dugo, bawasan ang kanilang pagkalastiko at dagdagan ang posibilidad ng trombosis.

Hematopoietic function. Ang katawan ay sumisipsip ng bakal na mas malala, na humahantong sa anemia - kahinaan, pagbaba ng kaligtasan sa sakit, at pagsugpo sa mga pangunahing pag-andar ng katawan.

Paglilinis function. Ascorbic acid sa malalaking dosis dapat kunin ng mga tao na ang trabaho ay nagsasangkot ng mabibigat na metal, pati na rin ang mga residente ng malalaking pang-industriya na lugar. Ang bitamina C ay sumisira at nag-aalis ng mga compound ng chromium, lead, mercury, atbp. mula sa katawan.

Pangkalahatang pagpapalakas ng function. Sa pamamagitan ng pagtaas ng pagpapalabas ng interferon at antibodies sa maraming sakit, ang ascorbic acid ay nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit at isang preventive agent sa paglaban sa kanser.

Metabolic function. Napatunayan na kapag kumakain ng mga bunga ng sitrus, ang metabolismo ng katawan ay tumataas nang malaki, metabolic proseso bumibilis at nangyayari ang pagkasira ng adipose tissue.

Bumalik sa mga nilalaman

Pang-araw-araw na pangangailangan para sa bitamina C

Pang-araw-araw na pangangailangan sa ascorbic acid ay nakasalalay sa maraming mga tagapagpahiwatig: edad, kasarian, kondisyon ng katawan, mga nakaraang sakit, epidemiological na sitwasyon sa lipunan, pangangailangan para sa iba pang mga bitamina.

Ang pang-araw-araw na paggamit ng bitamina C ay mas mataas kaysa sa iba pang mga bitamina. Ito ay dahil sa malaking pangangailangan at pakikilahok ng ascorbic acid sa maraming proseso ng katawan. Ito ay kinakailangan para sa pagsipsip ng iba pang mga bitamina at microelement. Ang pang-araw-araw na pangangailangan ng isang may sapat na gulang ay 100 ml (para sa mga lalaki) at 75 ml (para sa mga kababaihan). Ang isang bahagyang labis na pagkonsumo ay hindi maaaring humantong sa mga pathologies sa katawan at maging sanhi ng malubhang hypervitaminosis. kabaligtaran, maximum na dosis purong ascorbic acid ay maaaring tumaas sa 1 g bawat araw bawat tao sa mga sumusunod na kaso:

nadagdagan mag-ehersisyo ng stress para sa trabaho o dahil sa pagsasanay sa palakasan;
panahon ng talamak sakit sa paghinga(panahon madalas na sipon- mula sa huling bahagi ng Oktubre hanggang Disyembre at mula sa huling bahagi ng Pebrero hanggang Abril);
sa panahon ng epidemya ng trangkaso;
na may pagkagumon sa alkohol at nikotina;
sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, lalo na kung maraming mga bata ang inaasahan at ang katawan ng ina ay nangangailangan ng hindi doble, ngunit triple ang pamantayan ng bitamina C.

Karaniwan ang ascorbic acid ay sapat sa sariwang prutas at berries, juices, compotes at fruit drinks. Sapat na para sa mga bata na kumain ng maraming citrus fruits, mansanas o isang dakot ng berries bawat araw upang maiwasan ang kakulangan sa bitamina C. Sa ilang mga kaso, ang acid ay hindi sapat, ang dosis nito ay maaaring tumaas nang may mga espesyal na gamot. Ito ay ascorbic acid sa anyo ng mga maliliit na spherical tablet para sa resorption, pati na rin ang bitamina C na may glucose. Maaaring naroroon ang bitamina C sa ilang panggamot at mga ahente ng prophylactic bilang pantulong na elemento.

Ang mga karagdagang dosis ng bitamina C sa anyo ng mga tablet ng ascorbic acid ay maaaring inireseta:

na may madalas sipon at trangkaso;
na may kakulangan ng iba pang mga bitamina at mahinang nutrisyon;
maliliit na bata na may retardasyon sa paglaki kumpara sa kanilang mga kapantay;
para sa pangmatagalang kumplikado Nakakahawang sakit(lagnat, talamak na impeksiyon, pagpapahina ng katawan pagkatapos ng matagal na paggamit ng antibiotics);
para sa mga paso at iba pang mga pinsala sa balat;
para sa ilang mga sakit ng gastrointestinal tract;
pagkatapos ng mga operasyon at pinsala;
pagkatapos ng matinding stress;
sa panahon ng pagbubuntis at lalo na pagkatapos ng panganganak;
sa paggamot ng pagkagumon sa alkohol at nikotina.