Mga konsultasyon at pag-uusap sa pamamahala ng malusog na pamumuhay. Lesson-conversation “Ang aking pinili ay isang malusog na pamumuhay

Mga layunin:

· Pagbubuo ng mga ideya tungkol sa isang malusog na pamumuhay, tungkol sa mga salik na nakakaimpluwensya sa espirituwal at pisikal na pag-unlad; tungkol sa mga halaga ng buhay, tungkol sa mga kahihinatnan ng masamang gawi, tungkol sa indibidwal na sistema ng pag-uugali.

· Pagpapalawak ng abot-tanaw sa paksang ito at pag-akit ng atensyon ng mga mag-aaral sa isang malusog na pamumuhay.

· Pagyamanin ang pakiramdam ng responsibilidad para sa iyong personal na kalusugan at kalusugan ng iba.

TEKSTO NG USAPAN

Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa hinaharap at isang malusog na pamumuhay. Bawat isa sa inyo ay may kanya-kanyang ideya tungkol dito. Ngayon ay bibigyan natin ng pansin ang katotohanan na ang kalusugan ng isang tao ay hindi lamang sa kanya, kundi sa buong lipunan, sa paglinang ng isang pakiramdam ng responsibilidad para sa personal at reproductive na kalusugan ng isang tao, sa relasyon sa pagitan ng espirituwal at pisikal na kalusugan. Pag-usapan natin ang mga salik na nakakaimpluwensya sa kalusugan at kagalingan ng tao. Tutukuyin din natin ang mga pangunahing bahagi ng isang malusog na pamumuhay. Talakayin natin ang kasamaan ng masasamang gawi at ang pangangailangan ng bawat isa na gumawa ng kanilang sariling pagpili ng landas sa buhay.

Tanong para sa mga mag-aaral: Paano mo nakikita ang iyong sarili sa hinaharap?

Ang kalusugan ay nangunguna sa mga halaga ng buhay ng isang tao. Alalahanin natin ang mga salita ng tanyag na pilosopong Aleman na si Arthur Schopenhauer (1788-1860): “0.9 ng ating kaligayahan ay nakabatay sa kalusugan. Sa pamamagitan nito, ang lahat ay nagiging pinagmumulan ng kasiyahan, habang kahit na ang mga pansariling bagay ay hindi makapagbibigay ng kasiyahan: ang mga katangian ng isip, kaluluwa, ugali na may masakit na kalagayan humina at nagyeyelo. Hindi naman talaga makatwiran na una sa lahat ay tanungin natin ang isa't isa tungkol sa kalusugan at hilingin ito sa isa't isa."

Tanong para sa mga mag-aaral: Paano mo naiintindihan ang pananalitang “maging malusog na tao”?

Mayroong maraming mga kahulugan ng kalusugan, ngunit lahat sila ay naglalaman ng sumusunod na limang pamantayan:

1. Kawalan ng sakit;

2. Normal na paggana ng katawan sa sistema ng "tao - kapaligiran";

3. Kumpletong pisikal, espirituwal, mental at panlipunang kagalingan;

4. Ang kakayahang umangkop sa patuloy na pagbabago ng mga kondisyon ng pag-iral sa kapaligiran;

5. Ang kakayahang ganap na maisagawa ang mga pangunahing tungkuling panlipunan.

Ang pinakatumpak na kahulugan ng kalusugan ay dapat isaalang-alang na ibinigay sa Konstitusyon ng World Health Organization: "Ang kalusugan ay isang estado ng kumpletong pisikal, espirituwal at panlipunang kagalingan at hindi lamang ang kawalan ng sakit o kahinaan." Ang kalusugan ng tao ay hindi lamang ang kanyang indibidwal na halaga, kundi pati na rin ang pag-aari ng lipunan; ito ay magkakaugnay at umaasa sa isa't isa.

Ayon sa Russian Ministry of Health, 14% lamang ng mga kabataan ang halos malusog, 35-40% ay may malalang sakit, at 50% ay may mga abnormalidad sa paggana. Ayon sa Russian Ministry of Internal Affairs, ang krimen sa mga menor de edad na 14-17 taong gulang ay tumataas sa mga nakaraang taon (11.8%). Ang alkoholismo at pag-abuso sa droga sa mga kabataan ay mabilis na lumalaki.

Ang kalusugan ng tao ay may dalawang bahagi – espirituwal at pisikal. Dapat silang palaging nasa maayos na pagkakaisa at sa gayon ay matiyak ang isang mataas na antas ng kalusugan.

Tanong para sa mga mag-aaral: Ilarawan ang iyong espirituwal at pisikal na kalusugan?

Ang espirituwal na kalusugan ay nakakamit sa pamamagitan ng kakayahang mamuhay nang naaayon sa sarili, sa pamilya, mga kaibigan at lipunan, mga kasanayan sa pagtataya at pagmomodelo ng mga kaganapan at pagbubuo ng isang programa ng mga aksyon ng isang tao.

Ang pisikal na kalusugan ay tinitiyak ng pisikal na aktibidad, makatwirang nutrisyon, pagpapatigas at paglilinis ng katawan, isang makatwirang kumbinasyon ng mental at pisikal na paggawa, ang kakayahang magpahinga, at pag-iwas sa paggamit ng alkohol, tabako at droga.

Ang kalusugan ng reproduktibo ay mahalaga para sa bawat tao at para sa lipunan. Ito ay tumutukoy hindi lamang sa pagsilang ng isang bata, kundi pati na rin sa kanyang pagpapalaki, edukasyon at pagsasanay upang maging ganap at kapaki-pakinabang na miyembro ng lipunan. Tinitiyak ng sistema ng pagpaparami ng populasyon ang pagsilang ng mga malulusog na bata at ang pagsasanay ng isang bagong henerasyon. Ang pamilya, bilang paunang panlipunang yunit ng lipunan at estado, ay dapat tiyakin ang edukasyon at pag-unlad ng kinakailangang pisikal, espirituwal at moral na mga katangian ng bata. Dapat itong bumuo sa kanya bilang isang tao at mamamayan, na isinama sa kanyang kontemporaryong lipunan, sa gayon ay nabubuo ang potensyal na mapagkukunan ng tao ng lipunan.

Ang kalusugan ng tao ay naiimpluwensyahan ng pisikal, espirituwal at panlipunang mga salik. Sa mga pisikal na kadahilanan, ang pinakamahalaga ay ang pagmamana at mga kondisyon sa kapaligiran.

Tanong para sa mga mag-aaral: Pag-isipan at sagutin kung paano nakakaapekto ang heredity sa kalusugan ng tao?

Tanong para sa mga mag-aaral: Nakakaapekto ba ito sa kalusugan ng isang tao? panloob na mundo?

Ang bawat tao ay may sariling predisposisyon sa ilang mga sakit. Ang kalagayan ng kapaligiran ay nakakaapekto rin sa kalusugan. Kahit na ang pinakamalusog na mga gawi sa pamumuhay ay hindi maaaring ganap na matumbasan ang mga epekto ng maruming hangin o tubig. Ang espirituwal na kadahilanan ay isa sa mahahalagang sangkap Kalusugan at kabutihan. Ito ay nauunawaan bilang ang kakayahang lumikha ng mabuti, pagpapabuti ng sarili, awa at walang pag-iimbot na tulong. Malaki rin ang kahalagahan ng mga salik sa lipunan. Pagkatapos ng lahat, ang isang tao ay maaaring maging masaya at malusog lamang kapag mayroon siyang pagkakataon para sa pagsasakatuparan sa sarili at ginagarantiyahan ang magandang kondisyon ng pamumuhay, edukasyon at pangangalagang medikal. Upang mapanatili ang kalusugan, ang isang tao ay dapat at dapat mamuno malusog na imahe buhay.

Tanong para sa mga mag-aaral: Batay sa itaas, bumalangkas ng kahulugan ng isang malusog na pamumuhay.

Ang isang malusog na pamumuhay ay isang indibidwal na sistema ng pag-uugali ng tao na nagbibigay sa kanya ng pisikal, espirituwal at panlipunang kagalingan sa tunay na kapaligiran (natural, gawa ng tao at panlipunan) at aktibong mahabang buhay.

Tanong para sa mga mag-aaral: Magbigay ng mga halimbawa ng positibo at negatibong salik na nakakaapekto sa kalusugan ng tao.

Kabilang sa mga positibong salik ang pagsunod sa pang-araw-araw na gawain, balanseng nutrisyon, pagpapatigas, pisikal na edukasyon at palakasan, balanseng relasyon sa ibang tao.

Ang paninigarilyo, paggamit ng alak at droga, emosyonal at mental na tensyon kapag nakikipag-usap sa iba, at hindi kanais-nais na mga kondisyon sa kapaligiran sa mga lugar na tinitirhan ay may negatibong epekto sa kalusugan.

Ang bawat tao mismo ay nagsisikap na bumuo ng isang bilang ng mga kinakailangang katangian.

Tanong para sa mga mag-aaral: Isipin kung anong mga katangian at prinsipyo ang makakatulong sa pagbuo ng iyong sistema ng pag-uugali?

1. Isang malinaw na nabuong layunin sa buhay. Pagtatakda ng iyong sarili na maabot ang mga layunin

2. Pagbuo ng mga anyo ng pag-uugali na nakakatulong sa pangangalaga at pagpapalakas ng kalusugan.

3. Ang paniniwala na ang pamumuhay ng isang tao ay tiyak na magbubunga ng mga positibong resulta.

4. Pagbuo ng pagpapahalaga sa sarili, napagtatanto na ang lahat ng mga problema na lumitaw ay maaaring malutas.

5. Pagsunod sa pisikal na aktibidad, mga tuntunin ng personal na kalinisan at balanseng nutrisyon.

6. Ang tamang kumbinasyon magtrabaho at magpahinga.

7. Hindi mo maaaring isadula ang mga pagkabigo.

Ang buhay ay nangangailangan ng isang tao na umangkop sa isang patuloy na pagbabago ng kapaligiran at planuhin ang kanyang pag-uugali alinsunod dito. Emosyonal mga taong matatag karaniwang matagumpay na nakayanan ang mga pagbabagong nangyayari sa kanila, kasama. may mga aksidente at sakit. Anumang mga pagbabago sa buhay, maging ang mga positibo, ay pumipilit sa isang tao na umangkop, na umangkop sa mga bagong kalagayan na nangangailangan ng ilang pagsisikap at pag-igting. Ang estado ng pag-igting na nangyayari sa isang tao sa ilalim ng impluwensya ng malakas na impluwensya ay tinatawag na "stress".

Tanong para sa mga mag-aaral: Maaari bang magdulot ng positibong resulta ang stress?

Ang stress ay hindi palaging nakakapinsala. Sa ilalim ng katamtamang stress, ang isip at katawan ay gumagana nang mas mahusay at sumusuporta sa katawan sa pinakamahusay na paraan. pinakamainam na mode trabaho. Ang mataas na antas ng stress ay maaaring positibong salik sa loob lamang ng napakaikling panahon, halimbawa, ang kalagayan ng isang atleta bago ang isang responsableng kompetisyon.

Nakaka-stress na mga sitwasyon dapat iwasan kung maaari.

Tanong para sa mga mag-aaral: Anong mga hakbang ang maaari mong gawin upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga negatibong epekto ng stress?

1. Maging optimistiko. Matutong magsaya sa buhay.

2. Kailangan mong mag-ehersisyo nang regular pisikal na kultura at palakasan. Ang mga aktibidad na ito ay may positibong epekto hindi lamang sa pisikal na estado, kundi pati na rin sa pag-iisip.

3. Kailangang maging regular at balanse ang mga pagkain.

4. Sapat at mahimbing na pagtulog.

5. Magsabi ng "hindi" kung hindi posible na tapusin ang ilang gawain.

Tanong para sa mga mag-aaral: Marami sa inyo ang naglalaro ng sports. Ano ang epekto ng ehersisyo sa iyong katawan?

Ang pisikal na aktibidad ay nagpapanatili ng mabuti kaangkupang pisikal, nagpapabuti ng kagalingan at nagbibigay ng surge ng enerhiya para sa buhay upang matiyak ang isang maayos na balanse sa pagitan ng mental at pisikal na stress.

Nakakatulong ang hardening na umangkop sa pagbabago ng mga kondisyon sa kapaligiran. Ang katawan ay nagkakaroon ng paglaban sa mga epekto ng sipon, dahil ang paglamig at hypothermia sa mga hindi matitigas na tao ay kadalasang nagiging sanhi ng iba't ibang RVD. Ang mga hardened na tao ay nagkakaroon ng paglaban sa mababang temperatura, ang pagbuo ng init sa kanilang katawan ay nangyayari nang mas matindi, at binabawasan nito ang posibilidad na magkaroon ng mga nakakahawang sakit.

Kamakailan lamang, maraming pansin ang binayaran sa mga isyu ng nakapangangatwiran na nutrisyon. Ang pagkain ay nagbibigay sa katawan ng tao ng enerhiya na kailangan para sa buhay. Ang nutrisyon ay dapat na iba-iba, isinasaalang-alang ang mga genetic na katangian ng isang tao, edad, pisikal na aktibidad, klimatiko at pana-panahong mga katangian ng nakapaligid na kalikasan. Ang pangunahing criterion para sa wastong nutrisyon ay ang estado ng kalusugan: timbang ng katawan, pangkalahatang kagalingan, antas ng pagganap.

Tanong para sa mga mag-aaral: Alalahanin natin ang mga alituntunin ng sabay-sabay na pagkain.

1. Habang kumakain, hindi mo dapat lutasin ang anumang negosyo o problema, dapat mong tangkilikin ang pagkain.

3. Hindi ka maaaring umupo sa mesa na pagod o nasasabik. Ito ay kinakailangan upang idiskonekta mula sa mga problema at tune in sa pagkain.

4. Kung walang sapat na oras para kumain, mas mabuting laktawan ito.

5. Hindi ka makakain ng sobra.

Nilikha ng kalikasan ang tao para sa isang mahaba at masayang buhay. Ang mga organo at sistema ng tao ay maaaring makatiis ng mga karga at stress na humigit-kumulang 10 beses na mas malaki kaysa sa mga dapat harapin ng isang tao sa normal na pang-araw-araw na buhay.

Sa kasamaang palad, ang isang bilang ng mga gawi na nakukuha ng isang tao sa panahon ng kanyang mga taon ng pag-aaral at hindi niya maaaring alisin sa buong kasunod na buhay ay seryosong nakakapinsala sa kanyang kalusugan.

Tanong para sa mga mag-aaral: Ano ang ilang masamang gawi na may masamang epekto sa kalusugan ng tao?

Pangunahing kasama sa gayong mga gawi ang paninigarilyo, pag-inom ng alak at droga. Ang alkoholismo taun-taon ay kumikitil ng humigit-kumulang 6 na milyong buhay ng tao. Ang alkohol o alkohol ay isang narcotic poison at kumikilos sa mga selula ng utak, na nagpaparalisa sa kanila.

Ang isang dosis ng 7-8g ng purong alkohol sa bawat 1 kg ng timbang sa katawan ay nakamamatay para sa mga tao. Itinuturing ng ilang tao na ang alak ay isang himalang lunas na kayang pagalingin ang halos lahat ng sakit. Sa kabaligtaran, ang alkohol ay may mapanirang epekto sa lahat ng mga organo at sistema ng katawan ng tao. Sa pangmatagalang paggamit nito, ang talamak na hepatitis at cirrhosis ng atay ay bubuo, ang mga proseso ng metabolic sa mga tisyu ng puso at utak ay nagambala, ang mga sekswal na pag-andar at maraming iba pang mga sakit ay nabawasan. Ang average na pag-asa sa buhay ng mga taong ito ay karaniwang hindi hihigit sa 57 taon.

Tanong para sa mga mag-aaral: Anong mga katangian mayroon ang isang taong umiinom at ang kanyang pag-iral?

Ang estado ng pagkalasing ay madalas na nailalarawan sa pamamagitan ng isang pagpapahina ng mga salik sa pagpigil, pagkawala ng isang pakiramdam ng kahihiyan at isang tunay na pagtatasa ng mga kahihinatnan ng mga aksyon na ginawa. Samakatuwid, madalas itong humahantong sa mga kabataan sa kaswal na pakikipagtalik, na kadalasang nagreresulta sa hindi ginustong pagbubuntis, impeksyon sa mga sakit na nakukuha sa pakikipagtalik, hanggang sa 90% ng mga impeksyon na may syphilis at humigit-kumulang 95% na may gonorrhea. Ang alkohol ay lalong nakakapinsala para sa mga kababaihan. 30% ng mga bata ay ipinanganak na wala sa panahon at patay na ipinanganak. Ang alkohol ay nauugnay sa krimen. Ang mga kriminal, gumagamit ng alak, nagre-recruit ng mga kasabwat at nagtutulak sa kanila na gumawa ng mga krimen.

Ang alkoholismo ay ipinaglaban mula noong sinaunang panahon. Sa China at Egypt BC, ang mga lasenggo ay pinatawan ng matindi at nakakahiyang mga parusa. Sa Roma noong ika-3 siglo BC. nagkaroon ng pagbabawal sa pag-inom ng alak para sa mga taong wala pang 30 taong gulang. Ang ating bansa ay nakaranas ng Pagbabawal noong dekada 80 ng ika-20 siglo. Ngayon ang batas na "Sa Pagbabawal sa Pag-inom ng Alak sa mga Pampublikong Lugar" ay may bisa.

Ang isa pang masamang bisyo na may masamang epekto sa kalusugan ng tao ay ang paninigarilyo.

Tanong para sa mga mag-aaral: Mayroon bang mga aktibong naninigarilyo sa grupo? Anong mga sensasyon ang nararanasan mo habang naninigarilyo?

Ang aktibong sangkap ng usok ng tabako ay nikotina. At din ang hydrocyanic acid, hydrogen sulfide, carbonic acid, ammonia, mahahalagang langis, alkitran ng tabako. Ang huli ay naglalaman ng halos isang daang kemikal na compound, kabilang ang mga isotopes ng potassium, arsenic at carcinogens. Ang tabako ay may nakakapinsalang epekto pangunahin sa sistema ng nerbiyos, una ay nagpapasigla at pagkatapos ay nagpapalubag dito. Ang cardiovascular system ay nagambala, ang nasopharynx at larynx ay nagiging inflamed, at ang talamak na brongkitis ay nangyayari. Ang pag-andar ng baga ay humihina sa ilalim ng impluwensya ng paninigarilyo, ang dugo ay pinayaman hindi ng oxygen, ngunit may carbon monoxide. Maaaring mangyari ang gutom sa oxygen. Ang nakamamatay na dosis ng nikotina para sa mga tao ay 1 mg bawat 1 kg ng timbang ng katawan. Maaaring mangyari ang kamatayan kung ang isang tinedyer ay humihithit ng kalahating pakete ng sigarilyo nang sabay-sabay.

Bilang karagdagan sa mga aktibong naninigarilyo, mayroon ding mga passive smokers. Ang mga passive na naninigarilyo, na lumalanghap ng mausok na hangin ng tabako, ay nagdurusa sa parehong mga sakit tulad ng mga aktibong naninigarilyo. Ang isang aktibong naninigarilyo ay lumalanghap ng na-filter na usok ng sigarilyo, habang ang isang passive smoker ay humihinga ng "hindi naproseso" na usok, na mas masahol pa.

Tanong para sa mga mag-aaral: Bakit naninigarilyo ang mga tao?

Ang mga tao ay naninigarilyo hindi dahil gusto nilang manigarilyo, ngunit dahil hindi nila maaaring ihinto ang ugali. Madaling magsimula sa paninigarilyo, ngunit napakahirap na huminto sa paninigarilyo sa hinaharap. Ang isang tao ay nagiging alipin sa ugali na ito; dahan-dahan niyang sinisira ang kanyang kalusugan, na ibinigay ng kalikasan para sa iba pang mga layunin: para sa trabaho at paglikha, para sa pag-ibig at kaligayahan. Sa maraming bansa, ang mga aktibong naninigarilyo ay hindi tinatanggap upang maprotektahan ang kalusugan ng mga passive smokers. Ang kalakaran na ito ay umiiral din sa Russia.

Mabilis ang pagtaas ng bilang ng mga teenager na gumagamit ng droga sa ating bansa. Kabilang sa mga narcotic substance ang morphine, caffeine, heroin, promdol, cocaine, pervitin, ephedrine, hashish (anasha, marijuana), LSD, ecstasy, atbp. Ang mga substance na ito ay humahantong sa mga pagbabago sa mental state ng isang tao.

SA Nakakalason na sangkap kasama sa ilang mga gamot mga kemikal sa bahay(mga solvent, barnis, pandikit, atbp.), alkohol at nikotina.

Tanong para sa mga mag-aaral: Ilarawan ang isang taong gumagamit ng droga, ang panlabas at panloob na mundo?

Ang sakit ng pagkalulong sa droga at pag-abuso sa sangkap ay unti-unting umuunlad. Magsimula sa nakahiwalay na mga kaso, pagkatapos ay nagiging mas at mas madalas at, sa wakas, sistematiko. Paano nabubuo ang pagkagumon sa droga? Ang bawat tao ay may sentro ng kasiyahan sa utak na nagbibigay sa kanya ng magandang kalooban. Ang isang tao ay nakilala sa mga kaibigan - kasiyahan, kumain ng masarap na pagkain - kasiyahan muli. Nararamdaman niya ang estado na ito salamat sa mga regulatory substance - neurotransmitters. Ang mga ito ay mga psychoactive substance. Ang kanilang konsentrasyon sa katawan ay bale-wala. Matapos ang artipisyal na pangangasiwa ng mga gamot, ang katawan ay hindi makokontrol ang dami ng mga iniksyon na sangkap at mabilis na nasanay dito, at hindi na magagawa kung wala ang mga ito. Ang katawan ng adik sa droga ay humihina, humihina, at bumagsak. ang immune system, na humahantong sa sakit at higit pang kamatayan.

Tanong para sa mga mag-aaral: Bakit umiinom ng droga ang mga tao?

Ang gamot ay kailangan upang maibalik ang normalidad kalagayang pangkaisipan. Kung hindi mo tatanggapin, magkakaroon masama ang timpla, lalabas ang pagkamayamutin, bababa ang pagganap. Habang lumalala ang sakit, ang pagkahumaling ay nagsisimulang magpakita mismo sa antas ng pisikal na pag-asa. Ang pangunahing pag-aalala para sa isang tao ay upang matugunan ang patuloy na pagtaas ng pananabik para sa gamot.

Tanong para sa mga mag-aaral: Bakit parami nang parami ang mga taong tumatahak sa landas ng boluntaryong pagsira sa sarili?

Ang pangunahing dahilan ay ang negosyo ng droga, na nagdudulot ng malaking kita. Samakatuwid, ang isang buong serye ng mga alamat ay nilikha upang itaguyod ang kanilang paggamit: ang mga droga ay madali, ang mga ito ay nagpapalaya sa isang tao at tumutulong sa paglutas ng mga problema sa buhay, at, sa wakas, sila ay sunod sa moda. Ang mga teenager ay bumubuo ng maling opinyon: kahit na subukan ko ang isang gamot, hindi ako magiging isang adik sa droga at maaaring huminto sa paggamit nito anumang oras. Ito ay isang kakila-kilabot na panlilinlang. Kapag ang isang tao ay nagsimulang gumamit ng droga, ito ay magpakailanman, walang babalikan, ang sakit ay nagsimula na, at likas na kaligtasan sa sakit walang laban sa kanya.

Ang paglaban sa kasamaang ito ay ginagawa sa buong mundo, kabilang ang Russia. Noong 1998, ang Batas "Sa Narcotic Drugs at mga sangkap na psychotropic”, na nagtatag ng pagbabawal sa pag-inom ng mga gamot nang walang reseta ng doktor at nagbibigay para sa paglikha ng mga istruktura upang labanan ang trafficking at pamamahagi ng droga.

Ito ay kinakailangan upang bumuo ng isang matatag na saloobin sa buhay: sa anumang sitwasyon at sa anumang mga kaso ng buhay, huwag payagan ang unang pagsubok ng mga gamot. Sabihin ang "Hindi."

Sa konklusyon, dapat tandaan na ang bawat tao ay malayang gumawa ng kanyang sariling pagpili kung aling landas ang tatahakin. Kung nais niyang maging malusog, masayahin, magagawang matupad ang kanyang mga hangarin, bago uminom ng isang baso ng alak, sigarilyo o gamot, kailangan niyang mag-isip at gumawa ng tamang desisyon. Dapat siyang matutong magsabi nang matatag: “Hindi!”

PAG-UUSAP TUNGKOL SA MGA PANGANIB NG PANINIGARILYO

Ang pag-uusap ay isinasagawa sa isang kumpidensyal na kapaligiran. Ang iba't ibang materyales tungkol sa mga panganib ng paninigarilyo ay nakasabit sa mga dingding sa silid.

Ang pag-uusap ay batay sa paghahanap ng mga kalamangan at kahinaan ng paninigarilyo. Inaalok ang mga bata ng sumusunod na ehersisyo: Ang isang sheet ng Whatman paper ay nahahati sa 2 column. Ang una ay ang mga pakinabang ng paninigarilyo (mga bata lamang ang pangalan at isulat), ang pangalawa ay ang mga disadvantages ng paninigarilyo (pangalan ng mga bata, tumutulong din ang guro). Kapag nagsusulat ng mga kawalan, ang guro ay nagsasalita nang mas detalyado tungkol sa kawalan na ito.

Narito ang ilang mga kahinaan:

1. Kailangan mong gumastos ng pera sa pagbili ng sigarilyo.
2. Ang paninigarilyo ay humahantong sa pagsugpo at pagkatapos ay paralisado ang aktibidad ng mga selula ng central nervous system, kabilang ang autonomic na aktibidad.
3. Ang paninigarilyo ay humahantong sa isang karamdaman ng sistema ng nerbiyos, na ipinakita sa pamamagitan ng pagbaba ng kakayahang magtrabaho, nanginginig na mga kamay, at mahinang memorya.
4. Ang paninigarilyo ay humahantong sa kawalan ng lakas sa mga lalaki.
5. Ang mga taong naninigarilyo ay mas malamang na makaranas ng kanser, pati na rin ang kanser sa iba't ibang organo at ibabang labi.
6. Ang paninigarilyo ay madalas na humahantong sa pag-unlad talamak na brongkitis, na sinamahan ng patuloy na pag-ubo at masamang hininga at isang paos na boses.
7. Malaki rin ang papel ng paninigarilyo sa paglitaw ng tuberculosis.
8. Ang mga naninigarilyo ay madalas na nakakaranas ng sakit sa puso.
9. Ang paninigarilyo ay maaaring pangunahing dahilan patuloy na vasospasm ng mas mababang paa't kamay.
10. Ang digestive tract, pangunahin ang mga ngipin at mauhog lamad ng bibig, ay naghihirap din sa mga sangkap na nilalaman ng usok ng tabako.
11. Ang gastritis at gastric ulcer ay nangyayari nang mas madalas sa mga naninigarilyo kaysa sa mga hindi naninigarilyo.
12. Ang paninigarilyo ay maaaring maging sanhi ng nicotine amblyopia.
13. Ang mga naninigarilyo ay naglalagay ng panganib hindi lamang sa kanilang sarili, kundi pati na rin sa mga nakapaligid sa kanila. Ang terminong "passive smoking" ay lumitaw pa sa medisina.
14. Ang paninigarilyo ay nagpapaikli sa buhay.
15. Sa mga anak ng mga magulang na naninigarilyo, sa unang taon ng buhay ang dalas ng brongkitis at pulmonya ay tumataas at ang panganib ng pagbuo malubhang sakit.
16. Ang mga bata na ang mga ina ay naninigarilyo sa panahon ng pagbubuntis ay predisposed sa mga seizure. Mas malamang na magkaroon sila ng epilepsy. Ang mga batang ipinanganak sa mga naninigarilyo na ina ay nahuhuli sa kanilang mga kapantay sa pag-unlad ng kaisipan.
17. Ang paninigarilyo ay nag-aambag sa pag-unlad ng maraming mga allergic na sakit.
18. Ang mga tinedyer na naninigarilyo ay may mahinang memorya, at ang mahinang pagganap sa akademiko ay mas karaniwan sa kanila.

Mga Paliwanag:

Napatunayan ng pananaliksik ang pinsala ng paninigarilyo. Ang usok ng tabako ay naglalaman ng higit sa 30 nakakalason na sangkap: Nicotine, Carbon dioxide, Carbon monoxide, Hydrocyanic acid, Ammonia, Resinous substances, Organic acids at iba pa.
1-2 pakete ng sigarilyo ang naglalaman nakamamatay na dosis nikotina Ang naninigarilyo ay nai-save sa pamamagitan ng ang katunayan na ang dosis na ito ay hindi ipinakilala kaagad sa katawan, ngunit sa mga fraction. Sinasabi ng mga istatistika: kumpara sa mga hindi naninigarilyo, ang mga pangmatagalang naninigarilyo ay 13 beses na mas malamang na magkaroon ng angina pectoris, 12 beses na mas malamang na magkaroon ng myocardial infarction, at 10 beses na mas malamang na magkaroon ng ulser sa tiyan. Ang mga naninigarilyo ay bumubuo ng 96 - 100% ng lahat ng mga pasyente ng kanser sa baga. Ang bawat ikapitong pangmatagalang naninigarilyo ay nagdurusa mula sa pagpapawi ng endarteritis, isang malubhang sakit ng mga daluyan ng dugo.
Ang mga produktong tabako ay inihanda mula sa mga tuyong dahon ng tabako, na naglalaman ng mga protina, carbohydrates, mineral salts, fiber, enzymes, fatty acid at iba pa. Kabilang sa mga ito, mahalagang tandaan ang dalawang grupo ng mga sangkap na mapanganib sa mga tao - nikotina at isoprenoid.
Ayon sa dami ng nilalaman sa mga dahon ng tabako at ang lakas ng pagkilos sa iba't ibang organo at ang sistema ng tao, ang nikotina ay nangunguna. Ito ay pumapasok sa katawan kasama ng usok ng tabako, na naglalaman, bilang karagdagan sa nikotina, mga sangkap nakakairita na epekto, kabilang ang carcinogenic (Benzpyrene at Dibenzpyrene), iyon ay, nag-aambag sa paglitaw ng mga malignant na mga bukol, maraming carbon dioxide - 9.5% (sa atmospheric air - 0.046%) at carbon monoxide - 5% (wala sa atmospheric air) .

Ang nikotina ay isang nerve poison. Ang mga eksperimento sa mga hayop at mga obserbasyon ng mga tao ay napatunayan na ang nikotina sa maliliit na dosis ay nagpapasigla sa mga selula ng nerbiyos, nagpapataas ng paghinga at tibok ng puso, nagiging sanhi ng mga abala sa ritmo ng puso, pagduduwal at pagsusuka. SA malalaking dosis pinipigilan at pagkatapos ay paralisado ang aktibidad ng mga selula ng central nervous system, kabilang ang mga vegetative. Ang isang karamdaman sa sistema ng nerbiyos ay ipinakikita ng pagbaba ng kakayahang magtrabaho, nanginginig na mga kamay, at mahinang memorya.

Naaapektuhan din ng nikotina ang mga glandula ng endocrine, lalo na ang mga adrenal glandula, na naglalabas ng hormone sa dugo - Adrenaline, na nagiging sanhi ng vasospasm, tumaas na presyon ng dugo at tumaas na tibok ng puso. Sa pamamagitan ng pagkakaroon ng masamang epekto sa gonads, ang nikotina ay nag-aambag sa pagbuo ng kahinaan sa sekswal sa mga lalaki - IMPOTENCE!!! Samakatuwid, ang paggamot nito ay nagsisimula sa pag-alok sa pasyente na huminto sa paninigarilyo.

Bukod sa nikotina, negatibong epekto May epekto din ang iba pang bahagi ng usok ng tabako. Kapag ang carbon monoxide ay pumasok sa katawan, ang gutom sa oxygen ay nabubuo dahil sa katotohanan na ang carbon monoxide ay mas madaling pinagsama sa hemoglobin kaysa sa oxygen at inihatid kasama ng dugo sa lahat ng mga tisyu at organo ng tao.
Nalaman ng eksperimento na 70% ng mga daga na nakalanghap ng usok ng tabako ay nagkaroon ng mga malignant na tumor sa baga. Ang kanser ay nangyayari nang 20 beses na mas madalas sa mga naninigarilyo kaysa sa mga hindi naninigarilyo. Paano mas mahabang tao naninigarilyo, mas malamang na mamatay siya sa malubhang sakit na ito. Pananaliksik sa istatistika ay nagpakita na ang mga naninigarilyo ay kadalasang may mga kanser na bukol at mga kanser sa esophagus, tiyan, larynx, at mga bato. Ang mga naninigarilyo ay madalas na nagkakaroon ng cancer sa ibabang labi dahil sa carcinogenic effect ng extract na naipon sa mouthpiece ng pipe.

Kadalasan, ang paninigarilyo ay humahantong sa pag-unlad ng talamak na brongkitis, na sinamahan ng patuloy na ubo at masamang hininga. Bilang resulta ng talamak na pamamaga, ang bronchi ay lumalawak, ang bronchiectasis ay nabuo na may malubhang kahihinatnan - pneumosclerosis, pulmonary emphysema, na may tinatawag na cor pulmonale, na humahantong sa circulatory failure. Tinutukoy nito hitsura mabigat na naninigarilyo: namamaos na boses, namumugto ang mukha, kinakapos sa paghinga.

Malaki rin ang papel ng paninigarilyo sa paglitaw ng tuberculosis. Kaya, 95 sa 100 mga taong nagdurusa mula dito ay naninigarilyo sa oras na nagsimula ang sakit.

Ang mga naninigarilyo ay madalas na nakakaranas ng sakit sa puso. Ito ay dahil sa spasm ng mga coronary vessel na nagbibigay ng kalamnan sa puso sa pagbuo ng angina pectoris (coronary heart failure). Ang myocardial infarction ay nangyayari nang 3 beses na mas madalas sa mga naninigarilyo kaysa sa mga hindi naninigarilyo.

Ang paninigarilyo ay maaari ding maging pangunahing sanhi ng patuloy na vasospasm ng mas mababang mga paa't kamay, na nag-aambag sa pag-unlad ng obliterating endarteritis, na pangunahing nakakaapekto sa mga lalaki. Ang sakit na ito ay humahantong sa malnutrisyon, gangrene at sa huli ay pagputol ng mas mababang paa.

Ang digestive tract, pangunahin ang mga ngipin at mauhog lamad ng bibig, ay naghihirap din sa mga sangkap na nilalaman ng usok ng tabako. Pinapataas ng nikotina ang pagtatago ng gastric juice, na nagiging sanhi masakit na sakit sa tiyan, pagduduwal at pagsusuka.

Ang mga palatandaang ito ay maaari ding maging isang pagpapakita ng gastritis, mga ulser sa tiyan, na nangyayari nang mas madalas sa mga naninigarilyo kaysa sa mga hindi naninigarilyo. Halimbawa, sa mga lalaking may gastric ulcer disease, 96 - 97% ang naninigarilyo.

Ang paninigarilyo ay maaaring maging sanhi ng nicotine amblyopia. Ang isang pasyente na dumaranas ng sakit na ito ay nakakaranas ng bahagyang o kumpletong pagkabulag. Ito ay isang napakaseryosong sakit, kung saan kahit na ang masiglang paggamot ay hindi laging matagumpay.

Ang mga naninigarilyo ay naglalagay ng panganib hindi lamang sa kanilang sarili, kundi pati na rin sa mga nakapaligid sa kanila. Ang terminong "passive smoking" ay lumitaw pa sa medisina. Sa katawan ng mga taong hindi naninigarilyo, pagkatapos na nasa isang mausok at hindi maaliwalas na silid, ang isang makabuluhang konsentrasyon ng nikotina ay natutukoy.

Natuklasan din ng mga doktor na ang pagtaas ng bilang ng mga naninigarilyo ay sabay-sabay na nagpapataas ng bilang ng mga mapanganib na sakit. Simula noong unang bahagi ng 1960s, nagsimulang mailathala ang mga resulta sa mga pahayagan at magasin. siyentipikong pananaliksik. At ang mga tao ay natakot! Lumalabas na kung ang isang tao ay naninigarilyo mula 1 hanggang 9 na sigarilyo sa isang araw, pinaikli niya ang kanyang buhay (sa karaniwan) ng 4.6 na taon kumpara sa mga hindi naninigarilyo; kung siya ay naninigarilyo mula 10 hanggang 19 na sigarilyo, pagkatapos ay sa loob ng 5.5 taon; kung naninigarilyo ka ng 20 hanggang 39 na sigarilyo - sa loob ng 6.2 taon.

Ang mga batang naninirahan sa mausok na silid ay dumaranas ng mga sakit sa paghinga. Sa unang taon ng buhay, ang mga anak ng mga magulang na naninigarilyo ay may mas mataas na saklaw ng brongkitis at pulmonya at mas mataas na panganib na magkaroon ng malubhang sakit. Ang usok ng tabako ay naantala ang mga sinag ng ultraviolet ng araw, na mahalaga para sa isang lumalaking bata, ay nakakaapekto sa metabolismo, nakakapinsala sa pagsipsip ng asukal at sinisira ang bitamina C, na kailangan ng bata sa panahon ng paglaki. Sa edad na 5-9 taon, ang paggana ng baga ng bata ay may kapansanan. Dahil dito, nababawasan ang kakayahang magsagawa ng mga pisikal na aktibidad na nangangailangan ng pagtitiis at stress. Matapos suriin ang higit sa 2 libong mga bata na naninirahan sa mga pamilya noong 1820, natagpuan ni Propesor S. M. Gavalov na sa mga pamilya kung saan sila naninigarilyo, ang mga bata, lalo na sa maagang edad, ang madalas na talamak na pulmonya at talamak na mga sakit sa paghinga ay sinusunod. Sa mga pamilya kung saan walang naninigarilyo, ang mga bata ay halos malusog.

Ang mga bata na ang mga ina ay naninigarilyo sa panahon ng pagbubuntis ay predisposed sa mga seizure. Mas malamang na magkaroon sila ng epilepsy. Ang mga batang ipinanganak sa mga naninigarilyo na ina ay nahuhuli sa kanilang mga kapantay sa pag-unlad ng kaisipan. Kaya, ang mga siyentipiko ng GDR na sina V. Gibal at H. Blumberg, nang suriin ang 17 libong gayong mga bata, ay nagsiwalat ng pagkaantala sa pagbabasa, pagsulat, at paglaki.

Ang bilang ng mga allergic na sakit ay tumaas nang malaki. Itinatag ng mga Ruso at dayuhang siyentipiko na ang nikotina at tuyong mga particle ng usok ng tabako ay may allergenic effect. Nag-aambag sila sa pag-unlad ng maraming mga allergic na sakit sa mga bata, at mas bata ang bata, mas maraming pinsala ang sanhi ng usok ng tabako sa kanyang katawan.

Ang puso ng isang naninigarilyo ay gumagawa ng 15 libong higit pang mga contraction bawat araw, at ang supply ng katawan ng oxygen at iba pang mga kinakailangang sangkap ay mas malala, dahil sa ilalim ng impluwensya ng tabako ang mga daluyan ng dugo ng isang binatilyo ay na-compress. Ito ang dahilan kung bakit humihina ang memorya ng mga tinedyer na naninigarilyo, at ang mahinang pagganap sa akademiko ay mas karaniwan sa kanila.
Sa loob ng ilang taon, naobserbahan ng mga siyentipiko ang 200 paninigarilyo at 200 hindi naninigarilyo na mga mag-aaral. Ngayon tingnan natin kung ano ang naging resulta ng paghahambing.

Konklusyon:

Ang pinsala ng tabako ay napatunayan na, maraming mga tao ang huminto sa paninigarilyo, mayroong isang paglaban sa "passive smoking"... Ang mga tagapagtaguyod ng tabako ay madalas na tumutukoy sa katotohanan na maraming mga natitirang tao, halimbawa, Darwin, Newton, A. M. Gorky, kompositor S. V. Rachmaninov at maging ang scientist-therapist na si S.P. Botkin - naninigarilyo. Kaya, ang paninigarilyo ay hindi naging hadlang sa kanilang pagkamit ng tagumpay? Nais kong banggitin dito ang ilang mga pahayag ng mga sikat na kultural at siyentipikong pigura. Manunulat na si A. Dumas Jr.: "...Ibinaba ko ang aking sigarilyo at nanumpa na hinding-hindi ako maninigarilyo. Mahigpit kong tinupad ang sumpa na ito at lubos akong kumbinsido na ang tabako ay nakakasama sa utak tulad ng alak." Si L.N. Tolstoy, na huminto sa paninigarilyo, ay nagsabi nito: "Ako ay naging ibang tao. Ako ay nakaupo sa loob ng limang oras sa isang oras sa trabaho, ako ay ganap na sariwa, at bago, kapag ako ay naninigarilyo, ako ay nakaramdam ng pagod, nahihilo, nasusuka, umaambon sa aking ulo...”. Ang dakilang doktor na si S.P. Botkin ay mabigat na naninigarilyo. Namamatay, medyo bata pa (57 taong gulang), sinabi niya: "Kung hindi ako naninigarilyo, nabuhay ako ng 10-15 taon." Gaano pa kaya ang gagawin niya para sa agham, upang iligtas ang mga tao, ngunit, sayang, hindi maalis sa kanya bisyo, hindi mailigtas ang sarili.
At narito ang opinyon ng pinakadakilang manlalaro ng chess na si A. Alekhine: "...ang nikotina ay may mahinang epekto sa memorya, sumisira sa sistema ng nerbiyos at nagpapahina ng lakas ng loob - isang kakayahan na kinakailangan para sa isang master ng chess. Masasabi kong ako mismo ay nakakuha kumpiyansa na manalo ng isang laban para sa kampeonato sa mundo kapag naalis ko na ang hilig ko sa tabako."

Ganito sinabi ng mga kilalang tao ang tungkol sa mga panganib ng paninigarilyo para sa paggana ng isip ng isang may sapat na gulang. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga tinedyer, kailangan nating sabihin nang mas tiyak: ANG TRABAHO NG PAG-ISIP AT ANG paninigarilyo ay hindi tugma!
Maramihang pambansang kampeon sa skating na si I. Anikanov ay sumulat: "Naniniwala ako na ang aking mga tagumpay sa palakasan ay sa malaking lawak ay nauugnay sa kumpletong pag-iwas sa paninigarilyo.

Sa una mong paninigarilyo, ang iyong lalamunan ay nararamdamang masakit, ang iyong puso ay tumitibok ng mas mabilis, at isang masamang lasa ang lalabas sa iyong bibig. Ang lahat ng mga hindi kasiya-siyang sensasyon na nauugnay sa unang sigarilyo ay hindi sinasadya. Ito ay isang proteksiyon na reaksyon ng katawan, at kailangan mong samantalahin ito - isuko ang susunod na sigarilyo. Hanggang sa dumating ang oras na hindi ito magiging madali.

Isipin mo ang sinabi namin sa iyo. Kung sa tingin mo ang pinsalang dulot ng paninigarilyo sa iyong kalusugan ay makikita sa malayong lugar, at marahil ay lampasan ka pa, nagkakamali ka. Tingnan mong mabuti ang naninigarilyo, sa kulay ng mukha, balat, daliri, ngipin, pansinin ang boses. Baka mapansin mo panlabas na mga palatandaan pagkalasing sa tabako.

Ang ilang mga tao ay naniniwala na ang isang sigarilyo ay gumagawa ng isang batang babae tumingin eleganteng. Sa halip, binibigyan ito ng kahalayan.

Napakahalaga na maunawaan mo ngayon na sa hinaharap, kapag naging mga magulang ka, ang pinsalang dulot ng paninigarilyo sa iyong kalusugan ngayon ay maaaring makaapekto sa pag-unlad ng bata bago pa man ipanganak.

Pag-uusap tungkol sa mga panganib ng alkohol

Layunin ng pag-uusap: Upang matulungan ang mga mag-aaral na malalim na maunawaan at makabuluhang mapalawak ang kanilang kaalaman tungkol sa mga nakakapinsalang epekto ng alkohol sa mental at moral na pagbuo ng isang tao, upang ipaliwanag ang pinsalang dulot ng paglalasing at alkoholismo sa lipunan, at upang ipahiwatig ang mga posibleng paraan upang labanan ito.

Ang epigraph ay nakasulat sa pisara:
Ang paglalasing ay isang ehersisyo sa kabaliwan
Pythagoras

Pag-unlad ng pag-uusap:
Guro: Tulad ng napansin mo, ang talatanungan ay hindi nagpapakilala. Minsan kapag umiinom ng alak, gusto ng mga bata na magmukhang matatanda, ngunit natatakot silang hayagang aminin ito sa mga matatanda. Ang tanong, kanino mo gustong ipakita ang iyong pagiging adulto?
Mga kalahok: Sagutin ang tanong na ibinigay.
Guro: Kadalasan ang isang lasing ay mapanganib sa kanyang sarili at sa iba, dahil... gumawa ng mga aksyon na hinding-hindi niya mangangahas na gawin sa isang matino na estado. Sa ilang mga kaso, ang mga taong lasing ay madaling kapitan ng hindi motibasyon na mga impulsive na aksyon at nagdudulot ng pinsala sa katawan sa kanilang sarili at sa iba. Nangyayari din na sa pagkalasing, ang karakter ay nabaluktot: ang mga kalmado at pinigilan na mga tao ay nagiging magagalitin, madaling kapitan ng mga lasing na away. Habang dumarami ang pagkalasing, ang pananalita ay nagiging hindi magkatugma at hindi maintindihan, at ang kakayahang gumawa ng mga makatuwirang paghatol ay nawawala. Ang atensyon at memorya ay humihina nang husto, ang mga taong lasing ay nalilito ang mga tao, mga bagay, nakikipag-usap sa kanilang sarili at sa mga bagay na walang buhay.
Minsan umiinom ang mga kabataan bago pumunta sa isang party o disco para mapabuti ang kanilang kalooban. Nagkaroon ka na ba ng ganitong mga kaso? Nakakita ka na ba ng ganitong mga tao sa mga party? Ilarawan ang kanilang pag-uugali bilang isang tagamasid sa labas.
Mga kalahok: Magbahagi ng mga impression, alaala
(Ang guro ay nakatuon sa mga negatibong aspeto)
Guro: Sa isang banayad na antas ng pagkalasing, isang banayad na ipinahayag na euphoria ay nangyayari - mataas na espiritu, na humahantong sa isang labis na pagpapahalaga sa mga lakas, kakayahan at kakayahan ng isang tao. Ang mga taong lasing ay nagiging masayahin, walang pakialam, at nakikipag-usap at nakikipagkaibigan sa mga estranghero. Sila ay nagsasalita nang malakas, nangangatuwiran, kumakanta, at nakikialam sa iba sa mga pag-uusap. Kapag lasing, kadalasan ay nagiging matalas sila katangian lasing. Ang gayong mga tao ay maaaring maging walang pigil, walang taktika, mapili, nakakainis, walang galang, at madalas silang nawawalan ng kahihiyan, isang pakiramdam ng taktika, at dignidad ng tao. Para sa ilan, pagkatapos ng isang sapat na dami ng pag-inom, agad na napupunta ang pagiging mapurol, kakaunti ang kanilang pakikipag-ugnayan sa iba, at wala silang yugto ng mataas na espiritu.
Alam mo ba kung bakit ito nangyayari?
Mga kalahok: Ipahayag ang kanilang mga palagay.
Guro: Sa panahon ng pagkalasing sa alkohol, ang proseso ng pagbabawal ay unang nagdurusa, i.e. Ang proteksyon ng cerebral cortex ay nawawala, at ang mga selula ay mabilis na naubos. Ang alkohol ay nakakaapekto sa proseso ng pangangati at, bilang isang resulta, ay mahigpit na pinipigilan ang mas mataas na aktibidad ng nerbiyos.
Mula dito ay nagiging malinaw kung bakit ang isang hindi gaanong dahilan, na hindi binibigyang pansin ng isang matino na tao, ay nagiging sanhi ng isang marahas na reaksyon sa isang lasing na tao (pagpapahina ng proseso ng pagbabawal). Sa malalaking dosis, ang alkohol ay makabuluhang nakakagambala sa coordinated na aktibidad ng cortex at mas mababang mga sentro (subcortex), kung minsan ay paralisado ang paglipat ng paggulo mula sa isang cell patungo sa isa pa. Ito ang physiological na mekanismo ng pag-uugali ng isang lasing na tao.
Ang alkohol, na kumikilos sa iba't ibang bahagi ng utak, ay nag-aalis sa kanila ng oxygen na kinakailangan para sa normal na paggana ng mga selula. Sa isang lasing na tao, ang isang malaking bilang ng mga maliliit na pagdurugo ay nangyayari sa utak, at isang malaking bilang ng mga daluyan ng dugo ay nagiging barado. Unti-unting pagtaas Ang pagkawala ng mga selula ng utak ay nagpapakita ng sarili sa mabagal na reaksyon ng isang tao at pagbaba sa kanyang mga kakayahan sa intelektwal. Kapag ang isang umiinom ay namatay, ang isang autopsy ay nagpapakita ng isang malaking bilang ng mga atrophied na bahagi ng utak. Iyon ay, kapag ang isang tao ay umiinom, kahit na irregularly paminsan-minsan, ang mga hindi maibabalik na pagbabago ay nangyayari sa kanyang utak.
Anong iba pang mga organo ang apektado ng alkohol?
Mga kalahok: Pinag-uusapan nila ang mga sakit na dulot ng mga inuming nakalalasing.
(Ginagawa ng guro ang mga kinakailangang karagdagan sa panahon ng pag-uusap)
Educational psychologist: Ngunit hindi mo pinangalanan ang isa pang kadahilanan. Ang lipunan ay dumaranas ng hindi mabilang na pagkalugi sa anyo ng mga umiinom - maraming beses na mas malaki kaysa sa kita mula sa pagbebenta ng alak. At sa mga kasamaan sa lipunan, ang alkoholismo ay sumasakop sa malayo mula sa huling lugar. Ito ay mga sirang pamilya, mabilis na pagkawala ng mga kwalipikasyon kahapon mahusay na espesyalista, isang masipag na naging parasito, isang kapaki-pakinabang na miyembro ng lipunan na nadulas sa krimen.
Ito ay itinatag na kahit na ang pinakamaliit na dosis ng alkohol ay nagbabawas ng produktibo sa iba't ibang tao ng 5-10%. Kahit na ang isang katamtamang umiinom ay nakakaranas ng 4-5% na pagbaba sa produktibidad sa trabaho, habang ang isang alcoholic na may hangover ay maaaring makaranas ng 50% na pagbawas sa produktibidad. Dapat tandaan na ang kawalan ng kakayahang kumita ng produksyon para sa kadahilanang ito lamang ay mas mataas, mas mataas ang mga propesyonal na kwalipikasyon ng nagtatrabahong lasenggo at alkoholiko.
Para sa mga umiinom tuwing Linggo, ang pagiging produktibo sa Lunes ay bumababa ng 10-13%. At pagkatapos ng mga pangunahing pista opisyal, bumababa ang rate ng produksyon ng 25-30%.
Mangyaring magbigay ng mga halimbawa mula sa iyong karanasan nang ang alak ay nagbago o naimpluwensyahan ang kapalaran ng isang tao.
Mga kalahok: Ilarawan ang mga halimbawang kanilang nakatagpo.
Guro: Okay, marami tayong natutunan, pero sabihin mo sa akin kung paano haharapin ang paglalasing?
Mga kalahok: Ipahayag ang mga opsyon para sa paggamot at pag-iwas.
(Ang guro ay nagdaragdag kung kinakailangan)
Guro: Ang pagkagumon sa alkohol sa mga kabataan ay maaaring mangyari sa 1-1.5 taon, i.e. mas mabilis kaysa sa isang may sapat na gulang. Ito ang dahilan kung bakit kahit maliit na dosis ng alak ay ipinagbabawal para sa mga mag-aaral. Ang pag-iwas sa alkoholismo ay mas madali kaysa sa paggamot nito.
Halimbawa, minsan naiisip mo: magsindi lang ng sigarilyo o uminom ng vodka - at isa ka nang "Tunay na Lalaki". Malamang may mga ganyang lalaki sa grupo niyo. Sa mga pahinga, nagtitipon sila sa banyo, naninigarilyo, dumura sa sahig, at nagmumura sa bawat salita. Noong ikaw ay mas maliit at pipi, medyo naiinggit ka sa kanilang pagmamayabang at gusto mo ring maging isang "lalaki." O baka sumama na siya sa kanila.
Well, wala nang mas simple. Maaari ka ring manigarilyo. Sa una ay mahihilo ka, ngunit pagkatapos ay masasanay ka na. Pero bakit?
Ang lakas ng isang tao ay hindi nakasalalay sa paggawa ng ipinagbabawal. Parang lakas lang, pero sa totoo lang ay kahinaan.
Isa sa mabuting paraan palakasin ang kalooban - huwag magpadala sa masasamang tukso. Bumangon ka sa mga tumatawa sa iyo kapag ayaw mong manigarilyo. Sabihin sa iyong sarili: "Hindi ako umiinom ng vodka."

Siyempre, maaaring mangyari na sa kasong ito ay mawawalan ka ng ilan sa iyong mga kaibigan, o kahit na gumawa ng mga kaaway. Ang pagiging "hindi katulad ng iba" ay medyo mapanganib.
Pero mananalo ka sa mata ng mga totoong tao. At sa kanilang sarili. Ang punto ay hindi na may nagbabawal sa iyo na manigarilyo, uminom, o magsugal. Pinagbawalan mo ang iyong sarili na gawin ito, ibig sabihin ay mayroon kang kalooban.
Konklusyon at konklusyon:
Guro: Sana ngayon ay magbago ang pananaw mo sa alak. Ang mga halimbawang ibinigay ay nagpapakita na ang paglalasing ay isang magandang balot ng kalungkutan at kasamaan. Tandaan, ang pisikal na edukasyon, palakasan, aktibidad sa mga club, wastong organisasyon ng libreng oras ay pumipigil sa pag-unlad ng masasamang gawi, kabilang ang ugali ng pag-inom ng alak. Nais kong hilingin sa iyo na huwag maging tulad ng kulay-abo na masa ng mga mangmang na itinataas ang paglalasing halos sa pambansang pagmamataas.

Mga plano at balangkas ng mga sesyon ng pagsasanay

PLAN-BUOD NG ISANG ARALIN SA PAGSASANAY SA KICKBOXING

MGA LAYUNIN NG ARALIN:

1. Pagsasanay at pagpapabuti ng koordinasyon ng mga kilusan sa mga welga, mga aksyong nagtatanggol at kilusan.

2. Upang bumuo ng mga indibidwal na pisikal na katangian ng isang boksingero: lakas at bilis-lakas na pagtitiis, bilis, liksi, koordinasyon ng mga paggalaw sa mga welga, mga kilos na nagtatanggol at paggalaw.

3. Linangin ang kalooban at pagnanais na manalo.

4. Health-saving - pag-iwas sa labis na trabaho at pinsala.

Imbentaryo: jump ropes, boxing gloves, dumbbells, stopwatch.

Hindi./p	Nilalaman ng aralin	dosis	Mga tagubilin sa organisasyon at pamamaraan
1. 1.1 1.2. 1.3. 1.4. 1.5. 1.6. 1.7. 2. 2.1 2.2. 2.3. 2.4. 2.5. 2.6. 2.7. 2.8. 2.9. 3.0 3.1. 3.2.	BAHAGI NG PAGHAHANDA: Konstruksyon. Sinusuri ang mga naroroon. mensahe ng mga layunin ng aralin. warm-up sa paggalaw. Ang paglalakad ay normal, sa daliri ng paa, sa takong, panloob na bahagi ng paa, panlabas na bahagi ng paa. I.p. Mga kamay pasulong 1-4 pabilog na pag-ikot na may mga kamay papasok; 5-8 din sa labas; 1-4 na pabilog na pag-ikot na may mga braso pasulong; 5-8 likod; I.p. din 1-4 kabaligtaran pag-ikot, kaliwa pasulong, kanan, paatras; 5-8 - din sa kabilang direksyon; I.p. – din 1-2 cross movements gamit ang mga kamay I.p. – mga kamay sa ibaba ng 1-4 na pabilog na pag-ikot na may mga balikat sa loob magkadugtong ng siko loob; 5-8 out; Tumatakbo: - normal - sa iba't ibang direksyon; - na may acceleration; - mga pagsasanay upang maibalik ang paghinga; Warm up on the spot: I.p. – O.S. 1-2 ikiling sa kaliwa; 3-4 - ikiling sa kanan; I.p. – Mga kamay sa likod ng ulo, mga paa sa lapad ng balikat 1-2 lumiko sa kanan; 3-4 lumiko pakaliwa; I.p. – baluktot ang mga braso pasulong sa gilid; "Gilingan". 1 – kumaliwa 2 – kumanan; I.p. – frontal stance 1 – turn left – step right; 2 – lumiko pakanan – hakbang pakaliwa; I.p. – din 1 – hakbang gamit ang kanang paa gamit ang kaliwang tuwid na kamay, imitasyon ng suntok sa ulo; 2 - kanan; Paglukso ng lubid; PANGUNAHING BAHAGI: Pagsasanay ng direktang strike gamit ang kaliwang kamay sa ulo na may hakbang pasulong at direktang hampas kanang kamay sa ulo na may isang hakbang pabalik. Pahinga. Pagsasanay ng direktang hampas gamit ang kanang kamay sa ulo na may hakbang pasulong at direktang hampas gamit ang kaliwang kamay sa ulo na may hakbang paatras. Pahinga. Pagsasanay ng isang direktang hampas gamit ang kaliwang kamay sa ulo na may isang hakbang pabalik at isang direktang hampas gamit ang kanang kamay sa ulo na may isang hakbang pabalik. Pahinga. Pagsasanay ng isang direktang hampas gamit ang kanang kamay sa ulo na may isang hakbang pabalik at isang direktang hampas gamit ang kaliwang kamay sa ulo na may isang hakbang pabalik. Pahinga. Makipagtulungan sa isang kapareha: Pagsasanay sa pagtatanggol sa pamamagitan ng paghampas sa kaliwang palad sa kanan mula sa isang direktang suntok sa ulo gamit ang kaliwang kamay. Pahinga. Round 2 Pati si ex. Pahinga. Pagsasanay ng depensa sa pamamagitan ng paghampas sa kaliwang palad sa kanan mula sa direktang suntok gamit ang kanang kamay hanggang sa ulo. Pahinga. Round 2 Pahinga. Pagsasanay ng depensa sa pamamagitan ng pagtagilid sa kanan at pasulong mula sa direktang suntok sa ulo gamit ang kaliwang kamay. Pahinga. Pag-aaral kung paano ipagtanggol sa pamamagitan ng paghampas sa kanang palad sa kaliwa mula sa isang direktang suntok sa ulo gamit ang kaliwang kamay. Mga ehersisyo na may dumbbells, na may skipping rope. Sa crossbar. PANGHULING BAHAGI. Konstruksyon. Pagbubuod ng aralin. Takdang aralin.	15 minuto. 2 minuto. 3 min. 5 minuto. 4 min. 5 minuto. 1 min. 65 min. 3 min. 1 min. 3 min. 1 min. 3 min. 1 min. 3 min. 1 min. 3 min. 1 min. 3 min. 1 min. 3 min. 1 min. 3 min. 1 min. 4 na round 12 min. 4 min. 4 na round 12 min. 4 min. 16 min.	Ang likod ay tuwid, huwag ibababa ang iyong ulo. Ang mga galaw ay maindayog, siguraduhing maisagawa nang tama ang ehersisyo. Mga galaw: tapat ng binti, likod at braso tuwid. Pindutin ang baba, buksan ang mga balikat, tumingin "sa ilalim ng mga kilay." Ikuyom mo ang iyong kamao. Tiyaking ginagawa mo nang tama ang ehersisyo. Mga strike sa isang punto; Maghawak ng paninindigan; Kunin ang mga kamay; Paggalaw sa mga daliri ng paa; Sa isang pakikipaglaban na tindig: dalawa sa iyong likod, dalawa sa iyong mukha pasulong; Ilipat, pindutin - ituwid ang iyong mga braso, ikuyom ang iyong kamao, iikot ang iyong mga balikat, ipasok ang iyong balakang. Lumiko ang iyong mga balikat, ikuyom ang iyong kamao, ipasok ang iyong balakang. Ilipat, pindutin, buhatin ang iyong binti. Ilipat, "suporta". Pindutin - ituwid ang iyong mga braso. Hilahin, pagsamahin. Talunin at ipakuyom ang iyong mga kamao. "ipasok ang balakang." Kunin ang iyong mga binti. Iikot ang iyong mga balikat. Talunin - "punitin". "Nagpatong-patong." Kunin ang iyong binti. Pagsamahin. Mag-overlap at magdagdag ng tie sa huling hit ng tie. Humampas sa isang hakbang sa gilid.

Target:

Ang kakayahang manguna sa isang malusog na pamumuhay ay tanda ng mataas na kultura ng isang tao, ang kanyang edukasyon, tiyaga, at kalooban. Napakaraming salawikain tungkol sa kalusugan. Pagsama-samahin natin ang parirala at basahin ang salawikain: Ang malusog na katawan... ay mas mahalaga kaysa ginto. Kalusugan...hindi ito mabibili ng pera. Kalusugan... malusog na pag-iisip. Mayroong libu-libong sakit... cancer. Malusog, araw-araw... uminom ng gamot. Kung saan may tabako, may ulser at... iisa lang ang kalusugan. Mas mabuting makalanghap ng sariwang hangin kaysa... holiday. - Sa isang fairy-tale country ay may isang palasyo sa baybayin ng isang magandang dagat. May nakatirang isang pinuno na may tatlong anak na lalaki. Mahal ng ama ang kanyang mga anak, ginantihan nila. Ang mga bata ay lumaking mababait, masunurin at masipag. Isang bagay ang nagpagalit sa pinuno - ang kanyang mga anak na lalaki ay madalas na may sakit sa loob ng mahabang panahon. Inimbitahan ng pinuno ang pinakamatalinong tao sa bansa sa palasyo at nagtanong: “Bakit nagkakasakit ang mga tao? Ano ang kailangang gawin para mabuhay ng maligaya ang mga tao?” Ang mga pantas ay sumangguni sa mahabang panahon, at ang pinakamatanda sa kanila ay nagsabi: "Ang kalusugan ng tao ay higit na nakasalalay sa pamumuhay, pag-uugali at kakayahang tumulong sa sarili at sa iba sa mahihirap na sitwasyon." Ang pinuno ng pantas ay nakinig at nag-utos na magbukas ng isang paaralang pangkalusugan para sa mga bata ng kanyang bansa. . Ano ang nakasalalay sa kalusugan ng tao? . Ano ang sanhi ng mga sakit? — Ang isang maliit na batis ay pinag-aaralan ang mga sanhi ng sakit. Makinig ka! Isang maliit na batis ang dumadaloy sa mga bulaklak at sa mga bato. Nagbibigay siya ng tubig sa kapwa tao at hayop. Ang mga tao ay madalas na nagreklamo tungkol sa mga sakit at karamdaman. Ang mga hayop ay may mahirap na kapalaran, Kasabay nito, ang buhay ay mahaba, At ang mga puno ng oak ay lumalaki sa loob ng isang daang taon, Kung walang sinumang pumutol sa kanila. Narito ang isang transparent na stream - Nagtatanong sa sarili ng tanong: "Bakit nagkakasakit ang mga tao? Ano ang sumisira sa kanila ng kapus-palad?" At nagpasya siyang tanungin ang tanong na ito sa lahat ng nakilala niya: Rosas, puno ng palma, baboy-ramo, Tigre, ligaw na pusa. —Ano ang naging tugon ng mga halaman at hayop sa batis? Ayon sa magandang rosas, ang mga tao ay nagkakasakit dahil hindi nila alam kung paano tamasahin ang kagandahan ng mundo sa kanilang paligid at ang mga tagumpay ng bawat isa, at ang kagalakan ay isang espesyal na karunungan, at ang sakit ay natatakot dito. Ang matangkad at payat na puno ng palma ay sumagot na ang mga tao ay walang pakialam sa isa't isa at kadalasang malupit at walang utang na loob. Pinapatay nila ang mga hayop at sinasaktan ang mga halaman. At ang kalupitan ay ang daan patungo sa kamatayan at sakit. Madalas niloloko ng mga tao ang isa't isa. Nabanggit ng tigre na ang mga tao ay hindi naniniwala sa kanilang lakas, sa kanilang sarili, at hindi ito nagpapahintulot sa kanila na maging malusog. Ang ligaw na pusa ay naniniwala na ang isang tao ay madalas na nanggigitata, hindi sumusunod sa mga pangunahing patakaran sa kalinisan, at ang gayong pag-uugali ay nakakapinsala sa kanyang kalusugan. Napansin ng baboy-ramo na ang mga tao ay hindi kumakain ng maayos, kumakain nang labis, at ito ay nakakapinsala din sa kanilang kalusugan. - Ano sa palagay mo ang sanhi ng mga sakit? (Ibuod). Blitz tournament. Sumasang-ayon ka ba na ang ehersisyo ay pinagmumulan ng sigla at kalusugan? . Totoo ba na ang chewing gum ay nagpapanatili ng ngipin? . Totoo bang pinapabagal ng carrots ang proseso ng pagtanda ng katawan? . Totoo ba na ang saging ay nagpapasigla sa iyong espiritu? . Totoo bang may mga hindi nakakapinsalang gamot? . Totoo ba na sa tag-araw ay maaari kang mag-stock ng mga bitamina para sa buong taon? . Upang mapanatiling malusog ang iyong mga ngipin, kailangan mo bang kumain ng maraming matamis? . Dapat ka bang magsipilyo ng iyong ngipin dalawang beses sa isang araw upang mapanatiling malusog ang iyong ngipin? . Totoo ba na ang pag-inom ng ice water sa isang mainit na araw ay nakakatulong sa iyong tumigas? . Totoo bang nakakatulong ang contrast shower na patigasin ka? . Upang mailigtas ang iyong mga mata, dapat ka bang manood ng TV hangga't gusto mo? . Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga mikrobyo, dapat mo bang laging hugasan ang iyong mga kamay gamit ang sabon? -Tumalon pasulong at abutin ang sahig gamit ang iyong mga palad. Ilagay ang iyong mga kamay sa likod ng iyong likod at maglupasay nang maraming beses. Ano ang matatawag mo sa ginagawa natin ngayon? Tama! Warm-up, ehersisyo, pisikal na aktibidad. Itinataguyod ba nito ang kalusugan? Ngayon ay ipikit mo ang iyong mga mata. Isipin ang isang mainit na tag-araw. Ang araw ay sumisikat nang maliwanag. Unti-unting lumulutang ang mga ulap sa kalangitan. Biglang, out of nowhere, lumitaw ang hangin at nagsimulang paglaruan ang mga dahon ng mga puno ng birch. Biglang tinakpan ng mga kulay abong ulap ang araw - at nagsimulang tumunog nang malakas ang mainit na ulan sa mga bubong ng mga bahay. Ang hangin ay naging kakaiba at... Buksan ang iyong mga mata! Ano ang nakikita mo?! Isang bahaghari ang lumitaw! (Ang mga bata ay nakatayo, sa kanilang mga kamay ay may mga piraso ng papel na ginupit sa hugis ng isang bahaghari, na may mga salitang "Kalinisan", "Pagtulog", "Paggalaw", "Pagpatigas", "Nutrisyon", "Huwag sa masamang gawi ”, “Mabait na salita” - Ngunit , kung ang bahaghari ay isang natural na kababalaghan at hindi sumusunod sa kalooban ng tao, kung gayon ang kanyang estado ng kalusugan ay nakasalalay sa tao. Bago ka ay isang bahaghari, na kumakatawan sa mga bahagi ng kalusugan! Kaya, ang floor is yours, guys! (Basahin ng mga bata ang mga mensahe) Kalinisan. Hindi lihim na ang kalusugan ay nagsisimula sa personal na kalinisan. Kabilang dito ang kalinisan ng katawan at pangangalaga sa bibig. Pinakamahalaga mayroon ding pagpipilian ng mga damit. Ang pananamit ay dapat na angkop sa klima, panahon, at hanapbuhay. Pagkatapos bumalik mula sa paaralan, kailangan mong palitan ang iyong uniporme ng mag-aaral sa mga damit pambahay. Ang lahat ng ito ay nag-aambag sa mas mahusay na pahinga. Pangarap. Ang magandang pahinga ay nagbibigay sa atin ng tulog. Para sa mahimbing na pagtulog, kailangan mong laging bumangon at matulog nang sabay. Ang silid ay dapat na maaliwalas bago matulog. Ang isang maikling paglalakad bago matulog ay kapaki-pakinabang sariwang hangin. Nakakasagabal sa pagkakatulog maliwanag na ilaw, maingay na laro, maingay na pag-uusap, matagal na panonood ng mga palabas sa TV. Ang pagpapanatili ng kalinisan sa pagtulog ay magre-recharge ng iyong enerhiya at mapabuti ang iyong kalooban. Mga galaw. Ang ilang mga ehersisyo ay magpapalayas sa pagtulog, magsasangkot ng mahahalagang organ at sistema ng katawan sa kanilang trabaho, at magpapalakas ng mga kalamnan. Ang pagsisimula sa umaga na may ehersisyo ay nangangahulugan ng pagbangon ng maaga at pagkakaroon ng oras upang gumawa ng maraming mabubuting gawa sa araw. Salamat sa mga ehersisyo sa umaga, ang mag-aaral ay hindi lamang nagpapabuti sa kanyang kalusugan, ngunit nakakakuha din ng liksi, lakas ng loob, pagtitiis, tiyaga, at determinasyon. Napansin na ang mga mag-aaral na gumagawa ng himnastiko ay may mas mataas na pagganap sa akademiko. Ang pisikal na aktibidad ay ang landas sa lakas at kagandahan; ito ang unang hakbang sa paglalaro ng sports. Pagtigas. Ang isa sa pinakamahalagang bahagi ng kalusugan ay ang pagpapatigas. Sa tulong nito, maiiwasan mo ang maraming sakit at mapanatili ang iyong kakayahang magtrabaho at magsaya sa buhay sa loob ng maraming taon. Ang papel ng hardening sa pag-iwas ay napakahusay sipon. Hindi sinasadya na ang sikat na kumander ng Russia na si A.V. Suvorov, na mahina at may sakit mula sa kapanganakan, salamat sa pagpapatigas, ay pinamamahalaang maging isang matigas at matiyaga na tao, na immune sa alinman sa malamig o init. Hanggang sa pagtanda, napanatili ng komandante ang kanyang walang patid na lakas at pagiging masayahin. Nutrisyon. Ang wastong nutrisyon ay mahalaga para sa kalusugan ng tao. Ang diyeta ng mga mag-aaral ay dapat maglaman ng mga bitamina, dahil pinapataas nila ang paglaban sa mga nakakahawang sakit. Samakatuwid, kailangan mong ubusin ang mga gulay, prutas, gulay at mga katas ng prutas. Masama ang ugali. Wala sa masasamang gawi ang nakakabawas ng kalusugan gaya ng paninigarilyo at pag-inom ng mga inuming nakalalasing. Ang paninigarilyo ng sigarilyo ay humahantong sa insomnia, pagkawala ng lakas, kawalan ng gana at sakit. Ang alkohol ay tinatawag na isang magnanakaw ng katinuan mula noong sinaunang panahon, kung isasaalang-alang ito ang sanhi ng maraming krimen. Sa ilalim ng impluwensya ng alkohol, ang pagsasalita at atensyon ay biglang lumala, ang atay, bato at iba pang mga sistema ng katawan ng tao ay nawasak. Ang masasamang ugali ay kailangang labanan. At kailangan mong magsimula sa regular na pisikal na edukasyon at palakasan. Kung ang isang tao ay nakakaramdam ng saya ng buhay habang naglalaro ng isports, hindi siya kailanman maghahanap ng kasiyahan sa pagkalasing ng tabako at alak. Magandang salita. Ang mabubuting salita ay nakakatulong din na mapabuti ang kalusugan. Matagal nang alam ng ating mga ninuno na ang masasamang salita ay "pumapatay." At sa pamamagitan ng salita ay pinagaling nila ang mga maysakit. Sanayin ang iyong sarili na magsalita nang magalang at maganda. Mahalagang matutong mag-isip at magsalita tungkol sa magagandang bagay. Magbigay ng maraming papuri hangga't maaari sa ibang tao araw-araw. Okay, natutunan mo ang mga bahagi ng kalusugan. (uulitin namin) No wonder katutubong salawikain sabi ng: Maghasik ka ng kilos, mag-ani ka ng ugali, Maghasik ka ng ugali, mag-ani ka ng karakter, Maghasik ng karakter, mag-ani ka ng tadhana. Paano mo naiintindihan ang mga salitang ito? Upang makasabay sa mga panahon, pagpapabuti sa espirituwal at pisikal, iminumungkahi kong pag-aralan mo ang himnastiko ng isang taong nabubuhay sa ika-21 siglo. Tuwing umaga, sa pagtuwid sa ating buong taas, naaalala natin: Ako ay isang lalaki! Laging handang tumayo sa tabi o sa harap Magbigay ng tulong! Madaling sumandal sa maliit o mahina! Palitan ang iyong mga balikat sa ilalim ng pasanin ng mga alalahanin o alalahanin! Lumingon sa mga stragglers! Abutin mo ang iyong mga pangarap! Tumalon sa pagod at sakit! Dalhin ang pagkakaibigan at pagmamahal sa buong buhay mo! Labanan ang sarili mong anino! Huminga ng malalim para sa hindi natupad! At ulitin muli ang buong complex mula sa simula hanggang sa tagumpay! Ang iyong mga hiling ay matutupad! Maging kaibigan sa pisikal na edukasyon at sports! Tandaan, ang pagiging malusog ay nangangahulugan ng pamumuhay sa kagalakan! Makinig sa isang matalinong talinghaga: Noong unang panahon, sa isang sinaunang lungsod ay may nakatirang Guro, na napapaligiran ng mga disipulo. Ang pinaka may kakayahan sa kanila ay minsang naisip: "May tanong ba na hindi masagot ng ating Guro?" Pumunta siya sa isang namumulaklak na parang, nahuli ang pinakamagandang paru-paro at itinago ito sa pagitan ng kanyang mga palad. Ang paru-paro ay kumapit sa kanyang mga kamay gamit ang mga paa nito, at ang estudyante ay nakikiliti. Nakangiting lumapit siya sa Guro at nagtanong: "Sabihin mo sa akin, anong uri ng paru-paro ang nasa aking mga kamay: buhay o patay?" Mahigpit niyang hinawakan ang paru-paro sa nakapikit niyang mga palad at anumang oras ay handang pisilin ang mga ito alang-alang sa kanyang katotohanan. Nang hindi tinitingnan ang mga kamay ng estudyante, ang Guro ay sumagot: "Ang lahat ay nasa iyong mga kamay."- Ano ang ibig sabihin ng Guro? Paano mo naunawaan ang talinghaga? - Kaninong mga kamay ang kalusugan ng tao? Maging malusog at masaya!

Tingnan ang mga nilalaman ng dokumento
"Pag-uusap: "Ano ang isang malusog na pamumuhay?"

Pag-uusap para sa junior schoolchildren"Ano ang isang malusog na pamumuhay?" (N.N. Pavlenko)

Target: upang bumuo ng isang ideya ng kalusugan bilang isa sa mga pangunahing halaga ng buhay ng tao, upang ipakilala ang mga patakaran na makakatulong sa pagpapanatili ng sariling kalusugan sa loob ng maraming taon.

Sa isang fairy-tale country ay may isang palasyo sa baybayin ng isang magandang dagat. May nakatirang isang pinuno na may tatlong anak na lalaki. Mahal ng ama ang kanyang mga anak, ginantihan nila. Ang mga bata ay lumaking mababait, masunurin at masipag. Isang bagay ang nagpagalit sa pinuno - ang kanyang mga anak na lalaki ay madalas na may sakit sa loob ng mahabang panahon.
Inimbitahan ng pinuno ang pinakamatalinong tao sa bansa sa palasyo at nagtanong: “Bakit nagkakasakit ang mga tao? Ano ang kailangang gawin para mabuhay ng maligaya ang mga tao?” Ang mga pantas ay sumangguni sa mahabang panahon, at ang pinakamatanda sa kanila ay nagsabi: "Ang kalusugan ng tao ay higit na nakasalalay sa pamumuhay, pag-uugali at kakayahang tumulong sa sarili at sa iba sa mahihirap na sitwasyon." Ang pinuno ng pantas ay nakinig at nag-utos na magbukas ng isang paaralang pangkalusugan para sa mga bata ng kanyang bansa.

Ano ang nakasalalay sa kalusugan ng tao?

Ano ang sanhi ng mga sakit?

Ang isang maliit na batis ay pinag-aaralan ang mga sanhi ng sakit. Makinig ka!

Ang isang maliit na batis ay tumatakbo
Sa mga bulaklak at sa mga bato.
Parehong tao at hayop
Binibigyan niya ito ng tubig na maiinom.
Madalas magreklamo ang mga tao
Para sa mga sakit at karamdaman.
Ang mga hayop ay may mahirap na kapalaran,
Kasabay nito, ang buhay ay mahaba,
At ang mga puno ng oak ay lumalaki sa loob ng isang daang taon,
Hangga't walang pumutol sa kanila.
Narito ang isang transparent na stream -
Nagtatanong sa sarili ng isang tanong:
“Bakit nagkakasakit ang mga tao?
Ano ang sumisira sa kanila ng kapus-palad?"
At nalutas niya ang tanong na ito
Tanungin ang lahat ng nakilala mo:
Rosas, puno ng palma, baboy-ramo,
Tigre, ligaw na pusa.

Ano ang naging tugon ng mga halaman at hayop sa batis?
Ayon sa magandang rosas, ang mga tao ay nagkakasakit dahil hindi nila alam kung paano tamasahin ang kagandahan ng mundo sa kanilang paligid at ang mga tagumpay ng bawat isa, at ang kagalakan ay isang espesyal na karunungan, at ang sakit ay natatakot dito.
Ang matangkad at payat na puno ng palma ay sumagot na ang mga tao ay walang pakialam sa isa't isa at kadalasang malupit at walang utang na loob. Pinapatay nila ang mga hayop at sinasaktan ang mga halaman. At ang kalupitan ay ang daan patungo sa kamatayan at sakit. Madalas niloloko ng mga tao ang isa't isa.
Nabanggit ng tigre na ang mga tao ay hindi naniniwala sa kanilang lakas, sa kanilang sarili, at hindi ito nagpapahintulot sa kanila na maging malusog.
Ang ligaw na pusa ay naniniwala na ang isang tao ay madalas na nanggigitata, hindi sumusunod sa mga pangunahing patakaran sa kalinisan, at ang gayong pag-uugali ay nakakapinsala sa kanyang kalusugan.
Napansin ng baboy-ramo na ang mga tao ay hindi kumakain ng maayos, kumakain nang labis, at ito ay nakakapinsala din sa kanilang kalusugan.
- Ano sa palagay mo ang sanhi ng mga sakit? (Ibuod).

Blitz tournament
Sumasang-ayon ka ba na ang ehersisyo ay pinagmumulan ng sigla at kalusugan?
Totoo ba na ang chewing gum ay nagpapanatili ng ngipin?
Totoo bang pinapabagal ng carrots ang proseso ng pagtanda ng katawan?
Totoo ba na ang saging ay nagpapasigla sa iyong espiritu?
Totoo bang may mga hindi nakakapinsalang gamot?
Totoo ba na sa tag-araw ay maaari kang mag-stock ng mga bitamina para sa buong taon?
Upang mapanatiling malusog ang iyong mga ngipin, kailangan mo bang kumain ng maraming matamis?
Dapat ka bang magsipilyo ng iyong ngipin dalawang beses sa isang araw upang mapanatiling malusog ang iyong ngipin?
Totoo ba na ang pag-inom ng ice water sa isang mainit na araw ay nakakatulong sa iyong tumigas?
Totoo bang nakakatulong ang contrast shower na patigasin ka?
Upang mailigtas ang iyong mga mata, dapat ka bang manood ng TV hangga't gusto mo?
Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga mikrobyo, dapat mo bang laging hugasan ang iyong mga kamay gamit ang sabon?
-Tumalon pasulong at abutin ang sahig gamit ang iyong mga palad. Ilagay ang iyong mga kamay sa likod ng iyong likod at maglupasay nang maraming beses. Ano ang matatawag mo sa ginagawa natin ngayon? Tama! Warm-up, ehersisyo, pisikal na aktibidad. Itinataguyod ba nito ang kalusugan?
Ngayon ay ipikit mo ang iyong mga mata.
Isipin ang isang mainit na tag-araw. Ang araw ay sumisikat nang maliwanag. Unti-unting lumulutang ang mga ulap sa kalangitan. Biglang, out of nowhere, lumitaw ang hangin at nagsimulang paglaruan ang mga dahon ng mga puno ng birch. Biglang tinakpan ng mga kulay abong ulap ang araw - at nagsimulang tumunog nang malakas ang mainit na ulan sa mga bubong ng mga bahay. Ang hangin ay naging kakaiba at... Buksan ang iyong mga mata! Ano ang nakikita mo?!
Isang bahaghari ang lumitaw!
(Ang mga bata ay nakatayo, sa kanilang mga kamay ay may mga piraso ng papel na ginupit sa hugis ng isang bahaghari, na may mga salitang "Kalinisan", "Pagtulog", "Paggalaw", "Pagpatigas", "Nutrisyon", "Huwag sa masamang gawi ”, “Magiliw na mga salita”
- Ngunit, kung ang isang bahaghari ay isang natural na kababalaghan at hindi sumusunod sa kalooban ng tao, kung gayon ang kanyang estado ng kalusugan ay nakasalalay sa tao.
Bago ka ay isang bahaghari na kumakatawan sa mga bahagi ng kalusugan!
Kaya, sa inyo guys! (Binabasa ng mga bata ang mga mensahe)
Kalinisan.
Hindi lihim na ang kalusugan ay nagsisimula sa personal na kalinisan. Kabilang dito ang kalinisan ng katawan at pangangalaga sa bibig. Ang pagpili ng damit ay napakahalaga din. Ang pananamit ay dapat na angkop sa klima, panahon, at hanapbuhay. Pagkatapos bumalik mula sa paaralan, kailangan mong palitan ang iyong uniporme ng mag-aaral sa mga damit pambahay. Ang lahat ng ito ay nag-aambag sa mas mahusay na pahinga.
Pangarap.
Ang magandang pahinga ay nagbibigay sa atin ng tulog. Para sa mahimbing na pagtulog, kailangan mong laging bumangon at matulog nang sabay. Ang silid ay dapat na maaliwalas bago matulog. Makakatulong ang maikling paglalakad sa sariwang hangin bago matulog. Ang mga maliliwanag na ilaw, maingay na laro, malakas na pag-uusap, at matagal na panonood ng mga programa sa TV ay nakakasagabal sa pagkakatulog. Ang pagpapanatili ng kalinisan sa pagtulog ay magre-recharge ng iyong enerhiya at mapabuti ang iyong kalooban.
Mga galaw.
Ang ilang mga ehersisyo ay magpapalayas sa pagtulog, magsasangkot ng mahahalagang organ at sistema ng katawan sa kanilang trabaho, at magpapalakas ng mga kalamnan. Ang pagsisimula sa umaga na may ehersisyo ay nangangahulugan ng pagbangon ng maaga at pagkakaroon ng oras upang gumawa ng maraming mabubuting gawa sa araw. Salamat sa mga ehersisyo sa umaga, ang mag-aaral ay hindi lamang nagpapabuti sa kanyang kalusugan, ngunit nakakakuha din ng liksi, lakas ng loob, pagtitiis, tiyaga, at determinasyon. Napansin na ang mga mag-aaral na gumagawa ng himnastiko ay may mas mataas na pagganap sa akademiko. Ang pisikal na aktibidad ay ang landas sa lakas at kagandahan; ito ang unang hakbang sa paglalaro ng sports.
Pagtigas.
Ang isa sa pinakamahalagang bahagi ng kalusugan ay ang pagpapatigas. Sa tulong nito, maiiwasan mo ang maraming sakit at mapanatili ang iyong kakayahang magtrabaho at magsaya sa buhay sa loob ng maraming taon.
Ang papel ng hardening ay lalong mahalaga sa pag-iwas sa mga sipon. Hindi sinasadya na ang sikat na kumander ng Russia na si A.V. Suvorov, na mahina at may sakit mula sa kapanganakan, salamat sa pagpapatigas, ay pinamamahalaang maging isang matigas at matiyaga na tao, na immune sa alinman sa malamig o init. Hanggang sa pagtanda, napanatili ng komandante ang kanyang walang patid na lakas at pagiging masayahin.
Nutrisyon.
Ang wastong nutrisyon ay mahalaga para sa kalusugan ng tao. Ang diyeta ng mga mag-aaral ay dapat maglaman ng mga bitamina, dahil pinapataas nila ang paglaban sa mga nakakahawang sakit. Samakatuwid, kailangan mong ubusin ang mga gulay, prutas, gulay at mga katas ng prutas.
Masama ang ugali.
Wala sa masasamang gawi ang nakakabawas ng kalusugan gaya ng paninigarilyo at pag-inom ng mga inuming nakalalasing. Ang paninigarilyo ng sigarilyo ay humahantong sa insomnia, pagkawala ng lakas, kawalan ng gana at sakit. Ang alkohol ay tinatawag na isang magnanakaw ng katinuan mula noong sinaunang panahon, kung isasaalang-alang ito ang sanhi ng maraming krimen. Sa ilalim ng impluwensya ng alkohol, ang pagsasalita at atensyon ay biglang lumala, ang atay, bato at iba pang mga sistema ng katawan ng tao ay nawasak. Ang masasamang ugali ay kailangang labanan. At kailangan mong magsimula sa regular na pisikal na edukasyon at palakasan. Kung ang isang tao ay nakakaramdam ng saya ng buhay habang naglalaro ng isports, hindi siya kailanman maghahanap ng kasiyahan sa pagkalasing ng tabako at alak.
Magandang salita.
Ang mabubuting salita ay nakakatulong din na mapabuti ang kalusugan. Matagal nang alam ng ating mga ninuno na ang masasamang salita ay "pumapatay." At sa pamamagitan ng salita ay pinagaling nila ang mga maysakit. Sanayin ang iyong sarili na magsalita nang magalang at maganda. Mahalagang matutong mag-isip at magsalita tungkol sa magagandang bagay. Magbigay ng maraming papuri hangga't maaari sa ibang tao araw-araw.
Okay, natutunan mo ang mga bahagi ng kalusugan. (ulitin natin)
Hindi nakakagulat na sinasabi ng tanyag na salawikain:
Kung maghahasik ka ng aksyon, mag-aani ka ng ugali,
Kung maghahasik ka ng ugali, mag-aani ka ng karakter,
Kung maghahasik ka ng pagkatao, aanihin mo ang tadhana.
Paano mo naiintindihan ang mga salitang ito?
Upang makasabay sa mga panahon, pagpapabuti sa espirituwal at pisikal, iminumungkahi kong pag-aralan mo ang himnastiko ng isang taong nabubuhay sa ika-21 siglo.
Tuwing umaga, sa pagtuwid sa ating buong taas, naaalala natin:
Ako ay tao!
Laging handang tumayo sa tabi o sa harap
Magbigay ng tulong!
Madaling sumandal sa maliit o mahina!
Palitan ang iyong mga balikat sa ilalim ng pasanin ng mga alalahanin o alalahanin!
Lumingon sa mga stragglers!
Abutin mo ang iyong mga pangarap!
Tumalon sa pagod at sakit!
Dalhin ang pagkakaibigan at pagmamahal sa buong buhay mo!
Labanan ang sarili mong anino!
Huminga ng malalim para sa hindi natupad!
At ulitin muli ang buong complex mula sa simula hanggang sa tagumpay!
Ang iyong mga hiling ay matutupad! Maging kaibigan sa pisikal na edukasyon at sports!
Tandaan, ang pagiging malusog ay nangangahulugan ng pamumuhay sa kagalakan!
Makinig sa isang matalinong talinghaga:
Noong unang panahon, sa isang sinaunang lungsod ay may nakatirang Guro, na napapaligiran ng mga disipulo. Ang pinaka may kakayahan sa kanila ay minsang naisip: "May tanong ba na hindi masagot ng ating Guro?"
Pumunta siya sa isang namumulaklak na parang, nahuli ang pinakamagandang paru-paro at itinago ito sa pagitan ng kanyang mga palad. Ang paru-paro ay kumapit sa kanyang mga kamay gamit ang mga paa nito, at ang estudyante ay nakikiliti. Nakangiting nilapitan niya ang Guro at nagtanong:
- Sabihin mo sa akin, anong uri ng paruparo ang nasa aking mga kamay: buhay o patay?
Mahigpit niyang hinawakan ang paru-paro sa nakapikit niyang mga palad at anumang oras ay handang pisilin ang mga ito alang-alang sa kanyang katotohanan. Nang hindi tumitingin sa mga kamay ng estudyante, sumagot ang Guro:
- Lahat sa iyong mga kamay.
- Ano ang ibig sabihin ng Guro? Paano mo naunawaan ang talinghaga?
- Kaninong mga kamay ang kalusugan ng tao?
Maging malusog at masaya!

Paksa: Pagkilala sa iyong katawan.

Target: Upang pagsamahin ang mga pangunahing kaalaman tungkol sa mga organo ng katawan ng tao at ang kanilang paggana.

Progreso ng usapan.

Tagapagturo: Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa atin. Paano tayong lahat matatawag sa isang salita? (Mga tao.) At isa sa atin? (Tao.) Lahat ng tao ay iba-iba - babae at lalaki, babae at lalaki, bata at matatanda. Isipin natin ang pagkakaiba ng iba't ibang tao sa isa't isa. Ang guro ay nagpapakita ng mga larawan ng mga batang babae at lalaki. Tinitingnan muna ng mga bata ang mga larawan, at pagkatapos ay ang babae at lalaki mula sa kanilang grupo. Maghanap ng mga pagkakaiba sa hairstyles, damit, facial features. Pagkatapos ay sinusuri nila ang mga larawan ng isang binata at isang matanda, na nakita ang mga pagkakaiba sa postura, pananamit, at hairstyle. Magpapakita ang guro ng poster na may larawan panloob na istraktura tao. Tagapagturo: Napag-usapan na natin kung ano ang nasa loob natin, salamat sa kung aling mga organo tayo nakatira, huminga, gumagalaw, nag-iisip. Ano ang pinakamahalagang organ sa katawan? (Heart.) Tama, tinatawag din itong motor ng katawan. Ang mga bata ay nagpapakita ng puso sa isang poster; ikuyom ang iyong kamao upang matukoy ang laki ng iyong puso; hanapin ang tinatayang lokasyon ng puso sa iyong katawan; makinig sa tibok ng puso. Hinihiling ng guro na tumalon ang mga bata, at pagkatapos ay makinig muli kung paano tumibok ang puso. Naiintindihan ng mga bata na pagkatapos ng pisikal na aktibidad ang puso ay tumitibok nang mas malakas at mas mabilis. Tagapagturo: Salamat sa anong mga organo tayo humihinga? (Mga baga.) Hinahanap ng mga bata ang mga baga sa poster at sinusuri ang mga ito. Pagkatapos ay inilagay nila ang kanilang mga palad sa dibdib at ginawa malalim na paghinga at huminga nang palabas; pakiramdam kung paano lumalawak at umuurong ang mga baga. Tagapagturo: Ano pang mga organo ang alam mo? Pinag-uusapan ng mga bata ang tungkol sa tiyan, bituka, utak at iba pang mga organo at makikita ang mga ito sa poster. Nililinaw at pinalalawak ng guro ang kaalaman. Tagapagturo: - Kailangan bang malaman ng isang tao kung paano gumagana ang kanyang katawan? Bakit niya kailangan ang kaalamang ito? Nag-uusap ang mga bata, pinupunan at nililinaw ng guro. Sama-sama nilang nalaman na ang kaalaman tungkol sa katawan ay nakakatulong sa isang tao na pangalagaan ang kanyang kalusugan. Tagapagturo: Paano mo at ako ay mapangangalagaan ang ating kalusugan? Nag-uusap ang mga bata. Susunod, ang mga sitwasyon na hindi kanais-nais para sa kalusugan ay tinalakay - nakaupo nang mahabang panahon sa harap ng TV o computer, mababang kadaliang kumilos, atbp. Ipinaliwanag ng guro sa mga bata: kung pinangangalagaan nila ang kanilang kalusugan mula pagkabata, tiyak na sila ay magiging malakas, malakas at magagawa ang kanilang gusto.

Paksa: Sinisikap naming magkaroon ng malusog na mata

Target: Ibunyag ang kahalagahan ng pangitain para sa pang-unawa ng nakapaligid na mundo. Upang pagsamahin ang kaalaman tungkol sa istraktura ng mata, ang papel na ginagampanan ng mga bitamina at di-tradisyonal na mga paraan ng pagpapagaling sa pagpapabuti ng paningin. Ipaliwanag ang kahalagahan ng pagpapanatili ng mabuting kalinisan.

Pag-unlad ng pag-uusap:

Ngayon ay ipagpapatuloy natin ang ating iskursiyon sa lupain ng “Know Thyself”.

Hulaan kung ano ang pag-uusapan natin:

Ang kapatid ko ay nakatira sa ibabaw ng bundok, hindi niya ba ako makikilala? ...(Mga mata).

Ipikit mo ang iyong mga mata, ano ang iyong nakikita? Bakit wala kang makita? Buksan ang iyong mga mata, ano ang nakikita mo? Ano ang nakikita mo?

Kaya, ang mga mata ay para sa pagtingin, pagtingin, pagkilala sa mga bagay, ang kanilang kulay, sukat, sukat. Ang mga mata ay tumutulong upang kumilos, mag-isip, isang senyales na dumadaan sa mga Mata patungo sa utak, isang pag-iisip at pantasya ang lumitaw sa utak. Maglaan tayo ng isang minuto at tayo ay maging mga nangangarap. May mga iginuhit na bagay sa harap mo, tapusin ang pagguhit ng kung ano ang iniisip mo. (Mga gawaing pambata)

Tingnan ang diagram kung ano ang hitsura ng ating mata. Sa loob ng mata mayroong isang maliit na bilog - ito ang mag-aaral. Palaging itim ang mag-aaral. Ang isang malaking bilog sa paligid ng mag-aaral ay ang iris, ito magkaibang kulay. Isara at buksan ang iyong mga mata, ipinikit at binuksan mo ang mga ito sa loob ng maraming siglo. Ang mga gilid ng mga mata ay natatakpan ng mga pilikmata. Ano sa palagay mo, bakit kailangan mo ng kilay, talukap ng mata, pilikmata? Nakikita ng ating mga mata ang lahat, nakikita at nararanasan ang lahat.

Masasabi mo sa mga mata ang mood ng isang tao - malungkot, masayahin, kaya't sinasabi nila: "Ang mga mata ay salamin ng kaluluwa." Ang artista ay isang mapangarapin din, ngunit mahilig siyang mag-obserba. Habang pinagmamasdan ang mga bata, gumuhit siya ng larawan ni Alenka. Tingnan mo ang mood ng babae? Anong klaseng mata meron ang babaeng to? Bakit malungkot ang babae? I-cheer up natin ang babae. (Ang mga bata ay nagsasabi ng mga nakakatawang kwento at tula).

Tingnan mo kung paano ngumiti ang babae? Paano mo masasabi na ang babae ay nagsasaya? Anong mga kanta ang alam mo tungkol sa mata? Ang mga pagsasanay sa mata ay isinasagawa. Gaano katagal dapat manood ng mga palabas sa TV? Bakit?

Pagsubok:

Kailan madalas na nagpapahinga ang ating mga mata?
a) kapag bukas;
b) sa panahon ng pagtulog;
c) sa panahon ng himnastiko.
Kailan ka dapat magsuot ng tinted glasses?
a) sa panahon ng pag-ulan;
b) sa panahon ng hangin;
c) sa maaraw na panahon.
Posible bang mag-ugoy ng stick?
Pwede ba;
b) posible, ngunit hangal;
c) imposible.

Paksa: “Katawan ng tao”

Target: Linawin ang kaalaman ng mga bata sa kung anong mga bahagi ang binubuo ng katawan ng tao, pag-usapan ang papel ng mga pandama. Matutong maunawaan ang kahulugan ng ilang bahagi ng katawan: mga braso, binti, ulo, katawan. Malinaw na sagutin ang mga tanong ng guro. Linangin ang pagnanais na lumaking malakas at malusog.

Pag-unlad ng pag-uusap:

1) Dumating ang manika na si Masha at nagdala ng mga larawan na may mga larawan ng kanyang mga kaibigan. Bigyang-pansin na ang lahat ng mga manika ay magkakaiba (taas, kulay ng buhok at mata), nag-aalok upang mahanap ang mga pagkakaiba, dalhin sa konklusyon: lahat sila ay may parehong mga bahagi ng katawan (nag-aalok upang ipakita ang mga ito sa iyong sarili).

2) Mga Tanong:

Ano ang maaari mong gawin sa iyong mga paa, anong mga laro ang maaari mong laruin?
Ano ang ginagawa nila sa kanilang mga kamay?
Bakit tinatawag na mga unang katulong ang mga kamay?
Para saan ang mga tainga?
Ano ang dapat mong protektahan ang iyong mga mata mula sa?

3) Tumingin sa mga larawan ng mga bata na may iba't ibang edad, bigyang pansin ang mga pagbabago sa kanilang paglaki.

Hikayatin silang magkaroon ng konklusyon na para lumaki, malakas at malusog, kailangan mong kumain ng maayos, mag-ehersisyo at alagaan ang iyong kalusugan.

Paksa: "Para tumawa ang bibig, para kumagat ang ngipin."

Target: turuan ang mga bata na pangalagaan ang kanilang mga ngipin.

Pag-unlad ng pag-uusap:

Ang isang taong may malusog na ngipin ay maaaring ngumunguya ng pagkain. Sabihin sa iyong mga anak kung paano tumutubo ang mga ngipin at kung ano ang hitsura nito. malusog na ngipin at tulad ng isang pasyente, ano ang mangyayari sa mga ngipin kung hindi mo ito aalagaan.

Ang aming mga ngipin ay natatakpan ng enamel. Siya ay napakahirap. Ngunit kung hindi mo inaalagaan nang husto ang iyong mga ngipin, ang matigas na materyal na ito ay maaaring hindi mahawakan. Ipaliwanag na ang plaka, isang malambot, malagkit, halos hindi nakikitang layer, ay patuloy na nabubuo sa iyong mga ngipin. Madaling ipakita. Hayaang hugasan ng mga bata ang kanilang mga kamay, pagkatapos ay ipagamit sa kanila ang kanilang kuko upang malumanay na dumaloy sa ibabaw ng ngipin. Ipaliwanag: ang puting sangkap sa kuko ay plaka; Kung hindi natin aalagaan ang ating mga ngipin, ang bacteria na naninirahan sa plaque na ito ay magsisimulang sirain ang ngipin. Ito ay magiging isang hindi kanais-nais na sakit - mga karies.

Ano ang dapat mong gawin kung ikaw ay may masamang ngipin? Kung makakita ka ng kahit maliit na butas sa iyong ngipin, kailangan mong pumunta sa doktor sa lalong madaling panahon. Kung ang iyong mga ngipin ay ginagamot sa isang napapanahong paraan, walang sakit sa panahon ng paggamot.

Ano pa ang matatawag mong dentista? (Dentista). Dapat ka bang pumunta sa dentista kung sa tingin mo ay malusog ang iyong mga ngipin? Kahit na hindi masakit ang iyong mga ngipin, kailangan mo pa ring ipakita ang mga ito sa doktor: paano kung mapansin niya ang pinakasimula ng sakit sa ngipin? Tiyak na dapat kang pumunta sa dentista dalawang beses sa isang taon. Kung gayon ang mga ngipin ay palaging magiging buo.

Ano pa ang dapat mong gawin para hindi sumakit ang iyong ngipin? Narito ang mga pangunahing panuntunan: banlawan ang iyong mga ngipin maligamgam na tubig pagkatapos ng bawat pagkain; magsipilyo ng iyong ngipin sa umaga pagkatapos ng almusal at bago matulog; huwag kumain ng napakainit o napakalamig na pagkain; kumain ng mas kaunting matamis; Huwag ngumunguya ng matitigas na bagay.

Dapat kang magsipilyo ng iyong ngipin lamang gamit ang iyong sariling sipilyo, na dapat panatilihing malinis, hugasang mabuti, sa isang espesyal na baso na nakababa ang hawakan.

Paksa: "Saan ako makakahanap ng mga bitamina?"

Target: Ipakilala ang kahalagahan ng mga bitamina at mineral sa buhay ng tao. Pagtibayin ang konsepto ng mga benepisyo ng prutas at gulay. Pagyamanin ang kultura ng pagkain.

Material: Carlson (laruan); banga sauerkraut; pinatuyong prutas sa mga plato - para sa bawat bata; sibuyas na bawang.

Pag-unlad ng pag-uusap:

Tagapagturo. Ngayon isang kamangha-manghang maliit na lalaki ang lumipad sa aming bintana. Hulaan mo kung sino ito? Bugtong: Isang nakakatawang lalaki ang nakatira sa bubong. Mahilig siya sa jam, sweets at honey.

Mga bata. Carlson!

Guro (naglalagay ng manika ni Carlson sa mesa). Syempre, Carlson. Pero para sa akin, kahit papaano ay malungkot siya at matamlay.

Carlson (nagsalita ang guro para sa kanya). Hello guys.

Tagapagturo. Carlson, mahal, anong nangyari, bakit ka malungkot?

Carlson (malungkot). Oo, wala ako sa mood, ayokong maging makulit o hooligan. Gusto kong matulog palagi, humiga sa paborito kong sofa. Ayaw ko kasing maglakad sa rooftop kasama ang kaibigan kong si Baby!

Tagapagturo. Kumakain ka ba ng sarap?

Carlson. Wala akong gana! Ni hindi ako makakain ng isang garapon ng jam - ayoko, iyon lang!

Tagapagturo. Oo, malinaw ang lahat! Ikaw, mahal na Carlson, ay kulang sa bitamina.

Carlson. Ano ang mga bitamina?

Tagapagturo. Ang mga bitamina ay mga sangkap na kailangan natin para sa kalusugan at sigla. Kung walang sapat na bitamina sa pagkain, ang isang tao ay nagkakasakit, nagiging matamlay, mahina, malungkot - tulad mo ngayon.

Carlson. Saan ako makakakuha ng bitamina?

Tagapagturo. Subukan nating tulungan si Carlson. Alam natin na maraming bitamina... Mga bata, saan?

Mga bata. Sa mga gulay, berry at prutas!

Binasa ng guro ang fairy tale na "Masha and the Orchard" ni N. Yu. Chuprina.

Tagapagturo. Ngunit kapag ang mga gulay at prutas ay naka-imbak ng mahabang panahon, naglalaman ang mga ito ng mas kaunting bitamina. Saan ako makakakuha ng mga bitamina sa tagsibol?

Mga bata. Maaari kang magtanim ng mga sariwang damo, tulad ng mga sibuyas, sa windowsill.

Carlson. Sibuyas? Oo, kinain ko ito minsan - ito ay mapait, walang lasa, at sumakit ang aking ilong at nagpatulo ng luha.

Tagapagturo. Ang mga sibuyas ay naglalaman ng mga sangkap na nagpoprotekta sa mga tao mula sa mga sakit. May kasabihan pa nga: "Ang busog ay nagpapagaling ng pitong sakit."

Carlson. Wow, kung gaano ito kapaki-pakinabang. Ngayon hulaan kung ano ito: Ang maliit, mapait na kapatid ni Luke.

Mga bata. Bawang!

Carlson. Oo, nahulaan mo ito. Kapaki-pakinabang din ba siya?

Pinag-uusapan ng mga bata ang mga benepisyo ng bawang.

Carlson. Nakuha ko, nakuha ko! Ngayon sibuyas at bawang lang ang kakainin ko.

Tagapagturo. Carlson, walang ganoong produkto na maglalaman ng lahat ng bitamina, dahil marami sa kanila. Kailangan mong kumain ng mga prutas, mga produkto ng pagawaan ng gatas, cereal, at mga gulay. Hulaan ang bugtong.

Ano ang langitngit na iyon, ano ang langitngit na iyon?

Anong uri ng bush ito? SA

paanong walang crunch,

Kung ako ……..

Mga bata. repolyo!

Tagapagturo. Alam mo, Carlson, ang repolyo ay nagpapanatili ng maraming bitamina hanggang sa katapusan ng taglamig. Marami sa kanila sa sauerkraut. Subukan ito, ito ay napaka-masarap at malusog. Dati, ang mga mandaragat, kapag naglalakbay sa mahabang paglalakbay, ay laging may dalang mga bariles ng sauerkraut. Si Carlson at ang mga bata ay ginagamot sa sauerkraut.

Carlson. Naku... parang mas may lakas ako. At naging mas maganda ang mood! Kumain ako ng mga chips, cake, uminom ng soda, hindi ko alam na may mga malusog at kinakailangang pagkain.

Tagapagturo. Ang mga pinatuyong prutas ay naglalaman ng maraming bitamina.

Carlson. Alam ko alam ko. Ang mga pinatuyong prutas ay mga pasas.

Tagapagturo. At hindi lang. Maglaro tayo.

Ang mga bata at Carlson ay tumitikim ng mga tuyong prutas at hulaan kung saang prutas sila ginawa.

Carlson. Salamat, napakaganda ng mood ko! Lilipad ako sa palengke, bibili ng sibuyas, bawang, gulay, prutas at, siyempre, mga tuyong prutas.

Tagapagturo. At kami, Carlson, ay magbibigay sa iyo ng isang garapon ng sauerkraut. Kumain at huwag magkasakit!

Nagpasalamat si Carlson sa mga bata at lumipad palayo.

Paksa: "Tungkol sa mga benepisyo ng mga bitamina, at bakit kailangan ito ng mga tao?"

Target: Bigyan ang mga bata ng kaalaman tungkol sa mga benepisyo ng bitamina para sa ating katawan. Ipakilala ang konsepto ng "bitamina A, B, C, D, E" at ang mga produktong naglalaman ng mga ito. Upang pagsamahin ang kaalaman ng mga bata tungkol sa pangangailangan ng mga bitamina sa katawan ng tao, tungkol sa mga benepisyo ng mga pagkaing naglalaman ng mga bitamina.

Pag-unlad ng pag-uusap:

Tagapagturo: – Guys, ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa mga benepisyo ng mga bitamina at ang pinakamasustansyang pagkain. Alam mo ba kung ano ang pinaka malusog na pagkain?(gulay, berry, prutas)Bakit lubhang kapaki-pakinabang ang mga gulay at prutas?(naglalaman sila ng maraming bitamina)Tama! Ano sa palagay mo, sa anong oras ng taon tayo nakakakuha ng pinakamaraming bitamina?(Tag-init, taglagas) Ganap na tama! Sa taglagas mayroong isang malaking ani ng mga gulay at prutas.

Ang lahat ng mga gulay at prutas ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap. Kapag kinakain natin ang mga ito, ang ating katawan ay tumatanggap ng malaking suplay ng bitamina upang tayo ay malusog at hindi magkasakit.

Kung hindi tayo tumatanggap ng mga bitamina, kung gayon kahit na ang pinakamalusog na tao ay magsisimulang manghina, ang kanyang mga ngipin ay magsisimulang masira, ang kanyang buhok ay magsisimulang malaglag at ang kanyang paningin ay lumala. Palagi siyang mapagod at magsisimulang magkasakit nang mas madalas. Ang isang tao ay nangangailangan ng lahat ng bitamina nang walang pagbubukod. Ngunit ang bawat bitamina ay mayroon ding sariling direktang layunin.

Ang lahat ng bitamina ay nahahati sa mga grupo A, B, C, D, E. Gusto mo bang malaman kung anong mga masusustansyang pagkain ang nabibilang sa kanila?

At kaya, ang unang bitamina A ay tinawag na bitamina ng paglago, ngunit ang papel nito sa katawan ay limitado sa higit pa sa iyon. Ang kakulangan sa bitamina A ay nagdudulot ng sakit sa mata. Ang sakit na ito ay nagpapakita ng sarili sa katotohanan na ang isang tao na nakakakita ng mabuti sa araw ay nakikita nang hindi maganda sa dapit-hapon, at sa dilim ay halos ganap na nawalan ng paningin. Gayundin, dahil sa kakulangan ng bitamina A, ang ating balat ay nawawalan ng pagkalastiko at nagiging magaspang. Anong mga pagkain ang naglalaman ng karamihan sa bitamina na ito?

Una sa lahat, ang bitamina A ay matatagpuan sa mantikilya, pula ng itlog, gatas, at isda. Gayundin sa mga gulay at prutas: karot, sibuyas, kalabasa, spinach, lettuce, kamatis at mga aprikot.

Ang pangalawang bitamina B - na may kakulangan ng bitamina na ito, ang kakayahan ng isang tao na magtrabaho ay may kapansanan, at ang panunaw ay nagambala din. Mabilis tayong mapagod at hindi makapag-concentrate sa mahahalagang bagay. Anong mga pagkain ang makakatulong sa atin? Ito ay rye at wheat bread, oatmeal, buckwheat at sinigang na barley. Mayroong maraming bitamina B sa karne.

Ang pangatlo ay bitamina C - ito ay nagtataguyod ng pagkonsumo ng oxygen ng mga selula ng ating katawan. Kung walang sapat na bitamina C sa pagkain, bumababa ang resistensya ng katawan sa mga nakakahawang sakit, lumilitaw ang pag-aantok, nangyayari ang pananakit kapag nagsisipilyo ng ngipin, at dumudugo ang gilagid. Ang bitamina C ay matatagpuan sa mga sariwang gulay, berry at prutas. Ito ay lalo na sagana sa berdeng mga sibuyas, itim na currant, at rose hips. Sa sariwa at maasim na repolyo, mga kamatis, labanos at singkamas, patatas. Mayroong maraming bitamina C sa mga limon at dalandan.

Ang ika-apat na bitamina D - kung ang bitamina na ito ay hindi sapat, ang katawan ng tao ay magiging mahina ang pagsipsip ng calcium at phosphorus, ang mga buto ay magiging mahina, lumambot at yumuko. Ang bitamina D ay matatagpuan sa mga pagkain tulad ng: isda, atay, mantikilya, pula ng itlog, gatas. Ang bitamina D ay matatagpuan din sa mga sinag ng araw, na nangangahulugang kailangan nating gumugol ng mas maraming oras sa hangin at makuha ang bitamina sa pamamagitan ng ultraviolet rays.

At sa wakas, ang ikalimang bitamina E ay anti-aging. Dahil sa kakulangan ng bitamina na ito, may kakulangan ng koordinasyon ng mga paggalaw, mabilis na pagkapagod, pagkahilo, lumala ang paningin, at ang tao ay mukhang maputla at may sakit. Anong mga pagkain ang naglalaman ng bitamina E? Langis ng gulay, mani, gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas, lettuce at perehil, beans, rosehip tomatoes, puting repolyo.

Ang mga bitamina ay mga sangkap na kailangan ng ating katawan upang sumipsip ng pagkain, nagpapataas ng pagganap, lumalaban sa mga nakakahawang sakit, at nagtataguyod ng paglaki ng ating katawan.

Ngayon, laruin natin ang larong “Nasaan ka, bitamina?” at alamin kung paano mo naaalala kung aling mga pagkain ang nabibilang sa aling mga bitamina. (Ang laro ay nilalaro sa karpet. Ang guro ay nagpapakita o nagpangalan ng bitamina, pinipili ng mga bata kung aling mga pagkain ang bumubuo sa bitamina na ito).

Tagapagturo: - Guys, anong bagong natutunan natin ngayon? Anong mga bitamina ang nakilala mo, pangalanan ang mga ito(A, B, C, D, E) . Para saan ang mga bitamina? Paano natin sila makukuha?

Paksa: " Tamang nutrisyon»

Target: Ang pagbuo sa mga bata ng isang ideya ng pangangailangang pangalagaan ang kanilang kalusugan, at, una sa lahat, ang kahalagahan ng wastong nutrisyon bilang isang mahalagang bahagi ng pagpapanatili at pagpapalakas ng kalusugan.

Pag-unlad ng pag-uusap:

Tagapagturo: Ngayon iminumungkahi kong maglaro ka ng larong "Connoisseurs", kung saan kailangan mong sagutin ang mga tanong tungkol sa wastong nutrisyon. Umupo na kayo para sa bilog na mesa. Gumamit tayo ng counting rhyme para malaman kung sino ang unang magpapaikot sa tuktok.

Iikot ng mga bata ang tuktok, kumuha ng card, binabasa ng guro ang tanong, at sinasagot ito ng mga bata.

Pagsusulit na "Connoisseurs" (mga tanong)

1. Ilang beses sa isang araw ka dapat kumain?

2. Ano ang ating diyeta? kindergarten?

3.Aling mga lugaw ang pinakamalusog?

4. Pangalanan ang mga pagkaing mayaman sa bitamina.

5.Ano ang dapat mong kainin kung gusto mong maging malakas?

6. Bakit kailangang nguyain ang pagkain at hindi dapat lunukin ang malalaking piraso?

7. Anong mga pagkaing pang-almusal ang inihahanda ng aming mga chef para sa iyo?

8. Anong mga pagkaing inihahanda ng ating mga chef para sa tanghalian?

9. Anong mga pagkaing inihahanda ng ating mga chef para sa meryenda sa hapon?

10. Anong mga pagkaing inihahanda ng iyong mga magulang para sa hapunan?

Didactic game "Ano ito?"

Ang mga bata ay nakatayo sa isang bilog. Inihagis ng guro ang bola at inilista ang mga pangalan ng mga produkto, binibigkas ng bata ang isang pangkalahatang konsepto at ibinabalik ang bola. Ang kendi, cookies, marshmallow ay matamis

Ang kefir, keso, yogurt ay mga produkto ng pagawaan ng gatas

Tinapay, mahabang tinapay, tinapay - ito ay mga produktong panaderya

Ang cutlet, sausage, ham ay mga produktong karne

Ang repolyo, patatas, karot ay mga gulay

Ang mansanas, saging, orange ay mga prutas

Ang mga raspberry, strawberry, blueberry ay mga berry

Tagapagturo: Guys, marami tayong pinag-usapan ngayon tungkol sa nutrisyon, tandaan ang mga alituntunin ng wasto at malusog na nutrisyon:

1. Kailangan mong kumain ng mga masusustansyang pagkain (siguraduhing kumain ng mga gulay at prutas)

2. Hindi mo kailangang kumain ng marami. Ang sobrang pagkain ay nakakasama sa katawan.

3. Kailangang nguyain ng mabuti ang pagkain.

4. Bago kumain, dapat laging maghugas ng kamay gamit ang sabon.

5. Banlawan ang iyong bibig pagkatapos kumain

6. Huwag makipag-usap sa panahon ng iyong appointment.

7. Kailangan mong mag-almusal, tanghalian at hapunan nang sabay. Masasanay ang ating tiyan sa pagpasok sa trabaho sa ilang oras. At ang pagkain ay matutunaw nang mas mabilis at magdadala ng mas maraming benepisyo.

8. Tandaan: ang mga gulay at prutas ay ang mga pagkaing mayaman sa bitamina.

Bottom line. Tagapagturo: -Anong bago at kawili-wiling mga bagay ang natutunan mo? –Aling mga sandali ang pinakanagustuhan mo at bakit?

Paksa: “Personal na kalinisan”

Target: bumuo sa mga bata ng pag-unawa sa kahalagahan at pangangailangan ng mga pamamaraan sa kalinisan. Alamin kung anong mga accessory ang ginagamit ng mga bata kapag naglalaba. Matutong magbasa nang malinaw at emosyonal.

Pag-unlad ng aralin:

1) Pagbasa ng isang sipi mula sa tula ni Mayakovsky na "Ano ang mabuti at kung ano ang masama."

2) Mga Tanong:

Sinong lalaki ang mas gusto mo?
Bakit mo nagustuhan ang malinis at maayos na batang lalaki?
May nagkagusto ba sa ibang lalaki?
Bakit hindi mo nagustuhan?
Anong mga toiletry ang kailangan mo para maghugas ng dumi at maging malinis?
Ano, bukod sa sabon at espongha, ang kailangan para sa paghuhugas?

Anyayahan ang mga bata na ipakita kung paano hinuhugasan ng mga bata ang kanilang mga kamay at mukha (mga imitasyon na paggalaw)

3) Mag-alok na matuto ng purong parirala:

Nanay ni Milu

Sa sabon ng sabon...

Paksa: “Day routine: para saan ito?”

Target: upang bumuo ng malusog na mga kasanayan sa pamumuhay sa mga bata na may kaugnayan sa kanilang pang-araw-araw na gawain; kakayahang magsagawa ng mga aktibidad na naaayon sa pang-araw-araw na gawain(ehersisyo, mga pamamaraan sa kalinisan, paglalakad). Pagyamanin ang pagmamahal sa pisikal na edukasyon at pagnanais na mamuno sa isang malusog na pamumuhay.

Paksa: “Maganda ang kalusugan, salamat sa ehersisyo!”

Target: Upang maisulong ang pagbuo ng mga pundasyon ng isang malusog na pamumuhay, ang pangangailangan na makisali sa pisikal na edukasyon at palakasan. Ayusin ang mga pangalan ng ilang sports.

Pag-unlad ng aralin:

1) Magpakita ng mga larawan na may larawan iba't ibang uri sports, tingnan kung alam ng mga bata ang kanilang pangalan.

Anong sports ang gusto mo at bakit?
Anong uri ng aktibidad ang gusto mong gawin?
Anong mga sports ang maaari mong gawin sa taglamig at tag-araw?

2) Pagbasa ng tula ni T. Volgina na "Dalawang Magkaibigan"

Mga Tanong:

Anong nangyari sa batang ito, bakit siya nagkasakit?
Bakit mas madalas magkasakit ang mga atleta?
Ano ang pangalan ng iyong paboritong laro sa labas?

3) Magbigay ng konklusyon tungkol sa mga benepisyo ng pisikal na edukasyon at ang pangangailangang gawin ito.

Paksa: "Ang kahalagahan ng pisikal na edukasyon at palakasan para sa pagpapanatili ng kalusugan"

Target: Pagsama-samahin, linawin at palawakin ang kaalaman tungkol sa kahalagahan ng pisikal na edukasyon at palakasan; palakasin ang pangangailangan para sa pisikal na edukasyon; magtanim ng paggalang sa mga taong kasangkot sa pisikal na edukasyon.

Pag-unlad ng pag-uusap:

Tagapagturo: Bakit natin ginagawa ang pisikal na edukasyon? Anong mga aktibidad sa pisikal na edukasyon ang pinakagusto mo? Ano ang pisikal na edukasyon at ano ang isport? Paano naiiba ang mga pisikal na tagapagturo sa mga atleta? Ilan sa inyo ang gustong maging isang atleta? Ano ang kailangan para dito? Sa tingin mo ba ay madaling maging isang atleta? Sa palagay mo ba ay kinakailangan na makisali sa pisikal na edukasyon para sa isang taong nagpaplano na maging hindi isang atleta, ngunit isang tindero, isang kusinero, o isang driver? Oo naman. Pagkatapos ng lahat, ang pisikal na edukasyon ay nagpapabuti sa kalusugan; ang isang tao ay nabawasan ang pagkakasakit, nagiging masayahin, masigla, payat, fit. Pinag-uusapan ng mga bata kung paano sila at ang kanilang mga magulang ay nakikibahagi sa pisikal na edukasyon sa taglamig at tag-araw. Tinitingnan nila ang mga litrato mula sa mga album ng pamilya. Ang isang pag-uusap ay gaganapin tungkol sa mga kaganapan sa pisikal na edukasyon sa kindergarten: mga ehersisyo sa umaga, mga klase sa pisikal na edukasyon, mga aktibidad sa paglilibang sa pisikal na edukasyon, mga kaganapan sa palakasan, mga kumpetisyon, mga araw ng palakasan. Relay race "Malakas, Maliksi, Mabilis." Ang mga bata ay nahahati sa 2 koponan. Pumili ang guro ng 5-6 mga pagsasanay sa palakasan para sa bilis at liksi. Larong bola "Saluhin ito, ihagis, huwag hayaang mahulog." Inihagis ng guro ang bola, sinalo ito ng bata at, ibinabalik ito, pinangalanan ang isang salita na may kaugnayan sa pisikal na edukasyon at palakasan, halimbawa "skate", "football", "hockey", "ball", atbp. Ang kumander ng mga labahan at ang kumander ng mga labahan. - Halika, guys, bigyan mo ako ng sagot, mayroon bang maruruming tao sa inyo? Sabihin mo sa akin, anong mga lugar sa iyong katawan ang pinakanadudumi? - Alam mo: upang mahugasan ang dumi at maiayos ang iyong sarili, kailangan mo ng mga espesyal na item. Alin - maaalala mo kapag nalutas mo ang mga bugtong. Naglalakad ako at gumala hindi sa mga kagubatan, ngunit sa pamamagitan ng aking bigote at buhok, at ang aking mga ngipin ay mas mahaba kaysa sa mga lobo at daga. (Suklay) Ang ulan ay mainit at makapal, Ang ulan na ito ay hindi madali, Ito ay walang ulap, walang ulap, handang pumunta sa buong araw. (Shower) Nadulas na parang may buhay, Ngunit hindi ko siya papakawalan. Ito ay bumubula ng puting bula, hindi ako masyadong tamad na maghugas ng aking mga kamay. (Sabon) Pinupuri ni Moidodyr ang mga bata, tinanong sila kung marunong silang maghugas ng kamay at mukha nang tama. Inaanyayahan niya ang lahat na pumunta sa banyo at ipakita sa kanila kung paano gumamit ng sabon nang tama, atbp. Nagbibigay ang Moidodyr ng mga laruan sa mga bata para sa paghihip ng mga bula ng sabon. Ang bawat isa ay naglalaro nang magkakasama sa isang grupo o sa paglalakad.

Paksa: "Ang isport ay kalusugan"

Target: pagbuo sa mga bata ng isang malay na saloobin sa kanilang kalusugan at ang pangangailangan para sa isang malusog na pamumuhay;akumulasyon at pagpapayaman ng kaalaman ng mga bata tungkol sa Olympics;pagbutihin ang kaalaman tungkol sa iba't ibang uri sports, pagnanais na maglaro ng sports;bumuo ng nagbibigay-malay na interes, memorya, magkakaugnay na pananalita, kakayahang mangatuwiran, gumawa ng mga hinuha;linangin ang layunin at organisasyon.

Materyal: mga poster"Isports sa taglamig", larong pang-edukasyon"Gupitin ang mga larawan", bandila, limang Olympic ring, mga larawang naglalarawan sa sinaunang lungsod ng Olympia, mga larawan ng mga atleta.

Pag-unlad ng pag-uusap:

Tagapagturo. Guys, nakakarinig tayo ng mga pamilyar na salita araw-araw."edukasyong pisikal", "isports" . Ano sa palagay mo ang pagkakaiba sa pagitan ng dalawang konseptong ito?

Mga bata. Ang bawat tao'y maaaring gumawa ng pisikal na edukasyon, ngunit hindi sports.

Tagapagturo. Tama yan guys. Parehong maliliit at malalaking bata ay maaaring makisali sa pisikal na edukasyon. Ang pinakamalakas, pinakamalakas at pinakamalusog na tao ay nakikisali sa sports. Ngunit ang bawat atleta ay nangangarap na maging isang atleta. Ano ang kailangang gawin para dito?

Mga bata. Kailangan mong mag-ehersisyo tuwing umaga, mag-ehersisyo sa open air o bukas na bintana ito. d.

Tagapagturo. Anong uri ng mga bata ang nariyan na hindi gustong mag-ehersisyo at hindi gusto ang pisikal na edukasyon?

Mga bata. Sila ay mahina, madalas magkasakit, malungkot, hindi sila nagtatagumpay sa maraming bagay sa buhay, at hindi sila nag-aaral.

Tagapagturo. Ayaw mo bang maging ganyang bata?

Mga bata. Hindi!

Tagapagturo. Alam mo ba kung ano ang tawag sa pinakamahalagang kompetisyon sa mga atleta sa buong mundo?

Mga bata. Ang mga pangunahing kumpetisyon para sa mga atleta ay tinatawag Mga Larong Olimpiko. Ang bawat atleta ay nangangarap na makipagkumpetensya at manalo.

Tagapagturo. Ano ang Olympics?

Mga bata. Ang Olympics ay pandaigdigang kompetisyon sa iba't ibang palakasan.

Tagapagturo. Guys, sasabihin sa amin ng aming correspondent na si Katya ang tungkol sa kasaysayan ng Olympic Games Gunkina:

Ang Palarong Olimpiko ay nagmula noong sinaunang panahon. Ang kanilang hitsura ay nauugnay sa pangalan ni Ifit, ang pinuno ng rehiyon ng Olympus. Sa panahon ng kanyang paghahari nagkaroon ng patuloy na digmaan sa mga kapitbahay. At isang araw, nang ang isa pang digmaan sa Sparta ay malapit nang sumiklab, iminungkahi ni Iphit na talikuran ng mga Spartan ang kanilang mga pangarap at, nang magkaroon ng kapayapaan, mag-organisa ng isang kumpetisyon sa palakasan bilang parangal sa kaganapang ito. Ang panukala ay tinanggap, at ang Olympia ay naging isang lugar ng mapayapang mga kumpetisyon sa palakasan.

(Ang mga bata ay nakikinig sa isang mensahe tungkol sa hitsura ng Olympic Games sa sinaunang siyudad Olympia, tumitingin sa mga larawan ng mga nabubuhay na templo at istadyum.)

Tagapagturo. Lumipas ang libu-libong taon, ang mga sinaunang lungsod ay nawasak, ngunit ang Olympic Games ay muling nabuhay. Ang modernong Palarong Olimpiko ay naimbento at muling binuhay ni Pierre de Coubertin.

Tagapagturo. Si Pierre de Coubertin ang nagbuo ng motto ng Olympic Movement"Mas mabilis mas mataas mas malakas!"at ang sagisag ng Olympics - limang magkakaugnay na singsing.

Tagapagturo. Guys, ano ang ibig sabihin ng mga singsing sa bandila ng Olympic?

bata. Ito ay tanda ng pagkakaisa at pagkakaibigan ng mga atleta mula sa limang kontinente. Ang asul na singsing ay sumisimbolo sa Europa, dilaw - Asya, itim - Africa, berde - Australia, pula - Amerika.

Tagapagturo. Mga Larong Olimpiko - pinakamahalagang kaganapan para sa milyun-milyong tagahanga.

Ang modernong mundo ay dapat magpasalamat sa sinaunang Olympia, kung saan ang kahanga-hangang tradisyon ng palakasan at pagdiriwang ng kapayapaan ay isinilang libu-libong taon na ang nakalilipas. Ang gayong pasasalamat ay pinatunayan ng kaugalian ng pag-iilaw ng apoy ng Olympic sa Olympia malapit sa napanatili na mga haligi ng Templo ng Hera at mula doon ay inihatid ito sa lugar ng bagong Olympics.

Tagapagturo. Para sa isang atleta, ang Olympic medal ay ang pinakamahalagang parangal sa buhay. Sa likod ng bawat isa sa kanila, maging ito man ay ginto, pilak o tanso, ay ang pagsusumikap ng maraming araw-araw na pagsasanay; tiyaga, lakas ng loob, pagsusumikap...

Tagapagturo. Guys, paano ka naging tulad ng isang atleta at pumunta sa Olympic Games?

Mga bata. Upang maging isang atleta at makapunta sa Olympic Games, kailangan mong maglaro ng sports, mag-ehersisyo, palakasin ang iyong sarili, linangin ang lakas ng loob, atbp.

Tagapagturo. Magaling guys, naniniwala ako na magiging mga tunay na Olympian kayo!

Minuto ng pisikal na edukasyon:

Inilagay namin ang aming mga kamay sa iyong mga balikat

Nagsisimula kaming paikutin ang mga ito,

Kaya itatama natin ang pustura

Isa dalawa tatlo apat lima.

Ilagay ang iyong mga kamay sa harap ng iyong dibdib

Naghiwalay kami sa gilid

Mag-eehersisyo kami

Sa anumang panahon.

Itaas natin ang ating kanang kamay,

At ibababa natin ang isa pa,

Pinagpalit namin sila

Maayos naming igalaw ang aming mga kamay.

Ngayon magsama-sama tayo

Ihakbang natin ang lahat sa lugar!

Tagapagturo. Kaya, sinabi namin na mayroong taglamig at tag-init na Olympics. Naghahanda ang ating bansa na tanggapin ang mga atleta mula sa buong mundo sa Winter Olympics sa Sochi noong 2014.

Tagapagturo. Anong sports ang taglamig?

Didactic na laro"Gupitin ang mga larawan": Ang mga bata ay nahahati sa mga pangkat at tumatanggap ng isang sobre na may isang gawain.

Tagapagturo. Magaling mga boys! Ikaw, tulad ng mga tunay na coach, ay naghanda ng iyong mga skier para sa mga kumpetisyon!

Paksa: "Edukasyong pisikal at palakasan - kalusugan, kagandahan"

Target: magtanim ng interes sa pisikal na kultura,palakasin ang pisikal at mental na kalusugan ng mga bata,upang linangin ang pagnanais sa mga bata na pangalagaan ang kalusugan ng kanilang katawan, ang pag-unlad at kaligtasan nito.

Pag-unlad ng pag-uusap:

Tagapagturo. Ang batayan ng isport ay pisikal na edukasyon.

Ang kahulugan ng pisikal na kultura ay ang kagandahan ng mga kalamnan,

At ang kalusugan ng katawan - upang madali kang dumaan sa buhay!

Mahirap bang hindi magkasakit, kumapit? Kailangan nating magsagawa ng pisikal na ehersisyo!

Itigil ang pagtulog nang maaga at mag-ehersisyo para sa lahat sa umaga!

Educator Guys, araw-araw nating naririnig ang mga pamilyar na salitang "physical education", "sport". Ano sa palagay mo ang pagkakaiba sa pagitan ng dalawang konseptong ito?

Mga bata: lahat ay maaaring gumawa ng pisikal na edukasyon, ngunit hindi sports.

Tagapagturo. Parehong bata at matanda ay maaaring makisali sa pisikal na edukasyon. Ang pinakamalakas, pinakamalakas, pinakamalusog na tao ay pumapasok para sa sports. Ang lahat ng mga tao na nagsusumikap na palakasin at panatilihin ang kanilang kalusugan sa pamamagitan ng isang malusog na pamumuhay ay nakikibahagi sa pisikal na edukasyon. Kaya ginagawa mo ang pisikal na edukasyon sa kindergarten upang maging malakas, maliksi, mabilis, at malusog. Kung ikaw ay patuloy, tama, at pinakamahalaga, nakikibahagi sa pisikal na ehersisyo na may pagnanais at pagmamahal, kung gayon magagawa mong makisali sa palakasan, dahil ang bawat atleta ay nangangarap na maging isang atleta. Napag-usapan namin ang tungkol sa mga katangian ng mga atleta, ngunit ano ang kailangang gawin upang maging malusog at matipuno?

Mga Bata: Mag-ehersisyo tuwing umaga, magsagawa ng mga pisikal na ehersisyo hindi lamang sa gym, kundi pati na rin habang naglalakad, at sa katapusan ng linggo sa bahay.

Tagapagturo. Sa palagay mo ba ang mga taong gumagawa ng pisikal na ehersisyo ay iba sa mga hindi gusto nito? Anong uri ng mga bata ang nariyan na hindi gusto ang pisikal na edukasyon at ehersisyo?

Mga Bata: Sila ay malungkot, mahina, at madalas magkasakit.

Tagapagturo. Tama, ang pundasyon ng pisikal na kalusugan ay inilatag sa pagkabata. Mula sa pagkabata, nakakakuha ka ng mga kapaki-pakinabang na gawi ng mga kasanayan sa kultura at kalinisan, regular na nakikibahagi sa pisikal na pagsasanay, sumunod sa isang pang-araw-araw na gawain, makakatulong ito sa iyo, mga bata, sa hinaharap, maging mga atleta, mga kampeon, ngunit salamat dito makakakuha ka rin ng tiyaga , tiyaga, at pagkakapare-pareho. Ang interes sa pisikal na ehersisyo at mga laro sa labas ay pinipigilan din ang mahinang pustura, nagpapalakas sa buong katawan, at nakakaimpluwensya sa normal na paglaki at pag-unlad.

(Pagpapakita ng mga litrato, card, mga larawan kung saan ang mga bata ay nagsasagawa ng iba't ibang ehersisyo gamit ang pisikal na kagamitan).

Tagapagturo. Anong mga ehersisyo ang pinakagusto mo, ano ang mga pangunahing uri ng paggalaw, ano ang mga laro sa labas?

Mga bata: mga ehersisyo sa mga step platform, na may mga bola, iba't ibang mga pagtalon (mula sa isang tumatakbo nang mataas, mula sa isang lugar), mga pagsasanay na may mga salita, mga larong katutubong, atbp.

Tagapagturo. Iminumungkahi ko sa iyo ang mga guhit na may kulay na naglalarawan ng mga larong pang-sports at pagsasanay, pipili ka ng isa sa isport na pinakagusto mo.

Pagkatapos ng pagkukulay, pinag-uusapan ng lahat ang tungkol sa isport na kanyang kulay, kung bakit gusto niya ang isport na ito, anong mga pisikal na katangian ang kailangang paunlarin para sa isport na ito?

Tagapagturo. Gawin natin ang ehersisyong “Masayang Ehersisyo” kasama ka

(Pumili ng mga pagsasanay sa musika)

Paksa: “Humanda sa ehersisyo”

Kumusta, mahal na mga lalaki! Pag-usapan natin ngayon ang tungkol sa mga ehersisyo sa umaga at pang-araw-araw na gawain.

Magsimula tayo sa pagsingil.

Mangyaring itaas ang iyong mga kamay sa mga nag-ehersisyo ngayong umaga?

Sabihin sa amin kung saan mo ginawa ang iyong mga ehersisyo: sa bahay o sa kindergarten? Sabihin sa amin kung paano karaniwang napupunta ang iyong ehersisyo. Anong mga ehersisyo ang ginagawa mo sa bahay? Paano ang tungkol sa kindergarten? Nag-eehersisyo ka ba tuwing umaga o kung minsan ay lumalampas sa mga klase? Bakit?

Pag-isipan natin ang mga benepisyo ng mga ehersisyo sa umaga.

Tama! Tinataboy nito ang pagtulog, nagbibigay sa atin ng masayahin at magandang kalooban, nagpapalakas ng mga kalamnan, at nagpapalakas ng ating kalusugan.

Makinig sa isang tula tungkol sa kung ano ang ginagawa ng batang si Tanya at ng kanyang ina mga ehersisyo sa umaga Mga bahay.

Pagsasanay sa umaga

Lumipas na ang gabi

SA Magandang umaga, anak na babae!

Ang bahay ay maaraw, maliwanag,

Tinakpan ng frost ang salamin -

Ito ay si Santa Claus

Dinalhan niya kami ng bouquets of roses.

Gumising ka, bumangon ka,

Ayusin ang pinaghigaan

Sama-sama tayong mag-ehersisyo!

Taas kamay, ibaba ang kamay,

Bumangon ka sa iyong mga daliri sa paa,

Ulitin ang pagtabingi ng limang beses

Ngayon, aking kaibigan, maupo ka!

Ngayon pag-usapan natin kung paano nagsasagawa ng mga klase sa ehersisyo ang isang guro sa kindergarten.

Tinitipon ng guro ang mga bata sa isang malaki, maliwanag, at maaliwalas na silid.

Sa sahig sa silid ay may isang nababanat, magandang karpet, na nakapagpapaalaala sa isang berdeng paglilinis ng kagubatan. Binuksan ng guro ang upbeat rhythmic music, inilalagay ang mga bata sa isang bilog, at siya mismo ay pumuwesto sa gitna ng bilog.

Dear Guys! Simulan na natin ang ating morning exercises! Una, dahan-dahan, maglakad tayo nang paikot sa musika at mag-warm-up. Maglakad tayo ng isang bilog, tumataas sa ating mga tiptoe. Napakahusay! Daan tayo sa isa pang bilog, tumuntong sa ating mga takong. Ito ay isang ehersisyo para sa iyong mga binti na tutulong sa iyo na maiwasan ang mga flat feet.

Mas mabilis ang tunog ng musika.

Tara, tumakbo tayo ng pabilog!

Ang mga bata ay tumatakbo sa mga bilog. Pagkatapos ay gumagawa sila ng mga bends, squats at iba pang mga ehersisyo. Ang bawat ehersisyo ay paulit-ulit ng 8-10 beses. Sa kabuuan, ang mga ehersisyo sa umaga ay kinabibilangan ng mula lima hanggang walong ehersisyo at tumatagal ng 15-20 minuto.

Tinatapos ng guro ang ehersisyo sa isang masayang laro. Halimbawa ang isang ito. Ang bawat isa sa mga bata ay naglalarawan ng isang hayop, at ang iba pang mga bata ay dapat hulaan kung anong uri ng hayop ito. Upang matulungan ang mga bata, binibigyan sila ng guro ng mga tip. Dito, dahan-dahang gumalaw ang "oso". Tinanong ng guro ang mga bata:

Anong klaseng hayop ang paparating na ito?

Mahilig siya sa bee honey.

Oso! - sabay sabay na sagot ng mga bata.

Narito ang isang "kuneho" ay lumabas sa clearing. Siya ay tumatalon, tumatakbo, nalilito ang kanyang mga track, pagkatapos ay nagtatago sa ilalim ng isang "bush."

Tumalon-talon,

Tumalon-talon!

Bahay ko -

Anumang bush.

Anong klaseng hayop ako?

Kuneho! - hula ng mga bata.

Anong klaseng hayop ito? - tanong ni Irina Anatolyevna kapag lumitaw ang isang "squirrel" sa clearing.

Ang "ardilya" ay tumalon, sumilip, pagkatapos ay kinuha ang "bump" sa mga paa nito.

Mahal na mahal niya ang mga pine cone

Kilala mo ba ang makulit na babae? -

tanong ng guro.

Ito ay isang ardilya! - sabay sabay na sagot ng mga bata.

Pagkatapos ng laro, ang mga bata ay muling lumalakad sa isang bilog na may masaya at masiglang hakbang.

Kaya, muli nating tandaan ang mga benepisyo ng pagsingil.

Tama! Pinapabuti nito ang kalusugan, pinapagana ang gawain ng lahat ng mga panloob na organo, nabubuo ang kalooban (pagkatapos ng lahat, ang mga ehersisyo ay kailangang gawin araw-araw), nagtuturo sa atin na kalkulahin ang oras nang tama, at tinutulungan tayong makapasok sa pang-araw-araw na ritmo.

Paksa: "Ang mga doktor ay aming mga katulong"

Target: ipakilala ang mga bata sa propesyon ng isang doktor at nars; turuan ang mga bata na huwag matakot sa doktor, upang magbigay ng tulong sa kanilang sarili; pagsamahin ang konsepto ng halaga ng kalusugan, ang pagnanais na maging malusog; bumuo ng mga kasanayan sa pagmamasid.

Kagamitan: Mga card na may mga larawan ng mga doktor; mga instrumentong medikal.

Pag-unlad ng aralin:

Tagapagturo. Guys, I suggest you solve the riddle para maintindihan natin ang pag-uusapan natin ngayon.

Misteryo:

Sino ang magrereseta ng mga bitamina?

Sino ang makapagpapagaling ng namamagang lalamunan?

Huwag umiyak sa panahon ng pagbabakuna -

(doktor) alam kung paano gamutin

Mga bata. Doktor.

Tagapagturo. Tama, doktor ito, pag-uusapan natin ang mga katulong natin - mga doktor. Ito ay napakahalaga at kinakailangang gawain. Kung walang mga doktor, ang mga tao ay madalas na magkasakit at maaaring mamatay sa iba't ibang sakit. Iba ang mga doktor. Ngayon, titingnan ko kung sinong mga doktor ang kilala mo (may mga card ba na may mga larawan ng mga doktor?

Ano ang pangalan ng doktor na gumagamot sa mga bata? (mga sagot ng mga bata)

Ano ang tawag sa doktor na nagpapagamot ng ngipin? (mga sagot ng mga bata)

Isang doktor na gumagamot sa tainga, ilong at lalamunan? (mga sagot ng mga bata)

Alin ang gumagamot sa mata? (mga sagot ng mga bata)

Guys, ngayon iminumungkahi ko na maglaro ka.

"Hulaan mo kung kaninong instrumento?"

Mayroon akong ilang mga item sa aking mesa na pag-aari ng mga doktor: isang therapist, isang ophthalmologist at isang espesyalista sa ENT. Ang iyong gawain ay tukuyin ang may-ari ng mga bagay na ito (dalawang manlalaro ang naglalaro, tatlong bata ang nakatayong nakadamit ng mga doktor, ang mga manlalaro ay nagbibigay sa bawat doktor ng kanilang sariling instrumento).

Tagapagturo. Mga bata, ano pang mga manggagawang medikal ang kilala ninyo?

Mga bata. Nurse, tinutulungan niya ang doktor.

Tagapagturo. Tama. Hulaan natin ang mga bugtong kung ano ang kailangan nating gawin upang hindi magkasakit at tungkol sa ating mga katulong.

Kahit masakit at masunog ang sugat,

Mahusay na paggamot - pula...

(Iodine)

Para sa mga gasgas ni Alyonka

Puno na ang bote...

(Zelenki)

Hindi ako nawawalan ng puso

At may ngiti sa iyong mukha

Dahil tanggap ko

Mga bitamina...

(A, B, C)

Napakapait - ngunit kapaki-pakinabang!

Pinoprotektahan laban sa mga sakit!

At hindi siya kaibigan ng mikrobyo -

Dahil ito-

(Sibuyas)

Si Svetka ay malas ngayon -

Binigyan ng doktor ang mapait...

(Mga tabletas)

Upang hindi maging mahina, matamlay,

Hindi nakahiga sa ilalim ng mga takip

Wala akong sakit at ayos lang

Gawin ito araw-araw...

(Nagcha-charge)

Nagpahayag sila ng labanan laban sa bacilli:

Maghugas ng kamay gamit ang...

(Sabon)

Hayaang bumaba ang temperatura

Narito ang likido...

(Potion)

Tagapagturo. Guys, ang galing niyo! Sana ay pangalagaan mo ang iyong kalusugan at magkasakit pa rin hangga't maaari at magpatingin sa doktor.

Paksa: “Bakit sila nabakunahan?”

Target: Palawakin ang pag-unawa ng mga preschooler sa kahalagahan ng mga pagbabakuna. Matutong magsuri, magtatag ng mga simpleng ugnayang sanhi-at-bunga; gumawa ng generalizations; sagutin ang mga tanong. Ilabas mo maingat na saloobin sa iyong kalusugan.

Kagamitan: Mga larawan ng paksa, mga larawang naglalarawan sa gawain ng mga manggagawang medikal.

Paunang gawain: Ekskursiyon sa silid medikal, pagmamasid sa gawain ng nars, pagsusuri ng mga guhit sa paksa.

Pag-unlad ng pag-uusap:

Tagapagturo: - Guys, ano sa palagay ninyo ang pagbabakuna? (mga sagot ng mga bata).

Tagapagturo: - Ang pagbabakuna ay, siyempre, isang napaka-hindi kasiya-siyang bagay. Lahat ay natatakot sa kanila at sinusubukang iwasan ang mga ito sa lahat ng paraan.

Ang mga tao ay nagsimulang magsagawa ng mga pagbabakuna medyo kamakailan, ngunit bago, nang wala sila, ang sangkatauhan ay napakasama.

Tagapagturo: - Bakit masama ang pakiramdam ng mga tao nang walang pagbabakuna? Paano sa tingin mo? (mga sagot ng mga bata).

Nagpatuloy ang guro: “Sa buong daigdig, sa isang lugar o iba pa, sumiklab ang malulubhang sakit, na kadalasang humahantong sa pagkamatay ng libu-libong tao.

Ang pinaka-hindi kasiya-siyang bagay ay ang mabilis na pagkalat ng mga sakit na ito, na ngayon ay tinatawag na isang epidemya. - Sa sandaling magkasakit kahit isang tao, ang sakit ay sumasakop sa buong nayon o lungsod sa loob ng ilang araw o kahit na oras, at pagkatapos ay kung minsan kumalat sa ibang bansa. Mula sa ganyan kakila-kilabot na mga sakit, tulad ng salot at kolera, ang buong lungsod ay madalas na ganap na namamatay. Hindi mahanap ng mga tao ang kaligtasan mula sa mga sakit na ito.

Ang isa sa mga pinaka-karaniwang sakit hanggang sa simula ng huling siglo ay bulutong. Ito ay isang napakaseryosong sakit kung saan ang buong katawan ay natatakpan ng mga paltos. Totoo, ang mga nagkasakit ng bulutong kung minsan, bagaman bihira, ay nakaligtas at gumaling, ngunit ang mga bakas ng mga paltos ay nanatili sa kanilang balat magpakailanman. Ngunit ang mga taong ito ay hindi na muling nahawaan ng bulutong, ibig sabihin, naging immune na sila dito.

Sa pagtatapos ng ika-18 siglo, simple Ingles na doktor Nakatuklas si Edward Jenner ng paraan para maiwasan ang bulutong. Si Jenner ay isang rural na doktor at napansin niya na ang mga milkmaids ay halos hindi nagkakasakit mula sa bulutong. Nalaman din niya na ang mga paltos ay madalas na lumilitaw sa udder ng mga baka, na tinatawag na "cowpox."

Napagpasyahan ni Jenner na kapag ginagatasan ang mga baka na ito, hindi sinasadya ng mga manggagawa ang mga laman ng mga paltos na ito sa mga bitak sa balat ng kanilang mga kamay at nagkaroon ng bulutong sa isang hindi mahahalata, banayad na anyo. Ngunit pagkatapos noon ay naging immune na sila sa kakila-kilabot na bulutong. Nagpasya si Jenner na bakunahan ang ibang tao sa ganitong paraan.

Tagapagturo: - Guys, sa palagay mo ba sa mga panahong iyon ay agad na pumayag ang mga tao na magpabakuna? (mga sagot ng mga bata).

Tagapagturo: - Tama iyan. Sa mga araw na iyon, walang nakakaunawa sa pangangailangan para sa pamamaraang ito; bukod dito, halos lahat ay nakatagpo ng mahusay na pagtuklas na ito nang may malaking pagtutol. Inisip ng mga tao na pagkatapos ng pagbabakuna sila ay tutubo ng mga sungay at mga kuko. Ngunit unti-unting nagsimulang kumalat ang pagbabakuna sa bulutong sa lahat ng bansa sa mundo. At sa lalong madaling panahon pagkatapos nito, ang agham ng kaligtasan sa sakit ay nagsimulang umunlad, iyon ay, ang kaligtasan ng katawan sa isang partikular na nakakahawang sakit. Itinatag ng mga siyentipiko na ang kaligtasan sa sakit ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang mga espesyal na proteksiyon na sangkap ay nabuo sa dugo na pumapatay ng mga mikrobyo na nagdudulot ng sakit. Ang kaligtasan sa sakit ay maaaring congenital o nakuha (ito ay nakuha na kaligtasan sa sakit na nangyayari sa isang tao pagkatapos ng pagbabakuna o sakit).

Sa paglipas ng mga taon ng pag-unlad ng agham ng kaligtasan sa sakit, ang mga tao ay nagsimulang gumamit ng mga pagbabakuna laban sa iba pang mga kahila-hilakbot na sakit - dipterya, tigdas, atbp Ang isang tao ay na-injected sa katawan na may alinman sa lubhang humina na mga pathogen ng mga sakit na ito (o ang kanilang mga lason), o mga espesyal na serum. Dahil dito, pagkaraan ng ilang oras ang isang tao ay nagiging hindi maaapektuhan sa sakit, at kung siya ay magkasakit, na napakabihirang mangyari, ito ay nasa isang napaka banayad na anyo.

Buod ng usapan.

Paksa: "Huwag kumain ng snow at icicle!"
Mga layunin: magbigay ng kaalaman na ang mga snow icicle ay maaaring mapanganib sa mga tao (kung dinilaan o kinakain - namamagang lalamunan);
Pag-unlad ng pag-uusap:
1.Pag-uusap
-Ano ang ibig sabihin ng maging malusog? (nangangahulugang maging malakas, masayahin, masigla, hindi magkasakit)
-Paano natin dapat pangalagaan ang ating kalusugan?
(patigasin, himnastiko)
2. Kwento ng guro tungkol sa sipon

"Ang unang niyebe ay nasa bakuran, mukhang asukal, marahil kasing tamis at malasa, susubukan ko."
"Ang mga yelo ay nakasabit na parang kendi. Anong gagawin mo, subukan mo itong lollipop?”
4. Pagbasa ng mga tula:
sasabihin ko sa inyo guys
Mga matalinong mag-aaral at mga batang preschool
Lagi nilang pinangangalagaan ang kanilang kalusugan,
Hindi sila naglalagay ng snow at icicle sa kanilang bibig!
Isang yelong nakasabit sa bubong,
Mukhang masarap na lollipop!
Magkakasakit siya ng lalamunan.
Kung kakainin siya ng tanga!
5. Karanasan sa snow (icicle)
(hikayatin ang bata na suriin ang pang-eksperimentong aktibidad at independiyenteng gumawa ng konklusyon)
Matunaw ang niyebe (icicle), salain sa pamamagitan ng cotton o gauze filter.

Paksa: "Huwag makipaglaro sa mga ligaw na hayop"
Target: ipaliwanag sa mga bata na kung minsan ang pakikipag-ugnay sa mga hayop ay maaaring mapanganib sa buhay at kalusugan; matutong pangalagaan ang iyong kaligtasan.
Pag-unlad ng pag-uusap:
1. Hulaan mo!
"Ang muzzle ay bigote, ang amerikana ay may guhit, madalas itong hinuhugasan, ngunit hindi pamilyar sa tubig" (Cat).
“Hinagod mo at hinahaplos, tinutukso at kinakagat”
(Aso).
2. Kuwento ng guro:
“Minsan kapag naglalaro kami sa garden area, may mga aso o pusa na pumupunta sa amin. Siyempre, lahat tayo ay nagmamahal sa mga hayop, nag-aalaga sa kanila, alam kung paano tratuhin ang mga alagang hayop, kung ano ang gusto nila. Ngunit hindi natin alam kung kaninong mga hayop ang mga ito. Malamang na wala silang tirahan.
-Posible bang hawakan o kunin ang mga estranghero o ligaw na aso at pusa? Bakit?
Oo tama ka. bawal ito! Maaari silang maging agresibo at masugid. Ang mga panlabas na pusa at aso ay maaaring magkasakit ng isang bagay na nakakahawa. Maaari at dapat silang pakainin, ngunit ang paglalaro at paglalaro sa kanila ay mapanganib. Higit pa rito, hindi dapat mang-ulol o pahirapan ang mga hayop.
Mahalagang tandaan na ang mga hayop ay pinaka-agresibo kapag nagpapakain at kapag ang kanilang mga anak ay nasa paligid.
3. Pagsasadula ng mga sitwasyon ng problema:
“Naaawa ang ngiyaw ng kuting sa aming pasukan. Anong gagawin?"
4.Pagbasa ng tula.
Ngumisi sa puno
Hindi pamilyar na pusa
Bubuhusan ko ng gatas
Ako ay isang maliit na bagay.
Ngunit hawakan gamit ang iyong mga kamay
Hindi ako magkakaroon ng kuting
Ang sabi ni mama
Dahil hindi ko makakalimutan:
"maging mabait, anak,
Pakainin ang mga hayop
At sa mga kamay ng mga naliligaw
Huwag kumuha ng mga hayop
Pagkatiwalaan mo ako mula sa kanila
Madaling mahawa.
Kailangang pumunta sa ospital
Tatagal pa bago gumaling!"
5.Tandaan ang PANUNTUNAN!
- Huwag takasan ang aso sa kalye. Hinahabol ng mga aso ang mga taong tumatakas.
- Huwag alagang hayop o kunin ang mga hindi pamilyar na hayop! Maaaring sila ay may sakit, nakakahawa, may mga ticks o pulgas, o maaaring hindi tama ang reaksyon sa iyong pagmamahal at kagat nang walang babala.
- Huwag tumingin nang malapitan sa mga mata ng aso, maaaring ituring niya ang hitsura nito bilang isang hamon.
-Kung makatagpo ka ng aso sa isang makitid na daanan o eskinita, bigyan ito ng espasyo at tumabi sa aso.
-Huwag hawakan ang pusa o aso ng ibang tao. Kahit na may magandang ugali sa iyong bahagi, maaari silang matakot sa isang bagay at makalmot o kumagat bilang pagtatanggol sa sarili.
- huwag humalik (madalas silang maghukay sa lupa at maraming mikrobyo sa kanilang mga mukha)
at huwag panunukso ng mga hayop (maaari silang maging mainipin at kumagat);
-Huwag mo silang lalapitan mula sa likuran.
-Huwag gisingin ang natutulog na aso.

Paksa: "Sa burol sa taglamig"
Target: turuan ang mga bata na sundin ang mga alituntunin ng pag-uugali kapag dumudulas pababa;
Bumuo ng pagtitiis at pasensya - ang kakayahang maghintay ng iyong tira;
bumuo ng pagnanais na maiwasan ang mga sitwasyong mapanganib sa kalusugan.
Pag-unlad ng pag-uusap:
1. Isang pag-uusap tungkol sa kasiyahan sa taglamig at mga laro, tungkol sa kanilang mga benepisyo sa kalusugan.
2. Pagtalakay sa mga sitwasyon ng tama at maling pag-uugali ng mga bata sa slide
3. Laro (berbal) "Mabuti - masama."
Sinusuri ng mga bata ang mga sitwasyong iminungkahi ng guro at binibigyang-katwiran ang kanilang pagtatasa sa proseso ng pangkalahatang talakayan.
4.Gumawa ng PANUNTUNAN:
-Sumakay sa slide sa mga ice sled lamang, at hindi sa mga regular na sled;
-Umakyat sa burol sa pamamagitan lamang ng mga hakbang;
-Huwag umakyat sa madulas na dalisdis ng slide at mula sa mga gilid;
-Huwag sumakay nang nakatayo, ngunit nakaupo lamang;
-Huwag itulak, huwag kumapit sa mga kasama;
- Obserbahan ang pagkakasunod-sunod;
-Huwag tumalon sa slide;
-Huwag tumayo sa itaas na plataporma, ngunit agad na umupo at tumingin sa paligid;
-Huwag umakyat sa slide o sumakay na may mga laruan o bagay sa iyong mga kamay;
-Sumakay ako, mabilis na tumayo at umalis, dahil... isa pa ang susundo sa iyo
at maaaring itumba ka;
-Huwag bumaba sa slide hanggang ang naunang bata ay bumangon at lumayo sa daan;
-Huwag makipaglaro, huwag makipag-away, huwag ilagay ang iyong paa sa slide o malapit sa slide;
-Huwag tumakbo pababa sa rampa;
-Huwag magtapon ng snow patungo sa slide.

Paksa: "Paano kumilos sa isang grupo"

Target: Upang itanim sa mga bata ang mga patakaran ng pag-uugali at komunikasyon sa mga lugar ng kindergarten (sa grupo, silid-tulugan, silid ng pagtanggap). Paunlarin ang kakayahang sumunod sa mga panuntunan sa kaligtasan, ang pagnanais na protektahan ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba.
Pag-unlad ng pag-uusap:
1. Dumating si Mishka sa grupo.
Mga sitwasyon sa paglalaro:
*habang siya ay "tumatakbo" (hindi naglalakad) siya ay tumama sa sulok ng mesa;
*pagkatapos ay nadapa ang isang itinapon na laruan;
*gustong kumuha ng bagay mula sa aparador, umakyat sa upuan at nahulog;
*muntik nang umakyat sa bintana nang may makita siyang aso (laruan) doon;
*nang tuluyan na siyang pinaupo sa upuan, umupo siya at bumabato.
Talakayin ang lahat ng mga sitwasyong ito sa mga bata (ipinaliwanag ng guro sa mga bata na si Mishka ay malambot, at kung nangyari ito sa mga bata, kailangan nilang tumawag sa isang doktor ng ambulansya sa pamamagitan ng telepono - 03), ipaliwanag kay Mishka kung ano ang kanyang ginawang mali, bakit kumilos siya sa ganitong paraan Hindi ka maaaring kumilos, ngunit kung paano kumilos nang tama (i-voice ang PANUNTUNAN) at magpakita ng mga larawan.
Dalhin ang mga bata sa ideya na DAPAT nilang sundin ang mga panuntunang pangkaligtasan, dahil... Ito ay kinakailangan upang mapangalagaan ang buhay at kalusugan ng iyong sarili at ng ibang tao!
*Ang mga nakakalat na laruan ay maaaring magdulot ng pagkahulog at pinsala.
Ang order sa grupo ay hindi lamang para sa kalinisan, kundi para din sa kaligtasan!
*Hindi ka maaaring umakyat sa windowsill, mesa o cabinet.
Kung hindi mo makuha, magtanong sa isang guro!
*Napakapanganib na tumakbo sa paligid ng grupo, silid-tulugan at lugar ng pagtanggap: ang mga matutulis na sulok ng kasangkapan ay maaaring magdulot ng pinsala, at ang pagbangga sa isa pang bata ay maaaring magdulot ng matinding pinsala!
*Huwag maglagay ng maliliit na laruan sa iyong bibig - maaaring hindi mo sinasadyang malunok ang mga ito at mabulunan!
*Hindi ka mabato sa upuan! Kung mawalan ka ng balanse, mahuhulog ka at matamaan ang iyong sarili!
*Kapag naglalaro ng tubig, siguraduhing hindi nakapasok ang tubig sa sahig.
Ang basang sahig ay napakadulas at samakatuwid ay mapanganib para sa iyo!
*Huwag magsalita habang kumakain, nguyain ang pagkain mo ng maigi!
*Ang mga sapatos ay dapat palaging nakatali at kumportable, nang walang mahabang sintas!
*Dalhin sa d/s ngumunguya ng gum ipinagbabawal upang maiwasan ang mga aksidente!

Paksa: “Pansala: paano ito maiiwasan?”

Mga layunin: Patuloy na ituro kung paano ibigay ang lahat ng posibleng tulong sa kaso ng pinsala; linangin ang isang pakiramdam ng awa at habag; turuan kung paano kumilos nang tama sa tahanan at sa kalye; maiwasan ang pinsala.

Pag-unlad ng pag-uusap:

Ang mga bata ay tumitingin sa mga poster at mga ilustrasyon na nagpapakita ng pangunang lunas para sa pinsala. Sinusubukan nilang maunawaan kung ano ang nangyari sa tao sa bawat partikular na kaso, kung paano at bakit nasugatan ang tao. Naaalala ng mga bata ang mga katulad na insidente mula sa kanilang buhay: sinasabi nila kung paano sila nasugatan; pag-usapan kung naiwasan ang pinsala. Pagkatapos ay magsisimula ang isang pag-uusap tungkol sa pangkalahatang pag-iingat, pagsunod sa mga panuntunan sa kaligtasan sa bahay at sa kalye. Dapat maunawaan ng mga bata na kadalasan ang isang tao mismo ang may kasalanan sa kung ano ang nangyayari sa kanya. Maipapayo na bigyang-pansin ang mga halimbawa mula sa buhay ng mga bata (nabali ang tuhod o ilong, naputol ang daliri, natamaan ang sarili, nahulog, atbp.) Mahalagang ipaliwanag sa mga bata na kung sakaling mapinsala sila dapat kaagad humingi ng tulong sa mga matatanda. Ngunit sa ilang mga kaso, maaari mong subukang gumawa ng isang bagay sa iyong sarili. Halimbawa, ang isang malinis na panyo o dahon ng plantain ay inilapat sa isang ordinaryong gasgas. Trauma Care game na may mga card o bagay. Ang mga bata ay pumipili ng isang "traumatized" na tao (pagguhit, laruan) at tulungan siya. Sa daan, sinasabi nila sa iyo kung ano at paano nila ginagawa.

Paksa: "Paglalakbay sa mundo ng mga halamang gamot!"
Target: Ipakilala sa mga bata ang mga halamang gamot. Upang itanim sa mga bata ang isang mapagmalasakit na saloobin sa mga halaman.
Pag-unlad ng pag-uusap:
Tagapagturo: Guys, ano sa palagay ninyo ang mga halamang gamot?
Mga sagot: Ito ay mga halaman na ginagamit sa paggamot ng iba't ibang sakit.
Tagapagturo: Ang lahat ng mga halamang gamot ay mga manggagamot - oregano,
At ang St. John's wort at lungwort,
At mga strawberry at blueberries,
At lingonberries at blueberries.
Celandine, wormwood, viburnum,
Flax, calendula, nettle.
Mga halamang gamot, kung saan mahahanap ang mga ito,
Alam ng mga naninirahan sa kagubatan.
Iyon ang pinag-uusapan nila sa atin
Magkukwento sila ngayon.

Educator: Guys, alam niyo ba na bukod sa mga gamot, para sa mga karamdaman, maaari ka ring gamutin sa ibang paraan. Ang lahat ng ating mga sakit ay maaaring gamutin ng mga halamang gamot at halamang gamot. Marami sa kanila ang pamilyar sa iyo, lumalaki sila sa tabi mo. Tandaan natin kung anong mga halamang gamot ang alam natin.
Mga sagot ng mga bata.
Tagapagturo: At ngayon, ipinapanukala kong tandaan ang "Mga Panuntunan para sa pagkolekta ng mga halamang gamot."
Tumawag ang mga bata:
- Hindi ka maaaring mangolekta ng mga halaman malapit sa mga kalsada at riles.
- Hindi ka maaaring mangolekta ng mga halaman sa mamasa-masa, basang panahon; mas mahusay na gawin ito sa araw, kapag ito ay tuyo at malinaw.
- Hindi ka makakatikim ng mga halaman.
- Hindi ka maaaring pumili ng napakaraming halaman.
- Kailangan mong mangolekta ng mga halamang panggamot para sa bawat uri nang hiwalay.
- Pagkatapos mangolekta ng mga halamang panggamot, dapat mong hugasan nang maigi ang iyong mga kamay.
Educator: Guys, marami ba kayong alam mga halamang gamot idinagdag sa tsaa. Sa pagtatapos ng ating aralin, ikaw at ako ay iinom din ng masarap na tsaa.
Samantala, iminumungkahi kong makinig ka sa iyong mga takdang aralin. Tandaan, kailangan mong maghanda ng bugtong sa bahay at maikling kwento tungkol sa isang halamang gamot. Maaaring kunin ang impormasyon mula sa mga libro, Internet, atbp.
Bata: - Lumalaki ito sa parang at bukid
Namumulaklak na kulay rosas,
Maaari kang gumawa ng tsaa kasama nito.
Sagutin mo ako dali!
Anong uri ng damo? - (namumulaklak na Sally).
Ivan - ang tsaa ay isang nakapagpapagaling na halaman. Ito ay namumulaklak na may pula, lila, puti, kulay-rosas na mga bulaklak, ang mga inflorescences ay nakolekta sa mga brush. Ang mga tincture ay inihanda mula dito, nakapagpapagaling na mga pagbubuhos at mga pamahid. Ang halaman na ito ay isang mahusay na halaman ng pulot.
Bata: Mga puting gisantes,
Sa isang berdeng binti
Ito ay tumatanda, nagbubukas,
Nagiging kampana! (lily of the valley)
Lily ng lambak - napaka mahalagang halaman. Ang mga patak nito ay ginagamit para sa mga sakit sa puso. Ang lily ng lambak ay nakalista sa Red Book.
Bata: Ang pampalasa ay pampalasa din,
Ang tsaa kasama niya ay isang mahusay na tagumpay,
Hulaan ng mga lalaki
Well, siyempre ito ay... (mint)
Ang mint ay idinagdag sa tsaa. Ang mga tincture ng peppermint ay may analgesic at calming properties. Ang Mint ay isang tunay na kamalig ng mga nakapagpapagaling na katangian. Ang pagkakaroon ng isang kaaya-ayang aroma, paglamig ng lasa at marami nakapagpapagaling na katangian, ang mint ay isa sa mga pinaka maraming nalalaman na halaman sa kaharian ng halamang gamot. Ang pangalang "mint" ay nagmula sa salitang Griyego na "ment", lamig. Ang malamig na damo ay nakakapag-refresh ng hangin, bibig, at mapabuti ang panunaw.
Bata: Anong kakaibang bulaklak
Sa ilalim ng pangalang Marigold?
Kaya katulad ng mga daisies -
Lahat ay nakasuot ng orange na kamiseta. (calendula)
Ang mga gamot na gawa sa calendula ay ginagamit sa pagmumog para sa namamagang lalamunan at stomatitis. Ang Calendula ay isang mahusay na lunas para sa ubo; ginagamit din ito para sa mga paso at mga pasa.
Bata: Dilaw na mata mula sa ilalim ng lupa,
Ibibigay muna nila sa amin.
Ano ang tamang pangalan para sa kanila?
Kung ang lupa ay parang ina sa kanila? (Coltsfoot)
Tumutulong ang ina at madrasta sa pag-ubo at ginagamit ito upang mapabuti ang paningin. Ang halaman na ito ay may parehong mga bulaklak at dahon na kapaki-pakinabang.
Aralin sa pisikal na edukasyon na "Dandelion"
Dandelion, dandelion! (Nag-squat sila, tapos dahan-dahang tumayo)
Ang tangkay ay manipis, tulad ng isang daliri. (Itaas ang kamay)
Kung mabilis ang hangin, mabilis (Nagkakalat sila sa iba't ibang direksyon.
Ito ay lilipad sa clearing,
Kaluskos ang lahat sa paligid. (Sinasabi nila "sh-sh-sh-sh-sh")
Mga stamen ng dandelion.
Magkakalat sila sa isang pabilog na sayaw. (Magkahawak kamay at maglakad ng pabilog)
At magsasama sila sa langit.
Tagapagturo: Naghanda din ang aming mga lalaki ng mga tula tungkol sa mga halamang gamot:
- Ginagamot ng Mint ang neuralgia,
At beets - hypertension,
Ang mga strawberry ay nagtataboy ng asin
At ang sambong ay sakit ng ngipin,
- Kumain ng pakwan kung mayroon kang jade,
At lingonberries - para sa arthritis,
Upang magkaroon ng higit na lakas
Huwag kalimutan ang tungkol sa elecampane.
- Ang cranberry ay magpapagaling sa cystitis,
Labanos - ubo at brongkitis,
Sakit ng ulo - viburnum,
At para sa mga sipon - tsaa na may mga raspberry.
- Tratuhin ang atay na may rowan,
Puso - mint at viburnum,
Para maiwasan ang diabetes,
Kumain ng Jerusalem artichoke sa buong tag-araw.
- Pagalingin ang hika gamit ang hisopo,
Pantog - dill.
Mga sugat, ulser, almuranas
Banlawan ng plantain.
- Kung mayroon kang pamamaga -
Uminom ng horsetail at flax seed,
Pahiran ng celandine ang mga kalyo,
At freckles - na may gadgad na malunggay.
- Huwag kalimutan ang St. John's wort,
Uminom ng tsaa kasama nito nang mas madalas,
Uminom ng rosehip infusion.
Ikaw ay magiging masigla at bata.
Tagapagturo: Maaari ka ring gumawa ng masarap na salad mula sa mga halamang gamot. Dito, halimbawa, mula sa dandelion. Isa rin itong halamang gamot na nagpapaganda ng kondisyon ng katawan.
Upang ihanda ang salad, kailangan namin:
- 100 gr. dahon ng dandelion;
- 90 gr. berdeng sibuyas;
- 25 gr. perehil;
- 15g. mantika;
- 1 itlog;
- asin, suka, paminta sa panlasa.
Ibabad ang dahon ng dandelion sa inasnan na tubig sa loob ng 30 minuto, pagkatapos ay i-chop. Pagsamahin ang tinadtad na perehil at berdeng mga sibuyas na may mga dandelion, panahon na may langis, asin, suka, pukawin, palamutihan ng isang pinakuluang itlog.
Tagapagturo: May mga dahon at bulaklak sa mga mesa sa harap mo, iniimbitahan kita sa mga mesa, kailangan mong kumuha ng tig-iisang halaman at pangalanan ang halaman na ito. At kapag weekends o pag-uwi mo, tumingin ka sa paligid, baka makita at makilala mo ang mga halamang ito sa kalye.
Ang mga bata ay kumukuha ng halaman mula sa mga mesa, inaamoy ito, at sinusuri ito mula sa lahat ng panig. Nagbibigay sila ng kanilang mga sagot.
Tagapagturo: Bilang karagdagan sa mga halaman na naalala natin ngayon, maraming iba pang mga halaman na kapaki-pakinabang at kailangan para sa ating lahat. Ngayon, mag-tea party tayong lahat at subukang hulaan kung anong halamang gamot ang iniinom mo ng tsaa. Tangkilikin ang iyong tsaa, lahat.

Paksa: "Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng birch"

Target: Upang bumuo ng mga ideya tungkol sa mga benepisyo at nakapagpapagaling na katangian ng birch. I-activate ang atensyon at memorya ng mga bata.

Pag-unlad ng pag-uusap:

Guro. Ang mga flora ng Earth ay lubhang magkakaibang. Ano ang mundo ng halaman? Mga bata. Puno, shrubs, herbs, bulaklak. Ang guro ay naglalagay ng larawan ng kagubatan sa isang easel. Guro. Ano ang ibinibigay ng mga halaman sa tao? Mga bata. Pagkain, panggatong, papel, gamot. Guro. Tama. Binibigyan tayo ng mga halaman ng materyal na gusali (mga tabla), panggatong (kahoy na panggatong), materyal (mga hilaw na materyales) para sa paggawa ng papel, gamot, muwebles, feed para sa mga alagang hayop, mga balahibo; mushroom, berries, nuts. Inaanyayahan ng guro ang mga bata na kilalanin ang mga larawang nakalatag sa mesa at ilagay ang mga katumbas sa easel.Mahalaga rin ang takip ng mga halaman para sa mga tao dahil ito ay gumaganap ng pagpapagaling at pagpapahusay ng kalusugan. Sa kalikasan mayroon tayong magandang pahinga, ibalik ang ating lakas, mapabuti ang ating kalusugan, at makalanghap ng malinis na hangin. Bakit sa tingin mo mas madaling makahinga sa kagubatan? Mga bata. Walang mga sasakyan doon. Malinis ang hangin doon. Guro. Tama. Ang mga halaman ay sumisipsip ng carbon dioxide at iba pang nakakapinsalang sangkap mula sa hangin at naglalabas ng oxygen. Ang isang puno ay naglalabas ng mas maraming oxygen bawat araw na kailangan ng tatlong tao para sa araw-araw na paghinga. Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa isang puno na pamilyar sa iyo. Hulaan ang lumang katutubong bugtong. May isang puno, berde ang kulay. May apat na lupain ang punong ito: Ang una ay para sa mga maysakit upang maging malusog, Ang ikalawa ay isang balon para sa mga tao, Ang ikatlo ay liwanag mula sa kadiliman, At ang ikaapat ay para sa mga lumang (hurot) na lampin. Guro. Tama, ito ay birch. Paano kapaki-pakinabang ang birch para sa mga tao? Mga bata. Ang Birch ay nagbibigay sa isang tao ng kahoy na panggatong, birch sap at birch bark. Guro. Alalahanin natin ang bugtong. "Mayroong apat na lupain sa punong ito" - ito ang apat na benepisyo na ibinibigay ng birch sa mga tao. Ang unang benepisyo - "para sa may sakit para sa kalusugan" - ay ang singaw sa isang paliguan na may walis ng birch, upang maghanda ng gamot mula sa mga bato. Tulad ng noong unang panahon, ang mga gamot sa kasalukuyan ay inihahanda din mula sa mga birch buds at birch bark, at sila ay pinasingaw ng mga walis ng birch sa mga paliguan upang itaboy ang sakit. Ang guro ay nagpapakita sa mga bata ng isang pakete ng mga birch buds. Nag-aalok siya na kunin ang ilang mga usbong at suriin ang mga ito. Ang pangalawang benepisyo - "para sa may sakit para sa kalusugan" - ay pawiin ang iyong uhaw sa birch sap. Ang undug well ay matamis at nakapagpapagaling na birch sap, na tinatrato ng puno ang mga tao at mga naninirahan sa kagubatan sa tagsibol. Ganito ang isinulat ng isang manunulat na si L. Sonin tungkol dito: “Ang mga hayop at mga ibon ay umiinom ng katas ng birch nang may kasiyahan. Ang isang woodpecker, na tinusok ang balat gamit ang matalim, malakas na tuka, ay nagpapakain sa nagbibigay-buhay na kahalumigmigan. Kapag lumipad ang isang woodpecker, dumagsa ang mga tits, finch, at robin sa puno ng birch. Gustung-gusto ng mga bear, wood grouse, ants, lemon grass at urticaria butterflies ang matamis na luha ng birch. At ang makata na si T. Sumulat si A. Shorygina ng isang magandang tula " Birch juice" Sa isang puno ng birch sa umaga, isang Woodpecker ang naglabas ng balat. Ang gintong katas ay bumubuhos sa buhangin, At ang mga tao sa kagubatan ay umiinom ng mabangong katas. Ang isang woodpecker na may mahabang dila ay dumila ng mga patak ng juice, isang butterfly ang nakaupo sa ibaba - umiinom na may transparent na proboscis. Mga langgam at midges Gumapang sa kahabaan ng makinis na puno ng birch, na parang nasa daanan, para sa isang patak ng tamis. Pinainom ng puno ng birch ang lahat at binigyan sila ng matamis na katas! Ang ikatlong benepisyo - "liwanag mula sa kadiliman" - ay upang maipaliwanag ang tahanan gamit ang isang sulo, upang painitin ang kalan gamit ang kahoy na panggatong ng birch. Noong unang panahon, sa mga nayon, sa mahabang madilim na gabi, sa liwanag ng isang birch sliver (wala pang kuryente noon), ang mga babae ay gumawa ng mga handicraft: pag-ikot, paghabi, pananahi, pagbuburda. Ang ika-apat na benepisyo - "swaddle the decrepit" - ay nangangahulugang tinali ang mga sirang kaldero gamit ang bark ng birch, pag-aayos ng mga tumutulo na basket. Nakakita ka na ng birch bark at alam mo kung ano ang pakiramdam. Tingnan kung gaano mapagbigay at mabait ang puno ng birch! Guro. Napag-usapan namin ang tungkol sa mga pakinabang ng kahanga-hangang punong ito. Pangalan kung ano ang pagpapagaling at mga kapaki-pakinabang na katangian meron ba ang birch?

Paksa: "Ang kalusugan ang pangunahing halaga ng buhay ng tao"

Target: Itaguyod ang pangangailangan para sa organisasyon ang tamang imahe buhay; mag-ambag sa pagbuo ng isang pagnanais na mapanatili at palakasin ang kalusugan ng isang tao sa pamamagitan ng paggawa pisikal na ehersisyo, pagpapanatili ng pang-araw-araw na gawain, atbp.

Pag-unlad ng pag-uusap:

Educator: Paano binabati ng mga tao ang isa't isa kapag nagkikita sila? Pag-usapan natin ang salitang "hello". Ano ang ibig sabihin nito? Sa pamamagitan ng pag-hello, tila nais ng isang tao ang mabuting kalusugan sa ibang tao. Pagkatapos ng lahat, ang kalusugan ay ang pinakamahalagang halaga, ibinigay sa isang tao. Ilarawan ang isang malusog na tao. Ano siya? (Mga sagot ng mga bata.) Kapag tayo ay malusog, gusto nating magbasa, mag-aral, maglaro; Mayroon kaming isang magandang, palakaibigan na mood, ang aming pakiramdam ay mabuti. Isipin natin ngayon kung ano ang nararamdaman ng taong may sakit. Alalahanin kung ano ang iyong naramdaman noong ikaw ay may sakit. (Sagot ng mga bata.) Kapag may sakit ang isang tao, ayaw niyang gumawa ng anuman; siya ay nasa masamang kalooban; minsan umiiyak siya. Ano ang iniisip ng taong may sakit? Ano ang gusto niya? (Sagot ng mga bata.) Siyempre, gusto ng pasyente na gumaling sa lalong madaling panahon. Upang gumaling, kailangan mong uminom ng mga mapait na gamot at magbigay ng mga iniksyon. Alalahanin kung paano ka tinatrato ng iyong mga mahal sa buhay o doktor. (Mga sagot ng mga bata.) Madalas sisihin ng mga matatanda ang kanilang sarili kapwa sa kanilang karamdaman at sa sakit ng kanilang mga anak. Lagi bang mga tao mismo ang may kasalanan sa pagkakasakit? (Mga sagot ng mga bata.) Siyempre, madalas tayong magkasakit dahil hindi natin pinangangalagaan ang ating kalusugan. Ngunit hindi ito palaging nangyayari. Pagkatapos ng lahat, ang isang tao, anuman ang kanyang mga aksyon, ay maaaring magkasakit sa kanyang puso, tiyan at iba pang mga organo. Gayunpaman, maiiwasan natin ang pinakakaraniwang sipon - sipon. Ano ang dapat mong gawin para dito? Sinasagot ng mga bata ang tanong. Hinihikayat ng guro ang mga bata na isipin ang tamang pagpili ng damit at pagkain, malinis na kamay, nililimitahan ang pakikipag-ugnayan sa mga taong may sipon, pisikal na edukasyon, at pang-araw-araw na gawain. Ang bawat isa ay tumitingin sa kaukulang mga ilustrasyon nang magkakasama. Tagapagturo: Paano mo matutulungan ang isang may sakit na ina, ama, kapatid na lalaki, kapatid na babae? (Mga sagot ng mga bata.) Siyempre, maaari kang magdala ng isang bagay sa kahilingan ng isang may sapat na gulang, ibigay ang lahat ng posibleng tulong, basahin ang isang libro sa iyong nakababatang kapatid na lalaki o babae. At ang pinakamahalaga, maaari kang makatulong na lumikha ng kapayapaan at katahimikan sa bahay - huwag gumawa ng ingay, huwag humingi ng hindi kinakailangang pansin, huwag maging pabagu-bago.

Paksa: "Bata at kalusugan"

Target: upang paunlarin ang mga kasanayan sa paunang buhay at kalusugan ng mga bata. Batay sa mga sitwasyong sandali, matutong gumawa ng mga konklusyon tungkol sa kaligtasan ng buhay. Pagyamanin ang pakiramdam ng pagtutulungan at pagnanais na tulungan ang isa't isa.

Pag-unlad ng aralin:

1) Pag-usapan ang tungkol sa kalusugan, alamin kung paano naiintindihan ng mga bata ang salitang "kalusugan":

kalusugan ay ang pinakamahusay na kayamanan;
malusog - lahat ay mahusay.

2) Magdala ng kaswal na bihis na batang manika. Pakitandaan na ang pananamit sa ganitong paraan ay maaaring makapinsala sa iyong kalusugan.

3) Suriin ang mga sitwasyon kung kailan kailangan mong kumilos nang maingat at pangalagaan ang iyong kalusugan (kung paano maglakad sa basang sahig upang hindi madulas; kung paano bumaba sa hagdan; kung paano magbihis kapag naglalakad).

Pagbasa ng mga tula - payo.

Paksa: "Paano ko aalagaan ang aking kalusugan"

Target: Palakasin ang iyong pag-unawa sa isang malusog na pamumuhay. Patuloy na ipakilala sa mga bata ang mga propesyon ng isang doktor at isang nars, at linangin ang paggalang sa mga tao sa mga propesyon na ito. Ulitin ang mga salawikain tungkol sa kalusugan.

Pag-unlad ng aralin:

Ano ang pakiramdam mo ngayon?
Sino sa kindergarten ang nangangalaga sa iyong kalusugan?
Paano mo matutulungan ang iyong sarili na maging malusog?
Ang pagiging malusog ba ay mabuti o masama?

Ibuod ang mga sagot ng mga bata at ulitin ang pamilyar na mga salawikain tungkol sa kalusugan.

Paksa: “Aming tapat na mga kaibigan”

Target: Upang mabuo sa isipan ng mga bata ang pagnanais na pangalagaan ang kanilang kalusugan.

Pag-unlad ng pag-uusap:

Dear Guys! Sumang-ayon, masarap sa pakiramdam na malusog, masayahin at masayahin! Pagkatapos ng lahat, gaya ng sinabi ng mga sinaunang Griyego: "Ang isang malusog na pag-iisip sa isang malusog na katawan."

Ang mga taong Ruso ay gumawa ng maraming mga salawikain at kasabihan tungkol sa kalusugan. Halimbawa, gaya ng: “Mas mahalaga ang kalusugan kaysa ginto” o “Walang halaga ng pera ang makakabili ng kalusugan.”

Naisip mo na ba na ang ating kalusugan ay maraming mabubuti at tapat na kaibigan?

Sinusuportahan ng nasa hustong gulang ang talakayan, na naghihikayat sa malikhaing aktibidad ng bata.

Sabay-sabay nating pag-isipan kung ano ang nakakatulong upang maging malusog ang isang tao.

Tama! Malamig, malinis na tubig kung saan kami ay naglalaba, naliligo at nagpapatuyo sa aming sarili sa umaga. Pinapalakas nito ang ating katawan, itinataboy ang pagtulog, nililinis ang balat, naghuhugas ng dumi, pawis at mga pathogenic microbes.

Ang aming pangalawang kaibigan ay ang mga ehersisyo sa umaga.

Sa mga tunog ng masasayang ritmikong musika, mabilis tayong lumakad, tumakbo, maglupasay, yumuko pasulong, paatras, kanan at kaliwa, kumuha ng bola, hoop o tumalon na lubid.

Pagkatapos ng mga ehersisyo sa umaga, bumubuti ang iyong kalooban at lumilitaw ang iyong gana, dahil ang ehersisyo, sa pamamagitan ng pagsasaayos ng paggana ng lahat ng mga organo, ay nakakatulong sa iyo na makapasok sa pang-araw-araw na ritmo.

Ano pa sa tingin mo ang tumutulong sa atin na maging malusog?

Tama! Mainit na sinag ng araw at sariwang hangin. Ang hangin sa coniferous pine at spruce forest ay lalong malusog. Ang hangin na ito ay isang tunay na nakapagpapagaling na pagbubuhos, mabango na may mga aroma ng dagta at mga pine needle.

Ang parehong mga nangungulag na kagubatan at pine forest ay naglalaman ng maraming phytoncides sa hangin - mga espesyal na pabagu-bago ng isip na mga sangkap na pumapatay ng mga nakakapinsalang mikrobyo. Mga kaibigan din natin si Phytoncides!

Isipin ang isang tamad na tao na bihirang maghugas ng kanyang mga kamay at hindi pinuputol ang kanyang mga kuko. Maalikabok at madumi ang kanyang bahay. Sa kusina ay may mga bundok ng hindi nahugasang pinggan, mumo at natira. Lumilipad ang mga langaw sa kanilang paligid - marurumi. Sa tingin mo ba dapat pangalagaan ng taong ito ang kanyang kalusugan?

Tama! wag kang mag-alala!

Pagkatapos ng lahat, ang hindi naghugas ng mga kamay at dumi sa ilalim ng mga kuko ay maaaring maging sanhi ng maraming mapanganib na mga nakakahawang sakit - paninilaw ng balat o dysentery. Ang mga sakit na ito ay tinatawag na "mga sakit ng maruruming kamay."

At noong unang panahon, ang mga langaw ay tinawag na "nakakapinsalang mga ibon." Lumilipad sa mga tambakan ng basura, mga landfill, mga cesspool, at pagkatapos ay lumilipad sa mga bahay, nagdadala sila ng mga mapanganib na mikrobyo sa kanilang mga binti na maaaring magdulot ng sakit.

Sana maintindihan mo: para maging malusog, kailangan mong panatilihing malinis ang iyong sarili, hugasan ang iyong mukha at hugasan ang iyong mga kamay gamit ang sabon, magsipilyo ng iyong mga ngipin at maggupit ng iyong mga kuko. Linisin ang iyong silid at hugasan ang mga pinggan. Ito ay hindi walang dahilan na sinasabi nila: "Ang kalinisan ay ang susi sa kalusugan."

Alam ko ang maraming mga bata na hindi gustong sundin ang isang pang-araw-araw na gawain. dati gabi na nakaupo sila sa harap ng TV o screen ng computer, at sa umaga ay bumangon sila na matamlay, maputla, kulang sa tulog, nalilimutan ang kahanga-hangang panuntunan: "Maagang matulog, maagang bumangon - hindi mo malalaman ang kalungkutan at sakit!"

Ngunit ang pang-araw-araw na gawain ay isang magandang kaibigan ng ating kalusugan! Kung palagi tayong bumabangon sa kama, mag-aalmusal, tanghalian, hapunan, mamasyal, at matulog nang sabay-sabay, kung gayon ang ating katawan ay gumagawa ng isang tiyak biyolohikal na ritmo, na tumutulong sa pagpapanatili ng kalusugan at sigla.

Ngunit ikaw at ako ay nakalimutan ang tungkol sa isa pang tapat na kaibigan natin - ang paggalaw.

Pag-isipan natin kung ang isang taong namumuno sa isang laging nakaupo sa isang upuan o nakahiga sa sofa ay maaaring maging malusog?

Tama! hindi pwede!

At bakit? Ang kanyang mga kalamnan at puso ay hindi nag-eehersisyo. Hindi siya nakakalanghap ng sariwang hangin, kulang siya sinag ng araw at oxygen.

Ang mababang mobility ay nagpapahina sa iyong kalusugan!

At ang paggalaw, lalo na sa sariwang hangin, ay nagpapalakas, maliksi, at tumigas!

Bisikleta, scooter, roller skate... Napakasarap makipagkarera sa kanila sa mga landas, sa mga bulaklak at makapal na damo.

Ang tag-araw ay nagbibigay sa amin hindi lamang init at sikat ng araw, kundi pati na rin ang pagkakataong lumangoy sa isang ilog o lawa, maglaro ng football, volleyball at iba pang mga panlabas na aktibidad. nakakatawang Laro sa kalye.

At sa taglamig, kapag ang lahat ay puti, ang mga puno at mga palumpong ay nagbibihis ng malalambot na snow coat, maaari kang mag-ski at magparagos, maglaro ng hockey o mag-skate sa paligid ng isang puno ng spruce na nagniningning na may mga ilaw.

Ang mga pisikal na ehersisyo sa kindergarten, mga klase sa pisikal na edukasyon sa paaralan, at mga pagbisita sa mga sports club ay nakakatulong sa atin na mapabuti ang ating kalusugan, palakasin ang ating katawan at kalooban, at gawing matapang at malakas tayo.

Gusto kong maging malusog -

Makikipagkaibigan ako sa ski.

Makikipagkaibigan ako sa hardening,

Gamit ang singsing, tumalon ng lubid,

May raket ng tennis.

Magiging malakas ako, malakas!

Sagutin ang mga tanong

Sinong mga kaibigan ng ating kalusugan ang kilala mo? Sabihin sa amin ang tungkol sa kanila.
Alin mga paggamot sa tubig anong ginagawa mo sa umaga?
Gumagawa ka ba ng mga ehersisyo sa umaga araw-araw? Paano ito kapaki-pakinabang?
Bakit madalas may sakit ang marumi at slob?
Sinusunod mo ba ang pang-araw-araw na gawain? Paano ka niya tinutulungan?
Ano ang ibinibigay sa atin ng paggalaw?
Anong mga laro sa labas ang gusto mo?
Bakit kapaki-pakinabang ang paglalakad sa kagubatan o parke?

hulaan ang isang bugtong

Binugbog nila siya, ngunit hindi siya umiiyak,

Tumalon-talon lang siya. (Bola)

Ang shuttlecock ay lumilipad nang mataas,

Ito ay magaan at mobile.

Naglalaro kami ng kaibigan ko

Sa court sa ... (Badminton.)

Ang mga manlalaro ay nakatayo sa tapat ng bawat isa

Ang mesh sa pagitan nila ay mahigpit na nakaunat,

Natamaan nila ang bola nang maganda at tumpak,

At ang raketa ay nabubuhay sa kanilang mga kamay. (Tenis.)

Kumpletuhin ang gawain

Gumuhit at kulayan: isang bola, isang shuttlecock para sa paglalaro ng badminton, isang tennis racket, isang jump rope, isang sports hoop.

Paksa: "Ang pagiging malusog ay ang pagmamahal sa iyong sarili"

Target: Pagbuo ng kaalaman at kasanayan tungkol sa isang malusog na pamumuhay, ang pangangailangang pangalagaan ang iyong kalusugan. I-systematize ang kaalaman tungkol sa mabuti at masamang gawi at pagkain, at ang pangangailangang sumunod sa pang-araw-araw na gawain.

Pag-unlad ng pag-uusap:

Tagapagturo: Ngayon gusto kong makipag-usap sa iyo tungkol sa kalusugan at kung ano ang tumutulong sa isang tao na maging malusog. At magsisimula ako sa mga salitang ito:

"Hello" - sabi ng mga tao

Ang salitang ito ay isang kayamanan lamang!

Ang ibig sabihin ng Hello ay maging malusog!

At hindi na kailangan ng mga salita!

Kung sinabi mong Hello

Hinihiling mo sa akin ang kalusugan!

Ikaw at ako ay hiling din sa lahat ng kalusugan at mabuting kalooban.

Educator - Noong unang panahon, sabi nila "Mas mahalaga ang kalusugan kaysa ginto", "Walang pera ang makakabili ng kalusugan", "Alagaan ang iyong kalusugan mula sa murang edad". At totoo nga. At ngayon ay matututunan natin kung paano maging malusog, malakas, matapang, matatag at masayahin.

Ngayon sasabihin ko sa iyo ang mga bugtong, at sabay-sabay kayong sumagot

Lagi kang magiging malusog kung kakain ka ng tamang pagkain (Pagkain)

Kung kumain ka ng tama, ikaw ay magiging mas mahusay (Paunlarin)

Mga masusustansyang pagkain (Mga gulay at prutas)

Chips, chewing gum, crackers - lahat ng ito ay sa iyo (Mga Kaaway)

Tagapagturo - Magaling, guys. Ang wastong nutrisyon ay napakahalaga para sa kalusugan. Iminumungkahi kong maglaro, pangalanan ko ang mga pagkain, kung malusog, pagkatapos ay pumalakpak ka, at kung nakakapinsala, tatapakan mo.

(Ang larong "Stomp-Clap" ay nilalaro)

Educator - Guys, maganda ang ginawa mo. Ang mga bitamina, na matatagpuan din sa mga masusustansyang pagkain, ay napakahalaga rin para sa kalusugan. Makinig ka.

Alalahanin ang simpleng katotohanan

Tanging ang mas nakakakita

Sino ang ngumunguya ng hilaw na karot

O umiinom ng carrot juice.

Napakahalaga ng maagang umaga

Kumain ng oatmeal sa almusal

Ang itim na tinapay ay mabuti para sa atin

At hindi lang sa umaga.

Ang langis ng isda ay ang pinakamalusog

Gaano man kadiri, kailangan mong uminom,

Siya ay nagliligtas mula sa mas kapaki-pakinabang na mga bagay,

Mas mabuti tayong walang sakit.

Para sa sipon at namamagang lalamunan

Tumulong ang mga dalandan.

Well, mas masarap kumain ng lemon.

Bagama't napakaasim.

Educator - Guys, tell me what need to be strong, dexterous, brave (expected answers are to engage in physical education, sports, do morning exercises) Tama, para maging malusog, kailangan mong humantong sa isang aktibong pamumuhay. Oras na para gumawa din tayo ng ilang ehersisyo (dynamic na pause - pantomime)

Para kang nakapulot ng bola, sinusubukan mong tumalon sa sahig,

At ngayon, nakayuko ka ba, natatakot na iangat ang barbell?

Dito mo kunin ang mga jump rope, ngayon tumalon sa kanila!

Kinuha namin ang mga hoop, at narito kami, i-swing ang aming mga balakang, mga tao!

I-twist nang mas masigla, huwag ihulog ang mga hoop!

Ngayon tumakbo, tumakbo, tumakbo sa lugar at sa paligid!

Ngayon ay lumangoy na kami, at ngayon ay naglayag na kami sa pampang!

Educator - Sasabihin ko sa iyo ang higit pang mga bugtong at kung hulaan mo ang mga ito, masasabi mo kung ano pa ang nakakatulong sa isang tao na maging malusog:

Ito ay dumudulas na parang isang bagay na buhay, ngunit hindi ko ito pababayaan,

Bumubula ito ng puting bula, hindi ako tamad maghugas ng kamay (Sabon)

Nakakatulong ito sa pagsipilyo ng iyong mga ngipin, ang paste ay natutunaw sa mga bristles,

Nagsipilyo kami nito araw-araw, hindi kami tamad (Toothbrush)

Naligo ka sa paliguan at ngayon ay naghihintay sa iyo ng mahabang panahon,

Nagpupunas ka at natuyo ka, pero basa, o! (Tuwalya)

Educator - Kaya ano ang kailangan mong gawin para maging malusog (mga sagot ng mga bata - panatilihing malinis ang iyong katawan, madalas na maghugas ng kamay, alagaan ang iyong mga ngipin, atbp.)

Educator - Tama, napakahalaga na panatilihing malinis ang iyong katawan, sundin ang mga alituntunin ng kalinisan, at maging malinis. Hindi nakakagulat na sinasabi ng mga salawikain:

Ang kalinisan ay ang susi sa kalusugan

Ang kalinisan ay ang pinakamagandang kagandahan

Ang mga malinis ay gusto ng mga tao.

Educator - Guys, ano sa palagay mo ang hindi mabubuhay kung wala ang isang tao?

(mga inaasahang sagot ng mga bata – walang pagkain, walang tubig, atbp.)

Tagapagturo - Ang isang tao ay maaaring mabuhay nang walang pagkain sa loob ng 5 linggo, walang tubig - 5 araw, ngunit walang hangin - hindi siya mabubuhay kahit 5 minuto. Hindi nakapagtataka sabi nila - Tao nabubuhay habang siya ay humihinga. Anong uri ng hangin ang masarap lumanghap (malinis, sariwa)

Guys, napakahalaga din para sa iyong kalusugan na sundin ang isang pang-araw-araw na gawain. Sino ang makakapagsabi ng ibig sabihin nito (mga iminungkahing sagot ng mga bata)

Tama, para maging masayahin, energetic at masayahin buong araw, kailangan mong matulog sa oras, mag-ehersisyo sa umaga, mag-almusal, mag-ehersisyo, at maglakad.

Tagapagturo - Guys, nais kong maging malusog, masayahin, malakas, matalino!

Paksa: “Kung gusto mong maging malusog, magpakatatag”

Target: Paalalahanan ang mga bata kung ano ang nakakatulong sa kanila na maging malusog. Bigyang-pansin ang pagpapatigas ng katawan. Turuan ang mga bata na mamuno sa isang malusog na pamumuhay. Upang pagsamahin ang kaalaman kung bakit kailangan mong mag-ehersisyo araw-araw, hugasan ang iyong mukha ng malamig na tubig, panatilihin ang kalinisan at isang pang-araw-araw na gawain.

Pag-unlad ng pag-uusap:

Kumusta, mahal na mga lalaki! Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa hardening. At sisimulan ko ang pag-uusap kung paano ginugugol ng maliit na batang babae na si Tanya ang kanyang umaga.

“May magic pillow si Tanya. Ang unan ay parang unan, ganap na ordinaryo, napakaliit lamang. Noong unang panahon, ang gayong mga unan ay tinatawag na "mga pag-iisip." Inilagay nila ito sa ilalim ng kanilang tainga, nag-isip ng isang bagay na kaaya-aya at nakatulog nang matamis.

Binigyan si Tanya ng unan ng kanyang lola, at natanggap niya ito bilang regalo mula sa kanyang lola. Gustung-gusto ng batang babae ang pagtingin sa mga pattern sa "kaisipan". Ang isang gilid nito ay madilim na asul na may ginintuang dilaw na maliwanag na mga bituin at isang makitid na bagong buwan na nakaburda dito. Ang kabilang side ng unan ay sky blue, pinalamutian ng tatlong tulips - puti, rosas at pula.

Nang matulog ang babae, inilagay niya ang kanyang paboritong unan sa ilalim ng kanyang pisngi na may gilid na "gabi" na may mga bituin at isang buwan. Para sa kanya na parang umiikot ang mga bituin sa buong buwan at kumakanta ng isang tahimik na oyayi sa kanya. Ganito:

Ang mga bituin ay naging mas malinaw -

Matulog ka na dali!

Baka managinip ka

Matingkad na balahibo ng ibong apoy,

O isang iskarlata na bulaklak,

O ang tip ay isang maliit na kuba.

Ang buwan ay nagniningning sa madilim na kalangitan,

Parang bulaklak na may pitong bulaklak,

Ang star choir ay umaawit: “Bye-bye! Matulog ka na, Tanyausha, matulog ka na!"

Agad na nakatulog ang dalaga at nagkaroon ng mga kamangha-manghang panaginip at mga fairy tale.

At sa umaga, nang magising si Tanya, ang unan ay palaging nakadikit sa kanyang pisngi kasama ang isa pa - "umaga" - gilid. Ang mga tulips ay kumaluskos sa kanilang mga talulot at tahimik na bumulong sa tainga ng batang babae: "Magandang umaga."

Magandang umaga mahal!

Gumising ka dali.

Nagising ang araw sa labas ng bintana,

Ang maya ay huni.

Isang bagong araw ay dumating upang bisitahin,

Gumising ka dali!

Magandang umaga, matamis na maliit na unan! - sagot ng dalaga sa kanya, bumangon sa kama at tumakbo sa banyo para maghugas ng kamay, maghugas ng mukha, magtoothbrush, kumanta ng masayang kanta.

Sa umaga at gabi

Binuksan ko ang gripo sa banyo.

Hindi ko pagsisisihan ang tubig

Maghuhugas ako ng tenga at leeg.

Hayaang dumaloy ang tubig -

Gusto kong maghugas ng mukha!

Binuksan ng mas malakas ang gripo

At kumuha ako ng isang piraso ng sabon,

Ang bula ay tumaas nang napakaganda -

Hinugasan ko ang alikabok at dumi sa aking mga kamay.

Hayaang umagos ang tubig -

Gusto kong maghugas ng mukha!

Palaging hinuhugasan ni Tanya ang kanyang mukha ng malamig na tubig. Naghilamos ako ng mukha, kamay, tenga, leeg at kahit balikat. Pagkatapos ay pinatuyo niya ang sarili nang lubusan gamit ang isang terry na tuwalya, na nagsasabi:

Terry towel,

Isang malinis, bagong tuwalya

Pinunasan ko ang aking mga kamay, balikat, leeg.

Mas energetic ang pakiramdam ko!

"Ngayon kailangan kong magsipilyo at magmumog ng malamig na tubig," naisip ni Tanya. Nagsalin siya ng tubig sa isang baso, piniga ang toothpaste mula sa tubo papunta sa kanyang brush, at nagsimulang magsipilyo ng kanyang ngipin.

Nagsipilyo ako ng aking ngipin ng mint paste,

Mabango at kaaya-aya.

Gumagawa ako nang mahusay sa isang brush,

Puti na puti ang ngipin mo!

Tanyusha! Naghugas ka na ba ng mukha? - tawag ng ina sa dalaga. - Pagkatapos kumain ng ilang yogurt.

Anong uri ng yogurt ngayon? - tanong ni Tanya.

Crimson!

Ang raspberry yogurt ang paborito ko! - sagot ng batang babae sa tula, kumain ng masarap na yogurt at pumasok sa paaralan kasama ang kanyang ina."

Mga tanong para sa mga bata:

Dear Guys! Sabihin sa amin kung kumusta ang iyong umaga.
Itaas ang iyong mga kamay na naghugas ng kanilang mukha at nagsipilyo ng kanilang mga ngipin ngayon!

Magaling! Ang lahat ay naghugas ng mukha at nagsipilyo.

Ang paghuhugas ng malamig na tubig at pagmumog ng tubig sa temperatura ng silid ay nagpapatigas sa iyong katawan.

Pag-uusap sa mga bata tungkol sa mga pamamaraan ng hardening.

Pag-usapan natin kung paano nakakatulong ang tubig sa ating kalusugan.

Maaaring iba ang mga pamamaraan ng hardening. Maaari mong tuyo ang iyong sarili gamit ang isang espesyal na terry mitten. Upang gawin ito, ibuhos ang malamig na tubig sa isang palanggana at i-dissolve ang isang kurot ng asin sa dagat at, nang mabasa ang guwantes sa tubig, punasan ang mga balikat, braso, binti, leeg at dibdib. Ito ay isang napaka-kapaki-pakinabang na pamamaraan - ang sirkulasyon ng dugo ay nakamit. Masigla at masaya ka kaagad. Pagkatapos punasan, kuskusin ang balat na tuyo gamit ang isang terry towel.

Maging malusog!

Magbubuhos ako ng tubig sa palanggana,

Matutunaw ko ang isang dakot ng asin,

Walang mas mahusay kaysa sa asin,

At espesyal - dagat!

Kuskusin ko ito ng mitten.

Likod, braso, leeg, dibdib.

Mga tanong para sa mga bata:

Guys, baka ang iba sa inyo ay naliligo sa umaga?

Sabihin sa amin kung paano ka naliligo: anong tubig ang pipiliin mo: mainit o malamig?
Naliligo ka ba tuwing umaga?

Ang paghuhugas, pagkuskos, at pagligo ay napakahusay na pagpapatigas. Ngunit tandaan na ang hardening ay may dalawang mahalagang panuntunan:

unang tuntunin - gradualism,
Ang ikalawang panuntunan ay pagkakapare-pareho.

Ano ang ibig sabihin ng mga tuntuning ito?

Kailangan mong simulan ang mga pamamaraan ng tubig na may temperatura na humigit-kumulang 28-30 degrees at unti-unting bawasan ito tuwing dalawa hanggang tatlong araw ng 1 degree, sa kalaunan ay dinadala ito sa temperatura na 15-18 degrees. Ito ang unti-unting katangian ng hardening.

At ang pagkakapare-pareho ay nangangahulugan na kailangan mong gawin ang mga pamamaraan ng tubig araw-araw, nang hindi lumalaktaw. Nangangailangan ito ng malaking paghahangad! Lumalabas na ang mga paggamot sa tubig ay nagpapalakas hindi lamang sa katawan, kundi pati na rin sa kalooban ng tao!

Ang isa sa mga kahanga-hangang pamamaraan ng hardening ay ang paghuhugas ng iyong mga paa ng malamig na tubig. Ito ay lalong kaaya-aya at kapaki-pakinabang na hugasan ang iyong mga paa sa gabi - una, hugasan mo ang pawis at dumi mula sa kanila, at Pangalawa- mas masarap ang tulog mo. Pagkatapos ng lahat, ang paghuhugas ng iyong mga paa sa gabi ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pagtulog!

Buod ng usapan.

Guys, i-summarize natin ang ating usapan tungkol sa hardening at sagutin ang mga tanong.

Sabihin sa amin ang tungkol sa magic pillow na mayroon ang batang babae na si Tanya.
Paano siya natulungan ng unan sa gabi at sa umaga?
Ano ang ginawa ni Tanya sa umaga?
Anong mga pamamaraan ng tubig ang ginagawa mo sa umaga at gabi?
Nagsipilyo ka ba?
Ano ang hardening?

Sagot: ito ang lahat na naglalayong mapataas ang paglaban ng katawan sa hindi kanais-nais na mga kondisyon sa kapaligiran - malamig, hangin, pathogenic microbes.

Anong mga paraan ng hardening ang pamilyar sa iyo?

Sagot: paghuhugas, paghuhugas, pagpupunas, pagmumog, pagligo, paghuhugas ng paa.

Paksa: “Mga Produktong Malusog”

Target: linawin ang kaalaman ng mga bata tungkol sa malusog na mga produkto, ang layunin nito para sa kalusugan at mabuting kalooban. Ayusin ang mga pangalan ng mga gulay at ang kanilang lasa. Linangin ang pagnanais na kumain ng prutas.

Pag-unlad ng pag-uusap:

1) Anyayahan ang mga bata na alalahanin kung anong oras ng taon ngayon, ipakita ang mga regalo ng taglagas - isang basket ng mga prutas (suriin at ilarawan ang mga ito).

2) Sabihin sa mga bata ang tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan ng mga prutas para sa mga bata at matatanda.

3) Itanong kung anong mga prutas ang binibili ng mga magulang para sa kanilang mga anak, paalalahanan sila na upang maging malakas at malusog, kailangan nilang kumain ng sariwang prutas.

Paksa: "Mga bitamina at malusog na katawan"

Target: Pag-usapan ang mga benepisyo ng mga bitamina at ang kahalagahan nito para sa kalusugan ng tao. Ipakilala sa mga bata ang layunin ng bitamina A, B, C. I-activate ang mga pangalan ng mga gulay at prutas. Ipakilala ang mga pagkaing maaaring kainin sa maliit na dami.

Pag-unlad ng aralin:

1) Magpakita ng mga larawan ng malakas, malusog na mga tao, dalhin sa pag-unawa na ang mabuting kalusugan ay nangangailangan ng wastong nutrisyon. Pag-usapan ang mga paboritong pagkain ng mga bata.

2) Pag-usapan ang tungkol sa mga bitamina, kung anong mga pagkain ang nilalaman nito at kung anong mga organo ang kanilang tinutulungan.

3) Pag-usapan ang tungkol sa mga produktong hindi masyadong malusog (matamis, itim na kape)

(para sa mga batang mag-aaral)

Layunin:

Matuto kang maging malusog sa puso at katawan;

Sikaping likhain ang iyong kalusugan (pangalagaan at palakasin ang iyong kalusugan);

Pagpapalawak ng abot-tanaw ng mga mag-aaral.

Kagamitan: pagtatanghal, mga paalala para sa mga mag-aaral sa pagbuo ng malusog na mga gawi sa pamumuhay

Plano ng kaganapan:

1. Paglalahad ng paksa at layunin ng aralin.

Tinatanggap namin ang mga nakahanap ng oras at dumating sa aming klase para sa isang aralin sa kalusugan! Hayaang ngumiti si taglamig sa bintana, Ngunit ang silid-aralan ay magaan at mainit! Inaalagaan natin ang ating kalusugan mula sa murang edad. Ililigtas tayo nito mula sa sakit at problema! - Kumusta, mahal na mga kaibigan! Ang pagsasabi ng HELLO sa isa't isa ay nangangahulugan ng pagnanais sa iyo ng kalusugan. Pagkatapos ng lahat, ang kalusugan ay ang pinakamahalagang bagay na mayroon ang mga tao, na nangangahulugang dapat itong protektahan. Ang oras ng aming klase ay nakatuon sa kung paano maging malusog, kung paano patigasin ang iyong sarili, panatilihin ang personal na kalinisan, magtrabaho nang maayos at magpahinga nang maayos.

2. Pag-uusap sa paksang "Personal na Kalinisan ng Tao".

Sa tingin mo, posible bang magkasakit dahil sa hindi magandang personal na kalinisan? Ano ang personal na kalinisan? Pangalanan ang mga alituntunin ng personal na kalinisan na alam mo. (Mga sagot ng mga mag-aaral). Tama, dahil ang kalinisan ay ang susi sa kalusugan! (Leksikal na kahulugan ng salawikain). Ang dumi at kawalang-galang sa pananamit ay isang pagwawalang-bahala sa kalusugan ng isang tao, at ang karumihan ay kawalang-galang hindi lamang sa sarili, kundi pati na rin sa mga taong nakapaligid sa kanya. Bilang isang patakaran, ang mga tamad ay marumi. Ang mga tamad na mag-aaral ay nababato sa klase, hindi nag-aaral ng mabuti, ayaw nilang magsagawa ng anumang mga takdang-aralin, hindi nila gustong magsulat nang malinaw sa mga notebook o magbasa ng mga libro. Hindi nila nililinang ang ugali ng pagtatrabaho at pagtulong sa kanilang mga magulang sa mga gawaing bahay.

Isipin mo, may ganyan ba sa inyo? (Mga sagot ng mga bata) Ang mga tamad na bata ay gustong mamuhay sa paraang pinangarap ng isang estudyante mula sa tula ni B. Zakhoder na “Petya Dreams.”

Kung dumating ang sabon

Sa umaga sa aking kama

At huhugasan ako nito mismo,

Ang ganda sana!

Kung libro at notebook lang

Natutong maging okay

Alam nila ang lahat ng kanilang mga lugar -

Magiging kagandahan iyon!

Kung darating lang ang buhay noon!

Alamin, maglakad, at magpahinga!

Dito rin titigil si nanay,

Sinasabing tamad ako!

Ang mga malinis ay gusto ng mga tao.

3. Pag-uusap tungkol sa wastong nutrisyon.

Ang malusog na pagkain ay isa sa mga pundasyon ng isang malusog na pamumuhay. Ang isang malusog na diyeta ay dapat na regular, iba-iba, mayaman sa mga gulay at prutas. Ano ang kinakain ng isang tao? Anong mga organo ang tumutulong sa isang tao na kumain? (Mga organo sa pagtunaw). Paano nangyayari ang prosesong ito? Ang pagkain ay pumapasok sa bibig, nabasa ng laway, at nginunguya natin ito gamit ang ating mga ngipin. Sa kahabaan ng esophagus ay pumapasok ito sa tiyan. Dito nagsisimula ang pagproseso nito. Mula sa tiyan ay pumapasok ito sa maliit na bituka, kung saan ito ay tuluyang natutunaw sa tulong ng apdo at digestive juice. Ang natutunaw na pagkain ay pumapasok sa dugo sa pamamagitan ng mga dingding ng bituka at naglalakbay sa lahat ng mga organo. Ngunit hindi lahat ng mga pagkaing kinakain ng isang tao ay malusog. Naghahain ang school canteen ng pagkain mula sa malusog na produkto, kaya kailangan mong kainin ang lahat ng iniaalok ng aming mga chef. Ang wastong nutrisyon ay isang kondisyon para sa kalusugan; ang hindi wastong nutrisyon ay humahantong sa sakit.

Ipagpatuloy ang kuwento: “Noong unang panahon ay may isang hari. Nagkaroon siya ng anak na babae. Mahilig lang siya sa matamis. At may nangyaring problema sa kanya." - Ano ang nangyari sa prinsesa? - Ano ang payo mo sa kanya? - Pag-isipan kung kumain ka ba ng tama?

4. Isang pag-uusap tungkol sa kumbinasyon ng trabaho at pahinga.

Ang pag-aaral sa paaralan at pagkuha ng dosis ay seryosong trabaho. Upang mapanatili ang kalusugan, kinakailangan na kahaliling trabaho na may pahinga at mapanatili ang pang-araw-araw na gawain.

Upang itaboy ang mapanglaw at katamaran, kailangan mong bumangon araw-araw nang eksakto sa alas-7.

Pagkabukas ng window bolt, Pagkatapos kumain ng tanghalian, maaari kang umupo, Magsagawa ng magaan na ehersisyo, Kumpletuhin ang mga gawain. At linisin mo ang iyong kuna! Maayos ang lahat kung maliligo ka at kakain ng almusal. Ang kalooban at pagsisikap. At pagkatapos ay umupo sa iyong desk!

Pero tandaan niyo guys palagi natin itong sinusunod. Napakahalagang malaman ito, mahigpit ang daily routine. Pagpasok sa paaralan, sa kalsada, sa takdang oras, natutulog tayo. Hindi mo ba iniisip ang tungkol sa paglalaro! Bumangon tayo sa takdang oras. Wala tayong pakialam sa sakit!

Umupo sa klase Pagkatapos ng klase, magpahinga, At tahimik na makinig sa lahat. Huwag lang magsinungaling. Bantayan ang guro, Tulungan ang iyong ina sa bahay, Itaas ang iyong tenga. Mamasyal ka, magpakatatag ka!

Oh guys, halo-halo ang lahat dito, ayusin natin ng tama ang mga linya. ( inaayos ng mga bata)

5. Tungkol sa masamang ugali.

Ang pinakamasamang gawi ay ang paninigarilyo, pag-inom ng alak at droga. Ang paninigarilyo ay lubhang nakakapinsala sa baga at sa buong katawan. Napakasama kapag ang isang bata ay nagsimulang manigarilyo. Lumalala siya, mas mabilis mapagod kapag nagtatrabaho, hindi maganda ang pag-aaral, at madalas magkasakit.

Mayroon bang anumang bagay sa mundo?

Ano ang maaaring itago sa mahabang panahon?

Ikalimang baitang Petya Rybkin

Dahan-dahan akong nagsimulang manigarilyo.

Ang batang lalaki ay may sigarilyo

Ganito ang pag-abot ng kamay.

Nahuhuli sa lahat ng subject

Huwag kilalanin ang estudyante!

Nagsimulang umubo ang tanga

Iyan ang ibig sabihin ng tabako!

Ano ang mga kahihinatnan ng paninigarilyo? - Ano ang mangyayari kung may naninigarilyo at nasa malapit ka? ( lumanghap ng ilang usok). - Ano ang dapat gawin sa kasong ito? ( lumayo).

Ang alkohol, kapag natupok sa katamtaman, ay nagdudulot ng mga sakit sa tiyan at iba pang mga organo at nakakagambala sa paggana ng buong katawan. Ang alkohol ay lalong mapanganib para sa mga bata. Kahit ilang higop ng alak ay maaaring magdulot ng matinding pagkalason sa isang bata.

Ang mga droga ay mga sangkap na sumisira sa katawan ng tao. Matapos subukan ang isang gamot isang beses o dalawang beses, ang isang tao ay nasanay dito at hindi na magagawa kung wala ito. Nagkaroon siya ng malubhang karamdaman - DRUG ADDITION, na napakahirap gamutin. Ang pamamahagi ng droga ay isang krimen na may matinding parusa.

6. Pagbubuod.

Kung ikaw ay may sakit, dapat kang magpatingin sa doktor.

At para maging malusog at masaya, tandaan ang mga salita:

Ililigtas ko ang aking kalusugan

Tutulungan ko ang sarili ko!

Isang paalala para sa mga mag-aaral sa pagbuo ng malusog na mga gawi sa pamumuhay

Kung nais mong maging malusog at matagumpay ngayon at bukas, huwag kalimutang gawin ang mga simpleng aksyon na ito na makakatulong sa iyong makamit ang mga resulta hindi lamang sa pagpapanatili ng iyong kalusugan, kundi pati na rin sa pag-aaral, pakikipag-usap sa mga kaibigan at sa buhay.

1. Laging sabay na bumangon!

2. Hugasan nang maigi ang iyong mukha at kamay, mahigpit na sundin ang mga alituntunin ng personal na kalinisan!

3. Magsipilyo ng maigi sa umaga at gabi!

4. Gumugol ng sapat na oras sa labas, maglaro ng sports!

5. Magbihis para sa panahon!

6. Gawin mga pagsasanay sa paggalaw sa pagitan ng paggawa ng takdang-aralin!

7. Huwag kang matakot pisikal na Aktibidad, tumulong sa bahay sa mga gawaing bahay!

8. Maglaro ng sports, matutong malampasan ang mga paghihirap

(ipamahagi ang mga paalala sa lahat)

Institusyong pang-edukasyon sa badyet ng munisipyo

"Kilemar Secondary Educational School"

Oras ng klase: “Pag-uusap tungkol sa isang malusog na pamumuhay”

(para sa mga batang mag-aaral)

Inihanda at isinagawa:

guro sa lipunan na si Panova E.I.

Pag-uusap para sa mga tinedyer "Malusog na pamumuhay"

Mga layunin: Isaalang-alang ang kalusugan bilang pangunahing halaga ng buhay ng tao at lipunan ng tao. Bumuo ng konsepto ng "Kalusugan ng Tao". Ipakita ang mga positibo at negatibong salik na nakakaapekto sa kalusugan ng tao.

Nagtatanghal 1. Simulan natin ang ating pag-uusap sa mga tanong:

Ano ang kalusugan ng tao?

Anong mga salik ang tumutukoy sa kalusugan ng tao

Sino ang may pananagutan sa pagpapanatili ng kalusugan ng tao?

Tandaan natin kung anong mga kagustuhan ang laging naroroon sa mga kamag-anak, kaibigan, at kaibigan sa mga greeting card? Bakit ang isang pagnanais para sa kalusugan sa isang anyo o iba pang naroroon sa bawat pagbati?

Konklusyon: ang kalusugan ay isang napakahalagang pag-aari hindi lamang para sa bawat tao, kundi pati na rin para sa buong lipunan. Kapag nakikipagkita, nakipaghiwalay sa mga mahal sa buhay, mahal na mga tao, binabati sila sa mga espesyal na okasyon, nais namin silang mabuti at mabuting kalusugan, dahil Ito ang susi sa isang buo at masayang buhay.

Bakit kailangan ang kalusugan?

Tinutulungan tayo ng kalusugan na matupad ang ating mga plano, matagumpay na malutas ang mga pangunahing gawain sa buhay, at malampasan ang mga paghihirap. Ang mabuting kalusugan, makatwirang pinapanatili at pinalakas ng tao mismo, ay nagsisiguro ng isang mahaba at aktibong buhay sa lipunan.

Ano ang kalusugan?

Sinagot ng mga kinatawan ng iba't ibang agham ang tanong na ito nang maraming beses, iba't-ibang bansa, panahon at mga tao. Ang pinakakaraniwang sagot:

Ang kalusugan ay ang kawalan ng sakit.

Ang sakit ay isang kaguluhan sa kalusugan.

Bumuo tayo ng sarili nating kahulugan ng "kalusugan"

Ang kalusugan ay ang pisikal at mental na kagalingan ng isang tao.

World Health Organization Ang sumusunod na kahulugan ay ibinigay: Ang kalusugan ay isang estado ng kumpletong pisikal, espirituwal at panlipunang kagalingan, at hindi lamang ang kawalan ng sakit at pisikal na mga depekto.

2. Ngayon ay bumaling tayo sa mga salawikain. Naglalaman ang mga ito ng katutubong karunungan, ibunyag natin ang kanilang kahulugan:

Kawikaan:

Panatilihing malamig ang iyong ulo, gutom ang iyong tiyan, at mainit ang iyong mga paa.

Malamig para sa masamang baboy at petrovka.

Idle youth - dissolute old age.

Ang ulo ay kulay abo, ngunit ang kaluluwa ay bata pa.

Ngayon ay i-highlight natin ang mga palatandaan ng pisikal, mental at moral na kalusugan

Mga palatandaan ng pisikal na kalusugan	Mga palatandaan ng kalusugan ng isip	Mga palatandaan ng kalusugang moral.
Malinis na makinis na balat. Malusog na ngipin. Makintab na malinis na mga kuko. Makintab, matibay na buhok. Movable joints. Nababanat na kalamnan. Isang magandang gana. Malusog na puso. Feeling energized sa buong araw. Pagganap.	Kumpiyansa sa sarili. Emosyonal na katatagan Madaling pagpapaubaya sa pagbabago ng klima Madaling pagbagay sa bagong season. Kumpiyansa upang malampasan ang mga paghihirap. Optimistiko Walang takot. Ang kakayahang pasayahin ang iba.	Ang kakayahang pumili sa pagitan ng mabuti at masama. Kabaitan at pagtugon Katarungan at katapatan. Ang layunin sa buhay ay edukasyon at pagpapaunlad ng sarili. Ang kakayahang maging responsable para sa mga nagawang aksyon. Makataong relasyon sa mga tao Ang pagnanais na tumulong sa mga tao. Pagkamakabayan.

Nagtatanghal 1. Ngayon ay hinawakan natin ang isa sa mga pangunahing paksa ng kaligtasan sa buhay ng tao - ang problema ng pagkagumon sa droga sa mga kabataan. Alam mo ba ang mga palatandaan at sintomas ng paggamit ng droga?

Mga palatandaan at sintomas ng paggamit ng droga

Mga palatandaan ng pisyolohikal:

Maputlang balat;

Dilated o constricted pupils;

Pula o maulap na mata;

Mabagal, hindi magkakaugnay na pananalita;

Pagkawala ng gana, pagbaba ng timbang, o labis na pagkain;

Talamak na ubo;

Mahina ang koordinasyon (suray-suray o natitisod).

Mga pagbabago sa pag-uugali:

Lumalagong pagwawalang-bahala sa lahat;

Ang pag-alis sa bahay at pagliban sa paaralan at trabaho sa hindi malamang dahilan;

Pagkasira ng memorya;

Kahirapan sa pag-concentrate;

Hindi pagkakatulog;

Masakit na reaksyon sa pagpuna;

Madalas at biglaang pagbabago sa mood;

Tumaas na pagkapagod na sinusundan ng pagtaas ng enerhiya;

Pag-iwas sa pakikipag-usap sa mga taong dati mong naging malapit;

Patuloy na mga kahilingan para sa pera;

Pagkawala ng mga mahahalagang bagay, libro, damit mula sa bahay;

Madalas na mga tawag sa telepono;

Pag-iisa sa sarili, pag-alis mula sa pakikilahok sa mga gawain ng pamilya.

Malinaw na mga palatandaan:

Mga marka ng iniksyon, hiwa, pasa;

Mga papel na pinagsama sa mga tubo;

Maliit na kutsara;

Mga kapsula, vial, lata;

Mga gamot na may sleeping pills o sedatives;

Mga sigarilyo.

Nagtatanghal 2. Makinig sa payo : kung paano makilala na ang iyong kaibigan o kamag-anak ay nagsimulang uminom ng droga.

Siya (siya) ay nagsimulang mawala sa bahay madalas. Bukod dito, ang mga pagkawalang ito ay alinman sa hindi motibasyon, o naudyukan sa tulong ng mga walang kabuluhang dahilan.

Siya (siya) ay nagsimulang magsinungaling nang madalas. Ang mga bersyon ng panlilinlang ay alinman sa ganap na primitive at monotonous,

o, sa kabaligtaran, sila ay masyadong gayak at hindi maintindihan.

Sa isang medyo maikling panahon, ang kanyang (kanyang) circle of friends ay halos ganap na nagbago. Ang mga bagong kasama ay tumakbo sa isang segundo upang bumulong tungkol sa isang bagay sa pintuan. Ang isang malaking bilang ng mga mahiwagang tawag at pag-uusap sa telepono ay lumitaw.

Siya (siya) ay ganap na tumigil sa pagiging interesado sa mga problema sa pamilya. Siya ay nagbago, siya ay naging mas malamig, mas walang tiwala, at "stranger" sa iyo.

Nagbago ang pattern ng pagtulog niya. Maaari siyang matulog nang hindi nagigising nang ilang araw sa isang pagkakataon, at kung minsan ay naglalakad sa paligid ng silid buong gabi.

Nagsimulang mawala ang pera o bagay.

Mas madalas na tila siya (siya) ay bumalik sa bahay mula sa paglalakad sa isang estado ng pagkalasing. Ang koordinasyon ng mga paggalaw ay bahagyang may kapansanan, ang tingin ay wala, sinusubukang itago ang kanyang mga mata at mabilis na tumakbo sa silid.

Ano ang gagawin kung pinaghihinalaan mo na ang iyong kaibigan o kamag-anak ay gumagamit ng droga:

Huwag mag-panic;

Pagmasdan nang mabuti ang bata nang hindi nagpapakita ng labis na kaguluhan;

Huwag maniwala sa mga pangako na siya mismo ay makakayanan ang kanyang pagkahumaling;

Subukang hikayatin siyang bumaling sa mga espesyalista;

Ang pinakamahalagang bagay ay suportahan ang iyong kaibigan sa pamamagitan ng pagpapakita ng atensyon at pangangalaga.

Nagtatanghal 1. Tandaan mga panganib na nauugnay sa paggamit ng droga

Ang labis na dosis ay humahantong sa pagkawala ng malay at maging sa kamatayan;

Mga aksidente habang nasa ilalim ng impluwensya ng droga;

Pagkagumon, pisikal at teknikal na pag-asa;

Pagkalito, pagluha, guni-guni;

Emosyonal na excitability at hindi naaangkop na pag-uugali;

Pagkawala ng memorya;

Pagkahilo at pagduduwal pagkatapos kumuha;

AIDS at iba pang mga sakit bilang resulta ng paggamit ng parehong karayom;

Pagkawala ng mga hangarin, katamaran;

Mga depekto sa panganganak sa mga bata;

Mga emosyonal at pisikal na kaguluhan

Mga konklusyon. Buod ng aralin.

Mga laro sa disco na "HEALTHY GENERATION"

Ang programang ito ay idinisenyo para sa mga nasa katanghaliang-gulang na mga bata, ngunit sa pamamagitan ng pag-angkop sa mga kumpetisyon maaari itong idaos para sa iba't ibang edad na madla

Ang programang ito ay ginaganap sa isang discotheque. Bago magsimula ang dance program, ang mga kalahok ay naglalaro ng larong "Tic Tac Toe" sa temang "Healthy Lifestyle".

Ang bulwagan ay biswal na nahahati sa dalawang pantay na kalahati - ito ang mga koponan. Ang isa ay "mga krus", ang isa ay "mga daliri ng paa" (ang mga koponan ay maaaring makabuo ng isa pang pangalan na tumutugma sa tema ng kaganapan). Ang nanalong koponan sa isang partikular na kompetisyon ay naglalagay ng sign nito sa playing field (isang board na may markang 3/3 na linya). Alinmang koponan ang pumupuno sa linya ng mga cell ng kanilang sign na pinakamabilis ang siyang panalo. Siguradong isang hurado.

Mga halimbawang kumpetisyon:

"Makukulay na bungkos" Ipinaliwanag ng nagtatanghal sa mga kalahok na ang mga bolang ito ay kailangang hawakan nang may pag-iingat, tulad ng kanilang kalusugan. At ito rin ay dahil may tubig sa mga bola. Ang mga koponan ay tumatanggap ng isang bungkos ng mga bola na may parehong numero. Sa hudyat ng pinuno, ipinapasa ng unang kalahok ang bola sa pangalawa, ang pangalawa sa pangatlo, atbp., Ang bola ay dapat nasa kamay ng bawat miyembro ng koponan. Ang koponan na pinakamabilis na pumasa sa lahat ng mga lobo nang hindi nag-pop ni isa ang siyang panalo.

"Simbolo ng kalusugan." May hawak na dalawang Whatman paper ang mga assistant ng presenter. Bawat pangkat ay may 10 kalahok. Sa hudyat ng nagtatanghal, dapat silang magpalitan ng pagguhit ng ilang bahagi ng "simbolo" sa kanilang sariling Whatman paper. Ang nagwagi ay tinutukoy ng hurado.

"Tulong medikal." 3 kalahok bawat laro ng koponan. Pinipili ang isang "malubhang may sakit" mula sa bawat grupo; ang dalawa pang kalahok ay mga doktor. Sa loob ng isang tiyak na oras, dapat silang magbigay ng tulong sa pasyente sa pamamagitan ng pagbenda sa kanya (ang toilet paper ay ginagamit sa halip na isang benda). Sino ang may pinakamahusay na kalidad ay ang nagwagi (na tinutukoy ng hurado).

"Happy Legs" (movement is life). 10 tao ang naglalaro. Sumasayaw ang mga koponan sa musika, ngunit gamit lamang ang kanilang mga paa, dahil... magkahawak ang mga kamay nila sa bewang. Sino ang mas kawili-wili at orihinal ang nagwagi (natukoy ng hurado)

"Tatanungan". Ang bawat koponan (na ginagampanan ng 2 tao) ay inaalok ng isang hanay ng mga salita o parirala, halimbawa, sigarilyo, swimming pool, gatas, beer, chewing gum, chips, prutas, Coca-Cola, atbp. Kailangang hatiin sila ng mga kalahok sa dalawang grupo "Pinapayagan" at "Sa loob ng isang tiyak na oras" Ipinagbabawal." Kung sino ang mas tama ay makakatanggap ng karagdagang sign (+/0).

"Kanta". Nagpe-perform ng kanta ng buong team. Kung sino ang mas palakaibigan ay ang nanalo (determined by the jury), etc.

"Ski relay" Ang bawat pangkat ay may 4 na kalahok. Ang gawain ng mga kalahok sa simula ay ilagay ang mga kinakailangang katangian para sa isang skier (sumbrero, skis, sticks). Tumakbo sa chip, bumalik, ibigay ang lahat sa pangalawang kalahok, atbp. Kung sino ang mas mabilis ay siyang panalo.

"Mangolekta ng isang salita" Ang mga kalahok (5 tao bawat pangkat) ay inaalok ng isang hanay ng mga titik para sa salitang "kalusugan". Sa loob ng isang tiyak na oras, dapat nilang hulaan kung ano ang salita at i-secure ang mga titik sa tamang pagkakasunod-sunod gamit ang mga clothespins sa isang lubid. Kung ang mga koponan ay nakaupo sa isang programa ng kumpetisyon, kung gayon ang mga titik ay maaaring maitago sa ilalim ng mga upuan. Sa kasong ito, ang mga sumali sa kompetisyon ay tinutulungan ng buong koponan. Hinahanap ng mga lalaki ang mga titik sa ilalim ng mga upuan at ibigay ito sa mga kalahok sa kumpetisyon.

Pagkatapos ng mga kumpetisyon, magsisimula ang isang disco, kung saan inaanyayahan ang mga kalahok na bumisita sa bulwagan ng site na "Para sa isang malusog na pamumuhay": "Nagtatanong kami - sagot!", "Mahusay ang isport!", "Kalimutan ito," "Magkaroon ng isang kamay sa iyong kalusugan."

platform - "Tinatanong namin - sagot!" Sa site na ito, tinatanong ang mga bata tungkol sa isang malusog na pamumuhay. Ang sinumang sumagot o sumasalamin nang tama ay makakatanggap ng badge na "Maging malusog!" para sa napiling tanong. (naka-print sa self-adhesive na papel), atbp.

palaruan - "Ang isport ay mahusay!" Kailangang tumalon ng lubid ang kalahok sa site sa loob ng 1 minuto. Kung sino ang may pinakamaraming premyo! Seremonya ng parangal sa disco.

plataporma - "Kalimutan" Inaanyayahan ang mga kalahok na "kalimutan" ang kanilang masamang ugali o kung ano ang sa tingin nila ay kasalukuyang pumipigil sa nakababatang henerasyon na maging ganap na malusog. Ang ibig sabihin ng "martilyo" ay sumulat ng masamang ugali sa isang piraso ng papel at ipako ito sa isang kahoy na bloke.

platform - "Ilagay ang iyong kamay sa iyong kalusugan" Sa platform na ito, ang mga kalahok ay iniimbitahan na gupitin ang balangkas ng kanilang palad, na binilog sa may kulay na papel. Pagkatapos ay isulat ang FI dito. Itinatala ng manager ng istasyon ang bilang ng bawat kalahok. Sa disco ay mayroong komiks na “FRUIT LOTTERY” gamit ang mga numerong nakasaad sa “handle”. Ang mga mapalad ay tumatanggap ng mga premyo. Dahil ang gabi ay nakatuon sa "malusog na pamumuhay", bilang karagdagan sa mga prutas maaari itong magsama ng mga bitamina, hematogen, toothpaste, brush, toothpick, wet wipe, atbp.

Bago matapos ang disco, mayroong seremonya ng parangal para sa mga tumatalon sa jump rope, pati na rin ang "Fruit Lottery".

Mga konsultasyon at pag-uusap sa pamamahala ng malusog na pamumuhay. Lesson-conversation “Ang aking pinili ay isang malusog na pamumuhay

Tingnan ang mga nilalaman ng dokumento "Pag-uusap: "Ano ang isang malusog na pamumuhay?"

Tingnan ang mga nilalaman ng dokumento
"Pag-uusap: "Ano ang isang malusog na pamumuhay?"