Posible bang vanilla sugar habang nagpapasuso. Ano ang maaaring matamis habang nagpapasuso: isang listahan ng mga produkto. Posible bang magkaroon ng matamis habang nagpapasuso

Ang mga interes at priyoridad ng isang babae ay nagbabago pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata. Ang pangunahing layunin nito ay upang ayusin ang mga kondisyon para sa kanya tamang paglaki at pag-unlad. Ang pagkain ay dapat na malusog at pagyamanin ang katawan ng lahat ng kinakailangang halaga ng mineral at trace elements. Gustung-gusto ng bawat babae ang matamis na pagkain. Minsan gusto talaga nilang pasayahin ang sarili nila. Mahalagang malaman kung ano ang maaaring maging matamis pagpapasuso? Sa puntong ito ng buhay, ang bata ay hindi makakain nang mag-isa, ngunit ganap na umaasa sa pagpili ng diyeta ng babae.

Kapag nagpapakain, mahigpit na ipinagbabawal na kumain ng mga matamis, tsokolate at cake mula sa tindahan. Sa panahong ito, kailangan ng katawan Wastong Nutrisyon, dahil ito ay lubhang humihina pagkatapos ng panganganak. Kailangan ni Mommy ng supply ng enerhiya upang maisaayos ang produksyon ng sapat na dami ng gatas. Inirerekomenda na isama sa iyong diyeta ang isang sapat na dami ng carbohydrates, na matatagpuan sa kasaganaan sa mga matamis.

Ang mga dessert ay nakakatulong upang mabilis na maibalik ang lakas at pasayahin ang iyong sarili. Ang mga salik na ito ay may mahalagang papel sa panahon ng pagpapasuso. Gayunpaman, ang isang babae ay hindi dapat walang pag-iisip na kumain ng kendi sa maraming dami. Magkakaroon sila ng negatibong epekto sa sanggol at maaaring maging sanhi ng pagkalason sa pagkain. Dapat maingat na isaalang-alang ni Mommy ang kanyang diyeta at maingat na lapitan ang pagpili ng mga produkto.

Anong mga matamis ang posible habang nagpapasuso? Ang isyung ito ay dapat harapin bago sistema ng pagtunaw ang sanggol ay pinahihirapan hindi na maibabalik na pinsala. Ang isang babae ay maaaring kumain ng matamis. Mahalagang malaman ang tungkol sa mga produktong iyon na positibong nakakaapekto sa paggana ng katawan. Maaari kang kumain ng mga dessert sa panahon ng paggagatas na isinasaalang-alang lamang ang ilang mga pangunahing patakaran:

Iwasan ang labis na pagkonsumo ng pinong asukal. Para sa parehong dahilan, hindi pinapayagan na kumain ng mga biniling juice, curd at fruit drink. Inirerekomenda na uminom ng kahit na tsaa na walang asukal.
Pinakamabuting tanggihan ang mga matamis at kumain ng mga pinatuyong prutas. Ang mga ito ay mababa sa calories at nagbibigay lamang magandang dulot sa mag-ina.
Ang mga karbohidrat ay maaari ding makuha mula sa mga gulay, prutas, tinapay o cereal. Kung kinakailangan, ang enerhiya ay dapat kunin mula sa fructose. Sa tulong nito, maaari mong ibigay ang katawan ng pangangailangan para sa mga matamis.

Ang labis na pagkonsumo ng matamis ay hindi pinapayagan

Ang opinyon ng mga eksperto sa HB

Anong mga matatamis ang kayang isama ni nanay sa kanyang diyeta? Mayroong mga produkto na hindi makakaapekto sa paglaki at pag-unlad ng sanggol:

marshmallow na inihanda sa bahay;
marmelada na walang nakakapinsalang tina at panlasa na mga stabilizer;
yogurt at low-fat cottage cheese;
minatamis na prutas at iba pang pinatuyong prutas;
inihurnong mansanas;
idikit.

Para sa mga nanay na nagpapasuso, hindi pinapayagan na isama sa iyong diyeta mga sumusunod na produkto supply:

inumin na may mga gas;
anumang uri ng tsokolate;
mga cake na gumagamit ng mabibigat na cream.

Para sa katawan ng isang bagong panganak, nagdudulot sila ng malubhang panganib. Kahit na ang isang maliit na dosis ay maaaring humantong sa malubhang pagkalason sa pagkain. Ang mga pagkaing ito ay kadalasang sanhi ng allergy. Ito ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng isang malawak na pantal at mga pulang spot na kumakalat sa buong katawan ng sanggol. Kadalasan ay kumakalat sila sa tiyan at mukha.

Ang mga minatamis na prutas ay isang malusog na alternatibo sa kendi

Ang condensed milk ay isang dessert para sa isang nursing mother, na hanggang kamakailan ay pinapayagan na kainin sa panahon ng paggagatas. Sa ngayon, ang teknolohiya ng produksyon ay nagbago, kaya ang ilang mga kababaihan ay mahigpit na ipinagbabawal na kainin ito, kahit na sa limitadong dami. Maaari mong kainin lamang ang produkto na ginawa sa buong pagsunod sa GOST. Ang condensed milk ay pinapayagang kumain lamang sa limitadong dami. Inirerekomenda na idagdag ito sa tsaa o palabnawin ito ng regular pinakuluang tubig. Sa kasong ito, ito ay nagiging isang masarap at malusog na inumin para sa katawan.

Ano ang maaaring maging matamis

Matamis kapag pinahihintulutan ang pagpapasuso na isama sa diyeta kung wala itong gatas, asukal, kakaw o caffeine. Halos bawat kendi ay naglalaman ng hindi bababa sa isa sa mga sangkap na ito. Gayunpaman, mayroong isang pagpipilian sa dessert na maaaring kainin kahit na habang nagpapasuso.

Pinapayagan ng mga Nutritionist ang isang babae na isama sa kanyang diyeta:

Turkish Delight. Inirerekomenda na kumain ng dessert lamang sa maliliit na bahagi.
Ang kozinaki o litson ay pinapayagan na isama sa diyeta.

Maaaring tratuhin ng isang babae ang kanyang sarili sa gayong mga matamis. Gayunpaman, sa unang buwan pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol, dapat din silang iwanan. Pagkatapos nito, dapat mong simulan ang paggamit ng isang maliit na bahagi. Kung hindi, ang panganib ng isang reaksiyong alerdyi sa balat ng sanggol ay tumataas.

Madalas kasama ang mga matamis malaking bilang ng mga tina. Para sa kadahilanang ito, ang kanilang paggamit ay dapat na iwanan para sa panahon ng pagpapasuso. Maaaring ipaliwanag ng sinumang espesyalista sa pagpapasuso kung bakit hindi sila dapat gamitin bilang bahagi ng diyeta ng ina.

Ang mga benepisyo at pinsala ng cake na may HB

Hindi lahat ng ina ay magagawang tanggihan ang kanyang sarili sa paggamit ng isang masarap, maganda at mabangong cake. Ang delicacy na ito ay nagdudulot ng kontrobersya sa maraming pediatrician at attending physician. Sa ngayon, ang pangkat ng mga dessert na ito ay maaaring kondisyon na nahahati sa dalawang bahagi:

domestic;
binili sa tindahan.

Una sa lahat, dapat tandaan na pinapayagan na kumain ng cake na inihanda mula sa listahan ng mga pinapayagang produkto. Ang mga homemade na recipe ay makakatulong sa iyo nang mabilis at mahusay na gumawa ng mga cake. Bilang isang cream, pinakamahusay na gumamit ng natural na kulay-gatas. Bawal gumamit ng caffeine, cocoa. Negatibong epekto may epekto din ang mga emulsifier at panlasa sa katawan ng sanggol. At ang ina mismo ay hindi makikinabang sa kanilang paggamit.

Maaari ka bang kumain ng lutong bahay na cake?

Posible bang magkaroon ng matamis ang isang nursing mother? Siguradong masasagot mo ang tanong na hindi dapat kainin ang mga factory cake. Sa kanilang komposisyon, madalas na makakahanap ka ng mga nakakapinsalang additives at dyes. Hindi inirerekomenda ng mga Nutritionist ang pagkain at artistikong pagpipinta. Ang mga produktong pagkain lamang ang dapat gamitin, dahil ang bawat sangkap na kung saan ang babae ay ganap na sigurado.

Kung ang isang cake ay ginawa sa bahay, hindi ito nangangahulugan na maaari itong kainin sa walang limitasyong dami. Ang pinakamainam na dosis ay isang daang gramo. Ang tsaa na may cake ay hindi dapat kainin araw-araw. Mahalagang subaybayan ang reaksyon ng sanggol at tandaan ang paggamit sa kaso ng diathesis.

Ang Halva ay isang paboritong delicacy

Kapag bumibili ng naturang produkto sa isang tindahan, dapat kang maging maingat. Hindi ito dapat maglaman ng kakaw at caffeine. Kung hindi, ang ulam ay dapat itapon.

Ang pagkain ng halva ay pinapayagan lamang kung ang babae ay walang problema sa paggawa ng gatas. Ang ulam ay pinapayagan na kainin lamang sa limitadong dami. Mahalagang tiyakin muna na walang allergy.

Ang anumang produktong confectionery ay maaaring makaapekto sa paggana ng tiyan o bituka. Kung ang mga magulang ay natagpuan ang labis na gas, colic at pangangati sa sanggol, kung gayon ang halva ay dapat na ganap na hindi kasama sa diyeta.

Mga tampok ng paggamit ng tsokolate na may HB

Kahit isang maliit na piraso ng tsokolate ay maaari negatibong epekto sa katawan ng sanggol. Mula dito, ang isang pulang pantal ay maaaring lumitaw sa balat, na sinamahan ng matinding pangangati.

Maaari kang kumain ng tsokolate sa unang pagkakataon pagkatapos lamang ng anim na buwan

Ang tsokolate ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga tina at mga preservative na nakakapinsala sa katawan. Para sa isang maliit, lumalaking organismo, ang kanilang mga epekto ay maaaring makapinsala.

Pinapayagan na subukan ang isang maliit na bahagi ng paggamot pagkatapos lamang ng anim na buwang gulang ang sanggol. Sa kasong ito, dapat mong maingat na subaybayan ang reaksyon ng kanyang katawan.

Ang mga ina ay pinapayagang kumain ilang grupo mga dessert lamang pagkatapos ng isang buwang gulang ng sanggol. Mahalagang unti-unting ipakilala ang mga bagong produkto at maingat na obserbahan ang reaksyon ng kanyang katawan. Sa kasong iyon, ang posibilidad backlash maaaring mabawasan.

Nasanay na tayong lahat sa katotohanan na ang pinsala mula sa pagkain ng matamis ay limitado lamang posibleng pagtaas timbang o ang pagbuo ng mga karies.

Ngunit lahat ay nagbabago pagdating sa diyeta ng mga ina ng pag-aalaga, kaya naman ngayon ay inaalam natin kung posible ang kendi habang nagpapasuso. Bilang karagdagan, sa artikulo sa ibaba ay makakahanap ka ng mga rekomendasyon na makakatulong sa iyong palitan ang mga pinaka nakakapinsalang uri ng delicacy na ito ng mga matamis na pagkain na medyo ligtas.

Ang panahon pagkatapos ng kapanganakan ng isang sanggol ay itinuturing na medyo mahirap para sa katawan ng isang batang ina. Sa oras na ito, ang katawan ay nangangailangan ng isang sapat na malaking halaga ng enerhiya, na kinakailangan kapwa upang maibalik ang kalusugan at umunlad gatas ng ina.

Hindi nakakagulat, sa panahong ito, higit sa lahat gusto natin ng mga matamis at, lalo na, mga matamis, dahil naglalaman ang mga ito ng malaking halaga ng asukal. Tulad ng alam mo, ang asukal mismo ay isang carbohydrate sa purong anyo. Mabilis itong hinihigop at madaling nagbibigay ng kinakailangang enerhiya.

Bilang karagdagan, ang pagkain ng matamis ay nag-aambag sa katotohanan na ang ating katawan ay gumagawa ng hormone ng kaligayahan - serotonin. Halos lahat ng kababaihan ay nakakaranas ng matinding stress pagkatapos ng panganganak, kaya ang hindi malay na pagnanais na makakuha ng hindi bababa sa isang maliit na sikolohikal na kaluwagan sa panahong ito ay lubos na lohikal.

Ang mga kahihinatnan ng pagkain ng matamis sa panahon ng pagpapasuso

Sa kabila ng teoretikal na benepisyo ng pagkain ng mga matatamis, na kung saan ay upang mapabuti ang mood at magbigay ng enerhiya sa katawan ng isang batang ina, maraming mga nutrisyunista at pediatrician ang nagrerekomenda pa rin na isuko ang mga matatamis sa panahon ng pagpapasuso, at may ilang mga dahilan para dito.

Ang mga pagbabago sa hormonal na nangyayari sa katawan ng isang babaeng nanganak ay ginagawang medyo mapanganib ang panahon ng pagpapakain - kung hindi sinusunod ang diyeta, maaari kang tumaba nang napakabilis.
Ang digestive system ng sanggol, lalo na sa mga unang buwan, ay napakahina. mabilis na carbohydrates, na kung saan ay asukal, nagiging sanhi ng pamumulaklak, colic at hindi pagkatunaw ng pagkain.
Halos lahat ng kapaki-pakinabang na mga elemento ng bakas at ang mga bitamina na natatanggap ng ina mula sa pagkain ay napupunta sa gatas. Nangangahulugan ito na ang kanyang katawan ay kulang sa parehong oras. kapaki-pakinabang na mga sangkap. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga babaeng nagpapasuso na kumakain ng maraming matamis ay madalas na nagsisimulang magkaroon ng mga problema sa kanilang mga ngipin at magkaroon ng mga karies.
Karamihan sa mga matamis ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga kemikal na additives, preservatives at dyes - lahat ng mga sangkap na ito ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa pagtunaw sa sanggol at mga alerdyi. Lumilitaw ang parehong reaksyon kung nagpasya ang ina na subukan ang mga tsokolate, dahil ang produktong ito ay isang malakas na allergen.

Anong mga matamis ang pinapayagang kainin habang nagpapasuso

Sa kabila ng nabanggit mga negatibong katangian ng produktong ito, ang ilang uri ng matamis ay maaari pa ring kainin. Siyempre, dapat itong gawin nang may pag-iingat at limitado sa mga makatwirang volume.

Gummy candies- kadalasan ang mga ito ay iniharap sa mga tindahan sa anyo ng mga maliliit na piraso ng minatamis. Pinakamabuting pumili ng isang produkto na ibinebenta ayon sa timbang at may medyo mababang halaga. Sa karamihan ng mga kaso, ang gayong delicacy ay may ganap na natural na komposisyon at ang mga tina ay hindi ginagamit sa paggawa nito.
mga marshmallow- ang tamis na ito ay halos ganap na hindi nakakapinsala. Ang pangunahing bahagi ng delicacy na ito ay applesauce, at ang mga mansanas ay kilala na kasama sa diyeta ng mga nagpapasusong ina kahit na sa unang buwan pagkatapos ng panganganak.
kendi ng gatas- ang mga delicacy tulad ng "Korovka" at "gatas ng ibon" ay nagdudulot ng maraming kontrobersya sa mga doktor, ngunit karamihan sa kanila ay sigurado na posible pa ring kumain ng mga matamis mula sa ating pagkabata na may HS. Gayunpaman, dito kailangan mong mag-ingat - dahil ang komposisyon ng mga matamis ay naglalaman ng gatas, maaari itong humantong sa mga problema sa isang sanggol na nagdurusa sa lactose intolerance.
lollipops- Pinapayagan na kumain ng isa o dalawa sa mga matatamis na ito bawat araw. Narito ito ay mahalaga upang matiyak na walang mga kemikal additives sa delicacy, lalo na para sa isang produkto na may isang likido pagpuno - halos palaging kabilang sa mga sangkap ng tamis na ito maaari kang makahanap ng mga tina, preservatives at lasa.

Upang buod, maaari nating tapusin na ang pinakamahalagang bagay sa isang kendi ay ang pagiging natural nito. Mayroon ka bang isang chemically pure na produkto sa harap mo? Maaari kang kumain ng isa o dalawang matamis, kung hindi man ay mas mahusay na tanggihan ang gayong delicacy at palitan ito ng iba pa.

Gayundin, kapag pumipili ng mga matamis, bigyang-pansin ang katotohanan na hindi sila naglalaman ng tsokolate o mani - ang dalawang produktong ito ay ang pinakamalakas na allergens at halos palaging nagiging sanhi ng reaksyon sa sanggol.

Kailan at kung paano ipakilala ang mga matamis sa diyeta ng isang batang ina

Kaya, ngayon napagpasyahan mo na kung anong uri ng matamis ang gusto mong kainin at tiniyak na mayroon silang ligtas na komposisyon, kailan mo maipapasok ang tamis na ito sa iyong diyeta?

Sa katunayan, walang mga mahigpit na balangkas dito, ang tanging pagbubukod ay ang unang buwan ng buhay ng isang bata - sa panahong ito, mas mahusay na tanggihan ang mga matamis nang buo at palitan ang ganitong uri ng produkto ng mga mansanas. Simula sa ikalawa o ikatlong buwan, maaari mong dahan-dahang suriin ito o ang kendi na iyon para sa reaksyon ng sanggol.

Inirerekomenda na magsimula, gayunpaman, sa pinakamaraming likas na uri delicacy - na may mga marshmallow. Upang ang proseso ng pag-input ay pumunta nang maayos hangga't maaari, kailangan mong subukan lamang ang isang maliit na piraso ng tamis sa unang araw at sundin ang sanggol sa araw.

Kung pagkatapos ng oras na ito ang bata ay walang pamumula, at kung hindi rin siya nag-aalala tungkol sa mga problema sa tiyan at colic, pagkatapos ay sa susunod na araw maaari mong bahagyang dagdagan ang dami ng kinakain. Gayunpaman, huwag masyadong madala - isang pares ng mga marshmallow sa isang araw ay magiging higit pa sa sapat.

Hiwalay, dapat na banggitin ang pagpapakilala sa diyeta mga tsokolate, pati na rin ang mga matamis na produkto na naglalaman ng mga mani - idinaragdag namin ang mga ito sa aming menu pagkatapos lamang umabot ang sanggol sa anim na buwang gulang.

Paano palitan ang matamis habang nagpapasuso

Ang ilang mga ina, sa kabila ng mga argumento, ay nagpapanatili ng opinyon na ang mga matamis ay isang ipinagbabawal na produkto sa panahon ng paggagatas at iwasang kainin ang mga ito. Ano ang gagawin sa ganoong sitwasyon at kung paano palitan ang isang masarap na treat kung biglang gusto mo ng matamis? Sa katunayan, ang pagpipilian dito ay medyo malaki.

Mga minatamis na prutas at pinatuyong prutas Ang mga pinatuyong prutas na ito ay isang mahusay na alternatibo sa kendi. Ang pangunahing bagay ay mag-ingat sa mga kakaibang uri ng mga minatamis na prutas, tulad ng passion fruit, halimbawa, at maingat ding alisan ng balat ang mga pinatuyong prutas. Ang katotohanan ay ang mga pasas, prun at pinatuyong mga aprikot ay madalas na ginagamot ng sulpuriko na usok, na ginagawang nakakalason ang kanilang ibabaw. Iyon ang dahilan kung bakit bago kumain ng naturang produkto, dapat itong hugasan nang lubusan.
Halva at gozinaki – magandang produkto, na hindi lamang nakakatugon sa pangangailangan para sa mga matamis, ngunit nagbibigay din ng sapat na malaking halaga ng enerhiya at lakas. Bilang karagdagan, ang pakiramdam ng pagkabusog, salamat sa delicacy na ito, ay magtatagal nang sapat.
Lokum- Isa pang oriental sweet, na kung saan ay napaka-angkop para sa pagpapakain ng mga ina ng pag-aalaga. Ang natural na komposisyon ay ginagarantiyahan ang kaligtasan para sa parehong ina at sanggol.

Kaya, posible bang magkaroon ng kendi habang nagpapasuso? Sa kurso ng artikulo, nalaman namin na ang paggamit ng produktong ito ay pinapayagan, ngunit may ilang mga paghihigpit lamang.

Tulad ng nakikita mo, ang isang maingat na pagpili ng mga matamis ay nagbibigay-daan sa iyo upang tamasahin ang halos anumang uri ng produkto, sa kabila ng katotohanan na ang panahon ng paggagatas ay medyo mahirap sa mga tuntunin ng diyeta. Bukod dito, laging posible na makahanap ligtas na alternatibo bawat produkto, mahalaga lamang na malaman ang pamantayan sa pagpili.

Maraming mga ina ang napapansin ang matinding pagnanais na kumain ng matamis kapag nagpapakain. Ang dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay lubos na nauunawaan. Kapag gumagawa ng gatas, ang katawan ay gumugugol ng malaking halaga ng enerhiya. Ang parehong nangyayari kapag mga gabing walang tulog, stress, nadagdagan ang pagkabalisa kababaihan, atbp. Ang matamis na may HB ay ginagawang posible upang mabilis na gawing normal ang antas ng mga carbohydrate, na responsable para sa isang pag-akyat ng lakas, enerhiya at isang pagpapabuti sa emosyonal na estado.

Ang prinsipyo ng pagkilos ng mga matamis sa panahon ng pagpapasuso

pagkain na may mataas na nilalaman carbohydrates nag-aambag sa produksyon ng hormon serotonin, na kung saan ay responsable para sa pagpapanatili ng katawan sa magandang hugis, relieving sakit, pagkapagod at pag-aalis insomnia. Ito ay ang kanyang kakulangan na nagpapakita ng sarili sa anyo ng isang pagbaba sa mood at isang pagnanais na sumipsip ng mga bundok ng matamis. At ang mataba at chocolate goodies ay nakakatulong upang maisaaktibo ang produksyon ng mga endorphins.

Posible bang magkaroon ng matamis ang isang nursing mother?

Ang isang babae sa panahon ng pagpapasuso ay dapat magkaroon ng kumpleto at iba't ibang diyeta. Nalalapat din ito sa mga mahal sa buhay. kendi, upang ipagbawal ang paggamit nito na hindi kayang gamitin ng sinumang doktor kahit na may matinding sipag. Ang matamis para sa pag-aalaga ay isang uri ng "vent" na nagbibigay-daan sa iyo upang paginhawahin ang pangangati, kawalan ng kapanatagan, punan libreng oras. Kung ang sanggol ay hindi nagpapakita ng mga palatandaan ng allergy o lumalalang pangkalahatang kondisyon, pagkatapos ay maaari mong ligtas na palayawin ang iyong sarili sa isang masarap. Ngunit huwag madala, kailangan mong malaman ang lahat at itakda ang panukala.

Ano ang maaaring maging matamis para sa isang ina na nagpapasuso?

Ang kagustuhan ay ibinibigay sa mga pinatuyong prutas, iba't ibang mga crackers at. Umiiral din Posibilidad na ubusin, pinapanatili at mga jam pagluluto sa bahay. May pangangailangan na bawasan ang nilalaman ng tsokolate, matamis, muffin at iba pa mga produktong harina sa iyong diyeta. Kapaki-pakinabang para sa pagtaas ng daloy ng gatas matamis na tsaa kapag nagpapasuso, na maaaring dagdagan ng isang kalidad na binili o. Muli, ang lahat ng mga rekomendasyong ito ay may bisa kung ang sanggol ay walang mga reaksiyong alerdyi.

Bakit imposible para sa isang nursing mother na magkaroon ng mga matatamis?

Ang paggamit ng confectionery sa maraming dami ay puno ng supersaturation ng katawan ng ina at anak na may carbohydrates. Para sa isang sanggol, ito ay isang pambihirang pasanin sa lahat ng mga organo at sistema. Kung ang isang ina ng pag-aalaga ay kumakain ng maraming matamis, dapat niyang isipin nang kaunti kung ano ang dapat bigyan ng kagustuhan sa kasong ito. Gayundin, dahil sa kalidad ng mga produktong ibinigay, ang mga kaso ng pagkalason at ang paglitaw ng mga karamdaman sa gawain ng tiyan at bituka ay napakadalas. Ang mga matamis para sa isang ina na nagpapasuso ay dapat palaging sariwa, may mataas na kalidad at mababa sa calories. Maiiwasan nito ang paglitaw ng colic, pamamaga at allergy sa bata.

Kung sa panahon ng pagbubuntis ay hindi mo tinanggihan ang iyong sarili ng isang piraso ng iyong paboritong cake at iba pang mga delicacy, pagkatapos pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata ay nagtataka ka pa rin kung ang isang ina ng pag-aalaga ay maaaring magkaroon ng mga matamis? Pag-uusapan natin.

Alalahanin na naisulat na natin ang tungkol sa.

Sa panahon ng pagpapasuso, ang katawan ng isang babae ay nauubos, gumugugol ng mas maraming enerhiya sa paggawa ng gatas, at ang pinakamahusay na lunas Ang mga nagpapalakas ng enerhiya ay kilala bilang mga carbohydrate. Ang mga matamis ay naglalaman lamang ng mga ito nang sagana. Ang mga matamis sa panahon ng pagpapasuso ay hindi lamang nagbibigay ng lakas ng ina, ngunit mapabuti din siya emosyonal na kalagayan at kahit na pinapataas ang paggagatas. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang isang ina ay maaaring kumain ng anumang matamis nang hindi sinasaktan ang kanyang sanggol. Tingnan natin kung anong mga matamis ang maaari ng isang nursing mother?

Anong mga matamis ang posible habang nagpapasuso

Bago lumipat sa listahan ng mga matamis na maaaring kainin ng isang nagpapasusong ina, isaalang-alang ang tatlong mga patakaran tungkol sa paggamit ng mga matatamis sa panahon ng pagpapasuso:

Huwag kumain ng pinong asukal. Maaaring mahirap masanay sa pag-inom ng tsaa na walang asukal sa simula, ngunit habang lumilinaw ang iyong panlasa, magsisimula kang matikman ang tsaa nang mas mahusay (at hindi ang lasa ng asukal, tulad ng dati). Uminom ng tsaa na may matamis na maaari mong kainin habang nagpapasuso.

Isuko ang mga factory sweets at mga produkto ng tsokolate. Inirerekomenda na palitan hangga't maaari ng mga pinatuyong prutas. Ang mga pinatuyong prutas ay mas malusog kaysa sa matamis at mayroon ding parehong calorie na nilalaman. , basahin ang link.

Unahin ang malusog na carbs. Sa kabila ng katotohanan na ang mga matamis ay ang pinakasimple at pinaka mabilis na paraan lagyang muli ang katawan ng mga carbohydrates, subukang makuha pa rin ang mga ito mula sa mga pangalawang produkto, tulad ng mga gulay, tinapay, cereal. Gayundin, ang kakulangan ng carbohydrates ay maaaring mabayaran ng fructose. Ngunit kung pagkatapos nito ang ina ng pag-aalaga ay nais ng mga matamis, pagkatapos ay kailangan mong suriin ang iyong diyeta.

Palitan ang mga factory juice na talagang walang kinalaman malusog na pagkain wala (naglalaman sila ng asukal at maaaring naglalaman ng mga preservative) mga sariwang kinatas na juice, mga inuming prutas o compotes.

Ngayon ay lumipat tayo sa kung ano ang maaaring matamis sa mga nagpapasuso na ina. Karaniwan, ang mga doktor ay sumasang-ayon na ang mga matamis sa panahon ng pagpapasuso ay dapat na mahigpit na limitado. Isaalang-alang ang listahan ng mga pinapayagan pagpapasuso matamis.

Anong mga matamis ang maaaring pasusuhin sa unang buwan. Ang diyeta ng isang ina ng pag-aalaga sa una ay medyo mahigpit, ang mga "bagong" mga produkto ay ipinakilala nang unti-unti at maingat upang posible na masuri ang pagpapaubaya ng kanilang mga bahagi sa sanggol. Samakatuwid, kahit na mula sa mga matamis na maaaring kainin habang nagpapasuso, sa unang buwan ay mas mahusay na tanggihan o gamitin nang maingat. Ang exception ay inihurnong mansanas, biskwit cookies at matamis na crouton.

Anong mga matamis ang maaari sa mga nagpapasusong ina. Ang mga pagkain na pinapayagan habang nagpapasuso ay kinabibilangan ng:

marmelada na walang tina at concentrates;
mga cake batay sa yogurt at cottage cheese;

carbonated na tubig (Pepsi, cola, soda, atbp.)
itim, puti at gatas na tsokolate
mga cake na puno ng cream

Ito ang mga pangunahing uri ng matamis na maaaring magdulot ng malubhang pinsala sa kalusugan. maliit na bata. Sa mga produktong ito, maaaring maranasan ng bata reaksiyong alerhiya, na ipinakita hindi lamang sa anyo ng isang pantal sa katawan at pamumula balat ngunit pati na rin ang pananakit ng tiyan.

Ang isang produkto tulad ng condensed milk ay dati nang pinahintulutan ng mga doktor para gamitin ng mga nagpapasusong ina. Ngunit ngayon, dahil sa teknolohiya para sa paggawa ng produktong ito, ang mga paghihigpit ay ipinakilala.

Posible bang magkaroon ng matamis habang nagpapasuso

Kapag nagpapasuso, ipinagbabawal ang mga matamis, na kinabibilangan ng cocoa, caffeine, nuts, dyes at preservatives. Ngunit hindi lahat ng matamis ay binubuo ng mga sangkap na ito.

Mga matamis sa pagpapasuso na maaaring kainin ni nanay:

Lokum. Ang teknolohiya sa paggawa ng Turkish delight ay batay sa paggamit ng starch, nuts at asukal. Ang mga mani ay maaaring maging sanhi ng mga allergy sa mga sanggol, kaya maaari kang magsimulang kumain sa maliit na dosis at hindi sa unang buwan pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata.
Kozinaki o inihaw. Ang kanilang pangunahing sangkap ay mga buto, karamelo at halva.

Ang mga nakalistang uri ng matamis ay maaaring kainin sa panahon ng pagpapasuso, ngunit sa mga maliliit na dami, kung hindi man, kahit na ang mga produktong ito ay maaaring magdulot ng mga pagpapakita ng allergy sa sanggol.

Posible bang mag-cake habang nagpapasuso

Anong mga matamis ang maaaring ipasuso ng isang nagpapasuso sa unang buwan

Ang factory cake, tulad ng isinulat namin kanina, ay kasama sa listahan ng mga produktong ipinagbabawal sa panahon ng pagpapasuso, dahil naglalaman ito ng mga kemikal na additives, tina at iba pang mga sangkap na negatibong nakakaapekto sa katawan ng tao. Ang mga cake na may kulay na cream ay lalong hindi ligtas.

Tulad ng para sa mga lutong bahay na cake, sa mga maliliit na dami ang mga matamis na ito ay pinapayagan habang nagpapasuso, gayunpaman, dapat itong isipin na dapat silang ihanda nang eksklusibo mula sa mga produktong pinapayagan para sa pagpapasuso. Hindi pinapayagang magdagdag ng caffeine, cocoa, dyes, emulsifiers at baking powder sa cake. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay nakakapinsala hindi lamang para sa isang maliit na bata, kundi pati na rin para sa ina. Ang cream para sa greasing cake ay maaaring ihanda mula sa natural na kulay-gatas.

Tandaan din na ang magagandang lutong bahay na cake na pinalamutian ng mastic ay hindi para sa iyo sa ngayon. Kung tinatrato ka ng gayong cake sa isang party, alisin lamang ang mastic, at ang isang maliit na piraso ng biskwit na naiwan sa ilalim nito ay hindi makakasakit sa iyo.

Malamang, wala ni isang bagong gawa na ina ang tatanggi sa mga matatamis. Ito ay totoo lalo na para sa mga babaeng nagpapasuso. Ang mga domestic at dayuhang doktor ay hindi dumating sa isang karaniwang opinyon kapag sinasagot ang tanong, posible bang kumain ng matamis habang nagpapasuso? Bakit sa panahon ng paggagatas ay naakit ka sa mga matatamis, at anong mga matamis ang maaaring kainin ng isang nagpapasusong ina nang walang panganib sa sanggol?

Mga biskwit, crackers at pagpapatuyo - paano ito makalulugod sa mga nagpapasusong ina? Ganito ang iniisip ng karamihan sa mga babaeng nagpapasuso, na hindi mabubuhay ng isang araw na walang matamis. Maaari ka bang kumain ng kendi habang nagpapasuso? Bakit mapanganib para sa sanggol ang labis na matamis, at kung paano palitan ang iyong mga paboritong goodies? Ipapakita namin sa iyo ang isang recipe para sa ligtas at malusog na mga matamis, na kinabibilangan lamang ng mga malulusog na sangkap.

Bakit ang mga babaeng nagpapasuso ay naghahangad ng kendi

Ayon sa pananaliksik, ang isang hindi mapawi na labis na pananabik para sa matamis ay mas malamang na mangyari sa mga ina na hindi nakakakuha ng sapat na tulog. Samakatuwid, magkasanib pagtulog sa araw sa isang sanggol ay maaaring maging iyong kaligtasan.
Ang bawat nagpapasusong ina ay gumugugol ng labis na enerhiya sa paggawa ng gatas ng ina, kaya upang mapunan ang kanyang kakulangan, marami ang may manic na pagnanais na kumain ng matamis. Bilang karagdagan, ang mga goodies ay nakakatulong sa paggawa ng hormone serotonin, na nagpapabuti sa pagganap ng katawan at lumalaban sa pagkapagod.

Kung hindi mo mapaglabanan ang tukso, maaari kang gumamit ng mga matamis na gatas (halimbawa, "Korovka") sa isang maliit na halaga. Ang isang mahusay na pagpipilian ay marshmallow at karamelo.

Pinsala ng matamis

Ang masamang epekto ng mga treat sa katawan ng sanggol

Ang isang malaking halaga ng carbohydrates na nakuha mula sa matamis na goodies ay hindi gaanong natutunaw ng marupok na gastrointestinal tract ng sanggol. Pinakamainam na kumain ng matamis pagkatapos ng pagpapakain.
Napatunayan na ang labis na matamis sa diyeta ng isang ina ng pag-aalaga ay maaaring maging sanhi ng labis na katabaan sa isang bata. Ang ganitong mga bata ay hindi alam kung paano kontrolin ang kanilang mga cravings para sa matamis at mataba na pagkain.
Ang pagkain ng matamis sa panahon ng pagpapasuso ay maaaring maging sanhi ng thrush sa isang sanggol. Ang kumbinasyon ng kahalumigmigan, init at asukal ay nagtataguyod ng pag-unlad ang sakit na ito, na siyang salarin yeast mushroom. Bilang isang patakaran, ang bata ay nahawahan sa pamamagitan ng mga utong ng ina (maniwala ka sa akin, ang ilang mga bitak sa paligid ng areola ay sapat na para dito).
Ang mga karies ay isa pang dahilan kung bakit ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang: posible bang abusuhin ng isang nagpapasusong ina ang mga matatamis, kabilang ang mga matamis. Bagama't ang formula ng gatas ng ina ay naglalaman ng mga antibodies na pumipigil sa paglaki ng bakterya sa bibig ng sanggol, gayunpaman, ang labis na lactose ay maaaring humantong sa paglaki ng pathogenic microflora.

Ang mga kahihinatnan ng "matamis na buhay" para sa nars

nadagdagan ang panganib ng pagbuo diabetes;
sobra sa timbang katawan;
mga problema sa ngipin.

Anong mga matamis ang pinapayagan

Anong mga matamis ang maaaring walang takot na kainin ng isang nagpapasusong ina?

Maraming kababaihan ang lumulunok ng pagsuso ng lozenges nang walang takot habang nagpapasuso. Pero bawal sila sa kanila. Sa kanilang paggawa, isang malaking bilang ng mga sangkap ng kemikal(mga tina at preservatives).
Tandaan na ang mga naturang sangkap ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi. Mas mainam na palitan ang "Barberry" at "Duchess" ng mga karamelo na goodies, na tiyak, pamilyar sa iyo mula pagkabata. Halimbawa, "Rachki". Maaari ka ring magpista ng mga kambing minsan.
Ngunit ang mga goodies na may kakaibang palaman (mangga, kalamansi) ay dapat tanggalin sa iyong diyeta. Mula sa kanila, maaaring lumitaw ang isang pantal sa mukha at katawan ng sanggol.

Kinakailangan din na ibukod ang mga matamis na may pagpuno ng kape mula sa diyeta. Nagdudulot sila ng mga abala sa pagtulog sa mga sanggol.

Ang tsokolate ay maaaring maging sanhi ng allergy sa isang bata. Bilang karagdagan, madalas silang naglalaman ng mga tina. Maaari silang magdulot ng malaking pinsala sa hindi nabuong katawan ng mga mumo.

Kailan ka maaaring magsimula

Ang mga factory sweets (kahit na tulad ng "Korovka") ay hindi dapat kainin sa unang buwan ng buhay ng isang sanggol. Kinakailangan na ipakilala ang mga bagong produkto sa diyeta ng isang ina ng pag-aalaga nang paunti-unti. At bagama't hindi ipinagbabawal ang milk candy (kahit ang mga doktor sa ospital kung minsan ay inirerekomenda ito), maghintay ng ilang buwan bago mo simulan ang pagkain nito. Magandang ideya din na magtago ng talaarawan sa pagkain para malaman mo kung ano ang tamis na naging sanhi ng pagkakaroon ng colic o pantal sa iyong anak.

Ang mga tsokolate ay maaari lamang ipasok sa iyong diyeta pagkatapos na ang iyong sanggol ay 6 na buwang gulang.

Paano palitan ang iyong mga paboritong matamis

Dapat iwasan ng mga babaeng nagpapasuso ang mga matamis na gatas at pulot. Ang parehong mga produkto ay maaaring maging sanhi ng allergy at maging sanhi ng hindi mapakali na estado ng maliit na bata.

Zephyr. Hindi lamang ang mga pumapayat, maging ang mga nanay na nagpapasuso, ay handang ipagdasal ang kaselanan na ito. Ang pangunahing bagay na dapat tandaan ay dapat mong subukang maiwasan ang mga kemikal sa komposisyon, kaya ipinapayo namin sa iyo na bumili ng mga marshmallow sa agar-agar at walang mga tina. Ito ay marahil nagkakahalaga ng forgetting tungkol sa delicacy sa chocolate icing para sa isang habang.
Marmelada. Siguraduhing pag-aralan ang komposisyon at bilhin lamang ang produkto na gawa sa pectin. Ang parehong mga patakaran ay nalalapat sa pastille. Gayunpaman, ang mga delicacy ay madaling ihanda sa bahay. Sa GV, sulit na kumain lamang ng mga natural na matamis (halimbawa, mga kendi na "Korovka").
Tungkol sa condensed milk may mga pagtatalo pa rin. Inirerekomenda ng ating mga nanay na kumain ng condensed milk para tumaas ang daloy ng gatas. Ngunit, tulad ng alam mo na, walang pagkain ang makakaapekto sa mga hormone. Samakatuwid, huwag maglinlang. Kung ang sanggol ay hindi nag-aalala tungkol sa anumang bagay, maaari kang magdagdag ng condensed milk sa tsaa para sa kasiyahan. Ang mga inuming gatas na may pagdaragdag ng condensed milk ay hindi inirerekomenda, maaari silang maging sanhi ng kakila-kilabot na colic.
Halva. Kahit na ito ay isang aprubadong produkto para sa mga nanay na nagpapasuso, hindi inirerekomenda na abusuhin ito. Maaari kang kumain ng isang maliit na piraso ng goodies sa isang araw, ngunit hindi na. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng paggawa ng pareho sa mga matamis.
Ang meringue ay madaling gawin sa bahay. At kung nais mo, maaari ka ring mag-enjoy ng isang napaka masarap na dessert"Pavlova". Para lamang sa paghahanda nito, ang mga nagpapasusong ina ay hindi pinapayuhan na gamitin Mga kakaibang prutas mula sa mainit na tropiko.
Pinapayagan din na kumain ng mga cookies ng sanggol sa halip na mga matamis na may palaman (siguraduhin lamang na walang langis ng palma sa komposisyon). Kung hindi ka na makatingin sa cookies, gumawa ng cake mula sa kanila. Ibabad ang isang layer ng cookies na may kulay-gatas, hinagupit ng asukal. Ang ganitong paggamot sa katamtaman ay hindi makakasama sa kalusugan ng mga mumo o sa iyong pigura.
Ang pagpapasuso ng sanggol ay hindi posible kung wala Magkaroon ng magandang kalooban mga ina. At ano ang maaaring magbigay ng enerhiya, kung hindi homemade jam na may tinapay? Sa isang maliit na halaga, maaari kang kumain ng aprikot at peras jam. Ngunit ang mga jam na binili sa tindahan ay dapat na iwanan.

gawang bahay

Kung ayaw mong bumili ng mga matamis na binili sa tindahan, maaari kang gumawa ng masustansyang matamis sa bahay na maaari mong kainin 2-3 buwan pagkatapos manganak.

Para dito kakailanganin mo:

250 g ng pinatuyong mga aprikot at prun;
200 g ng mga mani at pasas;
100 g ng niyog;
isang slice ng lemon.

Hindi lahat ng bata ay karaniwang umiinom ng mga mani at pasas. Samakatuwid, kung ang sanggol ay nag-aalala tungkol sa sakit sa tiyan o lumilitaw ang isang pantal, mas mahusay na gumamit ng pinatuyong prutas na compote.

Hakbang sa pagluluto Matamis para sa mga nagpapasusong ina:

Gilingin ang mga pinatuyong prutas nang paisa-isa gamit ang isang blender hanggang sa isang malapot na masa.
Pagkatapos ay idagdag sa pinaghalong lemon juice. Hindi mo kailangang gamitin ito, ngunit kung hindi mo gusto ang masyadong matamis na matamis, ito ay madaling gamitin.
Magdagdag ng 50 g ng coconut flakes sa matamis na masa, ihalo nang mabuti.
Ibuhos ang kalahati ng mga chips sa isang plato. Nag-roll kami ng mga matamis dito mula sa lahat ng panig. Nagpapadala kami ng treat sa loob ng ilang oras sa refrigerator.

Hugasan ng maigi ang mga pinatuyong prutas bago putulin. Pinakamahalaga, gamitin malamig na tubig. Binabaha sila ng karamihan sa mga maybahay mainit na tubig, ngunit hindi nito natutunaw ang sulfur dioxide, na, sa pamamagitan ng paraan, ay isang nakakalason na sangkap.

Mga pinatuyong prutas na matamis: video

Tulad ng nakikita mo, ang pagpapasuso nang walang dessert ay hindi isang parusang kamatayan. Oo, posible na ang mga ina ng pag-aalaga ay hindi inirerekomenda na gumamit ng condensed milk at ang kanilang paboritong tsokolate, ngunit walang sinuman ang maaaring magbawal sa iyo na gumamit ng mga homemade sweets. Huwag ding kalimutan ang mga marshmallow at marmalade.

At ang pinakamahalaga, subaybayan ang reaksyon ng mga mumo. Ang panahon ng pagpapasuso ay hindi nagtatagal, kaya kung ang iyong sanggol ay allergy, subukang iwasan ang mga tukso. Malapit mo nang kainin ang iyong mga paboritong pagkain nang madalas hangga't gusto mo.