Paano magsipilyo ng iyong ngipin - sunud-sunod na mga tagubilin at rekomendasyon. Bakit kailangan natin ng mga banlawan at dental elixir? Toothpaste at ang mga epekto nito

Ang mga ngipin na puti ng niyebe ay hindi lamang maganda at aesthetically kasiya-siya, ngunit nagpapahiwatig din malusog na paraan buhay, tungkol sa kakayahan ng isang tao na pangalagaan ang kanyang sarili. Ang bawat tao'y nangangarap na magkaroon ng isang mahusay, walang kamali-mali na ngiti - kapwa lalaki at babae. Ang bawat tao'y nagsusumikap para dito at ginagawa ang lahat na posible upang mapaputi ang kanilang mga ngipin. Nag-resort sila sa iba't ibang pamamaraan, pumunta sa mga dentista, bumili ng mamahaling toothpaste mula sa advertising.

Ang propesyonal na pagpaputi ay hindi isang murang kasiyahan, bagaman ang epekto nito ay garantisadong. Ngunit hindi lahat ay maaaring linisin ito sa kanilang sarili. Nang hindi nalalaman, maaari mong masira ang enamel at masira ang iyong mga ngipin. Samakatuwid, kapag pumipili ng isang paraan para sa pag-alis ng plaka, kumunsulta sa iyong doktor bago simulan ang pamamaraan.

Hindi natin mapapansin na araw-araw lumalala ang kondisyon ng ating mga ngipin. Ito ay nangyayari nang banayad, ngunit bawat minuto. At naniniwala ang mga tao na ang mga ngipin ay isang matibay, hindi nasisira na organ. Kami ay kumakain ng madalas at hindi nagsipilyo ng aming mga ngipin gaya ng nararapat pagkatapos ng bawat pagkain. Ang ilang mga tao ay masyadong tamad na gawin ang pamamaraang ito kahit na dalawang beses sa isang araw. Tanging sa umaga ay ganap na kinakailangan na magsipilyo ng iyong mga ngipin. At sa gabi ay dinadaig ka ng katamaran, pagod, at isang daang palusot.

Hindi naisip ng maraming tao kung gaano karaming dumi ang naninirahan sa enamel sa isang araw! Nagiging sanhi ito ng mga ngipin hindi lamang upang maging dilaw, kundi pati na rin sa pagkabulok, ang mga sakit ay nagsisimulang bumuo, at isang masamang amoy ang lumilitaw.

Bilang karagdagan sa hindi sapat na kalinisan, may iba pang mga kadahilanan na humantong sa hindi kasiya-siyang kulay ng ngipin. Ang pagkonsumo ng mga produkto na may mga elemento ng pangkulay (kape, juice), paninigarilyo (sa mabibigat na naninigarilyo palaging isang "dilaw" na ngiti), edad (hindi na maaaring magsipilyo ng ngipin sa kinakailangang kaputian).

Dapat mong palaging maingat na subaybayan ang kalinisan sa bibig, pagkatapos ay hindi mo na kailangang magpaputi at gamutin ang iyong mga ngipin.

Mga pamamaraan para sa paglilinis ng mga ngipin mula sa dilaw na plaka

Mayroong ilang mga paraan upang gawing puti ng niyebe ang iyong mga ngipin at maakit ang iba gamit ang isang malusog na ngiti. Kung hindi mo kayang pumunta sa isang propesyonal, huwag magalit, mayroong mas mura at mabisang paraan makamit ang mga resulta sa bahay. Talagang posible na gawin ito nang mag-isa, sa isang komportableng kapaligiran sa bahay, nang hindi nakakahiya sa sinuman.

May mga na-verify katutubong recipe, kahit na mula sa mga lola at kanilang mga ninuno. Mayroon bang mga pamamaraan na ginagamit karaniwang paraan magagamit sa lahat. Maraming tao ang gumagamit ng mga pastes; epektibo silang nag-aalis ng plaka, ngunit mahal sila, mga 500 rubles. Kung ang ahente ng pagpapaputi ay mas mura, kung gayon hindi ka makakaasa sa pagiging epektibo nito. Samakatuwid, ang pinaka-naa-access at napatunayan na paraan ay ang katutubong. Hindi mo kailangang maglabas ng malaking halaga para makamit ang mga resulta.

Mayroong isang nuance dito - ang epekto ay magiging lamang kung isinasagawa mo ang mga pamamaraan nang pana-panahon, nang walang pag-iwas. Pagkatapos ng unang pagkakataon ay walang resulta. Pasensya na at sige!

Paglilinis ng hydrogen peroxide. Ito ay ibinebenta sa mga parmasya nang walang reseta. Maraming tao ang mayroon nito sa bahay, sa kanilang mga kabinet ng gamot. Ang hydrogen ay isang mahusay na pagpapaputi. Kinakailangang banlawan ang iyong bibig pagkatapos magsipilyo gamit ang i-paste. Dapat itong gawin pagkatapos ng bawat paglilinis. Hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw. Hindi malaking bilang ng Ipasok ang peroxide sa iyong bibig at banlawan ng limang segundo. Hindi inirerekomenda na gamitin ito nang mas matagal, kung hindi, maaari kang makakuha ng inis na gilagid. Hindi mo maaaring lunukin ang peroxide, dapat mong idura ito. Pagkatapos nito, kumuha ng maligamgam na tubig sa iyong bibig at banlawan ito. Ang mga dentista ay tiwala na ang paraan ng pag-alis dilaw na plaka napakahusay. Makakamit mo ang iyong layunin sa ikalawang linggo.
Paglilinis gamit ang soda. Ito rin ay isang kapaki-pakinabang na opsyon upang alisin ang dilaw na plaka. Ang soda ay dapat na diluted na may toothpaste, isa sa isa. Ito ang tanging paraan upang magsipilyo ng iyong ngipin sa umaga at gabi. Pagkatapos ay kailangan mong banlawan ang iyong bibig ng malinis na tubig.
Paglilinis na may lemon zest. Pagkatapos magsipilyo ng paste o pagkatapos ng bawat pagkain, magandang ideya na kuskusin ang enamel ng balat ng lemon o banlawan ang iyong bibig ng katas nito. Mapapabuti ng lemon ang kalusugan ng buong oral cavity. At ang mga acid na nakapaloob dito ay natutunaw ang yellowness at mga paglaki ng bato.
Paglilinis gamit ang Activated Carbon. Kailangan mong durugin ang isang tableta at kuskusin ang nagresultang pulbos sa enamel. Pagkatapos ng pamamaraan, banlawan ang iyong bibig at magsipilyo ng isang simpleng i-paste.
Nag-aalok ang mga dentista makabagong pamamaraan paglilinis ng plaka gamit ang mga espesyal na kaso na naglalaman ng mga solusyon sa loob. Ang mga kaso ay inilalagay sa ibabaw ng mga ngipin at isinusuot araw-araw sa loob ng ilang oras. Ginagawa nila ito sa loob ng dalawang linggo.
Mayroon ding mga modernong pagpapaunlad ng parmasyutiko para sa pag-alis sa bahay ng yellowness. Mga strip at whitening gels. Ngunit bago bilhin ang mga ito, mahalagang kumunsulta sa isang doktor.

Paano pagsama-samahin ang resulta

Kung nakamit mo ang tagumpay, natanggal ang dilaw at ito ay nagniningning ngiti na puti ng niyebe, mahalagang mapanatili ang nais na kulay ng enamel. Kung hindi, babalik ang lahat sa lugar nito. Huwag kalimutang sundin ang mga simpleng patakaran:

Bawasan ang pagkonsumo ng mga inuming pangkulay - kape, cola, matapang, itim na tsaa, mga juice na may mga tina. Maaari mong inumin ang mga ito, ngunit bihira (iminumungkahi na gumamit ng dayami).
Tumigil sa paninigarilyo. Mas mainam na ganap na tumigil sa paninigarilyo. Ngunit kung hindi mo magawang talikuran ang ugali, at least bawasan ang bilang ng sigarilyo kada araw.
Huwag uminom ng soda. Ang carbonated lemonades ay naglalaman ng hindi lamang mga tina, kundi pati na rin ang mga sangkap na sumisira sa enamel, pati na rin ang malalaking halaga ng asukal. Kung madalas kang umiinom ng soda, maaari ka ring magkaroon ng pagkabulok ng ngipin.
Inirerekomenda na kumain ng isang karot o isang mansanas araw-araw. Pinapanatili nila ang kaputian ng mga ngipin at may kakayahang magtunaw ng mga bato.
Palaging banlawan ang iyong bibig pagkatapos kumain.
Magsipilyo ng iyong ngipin hindi lamang sa umaga, kundi pati na rin sa gabi. Mas mainam na gumamit ng isang brush ng katamtamang tigas, upang hindi makapinsala sa mga gilagid na may matitigas na brush.
Makipag-ugnayan sa iyong dentista nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang taon. Aalisin niya ang mga bato at magrerekomenda ng isang paraan para sa pagpaputi at pagpapanatili ng perpektong ngipin.

Mahalagang malaman na ang pagpaputi sa bahay ay maaari lamang gawin kung walang karies o periodontal disease. Hindi dapat magpaputi ng ngipin ang mga buntis at malabata na bata.

Banlawan ang brush sa maligamgam na tubig

Maglagay ng ilang toothpaste sa iyong brush

Maipapayo na simulan ang pagsipilyo ng iyong ngipin itaas na panga, vestibular surface ng malalayong ngipin.

Paglilinis ng vestibular (panlabas) na ibabaw: ilagay ang brush sa 45° (Fig. 1) sa gum at magsagawa ng progresibong pagwawalis ng mga paggalaw mula sa gum hanggang sa gilid ng ngipin (mahalaga na magsagawa ng mga paggalaw sa direksyon na ito lamang upang ang pagkain ang mga labi ay hindi barado sa ilalim ng gum). Magsagawa ng hindi bababa sa 10 tulad ng mga paggalaw, pagkatapos ay ilipat ang brush pasulong 2-3 ngipin. Pagkatapos ng susunod na 10 paggalaw - isa pang 2-3 ngipin. Kaya, nililinis namin ang buong panlabas na ibabaw at lumipat sa panloob.

Ang paglilinis ng oral (panloob) na ibabaw ay isinasagawa katulad ng paglilinis ng panlabas, maliban na sa lugar ng frontal group ng mga ngipin (incisors at canines), ang brush ay dapat na nakaposisyon patayo sa dentition (Fig. 2), dahil ang isang malaking halaga ng mga labi ng ngipin ay maaaring maipon sa lugar na ito sa pagitan ng pagsalakay ng mga ngipin. Kapag nalinis mo na ang oral surface ng iyong itaas na ngipin, oras na para magpatuloy sa chewing surface.

Ang paglilinis sa ibabaw ng nginunguya ay isinasagawa gamit ang pasulong at paatras na paggalaw sa kahabaan ng dentisyon (Larawan 3). Kaya, nalinis mo na ang buong itaas na panga - oras na upang lumipat sa ibabang panga.

Ang paglilinis sa ibabang panga ay katulad ng paglilinis sa itaas na panga. Tandaan na lumipat lamang mula sa gilagid hanggang sa gilid ng ngipin!

Inirerekomenda din na gumamit ng dental brush, irrigator at iba pang mga tool para sa paglilinis ng ngipin.

Tinatapos namin sa pamamagitan ng paglilinis ng dila. Ito ay mas maginhawa upang linisin ito gamit ang likod ng isang sipilyo, na may mga tadyang. Kung walang ribbing, maaari mo itong linisin gamit ang mga bristles.

Ilang mahahalagang prinsipyo na dapat tandaan:

Kailangan mong piliin ang tama sipilyo at toothpaste.

Kailangan mong magsipilyo ng iyong ngipin nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw. Maipapayo na gawin ito kaagad pagkatapos magising at sa gabi bago matulog. Ang pagsipilyo ng iyong ngipin ay dapat tumagal ng hindi bababa sa 2 minuto.

Ang toothpaste na kasing laki ng gisantes ay sapat na upang lubusang linisin ang iyong mga ngipin.

Kung ang mga gilagid ay dumudugo sa lugar ng isang tiyak na ngipin, ipinapayong mas lubusan na linisin ang lugar kung saan matatagpuan ang ngipin na ito. Kung malubha ang pagdurugo, dapat kang makipag-ugnayan sa isang periodontist.

Mahalagang huwag kalimutang lubusan na linisin ang vestibular surface ng molars (malayong ngipin) at ang oral surface ng lower incisors at canines, dahil dito napupunta ang mga duct mga glandula ng laway at itaguyod ang higit na pagbuo ng tartar.

Sa unang tingin pang-araw-araw na kalinisan Ang paggamot sa oral cavity ay hindi partikular na mahirap, ngunit itinuturing ng mga nakaranasang doktor na ang pahayag na ito ay mali. Ang mga dentista ay nagkakaisa na sumisigaw na ang pagsipilyo ng iyong ngipin ay nangangailangan ng maingat na diskarte at atensyon sa detalye. Ang hinaharap na kalusugan ng oral cavity, lalo na ang panlasa at gilagid, ay nakasalalay sa pamamaraang ito. Ang hindi tamang kalinisan ay nagtataguyod ng pag-unlad ng bakterya, na humahantong sa pagkasira ng mga ngipin at ang hitsura ng isang hindi kanais-nais na amoy.

Bakit mag toothbrush

Hindi lihim na ang oral cavity ay itinuturing na pinakamaruming lugar sa katawan ng tao. Ang lugar na ito ay madalas na nakikipag-ugnayan sa kapaligiran, tinutukoy nito ang pagkakaroon ng sampu-sampung milyon iba't ibang anyo mga mikroorganismo.

Dahil ang mga ngipin ay nagsisilbing mekanismo para sa paggiling ng pagkain, karaniwan na ang mga particle ng pagkain ay natigil sa pagitan nila. Ang katotohanang ito ay nag-aambag sa pagbuo ng isang lugar ng pag-aanak para sa bakterya. Kung ang isang tao ay walang ginagawa upang alisin ang "pugad," ang mga organismo ay magsisimulang dumami, na bumubuo ng isang ganap na plaka.

Masama itong nakakaapekto sa kalusugan ng enamel, sinisira ang istraktura nito sa paglipas ng panahon. Sa turn, ang prosesong ito ay humahantong sa mga karies. Dito nagsisimula ang pamamaga ng gilagid at ugat ng ngipin, natural na proteksyon mula sa mga impeksyon ay unti-unting bumababa.

Mas masahol pa, ang kawalan ng kalinisan sa bibig ay nag-aambag sa pagbuo ng tartar at masamang amoy (halitosis).

Gaano kadalas ka dapat magsipilyo ng iyong ngipin?

Ang dalas ng pamamaraan ay nag-iiba mula 2 hanggang 3 beses sa isang araw. Sa kasong ito, ang pangunahing kalinisan ay dapat isagawa sa umaga pagkatapos magising at kumain ng almusal, ang pangalawa - bago matulog. Ang tagal ng isang paglilinis ay hindi dapat mas maikli sa 3-4 minuto, habang sa buong oras kailangan mong gamitin ang brush at i-paste nang mahusay hangga't maaari.
Bilang karagdagan sa paggamot sa mga ngipin mula sa lahat ng panig (panloob, panlabas na mga seksyon), mahalagang bigyang-pansin ang mga interdental space. Sila ang nag-iipon ng mga nalalabi sa pagkain, bilang isang resulta kung saan ang plaka ay bubuo dahil sa paglaganap ng mga mikroorganismo. Ang paglilinis ng puwang sa pagitan ng mga ngipin ay isinasagawa sa pamamagitan ng paggamit ng isang espesyal na sinulid (floss) na hindi makapinsala sa istraktura ng mga gilagid. Para sa tamang pagproseso, balutin ang 2 gilid ng thread sa paligid ng iyong mga daliri, pagkatapos ay ipasok ito sa interdental area, pagkatapos ay iangat ito pataas at pababa. Ang mga nalalabi ng pagkain ay lalabas, kailangan itong alisin gamit ang isang palito o tubig.
Bilang karagdagan sa paggamit ng toothpaste at floss, kailangan mong banlawan ang lukab ng isang espesyal na solusyon na naglalaman ng mga pine needle o iba pang mga extract. mga halamang gamot. Ang pamamaraan ay isinasagawa 2-3 beses sa isang araw, mas mabuti pagkatapos kumain, at ang lahat ay nakasalalay sa partikular na gamot. Bago bumili, basahin nang mabuti ang column na "Komposisyon"; dapat itong magpahiwatig ng Chlogrexidine/hydrogen peroxide at alkohol. Average na tagal Ang pagbabanlaw ay karaniwang hindi hihigit sa 30-40 segundo.
Magsipilyo ng iyong ngipin pagkatapos ng bawat pagkain, at maaari mong gamitin ang anuman maginhawang paraan: ngumunguya ng gum, toothpaste, espesyal na banlawan, floss, atbp. Mahalagang malaman na kapag gumagamit ng chewing gum, ang tagal ng tinatawag na paglilinis ay dapat na hindi bababa sa 7 minuto. Sa ilang mga kaso, kinakailangan na kumunsulta sa isang dentista tungkol sa pagsipilyo ng iyong ngipin pagkatapos kumain.
Huwag labagin ang mga regulasyon para sa pagsusuri ng iyong oral cavity ng isang propesyonal; dapat mong bisitahin ang dentista isang beses bawat anim na buwan. Kung maaari, gawin ang ultrasonic o mekanikal na paggamot, pati na rin ang cosmetic bleaching. Ang espesyalista ay maglilinis ng mga may kulay na deposito (kape, tabako, may kulay na mga gulay, atbp.) at aalisin ang tartar.

Ang pagpili ng pasta ay direktang nakasalalay sa mga personal na kagustuhan. Sa mga istante ng mga hypermarket at mga tindahan ng kosmetiko makakahanap ka ng mga produkto para sa bawat panlasa at badyet ( Mga kakaibang prutas, mga halamang gamot, mint, pulot, atbp.). Gusto ng maraming tao ang komposisyon na walang halimuyak; ito ay mas natural.
Kung mayroon kang mga problema sa iyong gilagid at ngipin, kumunsulta sa iyong dentista. Irereseta ng espesyalista ang produkto na isinasaalang-alang indibidwal na katangian(pag-aalaga, panterapeutika o pang-iwas).
Kung maaari, bumili ng mga propesyonal na serye ng toothpaste ("Splat", "Doctor Getz"), hindi nila sinisira ang istraktura ng enamel at hindi humantong sa pagdurugo ng mga gilagid.
Maraming tao ang nagkakamali sa pagbili ng mga produktong pampaputi at pagkatapos ay gamitin ang mga ito bilang isang batayang produkto. Mahalagang maunawaan na ang seryeng ito ay idinisenyo para sa isang beses na pang-araw-araw na paggamit. Ang parehong naaangkop sa mga pastes na naglalaman ng activated carbon o acetylsalicylic acid, hindi sila dapat abusuhin.
Kung pipili ka ng produkto para sa mga bata o matatanda, hanapin ang kaukulang marka sa tubo. Sa mga kaso kung saan ang mga buntis at nagpapasuso ay gumagamit ng teknolohiya ng wastong paglilinis ng ngipin, dapat din silang mag-ingat. Bumili lang ng pasta na alam mo ang listahan ng mga sangkap.

Paano pumili ng isang brush para sa paglilinis ng iyong mga ngipin

Ito ay itinuturing na pantay na mahalaga tamang pagpili isang sipilyo na mag-aalis ng plaka sa loob ng ilang minuto. Maraming tao ang bumibili ng tool na may pinakamataas na higpit na bristles, na nagkakamali.
Inirerekomenda ng mga doktor na bumili lamang ng malambot o katamtamang brush, na lumalaban sa bakterya at pinipigilan ang pagbuo ng tartar. Ang payo na ito ay partikular na nauugnay para sa mga taong may sensitibong enamel at madaling kapitan ng pagdurugo ng gilagid.
Ang susunod na panuntunan para sa pagpili ng isang brush ay ang tamang sukat ng ulo. Sa anumang kaso ay dapat itong maging malawak; ang gayong hugis ay humipo sa mga gilagid, na nakakasira sa kanila. Bigyan ng kagustuhan ang isang brush na may mahaba at makitid na ulo; ito ang pinaka-epektibong paggamot sa mga lugar na mahirap abutin (inner part, wisdom teeth, interdental space, area sa harap ng gum).
Mag-ingat para sa higit pang functional na mga brush na may espesyal na lugar ng paglilinis ng dila sa likod. Ang mga anatomikal na tubercle ay perpektong umaangkop sa ibabaw nang hindi nasaktan ang mga kaliskis. Bilang karagdagan, ang kumbinasyong ito ay lubos na maginhawang gamitin: una mong magsipilyo ng iyong mga ngipin gamit ang mga bristles, at pagkatapos ay ibalik ang brush at gamutin ang iyong dila.
Kung nakabili ka na ng brush na walang feature sa paglilinis ng dila, gawin ang mga bagay sa ibang paraan. Sa pagbebenta makakahanap ka ng isang espesyal na scraper at gel; kapag ipinares, ang mga naturang produkto ay hindi lamang nagbibigay ng kalinisan, ngunit lumalaban din laban sa hindi kanais-nais na amoy mula sa bibig.
Ang susunod na panuntunan ay ang pinakamahalaga - kailangan mong regular na palitan ang iyong toothbrush. Sa sandaling napansin mo na ang mga bristles ay nawala ang kanilang dating hitsura at naging hubog, itapon ang tool sa basurahan. Karaniwan ang brush ay pinapalitan pagkatapos ng 2-3 buwan, sa mga bihirang kaso mas madalas. Ang lahat ay nakasalalay sa tiyak na tagagawa, ang mga materyales na ginamit, at ang dalas ng kalinisan. Kung hindi mo ito papalitan sa isang napapanahong paraan, awtomatiko kang maglalagay ng higit na presyon sa brush, na hahantong sa sakit sa gilagid.
Kamakailan lamang, ang tanong ng pagpili ng materyal na kung saan ginawa ang brush ay naging lubhang nauugnay. Sa mga counter makikita mo ang mga tool na may bristles na gawa sa nylon at natural fiber. Ang huling opsyon ay environment friendly, ngunit ang bacteria ay mas mabilis na naipon sa istraktura nito. Ang ganitong tool ay kailangang baguhin bawat buwan, at bukod pa, ang patakaran sa pagpepresyo ay napakataas.

Mga tampok ng pagsipilyo ng ngipin

Ang mga mikrobyo ay inalis hindi lamang sa ibabaw ng ngipin, kundi pati na rin sa mga pisngi at dila. Ang ganitong mga manipulasyon ay nagbabawas ng panganib na magkaroon ng bacteria, karies, at pamamaga ng 2 beses.
Palaging simulan ang iyong kalinisan sa pamamagitan ng pagsipilyo ng iyong ngipin gamit ang patayo kaysa sa pahalang na paggalaw. Sa iyong mga aksyon dapat mong "walisin" ang bakterya, lumipat mula sa pagputol hanggang sa gum, at pagkatapos ay kabaligtaran.
Tiyak na mayroon kang tanong: "Bakit hindi ka makapagsipilyo ng iyong mga ngipin sa pahalang o pabilog na paggalaw?" Ang katotohanan ay ang gayong mga manipulasyon ay labis na mali; pagkatapos na maisagawa ang mga ito, ang plaka ay nagiging barado sa interdental space. Bilang karagdagan, pagkatapos ng pahalang na pagproseso ay may posibilidad na magkaroon ng depekto sa hugis ng wedge. Ito ay humahantong sa pagkawala ng ngipin, periodontal disease, hypersensitivity.

Kunin ang toothbrush sa iyong kamay, banlawan muna ito sa kumukulong tubig at pagkatapos ay sa tubig sa temperatura ng silid. Pagkatapos nito, mag-apply ng isang pea-sized na halaga ng paste sa bristles. Hindi ipinagbabawal na gumamit ng mas maraming produkto sa paglilinis, ngunit pagkatapos ay magsisimulang maipon ang foam sa bibig, na lumilikha ng abala.
Dalhin ang brush sa gilid ngipin sa itaas, pinapanatili ang isang anggulo ng 45-50 degrees. Ilipat muna ito pataas, pagkatapos ay pababa (patayo). Simulan ang pagproseso gamit ang pinakalabas na ngipin, gawin ang 4 na diskarte, pagkatapos ay magpatuloy sa susunod. Sa ganitong paraan, dapat mong iproseso ang buong tuktok na hilera nang paisa-isa.
Ulitin ang parehong mga manipulasyon mula sa loob, huwag kalimutan, ang mga paggalaw ay dapat "walisin" ang mga akumulasyon at mga labi ng pagkain. Tratuhin ang mga ngipin sa likod nang isa-isa, unti-unting lumilipat patungo sa mga ngipin sa harap.
Susunod, magpatuloy sa pagsipilyo ng iyong nginunguyang ngipin. SA sa kasong ito pinahihintulutan ang pahalang na posisyon. Nakumpleto na ang paglilinis sa itaas na panga, lumipat tayo sa ibabang panga. Ang teknolohiya ay magkapareho sa nauna: dalhin ang brush sa malayong ngipin, gamutin ito sa mga paggalaw ng katok, at magpatuloy sa susunod.
Kasunod ng panlabas na bahagi ng ibabang panga ay ang panloob. Dito kinakailangan na linisin muna ang mga pangil, pagkatapos ay ang mga ngipin sa harap at pagkatapos lamang ang mga malalayong. Wastong paglilinis ang mga ngipin ay natapos na. Banlawan ang iyong bibig nang bahagya maligamgam na tubig, maglagay ng kaunting paste sa likod ng brush. I-brush ang iyong dila, lumipat mula sa lugar ng ugat hanggang sa dulo.
Susunod, i-clench ang iyong panga, balutin ang brush ng paste, at kuskusin ito sa magkabilang panga sa pabilog na galaw. Huwag pindutin nang husto, ang mga paggalaw ay dapat na maluwag at malambot. Ang isang katulad na paglipat ay magbibigay-daan sa iyo upang i-massage ang iyong mga gilagid, pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo. Ngayon ay maaari mong banlawan ang iyong bibig ng tubig, ang trabaho sa i-paste ay nakumpleto.
Tanggalin ang humigit-kumulang 30 cm ng dental floss, ilagay ito sa pagitan ng iyong mga daliri, at linisin ang lugar sa pagitan ng iyong mga ngipin. Lumipat mula sa panlabas na bahagi patungo sa harap, huwag linisin ang iba't ibang mga siwang gamit ang isang seksyon ng floss (thread). Kung hindi, ililipat mo ang bakterya mula sa isang lugar patungo sa isa pa. Mag-ingat na huwag putulin ang iyong mga gilagid o maging sanhi ng impeksyon. Banlawan ang lukab ng isang espesyal na solusyon.

Hindi mahirap magsipilyo ng iyong ngipin kung susundin mo ang isang tiyak na pagkakasunud-sunod at maingat sa pagpili ng mga tool. Bumili ng medium-hard brush, bumili ng propesyonal na toothpaste. Kumpletuhin ang iyong kalinisan gamit ang dental floss at isang espesyal na mouthwash.

Video: kung paano magsipilyo ng iyong ngipin nang maayos

Paano linisin ang plaka mula sa mga ngipin sa bahay? Anong mga pamamaraan ang dapat gawin upang mapaputi ang enamel? Ano ang gagawin kung ang iyong mga ngipin ay nawala ang kanilang aesthetic na hitsura bilang resulta ng pagkagumon sa paninigarilyo? Ang mga sagot sa mga ito at iba pang mga tanong ay matatagpuan sa aming artikulo.

Anong mga kadahilanan ang nakakaapekto sa pagbabago sa lilim ng enamel ng ngipin?

Bago namin sabihin sa iyo kung paano linisin ang plaka mula sa iyong mga ngipin, tingnan natin ang ilang mga punto na pinaka-negatibong nakakaapekto sa kondisyon ng enamel:

paninigarilyo. Ang usok ng tabako ay naglalaman ng maraming mga kemikal na sangkap na tumira sa ngipin, na humahantong sa pagdidilim at pagkasira ng tissue. Ang resulta ay isang lubhang hindi kaakit-akit hitsura tao habang nakangiti.
Kumakain ng matamis malalaking dami. Ang oral cavity ay tahanan ng malawak na hanay ng bacteria. Ang paggamit ng isang malaking halaga ng carbohydrates kasama ng mga matamis na pagkain ay lumilikha ng isang perpektong kapaligiran para sa aktibong pagpaparami ng mga microorganism. Ang mga produkto ng kanilang mahahalagang aktibidad ay nagdudulot ng pagbuo ng mga putrefactive na proseso. Sa paglipas ng panahon, ang mga ngipin ay nakakakuha ng madilaw na kulay.
Malakas na kape at tsaa. Ang mga inuming ito ay naglalaman ng mga pangkulay ng pagkain. Ang mga naturang sangkap ay nakatakip sa enamel ng ngipin. Unti-unting lumilitaw ang kanilang layering. Ang mga ngipin ay nagsisimulang madilim, nakakakuha ng isang brownish tint.
Labis na fluoride. Ang kadahilanan na ito ay nagiging sanhi ng pagbuo ng mga ripples sa ibabaw ng enamel ng ngipin. Lumilitaw ang plake na ito bilang resulta ng inuming tubig o pagkain na naglalaman mataas na konsentrasyon fluorine
Genetic underdevelopment ng mga dental tissue. Tinatawag ito ng mga doktor na congenital defect hypoplasia. Ang problema ay ipinahayag sa pagbuo ng mga madilaw na spot sa ngipin iba't ibang laki at mga hugis.

Sa anong mga kaso hindi ka dapat gumamit ng paglilinis ng plaka mula sa iyong mga ngipin?

Humanap sa sa madaling panahon Hindi inirerekomenda na ibalik ang enamel sa orihinal na kaputian nito, lalo na kung mayroong isang indibidwal na hypersensitivity ng mga tisyu sa mga epekto ng ilang mga sangkap. Ang mga taong may kasaganaan ng pagpuno sa oral cavity ay hindi rin dapat gumawa ng mga radikal na hakbang. Sa kasong ito, ang mga sangkap na ginagamit upang alisin ang plaka ay maaaring tumagos sa mga microscopic gaps sa tissue, na sinisira ang mga ngipin mula sa loob.

Ang mga buntis na kababaihan ay dapat na maging mapagbantay lalo na. Kapag nagdadala ng sanggol, madalas na nangyayari ang mga problema mga antas ng hormonal, na maaaring magdulot ng pinsala sa enamel ng ngipin. Samakatuwid, ang iba't ibang uri ng mga impluwensya upang maalis ang plaka ay maaaring humantong sa mga hindi inaasahang kahihinatnan.

Whitening strips

Paano linisin ang plaka mula sa ngipin? Isa sa pinaka epektibong paraan Ang mga espesyal na piraso ay ginagamit upang maputi ang enamel. Tulad ng ipinapakita ng pagsasanay, ang solusyon na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang maibalik ang isang kaakit-akit na hitsura sa iyong ngiti sa loob ng isang buwan.

Ang mga whitening strips ay pinahiran ng isang tiyak na komposisyon. Ang prinsipyo ng kanilang paggamit ay medyo simple. Ang ganitong mga overlay ay inilalapat sa enamel araw-araw. Upang makamit ang isang positibong epekto, sapat na ang mga piraso ay manatili sa ngipin sa loob ng kalahating oras. Pagkatapos lamang ng ilang linggo, maaari kang umasa sa isang kapansin-pansing pagliwanag ng enamel gamit ang mata.

Kapag gumagamit ng pamamaraan sa unang pagkakataon, ang ilang mga tao ay nakakaranas ng kakulangan sa ginhawa dahil sa pagtaas ng sensitivity ng ngipin. Gayunpaman, sa paglipas ng panahon, ang hindi kasiya-siyang epekto ay natural na nawawala.

Sa wakas, nararapat na tandaan na ang solusyon na ito ay may isang malinaw na disbentaha. Ito ay tungkol tungkol sa mga kahirapan sa lightening gamit ang mga piraso ng interdental space. Samakatuwid, sa ilang mga kaso ang epekto ay hindi pantay.

Paggamit ng mga espesyal na brush

Paano linisin ang mga ngipin mula sa dilaw na plaka? Ito ay pinadali ng paggamit ng mga sumusunod na device:

Ultrasonic na mga brush. Naglalaman ang mga ito ng built-in na microgenerator na gumagawa ng mga vibrations na hindi mahahalata ng mga tao. saklaw ng ultrasonic. Ang mga resultang alon ay may mapanirang epekto sa mga layer na sumasakop sa enamel ng ngipin. Ang solusyon na ito ay nagpapahintulot sa iyo na mapupuksa ang mga maliliit na particle ng plaka sa isang maikling panahon.
Mga electric brush. Mayroon silang built-in na motor at umiikot na ulo. Mataas na dalas Ang pulsating at reciprocating vibrations ay nagpapahintulot sa iyo na sirain ang mga layer ng plake sa enamel. Ang pagiging epektibo ng pamamaraan ay mas mataas kumpara sa regular na pagsisipilyo ng ngipin pagkatapos ng bawat pagkain.

Mga toothpaste na may epekto sa pagpaputi

Paano linisin ang plaka sa ngipin ng isang bata? Mayroong maraming mga pastes sa pagbebenta na maaaring alisin ang problema. Ang kanilang pagiging epektibo ay dahil sa pagkakaroon ng mga nakasasakit at buli na bahagi, pati na rin ang mga aktibong enzyme at pyrophosphate, na nagpapaluwag ng mga matigas na mantsa sa ibabaw ng enamel. Kabilang sa mga pinaka-epektibong produkto ay ang President White Plus at Lacalut White pastes.

Kapansin-pansin na ipinapayong gamitin lamang ang mga produkto sa itaas kung mayroong isang bahagyang madilaw na patong sa enamel. Ang mga whitening paste ay hindi epektibo sa mga kaso ng napakalaking deposito ng pigment at isang kahanga-hangang halaga ng tartar.

Hydrogen peroxide

Paano linisin ang itim na plaka sa ngipin? Sa isang madaling paraan pinapaboran ang paggamit ng hydrogen peroxide. Ang pamamaraan ay medyo simple. Kinakailangan na maghanda ng isang espesyal na lunas sa pamamagitan ng pagtunaw ng mga 30 patak ng 3% hydrogen peroxide sa kalahati ng isang baso maligamgam na tubig. Ang komposisyon ay dapat gamitin para sa banlawan. Panghuli, punasan ang enamel ng ngipin cotton swab, babad sa undiluted peroxide. Pagkatapos banlawan ang iyong bibig ng tubig, kailangan mong magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang regular na toothpaste.

Ang pamamaraan ay maaaring isagawa nang regular sa bahay. Ginagawang posible ng solusyon na alisin ang itim at madilaw na plaka sa loob ng ilang buwan. Gayunpaman, ang pangunahing bagay dito ay hindi labis na labis, pinipilit ang mga bagay nang labis. Ito ay ganap na hindi inirerekomenda na madalas na gumamit ng isang undiluted substance upang linisin ang enamel. Pagkatapos ng lahat, ang mga naturang aksyon ay maaaring humantong sa pinsala sa matitigas na tisyu at ang hitsura ng mga pagkasunog ng kemikal sa mga gilagid.

Langis ng puno ng tsaa

Paano linisin ang mga ngipin mula sa plaka gamit ang langis puno ng tsaa? Ang lahat ay sobrang simple. Una kailangan mong magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang regular na toothpaste at brush. Susunod, gamutin ang enamel na may langis ng puno ng tsaa, pantay na ipinamahagi ang sangkap sa ibabaw ng mga ibabaw. Matapos tapusin ang pamamaraan, kailangan mong banlawan ang iyong bibig ng tubig. Ang pamamaraan ay hindi lamang mag-aalis ng isang layer ng lumang plaka mula sa matapang na kape o tsaa, ngunit din upang unti-unting sirain ang mga layer ng tartar.

Baking soda

Ang mga nais malaman kung paano linisin ang mga ngipin ng isang bata mula sa itim na plaka ay dapat magbayad ng pansin sa opsyon ng paggamit baking soda. Ang sangkap na ito ay matatagpuan sa anumang kusina, at kahit na ang mga dentista ay nagpapatunay sa pagiging epektibo ng solusyon. Ang pagsipilyo ng iyong mga ngipin gamit ang soda ay nakakatulong na gumaan ang enamel at nag-aalis ng lumang plaka.

Upang ihanda ang produkto, ihalo lamang ang sangkap na may toothpaste sa pantay na sukat. Pagkatapos ay kailangan mong magsipilyo ng iyong mga ngipin gaya ng dati, gamit ang magaan na presyon. Ang isang positibong epekto ay sinusunod sa buong buwan kung ang pamamaraan ay isinasagawa ng ilang beses sa isang linggo.

Naka-activate na carbon

Paano linisin ang iyong mga ngipin mula sa mga deposito ng sigarilyo? Ang activate carbon ay isang mahusay na abrasive na maaaring alisin ang problema sa pinakamaikling posibleng panahon. Dito kailangan mong magpatuloy bilang mga sumusunod. Una kailangan mong durugin ang ilang mga tablet activated carbon hanggang pulbos. Pagkatapos ay dapat mong ilapat ang nagresultang komposisyon sa brush at lumakad sa ibabaw ng enamel ng ngipin na may kaunting presyon.

Naturally, hindi ka makakaasa sa instant na pagpaputi ng ngipin sa kasong ito. Gayunpaman, sa loob ng ilang buwan ay tiyak na darating ito positibong epekto. Gayunpaman, hindi mo dapat gamitin ang produkto nang madalas upang maiwasan ang pagkasira ng enamel ng ngipin.

Pag-iwas

Upang hindi mag-alala tungkol sa kung paano linisin ang iyong mga ngipin mula sa plaka, mahalaga na agad na gumamit ng naaangkop na mga hakbang sa pag-iwas. Ang pangunahing punto ay pagsunod pangangalaga sa kalinisan sa likod oral cavity. Kasabay nito, dapat mong iwasan ang mga sumusunod:

Carbonated na inumin na may mga tina.
Malakas na kape at tsaa.
Maitim na alak.
Ang paninigarilyo at pagnguya ng tabako.
Pang-aabuso mga gamot na pharmacological, side effects na may mapanirang epekto sa enamel ng ngipin.

Sa wakas

Tulad ng ipinapakita ng pagsasanay, ang pinakamahusay na solusyon Ang regular na paggamit ng toothbrush at floss ay nakakatulong na maiwasan ang mga pagbabago sa lilim ng enamel ng ngipin. Sa iba pang mga bagay, mahalagang gumawa ng pana-panahong mga appointment sa dentista. Kung ang problema ay naging isang katotohanan, mahalagang gumamit ng mga napatunayang pamamaraan para sa pag-alis ng plaka mula sa mga ngipin sa bahay. Pagkatapos ng lahat, mayroong isang buong maraming mga recipe mula sa "mga tradisyunal na manggagawa" na maaari lamang mag-aplay karagdagang pinsala kalusugan. Sa anumang kaso, bago gumamit ng isang tiyak na solusyon, dapat kang muling kumunsulta sa iyong dentista.

Mga sunud-sunod na tagubilin kung paano magsipilyo ng iyong ngipin nang tama, pati na rin ang kinakailangang hanay ng mga tool para sa kalinisan sa bibig at mga tip.

Magbibigay kami ng kinakailangang impormasyon para sa pagpili ng mga produkto ng pangangalaga sa ngipin - ito ay batay sa maraming pagsusuri ng mga taong gumagamit matagal na panahon isa o ibang paraan.

Mangyaring magkaroon ng kamalayan na habang ang lahat ng mga tip, rekomendasyon, at pag-iingat na nakalista sa ibaba ay napapailalim sa mataas na antas versatility, tanging isang bihasang doktor lamang ang makakapili pinakamahusay na pamamaraan at mga produkto sa paglilinis ng ngipin.

Ano ang ating kailangan?

dental floss (floss) – meron iba't ibang uri, para sa mga nagsisimula, ang mga flat waxed ay angkop, dahil binabawasan nila ang panganib ng pinsala sa gilagid. Para sa mas epektibong pangangalaga ng interdental space, ang mga thread ay maaaring tratuhin ng espesyal mga solusyon sa antibacterial. Dapat silang maingat na mapili, binibigyang pansin ang posibleng pagkakaroon ng mga allergens sa komposisyon;

pastes - kapag pumipili, kailangan mong magbayad ng espesyal na pansin sa komposisyon. Ang mga toothpaste na naglalaman ng fluoride ay angkop para sa mga walang problema sa ngipin, at ang dami ng fluoride sa katawan ay hindi lalampas sa pamantayan upang maiwasan, hindi ito inirerekomenda para sa mga batang wala pang 3 taong gulang. Bago bumili, ipinapayong kumunsulta sa isang dentista, matutukoy niya kung anong mga panganib ang nalantad sa iyong mga ngipin at magrekomenda ng angkop na toothpaste;
mga banlawan sa bibig - angkop para sa pag-aalaga sa buong oral cavity at para sa pag-iwas sa mga sakit sa ngipin. Pagkatapos magsipilyo at mag-floss ng iyong mga ngipin, kailangan mong banlawan ang iyong bibig ng mouthwash upang matiyak na ang bakterya ay hindi mananatili sa bibig pagkatapos ng mga pamamaraang pang-iwas.

Hindi ka dapat umasa sa magandang genetika at malusog na ngipin, dahil kahit na ang pinaka-kanais-nais na mga kadahilanan ay mawawala pagkatapos ng ilang taon nang walang kinakailangang pangangalaga. Ang pagkakaroon ng napaka magandang ngipin, panatilihin ang kanilang kalagayan sa pamamagitan ng lahat ng magagamit na pamamaraan.

Ang masasamang ngipin ay hindi lamang mga problema sa pagnguya ng pagkain o pag-inom ng mga inumin, ito ay humahantong sa kumplikadong problema sa katawan ng tao, lalo na pagdating sa sistema ng pagtunaw. Ang patuloy na pagkakaroon ng bakterya sa bibig ay maaaring maging sanhi Nakakahawang sakit, makabuluhang pinalala ang lokal at pangkalahatang kaligtasan sa sakit.

Video: malusog at mapuputing ngipin sa bahay

Mga babala

Kung ang mga ahente sa pag-iwas ay ginamit nang hindi tama, maaaring mayroon malubhang problema Samakatuwid, inirerekumenda namin na iwasan ang mga sumusunod na punto kapag nagsisipilyo ng iyong ngipin:

ang paggamit ng mga lumang brush - sa paglipas ng panahon, nagiging mapagkukunan sila ng mga sakit na nauugnay sa mahahalagang aktibidad ng mga microorganism na nabubuhay sa kanilang ibabaw;
huwag mag-imbak ng mga brush sa mga mamasa-masa na lugar - nagtataguyod ito ng paglaki ng bakterya;
mga whitening paste at toothpaste na may fluoride - kumunsulta sa iyong dentista bago gamitin ang mga ito. Ang mga naturang produkto ay maaaring seryosong makapinsala sa oral cavity kung ginamit nang hindi tama;
gumamit ng dental floss nang maingat, subukang huwag masaktan ang iyong mga gilagid - ang hindi tamang paghawak ng floss ay maaaring mas makasama kaysa sa mabuti;
gumamit lamang ng iyong sariling sipilyo - kung hindi man hindi lamang ang oral cavity, ngunit ang buong katawan ay maaaring magdusa;
kapag kumonsumo ng mga acidic na pagkain, magsipilyo ng iyong ngipin nang hindi bababa sa 30 minuto, mababawasan nito ang pagkarga sa enamel;
Kung sa panahon ng paglilinis ay nakalunok ka ng malaking halaga ng fluoride paste o banlawan at nakakaramdam ng kaunting kakulangan sa ginhawa, kumunsulta sa doktor, at subukang maiwasan ang kahihiyan sa hinaharap.

Depende sa istraktura ng mga ngipin at oral cavity ng bawat tao, maaaring magkakaiba ang mga kontraindiksyon o babala. Tukuyin ang mga ito sa iyong sarili, nang wala medikal na edukasyon, halos imposible, kakailanganin mong kumunsulta sa isang dentista.

Paano magsipilyo ng tama?

Upang maayos na magsipilyo ng iyong ngipin, kailangan mong makabisado ang pamamaraan ng prosesong ito; hindi sapat na gawin lamang nang tama ang lahat ng mga hakbang; dapat mo ring maunawaan kung bakit ito ginagawa.

Stage I

Dahil karamihan sa mga tao ay gumagamit ng brush at paste, magsimula tayo sa kanila:

Hindi mo dapat ilapat ang isang malaking halaga ng i-paste sa brush, lalo na para sa mga paste na may fluoride. Ang labis na aplikasyon ay lumilikha ng maraming foam, na nakakasagabal sa normal na proseso ng paglilinis.
Igalaw nang maayos ang brush pataas at pababa; ang ganitong mga paggalaw ay epektibong nililinis ang ibabaw ng ngipin ng plaka. Kung sa tingin mo ay hindi komportable ang pagsipilyo, subukang gumamit ng mas malambot na brush. Idikit para sa sensitibong ngipin maaari ring mabawasan ang kakulangan sa ginhawa.
Huwag ilipat ang sipilyo sa mga ngipin - ito ay magpapatumba ng plaka sa interdental space. Gumamit ng pabilog o pataas at pababang mga galaw.
Simulan ang pagsipilyo ng iyong ngipin mula sa harap at unti-unting lumipat sa likod, magsipilyo muna sa labas, pagkatapos nito, sa parehong pagkakasunud-sunod, magpatuloy sa panloob. Bigyang-pansin ang bawat ngipin.
Maglaan ng hindi bababa sa tatlong minuto para sa paglilinis - ito ang pinakamainam na tagal ng panahon.

Bigyang-pansin ang paglilinis iba't ibang uri ngipin at mula sa iba't ibang panig.

Upang pangalagaan ang iyong mga ngipin mula sa loob, kailangan mong buksan ang iyong bibig nang malawak at ilipat ang brush mula sa itaas hanggang sa ibaba. Dahil sa hindi nag-iingat na paglilinis ng mga nginunguyang ibabaw sa mga lugar na mahirap maabot, nangyayari ang mga karies at iba pang sakit. Tandaan na magsipilyo ng iyong ngipin mula sa mismong linya ng gilagid.
Pagsisipilyo ng mga molars - ilipat ang brush mula sa dulo ng ngipin hanggang sa simula (paglilinis lamang ng mga molar). Ulitin ang pamamaraan nang pantay na maingat para sa itaas at ibabang ngipin, at kung gumagalaw ka ibabang panga mula sa brush, makakatulong ito na madagdagan ang lugar ng paglilinis.

Stage II

Sa huling yugto, ang mga sumusunod na pamamaraan ay dapat gawin:

Gumamit ng dental floss - maingat na magsipilyo ng iyong ngipin, simula sa harap at patungo sa likod ng bibig. Espesyal na atensyon Bigyang-pansin ang mga lugar ng interdental space na kadalasang nasa panganib ng mga karies at iba pang mga sakit (ibabaw ng ngipin malapit sa gilagid, atbp.). Ang floss ay marahil ang tanging paraan na maaaring sapat na malinis ang espasyo sa pagitan ng mga ngipin.
Banlawan ang iyong bibig ng mga espesyal na timpla at banlawan - lilinisin ito ng mga labi ng pagkain at nakakapinsalang bakterya. Ang pagbanlaw ay posible sa ordinaryong malinis na tubig, ngunit ang mga espesyal na banlawan ay may mga katangiang panggamot.
Huwag kalimutang alagaan ang iyong mga produkto sa kalinisan - pagkatapos ng bawat pamamaraan, banlawan ang brush sa ilalim ng tubig na tumatakbo upang alisin ang anumang natitirang toothpaste, pagkain at bakterya mula sa ibabaw nito, pagkatapos ay iwanan ito upang matuyo. Makakatulong ito na panatilihin itong malinis at maiwasan ang pagpasok ng bacteria sa iyong bibig kapag nagsisipilyo muli.
Kung marami kang bacteria sa iyong bibig, maaari kang gumamit ng banlawan tulad ng tubig na may asin o tubig lemon juice. Hindi ito dapat inumin nang madalas dahil maaari itong makapinsala sa enamel ng ngipin.

Ang pagiging epektibo ng pagsisipilyo ng iyong ngipin nang direkta ay nakasalalay sa regular nito. Kung gumagamit ka ng pinakamahal at advanced na paraan, ngunit bihira itong gawin, kung gayon hindi ka dapat umasa positibong resulta. Huwag kalimutang magsipilyo ng iyong ngipin dalawang beses sa isang araw at sundin ang lahat ng mga patakaran sa itaas.

Video: kung paano magsipilyo ng iyong ngipin nang tama - payo ng dentista

huwag magsimulang magsipilyo nang mas maaga kaysa sa 15 minuto pagkatapos kumain, madaragdagan nito ang pagiging epektibo ng i-paste. Pagkatapos kumain ng ilang uri ng pagkain (halimbawa, masyadong maanghang o maasim), inirerekumenda na magsipilyo ng iyong ngipin nang hindi mas maaga kaysa sa 30 minuto mamaya;
subukang magsipilyo ng iyong ngipin pagkatapos ng almusal at bago matulog - tinawag ng mga dentista ang oras na ito na pinaka-kanais-nais para sa mga pamamaraan sa pag-iwas. Ang pagsipilyo bago matulog ay pinipigilan ang paglaki ng mga nakakapinsalang mikroorganismo sa bibig, tulad ng sa panahon ng pagtulog mga glandula ng laway gumana nang napakahina;
Ang pinakamababang oras ng pagsisipilyo ay dapat na hindi bababa sa tatlong minuto, ngunit huwag lumampas ito. Ang pagsipilyo ng iyong ngipin nang masyadong mahaba, higit sa 10 minuto, ay maaaring humantong sa mga problema sa enamel, lalo na para sa mga gumagamit ng toothpaste na may mataas na nilalaman fluorine;
sa buong araw, huwag kalimutang gumamit ng mga toothpick upang alisin ang mga particle ng pagkain mula sa interdental space, gawin itong maingat upang hindi makapinsala sa mga gilagid o maipasok ang impeksyon sa sugat;
Kilalanin ang mga lugar ng problema at bigyan sila ng nararapat na atensyon. Para sa mas mabisang pangangalaga sa naturang mga ngipin, inirerekumenda na kumunsulta sa isang dentista;
bigyang-pansin ang iyong mga gilagid, tulad ng kung minsan positibong aksyon na may kaugnayan sa mga ngipin ay nagreresulta sa pinsala sa gilagid. Ang pagdurugo ng gilagid ay maaaring senyales ng gingivitis;
Ang paggamit ng mga banlawan sa bibig ay hindi kinakailangan, ngunit makakatulong ito na kumuha ng isang komprehensibong diskarte sa pag-iwas. Gumamit ng mga banlawan alinsunod sa iba pang mga produkto ng pangangalaga;
Kung magsipilyo ka ng iyong ngipin sa mahabang panahon, maaaring magbago ang kanilang kondisyon. Maaaring kailanganin mong bawasan o dagdagan ang dami ng fluoride sa mga produktong pangkalinisan, iwanan ang ilang partikular na thread, brush, at banlawan.

Ang mga rekomendasyon ay sumusuporta sa impormasyon sa mga tuntunin at tagubilin na nakalista sa itaas para sa pag-aalaga ng ngipin at oral cavity. SA katulad na mga pamamaraan ang mga pangunahing salik ng kanilang tagumpay ay ang pagiging regular, pagiging ganap at pagkakapare-pareho ng lahat ng mga aksyon.

Video: pagsipilyo ng ngipin sa programa kasama si Elena Malysheva

Karagdagang tanong

Ano ang pinakamahusay na paraan upang magsipilyo ng iyong ngipin?

Mahirap pangalanan ang isang partikular na lunas. Ang pinakasikat, siyempre, ay mga brush na may mga pastes, ngunit para sa isang buong resulta, gumamit ng isang buong hanay ng mga produkto: mga banlawan, mga thread, mga toothpick, atbp. Ang pamamaraan ng pagsasagawa ng mga pamamaraan ay mahalaga din, dahil kung ito ay hindi tama, kung gayon ang bilang ng mga aparato ay hindi tataas ang epekto.

Bago o pagkatapos ng almusal

Gaano katagal dapat magsipilyo ng iyong ngipin?

Kung pinag-uusapan natin ang kumpletong paglilinis gamit ang lahat inilipat na pondo at mga rekomendasyon, kung gayon ang gayong pamamaraan ay dapat tumagal ng hindi bababa sa 7-8 minuto.

Ilang beses sa isang araw?

Kailangan mong magsipilyo ng iyong ngipin dalawang beses sa isang araw - bago matulog at pagkatapos ng almusal. Ang mas maliit na dami ng pagsipilyo ay negatibong makakaapekto sa ngipin, at ang labis ay maaaring makapinsala sa enamel at makakaapekto sa kondisyon ng oral cavity.