По време на бременност функциите на тялото се преконфигурират, поддържайки възникващия живот. Процесите увеличават натоварването на органите и ставите, а коленете също болят след раждането. Подхождайки сериозно към решаването на проблема, бързо ще се отървете от болката.
Младите майки питат защо толкова много ги болят коленете и другите стави. Болката се появява след ходене или извършване на клекове. Може би тялото не е било готово за стреса, просто трябва да изчакате. В зависимост от характеристиките на жената, която е родила, периодът на възстановяване продължава от месец или повече.
Често след раждането на дете жените изпитват болки в ставите. Болката в коленете е често срещана поради стреса върху тялото по време на бременност.
Неправилната поза при сън, прекомерното използване на слинг, неудобната поза при хранене на новородено са основните причини за болки във врата, раменете и горната част на гърба. За да се отървете от неприятните усещания, изберете удобна позиция за сън, хранене и носене на детето. Не забравяйте да следвате правилна стойка, не натоварвайте опорно-двигателния апарат.
Майките изпитват болка в китките, свързана с ежедневните грижи за бебето, които преди са били необичайни. Почивката и намаляването на домакинските задължения ще помогнат.
По време на бременност се появяват болки в гърба, обемът на корема се увеличава и има силно натоварване на гръбначния стълб и гръбначния стълб. След раждането болката може да не спре. След раждането на дете мускулите на жената отслабват и стомахът й се разтяга. Промените се забелязват, когато жената не е спортувала преди или по време на бременност.
По време на следродовия период мускулите са отпуснати и не могат да се справят с функцията за поддържане на позата напълно. Тазовите кости все още не са се върнали в първоначалното си положение, това отнема до три години.
Ако мускулите на бедрата, задните части, прасците или стъпалата ви болят, може да имате проблеми с правилната стойка. За да коригирате ситуацията, опитайте се да държите гърба си прав, не забравяйте за гимнастиката, за да тонизирате тялото си.
Защо се появява болка в коляното?
Болка в коляното след раждане - нормално явление, преминавайки във времето. Но се случва така симптоми на болкапоказват патологични процеси, трябва да разберете причините за болки в ставите след раждането на дете:
Болката в коляното е нормална след раждане. Не се паникьосвайте, болката в ставите ще изчезне след месец. Ако болезнени симптомине е причинено физиологични характеристики, не отлагайте лечението, първо се консултирайте с Вашия лекар.
Как да се отървете от болката в коляното
Когато се появи болка в коляното след раждане, искате бързо да се отървете от нея, за да се върнете към активен живот. Прости съветище помогне за преодоляване на болката.
Предотвратяване на болки в коляното
Най-доброто лечение е превенцията. Не бъдете мързеливи да лекувате всичко по време на бременност, така че след раждането да можете да обърнете внимание на бебето, без да се притеснявате за собственото си здраве. Профилактиката не отнема време, но ефектът е впечатляващ.
Повишено внимание предпазни меркидава се през втория триместър на бременността, когато коремът започва да се уголемява. Препоръки за бременни жени:
- Движете се повече, разхождайте се свеж въздух;
- Изпълнете гимнастически упражнения, предназначени специално за бременни жени;
- Ако една жена страда от заболявания на опорно-двигателния апарат по време на бременност, тя трябва да посещава лекар по-често. Следвайте препоръките на Вашия лекар, за да се предпазите от усложнения след раждането;
- Не забравяйте да подкрепите тялото си по време на бременност, като приемате витаминни комплекси.
Не можете да оставите всичко както е и да понесете болката. Ако ставите ви болят силно, по-добре е да се консултирате с лекар, за да разберете защо се случва.
Жена в добро физически фитнес, по време на раждане, се чувства по-уверена. Тялото на жена, която е тренирала преди бременността, се възстановява по-бързо. Рискът от заболявания на апаратно-двигателната система е сведен до минимум.
Движението и активният начин на живот са ключът към здравето очаквана майкаКогато планирате бременност, не забравяйте за това!
Много жени изпитват болки в ставите след раждането, включително ръцете, краката и дори таза. Това затруднява извършването на домакинска работа, която става все по-честа с раждането на дете. Понякога усещанията са толкова болезнени, че единственото желание е да се отървете от тях възможно най-скоро. Понякога младата майка може да направи това сама, у дома, а в някои случаи това става възможно само след консултация с лекар. Първоначално е наложително да разберете защо ставите на ръцете, таза или краката започнаха да болят.
Ако ви болят ставите след раждане, причините могат да бъдат много различни. Те могат да бъдат причинени както от естественото възстановяване на тялото след раждането на дете, така и от непредвидени усложнения - например наранявания или. Това могат да бъдат и домашни фактори, когато физическото натоварване на ставите на жената се увеличава значително с раждането на бебето.
Най-честите причини, поради които ставите на ръцете и краката започват да болят след раждането, са следните.
- Болка в бедрата
Ако тазобедрената става боли след раждането, това най-вероятно е следствие от трудното преминаване на детето през родовия канал, когато тазовите кости на жената се разделят. Ще отнеме 1 или дори 2 седмици, за да се върнат в предишната си позиция.
- Болки в краката
Много често младите майки след раждането имат болки в ставите на краката - това са последиците от колосалното натоварване, сполетяло ги по време на бременност. Плодът растеше, теглото се увеличаваше и всичко това, естествено, се носеше от бедните крака. Трябва да платите след раждането на бебето, тъй като натоварването, от една страна, рязко намалява (теглото намалява), а от друга страна, жената трябва да прекара целия ден на крака, като се грижи за бебето. Всичко това провокира болка в краката през първите 2-3 седмици след раждането.
- Ръцете (kistmas, пръстите) болят
Много по-рядко жените изпитват болка в ставите на пръстите (или ръцете) след раждането на бебето. Произходът на тези болки може да бъде различен. Първо, по време на раждане, в момент на стрес, пръстите трескаво хващат чаршафи, дръжки на седалката и други близки предмети. Хващането може да бъде толкова силно, че пръстите ви болят непоносимо много дълго време. Освен това младата майка може впоследствие дори да не си спомня, че такъв факт се е случил. На второ място, след раждането на дете, върху ръцете и пръстите се поставя мощно натоварване под формата на постоянно носене, люлеене на бебето, хранене, миене и почистване. Това също обяснява причината болезнени усещанияв ставите.
- Болка в различни части на тялото
Има и други причини, поради които ставите могат да болят след раждането:
- липса на калций в организма, който е изразходван за вътрематочното образуване на костите на плода;
- неравномерно натоварване на различни части на тялото след раждането на бебето (например неправилна поза при хранене на бебето или постоянно носененего в ръцете му);
- естествено възстановяване на организма след прекаран стрес в продължение на 9 месеца;
- заседнал начин на живот по време на бременност;
- омекотяване на лигаментната тъкан в ставите поради активното производство на хормона релаксин;
- последствия от анестезията, ако има противопоказания за нейното използване, по-специално хронични, тежки заболяванияи патологии на опорно-двигателния апарат.
Ако болки в ставите след раждане са естествен процесвъзстановяване на женското тяло след раждане, в рамките на един месец, с взетите правилни мерки, те ще изчезнат. Ако въпросът се дължи на усложнения при раждане и наранявания, без медицински грижине мога да мина тук. В противен случай болезнените усещания могат да продължат и да притесняват младата майка за неопределено време. Затова е полезно за всички жени да знаят какво да правят, ако ставите на ръцете и краката започнат да болят след раждането.
Какво да правя?
Веднага щом почувствате, че ставите на ръцете и краката ви болят толкова много, че просто вече не можете да се грижите за новороденото си в пълна сила, трябва да се вземат спешни мерки. Има няколко начина да успокоите болката след раждането и да се върнете към нормален ритъмживот.
- Първоначално трябва да установите причината за болката и да се опитате да я премахнете. Например, да се научите как да държите бебето правилно по време на хранене.
- Ако след 2 седмици болката в ставите не изчезне, въпреки всички мерки, които предприемате, определено трябва да се консултирате с лекар. Може би причината е родова травма, и имате нужда от квалифицирана помощ.
- Започнете да пиете всяко лекарство, съдържащо калций (Calcium D3 Nycomed, Perfectil, Imedin, Vitrum calcium, Kalcemin, Pantovegir са се доказали добре).
- Правете упражнения за ставите, които болят след раждане. Има специално разработени комплекси за ръцете, краката и таза.
- Намалете физическа дейноствърху проблемната част на тялото. Ако имате болка в тазобедрената става, опитайте се да седите по-малко: по-добре е да изберете легнало положение. Ако ви болят ръцете, ръцете, пръстите или таза, прехвърлете част от домакинските задължения върху раменете на някой близък: миене, постоянно носене и люлеене на бебето. Ако ви болят краката, ограничете се до ходене. Ако са коленете, ще намерите цялата необходима информация в.
- Можете да се запишете за масаж, като предварително сте запознали специалиста с вашия проблем. В този случай той ще може да избере за вас специален набор от посещения за загряване и възстановяване на ставите на отделна част от тялото - ръце, крака или таз.
Ако си поставите за цел - да върнете ставите на ръцете и краката си в нормално състояние след раждането, така че да не ви болят, да им помогнете да се възстановят, това е напълно възможно. Просто следвайте системно горните съвети и ако проблемът не е нараняване, скоро ще почувствате облекчение и ще посветите цялото си внимание и грижи на вашето бебе. Има и няколко препоръки за предотвратяване на болката, което е най-добре да се направи по време на бременност.
Предпазни мерки
За да предотвратите болки в ставите след раждане, трябва да помислите за това навреме, т.е. дори по време на периода на раждане на бебето. Ако им помогнете правилно да се справят с нарастващото натоварване, след раждането на детето те ще могат да се възстановят много по-бързо и няма да създават специални притеснения. Освен това всичко това е по силите ви.
- По време на бременност не забравяйте да вземете курс от мултивитамини, предписан от Вашия лекар. И още по-добре - специални препарати, съдържащи калций.
- Ако по време на бременност правите упражнения за ставите си, за да ги заздравите и да ги направите по-издръжливи, след раждането те ще могат да се възстановят по-бързо и по този начин ще ви създават по-малко проблеми и проблеми.
- Ако дори преди зачеването на дете сте били диагностицирани с проблеми с опорно-двигателния апарат, ще трябва да бъдете наблюдавани от Вашия лекар (ревматолог, хирург, терапевт) през цялата бременност.
- През всичките 9 месеца от раждането на дете водете активен начин на живот: правете специална гимнастика, плувайте, ходете повече, дишайте чист въздух.
Сега знаете защо ставите на ръцете, краката и таза могат да болят след раждането и как можете бързо и ефективно да се справите с този проблем. Правилно разпределете натоварването върху крайниците и гръбначния стълб през този труден период и след това тяхното възстановяване ще продължи с ускорени темпове, което ще улесни живота на вас и вашето бебе.
Мускулно-скелетната система е подложена на сериозни тестове по време на бременност, така че не е изненадващо, ако ставите ви болят след раждането. Въпреки това, след преминаване възстановителен периодболката трябва да изчезне и мускулите и ставите да се нормализират. Ако това не се случи, трябва да се консултирате с Вашия лекар, тъй като това може да означава развиваща се патология, което е най-добре да се елиминира в началния етап.
Защо ме болят ставите след раждане?
Как наднорменото тегло влияе на скелетната система?
Бременността засяга всички системи на тялото и се наблюдава предимно хормонален дисбаланс. По време на бременността и след раждането жената е склонна към наднормено телесно тегло, което се отразява мускулно-скелетна система. Поради тази причина бременните жени често имат болки в краката, летаргия и умора, така че трябва да се правят превантивни процедури. Можете да поддържате състоянието на тялото си, като премахнете излишните въглехидратни храни. В дневния си график трябва да включите разходки на открито. Това ще ви помогне да укрепите мускулите си, да се отървете от излишните килограми и да предотвратите болки в ставите след раждане.
Може ли анестезията да причини ставни аномалии?
Усложнения след въвеждането на анестезия по време на цезарово сечениеили да елиминирате синдром на болкапо време на контракции обикновено не се наблюдава. Понякога се появява дискомфорт на мястото на инжектиране, който изчезва в рамките на няколко дни без външна помощ. Въпреки това, ако диаграмата на бременната жена показва предразположеност към патологии на костните стави, тогава в изключителни случаи се предписва цезарово сечение. Тъй като усложненията могат да повлияят нервни окончанияи водят до проблеми със ставите, както и до парализа.
До какво води липсата на калций?
Балансираната диета за бъдещата майка ще помогне за попълване на разходите за калций. Този микроелемент играе водеща роля във формирането на опорно-двигателния апарат. Всичко по време на бременност необходими веществасе дават на растящия плод, след което женско тялоотслабва и губи защитните си бариери. Това ще помогне да се избегне това балансирана диетав процеса на раждане на дете, както и използването витаминни комплексипреди и след раждане. Това е особено вярно, ако жената се придържа към кърмене, което също изисква освобождаването на калций за създаване на мляко. Това може да доведе до сериозни проблеми, при които:
- болят ставите на краката, пръстите и гърба;
- костната тъкан омекотява;
- зъбите се рушат;
- образува се остеопороза.
Болката като сигнал за развитието на нови патологии
По време на бременността женското тяло е подложено на сериозен стрес, който засяга всички органи и системи. Ако болката в ставите се появи след раждането, това показва развитието на заболяване на опорно-двигателния апарат, което остава в латентно състояние и се активизира под въздействието на натоварване. В този случай болят ставите на ръцете, болят краката и цялото тяло страда. костна структурачовек. Ако болезнените усещания не изчезнат след известно време, трябва да се консултирате с лекар, за да елиминирате своевременно патологичния процес в ставите.
Как подуването засяга костната тъкан?
За да се намали подуването в областта на ставите, бъдещите майки трябва да повдигнат краката си, докато почиват. Хормоните, произведени от тялото, могат да причинят образуване на излишна течност в тъканите и костната тъкан не е изключение. Когато функционира правилно отделителна систематялото бързо възстановява функционирането си; ако не, тогава задръствания. При засягане на ставите жената изпитва пареща болка, която се засилва с увеличаването на течността в тъканите. В този случай краката и пръстите са най-често засегнати от подуване, така че при почивка се препоръчва да се повдигнат долните крайницитака че течността да изтича.
Как мускулите влияят на болката в ставите?
По време на бременността тялото силно отслабва и често реагира негативно на честото вдигане на бебето. Може да започне болезненост, която ще изчезне, когато мускулите се адаптират към новите натоварвания. По това време ставите на раменния комплекс също са подложени на повишен стрес поради постоянно променящото се тегло на бебето и могат да реагират с болка на всяко движение. За да премахнете неприятните симптоми, се препоръчва да преместите центъра на тежестта при повдигане на детето и да изпълните прост набор от упражнения.
Как се отразяват усложненията по време на раждане на ставите?
Жените, особено по време на късна бременност, често изпитват трудности по време на раждане. В този случай се появяват тазобедрената става и опашната кост патологични променикоето води до силна, продължителна болка. Въпреки това, ако процесът на възстановяване се забави и симптомите не отшумяват, препоръчително е да се консултирате със специалист за съвет.
Как да се отървете от проблема?
Ако в следродилен периодпроблемът не е изчезнал, важно е да посетите лекар и да се прегледате. Ако болката в краката след раждането не отшуми дълго време, препоръчително е да се консултирате с лекар, който ще цялостен прегледи да предпише оптимално лечение. Основните точки включват:
По време на бременност цялото тяло на жената претърпява значителни промени, издържащ на огромно натоварване. Ето защо не трябва да се изненадвате от неприятни усещания след раждането на бебето, тъй като системите и органите постепенно се възстановяват. Ставите не са изключение от това правило. Много млади майки знаят от първа ръка колко много ги болят коленете след раждането, особено след дълга разходка или при клякане. Защо се случва това и какво може да се направи, за да се облекчи по някакъв начин тази болка?
Ако коленете ви болят след раждането, по-добре е да разберете защо това се случва, за да разберете кои от тези усещания са нормални и кои са патологични и изискват посещение на лекар. В допълнение, познаването на факторите, които провокират болка в коленните стави, ще помогне в бъдеще да ги предотврати (ако е възможно) при носене на други деца. Най-често това се случва поради следните причини:
- тъй като плодът расте, позата на жената претърпява значителни промени, в резултат на което се увеличава натоварването на опорно-двигателния апарат; коленете и стъпалата поемат основната тежест, която рязко намалява след раждането на бебето: подобни промени влияят зле на ставите, поради което те започват да болят още в следродовия период (по същата причина също наранявам);
- заседнал начин на живот по време на бременност;
- неудобно носене на дете на една ръка;
- хранене в неудобно положение;
- коленете след раждане често болят поради липса на калций и други микроелементи;
- омекване на лигаментната тъкан в колянната става под въздействието на релаксин, хормон, който се произвежда интензивно по време на бременност;
- неволно изкълчване на ставата, което може да възникне по време на раждане поради резки движения на жената;
- неправилно приложена анестезия, която може да провокира обостряне хронични болестимускулно-скелетна система.
Така че болката в коляното след раждането може да бъде естествено следствиепроцеси, протичащи по време на бременност в тялото на жената. В този случай няма нужда от паника: през следващия месец неприятните усещания ще преминат.
Но има и причини, които са продиктувани от неуспешния ход на раждането (ефект от анестезия или нараняване) - в този случай ще трябва да се консултирате с лекар. Ако причините за болката са лошо поведениемлада майка, тя самата е в състояние да коригира това и да премахне значителна част от натоварването от коленните си стави. Как да го направим?
Набор от събития
Всички жени, които са изправени пред този проблем, се интересуват какво да правят, ако коленете им болят след раждането, какви мерки да предприемат, за да го улеснят. някои полезни съветище ви помогне бързо да се справите с този проблем и да забравите за болката.
- Постоянно наблюдавайте позата си
Гърбът винаги трябва да е изправен, раменете леко изпънати назад, брадичката е успоредна на земята, темето гледа нагоре, гръбнакът е максимално издължен, коремът и задните части са напрегнати, гръден кошразгърнати.
- Не правете резки движения
При повдигане на дете или тежки предмети. Особено ако след раждането ви болят коленете при огъване, трябва да можете да вдигате безопасно. Когато се спускате зад детето, опитайте се да държите гърба си изправен, плавно и внимателно огъвайки коленете си. В същото време дръжте бебето възможно най-близо до тялото си и дръжте гърба си изправен в този момент. Използвайте силата на всички части на краката си, когато повдигате по този начин, не само на коленете. Задни части, корем - всичко трябва да е активно напрегнато.
- Женските колене не обичат въртенето
Този медицински термин се отнася до ротационни движения в ставата. Така че след раждането почти всяко натоварване с остър завой може сериозно да ги нарани и да увеличи болката. Най-яркият пример за такова натоварване за младите майки е обръщането на количката. При такива движения тялото се обръща, докато краката остават на място. В този случай натоварването пада върху коленете, които не харесват такова лечение и започват да болят.
- последвам специални упражнения
Седмица след раждането, така че коленете да спрат да ви болят, можете да започнете да правите специални упражнения за разтягане, които могат да премахнат спазмите, да удължат мускулите, да ги подготвят за ежедневните грижи сутрин и да ги отпуснат вечер. Такава гимнастика може да се прави точно в леглото след събуждане или докато бебето спи през деня.
- Намалете физическата активност
Веднага щом почувствате, че коленете започват да ви болят след раждането, преразгледайте физическата си активност. Необходимо е да се ограничи. Ако е възможно, намалете домакинската работа и грижите за децата до минимум. Помолете вашето семейство и приятели да помогнат с това.
- Резервирайте масаж на краката
След като преди това сте казали на специалиста, че ви болят коленете след раждане. Има специални масажни движения, което ще помогне на ставите да се възстановят много по-бързо. Ако няма възможност да посетите специализирана стая за масаж, оставете някой близък да разтрива и омесва мускулите на краката ви вечер. Най-простите движения ще нормализират кръвообращението, което ще има положителен ефект върху състоянието на коленните стави.
- Вземете вани
Ако ви болят коленете, вечер е полезно да правите топли, релаксиращи вани за крака. Това ще облекчи напрежението от краката ви. Добавете към тях отвари и настойки от различни лечебни растения, което в тази ситуация определено няма да е излишно.
- Опитайте алкохолни компреси
Поглезете коленете си алкохолни компресиза да не се разболяват. Те могат да се правят всеки път, когато почувствате болка в ставите. Навлажнете обилно парче памучна вата във водка или алкохол и го нанесете върху възпалено коляно, увийте го в целофан и го завържете с бинт, шал или носна кърпа. По време на такъв компрес краката трябва да са в покой, т.е. по-добре е да седнете или легнете по това време. След половин час можете да премахнете всичко.
- Вземете лекарства, съдържащи калций.
Ако ви болят коленните стави след раждането, не забравяйте да използвате тези съвети, за да намалите болката и да се отървете от нея възможно най-скоро. Колкото по-бързо се върнете към нормалното, толкова повече внимание можете да обърнете на вашето бебе. За тези, които планират да станат майка за втори път в бъдеще, би било полезно да разберат каква профилактика е полезно да се извърши по време на бременност, за да се избегнат болки в коленете след раждането.
Предотвратяване
За да не ви болят коленете и стъпалата след раждането, трябва да оптимизирате натоварването върху тях по време на бременност. Предотвратяването на тези болезнени усещания е много по-лесно и по-приятно, отколкото да отидете на лекар по-късно, да не спите и да страдате. Веднага щом коремът започне да расте забележимо (от 4-5 месеца), лекарите препоръчват да се вземат навреме предпазни меркитака че след раждането коленните стави да не създават проблеми на майката:
- водят активен начин на живот;
- За да не ви болят коленете след раждането, изпълнявайте всеки ден специални комплекси от упражнения за бременност;
- ако имате заболявания на опорно-двигателния апарат, редовно посещавайте Вашия лекар, като следвате всичките му инструкции;
- Приемайте калциеви добавки по време на бременност.
Ако коленете ви болят след раждането, опитайте се да разберете причината за тези усещания и вземете мерки в съответствие с тях. Ако това е естествен процес на възстановяване на организма след бременност, когато по правилния начинв живота и ежедневието на млада майка болката скоро ще изчезне. Ако това е следствие от усложнения по време на раждане, ще трябва да посетите лекар и да се лекувате.
Във всеки случай не го оставяйте на произвола, надявайки се, че всичко ще се размине без вашата намеса. Помогнете на тялото си да се възстанови възможно най-бързо след стреса, който е претърпял.
Често след раждането много жени изпитват болки в ставите. Изглежда, че бременността е приключила, но облекчението не идва, само става по-трудно. Има доста причини за това състояние, но все пак, ако започнете да се борите с тях навреме, можете значително да облекчите състоянието и да избегнете много заболявания.
Причини за болки в ставите в следродилния период
Бременността, освен важно и радостно събитие, се счита и за стрес за организма, тъй като настъпват различни промени в много органи и системи. Хормонални скокове, постоянният стрес върху мускулите, ставите и гръбначния стълб, създаван от растящия плод, има своите последствия. Ставите могат да болят след раждането поради следните причини:
- липса на калций;
- подуване;
- усложнения на анестезията;
- отслабване на мускулите и връзките, промени в позата;
- нараняване при раждане;
- наднормено тегло;
- начало на заболяването.
Предлагаме ви да се запознаете по-подробно с всяка от причините и да потърсите методи за тяхното отстраняване.
калций
Както знаете, калцият е микроелемент, който е основният строителен материал на опорно-двигателния апарат. По време на бременността се черпят резерви от женското тяло различни витаминии микроелементи за подпомагане на растящия плод. Често чуваме, че след бременност имунната система и женското тяло като цяло отслабват. Това състояние може да възникне в резултат на неадекватен прием полезни вещества. За да се предотврати недостиг на калций в следродовия период, е необходимо да се храните балансирано през цялата бременност. Водещият лекар може да предпише витаминни комплекси, които не трябва да се пренебрегват. Можете да приемате витамини след раждането, но за това трябва да се консултирате с лекар, тъй като не всеки лекарствауспешно се комбинира с лактация. Ако кърмещата майка се придържа към кърменето, тогава не трябва да оставяте ситуацията на случайността, тъй като калцият е необходим и за производството на мляко. Намаляването на дозите му в организма може да доведе не само до болки в ставите, но и до кариес и омекване на костната тъкан. Последното се смята за много опасно и с годините може да прерасне в остеопороза.
оток
Под въздействието на хормоните, които се произвеждат от тялото преди и след раждането, течността може да се натрупа в тъканите. При липса на заболявания в пикочна системаскоро се извежда и ако има такива, процесът може да се влоши, в резултат на което отокът само се увеличава.
Ставните тъкани не са изключение. Излишна течностпритиска ги и жената може да почувства избухваща болка. Ако имате подуване, първо трябва да се консултирате с лекар, за да разберете истински причинии намерете методи за борба с тях. А за облекчаване на състоянието се препоръчва след събуждане да се прави кратка загрявка и да се почива по-често, след като тялото е в едно положение. Когато почивате, легнете, по-добре е да поставите възглавница под краката си - това насърчава изтичането на течност. А загряването от своя страна ще помогне да се отървете от стагнацията на кръвта и лимфата.
анестезия
Усложненията след спинална или епидурална анестезия, използвани по време на раждане, са много редки. Понякога болката в областта на пункцията може да е обезпокоителна, но изчезва от само себе си в рамките на няколко дни, в някои случаи седмици.
Въпреки това, ако има анамнеза за предразположеност към ставни заболявания, могат да възникнат усложнения като увреждане на нервите или парализа на долните крайници.
Слаби мускули
Ако по време на бременност бебето расте бавно, то след раждането наддава по-бързо. И мама често трябва да го вдига, държи или храни в неудобни или необичайни позиции. Може би мускулите, върху които се прилага теглото на детето, не са били подготвени за натоварване, в резултат на което майката изпитва болка от пренапрежение или разтягане, както и от болки в гърлото.
Трябва да наблюдавате стойката си и да правите прости физически упражненияи не забравяйте да почивате - скоро тялото ще свикне със стреса, ще бъде по-лесно.
Усложнения по време на раждане
С някои функции женски тазпо време на преминаването на детето родовия каналвъзможно максимално задно отклонение на опашната кост или максимална дивергенция тазови кости. При силна и постоянна болка е по-добре да се консултирате с травматолог.
Наднормено тегло
В резултат на излагане на хормони по време или след бременността, женското тяло е склонно към наддаване на тегло. Освен телесното тегло на детето, мускулите са подложени на натоварване от носенето на собственото си тегло. Една жена често може да се чувства слаба и склонна към умора. Трябва да прегледате диетата си и да премахнете допълнителни въглехидратии се опитайте да се движите повече. Така ще тренирате и укрепите мускулите си и ще се отървете от излишните мазнини.
Начало на заболяването
Както знаете, бременността натоварва значително тялото. В неговото зачеване участват всички органи и системи. Може би причината болкаможе да има някакво заболяване на опорно-двигателния апарат или ставите, което преди това е било в латентна форма или току-що е започнало да се развива. И под въздействието на натоварването болестта само се влоши и започна да се проявява. Една жена може да почувства болка в една става или няколко стави наведнъж. Ако състоянието не се подобри известно време, тогава е по-добре да не отлагате, а незабавно да посетите лекар. Квалифициран специалист ще може бързо да идентифицира заболяването и да предпише лечение. Като се обърнете към проблема своевременно, можете да се предпазите от развитието на усложнения.
В заключение бих искал да добавя, че раждането на бебе е нов етап в живота на жената, който изисква много енергия. За да се чувствате по-малко уморени, е необходимо предварително да се подготвите за стрес, както и да укрепите тялото след раждането. Извършвайте прости физически упражнения, изберете удобни позиКогато храните бебето, както и когато го носите, разтоварете гръбначния стълб с лека загрявка, купете си слинг и, разбира се, не забравяйте да почивате. Помолете баща си да ви направи релаксиращ масаж вечерта, защото никой не е обещал, че ще бъде лесно с раждането на дете. Рационалният подход и правилното редуване на натоварвания с почивка ще ви помогнат бързо да се „включите“ в нов ритъм и ще забравите за умората и неприятни усещанияв ставите. И ако болката продължава да ви безпокои, консултирайте се с лекар възможно най-скоро.
Нека майчинството ви носи само радост!