Детето започна да спи лошо през нощта. Детето не спи добре през нощта и през деня. Бебето не спи добре, тъй като е превъзбудено

Защо детето спи лошо през нощта и какво трябва да се направи, за да се нормализира сънят му? Подробни обяснения за причините за лош сън за всяка възраст и практически препоръки в помощ на родителите.

Бъдещите родители не винаги са готови за факта, че новородените имат напълно различни фази на сън от възрастните. Голямото изключение са децата, които заспиват вечер и спят без събуждане цяла нощ до сутринта.

По-голямата част от младите майки са изправени пред факта, че бебетата им се събуждат много често, което безумно изтощава родителите. Но няма нужда да се притеснявате, че такъв сън се отразява негативно на детето. Честото събуждане за много деца е норма. Бъдете търпеливи - този път просто трябва да изчакате.

Защо новороденото спи лошо през нощта

• Сънят на всеки човек се състои от два цикъла - бърз и бавен. Възрастен човек прекарва по-голямата част от нощта в дълбок сън с бавни вълни. REM сънят се характеризира с тръпки, постоянно обръщане от една страна на друга - по това време е лесно да събудите човек
• Сънят на бебетата протича именно в бърз цикъл и изключително рядко в бавен. Ето защо всички майки трябва да разберат, че честото събуждане на дете не е лош сън, това е нормално развитие. нервна системамалък човек.
  Ако все още има опасения, че нещо не е наред с детето ви, тогава най-сигурният метод е да се свържете с невролог.
• Само опитен лекар може да идентифицира проблема (ако има такъв) и да предпише лекарства. Но си струва да се отбележи веднага, че наличието на реални проблеми е рядкост. Всяка възраст на бебето има свои собствени характеристики, които влияят на съня.

Причини за лош сън при деца под 6 месеца

• На срещата с невролог определено ще бъдете попитани колко часа на ден спи бебето? Има общоприета норма от 18 часа, но е допустимо и 14. Лекарите в Русия са съгласни, че нормата е 16 часа. Заслужава да се отбележи, че разговорът е не само за нощния сън, но и за целия дневен сън.
• Ако детето ви спи по-малко, това вече е причина за безпокойство, тъй като тялото му не почива, което може да повлияе негативно общо развитиеи благополучие
• Някои бебета до 6 месеца се събуждат малко, а след това по-често. Има ситуация и обратното, когато до шест месеца бебетата постоянно се събуждат

С какво е свързано?

Бебето е топло/студено оптимална температурав стаята на детето се приема 19-22 градуса
Детето е гладно - децата са включени кърменеяде по-често, отколкото на изкуствено
Детето не е повито и се събужда с несъзнателни движения на ръцете и краката.
Колики в корема общо правиломинават 3 месеца
Нарушение на назалното дишане - инфекциозни заболявания, изпускане от носа, сух въздух, анатомични особености
Стеснение на носните проходи – изчезва с възрастта, но понякога се налага хирургична интервенция
Дефицит на витамин D3 - особено се усеща през зимата, добавете добавка с витамин D към вашата диета
Чувство на безпокойство - бебето все още не се е научило да възприема света по начина, по който го правят възрастните, така че затварянето на очите може да бъде свързано с тревожно състояние, просто бъдете там

Причини за лош сън при деца 7-9 месеца

• На тази възраст децата започват активно да изследват света наоколо и се научават да пълзят, за да достигнат самостоятелно предмета на интерес. Развива се и умението за седене без опора. Всичко това може дори през нощта да даде несъзнателен импулс на мозъка, когато детето се опитва да седне насън. Вашата задача е да легнете и да успокоите превъзбуденото дете.
• Поради повишената ежедневна активност бебето може да не получава достатъчно храна, тъй като постоянно се разсейва. И през нощта - той се опитва да навакса, постоянно се събужда. Анализирайте дали детето яде достатъчно през деня
• По това време запознаването с нови продукти продължава, така че майките трябва стриктно да следят реакцията на тялото към допълващи храни.
• Лошият сън може да е показател за разстройство храносмилателната системаили алергична реакция, която ви пречи да спите
• Друга причина за лош сън на 7-9 месеца е болезненото никнене на зъби. Не чакайте, докато болката изчезне сама, помогнете на бебето. Вземете специален гел за зъби, който ще облекчи болката и ще осигури на родителите добър нощен сън

Причини за лош сън при деца на 10-12 месеца

• През този период детето има още повече стрес върху тялото, защото се научава да става и да ходи. Също така е важно да наблюдавате диетата и да избягвате недохранване. Активността се увеличава, емоциите завладяват от собствените им постижения - важно е стриктно да се спазва дневната рутина
• Освен това на 10-12 месеца може да има липса на калций в организма и това е причината за лош сън. Не бягайте веднага в лабораторията - вземете безопасно лекарство в аптеката и сервирайте според инструкциите. В рамките на една седмица сънят се нормализира. Между другото, калцият е необходим и за усвояването на витамин D3.
• Друга възможност за подобряване на нощния сън е намаляване на дневния сън. По-близо до годината детето може да спи само 2 пъти през деня. Точно сега детето започва да сънува и също като възрастните може да види нещо ужасно, което го събужда.

Лош сън при дете под една година Комаровски

Според д-р Комаровски - здрав сънедно дете е здрав сън на всички членове на семейството. И само родителите могат да помогнат на детето да спи дълго и качествено, отделяйки достатъчно време за разходки, организиране на хранене, почистване на стаи и влажност на въздуха.

Комаровски препоръчва да следвате само 10 правила, които определено ще помогнат за нормализиране на съня на детето:

1. Разберете, че любящите родители и здравословната среда в семейството са най-важни за бебето, така че е важно да подредите правилно приоритетите
2. Спазвайте стриктно графика за сън и не се отклонявайте от избраното време
3. Решете къде и с кого ще спи бебето: себе си в креватчето в спалнята на родителите, себе си в креватчето в детската стая или в едно легло с родителите
4. Намалете дневен сънбебе, ако обича да спи твърде много
5. Опитайте се да недоядете в предпоследното хранене и тогава детето ще се нахрани добре и задоволително преди лягане
6. Активно прекарвайте времето си през деня, а вечер играйте тихо, четете книги
7. Поддържайте температурата на въздуха в спалнята на детето 18-20 градуса, а влажността - 50-70%
8. Направете масаж или гимнастика преди вечерното плуване, след това изкъпете бебето в хладка вода в голяма вана, след това топло облечете, нахранете и сложете да спи
9. Отнесете се сериозно към матрака си – той трябва да е плосък и твърд. Спално бельо - от естествени материи. До две години - без възглавници
10. Използвайте качествена пелена

Защо бебето спи лошо през нощта и се събужда често?

Има много причини, поради които бебето спи неспокойно и не позволява на цялото семейство да спи достатъчно. По принцип всички причини се свеждат до физиологичните особености на развитието на малък организъм и много от тях вече са описани в статията.

За да изключите сериозни патологии, трябва да се консултирате с невролог и педиатър. Не се опитвайте обаче да търсите причина там, където я няма. Ако всички лекари съобщават за нормалното развитие на бебето, тогава се успокойте и бъдете търпеливи.

Защо бебето се буди по-често през нощта?

Случва се бебето да спи повече или по-малко нормално и изведнъж започва да се събужда много по-често. С какво може да се свърже? Нека да разгледаме няколко причини:
Наличие на заболяване, инфекция
Никнене на зъби
Стомашни болки
Повишена възбудимост през деня
Твърде много впечатления през деня
Нарушен модел на сън
Въведено Нов продуктв диетата

Не бива да се изключва и това лошо настроениеМама повлия на съня на бебето.

Защо едно дете често се събужда през нощта и плаче?

Нощният плач е норма и не трябва да му се придава особено значение. Плач - единствения начинизвикай мама за помощ. Може би бебето е гладно или просто се нуждае от комуникация.
Между другото, децата, които спят с майка си, плачат много по-малко, когато се събуждат, отколкото тези, които спят в отделно легло. Това се дължи на факта, че детето знае, че е достатъчно само да започне да се движи, тъй като майката ще му обърне внимание. С течение на времето тези деца обикновено плачат по-малко.

Защо детето спи неспокойно и се върти много?

• Ако новороденото не спи добре и се върти много - просто се опитайте да го повиете, може би ръцете му пречат и то само се събужда
• При по-големите деца това нощно поведение често е свързано с коремна болка или никнене на зъби.
• Въпреки това е по-добре да потърсите помощ от невролог и, ако е необходимо, да започнете да давате успокоителни.

Детето не спи добре и потръпва насън

Стряскането на бебета до една година е нормално поведение насън. Това може да се случи по няколко причини:

Свръхстимулация през деня
Преминаване на съня от една фаза в друга
Неконтролирани движения на ръцете и краката
Най-често тръпките се появяват през първите месеци от живота и постепенно изчезват, докато детето расте.

Повиването е особено важно в първите месеци, защото бебето неволно движи ръчичките и крачетата си, което може да доведе до удари и одраскване. Дори ако сте майка, която използва само съвременни методи, не се препоръчва да отказвате нощното повиване. Понякога дори децата до година или година и половина трябва да бъдат повивани, но не изцяло, а само ръцете
Останете с бебето известно време, след като заспи. Ако бебето потръпне и се събуди - погладете го, изпейте песен, успокойте се
Не създавай стресови ситуацииза дете - прекомерен брой гости, твърде дълги активни игри, дълги пътувания. С една дума - не претоварвайте нервната система, не се претоварвайте
Спазвайте стриктно дневния режим и си създайте специална рутина преди лягане, като повтаряте всяка вечер. Каквото и да се случи - не се отклонявайте от правилото

Какво трябва да направите, ако детето започне да спи лошо през нощта?

Опитайте се да анализирате и разберете какво е причинило нарушението на съня. Ако е възможно да се установи причината, тя трябва да бъде елиминирана. Помислете за няколко ситуации, които могат да ви помогнат:

Може би сте спали с бебето, а сега сте решили да го сложите да спи в отделно легло.Тогава детето просто се страхува да спи само, върнете се към предишния режим и изчакайте още малко
Започвайки от 4 месеца, бебето може да бъде измъчвано от никнене на зъби - вземете специален гел за зъби, но използвайте стриктно според инструкциите
Бебета до 3 месеца страдат от колики, опитайте се да помогнете: вземете лекарство в аптеката, направете вода от копър, поставете топла пелена на корема си, а ако кърмите, анализирайте диетата си и изключете лука, бобовите растения, зелето и други храни, които могат да причинят колики при бебето
Ако сте спали добре през лятото и сте започнали да се събуждате често през есента-зимата, тогава опитайте да добавите лекарство с витамин D. Може би точно това липсва на тялото.
Имате ли стриктна рутина за лягане? Например: разходка, вечеря, плуване, намаляване на светлините и сън. Може би обичайната процедура е нарушена? Децата реагират силно на подобни промени.
Как се чувства детето? Имате ли секрет от носа, кашлица, висока температура? Децата спят неспокойно, когато са болни. При първи признаци се консултирайте с вашия педиатър и той ще ви предпише лечение
Анализирайте диетата на детето, достатъчно ли яде през деня или се опитва да навакса загубеното през нощта? Започвайки от 6 месеца, бебетата активно изследват света наоколо, започват да пълзят и да се разсейват, докато ядат, така че измислете своя собствена процедура, така че той да яде нормата си
Може би детето е преуморено през деня. Опитайте се да добавите успокояващи билки към вечерните си бани и намалете повишената активност през деня. Дозирайте емоционални впечатления и посещения на гости
Всичко наред ли е във вашето семейство? Има ли чести конфликти и кавги? Какво е емоционалното състояние на майката? Дръжте се с детето възможно най-спокойно и още повече не ругайте пред него. Децата усещат състоянието на майката

Дете на 1,5 години не спи добре през нощта

• Дете на 1,5 години се характеризира с висока активност през деня, но се опитайте да го ограничите разумно вечер.
• Непосредствено преди лягане трябва да направите добра и дълга разходка. Ако през деня детето не се оставя да тича, то до вечерта то ще е пълно с енергия, а през нощта няма да спи добре.
• Не трябва да забравяме, че детето също вижда сънища, така че ако се събуди - успокойте го, погалете го и го приспите
• На 1,5 години бебето постоянно дърпа всичко в устата си, така че е възможно заразяване с хелминти. Ако у дома за превантивни цели трябва да измиете играчките и пода, тогава на улицата инфекцията се случва най-често в пясъчника
• Активната активност на червеите в тялото на детето се проявява точно през нощта, което му пречи да спи.
• На тази възраст много деца спят само веднъж на ден, така че е препоръчително да се придържате към този режим.

Причини за лош сън при дете на 2-4 години

• До двегодишна възраст децата вече спят спокойно цяла нощ, а през деня се запазва един сън. Случва се обаче, че дори през този период детето започва да спи лошо.
• Диагностицирането на причината вече е много по-лесно, тъй като самото дете вече може да обясни какво го тревожи: боли го коремът, боли го главата или сънува. За тази възраст лошият сън може да бъде само при очевиден дискомфорт и всяка болка трябва да се приема сериозно, тъй като може да показва сериозни заболявания. Няма да изчезне от само себе си
• Често нарушенията на съня на тази възраст са свързани с нервно превъзбуждане или преумора. Ако нарушенията на съня продължават няколко дни, трябва да се консултирате с лекар.

Причини за лош сън при дете на 5-7 години

• На тази възраст сънят на децата е подобен на съня на възрастните - по-дълбок, по-малко повърхностен, REM сън. На 5 години говоренето за изобилие от емоции или грешен режим вече е погрешно.
• Разбира се, децата имат сънища и са възможни кошмари, защо можете да се събудите, но ако това се случва всяка нощ, тогава трябва да се притеснявате. Само компетентен невролог може да помогне
• Може би сънят е станал по-притеснителен поради факта, че детето е преместено в стаята си и сега е принудено да спи само. Тук е важно да провеждате спокоен ритуал на четене на приказки и пеене на песни всяка вечер. Мама може да лежи с детето, докато заспи. Малко търпение и бебето ще свикне с независимостта

Глицин за лош сън при дете

• Въпреки факта, че глицинът е често срещана аминокиселина, не е необходимо да го предписвате произволно на детето си. Само невролог може да каже дали имате нужда или не във вашия случай. Говорейки за дозите, лекарите препоръчват на деца под три години да приемат 0,5 таблетки, а след три - 1 таблетка 2-3 пъти на ден.
• Глицинът има кумулативен ефект, така че трябва да го приемате в курс. Въпреки това, той започва да действа едва когато се разтвори под езика, така че не винаги е ефективен за бебета.
• Те не пишат в инструкциите, но много майки наблюдават обратния ефект при децата си след употреба на глицин - прекомерна активност и превъзбуждане. Всяко бебе е индивидуално
• Децата от всички възрасти се нуждаят от внимателно внимание от родителите си. Ако лошият сън за бебето е норма, тогава на 4 години той може да сигнализира за наличието на сериозно заболяване. Бъдете разумни и слушайте себе си. Посетете лекар, ако почувствате нужда

Видео: Как да подобрим съня и съня на бебето? — Доктор Комаровски

Един от проблемите ранна възрастпри деца е, че дете на 1 година не спи добре през нощта. Най-често това се дължи на първата възрастова криза в живота на детето, водеща до влошаване на съня.

Кризата е причинена от промени в живота на бебето. В него се стабилизира ритъмът на живот, оформя се ежедневието, всеки ден открива нещо ново за себе си, проявява независимост.

Такова емоционално претоварване не е напразно - много майки се оплакват, че бебето им има проблеми със заспиването от шест месеца. На 1 година проблемът вече е по-остър: лошият сън преследва детето почти всяка вечер.

Помислете дали трябва да се страхувате от този период и как да се държите в този случай.

Най-често дете на 1 година не спи добре през нощта по причини, свързани с физиологията; като правило те могат лесно да бъдат открити и елиминирани. Тези причини включват всички фактори, които карат детето да изпитва дискомфорт, безпокойство, безпокойство.

Най-често тези причини не позволяват на детето да се отпусне и да заспи:

1. Неудобна поза по време на заспиване или позиция на тялото по време на сън.
2. Неудобство на мястото за сън: твърде твърдо (или обратното, меко) легло или кошара.
3. Тесни или неудобни дрехи, обикновено ограничаващи движението.
4. Прекомерно претоварване (както физическо, така и психическо) през деня.
5. Силни емоционални преживявания.
6. Храносмилателни проблеми - както недохранване, така и преяждане.
7. Наличието на външни стимули: източници на остър звук, ярка светлина, неприятни миризми.
8. Промени в обичайната битова среда.
9. Присъствието на непознати.
10. Неизпълнение на традиционни ритуали преди лягане.

Изброените по-горе физиологични причини лесно се отстраняват. Основният начин за преодоляването им е прегледът и правилното организиране на дневния режим на детето. В този случай са възможни леки промени във времето за хранене и сън.

Трябва да обърнете внимание и на мястото на съня му: леглото трябва да е удобно, стаята трябва да се проветри преди лягане. Често проблемът е защо едногодишно бебеспи зле, това се решава чрез подобряване на условията за нощна почивка.

В по-голямата част от случаите едногодишно дете не спи добре през нощта и често се събужда, защото е много уморено до края на деня. Затова е много важно родителите да го следят през този период и да не допускат претоварване, което може да бъде потенциална причина за лош сън.

Често децата на тази възраст имат много негативно отношение към периодите на сън през деня; понякога протестите им са категорични. Много родители в тази ситуация правят грешката да се поддават и да вярват, че детето ще спи добре през нощта. Не можете да мислите, че бебето спи по същия начин, както ние спим. Ако не искате бебето ви да стане раздразнително, не забравяйте да положите усилия да го накарате да спи през деня.

На тази възраст сънят на детето трябва да се състои от три основни етапа: един нощен сън от осем до девет часа и два през деня. Продължителността на дневния сън трябва да бъде от един до два часа.

Такъв режим на почивка се дължи на факта, че нервната система на едногодишно бебе не е в състояние нормално да се справи с натоварването на тази възраст.

Също така се препоръчва да ангажирате детето с физически упражнения сутрин. Дете, което е играло достатъчно през деня и е получило достатъчно кислород, ще спи добре през деня и почти никога не се събужда посред нощ; а на сутринта добре отпочиналите деца ще се събудят и ще станат от леглото в страхотно настроение.

Заболяването е сериозна причина бебето да не заспива и да капризничи. В крайна сметка дори възрастните изпитват проблеми със съня, ако нещо ги боли; за децата на една година няма нужда да говорим.

Едно дете на една година все още не може да симулира болести, поведението му е абсолютно искрено. Проблемът е, че той дори не може правилно да обясни на майка си какво го мъчи, тя ще трябва да го разбере сама.

Най-простите заболявания, които лесно могат да бъдат идентифицирани, са настинкиили ORZ. Признаци на такива заболявания са висока температура, хрема, проблеми с дишането. Като правило, до годината, самата майка може лесно да се справи с тях; специални детски лекарства или народни средства обикновено идват на помощ.

Въпреки това, понякога причината, поради която едногодишно дете не спи добре през нощта, също може да бъде тежки заболявания.

Те включват:

• дисбактериоза, която е причина за болка в корема;
• запек и колики, често срещани при деца под една година;
• болки в ушите; една от неговите прояви е наклонът на главата в една посока или постоянното му навиване в различни посоки;
• края на никненето на зъбите, което води до болка във венците;
• различни алергии, придружени от сърбеж или подуване на лигавиците; могат да преминат и със затруднено дишане;
• вирусни заболявания: морбили, рубеола, варицела и други; те обикновено имат характерни симптомии лесно дефинируеми;
• чревни инфекциозни заболявания; те са придружени от повръщане или диария; детето отказва да яде;
• апендицит; коремна болка вдясно, треска, понякога повръщане.

Повечето подобни симптомиБебето се нуждае от незабавна медицинска помощ. Не губете време! Ако детето започне да спи зле и причината не е ясна и здравословното състояние се влоши, незабавно се обадете линейка!

И в последния от тези случаи дори минута закъснение може да бъде фатална.

Въпреки това, в случай, че благосъстоянието на детето не предизвиква безпокойство, но сънят е труден за бебето, се препоръчва да се обърнете към педиатърда се подложи на преглед.

Целта на изследването ще помогне не само да разберете защо дете след една година не спи добре през нощта, но и да помогне за идентифицирането на възможни здравословни проблеми. Не трябва да се страхувате от тези процедури - понякога може да даде обикновен тест за кръв или урина пълна информацияза възможните заболявания на малък пациент. В този случай не е проблем да се определи дали някаква патология е причината за лош сън при дете.

Основните причини, поради които детето не спи добре, има психологически характерса чести умствени и емоционални претоварвания. С всеки нов ден бебето получава много нови, непознати досега впечатления. Нервната му система се оказва неподготвена за такава сума нова информация, нови усещания и нови емоции. Често се случва, че тя просто не може да се справи и едногодишно дете не спи добре през нощта или се събужда често, защото не може да реагира адекватно на определени събития.

Ето защо на тази възраст родителите трябва правилно да „дозират“ такива натоварвания, за да разберат по всяко време дали всичко е наред с детето, тоест да са сигурни, че то не е преуморено или превъзбудено.

Човешката психика е подредена по такъв начин, че в детството процесите на нейното инхибиране са много по-бавни от процесите на възбуждане. Тоест, бебето е способно да се впечатлява от това, което вижда или чува дълго време.

Ето защо не трябва да „изненадвате“ детето с нещо необикновено следобед - за него ще бъде много проблематично да заспи след това. От това следва едно просто и много правилно заключение: всичко непознато и неусвоено преди това трябва да се случи на децата през първата половина на деня.

За първата половина на деня е по-добре да планирате следните дейности:

1. Активни игри и забавления.
2. Пристигане в къщата за гости.
3. Посещения при лекар или на многолюдни места.
4. Преглед развлекателни програми.
5. Среща с нови хора и неща.

В този случай всички нови преживявания и техните последствия ще се появят през втората половина на деня и до времето на нощната почивка бебето постепенно ще се успокои.

Освен това следобедното (и особено вечерното) време трябва да бъде изградено по такъв начин, че курсът им да е възможно най-обикновен за децата. Това също така ще даде на детето допълнителна „настройка“, тъй като нещата се успокояват и забавят до вечерта.

Този ритъм на живот, повтарящ се от ден на ден, създава усещане за сигурност и стабилност у детето. Това е много важно, особено в ранна възраст, защото допринася за нормалното формиране на личността; колкото по-спокойно е детето в детството, толкова по-малко проблемис психиката ще бъде с него в бъдеще.

Важен моменте ежедневен ритуал преди лягане. Ако все още не е въведено в ежедневието, този пропуск трябва спешно да се коригира. Такъв подход позволява не само да привикне бебето към реда, но и му дава допълнителна увереност в правилността на неговите действия, тяхната важност и полезност. В бъдеще това ще улесни разрешаването на ситуации, при които детето не иска да си ляга поради капризи или прояви на неговия характер.

Ако всички горепосочени условия са създадени, но бебето все още не заспива добре през нощта (дори въпреки здравословното състояние на детето), трябва да посетите лекар. Може би проблемът е от неврологичен характер и не можете да се справите без помощта на специалист.

Активността на децата на тази възраст е наистина фантастична, така че дори натоварванията през деня често не водят до умора. Така или иначе повечето деца смятат, че всичко е точно така. Въпреки това, за нормално развитиедецата се нуждаят от достатъчно почивка.

Ако 1-годишно дете не спи добре през нощта, ключът към бързото лягане на бебето е максималния комфорт и правилното време за лягане.

• всички емоционални и шумни събития, както и игри на открито, трябва да бъдат завършени два часа преди лягане; след 19 часа е допустимо само тихо забавление;
• не гледайте твърде забавни (и освен това страшни) карикатури преди лягане, за да не предизвикате превъзбуждане на нервната система; в допълнение, екшън карикатурите могат да предизвикат неспокойни сънища у децата;
• проветрете стаята за нощна почивка, тъй като бебето се нуждае от допълнителен кислород; в задушна стая децата не спят добре, често се събуждат и не могат да заспят дълго време;
• е задължително да се следват вечерните ритуали всеки ден, така че психиката на бебето е допълнително настроена да спи с помощта на подсъзнанието;
• преди лягане е препоръчително да говорите с детето; освен това не забравяйте за тактилния контакт - децата на тази възраст все още наистина се нуждаят от постоянното присъствие на някой близък до тях;
• осигурете на детето меко осветление, няма нужда да го слагате да спи в пълна тъмнина;
• необходимо е да се отървете от външни стимули;
• препоръчително е да дадете на детето да пие топло мляко; можете да го направите дори в креватчето; ситостта само ще ускори процеса на заспиване;
• можете да вземете вана с ароматни успокояващи билки - отвари от валериана или лавандула помагат да се отпуснете по-бързо и да осигурите равномерен и дълбок сън;
• ако бебето се е събудило през нощта и не може да заспи, помогнете му – седнете до него, успокойте го, разкажете му приказка или изпейте песен.

Ако вашето бебе е свикнало със зърното и преди първата година от живота си все още не го е изоставило, не трябва да започвате да го отбивате на тази възраст. Изчакайте 2-3 месеца, докато сънят ви се нормализира.

С течение на времето децата сами го отказват, но на възраст около 1 година, когато сънят на детето може да има проблеми, не трябва да експериментирате.

Когато детето навърши 1 година, то често спи лошо през нощта, което много дразни родителите му. Естествено, този период не минава гладко и за мама. Често това може да доведе, ако не до разочарование или сривове, то до значително влошаване на настроението на родителите и прилагане на някакъв вид „възпитателни“ мерки към децата.

Или обратното. Възникващият млад характер или разгледаните по-рано причини за нежелание за сън понякога водят, ако не до опити за „нарушение на волята“ на бебето, то до противоположни действия - угаждане на неговите капризи или капризи.

И двата подхода са фундаментално погрешни. Първо, нежеланието за сън може да има обективни причини за лош сън, и второ, отстъпки от отстъпки, но трябва да се спазва определено статукво в семейството и децата трябва да бъдат научени на това от ранна възраст.

Твърде драстичните интервенции, приложени към дете с проблеми със съня, ще оставят нелечими рани в психиката му, което може да доведе до по-сериозни проблеми в бъдеще.

Така че, нека да видим какво не трябва да правите:

Следването на тези прости стъпки ще позволи както на вас, така и на вашето бебе да преодолеете успешно „кризата на първата година“ и нейното Отрицателни последици, състоящ се в лош детски сън.

Всеки родител, който има бебе в семейството си задава въпроса - детето не спи добре през нощта, не заспива добре, какво да правя?

Защо детето спи лошо през нощта?

Някои майки и бащи смятат, че детето може да бъде прокълнато, разглезено, започват да четат конспирации, някои дори отиват при баби. Всъщност, ако бебето се събуди през нощта, тогава това е абсолютно нормално, не трябва да се опитвате да намерите начини да накарате такава троха да спи цяла нощ. Много родители също се притесняват, защото детето не спи само и не им дава да спят, това също е нормално, защото има деца, които могат да се събудят и заспят сами, а някой плаче и трябва да бъде успокои се и се залюля.

Почти всеки се сблъсква с факта, че детето спи лошо и неспокойно през нощта и е много важно да се уверите, че сънят на бебето се подобрява, защото сънят е както растеж, така и укрепване на здравето и цялото тяло на малък човек. В тази връзка родителите питат – какво да правят, ако детето не спи добре?

Нарушения в работата на нервната система. Първо трябва да разберете причините, поради които това се случва. Най-често педиатрите и невропатолозите свързват това с нарушения във функционирането на нервната система, предписват лекарства, но не бързайте с това, може би ще успеете да се справите сами с това, без дори да прибягвате до лекарства.

Когато бебето се роди, то много бързо се уморява от всичко и затова през повечето време спи. През първите няколко месеца от живота на бебето то спи около 17-18 часа на ден, като прекъсва съня само за да яде. Обикновено, ако бебето се събуди през нощта, значи иска да яде и си струва да го нахраните - веднага заспива спокойно до сутрешното хранене. Колкото повече детето, толкова по-малко започва да спи.

Много млади и не толкова млади опитни майкиСмята се, че ако се остави детето да спи през деня, то през нощта ще бъде будно, ще спи лошо, ще се обръща, но това е голяма заблуда. Ако бебето не спи достатъчно през деня, тогава вечерта ще бъде капризно, неспокойно, тревожно.

Физиологични причини. Освен това има много други физиологични причиниза които бебето може да се чувства неудобно, поради което може да не спи добре. Това са мокри пелени, твърде много опаковане или обратното, фактът, че детето е студено, мухлясал въздух в стаята - всичко това пречи на бебето. Чудесен начин бебето да спи добре е да се разхождате с него преди лягане за час-два и по това време да правите течение в стаята, така че въздухът да е добре проветрен.

При по-големи деца зъбите могат да се режат, което също може да причини безпокойство, капризи, нощни събуждания и лош сън. Коремът може да боли, което ще причини не само липса на сън, но и постоянни сълзи и писъци.

Несъмнено ушите на бебето могат да болят, може да има възпаление на средното ухо, рахит, липса на витамини, психични разстройства, грип, треска и много други, които провокират нарушения на съня. Понякога нарушеният сън може да е вроден, провокира различни заболяваниямайки по време на бременност, лоши навици на майките, стрес, умора. има още много причини от физиологично естество, когато малкото го боли нещо и от това не му се спи, непослушен е, плаче. Тук трябва да се консултирате с лекар.

Ако вашето бебе вече е по-голямо, тогава към всичко това все още могат да се добавят много детски страхове, това е страхът от тъмнината и страхът от всякакви герои, страхът да останете сами и много други. Може да се страхува от настъпването на утрешния ден, училище, детска градина, насилие от родители, някои герои от филми или анимационни филми. Ако детето ви разкаже за това, в никакъв случай не му се карайте, опитайте се да го успокоите, развеселите, в никакъв случай не му се смейте.

В допълнение, детето може да реагира рязко на различни събития: появата на второ дете, промяна на местожителството, скандали между родители, различни промени в обичайния начин на живот.

Лекарите са доказали, че от 26-та седмица на бременността детето в утробата вече сънува, въпреки че не се знае какво точно сънува.

Несъмнено всички родители изпитват много неудобства през този период, не спят, уморяват се, чувстват се претоварени. Всеки минава през този период, просто трябва да го преживеете и да следвате правилата и да следвате съветите на педиатър.

Съвет от педиатър. Първо, може би най-важното и важно нещо - никога не се карайте на дете, че се събужда, че е палаво, повярвайте ми, той изобщо не прави това, за да ви ядоса.

На второ място, спазвайте режима, слагайте детето да спи по едно и също време, преди лягане, не позволявайте на детето да се превъзбужда, оставете шумните и активни игри за следващата сутрин.

Трето, психолозите имат отлична техника - трябва да разработите определен ритуал, който да повтаряте всеки ден преди лягане, така че ще бъде по-лесно за детето да се настрои на факта, че е време за сън.

Четвърто, научете бебето си да заспива само, ако се събуди. Кажете му, че можете да прегърнете възглавница или одеяло, можете да му дадете играчка със себе си.

Пето, научете детето си, че всеки спи в леглата си, не трябва да го оставяте да заспи вкъщи, а след това да размествате спящия - ще свикне и тогава ще капризничи.

Шесто, когато детето започне да плаче, не бягайте веднага презглава, изчакайте малко, може просто да сумти насън. Ако нещо наистина го притеснява, ще плаче малко по-силно.

Седмо, оставете малка нощна лампа до креватчето с бебето, така че в момента, в който дойдете при него, да не го събудите докрай ярка светлина. Също така не винаги е необходимо да го вземете в ръцете си, можете просто да го погалите. Детето може да свикне с ръцете и тогава иначе няма да може да заспи.

Ако мислите, че детето се притеснява от някои физическа болкатогава отидете на лекар. Той определено ще проведе необходимите изследвания, ще открие причината и ще отстрани проблема.

Не забравяйте, че бебето се събужда през нощта или не спи през нощта, за да не ви се подиграва, също не му е лесно, основното е търпение и любов!

Алтернативно лечение

• За неспокойни сънища: рано сутрин, когато падне роса, постелете чист бял чаршаф върху тревата и когато е достатъчно добре напоен с влага, завийте добре детето с него и го сложете да спи, докато чаршафът изсъхне.
• При кошмари от преяждане и прекомерен прием на течности трябва да се дава мед, за да се усвои храната и да потъне надолу.
• Ако детето не спи добре, плаче и се мъчи, поставете клон от трепетлика под матрака, а корен от валериана, увит в марля, под таблата. В същото време трябва да му дадете запарка от лайка officinalis, 1 ч.л. 5-6 пъти на ден. Запарката се приготвя по следния начин: непълна 1 с.л. л. лайка запарете 1 чаша вряща вода и оставете за една нощ. Прецедете и сервирайте топло. Можете да нанесете кора или маково семе върху темето и слепоочията на детето, след като ги смесите с масло от маруля и маково масло.
• Сварете 1 кг речен пясък в емайлиран съд и когато водата изстине, залейте с него болно дете.

Фактът, че любимото дете не спи добре през нощта, може да се чуе от почти всеки родител. Здравословният сън е жизненоважен за вашето бебе. В съня детето расте, укрепва и възстановява тялото и здравето си. Въпреки това, по някаква причина, не всички трохи спят здраво през нощта, често се събуждат и изискват вниманието на възрастните. Защо детето спи лошо през нощта, какво да прави и как да се справи с него?

Нарушенията на съня при бебето могат да бъдат причинени от различни причини. Много често педиатри и невролози, въпреки че младенческа възрастбебе, носи неспокоен сън до сортове нервни разстройства, предписвайки различни лекарства като лечение. Не трябва да бързате с приема на лекарства, тъй като в повечето случаи няма основателна причина за това. Може би вие сами ще успеете да установите съня на бебето, без да прибягвате до мерки, които са рискови за здравето му. Важно е правилно да се установи причината за неговия неспокоен сън.

Възможни причини, поради които детето не спи добре.След като се роди, бебето прави само това, което спи, защото бързо се уморява. Всяко дете има свой собствен режим на сън и той има значителни разлики от съня на възрастен. През първите месеци от живота бебето почива по седемнадесет часа на ден, като се събужда само когато е гладно. Нощните хранения, ако бебето има нужда от тях (обикновено до 6-12 месеца, но понякога и по-късно (с изключение на изкуствените)), са задължителни. Ето защо родителите трябва да са готови да посрещнат нуждите на бебето по всяко време на деня. Обикновено, след като се нахрани, бебето спи спокойно до следващото сутрешно хранене. На четвъртия месец от живота времето за сън се намалява до петнадесет часа, а след шест месеца бебето има достатъчно четиринадесет часа сън.

Сред повечето млади и неопитни майки е широко разпространено мнението, че ако бебето е много малко будно през деня, тогава нощният сън ще бъде неспокоен, което далеч не е така. Можем да кажем, че всичко се случва точно обратното. Почивайки добре през деня, бебето заспива по-лесно и по-добре и спи през нощта. Липсата на дневен сън за бебето води до умора, бърза възбудимост и капризи. В резултат на това в определеното време за нощен сън бебето едва ли ще заспи, а през нощта сънят му ще бъде тревожен и неспокоен.

Мокрите пелени, прекомерното увиване също могат да нарушат спокойния сън на бебето. Студът и неудобните условия карат бебето да се събуди и да повика мама. Днес, разбира се, повечето майки се справят перфектно с този проблем с помощта на модерни пелени, които улесняват живота на родителите на бебето.

Друга причина, която може да наруши съня на бебето, е непроветрената стая. Много често родителите от страх да не настинат изобщо не отварят прозорци и вентилационни отвори, за да проветрят помещението. Междувременно застоялият въздух в стаята на бебето има отрицателен ефект върху съня на бебето не само през нощта, но и през деня. Затова стаята на бебето трябва да се проветрява поне на всеки два часа. Освен това, за да подобрите съня на бебето, определено трябва да правите вечерни разходки с него свеж въздух. Те ще успокоят нервната система на бебето и ще помогнат за укрепване на здравето му.

По някаква причина се смята, че бебетата спят дълбоко през цялото време. Тези бебета обаче са много малко. Повечето бебета на възраст под три до шест месеца не спят добре през нощта поради особеностите на тяхната архитектура на съня. През този период при децата повърхностният сън преобладава над дълбокия, в резултат на което нощем спят неспокойно и често се събуждат. В бъдеще, в зависимост от индивидуалните характеристики, някои от децата могат да заспят сами, докато други все още се нуждаят от помощ. Въпреки това, ако вие и вашето дете имате проблеми с нощния сън през първата година от живота, тогава изобщо не е факт, че те няма да се появят на възраст от една и половина до три години. Именно този период е вторият труден етап, в който настъпват нарушения на съня. Този период се характеризира с появата на различни страхове при децата (страх от тъмното, нереални герои от книги или анимационни филми и др.), чието проявление, наред с други неща, се проявява в кошмари. На пет или седем години децата имат мисли за смърт. По правило те не говорят открито за това с родителите си, тъй като това явление им се представя като нещо неразбираемо и мистериозно. Но ако през този период се случи загубата на любим човек в семейството, децата преживяват всичко на дълбоко ниво, въпреки че в същото време не го показват или показват външно. В някои случаи самото заспиване започва да се свързва при децата на подсъзнателно ниво с момента на смъртта. В по-голяма възраст децата развиват страх от стихиите, който се разпалва още повече на фона на филми за бедствия, показвани по телевизията за земетресения, урагани, наводнения, пожари и др. На седемгодишна възраст, когато започва училище, децата имат друг вид страх: страх от незадоволителен отговор в урока, забележки на учителя, негативно отношение на съучениците и др. Детето се страхува да не изглежда смешно, слабо или глупаво. Ако в този момент родителите не му помогнат да преодолее тези страхове, тогава страхът ще бъде фиксиран, на фона на който ще се появят проблеми със съня. Подсъзнателно ще отлага момента (да си пише домашните до късно, да гледа телевизия и т.н.), когато трябва да си легне, защото на сутринта отново ще сънува училищен кошмар.

Детето може да спи неспокойно през нощта просто защото е измъчвано от кошмари, в резултат на което често се събужда внезапно. Доказано е, че още в утробата, от 25-30-та седмица на бременността, децата сънуват. Причините за възникването на такива сънища са неизвестни, както не е известно какво точно сънуват и какъв ефект има това върху тяхното развитие. Според една от многото теории тези сънища са генна памет, която осигурява на мозъка необходимата информация и развива чувствата и мисленето. Лошият сън може да причини физически и умствено развитиедете.

Проблеми със съня през нощта при бебе могат да възникнат на фона на недостатъчен разход на енергия през деня, в резултат на което той се уморява малко. Без изключение всички деца са много активни и мобилни. За да ги уморите, ще трябва да положите много усилия и една игра на коли или кукли тук няма да се отърве от родителите.

Много често проблеми със съня през нощта възникват при деца с повишени нужди. Такива деца изискват специален подходнезависимо от възрастта. През първата година от живота те не знаят как да се отпуснат и да заспят сами, а с напредване на възрастта все още спят неспокойно поради прекомерна впечатлителност и чести кошмари.

Неспокойният сън при бебе също може да означава, че нещо го боли. За да направите това, трябва да установите причината и да се опитате да я премахнете. Най-честата причина за неспокоен нощен сън при дете от първата година от живота е болка в корема, която се появява през третата седмица след раждането. При някои деца това явление изчезва след около два месеца, а при някои ще продължи до четири до пет месеца. Никой не може да назове точно причината за коликите при кърмачета. Предполага се, че кравето мляко допринася за това. Това обикновено се отнася за деца, които са кърмени, чиито майки ежедневно консумират повече от половин литър краве мляко. Твърди се, че друга причина за детските колики е съставът на адаптираното мляко за кърмачета.

Други причини за неспокоен нощен сън при дете могат да бъдат никнене на зъби, рахит или недостиг на витамини, неврологични разстройства, възпаление на средното ухо или заболяване на ухото, промени във времето при метеозависими деца, дисбактериоза, грип, менингит, висока температура (38-40 градуса), острици (които отравят нервната система на бебето с токсини).

Нарушенията на съня могат да бъдат вродени по природа, поради заболявания на нервната система (енцефалопатия). Може да провокира тяхното развитие гинекологични заболяванияпри жени по време на бременност, лоши навици, както и постоянен стреси пренапрежение.

Лошият сън при децата през нощта може да е реакция на всякакви големи промени в живота му. По-специално, това може да е промяна на местожителството, появата на друго дете в семейството или детето е започнало да спи отделно от родителите си. Преживяванията, свързани с подобни събития, могат да повлияят негативно на качеството на съня.

Грешките, допуснати от самите родители в процеса на отглеждане на деца, също могат да причинят неспокоен сън. Например, когато родителите слагат бебето си да спи всеки ден в различно време(неспазване на режима), шумни игри преди лягане, повишаване на гласа на дете или писъци и др.

Много често алергичните реакции към салицилатите, съдържащи се в аспирина, водят до нарушение на съня при дете. Хранителни добавки(багрило Е 102) и някои зеленчуци и плодове (домати, цитрусови плодове, малини). Премахването на този фактор от диетата на бебето или майката (в зависимост от възрастта) възстановява съня много бързо. Въпреки това, преди да промените собствената си диета или да въведете нещо в диетата на детето си, трябва да се консултирате с педиатър.

Мозъчните тумори също могат да причинят лош сън при децата.

Какво да правя?Основното нещо, което всяка майка трябва да научи, е да защитава и защитава съня на бебето. Не събуждайте бебето само защото е време за хранене. Повярвайте ми, нищо няма да му се случи, ако е гладен още тридесет или четиридесет минути. Но той се събужда сам и ще бъде много по-спокоен. Постепенно ще изработите свой собствен график на хранене, като се фокусирате върху бебето.

Също така си струва да се отбележи, че не е необходимо да мълчите по време на съня на бебето, да ходите на пръсти и да говорите шепнешком. Колкото повече външен шум има в стаята, толкова по-добър и по-силен ще бъде сънят на бебето. Говорейки за шум, разбира се, не говорим за биене на барабани, силна музика и т.н. Можете просто, както обикновено, да се занимавате с работата си, говорейки тихо.

Преди лягане детето трябва да бъде нахранено, напоено, чисто и сухо. В края на краищата наличието на такива проблеми не позволява на бебето да спи, той плаче, става нервен, често се събужда. Липсата на тези фактори ще успокои бебето и ще осигури добър сън.

Установяването и приучването на детето към определен режим също е първостепенна задача на родителя. Около месец и половина бебето започва да разбира кога е ден и кога е нощ. През този период трябва да се установи правилният режим, който ще му помогне да се ориентира. През първата година от живота бебето се събужда през нощта за хранене, което се препоръчва да се извършва в пълна тишина, при слабо осветление на нощна лампа. Не е нужно да говорите с бебето. Но през деня, напротив, времето за хранене може да се направи по-емоционално. Можете да говорите с бебето, да го галите, целувате, да разказвате приказки и т.н. Това ще фиксира в паметта на бебето, че можете да играете през деня и да спите през нощта. Освен това времето, когато слагате детето да спи, трябва да е същото. Не може да се счупи. Необходимо е да планирате ежедневието си по такъв начин, че независимо от всичко, бебето да си ляга навреме.

Стаята на бебето, както беше отбелязано по-горе, трябва да се проветрява старателно и постоянно, винаги преди лягане. Освен това в стаята, където стои яслите, трябва ежедневно да извършвате мокро почистване, да следите чистотата и свежестта. Препоръчително е да се отстрани от стаята чужди предмети, особено тези, които абсорбират много прах. От голямо значение е креватчето, леглото, нощната пижама – от всичко трябва да е направено естествени материалии имат неутрални и дискретни цветове. Освен това в стаята не трябва да има досадни или „страшни“ обекти, образуващи сянка по време на нощно осветление. Непосредственото местоположение на стаята, в която живее детето, е от първостепенно значение. Съгласете се, ако под прозорците има нощен ресторант и зад стената постоянно шуми асансьор, тогава дори сънят на възрастен едва ли ще бъде спокоен, да не говорим за децата.

От първите дни от живота научете бебето си да заспива самостоятелно. Много педиатри не препоръчват даването на биберон, люлеене, носене или приспиване на леглото. Някои обаче изобщо не са против такива методи за успокояване на бебето. Всеки родител, разбира се, избира тактика за себе си, просто не забравяйте, че детето свиква с всичко. Ето защо, когато избирате начин да успокоите бебето, бъдете готови, че това ще трябва да се прави постоянно.

От първите дни на живота развийте у детето правилните асоциации за заспиване, които се разбират като ситуации и условия, при които то е свикнало да заспива. Трябва да развиете навика да се самоуспокоява и да заспива у детето си по време на нощното събуждане. В това може да му помогне любима играчка, поставена наблизо, приглушената светлина на нощна лампа. Ако бебето се научи да суче зърното преди лягане или да бъде на люлеещите се ръце на мама, то винаги ще изисква това, докато не го получи.

За да няма нарушения на съня на детето на фона на превъзбуда, трябва да се изключат активни игри, гледане на телевизия, компютър, всякакъв вид емоционални сътресения два часа преди лягане. Нова играчка, новината, че всеки ще ходи на цирк в почивния си ден и т.н. всичко това е по-добре да отложите до сутринта, за да не го вълнувате. Всеки и всичко в къщата трябва да е благоприятно за сън. Без кавги, наказване на бебето преди лягане или разправии. Детето трябва да си ляга в добро настроение, отпуснато, не трябва да се тревожи и тревожи за нищо. Ако се е случило така, че сте се скарали на детето за нещо или сте извикали за неподчинение, не забравяйте да се помирите с него, преди да си легнете.

Много е важно да приспивате бебето винаги в едно и също настроение. Вероятно много майки са забелязали, че когато са развълнувани, тревожни или разстроени за нещо, детето заспива за дълго време. Това е доказан факт, децата усещат състоянието на майката и го преживяват с нея.

Опитайте се да следвате ежедневно вечерен ритуаллягане е същото. Случва се спешно да бързате за някъде или просто сте уморени, така че в бързане сте пропуснали нещо и не сте направили това, което традиционно правите преди лягане. Детето определено ще хване това и точно в този ден ще заспи безкрайно дълго. Ето защо е много важно да слагате детето всеки ден по един и същи начин: спокойно, премерено, ясно спазвайки установената последователност от действия.

Правилното поведение на мама през нощта също е от голямо значение. Ако бебето се събуди през нощта и не иска да спи по никакъв начин, не трябва да му викате, това има вълнуващ ефект върху бебето, в резултат на което сънят преминава напълно. Освен това не бягайте при него при първото шумолене или обаждане, той трябва самостоятелно да се научи да заспи отново без ваша помощ. Точно защото са научени така, детето се събужда по няколко пъти на нощ и вика майка си. За да го отучите от това, можете да използвате един от методите: когато детето се събуди, не бързайте и веднага се приближете до него, изчакайте малко и всеки път този период от време трябва да се увеличава. Първо, три минути след първото обаждане, след това след пет, шест, седем и т.н. Накрая ще разбере, че по това време трябва да спи, а не да звъни на майка си. Според експерти това ще отнеме около две седмици. Но тъй като всички деца са различни, този методне може да подхожда на всички без изключение. Във всеки случай този метод може да се приложи не по-рано от шест месеца. Освен това е необходимо да се уверите, че детето не е мокро и не иска например да пие, независимо дали е студено или горещо.

За да подобрите съня, не се препоръчва да храните детето по-късно от час и половина преди лягане. В същото време вечерята трябва да е лека и да се състои от непротеинова храна. В допълнение, не давайте много напитки на детето през нощта, спокоен сън в този случайопределено няма.

За сметка на храненето на бебета, след това, според много педиатри, от тримесечна възраст детето може да се справи без храна и напитки в продължение на шест часа. Дори да се събуждат през нощта за хранене, те лесно заспиват отново. Според лекарите от шестмесечна възраст бебето трябва да бъде научено на непрекъснат нощен сън, в противен случай то ще иска гърди, шише с адаптирано мляко или вода много дълго време. Въпреки това си струва да се вземат предвид индивидуалните характеристики на децата. Има деца, които не се будят през нощта, защото организмът им не изпитва нужда от нощно хранене. А има деца, които по този начин се опитват да компенсират липсата на майчино внимание, което изпитват през деня.

Страховете и преживяванията на децата, които нарушават съня, родителите трябва да помогнат за преодоляването им. Ако детето се страхува и има нужда от вас, не го отблъсквайте с думите „засрами се, вече си голям“ и други подобни. Доверете се на детето си. Ако изведнъж ви помоли да легнете с него в стаята му, въпреки че преди това не е имало страх да остане сам, помогнете му да преживее всички страхове, бъдете там.

Ако причината за лошия сън се крие в болестта на детето, това не трябва да е изненадващо. С напредването на лечението сънят също ще се възстанови. Ако въпросът не е често срещано заболяване(грип, дисбактериоза, рахит, колики, зъби) трябва да се консултирате с лекар, защото нарушението на съня може да показва нервни разстройства.

Народни средства за подобряване на съня.Добавете чаена лъжичка сок от копър и същото количество мед към чаша мляко. Давайте на децата в топла форма, чаена лъжичка след хранене. Съхранявайте продукта в хладилника за не повече от един ден, при стайна температура - не повече от половин час.

На главата на детето сложете корен от валериана, увит в марля.

Изсипете една десертна лъжица цветя от лайка в 200 мл вряла вода, оставете да вари една нощ. След това прецедете запарката и давайте на детето по чаена лъжичка след хранене пет до шест пъти на ден.

Смелете пресен копър, вземете една супена лъжица и залейте с две чаши вода. Можете да използвате семена от копър. Настоявайте сместа, прецедете и дайте на децата една чаена лъжичка през нощта.

В заключение искам да отбележа, че събуждането през нощта е нормално за детето. Единственото, което има значение, е броят на случаите на вечер и как бебето заспива след това. По принцип, ако детето е здраво и родителите правят всичко правилно, няма проблеми със съня. Здраве на вашите деца и здрав сън!

Неспокойният сън на децата през нощта е доста често срещан проблем. Много майки и бащи мечтаят самото дете да спи правилно и да им даде, родителите, да спят поне 8 часа. Не всички майки и бащи знаят защо детето им не спи добре през нощта, често се събужда, трепери, мята се и се върти неспокойно. С тези въпроси родителите се обръщат към авторитетен педиатър и автор на книги и статии за здравето на децата Евгений Комаровски.

За проблема

Има много причини децата да спят през нощта. Това е началото на болестта, когато нейните симптоми все още не са забелязани от другите, и емоционални катаклизми, изобилие от впечатления.

Бебето може да спи неспокойно и често се събужда и плаче, ако му е студено или горещо, ако е прехранено. До 4 месеца причината за нощното безпокойство може да се крие в чревни колики, до 10 месеца и по-голямо детеможе да не спи добре поради дискомфортпричинени от никнене на зъби.

новородено и кърма бебедо една година може да спи лошо, ако е гладен. При всички деца, без изключение, лошият сън може да бъде симптом на сериозно заболяване - рахит, енцефалопатия, неврологична диагноза.

Лишаването от сън е опасно за детския организъм.от постоянна липса на сънмного органи и системи са дисбалансирани, детето има дефицит на много ензими и хормони, които се произвеждат по време на сън. Следователно установяването на сън е първостепенна задача.

За нормите на съня на децата

Между понятията "детски сън" и "сън на цялото семейство" Евгений Комаровски поставя удебелен знак за равенство. Ако бебето спи добре, тогава родителите му спят достатъчно. В резултат цялото семейство се чувства страхотно. В противен случай страдат всички домакинства.

В педиатрията е обичайно да се оценява качеството на ежедневния сън на детето според някои средни стандарти:

• Обикновено новороденоспи до 22 часа на ден.
• дете на възраст 1 до 3 месеца- около 20 часа.
• Отлежало от 6 месецаБебето се нуждае от поне 14 часа сън, от които 8 до 10 часа трябва да се падат през нощта.
• на една годишна възрастедно дете, за да остане здраво, трябва да спи най-малко 13 часа на ден, от които около 9-10 часа са разпределени през нощта.
• Ако бебето 2 до 4 години- насън детето трябва да прекара около 12 часа.
• След 4г- най-малко 10 часа.
• На 6 годинидетето трябва да спи през нощта 9 часа (или 8 часа, но след това е задължително да ляга още един час през деня).
• След 11 годининощен сън не трябва да бъде по-малко от 8-8,5 часа.

В същото време, напомня Комаровски, е необходимо да се вземат предвид часовете, в които детето спи през деня.Няма единни стандарти, всичко е доста индивидуално. Като цяло, дете до една година се нуждае от 2-3 малки „тихи часа“ през деня. Бебе до 3 години - една или две. Ситуацията, когато дете на 2 години не спи през деня, не е много нормално, защото все още е твърде малко, за да издържи цял ден без почивка. Ако дете на 5-годишна възраст отказа дневен сън, това може да е вариант на нормата, тъй като сънят до голяма степен зависи от темперамента на най-малкия човек.

Как да подобрим съня?

Нощният сън не е толкова трудно, колкото изглежда на пръв поглед. . Евгений Комаровски предлага в този случай десет „златни правила за здрав сън на децата“.

Правило едно

Препоръчително е да го извършите веднага, веднага щом Вие и Вашето бебе пристигнете от болницата. Трябва бързо и безвъзвратно да приоритизираме. Детето трябва интуитивно да разбере, че има време, когато всички наоколо си почиват.

Комаровски препоръчва незабавно да се реши кой интервал е подходящ за сън за всички членове на домакинството. Това може да бъде от 21:00 до 5:00 или от полунощ до 8:00. Детето трябва да се приспи точно по това време (не измествайте времевата рамка никъде).

От всички членове на семейството ще се изисква дисциплина и спазване на техните собствени правила.

Ясно е, че в началото бебето може да се събуди през нощта, за да яде. Но до 6 месеца повечето бебета не се нуждаят от нощно хранене и майката ще може да си осигури 8 часа сън, без да се събужда за храненето на сина или дъщеря си.

Родителите често се оплакват, че бебето спи само в ръцете им. Веднага щом бъде преместен в креватчето, той веднага се събужда и започва да изразява недоволство. В случая е недисциплинираността на самите родители. Достатъчно е да запомните, че болестта на движението в ръцете по никакъв начин не засяга здравето и силата на съня, това е само прищявка на самите родители. Следователно изборът е техен - да изтеглят или да не изтеглят. Мнението на Комаровски - детето трябва да спи в собственото си креватче и да си ляга по едно и също време.

Правило две

Това правило следва от предишното. Ако семейството е решило в кое време трябва да започне нощен сън, тогава е време да помислите за ежедневието на най-младото домакинство. По кое време ще се къпе, разхожда, спи през деня. Много бързо новороденото ще свикне точно с графика, който са му предложили родителите и няма да има проблеми със съня денем или нощем.

Трето правило

Необходимо е предварително да се реши къде и как ще спи детето. Комаровски вярва, че за бебе под 3 години, най-добрият вариант- собствено креватче и до една година може да е в спалнята на родителите, защото ще бъде по-удобно за майката да храни бебето през нощта и да го преоблича, ако се случи непредвиденото.

След една година, казва Евгений Олегович, най-добре е детето да вземе отделна стая и да пренареди леглото си там (ако, разбира се, има такава възможност). Съвместният сън с родителите, който сега много майки и дори бащи се опитват да практикуват, не е най-добрият вариант. Евгений Комаровски смята, че такава почивка няма нищо общо със здравия сън и не добавя здраве нито на мама и татко, нито на детето. И така, просто няма смисъл.

Четвърто правило

Няма да е необходимо да го използвате, ако ежедневието на трохите е добре обмислено от родителите му. Но ако през нощта фъстъкът се върти много, спи на "къси" по 30 минути или час и в същото време лекарите не са открили физическо заболяванеили неврологични диагнози, най-вероятно той просто получава твърде много сън през деня. Евгений Комаровски препоръчва да не сте срамежливи и решително да събудите сънливо бебе през деня, така че час или два да „отминат“ в полза на нощна почивка.

Правило пето

Сънят и храната са основните нужди на бебето през първата година от живота. Затова родителите трябва да намерят правилния баланс между тях. За да направите това, Комаровски съветва да оптимизирате диетата. От раждането до 3 месеца бебето може биологично да се нуждае от хранене 1-2 пъти през нощта. От 3 месеца до шест месеца - достатъчно е да се храни веднъж през нощта. След шест месеца изобщо не е необходимо да се храните през нощта, казва лекарят.

С прилагането на това правило на практика най-много проблеми възникват в семействата, които се опитват да хранят детето при поискване. Ако има ясен режим или често препоръчван смесен режим (при поискване, но на определени интервали - поне 3 часа), тогава бебето свиква да се храни така. Но ако при всяко скърцане веднага му се дава гърда, тогава не трябва да се учудвате, че бебето се събужда на всеки 30-40 минути и плаче. Той вече може да направи това, защото просто хронично преяжда, боли го коремът.

Най-добре е да предложите на бебето лека закуска на предпоследното хранене, а на последното, преди лягане вечер, го нахранете обилно и плътно.

Правило шесто

За да спите спокойно през нощта, трябва да сте добре уморени през деня. Ето защо с дете трябва да ходите все по-често на чист въздух, да се занимавате с образователни игри, подходящи за възрастта, да практикувате гимнастика, да масажирате и да втвърдявате бебето. Въпреки това, вечер, няколко часа преди лягане, е по-добре да ограничите активните игри, силните емоции. По-добре е да прочетете книга, да слушате песни, да гледате (за кратко) любимия си анимационен филм. Комаровски припомня, че няма по-добро хапче за сън от приспивната песен на майката в природата.

Правило седмо

Регулира микроклимата в стаята, в която спи детето. На бебето не трябва да му е топло или студено, не трябва да диша прекалено сух или прекалено влажен въздух. Комаровски препоръчва да се спазват следните параметри на микроклимата: температура на въздуха - от 18 до 20 градуса, влажност на въздуха - от 50 до 70%.

Спалнята трябва да се вентилира, да се следи чистотата на въздуха. По-добре е да поставите специални клапани на отоплителната батерия в апартамента, което ще предотврати изсушаването на въздуха през зимата.

Правило осмо

За да могат трохите да спят по-здраво, не забравяйте за масажа преди вечерната баня. Самото къпане Комаровски съветва да се извършва в голяма баня за възрастни, пълна с хладка вода (не по-висока от 32 градуса). След такава процедура добър апетити здравият сън са гарантирани.

Правило девет

Родителите, които искат да спят достатъчно през нощта, трябва да се уверят, че детето спи удобно. Специално вниманиетрябва да се обърне внимание на качеството на матрака. Не трябва да е много мека и да се стиска под тежестта на бебето. По-добре е, ако е изпълнен с екологично чисти материали с надпис "хипоалергичен".

Спалното бельо трябва да е от естествени тъкани.Не трябва да купувате ярки чаршафи и завивки с анимационни герои. За бебето е много по-полезно, ако в бельото няма текстилни багрила, то ще бъде обичайният бял цвят. Прането трябва да се пере със специален бебешки прах и да се изплаква обилно. Бебето не се нуждае от възглавница поне до 2-годишна възраст, казва Евгений Комаровски. След тази възраст възглавницата трябва да е малка (не повече от 40х60).

Правило десето

Това е най-деликатното правило, което самият Евгений Комаровски нарича най-важното от всичките десет. спокоен сънможе да бъде само при бебе, което е сухо и удобно. Ето защо трябва да сте много внимателни при избора на пелена за еднократна употреба. По-добре е да се даде предпочитание на скъпи пелени с "умен" абсорбиращ слой, доказан от поколения и безопасен.

Съвети

Ако родителите са изправени пред задачата да подобрят съня на дете, което отдавна е израснало от пелени, тогава мама и татко ще трябва да работят усилено. Първо, детето ще трябва да увеличи физическата активност и значително да намали притока на нови преживявания (временно не купувайте нови играчки, книги и не показвайте нови филми). Понякога си струва да се откажете от дневния сън в полза на нощния.

Точно същата тактика трябва да следват и родителите на бебета, които, както се казва, смесват ден и нощ. Само безмилостното ограничаване на сънищата през деня ще помогне да се прехвърли детето към нормален режим в рамките на една седмица, когато започне да почива през нощта.

Ако нарушенията на нощния сън не се елиминират дори при систематичното спазване на всички горепосочени препоръки, детето трябва да бъде прегледано от лекар.

Родителите трябва да погледнат по-отблизо и да наблюдават естеството на съня на бебето и позициите, в които то все още успява да заспи. Ако бебето спи с отметната назад глава, това може да е знак за повишено вътречерепно налягане. Ако бебето често трепери насън, това може да е проява на неврологични проблеми или недостиг на калций и витамин D.

Ако детето спи с отворени очи, това може да е признак на повишено нервна възбудимост. Нарушенията на съня при дете много рядко изискват медикаментозно лечение, не трябва да тъпчете бебето си с транквиланти и ноотропни лекарства. Но понякога могат да се използват лекарства на растителна основаили отвари от motherwort, валериана, мента.

Сънят по корем, за който има толкова много спорове в родителските форуми в Интернет, Комаровски го смята за доста приемлив и дори много полезна опция. За дете тази позиция на тялото по време на почивка е съвсем естествена. Няма връзка между спането по корем и синдрома на внезапната детска смърт, казва Комаровски.

Малките деца са много чувствителни към времето. Дори ако се спазват всички препоръки, понякога все още може да има безсънни нощи, ако „скочи“ Атмосферно налягане, времето се променя драстично, извън прозореца - силна гръмотевична буря.

Във видеото по-долу д-р Комаровски ще ви каже какви условия трябва да се създадат през деня, така че бебето да спи добре през нощта.

дете в отновоне спа през нощта? Нервите ви са опънати до краен предел и отново не сте спали достатъчно и сте се изтощили, опитвайки се да успокоите детето си? Толкова е познато! Нека анализираме причините за лошия сън, за да разберем защо децата под една година могат да спят лошо през нощта. Какво точно притеснява вашето дете и какво да правите? Разберете най-често срещаните източници на нарушения на съня при деца и приложими съветиза да се бори с него.

Защо детето ми спи лошо през нощта?

• Чревни колики.Това неприятно явление често тревожи новородените бебета: има болкав корема, подуване и дискомфорт. Детето е неспокойно, плаче силно, дърпа ръцете си и придърпва краката си към тялото (четем за коликите и как да помогнем на дете с колики);
• Детски страхове.За първи път те започват да безпокоят децата след първата година от живота. Детето може да се страхува да остане само в тъмна стая, може да се уплаши от външни шумове или звуци, идващи от улицата, страхът, че майка му не е наоколо и тя може да не се върне;
• Преждевременно полагане в отделно голямо легло.Понякога родителите са твърде бързи с това. И може да е неудобно за бебето да спи само в голямо легло, то все още не е готово за това;
• Никнене на зъби.Много деца не понасят добре етапа на никнене на зъби. Венците се възпаляват, болят и сърбят, а през нощта, когато играчките и игрите не отвличат вниманието на детето, тези усещания се влошават и причиняват по-голям дискомфорт (прочетете всичко за никненето на зъби /болките/ и как да помогнете на бебето);
• Неудобни условия.В детската стая може да е твърде задушно или студено. Възможно е матракът на бебешкото легло да е твърде твърд или, напротив, твърде мек (как да изберем матрак за новородено);
• Преумора и превъзбуждане.Ако детето е било много развълнувано и активно вечер преди лягане, тогава ще му бъде по-трудно да се успокои в леглото, а сънят му ще бъде накъсан и не дълбок;
• Настинка, треска или болка.Когато са болни, децата заспиват по-трудно през нощта. Поради високата температура цялото тяло може да се счупи неприятно, а назалната конгестия или кашлицата не ви позволява да си починете нормално през нощта, дразни и смущава;
• Метеочувствителност.Някои деца реагират рязко на промяна на времето, на предстояща гръмотевична буря, пълнолуние. При рязка промяна на времето детето може да стане летаргично, пасивно, понякога има главоболиеи понижаване на кръвното налягане. Всичко това пречи на добрата нощна почивка;
• Нови етапи на развитие.Детето може да има лош сън дори след нови постижения! Например, след като детето започна да седи или ходи, преобръща се, пълзи и т.н., като цяло то усвои нещо ново;
• Изобилие от емоционални преживявания.Проблемите със съня могат да започнат поради силен стрес, нервни преживявания или Голям бройемоции. Много деца не спят добре след среща с нови хора, преместване или дори посещение на развлекателен център;
• Страх от загуба на майка.Малките деца могат да преживеят периода на първата си независимост по различни начини. Някои стават много неспокойни, плачещи и уплашени, дори ако майката за кратко отиде в друга стая или в кухнята. През нощта е трудно детето да заспи, ако майката не е наоколо;
• Бебетата започват да спят по-лошо през нощта, ако майката изведнъж започне да намалява дневните хранения и прикрепвания. Бебето ще трябва да суче по-дълго и по-често през нощта;
• Нещо пречи на детето да заспи.Работещият телевизор може да попречи на съня на вашето бебе. Включената лампа също ще попречи на детето да заспи нормално вечер.
• С липса на детско тяловитамин D. Липсата на този витамин също може да повлияе негативно на съня през нощта. Необходимият анализ може да бъде направен в детска клиника и ако изследването разкрие дефицит на витамин D, педиатърът ще посъветва да дадете на бебето специално витаминни капки(обикновено в състава им влиза и калций за по-добро усвояване).

Четем още:

• Когато децата започнат да спят през нощта
• Защо новородено бебе се стряска в съня си?

Как да си осигурим спокоен сън?

Запознахме се с основните причини, а сега е време да научите ценни съвети, за да нормализирате нощния сън на вашето дете:

• Не позволявайте на детето си да се преуморява!Това винаги има много негативен ефект върху продължителността и дълбочината на нощния сън. Детето трябва да е уморено, но не преуморено!
• Много е полезно да правите едни и същи дейности всеки ден преди лягане.Такъв вид ритуал ще помогне на детето бързо да се настрои на спокойно настроение, да отпусне психиката. Например, можете да включите успокояващи песни за детето си преди лягане, да четете детски приказки, да събирате играчки с него и да ги поставяте на мястото им. Можете самостоятелно да изберете или да измислите оптималния ритуал, подходящ за детето. Важно е да сте редовни и да правите тези неща всяка вечер преди лягане (интересна статия за значението на ритуалите);
• Обърнете внимание как се държи детето след вечерно къпане.Ако след измиване той стане енергичен и веднага хукне да играе, тогава във водата за вечерно къпане могат да се добавят успокояващи отвари от лечебни билки, ароматни капки и етерични масла. Например, инфузия на листа от маточина, мента или цветя от лайка ще помогне да се отпусне психиката на детето и да се облекчи превъзбуждането;
• Важно е в стаята на детето да има комфортна температура.И малко преди да легнете, струва си да проветрите стаята, така че детето да има дълбок сън и да диша лесно чист въздух (експертите в областта на педиатрията съветват да поддържате температурата в стаята с детето в рамките на 18-22 градуса - тук повече за това);
• Използвайте превенцията на дефицита на важни микроелементи в тялото на бебетодавайте на детето си капки витамин D веднъж на ден;
• Обърнете внимание на позата, в която вашето бебе обича да спи.Някои бебета обичат да заспиват изключително по корем. Между другото, тази поза е чудесна за намаляване на болката и намаляване на подуването при чревни колики!
• Ако малко детепритеснен от болки в стомаха и чревни колики , тогава трябва да му дадете специално лекарство преди лягане, така че през нощта бебето да не страда и да не плаче от болка. Много добре ни помогнаха детските капки Espumizan, които ефективно и бързо премахнаха подуването (ето списък с лекарства за колики);
• Същото важи и за ситуацията с никнещи зъби.Не карайте детето си да се чувства неудобно. Освободете го от дискомфорта чрез намазване възпалени венциспециален успокояващ и охлаждащ гел. Например Kamistad или Dentinox (друг ТОП - 7 гела за венци);
• Уверете се, че детето ви спи достатъчнотака че бебето да не преуморява;
• В някои случаи (особено ако детето се страхува от тъмното или реагира остро на излизането на майката от стаята), можете да предложите на бебето съвместно спане. Много деца веднага се успокояват, усещайки присъствието на майка си наблизо, започват да спят много по-спокойно;
• Опитайте се да оставите детето да заспи само, може би вие сте този, който го разсейва..Понякога майката е тази, която разсейва бебето, пречи му да спи спокойно!
• Не принуждавайте детето си да преяжда преди лягане, защото пълният стомах често пречи на процеса на заспиване, тялото не може да си почине напълно, ако е принудено да смила храната!

Четем още:как да приспим дете без сълзи и капризи

Страхотно е 🙂

Понякога просто трябва да бъдете търпеливи и да изчакате, докато причината за лошия сън отмине сама. Например, зъбите ще излязат рано или късно, а чревните колики ще изчезнат сами, когато бебето навърши три месеца. Можете да помогнете на детето да понесе по-леко такива неприятни периоди, да му съчувствате повече. Оказване на всяка възможна помощ при колики, често поставяне на бебето по корем.

И не забравяйте, че е много важно винаги да слагате децата да спят. в същото време спазвайте ежедневието! Малките деца заспиват по-лесно и по-лесно вечер, ако времето за лягане е едно и също всеки ден. Биологичният часовник на вашето бебе се приспособява към вашия график. И ако изпращате детето си да спи в 9 часа всяка вечер, тогава по това време цялото му тяло вече започва да се забавя и да се подготвя да заспи само, не са необходими допълнителни трикове.

Запушване на носа при дете лечение у дома бързо с хапчета

Лекарите, които притежават инструменти за изследване на съня от средата на 20-ти век, твърдят, че повече от половината от днешните деца имат проблеми със съня и този брой непрекъснато нараства в нашето проспериращо "дезориентирано" време.

Какво може да даде една майка на дете, което пада от липса на сън?

Какво може да даде на детето майка, която пада от липса на сън, няма сили за активни образователни игри, къщата е занемарена, напрегната психологическа ситуация в семейството води до намаляване на кърмата, бебето не яде, не се изморява през деня и се буди плачеща цяла нощ, а на сутринта всичко започва отначало. „Е, ще го надрасне! - убеждават се сами, прехвърляйки отговорността за случващото се на едно невинно бебе. „Изчистен режим! До яслите - и нека вика! - повдигнете забравените методи за игнориране на състоянието на детето на другите.

А има и безскрупулни изследователи, които твърдят, че жените по природа са способни да спят накъсано, без да навредят на себе си. Егоистичните бащи четат коментарите на учените и след това искрено се чудят защо не се смятат за „истински“ членове на семейството: „Носихте ли пари? Храната е на масата, телевизорът в залата е безплатен.”

Дори кучето, любимец на семейството, подкрепя изтощената майка с мълчаливо съчувствие. А главата на семейството „според държавата“ трябва заедно с майката и бебето да търсят изход от създалата се ситуация. В края на краищата бебето също се чувства по-добре и изглежда по-здраво, когато спи безопасно в определеното време. Нашата задача е да премахнем възможните заболявания и да му помогнем да овладее тази трудна задача.

Защо детето спи лошо

Какво може да попречи на бебето да спи спокойно по това време и да даде възможност на мама да се отпусне напълно за негово добро?

„Детски“ проблеми: вашето бебе се оказа „бухал“, което означава, че ще бъде твърде късно да си легнете. Напразно ще се опитвате да го накарате да легне, той, реагирайки на вашето раздразнение и отчаяние, ще крещи, докато не иска да заспи.

За съжаление, биологичният ритъм на детето не зависи от родителските нагласи. А здравословният навик за ранно ставане работи само в някои случаи, независимо от възрастта на тестваните. Тоест можете да свикнете да ставате в 6 сутринта и да започнете работа, но учените свидетелстват, че физиологичните процеси в тялото остават потиснати до „естественото“ време на събуждане.

И ако детето-бухал отиде при родителите-чучулиги, ще трябва да намерите компромис: активно време - за "общата" среда на деня, задължителен дневен сън за мама, тихи игри сутрин и вечер.

Не прилича ли тази комбинация от интереси на всички членове на семейството на така недолюбваното от съвременните майки ежедневие? Уви, психолозите свидетелстват, че първото поколение от тези, които някога родителите им са спасили от режима, давайки им, изглежда, безусловна любов и защита от стрес, наближава 20-те си години с редица поведенчески и психологически проблеми. Животът отново потвърди очевидния постулат: добро е в умерени количества и на точното място.

„Възрастни“ проблеми: колики, газове, никнене на зъби, болест на бебето, обърканост ден и нощ – тук безсънието е разбираемо и нуждата от помощ е очевидна. Но след шест месеца тези проблеми са решени. И след всеки от тези неуспехи животът на семейството се връща към обичайния си ход, като се вземат предвид интересите на всички негови членове.

Ако към нарушенията на съня при дете от първата година от живота се добавят други нарушения (промени в мускулния тонус, повишена възбудимост), струва си да се консултирате с невролог. В такива случаи диагнозата понякога е перинатална лезиянервна система” и се избира подходящо лечение.

Но в този случай лекарят ще отговори на въпросите на родителите. И как да реагираме на нарушения на съня, ако бебето е здраво?

Мечтаех за нещо

Често родителите се притесняват от скимтене или бебешки плачнасън или нощни събуждания на бебето. Какво да направите: ако още не сте си легнали, тихо се приближете, докоснете, погалете, без да говорите, и се отдалечете отново. Ако ви събуди хленчене, струва си да го слушате и ако в него няма взискателни нотки, скоро ще затихне. Ако бебето все пак се събуди, сложете го да си легне по обичайния начин, без да влизате в разговор с него, без да се опитвате да го разсейвате с игра. Вашата задача не е да се „успокоите“, увеличавайки натоварването на нервната система на трохите, а да му дадете възможност да се успокои.

Способността за самоуспокояване на възраст от 1 година вече се развива при 60-70% от децата. С паническо внимание и нервно поведение на родителите, умението за самоуспокояване се забавя изкуствено и първоначално естествените събуждания се развиват в нарушения на съня.

Оставете страстните прегръдки и пламенните декларации за родителска любов до сутринта. Винаги само увеличава безпокойството на трохите - така че има от какво да се спаси? Заменете го с убеждението „Добре си“.

През нощта всички са спокойни, всички са добре, всички спят - това потвърждава вашето премерено, равномерно дишане, под което бебето с желание ще се коригира, плавни движения, приглушена светлина в синкаво-зелена гама.

На някого помага така нареченият „бял ​​шум“, звукът на водопад, пеенето на птици – звуци, които въздействат на подсъзнанието и свидетелстват, че „наблизо няма опасност – защото птиците пеят спокойно“. В нашата генетична памет има много такива забравени „помощници“. Въпреки това, в особено напрегнати дни, чай с валериан или motherwort няма да навреди на майка и вана с билки за дете.

Техники за подобряване на съня на детето

Търсенето създава предлагане и днес се развива цяла линияспециални техники за установяване на спокойно заспиване и здрав сън здрави бебета: това е и методът на Естевил, и методът на Фербер, и „Тиха нощ“, и дори „100 лесни начина да приспите бебето си“ от Светлана Бернар.

Веднага отбелязваме, че всички те се препоръчват само на родители, които са уверени в необходимостта от такава практика за себе си и детето си. Всички те изискват обмислено приложение и отчитане на характеристиките на вашето дете и семейните традиции. И нито един от методите не мина без остра критика от страна на майките, "запленени" от родителството.

Препоръка: прочетете предложенията, съдържащи се в даден метод. Напишете на лист проблемите си и предложенията за разрешаването им, с които сте съгласни. Поканете съпруга си да направи същото. Заедно (!) идентифицирайте начини за подобряване на съня, които са подходящи за вас тримата. И се придържайте към тях безропотно поне месец-два. В края на краищата винаги е трудно да се поправи счупен и тук помагат само издръжливостта, търпението и разумната любов. И може сладки сънища и пълен с енергиядни ще бъде вашата награда.

Какво да направите, ако детето често се събужда през нощта? Много родители, уморени от безсънни нощи, търсят отговора на този въпрос. Защо бебето спи зле през нощта и как можете да му помогнете?

Бебе на 1 месец се буди често през нощта

Причините, поради които бебето не спи добре през нощта, зависят силно от възрастта му. Проблемите със съня при новородено и по-голямо дете могат да бъдат много различни. Защо бебетата не спят през първия месец от живота си?

Преди да говорите за нарушения на съня, трябва да разберете какво може да се счита за норма. Здравото новородено спи до 20 часа на ден. В същото време ритъмът на неговия сън се различава значително от биоритмите на възрастен. За новородено кратките цикли от 45 минути се считат за нормални. Много родители се страхуват от това кратък сън, но именно този ритъм е необходим за нормалното развитие на новороденото.

Сънят на бебето през първия месец от живота е разделен на последователни фази. Първо идва етапът на заспиване, който се заменя от фаза на повърхностен (REM) сън. REM сънят преминава във фаза на дълбок (бавен) сън. При новородените продължителността бърза фазае около 15 минути, а бавното – 30 минути.

През първите месеци от живота е характерно преобладаването на фазата на повърхностния сън над дълбокия сън. Средно продължителността на REM съня е до 80%. С течение на времето съотношението на фазите се променя и до тригодишна възраст фазата на лек сън отнема само 30%. Тази функция е свързана с активното формиране на мозъка на бебето и е необходим етап от неговото развитие.

От гледна точка на физиологията, сънят на бебето през първия месец от живота не трябва да бъде твърде дълъг. В утробата плодът не прави разлика между деня и нощта. Той спи, когато иска, и след раждането не се отърва веднага от този навик. До 3-4 месеца бебето може да спи 14-18 часа на ден, докато няма ясни промени на деня и нощта. Бебето се събужда, ако иска да яде или има нужда от смяна на памперса, и заспива, когато е уморено и пълно. С течение на времето бебето ще спи все по-малко и по-малко, докато напълно премине на еднонощен сън.

Кога трябва да се тревожите?

• Ако новороденото спи по-малко от 16 часа на ден.
• Бебето е будно повече от 5 часа подред.
• Новороденото е постоянно възбудено и трудно заспива.
• Бебето се събужда на всеки 5-15 минути.

Защо новороденото спи лошо? Може да има много причини за това.

• Глад.

За новородените честото събуждане от глад е напълно нормално явление. На тази възраст децата не могат да се хранят почасово и да поддържат строг режим на хранене. Ако бебето ви се събуди и заплаче – просто му дайте гърда или предложете шише адаптирано мляко.

• Дискомфорт.

Мокра пелена или пелена, твърде горещ или студен въздух - всичко това може да доведе до факта, че месечното бебе ще се събужда по-често. Уверете се, че нищо не пречи на новороденото да спи спокойно.

• Колики.

Коремна болка и газове обща кауза, при които бебето не спи добре. Коликите се появяват при деца на възраст между 3 седмици и 3 месеца и продължават около 3 часа. Ако бебето плаче и сгъва крака към корема, дайте му вода от копърили друго лекарство за колики. При някои бебета контактът с майката (кожа до кожа) помага да заспят с болки в корема.

• Ярки светлини и силни звуци.

Много деца не могат да заспят на ярката светлина на лампата, звука на телевизора или шума от гласове. Ако бебето ви не спи добре през нощта, уверете се, че то заспива в спокойна и комфортна среда.

• самотата.

Нормално е бебетата през първите месеци от живота си да са близо до майка си през цялото време. Събуждайки се след кратки 45-минутни цикли, бебето не намира майка си под ръка и започва да плаче. Ако бебето започна често да се събужда в креватчето си, помислете за съвместен сън.

Някои бебета заспиват по-лесно в слинг до майка си.

Бебе на 6 месеца спи лошо през нощта и се събужда често

Защо 6-месечно бебе спи лошо през нощта? Много родители отбелязват, че след шест месеца детето сякаш е заменено. Започна често да се буди през нощта, плачеше и молеше да го държат. Какво да направите в такава ситуация?

Експертите не съветват да бързате със заключенията и да бягате при лекаря. Децата на тази възраст активно изследват света. През деня бебето има много нови преживявания. Научава се да пълзи, пипа всичко с ръце, разглежда играчки и общува с други хора. Всичко това неминуемо се отразява на качеството на нощния сън. Превъзбудено през деня, не може да заспи бързо, палаво е и плаче. В такива моменти може да бъде доста трудно да успокоите бебето и да го приспите.

Друга често срещана причина за лош сън е гладът. Бебето на 6 месеца се нуждае от нощно хранене по същия начин, както новороденото. Честотата на хранене става по-малка, но децата на тази възраст не могат да спят през нощта, без да се събудят. Повечето деца трябва да се хранят 2-3 пъти на вечер.

Поставете креватче до вашето или преминете към съвместен сън, за да не се налага да ставате всеки път, когато се храните.

Бебе на 1 година се събужда често през нощта

Едногодишните деца не винаги спят през нощта, без да се събудят. Често децата на тази възраст причиняват много безпокойство с лошия си сън. Какво да направите, ако едногодишно дете често се събужда през нощта?

На първо място, трябва да разберете причината за нарушенията на съня. Проблеми със съня и чести събуждания възникват в следните ситуации.

• Нарушаване на дневния режим.

Ако бебето става късно и си ляга късно, движи се малко през деня, то ще има проблеми със съня. Опитайте се да организирате приемлив дневен режим и да се придържате към него. Накарайте детето си да се събуди и да си легне по едно и също време. Прекарвайте повече време на открито. Проходеното дете спи по-добре от това, което е прекарало целия ден сред четири стени.

• Отказ от дневен сън.

Парадоксално, но често бебето не спи добре през нощта, защото не е получило достатъчно сън през деня. Преразход, умора, превъзбуда - всичко това създава трудности при заспиване и води до чести събужданияпрез нощта. Осигурете на малкото човече възможност да спи спокойно през деня – и ще премахнете една от причините за лош сън.

• Развълнуван преди сън.

Активни игри, силна музика, анимационни филми късно вечер - всичко това провокира нарушения на съня едногодишно бебе. За да помогнете на вашето бебе да спи добре през нощта, въведете ритуал преди лягане. Два часа преди лягане изключете телевизора и елиминирайте всички източници на шум. Намалете светлината в детската стая, оправете леглото. Нека процесът на лягане да бъде бавен и постепенен, за да има време детето да премине към нощна почивка.

• Режещи зъби.

Започвайки от 6-месечна възраст, повечето деца никнат млечни зъби. По-близо до годината трябва да се появят 8 зъба, а останалите ще ги последват. Когато зъбът мине през венеца, много деца плачат, отказват да ядат и спят лошо. Специални дентални гелове с анестетичен ефект ще помогнат за облекчаване на състоянието на бебето.

• Глад.

Много бебета на възраст 12 месеца все още се кърмят или пият адаптирано мляко. Ако допълващите храни не съставляват голяма част от диетата, детето може просто да остане гладно през нощта. Като не яде през деня, бебето се събужда през нощта в търсене на гърдата на майка си или шише с адаптирано мляко. Преразгледайте ежедневната диета на вашите трохи - може би си струва да увеличите количеството храна или да преместите вечерята във времето?

Дете на 1,5 години често се събужда през нощта

Много родители смятат, че по-големите деца могат да спят цяла нощ, без да се събуждат. Очаква ги голямо разочарование, защото на 1,5 години бебетата също могат да страдат от нарушения на съня по същия начин. Какво да направите, ако детето не спи добре и често се буди посред нощ?

Причините за нощните събуждания при деца на възраст над година и половина са абсолютно същите като при едногодишни бебета. Глад, дискомфорт, нарушаване на ежедневието, превъзбуда - всичко това води до лош сън през нощта. Проблемът е, че успокояването на дете на година и половина може да бъде много по-трудно. По-голямото бебе вече тежи много и не можете да го люлеете на ръце или в слинг. В тази ситуация родителите трябва да търсят други начини за решаване на проблема със съня.

На 1,5 години се добавя нов елемент към нарушенията на съня. На тази възраст много деца виждат ярки и богати сънища, които отразяват всички събития от изминалия ден. Емоционалните и чувствителни бебета могат да сънуват кошмари, от които ще се събуждат през нощта с писъци и плач. В някои случаи ще бъде възможно да се справите с проблема само с помощта на невролог или детски психолог.

По-големите деца често имат нощни страхове. Бебето може да откаже да заспи само в тъмна стая и да поиска да бъде в леглото на родителите си. Дали си струва да пуснете детето в семейното легло, решавате вие. При някои деца тази практика ви позволява да заспите и да спите спокойно до сутринта.


Как иначе да улесним заспиването и да подобрим нощния сън?

1. Създайте ритуал преди лягане. Нека бебето знае, че в определен час е време да свърши цялата работа и да си легне.
2. Премахнете превъзбудата вечер. Нека сънят ви е спокоен.
3. Помислете какви анимационни филми гледа вашето бебе. Някои деца не могат да заспят от твърде активни и агресивни анимационни филми.
4. Насърчавайте детето си да заспива с любимата си играчка.
5. Уверете се, че детето не е гладно. Предложете на бебето чаша кефир или топло мляко преди лягане.
6. Не забравяйте да проветрите стаята преди лягане. Спи много по-добре в хладна стая.
7. Нека вашето бебе знае, че винаги сте там и то може да разчита на вашата помощ, ако сънува кошмар.

Кога трябва да посетите лекар?

В повечето случаи лошият сън не е свързан с никакви заболявания на нервната система. Организирането на дневния режим и задоволяването на основните нужди на детето може да премахне проблемите със съня. Но има ситуации, при които нарушенията на съня са свързани с патологични процеси в мозъка.

В какви случаи трябва да посетите лекар?

• Детето не спи добре, въпреки всички взети мерки.
• Бебето има сериозни соматични заболявания, които могат да причинят лош сън (заболявания на сърцето, белите дробове, храносмилателния тракт).
• Детето има или е имало неврологични проблеми в миналото.
• Нарушенията на съня са придружени от ходене насън.
• Детето е обезпокоено от чести кошмари.
• Събуждайки се, бебето не реагира на другите и постоянно плаче.
• Нарушенията на съня са придружени от потрепване на крайниците или конвулсии.
• Има изразена слабост през целия ден.

Ако откриете някой от тези симптоми, трябва да се прегледате от невролог.