Човек спи една трета от живота си, за да има възможност тялото му да си почине и да функционира правилно. За новороденото продължителността на съня не е определящ показател, поведението му е много по-важно.
Колко спи здраво бебе: фактори, от които зависи продължителността на съня
Бебето расте и се развива, когато се чувства комфортно, щастливо е, спокойно, храни се добре, не капризничи без причина и спи добре. Като цяло тази цифра е на ден 16-20 часа. През този период от време детето се събужда няколко пъти, за да се нахрани и да задоволи други физиологични нужди от първия месец от живота си.
Много новородени не заспиват сами, те се нуждаят от родителска помощ: оставете ги да му пеят приспивна песен, да го люлеят на ръце или в креватчето.
Всяка майка има своите тайни за успешното приспиване на бебето, но този опит идва с времето, в началото трябва да експериментирате. Има и друг подход, по-строг, според който Бебето трябва да заспи само, без болест на пътуването и други помощни средства. Всяка майка избира това, което е най-близо до нея. Междинните опции също са приемливи.
Физиологично състояние
Болките в корема често нарушават съня на детето, въпреки че това е естествен процес.
Темпераментът на бебето
Здраво бебеспи 16-20 часа на денДецата вече показват характер от раждането си: флегматиците спят дълго и здраво, а когато се събудят, след известно време отново заспиват.
Активните деца изискват постоянно внимание от родителите си, често се събуждат и са капризни.
Условия на околната среда
Сухотата и комфортът в креватчето допринасят за здравия сън на бебето. Избрахте ли правилно?
Любопитството на детето
Някои деца още в първите дни от живота си се интересуват от света около тях, докато спят малко, а по време на периоди на будност те са спокойно заети с мисли и дела, които са известни само на тях.
Всяко бебе е индивидуално и все пак майката трябва да знае приблизителния брой часове сън на детето си.
- Избягвайте да преуморявате бебето си.
- Осигурете му необходимото количество сън за развитието на мозъка, растежа и всички телесни системи.
- Доброто настроение на детето и майката е ключът към тяхното здраве и взаимно разбиране.
Така, Бебе до един месец спи около 17 часа. Това означава, че детето може да спи по половин час, час или два часа наведнъж. През нощта вероятното количество сън е 5-6 часа с пропускане на хранене и това е норма.
7 причини за лош сън и как да ги премахнете
Като разберете причината, поради която новороденото не спи добре, вие вече ще направите първата стъпка към премахването на това неприятно недоразумение.
Можете да се приспособите към ритъма на съня на вашето бебе и след това да развиете навика винаги да си лягате по едно и също време, основното е да бъдете търпеливи и да изградите правилния.
Бебешкият сън протича в 2 фази: бързо, повърхностно и спокойно, дълбоко.
Необходимо е да се анализират всички фактори, за да се открие причината за лошия сън на вашето бебе.По време на дълбок сънДетето си почива пълноценно и не чува твърде силни звуци.
Щом заспи, идва REM сън , а майката, опитвайки се да постави бебето в люлката през този период, рискува да започне да го оставя отново.
Трябва да изчакате малко, докато сънят на бебето премине в спокойна фаза, докато тялото на детето се отпусне, ръцете и краката са бавни.
Трябва да има някакво обяснение за лошия сън на бебето. Този процес може да е периодичен поради няколко причини:
Колики в червата
Много често, когато бебето яде или крещи, то поглъща въздух. Натрупвайки се, причинява болка.
За да диагностицирате колики при дете, трябва да знаете няколко правила: коликите започват около третата седмица от живота на новороденото, продължават около 3 часа, продължават до 3 месеца, след това този проблемпри липса на патология трябва да изчезне.
Трудности с движението на червата, а именно запек, често срещано явлениепри кърмачета. Лекарите препоръчват по-специално няколко лаксативи.
Повръщането и диарията не са симптоми на чревни колики. Можете да облекчите страданието на бебето, като последователно извършвате следните дейности:
- Осигурете топлина;
- Променете позицията на тялото му;
- Слагам
- Слагам .
Съвременните детски лекарства под формата на капки, както и самостоятелно приготвени отвари (например вода от копър) се справят доста успешно с проблема с коликите.
Бебето обърка деня с нощта
Често новороденото не спи добре през нощта, но спи добре през деня поради факта, че новороденото все още не е развило своята Биологичният часовник.
Общите усилия на членовете на семейството са необходими, за да помогнат на детето да влезе в нормална рутина: разходки свеж въздух, физическа дейностбебе, спазвайки времето за лягане и ставане.
Съвети към родителите, ако дадем в отделна статия.
Неблагоприятна ситуация у дома
Ако новороденото не спи добре през деня, вероятно в семейството няма психологически комфорт, бебето добре усеща нервността на майката и самото става неспокойно. Майката трябва да разбере, че нейните писъци, особено към бебето, когато е палаво, не му помагат да се успокои, а само влошава ситуацията.
Дискомфорт на бебето
Пелена, която не е сменена навреме, може да причини обрив и раздразнение, което притеснява детето и му пречи да спи. Чистата, суха кожа е ключът лека нощдете, просто проверявай по-често за малки „аварии“, използвай бебешки пудри и кремове.
Глад
През първите дни от живота си бебето е най-чувствително към глад, не може да го издържи и винаги иска да яде. Гладно дете няма да спи. Но това не означава, че всеки път, когато бебето се събуди, трябва спешно да го нахраните: уверете се, че няма други неудобства и след това нахранете добре. Обикновено нахраненото новородено веднага заспива.
Превъзбуда
Ако новороденото не спи добре през нощта, тогава може да е добра причина за това външни стимулипрез деня. Прегледайте ежедневието на детето си, преместете активните игри ранни дати, осигурете тишина и спокойствие, преди да легнете.
Не се поддържа температура
Бебето е горещо или студено, стаята е задушна. Оптимална температура– не по-ниска от 18, не по-висока от 22 градуса, влажност на въздуха – не по-ниска от 60 процента. В допълнение, проветряването преди лягане ще осигури комфортен микроклимат.
Това са най-честите фактори, които могат да попречат на новороденото да спи спокойно, смущавайки родителите.
Всички те обаче не са свързани със сериозни заболявания на бебето, а като цяло са грешки на майката, която е напълно способна сама да разреши подобни проблеми и да успокои детето.
Когато бебето не спи поради заболяване
Лошият сън може да е индикатор, че бебето ви е болноАко родителите изключат всичко негативни фактори, но детето все още плаче и не иска да спи, вероятно бебето е болно.
Новороденото не диша през носа
Защото вирусни инфекции, проявяваща се с ринит или хипертермия, свободното назално дишане е нарушено.
В резултат на това бебето не се чувства добре и не спи. Използвайте го - така вашето бебе ще се почувства по-добре.
Бебето има отит
Възпалението на ухото () е често срещано заболяване при малки деца. Това се дължи на специалната структура на тяхната слухова тръба, когато храната, която детето повръща, попада в тази тръба, което води до остро възпаление.
Детско легло, закупено от непознати, може да бъде място за размножаване на дървеници и въшки. Всички косми от домашни любимци, които случайно попаднат върху залъгалката, също ще работят. Основната задача на родителите е да следят отблизо благосъстоянието на бебето.
Неспокоен сън, липса на апетит - сериозна причинасвържете се с вашия педиатър. Слага само специалист правилна диагнозабебе и назначава лечение. При самолечение родителите губят ценно времеи да влошат хода на заболяването.
Ако една майка знае за предразположеността на детето си към определени заболявания, първо трябва да изключи възможността за тяхното обостряне, като покаже бебето на лекаря и след това да реши проблема с лошия сън според ситуацията.
Вашето бебе ще спи по-добре през нощта, ако се нахрани добре преди лягане.Родителите не трябва да се притесняват особено от факта, че дете под 3 години се събужда няколко пъти на нощ.
В отсъствието очевидни причинисъвсем нормално е. Нека майката помогне на детето да нормализира съня си.
Анализирайте храненето
Гладът няма да събуди вашето бебе през нощта, ако яде достатъчно през деня.
Създайте условен рефлекс за сън
Важно е да насърчавате детето си да си ляга навреме. Например, винаги действайте в една и съща последователност: първо се разходете, след това вечеряйте, плувайте и не забравяйте да слушате приказка преди лягане.
Следете умората си
Няма нужда да чакате състояние на летаргия, сложете бебето си при първите признаци на умора, в противен случай той може да полудее и да пропусне времето за сън напълно. Детето, което не спи дневни часове, често има проблеми със съня през нощта.
Създайте комфорт
Не трябва да включвате осветлението в стаята през нощта, освен ако не е абсолютно необходимо, да разсейвате бебето си с играчки или внезапно да променяте обичайната си среда.
Бебетата са много чувствителни към присъствието на майка си, често нейното присъствие до креватчето и нежният й глас приспиват бебето като нищо друго. Не е съвсем правилно да приспивате новородено при вас, дори и да помага много. В бъдеще ще бъде трудно да го приучите да спи сам.
заключения
Търпението и спокойствието на родителите могат да се превърнат в най-важното условие за премахване на проблеми със съня при новородено. Приятелските отношения с вашето дете в самото начало на жизнения му път помагат да се установи доверие в бъдещето. В никакъв случай не трябва да изпитвате угризения на съвестта, ако за вас е по-удобно бебето да спи отделно от вас.
Обичайте бебето си, не оставайте безразлични към неговите все още малки трудности, тогава нощите ще станат спокойни и дните ще бъдат изпълнени с щастлив смях.
Защо детето спи лошо и какво да прави с това, казва д-р Комаровски в следващото видео.
Ако новороденото не спи добре, често плаче и се буди на всеки 10 минути през нощта, това се превръща в истинско мъчение за родителите му, които и без това страдат от постоянно безсъние. Нека се опитаме да разберем защо такива малки деца може да не спят цял ден и как да го поправим.
Колко дълго трябва нормално да спи бебето?
Всяко дете е специално и затова веднага след раждането всички бебета имат свой дневен режим. Средната продължителност на съня за новородено бебе на възраст под 1 месец трябва да бъде от 16 до 20 часа.
Естествено, детето няма да прекара 20 часа непрекъснато в леглото.
Целият му сън ще бъде разделен на:
- нощ. Такъв сън трябва да бъде най-дълъг, въпреки че през първия месец от живота на новороденото ще трябва само да свикнете с промяната на деня и нощта. През нощта продължителността на съня може да варира от 6 до 9 часа и с течение на времето тази цифра трябва да се увеличи. На 1 годинка детето може да прекара 10-11 часа в непрекъснат сън, колкото и на 2 години.
- ден. През деня децата трябва да спят само 2-4 часа, като се събуждат за следващото хранене и няколко минути общуване с родителите си. Общо новороденото може да заспи 3-4 пъти през деня. Едногодишно дете трябва да спи само веднъж на ден.
Ако вашето бебе не показва признаци на нервност, то се храни добре, редовно цапа пелените си и има нормална температуратяло (около 37˚C) - няма нужда да се притеснявате, дори и да спи само 16 часа на ден.
В какви случаи трябва да подозирате нарушение на съня?
Трябва да се разбере, че нарушението на съня при новородени е сериозно и опасно състояние, което се случва много рядко.
Можете да подозирате наличието му по 5 признака:
- Общата продължителност на съня на новородено бебе е по-малко от 15 часа на ден.
- Бебето остава будно 4-5 часа непрекъснато, без да подремва или да спи през деня и/или нощта.
- Бебето е явно превъзбудено, тревожно, трудно заспива и често се събужда.
- Всяко заспиване е съпроводено с неспокоен плач.
- След събуждане детето изглежда уморено и изтощено.
Но не бързайте сами да си поставяте диагноза. Първо се опитайте да разберете истински причинивашето бебе има проблеми със съня и се опитайте да ги премахнете от живота си.
Ако обаче бебето ви е вече на 2 месеца и все още няма навика да спи непрекъснато през нощта, трябва да потърсите помощ от специалисти.
Какви причини могат да доведат до проблеми със съня?
Често причината за нарушение на съня при новородено са самите родители, които не вземат предвид нуждите на детето и допускат следните ситуации:
Мокри пелени
Новородените имат много чувствителна кожа, и следователно влагата може да го раздразни и бебето няма да спи. Също така си струва да запомните, че системата за терморегулация на новородените все още не работи добре и следователно мокрите пелени могат да доведат до значително понижаване на телесната температура и бебето ще започне да замръзва.
Глад и жажда
Ако детето ви се събужда често през нощта, то може просто да иска да яде или пие по-често. Ако искате бебето ви да продължи да спи, просто му дайте малко мляко или вода и опитайте отново да го залюлеете да заспи.
самотата
През първата година от живота си децата не осъзнават своята независимост от майка си, следователно, когато останат сами, те могат да изпитат чувство на страх. Много е важно да сте наблизо дори през нощта и за това не е нужно да слагате бебето в леглото си.
Външни стимули
Ако стаята на бебето ви е твърде гореща, светла или шумна, може да му е трудно да заспи или може да забележите, че бебето ви продължава да се буди. Затова се опитайте да създадете идеални условия за сън в детската стая - комфортна температура и тишина, както и здрач (използвайте нощни лампи, за да не се спъвате в тъмното).
Колики
Бебетата често страдат от колики, защото могат да поглъщат много въздух заедно с млякото. Този проблем става особено актуален на 9 месеца, когато децата се въвеждат активно в допълнително хранене.
Новородено болно
Тъй като вашето едномесечно бебе все още не може да говори и не може да каже какво го мъчи, то ще съобщи за заболяване или болка чрез плач и липса на сън. За да проверите или опровергаете това предположение, измерете температурата на детето и прегледайте кожата, ноздрите и устата му.
Неудобни дрехи
Новородените трябва да купуват дрехи от естествени материи, които няма да убождат кожата и да причиняват повишено изпотяване. Също така трябва да сте сигурни, че дрехите ви стоят правилно, тъй като тесните бодита могат да причинят силен дискомфорт.
Нервна ситуация в семейството
Вече писахме за това, че децата възприемат себе си и майка си като едно цяло. Следователно, ако една майка е постоянно стресирана, нервна или в конфликт с баща си, нейното бебе също ще почувства цялото това безпокойство. В резултат на това той ще има проблеми със съня.
Психоемоционално превъзбуждане
Ако много Малко детене спи, това може да е реакцията му на смущения в обичайния му дневен режим (например, ако сте посетили педиатър и бебето трябва да бъде събудено за преглед).
Бебе, което наскоро е родено, може да бъде изхвърлено от обичайната си рутина:
- комуникация с нови хора,
- твърде активни игри
- престой в стая, където телевизорът е включен за дълго време.
Друга причина може да е, че в будно състояние детето просто е много уплашено от нещо или трябва да заспи без майка си.
Но трябва да вземете предвид и факта, че проблемите със съня при новородено могат да бъдат следствие от вродени проблеми с нервната система. В този случай, в допълнение към нарушенията на съня, новороденото бебе може да има високо или ниско кръвно налягане.
Какво да правите, ако бебето не спи?
Важно е да се установи причината за проблема и да се отстрани възможно най-бързо:
- Не забравяйте да проверите пелените и пелените и да предложите на детето си нещо за ядене или пиене.
- Измерете си температурата. Ако е повишено, свържете се с вашия педиатър, тъй като детето може да развие опасно заболяване.
- Вземете детето на ръце и го заведете в стая, където е топло и тъмно и няма външни звуци.
Повечето обща каузаПритесненията на новороденото са колики. Можете да ги подозирате, ако едно месечно бебе често плаче и спи лошо след хранене. В този случай пристъпите на плач ще бъдат остри, както и неговото утихване. Детето също може да се изчерви от напрежение, да свие колене, да увисне в кръста и да има подут корем.
Първа помощ при колики
Следните инструкции ще ви помогнат да се отървете от коликите:
- Разтрийте коремчето на бебето по посока на часовниковата стрелка, без да го натискате.
- Обърнете бебето по корем и го оставете в това положение за няколко минути.
- Поставете бебето с корема върху ръката си и го люлейте в тази поза.
- Поставете току-що изгладена пелена на корема си и дръжте бебето си на ръце, насочете се към сърцето си.
- Вземете топла вана с лайка, за да отпуснете бебето си и по този начин да стимулирате преминаването на газове.
Има много лекарства за колики при новородени, но не бързайте да ги използвате. Първо, те могат да се използват само според предписанието на педиатър, второ, детето може бързо да свикне с тях и трето, те могат само да причинят влошаване на ситуацията.
Как да помогнете на вашето бебе да подобри съня?
За да може вашето бебе да спи добре ден и нощ, е необходимо да се подходи към проблема по цялостен начин:
- Опитайте се да се придържате към режим, който няма да попречи дори на храненето на бебето по негово желание, а не според часовника. Създайте специални ритуали преди лягане – смяна на памперса, изключване на лампите, използване на познато повиване, бавно люлеене и тананикане на приспивна песен.
- Не забравяйте да нахраните бебето си преди лягане, в противен случай то ще се събуди гладно. По време на хранене се опитайте да поставите бебето така, че да не поглъща въздух. Ако бебето ви е на адаптирано мляко и мислите, че причинява колики, опитайте да го смените.
- Не се опитвайте да приучите вашето новородено или 2-месечно дете да заспива само, тъй като това само ще доведе до обратен ефект. Не забравяйте да останете близо до креватчето и да му тананикате приспивни песни. Вашият глас и обоняние ще помогнат на бебето да се успокои (а ако не можете сами да сложите малкото в леглото, позволете на помощника си (бабата, бабата или дядо на бебето) да сложи нещо ваше в люлката, което да напомня на бебето за вас с миризмата си).
- Недостатъчна влага и топлинавъздухът на закрито също може да накара новороденото да не спи. Затова спазвайте температурния режим в стаята, в която спите. кърмаче. И не забравяйте редовно да проветрявате апартамента и да контролирате влажността на въздуха в него.
- Правете ежедневни разходки на чист въздух, дори ако бебето все още не е на 1 месец. Това ще даде възможност на бебето да насити тялото с кислород.
- По време на нощно хранене не включвайте горни светлини, използвайте тъмни щори или затъмняващи завеси. На тъмно детето ще се чувства по-комфортно, тъй като ще му напомня за периода на развитие в здрача на корема на майка му.
- Опитайте се да се отървете от безпокойството, така че вашето бебе да не поеме това състояние. Ако не можете да направите това сами, помислете за посещение на психолог. В никакъв случай не решавайте нещата с половинката си пред детето и не повишавайте тон на детето.
- Опитайте се да прекарвате възможно най-много време с детето си, дръжте го по-често на ръце и не се доверявайте на други хора за отглеждането му, докато не навърши поне една година. Без майка децата спят много по-зле, отколкото с нея.
И не забравяйте, че ако бебето е будно през целия ден и трудно заспива, то трябва да бъде показано на педиатър. Може би бебето има разстройства нервна системакоито изискват медицинска хирургическа намеса.
След като в семейството се появи бебе, възрастните напълно променят живота си и започват да живеят в режим на малко дете.
И всичко щеше да е наред, защото той спи почти през цялото време, но от друга страна, мъничето може да спи неспокойно, да се буди непрекъснато или изобщо да не спи. Защо това се случва, защо този малък човек - новородено - не спи добре - нека се опитаме да го разберем.
Норми за сън за бебета
Според педиатрите продължителността на съня на новородените деца трябва да бъде най-малко осемнадесет до двадесет часа на ден. Бебето расте и времето за сън постепенно намалява.
За двумесечно бебе времето за сън вече е леко намалено - до 17-18 часа, за едно, което е навършило четири месеца - 16-17 часа. Едногодишно бебе спи около 14 часа, докато бебетата под три години спят от 10 до 13 часа.
Енергичното забавление на бебето отстъпва място на здрав сън и обратно. Такива периоди от време, дни и нощи, са приблизително равни по продължителност.
Родителите трябва да помнят: ако целият режим на сън на бебето се различава твърде много в една или друга посока от необходимия за възрастта му с около 4-5 часа (малкото спи много малко през деня или, напротив, спи през целия ден), това показва, че е необходима консултация с невролог.
Бебета и дрямка
Предпоставка за здравето на малкото дете е дневният му сън. При възрастните сънят заема 1/3 от живота им, но мнозина не искат да отделят време за собствената си почивка и намаляват продължителността на съня през нощта. Резултатът е разочароващ: през деня, като правило, има ниска ефективност и липса на каквато и да е активност. В най-лошия случай най-много различни заболявания.
Новороденото бебе трябва да спи много повече от възрастните. За да се развива добре психически и физически, трябва да научите бебето си да почива не само през нощта, но и през деня.
Психолозите смятат, че сънят не е желанието на мързеливите родители, които през това време могат да си починат малко от грижите за бебето си. Това е гаранция, че психиката на детето ще се развива възможно най-хармонично.
Ако бебето ви не спи през деня, с времето може да възникнат някои последствия:
- имунитетът ще намалее;
- повишена възбудимост;
- бебето ще се умори бързо;
- физически и умствено развитиебебето ще се забави.
В резултат на това майките и бащите не трябва да мислят дали тяхното мъниче има нужда от дрямка през деня. Друг важен момент, който трябва да запомнят: колкото по-млад е малкият човек, толкова по-важно е той да си почива през деня.
Новородено спи лошо: причини, поради които бебето може да не спи достатъчно или да спи лошо
По правило всички новородени спят спокойно. Различни проблеми могат да се срещнат доста рядко.
Защо новородените спят лошо? Ако бебето не иска да спи, повечето вероятна причинае, че се тревожи за нещо или има някакъв дискомфорт.
В повечето случаи нежеланието на бебето да спи е допълнително оправдано от тихи сълзи или силен плач.
Ако родителите могат да премахнат всички причини, които пречат на продуктивния сън, бебето ще заспи много бързо и ще спи толкова дълго, колкото му е необходимо. в такъв случайнеобходимо.
Топла стая
Това е най-честата причина бебето да спи неспокойно и денем, и нощем. Ако спалнята, в която спи мъничето е прекалено гореща, ще му е много неудобно. При бебетата топлообменът се извършва много по-интензивно, отколкото при техните родители, така че стаята, в която бебетата постоянно се намират, трябва да е свежа и хладна. Ако спалнята е постоянно изпълнена с горещ въздух, има шанс бебето да изпитва колики и раздразнения по нежната си кожа много по-често, отколкото в стая, където е хладно.
Постоянното проветряване или инсталирането на климатик може да нормализира ситуацията. Само по време на проветряване трябва да се уверите, че този поток от свеж въздух не попада върху малкото.
Коликите пречат на съня
Ако новороденото не спи добре, често причината са коликите. Това заболяване се среща при приблизително 4/5 новородени. Как може майката правилно да разбере, че бебето страда от дискомфорт в корема? Бебето върти ножовете и се опитва да ги придърпа към корема си; и коремчето на бебето е напрегнато и твърдо.
Сега има много лекарства, които да ви помогнат да се справите с тази ситуация. По-добре е да ги използвате след консултация с детския лекар. Много от тях лекарстваПроизвежда се под формата на сладки сиропи, които бебетата пият без да капризничат. Но ако бебето има склонност към алергични реакции, тогава трябва да сте много внимателни с такива сиропи. И, разбира се, не трябва да прехранвате бебето.
Сънят не подхожда и на гладно бебе.
Защо новороденото не спи добре понякога не е трудно да се разбере. Новородените малки трябва да се хранят строго навреме. През нощта е малко трудно да се направи това, защото младата майка вече е уморена от целия труден ден и може да пропусне необходимото време, като не се събуди навреме. Самото бебе ще й каже, че иска да яде, плачейки силно.
Ако бебето често се събужда, защото е гладно, майката трябва да разбере, че то няма достатъчно мляко по време кърменеили смесови норми по време на изкуствен. Възможно е също порцията, предложена от майката, да е просто малка.
Мокрите пелени или пелените са стимул за събуждане на мъничето
Когато бебето е само на месец, то може да не забележи, че пелените му са мокри. Но докато расте, това започва да го дразни и бебето избухва в горчиви сълзи. Освен това това се случва както през деня, така и през нощта. При смяна на пелената или пелената проблемът ще изчезне от само себе си и бебето ще продължи да спи спокойно.
Шумна среда или повече от необходимото осветено помещение
Друг препъни камък в проблема защо новороденото спи лошо може да бъде идентифициран по следния начин. С дни малко дете може да откаже да си легне, ако стаята му е много светла. Това няма да му хареса и дори ще го дразни. Можете да завесите прозорците или да спуснете щорите.
Трябва да обърнете внимание на нивото на шума около вас. Разбира се, пълна тишина не е необходима, особено ако бебето спи в една спалня с някой друг. Но абсолютно не е необходимо да се включва силна музика, крещи докато малкото се опитва да заспи.
Защо бебето спи лошо: естествени причини
Друга причина, поради която бебето може да откаже да спи (и това отдавна е доказано) е, ако мама не е наоколо. А за да разбере дали мама е наблизо, мъничето използва свой собствен физиологичен механизъм – т. нар. сканиращ плач.
Ако детето хленчи или ридае малко по време на сън, това се счита за нормално. В края на краищата, така той може да определи дали майка му е наблизо. Какво да направите, ако новороденото ви има проблеми със съня? Ако бебето не е чуло успокояващия глас на мама или не е усетило нейните нежни прегръдки или докосвания, то ще плаче много силно, с чувство.
Разбира се, една майка не може да бъде в непосредствена близост до бебето си 24 часа в денонощието. Но не трябва да го оставяте сам за дълго време. По този прост начин можете да успокоите бебето навреме, като му попречите да се събуди окончателно.
Как да организираме съня на новороденото?
Ако бебето ви има лош ден или нощен сън, родителите могат да използват следните препоръки, за да разберат какво да правите, ако новороденото ви не спи добре:
- Мама може да измисли определен ритуал за приготвяне за лягане, който да се повтаря всеки ден. По този начин бебето постепенно ще изгради навик да заспива. Редът може да бъде следният: изкъпете малкото, направете масаж или упражнения, нахранете, прочетете приказка или изпейте приспивна песен. Бебето заспива. Много е важно да слагате бебето да си ляга по едно и също време. Промяната на часа може да причини не само лошо настроение, но и безсъние.
— купете билката валериана и направете от нея малко пакетче, което да поставите в главата на бебето. Това ще му помогне да спи малко по-спокойно;
- докато плувате, можете да добавите успокояващи билки към водата - лавандула, низ или лайка;
- вечер е по-добре да не играете забавни игри на открито с деца, по-добре е да изберете по-тихи дейности; Също така е по-добре да избягвате шумно гледане на телевизия и силна музика. Първите дни и седмици след раждането бебето не реагира на звуците, които го заобикалят. Но когато заспи, всичко това може да го безпокои - тропане, шум, всеки силен звук;
- когато новороденото малко поотрасне и стане на около 4-6 месеца, вече може да се приучава да си ляга с играчка (да е мека, без остри ъгли, за да може да се пере в машина) , което бебето ще усеща до себе си и ще се чувства комфортно и ще спи по-спокойно;
- Задължително проветрете детската стая преди лягане;
— за да подобрите качеството на съня на вашето бебе, ще бъде полезно да се разхождате с него по-дълго на чист въздух преди лягане или през деня;
- повечето експерти съветват за повече качествена профилактиканарушения на съня при бебета; майката и детето спят заедно; ако такива действия са приемливи за семейството, тогава ще бъде най-доброто решение. През цялата бременност бебето беше в утробата на майката, чуваше как бие сърцето й, което го караше да се чувства напълно безопасно. И след раждането, когато го сложат в леглото, може да се уплаши и да изпадне в паника.
Както вече става ясно, причините за нарушения на съня при новородени не са толкова ужасни и могат да бъдат напълно елиминирани. Ако подходите правилно към този проблем, сънят на малкото ще се подобри. И това е много важен момент, защото това е гаранция, че бебето ще се развива правилно и майката ще има правилна почивка.
О, каква позната ситуация е това! Колко често получавам писма от вас с оплаквания и въпроси: новороденото не спи през нощта, какво да правя?
В края на краищата, в същото време той самият излиза от правилния ритъм (но ще заспи по-късно, има много време!), изхвърляйки всички в домакинството от нормалния им коловоз!
Това е особено тежко за мама, която на следващата сутрин, след безсънна нощ, посреща новия ден „без да седне“. Съгласете се, няколко седмици от този режим са напълно достатъчни, за да превърнат най-уравновесената и любяща майка в кучка, неадекватна истерика...
Бързам да ви успокоя: в повечето случаи проблемът със съня на новороденото през нощта е доста лесен за решаване, ако разберете причините и разберете как да ги премахнете.
Как да открием и отстраним причината?
Така че, нека да разберем защо новороденото не спи през нощта. Най-честата причина е всеки дискомфорт.
- Например глад, мокри пелени, колики;
Как да помогнете на бебето да се справи с коликите, без да използвате лекарства, вижте онлайн семинара Меко коремче >>>
- Може би бебето е било „прекалено будно“ и сега незрялата му нервна система не може да се успокои и да се приспособи към сън;
Зная!Новороденото не трябва да се държи будно повече от 40 минути.
- Друг важен фактор за нарушение на съня е адаптирането към нови условия. За да спи, новороденото се нуждае от шум, люлеене, стягане - всичко, с което е свикнало след 9 месеца живот в корема на майка си.
След като разберете тези характеристики, лесно можете да познаете какво може да се направи, ако новороденото ви бебе не спи през нощта и започнете да коригирате ситуацията, като приложите следните съвети:
- Сменете памперси, нахранете, опитайте се да облекчите коликите;
- Започнете да произнасяте звук ш-ш-ш-ш(това чуват най-често бебетата в утробата) или включете тих сешоар, бял шум - за да компенсирате липсата на звуци, създавайки постоянен монотонен фон (прочетете статията: Бял шум за новородено >>> );
- Вечер, преди лягане, не забравяйте да повиете новороденото - за да имитирате обичайното стягане, което бебето свързва със спокойствие;
- Разклатете всеки преди лягане по достъпен начин: на фитбол, на ръце, в специални люлеещи се креватчета - създайте обичайно движение;
- Ако вашето новородено не спи в креватче през нощта, а спи в ръцете ви, под гърдите или до вас, значи то има нужда от близък контакт с вас. По този въпрос прочетете статията Детето спи само на ръце >>>.
Не забравяйте, че новороденото НЕ свиква с вас, а постепенно се отбива от вас!
Вътре във вас са минали 9 месеца от живота на детето. Той няма друг опит. Той е свикнал да е на топло, в тясно пространство, да получава храна денонощно и да не се отделя от вас дори за минута.
Целият живот на детето, още от първия ден, не е пристрастяване или прекомерна привързаност към вас, а плавна раздяла.
- Уверете се, че почивката между съня не надвишава 40 минути през първия месец. Това включва всичко: хранене, смяна на пелени, въздушни бани, „го-го-го“ с мама и т.н. В противен случай новороденото ще се преумори. И това е пряката причина за липсата на сън в точното време;
- Дозирайте ежедневните и особено вечерните впечатления на вашето бебе.
Тълпи от посетители, шепнещи с бебето, шум, постоянна смяналица, желанието на всеки гост да докосне бебето, да се люлее и т.н., всичко това е прекомерно бреме, при което сънят на детето неизбежно ще бъде нарушен.
Важно!Не се страхувайте да научите бебето си да спи сега с помощта на люлеене или кърмене, без които то по-късно няма да може: до 3 месеца децата не развиват никакви навици. Има нужди! И ние ги задоволяваме.
„Обърнат режим“: как да отстранявате грешки?
Често се случва новородено да не спи през нощта дори след хранене. И тук трябва да погледнете поведението му.
- Ако плаче, е капризен, пляска устни, най-вероятно не е пълен;
- Въпреки това, ако новороденото е спокойно, активно, не показва признаци на заболяване или дискомфорт, ясно е решено да остане будно, без ни най-малък намек за сън - най-вероятно имаме работа с „обърнат режим“, когато бебето „объркано ”ден с нощ.
Разбира се, той все още не може да ги обърка в буквалния смисъл на думата, защото самият ритъм „ден-нощ“ тепърва се развива. Това означава, че тялото му все още не е научило разликата между предназначението на всяко време на деня.
Това създава, меко казано, неудобен „график“, когато новороденото изобщо не спи през нощта, а през деня спи „като бебе“ - спокойно и ведро, изтощавайки последните сили на майката с „нощни бдения“.
Това означава, че нашата задача в такава ситуация е да „обясним“ разликата на един малък организъм: нощта е за сън и почивка, денят е за игри и забавления. Разбира се, проблемът няма да бъде решен за една нощ, на бебето трябва да се даде време да „научи материала“.
Затова систематично всеки ден демонстрираме на новороденото максималната разлика между деня и нощта:
- Всяка дейност, шумове, писъци, телевизия, ярка светлина, игрите са денят;
Ето защо през нощта, дори детето да се събуди и да покаже с целия си вид, че иска да играе, би било голяма грешка да включите светлината, да говорите на висок глас с бебето, да го докосвате.
Нека бърника в полумрака и тишината. Ако започне да се държи, майка му е наблизо. Но когато успокоявате бебето, не е нужно да вдигате прекалено много шум или да включвате осветлението. Тихо и тъмно. Нощта е сън.
- През деня, напротив, опитайте се да наситете тялото му с максимално усещане за будност.
Включете осветлението, ако денят е облачен, отворете завесите, за да пуснете хората в стаята повече светлина, ходете по-често на разходки с бебето - навън е светло и шумно, точното нещо, за да усетите целта на деня.
Не веднага, но доста бързо ще забележите, че е настъпила промяна в правилната посока: бебето се настройва към желания биоритъм.
Забележка!Ако новороденото не спи през нощта, крещи дълго време, невъзможно е да го успокоите дори с гърда, люлеене или залъгалка, напрегнато е, извива се, устните му посиняват или брадичката му трепери, хвърля глава обратно или дава други красноречиви сигнали - това е причина да се свържете с невролог.
Вероятно в този случай причината за безсънието са някакви скрити проблеми (най-често неврологични или кардиологични). Важно е да ги идентифицирате и да започнете да ги елиминирате възможно най-рано, за да избегнете сериозни проблемив бъдеще.
Ето колко крехък, малко неразбираем, хаотичен е този сън на новороденото. Изключително лесно е както да се установи, така и да се наруши.
Как спи вашето новородено? Напишете и споделете в коментарите.
Учените все още спорят за целта на съня в човешкия живот. Липсата на сън засяга не само физическото благосъстояние, но и желанието за общуване, забавление и пълноценен живот. Светът около нас не е щастлив, ставаме раздразнителни и груби. Загубата на няколко часа сън през нощта ще забави реакциите на човек с 40 процента или повече. И ние говорим за възрастни. Ами ако бебето не спи добре? Как това се отразява на благосъстоянието му?
Сънят е не само основна нужда, но и показател за здравето на бебетата.
Неспокойният кратък сън може да сигнализира за някакво заболяване. По време на дълъг периодвреме, новороденото спи лошо, постоянно плаче, не наддава на тегло, летаргично е - бягайте на лекар! Дългосрочното нарушение на съня може да влоши благосъстоянието му. Но не се паникьосвайте преждевременно. По правило причините, поради които бебето спи лошо през нощта, могат да бъдат отстранени сами. Какво да правя?
Норми за сън за деца
Младите родители не винаги могат веднага да разберат, че новороденото не спи много, тъй като не знаят нормалните часове на сън за бебето. След изписване от болницата детето може да спи до 18 часа - и това е нормално. Той се събужда за 2-3 часа, през този период той трябва да бъде хранен, масажиран и не забравяйте да общувате, за да почувства топлината и грижата на майка си.
До три месеца броят на часовете сън ще намалее до 15. През деня ще има повече активност, а през нощта, напротив, много деца вече започват да отказват хранене и могат да спят до 9-10 часа в ред и плачи по-малко. Моля, имайте предвид, че трябва да има поне 3 периода на сън през деня.
Много млади родители вярват, че колкото по-голямо е бебето им, толкова повече време трябва да прекарва в активна фаза. Ако детето е прекалено игриво и неспокойно, продължава да се буди често през нощта и не спи достатъчно през деня, това е един от симптомите на умора. Това означава, че има някаква причина, поради която новороденото не спи добре всяка нощ, и спешно трябва да се обърне внимание. Има ситуации, когато бебето не спи по 5 часа, а дори и да заспи, след 10 минути се събужда с плач. Това е явно нарушение, което означава, че бебето не достига фазата на дълбок сън и съответно не си почива добре и не се възстановява. Кои са основните причини бебето да не спи добре през нощта, да заспива трудно и често да се буди?
Психологически причини за лош сън
Децата заспиват добре на звуци като работещ телевизор, разговори или бърборене на музика. Но всеки остър звук или ярка светлина може да наруши фазата на съня, да изплаши и да провокира нервност. За да се чувства бебето по-спокойно, затъмнете стаята със завеси и подредете креватчето така, че да не пада пряка светлина върху него.
Много податливи кърмачетаи към емоционално състояниемайки. Вашата прекомерна активност, нервност, лошо настроениесе предават на детето. По време на бременността бебето свиква да чува ударите на сърцето на майката, раждането е стрес и за майката, и за бебето. В нова среда, без да чуеш твоето сърдечен ритъм, който не е свързан с вас с пъпна връв, той изпитва чувство, подобно на силна самота. Какво да правя? Ако младата майка говори по-често с бебето, държи го на ръце, заспива до нея, усещането за сигурност и връзка с вас ще се върне. След известно време бебето ще свикне с новото състояние, ще се успокои и ще започне да заспива вечер с минимално участие от ваша страна.
Физиологични причини за лош сън
Причините за лош сън могат да бъдат дискомфорт, болка, дискомфорт. Най-често:
- Чревни колики. Най-честата причина за коликите е повишено образуване на газ. Когато плаче или се храни, бебето поема твърде много въздух. Газовете се натрупват в червата и причиняват болка. Затрудненото преминаване на газовете се дължи на факта, че стомашно-чревния трактвсе още не е напълно оформен. За дълго времебебето получи всички необходими вещества през пъпната връв и сега трябва да смила храната самостоятелно. Много често децата се събуждат от тези неприятни усещания през нощта и започват да плачат.
Можете да разберете, че тревожността е свързана конкретно с чревни колики от поведението на детето. Коремът е пълен, бебето плаче и притиска крака към корема си. Коликите обикновено започват през 3-та седмица от живота и завършват през 3-ия месец. Коликите не са болест, а етап на формиране на правилната микрофлора в червата. Родителите трябва да помогнат на детето си да премине през този период. По-добре е мама да се откаже от храни, които предизвикват газове - хляб, плодове, бобови растения. Когато се храните, трябва да наблюдавате как бебето поема гърдата, така че да не поема излишен въздух, докато яде. За да избегнете колики, се препоръчва бебето да се поставя по корем преди всяко хранене. И след хранене го дръжте в колона, докато изригне натрупания въздух. Когато коликите вече са преодолени, много помага масажът на корема или топла пелена, поставена на стомаха. Изброените методи не проработиха? – Остава само да прибегнем до красивото народен лек: вода от копър.
- Дискомфорт, причинен от прегряване, студ или продължително носене на пелена. При прегряване кожата на вашето бебе ще се зачерви. Можете да разберете, че на детето му е студено, като докоснете бузите му. Ако почувствате, че им е студено, трябва да прекратите разходката си или да облечете бебето си по-топло, ако сте вкъщи. Но престоят с пелена за дълго време може да причини силно дразнене на кожата и дори обрив на пелена. Кожата на новороденото е много деликатна и тънка. По-добре е да не използвате редовно памперси, особено ако сте вкъщи, където можете да минете с пелена. Обривът от пелени е придружен от сърбеж, парене и причинява много неудобства на бебето. Подсушете добре тялото на бебето след измиване, избягвайте прекаленото увиване, сведете до минимум използването на пелени, вземайте въздушни бани с бебето и не забравяйте да третирате всички бръчки и зачервявания с бебешки крем или мляко.
- Морска болест. Въпреки че много хора използват този подход, въпреки това съвременните педиатри казват, че когато се появи морска болест, неоформените вестибуларен апаратдетето го кара да се чувства като на въртележка, което го разплаква още повече. Не трябва да правите люлка за болест на движението. Бебето не само заспива, но и се разболява почти до загуба на съзнание.
Грешна атмосфера
Температурата на въздуха от 18 до 22 градуса по Целзий се счита за комфортна за бебетата. Ако стаята е гореща, проветрявайте по-често. Поставете креватчето далеч от прозорци и източници на отопление.
След като е изписано от болницата, бебето все още не осъзнава разликата между нощта и деня. За да може той бързо да влезе в нормален режим, е необходимо да се създадат условия за полагане, които ще му помогнат да разбере разликата. През деня го приспивайте в полумрак. През нощта се уверете, че стаята е възможно най-тъмна от източници на светлина.
Повишената активност в стаята може да попречи на вашето бебе да заспи. На фонов шумдетето няма да реагира, но ако има много хора постоянно до него и всички правят нещо, движат се, говорят, нарушението на съня ще бъде осигурено.
Как да помогнем на бебето да заспи?
Основното нещо за всяка млада майка е да развие свой собствен подход към люлеенето на бебето си през нощта. Основната задача е да се разработят ритуали за лягане и да се приучи бебето към тях и към модели на сън както през деня, така и през нощта. Бебе, свикнало с определена рутина, ще гравитира към лягане в определени часове. И така, трябва да изясним на детето, че се подготвя за лягане през нощта. Повечето най-добра последователност: хранене, след това къпане и спане.
Къпането в топла билкова вана е релаксиращо. Ако коликите все още ви притесняват, след къпане можете да масажирате корема си или да дадете вода от копър. За да предотвратите безпокойството на бебето, внимателно го повивайте през нощта. Затъмнете стаята и изпейте приспивна песен или просто говорете с бебето си с тих, успокояващ глас. Опитните майки съветват да използвате същите фрази, например „чао-чао“, „спи бебе“ и т.н. Същите действия и думи рано или късно ще формират навик за заспиване. Не забравяйте за температурата. Не забравяйте първо да проветрите стаята до удобни 20 градуса по Целзий.
Бъди търпелив. Ще отнеме много време, за да свикнете с ритуала преди лягане. Моля, имайте предвид, че всички деца имат свой собствен характер. Ако вашето първородно дете веднага заспа и през деня, и през нощта, веднага щом го поставите в креватчето му, то друго бебе може да се нуждае от повече време. Някои хора искат да разгледат нова играчка, други се нуждаят от приспивната песен на майка си. Когато слагате бебето в леглото, не трябва да свиквате да го държите твърде много, по-добре е просто да лежите до него, да говорите и да го галите.
Никой няма да разбере детето по-добре от майка му. Всяко бебе е уникално! Затова преди всичко се съсредоточете върху чувствата си, а не върху общи съвети. В същото време не забравяйте, че колкото повече бебето спи, толкова по-бързо се развива. Опитайте се да създадете най-удобните условия за него. добър сън, особено през нощта. Здрав сънбебе – много здраве за всички членове на семейството!
legkopolezno.ru
Новороденото не спи през нощта: какво да направите, за да успокоите бебето?
Младите майки често изпитват нарушения на нощния сън на своите бебета.
Откриването и отстраняването на причината за безпокойството на детето ще позволи на всички членове на семейството да си починат правилно и да възстановят силите си.
Сън на здраво бебе: нормално
Времето, през което новороденото почива, е важен показател за неговото здраве. Случва се бебето да спи определените му часове, но сънят му е твърде повърхностен.
Познаването на установените стандарти в това отношение ще ви позволи точно да определите дали трябва да се притеснявате.
Здравото бебе трябва да почива от 16 до 20 часа. Това означава, че той може да спи 30 или 60 минути или 2 часа без почивка. През нощта - от 5 до 6 часа без хранене.
До три месеца продължителността на съня е 16-17 часа. С израстването бебето е все по-будно. От 3 до 6 месеца възстановява силата за 15 часа. За едногодишно дете 14 часа ще са достатъчни за това.
Посочените показатели са само ориентировъчни. Невъзможно е всички деца да се впишат в определен калъп. Ако за всеки възрастова групаАко се спазва необходимия минимум сън, значи всичко е наред.
Нощната почивка е най-важна за новороденото. По това време той възстановява цялата сила, изразходвана през деня. Да останеш буден през нощта е много по-лошо, отколкото да не спиш достатъчно през деня.
Някои бебета не могат да заспят сами. Приспивна песен или леко поклащане ще им помогне.
Друг подход е детето да се успокои без чужда помощ. Всяка майка ще избере най-подходящия вариант за нея и нейното дете.
Без познаване на стандартните показатели за почивка на бебето е трудно да се определи, че сънят му е лош.
Защо новороденото има проблеми със съня през нощта?
Това, че бебето остава будно във време, когато всички искат да си починат, силно разстройва родителите. Откриването на причината за това поведение е първата стъпка към отстраняване на проблема.
Продължителността на съня зависи от здравословното състояние на бебето, неговия характер, любопитство и условия външна среда.
Поддържането на бебето будно във време, когато всички искат да си починат, силно разстройва родителите
Флегматичните деца ще почиват дълго и спокойно. Активните сангвиници не могат без вниманието на родителите си. Ако детето от първите дни е започнало да изучава задълбочено света около себе си, тогава просто няма време за сън.
Физиологично състояниеновороденото пряко влияе върху качеството на нощния сън. Вродените заболявания, които притесняват детето, са свързани с нарушения във функционирането на централната нервна система. Това състояние често се провокира от родова травма. Необходима е консултация с невролог, който ще постави точна диагноза.
Болното бебе се чувства зле и се събужда. Ринит, отит, хелминтиаза са заболявания, които изискват незабавно лечение.
Други причини за прекъсване на нощния сън:
- Чревни колики. Когато плаче или се храни, бебето поема въздух. Натрупаните газове причиняват болка.
- Бебето обърка деня с нощта. Подобна ситуацияпричинени от факта, че бебето все още не е развило своя биологичен часовник.
- Неудобна домашна среда. Чувствителното бебе реагира остро на промените в настроението на майката. Нервността и крясъците й няма да го успокоят, а ще предизвикат обратния ефект.
- Дискомфорт при новородено. Твърде дългото стоене с памперс причинява обрив на пелена и дразнене на кожата.
- Чувстам се гладен. Бебето не знае как да издържи: ако иска да яде, определено ще се събуди.
- Превъзбуда, причинена от нарушения на дневния режим.
- Некомфортен микроклимат. Топлината, задухът или студът силно смущават бебето.
Анализът на всички фактори, от които зависи продължителността на съня, ще помогне да се установи причината за нощното събуждане.
Как да помогнем на бебето да заспи?
Достатъчна почивка е нужна не само на бебетата, но и на уморените през деня родители. Помага ви да се справите с лошия сън правилен режимден на детето. Тялото на децата, които са свикнали със строг режим, „иска“ да заспи в определеното време.
За бебето е важен така нареченият „ритуал на заспиване“. Действията преди лягане трябва да се извършват в строга последователност. Целта е у новороденото да се формира представата, че се подготвя за почивка.
Във всяко семейство това се случва по различен начин. Добър вариант е хранене-къпане-приспиване.
През третата седмица от живота бебето започва да изпитва колики. Болката продължава около 3 часа. Атаките причиняват проблеми до 3 месеца.
Помощ за бебето:
- Дайте клизма
- Масажирайте корема преди лягане
- Използвайте тръба за изпускане на газ
- Осигурете топлина
- Давайте лекарства под формата на капки или самостоятелно приготвени отвари
- Поставете бебето от другата страна.
Ако новороденото обърка деня и нощта, тогава всички членове на семейството трябва да положат усилия, за да коригират ситуацията. Дългите разходки ще му помогнат
Осъден от мнозина, но ефективен начинуспокойте новороденото - занесете го в леглото
спазване на ежедневието.
Сънят в стая с топъл и сух въздух е противопоказен за бебето. Дори студена зиматрябва да проветрите стаята. Оптималната температура за бебето е 18-20 градуса.
Много злословен, но ефективен начин да успокоите новородено е да го вземете в леглото си. Топлината на най-скъпия човек ще ви успокои. И той, и уморената му майка ще заспят. Понякога е достатъчно да преместите бебешкото креватче близо до това за възрастни.
Внимателните родители са напълно способни да облекчат състоянието на бебето си и да му помогнат да спи през нощта.
Тайните на опитни майки
- Меките и топли предмети до бебето създават илюзията за присъствието на майката.
- Тихият звук на диск с приспивни песни е ефективен релаксант. Учените са доказали, че такава музика напомня на бебето бълбукането на амниотичната течност.
- Когато ставате до бебето, няма нужда да бързате да включите лампата. Нощна светлина - най-добрият вариант. Струва си да говорите с бебето си шепнешком: благодарение на интонацията той ще се научи да прави разлика между деня и нощта.
- Отпуснатите ръце и крака могат да пречат на детето. Повиването е доказан начин за успокояване на новороденото в тази ситуация.
- Няма нужда веднага да бягате при бебе, което плаче през нощта. Често той веднага заспива. Ако плачът продължава, ще трябва да отидете до креватчето и да се опитате да успокоите бебето с вашето присъствие и нежни думи.
Задачата на родителите е да намерят подход към новороденото и да се научат да го успокояват.
С течение на времето една внимателна майка определено ще разработи „формула за идеален сън“ за детето си.
Нормален ритъмживот без нощно бодърстване е гаранция уелнесвсички членове на семейството.
От това видео ще получите някои съвети как да подобрите нощния сън на вашето дете:
Забелязахте грешка? Изберете го и натиснете Ctrl+Enter, за да ни уведомите.
Хареса ли? Харесайте и запазете на вашата страница!
mirbodrosti.com
Ако детето спи през деня вместо през нощта
Родителите на бебе доста често трябва да се справят със ситуация, в която новороденото не спи добре през нощта и не позволява на всички около него да си починат. Може да има обективни причини за това: стомашни колики или никнене на зъбки, бебето може да се чувства запушено или неудобно. Но ако ситуацията се повтаря редовно, когато, след като е измъчвал мама и татко с плача си цяла нощ, бебето спи спокойно през деня, тогава причината трябва да се търси не в болест или дискомфорт, а в нарушения на циркадния ритъм.
Причини за нарушения на съня
През първите седмици от живота на бебето няма разлика между деня и нощта. Новороденото може да спи до 20 часа общо и обикновено се събужда от чувство на глад, независимо от времето на деня. Възрастта, когато се формира фазата на стабилен дълъг нощен сън, е индивидуална за всяко бебе. Някои хора спят през нощта до 10 часа без прекъсване, започвайки от шестия месец, докато други се събуждат по няколко пъти през нощта, докато навършат две години.
Случва се детето буквално да промени обичайния си дневен режим, да не спи през нощта и да заспива през деня. Причини, поради които вашето бебе не спи добре тъмно времедните могат да бъдат както следва:
- Дълъг дневен сън. Освен грижите за бебето, мама има много неотложни домакински задължения. Ако детето спи през деня по-дълго от обикновено, тогава жената най-вероятно няма да го събуди, но ще се възползва от възможността да пере, глади, готви и чисти. Но такова отклонение от обичайната рутина често води до нарушения на съня.
- Ниска активност през деня. Ако новороденото лежи цял ден в креватчето, малко се движи и няма никаква физическа активност, тогава активността може да се появи в най-неподходящия момент.
Бебе на възраст над 7 месеца заспива зле не само от бездействие, но и поради преумора. Стрес от упражненияза бебе не трябва да е прекомерно, а времето за събуждане трябва да е съобразено с възрастта.
- Неудобни условия на закрито. Детската спалня не трябва да е много гореща или студена. Ниската влажност на въздуха, силните шумове и ярката светлина също влияят негативно на бебето.
- Емоционална превъзбуда. Активните игри вечер, особено с роднини или приятели, които идват на гости, могат да донесат на бебето не само много нови впечатления, но и неспокоен сън.
- болка. Треска, чревни колики или прорязване на млечни зъби нарушават съня на бебето. Ако неприятните усещания се окажат краткотрайни, тогава детето компенсира липсата на нощна почивка с дълъг дневен сън. Това ще доведе до проблеми със съня на бебето през следващата нощ.
Понякога се смята, че нарушенията на съня показват дали детето ще бъде нощна сова или сутрешен човек в бъдеще. Това е погрешно схващане, моделите на сън в младенческа възрастне е свързано с характера на бебето.
Възстановяване на нормалния нощен сън
Ако детето е объркало деня и нощта, ситуацията може да се коригира чрез намаляване на продължителността на съня между храненията през светлата част на деня. Родителите могат да изчислят приблизителната продължителност според възрастта на бебето. дрямка. Събуждането на спящо дете не е най-приятната процедура за любяща майка. Възможно е известно време след събуждането детето да е капризно и летаргично. Но това ще помогне да се коригира ситуацията за няколко дни и да се възстанови спокойствието на всички членове на семейството, тъй като лошо заспалите, уморени и раздразнени родители не са в състояние да изпълнят напълно своите отговорности.
Можете да използвате ясно разграничение между дневен и нощен сън. Използвайте количка през деня, не намалявайте нивото на светлина и шум и не ходете по улицата със спящо бебе. През нощта сложете бебето в креватчето и пазете тишина: не включвайте телевизора, говорете шепнешком. Детските психолози съветват да не давате на бебето шише в креватчето, разделяйки местата за спане и хранене.
Давайте на бебето различни сънотворни и успокоителни, включително средства народна медицина, Не се препоръчва. Това само ще влоши ситуацията и ще донесе вреда вместо полза.
Някои деца реагират зле на къпане, страхуват се от вода, капризни са или се вълнуват много. В този случай е по-добре да съкратите времето на процедурата или да я преместите на сутринта.
Педиатрите нямат консенсус по въпроса за съвместния сън между майката и детето. Някои посочват предимствата: новородените спят по-спокойно с майка си, което прави по-удобно да се следи състоянието им и да се хранят при поискване. Други говорят за недостатъците: с небрежни движения по време на сън майката може да навреди на бебето, повишена температуравъздухът на детето в леглото на майка му е твърде горещ и задушен, няма достатъчно кислород. Много родители смятат, че използването на допълнително креватче е най-удобният вариант. Това ще спести майката от честото ставане през нощта, а бебето ще се чувства по-защитено.
По-добре е да сложите шестмесечно бебе да спи в отделно легло. Ако детето се събуди през нощта, но не плаче, тогава няма нужда да се приближавате до него. Така то ще се научи да заспива само.
Създаване на условия за нормален сън
Можете да организирате добра нощна почивка за бебето и родителите, като следвате прости правила:
- Активно будност през деня. Бебето трябва да има масаж и гимнастика, а по-голямото дете трябва да бъде заето със забавни игри на открито. Дългите разходки на чист въздух се отразяват добре на качеството на съня.
- Тиха вечерна почивка. За да предотвратите свръхстимулация, заниманията с вашето бебе вечер трябва да са спокойни. Можете да четете книги, да говорите, да рисувате.
- Установяване на режими за лягане. Разработването на специфичен ритуал, който ще предхожда нощния сън, включва следните действия: къпане, приспивни песни, четене на приказки, люлеене. Всяко семейство разработва последователност, която е удобна за себе си, важно е да я изпълнявате всяка вечер по едно и също време.
- По време на предпоследното хранене новороденото трябва да получава малко по-малко мляко или адаптирано мляко от обикновено. Тогава след къпане, когато детето е гладно, то ще яде с добър апетит и бързо ще заспи.
- Поддържане на дневен режим. Ако новороденото не се събуди сутрин в обичайното време, тогава майката, уморена от домакински задължения, се изкушава да почива по-дълго. За съжаление, това може постепенно да измести времето за активност на вашето бебе към нощта. За да възстановите силата, по-добре е да легнете и да почивате през деня с бебето.
- Създаване комфортни условияза сън. Трябва да изберете дрехи и спално бельо от естествени материи, без груби шевове, които дразнят деликатната кожа. Детската стая трябва да е тиха и тъмна, светлината от съседните стаи и уличното осветление не трябва да пречи на бебето.
- Поддържане на оптимален микроклимат в спалнята. Винаги е трудно да се спи в суха, задушна стая. Температурата не трябва да надвишава 22 ° C, влажността на въздуха 60%. Преди лягане стаята трябва да се проветрява, редовно да се извършва мокро почистване и да се отстранят всички неща, които натрупват прах.
Когато слага бебето в леглото, майката трябва да е в спокойно, уравновесено състояние. Повтарянето на едни и същи действия всяка вечер повишава чувството за сигурност на бебето и помага за установяването на дълбоко качествен сън.
rebenokrazvit.ru
Как да помогнем на бебе, което не спи цял ден
В съзнанието на младите майки новороденото бебе трябва само да яде и спи по цял ден и нощ. По някаква причина този режим се счита за естествен и необходим за здравето на бебето.
И ако бебето не спи цял ден, това означава, че нещо не е наред със състоянието му. Така е?
Защо бебето не спи през деня?
Защо новороденото не иска да спи през деня или се събужда на всеки час? Може да има няколко причини:
- дискомфорт в корема;
- новороденото е гладно;
- мократа пелена пречи;
- неподходяща температуравъздух;
- неудобни дрехи;
- имах добър сън.
Ако бебето трудно заспива или не иска да спи през деня, или също е капризно, трябва да обърнете внимание на това. Факт е, че подобно поведение може да бъде причинено от психически или физическо разстройство.
Бебешка храна
В малък организъм има непрекъснато образуване храносмилателната системакоето може да причини дискомфорт и дори болезнени усещания. Може да са колики, болки в корема - и бебето да не спи добре. Ако причината за липсата на сън е точно този проблем, трябва да преразгледате диетата на бебето.
Важно! Не забравяйте да държите бебето си след хранене. вертикално положениепоне 10 минути, за да може въздухът да излезе от хранопровода.
Често новороденото просто не получава достатъчно храна, особено изкуственото. Често се събужда от глад или е трудно да го приспите. В този случай майката трябва да направи тест кърмаза проверка на количеството хранителни вещества. Недохранването може да бъде причинено и от недостатъчна лактация. Новороденото полага големи усилия, за да получи мляко, и заспива от умора. Мама мисли, че е пълен и го слага да спи. Но час по-късно бебето се събужда и започва да плаче!
Заобикаляща среда
Мокра пелена и неподходящ микроклимат в стаята също могат да бъдат причина новороденото да се събужда често през деня или да не може да бъде приспивано. Трудно е за малък организъм да се адаптира към нова среда, това може да стане основа за капризи и безсъние.
Неудобните дрехи също могат да накарат бебето ви да се събужда често през деня и през нощта. Опитайте се да купувате не модерни долни тениски и комбинезони, а такива, които са удобни за малко тяло. Понякога детските ризи се правят от стар мек памук, като шевът трябва да е отвън.
Ако е трудно да приспите бебето през деня и не се наблюдават капризи, това означава, че то спи достатъчно през нощта. Сънят на бебетата се различава от съня на възрастни по това, че е доминиран от бърза фаза. Така се оказва: бебето подремна за 10 минути - и вече няма да спи!
Важно! За да регулирате дневния сън, опитайте се да се разхождате повече навън и занимавайте бебето си с различни игри. След това ще трябва да си почине.
Как да помогнете на бебето да заспи?
Забелязано е, че малките деца заспиват много бързо под съпровода на монотонен шум. Следните звуци принадлежат към него:
- пералня;
- приглушен разговор;
- сешоар;
- топлинен вентилатор.
Бебетата не безпокоят родителите си по време на самолетен полет или пътуване с влак: те спят през цялото време. Това е доказателство за успокояващия ефект на морската болест и еднообразния монотонен звук върху психиката на бебето.
Също така е отбелязано, че резките звуци и яркото осветление имат отрицателно въздействие върху крехката психика и причиняват дискомфорт. В такава обстановка новороденото заспива трудно, често се буди и е капризно, трудно се слага да спи.
Затова се уверете, че:
- през деня завесите бяха затворени или затворени;
- стаята е добре проветрена;
- в къщата нямаше забързана, нервна атмосфера.
Важен психологически момент за спокойствието на бебето е просто присъствието на майката до него. През дългите 9 месеца бебето свикна да чува биенето на сърцето на майка си всяка минута и да бъде постоянно с нея. Моментът на раждане може да се възприеме като самота и изоставеност. Това странно състояние може да предизвика страх у детето и то реагира с плач и притеснение.
Важно! Не оставяйте бебето само в стаята за дълго време, взимайте го и го галете по-често. Постепенно той ще свикне с новите условия на съществуване и ще се успокои.
Опасно безсъние
Защо бебето спи лошо и е трудно да го поставите в леглото? Понякога постоянното безсъние може да е сигнал за нервно заболяване на бебето. Ако е невъзможно да поставите детето в леглото, то се разпада от плач и посинява (обикновено триъгълник от носа до брадичката става син), трябва незабавно да се свържете с детски невролог. Само той може да постави диагноза.
Също така трябва да покажете детето си на лекар, ако не спи цял ден без видима причина или се събужда на всеки час през нощта дори след обилно хранене. Причините, поради които едномесечното бебе не спи, могат да бъдат: скрити симптомисмущения във функционирането на тялото. Това само ще помогне да ги идентифицирате обстоен преглед.
Защо се случва това и къде може да вземе бебе нервно заболяване? Причината е тежко раждане, по време на което се уврежда мозъчната тъкан и се получава кислороден дефицит. Последствия трудно ражданесе изразяват в по-ниско развитие на организма. Затова бебето не спи добре през нощта, буди се на всеки час, не може да го приспите и е капризно през целия ден.
Не се опитвайте да успокоите бебето си със сънотворни! Причина хронично безсъниеМоже да не е от вредно естество, а от скрито заболяване.
Бебето спи много
Вашето бебе непрекъснато спи и пропуска един час хранене и това се случва всеки ден? Ако е спокоен и наддава добре, няма място за притеснение. Не се препоръчва да го събуждате всеки път в определеното време за хранене: той ще яде спокойно, когато се събуди.
Ако бебето изглежда слабо, яде лошо и спи много часове всеки ден, това може да е признак на патология. В този случай сънливата глава трябва да се събуди през деня по време на хранене и да се даде питателна храна. Загубата на тегло поради недохранване може да причини проблеми с развитието.
Как да се отървете от следродилни хемороиди?
- Според статистиката всяка бременна жена увеличава риска от развитие на неприятно заболяване от втория триместър.