Синдром на раздразнените черва- комплекс от нарушения, които продължават, като правило, най-малко 3 месеца, характеризиращи се с болка и дискомфорт в корема, поява на запек или диария и подуване на корема (метеоризъм). Според Международната фондация за функционални стомашно-чревни разстройства (FFGD), синдромът на раздразнените черва (IBS) и диспепсията са най-честите разстройства в световен мащаб. функционални нарушенияхраносмилателната система. ДА СЕ функционални заболяванияна дебелото черво включват нарушения на неговите двигателни (моторни), транспортни (абсорбционни и секреторни) функции без необратими структурни промени в червата. Понастоящем IBS се определя като полиетиологично заболяване с нарушена подвижност без структурни промени в лигавицата.
Основните фактори на синдрома на раздразнените черва: лоша диета или нарушаване на обичайната диета, например поради настъпването на лятото, командировки или пътувания, невропсихиатрични, психоемоционални разстройства, стрес, заседнал начин на животживот, статично напрежение, нерационална употреба на антибиотици, антиациди, бета-блокери, ендокринни нарушения, като затлъстяване или диабет, при жените това често се свързва с менструален цикъл, бременност, менопауза и гинекологични заболявания.
Според Международна класификациязаболявания (ICD-10), понятието "синдром на раздразнените черва" включва синдром на раздразнените черва с диария, без диария и със запек. Основен клинични проявления IBS: хронична болкав проекцията на дебелото черво, запек или чести редки изпражненияна малки порции, спастичен запекили редуване на запек и диария, отделяне на слуз в изпражненията, метеоризъм и др.
Лечение на синдром на раздразнените черва
Диета, спазмолитици, лаксативи, лекарства против диария, антисептици, които засягат психо-емоционалната сфера на пациента и функционално уврежданечервата. Р. 3. Латипов и др. (1998) смятат, че употребата на синтетични лекарства в повечето случаи не решава проблема с дългосрочната терапия, тъй като лекарствата имат много противопоказания, странични ефекти, те често са токсични.
Ефективна е така наречената елиминационна диета, която не съдържа кофеин, лактоза, фруктоза, оцет, алкохол, черен пипер, пушени храни - всичко, което предизвиква прекомерно образуване на газове. Напитките и ястията трябва да се консумират топли. Забранени са храни с температура под стайна. Поради големи загуби по време на диария на протеини, витамини и минералитяхното съдържание в диетата трябва да бъде по-високо от обикновено, главно поради варено месо, риба, извара и ястия с яйца.
Когато преобладава диарията, в диетата се въвеждат храни, съдържащи адстрингенти и танини (отвари и желе от сухи боровинки и малини, черешови плодове, круши, дрян, дюли, сок и отвара от кори от нар, сок от калина, силен чай).
Лечебни растения и народни средства
А. В. Чаусова и др. (2001) изчисляват честотата на използване на лекарствени растителни суровини в препарати, използвани за хроничен колит, възпаление на чревната лигавица и основните симптоми на синдрома на раздразнените черва. Както се оказа, се използват следните растения (изброени в низходящ ред): цветя от лайка, листа от мента, плодове от копър, жълт кантарион, коренище от тинтява, плодове от боровинки, кора от зърнастец, плодове от ким, змиевидни коренища, листа от коприва, елша плодове, плодове от череша, коренища с корени от валериана.
За лечение на симптоми на IBS най-честите традиционни рецепти (изброени в низходящ ред) са:
при лечение на запек - кора от зърнастец, корен от женско биле, плодове от копър, кимион, анасон, листа от коприва, билка бял равнец, листа от часовник, цветове от лайка,
при лечение на диария - коренище от петопръстник, серпентина, горица, плодове от боровинка, листа от мента, живовляк, орех и градински чай,
при лечение на чревни спазми - листа от мента, цветове от лайка, плодове от резене, коренища с корени от валериана, плодове от ким, кора от зърнастец, коренища от аир, плодове от анасон,
при метеоризъм - листа от мента, цвят от лайка, коренища с корени от валериана, плодове от копър, кимион, анасон, билка риган.
Колекция (g):
живовляк, листа 15.0
градински чай, листа 10,0
мента, листа 5.0
изсушена трева, трева 10.0
коприва, листа 15.0
Жълт кантарион, цветове 10,0
бял равнец, трева 5.0
1 чаена лъжичка от растителната смес се залива с 1 чаша вряща вода, престоява 30 минути, след което се прецежда и се приема по 50 ml 3 пъти на ден 15 минути преди хранене.
Впръсквайте 50 ml от горната инфузия вечер в ректума (микроклизма).
Танацехол по 1 таблетка преди хранене 3 пъти на ден.
Елекампан на таблетки - по 2 таблетки 3 пъти на ден след хранене.
Тубаж всяка седмица в 19.00 ч. с горната инфузия.
Бактериален баланс по 1 капсула 2 пъти на ден след хранене.
Синдромът на раздразнените черва (IBS) е често срещано състояние. Дори при липса на очевидни вътрешни заболявания стомашно-чревния трактчовек изпитва неприятни симптоми: болка, понякога диария, запек, подуване на корема (метеоризъм) коремна кухина.
Това заболяване със сигурност трябва да се лекува. Има тенденция да се разпространява сред жените и симптомите на заболяването също са по-изразени при тях: болезнени атаки са остри и чести, дискомфорт в коремната област, повтаряща се диария, запек. Този тип атаки може да продължат за дълго време, месеца. Такива симптоми определено трябва да ви предупредят и да ви подтикнат да се консултирате с лекар. Има различни лекарства за лечение, но си струва да се отбележи, че използването на народни средства също е много ефективно.
Симптоми на синдром на раздразнените черваЛечение с традиционни рецепти
Преди да започнете терапия с помощта на народни средства, първата стъпка при откриване неприятни симптомисимптоми, подобни на синдрома на раздразнените черва, трябва да се консултирате със специалист в тази област на медицината. Освен гастроентеролог, трябва да се свържете и с психотерапевт, тъй като в допълнение към хранителните характеристики на пациента е важно да психологическо състояние. Емоционалните преживявания и стресът често стават причина за развитието на това заболяване. Ето защо не трябва да избягвате посещение на психотерапевт, ако той е предписан от гастроентеролог.
Народни средства за IBSПри лошо храненекиселинността се увеличава, което причинява изгаряния на лигавицата на тялото и застрашава чревни спазми и болки, както и нарушаване на редовните движения на червата, което влошава симптомите на заболяването. Когато IBS и запек се появят заедно, е наложително да се лекува болестта, по-специално чрез включване на фибри в диетата.
Важно е да премахнете алкохола и пикантните храни. Животинските мазнини също не трябва да се включват в диетата. Трябва да ядете малко и често, за да подобрите стомашното храносмилане. Ако имате диария, препоръчително е да не ядете сладкиши. Лекарствата също имат свои собствени нежелани реакциивърху тялото. И това трябва да се има предвид при предписване на терапия.
Народни начини да се отървете от болестта
Много хора избират лечение за синдром на раздразнените черва народни средства, броене лекарствен методвредни и неефективни. Необходимо е ясно да се разбере това традиционна терапиясъщо има свои собствени правила. И е по-добре методите за лечение на това заболяване да бъдат избрани с помощта на лекар. Смята се за по-ефективен комплексна терапия, който съчетава както лекарства, така и лекарства народни лечители. Без да разбирате точното приготвяне на определени отвари, не трябва да се самолекувате.
Отлично лечебни свойстваза IBS, който се проявява заедно с подуване на корема, се използва инфузия на toadflax.
В народната медицина лененият лен се използва като леко слабително средство. За да приготвите сместа са ви необходими 2 с.л. л. жаба лен. Заливат се с 1 чаша вряла вода и престояват 2 часа. Трябва да приемате тази инфузия 4-5 пъти на ден по 1-2 супени лъжици. л. И преди лягане изпийте ¼ чаша. Продължителността на курса не трябва да надвишава 10 дни. Това лечение е противопоказано при бременни жени, кърмачки, деца и хора с цироза.. При диария, съчетана с подуване на корема ефективни средстваЩе има отвари от билки: пелин, бял равнец, издънки от хвощ. За приготвяне на сместа са необходими: 20 г бял равнец, същото количество издънки от хвощ, 10 г пелин. След като смесите тези компоненти, изсипете 1 с.л. л. смес с чаша вряла вода и оставете да вари няколко часа. Препоръчително е от отварата да се пие по половин чаша топла по време на хранене.
При спазми и болки в коремна областНай-добрият помощник за максимално храносмилане е тинктурата от копър. Трябва да го пиете топло по време на хранене 3-4 пъти на ден. За готвене вземете 1 супена лъжица. л. копър билки (семена). Налива се чаша мляко и се оставя за около 2 часа. Приема се 3 пъти на ден преди хранене.
Лечение на IBS с отвара от семена от копър (Anethum) Отличен продуктоблекчават симптоми като спазми на чревните мускули и облекчават подуването на корема- това е използването на тинктура от мента. Трябва да се пие два пъти през деня след 2-часов интервал след хранене. За да приготвите такова лекарство, трябва да вземете 1 ч.л. мента, залейте с чаша вряща вода и оставете за 10-15 минути.
За да осигурите отличен тонус на цялото тяло, както и да се отървете от неприятните вътрешни процеси, трябва да разтриете плодовете на кимион (3 g) до прахообразно състояние и да пиете половин чаша топла вода максимум 4 пъти през деня . сварена вода. Това е чудесен начин за облекчаване на симптомите на това заболяване.
По-малко известни, но ефективни средства
IN традиционно лечениеизползвани максимална сумаразлични билкови отвари, запарки и сухи видове лечебни растения. Много от тях са слабо познати или непознати за нас в ежедневието.
Синдром на раздразнените черва: FODMAP диета Отличен начин за притъпяване на синдрома на раздразнените черва, заедно с подуването му, е да вземете топли вани с добавяне на масло от мента, здравец, хвойна (противопоказано за бременни жени), тинктура от майчинка, корени от валериана и шишарки от хмел. Струва си да вземете половин чаша половин час преди хранене, максимум 4 пъти през деня.. Курс - 10 дни. За да избегнете повторение на диарията, дължаща се на IBS, лекувайте заболяването, като вземете 10-дневна почивка. След това можете да повторите курса. За готвене вземете 1 супена лъжица. л. смес от билки, залейте с 2 чаши вряща вода и настоявайте за един час.
Най-важното нещо при лечението на синдрома на раздразнените черва е рецепта, която забележително възстановява психологическото или емоционално състояниеболен. За целта трябва да смесите 1 ч.л. корен от валериана (натрошен), 3 парчета сушена краставица с motherwort и 4 парчета пирен. 2 с.л. л. Тази смес трябва да се влива в продължение на 12 часа в половин литър преварена вода. След приготвяне приемайте 4 пъти през деня, максимум 2 с.л. л., независимо от приема на храна.
При раздразнени черва е ефективен и приемът на следните запарки:
- боровинки и птичи череши 70 ml три пъти на ден;
- картофено нишесте и силен чай;
- нарязана кора от нар в количество от една чаша наведнъж.
Инфузия на шишарки от елша - чудесен начин за лечение на това заболяване. Трябва да се консумира по една лъжица преди хранене, максимум 3 пъти на ден.. За приготвяне на 15 г кора се заливат с 1 чаша вряла вода и се оставят за 2 часа. Препоръчително е да се прецеди преди прием. Продуктът е противопоказан за бременни и кърмачки.
Отличен, много вкусен и приятен начин да се отървете от синдрома на раздразнените черва е да ядете по една ябълка на ден. Благодарение на това храносмилането ще се подобри значително. Освен това ще постигнете детоксикация на организма и симптомите на заболяването ще ви измъчват много по-малко.
Грижете се за здравето си, слушайте внимателно какво ви тревожи. Навременният отговор на симптомите на раздразненото черво, консултацията със специалисти и необходимите лекарства ще направят възможно всичко да се коригира безболезнено и бързо. А етносукаще бъде най-добрият помощник в лечението на болестта. Бъдете здрави!
Образование: Диплома по обща медицина, Първи Московски държавен университет медицински университетна името на И. М. Сеченов, Факултет по военно обучение, медицински факултет(2011) Стаж по специалността...
Синдромът на раздразнените черва навлезе в медицинската терминология не толкова отдавна. Симптомите му са запек или диария, подуване на корема, коремен дискомфорт, гадене, болка в лявата страна гръден коши т.н. Много малко хора с това заболяване отиват при лекар за помощ, защото не разбират сериозността на заболяването. Синдромът на раздразнените черва може да се лекува с народни средства, но се препоръчва да се комбинират с лекарстваи първо се консултирайте с психотерапевт и гастроентеролог.
Народни средства за IBS с диария и метеоризъм
Ако IBS е придружено от диария и метеоризъм, тогава като народни средства може да се използва смес от следните: лечебни билки: пелин, издънки от хвощ и трева от бял равнец. За приготвянето на тинктурата ще ви трябват 10 грама пелин и по 20 грама полски хвощ и бял равнец. Изсипете сместа в 1 с.л. вряща вода, оставете да вари 1-2 часа. Вземете ½ с.л. топли 3-4 пъти на ден по време на хранене.
Можете да забравите за диарията с чаша масла, смесени в равни пропорции: мента, чаено дърво, сандалово дърво, здравец и бадем. С получения разтвор трябва да масажирате корема около пъпа или кръста.
За подобряване на храносмилането и облекчаване на коремни спазми се препоръчва тинктура от обикновен копър. За да го приготвите, трябва да вземете 1 супена лъжица. билки или семена от копър и се заливат с 1 с.л. вряща вода Оставете за 2 часа. Инфузията трябва да се приема 3 пъти на ден преди хранене, ½ супена лъжица.
Постигането на добър резултат е възможно, като използвате следната рецепта: вземете 1 част корени и коренища от валериана, 3 части сушена краставица, 3 части майчин лист и 4 части пирен. Смелете добре всички съставки и разбъркайте. Вземете 2 с.л. получената колекция и се изсипва 500 ml вряла вода, оставете да вари 12 часа. Вземете 2 с.л. инфузия 4 пъти на ден. Това лекарство нормализира психо-емоционалното състояние.
С цел улеснение синдром на болкав стомаха, който се усложнява от наличието на метеоризъм, можете да използвате мента, която трябва да се влива и да се пие ежедневно като чай. Можете да добавяте листата към храната си или да приемате капсули, които съдържат масления екстракт. За да отпуснете червата и да облекчите възпалението, можете да приготвите инфузия, състояща се от лайка, мента, диоскорея, хидрастис и лечебен блат. Пийте каквото получите лекарство 3-4 пъти на ден.
Използването на джинджифил и мента, които могат да се добавят към гореописаните тинктури една щипка наведнъж, помага да се отървете от газовете.
Ще ви кажем кои лечебни растения ще помогнат на червата да се справят с проблема и как трябва да се използват.
Синдромът на раздразнените черва е доста често срещан при жените. Причините за появата му не са напълно изяснени, но едно е ясно - това заболяване причинява много проблеми и може да влоши здравето ви за няколко седмици, а понякога и месеци. В нашата статия ще ви кажем кои лечебни растения ще помогнат на червата да се справят с проблема и как трябва да се използват.
Лечебните билки често се препоръчват за облекчаване на симптомите синдром на раздразнените черва. Ако имате съмнения относно тях, консултирайте се с Вашия лекар преди да започнете терапия. Билките, за които ще говорим в тази статия, са налични и можете да ги намерите в аптека, магазин или билкарница в необходимото количество.
Препоръчителната доза е една чаена лъжичка на чаша вода, можете да приемате запарки и отвари през целия ден. Заслужава да се отбележи, че можете да извлечете максимална полза от лечебните растения, като ги варите в керамични, глинени или порцеланови съдове. За съжаление, използването на метални контейнери не дава желания ефект и влияе върху качеството на инфузията.
Лечебни билки, които ще помогнат на червата
анасон
анасон има приятен вкус на женско биле. И това без съмнение е едно от най-ефективните растения при лечението на заболявания на стомаха и червата. Тойоблекчава парене, болка, премахва образуването на газове и има спазмолитичен ефект, което е важно за синдрома на раздразнените черва.
Трябва обаче да внимаваме:Анасонът не се препоръчва при диария. Известно е, че синдромът на раздразнените черва може да причини проблеми с изпражненията: както диария, така и запек. Използвайте анасон само във втория случай. За да направите отвара, добавете чаена лъжичка семена от анасон в чаша вряща вода. Приемайте сутрин със закуска и вечер с вечеря.
лайка
Отварата от лайка е идеална за премахване на чревни проблеми и бързо носи облекчение.Цветята на лайката могат да облекчат възпалението и да имат антибактериален и релаксиращ ефект. За да приготвите отварата, добавете чаена лъжичка цветя от лайка (може да използвате и филтърни торбички със сбора) в чаша вряла вода, оставете за 10 минути и след това отстранете от огъня. Охладете бульона до удобна температура и вземете две чаши на ден.
Мента
Ментата принадлежи към група лечебни растения, които имат успокояващо, спазмолитично и седативно действие и спират образуването на газове в червата. След като влязат в храносмилателен тракт, те незабавно облекчават възпалението, болката и подобряват състоянието. Сварете чаша вода, запарете в нея една лъжица нарязан пресен или сух джоджен и оставете да вари. Важно е отвара от мента да не съдържа захар - за вкус е по-добре да се добави естествен подсладител, например стевия (екстракт от нея можете да намерите в аптеката).
градински чай
Отварата от градински чай помага при диария, гадене и повръщане, - симптоми, които често придружават синдрома на раздразнените черва.Мъдрец към неядейства като фиксатори ще помогне при разстройство на изпражненията. Освен това,градински чай успокоява храносмилателната система . Ако сте запознати с подобни прояви на синдрома, не забравяйте да включите градински чай в плана си за лечение. Ще ви трябват 10 грама сух градински чай на три чаши вряща вода. Оставете бульона да се вари и след това вземете една чаша три пъти на ден.
мащерка
Инфузията на мащерка (или мащерка с друго име) е друго отлично средство за лечение на синдром на раздразнените черва. Това е лечебно растениеподобрява храносмилането, облекчава болката и възпалението и прочиства червата от токсини и вредни бактерии . Както при другите билки, една чаена лъжичка мащерка на чаша вряща вода ще бъде достатъчна. Охладете го до стайна температура и приемайте два до три пъти на ден.
Живовляк
Живовлякът обикновено се използва при храносмилателни проблеми и за защита на червата.
Той съдържа голям бройвитамин B, който помага за успокояване на болката и премахванезапек. Препоръчително е да приемате запарка от живовляк веднъж дневно. Добавете чаена лъжичка семена от живовляк в чаша вряла вода и оставете за 5 минути. След това запарката се прецежда и се пие на малки глътки. Много скоро ще се почувствате по-добре. публикувани
Дистрофичните промени в червата причиняват лошо храносмилане. Медицината нарича това синдром на раздразнените черва. Именно това заболяване причинява метеоризъм, диария, разстройство на изпражненията и болка в чревната кухина. Не се страхувайте, 40% от населението на света страда от тази патология. И те го откриха съвсем наскоро, през 1990 г., защото много дълго време просто не искаха да разпознаят дискомфорта като болест. Жените страдат от заболяването два пъти по-често! Представителите на по-силния пол са по-щастливи тук, тъй като мъжко тялотолерира стреса много по-лесно, но повече за това по-долу.
- гадене
- Болка в корема
- Необичайни изпражнения
- подуване на корема
- Болка в лявата част на гърдите
Всъщност това са само основните симптоми на тази патология. Главоболие и сухота в устата също са предупредителни знаци. Болката е съвсем различна. Понякога дори дискомфортът може да бъде симптом. Много интересен факт е, че една от най-основните причини за това заболяване е наличието психосоматичнизаболяване при пациента. Ето защо лечението на болестта у дома трябва да се комбинира с посещение на психолог.
Освен това една от основните причини, освен нервите, е и нездравословният начин на живот, тъй като... 70% от пациентите имат това лош навиккато пушене. Учените прекараха дълго време, за да разберат точно защо пушенето може да причини синдрома и стигнаха до извода, че пушенето няма абсолютно никакъв ефект върху червата. Този навик има само пагубен ефект върху нервни клетки, а впоследствие и до увеличаване на стреса.
Болезнени усещания по време на секс представителижените също могат да причинят синдром на раздразнените черва.
Синдром на раздразнените черва и лечението му с народни средства
- В аптеките можете да намерите много лекарства за това заболяване, но основното и първото домашното лекарство е домашен зелен чай на насипни листа. Смила се и се приема по половин чаена лъжичка преди хранене.
- Почистваме алоето, натрошаваме го, смесваме с мед (300 г), изчакваме да се влива около 24 часа. Приемайте веднъж на ден, сутрин, преди хранене.
- При лечение на чревни спазми ще помогне инфузия на копър. Ще облекчи болката. За една супена лъжица копър - една чаша вряща вода. Вземете половин чаша три пъти на ден.
- Смес от няколко полезни билки ще помогне за лечение на диария: пелин (10 г), бял равнец (20 г), хвощ (20 г) Смесете и изсипете вряща вода Изчакайте три часа. По време на хранене 4-5 пъти на ден. Корите от нар също ще помогнат, колкото и парадоксално да звучи. Смелете и залейте с вряща вода. Можете дори да добавите захар, ако желаете. Изчакайте червеникаво-розов цвят. Консумирайте за здраве наведнъж.
- Традиционно лечение на запек при ИБС - запарка от ленено семе
- Листата от мента ще помогнат, където и да се намират. Добавете към салата, пийте чай на базата му, консумирайте във всяка удобна форма.
- Много е важно да се откажете от алкохолните напитки и пикантни хранипо време на терапия! Избягвайте животински мазнини в полза на мазнини от ядки или маслини.
- Прахът от семена от кимион също ще ви помогне. Смелете и консумирайте два до три грама, веднъж на ден.
Здравословни храни и упражнения
Продукти
При тази патология тялото се нуждае от витамини, които лесно се усвояват и няма да усложнят храносмилателния процес. Ето защо тези, които лекуват синдрома, трябва да ядат една до три ябълки на ден, както и малко цвекло. Ябълките са много полезни и с такава патология те обикновено ще станат спасител, защото... няма да ви причини проблеми с червата и болка. Канелата ще ви помогне напълно да се отървете от болкаи подобряват храносмилането. Трябва да се добави към потребителските продукти. Повярвайте ми, тази съставка рядко ще развали ястието, а дори ще добави интересни усещания.
Основното физическо упражнение
Легнете по гръб, дръпнете краката си към себе си. Натиснете пъпа с пръст, докато усетите пулсация. Прекарайте в това положение от 10 до 15 минути. Това упражнение ще ви помогне да се отървете от спазмите, има много варианти, можете дори да изберете този, който ви подхожда или ви помага повече. Изпълнявайте в продължение на месец, два пъти на ден. Препоръчително е да се занимавате активно със спорт (ако е възможно). Също така е необходимо да се „почиства“ тялото веднъж на всеки шест месеца за най-добър ефект.
Комплексно лечение
Така че лечението на синдрома на раздразнените черва с народни средства е напълно възможно. Важно е само да се разбере, че тази патология е нещо отделно от всички други заболявания. Какво точно? Да, защото това е една от малкото болести, които свързват стомаха с главата. Важно е да разберете, че дори ако следвате всички инструкции, приемате всичко според предписанията, отидете на лекар, но постоянно изпитвате стрес на работното място, нищо няма да излезе от това, защото докато психологическото ви състояние е извън нормата, болестта само прогресира и причинява повече болка всеки път.
Никога не забравяйте за вашите лични противопоказания! бременност, високо кръвно налягане, всякакви хронични болести. Винаги е възможно да си навредите. Внимавайте с това.
Дори и с този не изглежда най-добрият опасна болестможете да отидете в болницата, където няма да ви пуснат, докато не се уверят, че сте напълно здрави. И ако „избягате“ предсрочно......Всичко е изчезнало, сякаш никога не се е случвало..... В края на краищата тогава отново ще се върнете към ежедневието и тогава ще се сблъскате със стрес. Опитайте се да запазите спокойствие през цялото време; може би трябва да си вземете ваканция - вземете я.
Посетете лекар, ако ви се струва, че лечението е неуспешно, въпреки че ще ви предпише лекарствени билки и те ще имат точно такъв вкус, какъвто вече сте пили, въпреки че ще струват два пъти по-скъпо. Намерете психотерапевт, който ще ви разбере. Трябва да сте открити с този лекар. Говорете за всички проблеми. В противен случай нищо няма да работи
Приемайте периодично успокояващи, приятни напитки топли бани. Да, между другото, същите билки, които използвате за тинктури, можете да използвате, за да напълните ваната си с приятна миризма - градински чай, жълт кантарион, мента.
Запишете се във фитнес център, където ще посещавате гимнастика, но не и люлеещ се стол! Резервирайте си масаж, ако внезапно получите спазми в гърба, тъй като това също се дължи на IBS. Изберете най-вкусните (ако намерите такива) или най-евтините според вас тинктури и предпишете курс за себе си с ясна схема на дозиране лекарствени продукти. Правете всякакви физически упражнения.
Разберете, че ако пиете петнадесет тинктури на ден, това не означава, че те ще ви помогнат петнадесет пъти повече от една тинктура. Затова изберете сами тинктурите. Решете къде да започнете лечението. Разберете защо точно изпражненията са нарушени. Опитайте се да се отървете от такива продукти. Уверете се, че този или онзи продукт доставя на тялото витамини, протеини, мазнини и въглехидрати. Ако преди това сте използвали лекарства, проверете ги за „съвместимост“ с това, с което ще се лекувате. Консултирайте се дали не е това причината, поради която синдромът е започнал, тъй като антибиотикът често причинява дразнене на червата.
Много болести в 21 век са причинени от нервна почва, всичко това е свързано с проблеми в работата и ученето. В днешно време е много трудно да се отдалечите от всички проблеми, да отидете някъде и да се отпуснете. Постоянно похапване и проблеми в личен живот. Работата ни ограничава, принуждава ни да ставаме рано, но това далеч не е причина да си разваляме здравето с нея ранна възраст. Бъди внимателен. Погрижете се за личното си здраве.