Нарушения на общото състояние. Неправилно функциониране на щитовидната жлеза. Хронична умора и артериална хипотония

Ако сутринта вече сте обзети от умора, без никаква очевидна причинаАко почувствате загуба на сила, това означава, че е време да разберете какво отнема енергия и жизненост и до какво води. Причините за това състояние могат да бъдат напълно неочаквани.

Нарушения на стомашно-чревния тракт

На пръв поглед безпричинна умора може да възникне, когато червата не могат да се справят с функциите си или, просто казано, ако запекът и / или стагнацията на жлъчката, които често допринасят за тях, ги притесняват. В този случай червата се запушват и настъпва постоянна интоксикация на тялото, което причинява хронична умора. В допълнение, главоболие, слабост, сънливост и нарушения на съня могат да ви притесняват.

Какво да правя?

Да елиминирам тази причина, консултирайте се с Вашия лекар. Ще трябва да се подложите на ултразвук на органите коремна кухина. В допълнение, диета, богата на фибри (пълнозърнести зърнени храни, зеленчуци, плодове) и растителни масла. В същото време се опитайте да избягвате рафинирани храни.

анемия

Една от най-честите, но не очевидни причини за умора. Лесно се установява чрез рутинен кръвен тест. Анемията често се развива при жени, които са обезпокоени от обилна менструация.

Какво да правя?

Посетете лекар, който може да ви помогне да диагностицирате правилна диагноза. Да се ​​бориш с ниско нивохемоглобина ще бъде подпомогнат от лекарства с високо съдържаниежелязо, както и включването в диетата на храни, богати на желязо и фолиева киселина: черен дроб, червено месо, боб, елда и различни зеленчуци.

Проблеми с щитовидната жлеза

Умората може да е един от признаците за проблеми на работното място щитовидната жлеза. Повишеното производство на хормони в този орган или, обратно, намалената активност на щитовидната жлеза са основните проблеми във функционирането на този орган. важно тяло ендокринна система. Други признаци на дисфункция на щитовидната жлеза включват необосновано наддаване на тегло, втрисане, косопад, изпотяване, нервност и безпокойство.


Какво да правя?

Ако имате тези симптоми, не се колебайте да се консултирате с лекар. За да проверите нивото на хормоните, произвеждани от щитовидната жлеза, струва си да вземете подходящи тестове, може да се наложи да се подложите на ултразвук на щитовидната жлеза.

Чернодробни заболявания

Също така се случва умората да е причинена от проблеми с основния филтър на тялото, черния дроб. Например, постоянната умора и слабост са неразделни спътници на такова страшно заболяване като вирусен хепатит. Освен това тези симптоми, като първите „звънци“, се появяват дори при начална фазана това инфекциозно заболяване. Подобно състояние е типично за хепатит А и Е, при които инкубационният период продължава 0,5-1,5 месеца. Едва тогава се появяват съпътстващи симптоми: повишена телесна температура, болка в десния хипохондриум, гадене, повръщане, потъмняване на урината и изсветляване на изпражненията, както и пожълтяване на склерата и кожата.

Дори повече дълъг периодбезпричинната умора може да бъде свързана с инкубационен периодпо-коварните хепатити B, C, D, F и G - до шест месеца. Освен това самата болест остър стадийв повечето случаи протича без жълтеница, но се проявява само със същата слабост, гадене и дискомфорт в десния хипохондриум. Отделен проблем е, че при 4 от 5 пациенти заболяването преминава в хронична безсимптомна форма и отново се проявява с повишена умора.

Какво да правя?

Ако забележите тези симптоми, незабавно се консултирайте с лекар. В крайна сметка хепатитът се отнася до тежки заболявания, с когото шегите са лоши. Тестовете за кръв и урина могат да помогнат да се определи дали имате този проблем.

Проблеми със сърцето и кръвоносните съдове

Още един от неочаквани причинипостоянната умора е смущение в работата на сърдечно-съдовата система.Ако главният двигател не е в ред, тогава производството на електроенергия също ще бъде изложено на риск. Започнахте ли да забелязвате, че ви е станало трудно да правите обичайните си физически упражнения? Помислете за състоянието на сърцето си.

Възможни заболявания в случая са ангина пекторис, прединфарктно състояние, както и цяла линиядруги заболявания на сърцето и кръвоносните съдове. При такива заболявания умората може да бъде придружена и от болка в гърдите, задух, тежест в корема, неравномерно или ускорен сърдечен ритъм. Хората са свикнали да мислят, че хората стават „с разбито сърце“ в напреднала възраст, но заболяванията на сърдечно-съдовата система са станали по-млади, така че дори в младостта не трябва да се отхвърлят подобни предположения. Втората грешка е да се предположи, че такива заболявания винаги могат да бъдат разпознати от болка в сърцето или непоносимо главоболие. Лекарите казват, че нетипичните, неясни симптоми вече са често срещани.

Какво да правя?

За да изключите проблеми със сърцето, непременно посетете кардиолог и си направете ЕКГ.

Слабост- Това субективно усещанелипса на енергия в ежедневните ситуации. Оплакванията от слабост обикновено възникват, когато действията, които преди са били познати и естествени, изведнъж започнат да изискват специални усилия.

Слабостта често е придружена от симптоми като объркване, сънливост или мускулна болка.

Умората в края на работния ден или след извършване на дълга или сложна работа не може да се счита за слабост, тъй като такава умора е естествена за тялото. Нормална умораизчезва след почивка, помага много здрав съни добре прекаран уикенд. Но ако сънят не носи бодрост и човек, току-що събуден, вече се чувства уморен, тогава има причина да се консултирате с лекар.

Причини за слабост

Слабостта може да бъде причинена от редица причини, включително:

  • . Слабостта често се причинява от липсата на витамин В12, който е необходим за производството на червени кръвни клетки. кръвни клетки(червени кръвни клетки) и предотвратяване на анемия, а също така е важно за растежа на клетките. Дефицитът на витамин В12 води до развитие, което се счита за най обща кауза обща слабост. Друг витамин, чийто дефицит води до развитие на слабост, е витамин D. Този витамин се произвежда от тялото под влияние на слънчева светлина. Следователно, през есента и зимата, когато дневните часове са кратки и слънцето не се появява често, липсата на витамин D може да бъде причина за слабост;
  • . Слабостта може да се наблюдава като повишена функциящитовидна жлеза (хипертиреоидизъм) и с намалена функция(хипотиреоидизъм). При хипотиреоидизъм, като правило, има слабост в ръцете и краката, което се описва от пациентите като „всичко пада от ръката“, „краката отстъпват“. При хипертиреоидизъм има обща слабост на фона на други характерни симптоми (нервна възбудимост, треперещи ръце, повишена температура, ускорен пулс, загуба на тегло при запазване на апетита);
  • вегетативно-съдова дистония;
  • синдром на хроничната умора, показващ крайно изчерпване на резервите жизненост;
  • Целиакия (целиакия) е неспособността на червата да усвояват глутена. Ако в същото време човек консумира продукти от брашно – хляб, тестени изделия, тестени изделия, пица и др. – развиват се прояви на лошо храносмилане (метеоризъм, диария), придружени от постоянна умора;
  • заболявания на сърдечно-съдовата система;
  • онкологични заболявания , В този случай слабостта обикновено се придружава от субфебрилна температура;
  • липса на течност в тялото. Слабостта често идва през лятото при горещо време, когато тялото губи много вода и може да бъде възстановена навреме воден балансне работи;
  • някои медицински изделия(антихистамини, антидепресанти, бета-блокери).

Пристъп на слабост може да възникне и в следните случаи:

Слабост и световъртеж

Замайването често се появява на фона на обща слабост. Комбинация от тези симптоми може да възникне в следните случаи:

Слабост и сънливост

Пациентите често се оплакват, че искат да спят, но нямат достатъчно сили за нормална жизнена дейност. Комбинацията от слабост и сънливост е възможна поради следните причини:

  • липса на кислород. Градската атмосфера е бедна на кислород. Постоянният престой в града допринася за развитието на слабост и сънливост;
  • понижение в длъжност атмосферно наляганеИ магнитни бури. Хората, които са чувствителни към промените във времето, се наричат ​​метеозависими. Ако сте зависими от времето, лошото време може да причини вашата слабост и сънливост;
  • авитаминоза;
  • лошо или лошо хранене;
  • хормонални нарушения;
  • злоупотребата с алкохол;
  • синдром на хронична умора;
  • вегетативно-съдова дистония;
  • други заболявания (включително инфекциозни - на ранни стадиикогато други симптоми все още не са се появили).

Слабост: какво да правя?

Ако слабостта не е придружена от тревожни симптоми, можете да подобрите благосъстоянието си, като следвате следните препоръки:

  • осигурете си нормално количество сън (6-8 часа на ден);
  • поддържайте дневна рутина (лягайте и ставайте по едно и също време);
  • опитайте се да не сте нервни, освободете се от стреса;
  • занимавайте се с физическа активност, осигурете си оптимално физическа дейност;
  • посетете повече свеж въздух;
  • оптимизирайте храненето си. Тя трябва да бъде редовна и балансирана. Елиминирайте Вредни храни. Ако имате наднормено тегло, опитайте се да се отървете от него;
  • не забравяйте да пиете достатъчно вода (поне 2 литра на ден);
  • откажете пушенето и ограничете консумацията на алкохол.

Кога трябва да посетите лекар, ако се чувствате слаби?

Ако слабостта не изчезне в рамките на няколко дни или освен това продължава повече от две седмици, определено трябва да се консултирате с лекар.

Синдромът на хроничната умора може да засегне всеки от нас и всички сме чували за него поне веднъж, но не му придадохме никакво значение, считайки такава диагноза за почти поредното научно изобретение.

Всеки човек изпитва постоянна умора и слабост поне веднъж в живота си и това обикновено е свързано с необходимостта да се живее според съвременния ритъм.

Защо се нуждаем от серотонин?

Експертите казват, че повечето пациенти не придават значение на подобни симптоми, приписвайки всичко на сезонна „депресия“ или потискане на имунната система. И напразно, тъй като такива състояния са пряко свързани с потискането на синтеза на хормона на радостта - серотонин.

Серотонинът е естествен стимулант, отговорен за нормалното ни настроение и баланс. Когато нивото му намалее, човек може да се почувства зле не само на емоционално, но и на физическо ниво.

Постоянна умора, апатия, слабост, сънливост - всичко това са първите признаци на нарушение на производството на този хормон в организма. В същото време намалява устойчивостта на организма към вируси, инфекции и стрес. Свикнали сме да мислим, че серотонинът е единственият отговорен за приповдигнатото настроение, но това не е така. Той регулира много жизненоважни процеси, протичащи в тялото.

До голяма степен поради намаляването на активното му производство, жителите на Русия в зимно времегодини с наднормено тегло. Кожата става избледняла и сива, косата започва да се чупи и пада, състоянието на ноктите се влошава, защитни функциитяло.

Освен това, при остра липса на серотонин, човек започва да изпитва повишено желание за сладкиши, което често води до затлъстяване. Всичко по-горе води до сезонна депресия, хронична умора, предменструален синдромсред жените.

Синдром на хроничната умора: причини и свързани прояви

Постоянната сънливост и намалената работоспособност често се проявява при работещи жени на възраст от 20 до 40 години. Това се проявява във факта, че в делничен ден една жена мечтае да се прибере възможно най-бързо и да легне на дивана, сякаш отделена от външния свят с неговите грижи и проблеми. Изглежда, че в този случай наистина е достатъчно просто да спите или да легнете. Но не - на следващата сутрин се появяват нови проблеми и всичко се повтаря по установения модел.

В същото време тялото се чувства зле във всички отношения. На тялото се дава сигнал, че е лошо и слабо, непривлекателно за противоположния пол, нещастно и неспособно да задоволи всички нужди на собственика. Всички процеси вътре започват да работят усилено, за да пестят и натрупват енергия естествена защита, т.е. дебел

Не е ли това, от което се страхуват повечето прекрасни дами?

Дългите периоди на преумора, свързани с вече познатите ви симптоми, могат да доведат до синдром на хроничната умора (ако това продължава повече от шест месеца и пациентът не смята за необходимо да се занимава със здравословните си проблеми). Това е доста тежка патология, подобна на хронична депресия. Причините за него са разнообразни, както и симптомите.

Към постоянната умора и сънливост могат да се добавят следните клинични прояви:


  • мига неконтролирана агресия(особено при жените и особено през определени периоди от менструалния цикъл);
  • Замаяност и синкоп (в тежки случаи);
  • Резки промени в настроението с или без причина;
  • раздразнителност;
  • Чести или постоянни главоболия;
  • Нарушения на съня (безсъние и парасомнии);
  • Намаляване на интелектуалните способности: влошаване на паметта и концентрацията, невъзможност за концентрация върху важна задача, проблеми с асимилацията, запаметяването и запаметяването;
  • Намаляване на кръвното налягане с рязко покачване;
  • Болков синдром различни локализациии интензивност;
  • тахикардия;
  • Гадене и затруднено дишане с усилие (включително упражнения).

Трябва да се подчертае, че синдромът на хроничната умора може да означава опасно вътрешни болестисам.

По-специално, неговите симптоми са свързани със следните нарушения:

  1. Повишена секреция на лактат (млечна киселина) при усилие и физическа активност;
  2. Намалена митохондриална концентрация и дисфункция;
  3. Нарушена циркулация и микроциркулация на кръвта, поради което до органите и тъканите достига малко прясна кръв, наситена с кислород и хранителни вещества.

Може да има много причини за постоянно гадене и слабост и всички те са свързани както с ендогенни (вътрешни), така и с екзогенни (външни) фактори. И не бива да забравяме, че един адекватен цялостен преглед в клиника в в такъв случайЗадължително. Тъй като тези симптоми могат да показват не само банално преумора, но и много по-сериозни проблеми.

Защо се случва това?

Така че, нека проучим и, ако е възможно, да премахнем възможни причини, причиняващи продължителна слабост и синдром на хроничната умора. В списъка по-долу ще видите всички основни причини за лошо здраве - гадене, апатия, слабост, намалена работоспособност.

Причините за постоянна слабост и умора включват:


  • Схематичен прием на някои лекарства(особено антихистамини, лекарства против повръщане, антитусиви, контрацептиви, сънотворни, антихипертензивни средства, мускулни релаксанти);
  • Заболявания, свързани с проблеми с дишането ( бронхиална астма, Хроничен бронхит, емфизем);
  • Сърдечна недостатъчност, при която физическа дейностсърдечният мускул и процесът на здравословно кръвообращение се забавят;
  • Нарушения на съня (особено продължителна безсъние, както и парализа на съня);
  • Преумора (както физическа, така и интелектуална, като последната е много по-вредна);
  • Постоянно тревожно настроение, възприемане на бъдещето в мрачни цветове;
  • депресия;
  • Неправилно хранене;
  • Нарушаване на режима на сън и почивка.

Причина постоянен световъртежи слабостта може да стане по-радостна новина, като бременност. Въпреки това, във всеки случай трябва да се подложите на цялостен медицински прегледспешно, ако не направите това по план.

Какво могат да показват симптомите на умора?

Постоянната слабост и сънливост също могат да провокират тежки заболяваниятези, за които говориш този моментможе и да не знаеш.

Между тях:

  • онкология;
  • Захарен диабет тип 1 или 2;
  • Хепатит (включително вирусен);
  • анемия;
  • хипогликемия;
  • Затлъстяване и предзатлъстяване;
  • хипотиреоидизъм;
  • Заболявания на сърцето и кръвоносните съдове;
  • мононуклеоза;
  • Ревматоиден артрит;
  • миастения;
  • Алкохолизъм.

Ако не направите нищо по отношение на симптомите и благосъстоянието си, може да развиете синдром на хроничната умора. В допълнение, заболяванията, които провокират това състояние, също могат да прогресират и да доведат до неочаквани, фатални последици.

С развитието на синдрома на хроничната умора могат да се наблюдават и допълнителни патологични процеси:


  1. хроничен фарингит;
  2. Мигренозни състояния и често главоболие с неясен произход;
  3. Болки в ставите (кожата около тях не се зачервява и не се подува);
  4. Възпаление лимфни възли, особено в областта на главата и шията;
  5. Необяснима миалгия (мускулите болят, дори ако не сте се пренатоварвали физически).

В същото време може да изпитате силно изтощение след привидно обикновен работен ден.

Сигурно знаете колко е важно да спите достатъчно – това се отразява на цялостното ви здраве. Препоръчително е да спите шест до осем часа на нощ. Понякога обаче може да забележите, че умората ви продължава дори ако си лягате рано, спите осем часа и не се събуждате твърде рано.

В такава ситуация все още постоянно искате да спите повече. Тази повишена умора може да е свързана с хронична умора. Няма диагноза за това заболяване, учените все още спекулират за причините за развитието на това състояние. Понякога тази ситуация се превръща в истинска мистерия, но някои причини вече са идентифицирани.

Вие сте анемичен

Ако постоянно се чувствате уморени през целия ден, може да имате анемия, заболяване на кръвта, което се появява, когато броят на червените кръвни клетки е нисък. В резултат на това достатъчно кислород не достига до клетките и тъканите. Има някои форми на анемия, които се срещат в семействата, но най-честата форма на анемия се дължи на липсата на желязо в диетата. Най-честият симптом на това състояние е умората, която е придружена от главоболие, слабост и световъртеж. Ако сте запознати с всички тези симптоми, не забравяйте да отидете при вашия лекар, за да провери всичко. необходими тестовеи диагностика. За щастие желязодефицитната анемия може лесно да се лекува, като вземете витаминна добавка и направите някои промени в диетата си. Има много храни, които съдържат достатъчно желязо, така че можете да намерите подходяща диета за себе си.

в депресия ли си

Триста и петдесет милиона души по света страдат от депресия. Това е сериозно психологическо разстройство, което може да бъде свързано с различни генетични и странични фактори, включително както генетично предразположение, така и лоша диета и липса физическа дейност. Ако имате необяснима тъга, която ви безпокои повече от две седмици, това е ясен знак за депресия. В допълнение, разстройството може да се прояви и физически, което води до повишена умора, болки и проблеми със съня. Ако забележите тези симптоми, консултирайте се с Вашия лекар за задълбочена диагноза.

Не спортуваш

Ако се чувствате уморени през цялото време, може да изглежда нелогично да отидете на фитнес. В крайна сметка една сериозна тренировка може напълно да изтощи силите ви. Въпреки това, ако спортувате редовно, енергийните ви нива ще се повишат. Упражнението стимулира образуването на нови митохондрии в клетките, което увеличава енергията с клетъчно ниво. Изследванията показват, че хората с заседналЧерният дроб, който включва умерени упражнения в графика си, значително намалява нивата на умора. Понякога е достатъчно просто да започнете да ходите по тридесет минути всеки ден. Обуйте удобни обувки и се разходете, за да подобрите здравето си. Струва си да преодолеете умората няколко пъти, за да забравите напълно за това чувство за дълго време.

Имате ли диабет?

Около една трета от възрастните страдат от диабет, често недиагностициран. Може да живеете с това заболяване и дори да не го знаете. Хората с диабет тип 2 не метаболизират правилно глюкозата, което кара захарта да се натрупва в кръвта, вместо да се използва като източник на енергия. Хронична умора- това е един от първите признаци на диабет; освен това заболяването се проявява чрез постоянна жажда, глад и често уриниране. Посетете Вашия лекар, за да Ви направи кръвни изследвания, за да видите дали имате проблеми с нивата на захарта.

Имате хипотиреоидизъм

Щитовидната жлеза, разположена във врата, произвежда два важни хормона, които контролират много функции на тялото, като разход на енергия, контрол на телесната температура и храносмилане. Освен това щитовидната жлеза определя състоянието на мнозина вътрешни органи. Ако не работи правилно, изпитвате хормонални проблеми и силно намалени нива на енергия. При хипотиреоидизъм в тялото има твърде малко необходимите хормони, така че клетките не работят нормално. Това се проявява чрез хронична умора и наддаване на тегло, както и повишено нивохолестерол и намалено либидо. Не забравяйте да посетите Вашия лекар и да преминете всички необходими тестове.

Не приемате достатъчно калории

Загубата на тегло изисква създаване на баланс правилното хранене, упражнения, достатъчно вода и часове сън, все пак трябва да намалите калориите. Ако изгаряте повече калории, отколкото консумирате, неизбежно ще отслабнете. Възможно е обаче да намалявате твърде много калориите. Тогава тялото ви няма да има достатъчно сили, за да функционира нормално. Един от издайническите признаци за нисък прием на калории е постоянната умора. Никога не яжте по-малко от хиляда и двеста калории на ден. Ако шофирате активно изображениеживот, имате нужда от хиляди и половина калории или дори повече. Яденето по-малко ще ви накара да се почувствате уморени, ще забави метаболизма ви и ще подкопае усилията ви.

Ядете твърде много захар

Вашето тяло се нуждае от глюкоза за енергия, но твърде много голям бройзахарта ще ви повлияе негативно. Ако ядете нещо твърде сладко, нивата на захарта ви ще скочат и след това ще се сринат и няма да се чувствате най-добре. Ако редовно консумирате сладкиши, тялото ви постоянно ще страда от подобни промени.

Не пиете достатъчно вода

Ако постоянно се чувствате уморени и отново посягате към кафе или сода, спрете да го правите. Тялото ви може да се нуждае от вода, а не от кофеин. Дехидратацията често причинява ниски нива на енергия, което ви кара да искате да ядете или пиете кофеинови напитки. Наливайте си редовно чаша вода и пийте. Освен това можете да направите детокс вода - просто добавете цитруси, замразени горски плодове, краставица или подправки в чашата. Това ще изпълни напитката с невероятен аромат и ще я направи по-питателна. Освен това ще хидратирате тялото си и ще повишите енергийните си нива.

Ядете твърде малко въглехидрати

Силното ограничаване на въглехидратите е популярна диета, към която много хора се обръщат, когато искат бързо да отслабнат. Всеки грам въглехидрати, който ядете, задържа грам вода. Ако намалите въглехидратите, бързо ще загубите вода, но може да изглежда, че губите мазнини. Въглехидратите са изключително важни за вашите енергийни нива, така че не трябва да се отказвате напълно от тях - няма да имате никаква енергия през целия ден и изобщо няма да искате да отидете на фитнес. Просто изберете сложни въглехидрати, например пълнозърнести храни, зеленчуци и плодове. Дори ако се опитвате да отслабнете, въглехидратите все пак трябва да съставляват 45 до 65 процента от дневната ви диета, което е между сто и двеста грама. Ако ядете по-малко ще се почувствате постоянна умораи раздразнителност.

Имате ли нужда от витамин D

Приложи слънцезащитен кремполезно, но не трябва напълно да избягвате слънчевата светлина. Умората е един от основните симптоми на дефицит на витамин D и много възрастни не получават достатъчно. Ако живеете в облачен климат или постоянно използвате слънцезащитни продукти, трябва да вземете витаминни комплексис витамин D.